快乐是什么?快乐是收获时的喜悦，快乐是玩耍中的欢笑，快乐是思想的放空与遐想……进入五年级，临*毕业，因为学*的紧张、补*班和竞赛的应接不暇，快乐似乎离我们渐行渐远，但是只要你善于发现、寻找，你就会在忙碌的生活中找到点点滴滴的快乐!
这不，上星期四的劳技课，老师要求我们每人制作一把角尺，嘿，这便让我享受到了快乐!角尺的制作过程看似简单其实不易：为了把四块木板以保持直角的形式牢牢粘在一起，我不仅用完了整整一瓶白胶，还想方设法一会儿用手按;一会儿用字典压，折腾得我满头大汗。接下来用餐巾纸蘸上石膏粉抹在粘合的木板上，把木板上的缝隙、小孔填*，这一过程又让我手忙脚乱，接连两次把石膏粉撒在了裤子上。紧接着用沙皮纸打磨木板也让我吃尽了苦头，粗糙的沙皮纸虽然把木板磨得光滑*整，但同时也磨坏了我的指甲、磨破了我的皮肤。还是给角尺美化最让我得心应手，没几下功夫，一把原本普通的角尺瞬时变得漂亮了许多。当老师对我努力后的劳动成果赞叹不已，打了一个大大的五角星时，呵，那种快乐真是无法比拟!因为在家中我是小太阳，日常生活中都是家人为我服务，不需要自己动手，也没机会尝试做家务，而在劳技课上我却可以自己动手，过程的新鲜、作品的成功，怎能不快乐呢?
华育辅导课虽然冗长，但课间短暂的休息时间却也是我快乐的时光。找到升升、朱坚俊、乔彦诚，时而一起捉迷藏，时而玩冰冻老鼠，时而分享各自的零食……课间休息的快乐常常让我们意犹未尽!
结束一天的忙碌，放学到家直奔厕所，上厕所的间隙翻阅自己喜爱的书籍——这也是我的快乐!进入书中的意境，有时我身处古时某个朝代，体验一把穿越;有时我变为一名小巫师，和哈利波特一起骑着扫帚在天空中飞翔……
虽然五年级课业更加繁忙，但是我相信，只要拥有一颗快乐的心，便会感到快乐无处不在!朋友，你说对吗?
身在幸福中而能有自知之明，可不是一件容易的事。——雨果
有一个富翁，他非常的有钱，凡是能够买得到的东西他都有，然而他却一点都不快乐。怎么会这样？他感到很困惑，于是将所有的贵重物品——首饰、黄金、珠宝以及一生赚来的钱都有装入一个大袋子里，然后开始去旅行。他决定只要有谁能够让他找到快乐，就把这个袋子送给他。他找了又找，问了又问，直到一个村子，有个村民告诉他：“你应该去见见这位大师，如果他没有办法让你找到快乐，那么就算你跑到天涯海角，也没有人能帮你了。”富人非常激动，他见到了正**的大师，他说：“我来是为了一个目地——我一生所赚来的财富都在这个袋子里，如果你能够让我找到快乐，我就把这些都送给你。”大师沉默片刻。夜已降临，天色正在变暗。突然间，他从那个富人的手中抓起袋子就跑，富人一急，又哭又叫地追逐着。但是他是外是来的，人生是不熟，不一会儿就追丢了。富人简直快气疯了，他哭喊着：“天啊！我一生的财富都被劫走了，我成了一个穷人！变成一个乞丐了！”他一直哭，哭得死去活来。最后大师跑了回来，将那个袋子放在他的旁边，然后躲了起来。不久，那位富人见到失而复得的袋子，开始破涕为笑，直说：“真是太好、太棒了！”于是大师又来到他的面前，问他：“先生，你现在觉得如何？觉得快乐吗？”富人说：“快乐，我真是快乐极了！”
当人们拥有的时候，往往忽略了它的存在，直到失去了，才感觉它的重要，这似乎是大多数人共有的通病。注意一下你身旁的一切吧！你的呼吸、舒适的椅子、悦耳的音乐、可口的食物、温馨的房子、爱你的人……别再视若无睹，不要视为理所当然，更别把快乐建筑在盲目的追求上。快乐就在你身边，我们所要做的就是体认这一点。
今天，我们202班的12个家庭组织去芝林烧烤了。一路上我们可兴奋了，巴不得马上就能到达，那个心情啊我相信谁都体会得到。
汽车在公路上跑着，那个公路也变得越来越小了，可我们却越来越兴奋了，因为路变小了就意味着我们快到达景点了。
到了芝林，各位父亲母亲打开车门，我们这帮小鬼就像脱了缰的小野马一样，迫不及待地向山上跑去。哇！那竹林好茂盛啊！我们小小的身影很快就被竹海淹没了，急得父亲母亲们跟在后面拼命地喊着要我们小心一点，可那时的我们耳朵已经没了，根本没听到他们在喊什么。我们很快就到了山上一处的溪水边停了下来，那里的溪水好清澈啊！它们静静地流淌着，好像在等持着我们的到来。
小伙伴们一开时都没想到脱鞋子，结果可想而知，鞋子全都湿了。后来我们都把湿鞋子和袜子脱下来了，这下我们可以尽情的玩水了。因为溪水也有点凉，时间也有点急，父亲母亲说要去烧烤了，我们都很不情愿地被大人们拉上了小溪。
大人们选好了烧烤地点后，他们每个人大人忙得热火朝天的，有生炉子的，有串肉串的，有洗洗刷刷的，有找东西的……这时他们可顾不了我们了，又是我们的天下了。我们又打起水仗，这下更惨了，连衣服裤子全都湿了。不一会儿，大人们也都把部分食物烤熟了，拿来先叫我们分享。虽说我这次烧烤吃的不多，（因为本来我就吃得不多）不过真的是很开心的。曹父亲给我们拍了很多相片。两小时左右，大人们也都吃得差不多了，他们把垃圾全都捡起来带走，因为他们不想让这漂亮的溪水变得混浊。我们要保护环境，热爱山山水水！
今天的芝林一游，我可没白来，那里让我疯玩了一天，把我高兴坏了，我跟同学间的感情也升温了不少，以后期待父亲母亲们多搞搞这样的活动吧！
小溪的水多么清，多么凉啊！在桥上往下看，水里的小鱼看得一清二楚。它爱从“瀑布”上往下跳，溅起层层水花，溅到石头上，溅到桥墩上，溅到我们脸上。给了榔桥镇孩子的快乐，给了榔桥镇独特的风景线。
石头在“瀑布”前方挡住小溪的去路，不过小溪勇往直前，冲出了一片天地。水底下的石头，在小溪的滋润下，长出茂密的水草。这一段的水像一个勇猛的武士，“征战沙场”。
渐渐地，小溪*静下来，视野一下子变得十分开阔。石头也乖巧起来，纷纷躲到水底下。两旁的“沙滩”，石头缝里的昆虫，都歌唱着，刚才还安静得出奇的小溪变得异常活跃，时不时翻起一阵“巨浪”，打到“沙滩”上，打到昆虫身上，似乎是给昆虫奖赏呢！昆虫们为了感谢小溪开起了音乐会。
夏天的中午，太阳最为强烈。知了哀鸣着，不过小溪仍像往常一样活跃。我、爸爸和妈妈一家子赤脚比赛抓螃蟹。我不紧不慢的踩在石头上，石头却像跟我开玩笑，时不时让我滑了一跤。我变得小心翼翼，石头无计可施了。我摸索着每一块石头，将石头捧起，可石头下面就是没有寄居蟹。我吃力的走来走去，翻来覆去，寄居蟹就是不给我面子，跟我玩“捉迷藏”。看着爸爸妈妈桶里的寄居蟹，我甘拜下风。
我们又开始比赛捡螺蛳。对于第一场比赛失败的我，一定要争个第一！我翻开一块大石头，哇！这么多螺蛳！我赶紧把牢牢吸在石头上的螺丝抓起，一个一个都放进桶里。“1、2、3、4、5、6……27！有27个！”我开心极了。这时的我就像个“黑猫警长”，又开始摸索别的石头。半个小时过去了，我收获了半桶，而爸爸妈妈只收获了半桶的半桶！我反败为胜。小溪让我品尝了游戏的快乐。
“镇花”啊，你给予我们多少欢乐，给予我们多少清凉！因为有你，让我更爱家乡！
今天，我们202班的12个家庭组织去芝林烧烤了。一路上我们可兴奋了，巴不得马上就能到达，那个心情啊我相信谁都体会得到。
汽车在公路上跑着，那个公路也变得越来越小了，可我们却越来越兴奋了，因为路变小了就意味着我们快到达景点了。
到了芝林，各位爸爸妈妈打开车门，我们这帮小鬼就像脱了缰的小野马一样，迫不及待地向山上跑去。哇！那竹林好茂盛啊！我们小小的身影很快就被竹海淹没了，急得爸爸妈妈们跟在后面拼命地喊着要我们小心一点，可那时的我们耳朵已经没了，根本没听到他们在喊什么。我们很快就到了山上一处的溪水边停了下来，那里的溪水好清澈啊！它们静静地流淌着，好像在等持着我们的到来。
小伙伴们一开时都没想到脱鞋子，结果可想而知，鞋子全都湿了。后来我们都把湿鞋子和袜子脱下来了，这下我们可以尽情的玩水了。因为溪水也有点凉，时间也有点急，爸爸妈妈说要去烧烤了，我们都很不情愿地被大人们拉上了小溪。
大人们选好了烧烤地点后，他们每个人大人忙得热火朝天的，有生炉子的，有串肉串的，有洗洗刷刷的，有找东西的……这时他们可顾不了我们了，又是我们的天下了。我们又打起水仗，这下更惨了，连衣服裤子全都湿了。不一会儿，大人们也都把部分食物烤熟了，拿来先叫我们分享。虽说我这次烧烤吃的不多，（因为本来我就吃得不多）不过真的是很开心的。曹爸爸给我们拍了很多相片。两小时左右，大人们也都吃得差不多了，他们把垃圾全都捡起来带走，因为他们不想让这漂亮的溪水变得混浊。我们要保护环境，热爱山山水水！
今天的芝林一游，我可没白来，那里让我疯玩了一天，把我高兴坏了，我跟同学间的感情也升温了不少，以后期待爸爸妈妈们多搞搞这样的活动吧！
——地球一小时有感范本五份
3月28日芜湖小记者工作室携手芜湖凯德广场举办“地球一小时”不插电音乐会，我很幸运地加入到这场音乐会，而且是以双重身份哦。我不但是才艺展示的小演员，而且也是一名小小的采访者哦！
晚上6：30记者老师开始点名，总共来了15名小记者才艺展示，30名采访的小记者，小记者们才艺展示有唱歌、跳舞、变魔术、吉他。我觉得各个都是身怀绝技，才艺非凡，不过最让人难忘的，最让小记者们一拥而上的当属变魔术了，三个杯子三个豆子进行表演，让小记者们猜在哪里？当然，都猜错了。等这位表演一结束，我立马跑过去采访，你表演上台紧张吗？你表演的真好，你在哪里学的？学了几年啊？她一一做了回答。真佩服她，离着那么*，也没看出她破绽在哪里。真是台上一分钟，台下十年功！
当然我也才艺展示了萨克斯—童年，由于音响师的问题，我带的音乐没放出来，最后在没有伴奏的前提下自己吹，虽然少了伴奏，少了激情，但我的表演还是受到了小朋友们的欢迎！一下台，就有个小记者来采访我，我告诉她今天之所以选择这样一首曲子，就是希望自己和所有的小记者一起从童年开始，从点滴做起，让天更蓝、水更清、地更绿！
当所有的节目、采访一一结束，最激动人心的时刻到了——————撕名牌，这可是所有小记者们都期待已久的活动，第一轮我们三男六女九个人进行PK，告诉你一个小秘密，撕名牌在人多的时候可以选择一个朋友进行联盟，这样赢得机率就会比较大，而我一上台就找了个人联盟，最终我在这轮比赛中赢了，进入到决赛。接下来就是其他小组进行PK，赢得都会进入决赛PK。决赛时刻到了，我坚持到最后，最后就剩下我和一个女生PK，在最后千钧一发的时刻，她抓住我的名牌，我也抓住她的名牌，我一撕，没撕掉；结果被她反撕掉了。她不亏为女汉子！
晚上8：30凯德广场关闭非主要的外立面灯光及一些不必要的室类灯光灯饰，通过这次“地球一小时”不插电音乐会，让我们小记者们在憧憬美好明天的同时也应该为“建设绿色家园”尽自己的一份力量。让我们小记者们能够充满了解环保的重要性，让我们学会从小事做起、节约水电、从点滴做起，让天更蓝、水更清、地更绿！
“地球一小时”大家知道地球一小时是什么吗？让我来告诉你吧！“地球一小时”是世界自然基金会应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和**在每年3月最后一个星期六20：30—21：30熄灯一小时，来表明他们对应对气候变化行动的支持。今年“地球1小时”主题是“每个人心中都有位环保家”。大家一起行动，保护咱们的家园。
人们在生产生活中过量二氧化碳排放导致的气候变化目前已经极大地威胁到地球上人类的生存。“地球一小时”活动希望通过熄灯一小时活动，让全球社会民众了解到气候变化所带来的威胁，并让他们意识到个人及企业的一个小小动作将会给他们所居住的环境带来怎样深刻的影响——小小改变就可能成就巨大影响。
“滴答、滴答”，时间一分一秒地过去了。终于迎来了这个独特的时间——20：30。我马上行动，走到卫生间、厨房、卧室、客厅，一一把灯关掉。突然间，家里变得一片漆黑。我心里不禁有些害怕，想着：会不会有什么鬼或恶魔来袭击我，把我带到阴森森的地方，然后一口把我吃掉。我的腿颤抖着。可又转念一想：哎呀！我在想什么呀！这种幼稚的想法！世界上根本就没有鬼啊，恶魔的，是我胡思乱想啦！这样想着，心中*静了许多。突然，我想起了在电脑上看到过的消息：在“地球一小时”熄灯的时间内，我们可以用到蜡烛，这说明熄灯时可以用蜡烛来照明。我马上行动，在房间里上翻下翻，终于在放杂物的抽屉里找到，和家人享受烛光得的静谧。
“地球一小时”活动就如开关灯一样容易，每个人都能让一切从此改变。 或许，你会认为1小时改变不了什么，个人的声音与力量实在微弱。但这仅仅是一个开始、一个信号，一个行动的起步——而滴水，终将汇聚成大海。 “地球一小时”！不仅仅是在这一小时熄灭灯光，只要我们心中树立环保意识，处处注意节电、环保，时时都是“地球一小时”。
今天晚上，我和妈妈在八点钟时，熄了灯，完成老师布置的“地球一小时”任务。就是要晚上熄灯一小时，节约地球资源。
八点钟来了，我们家准时熄了灯。
该干些什么呢？虽然已熄了灯，但是也不能使这一小时白白地浪费掉，时间可不是任由人挥霍的。
玩瞎子摸人吧！我和妈妈都赞成，游戏就开始了。妈妈先捉！我帮妈妈用丝巾蒙住了眼睛，妈妈喊：“绿灯！”我在满屋跑来跑去。“红灯”啊！我一下子“刹住车”，等待妈妈来抓。没想到，妈妈摸到了门上。但是，不一会儿，便向我的藏身之地靠*，一步，一步，我闭上眼睛，紧张地等待着，“哈！抓住喽！”妈妈扯下丝巾，高兴地喊着。我哭丧着脸，开始逮妈妈。哼，妈妈真狡猾，不过最后，还是落入了我的手掌心。真的好快乐！
这次活动使我对节约保护地球资源有了很大的认视。使我知道地球上的资源不是取之不尽，用之不完。，他们需要人类的重视，不光是电资源，还有矿产、水……好多好多，都是人类的必需品，一旦消失，后果将不堪设想。所以，我在这里向世界呼吁：保护地球，节约资源，尽出自己微小的力量！人人一小步，世界就会一大步！
“阿姨，您好！我们是来自崇文实验学校三（2）中队的.学生，今天晚上8：30-9：30将迎来‘地球一小时’活动，请您先做一份关于这个活动的调查问卷，并接受我们的倡议书，一起来参与‘地球一小时’活动，好吗？……” 3月26日这个特别的日子，我非常激动地与同班同学们一起在钱江新城图书馆开展“地球一小时”调查、宣传活动。我们的爸爸、妈妈们也一起参加了这次活动，做了横幅，买了环保袋、手电筒，发给响应活动的志愿者。下午2点开始，在短短的半个小时中，我们总计调查了20多位大朋友、小朋们，年纪最大的是70多岁的老爷爷，最小的是才6岁的小妹妹。印象最深的是一位年轻的叔叔，我们请他做调查问卷时，他正准备去参加朋友们的活动，为了完成问卷，特意停下脚步，还招呼他的朋友们一起到我们的横幅上签名留言！还有一位正准备去上课的小妹妹，主动要求来做调查问卷，用拼音写上“支持”地球一小时活动。大家给本次活动的留言：“保护地球，人人有责！”、“加油！”、“谢谢你们组织了这次活动，我们积极参加！”……作为优胜组，我们圆满地完成了任务，还获得了精美的奖品，我和唐溧檬激动地击掌拥抱！
我该如何响应“地球一小时”活动呢？首先晚上我们全家到万象城看电影！回家的路上，我发现好多大楼的灯都没有亮，我想肯定他们是接受了我们的倡议——熄灯一小时！回到家里，还没到9点半，我打开今天活动的奖品——手电筒，在它的照明下，我们刷牙、洗脸，早早睡觉了！
“地球一小时”的活动很快结束了！我觉得熄灯一小时的杭州是特别美丽的！一个人熄灯一小时，或许微不足道；但每人熄灯一小时，将积溪成流。虽然只是一小时，却减少了大量的碳排放；从每件“小事”一点一滴做起，就能让城市里的星空更灿烂、空气更清新，让我们生存的环境更加美好！
地球一小时（Earth Hour）是世界自然基金会（WWF）应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和**在每年3月最后一个星期六20：30-21：30熄灯一小时，来表明人们对应对气候变化行动的支持。过量二氧化碳排放导致的气候变化目前已经极大地威胁到地球上人类的生存。公众只有通过改变全球民众对于二氧化碳排放的态度，才能减轻这一威胁对世界造成的影响。
调查数据显示，我们绝大多数人关注环境保护，但在落实到行动的时候，却往往又会被实惠、舒适、便捷以及个人形象提升等因素所吸引。这样一来，人们很容易忘记自己热爱自然的本性。今年的“地球一小时”活动，就是要重新唤醒人们心中的那位“环保家”——每个人心中都有对自然本能的爱，让它成为影响我们决策的重要因素。
一个人熄灯一小时，或许微不足道；我们每个人熄灯一小时，则积溪成流。“地球熄灯一小时，我们要行动”活动不仅在于这一小时，而是从我做起，从身边事做起，从现在做起的低碳环保行动，在日常生活、工作、学*中，保护我们赖以生存的环境。我们向全体市民发出倡议：
1、用节能灯，随手关灯、拔插头
2、少用空调、电扇多开窗
3、使用节水型洁具，及时关水龙头，循环用水
4、自备饮水杯，减少一次性纸杯的使用
5、少喝瓶装饮料，多喝白开水
6、在食堂吃饭，尽量自带饭盒，减少一次性饭盒的使用
7、购物减少使用塑料袋
8、电梯少乘几层，楼梯多爬几层，就当锻炼身体
9、少搭出租车，多坐公交车
10、每周走路或骑自行车一到两次
11、多在户外锻炼，少去健身房
12、提倡减少荤食，健康饮食
13、多养花种草，绿化居室环境
14、减少复印纸的使用，节约纸张
15、向周围的人宣传“地球熄灯一小时”活动，增强保护地球意识
每个人都行动起来！ 地球是我们共同的家园，每一个人都有责任节约能源； 地球熄灯一小时是带来希望和变革的契机。行动起来吧，世界将因此而改变。3月31日20：30-21：30 “地球熄灯一小时”，期待您的参与！
——地球一小时熄灯作文范本五份
国际环保组织“世界自然基金会”为推动减缓温室效应，降低废弃排放，发起的“地球时刻”活动将在（周末）今晚开始，届时全球各大城市都在当地时间周末晚上八点三十分开始熄灯一小时，澳洲东岸的“悉尼歌剧院”将是率先关灯的著名地标建筑。
主办单位在网站上表示，这项活动将使得全球轮番熄灯变暗，参与这项活动的知名地标包括台北101大楼、上海东方明珠、北京奥林匹克公园、香港维多利亚港湾、吉隆坡双子星塔、纽约帝国大厦、巴黎卢浮宫、艾菲尔铁塔等。
加拿大“多伦多”为鼓励是民众商家响应，还特别在市中心广场举行免费环保音乐会，并与“世界自然基金会”合作举办抽奖活动，获奖的'民众可以得到双人四天三夜旅行套票，前往“曼尼托巴省”观看北极熊。
“地球时刻”是“世界自然基金会”在20xx年首次推出，证明在熄灯的一小时内，大幅降低耗电量，因此向全球扩大推广。
3月的最后一个周六，这个美丽的日子，我们将迎来一个最环保的`一小时，在这个60分钟里，我们可以骑单车出行；我们必须关灯灭电呼吸纯净的空气。啊！地球一小时，环保一小时。
让我们牛通社小记者们一起开启环保**，一起举起环保标牌，一起行动起来，一起驱走雾霾，让蓝天白云绽放风姿，让阳光普照大地。携起手来，为能见蔚蓝贡献一份力量。地球一小时，环保一小时。
当处处亮灯熄灭，点起美丽的小蜡烛时，你是否感受到了蔚蓝天空的宁静；当“60”形状的蜡烛被小记者们点亮；当我们为能见蔚蓝共同许下心愿，你是否感受到了蓝天在抽泣？少开一天车；多留一抹蓝；少用一双竹筷，多养一株苗；不吐一口痰，多开一朵花。为我们的未来做出一些行动吧！地球一小时，环保一小时。
环保是多么重要，我们要珍惜每一抹蓝，从我做起，不仅仅是一小时熄灯，要从每时每刻做起，让雾霾尽少乃至永不侵蚀地球！地球一小时，环保一小时。
这种活动对大同小学四年三班，已是第二次。这一个小小的善举，将会给人类所居住的环境带来深刻的影响，甚至成就未来巨大的变化。关灯一小时，世界将因你而改变！希望孩子们能通过这活动，在*时的生活中，自觉为保护环境做出实际的`行动！ 按照全球2007年资源消费和排放二氧化碳的*均水*计算，人类需要1.5个地球才能满足需要。 假如这个地球如日本发生地震海啸、火山等自然灾害，国人不能安居乐业，人类要到那里去生存，不敢假想。地球是人类赖以生计的住所*台。
夜深沉，已经十点了，晚上同学们在小车上，徐徐行驶在这苍茫的夜晚，路上的霓虹灯在闪烁着，路上的车辆消失在夜濛中。我孙女还在遐思报社记者采访她的问话，她遐思着还回答不完整，她感到多说几句会更加完美一点。
三月的最后一个星期六是“世界熄灯一小时日”，号召人们从晚上8；30-9；30熄灯一小时，我们全家积极响应。
晚上8；30熄灯以后，我和爸爸，妈妈到楼下散步，借着路灯的光线玩“踩影子”的游戏。我先和爸爸对战;你踩我的影子，我踩你的影子，正当我俩针锋相对，谁也不让谁的时候，妈妈突然一脚踩住我和爸爸的影子说：“我一箭双雕！”我和爸爸一起笑着说道：“这不带的吧！”。。。。。。我忽然发现，街道上的人越来越多，原来灯火通明的`社区也暗了许多，看来参加“熄灯一小时”的人很多啊！
虽然“熄灯一小时活动”很短，却意义很深。如果每一个人都能做到节约用电，用水和保护环境，那我们的地球会更加美丽。
今天，一位银河小学的老师来给我们做关于月亮的报告，老师给我们讲述了很多月球的奥妙，我们学到了很多关于月球的知识。
他告诉我们，地球的.直径是月球的4倍，月球上黑黑的东西是月海，有坑的地方是陨石坑。我们在电视上看到的月球离地球似乎很*，但其实月球离我们很远。他还告诉我们关于月球的很多奇妙的事情，我们听的津津有味。
以前，我对月亮很陌生，对老师讲的一开始将信将疑。但是后来我越听越有意思，也开始渐渐相信老师讲的都是真实的。我希望未来的科技能探索到更多新星星！
——体育阳光一小时方案范本五份
活动目标：
1. 练*单脚连续向前跳，发展身体的*衡能力。
2. 练*纵跳高处触物。
3. 锻炼耐力，有坚持运动的意志品质。
活动准备：
1. 自制小水沟教具、小栅栏.
2. 果实图卡，小篮子每组一个。
活动过程：
一、 集体活动，共同学做有趣热身操
1. 随师入场
听“一二一”口令跟随教师入场。
2.热身运动
师：孩子们，赶快站好队！我们一起来热热身吧！今天我们来做一套有趣的热身操（上肢运动、腹背运动、下蹲运动、跳跃运动、整理运动）
二、 师幼谈论，帮助小袋鼠解决难题
1. 创设情境
师：今天小袋鼠去放风筝，可是它遇到了一个麻烦，因为周围有小树，小袋鼠的风筝不小心挂到了树枝上，这时，小袋鼠非常难过。
2. 互相讨论
师：怎样才能把风筝拿下来呢？谁来想办法帮帮小袋鼠？（个幼回答）
三、 观看示范，学*纵跳触物的要领
1. 提出问题
师：刚才大家说了很多种办法，如果没有梯子、木杆这些工具怎么办呢？（跳起来拿树上的风筝）
师：对，在没有任何工具时，小袋鼠可以跳起来拿树上的风筝。
2. 讲解要领
师：接下来我给大家示范一下，要注意看啊！刚才我示范的动作有一个名字，它叫纵跳高处触物，注意，在做这个动作时是有要领的，要不然容易受伤，跳前要蹲下一点，蹲的时候就像坐在小椅子上一样，双脚一起用力向上跳，跳起后手臂要向上伸。(动作要领：膝盖微曲，上半身前倾，双臂自然有力的前后摆动，当双臂摆动到斜前上方时双脚同时起跳。教师边讲边示范动作)
3. 幼儿练*
师：好啦，现在听口令，在原地练*纵跳高处触物动作。（口令：准备 蹲 跳，教师巡视，指导幼儿）
四、 趣味游戏，练*单脚连续向前跳
1. 讲解玩法
师：现在我们来玩一个游戏，游戏叫做《摘果实》，三个小朋友为一组进行《摘果实》比赛，在果园的前面有一些小小的障碍，一会儿要背着小篮子单脚连续跳过小水沟、跳过小栅栏到达果园，到果园后摘一个果子放到小篮子里返回，回来后第二个小朋友出发，以此类推。
2. 幼儿游戏
师：大家都准备好了吗？在游戏时注意安全，注意动作要领。
五、 放松活动，收拾整理使用的器械
师：好玩的游戏结束了，请大家将活动的器械整理好吧！（活动自然结束）
设计思路：
可设置A至B一段路程，B为终点，路间设置障碍，到B点时原地双脚垂直跳摘下果实返回算作一轮。
一、督查
（一）学校体育工作受到重视，阳光体育活动普遍开展。
学校的领导对学校体育工作重视，成立了以学校领导为负责人的组织机构，有明确的职责分工。xx八中、xx16中、xx一中等学校成立了艺体处，健全了工作机构；山亭实验小学、高新区泰山路小学、xx三中等学校成立了由校长为组长的阳光体育活动领导小组，不同程度地推动了大课间活动、课外体育锻炼的进一步开展。
（二）以体育课为主渠道的体育课程开设和课时得到落实。
多数学校基本能够按照国家课程标准开设体育课，义务教育阶段1—2年级每周四节体育课、3—9年级每周三节体育课、高中每周两节体育课，杜绝了一节外堂一节内堂的上课形式。
（三）部分学校在阳光体育、大课间活动等方面特色鲜明。
市中区实验小学开展的多种形式的跳绳活动成为学校的风景线；薛城实验小学、xx三中西校阳光体育锻炼计划详实、组织有序，开展的轰轰烈烈。大部分学校都能定期举办校运动会、体育节，部分学校还能利用课外活动时间举行小型多样的体育竞赛活动，丰富学生校园业余生活。
（四）《国家学生体质健康标准》的实施走出了坚实的一步。
峄城区、薛城区等初步实施了《国家学生体质健康标准》，xx一中、xx八中等学校为学生建立了“国家学生体质健康标准登记卡”，台儿庄实验小学、高新区泰山路小学、xx第十五中学被测项目的动作技术标准、规范。
（五）学校的体育场地器材建设受到重视，使用维护良好。
部分学校的场地、器材设施建设良好，尤其是xx一中东校、xx十六中北校、xx一中东校、xx八中北校、xx三中西校场地良好、器材设施比较齐全，xx29中在资金困难的情况下修建了体育馆、塑胶场地，为学生开展体育锻炼创造了良好的条件。
（六）落实《国家学生体质健康标准》、学校阳光体育、一小时体育锻炼方面存在的问题。
1.一些学校领导对体育学科的重视不够，并且在课务安排上也不能做到相对集中，较为分散。个别学校还未能按照国家课程标准开设体育课。体育课教学内容单一，无***材，课堂模式陈旧，教学目标不够明确，对体育教学的考核方法欠缺。
2.部分学校体育教师配备不足，个别学校严重缺乏，师资力量极其薄弱。许多中小学场地小、器材少，缺少体育氛围，学生体育锻炼的时间、空间、器材得不到保证，中小学生每天一小时体育活动落实不了。课外体育锻炼计划简单，难以落实。
3.一些学校对体训队工作马虎了事，未能坚持长期训练，对梯队建设重视不够，往往是比赛前临时抱佛脚，进行突击训练，这样对学生的健康成长不利，也冲突了参加比赛的意义。
4.部分区市学校还没有全面实施《国家学生体质健康标准》，《国家学生体质健康标准》测试数据的上报工作还比较滞后。
二、督查形式和内容
这次督查选取了各区（市）及市直省市重点高中、区（市）直初中、小学各一所。听取了学校对体育工作、阳光体育锻炼开展及国家学生体质健康标准实施情况汇报。督查组检查了学校体育课程开设、大课间活动、开展阳光体育锻炼、国家学生体质健康标准实施情况的档案、资料。检查学校体育器材设施场地建设情况。同时督查组随机抽查了高中二年级、初中二年级、小学四年级一个班的全体同学，按照《国家学生体质健康标准》规定的内容选测两个项目，高中：掷实心球、立定跳远；初中：掷实心球、一分钟跳绳；小学：50米跑、一分钟仰卧起坐。统计了优秀率、及格率、不及格率等身体素质指标。
一、指导思想
为贯彻执行教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间工作的意见》，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，落实“阳光体育运动”，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼*惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、目标和原则
（一）目标
1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学*、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学*积极性和潜能。
3、优化大课间的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
（二）原则
1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。
3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。增设太极拳、健美操、瑜珈等，将艺术、体育融为一体。
三、活动主题
阳光运动、健康成长
四、实施对象
省溧中高中部全体学生
五、活动内容、时间安排
每天1小时阳光体育运动时间由大课间、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。
1、大课间：每天上午第二、第三节课之间安排30分钟的大课间操，主要内容包括广播体操和集体跑操；每天下午第八节课后安排25分钟的大课间体育活动。
2、眼保健操：每天下午第六、第七节课之间安排5分钟的眼保健操。
3、体育课：每周2节体育课，共90分钟；
4、课外体育活动：每个班级每周至少开展1次课外体育活动，共45分钟。
第1、2项每天累计锻炼60分钟，加上3、4项，每周可保证435分钟锻炼时间，*均每天保证87分钟锻炼时间。
六、大课间体育活动及课外体育活动具体安排
（一）、活动项目
篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、毽球、跳绳、实心球、太极拳、健美操、瑜珈。
（二）、场地安排
篮球场：篮球
田径场:足球、实心球
排球场：排球
艺体楼：羽毛球、乒乓球
体育馆及艺体楼周围水泥地：毽球、跳绳
体育馆：太极拳、健美操、瑜珈
七、活动的组织实施
（一）建立建全组织机构
组长：校长
副组长：分管副校长
成员：高中各年级管委会、学生会
（二）明确工作责任制，确保每天一小时阳光体育活动不折不扣的施行。
学校校长是落实每天一小时阳光体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；学校分管组长是落实每天一小时阳光体育活动的组织责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实。
年级管委会、学生会、体育备课组、后勤、医务室等部门负责人是落实每天一小时阳光体育活动的具体责任人，年级管委会负责协调，体育备课组负责活动时间的安排落实，活动内容、场地器材的安排和方案的制定；后勤负责活动器材设施的添置和维修管理等保障工作；学生会要发挥学生骨干作用积极协助做好活动的开展；校医务室负责活动的医务监督，政教德育要负责活动的安全保卫工作。学校班主任、体育教师是落实每天一小时阳光体育活动的直接责任人，大课间、课外体育活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课由体育教师按有关要求负责组织落实。
（三）加强检查和安全管理。
落实每天一小时阳光体育活动要纳入中小学综合办学水*的评估指标体系，学校要把落实每天一小时阳光体育活动纳入班级评比和班主任、体育教师工作考核内容。学校在组织开展学生每天一小时阳光体育活动中，要切实加强安全教育和管理，从活动计划的安排、器材设施的检修、内容的选择、过程的组织管理及医务室监督等方面严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。
八、注意事项
1、活动必须由班主任到场负责管理。
2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。
3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。
4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。
为了认真贯彻落实《学校体育工作条例》和教育部《关于落实保证中小学生体育活动时间的意见》精神，有效保证我校学生每天一小时的课外体育活动的落实，促进学校体育工作深入开展，全面推进素质教育，特制定《学校每天一小时课外体育活动计划》如下：
一、指导思想
以“健康第一”为指导，把学校体育活动作为全面推进素质教育的突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。
二、组织领导
建立健全组织机构，切实加强对每天1小时体育活动的领导。成立以校长为组长，教导主任为副组长的每天一小时课外体育活动领导小组。
三、落实责任
明确工作责任制，确保每天1小时体育活动不折不扣的施行。建立健全多部门负责的学校体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时间及组织人明确、活动内容有安排、场地器材有保障、安全及医务监督有保证，确保每天1小时课外体育活动不折不扣的施行。
责任到人。校长是落实每天1小时体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障。教导主任是落实每天1小时体育活动的1
直接责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实。教研组负责人是落实每天1小时课外体育活动的组织责任人，负责具体实施和管理。班主任、体育教师、科任老师是落实每天1小时课外体育活动的实施责任人。
四、活动时间
每天课前08：00——08：10（10分钟），09：45—10：05（20分钟），大课间13：30—13：50（20分钟），下午放学后15：40—15：50（10分钟）。
五、活动项目
课间操、眼保健操、校园集体舞、长跑、打篮球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳绳、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳远、赛跑、丢沙包、下棋、仰卧起坐等。
六、组织实施
1、当天的值班领导为课外体育活动的值班领导。值班领导和值周老师要加强课外活动的巡查，及时妥当地处理活动中的突发事件。
2、课间操、眼保健操由当堂授课教师负责。
3、放学后的活动由班主任和科任老师分天负责值班，其中班主任负责三天，科任老师负责两天，具体时间安排由班、科任老师协商解决。
4、冬季长跑活动期间，当天没有体育课的班级，放学后的活动必须组织学生长跑。
5、其他活动，值班老师要根据学生的兴趣爱好分成若干个活动小组，选好组长，由组长带领大家活动。
6、值班老师要严密关注学生活动的安全。遇到突**况要及时妥当地处理，如果情况比较严重，要及时报请值班领导甚至报请校长妥善处理。
七、活动评价
1、每学期期末都要组织一次“一小时课外体育活动”专项评价活动，评选该项活动的合格、优秀班级。
2、将该项活动的评定成绩纳入优秀班集体的评价之中。
一、指导思想：
坚持“健康第一”的指导思想，确保“学生每天一小时校园体育活动”，有效落实“三课、两操、两活动”，培养学生良好的体育锻炼*惯和健康的生活方式，使广大学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进学生身心健康发展，努力使我校学生体质健康状况达到中上水*。
二、活动主题：
阳光体育快乐运动健康成长！
三、具体组织实施
（一）领导小组。
组长：
副组长：
组员：体育教师及各班教成员
组长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；
副组长是落实每天1小时阳光体育运动的组织责任人，负责活动的组织、监督、落实；
组员负责活动的统一协调，师生的督促；活动内容、场地器材的安排；活动器材设施的添置和维修管理等保障工作；医务监督。
（二）活动对象：全体师生
（三）时间安排：
每天1小时阳光体育运动时间构成为：每天大课间（25分钟）；每周体育课(1~2年级4节，3~6年级3节)；当天没有体育课的班级组织1节课外活动课（40分钟）。
（四）具体安排如下：
1、大课间：（25分钟）
（1）9、10、5、6月：进场（2’）—跑（5’）—广播操（5’）—集体素质练*（1’）—各班按指定区域进行练*（10’）—退场（2’）。
（2）11、12、1、2、3、4月：进场（2’）—跳步（10’）—集体素质练*（1’）—按指定区域进行练*（10’）—退场（2’）。
2、体育课：按照小学体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动
3、活动课：（40分钟）按活动课表进行活动。
4、雨天活动内容：在室内进行棋类活动、踢毽子、垫上、小游戏等活动。
四、组织实施：
1、提高认识，精心组织。开展每天1小时阳光体育运动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是要在全校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的体育风气，有效地促进学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质水*。全体师生要高度重视，精心策划，确保每天1小时阳光体育运动在全校全面展开。
2、加强宣传，营造氛围。利用班队会、广播、橱窗、黑板报、校园网络等阵地，大力宣传每天1小时阳光体育运动，形成鼓励学生参加体育锻炼的宣传声势，营造全面开展群众性体育活动的氛围。
3、明确责任，落实到人。明确落实责任人，建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时间保证、组织人明确、活动内容有安排，场地器材有保障，确保我校每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。
4、加强管理，检查落实。在组织大课间、活动课时，强化管理，认真组织人员进行巡视、督促、检查，并及时做好记录。做到有要求、有组织、有督促、有检查、有记录。
5、加强教育，注意安全。在开展每天1小时阳光体育运动活动时，要切实加强体育活动的安全教育和管理，班教老师、体育教师，要加强对学生的安全教育，做到有纪律、有秩序、服从统一组织、统一指挥，确保活动安全顺利。
五、活动竞赛项目：
1、大课间活动方案及活动课安排表
2、冬季长跑方案
3、体育节（广播操、冬锻三项）比赛方案
4、体艺2+1测试方案
——全新地球一小时活动方案 (菁华3篇)
一、活动背景：
地球一小时是世界自然基金会应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和*在每年3月最后一个星期六20：30-21：30熄灯一小时。为了更好的响应国家节能减排的号召，我们特地举办这次活动。希望能够让更多的人一起来保护我们的地球母亲，预防全球变暖!
二、活动主题：
保护地球，人人有责!
三、活动目的：
将地球一小时活动带进校园，让我们每个人都为地球做出贡献，减轻地球负担，让地球长寿!
四、活动内容：
1.活动地点：四川文化产业学院二食堂烧烤处
2.活动时间：20xx年3月xx日20：30--21：30
3.活动参与者：四川文化产业职业学院在校全体师生
五、活动流程：
(一)活动前期准备：
1.宣传部：
(1).构思10号楼的亮灯造型(以坐标形式标明);
(2).联系校园电台并告即宣传活动的时间、地点及内容;
(3).制作宣传海报并负责贴在各个宿舍楼下。
2.外联部：
(1).联系学校，借一组音响供活动当天用;
(2).联系欧尚，让其赞助一个活动所需的蛋糕;
(3).联系图书馆，让其在活动当天关闭二楼服务;
(4).联系梦幻岛，向社团借搞怪服装。
3.秘书部：
(1).在网上购买荧光棒、便利贴;
(2).提前一小时通知10号楼熄灯时间;
(3).准备好活动用的cos衣服;
(4).准备一份电子邮件，内容为邀请师生一起参与地球一小时节能减排活动。
4.策划部：
(1).将荧光棒放进塑料瓶子里摆造型;
(2).协同外联部借服装;
(3).登记管理熄灯造型的5个人的联系方式;
(3).与各个部门进行联系，协调活动开展;
A.张x、李xx负责与宣传部沟通;
B.张x、张xx负责与秘书部沟通;
C.段x、杨x、龚xx负责外联部。
5.青协全体人员：
(1).各个部门分别收集塑料瓶子300个左右;
(2).通过QQ、微博把地球一小时活动发散出去;
(3).将秘书部准备的电子邮件发送给各位的老师;
(4).跟系上青协联系一起做活动;
(5).带上个人的好友来参加活动;
(6).各个部门想出一个游戏来协助活动;
(7).活动当天18：30每个部门派两个人到场地帮忙;在19：00全体工作人员在二食堂烧烤处集合。
(注意：活动期间，工作人员佩戴工作牌)
(二)活动进行时：
1.在3月xx日12：00--13：00和17：00--18：00的校园广播中播放活动的时间、地点及内容。
2.在3月xx日20：20以广播的形式吸引同学们到二食堂烧烤处进行熄灯倒计时以及开展晚会。
3.跟着倒计时，在20：30分时10号楼开始熄灯摆造型，各个楼层站一个人保证相互间的联系。
4.以兔子舞作开场，青协所有人员要参与其中并主动与周围同学进行互动。
5.大约兔子舞跳到十分钟后开始进行互动游戏。
6.宣传部贾新璐负责拍照。
(三)活动后期：
1.活动结束后，青协人员留下打扫场地卫生;
2.秘书部汇集数据、照片、制作成海报进行展示。
3.各个部门进行团队交流，总结经验。
六、所需物品：
1.荧光棒1000根;便利贴500张
2.塑料瓶子1000个左右
3.cos服装两套两个
4.蛋糕;音响;照相机
七、活动预算：
1.荧光棒1角/根1000根共100元;
2.便利贴500张共20元;
3.海报2.5元/张20张共50元;
4.照片0.5元/张20张共10元;
共计：180元。
(注：经费由理事会筹集管理。)
八、注意事项：
1.如遭遇雷雨天气，可将活动地点改为二食堂二楼
2.活动期间人数较多，所以一定要确保人流的疏散
为进一步增强广大师生的环保意识，根据市人民*《关于参加xx年"地球一小时"活动的倡议》相关精神，值3月25日世界自然基金会发起的"地球一小时"活动来临之际，根据高新区公益局实施方案要求，特开展"地球一小时"低碳宣传周教育活动，具体方案如下：
一、指导思想
坚持以科学发展观为指导，大力弘扬生态文明，开展"倡导低碳生活呵护生态家园"为主题的"地球一小时"低碳宣传周活动，并以此为契机，充分展示我乡在推动节能减排和普及生态低碳知识方面的成果，提高师生的环保素养。
二、任务目标
通过深入宣传、广泛发动，积极调动师生参与到"地球一小时"低碳宣传周活动中来，用丰富多彩的宣传教育活动和实际行动，使节能减排、低碳经济、绿色生活、生态文明建设等理念深入人心，从而进一步增强广大师生的环保意识。
三、实施步骤
(一)发动组织阶段(3月15日至3月21日)
成立以主管校长为负责人的"地球一小时"低碳宣传周活动领导小组，制定相关活动方案，广泛调动师生参与的热情和积极性，使之成为宣传活动和保护环境的倡导者、践行者。在加强宣传发动，提高思想认识的基础上，将活动不折不扣的落到实处。
(二)集中实施阶段(3月21日至3月28日)
各学校要以丰富多彩的内容和形式，组织好宣传周期间的主题宣传活动，形成全校动员、全员参与、践行的浓厚氛围，使践行节能低碳成为时尚，积极参与"地球一小时"活动。在xx年3月26日20：30-21：30，自觉熄灭电灯，切断电视机、电脑、微波炉、手机充电器、mp3播放器等电器电源，同世界上参与此活动的城市一起开展"地球一小时"全球性活动，共同见证人们为保护生态环境而做出的积极努力。
大力弘扬生态文明理念。以参与"地球一小时"活动为契机，教育广大师生树立正确的生态文明理念，从节约一度电、一滴水、一张纸等小事做起，养成良好的环保行为*惯，从而影响更多的人投入到生态环境保护事业中来。
(三)总结收尾阶段(3月28日至4月6日)
各单位全面系统总结活动组织开展情况和效果影响，于4月7日前将活动方案、总结电子稿、书面(盖章)上报总校，各单位根据本单位实际活动中部分优秀活动资料上交总校。
四、保障措施
(一)提高认识，加强领导。总校成立以总校长任组长的xx年"地球一小时"低碳宣传周活动领导小组，各学校要成立相应活动领导机构，以少先队发出倡议，制定具体出活动方案，明确专人负责，要充分认识开展此次活动的重要意义，切实加强领导，精心组织，确保整个活动高效、有序进行。
(二)强化宣传，营造氛围。各学校要加大宣传力度，充分利用班报、班会、大讲堂、宣传栏、环保知识讲座、签名活动等多种形式，加大对活动的宣传力度，各学校领导要带头倡导、践行各项活动，带头践行绿色承诺，发挥示范带头作用，在全校营造"践行低碳生活
根据《白云区教育系统“20xx地球一小时”活动方案》，结合本校实际和“三创一办”工作，特制定本方案：
一、活动背景
“地球一小时”活动是WWF(世界自然基金会)应对全球气候变化所提出的一项倡议，率先于2007年在澳大利亚展开，当时大约有220万悉尼家庭和企业单位熄灯一小时。如今，“地球一小时”已推广至全球，成为一项高度可持续发展的活动。为响应世界自然基金会提出的“地球一小时”活动，我们将在黑暗中度过20xx年3月26日晚上20点30分。这一刻，我们要为地球母亲祈福，减轻环境负担，共同倡导低碳环保的生活。
20xx年“地球一小时” 的主题与贵阳建设生态文明城市、实现低碳发展的理念具有高度一致性，能促进低碳试点建设和“三创一办”工作，倡导低碳、环保的生活方式。
二、要求:
全校师生齐参与
三、活动内容及日程
1. 宣传发动：3月17日——22日
通过校园广播、宣传栏等向广大师生员工讲述“地球一小时”的含义；宣传节能降耗、低碳经济有关知识，倡导节约生活方式；让学生向家人宣传活动的内容，与家人共同树立积极参与的意识，并通过此项活动使“三创一办”的理念得以更好的树立。
2. 活动实施：3月23日—25日
(1) 利用班团队会开展以“地球一小时”为主题的环保节能、低碳生活等的.讨论及宣传活动。
(2)发动学生倡导家庭成员主动参与3月26日晚间20∶30—21∶30的熄灯一小时活动。
四、活动的方式：你可以
1、在家享受烛光晚餐；
2、组织一次黑暗中的寻宝之旅；
3、和你的父母围坐在一起，来一次畅谈之夜；
4、大家围坐在黑暗中，一起讲故事；
5、组织一次家庭之夜，下棋或者玩游戏；
5、可以用笔、照相机、摄像机记录下这一个小时发生的故事。
——《你一年的8760小时》读后感 (菁华3篇)
我给这本书十分，期待更多的人能看到这本书，它不仅给你人生的道理，而且更有人情世故在里面，它不仅给你激励给你打鸡血，更有适当放轻脚步，暂缓前行的忠告，它不仅给你做人做事的方式方法，更给你真人真事的现身说法，它不仅给你鱼，还给你扑鱼的技术，它不仅给你执着追求的勇气，更给你面对弱者的谦让。
从读书学*考北大，学英语，踢足球，练吉他，长跑，健身，参加辩论赛，做演讲，作者自己在实现一个又一个目标，让我们觉得他是强大的，他的强大是通过一个又一个可以量化的标准衡量的，而反观我们呢，就没有那么多现实目标了，比如学*好，不考北大谁知道你学*好，学计算机不考级，谁知道你学的好，学会计不考级谁会知道你学的好，通过他，你会觉得人生要有目标感，不仅要和自己比，还要和别人比。
看着他分享自己的励志感受，我越来越觉得不管多有天赋的人，都是普通人，都会有自己对人生酸甜苦辣咸的理解，你自己当下的感受，无疑，成功的人都经历过，可能比你还更痛苦的承受过，他们能一笔带过，一笑而过，除非写励志书，谁会跟别人分享自己的奋斗史，把自己的脆弱暴露在大众眼中。最后说一句，人在活的再自我一点，即我自横刀向天笑，任尔东南西北风，哈哈！
不知不觉把艾力的《你一年的8760小时》看完了。挺喜欢他的文字的。这本书可以归纳他的自传吧。这本书是写他的成长经历。边总结成长边传授给大伙一些努力技巧。最*也看了不少人关于成功，成就做的文字。慢慢品味出一些东西来。我这人生性热度三分钟，来得快去得也快。
看“简书”的头两天，便把“简书”归于自己每天去看的事项里，过了热劲后，猛然的醒悟，把时间流连在不断的他人文字里，太费劲的，虽然里面不乏有些真知灼见的文章，但太多数还是比较一般的。鸡汤喝多了，始终会腻歪的。虽然放开“简书”，但不删除，想看时还可以上去看了几眼，有些人不遗余力的激励你，感激之心应永存于心。
好像扯远了。优秀的人之所以优秀，是因为他永远在保持优秀。自从给自己订了作息日程表以来，每天坚持到点起床，坚持到点睡觉。这过程虽然有坚持的喜悦，也有要不要如此努力的的反问。人始终是有惰性的，每天看到身边的人还在呼呼大睡，而自己却要很早起床，运动、看书。
总觉得对自己太狠了，很羞愧自己有种想法。今天看了艾力的书，才发现自己太作了。羡慕别人只要看看书、写写文字，可以边旅游边满世界跑，过自己想要过的生活，却看不到他或她背后所作的努力。从开始人家就比我努力，所获得的成绩就甩了我好几条街了。而现在人家依旧在努力，而我在刚起步就开始抱怨、嘟囔，在努力与*庸中摇摆不停。我拿什么去羡慕人家，拿什么去幻想过上精致的生活。比你优秀的人还在努力，我还有什么理由在原地打转。
文中介绍了很多的实用小技巧，比如时间管理、如何学*英语、比如要学会获取别人的帮助等。这些可以运用到我们和工作生活中去。我最喜欢的还是他勇于拼搏、不折不扰进取的精神，技巧很多书上都会有，只有精神才可以给人启示，可以传承。
某次出差，不经意间发现了《你一年的8760小时》这本书。当时完全是随意买的一本书，但现在我却爱不释手，读得停不下来。在社会中，努尔艾力·阿不利孜可能并不出名，但是在新东方教育集团和广大的英语学*者中却早已是名气颇大，受同学们爱戴的老师。他所写的《你一年的8760小时》这本书特别适合青年人阅读。在书中，他以自己的亲身经历为例展开深入的思考，并注入自己对这些问题所使用的巧妙且独特的解决方法。阅读完全书，我似乎对身边的一些难题再次充满了希望。
在介绍书中内容之前，由于我对努尔艾力·阿不利孜本人的敬佩，我想先介绍一下他超乎常人的品质。
胆大、自信。我一开始对于他的出道并不了解，通过读完俞敏洪所写的“推荐序”，我对他加入新东方团队的方式充满了敬佩。在与俞敏洪素不相识的时候，努尔艾力·阿不利孜用邮件向他发了一份《酷爱英语》的课程视频。正是他这一大胆的举动，帮助他进入新东方奠定了铺垫。对于常人来讲，有谁能像艾力那样的自信，敢主动的接*俞敏洪呢？有的人虽然有有很强的本领，但是却被自己的羞涩扼杀在梦想的摇篮里。
乐善好施，积极地对社会做了很多贡献。他的这种精神来自其父亲。在工作中，他父亲非常乐于帮助他人。但在一次助人的时候却不小心牺牲在工作岗位上了。艾力将这种精神传承了下来。艾力的英语非常出色，他将自己的学*方式方法录成《酷爱英语》，免费供给大家学*。俞敏洪曾经就艾力的行为有过高度的评价，“人生的价值和意义，当然不仅仅体现于名校、财富和社会地位，真正的成功，是点亮更多人的人生”。
我想重点讲述《你一年的8760小时》中的3个重要的部分。一是，“你那么拼，为什么还是没有回报”；二是，“时间的经营者”；三是，“如果你想走的更远，请与人同行”。
为什么并不是一分耕耘，一分收获！艾力讲得是如此的有道理。有的时候我们付出了百分之一百的努力，但回报却是微乎其微。“有90%的人倒在了坚持的这条路上”。这90%的人并不是意志力薄弱，而是需要配合适当的方法和技巧。成功并不简单，需要经历，方法和技巧的最合适比例。成功需要的不是潜力而是能力。每当别人夸赞有潜力时，我都是欣喜若狂，心中充满骄傲。读完这一板块时，我发现，“有潜力”这个词可能会成为拦路虎。艾力举了一个简单易懂的例子。他把潜力比作势能，把能力比作动能。小球从桌子滚落到地面的时候就是把潜能转变为能力。小球放在桌子上也许没有人能关注到，落地的刹那可能会引起别人的注意。如果一个人一辈子都不努力把潜力幻化成能力，也许一辈子都不会有亮点。
艾力把时间的分配得更有意义，做一名时间的经营者。艾力提供了一种行之有效的方法——“34枚金币的管理办法”。每天7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按照每半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。然后，每天晚上数一数这些金币是怎么花掉的，就会有了一个非常不错的收获，这样就会发现，一天的时间，都干了什么，高效与否一目了然。对啊，“一寸光阴一寸金”，我们的人生短暂。只有利用好时间，才能做出更多的事情。接着，更深一层次，他用到了“墓园疗法”来给读者引出，在时间的运用上要有方向。“如果没有方向，怎么走都是游荡。那么多年轻的灵魂在迷茫中徘徊，不就是因为没找到自己的方向吗？解决任何问题，都应该站在更高的台阶上。”的确，一个人没有前进的方向就像丢失了灵魂。每一个人都需要在明确目标后，经营时间，这才是通向成功的捷径。
“如果你想走的远，请与人同行。”在我们达到一定的巅峰时，也许会迷茫。因为我们身边往往缺少了“他者”。何为“他者”？他者，我们的竞争对手；他者，我们的镜子；他者，帮助你取得更好成绩的人。艾力，用了一个亲身的例子，强调了“他者”的重要性。在新东方工作的时候，艾力有一位美国搭档，起初他们的思想交流十分统一。然而，由于文化差异等的出现，他俩逐渐成为了工作“敌人”。不经意间，他俩也许就会吵架。在“他者”的“帮助”下，艾力的思想*惯发生了质的改变，更加前卫、有深度、完美，而且英语水*也大幅提高。虽说，工作上增加了烦恼，但“each coin has two sides”，“他者”也是他的业务能力变强。“我们往往看不到自己的另一面，就是我们人生中的‘他者’，他们既让我们观照自己的优缺点，也让我们在反观他人中不断地成长”。就像魏征所言，“夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以得明失”。
读完《你一年的8760小时》后，我抢强烈地建议大家读一读这本书。出自作者的亲身经历，真实可信，可以作为人生的参考。书中的一些例子，可以帮助解决一些生活中的小问题。在思想上，可以给年轻人向好的引导，有助于提高个人的思考能力。
——阳光一小时活动方案(十)份
一、指导思想
为贯彻执行教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间工作的意见》，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，落实“阳光体育运动”，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼*惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、目标和原则
（一）目标
1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学*、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学*积极性和潜能。
3、优化大课间的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
（二）原则
1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的'促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。
3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。增设太极拳、健美操、瑜珈等，将艺术、体育融为一体。
三、活动主题
阳光运动、健康成长
四、实施对象
省溧中高中部全体学生
五、活动内容、时间安排
每天1小时阳光体育运动时间由大课间、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。
1、大课间：每天上午第二、第三节课之间安排30分钟的大课间操，主要内容包括广播体操和集体跑操；每天下午第八节课后安排25分钟的大课间体育活动。
2、眼保健操：每天下午第六、第七节课之间安排5分钟的眼保健操。
3、体育课：每周2节体育课，共90分钟；
4、课外体育活动：每个班级每周至少开展1次课外体育活动，共45分钟。
第1、2项每天累计锻炼60分钟，加上3、4项，每周可保证435分钟锻炼时间，*均每天保证87分钟锻炼时间。
六、大课间体育活动及课外体育活动具体安排
（一）、活动项目
篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、毽球、跳绳、实心球、太极拳、健美操、瑜珈。
（二）、场地安排
篮球场：篮球
田径场:足球、实心球
排球场：排球
艺体楼：羽毛球、乒乓球
体育馆及艺体楼周围水泥地：毽球、跳绳
体育馆：太极拳、健美操、瑜珈
七、活动的组织实施
（一）建立建全组织机构
组长：校长
副组长：分管副校长
成员：高中各年级管委会、学生会
（二）明确工作责任制，确保每天一小时阳光体育活动不折不扣的施行。
学校校长是落实每天一小时阳光体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；学校分管组长是落实每天一小时阳光体育活动的组织责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实。
年级管委会、学生会、体育备课组、后勤、医务室等部门负责人是落实每天一小时阳光体育活动的具体责任人，年级管委会负责协调，体育备课组负责活动时间的安排落实，活动内容、场地器材的安排和方案的制定；后勤负责活动器材设施的添置和维修管理等保障工作；学生会要发挥学生骨干作用积极协助做好活动的开展；校医务室负责活动的医务监督，政教德育要负责活动的安全保卫工作。学校班主任、体育教师是落实每天一小时阳光体育活动的直接责任人，大课间、课外体育活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课由体育教师按有关要求负责组织落实。
（三）加强检查和安全管理。
落实每天一小时阳光体育活动要纳入中小学综合办学水*的评估指标体系，学校要把落实每天一小时阳光体育活动纳入班级评比和班主任、体育教师工作考核内容。学校在组织开展学生每天一小时阳光体育活动中，要切实加强安全教育和管理，从活动计划的安排、器材设施的检修、内容的选择、过程的组织管理及医务室监督等方面严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。
八、注意事项
1、活动必须由班主任到场负责管理。
2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。
3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。
4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。
一、指导思想
为贯彻执行教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间工作的意见》，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，落实“阳光体育运动”，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼*惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、目标和原则
（一）目标
1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学*、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学*积极性和潜能。
3、优化大课间的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、丰富校园文化生活，营造积极向上的'学风。
（二）原则
1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。
3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。增设太极拳、健美操、瑜珈等，将艺术、体育融为一体。
三、活动主题
阳光运动、健康成长
四、实施对象
省溧中高中部全体学生
五、活动内容、时间安排
每天1小时阳光体育运动时间由大课间、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。
1、大课间：每天上午第二、第三节课之间安排30分钟的大课间操，主要内容包括广播体操和集体跑操；每天下午第八节课后安排25分钟的大课间体育活动。
2、眼保健操：每天下午第六、第七节课之间安排5分钟的眼保健操。
3、体育课：每周2节体育课，共90分钟；
4、课外体育活动：每个班级每周至少开展1次课外体育活动，共45分钟。
第1、2项每天累计锻炼60分钟，加上3、4项，每周可保证435分钟锻炼时间，*均每天保证87分钟锻炼时间。
六、大课间体育活动及课外体育活动具体安排
（一）、活动项目
篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、毽球、跳绳、实心球、太极拳、健美操、瑜珈。
（二）、场地安排
篮球场：篮球
田径场:足球、实心球
排球场：排球
艺体楼：羽毛球、乒乓球
体育馆及艺体楼周围水泥地：毽球、跳绳
体育馆：太极拳、健美操、瑜珈
七、活动的组织实施
（一）建立建全组织机构
组长：校长
副组长：分管副校长
成员：高中各年级管委会、学生会
（二）明确工作责任制，确保每天一小时阳光体育活动不折不扣的施行。
学校校长是落实每天一小时阳光体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；学校分管组长是落实每天一小时阳光体育活动的组织责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实。
年级管委会、学生会、体育备课组、后勤、医务室等部门负责人是落实每天一小时阳光体育活动的具体责任人，年级管委会负责协调，体育备课组负责活动时间的安排落实，活动内容、场地器材的安排和方案的制定；后勤负责活动器材设施的添置和维修管理等保障工作；学生会要发挥学生骨干作用积极协助做好活动的开展；校医务室负责活动的医务监督，政教德育要负责活动的安全保卫工作。学校班主任、体育教师是落实每天一小时阳光体育活动的直接责任人，大课间、课外体育活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课由体育教师按有关要求负责组织落实。
（三）加强检查和安全管理。
落实每天一小时阳光体育活动要纳入中小学综合办学水*的评估指标体系，学校要把落实每天一小时阳光体育活动纳入班级评比和班主任、体育教师工作考核内容。学校在组织开展学生每天一小时阳光体育活动中，要切实加强安全教育和管理，从活动计划的安排、器材设施的检修、内容的选择、过程的组织管理及医务室监督等方面严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。
八、注意事项
1、活动必须由班主任到场负责管理。
2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。
3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。
4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。
一、指导思想：
为了认真贯彻落实《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《湖北省中小学校每天一小时阳光体育运动实施方案》，切实推动全校学生阳光体育运动的广泛开展，引导学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼的热潮，学校决定在全校范围内全面实施每天一小时阳光体育运动。本活动实施方案如下：
二、活动主题
阳光运动，健康成长
三、组织领导
组长：xxxxxxx
副组长：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
组员：各班班主任各班体育委员
组长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障。
副组长是落实每天1小时阳光体育运动的组织责任人，负责活动的`督促和检查；每天强调锻炼安全，并做好安全检查。
组员负责本班每天活动的落实，及时制止和处理安全隐患；各班体育委员做好记载，每周五课间操时间将记载表交到体育办公室。
四、具体实施：
1、时间安排：
每天1小时阳光体育运动时间构成为：35分钟大课间、20分钟的眼保健操、40分钟的体育课、当天没有体育课的班级利用上午第一节课前的时间保证20分钟的体育锻炼。（早上7：40-----8：00）
2、内容安排：
大课间：周二、周三、周四分别做广播操、巴山舞和球操
体育课：按照20xx版《小学体育与健康课程标准》的要求组织开展教学活动
五、相关要求
1、提高认识，精心组织。开展每天1小时阳光体育运动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是要在全校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的体育风气，有效地促进广大学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质水*。全校上下要高度重视，精心策划，确保每天1小时阳光体育运动在全校全面展开。
2、加强宣传，营造氛围。利用夕会或其他时间向学生宣传每天1小时阳光体育运动的意义所在，让学生积极主动的参加体育锻炼。
3、明确责任，落实到人。明确落实责任人，确保活动时间、组织人要明确、活动内容要安排得当，场地器材有保障、安全有保证，确保我校每天1小时阳光体育运动不折不扣地施行。
4、加强教育，注意安全。在开展每天1小时阳光体育运动活动时，要切实加强体育活动的安全教育和管理，班主任、体育教师、各班体育委员要加强对学生的安全教育，做到有纪律、有秩序、服从统一组织、统一指挥，确保活动安全顺利。
六、各学段活动内容安排
低段：（原地）踮脚尖走丢手绢丢沙包切西瓜编花篮
排球抛接跳短绳（单人、双人）花样跳绳原地跑步
中段：踢毽子跳短绳（单人、双人）花样跳绳跳皮筋垫球
（原地）高抬腿走原地跑步
高段：原地跑步原地高抬腿跑或走原地纵跳立定跳远
排球抛垫或对垫踢毽子跳绳
注：各班也可以根据自己的实际另选内容
七、活动场地安排
一年级：后楼小操场
二年级：中楼小操场
三、四年级：前楼操场和前楼空地
五、六年级：运动场
附：没有体育课的班级
一、 指导思想：
响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，把口号“每天锻炼一小时，健康学*工作五十年，幸福生活享受一辈子!”深入到学生中去，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。
二、工作重点
按照教学计划，开足开齐体育课时。1—2年级每周3节体育课，3—9年级每周2节体育课；各班不得以任何理由随意停上、少上和挤占体育课时。
三、活动原则
1、全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师和学生都得参与，坚决不得留学生在教室或办公室做其他事情。
2、每天一小时原则：每天的两个体育大课间、眼保健操、体育课。
3、课内外结合原则：做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。
4、安全性原则：各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。
四、统筹安排各项体育工作
1．学校在上午第二节课后安排学生大课间（广播体操和眼保健操）。
2．开展经常性课余体育训练和多样性的学生体育竞赛，丰富学生课余体育文化生活。
3．校内校外相结合开展群众性体育活动。提倡布置家庭体育作业，家庭体育作业是学生在校参加体育锻炼的延续和补充，学校要加强与家长的沟通，取得家长的支持与配合。
五、具体项目
1、指定项目：广播操、跳绳、50M短跑、立定跳远、跳皮筋；
2、自选项目：田径、游戏、拔河、球类、军事类、棋类、体育快乐园活动。
六、工作责任
1．学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。
2．制定学校体育工作计划、学生体育竞赛计划、体育师资的培养培训计划，指导学校体育教学、课余体育训练、体育竞赛和群众性体育活动的开展。
3．体育教师对学校体育负指导责任。学校体育是全民体育工作中的一项重要工作，体育教师要加强儿童体育，配合学校开展体育工作，加强对学校体育工作的指导。
4．校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。
5．学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任（辅导员）要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。
七、加强学校体育管理
1．体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，学校将加强体育课教学管理，提高教学质量。体育锻炼课是落实每天一小时体育锻炼时间的有效途径，必须做到有组织形式、有人管，并认真落实。
2．眼保健操、广播体操、武术健身操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，学校将加强管理、提高质量。
3．大课间、课外群众性体育活动，是学校体育的重要组织形式，必须坚持面向全体学生，做到内容丰富、形式多样、广泛开展。
4．继续坚持学生体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与经常性相结合。
八、加强检查与监督
学校将按照责权一致的原则，建立学校体育工作责任制和责任追究制，将责任落实到相关部门和具体人员，明确有关责任人和直接责任人的责任。为落实学生每天一小时体育锻炼情况，学校将进行定期与不定期专项检查，对工作开展好的班级及教师，将进行表彰奖励，对工作不认真落实、敷衍了事、随意停开体育课和不认真落实学生每天体育锻炼时间的教师，第一次实行戒免谈话，如仍不能得到落实，学校将视为其年终考核不合格。
九、活动措施
（一）开足开齐体育课，提高课堂教学质量
完善体育课时保障机制，落实好国家对体育课程的设置的规定以及学校实际情况，小学1—2年级每周3节体育课；3—9年级每周2节体育课。要按照新课程的要求和学校教学周数，保证总的体育课时数。在体育教学方面，学校制定体育教学目标，细化各年级体育教学目标。要求有详细的单元教学计划和教学进度表，并坚决杜绝无教案上课的现象。室外体育课堂教学过程中，体育教师要课前准备好所需体育器材和划好场地，不准私自离开课堂做与体育教学无关的事。体育教师要按照教案，有组织的上好体育课，杜绝放羊式教学现象。要按照体育与健康课程要求，做好体育教学评比工作。为保障体育教学质量，学校要保证对体育教学经费的投入，按照最新的《国家学校体育卫生条件试行基本标准》的要求，购置必要的体育器材，保证体育教学不受影响。
（二）保质保量上好课间操
课间操是保证中小学生每天一小时体育活动的重要内容之一，要高度重视，认真组织实施。
1、时间安排
每天上午和下午第二节课后，学校统一安排课间操时间，活动时间为30分钟之间（包括广播体操和眼保健操时间），除天气原因等特殊情况，不得以任何理由挤占课间操时间，并要做好检查。
2、活动内容及形式
早操内容以国家广播体操为主。在做国家广播体操的基础上，要加入学校特色体育活动，内容包括：队列队形、校操、健美操等。内容可根据季节的变化而进行相应的调整。
3、课间操以全校集中统一的方式组织开展。可采用眼保健操的方式。
4、活动组织
（1）课间操要体现全员参与意识。学校的广大教师也要积极参与进去，为学生做表率，起到模范带头作用。
（2）课间操要保证质量。对课间操实行考评制度，要把课间操质量纳入到班级的评比当中，定期进行检查评比。
（三）、广泛组织开展大课间活动
在没有体育课的当天，班级必须安排补足每天一小时的体育活动时间，并将大课间活动排入课表，纳入正常的教学管理当中，保证大课间活动时间。
1、时间安排
每天下午由学校对当天没有体育课的班级自行安排大课间体育活动。
2、活动内容及形式
（1）活动内容以学生们喜欢、易操作、锻炼效果好、体现年龄特点、适应季节变化为基本要求。活动设计要与音乐、美术、游戏结合起来，让学生在优美的旋律中得到锻炼，激发学生全员参与的热情和兴趣，同时要充分考虑本学校的体育设施及场地的`情况。
（2）活动形式上，采取以班级和体育兴趣小组为单位划分活动区分组进行。要切实保证活动过程的安全，搞好学校各部门之间的沟通和协调。最后，要保证全员参与，让学生动起来，玩起来，从而达到身心健康的目的。
3、活动组织
（1）要切实保证活动安全进行，安全是健康的前提，多活动准备工作及退场等环节中，可能涉及的安全方面的工作考虑到，处理好，责任落实到人。
（2）搞好学校各部门及班主任的协调，做到分工明确，密切配合，使活动科学合理，环环相扣。
（3）在活动设计上要力求适用、新颖、独特、趣味性和艺术性结合，让学生在活动中获得的愉悦心情来缓解学*压力。
大课间体育活动不要搞形式化。要体现全员参与，让学生真正玩起来、动起来，从而达到提高身体素质、增强身心健康的目的。
4、开展好每天60分钟的体育锻炼活动，发挥好每天一次的眼保健操时间。
5、当天没有在操场上或是因为天气原因不能在操场上活动的学生由班主任或体育老师组织开展室内体育活动。
十、活动器材
活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施。
十一、活动保障
1、体育组在每学期第一周同各班主任协商，共同制定出本学期各年级的活动计划，上报政教处。
2、做好宣传动员工作，重视“每天一小时校园体育活动”，保证学生每天的锻炼时间，把这项工作抓好，抓实。
3、每位教师按要求下到各个班，做好表率作用，组织引导好学生参加好活动，参加情况记入年度考核中。
4、在每年学校组织一次校园体育活动成果展示，进行评比。
5、凡未落实学生每天一小时校园体育活动的学校和班级，不得评为先进单位，第一责任人不得评为先进个人；凡是不认真组织学生积极参加每天一小时校园体育活动的班主任，不得评为先进班主任；凡不积极参加每天一小时校园体育活动的学生，不得评为优秀学生。
一、 指导思想：
响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，把口号“每天锻炼一小时，健康学*工作五十年，幸福生活享受一辈子!”深入到学生中去，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。
二、工作重点
按照教学计划，开足开齐体育课时。1—2年级每周3节体育课，3—9年级每周2节体育课；各班不得以任何理由随意停上、少上和挤占体育课时。
三、活动原则
1、全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师和学生都得参与，坚决不得留学生在教室或办公室做其他事情。
2、每天一小时原则：每天的两个体育大课间、眼保健操、体育课。
3、课内外结合原则：做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。
4、安全性原则：各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。
四、统筹安排各项体育工作
1．学校在上午第二节课后安排学生大课间（广播体操和眼保健操）。
2．开展经常性课余体育训练和多样性的学生体育竞赛，丰富学生课余体育文化生活。
3．校内校外相结合开展群众性体育活动。提倡布置家庭体育作业，家庭体育作业是学生在校参加体育锻炼的延续和补充，学校要加强与家长的沟通，取得家长的支持与配合。
五、具体项目
1、指定项目：广播操、跳绳、50M短跑、立定跳远、跳皮筋；
2、自选项目：田径、游戏、拔河、球类、军事类、棋类、体育快乐园活动。
六、工作责任
1．学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。
2．制定学校体育工作计划、学生体育竞赛计划、体育师资的培养培训计划，指导学校体育教学、课余体育训练、体育竞赛和群众性体育活动的开展。
3．体育教师对学校体育负指导责任。学校体育是全民体育工作中的一项重要工作，体育教师要加强儿童体育，配合学校开展体育工作，加强对学校体育工作的指导。
4．校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。
5．学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任（辅导员）要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。
七、加强学校体育管理
1．体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，学校将加强体育课教学管理，提高教学质量。体育锻炼课是落实每天一小时体育锻炼时间的有效途径，必须做到有组织形式、有人管，并认真落实。
2．眼保健操、广播体操、武术健身操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，学校将加强管理、提高质量。
3．大课间、课外群众性体育活动，是学校体育的重要组织形式，必须坚持面向全体学生，做到内容丰富、形式多样、广泛开展。
4．继续坚持学生体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与经常性相结合。
八、加强检查与监督
学校将按照责权一致的原则，建立学校体育工作责任制和责任追究制，将责任落实到相关部门和具体人员，明确有关责任人和直接责任人的责任。为落实学生每天一小时体育锻炼情况，学校将进行定期与不定期专项检查，对工作开展好的班级及教师，将进行表彰奖励，对工作不认真落实、敷衍了事、随意停开体育课和不认真落实学生每天体育锻炼时间的教师，第一次实行戒免谈话，如仍不能得到落实，学校将视为其年终考核不合格。
九、活动措施
（一）开足开齐体育课，提高课堂教学质量
完善体育课时保障机制，落实好国家对体育课程的设置的规定以及学校实际情况，小学1—2年级每周3节体育课；3—9年级每周2节体育课。要按照新课程的要求和学校教学周数，保证总的体育课时数。在体育教学方面，学校制定体育教学目标，细化各年级体育教学目标。要求有详细的单元教学计划和教学进度表，并坚决杜绝无教案上课的`现象。室外体育课堂教学过程中，体育教师要课前准备好所需体育器材和划好场地，不准私自离开课堂做与体育教学无关的事。体育教师要按照教案，有组织的上好体育课，杜绝放羊式教学现象。要按照体育与健康课程要求，做好体育教学评比工作。为保障体育教学质量，学校要保证对体育教学经费的投入，按照最新的《国家学校体育卫生条件试行基本标准》的要求，购置必要的体育器材，保证体育教学不受影响。
（二）保质保量上好课间操
课间操是保证中小学生每天一小时体育活动的重要内容之一，要高度重视，认真组织实施。
1、时间安排
每天上午和下午第二节课后，学校统一安排课间操时间，活动时间为30分钟之间（包括广播体操和眼保健操时间），除天气原因等特殊情况，不得以任何理由挤占课间操时间，并要做好检查。
2、活动内容及形式
早操内容以国家广播体操为主。在做国家广播体操的基础上，要加入学校特色体育活动，内容包括：队列队形、校操、健美操等。内容可根据季节的变化而进行相应的调整。
3、课间操以全校集中统一的方式组织开展。可采用眼保健操的方式。
4、活动组织
（1）课间操要体现全员参与意识。学校的广大教师也要积极参与进去，为学生做表率，起到模范带头作用。
（2）课间操要保证质量。对课间操实行考评制度，要把课间操质量纳入到班级的评比当中，定期进行检查评比。
（三）、广泛组织开展大课间活动
在没有体育课的当天，班级必须安排补足每天一小时的体育活动时间，并将大课间活动排入课表，纳入正常的教学管理当中，保证大课间活动时间。
1、时间安排
每天下午由学校对当天没有体育课的班级自行安排大课间体育活动。
2、活动内容及形式
（1）活动内容以学生们喜欢、易操作、锻炼效果好、体现年龄特点、适应季节变化为基本要求。活动设计要与音乐、美术、游戏结合起来，让学生在优美的旋律中得到锻炼，激发学生全员参与的热情和兴趣，同时要充分考虑本学校的体育设施及场地的情况。
（2）活动形式上，采取以班级和体育兴趣小组为单位划分活动区分组进行。要切实保证活动过程的安全，搞好学校各部门之间的沟通和协调。最后，要保证全员参与，让学生动起来，玩起来，从而达到身心健康的目的。
3、活动组织
（1）要切实保证活动安全进行，安全是健康的前提，多活动准备工作及退场等环节中，可能涉及的安全方面的工作考虑到，处理好，责任落实到人。
（2）搞好学校各部门及班主任的协调，做到分工明确，密切配合，使活动科学合理，环环相扣。
（3）在活动设计上要力求适用、新颖、独特、趣味性和艺术性结合，让学生在活动中获得的愉悦心情来缓解学*压力。
大课间体育活动不要搞形式化。要体现全员参与，让学生真正玩起来、动起来，从而达到提高身体素质、增强身心健康的目的。
4、开展好每天60分钟的体育锻炼活动，发挥好每天一次的眼保健操时间。
5、当天没有在操场上或是因为天气原因不能在操场上活动的学生由班主任或体育老师组织开展室内体育活动。
十、活动器材
活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施。
十一、活动保障
1、体育组在每学期第一周同各班主任协商，共同制定出本学期各年级的活动计划，上报政教处。
2、做好宣传动员工作，重视“每天一小时校园体育活动”，保证学生每天的锻炼时间，把这项工作抓好，抓实。
3、每位教师按要求下到各个班，做好表率作用，组织引导好学生参加好活动，参加情况记入年度考核中。
4、在每年学校组织一次校园体育活动成果展示，进行评比。
5、凡未落实学生每天一小时校园体育活动的学校和班级，不得评为先进单位，第一责任人不得评为先进个人；凡是不认真组织学生积极参加每天一小时校园体育活动的班主任，不得评为先进班主任；凡不积极参加每天一小时校园体育活动的学生，不得评为优秀学生。
一、指导思想：
坚持“健康第一”的指导思想，确保“学生每天一小时校园体育活动”，有效落实“三课、两操、两活动”，培养学生良好的体育锻炼*惯和健康的生活方式，使广大学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进学生身心健康发展，努力使我校学生体质健康状况达到中上水*。
二、活动主题：
阳光体育快乐运动健康成长！
三、具体组织实施
（一）领导小组。
组长：
副组长：
组员：体育教师及各班教成员
组长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；
副组长是落实每天1小时阳光体育运动的组织责任人，负责活动的组织、监督、落实；
组员负责活动的统一协调，师生的督促；活动内容、场地器材的.安排；活动器材设施的添置和维修管理等保障工作；医务监督。
（二）活动对象：全体师生
（三）时间安排：
每天1小时阳光体育运动时间构成为：每天大课间（25分钟）；每周体育课(1~2年级4节，3~6年级3节)；当天没有体育课的班级组织1节课外活动课（40分钟）。
（四）具体安排如下：
1、大课间：（25分钟）
（1）9、10、5、6月：进场（2’）—跑（5’）—广播操（5’）—集体素质练*（1’）—各班按指定区域进行练*（10’）—退场（2’）。
（2）11、12、1、2、3、4月：进场（2’）—跳步（10’）—集体素质练*（1’）—按指定区域进行练*（10’）—退场（2’）。
2、体育课：按照小学体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动
3、活动课：（40分钟）按活动课表进行活动。
4、雨天活动内容：在室内进行棋类活动、踢毽子、垫上、小游戏等活动。
四、组织实施：
1、提高认识，精心组织。开展每天1小时阳光体育运动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是要在全校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的体育风气，有效地促进学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质水*。全体师生要高度重视，精心策划，确保每天1小时阳光体育运动在全校全面展开。
2、加强宣传，营造氛围。利用班队会、广播、橱窗、黑板报、校园网络等阵地，大力宣传每天1小时阳光体育运动，形成鼓励学生参加体育锻炼的宣传声势，营造全面开展群众性体育活动的氛围。
3、明确责任，落实到人。明确落实责任人，建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时间保证、组织人明确、活动内容有安排，场地器材有保障，确保我校每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。
4、加强管理，检查落实。在组织大课间、活动课时，强化管理，认真组织人员进行巡视、督促、检查，并及时做好记录。做到有要求、有组织、有督促、有检查、有记录。
5、加强教育，注意安全。在开展每天1小时阳光体育运动活动时，要切实加强体育活动的安全教育和管理，班教老师、体育教师，要加强对学生的安全教育，做到有纪律、有秩序、服从统一组织、统一指挥，确保活动安全顺利。
五、活动竞赛项目：
1、大课间活动方案及活动课安排表
2、冬季长跑方案
3、体育节（广播操、冬锻三项）比赛方案
4、体艺2+1测试方案
一、 指导思想：
响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，把口号“每天锻炼一小时，健康学*工作五十年，幸福生活享受一辈子!”深入到学生中去，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。
二、工作重点
按照教学计划，开足开齐体育课时。1—2年级每周3节体育课，3—9年级每周2节体育课；各班不得以任何理由随意停上、少上和挤占体育课时。
三、活动原则
1、全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师和学生都得参与，坚决不得留学生在教室或办公室做其他事情。
2、每天一小时原则：每天的两个体育大课间、眼保健操、体育课。
3、课内外结合原则：做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。
4、安全性原则：各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。
四、统筹安排各项体育工作
1．学校在上午第二节课后安排学生大课间（广播体操和眼保健操）。
2．开展经常性课余体育训练和多样性的学生体育竞赛，丰富学生课余体育文化生活。
3．校内校外相结合开展群众性体育活动。提倡布置家庭体育作业，家庭体育作业是学生在校参加体育锻炼的延续和补充，学校要加强与家长的沟通，取得家长的支持与配合。
五、具体项目
1、指定项目：广播操、跳绳、50M短跑、立定跳远、跳皮筋；
2、自选项目：田径、游戏、拔河、球类、军事类、棋类、体育快乐园活动。
六、工作责任
1．学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。
2．制定学校体育工作计划、学生体育竞赛计划、体育师资的培养培训计划，指导学校体育教学、课余体育训练、体育竞赛和群众性体育活动的开展。
3．体育教师对学校体育负指导责任。学校体育是全民体育工作中的一项重要工作，体育教师要加强儿童体育，配合学校开展体育工作，加强对学校体育工作的指导。
4．校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。
5．学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任（辅导员）要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。
七、加强学校体育管理
1．体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，学校将加强体育课教学管理，提高教学质量。体育锻炼课是落实每天一小时体育锻炼时间的有效途径，必须做到有组织形式、有人管，并认真落实。
2．眼保健操、广播体操、武术健身操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，学校将加强管理、提高质量。
3．大课间、课外群众性体育活动，是学校体育的重要组织形式，必须坚持面向全体学生，做到内容丰富、形式多样、广泛开展。
4．继续坚持学生体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与经常性相结合。
八、加强检查与监督
学校将按照责权一致的原则，建立学校体育工作责任制和责任追究制，将责任落实到相关部门和具体人员，明确有关责任人和直接责任人的责任。为落实学生每天一小时体育锻炼情况，学校将进行定期与不定期专项检查，对工作开展好的班级及教师，将进行表彰奖励，对工作不认真落实、敷衍了事、随意停开体育课和不认真落实学生每天体育锻炼时间的教师，第一次实行戒免谈话，如仍不能得到落实，学校将视为其年终考核不合格。
九、活动措施
（一）开足开齐体育课，提高课堂教学质量
完善体育课时保障机制，落实好国家对体育课程的设置的规定以及学校实际情况，小学1—2年级每周3节体育课；3—9年级每周2节体育课。要按照新课程的要求和学校教学周数，保证总的体育课时数。在体育教学方面，学校制定体育教学目标，细化各年级体育教学目标。要求有详细的单元教学计划和教学进度表，并坚决杜绝无教案上课的现象。室外体育课堂教学过程中，体育教师要课前准备好所需体育器材和划好场地，不准私自离开课堂做与体育教学无关的事。体育教师要按照教案，有组织的上好体育课，杜绝放羊式教学现象。要按照体育与健康课程要求，做好体育教学评比工作。为保障体育教学质量，学校要保证对体育教学经费的投入，按照最新的《国家学校体育卫生条件试行基本标准》的要求，购置必要的体育器材，保证体育教学不受影响。
（二）保质保量上好课间操
课间操是保证中小学生每天一小时体育活动的重要内容之一，要高度重视，认真组织实施。
1、时间安排
每天上午和下午第二节课后，学校统一安排课间操时间，活动时间为30分钟之间（包括广播体操和眼保健操时间），除天气原因等特殊情况，不得以任何理由挤占课间操时间，并要做好检查。
2、活动内容及形式
早操内容以国家广播体操为主。在做国家广播体操的基础上，要加入学校特色体育活动，内容包括：队列队形、校操、健美操等。内容可根据季节的变化而进行相应的调整。
3、课间操以全校集中统一的方式组织开展。可采用眼保健操的方式。
4、活动组织
（1）课间操要体现全员参与意识。学校的广大教师也要积极参与进去，为学生做表率，起到模范带头作用。
（2）课间操要保证质量。对课间操实行考评制度，要把课间操质量纳入到班级的评比当中，定期进行检查评比。
（三）、广泛组织开展大课间活动
在没有体育课的当天，班级必须安排补足每天一小时的体育活动时间，并将大课间活动排入课表，纳入正常的教学管理当中，保证大课间活动时间。
1、时间安排
每天下午由学校对当天没有体育课的班级自行安排大课间体育活动。
2、活动内容及形式
（1）活动内容以学生们喜欢、易操作、锻炼效果好、体现年龄特点、适应季节变化为基本要求。活动设计要与音乐、美术、游戏结合起来，让学生在优美的旋律中得到锻炼，激发学生全员参与的热情和兴趣，同时要充分考虑本学校的体育设施及场地的情况。
（2）活动形式上，采取以班级和体育兴趣小组为单位划分活动区分组进行。要切实保证活动过程的安全，搞好学校各部门之间的沟通和协调。最后，要保证全员参与，让学生动起来，玩起来，从而达到身心健康的目的。
3、活动组织
（1）要切实保证活动安全进行，安全是健康的前提，多活动准备工作及退场等环节中，可能涉及的安全方面的工作考虑到，处理好，责任落实到人。
（2）搞好学校各部门及班主任的协调，做到分工明确，密切配合，使活动科学合理，环环相扣。
（3）在活动设计上要力求适用、新颖、独特、趣味性和艺术性结合，让学生在活动中获得的愉悦心情来缓解学*压力。
大课间体育活动不要搞形式化。要体现全员参与，让学生真正玩起来、动起来，从而达到提高身体素质、增强身心健康的目的。
4、开展好每天60分钟的体育锻炼活动，发挥好每天一次的眼保健操时间。
5、当天没有在操场上或是因为天气原因不能在操场上活动的学生由班主任或体育老师组织开展室内体育活动。
十、活动器材
活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施。
十一、活动保障
1、体育组在每学期第一周同各班主任协商，共同制定出本学期各年级的活动计划，上报政教处。
2、做好宣传动员工作，重视“每天一小时校园体育活动”，保证学生每天的锻炼时间，把这项工作抓好，抓实。
3、每位教师按要求下到各个班，做好表率作用，组织引导好学生参加好活动，参加情况记入年度考核中。
4、在每年学校组织一次校园体育活动成果展示，进行评比。
5、凡未落实学生每天一小时校园体育活动的学校和班级，不得评为先进单位，第一责任人不得评为先进个人；凡是不认真组织学生积极参加每天一小时校园体育活动的班主任，不得评为先进班主任；凡不积极参加每天一小时校园体育活动的学生，不得评为优秀学生。
一、指导思想：
为了认真贯彻落实《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《湖北省中小学校每天一小时阳光体育运动实施方案》，切实推动全校学生阳光体育运动的广泛开展，引导学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼的热潮，学校决定在全校范围内全面实施每天一小时阳光体育运动。本活动实施方案如下：
二、活动主题
阳光运动，健康成长
三、组织领导
组长：xxxxxxx
副组长：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
组员：各班班主任各班体育委员
组长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障。
副组长是落实每天1小时阳光体育运动的组织责任人，负责活动的督促和检查；每天强调锻炼安全，并做好安全检查。
组员负责本班每天活动的落实，及时制止和处理安全隐患；各班体育委员做好记载，每周五课间操时间将记载表交到体育办公室。
四、具体实施：
1、时间安排：
每天1小时阳光体育运动时间构成为：35分钟大课间、20分钟的'眼保健操、40分钟的体育课、当天没有体育课的班级利用上午第一节课前的时间保证20分钟的体育锻炼。（早上7：40-----8：00）
2、内容安排：
大课间：周二、周三、周四分别做广播操、巴山舞和球操
体育课：按照20xx版《小学体育与健康课程标准》的要求组织开展教学活动
五、相关要求
1、提高认识，精心组织。开展每天1小时阳光体育运动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是要在全校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的体育风气，有效地促进广大学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质水*。全校上下要高度重视，精心策划，确保每天1小时阳光体育运动在全校全面展开。
2、加强宣传，营造氛围。利用夕会或其他时间向学生宣传每天1小时阳光体育运动的意义所在，让学生积极主动的参加体育锻炼。
3、明确责任，落实到人。明确落实责任人，确保活动时间、组织人要明确、活动内容要安排得当，场地器材有保障、安全有保证，确保我校每天1小时阳光体育运动不折不扣地施行。
4、加强教育，注意安全。在开展每天1小时阳光体育运动活动时，要切实加强体育活动的安全教育和管理，班主任、体育教师、各班体育委员要加强对学生的安全教育，做到有纪律、有秩序、服从统一组织、统一指挥，确保活动安全顺利。
六、各学段活动内容安排
低段：（原地）踮脚尖走丢手绢丢沙包切西瓜编花篮
排球抛接跳短绳（单人、双人）花样跳绳原地跑步
中段：踢毽子跳短绳（单人、双人）花样跳绳跳皮筋垫球
（原地）高抬腿走原地跑步
高段：原地跑步原地高抬腿跑或走原地纵跳立定跳远
排球抛垫或对垫踢毽子跳绳
注：各班也可以根据自己的实际另选内容
七、活动场地安排
一年级：后楼小操场
二年级：中楼小操场
三、四年级：前楼操场和前楼空地
五、六年级：运动场
附：没有体育课的班级
一、指导思想：
坚持“健康第一”的指导思想，确保“学生每天一小时校园体育活动”，有效落实“三课、两操、两活动”，培养学生良好的体育锻炼*惯和健康的生活方式，使广大学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进学生身心健康发展，努力使我校学生体质健康状况达到中上水*。
二、活动主题：
阳光体育快乐运动健康成长！
三、具体组织实施
（一）领导小组。
组长：
副组长：
组员：体育教师及各班教成员
组长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；
副组长是落实每天1小时阳光体育运动的组织责任人，负责活动的组织、监督、落实；
组员负责活动的统一协调，师生的督促；活动内容、场地器材的安排；活动器材设施的添置和维修管理等保障工作；医务监督。
（二）活动对象：全体师生
（三）时间安排：
每天1小时阳光体育运动时间构成为：每天大课间（25分钟）；每周体育课(1~2年级4节，3~6年级3节)；当天没有体育课的班级组织1节课外活动课（40分钟）。
（四）具体安排如下：
1、大课间：（25分钟）
（1）9、10、5、6月：进场（2’）—跑（5’）—广播操（5’）—集体素质练*（1’）—各班按指定区域进行练*（10’）—退场（2’）。
（2）11、12、1、2、3、4月：进场（2’）—跳步（10’）—集体素质练*（1’）—按指定区域进行练*（10’）—退场（2’）。
2、体育课：按照小学体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动
3、活动课：（40分钟）按活动课表进行活动。
4、雨天活动内容：在室内进行棋类活动、踢毽子、垫上、小游戏等活动。
四、组织实施：
1、提高认识，精心组织。开展每天1小时阳光体育运动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是要在全校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的体育风气，有效地促进学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质水*。全体师生要高度重视，精心策划，确保每天1小时阳光体育运动在全校全面展开。
2、加强宣传，营造氛围。利用班队会、广播、橱窗、黑板报、校园网络等阵地，大力宣传每天1小时阳光体育运动，形成鼓励学生参加体育锻炼的宣传声势，营造全面开展群众性体育活动的氛围。
3、明确责任，落实到人。明确落实责任人，建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时间保证、组织人明确、活动内容有安排，场地器材有保障，确保我校每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。
4、加强管理，检查落实。在组织大课间、活动课时，强化管理，认真组织人员进行巡视、督促、检查，并及时做好记录。做到有要求、有组织、有督促、有检查、有记录。
5、加强教育，注意安全。在开展每天1小时阳光体育运动活动时，要切实加强体育活动的安全教育和管理，班教老师、体育教师，要加强对学生的安全教育，做到有纪律、有秩序、服从统一组织、统一指挥，确保活动安全顺利。
一、指导思想：
为了认真贯彻落实《**中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《湖北省中小学校每天一小时阳光体育运动实施方案》，切实推动全校学生阳光体育运动的广泛开展，引导学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼的热潮，学校决定在全校范围内全面实施每天一小时阳光体育运动。本活动实施方案如下：
二、活动主题
阳光运动，健康成长
三、组织领导
组长：xxxxxxx
副组长：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
组员：各班班主任各班体育委员
组长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障。
副组长是落实每天1小时阳光体育运动的组织责任人，负责活动的督促和检查；每天强调锻炼安全，并做好安全检查。
组员负责本班每天活动的落实，及时制止和处理安全隐患；各班体育委员做好记载，每周五课间操时间将记载表交到体育办公室。
四、具体实施：
1、时间安排：
每天1小时阳光体育运动时间构成为：35分钟大课间、20分钟的眼保健操、40分钟的体育课、当天没有体育课的班级利用上午第一节课前的时间保证20分钟的体育锻炼。（早上7：40-----8：00）
2、内容安排：
大课间：周二、周三、周四分别做广播操、巴山舞和球操
体育课：按照20xx版《小学体育与健康课程标准》的要求组织开展教学活动
五、相关要求
1、提高认识，精心组织。开展每天1小时阳光体育运动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是要在全校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的体育风气，有效地促进广大学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质水*。全校上下要高度重视，精心策划，确保每天1小时阳光体育运动在全校全面展开。
2、加强宣传，营造氛围。利用夕会或其他时间向学生宣传每天1小时阳光体育运动的意义所在，让学生积极主动的'参加体育锻炼。
3、明确责任，落实到人。明确落实责任人，确保活动时间、组织人要明确、活动内容要安排得当，场地器材有保障、安全有保证，确保我校每天1小时阳光体育运动不折不扣地施行。
4、加强教育，注意安全。在开展每天1小时阳光体育运动活动时，要切实加强体育活动的安全教育和管理，班主任、体育教师、各班体育委员要加强对学生的安全教育，做到有纪律、有秩序、服从统一组织、统一指挥，确保活动安全顺利。
六、各学段活动内容安排
低段：（原地）踮脚尖走丢手绢丢沙包切西瓜编花篮
排球抛接跳短绳（单人、双人）花样跳绳原地跑步
中段：踢毽子跳短绳（单人、双人）花样跳绳跳皮筋垫球
（原地）高抬腿走原地跑步
高段：原地跑步原地高抬腿跑或走原地纵跳立定跳远
排球抛垫或对垫踢毽子跳绳
注：各班也可以根据自己的实际另选内容
七、活动场地安排
一年级：后楼小操场
二年级：中楼小操场
三、四年级：前楼操场和前楼空地
五、六年级：运动场
附：没有体育课的班级
——地球熄灯一小时标语实用五份
1、不要小看关灯一小时，事情虽小意义大。地球人口几十亿，人人做到节能不是一点点。时刻保持节约心，方能减少浪费保环境。愿你立即行动起来，从身边小事做起，低碳生活，保护环境！
2、环境在改变，气候在变暖。水质变恶劣，大气多雾霾。疾病在增加，人类眼泪多。寻找新能源，减少废污染。关灯一小时，警惕全世界。大家都节约，改变在今天！
3、气候急剧恶化，灾害频频发生，污染日渐严重，能源已经告急，警钟一响再响，地球伤痕累累，地球一小时日，我们一起行动，爱护地球，维护环境，从你我做起，请熄灯！
4、关灯一小时，节能一小时，绳锯木断水滴石穿，虽是微薄之力，积少成多便能成通天之塔，灯光熄灭，眼睛黑暗了，却照亮了心灵。地球一小时，节能减排从点滴做起，从你我做起！
5、关一盏灯，燃一个希望；关一盏灯，点一个明亮；关一盏灯，有一个向往；关一盏灯，指引你的方向。人类一小步，文明一大步，地球一小时，人类一辈子！
1、地球熄灯一小时 “3.27”我们一起行动
2、关上灯 你也是绿色之星
3、节约，节能，节节相关;环境，环保，环环相扣
4、低碳低碳 低调节俭 选择低碳 绿色相伴
5、倡导低碳生活 呵护生态家园 共享碧水蓝天
6、低碳生活一小步 品德时尚一大步
7、节能是一种美德 环保是一种时尚
8、树立“低碳”理念 创建绿色家园
9、节能 有限资源无限循环
10、低碳让生活更时尚 节约让生活更美丽
11、倡导低碳生活 让地球不再叹息
12、为了地球的明天 请奉献您的一小时
13、节约好比燕衔泥，浪费犹如河缺口，能源连着你我他，低碳生活靠大家
14、节能低碳意义大，行动落实靠大家，关灯节水多步行，绿水青天笑脸迎
15、熄灯一小时，低碳我先行
16、树立“低碳”理念，倡导低碳生活，呵护生态家园 ，共享碧水蓝天。
17、节能是一种美德，环保是一种时尚，低碳让生活更时尚， 节约让生活更美丽。
18、为了地球的明天 请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。
19、 关注地球一小时，参与环保低碳行动。
20、地球熄灯一小时 素颜城市分外美
21、熄灭手中灯 点燃心中火 让低碳布满地球
22、熄灯一小时，为地球明天祈福
23、一个人熄灯一小时，或许微不足道;我们每个人熄灯一小时，则积溪成流。
24、我们都是地球人，共同参与一小时。
25、熄灯一小时，让地球母亲做短暂休息
26、为了地球的明天，请奉献您的一小时，将低碳进行到底
27、地球一小时，铭记的是过去，改造的是未来。
28、低碳环保，从熄灯一小时开始!
29、地球熄灯一小时 我们一起行动
1.熄灯一小时,低碳我先行
2.树立“低碳”理念，倡导低碳生活，呵护生态家园，共享碧水蓝天。
3.节能是一种美德，环保是一种时尚，低碳让生活更时尚，节约让生活更美丽。
4.为了地球的明天请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。
5.关注地球一小时，参与环保低碳行动。
6.地球熄灯一小时素颜城市分外美
7.熄灭手中灯点燃心中火让低碳布满地球
8.熄灯一小时,为地球明天祈福
9.一个人熄灯一小时,或许微不足道;我们每个人熄灯一小时,则积溪成流。
10.我们都是地球人，共同参与一小时。
11.熄灯一小时，让地球母亲做短暂休息
12.为了地球的明天，请奉献您的一小时，将低碳进行到底
13.地球一小时，铭记的是过去，改造的是未来。
14.地球熄灯一小时宣传标语：低碳环保，从熄灯一小时开始!
15.地球熄灯一小时;我们一起行动。
16.家园需要你的呵护，地球需要你的关爱，让你我他的爱共聚地球，蓝天碧水将永驻家园。
17.地球熄灯一小时“”我们一起行动
18.熄灯一小时，低碳我先行了地球的明天请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。
19.树立“低碳”理念，倡导低碳生活，呵护生态家园，共享碧水蓝天。
20.为了地球的明天请奉献您的一小时
21.熄灭手中灯点燃心中火让低碳布满地球
22.家园需要你的呵护，地球需要你的关爱，让你我他的爱共聚地球，蓝天碧水将永驻家园。
23.树立“低碳”理念创建绿色家园
24.熄灯一小时，低碳我先行
25.低碳让生活更时尚节约让生活更美丽
26.节能有限资源无限循环
27.我们都是地球人，共同参与一小时。
28.关上灯你也是绿色之星
29.地球一小时，铭记的是过去，改造的是未来。
30.节约，节能，节节相关;环境，环保，环环相扣
31.地球一小时，铭记的是过去，改造的是未来。
32.地球熄灯一小时素颜城市分外美
33.节约好比燕衔泥，浪费犹如河缺口，能源连着你我他，低碳生活靠大家
34.节能是一种美德，环保是一种时尚，低碳让生活更时尚，节约让生活更美丽。
35.低碳低碳低调节俭选择低碳绿色相伴
36.关注地球一小时，参与环保低碳行动。
37.倡导低碳生活呵护生态家园共享碧水蓝天
38.节能是一种美德环保是一种时尚
39.节能低碳意义大，行动落实靠大家，关灯节水多步行，绿水青天笑脸迎
40.熄灯一小时，让地球母亲做短暂休息
41.倡导低碳生活让地球不再叹息
42.低碳生活一小步品德时尚一大步
43.为了地球的明天请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。
44.家园需要你的呵护，地球需要你的关爱，让你我他的爱共聚地球，蓝天碧水将永驻家园。
45.地球熄灯一小时“”我们一起行动
46.熄灯一小时，低碳我先行了地球的明天请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。
47.树立“低碳”理念，倡导低碳生活，呵护生态家园，共享碧水蓝天。
48.为了地球的明天请奉献您的一小时
49.熄灭手中灯点燃心中火让低碳布满地球
50.家园需要你的呵护，地球需要你的关爱，让你我他的爱共聚地球，蓝天碧水将永驻家园。
51.树立“低碳”理念创建绿色家园
52.熄灯一小时，低碳我先行
53.低碳让生活更时尚节约让生活更美丽
54.节能有限资源无限循环
55.我们都是地球人，共同参与一小时。
56.关上灯你也是绿色之星
57.地球一小时，铭记的.是过去，改造的是未来。
58.节约，节能，节节相关;环境，环保，环环相扣
59.地球一小时，铭记的是过去，改造的是未来。
60.地球熄灯一小时素颜城市分外美
61.节约好比燕衔泥，浪费犹如河缺口，能源连着你我他，低碳生活靠大家
62.节能是一种美德，环保是一种时尚，低碳让生活更时尚，节约让生活更美丽。
63.低碳低碳低调节俭选择低碳绿色相伴
64.关注地球一小时，参与环保低碳行动。
65.倡导低碳生活呵护生态家园共享碧水蓝天
66.节能是一种美德环保是一种时尚
67.节能低碳意义大，行动落实靠大家，关灯节水多步行，绿水青天笑脸迎
68.熄灯一小时，让地球母亲做短暂休息
69.倡导低碳生活让地球不再叹息
70.低碳生活一小步品德时尚一大步
71.为了地球的明天请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。
熄灯一小时，低碳我先行。
树立“低碳”理念，倡导低碳生活，呵护生态家园，共享碧水蓝天。
节能是一种美德，环保是一种时尚，低碳让生活更时尚，节约让生活更美丽。
为了地球的明天请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。
关注地球一小时，参与环保低碳行动。
地球熄灯一小时素颜城市分外美。
熄灭手中灯点燃心中火让低碳布满地球。
熄灯一小时，为地球明天祈福。
一个人熄灯一小时，或许微不足道；我们每个人熄灯一小时，则积溪成流。
我们都是地球人，共同参与一小时。
熄灯一小时，让地球母亲做短暂休息。
为了地球的明天，请奉献您的一小时，将低碳进行到底。
地球一小时，铭记的是过去，改造的是未来。
低碳环保，从熄灯一小时开始！
地球熄灯一小时我们一起行动。
1、我们都是地球人，共同参与一小时。
2、节能是一种美德，环保是一种时尚，低碳让生活更时尚，节约让生活更美丽。
3、熄灯一小时，低碳我先行。
4、熄灭手中灯，点燃心中火，让低碳布满地球。
5、倡导低碳生活关灯一小时。
6、地球一小时，铭记的是过去，改造的是未来。
7、为了地球的明天，请奉献您的一小时，将低碳进行到底。
8、熄灯一小时，为地球明天祈福。
9、一个人熄灯一小时，或许微不足道；我们每个人熄灯一小时，则积溪成流。
10、地球熄灯一小时；我们一起行动。
11、家园需要你的呵护，地球需要你的关爱，让你我他的爱共聚地球，蓝天碧水将永驻家园。
12、人人参与“地球一小时”。
13、地球熄灯一小时，素颜城市分外美。
14、熄灭灯光点亮希望。
15、3月27日地球一小时我可以做什么？
16、熄灯一小时，让地球母亲做短暂休息。
17、为了地球的明天请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。
18、3月27日这一天需要做什么？
19、为了地球的明天，请奉献您的一小时！
20、地球熄灯一小时宣传标语：低碳环保，从熄灯一小时开始！
21、关注地球一小时，参与环保低碳行动。
22、熄灯一小时，就在你的家里，就在整个地球。
23、熄灯一小时，低碳我先行了地球的明天请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。
24、树立“低碳”理念，倡导低碳生活，呵护生态家园，共享碧水蓝天。
——“地球一小时”环保倡议书(五)份
辖区单位、社区居民：
为提倡低碳生活，强化节能意识，以实际行动实践“全面协调可持续”的科学发展观的基本要求，我社区将积极响应鼓楼区**发出的“地球一小时”活动倡议。
该活动是世界自然基金会应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人及全社会在每年3月最后一个星期六20：30-21：30熄灯一小时，来表明他们对应对气候变化行动的支持。鼓楼区自20xx年起，便组织辖区省、市、区各级机关、企事业单位和广大居民积极参与此项活动，了良好的成效。
今年“地球一小时”的活动将以“每个人心中都有位环保家”为主题，与3月xx日晚8:30开始，持续一小时。届时我们社区将关闭社区内晴园虹景小区的公共场所景观灯，以此作为社区响应活动的标志，同时我们倡议社区的各位居民、以及辖区内还在运营的各企业单位积极参与此项活动，在活动期间关闭办公场所和家中照明灯一小时，以此来响应低碳环保的号召，唤起全社会对保护环境、低碳减排的支持。
我们也希望居民的环保行为不单单只是流于形式的一小时关灯，而是从身边用的小时做起，节约水、电资源，采取低碳出行的方式，以持之以恒的实际行动来参与环境保护，推进生态文明建设。
xxx
广大居民群众们：
极端天气逐渐增多的时候，当可用资源逐渐减少的时候，亲爱的朋友们，你可曾想过，用自己的微薄之力为我们脆弱的地球做点什么?
地球是人类赖以生存的家园，生态环境是人类发展的基础。随着全球经济现代化程度的加深和工业文明的不断推进，环境问题也越来越严重，各种能耗和污染排放日益危及到地球生态*衡和人类生存的根基。珍爱地球，保护地球生态环境成为了我们每一位地球村成员义不容辞的责任。
“地球一小时”作为世界自然基金会(WWF)为应对全球气候变化于20xx年发起的一项全球活动，五年来取得了巨大的成功。20xx年，全球已有126个国家和地区、4616个城市通过实际行动参与到这一活动当中。而中国在短短两年的活动时间内，已有38个城市的上千万民众参与到“地球一小时”活动中。
20xx年的“地球一小时”活动将不仅仅局限于熄灯一小时和应对全球变暖的行动。在倡导家庭、办公室、**建筑和标志性景观熄灯一小时的同时，“地球一小时”还将倡导大家在未来的一年中采取可持续的环保行动。
为展现福州人民与世界一道携手保护生态环境的信心和决心，今天我们向全社区倡议：
第一，积极参与“地球一小时”行动。在3月xx日20：30-21：30期间，熄灭景观、办公、家庭照明灯光，关闭电脑、手机充电器等一切不必要的电源。
第二，开展环保实践活动。与家人、朋友或同事一起，讨论并承诺未来一年内在环保和节能方面的行动。
第三，将本次“地球一小时”活动信息传达给家人、同学、朋友等身边的所有人，鼓励邀请更多的人共同参与到“地球一小时”活动中来。
第四，以此活动为契机，将节能减排理念贯穿到每个人的工作、学*、生活的方方面面，并尽可能地带动身边人实践环保。
一个小时黑暗对我们来说，不会危害到生命。但一个小时的黑暗对地球母亲来说，是多么的重要。每节约1度电，就会减少1千克二氧化碳和0.03千克二氧化硫的排放，在不可再生能源越来越少的今天，让我们每个人都承担起应尽的责任，为了我们共同的地球，为了我们子孙后代的未来，请大家一起来创造这个美丽的“黑暗时刻”，“地球一小时”是带来希望和变革的契机。行动起来吧，世界将因你而改变!
市民朋友们：
一年一度的“地球一小时”活动日又到来了。这是一个全球关注和全民参与的日子，在这个灰霾肆虐我国超百万*方公里国土的年度，尤为引人注目。今年的活动主题是“我做绿V客——环保七选一，每周一起来”。我们倡议全市各社区、各单位、各企业、各院校、各社会组织和广大市民群众都来参与“地球一小时”环保公益活动，在3月xx日20:30 -21:30 熄灯一小时，以表达我们对保护生存环境的决心，汇聚起生态文明的力量，建设美丽幸福汕头。
经济的快速发展，自然资源的大规模开发利用，二氧化碳与工业废气的过量排放，所导致环境破坏和全球气候变化，以及随之引发的极端气候、环境灾害、雾霾污染等，已经严重威胁到我们的生存环境。而我们日常生活中的不良*惯，糟蹋粮食，增开汽车，浪费水电，常用一次性用品等等，都间接地破坏着生态环境。面对地球灾难，我们应该认真反思人与自然的关系，反思我们的自身行为。
“绿V客”行动就是要从“善待自己，善待环境”出发，在每周的七天里选择适合自己的身边小事，每一天、每一刻，从自身做起，从身边的小事做起，为节能环保，为保护环境发挥每个人的作用。
“熄灯一小时”虽然短暂，却是我们参与环保的象征和开始。让我们每一个人都踊跃参与“地球一小时”活动，争做生态文明市民。在这一个小时里，请熄灯一小时，并在一小时外参与“绿V客”行动，少开一天车、少排一滴废水、少浪费一颗粮食、少用一个塑料袋……将承诺切实变为行动，一起为节能减排、为践行低碳生活、为传播绿色文明，为汕头的天更蓝、水更清、地更绿、空气更清新出一份力!
“倡导绿色生活，构筑低碳未来”是改善生活环境、造福子孙后代的'一项长久而艰巨的任务。过去，我们为此做出了不懈的努力。今天，让我们再次携起手来，为了地球的未来，熄灯一小时!
“地球一小时”是WWF(世界自然基金会)应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和**在每年三月最后一个星期六20:30—21:30熄灯一小时，来表明他们对应对气候变化行动的支持。
“地球一小时”活动始于20xx年的澳大利亚悉尼。当时约有220多万个家庭和企业自愿熄灯一小时。据统计，此次熄灯一小时节约的电量，足够20万台家用电视机使用1小时。
20xx年，迅速发展成为全球性的活动，有超过35个国家、多达5000万民众参与其中。20xx年，“地球一小时”首次来到了中国，得到北京、上海、香港等十余座城市的积极响应与参与。
据了解，预计今年全球将有6000多个城市、超过10亿人将参与到“地球一小时”活动当中，同时享受这个美丽的“黑暗时刻”。
一个人熄灯一小时，或许微不足道;但每人熄灯一小时，将积溪成流。虽然只是一小时，却减少了大量的碳排放;从每件“小事”一点一滴做起，就能让城市里的星空更灿烂、空气更清新，让我们生存的环境更加美好!
向所有热爱地球、支持环境保护、关注和期待加入“地球一小时”活动的市民、同学们，致敬!
xxx
广大居民群众们：
极端天气逐渐增多的时候，当可用资源逐渐减少的时候，亲爱的朋友们，你可曾想过，用自己的微薄之力为我们脆弱的地球做点什么?
地球是人类赖以生存的`家园，生态环境是人类发展的基础。随着全球经济现代化程度的加深和工业文明的不断推进，环境问题也越来越严重，各种能耗和污染排放日益危及到地球生态*衡和人类生存的根基。珍爱地球，保护地球生态环境成为了我们每一位地球村成员义不容辞的责任。
“地球一小时”作为世界自然基金会(WWF)为应对全球气候变化于20xx年发起的一项全球活动，五年来取得了巨大的成功。20xx年，全球已有126个国家和地区、4616个城市通过实际行动参与到这一活动当中。而中国在短短两年的活动时间内，已有38个城市的上千万民众参与到“地球一小时”活动中。
20xx年的“地球一小时”活动将不仅仅局限于熄灯一小时和应对全球变暖的行动。在倡导家庭、办公室、**建筑和标志性景观熄灯一小时的同时，“地球一小时”还将倡导大家在未来的一年中采取可持续的环保行动。
为展现福州人民与世界一道携手保护生态环境的信心和决心，今天我们向全社区倡议：
第一，积极参与“地球一小时”行动。在3月xx日20：30-21：30期间，熄灭景观、办公、家庭照明灯光，关闭电脑、手机充电器等一切不必要的电源。
第二，开展环保实践活动。与家人、朋友或同事一起，讨论并承诺未来一年内在环保和节能方面的行动。
第三，将本次“地球一小时”活动信息传达给家人、同学、朋友等身边的所有人，鼓励邀请更多的人共同参与到“地球一小时”活动中来。
第四，以此活动为契机，将节能减排理念贯穿到每个人的工作、学*、生活的方方面面，并尽可能地带动身边人实践环保。
一个小时黑暗对我们来说，不会危害到生命。但一个小时的黑暗对地球母亲来说，是多么的重要。每节约1度电，就会减少1千克二氧化碳和0.03千克二氧化硫的排放，在不可再生能源越来越少的今天，让我们每个人都承担起应尽的责任，为了我们共同的地球，为了我们子孙后代的未来，请大家一起来创造这个美丽的“黑暗时刻”，“地球一小时”是带来希望和变革的契机。行动起来吧，世界将因你而改变!
