垂盆草茶
组成：鲜垂盆草60克
制法：取鲜垂盆草，洗净，再用凉开水淋洗数次，捣烂绞取汁，加少量凉开水兑服。每日1剂。药渣可外敷患处。
功效：清热利湿，解毒消痈。
主治：①水火烫伤。②咽喉肿痛。③痈肿，丹毒。
禁忌：脾胃虚寒者忌用。
按语：内科常用治慢性、迁延性肝炎;外科治痈肿恶疮，咽喉肿痛。药理试验：其总氨基酸是降低谷丙转氨酶的主要活性成份。抗菌方面：体外试验，用垂盆草注射液1:50浓度以上，对白色葡萄球菌抑制作用较强，金黄色葡萄球菌次之。以蒸馏法提取物，每毫升含生药2克，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、甲、乙型链球菌、白色念珠菌、绿脓杆菌及多种肠道致病菌均有一定的抑制作用(《中药药理与应用》)另据报道，鲜垂盆草捣烂外敷，可治毒蛇、毒虫咬伤。
红枣垂盆草茶
材料：红枣(去核)50克、鲜垂盆草500克、白糖适量。
做法：将红枣、鲜垂盆草分别洗净，加水1000毫升，煎至500毫升，拣出垂盆草，下白糖调溶。每日服多次，食枣，汁代茶饮。
功效：适用于急性肝炎、低热烦躁、脾胃虚弱、食欲不振、体倦发力。
大三阳降酶茶
组成：垂盆草30克、大青叶10克、虎杖15克
制法：上方药量加大20倍，共研为末。每次用40--60克，置于保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷15分钟后，代茶频饮。每日1剂。
功效：清利湿热、解毒降酶
主治：病毒性肝炎。黄疸不明显或黄疸消退后转氨酶、碱性磷酸酶、乳酸脱氢酶等居高不下。
禁忌：胃、十二指肠溃疡病者宜食后饮用。
按语：垂盆草系景天科植物的全草，性味甘凉，功效清热利湿，解毒消痈。现代药理报道其主要含垂盆草甙、氨基酸、糖类、黄酮类等。有护肝、降低转氨酶及抗菌作用。虎杖清热解毒、活血化瘀、利湿退黄，大青叶清热解毒，均是治疗传染性肝炎的良药，三者联合运用抗肝炎病毒，降酶护肝的作用显著增强。淘宝有售。经临床验证，对急慢性乙肝、大三阳、小三阳患者快速降低转氨酶指标，大三阳转小三阳均有良好效果。
垂盆草能治肝病吗
医学研究表明，这种植物中含有的一些成分可以防止传染性肝病的传播，也能够降低身体中血清素的含量，还可以改善肝脏患者出现的口苦以及胃不好的症状，除此之外，垂盆草还有清热解毒、利湿退黄等功效。在服用这款药品之后，有效治疗肝脏疾病，还能够防止肝脏癌的症状发生，在我们服用这款药品的时候，一定要注意用量，对于大便干燥以及口干，口粘的患者来说，在服用的时候要听从医生的指导进行服用，最好不要盲目地用药。
垂盆草的.做法
在生活中选择服用这种药品的时候，可以选择直接服用，也可以将这种植物制作成凉菜，热菜或者是包子馅等食品进行服用，这样还可以补充各项器官必须氨基酸和微量元素。大家不妨回家试做一下，味道还不错哦！
垂盆草的功效与作用
1、垂盆草具有清热利湿，解毒消肿，凉血止血的功效。
2、对于水火烫伤，可用新鲜垂盆草洗净捣汁外涂。
3、用于痈肿初起，除煎汤内服外，同时用鲜草洗净捣烂外敷，还可消痈退肿。
4、垂盆草善解蛇毒，为民间治疗毒蛇咬伤的常用药品，可单用鲜草半斤，用冷开水洗净，捣烂绞汁内服，每日一至二次;也可配合半枝莲、野菊花、鬼针草、车前草、生大黄等药煎汤内服，并用鲜草洗净捣烂外敷。
5、单用垂盆草治疗传染性肝炎(包括急性黄疸性肝炎，急性无黄疸性肝炎，以及迁延性肝炎，慢性肝炎的活动期)，且可使患者的口苦、胃口不好、小便黄赤等湿热症状减轻或消除。
垂盆草的入药典故
垂盆草又名石指甲草、葵景天。相传清代维峰脚下，有一个姓曾的农民，年40岁，子女各一，男耕女织，生活过得很好。有一天男主人忽然腹痛，里急后重，大便粘液浓血，一日二十多次，急请当地医生治疗，诊断为痢疾，服药却无效。一天，女儿拔了一篮猪草回来，内中有很多垂盆草，姓曾的想起此草能治猪的腹泄，便要妻子煮一碗给自己配粥吃。刚吃二餐腹就不痛了，连服3天，粘液浓血全止，痢疾痊愈。邻里人患同样痢疾者，也用此草配粥吃，全都好了。一传十，十传百，很多人都知道了垂盆草治疗痢疾有神效。
其后，民间还流传垂盆草可以治疗黄疸等疾病。
垂盆草的服用方法及副作用
服用方法：
内服：煎汤，15-30g;鲜品50-100g;或捣汁。
外用：适量，捣敷;或研末调搽;或取汁外涂。或煎水湿敷。
副作用：
垂盆草可以消炎止痛，消痛退肿，也可以治疗虫蛇之毒。但是，需要注意的是，脾胃虚寒者慎服。因为垂盆草有可能对人体的肠胃机能造成一定的损伤，尤其是体寒体弱者。
原因：垂盆草中含有甲基异石榴皮碱等生物碱，对胃肠道有强烈的刺激作用。
不适表现为：恶心、饥饿感、胃部灼痛、肠鸣、腹泻。
——乒乓球训练的方法有哪些 (菁华3篇)
将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。
(一)单线练*法：按规定的单一线路练*
1、方法
(1)按规定的单一线路进行单一技术的练*。如右方斜线对攻。
(2)按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练*，如右方斜线的削中反攻练*。
2、作用
(1)学*、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。
(2)单一线路上两种或两种以上技术(包括手法和步法)的配合及其战术练*。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。
3、注意点
(1)在实际训练中，所谓的单线练*，常是规定击球区域的练*。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。
(2)即使是单一线路的单一技术练*，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。
(二)复线练*法
1、两点打一点的练*
(1)方法
①有规律地变化左右落点。如：一左一右.一左两右等。
②无规律地变化左右落点。
在以上的练*中，两点打一点者可使用一种技术(如正手2/3台走动攻)或两种(左推右攻)及两种以上的技术，一点打两点者，可使用一种(如反手推挡)或两种以上的技术(如在摆速练*时，反手推结合反手攻或侧身攻)。
(2)作用
①两点打一点者
a.可提高将几种技术结合起来的技能，如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。
b.可提高步法的移动速度，特别是用一种技术(如正手攻球)在走动中击球时，对锻炼步法的意义尤为明显。
②一点打两点者，可提高控制与变化落点的能力。
(3)注意点
①循序渐进、由易到难。无规律变化的练*难度大，应在有规律变化的练*基础上进行。
②陪练者(一点打两点者)击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水*，最好是经对方努力后即可完成，不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练*都是不好的。
③练*目的不同，应有不同要求，如练*反手推挡结合正手攻时，要求用跨步或并步;练*正手2/3台走动攻时，要求用并步或滑跳步。
另外，还应特别注意不能用降低技术质量的方法进行敷衍式的练*。如练*推、侧、扑时，不能用勉强的小侧身攻。
2、两点对两点的练*
(1)方法
①两斜对两直：规定一方只能打两条斜线，另一方只能打两条直线的练*。
②逢斜变直、逢直变斜：一方可随意向对方全台击球;另一方遇斜线未球必须回直线，遇直线未球必须回斜线。
③全台无规律地变化落点的练*。
(2)作用
①走动中将两种技术结合运用，并有意识地控制击球落点.
②途斜变直、逢直变斜的难度比两斜对两直大，既可提高判断能力，又可锻炼步法和有意识地控制落点调动对方的能
③全台练*，往往与战术相结合。
(3)注意点 ：从易到难，练*双方应密切配合。
(三)长短球练*
1、方法：在上面的练*中加进短球的内容，从有规律到无规律。这里的规律有两个含义：
(1)长短球的落点变化，如，同线长短、异线长短。
(2)长短球变化的间隔时间，如，一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。
2、作用
(1)提高前后步法及其与左右步法的结合能力。
(2)把打台内、*台及中远台球的技术结合起来。
3、要求
(1)手法与步法相结合。
(2)为提高效果，在练*中可结合旋转变化。
(四)死线活练
1、方法;从右方斜线对打练*始，渐至中路直线对练。又渐至左方斜线对练，再渐至中路对练，渐至右方斜线对练……
2、作用：击球线路既有规定，又不是一成不变，双方在走动中练*了所有的线路。
3、注意点：练*双方密切配合，开始可适当降低速度、力量，以后再渐提高难度。
这是将心理学知识用于乒乓球训练的产物。
(一)假想对手，做各种手法、步法练*：脑中想象对手击出各种球，自己做相应的回球动作。
(二)纯意念练*：想象对手击出各种球，又想象自己做出各种相应的快速还击动作。也可仅想象自己做快速手法或步法的练*。
(三)暗示拼抢1分法：可在乒乓球常规练*的任何内容中进行。要求练*者在每分球开始前，心中默念(或小声嘟嚷)：“拼，拿下此分!”随之，提挈全部身心之力，拼抢此分，力争胜之!
此练*的目的在于高度集中自己的注意力，取消一切杂念，一往直前，一心只想拼下此分球，这种心理状态正是比赛时所最需要的，也是最难得的，一场或一局比赛都是一分一分地打的，抓住每分球，就可获得全局的胜利。
采用此法练*时，必须强调一丝不苟地按要求去做。为此，应该让运动员真正清楚此练*的作用，真正信服它，否则敷衍应付式地练*，就难以见效。
笔者曾暗暗做过统计，队员在练*右方斜线对攻时，若不做拼抢1分的暗示，命中率基本为43～57%，而做了拼抢的暗示后，命中率可提高到50～70%，甚至达到80%。
(四)边练边想：练球时，利用捡球时机(或有意稍停一会儿)回忆动作，然后再练，切忌一味傻练，应回忆正确动作的肌肉感觉，检查击球失误的动作错在哪几，应如何改正。
(五)提高对技术、战术动作表象能力的练*：表象，即以前经验过的实物形象在脑中的反映。运动员看了一个动作或一场比赛后，要求他在脑中能清晰地重现动作或战术变化，重现的形象越清晰越好。这是学*新技术或提高战术意识的重要前提。
(一)发球练*法
1、非球台练*：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练*。这在学*或提高某一发球质量时(仅限解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度;不能解决发球的速度和落点问题)很实用。吉林省运动员刘玉成当年就是利用此法发明的高抛抖动式发球，后拿到球合上试验果然效果不凡!
2、球台上的多球练*：节省了捡球时间，可把旋转、速度、落点结合练*。
3、有对手接的发球练*：对方练*接发球，发球者可以及时了解自己发球的效果，亦可将战术意识结合到技术训练中去。
(二)发球抢攻(冲)练*
1、发一种或一套球后抢攻，限定对方接发球的方法(或攻，或搓?)与落点。如，反手发右侧上、下旋至对方右*网，要求对方搓接我中左，我抢攻。
决定对方接发球方法和落点的依据有二：
(1)比赛中接此发球的一般规律;
(2)发球抢攻者正待解决的问题;
(3)接发球者的技术情况。如，从以上两条看，应该让对方接发球撇一个左方配合挑一板正手，但对方不会撇，所以从实效出发，必须作相宜变更。
2、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的落点而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技术接)，可提高发球者在一定位置上对各种不同接法的球都能抢攻的能力。
3、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻。
4、发一种或一套球后抢攻，不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的球。
5、综合全面练*：不限制发球的种类、落点，对接发球亦无限制，可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。
在上述练*中，还应注意培养与提高这样一种意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻(对方接发球甚好)时，不应急干盲目抢攻，而应有战术意识地先控制一板(如对方反手不擅攻，则可控制其反手大角度一板强烈下旋，逼其必以搓回之)。然后争取下板再抢攻，此在比赛中很有实际意义。
(三)发球抢攻及其与以后技术的配合练*
发球抢攻练*同前，但规定发抢或对方回球落点，然后再进行相持技术的练*。为确保此练*的可行性，发球抢攻这一板力量不要过大。因为此练*的目的是解决发球抢攻与相持技术的结合，改变有些人发球抢攻没得分就无计可施的局面。
(四)接发球练*练*接发球时，发球方发什么种类、旋转、落点变化的球，皆应听从接发球者的意见。
1、单一发、接练*。
(1)规定一种发球的旋转和落点，自己用一种或几种方法接：可集中精力熟悉一种发球。
(2)规定一套发球变化的规律(如，一长一短、一转一不转等)，自己用一种或几种方法接。在分辨不清某种发球的旋转变化时，用此练*效果最好，可提高判断能力。
(3)不限制发球的变化规律，全面练*接发球的技术。此法比较结合实战。
2、对方发球后结合抢攻条件下的接发球练*，可进一步提高接发球的控制能力，及时得到反馈，了解接发球的效果：具体练*方法同1，但加强发球后的抢攻。无论是单纯的发、接练*，还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练*，都必须对接发球提出具体的要求，或抢攻、或摆短、或撇一板、或挑起来……总之，不能是毫无要求的泛泛练*。
(五)接发球结合以后技术的练*
1、在其它内容的练*中，加入特定的发球(即规定发球种类、落点或旋转)。如摆速练*时，加入接右*网的右侧上旋发球，不仅可以大大增加接发球练*的机会，而且还训练了接发球与后面技术的结合能力。
2、进攻型打法在接发球后打对攻(对方为攻球)或拉攻(对方为削球);削球型打法在接发球后练削球。
3、接发球与第4板球的结合练*：接发球先控制一板，在限制住对方发球抢攻的基础上，为自己下板球(第4板)的进攻制造机会，发球者一般不打发球抢攻(个别机会球除外)。
——乒乓球训练的方法有哪些 (菁华3篇)
将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。
(一)单线练*法：按规定的单一线路练*
1、方法
(1)按规定的单一线路进行单一技术的练*。如右方斜线对攻。
(2)按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练*，如右方斜线的削中反攻练*。
2、作用
(1)学*、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。
(2)单一线路上两种或两种以上技术(包括手法和步法)的配合及其战术练*。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。
3、注意点
(1)在实际训练中，所谓的单线练*，常是规定击球区域的练*。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。
(2)即使是单一线路的单一技术练*，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。
(二)复线练*法
1、两点打一点的练*
(1)方法
①有规律地变化左右落点。如：一左一右.一左两右等。
②无规律地变化左右落点。
在以上的练*中，两点打一点者可使用一种技术(如正手2/3台走动攻)或两种(左推右攻)及两种以上的技术，一点打两点者，可使用一种(如反手推挡)或两种以上的技术(如在摆速练*时，反手推结合反手攻或侧身攻)。
(2)作用
①两点打一点者
a.可提高将几种技术结合起来的技能，如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。
b.可提高步法的移动速度，特别是用一种技术(如正手攻球)在走动中击球时，对锻炼步法的意义尤为明显。
②一点打两点者，可提高控制与变化落点的能力。
(3)注意点
①循序渐进、由易到难。无规律变化的练*难度大，应在有规律变化的练*基础上进行。
②陪练者(一点打两点者)击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水*，最好是经对方努力后即可完成，不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练*都是不好的。
③练*目的不同，应有不同要求，如练*反手推挡结合正手攻时，要求用跨步或并步;练*正手2/3台走动攻时，要求用并步或滑跳步。
另外，还应特别注意不能用降低技术质量的方法进行敷衍式的练*。如练*推、侧、扑时，不能用勉强的小侧身攻。
2、两点对两点的练*
(1)方法
①两斜对两直：规定一方只能打两条斜线，另一方只能打两条直线的练*。
②逢斜变直、逢直变斜：一方可随意向对方全台击球;另一方遇斜线未球必须回直线，遇直线未球必须回斜线。
③全台无规律地变化落点的练*。
(2)作用
①走动中将两种技术结合运用，并有意识地控制击球落点.
②途斜变直、逢直变斜的难度比两斜对两直大，既可提高判断能力，又可锻炼步法和有意识地控制落点调动对方的能
③全台练*，往往与战术相结合。
(3)注意点 ：从易到难，练*双方应密切配合。
(三)长短球练*
1、方法：在上面的练*中加进短球的内容，从有规律到无规律。这里的规律有两个含义：
(1)长短球的落点变化，如，同线长短、异线长短。
(2)长短球变化的间隔时间，如，一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。
2、作用
(1)提高前后步法及其与左右步法的结合能力。
(2)把打台内、*台及中远台球的技术结合起来。
3、要求
(1)手法与步法相结合。
(2)为提高效果，在练*中可结合旋转变化。
(四)死线活练
1、方法;从右方斜线对打练*始，渐至中路直线对练。又渐至左方斜线对练，再渐至中路对练，渐至右方斜线对练……
2、作用：击球线路既有规定，又不是一成不变，双方在走动中练*了所有的线路。
3、注意点：练*双方密切配合，开始可适当降低速度、力量，以后再渐提高难度。
根据多次比赛的实践，将复杂多变的战术简化、总结成带规律性、一般性的战术，反复练*之。如对付正手单面强攻者(包括弧圈与快抽)，可归纳为先压反手大角，后调正手空当，再压反手的战术。*时即照此练*。实践证明，这确是一个事半功倍的训练法。
(一)发球练*法
1、非球台练*：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练*。这在学*或提高某一发球质量时(仅限解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度;不能解决发球的速度和落点问题)很实用。吉林省运动员刘玉成当年就是利用此法发明的高抛抖动式发球，后拿到球合上试验果然效果不凡!
2、球台上的多球练*：节省了捡球时间，可把旋转、速度、落点结合练*。
3、有对手接的发球练*：对方练*接发球，发球者可以及时了解自己发球的效果，亦可将战术意识结合到技术训练中去。
(二)发球抢攻(冲)练*
1、发一种或一套球后抢攻，限定对方接发球的方法(或攻，或搓?)与落点。如，反手发右侧上、下旋至对方右*网，要求对方搓接我中左，我抢攻。
决定对方接发球方法和落点的依据有二：
(1)比赛中接此发球的一般规律;
(2)发球抢攻者正待解决的问题;
(3)接发球者的技术情况。如，从以上两条看，应该让对方接发球撇一个左方配合挑一板正手，但对方不会撇，所以从实效出发，必须作相宜变更。
2、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的落点而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技术接)，可提高发球者在一定位置上对各种不同接法的球都能抢攻的能力。
3、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻。
4、发一种或一套球后抢攻，不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的球。
5、综合全面练*：不限制发球的种类、落点，对接发球亦无限制，可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。
在上述练*中，还应注意培养与提高这样一种意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻(对方接发球甚好)时，不应急干盲目抢攻，而应有战术意识地先控制一板(如对方反手不擅攻，则可控制其反手大角度一板强烈下旋，逼其必以搓回之)。然后争取下板再抢攻，此在比赛中很有实际意义。
(三)发球抢攻及其与以后技术的配合练*
发球抢攻练*同前，但规定发抢或对方回球落点，然后再进行相持技术的练*。为确保此练*的可行性，发球抢攻这一板力量不要过大。因为此练*的目的是解决发球抢攻与相持技术的结合，改变有些人发球抢攻没得分就无计可施的局面。
(四)接发球练*练*接发球时，发球方发什么种类、旋转、落点变化的球，皆应听从接发球者的意见。
1、单一发、接练*。
(1)规定一种发球的旋转和落点，自己用一种或几种方法接：可集中精力熟悉一种发球。
(2)规定一套发球变化的规律(如，一长一短、一转一不转等)，自己用一种或几种方法接。在分辨不清某种发球的旋转变化时，用此练*效果最好，可提高判断能力。
(3)不限制发球的变化规律，全面练*接发球的技术。此法比较结合实战。
2、对方发球后结合抢攻条件下的接发球练*，可进一步提高接发球的控制能力，及时得到反馈，了解接发球的效果：具体练*方法同1，但加强发球后的抢攻。无论是单纯的发、接练*，还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练*，都必须对接发球提出具体的要求，或抢攻、或摆短、或撇一板、或挑起来……总之，不能是毫无要求的泛泛练*。
(五)接发球结合以后技术的练*
1、在其它内容的练*中，加入特定的发球(即规定发球种类、落点或旋转)。如摆速练*时，加入接右*网的右侧上旋发球，不仅可以大大增加接发球练*的机会，而且还训练了接发球与后面技术的结合能力。
2、进攻型打法在接发球后打对攻(对方为攻球)或拉攻(对方为削球);削球型打法在接发球后练削球。
3、接发球与第4板球的结合练*：接发球先控制一板，在限制住对方发球抢攻的基础上，为自己下板球(第4板)的进攻制造机会，发球者一般不打发球抢攻(个别机会球除外)。
——成本管理方法有哪些 (菁华3篇)
第一，正确处理提高施工企业微观效益与提高国家、社会宏观效益的关系。加强施工企业成本管理费用，要强化预测、决策和计划工作，减少盲目性。进行全程跟踪考核分析、总结经验，发现问题及时处理把好成本关。通过降低成本费用，来提高施工企业经济效益。同时，要把提高施工企业微观效益和提高国家、社会宏观效益兼顾起来，统一起来，两个效益一起抓。
第二，正确处理降低建筑产品成本费用与提高建筑产品质量的关系。降低建筑产品成本费用是施工企业完成提高经济效益这个中心工作的关键，这是施工企业实现价值增值的内在要求，而提高建筑产品质量则是施工企业工作的生命线。这两项工作对于施工企业来说同等重要，因此要把降低产品成本费用与提高建筑产品质量有机地统一起来，在全面推进科技创新、管理创新、科学发展的基础上，寻找降低建筑产品成本费用和提高建筑产品质量的最佳结合点，进而向社会提供优质、价廉的建筑产品。
第三，企业的管理者既要从当前企业的实际出发，又要高瞻远瞩，要有前瞻性战略眼光，把二者有机地统一起来，既要降低企业当前建筑产品的成本费用，提高施工企业经济效益;又不能单纯追求损害施工企业长远发展效益急功*利的短期行为，忽视施工企业长远的成本费用，如对施工企业人力、技术、设备、土地等资源的掠夺性开发，对资产、资本资源的不合理使用(不考虑市场前景及收益风险，盲目投资、担保、低价中标、垫资或带资承包开发，甚至负债经营)等行为。
第四，坚持把控制成本费用与遵守国家法律、法规、制度统一起来。每个施工企业都有建筑产品成本费用开支的范围，有些企业在降低建筑产品成本费用时，损害了广大职工的利益，也有的企业为了单位和个人利益扩大了成本费用支出范围，有的职工说“成本是个筐，吃喝玩乐往里装”，为腐败和不正之风大开方便之门。其实，国家对于建筑产品成本费用支出范围一直有着严格的规定，有些是以法律、法规的形式固定下来，具有强烈的约束力。施工企业经济活动的复杂性决定了建筑产品成本费用开支的多样性，为保证施工企业建筑产品成本费用的真实性和合理性，必须严格遵守国家法律、法规。一切属于开支范围的耗费应计入成本费用，尤其是涉及职工利益的合法开支。有的企业管理者认为，缩减成本费用的行为都是正确的，造成有的国有企业职工月*均工资低于300元，休息日不发工资，更有甚者，以“吃三睡五干十六”着称于我国改革开放前沿的深圳、海南、珠海等城市的江苏某知名企业其日工作劳动强度达16小时以上，职工月*均工资还不足千元，艰苦险难作业岗位的补贴、医保与工伤保险等应支费用一律取消。这是一种违法的行为。
施工企业的成本管理工作是财务管理的重要环节。强化施工企业财务成本管理工作要让之参与企业内部的经营决策，发挥其筹集生产经营资金，管好用好资金，提高资金的利用率，降低建筑产品成本费用，正确分配收入和利润，加强财务监督的职能。加强施工企业财务成本管理，要贯彻党的方针、政策、国家财经法规和有关制度，按照市场经济规律办事，在诚信守法的前提下进行施工企业理财活动，科学地处理好以上几种财务关系，全面提高经济效益。随着我国加入WTO的三年保护期的结束，建筑业将面临机遇和挑战，施工企业管理工作更加重要，而施工企业建筑产品成本费用的计划、控制、核算、分析等工作，也愈加被领导者和管理工作者所重视。特别是在目前建筑业经济效益并不是十分好的情况下，要运用科学的方法，提高企业竞争能力，增强成本观念和效益观念，只有这样才能使施工企业在激烈的`市场竞争中站稳脚跟，永远立于不败之地。
1、成本管理思想革新化
传统的算帐报帐型成本管理模式只计算财务成本，不计算管理成本;只重视事后算帐，不重视事前预测和决策;只采用手工操作，不考虑先进的管理手段;只依靠企业财务部门，不注意发挥广大员工的积极性，因而难以适应社会主义市场经济发展的要求。这就需要在成本管理观念上革新，要树立竞争观念、效益观念、经营观念、法制观念和开拓观念等新的观念。
2、成本管理组织合理化
这是管理现代化的保证。没有组织上的保证，企业就很难把现有的人力、物力和财力组织好，就不可能发挥最大的总体效益。成本管理组织化就是要求实行统一领导、分级管理的原则，要建立成本管理责任制度，保证目标成本的顺利实现。同时，还要按照成本管理的职能，建立科学的成本指标体系、成本核算体系、成本决策体系、成本控制体系和成本考核体系。
3、成本管理方法科学化
要总结我国成本管理的好经验，引进国外现代化成本管理方法，相互融合，发展提高。主要有目标成本管理、责任成本管理、厂内经济核算、本量利分析、价值工程、成本—效益分析、成本预测、成本决策、成本控制、班组成本管理、作业成本管理等多种方法。
4、成本管理手段电子化
在成本管理中，应用电子计算机，不但可替代一些繁重的事务性劳动，而且可以加速信息处理，便于建立成本管理信息系统，使管理人员及时作出正确决策。同时，还应推广应用先进的检测手段和显示监控装置，加强对物质消耗和流向的控制，为成本控制和计算创造条件。
5、成本管理人才专业化
要培养一支能够适应成本管理现代化需要的专业干部队伍。只有这样，才能推动成本管理工作不断前进，保证成本现代化早日实现。
第一，正确处理提高施工企业微观效益与提高国家、社会宏观效益的关系。加强施工企业成本管理费用，要强化预测、决策和计划工作，减少盲目性。进行全程跟踪考核分析、总结经验，发现问题及时处理把好成本关。通过降低成本费用，来提高施工企业经济效益。同时，要把提高施工企业微观效益和提高国家、社会宏观效益兼顾起来，统一起来，两个效益一起抓。
第二，正确处理降低建筑产品成本费用与提高建筑产品质量的关系。降低建筑产品成本费用是施工企业完成提高经济效益这个中心工作的关键，这是施工企业实现价值增值的内在要求，而提高建筑产品质量则是施工企业工作的生命线。这两项工作对于施工企业来说同等重要，因此要把降低产品成本费用与提高建筑产品质量有机地统一起来，在全面推进科技创新、管理创新、科学发展的基础上，寻找降低建筑产品成本费用和提高建筑产品质量的最佳结合点，进而向社会提供优质、价廉的建筑产品。
第三，企业的管理者既要从当前企业的实际出发，又要高瞻远瞩，要有前瞻性战略眼光，把二者有机地统一起来，既要降低企业当前建筑产品的成本费用，提高施工企业经济效益;又不能单纯追求损害施工企业长远发展效益急功*利的短期行为，忽视施工企业长远的成本费用，如对施工企业人力、技术、设备、土地等资源的掠夺性开发，对资产、资本资源的不合理使用(不考虑市场前景及收益风险，盲目投资、担保、低价中标、垫资或带资承包开发，甚至负债经营)等行为。
第四，坚持把控制成本费用与遵守国家法律、法规、制度统一起来。每个施工企业都有建筑产品成本费用开支的范围，有些企业在降低建筑产品成本费用时，损害了广大职工的利益，也有的企业为了单位和个人利益扩大了成本费用支出范围，有的职工说“成本是个筐，吃喝玩乐往里装”，为腐败和不正之风大开方便之门。其实，国家对于建筑产品成本费用支出范围一直有着严格的规定，有些是以法律、法规的形式固定下来，具有强烈的约束力。施工企业经济活动的复杂性决定了建筑产品成本费用开支的多样性，为保证施工企业建筑产品成本费用的真实性和合理性，必须严格遵守国家法律、法规。一切属于开支范围的耗费应计入成本费用，尤其是涉及职工利益的合法开支。有的企业管理者认为，缩减成本费用的行为都是正确的，造成有的国有企业职工月*均工资低于300元，休息日不发工资，更有甚者，以“吃三睡五干十六”着称于我国改革开放前沿的深圳、海南、珠海等城市的江苏某知名企业其日工作劳动强度达16小时以上，职工月*均工资还不足千元，艰苦险难作业岗位的补贴、医保与工伤保险等应支费用一律取消。这是一种违法的行为。
施工企业的成本管理工作是财务管理的重要环节。强化施工企业财务成本管理工作要让之参与企业内部的经营决策，发挥其筹集生产经营资金，管好用好资金，提高资金的利用率，降低建筑产品成本费用，正确分配收入和利润，加强财务监督的职能。加强施工企业财务成本管理，要贯彻党的方针、政策、国家财经法规和有关制度，按照市场经济规律办事，在诚信守法的前提下进行施工企业理财活动，科学地处理好以上几种财务关系，全面提高经济效益。随着我国加入WTO的三年保护期的结束，建筑业将面临机遇和挑战，施工企业管理工作更加重要，而施工企业建筑产品成本费用的计划、控制、核算、分析等工作，也愈加被领导者和管理工作者所重视。特别是在目前建筑业经济效益并不是十分好的情况下，要运用科学的方法，提高企业竞争能力，增强成本观念和效益观念，只有这样才能使施工企业在激烈的市场竞争中站稳脚跟，永远立于不败之地。
——养胃的茶有哪些 (菁华3篇)
绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成*惯。绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。
患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。
大麦茶味甘、性*，它的功效早在李时珍的《本草纲目》中就有详细记载，有去食疗胀、消积进食、*胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食的作用。现代研究也发现，大麦茶含有多种人体必需的微量元素、氨基酸和维生素以及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等营养成分，尤其是大麦芽，它含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用。特别是在冬季，人们饮食主要以鸡鸭鱼肉为主，往往比较肥甘厚腻，此时如果饭后喝上一杯大麦茶，可以去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用，而且大麦茶具有养胃、暖胃的作用。
材料与做法：黄芪15克、桂枝10克、大枣30克、白芍10克、生姜10克、饴糖30克。先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后，放入饴糖溶化后即可饮用。
功效：对补脾益气、温中祛寒、缓急止痛有帮助。
——伤感的网名有哪些 (菁华3篇)
你的温暖是沙漏゛
纵横天下
想陪你看雪
踏月随风
浮生流年
遇一人白首
欲尘清风
不及你
曲未终人却散
抵岁月
病癌
存于心底
情若能自控
别哭别累别心酸，
流连失落中
惜别
故事继续
唱一曲作罢
笑人痴傻
张扬.
偏执与否.
几分温存
冠冕堂皇
说尽心事
就像昨天
南风吹.
听他说他的情话
缘分到此
忘却了初衷
石中花.
喜怒哀乐
别太将就i
问到沙哑
余生负累。
浊酒一杯
挽留遇见
半空的鸟.
猫贪余温.
烟花巷陌.
叶枯人散
甘心 心佛 邪心 捆心 拂心 死心 心潮 心府 三心 束心 葵心 生心
梵心 心想 心率 快心 废心 宿心 心气 心传 神心 它心 客心 树心
愁心 兴心 心境 静心 遁心 心脏 藕心 愉心 心跳 谈心 画心 心尚
烦心 一心 心恙 克心 惰心 覃心 性心 心药 收心 陶心 敛心 深心
赤心 心材 骋心 瞒心 归心 问心 耐心 掌心 成心 注心 湖心 心堂
歹心 心绪 横心 留心 顾心 心治 悛心 心困 冰心 轴心 坚心 心允
公心 心坌 心性 寇心 芳心 爱心 话心 心亏 身心 市心 没心 并心
吃心 战心 朋心 戢心 诚心 洗心 偏心 淫心 心软 推心 晦心 心腹
断心 心王 磨心 两心 腐心 体心 心搏 心领 白心 烛心 谨心 淹心
孤心 心情 心疑 奈心 狠心 纵心 长心 小心 常心 忮心 论心 持心
浮心 心机 心辩 宽心 冯心 输心 心魄 心星 散心 适心 夸心 丧心
丢心 心静 倾心 匠心 单心 投心 心里 心口 心碎 希心 解心 心犀
感心 行心 起心 羁心 刺心 手心 心皮 心曲 心寄 心珠 刳心 抒心
厝心 扎心 翘心 机心 初心 心专 慊心 斋心 心水 心正 会心 心界
故心 异心 凄心 蕙心 寸心 哀心 河心 心用 心交 心员 扪心 病心
冬心 心慵 心象 难心 闺心 违心 屑心 心慢 操心 争心 酒心 心尖
对心 心斗 心颜 朗心 抚心 孙心 心力 遥心 百心 恕心 决心 虱心
非心 心胸 潜心 寄心 道心 童心 心肠 心马 心会 仙心 槿心 心髓
穿心 心莲 心旌 畔心 函心 心招 契心 用心 谄心 诤心 悔心 心愫
根心 心盛 匿心 戾心 改心 宗心 恨心 心诺 避心 抓心 路心 闭心
荡心 造心 啮心 花心 瘁心 辛心 如心 心定 心师 *心 简心 心斋
分心 心粗 溺心 累心 高心 矢心 心眼 心琴 笔心 属心 乐心 赏心
讹心 心形 心灯 名心 骇心 惕心 心血 印心 禅心 张心 觉心 师心
犯心 心脾 勤心 脚心 达心 玩心 心影 壹心 心细 心造 镌心 沈心
费心 心仪 心倾 戒心 凡心 世心 心羡 心开 心窝 挖心 肯心 上心
皈心 应心 贫心 回心 垂心 执心 秤心 心尘 心态 心宗 冥心 残心
大心 心契 尘心 镂心 挂心 悟心 沁心 心爱 畅心 足心 兼心 心红
抽心 心肯 曲心 交心 地心 细心 劈心 由心 心死 心咒 黄心 心寒
池心 熏心 心密 经心 房心 危心 欺心 诈心 心田 送心 恒心 险心
悼心 心冰 逞心 密心 和心 心远 切心 营心 侧心 枕心 祸心 心伤
负心 心略 劝心 绞心 得心 锁心 逆心 心铁 心所 心子 连心 熬心
斗心 心亿 鹤心 灵心 贯心 心与 柔心 心慈 边心 驻心 骄心 心丧
垓心 心肝 心懒 利心 否心 石心 心要 心下 烧心 瞬心 可心 豕心
拊心 摘心 凝心 鬟心 耻心 水心 心虑 心素 心垢 系心 劳心 暗心
洞心 心景 牵心 棘心 摧心 委心 心* 心衔 心顺 心字 究心 心疼
当心 心斜 情心 悸心 耽心 甜心 鬈心 心竞 心画 向心 尽心 心光
发心 心抱 心脉 镜心 蠹心 私心 心臆 摇心 心土 溏心 筠心 松心
反心 心高 乃心 历心 很心 肃心 心宽 修心 秉心 椎心 竞心 心若
盗心 心镜 钱心 极心 殚心 天心 戎心 心目 心数 息心 竭心 心誓
杜心 心楚 心邪 精心 放心 退心 心灵 养心 心扉 唯心 军心 失心
体会夜旳冷清╰つ
花ヘ末途唯落
心伤死寂寞
时间 可以推翻爱情∝
涐要的昨天拼凑不回↘
逢场作戏丶充小丑而已
我怀念、那曾经的美好
◇、俄们注定擦肩而过
面具戴久了容易成瘾。
空心港°
如果回忆会说话
没有想你的权利
莫名的窒息
自食苦果
彼岸花の奢望【相聚】
练*笑容╰让伪装更圆满
泛白记忆里拾过期的笑
情话再甜也只是一种敷衍
岁月苍老的讽刺
葬送、青春
旋转的木马没有停止的悲伤
谁能取代你在我心上
你是否想起过我
俄的结局，没了结局
忘了你，亡了我
时光能藏住多少爱人
旧城空念
深海不见鱼的心
是梦终会醒、是命终会亡
〆浮生半世，破碎流离゛
爱情怎么演。才不会虚伪丶
烟花耀眼灼伤我的回忆
冷却的爱情，只觉得痛
爱情，不可信
誓言落寞了流年
瑾存了的依赖。
皧╮之痛
伱的誓言ヽ只剩残花坠落
沉醉、在伤感的旋律里
最后的最后只剩下我一个
你是我触不到的若即若离
复*你给的伤痛︶
在轮回道帶着愛盘旋シ
花样年华的灿烂消逝在爱情
一个人灰白色的生活
嫉妒那笑丶悲的可怜°
我の早已破碎
情用沉默落定
過去、回不去
回忆被撕扯得残破不堪
遗留在唇角の残吻
自咗哆情し☆ve
夜， 獨酔
雨后等待，谁的出现
烟熏妆遮不住的是忧伤っ
遗落の悲傷~
流年 触景伤情 。
爱情的残蛹。
空气ァ會說謊
幸福搭配悲伤
思念如毒侵蚀
緘默的等候
ー克拉的眼泪
爱情已剧终
扯罘掉的疼
坐摩天轮的折翼天使
独人、伴一世伤魂っ
残缺de、独家记忆
遗失ぜ的ァ美好
也许、幸福它狠忙
海绵宝宝遗失了它的微笑
苍白的语言是我对的念辞
I个人抱着熊到天亮
渐行的时光里没有沵ゞ
越开心越寂寞
蕜劇の往亊
在时光喧嚣的漩涡里埋藏
亏欠我的时光
过去的零落
亲爱的 那只是回忆。
时间可以消磨一世柔情
シ明亮的眸子里、看见冷
残缺脉络祭奠曾经执着╮
*惯有袮み
——后厨的浪费毛病有哪些-后厨浪费的治理方法 (菁华3篇)
治理：
a.提高厨师的业务素质定期培训。
只有对厨师进行系统的理论学*，使他们对烹饪原料的基本属性有一个明确地认识，这样才能确保不会出现烹调方法上的失误。
b.制定标准烹调程序。
如果把酒店中所涉及的菜肴的烹调程序以表格的形式写出来，发给厨师学*，就可以防止因为操作不当引起的浪费。比如把烹调时间(油炸时间、成菜时间)、烹调温度、火候等需要量化的东西制定出来，让厨师严格按照烹调程度烹调，就可以有效地防止烹调技术上的浪费。
厨房里，通常会在砧板边堆满各式各样的下脚料，这些看似派不上用场的东西，就会被大手大脚的厨师顺手倒在垃圾桶里。虽然都是些不值钱的东西，但积累下来是一个惊人的数字。
治理：
分项建立各种下脚料的加工方法并强制执行(祥见：各种废料的利用方法)。
下脚料做好菜有奖励(如：奖励假)。
翻看垃圾桶(每天一定要翻看垃圾桶)
杜绝这种浪费的.方法要从体制和工作程序上下功夫。增强节约意识，一种原料能否合理利用，作为一个厨师长知道是没有用的，应该让实际的操作厨师知道，让他们知道自觉的合理利用，比我们用哪一种方法去强制执行要好得多。
建个中央加工点，大部分酒店都采用各部门分别领料、分别加工的方法，这种做法就有可能因为各部门之间沟通不够，造成边角料的浪费。如果能集中加工，给各厨房合理分配，这样边角料就可以达到利用最大化。
自助餐，无伦是客人是多是少，总之都是要有出餐的和以备加菜的。传统东南亚菜和中式菜的形式决定了一定会有剩余或是很难二次再用。
治理：
用创造力在保留传统东南亚菜和中式菜的灵魂，从根本上注入新的概念元素，再披上带有异国风情的外衣，以时尚摩登的手法把传统东南亚菜和中式菜重新包装为现时所谓的新派菜，如“照烧牛肋骨”和上海菜“醉鸡”。这样一来即美观有档次，又省料，有便与贮存，而且会给客人带来不一样的美食体验。
——商家挑选进口红酒有哪些投资方法 (菁华3篇)
有些商家为了走出差异化的路，选择了一些很小国家的酒庄酒或者鲜为人知的小产区的酒而导致市场销售难的状况。
虽然从宠观的角度来说所有的进口酒都会被消费掉，但是，商家更是要考虑资本的时间成本。倒不是说这些不出名产区的酒的品质有问题，只是由于信息差的原因让人难以置信其的产量及品质保证。
国内绝大多数的消费者在选择葡萄酒消费时都会选择在自己脑海中有印象的进口葡萄酒原产地背景文化。
所以，选择时一定要把握主流趋势，包括国家、产区、葡萄及酒的品种等等，因为，如果你不能改变潮流，那你就最好顺应潮流寻找市场突破机会，如法国、澳洲、美国、意大利等葡萄酒大国，或者是一些被广为传播的著名产区，如美国加州的利弗莫尔谷和纳帕谷，以及洛蒂产区等，就象很多国内的美国葡萄酒经销商所认为的那样，美国人的什么东西都能做大，美国本身就是品牌，虽然目前美国酒还没有象法国酒一样广为人知，但是，这也是一种支撑商家投资信心的产品文化背景与信念。
因为，开放的*其实与世界依然很远，我们绝大多数消费者都不清楚国外葡萄酒原产国及产区的具体信息。也恰如只要是法国的'葡萄酒都能在内地卖个好价一样从而导致一些低档酒在市场上以暴利大行其道。消费趋势代表了一种当前一段时间的消费意识，也是一种流行，等于无形中缩短了和消费者的距离。
所有的投资都有风险，规避风险的首要原则是不要把“所有的鸡蛋都放在一个篮子里面”，即要给自己的资金留有余地。而据某网由所接触到的进口酒商合作信息而粗略统计出，有许多进口酒商当初是一时冲动倾其核心资金进了一个或者数个集装箱货柜的酒，而后就自己慢慢消化掉，自己喝以及作为企业的公关礼品;也有一些因为盲目进货而断了资金链等等。
通常，一个标准货柜的酒少则需要30-50万，多则达数百万资金，不是个小数目，而酒的销售又是需要一个过程，需要无数个开瓶机会才能回笼资金流，实际上是很压资金的，所以，不要和市场打赌，不要抱侥幸心理以为可以很快收回投资。当然，如果资金是相当充裕，就当拔出一毛出来玩玩也未尝不可，也算是为普及葡萄酒的健康文化做贡献。
对于进口葡萄酒而言，无论是做短线的贸易还是做长线的品牌，都需要能够把产品的文化背景说出些特色文化才能够吸引消费者，而一个有历史文化背景的品牌才更具有说服力，恰如法国以拉菲为代表的几大名庄酒总有说不完的故事一样。更主要的是选择品牌的产地文化背景是否能够真正具有说服力与可信度。
如美国葡萄酒集团旗舰酒庄——如于1883年的肯嘉尼酒庄，因拥有美国加州*的“地标文物保护单位”以及美国农业部指定的“国际交流示范酒庄”等的多项荣誉而让人无法怀疑它的历史及在加州葡萄酒产业中所做出的成就，从而成为美国葡萄酒市场的高端主流品牌。
这也是为什么有历史文化背景的品牌能够走向高端市场的重要原因之一，而一些无文化背景的产品则只能走低端流通，还要冒受“假冒贴牌”的罪名风险。从另外一个方面也说明了品牌的可延续性。
