7月5号的早上，我在妈妈的叫声中起床了。因为今天爸爸要带我去他工厂的楼上跆拳馆学跆拳道，如果你问为什么要把我送去学跆拳道呢？那我爸爸会告诉你，跆拳道不仅能强身健体，还能煅练人的意志，最主要是为了治治我这乌龟跑步—慢动作的毛病哦！
我穿着一身洁白崭新的跆拳道服到爸爸工厂的时候，看看时间还早了30分钟呢！但是因为是第一次学，想像着学的时候会出现什么样的情况，所以很兴奋，也就不觉得时间早！时间一转眼就到了，我跟着爸爸来到楼上一看。哇！太壮观了，只见墙上贴着两面巨大的**，一面是中国的**，一面是韩国的**，让人肃然起敬。右边放着一个大栏杆，上面挂着六个特大的沙包，其中一个，上面还嵌着一根木头呢！真期待我如果打沙包会是什么样呢！
上课了，教练发话了：“同学们，现在先请你们坐下来听听音乐，放松一下心情吧！”说完，教练打开了DVD，立刻飘出了优雅的乐曲。当我们陶醉在美妙的音乐声中时，教练却把音乐给关了，并大声地说：“立正！”于是，我们便马上站好，认真聆听教练训话：“好！反应还挺快的。同学们，我们现在开始学跆拳道的基本功。首先，我先教你们格斗式准备，看好，就像我这样！”只见他把左脚向前走一步，左手往前移，右手往后移，右脚后退一步，稳稳地站着，十分威武的样子！
我们学着教练的样，慢慢地一遍一遍重复做，直到得到教练的认可！可这看着简单的动作却练了好久呢！我们一边练*，一边大声喊着“嗨”，不一会就满头大汗了！
时间飞快，在我们高声叫喊中结束了今天的第一次训练！
一年级时，奶奶带我去杨府山公园玩。我看见穿着道服的人在练跆拳道，他们满头大汗地飞奔着，当时的我好羡慕。
我像一头吃不饱的豹子飞奔回家，跑到妈妈面前气喘吁吁地说：“妈妈，我想练跆拳道。”
妈妈说：“这真是一个好主意。不但可以加强保护自己的能力，还可以变得更强壮。”她愉快地答应了。妈妈把我带到了正人跆拳道馆报名学*。
我认真练*。每天很早起床都要自己练*一番老师教过的动作，晚上睡觉前也都要温*跆拳道老师教过的方法。一直坚持了一年多，我们学校一年一度的阳光比赛，我参加了选拔，最后38分的成绩入选了阳光比赛。教练对我们更严格了，在练*时，教练把两块垫子叠起来，让我把脚放上去，然后整个人趴在我身上，把我往下压，刚开始还好，越到后面就越疼，疼得我泪流满面，但是我也不喊一声苦与累，坚持着。
比赛那天，我穿上跆拳服。上半场我很猛，对手被我吓得有点怕，连连抵挡，没有对我进攻。由于上半场太猛，导致下半场我没有力气了，对手过来反击我了，我被打倒了。看了一下时间是最后30秒，我想起了教练对我的期望，想起了他对我的信任与赞赏。我马上站起来，把分追回来，就这样我获得了浙江省金牌。
无论做什么事，只有不断练*，就会取得好成绩。
从小我就非常喜欢舞刀弄枪，并且也非常喜欢跆拳道。妈妈为了满足我的愿望，四处打听哪里有学跆拳道的地方。终于，在这个星期五给我报了“一辰”跆拳道训练班。
到了道馆，我兴冲冲地换鞋入场。教练叫我们按照从高到矮的顺序站好。排好了队，只听教练一声哨响，前边的同学就小跑起来，我也跟着前边的人慢跑起来。大约跑了十圈后，我的体力渐渐不支，汗流浃背,又跑了几圈后，我的肚子开始疼了。终于教练喊了一声停。我像泥巴一样，摊在了地上。
大约休息了五分钟。教练一脸严肃地说：“今天我们学跆拳道最基本的动作‘正踢’，这个腿法的要领是：腿要踢得高并且要用力，然后重重地劈下来。”教练边说边做动作。看着教练的动作真是帅极了！现在，轮到我们做了，看着别人有模有样地踢，我也不甘落后，腿高高地踢上去。天哪，没想到我的鞋竟然踢飞了，正好落到别的同学头上，自己也摔了个四脚朝天。全场死一般得沉静，霎那间所有人都捧腹大笑，这里边也包括我自己。教练走过来，心*气和地说：“你的腿力量很大，但重心也要稳呐”。
我把教练的话牢牢的记在心里，再加上我的刻苦训练，终于我的正踢合格了！
接着我们又学了“格挡”。教练说：“格挡分为上中下格挡。我们先学下格挡，下格挡的具体动作就是把右手放在右大腿正前方，左手放在腰间，回收，加紧。”我学了好一会，还是不会做。最后教练一对一的辅导我，并且把这个动作放慢速度给我看，然后给我讲解了每个动作的要领，终于我的动作可以勉强的过关了。
今天的课程结束了。我相信，只要我努力加强练*，别人能做到的，我申文杰也一样能做到！
我很喜欢跆拳道，因为可以用来保护自己和家人。
跆拳道分段有白、白黄、黄、黄绿、绿、绿蓝、蓝红、红、红黑和黑，我现在是黄绿段。
我白段时，是跟随绿段和绿蓝段的同学。我的教练——董教练和袁教练怕我跟不上大家的节奏，就给我跳级，也就是从白段直接跳到了黄段。
我黄段时，还是在以前那个班，现在，我就不和他们一起了，我被换到了一个全是黄绿段的班上，也有了新的教练——张教练和自称宇宙第一帅的李教练。
在这个教室里，我非常快乐，因为李教练每一次上节课时，都要耍帅，然后我就会对他说：“我发现，你和董教练完全一样，很爱装帅。”我们班里，还有一个特爱拍马屁的，一天到晚说：“李教练是宇宙第一帅的人！”我就会说：“那个帅是打引号的。”
有一节课，我们全体压横叉，在我前面的小女孩被张教练压哭了，我一直很紧张，终于到我了，我非常配合张教练，所以他就轻轻地压，后面有个一小男孩，叫沈阳，他一点也不配合张教练，于是张教练又把李教练叫了过来，两个人一起压他，压好后，他就一直躺在地上，不起来，而且他还和教练吵起来，最后，他就被狠狠地批一顿，我觉得，压横叉并不疼，只要积极去配合教练就行了。
我的教练总是说我学东西很快，我也是这么觉得，我学太极一章只花了半节课不到就学会了，二章也是，而且打得都不错，其他的人，都要学四五节课才能学会，而且打得也一般般，所以教练说我学东西很快。
我有两个梦想，其中一个就是当跆拳道世界冠军，为了实现这个梦想，我一定要好好地学跆拳道。
这就是我学跆拳道的酸、甜、苦、辣。跆拳道，爱你不容易。
这是一个炎热的下午，我开始了今天的魔鬼跆拳道的训练。
刚开始我就感觉很害怕，不知道今天会练什么。凭我的直觉，今天练了肯定很难。果然不出我所料，今天练的是魔鬼双手刀。开始的时候我练*的不怎么样，因为这个动作我还不是很熟悉，所以教练手把手的教给我这个动作正确的做法。教练说：“左手要放到腰部，右手要放到肩窝上，打出来的时候要用力去做。一定要放正确，才能把这个动作做好。”教练教给我后，我顺按着教练说的做了一遍。做完后果然得到了教练的赞扬。受到教练的赞扬后，我觉得其实也没有那么难嘛！
第二个动作是死神双手下砍。我又手捏一把冷汗，听着教练的口号：“准备！1！2！下！1！2！下！”我随着教练的口号，专注的打着，生怕打错。最怕发生的事竟然又发生了。教练发现我的双手下砍都打错了。于是对我说：“师森洋，你的右手应该放到腰部。”我一看我的手放错地方了，应该放到腰部，我却放到了肩部。我挠了挠头，不好意地说：“对不起，教练，我没有做好。下一次我一定能做好。”说完我又给教练打了个双手下砍。结果又得到了教练的赞扬。
我们练的最后一项是空翻。空翻我最擅长了，我最喜欢前空翻。每一次翻的时候，我几乎都能站起来。当我们排队的时候，我连忙排到第一个，我非常有信心的说：“看好我的表演吧！”于是我给他们翻了一个站起来的前空翻。他们都表扬我，我真会翻。
他们也很厉害，他们也能站起来。最后我们都能站起来了。
我非常喜欢学跆拳道。跆拳道是我最喜欢的课程。
——学跆拳道小学作文实用10篇
今天，妈妈带我去体育馆，参加跆拳道考级，跆拳道是我最喜欢的一种体育运动，他共分十级，我已经从白带、黄带、黄蓝带、升到蓝带了。
我每星期都抽时间去练*，争取考上红带和黑带。跆拳道重品德教育，要爱祖国、主持正义、尊师重道，不为非作歹。
我要做一个全面发展的好孩子。
今天我去学跆拳道了，我已经蓝带了！我现在就给你们讲一讲我学跆拳道的事情。
我进道馆以后，就开始上课了。教练先让我们跑了跑步，我跑得还不错。然后教练让我们玩角斗士的游戏，是分为左右两方，我是右方， 等轮到我了以后，我打败了左方的一名选手，结果我打下一位选手时，被他给打倒了。最后左方胜利，右方落败。然后教练让我们压了压腿，我觉得这次压腿有些奇怪，以前压腿的时候教练都让我们劈叉，这**练竟不让我们劈叉了。然后教练让我们踢腿，我踢腿踢得还不错，就是有一回，我看准了把子，结果踢空了。踢完腿，教练让我们打太极六招，这个招式我可从来也都没学过，我看着教练的动作，终于会了一点儿，我总觉得我打得已经够好的了，但是教练说我的力度还不够，我又增加了一些力度，终于合格了。最后教练让我们跑耐力赛，一开始，另一个人跑得比我快一点，到了中间，我又比他跑得快了，最后，我得到了第二名的好成绩。
这就是我学跆拳道的经历，非常好玩吧！
星期六下午，我像往常一样，去萧山，目的不是别的，而是学跆拳道！
学跆拳道，可是很苦的。下午一开课，热身完后去开是练腿法。而跆拳道的腿法种类很繁多，有上踢、下劈、横踢、侧踢、双飞踢、三飞踢、后旋踢等很多腿法。今天我们练的是侧踢。老师先让我们在墙壁上压腿，必须把头顶到膝盖为止。然后劈叉，这个俗称劈一字，必须劈到底为止。最后做好侧踢的动作，单脚不得落地一分钟。做完这些后，才开始练侧踢呢！
这么苦的跆拳道，我也曾想过放弃。那是我绿蓝带的时候，我想：跆拳道太苦了，我吃不消了，我以后不学了。当时，绿蓝带刚好是五级，共十级。我又反转一想：我都学一半了，还有一半没学。每一级，差不多一年。我风风雨雨五年都过来了，还有五年，我也要克服剩下的五年，征服它！
我怀着这样的信念，又继续学了下去。
不管跆拳道多苦多累，我也不会放弃的！
星期天下午，爸爸把我送到了“悟道”跆拳道馆。
刚走进跆拳道馆，就看见有许多小朋友在垫子上刻苦练*，他们腰上有系黄带的，有系绿带的`，有系蓝带的。他们有的在练*踢腿，有的在练*冲拳，有的在练*空翻，嘴里不时地喊着“浩”等口号。看到小朋友练得这么好，我非常羡慕。我想，我什么时候也学会空翻等动作。
我穿上了跆拳道道服，系上了白带。白带是初级，因为我刚开始学，我多么想像其他小朋友一样系上黄带、绿带等高级的带子。“我们从最基本的动作开始练*，只要坚持刻苦训练，就一定会学会高难度动作。有没有信心？”教练对我们几个系白带的小朋友说，我们几个一起喊到“有”。
今年暑假，妈妈给我报了跆拳道。练跆拳道的每个动作时都必须大声的叫。听教练说叫的大声就能增加自信，让对手害怕。跆拳道好处是防身，还有强身健体，因为跆拳道是用腿攻击比较多，所以韧带会拉长，对女生很有帮助。通过跆拳道的训练，能磨练人坚韧不拔，积极向上的品质。达到临危不乱，处乱不危的境界。在训练过程中，锻炼人的勇气，机敏，准确度，适应能力可自控力。提高人的灵活性，*衡和协调能力。而跆拳道的基本训练则从方法，原理，思想和意图上锻炼人的准确度。经过科学的训练，可以使人具备一定的反应力和判断力，并使人自信自立自卫，促进身心健康的发展。而且跆拳道十分注重礼仪与精神力量，使练*者精神与身体的综合修炼，使练*者在艰苦磨练中培养出理想的人格和体魄，能帮助我们战胜恐惧、克服懦弱，对青少年有特殊的教育意义，对上班族、学生族也能有效的宣泄工作、学*的压力。练*跆拳道所带来的反应、速度、敏捷的身姿、变化多端的`运动体验，瞬间即逝的攻防时机是健身器械和健美操所不能给予的，跆拳道可以帮你塑造健美的体形，而且学*的每个防身动作都具有一招制敌的效果，特别适合*时缺乏锻炼的上班族与体弱女子。听教练说跆拳道的计多训练程序与有氧瘦身操比较一致。如从最开始的热身、伸拉，到踢脚、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。
我觉得练跆拳道挺不错的，有兴趣去试试还能减肥呢！
今天，是我学跆拳道的日子了。我一早起了床，吃了早餐，坐着妈妈的电瓶车到了学跆拳道的地方。那里可真大呀。我穿上跆拳道服进了里面。
教练先让我们双**叉，双手放在膝盖上**十分钟。然后再绕着操场跑了二十圈，可累了。教练再让第一个一人站红线后面，然后一个接上一个。教练这是要干什么呢？我心里充满了疑问。只见教练拿了四个脚板，分别给了四个组。哦，原来教练要接力跑呀。很快就轮到我了，我怀着紧张的心情冲刺了，飞快向前冲去，我们的.小组得了第一名，我高兴地一蹦三尺高。
时间过得真快，眨眼间一节课就结束了，我望着大操场，依依不舍地离开了这个难忘的操场。我一定要好好学，把身体练得棒棒的。
每一个人都应该学一门艺术，我学的艺术就是跆拳道。
我喜欢跆拳道是因为一次偶然的机会，这次偶然的机会，让我迷恋上了它！那是在我十岁那年，偶然在电视上看见那些在奥运会上比赛的哥哥姐姐表现得非常精彩，非常帅气。于是我就暗暗下决心，我也要像哥哥姐姐一样，学*跆拳道，在我的坚持下，我也开始走上了学*跆拳道的征途。
可现实跟想象还是有差距的，在学*的开始，教练教我们横踢，我怎么练都练不会，尽管教练非常认真地教我，我还是一窍不通，并且我还练得浑身酸痛。这时我心里冒出了一个想法：我不要再练跆拳道了！可是，电视里那帅气的身影又出现在我的脑海，我想起一句名言只要功夫深，铁杵磨成针，所以我不能轻言放弃，于是我咬牙坚持了下来！经过我不懈的努力，我已经把横踢练得炉火纯青了，并且我还学会了后踢、旋风踢、七百二十度横踢、后空翻、前空翻等高难度动作。此时的我，还得到了教练的表扬。在那次年度评选中，教练还给我发了一个奖杯，上面写了最佳学员奖，还给我奖励了一套崭新的道服。我的努力得到了回报，当时我心里就像吃了蜜一样甜！
从那之后，我练每个动作都非常认真。我也从中学到了很多道理，俗话说：不经历风雨，怎么能见彩虹？无论做任何事情都要坚持不懈，不要轻言放弃，这样我们才会成功！
这就是我所学的艺术――跆拳道，虽然过程有点苦，但我很快乐，我爱跆拳道！
今年暑假，妈妈给我报了跆拳道。练跆拳道的每个动作时都必须大声的叫。听教练说叫的大声就能增加自信，让对手害怕。跆拳道好处是防身，还有强身健体，因为跆拳道是用腿攻击比较多，所以韧带会拉长，对女生很有帮助。通过跆拳道的训练，能磨练人坚韧不拔，积极向上的品质。达到临危不乱，处乱不危的境界。在训练过程中，锻炼人的勇气，机敏，准确度，适应能力可自控力。提高人的灵活性，*衡和协调能力。而跆拳道的基本训练则从方法，原理，思想和意图上锻炼人的准确度。经过科学的训练，可以使人具备一定的反应力和判断力，并使人自信自立自卫，促进身心健康的发展。而且跆拳道十分注重礼仪与精神力量，使练*者精神与身体的综合修炼，使练*者在艰苦磨练中培养出理想的人格和体魄，能帮助我们战胜恐惧、克服懦弱，对青少年有特殊的教育意义，对上班族、学生族也能有效的宣泄工作、学*的压力。练*跆拳道所带来的反应、速度、敏捷的身姿、变化多端的运动体验，瞬间即逝的攻防时机是健身器械和健美操所不能给予的，跆拳道可以帮你塑造健美的'体形，而且学*的每个防身动作都具有一招制敌的效果，特别适合*时缺乏锻炼的上班族与体弱女子。听教练说跆拳道的计多训练程序与有氧瘦身操比较一致。如从最开始的热身、伸拉，到踢脚、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。
我觉得练跆拳道挺不错的，有兴趣去试试还能减肥呢！
在日常生活或是工作学*中，大家都不可避免地会接触到作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编帮大家整理的学跆拳道小学作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
暑假里，我对妈妈说；‘’我要上跆拳道课‘’，学跆拳道作文。妈妈说；‘’我去看看有的话就帮你报。‘’说完，我就盼望着可以上跆拳道课。晚上妈妈回来了。我立即问妈妈；；‘’有没有帮我报呀？‘’妈妈说：‘’报了衣服就在电动车箱里‘’。吃完饭后我就和妈妈一起去拿衣服了。
第二天，我就到到道馆上课。上课前我看见了我们班同学韩立群。韩立群一见到我就露出了一脸惊呀的表情，小学三年级作文《学跆拳道作文》。
上课时教练教我们了好多韩语比如：立正是擦柳`稍息是秀`跆拳道是胎坤道。等等有好多今天特别的有趣!
第三天。道馆里拉柔韧的时候我们大家有的大叫`有的忍`还有的不吭声，大叫的有好多个，忍的有三个，不吭声的还是三个。
渐渐的我越来越喜欢跆拳道这个项目了。因为跆拳道可以帮自己防身`可以帮自己快乐`还可以交到朋友。我喜欢跆拳道这个项目！
——学跆拳道范本十份
今天，我怀着十分激动的心情参加了小记者活动，来自雪狼国际跆拳道素质教育中心的黑带四段师范张兵简单地自我介绍后，便问谁想给他当助手。我们争先恐后地举起了手，他选择了6位同学，让他们排成一队，弯下腰。只见张兵师范后退了七八米，猛然冲了过来，纵身一跳，从6个人的身上一跃而过。我们都看呆了，过了好一会儿才鼓起掌来，真是太厉害了！
张兵师范告诉我们，礼仪是跆拳道运动中十分重要的组成部分，礼节是跆拳道练*过程中必须遵守的行为规范。当他喊“立正”时，我们要抬头挺胸站好，手放在腰的两侧大喊“tai”，放下手时喊“gui”。当他让我们“坐下”时，我们要盘腿*地而坐，双手放在膝盖上……没想到跆拳道有这么多礼仪。
在教完跆拳道的一些基本功后，张兵师范请一名男生上前，教我们如何防身。这个男生充当“坏人”，只见他从背后紧紧地抱住张兵师范，张兵师范对准“坏人”的脚面，狠狠地踩了一脚，当“坏人”疼得向下看时，张兵师范迅速用胳膊肘撞他的脸，“坏人”不由地向后一退，张兵师范立刻向前跑，脱身成功。随后，在他的指导下，我们开始了分组练*。
两个小时的活动很快结束了，张兵师范教给我们的跆拳道和防身术让我铭记在心。
我13岁那年，我便去学*跆拳道。那时候，真是辛苦，就如同天上的星星，真是辛苦，就如同天上的星星，数也数不清。
我之所以学跆拳道，是因为我偶然看到一部动作电影。看着里面的人物的.武功，真是羡慕极了。于是，我就对爸爸说：“爸爸没让我去学跆拳道吧。”爸爸有点疑惑，说：“你这么小，能行吗？”后来爸爸在我三番四次的要求下给说服了。爸爸对我说：“要想练成跆拳道，一定要能吃苦。”
到跆拳道培训班上课的第一天，我穿着特制的衣服：白衣白裤，腰间系着一条白带。我心想：不知道我能不能行。突然，一个高高瘦瘦的叔叔走了进来，他说：“我就是你们的老师，现在我来教你们跆拳道。”只见他让我们打沙包，我马上使劲地往沙包打，可刚打了几拳，我的手就痛了，我心想：不行，不能这样放弃。接着，老师让我们跟他练拳。他让我先来，他一个劲地对我们说：“来吧，你先打我一下。“我就使劲地一拳打去，可他却轻巧地躲开了，一转眼的功夫，他立刻一拳打中了我，我“哎呀”一声，他说：“再来！”经过数次训练，我的手块肿了，我有点气馁。爸爸对我说：“不要放弃，坚持才会成功。”听了爸爸的一番话，我的信心又树立起来了，接着练了下来。
就这样，不论严寒酷暑，我都坚持练*打拳、防守、躲避……最后，我成功了，我的拳术在班上排名第二名。我感到十分的开心，爸爸也表扬我是男子汉。
“天下无难事，只怕有心人。”是啊！成功终究是归于坚持不懈、为目标而奋斗的人！
德阳外国语小学 一年级四班 何奕东
今天，妈妈带我到体育馆去学跆拳道。
四点半准时训练，徐教练让我们先做准备运动。接着教我们前滚翻，横劈叉，竖劈叉，跆独立，马步冲拳，我觉得有点累，就去坐坐，马上被老师发现了，罚我手抱头做四个下蹲运动，我才知道这里也跟学校里一样，要严格遵守纪律。时间到了，我和妈妈一起回家。妈妈告诉我，要学好跆拳道，就要有吃苦的精神才行。
(投稿：xszw 于 2006-5-11 10:44:19 编审: )
我有一个愿望，那就是我想学柔道，跆拳道，空手道和武术中的一种，今年，我终于实现了我的愿望。我在今年时，看见我们这里有一个跆拳道兴趣班，我便苦苦哀求妈妈让我去学，我又是做保证又是帮妈妈作家务，终于，妈妈有条件答应了。
我约上我的朋友，在星期六上午到了那个跆拳道兴趣班。开始，我最感兴趣的是跆拳道的等级，分别有白带，黄带，黄绿带，绿带，绿蓝带，蓝带，蓝红带，红带，红黑带，最后是黑带。接下来我又看了，他们在*常怎么练*的，我就手也痒痒了，真想上去和他们一起练*。
我换上跆拳道的服装，系上腰带，上去和他们一起练*。
教练开始教我跆拳道精神，系腰带，终于，我能和他们一起练*了。
第一个动作是马步击拳，我很认真，一下子就过了。第二个是前踢，我也很认真，也过了
我就这样一个动作一个动作地练，终于，到了最难的动作：破木。
我练破木很练了几天，因为这个动作要把腿蹬很高，还要用力适度，所以很难。
但我很刻苦，终于，功夫不负有心人，我连到第四节课时，我练会了。
接下来就是升级考试，我为这次考试准备了很久，终于到了考试的那一天，我的心砰砰直跳。
终于到我了，开始的都很简单，我一下子就过了，终于到了破木了，我铆足劲，用力一踢，木板啪嚓一声碎了，下面传来了雷鸣般的掌声，我终于升到黄带了。
我还要坚持，我一定要坚持到黑带！
小时候，我有时太柔弱，有时又太猖狂，妈妈为了治我这善变不羁的性格，只好给我报了一个跆拳道班，那时候，我才五岁。
我记得当时是被母亲和父亲给提进去的，我憎恶武术——为什么要*武呢？如果思想不正的人*了武，那世界不就大乱了吗？我憎恶武术如同憎恶魔鬼，所以很想找个理由退缩，远离暴力。
那是一个和蔼的叔叔，并不像个教练，他对我的父母说：“这孩子肯定是个学武的料！你看他凶悍的眼神！啧啧……”妈妈和教练是亲属，所以教练让我先试练几节课。
我一进道馆，映入眼帘的是七八个比我大不知多少岁的哥哥，他们身上系着绿带，而我却只是白带，我本来就倔，再加上羡慕，我决心练好这门艺术！
刚开始时学实战式，教我的是一个满脸麻子的教练，姓杨。他给我讲了好多实战式的要点，还用笑话来加深我的记忆，我不久便学会了，这太简单了！我暗自心想。
光阴似箭，日月如梭，转眼间我已经红带了，这进阶已经很高了，可武术的路还有很长，我渐渐吃到了苦头，可还是一如既往的开心，不知从哪儿来了一股狠劲儿，但我最不能明白的是：学这武术到底有什么用呢？我百思不得其解。
几天后，学校选小记者。其中正有才艺表演这个项目，我正发愁时，妈妈告诉我武术也是才艺，我刹时间兴奋起来——干什么呢？打板？飞踢？我们一家来到了道馆。
杨教练说他可以给我抓板，让我破木板，再打一个肘法，考上小记者完全不在话下！
比赛的日子说来就来，我通过三寸不烂之舌已得到了认可。到才艺表演了，我请教练上台，但我又十分紧张，我用尽全力打完了肘法，该破板了，我不禁发虑——万一踢不破怎么办？此时，杨教练出示了高空旋风踢板，我用尽全力，迅速三百六十度旋转，用尽全力一踢，哇！板碎了，木屑在空中飞舞，像是为我喝彩，有一块儿碎板砸到了天花板上，过了一刻，全场爆发出雷鸣般的掌声，我以最高分九十三点四分入选。
跆拳道仿佛一团火，正烧得愈来愈旺，照着我向未来走去！
自从我开始学*跆拳道，我的手脚每天都非常酸。因为学跆拳道必须用力地踢打，时间长了，就十分酸痛。
有一次，我去学跆拳道，脚本来就很酸，刚进去就开始训练了。教练就叫我们热身一下，做高抬腿50次。*时，我做高抬腿50次是很轻松的，可是我今天脚很酸，刚做了几十个就不行了，我停了下来。真倒霉，被教练看见了，以为我偷懒，便叫我罚做50次。天，我哪做得动？没有办法。于是，我强忍着酸痛，做了50次。虽然我觉得有点委屈，但因为我知道学跆拳道本来就很辛苦，如果不忍一下那就没办法练好。
接下来，我们又学了几种腿法，然后开始踢脚把。我脚太酸了，实在做不动。我偷偷看着教练，好！没有在看我们这边，我在那里装模做样地踢。不好，他在看我们了，我马上“见风使舵”，认真一点。等教练走开了，我又装模做样了。“哈哈，我的小聪明还真管用！”我暗暗得意。
终于结束了，我以为轻松了。可教练说：“刚刚没敬礼的罚做20个俯卧撑。”啊？我没敬礼！20个！苦啊！做了20个，我连站的力气都快没了，幸好可以下课了，我才脱离“苦海”。
到了第二天，我的全身酸痛，特别是脚，酸得连每移动一步都很困难，每挪动一步都要裂开嘴叫道：“好酸啊！”哎，学跆拳道真辛苦！
回到松阳快三个星期了，而我却一直在玩，爸爸说我这样玩下去，学*成绩会退步的，然后，他就给我报了跆拳道，让我既能锻炼身体，又能学*其他的东西，真是一举两得啊！
学跆拳道的地方就在离家非常*古市小学内，设在三楼。妈妈带我去报了名，一共八百五十元整。教我们跆拳道的教练有两个，一个姓吴，另一个姓叶。教练说星期六上午九点半来这里熟悉一下环境。
回到家之后，我就一直在想，星期六什么时候到来啊？我都等不住了，真想今天就是星期六，这样就可以马上开始学跆拳道了。说着说着，星期六来了。妈妈带我去了古市小学。
进到教室里，教练就开始给我们发道服，我去厕所了试了试，不错，挺合适的。之后，教练就开始叫我们跆拳道的一些基本礼仪。首先来到教室时，先向教练敬礼，之后再右手放在左肩膀上向**敬礼三秒钟，最后向来了的队员敬礼。放学时，先向**敬礼，再向教练敬礼，最后向妈妈或爸爸说一句辛苦了。
学了那么多，我心想：原来跆拳道有那么多的礼仪呀，我一定要好好练*才行啊！
今天，我拥有了现在所能达到的最高级别——红黑带。但是，这荣耀的取得，都少不了那第一次的坚持。
小时候，我身子骨体质较弱，妈妈总想办法让我增强体质。有一次，路过一家跆拳道馆，我很感兴趣，便报了名。
第二天，我早早的来了，这边看看，那边瞧瞧，熟悉环境，不知不觉中训练开始了。第一项是跑步，我跑步来说还有点基础，就故意超到别人前面。十圈、二十圈、三十圈，沿着道馆整整跑了四十圈才缓缓停下。我一下趴在地上，便不想起来。
但，休息不到一分钟，教练就雷吼起来：“快起来，横竖叉压好，一分钟后检查。”我不以为然，在一声惨叫后我赶快认真的压起来。当离我只有三个人时我安慰自己说：“没事，我是新生，不会压我的。”三个、两个、一个，最终噩梦还是来了。教练站在我身后，我不禁倒吸了一口冷气。在我自己几番折腾下不去时，教练无情的将我压了下去，一秒、两秒……每秒都好像有一年那么长，终于走了，我也动弹不得了。接下来，蛙跳、高抬腿等更让我倍感难受，但心中的毅力使我坚持了下去。
这个第一次我挺过来了，荣耀我获得了，我相信，只要是正确的第一次，挺下去了，胜利就会属于你。
这是一个炎热的下午，我开始了今天的魔鬼跆拳道的训练。
刚开始我就感觉很害怕，不知道今天会练什么。凭我的直觉，今天练了肯定很难。果然不出我所料，今天练的是魔鬼双手刀。开始的时候我练*的不怎么样，因为这个动作我还不是很熟悉，所以教练手把手的教给我这个动作正确的做法。教练说：“左手要放到腰部，右手要放到肩窝上，打出来的时候要用力去做。一定要放正确，才能把这个动作做好。”教练教给我后，我顺按着教练说的做了一遍。做完后果然得到了教练的赞扬。受到教练的赞扬后，我觉得其实也没有那么难嘛！
第二个动作是死神双手下砍。我又手捏一把冷汗，听着教练的口号：“准备！1！2！下！1！2！下！”我随着教练的口号，专注的打着，生怕打错。最怕发生的事竟然又发生了。教练发现我的双手下砍都打错了。于是对我说：“师森洋，你的右手应该放到腰部。”我一看我的手放错地方了，应该放到腰部，我却放到了肩部。我挠了挠头，不好意地说：“对不起，教练，我没有做好。下一次我一定能做好。”说完我又给教练打了个双手下砍。结果又得到了教练的赞扬。
我们练的最后一项是空翻。空翻我最擅长了，我最喜欢前空翻。每一次翻的时候，我几乎都能站起来。当我们排队的时候，我连忙排到第一个，我非常有信心的说：“看好我的表演吧！”于是我给他们翻了一个站起来的前空翻。他们都表扬我，我真会翻。
他们也很厉害，他们也能站起来。最后我们都能站起来了。
我非常喜欢学跆拳道。跆拳道是我最喜欢的课程。
今天我特别兴奋，因为我要去学跆拳道。一大早我叫醒了妈妈,带我去学跆拳道。
来到了道馆，我迫不及待地跑去问教练：“教练，我今年能不能考蓝带呀？”教练说：“*时要多多练，才能考蓝带。”我自言自语地说：“那我可真得好好练*啊！”开始练*了，我们首先做了热身运动，然后就开始比赛跑步，结果我得了第一名，我真为我自己感到自豪啊！做完热身运动，教练就教我们转身横踢，教练说这个动作要快，而且要转到170°再踢，转过了一点的话就错了。教练就开始叫我们自由练*，我把这个动作练了很久，才把它练好。
之后教练再教我们一个高难度的动作，这个动作要快、要稳、要有力。我把这个动作练得滚瓜烂熟。教练看了走过来说:“你这个动作练得很好，很有力，希望你再接再厉，只要刻苦练*，下个月就可以考蓝带了。”我听了教练的话，心里特别开心。教练又跟我们讲了考蓝带的基本动作：马步冲拳的时候，要蹲好马步；横踢的时候，脚要用力；下蹲的时候，要站稳……他还讲了考蓝带时要注意什么。
一节课很快就上完了。下个星期我一定要多多练*，争取下次考到蓝带。
——学跆拳道作文300字范文五份
今天我去学跆拳道了，我已经蓝带了！我现在就给你们讲一讲我学跆拳道的事情。
我进道馆以后，就开始上课了。教练先让我们跑了跑步，我跑得还不错。然后教练让我们玩角斗士的游戏，是分为左右两方，我是右方， 等轮到我了以后，我打败了左方的一名选手，结果我打下一位选手时，被他给打倒了。最后左方胜利，右方落败。然后教练让我们压了压腿，我觉得这次压腿有些奇怪，以前压腿的时候教练都让我们劈叉，这**练竟不让我们劈叉了。然后教练让我们踢腿，我踢腿踢得还不错，就是有一回，我看准了把子，结果踢空了。踢完腿，教练让我们打太极六招，这个招式我可从来也都没学过，我看着教练的动作，终于会了一点儿，我总觉得我打得已经够好的了，但是教练说我的力度还不够，我又增加了一些力度，终于合格了。最后教练让我们跑耐力赛，一开始，另一个人跑得比我快一点，到了中间，我又比他跑得快了，最后，我得到了第二名的好成绩。
这就是我学跆拳道的经历，非常好玩吧！
一天放学回家，我就被我妈妈叫进了跆拳道馆，上了一堂免费的体验课。
我迫不得已地换上了跆拳道服，走进了跆拳道馆，开始上课了。那里有很多教练，一个教练过来对我说：“你是刚来学的，要像他们一样先学扎马步。”过了一会儿，我手脚发软倒在地上了，心想：扎马步看起来简单，做起来难。这时，教练过来压我，我叫了一声：“好疼呀！”教练说：“加油呀！你第一节课刚来就练这么好了，继续加油！”听力教练这句话我忍着痛，坚持着，终于下课了！教练对大家说：“今天刚来的同学都比你们好，你们要加油啊！”听了教练的话，我心里美滋滋的。
下课了，我要妈妈给我报名，她还帮我买了一套道服，道服是白色的，领子是红黑色的边。从下周起，我就开始正式练跆拳道了。
我想，要是我能练好跆拳道，以后身体一定棒棒的，遇到坏人也不怕了。
在一个骄阳似火，酷暑难耐的下午，我精神抖擞地来到跆拳道训练馆，不一会儿，同学们陆陆续续地来到了跆拳道馆，等我们都到齐了，教练正式宣布今天打实战。
第一个就轮到我上场，我赶紧穿好护具，站在场地中央，先相互敬礼，教练刚说开始，我们俩就你一腿我一脚的开始试探对方起来，谁也不敢轻易大胆进攻，就想着能抓住对方破绽的机会。大概你来我往僵持了二分钟左右，趁对方不备，我出其不意的来了个下劈，一下子把对方打“蒙”了，这下子我的气势就上来了，嘿，又来了一个后旋，直把对方打地全无回手之力，二个回合下来，我占据优势，教练宣布我胜利了，我开心极了。
跆拳道的精神不是在于对付别人，而是在于对你自己内心的浮躁与意志力的历练。
“礼仪廉耻，忍耐克已，百拆不屈，勇敢果断”这就是跆拳道的精神。虽然双方在台上拼得“你死我活”的，但是打完之后无论输赢，双方都会相互拥抱致敬。这也体现了跆拳道“以礼始，以礼终”的行为宗旨。
我一进门就看见了环境都还可以，于是就决定在这儿学了。妈妈帮助我办了手续，领来了衣服，我就迫不及待地穿好了衣服进入到学*的队伍当中了。
教练让我们先做热身运动，再让我们跑步，
开始跑还可以，后来我就越跑越慢，我已经大汗淋漓了，回到位置上我就气喘吁吁了，上气不接下气的`。然后，教练让我们用各种各样的方式跑过去又跑回来。
下课了，我离弦之箭似的跑了出去，拿起妈妈给我的水，咕咚咕咚地把它喝光了，我总算可以休息了。
又要上课了，教练让两排人去拿脚板，之后让对面的同学拿脚板给我们踢。有一次我把皮给踢破了；又有一次我把脚板踢飞了；还有一次力度过大，脚趾被踢红了；还有一次也是力度太大，一不小心摔了一跤；还有一次对面的同学没踢中脚板却踢中我的手了......类似的事情经常发生。
放学了，我心想：学跆拳道是多么辛苦啊！但是我觉得这项运动队身体是非常棒的，我一定继续努力学*，把自己的身体锻炼得强壮起来。
今天，我拥有了现在所能达到的最高级别——红黑带。但是，这荣耀的取得，都少不了那第一次的坚持。
小时候，我身子骨体质较弱，妈妈总想办法让我增强体质。有一次，路过一家跆拳道馆，我很感兴趣，便报了名。
第二天，我早早的来了，这边看看，那边瞧瞧，熟悉环境，不知不觉中训练开始了。第一项是跑步，我跑步来说还有点基础，就故意超到别人前面。十圈、二十圈、三十圈，沿着道馆整整跑了四十圈才缓缓停下。我一下趴在地上，便不想起来。
但，休息不到一分钟，教练就雷吼起来：“快起来，横竖叉压好，一分钟后检查。”我不以为然，在一声惨叫后我赶快认真的压起来。当离我只有三个人时我安慰自己说：“没事，我是新生，不会压我的。”三个、两个、一个，最终噩梦还是来了。教练站在我身后，我不禁倒吸了一口冷气。在我自己几番折腾下不去时，教练无情的将我压了下去，一秒、两秒……每秒都好像有一年那么长，终于走了，我也动弹不得了。接下来，蛙跳、高抬腿等更让我倍感难受，但心中的毅力使我坚持了下去。
这个第一次我挺过来了，荣耀我获得了，我相信，只要是正确的第一次，挺下去了，胜利就会属于你。
——幼儿教案：跆拳道菁选
幼儿教案：跆拳道
作为一位杰出的老师，通常会被要求编写教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编整理的幼儿教案：跆拳道，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
一：礼仪，向**敬礼（培养孩子爱国的精神）互相敬礼并说小朋友们上课。小朋友要回答教练好。（培养孩子互相尊重的好*惯）
二：课前活动：
课前活动包括：头部
肩部
腰部
膝盖
手腕脚腕
压腿
劈叉。因为跆拳道是一项很讲究的运动。以免在上课时因没活动好而导致某个动作做不到位，或是伤了胫骨。 活动完要做几个下蹲起和下蹲跳约每样5-10个最好充分的让全身热起来。
三：课前复*
课前复*对于孩子来说至关重要应为一周一节课课能孩子回应为某种情况忘了某个动作所以，课前复*不但可以使更快的进入训练状态而且可以帮助孩子加深记忆以免上节课没有学会的东西落下。
四：学*新动作
在复*完后要开始学*新的动作，没节课学3-5个动作这样可以让孩子很轻松的掌握。不要给孩子太大的压力。孩子的性格很古怪他如果高兴会很快学完。让后你要对他们说全部学会就可以玩游戏这样或给他们很大的激励。（因情况而定如果孩子兴趣都很低落就不要强加可以多玩会游戏然他们又兴趣再学）
五：休息
幼儿在活动20分钟左右就要有一次休息，（有的孩子兴趣很高这时候你最多可以延迟到25分钟或是30分钟这个不建议用因为毕竟是孩子）休息的时候不要只是休息不说话要用讲故事或是笑话或是其他幼儿感兴趣的事情做一些教育。比如讲孙悟空的故事你课一改变一下。比如（小朋友你们知道孙悟空吗？你们知道有一次孙悟空在上跆拳道课的时候不听话他师父把他怎么了吗？孩子们肯定很好奇。你就说他师父就生气了，把他当成气球就给踢飞了，这时候孩子们肯定是哈哈大笑。让后你就借此机会教育一下他们就说如果这节课他个小朋友不听话的话我就会像孙悟空的师父踢他那样把你也当成以一个小皮球踢飞，问他们要不要。他们肯定说不要。所以你这就以一个很幽默搞笑的方式教育了他们。说完后时间也差不多了大概是2-5分钟。让后开始嚷他们起立这时候可以此采取比赛的方式看看谁是第一名先起来。谁先站好而且不说话就是第一名。这样他们会做的很好。
六：打靶
打靶对于幼儿来说是一件很开心的事。他们很乐意所以你要掉一下他们的胃口，说我们先复*一下以前都学过那些打靶的动过，你们会不会。我们一起来练一遍好吗。然后一起练一遍并同时对他们说如果一会谁不会动作就不允许打靶。他们就会很认真的学。复*完后考试打靶。可以使用原地不动的打法也可以使用站成一对的打法，（这个具体看你自己的控制课堂秩序能力的好坏如果好可以一对一个一个打，如果好可以在原地都准备好一个一个打。）
七：体能
打完靶后要做一些特能训练， 1、跳跃动作，前面我说到有手背后跳了所以这个时候就不要再用了。你可以换一种方式。比如蹲下两只手做耳朵，像小兔子。你和他们说要你喊小兔子他们喊跳这样的话他们的兴趣会更高。小兔跳5个左右，双手放到地上问他们这像什么？（聪明的孩子一定会知道的。不聪明的话你就告诉他们像小青蛙）然后问他们小青蛙怎么叫。他们肯定说呱呱。你就说好那我喊小青蛙你们就学青蛙叫看看那只小青蛙跳的最高。 2、俯卧撑 3、仰卧起坐 4、手臂伸开 等。（具体看教练自己的方式）
八：检查
作为教学来讲无论是什么课都要做检查这样的话可以给孩子一个很好的*惯。每节上课他自然就认真因为他也想第一个下课。我的教学在下课前必须是要检查的孩子少的话就一个一个检查。多的话就3-5个一组开始检查。检查要把会的.小朋友做到更好。不会的教会。做到没节课都学有所果。
九：礼终
作为跆拳道来讲特别讲究礼仪。礼始礼终。定然是不变的的。下课时一样要向**敬礼。然后说小朋友们下课了。然后学生会回答教练再见。全课结束。。
十、上课注意事项：
1：幼儿的心理接受能力和理解能力还不是很好所以上课时教练员应该以，表杨和积极的心态来教育。最好减少对孩子的批评不过对于一些特别调皮的孩子还是要有些特别的手段。
2：上课时要多于幼儿互动提高他们的热情和兴趣。
3：上5-8节课时可以专门调处一节课给孩来多做些游戏（孩子吗还是好玩的而且这样他们会觉得有个盼头好好表现的话，会有一节课时间来玩。很有用的）
4：在课余时间要多和他们交流和玩，别让他们觉得你太高不可攀那样会和你生疏的这对教学来讲是没有什么好处的。
教学目的：
1、引导幼儿尝试运用多种感官认识"1"和"许多"。
2、认识"1"和"许多"，知道"1"和"许多"的关系。
3、培养幼儿观察、分析和口语表达能力。
教学重点：
知道"1"和"许多"的关系教学难点：口语表达能力教学准备：
创设游戏宫情景(停车场、红灯笼、提供数量是"1"和"许多"的物体)小兔胸饰每人一个，鼓一面。
教学过程：
一、谈话引起幼儿兴趣师："今天天气真正好，兔妈妈带着兔宝宝到游戏宫去玩一玩，看一看。我们开着汽车出发吧!"
二、认识"1"和"许多"
1、发门票"游戏宫到了，可游戏宫不能随便进去，要有门票才能进去。"师问："你们有门票吗?"(没有)"那妈妈有票吗?"(有)"有多少?"('许多'反复说三遍)提出要求：现在妈妈把票发给宝宝，你们要告诉妈妈你拿到了几张票?票发完后问："妈妈手中有票吗?有几张?还有的票呢?
小结：许多的票可以分成一张一张的票，也就是许多可以分成一个一个。
2、进游戏宫提出要求：进游戏宫时不拥挤，请宝宝们把票交给游戏宫的.老师后才能进去(待幼儿全进去)。师问："宝宝们，你们的票呢?"(全都交给游戏宫的老师了)有多少呢?(许多)小结：一张一张的票收起来放在一起就变成了许多张票，也就是一个一个合起来就是许多。
(1)观察停车场师问："停车场里有什么?(一辆大汽车，许多辆小汽车)(2)观察灯笼你们看，游戏宫上面挂着什么?他们一样大吗?有几个大的?有几个小的?
三、区别"1"和"许多"
1、请小朋友找找看游戏宫里什么东西只有一个，什么东西有许多?
四、游戏：兔妈妈和小兔子师：妈妈要看哪只小兔子最能干，看看妈妈跳几下?再听一听妈妈敲几下鼓?
现在妈妈要看看那只小白兔听的清做的对，妈妈敲一下鼓宝宝就挑一下;妈妈敲许多下宝宝就要跳许多下。(幼儿反复练*)接着妈妈说："你们看，菜地里有多少个萝卜?(许多个)现在请宝宝每人拔一个萝卜"(强调每人拔一个)。问："你们手上有几个萝卜?"(1个)师："请兔宝宝把萝卜放进篮子里。"(待萝卜全放进篮子)问："篮子里有多少萝卜?"(许多个)小结：许多萝卜可以分成一个一个的萝卜，一个一个的萝卜放在一起又成了许多许多的萝卜。
五、活动结束师：今天我们在游戏宫里玩了游戏，还学了本领，知道一个一个合起来就成了许多，许多个可以分成一个一个。宝宝们都很能干，现在我们抬着大萝卜开着汽车回家吧。
——跆拳道考级作文(精选五篇)
今天是我考级的一天。
6:15分，我们进了考场。汗!竟然还要唱**:“起来，不愿做奴隶的人们，把……”，唱好**后，三个黄绿带的先走了上去，那些动作真是……“好复杂啊!”但又好羡慕的说到了踢木板的环节了，又一个最厉害的“陶泰迪”把木板踢成了三块，顿时，我觉得他的背影好高大。
轮到我们白带踢了，“徐嘉南、周迪!”起势、出换、换手、上格、内格、弓步……，好复杂啊，突然，做到一半时，忘记下一个动作是怎么做了，人生真是好失败呐，算了，随便想个动作做了下去，出拳、踢脚、出拳……“收势”，终于做完了。“好，立正”，我走上前去，踢了过去，“换势”、“哈！”“横踢”……过了一会儿，要踢把子了，我走上前去“劈腿，”也许走的太*的关系，我竟然踢到把子后面去了，“惨了”，我看到了拿把子的教练一脸奸笑得看着我，这下肯定考不出了。
终于，踢木板的时候木板还是给我面子的，被我踢破了。
“好，现在，我宣布成绩，所有人员全体通过！”“耶！”好高兴好高兴……
我现在不是菜鸟咯！
暑假的一天，妈妈建议我学跆拳道。我以为学跆拳道很好玩就答应了。
来到跆拳道班，哇！教教室里已经站满里许多的小朋友，我一下子激动了起来。因为有那么多的小朋友就可以一起玩了。这是教练来了，他穿着黑色的衣服，个子高高的，长得很帅。他先把教具拿上来，接着教我们前踢……我听了心想：“这有什么难的，不就是踢腿吗？”于是我用左腿踢了起来，没想到竟然摔倒了，我很害羞，教练似乎看透了我的'心思，走过来对我说：“小朋友，学跆拳道不能心急，首先要学会站稳，其次，脚要围着轴转然后再踢……”我难为情地低下里头，暗暗下决心一定要把跆拳道练好。
一天，两天……我的前踢终于有进步了，还得到了教练的表扬，更重要的是我喜欢上了跆拳道，我知道了：天下无难事，只怕有心人。”
马上就要迎来我的跆拳道红带考试了，我在精心地准备着。我每天都练*好几遍品式太极一到八章，和各种腿法，并且还仔细看爸爸从网上下载的品式视频，用来纠正动作。每周六我都去上课，教练辅导我们准备考试。所以考前我已经把那些动作练得很熟练了。
考试的那一天，我非常紧张，心都快跳出来了，两腿直发抖。在等待考试的时候，我发现了我的同学，我们聊了一会儿天，我就不那么紧张了。
开始红带考试了，我们都站在场上等待考试。考官把我们分成两组，我在第二组。一起考试的有一个小女孩、两个男孩和我的同学。刚开始，考官让我们先打一遍太极八章，然后让我的同学和一个男孩下去，其他三个人再打一遍，接着让我们打一遍太极五章，又考了各种腿法，那个女孩总是摔倒。我们下去后，考官让我的同学和小男孩上去，再打一遍太极八章，他们没打下来，所以没有通过考试。我得到了红带，我可开心了！
啊，我又升了一级！我知道了考前一定要认真准备，临阵磨枪，不亮也光！
在云海跆拳道的一个阶段的学*快结束了，教练和我们说在25号举行跆拳道的升级考试。这个消息对于我来说不知道是好消息还是坏消息，因为学了一个阶段了。
升级考试成功的话我就可以佩戴上黄带了，这是对我付出努力的奖品！但是我毕竟是第一次考难免会有些紧张啊。到了那天，从总部下来了个主考官，教练和主考官坐在桌子上，我们坐在道馆的垫子上，教练一个一个的念名字。
啊！到我了！我上去敬了个礼，然后按照主考官要我做的动作做完了，在做完的时候他点评了我的动作，给了我点建议。我终于过关，我很开心！其实有些事情并不是想的那么难，只要你尽力了，那么就算是成功咯。
在这次升级考试中我很开心。
星期六晚上，我得到教练的通知，让我们去进行白带升黄带的考级。
吃过晚饭，我和妈妈早早地来到了跆拳道馆，道馆里已经有好多小学员和家长。七点半到了，教练让学员们坐好，考级马上开始了。我和另外一个学员方正第一组上场。站在教练考官面前，当时我心情有点紧张。考试开始了，先是考系道带，要求在二十秒内把道带系好。
然后考马步冲拳，接着是考行进间走路下隔挡，还有弓步下隔挡、太极一章等，这些都是我*时学过的，我也都顺利地完成了。最后关键时刻到来了，我要用前踢把教练手中的木板踢破，这也是我考试前最担心的。教练拿来一块木板，我一脚踢过去，木板只裂了一条缝，教练又换了第二块木板，我又一脚踢过去，木板还是裂了一条缝，没有完全破。这时候我非常紧张。教练拿来了第三块木板。我按照教练*时讲的前踢的动作要领，提膝、弹腿、脚背绷直，一脚踢向木板，只听“叭”的一声，木板破了，周围响起了掌声，我终于成功了。我很高兴。
——跆拳道范文5份
我从八岁起，由于我的好奇心，走上了跆拳道生涯的起点。
开始，我去上第一堂课的时候，一切都很陌生。我从一个大大咧咧的女孩，变成了一个怕羞、内敛
的小姑娘，声音小得不得了。后来，我*惯了那儿，那儿就像我生命中不可缺少的东西，因为在那儿，有太多的汗水、泪水和笑声了。
记得在学跆拳道第三年时的一个暑假时，教练说：“马上飞洋俱乐部要举行一个实战与品势的比赛。”于是我们的训练有加大了难度：每天，顶着火辣辣的太阳，乘二十分钟的车去道馆。不是跑两千米的步，就是实战一小时，还有踢沙袋和练体能。这是多么的苦。有时一不小心还有可能受伤，我那时也受过伤，脚腕和手腕拉伤，脚背由于踢沙袋，破了。嗨！但是这些苦也不是白费的，通过努力，我得了三个第一名，这是一个很好的成绩了。
前不久，我又考上了红带，那可是不容易呀，再上两层楼就是黑带了。考试题目也很难，但我还是克服了。因为我有一个信念：世上无难事只怕有心人。
虽然我现在已经学了四年了，但我还会继续学下去，而且好好的学下去。因为我觉得跆拳道是一门艺术，为追求艺术不断努力的人，一定就是有出息的人！
跆拳道是我的最爱，它就像我的朋友，一招一式都让我着迷。在五年级时爸爸因为我身体不好送我去学跆拳道。记得第一次我很不情愿地走进跆拳道馆，看到那里有许多陌生人，心里非常紧张，当我看到教练时就更紧张了，觉得心脏好像都要跳出来了，低着头不敢说话。
爸爸见状忙说：“世豪，快叫教练。”我便说了一声：“教练好。”教练微笑着，给我拿来了一件崭新的跆拳道服让我穿上，我穿上道服后心想：教练是不是很凶，他打人痛不痛······渐渐地，我打消了这个念头，因为我看到教练耐心地指导每一个人，在教练的指示下，我也走上了垫子。教练先教我热身：正踢腿，横叉，劈腿等，他笑着说：“慢慢来，坚持不住可以放松一下。”但我看着那些学哥、学弟心想：“我也要向他们一样，跳跃翻滚。”可是一连几天教练还是教我这些基本功，我真的有些不耐烦了。过了几天教练可算教真功夫了，他先教我最基本的踢法——前踢。
教练说：双手抱拳站立，向后撤左腿，右腿前踢。教练边说边示范。我心想：“太简单了！” 可看着简单做起来难，我把左腿向后撤了一步，使出全身的力气向前踢右腿，一个趔趄，我差点倒地。我接着练，可不是站不稳，就是用不上力气，一会儿功夫，我就大汗淋漓了。这时我才明白为什么教练要教我那些基本功。就这样，我每天练*，这期间摔了不少跟头，吃了不少苦，可我没放弃过。 慢慢地，前踢、后蹬、下劈、撤步、反击等对我来说都易如反掌，根本不是问题。我爱跆拳道，在家里也常常喊着，跳着，他是我生命中不可缺少的一部分，他让我在学*中获得了许多乐趣。
我们每一个人多多少少会有一些自己十分珍惜或舍不得的东西。而就是这个东西成了我一生中的第一笔金，跆拳道。
白色的圣衣——道服
白色的圣衣，虽然不像龙袍一样华丽，五彩斑斓，也不像旗袍一样低调淡雅，但道服有一个它们绝无仅有的东西就是汗水，当穿上白色的道服，系上红黑的道带，在空中旋转，在空中翻转，就仿佛那一只白色的蝴蝶在风中舞蹈，当汗水浸透了白色的道服，就像一个刚出水的芙蓉一样美。
坚强的后盾——靶子
当你用沉重的脚踢在靶子上；当你用毫不留情的脚踢倒靶子；当你像一只愤怒雄狮用力的捶打靶子时，靶子一言不发，就像一个出气筒任你发泄，它毫无抱怨之情。它就像父母一样，你无论怎么去反驳你的父母或去打他们，他们都只是默默地关注你，希望你好，永远都是你坚强的后盾。
无声的历练——比赛
比赛就像一个十分严厉的老师，他去教会你什么是人生，什么是磨练，什么是挫折，什么是失败。比赛有时就是一场考试，当你用上自己的全部力量去答，他就会对你放射出属于你的光彩，当你只想不学无术时。他就会告诉你什么是失败，什么是羞辱。“老师”希望每一个人都能在这个*台上放射属于自己的`光芒，有一句话说的好：“是金子总会发光。”“穿自己的鞋，走自己的路，让别人笑话去吧！”
怀念只是一种过去，现在只是一种将来。我已经不练跆拳道很多年了，但是跆拳道的生活会一直铭记在我的心中。
跆拳道，我的老师，我会想念它的，它给予我的每一点历练，都将会成为我在成长路上的希望和标杆。
小时候，我有时太柔弱，有时又太猖狂，妈妈为了治我这善变不羁的性格，只好给我报了一个跆拳道班，那时候，我才五岁。
我记得当时是被母亲和父亲给提进去的，我憎恶武术——为什么要*武呢？如果思想不正的人*了武，那世界不就大乱了吗？我憎恶武术如同憎恶魔鬼，所以很想找个理由退缩，远离暴力。
那是一个和蔼的叔叔，并不像个教练，他对我的父母说：“这孩子肯定是个学武的料！你看他凶悍的眼神！啧啧……”妈妈和教练是亲属，所以教练让我先试练几节课。
我一进道馆，映入眼帘的是七八个比我大不知多少岁的哥哥，他们身上系着绿带，而我却只是白带，我本来就倔，再加上羡慕，我决心练好这门艺术！
刚开始时学实战式，教我的是一个满脸麻子的教练，姓杨。他给我讲了好多实战式的要点，还用笑话来加深我的记忆，我不久便学会了，这太简单了！我暗自心想。
光阴似箭，日月如梭，转眼间我已经红带了，这进阶已经很高了，可武术的路还有很长，我渐渐吃到了苦头，可还是一如既往的开心，不知从哪儿来了一股狠劲儿，但我最不能明白的是：学这武术到底有什么用呢？我百思不得其解。
几天后，学校选小记者。其中正有才艺表演这个项目，我正发愁时，妈妈告诉我武术也是才艺，我刹时间兴奋起来——干什么呢？打板？飞踢？我们一家来到了道馆。
杨教练说他可以给我抓板，让我破木板，再打一个肘法，考上小记者完全不在话下！
比赛的日子说来就来，我通过三寸不烂之舌已得到了认可。到才艺表演了，我请教练上台，但我又十分紧张，我用尽全力打完了肘法，该破板了，我不禁发虑——万一踢不破怎么办？此时，杨教练出示了高空旋风踢板，我用尽全力，迅速三百六十度旋转，用尽全力一踢，哇！板碎了，木屑在空中飞舞，像是为我喝彩，有一块儿碎板砸到了天花板上，过了一刻，全场爆发出雷鸣般的掌声，我以最高分九十三点四分入选。
跆拳道仿佛一团火，正烧得愈来愈旺，照着我向未来走去！
跆拳道
今天下午，张老师带着我们去效实中学观看跆拳道，走进道馆，特别吸引我的是墙上的几个黑体大字“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈，勇敢果断。”这就是跆拳道精神。有了跆拳道精神还少不了礼仪，“以礼始，以礼终”，讲的就是上课一开始，首先向**敬礼，向教练敬礼，并做练*道之前的宣誓，下课时向教练敬礼表示再见。
教练开始上课了，他先让同学们做些准备运动和动作的练*，然后让同学们打了一套太极一章，上挡防御前踢冲拳，弓步下挡防御冲拳，转身中挡防御冲拳，同学们个个精神抖擞，打得十分整齐。接着教练让一个红黑带的同学给我们表演踢木板，只见他飞奔过去，跨过障碍物，使劲一踢，木板变成了两半，好厉害啊！
当同学们休息的时候，教练教了我们几招，本来觉得已经是黄带的我对冲拳这个招式应该是了如指掌，没想到，马步没蹲多久，就支撑不住了，真后悔因为自己缺乏意志，半途而废。
在轻松愉快的'跆拳道舞蹈中我们结束了这次活动。回家的路上，我想，跆拳道是一项锻炼人的意志力的项目，学好它对做其他事也有帮助。
——写打跆拳道的作文优选【五】份
今天，是跆拳道考级的日子，我原来是蓝带，通过今天的晋级我就可以升级到蓝红带了。刚到校，教练就让我们在晋级表写上姓名，出生年月日，再写上晋级级别。填好后，老师把表格夹到夹子上时，心里有一种莫名的紧张。
一切准备就绪，我和大家一起坐在垫子上看别人考级。最开始是白带先考，看着他们那对于我们来说比较简单的动作，心里就放松了许多，但是每一批十几个人总有那么两三个被留下来再打一遍。如果过关那么考级就过了，可如果没有过关，那么就得请他们自己把晋级表拿走，等到最后所有人都考完后，他们再补考。已经有十几个人因不过关而被留下等着再考一遍。绿蓝带的人数少，只有五个人，到他们考试时，我的心都快跳到嗓子眼儿了，因为他们考完就是我们。就轮到我们蓝带了，好在我不是第一批，第一批上去后我就更紧张了。连忙认真的看第一批都做了什么动作，什么腿法，打什么品势，再回过头来想一想，这些我都会了吗？终于轮到我考级了，在场地中央找到自己的位置，听着教官说的每一个口令，考官首先让我们踢腿法，是横踢，我马上右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，准确击打目标后回到原地成实战姿势。这一踢让我瞬间找回了训练时的感觉，之后的三飞、旋风踢、横叉、竖叉，都非常顺利。
台上一分钟，台下十年功，无论做什么，想要成功，要想取得优异的成绩，就必须勤学苦练，坚持不懈。
我有很多爱好和特长！我喜欢看书，吹单簧管，弹电子琴，跆拳道。其中，我最喜欢的是跆拳道。
从初三暑假开始学跆拳道。刚报名的时候，前台姐姐对我和爸爸说：“跆拳道训练很辛苦，很累。前二十节课可能很难坚持。这个时候，家长需要配合。”听了这些话，我的心退缩了。我想：我能坚持下去吗？但是，我好开心。我心想：现在我练好了，别人就不欺负我了。此时我的心就像一个五味瓶——什么都是甜的，酸的，苦的，咸的。爸爸好像看到我迫不及待的要上课，说：“你去换一身道士服。初级班马上就要开始了。”这一刻，我的心里既紧张又开心。我怕以后学不好，教练会打我。
开始上课。向**敬礼后，是向教练敬礼的时候了。他们喊口令敬礼和行李的时候我一句也没听懂。后来我才意识到。原来他们的密码和致敬都是韩语。一个多星期以后我才会说。这一刻，我想起了我报名的时候前台姐姐对我和爸爸说的话。但是，和自己比起来，我并没有我对她说的那么严重！是因为我不认真吗？但是，我学*了一个多星期，教练从来没有批评过我一次！反而经常在父亲面前夸我学*认真，感受性强！越想越开心，越想越有成就感。后来考了黄带，直接转了中级班。
从这件事上，我明白了，做好一件事完全取决于我。只要你努力，坚持，付出，你就会成功！
13岁的时候，我去学跆拳道。那时候真的很辛苦，就像天上的星星。这真的很难，就像天上的星星一样。
我学跆拳道是因为碰巧看了一部动作片。看着里面人物的武功，真的很羡慕。于是我对爸爸说：“爸爸没让我学跆拳道吧？”爸爸有点疑惑，说：“你这么小，能行吗？”后来父亲被我的再三要求说服了。爸爸对我说：“想练跆拳道，一定要能吃苦。”
跆拳道培训班的第一天，我穿了特别的衣服：白色的衣服和裤子，腰间带着白带。我心想：不知道能不能做到。突然，一个又高又瘦的叔叔走了进来，说：“我是你的老师。现在我教你跆拳道。”我看到他叫我们打沙袋，我马上用力打，但是刚打了几拳，手就疼了，我想，不行，我不能就这样放弃。然后，老师让我们和他一起练拳击。他让我先来，他一直对我们说：“来，先打我。”我用力一拳，他轻轻躲开。一眨眼的功夫，他马上就给了我一拳。我说：“哦，再来！”几次训练，手都肿了，有点气馁。爸爸对我说：“不要放弃，坚持就会成功。”听了父亲的话，我的信心又建立起来了，然后我练*。
就这样，不管酷暑，我坚持练拳，防守，躲避……终于成功了，我的拳在班里排名第二。我觉得很幸福，爸爸夸我是男的。
“世上无难事，只怕有心人。”耶！毕竟成功是归功于那些坚持不懈，为目标奋斗的人！
晴空万里的下午，妈妈和妹妹陪着我去万达参加跆拳道比赛。我们走进万达，看见了一个气派的擂台，还有来自许多道馆的选手，有萧江道馆、鳌江精英道馆、*阳道馆、瑞安万胜道馆，还有我所在的鳌江长乐道馆。我们在台下开始做热身训练，为等一下的比赛做准备。
比赛开始了，我的第一个项目是打品势（品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法，相当于武术中的套路）。由于我的紧张，只得了一个银牌，我有点儿失望，也有点伤心。
第二场比赛是双人对打。我穿好护具坐在等待*，我看见对面的对手是瑞安万胜的，他长得又高右壮，而我又瘦又矮，我害怕极了，有一点想放弃。妈妈在场外给我鼓励，爸爸也打电话过来给我壮胆。听了爸爸的话，我信心十足，我鼓足力气，冲上去给他一个下马威。我用最快的速度连着好几脚都踢到对方的头部和腰部，让他没有反击的时间，我以16比3的成绩，打赢了对方。
接下来是交换场地，我的下一个对手，是我的道馆同学。我手下不留情，像凶猛的老虎一样冲上去把对方打得落花流水，我又以15比2的优异成绩，赢得了这次比赛的冠军！
比赛结束了，通过这次比赛我明白了一个道理：自信是向成功迈出的第一步。做任何事情，有了坚定的信念才是不可战胜的。
暑假，我又去练跆拳道了！哎呀，一开始我是一万个不愿意呀，因为每次学跆拳道回来，我总是很累，还会有一些“伤”。
你看，前天傍晚，我又拖着“伤”回来了，我的脚在“蛙跳”训练中练的很酸、很痛，在分腿“横岔”时，脚就好像断了一样。哎，直到今天我的脚还是很痛呢！真不知道今天下午的跆拳道怎么办好呢？去还是不去？
我的`心里好像有一只“天使”和一只“恶魔”在吵架。“天使”说：“你一定要坚持，练跆拳道不是为了锻炼身体吗？再说过几天就去海南玩了，去海南就轻松了吗，现在就好好练吧！”“恶魔”却说：“傻瓜，海南都买了机票了，反正要去的吗，你不去练也可以的呀，在家享清福吧！”正在我踌躇不前时，突然想起了教练拿奖杯的样子，那奖杯虽然是镀金的，可是如果挂着许多奖，抱着奖杯，也是一件非常光荣的事儿，教练也说练跆拳道也是为了强身健体。为了锻炼身体，也为了“荣誉”，我赶走了“恶魔”，开始前进！
虽然这几天练跆拳道都很苦很累，但我想通了，为了身体，为了“荣誉”，我要克服困难，我要加油！
——学跆拳道作文400字范文五份
11岁的时候，我去学跆拳道。那时候真的很辛苦，就像天上的星星。这真的很难，就像天上的星星一样。
我学跆拳道是因为碰巧看了一部动作片。看着里面人物的武功，真的很羡慕。于是我对妈妈说：“妈妈没让我学跆拳道吧？”我妈有点疑惑，说：“你这么小，能做吗？”后来我妈妈被我的再三要求说服了。我妈对我说：“想练跆拳道，一定要能吃苦。”
跆拳道培训班的第一天，我穿了特别的衣服：白色的衣服和腰间系着黑色腰带的裤子。我心想：不知道能不能做到。突然，一个又高又瘦的叔叔走了进来，说：“我是你的老师。现在我教你跆拳道。”我看到他叫我们打沙袋，我马上用力打，但刚打了几拳，手就疼了，我想：不行，我不能就这样放弃。然后，老师让我们和他一起练拳击。他让我先来，他一直对我们说：“来，先打我。”我用力一拳，他轻轻躲开。一眨眼的功夫，他马上就给了我一拳。我说：“哦，再来！”几次训练，手都肿了，有点气馁。我妈对我说：“不要放弃，坚持就会成功。”听了我妈的话，我的信心又建立起来了，然后我练*。
就这样，不管酷暑，我坚持练拳，防守，躲避……终于成功了，我的拳在班里排名第二。我觉得很幸福，我妈夸我是男的。
“世上无难事，只怕有心人。”耶！毕竟成功是归功于那些坚持不懈，为目标奋斗的人！
今天，我怀着十分激动的心情参加了小记者活动，来自雪狼国际跆拳道素质教育中心的黑带四段师范张兵简单地自我介绍后，便问谁想给他当助手。我们争先恐后地举起了手，他选择了6位同学，让他们排成一队，弯下腰。只见张兵师范后退了七八米，猛然冲了过来，纵身一跳，从6个人的身上一跃而过。我们都看呆了，过了好一会儿才鼓起掌来，真是太厉害了！
张兵师范告诉我们，礼仪是跆拳道运动中十分重要的组成部分，礼节是跆拳道练*过程中必须遵守的行为规范。当他喊“立正”时，我们要抬头挺胸站好，手放在腰的两侧大喊“tai”，放下手时喊“gui”。当他让我们“坐下”时，我们要盘腿*地而坐，双手放在膝盖上……没想到跆拳道有这么多礼仪。
在教完跆拳道的一些基本功后，张兵师范请一名男生上前，教我们如何防身。这个男生充当“坏人”，只见他从背后紧紧地抱住张兵师范，张兵师范对准“坏人”的脚面，狠狠地踩了一脚，当“坏人”疼得向下看时，张兵师范迅速用胳膊肘撞他的脸，“坏人”不由地向后一退，张兵师范立刻向前跑，脱身成功。随后，在他的指导下，我们开始了分组练*。
两个小时的活动很快结束了，张兵师范教给我们的跆拳道和防身术让我铭记在心。
妈妈对我说——叫我去学跆拳道。我当时脑子一片空白，哎，去就去吧。
到了武道馆只见一男一女的两个教练正在指导其它几位同学练功。教练看到了我便叫道：“林鼎，快点，要上课了。”我赶紧到更衣室换好衣服，心里想：哎，我这次恐怕是“凶多吉少”了。换好衣服我赶紧回到练功房内，教练正带着**式的微笑向我走来。啊，我赶紧向后迈了一步。出乎预料步。出乎预料的是教练只是拍拍我地头说：“快点排好队，好好练啊。”我赶快入队，教练对我们说：“好，现在你们做一下自我介绍。”哇，不愧是武林中人，说话干脆利落。我嘻嘻笑了，教练摇了我几下说：“该你了。”我惊慌失措地走上去，但又马上镇定下来。我把笑容堆得满脸都是，甜腻地说：“大家好，我叫林鼎，请大家多多指教。”讲完我就一阵风似地跑了下去。教练又讲：“下面我们第一节课先玩游戏啊。我们来玩捉迷藏好不好。”我看着这么大的空间玩捉迷藏一定很好玩，就点了点头。第一局先由精教练来找，我赶紧躲到了一器材后面，教练终于来找了。对面刚好有一位学长躲在那，呀，教练向我走来了。我集中生智，把一个球扔了出去。扔到了对面学长那，学长叫了一声。就这样那学长就成了我的替死鬼了。
训练结束了，我突然感到了教练对跆拳道事业是多么尊敬啊。而学跆拳道也不是坏事呀。
最*明堂十足的我学起了——跆拳道，这学跆拳道的事是怎样来的，那还得从长计议，上个学期因为我在许许多多的地方都看到跆拳道馆的广告牌，所以就对跆拳道产生了兴趣，妈妈也愿意给我去学，但是妈妈要看我的成绩如何，结果我得到了素质生，妈妈理屈词穷，就让我学跆拳道了，这些罗里罗嗦的事先不讲，我主要是讲训练，学跆拳道作文。
第一天训练时，因为腿韧带没有压过，所以下一字就站得比较高，教练慢慢向可怜兮兮的我逼*，我的心正在扑通扑通地跳个不停，心想：完了完了，这下我完了，教练会把我压下去，一定会痛死的。心里想着想着教练便来压了，为了不出洋相，我只好咬紧牙关脸都涨紫了，教练总算“放下屠刀，立地成佛”（没压了）。
之后，又要踢腿，你说刚刚练的一字现在又踢腿，真是苦到极点了，没办法谁叫我自己想学，既然要学就要吃苦，唉！忍！忍！忍！
练完之后回家那可要吃大餐了，一碗面，一杯牛奶，一点饼干，怎么样够爽吧！
通过几次训练，我知道了做任何事都先苦后甜，希望你能受到启发！
我有一个愿望，那就是我想学柔道，跆拳道，空手道和武术中的一种，今年，我终于实现了我的愿望。我在今年时，看见我们这里有一个跆拳道兴趣班，我便苦苦哀求妈妈让我去学，我又是做保证又是帮妈妈作家务，终于，妈妈有条件答应了。
我约上我的朋友，在星期六上午到了那个跆拳道兴趣班。开始，我最感兴趣的是跆拳道的等级，分别有白带，黄带，黄绿带，绿带，绿蓝带，蓝带，蓝红带，红带，红黑带，最后是黑带。接下来我又看了，他们在*常怎么练*的，我就手也痒痒了，真想上去和他们一起练*。
我换上跆拳道的服装，系上腰带，上去和他们一起练*。
教练开始教我跆拳道精神，系腰带，终于，我能和他们一起练*了。
第一个动作是马步击拳，我很认真，一下子就过了。第二个是前踢，我也很认真，也过了
我就这样一个动作一个动作地练，终于，到了最难的动作：破木。
我练破木很练了几天，因为这个动作要把腿蹬很高，还要用力适度，所以很难。
但我很刻苦，终于，功夫不负有心人，我连到第四节课时，我练会了。
接下来就是升级考试，我为这次考试准备了很久，终于到了考试的那一天，我的心砰砰直跳。
终于到我了，开始的都很简单，我一下子就过了，终于到了破木了，我铆足劲，用力一踢，木板啪嚓一声碎了，下面传来了雷鸣般的掌声，我终于升到黄带了。
我还要坚持，我一定要坚持到黑带！
——练跆拳道作文350字实用五份
今天，我们来学*将要考级的内容：‘太极一章’！
奥星跆拳道道馆里，董教练上课之前郑重宣布。紧接着，给我们讲述太极一章的主要特点和出招顺序。
太极一章的步伐就是一个王字形。出招口诀：左右下隔挡，加上步冲拳；左右内隔挡，加上步冲拳；左右上隔挡，加弹腿和上步冲拳。董教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练*时，才发现好难哦！不信，你接着瞧！
先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。
左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，不要上步，冲拳教练回过头来，巡视着大家说：这是‘王’字的第一横，下面我们来学第二横。边说边转过身去继续讲解。
还记得那天，爸爸带我去跆拳道馆，还没到门口，我就兴奋不已，不知道为什么，我觉得跆拳道的动作很帅。
刚开始练“白带”，动作轻松。咦？原来跆拳道也没什么嘛！可晋级到“黄带”，慢慢的，动作越来越难。尤其在练旋踢时，教练让我扶着镜子，提着腿一动不动。没练多久，我就手痛、脚酸。我还是小看它了，帅的背后需要巨大的付出。真想放弃呀！但是，周围的学员即使汗流浃背还是继续坚持着。在教练的鼓励下，我咬紧牙关继续忍耐。付出就有收获，不断地练*，我渐渐熟悉动作，反而轻松了。但是，还有难度，因为三七步、单手刀要注意手、头、脚等其他部位的协调。
快到晋级考试了，我还在继续巩固动作，生怕通不过。到了考试那天，看着前面的学员一个一个打完。轮到我了，我的心怦怦跳个不停。我边想着动作，边把它们一个个标准地打出来。考试结束，我反而更紧张，我很想知道我是否成功晋级。终于到了出成绩那天，没想到，我竟真是跆拳道“黄带”啦！想想之前的泪水、汗水，真是不值一提。
跆拳道丰富了我的课余生活，更让我懂得了一些道理：坚持、感恩、礼貌。
刚开始学跆拳道的时候，我以为只用踢踢腿，打打拳就可以了，事实上，没有我想的这么简单。
学跆拳道要进行横叉和竖叉，我横叉的时候都是老师把我按下去的，在那个时刻我的腿就痛得要命，我都快要哭出来了。经过了好几次的磨练，横叉的时候我终于感觉不再疼了，但是我还要接着来学下一个动作——竖叉。
竖叉也是疼得要命的招数。
我竖叉的时候竟然不用老师按下去就能直接下去，我惊喜万分，然而事情的真相是，我根本没有竖叉到位，还剩一厘米的空隙呢。
后面还要学前腿横踢，前腿横踢是比赛里常常要用到的招数。
我学前腿横踢的时候，学了整整一天才学完，因为，前腿横踢实在太难了，要把支撑脚转换过来，还要把前腿拉起来，之后再踢过去。
学了跆拳道后，我感到，其实身体没有我们想的那么娇嫩脆弱，不停地去“虐待”它，身体反而会变得越来越坚强有力。
又到了最向往的暑假，我早早就完成了《暑假作业》。爸爸已经提了好几次要给我学血跆拳道，可我一直找借口推却，但这次爸爸是打定了注意要给我学了，无奈，哎。
这一天终于来临了。这天早上爸爸把我和一个小伙伴送到武杰跆拳道门口，我们三人一起走进这间跆拳道馆，当时里面只有少数人。这是出来一个人，听他和爸爸的谈话我才知道他是我们的教 练，我仔细端详着他，看起来他很和善，不是很凶，我终于松了一口气。
教练吧我们带到里面，给了我们各一套衣服，让我们换上，换好后，教练蹲在我的前面，开始给我系腰带，他嘴里说着一些步骤和要点，手里慢慢给我们演示。我仔细地看着他的动作，可还是记 不住。可教练好像看穿了我的心思，他笑着说：“第一次是难的，以后熟练了就好。”
一番热身后，我们便开始了正式的训练。教练教我们扎马步，出拳，踢腿等等。
一段时间的训练之后我发现自己已经爱上了跆拳道，它带给我无限的乐趣，也从事了我的暑假生活。
暑假很快就来了，孩子的家长都在为的孩子找暑假培训班，上奥数，上补*，没暑假比上学还累。家长也不例外，只不过，给我报的并脑力加油站，给我强身健体的跆拳道暑假班。我是爱运动的孩子，就欣然了。
终于开课了，我激动，一大早就起床打扮：白色的上衣上点缀着黑色的衣领，后面印着“跆拳道”三个黑色大字，长褲白色的，再配上白色的腰带，上，这身行头不知吸引了人的眼球。生怕迟到我来到学*之地，教练和老师在，学生们都到，我人。
开始上课了，让我难以置信，四个人来上课！我转念又想：人少不好吗？学得更快些。“头部运动，预备，起……”简单，这不跟体育课上的热身运动吗？，后面，我开始后悔想法，我再也没，拉韧带也痛苦。“跪坐，向后躺下去，膝盖并拢，下！”教练大声的说道。教练的话音未落，教室里就响起了学生们的叫声。，你们想，是我擅长的动作，我一下就下去了。教练又喊道：“劈腿前后，下！”教室里又响起了学生们的叫声，忍叫了，，这实在是太疼了，腿都要断了。当教练来身旁时，用劲地把腿往下压，我再忍，喊了，艰苦的训练啊！豆大的汗珠唰唰的往下掉……
一段痛苦的练*，当我站时，却浑身。，我训练更了，上了跆拳道，我领悟了的精神后，将会出色。
