1、每留一口，活到九十九。
2、不喝隔夜茶，不喝过量酒"；
3、吃饮少一口，活到九十九。
4、三天不吃青，两眼冒金星。
5、气大伤神，食多伤身；
6、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
7、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
8、狂饮伤身，暴食伤胃。
9、人要自安，少吃夜餐。
10、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
11、一顿吃伤，十顿喝汤。
12、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
13、谷贱伤农，饭多伤胃。
14、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安。
15、朝食三片姜，胜过人参汤；
16、欲得长生，肠中常清。
17、能忌烟和酒，活到九十九。
18、朝食三片姜，胜过人参汤。
19、饭后百步走，活到九十九；
20、饭后百步走，活到九十九。
21、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
22、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
23、话多不值钱，吃多不香甜。
24、饭后喝汤，越长越胖。
25、早吃好，午吃饱，晚吃少；
26、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
27、饭后走一走，能活九十九。
28、少吃多得味，多吃活受罪。
29、药补不如食补。
30、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
31、三餐不过饱，无病活到老。
32、早吃好，午吃饱，晚吃少。
33、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
34、饭后散步，不进药铺。
35、要活九十九，每餐留一口。
36、饭前喝口汤，永远没灾殃。
37、人愿长寿安，要减夜来餐。
38、晚餐宜清淡，益身防早衰。
39、贪吃又贪睡，添病又减岁。
40、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方；
41、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
42、若要身体康，饭菜嚼成浆。
43、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
44、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
45、要想身体好，早餐要吃好。
46、若要百病不生，常带饥饿三分。
47、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
48、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
49、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
50、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
51、少吃多得味，多吃伤脾胃。
52、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
53、食不厌精，刽不厌细；
54、饭吃八成饱，老来胃肠好。
55、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
56、吃饭不要闹，吃饱不要跑；
57、民以食为天，食以味为先。
58、若想长寿安，须减夜来餐。
59、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
60、饭前一碗汤，不用进药房。
61、常吃素，好养肚。
62、饭吃八成饱，到老肠胃好。
63、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
64、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿；
65、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
66、病从口入，祸从口出；
67、饭前一口汤，胜过良药方。
68、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
69、早上吃好，中午吃饱，
70、吃米带点糠，营养又健康。
71、大蒜是个宝，常吃身体好。
72、饮食宜清淡，低盐可延寿。
73、不干不净，吃了生病。
74、三餐不合理，健康远离你。
75、不干不净，吃了生病
76、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
77、狂饮伤身，暴食伤胃；
78、食不厌精，刽不厌细。
79、甜言夺志，甜食坏齿。
80、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
81、人想长寿安，要减夜来餐；
82、病从口入，祸从口出。
83、多吃不如细嚼。
84、一天吃个枣，容颜不易老
85、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
86、多吃咸盐，少活十年。
87、早餐天天有，晚上减一口，
88、饱食终日是万恶之源。
89、饮食*惯好，远离医和药。
90、能忌烟和酒，活到九十九；
91、干活细心，吃喝当心。
92、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
93、饭后散步，不进药铺；
94、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安
95、多吃不如细嚼
96、宁可无肉，不可无豆。
97、吃要有所节制，饮需适可而止。
98、要想身体好，早餐要吃饱
99、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；
100、食五谷杂粮，保身体强壮。
101、晚上吃少，饮食节制身体好。
102、不做害人事，不吃有毒物。
103、人想长寿安，要减夜来餐。
104、气大伤神，食多伤身。
105、朝食三片姜，胜喝人参汤。
106、饭前喝汤，苗条健康；
107、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
108、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
1、灭虱没有巧，换衣常洗澡。
2、金子的真假匠人深知，病情的轻重大夫深知。（哈萨克族）
3、千枝连根，十指连心。
4、得病容易治病难。
5、常常洗澡，虱子不咬。
6、治疮不能怕挖肉。
7、小单方能医大病。
8、衣服常洗常换，强如上医院。
9、勤吃药，不如勤洗脚。
10、臭虫满墙爬，药罐手中拿。
11、入厨先洗手，上灶莫多言。
12、有病不瞒医。瞒医害自己。
13、剃头洗脚，赛过吃药。
14、苍蝇消灭光，肠胃得安康。
15、要离药罐，洗手吃饭。
16、有病去烧香，死得更快当。
17、清爽的空气，百病的良药。
18、常常晒太阳，身体健如钢。
19、每天喝点粥，养生防病入。
20、一只苍蝇一只虎，飞到谁家谁家苦。
21、身冷的人和衣裳亲*，有病的人和医生亲*。（蒙古族）
22、扫地如清心。
23、针灸拔罐，病去了一半。
24、感冒不是病，不治要了命。
25、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
26、名医难治心头病。
27、焚香不如扫地，吃肉不如剃头。
28、走好的疖子睡好的眼。
29、干血痨，不用瞧。
30、东西要吃暖，衣服要穿宽。
31、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
32、百病一针，病情要分。
33、小病不治，大病难医。
34、病人怕肚胀，雨落怕天亮。
35、毒病毒药医。十个大夫九“当归”。
36、鼻子不通，吃点火葱。
37、宁吃鲜桃一口，不要烂杏一篓。
38、冬吃萝卜夏吃姜。
39、卫生好，病人少，锅灶净，少生病。
40、除了苍蝇灭了蚊，夏令毛病去七分。
41、要想小孩壮，七分饱、三分寒。
42、饿不死的伤寒，吃不死的痢疾。
43、预防肠道传染病，要把苍蝇消灭尽。
44、剃头常洗澡，身体自然好。
45、病急不要乱投医。
46、洗脸洗鼻窝，扫地扫墙角。
47、饱剃头，饿洗澡。
48、挤疮不留脓，免受二回痛。
49、有病最怕乱投医。
50、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
51、药方无贵贱，效者是灵丹。
52、不服庸医药，胜请中流医。
53、冬忌生鱼，夏忌狗肉。（壮族）
54、话传三遍假成真，药方子抄三遍吃死人。
55、有病不要瞒，越瞒越吃亏。
56、民以食为天。
57、早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶。
58、清泻不用医，饿到日沉西。
59、病从口入。
60、撑痢疾，饿伤寒。
61、三肿三消，预备铁锹。
62、臭鱼烂虾，送命冤家。
63、痘要结，麻要泄。
64、粗茶淡饭可延年益寿。
65、人是铁，饭是钢。
66、打石看石纹，医病看病根。
67、害眼洗脚，强似吃药；害眼剃头，火上加油。
68、饭前一碗汤，气死好药方；饭后一百步，强如上药铺。
69、好人难得六月泻。
70、草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治。（柯尔克孜族）
71、无事勤扫屋，强如上药铺。
72、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
73、牙齿不剔不空，耳朵不掏不聋。
74、红肿高大，大夫不怕。
75、偏方对症治大病。
76、五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。
77、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
78、屋内屋外勤打扫，开窗通气精神好。
79、日光不照临，医生便上门。
80、强光底下无毒虫。
81、治一经，损一经。
82、要想身体健，食物要新鲜。
83、新病好医，旧病难治。
84、老怕伤寒少怕痨。
85、饱不洗澡，饿不剃头。
86、鱼吃新鲜米吃熟。
87、你若隐瞒自己的病，你的尸体会暴露在人面前。（柯尔克孜族）
88、人有四百病，医有八百方。
89、伤筋断骨一百天。
90、鱼过千滚，吃肚自稳。
91、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
92、治风先去热，热去风自灭。
93、丑病不瞒医生。
94、疮大疮小，出头就好。
95、出汗不减病，医生也着急。
96、吃瓜果，要洗净，吃得卫生少生病
97、饮前洗手，饭后漱口。
1. 十个厨师九个淡。
2. 厨师无巧，烂淡就好。
3. 好厨师一勺汤。
4. 青油炒菜，各有所爱。
5. 大锅饭，小锅菜。
6. 紧锅粥，慢锅肉。
7. 蒸咸煮淡。
8. 油多不坏菜。
9. 咸鱼咸肉，见火就熟。
10. 千煮豆腐万滚鱼。
11. 千滚豆腐万炖鱼。
12. 老姜蒸牛肉，子姜好炒鸭。
13. 头锅饺子二锅面。
14. 煮饺子要水多，蒸包子要猛火。(***族)
15. 气上房，不用尝。
16. 火急烙不好饼。
17. 三滚不如一捂。
18. 揭揭锅，三把火。
19. 一香能解百百臭，一辣能解百瘟。
20. 一滚胡椒千滚姜。酱里没有错放的盐。
21. 不咸不淡，十一斤半。(指一人每年的用盐量)
22. 烧火瞅着锅肚脐。
23. 灶前灶后千里路。
24. 小菜煮在锅里，味道闻在外面。
25. 好饭不怕晚。
26. 公鸡的腿，鲤鱼的腰。
27. 斤鸡，马蹄鳖。
28. 诸肉不如猪肉，百菜不如白菜。
29. 肉的精华是汤汁，奶的精华是酥油。(藏族)
30. 鱼吃跳，猪吃叫。
31. 猪前(腿)狗后(腿)。
32. 大头菜，小头鱼。
33. 鲤鱼不满斤，好象白菜根。
34. 鳙鱼头，青鱼尾。
35. 青鱼尾巴白鱼头。
36. 春鲢夏鲤，秋鳜冬鳊。
37. 夏鱼吃鲜，腊鱼吃腌。
38. 生吃螃蟹活吃虾。
39. 河蟹圆，海蟹尖。
40. 霜蟹雪螺，什么味也比不过。
41. 生葱，熟蒜，老鱼，嫩猪。
42. 生葱，熟蒜，老鱼，嫩姜。
43. 吃了河豚，百样无味。
44. 不吃河豚，不知鱼味。
45. 咸鱼就饭，锅底刮烂。
46. 宁吃尽禽四两，不吃走兽半斤。
47. 吃了狗肠，(热得)不穿衣裳;吃了狗肝，(热得)不穿衣衫。
48. 立冬白菜赛羊肉。
49. 生姜老的辣，甘蔗老的甜。
50. 茄子越大越嫩。
1. 十个厨师九个淡。
2. 厨师无巧，烂淡就好。
3. 好厨师一勺汤。
4. 青油炒菜，各有所爱。
5. 大锅饭，小锅菜。
6. 紧锅粥，慢锅肉。
7. 蒸咸煮淡。
8. 油多不坏菜。
9. 咸鱼咸肉，见火就熟。
10. 千煮豆腐万滚鱼。
11. 千滚豆腐万炖鱼。
12. 老姜蒸牛肉，子姜好炒鸭。
13. 头锅饺子二锅面。
14. 煮饺子要水多，蒸包子要猛火。(***族)
15. 气上房，不用尝。
16. 火急烙不好饼。
17. 三滚不如一捂。
18. 揭揭锅，三把火。
19. 一香能解百百臭，一辣能解百瘟。
20. 一滚胡椒千滚姜。酱里没有错放的盐。
21. 不咸不淡，十一斤半。(指一人每年的用盐量)
22. 烧火瞅着锅肚脐。
23. 灶前灶后千里路。
24. 小菜煮在锅里，味道闻在外面。
25. 好饭不怕晚。
26. 公鸡的腿，鲤鱼的腰。
27. 斤鸡，马蹄鳖。
28. 诸肉不如猪肉，百菜不如白菜。
29. 肉的精华是汤汁，奶的精华是酥油。(藏族)
30. 鱼吃跳，猪吃叫。
31. 猪前(腿)狗后(腿)。
32. 大头菜，小头鱼。
33. 鲤鱼不满斤，好象白菜根。
34. 鳙鱼头，青鱼尾。
35. 青鱼尾巴白鱼头。
36. 春鲢夏鲤，秋鳜冬鳊。
37. 夏鱼吃鲜，腊鱼吃腌。
38. 生吃螃蟹活吃虾。
39. 河蟹圆，海蟹尖。
40. 霜蟹雪螺，什么味也比不过。
41. 生葱，熟蒜，老鱼，嫩猪。
42. 生葱，熟蒜，老鱼，嫩姜。
43. 吃了河豚，百样无味。
44. 不吃河豚，不知鱼味。
45. 咸鱼就饭，锅底刮烂。
46. 宁吃尽禽四两，不吃走兽半斤。
47. 吃了狗肠，(热得)不穿衣裳;吃了狗肝，(热得)不穿衣衫。
48. 立冬白菜赛羊肉。
49. 生姜老的辣，甘蔗老的甜。
50. 茄子越大越嫩。
51. 青皮萝卜紫皮蒜。
52. 三斤子姜，不如一斤老姜。
53. 生姜越硬越辣。
54. 姜是老的辣，醋是陈的酸。
55. 吃山芋拣心，吃胡萝卜拣头。
56. 七月菱角八月藕。
57. 辣椒无补，两头受苦。
58. 萝卜有三分辣韭菜、葱，八月老，九月嫩。
59. 花下韭，莲下藕，正好吃。
60. 韭菜、黄瓜两头香。
少吃多滋味，多吃伤脾胃。
稀粥烂饭掺萝薯,吃饱肚皮不伤人
吃稀饭要搅,走溜路要跑
吃粗食,长得快
吃全杂粮不生病
少吃多滋味,多吃坏肚皮
吃饭少几口,活到九十九
吃了萝卜,啥病都不害
寝不言，食不语
每天一个苹果，疾病远离你。
千事万事，吃饭大事。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
饭有三顿勿饿，衣有三件勿寒。
萝卜青菜，大家所爱。
吃鲜桃一只，勿尝烂杏一口。
要想勿生病，食物餐具要洗净。
肚饥糠好吃，饥饱肉嫌肥
——饮食的谚语 50句菁华
1、好厨师一勺汤。
2、青油炒菜，各有所爱。
3、蒸咸煮淡。
4、千煮豆腐万滚鱼。
5、一香能解百百臭，一辣能解百瘟。
6、小菜煮在锅里，味道闻在外面。
7、肉的`精华是汤汁，奶的精华是酥油。(藏族)
8、猪前(腿)狗后(腿)。
9、鲤鱼不满斤，好象白菜根。
10、青鱼尾巴白鱼头。
11、生葱，熟蒜，老鱼，嫩姜。
12、吃了河豚，百样无味。
13、三斤子姜，不如一斤老姜。
14、花下韭，莲下藕，正好吃。
15、吃柿宜红黄。
16、柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。
17、青椒吃辣的，柿子挑软的。
18、吃葱吃白胖，吃瓜吃黄亮。
19、吃饭不要闹，吃饱不要跑；
20、饮食宜清淡，低盐可延寿。
21、饭前一碗汤，不用进药房。
22、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
23、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
24、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
25、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
26、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
27、要活九十九，每餐留一口。
28、吃饮少一口，活到九十九。
29、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
30、少吃多得味，多吃活受罪。
31、干活细心，吃喝当心。
32、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
33、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
34、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
35、冬季养生宜多食热粥。
36、多吃不如细嚼。
37、常吃素，好养肚。
38、未饥先食，稍饱即止。
39、饥不暴食，渴不狂饮。
40、饭前洗手，防病入口。
41、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
42、人想长寿安，要减夜来餐。
43、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
44、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
45、早吃好，午吃饱，晚吃少。
46、朝食三片姜，胜过人参汤。
47、粥里加红枣，常食皮肤好。
48、粥里加荠菜，身强体不衰。
49、粥里加银耳，食了手不麻。
50、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
——饮食的谚语 40句菁华
1、青油炒菜，各有所爱。
2、紧锅粥，慢锅肉。
3、蒸咸煮淡。
4、头锅饺子二锅面。
5、煮饺子要水多，蒸包子要猛火。(*尔族)
6、一香能解百百臭，一辣能解百瘟。
7、公鸡的腿，鲤鱼的腰。
8、鲤鱼不满斤，好象白菜根。
9、鳙鱼头，青鱼尾。
10、霜蟹雪螺，什么味也比不过。
11、宁吃尽禽四两，不吃走兽半斤。
12、茄子越大越嫩。
13、吃柿宜红黄。
14、霜打过的柿子才好吃。
15、一个荔枝三把火。
16、瘪瘪干干，千年不坏。
17、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
18、大蒜是个宝，常吃身体好。
19、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
20、晚餐宜清淡，益身防早衰。
21、要活九十九，每餐留一口。
22、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
23、饮食*惯好，远离医和药。
24、若想长寿安，须减夜来餐。
25、干活细心，吃喝当心。
26、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
27、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
28、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
29、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
30、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
31、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
32、常吃素，好养肚。
33、多吃咸盐，少活十年。
34、未饥先食，稍饱即止。
35、臭鱼烂虾，害命冤家。
36、饥不暴食，渴不狂饮。
37、要得一身安，淡食胜灵丹。
38、饭前洗洗手，身体健如牛。
39、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。
40、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
——饮食安全作文范本十份
小孩子正是长身体的时候，应该吃安全食品，可是小孩子现在正被不安全的食品包围着．
学校门口，天天弥漫着浓浓的黑烟．炸的烤的食品摆了一街，小朋友看了那油滋滋的烤肉，忍不住流出口水，你一串我一串的吃起来．其实那些肉串都是用变质了的黑油炸成的，炸的时候还涌出白色的泡沫，让人见了就恶心．吃多了这种变质了的油会得癌症呢！
肯德鸡麦当劳看起来十分干净．油都是黄黄的，十分新鲜，而且还有专用烤炉呢！小孩子们吃鸡翅时连手指上的油都不放过，可乐也喝得津津有味，一滴不剩．可是虽然环境不错，但也做不建康的食品．比如香辣味美的鸡翅就是油炸食品，吃多了对身体不好，而且这些鸡都是21天就长成的药鸡，鸡一生下来就打预防针，抗生素生长激素．鸡都关在一个个小笼子里．由于空间太小，鸡们抓狂了，只好又打镇定剂，这么多药弄得鸡没胃口了，怎么办？打开胃药呗．这么些药都残留在鸡身体里，我们吃这些鸡肉，就等于在吃药．喝的可乐也有问题，可乐中糖的含量特别高，会让骨头中的钙流失，还让人发胖．特别是对男孩，还可能让他们长大后当不成爸爸．所以吃：肯德鸡麦当劳的食品也不安全．
在超市里，摆满一包包一桶桶各种品牌的薯片，小孩子见了，哪有挪得开步的，吵着要吃，家长们没办法，明知吃了不好，也只好买了．小孩子吃得美滋滋的，脸上挂着满足的笑容．可他们万万想不到薯片里有一堆油，不信？拿打火机点下试试．它们一下就可以点燃，而且油还一滴一滴地往下滴．这么多的油你受得了吗？
我们就这样被不安全食品包围着，真希望有人来管管啊，让这些食品从我们的眼前消失．我们自己呢！也应该互相监督，做到远离这些不安全的食品．多吃那些健康，安全的食品哦！
安全饮食，健康成长，民以食为天。在我们的日常生活中，饮食安全有许多的隐患，无论是什么食物都有它好与不好的地方。甚至有些食物还威胁着我们的生命，那么我们应该怎样去选择购买食物呢？又怎样才能做到健康长寿呢？
我们经常购买食物的地方是超市，然而我们在购买食物时，首先要看食品包装袋上是否有生产日期，保质期，地址，厂址，产地，商标以及生产许可标志。然后，去问一下食品是否有臭味，若有，不可购买。
然而，我们在购买食物的`同时也要注意主副食的合理搭配。在搭配膳食的同时，我们还要特别注意食物的相宣和相克。“搭配得宜能益体。”食物搭配得当，有利于营养的消化吸收；有利于减少食物的副作用，达到互相协调的目的；有利于防病治病，保护人体健康。“搭配失宜则成疾。”例如：白酒和汽水同饮会造成胃酸分泌减少并影响到消化酶的产生，若是患有肠胃病的人将白酒和汽水同饮，还可能造成胃和十二指肠溃疡甚至出血；小葱拌豆腐会影响人体对钙的吸收；煮粥放碱可以破坏淀粉粒的蛋白膜，湿淀粉全部释放出来，还会是米中的维生素被破坏。这里有一首食物完美搭配的小诗：鲜鱼配豆腐，猪肝配菠菜，羊肉配生姜，鸡肉配栗子，鸭子配山药，瘦肉配大蒜，鸡蛋配百合，芝麻配海带，萝卜配豆腐，红葡萄配花生。
在我们这些学生单中，最喜欢买的就是一些小食品，而且认为这种东西不但好吃而且便宜，可以省钱。这些小食品其实就是些垃圾，不但不卫生还对身体有害。我们不差钱，但不能为了不必要的东西而浪费钱。
安全饮食，从我做起，从现在做起，让我们为美好的未来打下健康的基础吧！
科学在飞速前进着，但对食品健康来说，并没有到日新月异的程度。
现在又有小食品在生产，然后卖到商店，之后商店再卖给我们这些小孩子，因为小孩子爱吃小食品，但人们并没有注意到那些小食品是一些好吃的“毒药”更可比喻成“毒蘑菇”让人们吃了后总生病。甚至危害到人们的生命。不是我把小食品比喻得那么可怕，是因为事实就是这样的。
尤其是那种辣条，那是由豆干和一些香精等化学品做成的。如果一个人在一间屋子里吃了一袋辣条，当你进屋里时就会闻到一股有点发臭甚至让人感到恶心的味道。如果小孩子经常食用这种东西的话，就会总生病，而且导致不爱吃饭，体质下降等一些症状。不光是辣条，每一种小食品都会对人们的身体健康带来严重威胁。
现在大街上还有卖炸串的，烧烤等食品，这些东西都是用油炸或者是烟熏制成的，对人体的危害特别大。
如果长期食用这种东西的话，就会让人发胖，生病。因为第一，油炸食品中一定会有油的，正因为有大量的油，那些常吃炸串的人就会发胖，因为油多了的`话，就不会转变成营养，而是脂肪，脂肪一旦多了的话就会发胖。所以尽量少吃这种油炸食品，最好是不吃。
第二就是烧烤，有的人说，炸串有油，那烧烤也没那么多油，吃了也没多大的事，这种说法是错误的。烧烤虽然没那么多油，但烧烤是烤出来的，烤时又有致癌物质，吃多了会得癌症的。所以这种东西最好也不要吃
说了这么多，我希望人们不要多吃那种被称为“垃圾食品”的东西了，那些东西会危害到我们的健康的。
记住“少吃一口垃圾食品，多过一天幸福生活！”那就让我们一起行动起来吧！
安全饮食，健康成长，民以食为天。在我们的日常生活中，饮食安全有许多的隐患，无论是什么食物都有它好与不好的地方。甚至有些食物还威胁着我们的生命，那么我们应该怎样去选择购买食物呢？又怎样才能做到健康长寿呢？
我们经常购买食物的地方是超市，然而我们在购买食物时，首先要看食品包装袋上是否有生产日期，保质期，地址，厂址，产地，商标以及生产许可标志。然后，去问一下食品是否有臭味，若有，不可购买。
然而，我们在购买食物的同时也要注意主副食的合理搭配。在搭配膳食的同时，我们还要特别注意食物的相宣和相克。“搭配得宜能益体。”食物搭配得当，有利于营养的消化吸收；有利于减少食物的副作用，达到互相协调的目的；有利于防病治病，保护人体健康。“搭配失宜则成疾。”例如：白酒和汽水同饮会造成胃酸分泌减少并影响到消化酶的产生，若是患有肠胃病的人将白酒和汽水同饮，还可能造成胃和十二指肠溃疡甚至出血；小葱拌豆腐会影响人体对钙的吸收；煮粥放碱可以破坏淀粉粒的蛋白膜，湿淀粉全部释放出来，还会是米中的维生素被破坏。这里有一首食物完美搭配的小诗：鲜鱼配豆腐，猪肝配菠菜，羊肉配生姜，鸡肉配栗子，鸭子配山药，瘦肉配大蒜，鸡蛋配百合，芝麻配海带，萝卜配豆腐，红葡萄配花生。
在我们这些学生单中，最喜欢买的就是一些小食品，而且认为这种东西不但好吃而且便宜，可以省钱。这些小食品其实就是些垃圾，不但不卫生还对身体有害。我们不差钱，但不能为了不必要的东西而浪费钱。
安全饮食，从我做起，从现在做起，让我们为美好的未来打下健康的基础吧！
太多人不明白健康的可贵，只是因为*日它太过稀松*常，对于大多数人来说就好像空气一样，容易被忽视，才总是在失去以后才懂得珍惜，为了不让自己也有这样的遗憾，从今年开始我就已经很注重*时的日常养生保健了，无论是饮食生活方式还是运动各方面都已经在一点点注意。
关于健康的事情，现在也在提上日程、走上正轨。
所以昨天我就又买了一些健康的饮料和食材，有日常的代餐奶昔，还有高蛋白的鸡胸肉，有高蛋白低热量的食物，确实也是很重要的。肠胃饮食方面其实也需要高度的自律，如果总是吃一些不健康的食物，那么对于身体健康的危害也是很大的。所以说我们的日常生活当中也需要对于饮食进行一定的控制，这样才能够更好的促进身体健康，预防一些疾病，嗯嗯。提倡日常做乡镇规划。
很重要的一点就是控制日常糖的摄入量，所以现在含糖饮料都是基本不喝了的，在酸奶期当中有一定的糖分，其它的饮料当中都会在手术堂咖啡也是只加奶不加入糖的，并且加入纯牛奶不加入炼乳，这样也是减少了糖的摄入量。
每次去下单购买健康食品，都对于收到快递十分期待，也希望随着这些健康食品初步的收获以及运动的不断推进，我能够拥有更加健康的身体。
唉！昨日打吊针打了两个半小时，就是小小的急性肠炎让俺受的罪啊！我郑重声明一下：注意饮食！
“嗯，好吃……”我正在吃好吃的巧克力呢！左吃一口，右吃一口，美味啊！看到只有几包了，我才放下巧克力，玩耍去了。回来时，我又吃了几块美滋滋巧克力。晚上，我甜甜地睡觉了。
凌晨4:20,我醒来了，肚子疼得我直打滚。奶奶惊醒了，我对奶奶说：“奶奶，我的肚子疼死了！”然后，我又打起滚来，奶奶不时帮我揉一揉，可还是不见好转；我太困了，头又开始“转圈”了。就这样折腾到5:10,我嚷嚷着要去看医生，可奶奶说：“7：00才能！”7：00好不容易才到，我舒了一口气—因为终于可以去看医生了。
可是爸爸老是磨时间，不带我去医院。我心中那个急呀！最后到了医院，打针排队又排了几个小时，我感觉好些时，突然闻到了馒头味，接着又是一片眩晕……
终于打针了，我又激动又紧张。之后，我无聊地坐在椅子上，看着吊瓶，心里难受极了。经过两个半小时的“苦熬”，我闷闷不乐地回家了。
现在知道乱吃东西的后果多严重了吧，请听从我的劝告吧，不然，你不久就会百般无聊地坐在医院里的！
饮食不仅仅是满足身体的物质需求，同样承载着文化和味蕾的享受。当下，低脂轻食流行，更多的人开始追求健康饮食，而只有科学饮食才能成就健康生活。
科学饮食对垃圾食品说“不”。从校外小店货架上琳琅满目的膨化食品，到大街上随处可见的爆米花，从酸辣爽口的魔芋爽，到深受喜爱的大辣片，从小摊上各式各样的糖果，到烤箱里滋滋冒油的香肠鱼丸……这样的垃圾食品对身体有很多危害。尤其是身为小学生的我们，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，所以我们要对垃圾食品说“不”。
科学饮食要讲究营养均衡。如今，亚健康已经成为很多现代人的通病，而*衡膳食、合理营养才是科学的饮食方式。我们要养成不挑食、不偏食的*惯，挑食、偏食很容易引起营养失调、免疫力低下，身体发育不良，这极大地影响了我们的健康。作为祖国的花朵，未来的接班人，我们应该形成科学均衡的饮食*惯，提升自身免疫力，从而保证强健的体魄。
科学饮食，不盲目跟风模仿。事实上流行的“健康生活”错误百出，不要盲目计算卡路里。计算热量是个麻烦的无用功，我们日常消耗和进食的热量值根本算不准，而对于不同的营养素，即便提供相同的热量，对健康产生的价值也大不相同。如今流行的减脂轻食餐并不适合每一个人，我们要根据自身的饮食*惯。选择是否做一个轻食主义者。
我们要跟垃圾食品说“不”，讲究营养均衡，不盲目跟风模仿，支持科学的饮食方式，健康的饮食*惯，传承优良的饮食文化，成就健康生活，让科学饮食塑造更好的我们！
小孩子正是长身体的时候，应该吃安全食品，可是小孩子现在正被不安全的食品包围着。
学校门口，天天弥漫着浓浓的黑烟.炸的烤的食品摆了一街，小朋友看了那油滋滋的烤肉，忍不住流出口水，你一串我一串的吃起来。其实那些肉串都是用变质了的黑油炸成的，炸的时候还涌出白色的泡沫，让人见了就恶心。吃多了这种变质了的油会得癌症呢!
肯德鸡麦当劳看起来十分干净。油都是黄黄的，十分新鲜，而且还有专用烤炉呢!小孩子们吃鸡翅时连手指上的油都不放过，可乐也喝得津津有味，一滴不剩。可是虽然环境不错，但也做不建康的食品.比如香辣味美的鸡翅就是油炸食品，吃多了对身体不好，而且这些鸡都是21天就长成的药鸡，鸡一生下来就打预防针，抗生素生长激素。鸡都关在一个个小笼子里。由于空间太小，鸡们抓狂了，只好又打镇定剂，这么多药弄得鸡没胃口了，怎么办?打开胃药呗。这么些药都残留在鸡身体里，我们吃这些鸡肉，就等于在吃药.喝的可乐也有问题，可乐中糖的含量特别高，会让骨头中的钙流失，还让人发胖。特别是对男孩，还可能让他们长大后当不成爸爸。所以吃：肯德鸡麦当劳的食品也不安全。
在超市里，摆满一包包一桶桶各种品牌的薯片，小孩子见了，哪有挪得开步的，吵着要吃，家长们没办法，明知吃了不好，也只好买了.小孩子吃得美滋滋的，脸上挂着满足的笑容.可他们万万想不到薯片里有一堆油，不信?拿打火机点下试试.它们一下就可以点燃，而且油还一滴一滴地往下滴.这么多的油你受得了吗?
我们就这样被不安全食品包围着，真希望有人来管管啊，让这些食品从我们的眼前消失.我们自己呢!也应该互相监督，做到远离这些不安全的食品.多吃那些健康，安全的食品哦!
亲爱的同学们，当我们的鼻子嗅到那“辣皮”的香喷喷的气味时，当我们的嘴巴对别人的零食垂涎三尺时，当我们的眼睛正在不由自主地望着那黄色的“卫龙”时，你是否想去掏出自己口袋里并不充裕的零花钱去买那花花绿绿的惹人馋嘴的小食品?
看看学校周边的小摊点，上面各种各样，五花八门的玩具，零食样样齐全：什么“黄金甲”，居然盗用“满城尽带黄金甲”的片名，来引起我们同学们的注意，来达到销售的目的;什么“代烟”，把包装盒包装成了烟盒的样子，里面还装着五支*似粉笔的食品，而且有一头还模仿过滤嘴，染成了橙黄色。让我们也学*大人抽烟。看看那叼着“烟”的同学，好看吗?再看看那一角钱一根的辣条，上面放满了味精，辣椒，这么低廉的价格，同学们想会有好东西给你吃吗?答案是：不可能!
中国有句俗话说得好：“便宜没好货，好货不便宜。”是啊!在学校周边的小摊小点上，既没有营业执照，又没有***门颁发的卫生许可证，同学们，你们想一想，在这样的摊点上怎么能买东西呢?
那就会有人问了：“那去超市买不就行了吗?”答案并不是如此!在20xx年，北京的一家“肯德基”里就发现了“***”。这是一种化学原料，长期服用就可能患上癌症。可想而知，不健康的食品多么可怕!会对我们的身体造成多么大的伤害!
但是惨剧还在不断地发生，一幕幕的悲剧还在不断地重演：20xx年12月，沈阳市农安县小学发生食物中毒事件，原因就是长春一“老鼠爱大米”牌辣片。还有国家重大的4.26事件：新疆自治区昌吉州第三小学的311名小学生在饮用完学校周边“黑心店”的“袋袋水”，“甜橙饮料”，“小朋友可乐”后集体中毒。就在前两周的11月13日，在江苏省金坛市就发生了数十名学生恶心中毒的事件，而他们中仍有60多名在接受治疗。
饮食看起来很普通，但一不留神就会拉肚子，闹便秘等。要打起十二份的精神来应付。我们从最恶劣的辣条说起吧。
辣条的生产环境十分肮脏。一个车库大的稻草房，就是辣条的生产地点。上面的灰尘堆积如山，只要风吹过，便灰尘四溢，使人睁不开眼睛，看样子是很久没有人清理过了。稻草屋里一片昏暗，上方只有一盏小吊灯。连扇窗户都没有。屋内只有几个桶，一只锅和一堆垃圾。地面一块黑，一块白，分不清是白还是黑。更令人恶心的事，地上还会有蟑螂和老鼠在爬来爬去。再说他的成分：第一样，地沟油，那是一种许多人们吃过的油混在一起的！第二样，肉。那就更恶心了。
用的是那些死羊，死狗的肉，有时还会用死老鼠的肉。最后一样，辣椒，在菜场早来人们都不要的辣椒，这些辣椒又小又碎。过程也很恶心：先将辣椒切碎，在将肉放进桶里洗，那哪是洗啊，分明就是越洗越脏，在炸一下，就成了辣条。以后别买了。
——交朋友的谚语范本五份
1、山河不足重，重在遇知已。——鲍溶
2、人生所贵在知已，四海相逢骨肉亲。——《雁门集》
3、相知无远*，万里尚为邻。——张九龄
4、交情深重金相似；诗韵铿锵玉不如。
5、大丈夫处世处，当交四海英雄。——《三国志。蜀书。刘巴传》
6、婴其呜矣，求其友声 。——《诗经·小雅》
7、知音世所稀。 ——孟浩然
8、乐莫乐兮新相知。——屈原
9、刎颈之交。——《汉书、诸葛丰传》
10、一贵一贱交情见。——骆宾王
11、朋友千个少；冤家一个多。
12、君子上交不诌，下交不渎。——《周易》
13、朋友千个少；冤家一个多、
14、今日乐相乐，别后莫相忘。——曹植
15、路遥知马力，日久见人心。——《元曲选。争报恩》
16、交友应学人长；处事当克己短、
1、有朋自远方来，不亦乐乎——孔子
2、竹本无心皮外多生枝节；藕自有窍腹内满藏情丝。
3、酒肉朋友易找；患难之交难逢——谚语
4、*朱者赤，*墨者黑。——傅玄
5、树直用处多，人直朋友多。——谚语
6、*贤则聪；*愚则聩。
7、人生何处不相逢，相逢何必曾相识?
8、君子之交淡如水，小人之交甘如漓。
9、邻居好，赛金宝。
10、友直，友谅，友多闻。
11、岁寒知松柏；患难见交情。——谚语
12、人间岁月闲难得；天下知交老更亲。
1、君子之交淡如水，小人之交甘如漓。
2、朋友千个少；冤家一个多。
3、交友应学人长；处事当克己短。
4、酒肉朋友易找；患难之交难逢。
5、万两黄金容易得；一个知心最难寻。
6、交情深重金相似；诗韵铿锵玉不如。
7、以仁会友，以友辅仁。
8、友直，友谅，友多闻。
9、在家靠父母，在外靠朋友。
10、一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
11、朋友多了路好走。
12、不要把所有的'人当朋友，不要把所有的朋友当知己。
13、要善意的对待所有的人，要在朋友中寻一位知己。
14、友谊就像陶器，破了可以修补；爱情好比镜子，一旦打破就难重圆。
15、友谊是没有羽翼的爱。
16、多个朋友多条路
2、以仁会友，以友辅仁。
3、友直，友谅，友多闻。
4、朋友千个少；冤家一个多。
5、交友分厚薄，穿衣看寒暑。
6、在家靠父母，在外靠朋友。
7、酒肉朋友易找；患难之交难逢。
8、交友应学人长；处事当克己短。
9、万两黄金容易得；一个知心最难寻。
10、一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
11、交情深重金相似；诗韵铿锵玉不如。
12、。君子之交淡如水，小人之交甘如漓。
13、乍见翻疑梦，相悲各问年。——司空曙
14、择友如淘金，沙尽不得宝。——李成用
15、朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。
16、人生所贵在知已，四海相逢骨肉亲。——李贺
17、妥协对任何友谊都不是坚固的基础。——泰戈尔
18、合意友来情不厌，知心人至话投机。——冯梦龙
19、亲戚是上帝赐予我们的、朋友是我们自己挑选的。
20、真正的友情，是一株成长缓慢的植物。——华盛顿
21、一个好朋友常常是在逆境中获得的。——拉丁美洲
22、谁也不能击败那能够同经常责备他的人保持友谊。
23、我一生最珍贵的是朋友，还有曾经遇到的那些人。
24、友谊永远是美德的辅佐，不是罪恶的助手。——西塞罗
25、想与所有的人交友的人，不是任何人的朋友。——普菲费尔
26、为朋友而死不难，难在找一个值得为之而死的朋友。——英国
27、单独一个人可能灭亡的地方，两个人在一起可能得救。——巴尔扎克
28、你若聪明，莫把那人当作朋友，假如他和你的敌人交情深厚。——萨迪
29、有朋友的'人像*原一要宽广，没有朋友的人却像窄狭的手掌。——蒙古族
30、找一个赞美你的朋友，不如找一个挑你刺的朋友。——《当代青年谈人生》
31、保持友谊的最好办法就是任何事情也不假手于他，同时也不借钱给他。——保罗
32、人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。泥上偶然留指爪，鸿飞哪复计东西。——苏轼
33、朋友是可以恒久的，如果大家都是把心交出来。朋友都是相识日子越久，情越浓。
34、我既找不到一个完全献身于我的朋友，我就必须有些能以其推动力克服我的惰性的朋友。
35、不要把所有的人当朋友，不要把所有的朋友当知己。要善意的对待所有的人，要在朋友中寻一位知己。
36、友谊使欢乐倍对我们帮助最大的，并不是朋友们的实际帮助，而是我们坚信得到他们的帮助的信念。——伊壁鸠鲁
1、千千万万匹走马，换不来真正的友情。
2、海内存知已，天涯若比邻。
3、没有子女的人觉得房子空，没有朋友的人觉得心里空。
4、千个朋友嫌少，一个敌人嫌多。
5、一个朋友一条路，一个冤家一堵墙 。
6、在家靠父母，出外靠朋友。
7、至亲不如好友。
8、严师不如益友。
9、叫化子也有三个穷朋友。
10、秦桧也有三个臭朋友。
11、宁喝朋友水，不吃敌人蜜。
12、责备是朋友的礼物。
13、真朋友遇难就帮，假朋友遇难就嚷。
14、珍珠挂在颈上，友谊嵌在心上。
15、真朋友，同打虎，同吃肉；假朋友，见利来，见害走。
16、损友敬而远，益友敬而亲。
17、虚伪有朋友，遇事常哈腰。
18、相识满天下，知心有几人。
19、居必择其邻，交必择其友。
20、广交不如择友，投师不访友。
21、相马以舆，相士以居。
22、找朋友的最好方法，就是先去做别人的朋友。
23、君子之交淡如水，小人之交甘若醴。
24、结交不嫌贫，嫌贫友不成。
25、交友在贤德，岂在富与贫。
26、柱棍要柱长的，结伴要结强的。
27、宁交双脚跳，不交**笑。
28、浇树浇根，交友交心。
29、只有掏出心来，才能心心相印。
30、假朋友比真敌人还危险。
31、路直有人走，人直有人交。
32、什么人都可交，没有好心眼的人不可交。
33、卑鄙与狡诈的开始，就是友谊的终结。
34、交友莫交财，交财两不来。
35、酒朋饭友，没钱分手。
36、直言朗语的人好办事情，不言不语的人难打交道。
37、跟着好人学好人，跟着狐狸学妖精。
38、跟好人，学好人，跟虎狼，学妖精。
39、跟好人，学好人，跟着巫婆学跳神。
40、跟好人，学好人，跟着老虎学咬人。
41、*朱者赤，*墨者黑。
42、挨金似金，挨玉似玉。
43、染于苍则苍，染于黄则黄。
44、鱼交鱼，虾结虾，蛤蟆找的蛙亲家。
45、鸭子不和鸡合伙。
46、贵易交，富易妻。
47、情愿挨一刀，不和秦桧交。
48、马的好坏骑着走，朋友的好坏走着瞧。
49、不打不成相识。
50、岁寒知松柏，患难见交情。
51、节令不到，不知冷暖；人不相处，不知厚薄。
52、万两黄金容易得，知心一个世难求。
53、交浅不可言深，交深不可言浅。
54、友谊要用真理来巩固。
55、以势交者，势尽则疏；以利合者，利尽则散。
56、小人交友，香三天，臭半年。
57、去时留人情，转来好相见。
58、交情大于王法。
59、不能够相信曾经伤害过你的人。
60、不求同日生，只愿同日死。
——云的诗句和谚语范本五份
1、鱼鳞天，不雨也风颠（卷积云）
2、天有城堡云，地上雷雨临。
3、天上灰布云，下雨定连绵（雨层云）
4、早上红云照，不是大风便是雹
5、天上钩钩云，地上雨淋淋（钩卷云）
6、云从东南来，下雨可是响
7、半天云里吃喝——空喊
8、半天云里聊天——高谈阔论
9、天上棉絮云，地上有雨淋
10、西北黄云现，冰雹到跟前
11、关云长刮骨疗毒——若无其事
12、矮子看戏——人云亦云
13、六月的云，少女的心——变化多端
14、早晨东云长，有雨可是晌。
15、半天云里翻账簿——算得高
16、早晨浮云走，午后晒死狗。
17、半天云里拍巴掌——空想（响）
18、半天云里打电话——空谈
19、仙女下凡——腾云驾雾；飘飘然
20、云缝里的日头——毒极了；最毒
21、天上钩钩云，地上雨淋淋（钩卷云）
22、暴热黑云起，雹子要落地。
23、半天抓云——一句空话
24、天上铁砧云，很快大雨淋。
25、火烧乌云盖，大雨来得快（积雨云）
26、日落西山一点红，半夜起来搭雨蓬
27、半天云里打铜锣——四方闻名（鸣）；响当当
28、半天云里骑仙鹤——远走高飞
29、半空中骑马——腾云驾雾
30、赵云摔阿斗——收买人心
31、黑猪过河，大雨滂沱（大块碎雨云）
32、半天云里翻跟头——不着实地
33、宝玉湘云哭贾母——各有各的悲痛处
34、半天云里打灯笼——高明
35、天上钩钩云，地上雨淋淋
36、对着赵云摔阿斗——收买人心
37、满天乱飞云，雨雪下不停（恶劣天气下的碎雨云）
38、炮台云，雨淋淋（堡状高积云）
39、今晚花花云，明天晒死人。
40、半天云里挂剪子——高才
41、黑黄云滚翻，将要下冰蛋。
42、满天乱飞云，雨雪下不停（碎雨云）
43、半天云里长满草——破天荒
44、早怕南云漫，晚怕北云翻
45、半天云里挂锅铲——吵（炒）翻（飞）了天
46、天空的浮云——下落不明；一吹就散
47、云端摘日，海底捞月——痴心妄想
48、七仙女走娘家——云里来；雾里去
49、半天云里挂口袋——装疯（风）
50、飞机上跳伞——一落千丈；腾云驾雾
51、日落云里走，地雨半夜后
52、老云结了驾，不阴也要下。
53、黑黄云滚翻，冰雹在眼前。
54、坐飞机放广播——响彻云霄
55、裱糊匠止天——胡（糊）云
56、风吹云朵——飘浮不定
57、行云流水——难以捉摸；不好捉摸
58、骏马跑千里，银燕入云霄——远走高飞
59、捡风筝丢云雀——得不偿失
60、半天云里跑马——露马脚
61、月亮生毛，大雨冲壕（“毛指晕或华”）
62、赵云大战长坂坡——大显神威
63、端着糨糊上天——胡（糊）云
64、云自东北起，必定有风雨云从东南来，下雨可是响
65、日落西山一点红，半夜起来搭雨蓬
66、半天云里找对象——要求太高
67、蓝天上的.白云——自由自在
68、一脚踏进云端里——一步登天；一跃而上
69、早起浮云走，中午晒死狗
70、有雨天边亮，无雨顶上光
71、鹦鹉学舌——人云亦云
72、天上的浮云，地下的风——无影无踪
73、天上鲤鱼斑，晒谷不用翻（透光高积云）
74、火烧乌云盖，大雨来得快（积雨云）
75、清晨的云雀——展翅飞翔
76、云吃雾有雨，雾吃云好天。
77、棉花云，雨快临（絮状高积云）
78、黑云是风头，白云是雨兆
79、六月的云，八月的风——难捉摸，捉摸不定
80、天上灰布云，下雨定连绵（雨层云）
81、半天云里打麻雀——空对空
82、蓝天上的云彩——随风飘
83、鱼鳞云，不雨也风颠
84、半天云里演杂技——艺高人胆大
85、云交云雨淋淋
86、云从东南涨，有雨可是晌
87、西虹跨过天，有雨在眼前
88、天上扫帚云，三五日内雨淋淋（密卷云）
89、强盗上了云头星——偷天换日
90、云吃火有雨，火吃云晴天。
91、半天云里扭身歌——空欢喜（比喻白白地高兴一场，并没有到达目的。）
92、初晴露太阳——重见天日；开云见日
93、乌龙打坝，不阴就下。
94、棉花云，雨快临（絮状高积云）
95、云头里帖告示——空话连篇
96、正月十五云遮月——不露脸
97、半天云里作演说——高论
98、云彩里摆手——高招
99、孙猴子半天云里打眼罩——站得高，看得远，登高望远
100、鱼鳞天，不雨也风颠（卷积云）
101、天上堡塔云，地下雨淋淋
102、西北恶云长，冰雹在后晌。
103、云自东北起，必定有风雨
104、半天云里打算盘——算得高
105、山腰里一片云——成不了气候；不成气候
106、乌云脚底白，定有大雨来。
107、半天云里喊口号——呼声很高
108、半天云里拉家常——空谈
109、黑云起了烟，雹子在当天。
110、屎壳螂爬鞭梢——光知道腾云驾雾，不知道死在眼前
1、此后锦书休寄，画楼云雨无凭。晏几道《清*乐留人不住》
2、青山一道同云雨，明月何曾是两乡。王昌龄《送柴侍御》
3、画栋朝飞南浦云，珠帘暮卷西山雨。王勃《滕王阁诗》
4、浮云不共此山齐，山霭苍苍望转迷。韩翃《宿石邑山中》
5、曾批给雨支风券，累上留云借月章。朱敦儒《鹧鸪天西都作》
6、清时有味是无能，闲爱孤云静爱僧。杜牧《将赴吴兴登乐游原一绝》
7、又疑瑶台镜，飞在青云端。李白《古朗月行》
8、人家在何许？云外一声鸡。梅尧臣《鲁山山行》
9、千里暮云*，南楼催上烛，晚来晴。吕渭老《小重山七夕病中》
10、清溪深不测，隐处唯孤云。常建《宿王昌龄隐居》
11、千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。高適《别董大二首》
12、薄雾浓云愁永昼，瑞脑销金兽。李清照《醉花阴薄雾浓云愁永昼》
13、片云天共远，永夜月同孤。杜甫《江汉》
14、笙箫吹断水云间，重按霓裳歌遍彻。李煜《木兰花晓妆初了明肌雪》
15、卧看满天云不动，不知云与我俱东。陈与义《襄邑道中》
16、山上层层桃李花，云间烟火是人家。刘禹锡《竹枝词九首其九》
17、云母屏风烛影深，长河渐落晓星沉。李商隐《嫦娥》
18、来如春梦不多时，去似朝云无觅处。白居易《花非花》
19、回看天际下中流，岩上无心云相逐。柳宗元《渔翁》
20、楚山秦山皆白云，白云处处长随君。李白《白云歌送刘十六归山》
21、清淮奉使千馀里，敢告云山从此始。李颀《琴歌》
22、风驱急雨洒高城，云压轻雷殷地声。刘基《五月十九日大雨》
23、江间波浪兼天涌，塞上风云接地阴。杜甫《秋兴八首其一》
24、燕雁无心，太湖西畔随云去。姜夔《点绛唇丁未冬过吴松作》
25、白云回望合，青霭入看无。王维《终南山》
26、庾信文章老更成，凌云健笔意纵横。杜甫《戏为六绝句其一》
27、曾伴浮云归晚翠，犹陪落日泛秋声。高蟾《金陵晚望》
28、一枝红艳露凝香，云雨巫山枉断肠。李白《清*调其二》
29、芳草有情皆碍马，好云无处不遮楼。罗隐《魏城逢故人》
30、牛渚西江夜，青天无片云。李白《夜泊牛渚怀古》
1、日晕三更雨，月晕午时风
2、红云变黑云，必有大雨淋。
3、天上扫帚云，三五日内雨淋淋（密卷云）
4、满天乱飞云，雨雪下不停（恶劣天气下的碎雨云）
5、云吃雾有雨，雾吃云好天。
6、早上红云照，不是大风便是雹。
7、黑云是风头，白云是雨兆
8、西虹跨过天，有雨在眼前
9、鱼鳞天，不雨也风颠。（卷积云）
10、黑云是风头，白云是雨兆
11、天上鲤鱼斑，晒谷不用翻（透光高积云）
12、日落红云升，来日是晴天
13、早看东南，晚看西北
14、云从东南来，下雨可是响
15、西虹跨过天，有雨在眼前
16、云从东南涨，有雨可是晌
17、日落西山一点红，半夜起来搭雨蓬
18、天上扫帚云，三五日内雨淋淋（密卷云）
19、老云结了驾，不阴也要下。
20、早上红云照，不是大风便是雹
21、云自东北起，必定有风雨
22、火烧乌云盖，大雨来得快（积雨云）
23、云交云雨淋淋
24、早起浮云走，中午晒死狗
25、天上钩钩云，地上雨淋淋。（钩卷云）
26、云结亲，雨更猛
27、火烧乌云盖，大雨来得快（积雨云）
28、炮台云，雨淋淋（堡状高积云）
29、今晚花花云，明天晒死人。
30、天上灰布云，下雨定连绵（雨层云）
31、月亮生毛，大雨冲壕（“毛指晕或华）
32、天上花花云，地上晒死人（毛卷云）
33、天上鲤鱼斑，晒谷不用翻（透光高积云）
34、天上灰布云，下雨定连绵（雨层云）
35、日晕三更雨，月晕午时风
36、日出红云升，劝君莫远行；
37、乌云接日低，有雨在夜里
38、早上红云照，不是大风便是雹
39、日落西山一点红，半夜起来搭雨蓬
40、黑猪过河，大雨滂沱（大块碎雨云）
41、乌云脚底白，定有大雨来。
42、天上钩钩云，地上雨淋淋
43、星星眨眼天要变
44、有雨天边亮，无雨顶上光
45、乌云接日头，半夜雨不愁。
46、西虹跨过天，有雨在眼前
47、暴热黑云起，雹子要落地。
48、天上扫帚云，三五日内雨淋淋。（密卷云）
49、炮台云，雨淋淋。（堡状高积云）
50、星星眨眼天要变
51、晚上西北暗，有雨还有闪；
52、鱼鳞天，不雨也风颠（卷积云）
53、晚看西北黑，半夜看风雨
54、天上鲤鱼斑，晒谷不用翻。（透光高积云）
55、天色亮一亮，河水涨一丈。
56、天上钩钩云，地上雨淋淋（钩卷云）
57、云从东南来，下雨可是响。
58、天上铁砧云，很快大雨淋。
59、云自东北起，必定有风雨
60、黑猪过河，大雨滂沱（大块碎雨云）
1、浮云柳絮无根蒂，天地阔远随飞扬。——韩愈《听颖师弹琴》
2、白云一片去悠悠，青枫浦上不胜愁。——张若虚《春江花月夜》
3、白云依静渚，春草闭闲门。——刘长卿《寻南溪常山道人隐居寻南溪常道士》
4、野云万里无城郭，雨雪纷纷连大漠。——李颀《古从军行》
5、萋萋芳草小楼西，云压雁声低。——刘基《眼儿媚·秋思》
6、黄云万里动风色，白波九道流雪山。——李白《庐山谣寄卢侍御虚舟》
7、油壁香车不再逢，峡云无迹任西东。——晏殊《无题·油壁香车不再逢》
8、行到水穷处，坐看云起时。——王维《终南别业初至山中入山寄城中故人》
9、清漏渐移相望久，微云未接过来迟。——李商隐《辛未七夕》
10、对朝云叆叇，暮雨霏微，乱峰相倚。——黄庭坚《醉蓬莱》
11、坐看黑云衔猛雨，喷洒前山此独晴。——崔道融《溪上遇雨二首》
12、浅情终似，行云无定，犹到梦魂中。——晏几道《少年游·离多最是》
13、黄埃散漫风萧索，云栈萦纡登剑阁。——白居易《长恨歌》
14、忽然更作渔阳掺，黄云萧条白日暗。——李颀《听安万善吹觱篥歌》
15、密云双凤，初破缕金团。——米芾《满庭芳·咏茶》
16、林壑敛暝色，云霞收夕霏。——谢灵运《石壁精舍还湖中作》
17、青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。——王昌龄《从军行七首·其四》
18、白云千里万里，明月前溪后溪。——刘长卿《谪仙怨·晴川落日初低》
19、大风起兮云飞扬。威加海内兮归故乡。安得猛士兮守四方！——刘邦《大风歌》
20、回看射雕处，千里暮云*。——王维《观猎》
21、晓月坠，宿云微，无语枕频欹。——李煜《喜迁莺·晓月坠》
22、春悄悄，夜迢迢。碧云天共楚宫遥。——晏几道《鹧鸪天·小令尊前见玉箫》
23、愁云淡淡雨潇潇。暮暮复朝朝。——石孝友《眼儿媚·愁云淡淡雨萧萧》
24、万里浮云卷碧山，青天中道流孤月。——李白《答王十二寒夜独酌有怀》
25、但去莫复问，白云无尽时。——王维《送别》
26、心逐南云逝，形随北雁来。——江总《于长安归还扬州九月九日行薇山亭赋韵长安九日诗》
27、愁云淡淡雨潇潇。暮暮复朝朝。——石孝友《眼儿媚·愁云淡淡雨潇潇》
28、碧云无渡碧天沉，是湖心，是侬心。——张惠言《江城子·填张春溪西湖竹枝词》
29、白云回望合，青霭入看无。——王维《终南山》
30、湖阔兼云雾，楼孤属晚晴。——杜甫《陪裴使君登岳阳楼》
31、云霞出海曙，梅柳渡江春。——杜审言《和晋陵陆丞早春游望》
32、浓似春云淡似烟，参差绿到大江边。——纪昀《富春至严陵山水甚佳》
33、冷冷水向桥东去。漠漠云归溪上住。——刘镇《玉楼春·东山探梅》
34、朝云乱人目，帝女湘川宿。——吴均《登二妃庙》
35、表独立兮山之上，云容容兮而在下；——屈原《九歌》
36、昨夜秋风入汉关，朔云边月满西山。——严武《军城早秋》
37、浮云蔽白日，游子不顾返。——佚名《行行重行行》
38、君看六幅南朝事，老木寒云满故城。——韦庄《金陵图》
39、碧虚无云风不起，山上长松山下水。——刘禹锡《八月十五夜桃源玩月》
40、溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼。——许浑《咸阳城东楼咸阳城西楼晚眺西门》
41、江阔云低断雁叫西风。——蒋捷《虞美人·听雨》
42、闲云潭影日悠悠，物换星移几度秋。——王勃《滕王阁序》
43、薄雾浓云愁永昼，瑞脑销金兽。——李清照《醉花阴·薄雾浓云愁永昼》
44、绕遍回廊还独坐。月笼云暗重门锁。——苏轼《蝶恋花·雨霰疏疏经泼火》
45、顾此耿耿存，仰视浮云白。——文天祥《正气歌》
46、扬云霓之晻蔼兮，鸣玉鸾之啾啾。——屈原《离骚》
47、碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。——范仲淹《苏幕遮·怀旧》
48、今宵楼上一尊同。云湿纱窗。——辛弃疾《一剪梅·中秋元月》
49、耿斜河疏星淡月，断云微度。——张元干《贺新郎·送胡邦衡待制赴新州》
50、纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度。——秦观《鹊桥仙·纤云弄巧》
51、疏星淡月秋千院，愁云恨雨芙蓉面。——张可久《塞鸿秋·春情》
52、青海阵云匝，黑山兵气冲。——高适《塞下曲》
53、明月出天山，苍茫云海间。——李白《关山月》
54、南陵水面漫悠悠，风紧云轻欲变秋。——杜牧《南陵道中寄远》
55、阁雪云低，卷沙风急，惊雁失序。——吴文英《永遇乐·探梅次时斋韵》
56、隔岸荒云远断，绕矶小树微明。——归庄《锦堂春·半壁横江矗起》
57、夜雨连明春水生，娇云浓暖弄阴晴。——苏舜钦《初晴游沧浪亭》
58、望断行云无觅处，梦回明月生南浦。——司马槱《黄金缕·妾本钱塘江上住》
59、云来气接巫峡长，月出寒通雪山白。——杜甫《古柏行》
60、白云初下天山外，浮云直向五原间。——卢思道《从军行》
61、云无心以出岫，鸟倦飞而知还。——陶渊明《归去来兮辞·并序》
62、落日熔金，暮云合璧，人在何处。——李清照《永遇乐·落日熔金》
63、骊宫高处入青云，仙乐风飘处处闻。——白居易《长恨歌》
64、山中何所有，岭上多白云。——陶弘景《诏问山中何所有赋诗以答》
65、荆江日落阵云低，横戈跃马今何时。——纳兰性德《送荪友》
66、野径云俱黑，江船火独明。——杜甫《春夜喜雨》
67、泰山嵯峨夏云在，疑是白波涨东海。——李白《早秋单父南楼酬窦公衡》
68、白云映水摇空城，白露垂珠滴秋月。——李白《金陵城西楼月下吟》
69、黄叶古祠寒雨积，清山荒冢白云多。——于谦《岳忠武王祠》
70、云销雨霁，彩彻区明。——王勃《滕王阁序》
71、秋风万里动，日暮黄云高。——岑参《巩北秋兴寄崔明允》
72、置酒望白云，商飙起寒梧。——李白《登单父陶少府半月台》
73、云移雉尾开宫扇，日绕龙鳞识圣颜。——杜甫《秋兴八首》
74、黯与山僧别，低头礼白云。——李白《秋浦歌十七首》
75、淡云孤雁远，寒日暮天红。——徐昌图《临江仙·饮散离亭西去》
76、黄云陇底白云飞，未得报恩不能归。——李颀《古意》
77、总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。——李白《登金陵凤凰台》
78、绿波春浪满前陂，极目连云?稏肥。——韦庄《稻田》
79、胡马嘶风，汉旗翻雪，彤云又吐，一竿残照。——时彦《青门饮·寄宠人》
80、回首暮云远，飞絮搅青冥。——苏轼《水调歌头·昵昵儿女语》
81、黄河远上白云间，一片孤城万仞山。——王之涣《凉州词二首·其一》
82、枕簟溪堂冷欲秋。断云依水晚来收。——辛弃疾《鹧鸪天·鹅湖归病起作》
83、碧水惊秋，黄云凝暮，败叶零乱空阶。——秦观《满庭芳·碧水惊秋》
84、晴云满户团倾盖，秋水浮阶溜决渠。——杜甫《柏学士茅屋》
85、扁舟昨泊，危亭孤啸，目断闲云千里。——吴潜《鹊桥仙·扁舟昨泊》
86、黄云连白草，万里有无间。——王镃《塞上曲》
87、不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。——王安石《登飞来峰》
88、云和积雪苍山晚，烟伴残阳绿树昏。——周朴《春日秦国怀古》
89、举头西北浮云，倚天万里须长剑。——辛弃疾《水龙吟·过南剑双溪楼》
90、春水满四泽，夏云多奇峰。——陶渊明《四时》
91、大风起兮云飞扬。威加海内兮归故乡。——刘邦《大风歌》
92、云收雨过波添，楼高水冷瓜甜，绿树阴垂画檐。——白朴《天净沙·夏》
93、江上春山远，山下暮云长。——葛长庚《水调歌头·江上春山远》
94、悲商叩林，白云依山。——陶渊明《闲情赋》
95、晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒。——郑燮《山中雪后》
96、鸟向檐上飞，云从窗里出。——吴均《山中杂诗》
97、不觉碧山暮，秋云暗几重。——李白《听蜀僧濬弹琴听蜀僧浚弹琴》
98、寸寸微云，丝丝残照，有无明灭难消。——贺双卿《凤凰台上忆吹箫·寸寸微云》
99、冻云宵遍岭，素雪晓凝华。——李世民《望雪》
100、丹阳城南秋海阴，丹阳城北楚云深。——王昌龄《芙蓉楼送辛渐二首》
101、云开远见汉阳城，犹是孤帆一日程。——卢纶《晚次鄂州》
102、月下飞天镜，云生结海楼。——李白《渡荆门送别》
103、雪雰雰而薄木兮，云霏霏而陨集。——刘向《九叹》
104、凭高眺远，见长空万里，云无留迹。——苏轼《念奴娇·中秋》
105、秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。——刘彻《秋风辞》
106、春云吹散湘帘雨，絮黏蝴蝶飞还住。——纳兰性德《菩萨蛮·春云吹散湘帘雨》
107、瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。——岑参《白雪歌送武判官归京》
108、晚风庭院落梅初。淡云来往月疏疏。——李清照《浣溪沙·髻子伤春慵更梳》
109、半床落月蛩声病，万里寒云雁阵迟。——曹雪芹《残菊》
110、龙嘘气成云，云固弗灵于龙也。——韩愈《杂说一·龙说》
111、彩舟云淡，星河鹭起，画图难足。——王安石《桂枝香·登临送目》
112、但远山长，云山乱，晓山青。——苏轼《行香子·过七里濑》
113、渺万里层云，千山暮雪，只影向谁去？——元好问《摸鱼儿·雁丘词迈陂塘》
114、孤云与归鸟，千里片时间。——马戴《落日怅望》
115、沙场烽火连胡月，海畔云山拥蓟城。——祖咏《望蓟门》
116、浮云遮月不分明，谁挽长江一洗放天青？——董士锡《虞美人·韶华争肯偎人住》
117、关城榆叶早疏黄，日暮云沙古战场。——王昌龄《从军行七首》
118、孤云将野鹤，岂向人间住。——刘长卿《送方外上人送上人》
119、远上寒山石径斜，白云生处有人家。——杜牧《山行》
120、黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。——苏轼《六月七日望湖楼醉书》
121、漠漠秋云起，稍稍夜寒生。——白居易《微雨夜行》
122、渭北春天树，江东日暮云。——杜甫《春日忆李白》
123、青山霁后云犹在，画出东南四五峰。——郎士元《柏林寺南望》
124、漠漠黄云，湿透木棉裘。——蒋捷《梅花引·荆溪阻雪》
125、望阙云遮眼，思乡雨滴心。——白居易《阴雨》
126、数点雨声风约住。朦胧淡月云来去。——李冠《蝶恋花·春暮》
127、东武望余杭，云海天涯两渺茫。——苏轼《南乡子·和杨元素时移守密州》
128、浮云暮南征，可望不可攀。——杜甫《前出塞九首》
129、归云一去无踪迹，何处是前期？——柳永《少年游·长安古道马迟迟》
130、云来山更佳，云去山如画。——张养浩《雁儿落兼得胜令》
131、云山万重兮归路遐，疾风千里兮扬尘沙。——蔡文姬《胡笳十八拍》
132、举头红日*，回首白云低。——寇准《咏华山》
133、山从人面起，云傍马头生。——李白《送友人入蜀》
134、风回云断雨初晴，返照湖边暖复明。——白居易《南湖早春》
135、举头望云林，愧听慧鸟语。——王冕《墨萱图·其一》
136、黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠。——崔颢《黄鹤楼登黄鹤楼》
137、风萧萧而异响，云漫漫而奇色。——江淹《别赋》
138、天*山上白云泉，云自无心水自闲。——白居易《白云泉》
139、以往沧海难为水，除却巫山不是云。——元稹《离思五首·其四》
140、风驱急雨洒高城，云压轻雷殷地声。——刘基《五月十九日大雨》
1、鱼鳞天，不雨也风颠（卷积云）
2、天有城堡云，地上雷雨临。
3、天上灰布云，下雨定连绵（雨层云）
4、早上红云照，不是大风便是雹
5、天上钩钩云，地上雨淋淋（钩卷云）
6、云从东南来，下雨可是响
7、半天云里吃喝——空喊
8、半天云里聊天——高谈阔论
9、天上棉絮云，地上有雨淋
10、西北黄云现，冰雹到跟前
11、关云长刮骨疗毒——若无其事
12、矮子看戏——人云亦云
13、六月的云，少女的心——变化多端
14、早晨东云长，有雨可是晌。
15、半天云里翻账簿——算得高
16、早晨浮云走，午后晒死狗。
17、半天云里拍巴掌——空想（响）
18、半天云里打电话——空谈
19、仙女下凡——腾云驾雾；飘飘然
20、云缝里的日头——毒极了；最毒
21、天上钩钩云，地上雨淋淋（钩卷云）
22、暴热黑云起，雹子要落地。
23、半天抓云——一句空话
24、天上铁砧云，很快大雨淋。
25、火烧乌云盖，大雨来得快（积雨云）
26、日落西山一点红，半夜起来搭雨蓬
27、半天云里打铜锣——四方闻名（鸣）；响当当
28、半天云里骑仙鹤——远走高飞
29、半空中骑马——腾云驾雾
30、赵云摔阿斗——收买人心
31、黑猪过河，大雨滂沱（大块碎雨云）
32、半天云里翻跟头——不着实地
33、宝玉湘云哭贾母——各有各的悲痛处
34、半天云里打灯笼——高明
35、天上钩钩云，地上雨淋淋
36、对着赵云摔阿斗——收买人心
37、满天乱飞云，雨雪下不停（恶劣天气下的碎雨云）
38、炮台云，雨淋淋（堡状高积云）
39、今晚花花云，明天晒死人。
40、半天云里挂剪子——高才
41、黑黄云滚翻，将要下冰蛋。
42、满天乱飞云，雨雪下不停（碎雨云）
43、半天云里长满草——破天荒
44、早怕南云漫，晚怕北云翻
45、半天云里挂锅铲——吵（炒）翻（飞）了天
46、天空的浮云——下落不明；一吹就散
47、云端摘日，海底捞月——痴心妄想
48、七仙女走娘家——云里来；雾里去
49、半天云里挂口袋——装疯（风）
50、飞机上跳伞——一落千丈；腾云驾雾
51、日落云里走，地雨半夜后
52、老云结了驾，不阴也要下。
53、黑黄云滚翻，冰雹在眼前。
54、坐飞机放广播——响彻云霄
55、裱糊匠止天——胡（糊）云
56、风吹云朵——飘浮不定
57、行云流水——难以捉摸；不好捉摸
58、骏马跑千里，银燕入云霄——远走高飞
59、捡风筝丢云雀——得不偿失
60、半天云里跑马——露马脚
61、月亮生毛，大雨冲壕（“毛指晕或华”）
62、赵云大战长坂坡——大显神威
63、端着糨糊上天——胡（糊）云
64、云自东北起，必定有风雨云从东南来，下雨可是响
65、日落西山一点红，半夜起来搭雨蓬
66、半天云里找对象——要求太高
67、蓝天上的白云——自由自在
68、一脚踏进云端里——一步登天；一跃而上
69、早起浮云走，中午晒死狗
70、有雨天边亮，无雨顶上光
71、鹦鹉学舌——人云亦云
72、天上的浮云，地下的风——无影无踪
73、天上鲤鱼斑，晒谷不用翻（透光高积云）
74、火烧乌云盖，大雨来得快（积雨云）
75、清晨的云雀——展翅飞翔
76、云吃雾有雨，雾吃云好天。
77、棉花云，雨快临（絮状高积云）
78、黑云是风头，白云是雨兆
79、六月的云，八月的风——难捉摸，捉摸不定
80、天上灰布云，下雨定连绵（雨层云）
81、半天云里打麻雀——空对空
82、蓝天上的云彩——随风飘
83、鱼鳞云，不雨也风颠
84、半天云里演杂技——艺高人胆大
85、云交云雨淋淋
86、云从东南涨，有雨可是晌
87、西虹跨过天，有雨在眼前
88、天上扫帚云，三五日内雨淋淋（密卷云）
89、强盗上了云头星——偷天换日
90、云吃火有雨，火吃云晴天。
91、半天云里扭身歌——空欢喜（比喻白白地高兴一场，并没有到达目的。）
92、初晴露太阳——重见天日；开云见日
93、乌龙打坝，不阴就下。
94、棉花云，雨快临（絮状高积云）
95、云头里帖告示——空话连篇
96、正月十五云遮月——不露脸
97、半天云里作演说——高论
98、云彩里摆手——高招
99、孙猴子半天云里打眼罩——站得高，看得远，登高望远
100、鱼鳞天，不雨也风颠（卷积云）
——小班饮食教案(五)份
活动目标：
1、了解吃各种食物(果冻、鱼、热汤、水果等)时要注意的安全事项，学会正确进食方法。
2、明白吃饭时不包饭和裹饭，细嚼慢咽才有利于健康，不要一边吃一边说话。
3、知道人体需要各种不同的营养。
4、初步了解健康的小常识。
5、加强幼儿的安全意识。
活动准备：
挂图
活动过程：
一、教师通过与幼儿谈话，引出活动主题
1、教师：小朋友，你们*时都爱吃什么东西呢?零食是我们小朋友爱吃的东西，你们都吃过哪些零食呢?
引导幼儿回答。
2、教师：刚刚小朋友都说了很多自己爱吃的零食，那除了零食以外，我们还要吃饭菜，小朋友，你们吃过的饭菜又都有哪些呢?
教师引导幼儿积极回答。
二、引导幼儿了解进食可能遇到的'危险
1、教师：小朋友，你们知道吗?饭菜可口，零食好吃，但是如果我们在吃东西的时候不注意，也会很容易发生危险的哦!
2、教师说一说因为饮食不当而造成不良后果的事例。如：有些孩子因为吃果冻造成窒息，有些小朋友中午把饭含在嘴巴里面睡觉也造成窒息等等。
三、让幼儿自己发现由于进食不当所产生的危险
1、教师：小朋友，现在请你们说说你们在吃东西的时候应该要注意哪些事情呢?
2、教师引导幼儿说一说自己在进餐时有哪些不正确的方式，应该要怎么样做，才能够避免危险的发生。
1、教师：小朋友，请你们看一看这幅图里面都有什么内容呢?图上面是怎么样提醒我们在进食的时候要注意的事情呢?
2、引导幼儿仔细观察图画，用自己的语言说一说。
3、教师小结：细细滑滑的食物要一小口一小口咬碎以后再咽下，我们在吃水果时要及时吐核，吃有刺的食物时要慢慢吃，过热的食物要等到稍凉以后再吃。
四、教师引导幼儿回顾并总结
今天活动的内容，希望幼儿在日常生活中养成良好的*惯，注意进食安全。
前言：合理营养是健康的物质基础，*衡膳食是合理营养 途径，孩子的身体发育迅速，需要吸取许多营养物质。因此引导孩子养成良好而又卫生的饮食*惯，才能让孩子健康成长。
活动目标
1.了解基本的营养知识，知道均衡的营养有利于身体健康。
2.初步了解合理科学的饮食搭配，知道哪些食品不宜多吃。
3.养成健康的饮食*惯，进餐时举止文明。
活动准备
各种食物图片;肥胖及营养不良儿童图片。
活动过程
1. 通过提问，导入主题。
2.引导幼儿根据自己的生活经验大胆表达。
3.引导幼儿讨论;
4.出示肥胖及营养不良儿童的图片，引导幼儿说一说原因。
活动拓展思路
在幼儿对合理膳食的结构有初步了解以后，教师可以组织幼儿开展“娃娃自助餐”游戏活动，为幼儿提供各种食物图片，让幼儿自由选取食物，引导幼儿讨论自己搭配的` 饮食是否有利于健康;并指导幼儿根据健康饮食标准，调整所选食物，在游戏中巩固幼儿对健康合理的饮食的理解。
活动建议
1.教师可以请幼儿在每日的三餐之前做营养报告，帮助幼儿进一步了解食物与营养之间的关系，鼓励幼儿不偏食，不挑食。
2.教师可以设计幼儿进餐记录，让幼儿记录自己一日的进餐情况。记录单上画有各种食物的图样(水果，蔬菜，猪肉，蛋，面食等)，让幼儿在餐点后将吃过的食物在记录单上找出来，涂上颜色。下午离园前，带领幼儿看着记录单一起评价自己的饮食情况，表扬进餐有进步的，不挑食，不偏食的幼儿，逐步培养幼儿均衡的饮食*惯。
家园共育
1. 建议家长在家中和幼儿一起搜集食物营养的知识，一起制定食谱，养成幼儿不挑食.不偏食的良好*惯。
2.家长带幼儿去菜市场买菜，引导幼儿认识各种蔬菜。
活动目标：
要求小朋友知道多吃零食会影响一日三餐的进食量，妨碍身体吸收全面的营养，影响身体健康。
积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。
初步了解健康的小常识。
活动准备：
1、挂图
2、一些零食的包装袋，果奶瓶等。
活动过程：
1、教师分别出示一些零食的包装袋，果奶瓶等，与幼儿谈话，让幼儿说出这些东西都是装零食的，并请幼儿说说自己喜欢吃哪些零食。
2、组织幼儿讨论：多吃零食有什么不好。
3、看图片，回答问题。
(1)明明在家里喜欢吃什么?
(2)到了吃饭的时候，明明想不想吃饭?为什么?
(3)睡觉的'时间到了，明明觉得怎样了?
(4)明明长得高不高?结不结实?
(5)医生给明明体检时，对明明说了些什么?
4、教师总结：
让幼儿知道多吃零食也是挑食、偏食的表现，这会影响我们身体生长和健康。
第100篇教案
活动目标：
1、乐意学*儿歌，能理解其内容。
2、知道小朋友不挑食才能身体健康，逐步养成良好的进进餐*惯。
活动准备：
1、小动物图片(小乌龟、老鼠、小熊)
2、与儿歌内容匹配的课件。
活动过程：
一、观察图片，引出"不挑食"的话题。
分别出示小乌龟、小老鼠、小熊的图片
1、提问：图片上有谁?
它们长的怎么样?
它们为什么会长成这样呢?
2、教师小结。
二、欣赏儿歌，理解儿歌内容。
1、教师有表情的朗诵儿歌一遍。
师：有一首儿歌说了他们的事情，我们一起听听看!
2、提问：儿歌的名字叫什么?
儿歌里谁挑食，谁不挑食?
3、幼儿再欣赏儿歌一遍。
4、提问：小乌龟、小老鼠长得怎么样?为什么?
小熊怎么样?为什么?
5、师幼一起念儿歌。
三、教育幼儿做个不挑食的健康宝宝。
1、师生谈话：小朋友以后要向谁学*?吃什么食物对身体的健康有好处?
2、教师小结，鼓励幼儿不挑食，做个身体健康的好宝宝。
活动目标：
1.初步了解合理的饮食结构，培养科学进餐的好*惯。
2.尝试自己设计一份营养餐，对食物搭配感兴趣。
3.主动和同伴交流，并能对自己和同伴的设计进行恰当的评价。
4.了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
5.助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的助。
活动准备：
各种食物图片、盘子，健康金字塔范图、营养师标志。
活动过程：
一、幼儿尝试第一次挑选自助餐。
1.导入。以营养师的角色将幼儿带入游戏情境。
师：小朋友，这里漱哈餐厅，我漱哈餐厅的营养师。为了欢迎你们的到来，我摸哈餐厅特意准备了美味的自助餐。
2.说到吃自助餐，你觉得在挑选事物的时候需要注意些什么呢(不能推不能挤，挑选的事物要是自己吃的下的)那你们都喜欢吃些什么呢
3.幼儿为自己挑选一份自助餐。(请你取一个盘子去挑选事物，注意了，挑选好后赶紧回到座位，和你的好朋友说一说你挑选了哪些事物)4.和身边的伙伴交流所选的食物。
5.挑选几个选择菜肴具有代表性的幼儿，请幼儿讨论他们的自助餐搭配是否合理。
6.营养师针对幼儿挑选食物的情况进行小结。
二、借助范图，逐层介绍"健康饮食金字塔"。
1.营养师介绍"健康饮食金字塔"：(分五层)A.介绍第一层在金字塔的底层是我们*时进餐中最重要、也是吃的最多的食物，想一想幼儿园、家里*时吃的，你们觉得会是什么呢(分别出示最底层图片)谷类食物有哪些为什么要吃谷类食物
小结：谷类食物能为我们提供人体所需要的能量，让我们有足够的精神和力气来生活和运动，所以我们离不开谷类食物。
归纳儿歌："宝塔底层最重要，谷类食物营养好"。
B.第二层应该是什么引导幼儿进行猜测。(出示第二层图片)你知道哪些蔬菜和水果(启发幼儿分两队开火车接龙游戏说出不同蔬菜、水果的名字)你知道吃蔬菜、水果有什么好处吗
小结：除了小朋友刚刚讲的有许多营养外，蔬菜和水果还是我们人体内的环保卫士，能助我们清除体内垃圾，促进食物消化，所以也必须多吃一些。
教师归纳儿歌："蔬菜水果第二层，两类食物不能少"C.那么在第三层的又是什么呢(肉、蛋、鱼、虾)(出示图片拓展)能不能多吃
小结：这些荤菜虽然有丰富的营养，但是多吃了会给身体造成负担，还会影响其他营养的'吸收，所以只能"每天适量换着吃"什么叫换着吃啊
归纳儿歌："肉蛋鱼虾第三层，每天适量换着吃"D.每天还应该给身体补充些什么呢就在金字塔的第四层上。我们一起看一看。
(出示图片)喝了牛奶，我们会(长个子、身体强壮)这是什么豆是用什么做的你还吃过哪些豆制品)小结：奶类和豆类都含有丰富的蛋白质，所以"每天都要吃一点"。
归纳儿歌："牛奶豆类第四层，每天记着吃一点"E.现在已经到了金字塔的第几层(第五层)也就是塔尖上，这里的食物就是*时尽量少
吃或者最好不吃的，你们觉得可能是什么呢
集体讨论猜测(出示答案：油炸、烧烤类食品)说说油炸、烧烤类食品的种类和危害。
小结：油炸、烧烤类食品不仅不卫生，还会刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻。长期食用还会导致肥胖、营养不良的现象，所以我们应该尽量少吃。
归纳儿歌："油炸食品在塔尖，尽量少吃要记牢"2.刚才我们一起学*了"健康饮食金字塔"，营养师还给金字塔编了首好听的儿歌呢!(完整讲述一遍儿歌，幼儿跟说)宝塔底层最重要，谷类食品营养好;蔬菜水果第二层，两类食物不能少;肉蛋鱼虾第三层，每天适量换着吃;牛奶豆类第四层，每天记着吃一点;油炸食品在塔尖，尽量少吃要记牢。
思：
能够从幼儿游戏是发现有价值的教育契机与内容，并转为集体教育活动，较好地满足了幼儿的需要，有效地促进了幼儿的发展。
活动中幼儿感受了每天应该吃有营养的食物，每种食物都有不同的营养，每样都吃，不挑食，才能成为健康宝宝。
饮食卫生安全教案 授课教师：段云祥 教学目标 通过教学使学生认识到养成良好的饮食卫生*惯的重要性； 认识 到不挑食、营养全面对小学生的成长是非常重要的。培养学生对饮食 的科学态度。
重 点 让学生了解良好饮食卫生*惯的意义。
难 点 让学生养成并坚持不挑食、注重营养搭配的良好的饮食卫生* 惯。
教学过程 。
一、 谈话导入。
师：
有的同学长得高高大大，十分健壮，而有的同学长得瘦瘦小小， 经常生病。这是为什么呢？俗话说 “病从口入” ，许多疾病都与我们 的不良饮食*惯有关。
（联系生活实际，列举出学生中存在的不科学 饮食的现象。）饮食是一门很有讲究的学问，你们想知道里面的知识 吗？下面就让我们一起在这节课**同研究它吧。
二、 学生表演小品 。
这位同学表演得精彩吗？大家回想一下， 刚才那位同学为什么会肚子 疼？ 教师讲解暴饮暴食的危害。
小结：暴饮暴食，胃装得满满的，肠和胃负担过重，容易引起消 化不良。买食品时要注意生产日期和有效期，过了期的食物就不要吃 了，不吃三无产品，否则就会像刚才那位同学那样肚子疼了。
三、多媒体演示图片。
（一） 1.问：图上的小朋友正在干什么？什么时候吃早餐、午餐、晚餐好？ 学生回答教师提问 师：这就是要求同学们一日三餐要定时定量。
（并解释“定时定 量”的含义）
2.问答题（多媒体显示）：
1 ） “早上时间太紧张，可以不吃早餐。”对吗？为什么？ 学生分组讨论。
师小结：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃 早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子 供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不 但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比如牛奶加面包或 者鸡蛋更好。
2 ） “一日三餐哪一餐最主要？为什么？” 学生分组讨论。
师：上午体内的.热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的 学*活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃得太多，会引响睡眠。所以不要吃得太饱。但如果晚上有很多事情要做， 要帮妈妈洗碗扫地， 还要学*，那晚餐要吃得较好。
（二） 1. 学生一边看图片教师一边讲解。
这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当”这个节目，这时 大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。那小朋友顾不 上吃饭喊：叮当跑快点。
2.“吃饭时看电视，对吗？” 学生分组讨论。
师：吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起情绪 变化。看到高兴时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲 和营养的吸收，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？如果是这样， 一定要改掉这个坏*惯呀。
四、判断（大屏显示） （对的打勾，错的打叉）
（1）选择安全食品，选择新鲜、干净、保质期内的食品。
（ （2）使用符合卫生要求的水。
（ ） ） （3）彻底加热烹调食品，对食品烧熟煮透。
） （ (4）煮熟的食品最好立即食用，需贮存时，要冷藏并生熟分
（5）经贮存过的食品食前不需再加热。
（ ） （6） 处理及食用食物时不需要清洁双手。
五、 应急小贴士（看图及文字说明）。
食物中毒怎么办？生看图及文字说明领悟食物中毒怎么办。
1、立即停止食用可疑食品。 2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。
3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。
4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。
5、出现脱水症状（如皮肤起皱、心率加快等） ，应尽快将国毒病 人送往附*医院救治。
6、不要轻易给病人服用止泻药，以免贻误病情。
六、 儿歌：
饮食卫生要做到：
一日三餐，定时定量， 不偏食，不挑食。
早餐吃得好， 午餐吃得饱， 晚餐吃得少。
暴饮暴食最不好。
从小养成好*惯， 身体健康又强壮。
七、为了使我们的健康有保障，在饮食*惯和卫生方面我们应该注意 哪些问题？讨论后发言 。
1、按时进餐，不挑食偏食，不暴饮暴食。
2、饭前便后应洗手，饭后不做剧烈运动。
3、保护牙齿。
4、不买路边摊上的食品。选购食品时，不买这些产品：没有商标、 没有生产日期、没有保质期、没有生产厂家、包装不完整。
5、预防食物中毒，学会辨别蘑菇，不吃不清洁的或变质的食物如：隔餐鸡蛋和启封时间久的牛奶。
6、买回家中的食物，应分类分区存放；生、熟食分开。
7、食用蔬菜之前先浸泡，然后洗涤干净。水果洗净削皮后食用。
8、餐具、饮具和盛放直接人口食品的容器，使用前必须洗净、消毒。
9、尽量少去吃麦当劳等快餐食品。
八、 阅读课文，总结。
1.良好的饮食卫生*惯包括哪些内容?
2. 什么早餐一定要吃好?
3．说说这节课我学懂了什么。
师总结：当然，每个小朋友的家庭条件各不一样,所以在吃饭时 事先要考虑吃饱肚子，注意荤素搭配，然后，有条件的可以考虑吃得 好一点，但最后重要的还是不偏食，不挑食。我们养成了良好的饮食 卫生*惯,才会有健康的身体。有了健康的身体，才能为祖国的建设 贡献出一份力量。所以从今天起，我们一定要养成良好的饮食卫生* 惯。
九、课外延伸。
1、为什么三餐要定时定量？还要注意营养均衡？ 我的膳食营养原则是：
(1） 、荤素搭配； （2） 、粗细粮搭配； （3）多种搭配； （4）每日都吃适当的新鲜水果和蔬菜；
2、 怎样搭配我们的膳食营养？
