教学目标：
1、在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学重点难点：
重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学过程：
（一）课的开始
1、教师宣布学*内容。
2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3、教师提问，为什么学*这个内容？请同学们看大屏幕。
（1）内容。
（2）目的。
（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值
1、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2、活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3、具体操作。
（1）教师提出分组讨论要求。
（2）小组讨论。
（3）教师巡视指导，搜集信息。
（4）小组推代表与教师和同学交流。
（5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
4、教师小结。
（三）活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。
1、活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。
2、活动形式。同桌讨论、班上交流，教师小结。
3、具体操作。
（1）教师语言组织。
（2）同桌同学之间交流。
（3）推代表与教师和同学交流。
（4）教师归纳与学生互动。
4、教师小结。
（四）提问讲解
1、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。
2、学生交流体育格言。
3、引导学生观看*参加体育锻炼的视频。
4、学生阅读教科书中对*参加体育锻炼的介绍。
5、引导学生谈观后和读后的感想。
6、教师解释、归纳*的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。
7、教师小结。
（五）学*每天坚持一小时体育锻炼的策略。
1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。
2、归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。
3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。
4、结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。
5、教师提出“学*忙没有时间进行体育锻炼”的误区。
6、学生分组交流，共同设计利用学*的空余时间进行身体锻炼的方案。
7、教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。
8、教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。
9、教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。
10、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。
11提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。
12、布置作业。
（六）教师总结
1、知识梳理。
2、本课小结。
活动目标：
1、教幼儿练*双脚向前行进跳、间距(10—15公分)跳、向上跳，增强腿部肌肉力量，培养弹跳能力及协调能力。
2、初步培养幼儿体育活动的兴趣。3、鼓励幼儿主动参与活动，体验与他人分享的快乐。
活动准备：
1、活动场地的布置。(红、黄、绿水果若干;红、黄、绿颜色的房子各一;*衡木三条;纸板10块。)
2、兔宝宝头饰、红、黄、绿篮子各一。
活动过程：
一、热身运动：大皮球。
走，走，向前走，我们跟着老师走，走，走，向前走，走成一个大皮球。大皮球，圆又圆，拍一拍，跳一跳。拍的轻，踏踏踏，跳得低，拍的重，咚咚咚，跳得高，拍的轻，踏踏踏，跳得低，拍的重，咚咚咚，跳得高，我的皮球接住了。
二、游戏：快乐的小兔。
1、游戏导入：今天天气真好，森林里面有很多的水果，兔妈妈今天带宝宝们一起去捡水果好吗?
2、练*基本动作。
出发前，宝宝要和妈妈一起把跳的本领练好?来我们来跳一跳。
(1)幼儿跳
(2)教师跳
提问：宝宝看看妈妈跳的和你们有什么不一样?引导幼儿双脚同时用力蹬地起跳，屈膝、脚尖先着地，双脚连续向前跳。
3、交代游戏玩法及注意事项。
(1)本领已经练好了，现在跟着妈妈排成一列小火车出发吧!如果前面有小水沟，宝宝要学着妈妈的样子一个跟着一个跳过水沟，石头路。个人丢在后面，不要被大灰狼抓走。记住了吗?出发!
“咦?有一条小沟，宝宝跟紧妈妈。”(幼儿一个跟着一个跳)
(2 ) 幼儿 跟着游戏。(教师提醒幼儿每人只捡一个水果)
(教师先讲评第一次的游戏)宝宝们，前面有桥，我们排好队慢慢走过小桥，不要挤，注意安全，妈妈和你们一起走。
(3)再次游戏。
三、放松运动。
宝宝们，我们手上还有一个水果，现在我们分别把他送到不同颜色的筐子，带回家吃好吗?今天我们累了，宝宝来我们放松放松吧!
我是快乐的小白兔，
甩甩手，扭扭腰，
揉揉膝盖，踢踢腿，
与人分享真快乐。耶!!!!
活动要求：
1、引导幼儿自选喜欢的小器械玩，鼓励他们一物多玩。
2、带领幼儿动作有力，有节奏地做好宝宝操。
3、观察幼儿在活动中出汗情况和活动量情况，及时提醒幼儿擦汗和调整活动量。
活动准备：
1、自选运动小器械若干（流星球、小转盘、海绵棍等）
2、小皮球人手一份
3、小毛巾数量与人数相同
活动指导：
一、 调动身心
1、 检查幼儿衣服、鞋子等情况，为活动做准备。
2、 引导活动，放松关节
转转转，我们小手转起来；扭扭扭，我们身体扭起来；
跳跳跳，我们小脚跳起来；跑跑跑，大家一起跑起来！
二、分散活动
1、自选活动
（1） 观察幼儿选择什么器械玩且是否会一物多玩，鼓励他们一物多玩。
（2） 提醒出汗的幼儿用小毛巾擦汗，减少活动量。
（3） 鼓励幼儿介绍并演示自己玩了什么新花样。
2、一球多玩
师生共同进行一球多玩：小鸭走、小兔跳、赶小车、小飞机，开小车，放焰火等。（随机增加幼儿新想出的玩法）
三、 升旗：提醒幼儿抬头，眼看**
四、 集中活动
1、 教师领操，引导幼儿有精神动作有力，合拍做操。
2、 随机练*个别做得不到位的操节。
五、 放松活动
1、 组织幼儿排队有节奏地开火车。
2、 提醒幼儿活动后擦汗，喝小半杯水。
学*目标：
1、理解参加体育锻炼的意义
2、树立自觉积极参加体育活动的意识
3、了解自己参与体育活动的状况
4、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动
教学重点：
懂得体育锻炼的益处
教学难点：
正确理解“参与”的意义
教学过程：
一、情景导入：
欣赏刚刚结束的第十一届中华人民共和国全国运动会精彩体育画面集锦，激发学生的求知欲望。（展示课件）
教师临时客串记者，模拟采访学生。
教师提问：
A“你*时喜欢看体育比赛吗？”
B“你喜欢哪些运动项目？”
C“你最喜欢哪位体育明星？”
D“为什么喜欢呢？”
教师鼓励学生踊跃发言，相互交流，并且适时用幽默风趣的语言进行点评，调节课堂气氛。
二、组织学生讨论参加体育锻炼的意义。
A笼养兔鸽（兔子跑不多远、鸽子飞不多高就会死亡）
B运动剥夺试验（限制人体运动，人就会告别健康）
C“7大于8”（每天连续学*8小时，不如劳逸结合学*7小时的效率高）
在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。
生命在于运动“lifedependsonsports”。
（1）这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。
（2）、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐，户枢不蠹，动也”
（3）、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！那么体育锻炼究竟有什么好处？（讨论时间5分钟）
三、树立自觉积极参加体育活动的意识
既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的*惯，为终身体育奠定良好的基础。师生共同解读奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。并联系实际，鼓励学生积极参与各项活动，体验其中的乐趣。
四、了解自己参与体育活动的状况
1、互动游戏：
①双手背后交叉互勾。
②反口令动作“指鼻子，摸耳朵”。
2、现场问卷调查。
3、对照答案，计算得分。
4、参考标准，作出评价。
五、学生要根据自身的实际情况，积极参加体育锻炼方法。
六、结束部分：
1、教师总结本次的知识点：
A、生命在于运动
B、体育锻炼的多种价值
C、体育锻炼重在参与
D、创设锻炼方法
2、布置作业，宣布下课。
准备三人四足比赛
补充：为了使学生能积极自觉地参与体育活动，上周的体育课在处、二（4、5、6）班举行了全运会有奖知识活动，并在班教师里张贴了一些奥运和全运会明星小资料和故事。
一、指导思想
为了全面贯彻国家教育方针，坚持“以人为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，认真贯彻落实《*中央*关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，使学生能在大自然中、在阳光下、在操场上体验活动的乐趣，调动师生积极向上的热情，促进学生综合素质的提高，激发学生对体育的兴趣，培养学生良好的锻炼*惯，展现学生良好的精神面貌，从而推动学校特色建设的良性发展，为学校增添活力，特启动XX小学全体学生每天一小时校园体育活动。
二、活动主题
我运动我健康 我快乐
三、组织机构
组 长：XXX
副组长：XXX
成 员：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX
四、活动过程
各年级各班根据具体活动安排表有条不紊地进行活动。
五、管理措施
（一）加强宣传，提高认识
大力宣传阳光体育活动对学生的教育意义和健体的作用，使师生达到共识：这不仅能提高学生的身体素质，而且还可以带动学校的其他工作健康和谐的向前发展
（二）完善制度，强化管理
为使阳光体育活动真正的落实到实处，高质量的进行，本校除了在时间和课程计划给予保障以外，还在制度上为阳光体育活动给予保障。
各年级负责协调和督导的负责人安排：
幼儿中班：XXX 幼儿大班：XXX
一年级： XXX二年级：XXX
三年级： XXX四年级：XXX
五年级： XXX
六、具体安排
(一)具体分工和安排：
阳光体育活动的实施由校长总指挥，由教务处、体育组、各班协调配合，共同组织实施，其各职责是：
1、教务处负责将校园体育活动的具体时间纳入教学计划，列入课程表，负责督查活动开展、评比及学生、带班教师的考勤评定。
2、体育教师负责活动安排与技术指导，以及体育课的教学活动。负责活动器材发放、回收。
3、各班主任负责学生体育活动的具体组织实施，记录学生活动出勤情况。
(二)活动锻炼时间：
1、早操7：00——7:25
2、课间操 9：25——9:45
3、眼保健操：14：45——15:50
4、体育课1-2年级每周安排4节，3-6年级每周3节。
(三)体育活动要求、评比与活动内容：
1、活动要求
①、注意有序开展活动，安全第一。带班老师必须强调体育活动纪律与安全，并及时、认真地作好活动记录和活动总结。
②、各项目活动限在规定的活动区域进行。值日领导要认真做好当天记录。
③、如有活动变化，将及时通知各班。特殊天气各班自己安排室内活动。
④、每天课外活动时，班主任及时组织学生到达活动场地，组织、指导学生进行各项活动。跟班老师要提前将本班所需器材领出并准备好。活动时班主任、副班主任要全程跟踪，处理突发事件，保证学生安全。
⑤、活动内容为集体项目，不许出现放羊现象
2、评比办法
早操、课间操、眼保健操、课外体育活动每周进行评比，评比等级为：优秀、合格、不合格，一周一公布。学生个人的出勤率纳入期末考核。
3、课外体育活动评比标准：
(1)优秀标准：
①负责本班的教师重视，到位及时，能积极组织学生参加校级各项活动；
②本班学生出勤率达到98﹪；
③有活动记录和活动总结；
④遵守体育道德行为准则，秩序井然。
(2)合格标准：
①负责本班的教师重视，到位及时，积极组织课外体育活动；
②本班学生出勤率低于98﹪；
③做好活动记录和活动总结；
④遵守体育道德行为准则，秩序较好。
(3)不合格标准：
①负责本班的教师到位不及时，不能及时组织课外体育活动；
②班级学生出勤率低；
③无活动记录和总结；
④不遵守体育道德行为准则或秩序混乱，出现放羊现象的。
只要符合其中一条就视为不合格。
4、活动方式及内容：
早操： 全体做广播操，也可以班级为单位进行特色体育活动。由体育教师指挥，校领导监督，各班班主任教师指导检查学生活动。
体育课外活动：
（1）一、二、三年级：
跳绳、接力、立定跳远、、仰卧起坐、投沙包、游戏项目每班自选
（2）四、五年级：
跳绳、接力、立定跳远、、仰卧起坐、投沙包、游戏项目每班自选
各班负责教师：
幼儿中班：XXX 幼儿大班：XXX
一年级： XXX二年级： XXX
三年级： XXX 四年级：XXX
五年级： XXX
一、教学内容分析：
本课从以体育促进健康这一观点出发，讲授体育锻炼与社会适应的相关知识、以期探明体育锻炼与社会适应的关系,提供一定的体育促进社会适应的理论依据和方法，促进体育锻炼，为同学们走进社会提供良好的转机。
二、教学目标：
1、认知目标
知道参加体育锻炼在提高社会适应性方面的积极作用。
2、情感目标
理解体育锻炼中的不同角色，并在体育活动中主动发挥其作用。
3、技能目标
学会社会适应。
三、教学难点分析：
重点：体育锻炼
难点：体育锻炼与社会适应能力
四、教学课时
2课时
五、教学过程
本课从以体育促进健康这一观点出发，讲授体育锻炼与社会适应的相关知识、以期探明体育锻炼与社会适应的关系，提供一定的体育促进社会适应的理论依据和方法，促进体育锻炼，为同学们走进社会提供良好的转机。
1、社会适应
适应是机体对环境的顺应，在医学上叫*服。社会适应是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为*惯或态度的过程。在社会生活中，每一个体都有自己物质需要与精神需要，都有争取交往、安全、友情、自尊、权利、名誉及成就等愿望，所有这些需要或愿望的满足，都依赖于个体的社会适应。
实际上，个体的社会化过程，就是在一系列社会学*基础上不断进行社会适应的过程。社会适应的顺利与否，很大程度上取决于个体社会学*与社会知觉的效率。只有较全面准确地了解社会条件、社会规范、具备较准确的角色知觉、人际知觉及自我知觉等，才能有效地进行社会适应。个体的社会适应应包括一系列的适应行为，通常表现为顺应、自制、遵从、服从、同化等具体的适应方式。
人既是社会的主体又是社会的客体，也就是说，人总是有愿望的，但是，人的愿望也不是总能实现的。因此，化解个人的愿望与社会之间的冲突是个人适应社会的重要问题。
社会适应能力是指个体在与他人及社会环境相互作用中所具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。社会适应良好的人具有自信心和安全感，能与人友好相处，心情舒畅，少生烦恼。
2、体育锻炼与社会适应能力
体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用，为他们走进社会提供良好的转机。
(一)经常性体育锻炼可培养众多有价值的社会行为。诸如：勇敢、勤奋、坚韧不拔、自尊自信、的品德;进取的意志倾向、激发竞争和创新的意识;对社会的责任感等等。
(二)体育锻炼强化人际交往意识。随着经济社会的发展，人类日趋社会化。一方面，社会分工越来越细，导致人们之间的依赖越来越紧密(再没有哪个人可以离开其他人而能生存下去)。但是与此同时，随着现代化的发展，人与人之间的隔离和孤独也在发展。虽然社会分工越来越细加强人们之间的依赖关系，但同时也使人施展自己能力、智慧的空间受到极大的限制。如，专业化、机械化的耕种，农民的互助互惠没有了，原先人数众多的车间由于高度的自动化只需几个人操作了;人们可以面对“传送带”工作，不需与别人打交道;住房条件改善，单元住宅，休息时间面对电视、电脑和家人，把周围人忘了;社会竞争激烈与残酷，人们为获得物质与地位而努力奋斗的时候也往往将爱和交往这种需要忽视了。于是，以往那种亲密的亲朋好友之间的关系越来越淡薄。
然而，社会和人的要求与社会现实的反差，促使人们努力寻找新的途径，解决这些矛盾。这时，体育锻炼为解决这些人类社会矛盾开辟新的路径和发挥特殊作用。体育的魅力使人们冲破隔离和孤独，相聚在运动场，建立起*等、亲密、和谐关系。总之，体育活动不分地位、贫富、年龄、职业，任何人都可以参加，而且常超越世俗的界限，让人*等而又真诚地为进行身体文化的交流，重建人际关系。
(三)体育能培养人的应急处理问题意识、配合意识及人际交往能力。进行球类运动，在一定规则的限制和瞬息万变的情况下，更加迫使队员在霎时间作出技、战术的反应，这一过程充分体现出人的快速处理信息及应变能力，而所组成的战术及达到的效果，无不体现出个人或队友的正常发挥及密契配合的水*。在集体竞技比赛中，个人技术是基础，集体战术配合是个人技术得到有效发挥的保证。因此，要张扬自我、展现风采及发泻激情，就要摒弃封闭，彼此关心、密契配合，从而一种与人交往与做人做事的意识得到强化。此外，经常进行体育锻炼的人们，不仅能改善机能水*和提高运动能力，而且可以在共同切磋技艺、交流经验过程中营造了良好的情感交流气氛，以体育运动作为凝聚力和标尺影响着人们对人对事的态度，善待合作伙伴、促进感情联络，提高社会交际能力以提高社会适应性。
(四)进行经常性的体育锻炼能促进人的自我实现
自我实现实质上是竭尽全力将自己所作的事情做得更好。人们要适应社会就必须有所追求，竞争进取，自强不息，不断进行自我实现。在自我实现实践过程中使自己的身体、心理和社会承受性等方面都得到锻炼及良好素质的积累，提升适应水*。经常性的体育锻炼，是一种“天行健，君子以自强不息”(《周易大传》)精神的体现。体育锻炼中的这种精神不仅反映在健身方面，而且也在个人生存与发展中得到体现。如：大禹治水中得到足疾，一拐一瘸。为了驱赶病魔，他创造“禹步”，并将当时*西部地区的“饮露吸气”之术融入其中，“三步作一闭气”，内外兼修，终于医愈疾病，继续跋山涉水，栉风沐雨，疏浚江河。体育锻炼所取得的点滴进步与积累，都在体力、机敏、意志等“人的素质”的标尺上记上了新的刻度，随着刻度的逐步增长，激励人们不断实现着身心的完善。
进行经常性体育锻炼的精神与行为的深处往往体现出个人积极生活态度、理想和信念。青少年时代的*对体育很有研究，认为体育是“野蛮身体，文明精神;强筋骨，调意志和增感情”，对体育的爱好是出自于“身体是载知识之车，寓道德之舍，无体无德智也”的理性思考和实现革命理想的一种准备。
六、课堂练*
体育锻炼可以培养适应社会需要的竞争意识和竞争手段
(1)体育竞争是以实力而获胜
(2)体育的竞争最体现公*性
(3)体育的竞争最能锻炼参与者遭遇挫折和失败的适应性
七、作业安排
什么是社会适应能力?指个体在与他人及社会环境相互作用中所具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。社会适应良好的人具有自信心和安全感，能与人友好相处，心情舒畅，少生烦恼。
八、附录
体育锻炼与现代生活方式：
1、体育锻炼可以缓解、转移现代化生活方式所造成的疲劳性。
2、体育锻炼可以提高人们对现代生活节奏的适应性。
3、体育锻炼可以丰富余暇活动的内容。
人的'现代化的过程就是从传统人向现代人转变得过程。在这一转化中体育运动所产生的影响为：
①体育运动传播着现代人的社会知识;
②体育运动灌输着现代人需要的行为规范;
③体育运动培养着现代人正确的价值观念;
④体育运动支撑着现代人树立生活的目标;
⑤体育运动锻炼着现代人具备生活角色的能力。
九、自我反思
体育锻炼可以培养适应社会需要的价值观
(1)体育锻炼促进人们和*相处
(2)体育锻炼处处体现着自由与和*
(3)体育锻炼最能体现付出与收获的关系
(4)体育锻炼可以培养人们崇尚知识、崇尚人才
——体育锻炼教案 (菁华5篇)
活动要求：
1、引导幼儿自选喜欢的小器械玩，鼓励他们一物多玩。
2、带领幼儿动作有力，有节奏地做好宝宝操。
3、观察幼儿在活动中出汗情况和活动量情况，及时提醒幼儿擦汗和调整活动量。
活动准备：
1、自选运动小器械若干（流星球、小转盘、海绵棍等）
2、小皮球人手一份
3、小毛巾数量与人数相同
活动指导：
一、 调动身心
1、 检查幼儿衣服、鞋子等情况，为活动做准备。
2、 引导活动，放松关节
转转转，我们小手转起来；扭扭扭，我们身体扭起来；
跳跳跳，我们小脚跳起来；跑跑跑，大家一起跑起来！
二、分散活动
1、自选活动
（1） 观察幼儿选择什么器械玩且是否会一物多玩，鼓励他们一物多玩。
（2） 提醒出汗的幼儿用小毛巾擦汗，减少活动量。
（3） 鼓励幼儿介绍并演示自己玩了什么新花样。
2、一球多玩
师生共同进行一球多玩：小鸭走、小兔跳、赶小*、小飞机，开小车，放焰火等。（随机增加幼儿新想出的玩法）
三、 升旗：提醒幼儿抬头，眼看**
四、 集中活动
1、 教师领操，引导幼儿有精神动作有力，合拍做操。
2、 随机练*个别做得不到位的操节。
五、 放松活动
1、 组织幼儿排队有节奏地开火车。
2、 提醒幼儿活动后擦汗，喝小半杯水。
一、指导思想
为了全面贯彻国家教育方针，坚持“以人为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，认真贯彻落实《*中央*关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，使学生能在大自然中、在阳光下、在操场上体验活动的乐趣，调动师生积极向上的热情，促进学生综合素质的提高，激发学生对体育的兴趣，培养学生良好的锻炼*惯，展现学生良好的精神面貌，从而推动学校特色建设的良性发展，为学校增添活力，特启动XX小学全体学生每天一小时校园体育活动。
二、活动主题
我运动我健康 我快乐
三、组织机构
组 长：XXX
副组长：XXX
成 员：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX
四、活动过程
各年级各班根据具体活动安排表有条不紊地进行活动。
五、管理措施
（一）加强宣传，提高认识
大力宣传阳光体育活动对学生的教育意义和健体的作用，使师生达到共识：这不仅能提高学生的身体素质，而且还可以带动学校的其他工作健康和谐的向前发展
（二）完善制度，强化管理
为使阳光体育活动真正的落实到实处，高质量的进行，本校除了在时间和课程计划给予保障以外，还在制度上为阳光体育活动给予保障。
各年级负责协调和督导的负责人安排：
幼儿中班：XXX 幼儿大班：XXX
一年级： XXX二年级：XXX
三年级： XXX四年级：XXX
五年级： XXX
六、具体安排
(一)具体分工和安排：
阳光体育活动的实施由校长总指挥，由教务处、体育组、各班协调配合，共同组织实施，其各职责是：
1、教务处负责将校园体育活动的具体时间纳入教学计划，列入课程表，负责督查活动开展、评比及学生、带班教师的考勤评定。
2、体育教师负责活动安排与技术指导，以及体育课的教学活动。负责活动器材发放、回收。
3、各班主任负责学生体育活动的具体组织实施，记录学生活动出勤情况。
(二)活动锻炼时间：
1、早操7：00——7:25
2、课间操 9：25——9:45
3、眼保健操：14：45——15:50
4、体育课1-2年级每周安排4节，3-6年级每周3节。
(三)体育活动要求、评比与活动内容：
1、活动要求
①、注意有序开展活动，安全第一。带班老师必须强调体育活动纪律与安全，并及时、认真地作好活动记录和活动总结。
②、各项目活动限在规定的活动区域进行。值日领导要认真做好当天记录。
③、如有活动变化，将及时通知各班。特殊天气各班自己安排室内活动。
④、每天课外活动时，班主任及时组织学生到达活动场地，组织、指导学生进行各项活动。跟班老师要提前将本班所需器材领出并准备好。活动时班主任、副班主任要全程跟踪，处理突发事件，保证学生安全。
⑤、活动内容为集体项目，不许出现放羊现象
2、评比办法
早操、课间操、眼保健操、课外体育活动每周进行评比，评比等级为：优秀、合格、不合格，一周一公布。学生个人的出勤率纳入期末考核。
3、课外体育活动评比标准：
(1)优秀标准：
①负责本班的教师重视，到位及时，能积极组织学生参加校级各项活动；
②本班学生出勤率达到98﹪；
③有活动记录和活动总结；
④遵守体育道德行为准则，秩序井然。
(2)合格标准：
①负责本班的教师重视，到位及时，积极组织课外体育活动；
②本班学生出勤率低于98﹪；
③做好活动记录和活动总结；
④遵守体育道德行为准则，秩序较好。
(3)不合格标准：
①负责本班的教师到位不及时，不能及时组织课外体育活动；
②班级学生出勤率低；
③无活动记录和总结；
④不遵守体育道德行为准则或秩序混乱，出现放羊现象的。
只要符合其中一条就视为不合格。
4、活动方式及内容：
早操： 全体做广播操，也可以班级为单位进行特色体育活动。由体育教师指挥，校领导监督，各班班主任教师指导检查学生活动。
体育课外活动：
（1）一、二、三年级：
跳绳、接力、立定跳远、、仰卧起坐、投沙包、游戏项目每班自选
（2）四、五年级：
跳绳、接力、立定跳远、、仰卧起坐、投沙包、游戏项目每班自选
各班负责教师：
幼儿中班：XXX 幼儿大班：XXX
一年级： XXX二年级： XXX
三年级： XXX 四年级：XXX
五年级： XXX
活动目标
1、培养幼儿的目标投掷力，锻炼幼儿动作的协调能力及目测力。
2、增强了幼儿敢于战胜自己勇气。培养幼儿参与活动中的积极性。
活动准备：
*整的大场地 敞口的纸盒 老鼠的卡片三个 沙包若干
活动过程：
教师带幼儿到户外地场，指导做简单的热身动作。并和幼儿一起布置好场地。
1、游戏导入
小朋友，我们都见过老鼠吧，知道老鼠是个坏家伙，它吃我们的粮食，咬我们的衣服，如果有一天让我们看到老鼠，我们该怎么办?幼儿一起回答----打它。下面我们就做这个游戏，看看那个小朋友最勇敢，打到的老鼠最多。幼儿的参与积极性被充分的调动起来了。
2、教师首先说明游戏的规则和过程，并自己示范游戏的过程，其他幼儿认真看。
先在场地上用醒目的彩笔画出一个大大圆圈，再在大圆圈内画出无数个小圆圈，让幼儿拿着10个沙包分散站在画好的小圆圈内，幼儿准备好后，游戏开始，一只老鼠拖着透出来的食物在大圆圈内跑，站在小圆圈内的幼儿就像老鼠的纸盒内投沙包，投中者意味着打着了老鼠，投不中着就说明没打着，直到将手中的沙包投完为止，看谁投中的次数最多，谁就是胜利者。
3、幼儿开始游戏游戏
将全班幼儿分成三个小组，每个小组安放了一只老鼠和12名幼儿。幼儿准备好以后，教师口令，游戏就开始。
4、游戏结束
教师和幼儿一起统计每个幼儿的投掷数目，对优异者表扬鼓励。
师生共同收拾场地，带*室休息。
活动反思
幼儿能积极主动的参与到游戏中去，并且神情专注，在游戏过程中，理解了老鼠的本性，意识中有了老鼠过街人人喊打的思想，在练*中，身体技能得到了锻炼和强化，幼儿也感悟了游戏的快乐和满足。
教学内容：
1、积极自觉地参与体育锻炼
2、科学锻炼的基本原则
教学目标：
1、认知目标：
使学生理解科学健身的重要性，掌握科学健身的基本原则。
2、技能目标：
使学生树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。
3、情感目标：
学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。
教学重点：
科学的体育锻炼的基本原则
教学难点：
引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参与体育活动。
教学方法与手段：
1、提问法
2、引导法
3、讲解法
4、分析法
板书设计
1、板书清楚，字迹清晰
2、思路清晰
3、目的任务明确
教学过程程序设计
一、引入教师提问：
同学们喜欢运动么？参加运动是为了什么呢？
学生积极回答
教师总结
二、科学体育锻炼的基本原则
参加体育锻炼能全面促进健康但是如果不注意科学锻炼广凭主观热情盲目蛮干不仅不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生伤害事故。因此要想取得良好的锻炼效果，必须遵循以下原则：
1、了解自己、实事求是在开始体育锻炼前，应对自己的体能水*和健康状况有比较充分的了解，以便能根据自己身心的实际情况，有针对性地进行锻炼，以改善自己体能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病，还需要向医生或保健人员咨询，以免出现损害健康的不良后果。
2、立目标，积极进取
在参加体育锻炼之前，要注意根据自己体能、技能和健康水*的实际，确立明确、具体而适宜的目标。这样做将会使你的锻炼“有的放矢”使你一步一步地去实现这些目标，收到良好的锻炼效果。
3、全面锻炼、注重实效
人体是一个完整统一的有机体，各部位、器官和系统的功能，各种身体素质和基本活动能力之间，存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联系。初中学生正处于生长发育时期，身心的可塑性很大。因此，在选择运动项目、锻炼手段时，既要满足自己的兴趣爱好，更要注意多种运动项目和健身方法的结合，全面锻炼，以便更好地促进生长发育和身体全面、协调发展。在健身的同时，还要注意健心，加强意志品质的培养，并提高对自然环境的适应能力，全面增进健康。
4、运动有衡、坚持经常
人体的各个器官都具有“用进废退”的特点，要想取得良好的锻炼效果，必须坚持经常，持之以恒，而“一曝十寒”式的锻炼，往往收效甚微，只有坚持经常、有规律地进行锻炼，你的体能和健康水*才会得到提高。
5、运动有度、循序渐进
合理安排锻炼负荷是取得良好锻炼效果的又一关键环节。体能、运动技能和健康水*的提高是一个渐进的过程，绝非一日之功。如果锻炼的效果不明显，既不能灰心丧气，半途而废；也不可急躁冒进、盲目蛮干。而应针对自己的情况，合理安排运动负荷，循序渐进，不断提高。
6、遵循规律、自我保健
要取得良好的锻炼效果，必须遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动，注意定期体检和运动安全，养成讲究运动卫生、科学锻炼的良好*惯。
作业：
课后根据自己的实际情况，制定一份切实可行的锻炼计划。
教学小结：
学生能够认真听讲，积极回答问题，积极参加讨论，组织纪律性较好，课堂氛围活跃，本课教学目标完成情况良好。
一、教学内容分析：
本课从以体育促进健康这一观点出发，讲授体育锻炼与社会适应的相关知识、以期探明体育锻炼与社会适应的关系,提供一定的体育促进社会适应的理论依据和方法，促进体育锻炼，为同学们走进社会提供良好的转机。
二、教学目标：
1、认知目标
知道参加体育锻炼在提高社会适应性方面的积极作用。
2、情感目标
理解体育锻炼中的不同角色，并在体育活动中主动发挥其作用。
3、技能目标
学会社会适应。
三、教学难点分析：
重点：体育锻炼
难点：体育锻炼与社会适应能力
四、教学课时
2课时
五、教学过程
本课从以体育促进健康这一观点出发，讲授体育锻炼与社会适应的相关知识、以期探明体育锻炼与社会适应的关系，提供一定的体育促进社会适应的理论依据和方法，促进体育锻炼，为同学们走进社会提供良好的转机。
1、社会适应
适应是机体对环境的顺应，在医学上叫*服。社会适应是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为*惯或态度的过程。在社会生活中，每一个体都有自己物质需要与精神需要，都有争取交往、安全、友情、自尊、权利、名誉及成就等愿望，所有这些需要或愿望的满足，都依赖于个体的社会适应。
实际上，个体的社会化过程，就是在一系列社会学*基础上不断进行社会适应的过程。社会适应的顺利与否，很大程度上取决于个体社会学*与社会知觉的效率。只有较全面准确地了解社会条件、社会规范、具备较准确的角色知觉、人际知觉及自我知觉等，才能有效地进行社会适应。个体的社会适应应包括一系列的适应行为，通常表现为顺应、自制、遵从、服从、同化等具体的适应方式。
人既是社会的主体又是社会的客体，也就是说，人总是有愿望的，但是，人的愿望也不是总能实现的。因此，化解个人的愿望与社会之间的冲突是个人适应社会的重要问题。
社会适应能力是指个体在与他人及社会环境相互作用中所具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。社会适应良好的人具有自信心和安全感，能与人友好相处，心情舒畅，少生烦恼。
2、体育锻炼与社会适应能力
体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用，为他们走进社会提供良好的转机。
(一)经常性体育锻炼可培养众多有价值的社会行为。诸如：勇敢、勤奋、坚韧不拔、自尊自信、的品德;进取的意志倾向、激发竞争和创新的意识;对社会的责任感等等。
(二)体育锻炼强化人际交往意识。随着经济社会的发展，人类日趋社会化。一方面，社会分工越来越细，导致人们之间的依赖越来越紧密(再没有哪个人可以离开其他人而能生存下去)。但是与此同时，随着现代化的发展，人与人之间的隔离和孤独也在发展。虽然社会分工越来越细加强人们之间的依赖关系，但同时也使人施展自己能力、智慧的空间受到极大的限制。如，专业化、机械化的耕种，农民的互助互惠没有了，原先人数众多的车间由于高度的自动化只需几个人操作了;人们可以面对“传送带”工作，不需与别人打交道;住房条件改善，单元住宅，休息时间面对电视、电脑和家人，把周围人忘了;社会竞争激烈与残酷，人们为获得物质与地位而努力奋斗的时候也往往将爱和交往这种需要忽视了。于是，以往那种亲密的亲朋好友之间的关系越来越淡薄。
然而，社会和人的要求与社会现实的反差，促使人们努力寻找新的途径，解决这些矛盾。这时，体育锻炼为解决这些人类社会矛盾开辟新的路径和发挥特殊作用。体育的魅力使人们冲破隔离和孤独，相聚在运动场，建立起*等、亲密、和谐关系。总之，体育活动不分地位、贫富、年龄、职业，任何人都可以参加，而且常超越世俗的界限，让人*等而又真诚地为进行身体文化的交流，重建人际关系。
(三)体育能培养人的应急处理问题意识、配合意识及人际交往能力。进行球类运动，在一定规则的限制和瞬息万变的情况下，更加迫使队员在霎时间作出技、战术的反应，这一过程充分体现出人的快速处理信息及应变能力，而所组成的战术及达到的效果，无不体现出个人或队友的正常发挥及密契配合的水*。在集体竞技比赛中，个人技术是基础，集体战术配合是个人技术得到有效发挥的保证。因此，要张扬自我、展现风采及发泻激情，就要摒弃封闭，彼此关心、密契配合，从而一种与人交往与做人做事的意识得到强化。此外，经常进行体育锻炼的人们，不仅能改善机能水*和提高运动能力，而且可以在共同切磋技艺、交流经验过程中营造了良好的情感交流气氛，以体育运动作为凝聚力和标尺影响着人们对人对事的态度，善待合作伙伴、促进感情联络，提高社会交际能力以提高社会适应性。
(四)进行经常性的体育锻炼能促进人的自我实现
自我实现实质上是竭尽全力将自己所作的事情做得更好。人们要适应社会就必须有所追求，竞争进取，自强不息，不断进行自我实现。在自我实现实践过程中使自己的身体、心理和社会承受性等方面都得到锻炼及良好素质的积累，提升适应水*。经常性的体育锻炼，是一种“天行健，君子以自强不息”(《周易大传》)精神的体现。体育锻炼中的这种精神不仅反映在健身方面，而且也在个人生存与发展中得到体现。如：大禹治水中得到足疾，一拐一瘸。为了驱赶病魔，他创造“禹步”，并将当时*西部地区的“饮露吸气”之术融入其中，“三步作一闭气”，内外兼修，终于医愈疾病，继续跋山涉水，栉风沐雨，疏浚江河。体育锻炼所取得的点滴进步与积累，都在体力、机敏、意志等“人的素质”的标尺上记上了新的刻度，随着刻度的逐步增长，激励人们不断实现着身心的完善。
进行经常性体育锻炼的精神与行为的深处往往体现出个人积极生活态度、理想和信念。青少年时代的*对体育很有研究，认为体育是“野蛮身体，文明精神;强筋骨，调意志和增感情”，对体育的爱好是出自于“身体是载知识之车，寓道德之舍，无体无德智也”的理性思考和实现革命理想的一种准备。
六、课堂练*
体育锻炼可以培养适应社会需要的竞争意识和竞争手段
(1)体育竞争是以实力而获胜
(2)体育的竞争最体现公*性
(3)体育的竞争最能锻炼参与者遭遇挫折和失败的适应性
七、作业安排
什么是社会适应能力?指个体在与他人及社会环境相互作用中所具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。社会适应良好的人具有自信心和安全感，能与人友好相处，心情舒畅，少生烦恼。
八、附录
体育锻炼与现代生活方式：
1、体育锻炼可以缓解、转移现代化生活方式所造成的疲劳性。
2、体育锻炼可以提高人们对现代生活节奏的适应性。
3、体育锻炼可以丰富余暇活动的内容。
人的'现代化的过程就是从传统人向现代人转变得过程。在这一转化中体育运动所产生的影响为：
①体育运动传播着现代人的社会知识;
②体育运动灌输着现代人需要的行为规范;
③体育运动培养着现代人正确的价值观念;
④体育运动支撑着现代人树立生活的目标;
⑤体育运动锻炼着现代人具备生活角色的能力。
九、自我反思
体育锻炼可以培养适应社会需要的价值观
(1)体育锻炼促进人们和*相处
(2)体育锻炼处处体现着自由与和*
(3)体育锻炼最能体现付出与收获的关系
(4)体育锻炼可以培养人们崇尚知识、崇尚人才
——体育锻炼讲话稿 (菁华3篇)
尊敬的各位老师、同学们：
大家早上好！
今天我**下讲话的题目是“锻练身体，增强体质”。同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，如美丽的肌肤，幸福快乐的学*生活等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。拥有健康的身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始。一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向人们揭示这样一个道理：要想有一个健壮的体魄，就得积极锻炼身体。的确，参加体育锻炼，是增强体质、促进健康的有效手段；体育锻炼还能愉悦身心、调节情绪、减轻心理压力；因此，我们应该积极参加各种体育锻炼，学*体育知识，提高运动技能，形成良好的锻炼*惯。
生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学*效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。
锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学*中去；锻炼可以消除学*带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神。
锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的*惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。
也许，你会说，我们每天的学*都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。
那么,我们在学校里可以怎样锻炼身体呢?首先，要做好广播体操。做操可以舒展我们的身体，抖擞我们的精神，也能培养我们良好的运动*惯。让我们以更饱满的热情投入到一天的学*中去。
其次，上好体育课。在体育课上，老师会教给我们各种锻炼的方法,有助于我们提高锻炼的技能。
然后是安排好课间休息。课间休息大家可以离开座位，扭扭脖子，活动一下手腕，转转眼珠，看看绿色植物，让身体得到舒展，让眼睛得到休息。大课间活动时我们应该走出教室，参加自己喜欢的体育活动。
还有，我们要认真上好体育课，做好眼保健操操。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其它的事情。与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。
课间十分钟，也要充分利用起来，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。最好到室外活动，因为室内新鲜空气少，长时间的学*会增加脑力活动的负担，影响身体的健康。
不过进行体育锻炼还要注意以下三点：
一、体育锻炼要循序渐进
俗话说，心急吃不了热豆腐。参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难，避免受伤。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。
二、体育锻炼要坚持全面
坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。在一定的锻炼时间里要避免单一重复的运动。在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。
三、体育锻炼要做到持之以恒
体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力，形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。
“生命在于运动”，这是古人总结出来的经验，它道出了运动与身体健康的密切关系。实践也告诉我们，体育锻炼有利于同学们的生长和发育，锻炼可使人体各种器官的功能得到增强。让我们从小树立起“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的生活理念，积极参加体育锻炼吧，锻炼将使我们坚强、勇敢！锻炼将使我们敏捷、聪明！锻炼将使我们愉悦、欢畅！最后在此祝愿初三学生体育中考能取得好成绩，也祝愿大家身体健康，学业进步。谢谢！
各位同学，各位老师：
大家早上好!我今天**下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!
冬天的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，能锻炼身体，增强体质。
冬天体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加，提高了人们的御寒能力。坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人高8-10倍。
冬天体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬天体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的细菌，还能促进身体骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的我们少年儿童来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬天锻炼好处很多，锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，才能更好地工作和学*。
最后，请让我用奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
老师们，同学们：
早上好！
今天我**下讲话的内容是：冬季，请加强体育锻炼！
法国思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。
冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。
冬季运动还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，可以增强记忆力，提高学*效率，都有积极的作用。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水*，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学*，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
我的演讲完毕，谢谢大家！
——体育锻炼的好处作文 (菁华5篇)
说到锻炼，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解锻炼，能够做到多锻炼的同学有多少呢？
那么今天我就要给大家来说一说这锻炼的好处。从小的来说，锻炼能使人强健体魄。
那就举游泳的例子来说吧。
游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中锻炼时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给锻炼器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。
也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。
我国伟大的领袖*小时候就特别喜欢这一项锻炼！据说：*在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附*的池塘或河里游泳！在**后，他也依然有这样的*惯！他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项锻炼就可以带给人这么多的好处！可见锻炼对人十分有益！
从大的来说，锻炼对国家的建设有是有决定性的作用！大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过锻炼的人！身体素质甚至连*民都不如！那又如何称为军人？那又如何保卫祖国？那我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？
运动是我无聊的时候可以做的事，也是我上体育课时可以做的事，也是我剩下的时间可以做的事，所以我非常的健康也很快乐。
我非常喜欢运动，因为运动可以减肥和新陈代谢等等，所以我非常喜欢运动，就算流了满身大和也会觉得很舒服，而且不运动的话很容易生病又要依靠非常多的药，不如多多运动才不会生一大堆的病，所以你生病时医生才会说你要多运动才可以把身体里的病菌排出来，这样就有一个健康的身体。
没有运动而生病时，我们可以吃一些水果，因位水果里有维生素C，还有许多非常营养的东西，但是也不能完全吃水果来治病，所以还是动一动比较好，还有有心脏病的人都不适合做太激烈的运动，不然会给家人找来麻烦，还会原本运动是对身体有帮助的，变成自己的麻烦也有很多人这样失去了宝贵的一条命，所以不要运动到失去了自己的宝贵生命。
我写完这一篇作文，我才发现原来做一些不起眼的事却可以一举两得，而且还可以帮助自己的身体，所以我要祝你们永久都可以顾好自己的身体并多多运动。
生命在于运动，运动给我带来很多好处。坚持体育运动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。
同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学*效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。
运动是我的独爱，由于只要它，才干让我纵情挥洒芳华及汗水，让我的幼年添加几分精彩。
我喜爱的运动有跑步、跳绳、扯铃、骑自行车、打球……等，其间骑自行车是我的独爱，能够处处兜风，赏识各地的景色。当我遇到下坡，那种不费吹灰之力就能够往前冲的感觉真好！假如遇到上坡，那种有必要搏命才干向前的感觉，也让我深入体认到人生也是如此。骑自行车就像人的顺境、窘境，咱们都得一一去战胜。
运动，它不只能够添加肌肉的肌力和耐力，还能够添加维生素D的吸收，并协助长高和睡觉。这么多优点，实在是百利而无一害，我现在每天都会运动，长大后，我还要持续坚持这个好*惯，让我的身体永久健康芳华，那你呢？
嘿，相信大家都知道吧，就是由于换季原因，每个学校，肯定或多或少的都流传出了小毛小病的吧。是啊，每次到了换季的时候，人的抵抗力就会变差了，疾病也就跟着来了，我们学校就有不少人生病了，大病小灾的真是层出不穷。我却不同情她们了，这是为什么呢？
嘿嘿，我就从来不生病，因为我经常运动啊。虽然我长得十分弱小柔弱，是很乖巧的小女生类型，可对于自己的体育运动我也是不可以懈怠的，学*十分重要，可自己的身体也同样重要啊。哪怕学*再忙碌，作业再繁重，可是我每天还是会抽出半个小时啊，一个小时啊，去跑步，跳绳，踢毽子，仰卧起坐，练*一下，锻炼身体素质，真的十分重要，对人的一生来说都是很重要的，无论是幼儿，少年，中年，还是老年，都至关重要。相信大家都听说过一句话吧，苗子可是要从小时候开始培养呢！所以说，小时候我们就要开始运动起来了，别等老了再追悔莫及！再说了，运动是真的对我们身体有很大帮助的，也许一次两次没什么用可是日积月累，那么力量的就是无比强壮的，你的身体呢？也就会越来越健康越来越好了！
假如，你每天都做一点点运动，哪怕每天十分钟，都可以让我们的身体或多或少的健朗起来。假如你的身体好了，抵抗力那么就当然没问题了，那么请问大病小灾还会跟着你吗？嘿嘿，当然不会了。
所以说，我一点都不同情那些感冒发烧的人，假如你有很好的身体，那么病菌也就不会找上你了。病菌找上的可都是身体素质差，抵抗力差的人哩，还不快快运动起来吗？
——体育锻炼口号 30句菁华
1、突破极限，挑战自我。
2、增强学生体质，健康快乐第一。
3、在运动中挥洒汗水，在汗水中品读青春。
4、阳光体育，强身健体，快乐成长。
5、奔向阳光的终点，迎接体育的盛世。
6、顽强拼搏，超越自我。
7、挑战运动极限，演绎健美人生。
8、学*奥运，顽强拼搏，奋勇争先，超越自我。
9、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
10、亦德亦才，自强不息，天下无敌，共创佳绩。
11、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。
12、踏上跑道，是一种选择；离开起点，是一种勇气。
13、团结拼搏，求实进取。
14、我运动，我健康！
15、八班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
16、我健康，我快乐
17、强身健体，终身幸福
18、运动让生活更美好
19、达标争优，强健体魄
20、快乐体育，健康成长
21、热爱运动，珍爱生命
22、青春无悔，激情无限
23、遵规守纪团结互敬。
24、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
25、一班参加运动会，其他班级洗了睡，神马运动皆浮云，我信春哥我必行！
26、青春飞扬，友谊健康。
27、阳光户外，增强体质。
28、坚持锻炼，健康成长。
29、加强户外，增强体质。
30、阳光运动，增强体质。
——幼儿园体育锻炼活动教案通用5篇
活动目标：
通过跳脚印地毯活动，发展幼儿弹跳力，动作的协调性。
巩固垃圾分类的指示，培养初步的环保意识。
活动准备：
脚印地毯若干块，三个不同颜色并贴有标记的垃圾桶各两套。准备无机垃圾（易拉罐），有机垃圾（果皮、花生壳等），有害垃圾（废电池，一次性快餐盒等）。
幼儿已有初步的垃圾分类意识及分类方法。
活动过程：
（一）开始部分：可乐罐操
幼儿扮小袋鼠，跟着教师袋鼠妈妈做可乐罐操（上肢运动，下蹲运动，体侧运动，腹背运动，跳跃运动）
（二）基本部分：
1．幼儿一个跟着一个练*跳脚印地毯。要求幼儿一个跟着一个跳着脚印地毯上的脚注练*。
2．游戏：小袋鼠捡垃圾。玩法：幼儿把发现的垃圾放入自己胸前的袋子里。
3．游戏：小袋鼠送垃圾。要求：知道三种不同颜色不同标记的分类垃圾箱。
了解三类垃圾的分类方法：跳着脚印路，将胸前袋子内的垃圾送到垃圾筒里。
过程：
（1）教师示范跳着脚注路送垃圾。（双脚跳-单脚跳分类放）
（2）请两只小袋鼠练*跳脚印送垃圾。（教师提醒要跳在脚注上）
（3）全体幼儿游戏。
4．比赛：幼儿分成两对。进行比赛。
5．要求动作敏捷，行动快，垃圾分类准确性。
6．结束部分：（公圆管理员出场）说：小袋鼠们真能干，把我们公圆地上捡起来，还把它们分类垃圾筒内，谢谢你们环保小袋鼠，为了表示感谢，我们要送你们每人一张废旧物品小制作展览的入场券。
环保小袋鼠跟着妈妈跳着脚印路到展览室参观。
设计意图
通过一物多玩、一物多用，让幼儿亲自尝试，不断地探索投掷的最佳方法，再由教师引导幼儿掌握投掷的技巧。
有意识地培养他们的探索精神。为了不受“教师教什么，幼儿学什么”的传统教学模式束缚，我就采用了“让幼儿先练*，再讲要领”的方法，让幼儿逐渐掌握技巧。
本次的体育活动以投掷为主要的训练目标，而本班孩子已有初步的投掷基础，但在方法上还存在一些误区，所以本次设计的活动目标都是围绕着如何解决投掷的方法来制定的。
活动目标
1、教幼儿学*投掷动作，并掌握一定的投掷技巧。
2、通过游戏，激发孩子对学*投掷的兴趣，体验成功的乐趣。
3、复*巩固快速跑，跨跳的技能，培养孩子动作的协调性和灵活性。
重点：
肩上挥臂掷远
难点：
向前向上挥臂
活动准备
1、准备好比较大的室外场所。
2、适合在室外做投掷运动的服装。
2、沙包，直径60cm圆圈8个，绳网*衡板。
活动过程
（一）开始部分：
教师带领幼儿扮演角色做热身运动。
（二）基本部分：
1.师：小朋友你们都是灭虫的小能手，你们是怎么消灭害虫的？
老师只有沙包，你们能利用它来消灭害虫吗？
小结：
①找出几名用不同方法灭虫的孩子进行展示。
②请孩子讨论用什么方法在消灭害虫比较好。
2.练*投掷动作动作要领：左脚在前，右脚在后稍弯曲，身体往后倾。右手拿沙包高举与肩上，眼睛向前看，数一、二、三的三时右脚用力蹬地把沙包向远处。
玩法：孩子随教师空手练*投掷的动作后，请孩子人手拿一沙包向绳网投去。
规则：鼓励孩子把沙包投过绳网，尽量不触碰绳网。
小结：表扬用正确方法投沙包的孩子和能投过第二张绳网的孩子。
3.游戏：消灭害虫
（1）玩法：孩子快速跑过树林，跨过石头去到小河边用沙包向害虫投去。
（2）规则：孩子投沙包后从两边快速回来，然后第二位孩子马上出发。
（3）游戏两次后，教师表扬灭虫小能手。
4．结束：
①孩子随教师做放松动作。
②把消灭掉的害虫抬走活动结束
教学反思
活动分析：
在整个活动中孩子都能全情地投入游戏。孩子先探索沙包的各种玩法，通过一物多玩一物多用自然地引出投掷的动作，每个环节都从易到难过渡。
不足之处：
1、有的孩子在投沙包的时候没有注意到安全，尽管在活动前说了到游戏时还忘记，所以在安全教育时还有待加强。
2、在投放材料方面，4个圈都是统一高度，没有考虑到孩子的个别差异，在以后的活动中必须注意的。
设计意图
大班幼儿非常喜欢球类运动。活动器械易于准备，能很好地锻炼幼儿的快速反应能力和敏捷性，培养幼儿的协作意识。
活动目标
1、锻炼幼儿的快速反应能力和敏捷性。
2、培养了幼儿的协作意识。
活动准备
若干球 音乐
活动指导
1、准备活动。幼儿随音乐做热身运动，为活动做好准备。
2、引导幼儿探索球的各种玩法。(可以从头上传、腿下传或者侧身传)
3、把幼儿分成两队站着不动，教师发出口令后两队由排头拿球将球传给下一名幼儿，以此类推，看哪一队最先传完为胜。(头上传、腿下传或者侧身传)
4、把幼儿分成两队在起点站立，教师发出口令后有每队排头幼儿将球传给下一名幼儿，自己快速站到队尾，以此类推，按照一定路线移动，看哪个队最先到达终点为胜。
5、放松运动。幼儿随音乐做放松活动，活动结束。
注意事项
在传球的过程中幼儿间隔距离要适当，相邻幼儿要互相配合，避免球落地，幼儿注意力要高度集中。
活动延伸
户外活动时间幼儿继续做各种传球训练。
一、活动目标：
１）增强幼儿的反应力和判断力，发展幼儿良好的竞争意识。
２）提高幼儿对英语学*的兴趣。
二、活动准备：
1、一块较为宽敞的空地
2、预先学*水果的英语单词
3、老鼠头饰一个
4、录音机一台
5、英语磁带一盒
三、活动过程：
１）老老师带领幼儿进行跑、跳、闪躲方面运动，引导幼儿做些准备活动。
指导语：老鼠妈妈带小老鼠到外面玩，如果看见猫怎么办呢？今天妈妈就要教小老鼠们一些躲避办法。
２）用英语律动音乐教老师组织幼儿围成一个圆，再借助气球爆炸的游戏让幼儿盘腿坐在地上，导入游戏环节。
３）教老师组织幼儿玩猫捉老鼠游戏。
①复*水果的英语单词。
指导语：小朋友你们爱吃水果吗？（爱吃）你们爱吃什么水果用英语来告诉老老师？（a lebanana orange……）
②交代游戏方法与规则。
游戏玩法：今天来了一只特别爱吃偷水果的小老鼠，（有老老师带头饰扮演）小朋友们就是它爱吃的水果宝贝，小老鼠一个个点小朋友的头一边大声用英语说出水果的名称，若干个后老鼠指定一个小朋友做猫，并大声念出“cat”后马上就跑，而被指定为猫的小朋友就要起身去抓他，如果在老鼠跑回原位前仍未捉到，就要由他来当老鼠进行游戏，如果老鼠在回位置前被捉到游戏就要继续进行。
游戏规则：游戏中水果的名称由老鼠来自由决定。扮做水果的小朋友要盘膝坐地，不能到处跑动。老鼠一定要跑回到刚才猫起身的地方才是安全的。
③为了使幼儿更好的了解游戏，教老师与幼儿共同参与进行。
４）教老师在英语儿歌律动中结束本次活动。
指导语：小老鼠们天快黑了，让我们一起唱着歌、跳着舞回家好吗？
一、设计意图：到了大班幼儿喜欢玩有竞争的游戏，且与同伴合作意识增强故本次《快乐做运动》活动的设计基于大班孩子这一特点，通过创设情景“蚂蚁搬运粮食准备过冬”来引起幼儿参与活动的兴趣。怎样搬运粮食呢?导入学*重点：两人不直接用手合夹一个球向前走的方法。通过游戏“创设蚂蚁搬运粮食所要经过的路线”，发展幼儿的跑、跨跳、*衡、钻等综合运动能力，培养幼儿克服困难的精神及增强同伴合作的意识。进而让幼儿体会到游戏的乐趣并在愉悦的游戏中完成整个教学目标。
二、活动目标
1、发展幼儿跑、跨跳、*衡、钻、不直接用手夹球向前走等综合运动能力，提高动作的协调性和灵活性。
2、培养幼儿创造性思维和萌发同伴合作意识及克服困难的精神。
3、遵守游戏规则。
三、活动重难点
活动重点：学*两人不直接用手夹一个球向前走。
活动难点：培养幼儿克服困难的精神及增强与同伴合作的意识和能力
四、活动准备
1、牛奶箱、球、*衡木、钻圈、“树林”、筐筐、起点标记、箭头标记、音乐、运动图谱。
2、场地布置：
五、活动过程
(一)在音乐伴奏下，师幼一起做热身操。播放音乐《幼儿啦啦操牛奶歌》。
教师扮蚂蚁妈妈，带领幼儿(扮小蚂蚁)，随音乐做热身操《蚂蚁操》。
教师指导语：孩子们，今天天气真不错呀!我们来锻炼锻炼吧!要求跟节奏、有力度做热身运动。
(二)小蚂蚁练本领
教师指导语：冬天就到了我们要准备过冬的粮食，请小朋友搬运粮食。导入活动学*两人不直接用手夹一个球向前走。
1、出示球让幼儿探索、尝试两人不直接用手合夹一个球，怎样夹，球不会掉下。重点强调“不直接用手，两人合夹一个球”。鼓励幼儿探索可用身体的哪些部位夹球。
2、请个别幼儿示范夹球，并讲解幼儿夹球的情况。
3、请幼儿找个宽松的地方练*两人合夹一个球向前走，同时强调不能直接用手喔!
(三)游戏“小蚂蚁搬运粮食”
1、小朋友的本领练得真好，我们开始搬运“粮食”吧!游戏前出示运动图谱。教师介绍路线：从起点出发，两人手拉手先跳过水沟，绕过树林，再走过独木桥、钻过山洞，来到草地两人一起夹好球向前走，走到筐筐处把球投入筐内，最后两人手拉手往箭号方向跑回。
2、请两个幼儿示范游戏玩法。强调游戏规则，两人跨跳水沟、绕过树林、往箭号方向跑回时一定要手拉手，夹球时不能直接用手，跑回后手拍下一位小朋友，自己站到队伍的后面。游戏继续进行。
3、幼儿分两组进行第一次游戏。(两人夹球向前走的路线较短)
4、第二次游戏：增加难度，两人夹球向前走的路线拉长，同时加宽“水沟”，要求幼儿克服困难与同伴合作完成。
5、第三次游戏，两组幼儿进行比赛，强调游戏规则。(两人跨跳水沟、绕过树林、往箭号方向跑回时一定要手拉手，夹球时不能直接用手，跑回后手拍下一位小朋友，自己站到队伍的后面。)(播放音乐甩葱歌)
(四)教师带领幼儿做放松动作。
1、我们玩得真开心，小蚂蚁搬运了足够的粮食，很累了，跟教师一起做放松动作吧!(播放音乐“彩虹的约定”)
2、简单讲评幼儿的活动情况。同时让幼儿感受同伴合作游戏的快乐。
3、整理材料，结束活动。
教学反思:
本次《快乐做运动》活动的成功之一在于通过创设情景“蚂蚁搬运粮食准备过冬”来引起幼儿参与活动的兴趣。怎样搬运粮食呢?搬运粮食要经过哪些路线呢?以此让幼儿自然从练本领开始学*。问题情景的创设有助于促使幼儿发现本次活动的学*重点：两人不直接用手合夹一个球向前走的方法，进而有效激发幼儿的学*兴趣。
成功之二在于本次活动以游戏的形式贯穿始终，用幼儿感兴趣的方式增强跑、跨、跳、*衡、钻、不直接用手夹球向前走等综合运动能力。在活动中探讨不同的夹球方法，同时培养孩子克服困难的精神及于同伴合作的意识。激发幼儿参与活动的积极性、主动性，有效完成了动作技能的练*，真正让幼儿体验趣味体能运动的快乐。
成功之三在于教师将游戏分层次实施,从易到难。充分运用运动图谱，让幼儿明白并遵守游戏规则的前提下，游戏进行三次：第一次夹球走的路线较短;第二次夹球走的路线拉长，且加大跨跳宽度，在游戏中要求幼儿手拉着手共同合作完成;第三次以比赛的形式进行，到了大班幼儿喜欢玩有竞争的游戏，且会为比赛中的伙伴喊“加油、鼓劲!”充分体现了“团结与合作”的精神。让幼儿体会到游戏的乐趣并在愉悦的游戏中完成整个教学目标。
