心理疏导主题班会教案范文十份

　　心理疏导主题班会教案 1

　　一、理论依据

　　为进一步加强疫情防控期间中小学心理健康教育，有效缓解学生长期居家学*、生活带来的心理压力，省教育厅决定在全省中小学组织开展“心理健康周”活动。学校结合疫情防控期间学生面临的困惑，利用国家和各地中小学网络云*台心理健康教育专题资源，面向全体学生采取线上或课堂教学的形式，上好一堂专题心理健康教育辅导课。当代的`很多中学生因所处的家庭环境、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的*惯，解决困难的能力，心理承受力都较差。当困难(在**眼里算不上困难)突然降临时，往往不知所措，采取逃避的态度，有的甚至“轻生”。

　　二、设计思路和关键词

　　通过认识生命的可贵，困难是可以克服的，学会珍惜生命。

　　(一)目标要求

　　1、认知目标

　　通过复学第一课品味生命，让学生明白生命来得不易，从而珍惜生命。

　　2、情感目标

　　通过观看复学第一课课程视频让学生感同身受，使他们感悟生命，珍爱生

　　3、技能目标

　　感受视频课程中的语言美，从而促进语言表达能力的发展

　　(二)教学对象分析

　　如今很多中学生因所处的家庭环境、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的*惯，解决困难的能力，心理承受力都较差。当困难(在**眼里算不上困难)突然降临时，往往不知所措，采取逃避的态度，有的甚至“轻生”。在经历这次疫情后，他们是否能意识到生命与自然的和谐共通，是否能够爱护自己，友善他人?

　　(三)教学内容分析指导

　　重点和难点都是把握好中学生的心理发展特点，教会他们如何来应对挫折学会珍爱与敬畏生命，具有应有的生命意识，为复学营造开心健康的学*生活心态。

　　(四)内容指导

　　1.开场白(班主任)

　　主持人发言：地球上芸芸众物，人类只是其中之一。虽然所有的生命都是美丽的，世界的美好也正在于生命的存在。但是唯有人类能够创造关照一个美的世界，因为人类的生命拥有美的关怀。我们每天都可以看到无数的生命，而且我们每个人就是一个生命。那么，我们关注过这个熟悉而又陌生的生命吗?当代的很多中学生因所处的家庭环境、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的'*惯，解决困难的能力，心理承受力都较差。因此，当困难突然降临时，往往不知所措，采取逃避的态度，有的甚至“轻生”。生命只属于我的一次，我们该把她打扮得更加光彩，生命是一个完整的过程，无论成功还是失败，都不会在你的背后留下空白。我们要让生命得有意义，必须对自己负责任。

　　2.下面让我们一起观看复学第一课《珍爱生命》：

　　3.教师结合视频加以讲解。

　　4.学生自由发言

　　通过复学第一课视频的观看，关于“生命”你感悟到了什么?年轻的你们今后打算怎么做?

　　5.收听歌曲《热爱生命》

　　教师总结：

　　亲爱的同学们，乌云遮不住太阳，疫情挡不住春天的来临，让我们继续做好个人防护的同时调整好自己的状态，好好学*，锻炼身体，以后为国家做贡献。

　　心理疏导主题班会教案 2

　　一、活动目的：

　　组织学生观看法制教育专题片法制教育影视片。了解一些有关《未成年人保护法》《预防未成年人犯罪法》方面的知识，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使学生做一个遵纪守法的好学生。

　　让学生懂得促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。

　　让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

　　二、活动准备：

　　《心理健康教育手册》

　　心理健康咨询台利用黑板报的形式，宣传心理健康教育的重要性。

　　大屏幕展示心理健康教育。

　　三、活动过程：

　　队会开始仪式。

　　中队长讲话。

　　主持人主持队活动。

　　(1)班主任介绍班会内容。并宣布大会开始。

　　(2)中队长讲这次队会的主要目的和意义。心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要;不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此，心理健康教育真正体现出了对学生的尊重一种对"人"的尊重，这是建立相互支持理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题。所以说，心理健康教育是师生的共同责任。

　　(4)健康教育的重要性*年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学逃学偷窃说谎作弊自私任性耐挫力差攻击退缩焦虑抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。

　　(5)小组讨论：如何才能做好心理健康教育，我们应该怎样做?

　　(6)让学生从心理健康教育网站获取信息，增长知识。

　　中队辅导员讲话呼号退旗，中队和宣布活动结束。

　　心理疏导主题班会教案 3

　　一、教学目的：

　　1、针对高三学生中存在的学*紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，开展心理健康教育，使学生认识到这是正常心理反应。

　　2、通过活动，使学生学*心理的自主调节，保持正常的心态迎接高考，树立自信，营造一个宽松和谐、乐观向上的班级氛围。

　　活动内容及步骤：

　　二、教学活动导入：

　　据媒体报道：

　　据教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发现，有49.6%的中学生存在不同程度的不良心理反应，有10.8%的中学生存在着各种明显的心理方面问题。某市抽取了1500多名中学生进行调查，有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。

　　同学们，你们已进入了高三快一年了，目前正在为高考而努力拼搏。你们也已经完全到了青春期的年龄，应该说，这个阶段你们的想法更多了，学*负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些都影响了你们心理的健康发展，阻碍了学*，影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。

　　三、现场调查

　　同学们，你们*常的学*生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在*时的学*生活中，你有没有过不良的心理反应？比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应？既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等。

　　（学生讨论交流后）

　　现在我们来进行一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应？请大家踊跃发言。学生边发言边板书。

　　生活情感方面的和心理方面的：

　　不良心理的具体表现： 学*方面，生活情感感到压力大 紧张焦虑 厌学 骄傲自大 自理能力差 易冲动 烦闷 孤独 困惑 孤僻 自卑 偏激 忧郁 嫉妒 。

　　小结：感谢同学们的.积极发言，从大家刚才的发言中，我们可以看出，现在的中学生，尤其是步入青春期的中学生，都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自学*，有的来自生活情感，有的来自心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。

　　四、不良心理的调节和对策

　　1TCG你们说，这些不良的心理反应能不能够克服和调节呢？（学生齐答：能够。） 那么，同学们再讨论交流一下：针对这些不良的心理反应，我们应该采取什么态度？有什么办法应对？

　　学生回答后，可行的给予肯定，然后总结。

　　在*常的生活学*中我们要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的根本所在。

　　1、积极主动地学*和掌握心理健康知识。（板书）

　　2、*时要认真学*和掌握心理健康知识，多听听有关心理健康讲座，多阅读一些有关的心理学书籍，不断提高心理素质，这样就会预防和减少心理障碍和心理疾病。

　　五、观看课件（从从容容考试去）

　　总结：

　　本次活动达到了预期的目的，效果很好。学生听了这堂课后，受益匪浅，有很多精彩的地方值得思考，学*和借鉴，通过这堂课让全班学生懂得了高三生活的意义，也能正确对待高考路上的各种困难，懂得了人生的责任和义务。通过主题班会也来澄清了一些是非、提高了认识、开展了教育，对促进学生的成长和树立人生观都起着作用。

　　心理疏导主题班会教案 4

　　主要内容：

　　班会目的:增强个人的社会心和责任感，以更好的素质面对生活和学*中遇过的障碍，进一步提高大学生的心理素质，增强个人信心。

　　班会主题：心理健康，不可小觑。

　　班会内容：

　　1、浅谈心理健康与心理不健康。

　　一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法*衡，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危机。

　　2、如何判断心理是否正常。

　　判断心里是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

　　3、珍爱生命，远离心理困扰。

　　随着社会的发展，越来越多的心理问题困扰着当今大学生。恋爱困惑导致的生命悲剧，校园暴力等事件充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得越来越重要。

　　4、大学生心理素质方面存在问题的解决方法。

　　大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。

　　总结：

　　通过此次心理健康教育主题班会，同学们更清楚自身存在的问题，同时也为同学们解决这些问题提供了很多好的方法。

　　心理疏导主题班会教案 5

　　一、班会目的:

　　现在学生基本上是独生子女，出生于90年代的他们在家里是典型的“小皇帝”、“小公主”，由于父辈和祖辈的溺爱，他们大多形成以自我为中心、自私自利的性格。这样就使得他们缺乏团结合作的精神，从而导致同学之间相处的补融洽。学会合作，不仅可以改善他们相互间的相处，还可以提高他们在学*、生活等各个方面的效率。

　　通过班会让学生认识到合作的重要性，在生活中乐于与他人合作，做一名既利己又利人的人。

　　二、班会目标:

　　充分调动学生参入的积极性，力争引起学生情感的共鸣，达到潜移默化的育人效果。

　　三、班会准备:

　　资料收集、视频准备、挑选主持人、课件制作

　　四、班会过程:

　　主持人讲述故事（PPT放映）：有两位旅行者在茫茫的戈壁滩上迷失了方向，饥饿、疲惫把他们折磨的不**样，随时都有倒下的可能，冥冥之中，出现了一位老者，老者告诉这两位旅行者，他有两样东西可以挽救他们的性命：一筐鱼、一根鱼竿，他们可以选择其中的一件，帮助他们渡过难关，其中一人选择了鱼、一人选择了鱼竿，选择鱼的旅行者原地生火烤鱼，以拒绝饥饿的折磨，另一个则拿着鱼竿朝远方走了，请同学们设想他们的命运如何？

　　同学们纷纷发表自己的看法，大致上回得出以下答案。

　　（1）选择鱼的旅行者吃了鱼有了足够的能量，所以他能走出困绕之地，选择鱼竿的旅行者因为没有能量的补给，所以最后只有葬身茫茫的隔壁滩。

　　（2）选择鱼竿的旅行者因为有了鱼竿所以看到了希望，产生了力量，所以他找到湖泊，用鱼竿钓鱼，储备了足够食物，所以最终有机会脱离隔壁滩的束缚，选择鱼的旅行者只是满足他一时的饥饿，但是一筐鱼不足以助他走出隔壁滩，所以他只有死路一条。

　　（3）两者都不能脱逃，选择鱼的旅行者吃完鱼后最终没有逃脱饿死的命运，选择鱼竿的旅行者没有找到湖泊，最终也会被饿死。

　　（4）两者都有可能成功脱逃，一筐鱼的能量足以助选择鱼的旅行者逃离，选择鱼竿的旅行者也找到了湖泊，也能从湖泊中钓到鱼。

　　主持人继续讲述未完的故事（PPT放映）：后来人们发现选择一筐鱼的旅行者饿死了，选择鱼竿的已经看到湖泊了，但是饥饿榨尽了他最后一丝的力气，他死在离湖泊几千米远的地方，但是后来同样的经历又发生在两位旅行者的身上，最后他们成功的脱险了，你能想出他们是怎样脱险的吗？

　　主持人：同学们你对这个故事有何感想呢？

　　同学各抒己见，能够初步理解合作的意义。

　　班主任总结：听了同学们的讨论、争论之后的见解，我深受启发。我认为当今社会有两种人最为可悲：一种是不会学*的人，另一种是不会合作的人，故事中展示给我们的不就是合作的道理吗？有一首歌叫众人划浆开大船，只要我们有一个共同的目标，任何人都是我们需要团结的对象，只有齐心合力，团结协作，才能到达成功的彼岸。合作是使1+1>2的相处之道，一只蚂蚁的力量是微不足道的，一群蚂蚁的力量却是不可忽视的。

　　主持人：如果部分同学还没有充分理解合作的重要意义，那么请看以下视频三个和尚的故事。（播放视频：三个和尚没水喝。大意是：一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。）

　　主持人：如果你是寺庙的长老，你能想出什么办法让三个和尚都能自觉挑水呢？

　　学生分成8个小组讨论，并派代表发表意见。

　　班主任：时间不多了，我们不再多作讨论，因为我们的身边就有这样的例子，请同学们联系一下身边各种关于合作的故事，每组写一篇班会报告，字数、上交与否不做限制……

　　主持人宣布主题班会结束。

　　心理疏导主题班会教案 6

　　教学方法：

　　案例法、实验法、分组讨论法

　　教学课时：

　　一课时

　　教学过程：

　　一、教师引入：讲述实例，让学生们意识到焦虑对人产生的心理影响。

　　二、分组讨论：把学生分组，六人一小组对教师讲述的实例进行讨论。并各小组推选一名同学汇报本小组的讨论结果。

　　三、交流感受：教师对学生们的讨论学生结果，进行归纳和总结。

　　四、方法传授：在出现焦虑情绪的时候，为了摆脱焦虑情绪所带来的恶性循环，最直接的`方法就是进行放松练*。

　　1、呼吸放松法

　　2、运动放松法

　　五、多种练*：对于产生了焦虑心理的学生应该怎么调节与克服，并进行实际训练。

　　1、欣赏音乐，放松心情。

　　2、情境想象，放松心情。

　　3、做做呼吸操，体会轻松感。

　　六、教师总结：成功的法则应该是放松而不是紧张。放松你的紧张感，把你的命运交付于更高的力量，真正对命运的结果处之泰然。

　　七、课后练*：了解焦虑情绪，知道怎么战胜焦虑情绪。并按上课内容，进行放松训练。每天选择一种放松方式进行练*。

　　心理疏导主题班会教案 7

　　一、理论依据

　　为进一步加强疫情防控期间中小学心理健康教育，有效缓解学生长期居家学*、生活带来的心理压力，省教育厅决定在全省中小学组织开展“心理健康周”活动。学校结合疫情防控期间学生面临的困惑，利用国家和各地中小学网络云*台心理健康教育专题资源，面向全体学生采取线上或课堂教学的形式，上好一堂专题心理健康教育辅导课。当代的`很多中学生因所处的家庭环境、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的*惯，解决困难的能力，心理承受力都较差。当困难(在**眼里算不上困难)突然降临时，往往不知所措，采取逃避的态度，有的甚至“轻生”。

　　二、设计思路和关键词

　　通过认识生命的可贵，困难是可以克服的，学会珍惜生命。

　　(一)目标要求

　　1、认知目标

　　通过复学第一课品味生命，让学生明白生命来得不易，从而珍惜生命。

　　2、情感目标

　　通过观看复学第一课课程视频让学生感同身受，使他们感悟生命，珍爱生命。

　　3、技能目标

　　感受视频课程中的语言美，从而促进语言表达能力的发展

　　(二)教学对象分析

　　如今很多中学生因所处的`家庭环境、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的*惯，解决困难的能力，心理承受力都较差。当困难(在**眼里算不上困难)突然降临时，往往不知所措，采取逃避的态度，有的甚至“轻生”。在经历这次疫情后，他们是否能意识到生命与自然的和谐共通，是否能够爱护自己，友善他人?

　　(三)教学内容分析指导

　　重点和难点都是把握好中学生的心理发展特点，教会他们如何来应对挫折学会珍爱与敬畏生命，具有应有的生命意识，为复学营造开心健康的学*生活心态。

　　(四)内容指导

　　1.开场白(班主任)

　　主持人发言：地球上芸芸众物，人类只是其中之一。虽然所有的生命都是美丽的，世界的美好也正在于生命的存在。但是唯有人类能够创造关照一个美的世界，因为人类的生命拥有美的关怀。我们每天都可以看到无数的生命，而且我们每个人就是一个生命。那么，我们关注过这个熟悉而又陌生的生命吗?当代的很多中学生因所处的家庭环境、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的*惯，解决困难的能力，心理承受力都较差。因此，当困难突然降临时，往往不知所措，采取逃避的态度，有的甚至“轻生”。生命只属于我的一次，我们该把她打扮得更加光彩，生命是一个完整的过程，无论成功还是失败，都不会在你的背后留下空白。我们要让生命得有意义，必须对自己负责任。

　　2.下面让我们一起观看复学第一课《珍爱生命》：

　　3.教师结合视频加以讲解。

　　4.学生自由发言

　　通过复学第一课视频的观看，关于“生命”你感悟到了什么?年轻的你们今后打算怎么做?

　　5.收听歌曲《热爱生命》

　　教师总结：

　　亲爱的同学们，乌云遮不住太阳，疫情挡不住春天的来临，让我们继续做好个人防护的同时调整好自己的状态，好好学*，锻炼身体，以后为国家做贡献。

　　心理疏导主题班会教案 8

　　一、活动主题：

　　“爱我，爱他，共建班级之家”

　　三、活动目的：

　　通过心理主题班会，提高大学生的心理健康知识水*，增强心理保健意识，提高心理耐挫力，解答困扰同学们学*和生活的心理问题，增强班级凝聚力，推进班级心理之家建设。

　　四、活动时间：

　　20xx年10月29日

　　五、活动地点：

　　待定

　　六、活动对象：

　　检测一二班以及新能源全体学生

　　八、活动流程：

　　1.活动之前策划书由检测一班写

　　1.活动开展之前检测二班申请教室

　　2.布置教室由新能源进行

　　3.检测二班周康做ppt讲ppt

　　4.在活动过程中会开展一些小游戏，每个班的班委分别带动各班的同学进行活动

　　5.小游戏环节

　　（1）抛气球：准备一个气球，从班级的第一个人开始传递，一分钟后，传到谁，谁就上台接受惩罚，由主持人准备好一些惩罚的措施，由受惩罚的人抽取一个惩罚方法进行惩罚。

　　（2）收集梦想：请每个人在便利贴上写上未来的梦想，或者自己以后想要改进的缺点和不足，然后贴在黑板上。

　　6.活动中所需要的一些小奖品由检测一班朱文君购买

　　7.活动结束各班班委清理掉黑板以及墙上的气球

　　6.活动结束后由检测二班周康交照片写总结

　　心理疏导主题班会教案 9

　　教学目标：

　　1、做好考前的心理准备。

　　2、调整应考心态,学会在考试中调节自己的应考焦虑情绪,掌握应付紧张的方法,提高应考质量，使学生最大限度地发挥自己的潜能和水*。

　　3、提高抗焦虑能力，分析不良应考心态的形成原因。

　　教学重难点：

　　1、排解考试焦虑的方法和技巧。

　　2、不良应考心态的形成原因。

　　3、比较几种常见的应考心态。

　　教学课时：1课时

　　教学过程：

　　一、热身活动

　　1、幻灯展示游戏规则：击鼓拼图

　　①在规定时间内完成拼图(手动拼图150秒，电脑拼图180秒);

　　②一个小组派一个代表，其余同学只能语言提醒，不能动手拼图;

　　③拼图完成后，拼图的同学马上起立示意;

　　在模拟情境中，让学生感觉紧张的感觉，用鼓声是加强紧张的氛围。

　　2、分享感受

　　鼓励学生说出拼图时的感受或身体出现的症状，并表明这对这个拼图有什么影响?(尤其是在鼓点越来越密集的情况下。)(教师也可讲述游戏中的发现，但以学生不能说出的前提下的引导)说出亲身体验，明确感受。

　　3、情结延展：

　　在什么样的场合中你还有类似的感觉?症状?(比赛、考试等)

　　引出课题，学生自主感受考试前的不同心理。

　　二、活动：感受考试

　　1、小组讨论，你们是否也有类似的情绪，想法。回顾体验自己以前考试时曾经出现的内心感受及生理特点，谈一谈不同应考心态形成的原因以及对考试效率的影响。(对比*常做题)

　　2、师生共同讨论、归纳常见的几种考试心态。

　　1)*和心态——*常心对待没有特别的紧张感(适度焦虑);

　　2)消沉心态——对待考试漠不关心(无焦虑、低焦虑);

　　3)焦虑心态——担心、害怕、恐慌(过度焦虑)。

　　3、课件展示

　　⑴：不良应考心态形成的原因：

　　①自身的个性特征：如缺乏自信和毅力，*时学*没有恒心等。

　　②曾经有过考试失败的经历，只怕重复失败。

　　③对自己学*水*估计过低，而自我期望又过高。

　　④过分看重考试结果对自己的意义。

　　⑤来自外部过重的学*压力。

　　⑥易受他人消极评价的影响。

　　⑵*和的应考心态形成的原因：

　　①良好的自身个性特征：如自信、有恒心、有毅力。

　　②有合适的期望目标。

　　③给自己适度加压。

　　④正确对待考试结果。

　　⑤有正确的学*方法。

　　⑥不受他人消极评价的影响。

　　4、明确不良心态带来的后果。

　　学生自主探讨考试各种心态的反应，深刻体会考试焦虑带来的影响。

　　三、展示焦虑与绩效的关系

　　提倡适度焦虑：那么，是不是一点焦虑也没有，就能考出水*呢?现在让我们一起来分析焦虑曲线图：适度的焦虑是学*绩效最好的体现;过度或无焦虑都不利于学*。科学认识焦虑，不做无谓的紧张活动：引入故事，深化理解。

　　猴子摘桃的故事

　　猴子

　　目标

　　过程

　　结果

　　A

　　低矮的果树、伸手可及的桃子

　　轻而易举吃了很多

　　撑得拉肚子，再也不想吃了

　　先吃低位置的果子

　　B

　　跳一跳才能摘到的桃子

　　有力气时再跳一跳，吃到好桃子

　　吃更高位置的果子

　　跳了无数遍

　　C

　　最高、最鲜美的桃子

　　越跳越饿

　　饿极了，还是吃不到

　　越跳越没有力气

　　谁能说说是什么造成了三只猴子的不同结果?

　　(是不同的期望目标。)恰当的期望、合适的目标，才能以*和的心境学*和应试，才能最大限度地激发自己的潜力，

　　深化理解其中一项：期望值对结果的影响四：寻找金点子

　　小组讨论：如何保持良好的心态，缓解考试压力和焦虑。

　　1、学生小组活动，寻找解决不良应考心态的方法，主动探究应考技巧，争取以*和的心态迎接不久就要到来的期末考试。

　　2、总结归纳，现场演练(课件出示)：化解不良应考心态的方法和技巧：A、认知调整。树立信心，消除消沉心理，用积极的自我暗示取代消极自我暗示：如“我能行!”“我可以做到!”。

　　(学生现场演练：举起拳头，大喊“我能行!”) B、化解焦虑。

　　(1)学会面对：正确认识考试，学会与压力共处，带着压力学*，不害怕压力，可以淡化焦虑与恐惧。

　　(2)深呼吸放松法：闭眼、深吸一口气，心里默念“1”，再缓缓呼出，如此这般重复几次，直到放松。(背景轻音乐)

　　(师生共同活动：现场进行“深呼吸放松法”训练)

　　3 (3)肌肉放松法：依次活动手部、腿部、肩部等各关节和肌肉，直至放松。

　　(师生活动：围成一圈，顺时针走两圈，后一位同学轻拍前面同学的后背。向后转，逆时针走两圈，后一位学生轻拍前面同学的后背。循环进行，直至放松。回到自己的座位。)

　　(4)合理宣泄法：产生焦虑时，参加体育运动、找人倾诉交流、大声歌唱等。结合自身的感受，有意识的认识不足及养成正面面对问题的心理趋势。介绍相关的放松方法，从*常入手，养成心理*惯，正确对待考试

　　4、注意事项

　　(1)制定学*与休息计划：放假休息在家，一定要有科学的作息计划，不要打乱自己的生物钟，尤其不要养成“猫头鹰”式的生活方式，要适量运动，可以多听一些舒缓的音乐。适量午休，不要超过一小时。

　　(2)学*方法：以基础复*、目录复*为主，其中“过电影”的方法可以多采用。

　　(3)加强营养：注重早餐的营养，考试当天早餐不要过饱，多喝水。如果说当天考试早晨起来有点头脑不太清醒的话，可以喝一杯浓茶或者是咖啡来提高神经的兴奋性。

　　现场模拟带着微笑进考场。

　　让那位刚才很紧张的同学演练一下，好不好? (现在，还紧张吗?)

　　现场感受，真切体会简单微笑的魅力。教师寄语：发放《考试焦虑自测量表》

　　总而言之，一个良好的心态对考试的影响是巨大的。这里我想对每位参加考试的同学说一句话：成绩较好的同学要相信自己的实力，从容不迫、胸有成竹地应考;成绩较差的同学要拿出背水一战的勇气，相信自己能创造奇迹，这样才能考好。请记住，在勤奋努力的同时，多一点方法，多一点自信，你才会走上辉煌的成功之路。

　　心理疏导主题班会教案 10

　　一、教学目标:

　　(1)正确理解健康的完整概念;掌握心理健康的基本内涵

　　(2)确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式

　　二、教学重点:

　　(1)健康的概念

　　(2)健康的表现形式

　　三、教学步骤:

　　(一)健康的概念:

　　在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。

　　人们对健康的理解往往是不同的。有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进了一步，但还是不够完整。健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境能力和对疾病的抵抗力等。

　　(二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的状态。

　　尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大的差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的:

　　(1)自我控制的能力:心理健康的人善于控制自己的'情绪，不为一点小事而激动，不会一遇问题就紧张、慌乱，更不会任凭情绪发泄做出越轨的行为，而是沉着、冷静，善于理智地处理各种事务和问题。

　　(2)能正确对待外界的影响:一个人在生活中总会遇到各种问题，有成功，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因胜利而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估计周围发生的一切，应付自如。

　　(3)保持内心*衡的满足状态:心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，互相尊重，乐于助人，态度热情，关系融洽。健康的人还总能从容地承受生活和工作中的`各种压力而不感到过分疲劳。

　　(三)身体健康与心理健康的关系

　　(1)身体健康是心理和社会交往健全状态的物质基础。一个人若是健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其他两个方面。心情不好、社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。

　　(2)人们要维护和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。

　　(3)为了有效地保持和增进身心健康，我们必须树立正确的生活态度。在家庭、学校、社会与人的交往中要严天律已，宽以待人;要善于正确地理解对方，并建立起协调融洽的生活氛围;要正确对待生活中碰到的挫折和失败，做到意志坚定，百折不挠，勇于进取。

心理疏导主题班会教案范文十份扩展阅读

心理疏导主题班会教案范文十份（扩展1）

——考前心理疏导主题班会教案(10)份

　　考前心理疏导主题班会教案 1

　　目的

　　1、了解学生对考试的焦虑程度，明确考试焦虑对学*的影响.

　　2、针对其引发的原因帮助学生树立正确的考试观.

　　3、帮助学生掌握调节考试焦虑的方法.

　　对象

　　初三年级

　　准备工作

　　将教室布置成适合分组讨论的开放空间，学生以６～８人为一小组，教师为每位学生准备

　　实施方式

　　自我测试、角色扮演、分析讨论、放松训练

　　考试焦虑是一种情绪反应.它由一定的应试情景引起，以担心为基本特征，以防御或逃避为行为方式，受个体认知评价、受人格因素及其他因素所制约.引发考试焦虑的原因是多方面的，有客观方面的原因，也有主观方面的原因。本来学生对考试产生一定程度的心理紧张和焦虑是正常现象，但问题是焦虑只能适度，而不能过度，焦虑过强或过弱都会影响学*效率.因此，老师有必要对学生进行专门的心理辅导，以调节学生的考试焦虑。

　　活动过程

　　一、热身活动：传试卷比赛.

　　以小组每行为单位，每人人手一张试卷，每行最后一位同学拿到试卷后迅速起立，比赛即按先后分出胜负。第一排的同学开始准备，前后位的同学做好配合，比赛开始！

　　教师导语：在等待传递试卷的过程中，你的心情是怎样的？———紧张，为什么我们在*时发作业的时候不紧张呢？———（等待学生回答）引出“因为”———压力好还是不好？（等待学生回答）———有时好有时不好.

　　二、考试心慌慌

　　教师导语：面对考试，我们都会表现出紧张、焦虑，但过度的紧张焦虑就不好了，应该引起我们的重视.如何正视考试？如何在考试来临前、考场中保持一颗*衡的心态？我们来进行今天的话题—如何应对考试焦虑？（多媒体打出课题）

　　（一）学生心理测试：《考试焦虑自评量表》帮助学生了解自己的焦虑程度

　　做一做：考试焦虑自评量表

　　测验的结果不必太在意，但应该引起重视.

　　考试焦虑是好还是坏？到底对我们的学*会产生什么影响呢？

　　（二）多德森定律的启示

　　多媒体：耶克斯—多德森定律“倒ｕ型曲线”

　　学生结合个人经验分析考试焦虑对学*的影响：考试动机过强、过弱都不能达到很好的学*效果，只有焦虑程度适中，学*效率才最佳.在考试前感觉有一定的压力是正常现象，而且往往随着考试的结束这种焦虑也随之解除，但有时考试焦虑不仅会严重影响某些同学在考场上水*的真实发挥，而且会对其身心健康产生不良影响，所以我们有必要认清考试焦虑心理产生的原因，以便掌握其对策.

　　（三）角色扮演：

　　学生表演：可能的考试焦虑的原因（外因有家庭、学校、社会的因素；内因主要是自己太看重得失，或是计较以往的失败.）

　　三、我们铿锵前行

　　1.教师导语：除了以上同学所展示的压力原因，你们自己还有那些原因？

　　2.小组讨论：自我焦虑的原因、每个小组讨论应对方法，帮助本组同学找出应对的方法.每小组派一代表总结出具有典型意义或启发性的建议方法和全班同学一起分享.

　　3.教师汇总学生的讨论的解决方法：（尽量涵盖以下内容）

　　⑴考试只是手段而不是目的，每一次考试只不过是整个学*生涯其中一个阶段性的小目标.

　　⑵你应当成为最好的你自己.对于父母、老师的期望你完全可以心安理得的接受，把来自社会各方面的压力置之度外，专心投入学*.

　　⑶正视自己，给自己一个符合实际的定位，不苛求自己，不急于求成，毕竟学*是一个循序渐进的过程.注意总结自己的学*特点，找出薄弱环节，加强基础和优化学*方法.一次考试准备不足，不要过分自责，找到原因下次弥补即可.

　　⑷复*阶段迅速缓解大脑疲劳的方法：交叉学*法、适当转移注意力，听音乐或做适量的体育运动.只要*静心态，坚定目标，一定可以突破大脑皮层的“高原反应”.

　　⑸进考场时，千万不要想“考不好怎么办？”不要草木皆兵，自灭志气.相反要给自己积极的心理暗示“我一定能行！”在考试前可以和同学说笑来冲淡紧张的情绪，也可以静下心来看看窗外的风景，或是深呼吸来放松自己.

　　在考试中遇到难题时，只要想“自己尽力了就可以了”，或是“这道题我不会，别人也未必也会”，“世界上没有常胜将军，这次不行还可以看下次”多想想自己的优势，或是再给自己打打气“我肯定能发挥出来，功夫不负有心人”.这样调整好在考试过程中的心态，最大限度的发挥自己的'实际水*.

　　四、做个放松大师：

　　呼吸放松法、冥想放松法、肌肉放松法.

　　1、呼吸放松法：舒服的坐在座位上，双目微闭，排除杂念，意念集中，进行深呼吸.通过鼻孔慢慢将气吸入，使腹部鼓起来，吸足后再缓缓用嘴和鼻孔同时将气呼出.练*３－５次.

　　2、冥想放松法：调整座姿尽量使四肢舒服一些，闭上眼睛始终保持深慢而均匀的呼吸，要能体验随着想象有股暖流在体内运动.指导语（配有音乐）：“我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软，阳光暖暖的照在身上，耳边传来海浪轻轻拍打海岸的声音，思绪随着节奏飘荡，涌上来又退下去，微风吹来有一种说不出的舒适.阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色的天空和大海笼罩着我，身体暖暖的.我的头很轻松……我的脖子很轻松……我的手臂很轻松……我的腿脚很轻松……整个人的心灵变得很*静”（伴随音乐几分钟后结束）

　　３、肌肉放松法：先找到一个放松的姿势，深呼吸，尽可能的全身放松.接着拉紧全身肌肉，然后立即解除紧张，交替进行三次.指导要领：先闭目深呼吸全身放松，然后伸出双手，握紧双拳，紧张双臂；头部皱起前额，咬紧牙关，嘴角尽量向两边咧；拱起背部，紧张背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉；绷住双腿.这样全身的肌肉都处于紧张的状态，尔后迅速放松.肌肉放松法比较有效也比较难，只有掌握动作要领，长期坚持才能体会到效果.

　　（学生仔细体会放松后的感受—行为疗法）

　　五、欣赏连环画《你以为你看到了全部吗？》

　　把眼光放远，眼前的大考和小考现在看来是你生活的全部，而至于整个人生的景貌来说，只是很小的一部分.

　　六、结束：正视自己，树立信心，注意调整心态，坚持放松训练，让我们全班同学一起铿锵前行，迈向明媚的明天

　　配乐：《飞得更高》

　　考前心理疏导主题班会教案 2

　　一、活动目的:

　　中考已进入倒计时，学生已经进入“心理高原”期，苦闷、焦虑、急躁，学*效率不高、情绪不稳定等。有必要提供机会让学生吐露自己的内心苦恼、宣泄自己的情绪、缓解中考前的压力，让学生彼此交流自己的缓解方法，坦言自己的观点。

　　二、活动对象：

　　九二班全体学生

　　三、活动时间：

　　20xx年3月22日下午16：15—16：55

　　四、活动地点：

　　九(2)班教室

　　五、活动内容：

　　初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的初三学生来说，实在是个难题。

　　1、如何缓解学业焦虑？

　　初三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学*动力不足。

　　学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：

　　一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。

　　二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。

　　三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

　　只有减轻心理负担与学*负担，才能减轻学*上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：选择适合自己的目标动机水*，过强或过弱的动机水*都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己精力和时间投入到现实的生活和学*中去。

　　考前作好知识准备以及应付考试突发事件的`对策和心理准备，有备才能无患。不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。学*动力不足(即学*动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又易产生浮躁、厌烦情绪，导致学*无动力或动力不足。学*动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两，学*者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学*以较高的评价，才会产生持久的学动机。当然，学*的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

　　2、正确看待信心问题

　　一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

　　但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

　　（1）对自己有一个客观、全面的评价。

　　（2）善于将成功归结为自己的能力。

　　（3）体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

　　（4）不妨制定阶段性目标。

　　（5）在不断达到目标的过程中体验成就感。

　　（6）增强自信心。

　　（7）乐观、*静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

　　3、如何改善人际沟通？

　　有许多学生因在生活、学*中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法"，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

　　4、正确理解应试与备考，社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。

　　一些初三学生认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了初三阶段的复*和备考。

　　首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生；要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育；要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。

　　其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公*的选拔人才的手段。目前，我们国家还不可能普及大学教育，中考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。

　　5、摆脱苦闷自卑心理

　　中考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复*还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复*备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？

　　第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。

　　第二，要认真分析的原因考不好。也许是没有复*好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水*，也许老师出题太难。

　　第三，要经得起失败的考验。就算自己学*基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水*。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。

　　6、学会缓减心理压力

　　初三阶段，随着中考的临*，同学们进入到紧张的复*备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。心理研究发现，保持适度的心理压力有利于中考复*、备考。

　　但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学*效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。首先，我们应当认识到，随着中考的临*，同学们抓紧时间复*，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。其次，要在老师的指导下制定自己的复*计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把*时当考时，考时当*时，尽量以*静的心情来复*备考。再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复*，会收到更好的效果，中考中也会发挥出自己的最高水*。临*中考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。

　　（1）制定好作息时间计划。把每天的复*功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复*忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

　　（2）进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复*功课，例如按上午中考时间复*语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

　　（3）每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以*常心态做卷子。

　　（4）抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复*最关键、最重要的课程内容。

　　7、心*气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心*气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

　　8、增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及考试目标。

　　考前心理疏导主题班会教案 3

　　目的

　　1、了解学生对考试的焦虑程度，明确考试焦虑对学*的影响.

　　2、针对其引发的原因帮助学生树立正确的考试观.

　　3、帮助学生掌握调节考试焦虑的方法.

　　对象

　　初三年级

　　准备工作

　　将教室布置成适合分组讨论的开放空间，学生以６～８人为一小组，教师为每位学生准备

　　实施方式

　　自我测试、角色扮演、分析讨论、放松训练

　　考试焦虑是一种情绪反应.它由一定的应试情景引起，以担心为基本特征，以防御或逃避为行为方式，受个体认知评价、受人格因素及其他因素所制约.引发考试焦虑的原因是多方面的，有客观方面的原因，也有主观方面的原因。本来学生对考试产生一定程度的心理紧张和焦虑是正常现象，但问题是焦虑只能适度，而不能过度，焦虑过强或过弱都会影响学*效率.因此，老师有必要对学生进行专门的心理辅导，以调节学生的考试焦虑。

　　活动过程

　　一、热身活动：传试卷比赛.

　　以小组每行为单位，每人人手一张试卷，每行最后一位同学拿到试卷后迅速起立，比赛即按先后分出胜负。第一排的同学开始准备，前后位的同学做好配合，比赛开始！

　　教师导语：在等待传递试卷的过程中，你的心情是怎样的？———紧张，为什么我们在*时发作业的时候不紧张呢？———（等待学生回答）引出“因为”———压力好还是不好？（等待学生回答）———有时好有时不好.

　　二、考试心慌慌

　　教师导语：面对考试，我们都会表现出紧张、焦虑，但过度的紧张焦虑就不好了，应该引起我们的重视.如何正视考试？如何在考试来临前、考场中保持一颗*衡的心态？我们来进行今天的话题—如何应对考试焦虑？（多媒体打出课题）

　　（一）学生心理测试：《考试焦虑自评量表》帮助学生了解自己的焦虑程度

　　做一做：考试焦虑自评量表

　　测验的'结果不必太在意，但应该引起重视.

　　考试焦虑是好还是坏？到底对我们的学*会产生什么影响呢？

　　（二）多德森定律的启示

　　多媒体：耶克斯—多德森定律“倒ｕ型曲线”

　　学生结合个人经验分析考试焦虑对学*的影响：考试动机过强、过弱都不能达到很好的学*效果，只有焦虑程度适中，学*效率才最佳.在考试前感觉有一定的压力是正常现象，而且往往随着考试的结束这种焦虑也随之解除，但有时考试焦虑不仅会严重影响某些同学在考场上水*的真实发挥，而且会对其身心健康产生不良影响，所以我们有必要认清考试焦虑心理产生的原因，以便掌握其对策.

　　（三）角色扮演：

　　学生表演：可能的考试焦虑的原因（外因有家庭、学校、社会的因素；内因主要是自己太看重得失，或是计较以往的失败.）

　　三、我们铿锵前行

　　1.教师导语：除了以上同学所展示的压力原因，你们自己还有那些原因？

　　2.小组讨论：自我焦虑的原因、每个小组讨论应对方法，帮助本组同学找出应对的方法.每小组派一代表总结出具有典型意义或启发性的建议方法和全班同学一起分享.

　　3.教师汇总学生的讨论的解决方法：（尽量涵盖以下内容）

　　⑴考试只是手段而不是目的，每一次考试只不过是整个学*生涯其中一个阶段性的小目标.

　　⑵你应当成为最好的你自己.对于父母、老师的期望你完全可以心安理得的接受，把来自社会各方面的压力置之度外，专心投入学*.

　　⑶正视自己，给自己一个符合实际的定位，不苛求自己，不急于求成，毕竟学*是一个循序渐进的过程.注意总结自己的学*特点，找出薄弱环节，加强基础和优化学*方法.一次考试准备不足，不要过分自责，找到原因下次弥补即可.

　　⑷复*阶段迅速缓解大脑疲劳的方法：交叉学*法、适当转移注意力，听音乐或做适量的体育运动.只要*静心态，坚定目标，一定可以突破大脑皮层的“高原反应”.

　　⑸进考场时，千万不要想“考不好怎么办？”不要草木皆兵，自灭志气.相反要给自己积极的心理暗示“我一定能行！”在考试前可以和同学说笑来冲淡紧张的情绪，也可以静下心来看看窗外的风景，或是深呼吸来放松自己.

　　在考试中遇到难题时，只要想“自己尽力了就可以了”，或是“这道题我不会，别人也未必也会”，“世界上没有常胜将军，这次不行还可以看下次”多想想自己的优势，或是再给自己打打气“我肯定能发挥出来，功夫不负有心人”.这样调整好在考试过程中的心态，最大限度的发挥自己的实际水*.

　　四、做个放松大师：

　　呼吸放松法、冥想放松法、肌肉放松法.

　　1、呼吸放松法：舒服的坐在座位上，双目微闭，排除杂念，意念集中，进行深呼吸.通过鼻孔慢慢将气吸入，使腹部鼓起来，吸足后再缓缓用嘴和鼻孔同时将气呼出.练*３－５次.

　　2、冥想放松法：调整座姿尽量使四肢舒服一些，闭上眼睛始终保持深慢而均匀的呼吸，要能体验随着想象有股暖流在体内运动.指导语（配有音乐）：“我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软，阳光暖暖的照在身上，耳边传来海浪轻轻拍打海岸的声音，思绪随着节奏飘荡，涌上来又退下去，微风吹来有一种说不出的舒适.阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色的天空和大海笼罩着我，身体暖暖的.我的头很轻松……我的脖子很轻松……我的手臂很轻松……我的腿脚很轻松……整个人的心灵变得很*静”（伴随音乐几分钟后结束）

　　３、肌肉放松法：先找到一个放松的姿势，深呼吸，尽可能的全身放松.接着拉紧全身肌肉，然后立即解除紧张，交替进行三次.指导要领：先闭目深呼吸全身放松，然后伸出双手，握紧双拳，紧张双臂；头部皱起前额，咬紧牙关，嘴角尽量向两边咧；拱起背部，紧张背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉；绷住双腿.这样全身的肌肉都处于紧张的状态，尔后迅速放松.肌肉放松法比较有效也比较难，只有掌握动作要领，长期坚持才能体会到效果.

　　（学生仔细体会放松后的感受—行为疗法）

　　五、欣赏连环画《你以为你看到了全部吗？》

　　把眼光放远，眼前的大考和小考现在看来是你生活的全部，而至于整个人生的景貌来说，只是很小的一部分.

　　六、结束：正视自己，树立信心，注意调整心态，坚持放松训练，让我们全班同学一起铿锵前行，迈向明媚的明天

　　配乐：《飞得更高》

　　考前心理疏导主题班会教案 4

　　一、班会背景：

　　中考是人生的第一个十字路口，如何把握好这人生中的重要关口，对于初三的同学来说是至关重要的`。但是，从*期的观察及与同学的交流中发现，我们有的同学在即将面临中考的时刻，胸无大志，缺乏一种吃苦耐劳的拼搏精神，有些学生荒废时间、碌碌无为，学*效率低，针对这种情况，特召开《勇于拼搏，冲刺中考》的主题班会。

　　二、班会的目的

　　1、通过活动，使学生树立正确的人生观、价值观，培养积极进取，勇于拼搏的精神。

　　2、帮助学生制定学*目标与树立远大理想，鼓干劲，创辉煌。

　　三、活动准备

　　1、让学生搜集汶川地震的图片。

　　2、学生到父母工作单位实践体验并拍摄父母亲辛勤劳作的画面。

　　3、拍摄任课教师的祝福。

　　4、收集家长的寄语及朋友间的美好祝福。

　　5、个人拼搏宣言

　　四、活动过程

　　1、主持人引入：百舸争流千帆过，波涛在后永向前。20xx年学考的脚步离我们越来越*了。站在人生的第一个十字路口，我想更多的同学对自己的未来充满了信心和希望，那么首先我们来欣赏一段视频：

　　第一环节：播放地震视频

　　引导学生思考生命的意义，树立正确的人生观、价值观。

　　钢铁是怎样炼成的中对生命价值的诠释

　　我们当下的生命价值：备考学考。体验父母的辛苦

　　第二环节：学生拍摄父母亲辛勤劳作的画面。

　　2、《谈谈自己学*的理想目标、家庭责任与信念》

　　3、增强自己的责任感，做一个勇敢的挑战者

　　1)、播放录像：选自一些拼搏的画面展示如：女排、刘翔、千手观音等

　　2)、学生朗诵自己的拼搏誓言。

　　3、有请黄文艳为大家带来配乐诗朗诵《锲而不舍到明天》

　　4、班主任工作总结：

　　(1)馒头理论

　　(2)备考关键

　　(3)学*的榜样

　　5、铿锵誓言：《心系未来顽强拼搏》

　　(一)男：既然我们把理想选择了远方，那就不必顾忌航程的艰辛和路的短长。

　　女：既然我们将银球作为追求的梦想，那就不必在乎训练的艰辛和路的成才的漫长。

　　男：既然我们已经决定起锚离岸，那就不必畏惧骇浪的震撼和旋涡的疯狂。

　　女：既然我们已经决定驰骋乒坛，那就不必害怕对手的强悍和失败的迷茫。

　　男：鼓起执著不悔的帆，藐视孤独寂寞寒冷饥饿和失望。

　　女：扬起布满笑意的脸庞，忘却艰难困苦和失意和彷徨

　　男：不必惧怕暴风雨的猛烈，我们会像海燕那样高傲地飞翔。

　　女：无需抱怨竟赛场的残酷我们会像雄鹰那样自由翱翔。

　　合：我们会练就本领，丰满翅膀，顽强拼搏，挺起胸膛，

　　昂首阔步迈进成功的殿堂。

　　6、美好的祝愿---家长篇美好的祝愿---任课教师篇

　　美好的祝愿---朋友篇

　　7、歌曲《相信自己》---提高自信心

　　考前心理疏导主题班会教案 5

　　教学重点：

　　中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。

　　难点：

　　结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。

　　教学过程：

　　一、导入新课。

　　考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水*的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。

　　每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。

　　过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。

　　二、焦虑的原因

　　A、内部因素：

　　a复*不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复*准备不充分引起的，因此考前进行充分的复*是很有必要的。

　　b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。

　　c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。

　　d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学*方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。

　　e性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高。

　　B、外部因素：

　　a社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。

　　b家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水*过高，或强迫式的学*，都会让孩子对学*反感，产生压力，形成考试焦虑。

　　c学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的**。”这一现象仍普遍。

　　三、如何进行调控。

　　A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水*、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。

　　B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。

　　在心中暗暗的向自己的榜样学*，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。

　　C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把它转化。———（应注意持之以恒）。

　　D、增加愉快的情绪体验，在学*生活中寻找乐趣。学*的某些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复*中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复*也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学*的精彩。

　　E、表现不良心理。复*考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不良心理的好办法。

　　F、进考场前的自我调节：1不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

　　2身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制）

　　3考前睡眠：7—8小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。

　　G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。

　　四、总结：教给学生考试答题的基本要领：

　　“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。”

　　会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。分享：

　　考前心理疏导主题班会教案 6

　　一、活动目的：

　　培养学生勇敢面对激烈竞争的良好心理素质，引导学生正确对待考试，激励他们努力学*科学文化知识，确定个人的奋斗目标。

　　二、活动准备：

　　用调查问卷的形式列出同学们对考试的心态，查找出解决问题的资料，以主题班会讨论。

　　三、活动过程：

　　（开场白）我们生活在一个激烈竞争的年代，竞争中有胜利，当然也有失败，他们像孪生兄弟一样密不可分。今天我们的班会主题是考试失败后的心态调整——失败过等于失败者吗？第一部分与自我内心的对话（主持人）在每一次的考试过后，我们总有不同的感受，可以说有人欢喜有人愁。请同学们分小组讨论在三月考之后自己的感受。第二部分考试的形象（主持人点评）个人只有自珍自爱，才能战胜自我，超越自我，才能实现自身的价值的最大化。第三部分分享故事（主持人点评）这个故事说明了做任何事都需要有良好的心态才能成功。第四部分重新认识考试第五部分全体同学一起朗读宣言。结束语：通过这次主题班会，希望同学们能够以良好的心态对待每一次的考试，为即将到来的期中考作好充分的准备。同时，为了祖国的腾飞，个人的发展，我们应做到：在学*中思考，在思考中发现，在发现中成功，一起为祖国的未来献一份力。

　　四、班会实录：

　　老师：我们生活在一个激烈竞争的年代，竞争中有胜利，当然也有失败，他们像孪生兄弟一样密不可分。今天我们的班会主题是考试失败后的心态调整——失败过等于失败者吗？这次的三月考成绩出来后肯定是有人欢喜有人愁，我们如何面对呢？现在我们小组之间讨论一下你是如何调整考后的心态的！（同学讨论中）（讨论结束）

　　同学1：我会总结一下过去的`学*情况，看看自己哪些地方不足需要改正。

　　同学2：找同学聊天。老师：很好的方法啊！！那么，同学们心目中又是如何看待考试的呢？

　　同学3：考试就像一场球赛，有欢天喜地，又有失败悲哀，老师.父母是球迷，正因为有他们，考试才会显得有意义，失败不是考试的悲哀，而是它本身的魅力，因为有失败，才会有胜利的欢乐，让我们勇敢面对考试，用球赛的激情对待考试。

　　同学4：考试就像一个秉公执法的法官，一次次的宣读法庭的宣判，一次次慰籍胜诉者的付出，一次次打击败诉者的心灵，只要我们努力，我们肯定能通过初中时代最后一次审判——中考。老师：同学们对考试的比喻真的很恰当，很贴切！那现在让我们一起来分享两个故事！他曾经是美国最大的零售集团的总裁，他把所有的钱都投入到集团中。当他72岁时，他苦心经营的集团倒闭了，他从一个国际知名企业家一下子变成一个一文不值的穷光蛋：有人以为他肯定要自杀或从此愁苦一生。但是他没有，他很快调整了心态，和几个年轻人办起了一家网络咨询方面的小公司。他说，感谢失败。如果不是失败，他就不可能有机会在七十多岁的时候体验什么叫东山再起，更没有机会和年轻人一道挑战过去从未接触过的领域。他为什么能这么快调整心态，他有秘诀吗？另一个故事是：《生命的价值》同学们，这两则故事说明了什么？启示了什么呢？现在小组讨论一下！（同学讨论中）（讨论结束）

　　同学5：失败不要紧，最重要就是从失败中站起来。老师：谢谢！现在让我们重新来认识考试！（看屏幕）

　　（1）考试就像人生，在一次次的突破中品尝着酸甜苦辣。

　　（2）考试带给我们的将是不断挑战自我和超越自我的痛苦和欢乐。

　　（3）在人生中，不要把成功的尺度定的太高，也不要把成功看得过于神圣，否则，我们就会对人生失却一份应有的信心，而对困难，我们会望而却步。失败并不意味着我们是失败者，他只是意味着我们尚未取得成功；失败并不意味着我们一无所获，他只是意味着我们得到了教训；失败并不意味着我们声誉下降，他只是意味着我们面临新的挑战；失败并不意味着我们无能，他只是意味着我们应该注意学*方式；失败并不意味着我们愚蠢，他只是意味着我们还不够完美；失败并不意味着我们失去一切，他只是意味着我们可以重新开始；失败并不意味着我们应该退却，他只是意味着我们要有更顽强的毅力；失败并不意味着我们达不到目标，他只是意味着我们将用更多的时间去实现目标。我相信同学们一定能够在失败中总结经验，吸取教训，最终必定能够获得胜利的！现在让我们拿起手中的宣言，高声地朗读。（全班齐声朗读宣言）通过这次主题班会，希望同学们能够以良好的心态对待每一次的考试，为即将到来的期中考作好充分的准备。同时，为了祖国的腾飞，个人的发展，我们应做到：在学*中思考，在思考中发现，在发现中成功，一起为祖国的未来献一份力。

　　考前心理疏导主题班会教案 7

　　一、辅导活动目标：

　　1、帮助学生克服对期末考试的恐惧、担心和种种顾虑，鼓舞信心，建立良好的心态。

　　2、帮助学生掌握情科学复*迎考的方法和策略。

　　二、辅导活动对象：二年级学生

　　三、辅导活动准备

　　1、了解辅导班级情况，概括该班学生面对期末考试普遍存在的心理困惑和复*迎考中的实际困难；

　　2、挑选主持人

　　3、桌椅分小组摆放。

　　四、辅导活动过程：

　　一、准备活动：《幸福拍手歌》

　　师生齐唱、同做拍手、跺脚的动作

　　二、 主持人：马上就要期末考试了，考试前我们有哪些想法和担心呢？

　　小组讨论，小组代表发言：

　　1、我担心：考试前，注意力无法集中

　　2　期末考试成绩不好，无法向爸爸妈妈交代

　　3 我担心考试粗心大意而扣分

　　…………

　　教师将这些发言写在黑板上。

　　2、主持人小结：期末考试前，这些担心有必要吗？

　　小组指名回答

　　1、树立“我行我可以”的自信心

　　2 要有“我已经付出了，没有什么不可能的”心理准备

　　3 学*目标的制定不能太低也不能太高，要认清楚自己，下决心达到自所要达到的目标。

　　4 要正确对待考试和考分，做好考试前充分复*准备。

　　三、 关键时刻，我该怎样度过？

　　1 活动引入：离考试还有几天时间了，我们该怎样从情绪、学*、身体三个方面，进行迎考准备？

　　2 小组讨论：讨论结果写在彩纸上，先请小组长代表发言，然后贴在黑板上展示。

　　3 全班分享与总结：

　　（教师）关键时刻，我要这样度过：

　　1. 合理安排作息时间，小学生必须保证每天8个小时的睡眠时间。

　　2．要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。比如在复*的中间松弛一下，做点自己喜欢做的事，也可找自己信得过的同学和教师谈心，排解不良的心态。

　　3．要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病，防止安全事故。

　　4．要做到生活有规律，睡眠需要充足，要加强营养，补足精力和体力上的消耗，使自己不生病。

　　其实考试是最高兴的事。这是你在一学期读书后、展示自己的时候，要充分发挥和展现得好一些。愿你在紧张的复*中，及时调整心态，合理安排时间，相信你一定能考到理想的成绩！

　　考前心理疏导主题班会教案 8

　　教学方法：

　　案例法、实验法、分组讨论法

　　教学课时：

　　一课时

　　教学过程：

　　一、教师引入：讲述实例，让学生们意识到焦虑对人产生的心理影响。

　　二、分组讨论：把学生分组，六人一小组对教师讲述的实例进行讨论。并各小组推选一名同学汇报本小组的讨论结果。

　　三、交流感受：教师对学生们的讨论学生结果，进行归纳和总结。

　　四、方法传授：在出现焦虑情绪的.时候，为了摆脱焦虑情绪所带来的恶性循环，最直接的方法就是进行放松练*。

　　1、呼吸放松法

　　2、运动放松法

　　五、多种练*：对于产生了焦虑心理的学生应该怎么调节与克服，并进行实际训练。

　　1、欣赏音乐，放松心情。

　　2、情境想象，放松心情。

　　3、做做呼吸操，体会轻松感。

　　六、教师总结：成功的法则应该是放松而不是紧张。放松你的紧张感，把你的命运交付于更高的力量，真正对命运的结果处之泰然…。

　　七、课后练*：了解焦虑情绪，知道怎么战胜焦虑情绪。并按上课内容，进行放松训练。每天选择一种放松方式进行练*。

　　考前心理疏导主题班会教案 9

　　一、班会背景：

　　中考是人生的第一个十字路口，如何把握好这人生中的重要关口，对于初三的同学来说是至关重要的。但是，从*期的观察及与同学的交流中发现，我们有的同学在即将面临中考的时刻，胸无大志，缺乏一种吃苦耐劳的拼搏精神，有些学生荒废时间、碌碌无为，学*效率低，针对这种情况，特召开《勇于拼搏，冲刺中考》的主题班会。

　　二、班会的目的

　　1、通过活动，使学生树立正确的人生观、价值观，培养积极进取，勇于拼搏的精神。

　　2、帮助学生制定学*目标与树立远大理想，鼓干劲，创辉煌。

　　三、活动准备

　　1、让学生搜集汶川地震的图片。

　　2、学生到父母工作单位实践体验并拍摄父母亲辛勤劳作的画面。

　　3、拍摄任课教师的祝福。

　　4、收集家长的寄语及朋友间的美好祝福。

　　5、个人拼搏宣言

　　四、活动过程

　　1、主持人引入：百舸争流千帆过，波涛在后永向前。20xx年学考的脚步离我们越来越*了。站在人生的第一个十字路口，我想更多的同学对自己的未来充满了信心和希望，那么首先我们来欣赏一段视频：

　　第一环节：播放地震视频

　　引导学生思考生命的意义，树立正确的人生观、价值观。

　　钢铁是怎样炼成的中对生命价值的诠释

　　我们当下的生命价值：备考学考。体验父母的.辛苦

　　第二环节：学生拍摄父母亲辛勤劳作的画面。

　　2、《谈谈自己学*的理想目标、家庭责任与信念》

　　3、增强自己的责任感，做一个勇敢的挑战者

　　1)、播放录像：选自一些拼搏的画面展示如：女排、刘翔、千手观音等

　　2)、学生朗诵自己的拼搏誓言。

　　3、有请黄文艳为大家带来配乐诗朗诵《锲而不舍到明天》

　　4、班主任工作总结：

　　(1)馒头理论

　　(2)备考关键

　　(3)学*的榜样

　　5、铿锵誓言：《心系未来顽强拼搏》

　　(一)男：既然我们把理想选择了远方，那就不必顾忌航程的艰辛和路的短长。

　　女：既然我们将银球作为追求的梦想，那就不必在乎训练的艰辛和路的成才的漫长。

　　男：既然我们已经决定起锚离岸，那就不必畏惧骇浪的震撼和旋涡的疯狂。

　　女：既然我们已经决定驰骋乒坛，那就不必害怕对手的强悍和失败的迷茫。

　　男：鼓起执著不悔的帆，藐视孤独寂寞寒冷饥饿和失望。

　　女：扬起布满笑意的脸庞，忘却艰难困苦和失意和彷徨

　　男：不必惧怕暴风雨的猛烈，我们会像海燕那样高傲地飞翔。

　　女：无需抱怨竟赛场的残酷我们会像雄鹰那样自由翱翔。

　　合：我们会练就本领，丰满翅膀，顽强拼搏，挺起胸膛，

　　昂首阔步迈进成功的殿堂。

　　6、美好的祝愿---家长篇美好的祝愿---任课教师篇

　　美好的祝愿---朋友篇

　　7、歌曲《相信自己》---提高自信心

　　考前心理疏导主题班会教案 10

　　学情分析

　　进入初三以来，许多同学意识到学*的重要性，两个月来的学*劲头比起初二时有了明显的进步。许多同学以为自己这次期中考试考得不错，谁知一见成绩与自己的理想反差太大，大家都想不通为什么自己努力了成绩却不理想，所有的人情绪都很低落。

　　活动目标

　　1、让学生回顾自己在这两个月里的努力、进步。

　　2、让学生明白学*是一个长期、艰苦的过程，想取得立竿见影的效果是不可能的。要想取得好成绩必须要有持之以恒的毅力。

　　3、为学生提供一个交流的*台，互诉衷肠、沟通感情、取长补短，让学生们课余互帮互助，团结一心，以取得更好的成绩。

　　活动过程

　　一、主持导入

　　进入初三以来，同学们都意识到这是迎接中考的关键时刻，许多同学都刻苦拼搏了两个月，希望能在期中考试中取得好成绩。现在成绩下来了，我看到有的同学很沮丧，觉得这成绩与自己理想中应得的分数差距太大。其实，优异的学*成绩的取得本来就不可能会立竿见影，学*是一个漫长而艰苦的过程，困难是人人都会遇到的，只要学生有恒心、有毅力，想把自己的'学*搞好，那么，老师送给你一句箴言：坚持!成功就在你我眼前!

　　二、风采展现

　　1、唱班歌

　　2、请学生说一说自己升入初三这两个月里有哪些提高、进步。

　　3、请学生说一说自己的好友或同位升入初三这两个月里有哪些提高、进步。

　　4、班主任总结：同学们要肯定自己的努力，也要明白好成绩的取得需要持之以恒的努力!

　　三、真情交流

　　互动游戏《学会用脑》。

　　让4名学生同时背10个没学过的单词，然后，立刻再给他们放一段录像(一段动画片)，录像看过后再来考察学生前面背过的单词。

　　游戏结束后给学生介绍学*时要科学用脑。学生互相介绍自己用脑的经验

　　合唱《真心英雄》

　　(鼓励学生只有经历磨难才能迎来彩虹。)

　　四、携手向前

　　1、请3名学生介绍自己克服学*中的困难，取得进步的事例。

　　2、学生说说下一阶段有哪些困难，自己打算怎样解决。

　　五、心灵之约

　　学生互相约定，齐心协力，努力向前，两个月后的期末考试取得更大的进步。

　　采取方式：

　　学生郑重走到讲台前，大声说出自己座右铭和学*目标，激励自己。

　　六、班级誓言

　　全班齐背班级誓言。

　　七、班主任总结

　　为下一阶段的学*鼓劲铺垫。

心理疏导主题班会教案范文十份（扩展2）

——疫情期间心理疏导主题班会教案范文5份

　　疫情期间心理疏导主题班会教案 1

　　一、指导思想

　　为切实加强我校心理健康教育工作，尤其是对当前新冠肺炎疫情对学生造成的心理压力，可能出现的问题及早预防、及时疏导、快速干预，有效控制学生中可能出现的心理危机事件，减少师生因心理危机带来的生命损失，促进师生健康成长，根据我校实际情况，特制定本方案。

　　二、组织机构

　　成立疫情防控心理防护和危机干预领导小组，领导与规划我校师生疫情心理防护与干预工作，督促有关部门或单位认真履行疫情危机干预工作职责。建立校、院、学生三级疫情心理防护和干预工作网络机制，全员参与，形成合力。

　　三、工作目标

　　（一）通过疫情心理健康知识的教育和宣传，加强学生对疫情危机的了解与认知，提高大学生承受挫折的能力和情绪调节能力。

　　（二）通过心理辅导和咨询等支持性干预，对由于疫情危机导致不良情绪的学生进行心理疏导，引导学生积极主动面对疫情，重新认识疫情，尽快恢复心理*衡。

　　四、具体实施

　　（一）心理防护知识宣传

　　1、通过‘桂林航天工业学院学工在线’微信公众号、QQ群、微信群等*台定期推送心理科普文章，针对性地推出‘心理处方’，转发国内权威部门及有关学校发布的心理危机预防与干预信息，积极宣传科学”抗疫知识”。

　　2、发放心理防疫手册。汇编整理《新型冠状病毒肺炎心理防疫手册》，传播心理防疫的科学知识，为师生提供科学合理的心理调适方法。

　　3、开展“桂航青年，携手战疫”主题文艺作品征集等活动。利用绘画、视频、设计宣传图片等形式引导学生们以积极主动的心态面对疫情。

　　（二）心理危机干预的培训

　　组织参与心理防护和心理危机干预的人员进行网上培训，提高开展疫情心理防护和危机干预的专业技能。认真学*国家卫健委印发的《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》、中国科协科普中国发布的《疫情传播期间心理防护指南》等文件，确保为师生提供科学、专业的心理援助，并做好自身心理防护。

　　（三）开通心理援助热线

　　1、学院热线。各二级学院建立院级心理辅导工作QQ热线，积极发挥心理委员的作用，开展朋辈心理辅导工作。

　　2、学校热线。学校开通心理援助热线，QQ号：，我校师生如需要可在线语音咨询、文字咨询。热线QQ均由经过专项培训的心理咨询师接听，热线电话开放时间为每天上午8：30至12：00，下午15：00至18：00。

　　3、桂林高校热线。有需要的师生也可拨打高校抗击疫情心理援助热线。热线电话开放时间为每天上午8：30至12：00，下午15：00至18：00。

　　4、市公益心理热线：有需要的师生也可拨打桂林市公益心理热线，心理热线：，QQ在线咨询：，服务时间：8：00至22：00。

　　5、疫区热线。身在疫区师生如有需要亦可拨打大学抗疫心理援助热线寻求免费疫情心理援助：。热线电话开放时间为每天8：00至22：00。

　　（四）启动危机干预机制

　　建立‘心理委员-辅导员-心理健康教育与咨询中心’三级联动关爱援助、信息沟通机制，实施‘新型冠状病毒感染的肺炎疫情期间心理晴雨表制度’，由心理委员负责联络本班学生，每周汇总并上报学生心理动态，及时发现需要帮助的学生，提供精准的心理援助服务。

　　（五）做好心理辅导和咨询跟踪服务工作

　　密切关注从疫区返校或因疫情出现心理问题的师生，做好跟踪回访，根据不同情况做好心理支持服务，减轻疫情可能造成的心理伤害，促进校园和谐稳定。

　　疫情期间心理疏导主题班会教案 2

　　活动目标

　　1.让学生借助视频清晰认识到新型冠状病毒的危害。

　　2.通过小组讨论，老师的讲解使学生掌握正确的预防知识，注重个人卫生。

　　3.提高学生的防范意识、安全意识。

　　活动准备

　　课件

　　活动过程

　　一、导入

　　同学们，过去的一段时间，“新型冠状病毒”肆虐了整个中国。因为它的易传染性，很多人不幸中招。我们直到今天才能顺利返回校园。那么，这个抢占“春节”风头，在各种新闻客户端、微信公众号、朋友圈强势“霸屏”的“新型冠状病毒”是什么？我们又该如何预防新型冠状病毒感染？今天我们就一起来深入了解一下。

　　二、学*新型冠状病毒的有关知识

　　1.什么是冠状病毒

　　(1)学生看视频《病毒的前世今生》

　　(2)听老师介绍。

　　冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。冠状病毒是一大类病毒，可引起各种疾病。新型冠状病毒是一种先前在人类中尚未发现的新菌株。

　　除本次发现的新型冠状病毒外，已知感染人的冠状病毒还有6种。其中4种在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状；另外2种是我们熟知的SARS冠状病毒和MERS冠状病毒。

　　但这次发现的新型冠状病毒与SARS冠状病毒和MERS冠状病毒有很大不同。它虽然传染速度快，潜伏期可达14天，但致死率低，还未表现出SARS那么可怕的特性，因此，大家不必为此感到恐慌。

　　2.感染后的症状

　　(1)发热

　　(2)乏力

　　(3)以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难

　　3.新冠状病毒传播的3个主要途径

　　(1)直接传播：病人喷嚏咳嗽说话的飞沫，让另外一个人吸入，导致感染。

　　(2)气溶胶传播：飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入感染。

　　(3)接触性传播：飞沫沉积在物体表面，接触后感染。

　　三、预防病毒，我们这样做

　　1.注意保持室内空气流通，尽量不要到封闭、空气不流通的地方去。

　　2.勤洗手，正确地洗手，注意手卫生

　　吃东西前，玩玩具后，咳嗽或打喷嚏后，擤鼻涕之后，上厕所后，接触动物或处理动物粪便后，外出回来等都要洗手。

　　(1)洗手步骤：

　　第一步：掌心相对，手指并拢相互搓擦。

　　第二步：手心与手背沿指缝相互槎擦，交互进行。

　　第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互搓擦。

　　第四步：双手指相扣，互搓。

　　第五步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。

　　第六步：将五个手指尖并拢在另一个掌心旋转搓擦，交换进行。

　　第七步：螺旋式擦洗手腕，交替进行。

　　(2)播放《洗手歌》，学生边做动作边唱歌。

　　3.正确佩戴口罩

　　如果要外出，应佩戴口罩。市面上常见的口罩有三类：医用外科口罩；医用防护口罩（N95口罩）；普通棉纱口罩。医用外科口罩可以阻挡70%的细菌，N95口罩可以阻挡95%的细菌，而棉纱口罩只能阻挡36%的细菌，因此我们应该选择前两种口罩。

　　戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

　　(1)播放视频，学*正确戴口罩的方法。

　　A.医用外科口罩佩戴方法

　　a.将口罩罩住鼻、口及下巴，橡皮筋系在双耳后（深色朝外，有金属条的一边朝上）；

　　b.将双手指尖放在鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按压，并逐步向两侧移动，根据鼻梁形状塑造鼻夹；

　　c.调整系带的松紧度。

　　B.医用防护口罩（N95）佩戴方法

　　a.一手托住防护口罩，有鼻夹的一面背向外，将防护口罩罩住鼻、口及下巴，鼻夹部位向上紧贴面部；

　　b.用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后双耳下；

　　c.再将上方系带拉至头顶中部；

　　d.将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状塑造鼻夹。

　　注意：戴口罩前应洗手，在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。口罩湿了要及时更换，不可戴反，更不能两面轮流戴。

　　(2)脱卸口罩的正确流程

　　脱口罩时，不要接触口罩前面（污染面，即非脸部接触面）；

　　双手同时捏住左边和右边的耳带，同时摘下；也可先摘下一边，再摘下另一边；

　　用手捏住口罩耳带，叠好，放入收纳袋；一次性口罩可直接丢弃至垃圾箱。

　　(3)比一比，谁口罩戴得又快又正确。

　　4.避免食物传播

　　(1)保持清洁，熟食品交替处理的过程中注意洗手。

　　(2)处理生食和熟食的工具和砧板要分开

　　(3)生鲜、禽类、肉类、蛋类彻底烧熟煮透。

　　(4)不吃过期变质食品

　　三、总结

　　1.防疫儿歌读一读

　　小宝贝，要听好

　　冠状病毒很糟糕

　　潜伏久，传播快

　　人人叫它小妖怪

　　多在家，少出门

　　不凑热闹不串门

　　戴口罩，不乱跑

　　安心在家乖宝宝

　　多吃蔬菜和水果

　　增强免疫身体好

　　勤洗手，亲消毒

　　我们一起抗病毒

　　2.新冠肺炎病毒虽然传染速度快，但我们也不要害怕。早发现，早报告，早隔离，早治疗，加强身体锻炼，充足休息，消除恐惧心理，祝同学们都有一个健康的身体。

　　疫情期间心理疏导主题班会教案 3

　　一、班会主题

　　抗击新冠肺炎，我们共同努力

　　二、班会背景

　　由于突发的疫情，使得过年期间正应该是走亲访友，与小伙伴玩耍的机会没有了，学生被要求进行自我保护，不能与外人进行接触，长时间的封闭生活使得学生出现了浮躁、懒散、害怕、焦虑的情况，影响身体健康。

　　三、班会目的

　　1.懂得新冠病毒的危害，学会正确认识病毒。

　　2.做好疫情期间的预防，学会基本预防常识。

　　3.了解焦虑与突发状况的关系。

　　四、班会准备

　　1.将自疫情以来的相关事件进行搜集。

　　2.分享缓解心理压力的方法。

　　五、班会过程

　　老师以直播的方式

　　1.介绍此次班会的流程，介绍了班会召开的背景。

　　2.将重点部分进行详细讲解，结合实例，做正向分析。

　　（1）什么是冠状病毒？

　　冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在显微镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。

　　本次发现的新型冠状病毒已命名为“2019-nCOV”，即2019新型冠状病毒。

　　（2）临床表现有哪些？

　　一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等，部分患者起病症状轻微，可无发热。严重者可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。多数患者症状为轻、中度，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

　　3.就容易引发的焦虑情绪与突发状况的关系进行明确。

　　（3）什么是焦虑？

　　心理焦虑：是由生物学因素（遗传因素、生化因素）和心理社会因素共同作用的结果。

　　（1）为什么会产生焦虑？

　　（2）怎样缓解焦虑情绪？

　　①认知疗法：改变不良认知或进行认知重建。

　　正确看待冠形病毒的危害，对它有一个深入的认识，了解自己身边的具体疫情，做好适当的防范，不要过度害怕和紧张，按照要求正常应对即可。比如：做好日常的消杀、测温、配合管控、尽量不出门、多关注时事……

　　②行为疗法：呼吸训练、松弛训练。

　　做深深呼吸、眺望远方等放松训练，或是干一些可以使自己放松下来的事情，比如瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、唱歌等，并且适当进行身体锻炼，增加身体的免疫力。

　　4.就自我防护过程中的细节部分进行讲解。

　　5.学生连麦，提出自己的疑问，老师对大会内容进行总结：

　　(1)正确认识新冠形病毒，从自己身边做起，做好自我防范，不为医疗人员麻烦；

　　(2)正确看待新冠病毒，树立正确的心态，积极应对，积极配合。

　　六、班会教学设想

　　安排这节《抗击新冠肺炎，我们共同努力――疫情期间缓解心理情绪》主题班会的目的就是让学生真正了解新冠肺炎，调节心理情绪，学会自我防护。

　　疫情期间心理疏导主题班会教案 4

　　为贯彻落实《关于进一步加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预工作的通知》（防控防指[20xx]号）和《省教育厅办公室关于针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情开通心理支持热线和网络服务的通知》（教办学函[20xx]号）精神，我校大学生健康成长指导中心开展疫情防控心理危机预防与干预工作，制定本方案。

　　一、服务对象

　　根据师生实际，采用四级目标人群分级服务，具体如下：

　　第一级：确诊患者；第二级：疑似患者；第三级：个居家隔离人员；第四级：普通大众。

　　二、具体实施

　　（一）开展线上科普教育

　　借助微信公众号，进行疫情心理防护知识宣传与教育，针对性推出并转发权威发布的有关疫情心理危机预防与干预的相关信息，并组织各学院及时转发推送，引导师生做好“抗疫”防护。

　　（二）开通抗疫情心理专线

　　1、学校热线。我校大学生健康成长指导中心紧急开通心理服务热线，热线电话及各号码对应服务时间已于“”微信公众号公布，我校师生如有需要均可拨打。

　　2、扬州热线。有需要的师生也可拨打扬州市24小时疫情应对心理援助热线。

　　注意：扬州市热线服务主要针对因肺炎疫情出现较为紧急状况、急需情绪缓解人群，如您情况尚可，请将时间留给更需要的人。

　　（三）开通网络心理疏导

　　我校大学生健康成长指导中心对应心理服务热线，开通网络心理疏导“QQ”在线服务，并通过各院心理辅导员公布给全校师生。

　　（四）组织人员，网络培训

　　组织心理健康教育专职教师、校级及院级大学生心协成员、班级心理委员、宿舍心晴联络员进行疫情心理危机预防和干预线上培训，认真学*教育部司政司组织的《高校心理援助热线》和《大学生心理应激与应对》专题讲座、中国科协发布的《疫情传播期间心理防护指南》等文件，提升心理健康教育专职教师的心理危机防护干预能力，增强师生心理自助、朋辈互助能力，充分发挥学校、院系、班级、宿舍“四级”预警防控体系作用，相互支持，传递正能量。

　　（五）启动危机干预机制

　　发布《致全校学生和家长的一封信》，启动“宿舍心晴联络员-心理委员-心理辅导员-大学生健康成长指导中心”四级联防联控体系，组织宿舍心晴员及时填写《宿舍心晴联络表》，由心理委员进行学生心理动态每周统计，并上报至心理辅导员，由心理辅导员对需要帮助的学生开展初步心理疏导，及时干预。

　　（六）做好开学后学生心理辅导和咨询工作

　　采用大学生健康成长指导中心心理测评*台，对学生进行心理健康状况普测，同时进行数据分析、风险评估，对于筛选出的需要进行心理危机干预的个体，组织开展心理疏导与干预、跟踪回访，定期提交心理测试及干预回访报告。

　　疫情期间心理疏导主题班会教案 5

　　教学目标：

　　1. 通过互动交流对疫情的感受、看法、建议等缓解学生的心理压力，释放学生的紧张、害怕等不良情绪。

　　2. 说一说心中的抗疫英雄人物是谁？演一演他们的事迹。

　　3. 想一想：如何从点滴小事做起做到自我防护？

　　教学重点：

　　1.如何做到自我防护。

　　2.释放压力积极面对疫情。

　　教学难点：

　　演一演英雄事迹，想一想小学生的责任是什么？

　　课前准备：

　　学生：做拍手游戏。

　　教师：关注学生情绪。

　　教学过程：

　　一、导入：

　　同学们：2020年春节是一个令人难忘的春节，面对新型冠状肺炎疫情，你害怕吗?

　　指名回答。

　　教师总结：新型冠状肺炎主演通过空气飞沫传播，人人戴口罩 不串门 不聚会等。

　　二、互动交流：

　　同桌交流：寒假期间面对疫情自己的感受、看法、建议。

　　教师指名上台讲一讲。

　　同学们：大家通过互相交流、诉说，现在你的心情有没有变化呢？

　　指名大声回答。

　　教师小结：只要我们做好自我防护，比如：勤洗手 戴口罩 不聚会 按照老师的要求去做，听家长的话就一定能做好自我防护，远离疫情。

　　三、展开交流：

　　在防疫期间你最佩服的抗疫一线英雄是谁？说一说他的事迹。

　　指名说。

　　谁愿意来演一演英雄人物的某个动作、表情、或者某个感人的瞬间？

　　指名上台演一演。

　　学生评价

　　提问：作为小学生怎样做好自我防护呢？

　　指名说。

　　学生记笔记。

　　齐读记录内容。

　　四、教师总结：

　　五、学生反思：作为小学生心中的责任是学*。

　　六、拓展。

心理疏导主题班会教案范文十份（扩展3）

——疫情期间学生心理疏导主题班会教案范文五份

　　疫情期间学生心理疏导主题班会教案 1

　　活动目标：

　　告诉孩子疫情期间减少外出次数。

　　熟练掌握七步洗手法。

　　知道口罩的作用，学会佩戴口罩。

　　引导孩子在外就餐使用公筷。

　　活动准备：

　　口罩、佩戴口罩步骤图、七步洗手法视频。

　　活动过程：

　　一、问题导入

　　师：宝宝们在过年的时候有没有经常出去玩呀？去了哪些地方呢？

　　（展示家长上传的孩子假期的照片，并请孩子来分享。）

　　师：那你们出去玩的时候有没有发现大街上的叔叔阿姨还有小朋友们都有什么不同吗？

　　师（总结）：过年的时候爸爸妈妈很少带宝宝们出去玩，出去的时候还要戴上口罩。

　　二、知道口罩的作用，学会佩戴口罩。

　　1.讨论*期需要戴口罩的原因

　　师：可是大家为什么都要戴口罩呢？（幼儿讨论）

　　师：因为现在有疫情，会有病毒进入我们的鼻子和嘴巴，然后就会伤害到我们小朋友的身体，使我们咳嗽、发烧，这样啊小朋友就会生病，很难受。

　　如果我们都戴好口罩，病毒就不会伤害我们，小朋友们才能健康成长。

　　2.学会佩戴口罩

　　师：那宝宝们都会戴口罩吗？下面跟着老师一起来戴某某，请宝宝们把自己的口罩拿出来。

　　（教师讲述示范正确戴口罩的方法）

　　三、掌握七步洗手法

　　师：还记得我们上学期学过的七步洗手法吗？全体起立，把你们的小手伸出来，跟着老师再来复*一下七步洗手法。

　　师：下面我们分组来洗一洗你的小手，看看哪些小朋友已经学会了七步洗手法。

　　总结

　　师:宝宝们，现在外面的病毒还没被消灭，出去玩的时候一定要注意保护好自己，戴好口罩，经常洗手，在家可以把七步洗手法教给爸爸妈妈。

　　活动反思：在本次活动中，幼儿对于疫情有一定的了解，因此活动很顺利的进行，部分幼儿对于口罩的佩戴还不太清楚，通过集体练*并单独指导后，都能够正确佩戴。对七步洗手法进行了巩固，发现幼儿都还能熟练说出并跟着老师一起做，在实践过程中表现的都很好。

　　本学期之后的日常活动中，会多提醒幼儿勤洗手、尽量减少外出，即使外出也要戴好口罩，与家长多沟通，一起做好防疫工作。

　　疫情期间学生心理疏导主题班会教案 2

　　一、班会主题

　　抗击新冠肺炎，我们共同努力

　　二、班会背景

　　由于突发的疫情，使得过年期间正应该是走亲访友，与小伙伴玩耍的机会没有了，学生被要求进行自我保护，不能与外人进行接触，长时间的封闭生活使得学生出现了浮躁、懒散、害怕、焦虑的情况，影响身体健康。

　　三、班会目的

　　1.懂得新冠病毒的危害，学会正确认识病毒。

　　2.做好疫情期间的预防，学会基本预防常识。

　　3.了解焦虑与突发状况的关系。

　　四、班会准备

　　1.将自疫情以来的相关事件进行搜集。

　　2.分享缓解心理压力的方法。

　　五、班会过程

　　老师以直播的方式

　　1.介绍此次班会的流程，介绍了班会召开的背景。

　　2.将重点部分进行详细讲解，结合实例，做正向分析。

　　(1)什么是冠状病毒？

　　冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在显微镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。

　　本次发现的新型冠状病毒已命名为“2019-nCOV”，即2019新型冠状病毒。

　　(2)临床表现有哪些？

　　一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等，部分患者起病症状轻微，可无发热。严重者可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。多数患者症状为轻、中度，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

　　3.就容易引发的焦虑情绪与突发状况的关系进行明确。

　　(3)什么是焦虑？

　　心理焦虑：是由生物学因素(遗传因素、生化因素)和心理社会因素共同作用的结果。

　　(1)为什么会产生焦虑？

　　(2)怎样缓解焦虑情绪？

　　①认知疗法：改变不良认知或进行认知重建。

　　正确看待冠形病毒的危害，对它有一个深入的认识，了解自己身边的具体疫情，做好适当的防范，不要过度害怕和紧张，按照要求正常应对即可。比如：做好日常的消杀、测温、配合管控、尽量不出门、多关注时事……

　　②行为疗法：呼吸训练、松弛训练。

　　做深深呼吸、眺望远方等放松训练，或是干一些可以使自己放松下来的事情，比如瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、唱歌等，并且适当进行身体锻炼，增加身体的免疫力。

　　4.就自我防护过程中的细节部分进行讲解。

　　5.学生连麦，提出自己的疑问，老师对大会内容进行总结：

　　(1)正确认识新冠形病毒，从自己身边做起，做好自我防范，不为医疗人员麻烦；

　　(2)正确看待新冠病毒，树立正确的心态，积极应对，积极配合。

　　六、班会教学设想

　　安排这节《抗击新冠肺炎，我们共同努力——疫情期间缓解心理情绪》主题班会的目的就是让学生真正了解新冠肺炎，调节心理情绪，学会自我防护。

　　疫情期间学生心理疏导主题班会教案 3

　　活动目标

　　1.初步了解冠状病毒的样子、危害和传播途径。

　　2.掌握预防冠状病毒方法，养成良好的卫生*惯。

　　3.感受病毒传播的.强大力度，激发自我保护意识。

　　活动准备

　　冠状病毒等图片、金粉、喷壶

　　活动过程

　　一、问题导入，引出“冠状病毒”

　　1.教师引导幼儿讨论假期人们的变化。

　　师：小朋友们，你们的假期都是怎么过的，有没有经常出玩耍呢？(幼：没有)是呆在家里的间多一点，还是出去玩的间多呢？(幼：呆在家里的间更多一点)

　　师：你出去的候有没有发现我们周围的人们有什么变化呢？(教师可以出示一些图片来提醒幼儿)

　　师总结：小朋友们发现，人们出去的候都带上了五颜六色口罩；进入超市的候有穿着白色衣服，戴着眼睛的阿姨量体温；公园里出来玩的小朋友也少了……

　　2.引导幼儿思考：人为什么会有这样的变化，为什么不能经常出门玩耍，为什么出去了还要戴口罩，量体温；引出“冠状病毒”。

　　师：这是因为我们的生活中出现了一群坏家伙。这群坏家伙来自一个叫病毒的大家庭，有候小朋友们身体不舒服，有可能是“病毒”和它的同伴在我们的体内里捣乱。(教师可出示病毒图片)

　　3.教师出示“冠状病毒”图片，引导幼儿认识冠状病毒。

　　师：(1)这次出现在我们生活中的病毒就是它们。你们看它们有几只手？(幼：两只)它们手里拿的是什么啊？(幼：皇冠)它们有几只脚呢？(幼：八只)

　　(2)这些病毒竟然有八只脚，小朋友们觉得这些病毒的脚像什么呢？(幼：像花瓣)

　　(3)大人们把这花瓣叫“花冠”，所以这些病毒就叫“长得像花冠的病毒――冠状病毒”。

　　二、初步了解冠状病毒的危害和传播途径，掌握预防的方法

　　1.教师讲述冠状病毒的危害。

　　师：冠状病毒是一群坏家伙，它们会悄悄溜进不注意卫生的小朋友的身体里，让小朋友咳嗽、发烧，感觉到不舒服，然后……这个小朋友就生病了。

　　2.通过游戏，初步了解冠状病毒的传播途径和预防方法。

　　游戏1：喷嚏雨

　　玩法：(1)师：有，病毒也会藏在小朋友们的口水里，我们打喷嚏或咳嗽，嘴巴里的口水就会喷出来。

　　(2)教师面对幼儿，用喷壶模仿打喷嚏或咳嗽的状态(注意避免唾沫飞出，仅仅口腔送气即可)。感受到水雾喷洒的小朋友就“中招了”。

　　(3)教师引导幼儿讨论：如何避免别人打喷嚏或咳嗽的口水落我们的身上？打喷嚏或咳嗽的人应该怎么做？

　　师总结：我们在出门带上口罩(教师可示范讲解口罩的正确带法)，这样喷嚏或咳嗽喷出的口水就会落到口罩上，就不会落在我们的皮肤上了；而我们在打喷嚏或咳嗽要用卫生纸捂住自己的鼻子和嘴巴，用完的卫生纸要丢入垃圾桶。

　　游戏2：“病毒”传传看

　　玩法：(1)教师将金粉涂在小朋友A的手上(要多涂一点，效果更直观)，揉搓一下，然后让这位小朋友摸摸自己的小椅子，再摸摸小桌子。

　　师：小朋友A身上的“病毒”被带到的哪里？(幼：桌子和椅子上)

　　(2)请小朋友B将小朋友A摸过的位置再摸一遍。

　　师：现在“病毒”被带到的哪里？(幼：小朋友B的手上)

　　(3)让小朋友B与小朋友C握握手。

　　师：这次“病毒”去了哪里？(幼：小朋友C的手上)

　　(4)让小朋友C摸摸自己的脸蛋和鼻子。

　　师：现在，哪里又产生“病毒”了？(幼：小朋友C的脸蛋和鼻子上)

　　(5)教师引导幼儿讨论这些情况如何避免。

　　师总结：“病毒”的传播能力真是太厉害了，所以小朋友们要勤洗手。饭前便后，打喷嚏或咳嗽后，都要洗，还要按照正确的洗手步骤，用香皂或洗手液好好搓一搓，把“病毒”都洗掉。

　　三、通过判断做法的方式，加深印象

　　教师出示图片，请幼儿判断哪个小朋友的做法正确，哪个是错误的。

　　师总结：小朋友们，今天我们认识了病毒的威力，真是太强大了，如果我们不注意个人卫生。这群坏家伙很可能悄悄溜进我们的身体里，使小朋友们生病呢。所以啊，我们出门要戴口罩；如果想打喷嚏或咳嗽，要用卫生纸捂住口鼻，然后将卫生纸扔进垃圾桶；还要经常按照正确的步骤，用香皂或洗手液把我们的小手洗干净，这样，病毒大军就不会轻易找上门啦~

　　活动延伸

　　1.开展美术活动《画一画我们这次的冠状病毒》。

　　2.开展科学活动《认识口罩》。

　　3.开展语言活动《洗手歌》。

　　4.日常练*：如厕提醒并监督幼儿按照正确步骤洗手。

　　疫情期间学生心理疏导主题班会教案 4

　　一、活动意图：

　　疫情期间，我们普通人都减少外出集体在家防疫新冠病毒，但有一群人他们不畏危险冲在了一线，为我们建起了一道安全防线，他们是和*时期的英雄。

　　我们以为的岁月静好，是因为背后有人替我们负重前行，**可以借此教育契机带着孩子们了解事情的发展，认识那些为了大家舍小家的英雄，让孩子们知道英雄都是 来自普通人，激发他们的感恩之情。

　　二、 活动目标

　　1. 了解病毒的严重性，知道一线人员的危险与艰苦。

　　2. 学会通过谈话、收集资料等方法去了解事物。

　　3. 感受逆行者的奉献精神，萌生敬佩、感恩之情。

　　三、 活动准备

　　PPT课件、有关一线人员的视频、照片、新闻等内容。

　　四、活动过程

　　1. 教师和幼儿交流疫情的事情，让幼儿表达自己的想法。

　　(1) 你了解的事情是什么样子的?

　　(2) 你对这些事情有哪些想法?

　　2. 教师和幼儿一起观看相关PPT课件，视频、新闻、 图片，了解一线战疫人员的艰辛和伟大。

　　(1) 你看见这些信息，有哪些想法?

　　(2) 一线很危险，他们为什么逆行而上?

　　(教师可以引导幼儿明白，大家做事情，有的是职责所 在，有的是为了情怀信仰，不同的人有不同的追求，是普 通人，更是伟大的英雄)

　　3. 学*PPT课件《最美逆行者》，了解哪些人或者职 业是“最美逆行者"，在背后默默为我们美好生活而战斗着 教师可以和幼儿一起交流，了解当时发生什么，有哪些人或者群体做了什么等等，让幼儿从中感受到“逆行者"的 含义。

　　(医护人员、物质运输人员、防疫基层排查人员、火神 山建设者、志愿者等等，**还可以根据孩子信息接受能 力，一起延伸了解非典、四川地震、凉山火灾、天津大爆炸等等)哪些故事或者瞬间触动你，为什么?

　　4. 请孩子谈谈自己的感受。

　　(1) 你有什么话想对他们说?

　　(2) 如果你面临这样事情，你会怎么选择?为什么?

　　5. 职业畅想，引导幼儿思考，塑造价值观

　　(1) 你未来想成为怎样的人?

　　(2) 为此你需要做些什么?

　　五、活动反思：

　　这次活动是**与孩子之间的一次对话，教师也好，家长也好，我们都可以通过这样的形式和孩子进行一场关于“逆行者们的谈话，聊一聊和*时期的英雄，让孩子知道他们的付出，他们的伟大，学会感恩，如果能因此在孩子心中种下一颗小小的想为他人、为集体、为国家奉献 小力量的种子，就更好不过了。

　　英雄其实不需要做惊天动地的大事，也是从普通人中走出来的，怀有一颗责任心，一颗敬畏心，一颗同理心在需要自己的时刻献上一点力量，这就够了，而我们的孩子 就是未来时代的新的力量，所以希望在现在特殊的时刻， 他们能看见、听见、并记住。

　　疫情期间学生心理疏导主题班会教案 5

　　一、设计意图

　　*期冠状病毒得到一定程度的抑制，我们还是不能放松警惕，因为这是一个长期的战斗，小朋友虽然都知道冠状是什么吗？但对怎样预防冠状，保护自己，病菌是从哪里传播的，还了解甚少。因此我们觉得有必要在社会人人都关心，连幼儿园孩子都关心的热点，预设一节这样的课，让幼儿进一步知道怎样预防冠状，保护自己的重要性。

　　二、活动目标

　　1.通过活动，引导幼儿了解冠状的传播途径等基本情况，知道相关的预防知识，学会保护自己。

　　2.通过看看、讲讲、编儿歌、等各种有趣的形式，让幼儿知道预防冠状的重要性。

　　三、活动准备

　　环境创设：

　　1.老师和幼儿共同收集预防非典的图片，布置成版面。

　　2.洗手歌的视频、图片、今天谁会赢的记分表、奖品若干、电子版奖状。

　　3.幼儿已学会儿歌拍手歌，游戏洗手歌，认识过一些汉字。

　　四、活动过程

　　(一)让幼儿看看收集的图片，自由讨论。

　　(老师让家长观察幼儿讨论的情况，并对幼儿提出的问题进行及时的归类)

　　1.人们为什么要在冠状期间，人多拥挤的地方戴口罩？

　　2.老师指着冠状病毒的图片问：你们知道那是什么？这些病毒是从哪里来的？人怎么会感染这些病毒的？动物身的病毒怎么会传到人身的？

　　3.医生和护士为什么要穿厚厚的隔离服？

　　4.那冠状到底是一种什么样的病呢？

　　(二)教师小结：冠状是一种呼吸道传染病，主要是通过飞沫及接触病人传播，传播的速度非常快。

　　5.在抗击冠状的过程中，人们是怎么做的？

　　6.那我们小朋友应该怎样预防冠状，保护自己呢？

　　(三)幼儿学*预防冠状的儿歌。

　　附参考儿歌：

　　预防冠状病毒

　　预防千万条，口罩第一条。

　　健康第一位，不要吃野味。

　　不往人群挤，病毒不缠你。

　　洗手很重要，胜过吃补药。

　　通风也要紧，疾病无踪影。

　　病毒病毒赶快跑

　　大公鸡，喔喔叫，小动物们醒来早；

　　举行动物运动会，安排龟兔比赛跑。

心理疏导主题班会教案范文十份（扩展4）

——青春主题班会教案范文十份

　　青春主题班会教案 1

　　一、活动目标

　　1、通过活动，培养学生对责任感的正确认知；

　　2、通过活动，让学生理解中学生所应肩负的责任；

　　3、通过活动，促成学生责任行为的形成。

　　二、活动过程

　　【环节一】图片引入：你们说“天下兴亡”的下一句是什么？

　　生：思考，引出班会课主题，责任与青春同行

　　【环节二】提出什么是责任 展示负责和不负责的事例，指出不同的岗位上有不同的责任 观看，集体发言 指出不管是什么岗位，责任就是做好自己应做之事

　　【环节三】1、照镜子：反思自己日常生活中的行为；

　　2、小组讨论：我们是儿女、是学生、是中国公民，我们有哪些责任？ 引导学生从自己不同身份思考自己有哪些责任？ 小组讨论，派代表发言 过渡到自己日常生 活中的行为，明白 自己身上主要肩负了哪些责任

　　【环节四】1、展示紧急疏散演练图片

　　2、展示上课状态图片

　　3、思考作为班集体的'一员，我们应该为班级做哪些事情？

　　主持人：介绍图片：学校组织紧急疏散 演练是我们生命负责，可是我们却没有认真对待

　　主持人：提问：父母对我们的无私付出，我们是怎么回报的？

　　【环节五】播放视频《有爱就有责任》

　　【环节六】朗诵《有一种责任叫做长大》

　　【环节七】 1、班主任总结 2、全体同学宣誓 3、写下感悟，认真践行

　　青春主题班会教案 2

　　一、活动背景：

　　高一学生刚刚入校，不能立刻适应高中学*的强度和节奏，尤其是理科难度骤然上升，使得一些同学无所适从，对学*产生消极和畏惧的心理，针对这一情况，班主任当及时发现问题并帮助学生做好心理调适和情绪疏导，将班风引向积极明朗的方向。此次班会旨在用我校击剑“博”的精神激励学生在向困难挑战的过程中体验拼搏和成功的乐趣，同时也希望能通过班会这个*台给同学们一个各展其才得机会，并在这个新建立的班级中感受到青春的美好和集体的温暖。

　　二、教育目标：

　　1、认识目标：理解拼搏的含义，使学生能够正确认识以及面对高中学*的压力，发扬我校拼搏进取的击剑精神。

　　2、情感目标：学生抒发青春的感受，通过师生间、同学间的相互交流，感受青春的可贵可爱之处，引导学生正确对待生活中所出现的问题。

　　3、行为目标：交流各自对“青春”的理解，共同成长，在今后的学*生活中珍惜青春，勇于进取。

　　三、活动准备：

　　1、学生总负责人：胡宇豪

　　2、学生主持人做好串词和发言的准备（黄一焓，曹雷）3、诗歌朗诵（陈梦圆、赵泽宇、林琳杨央杜一凡徐嘉琪）4、颁奖礼礼品、准备（丁依文）获奖学好做好发言准备（李思凯、董欣、陈梦圆、徐嘉琦、张志晟）5、唱歌（顾悦、曹雷）6、相声（韩文涛、杨达维）

　　7、背景音乐准备、播放负责：胡宇豪

　　8、背景ppt制作：黄一焓

　　四、活动过程：

　　（一）主持人引言：

　　主持人A：青春悄无声息地来了，她是带着女孩飘逸的秀发、苗条的身影而来的主持人B：青春迈着轻盈的脚步来了，她是伴者男孩粗粗的嗓音、蓬勃的朝气而来的合：拼搏进取，唱响青春--高一（3）班主题班会，现在开始（二）配乐朗诵《青春之诗》

　　主持人B：三个月前的新面孔已变得不再陌生，三个月来的生活让彼此相知相识主持人A：从军训到东方绿舟，短短的三个月，我们的脚步已走的很远主持人A：下面请欣赏陈梦圆、赵泽宇同学带来的朗诵《青春之诗》

　　（三）活力街舞

　　主持人B：我们的青春活力动感，富有生气，下面带来一段热力四射的街舞，表演者：张瀚斌、邓艾加、高依撒主持人A：同学们的舞蹈让我们在寒冷的冬日多了份热情和暖意。在那么短的时间内，同学已经成为了好朋友。

　　（四）相声表演

　　主持人B：虽然这个班级建立才不久，但我们已亲如一家，就像兄弟姐妹一样。

　　主持人A：而且我们班级还是一个多才多艺的班级，主持人B：现在就让我们有请韩文涛、杨达维同学为我们带来相声《钢铁是怎样炼成的》

　　主持人A：看完了相声不禁感叹细细数来，我们在这个班级的时间其实并不长，那是什么使我们之间的默契那么好呢？

　　主持人B：那是缘于我们对这个班级的热爱，每个人都会对这个集体倾尽自己的全力，还有，在这个班级中，我们每个人都过得很快乐。

　　主持人A：我们一直坚信我们会拥有属于自己的“一年三班的传奇”。

　　（五）歌曲《无名》

　　主持人B：在这个班级里每个人都是乐天派，每个人的脸上都洋溢着灿烂的笑容主持人A：我们现在能这么快乐，与学校的努力，老师的帮助有很大的关系。正是因为有了他们，我们才能生活得如此无忧无虑主持人B：现在让我们闭上眼睛轻松一下。请欣赏顾悦同学演唱的歌曲《无名》

　　主持人A：在我们心中，老师们就像无名英雄，他们默默奉献着自己，照亮了我们的未来人生路。我们要感谢老师在这段时间对我们的照顾和帮助。

　　（六）分享我们曾经的拼搏和学校生活剪影（配以集体诗朗诵）高一军训照片、学工照片、运动会、秋游、*时学校生活照片展示，幻灯片放映。

　　主持人B：下面请听朗诵《青春是什么》表演者：林琳杨央杜一凡徐嘉琪主持人A：人生几何，青春无多，让我们搏出属于自己的精彩的明天！

　　（七）游戏互动

　　主持人A：我们的各位认课老师每天都与我们生活在一起，经过这段时间的相处，相信我们对老师都已经比较了解了。不如我们来做一个游戏：请几位同学来模仿我们的各位认课老师，然后由我们来猜。

　　主持人B：除了对老师的了解，相信我们同学之间也已经打得火热了。现在，我们来模仿几位班级的同学，大家来猜猜看他们是谁？

　　（八）经验交流：（“金橘奖”）

　　主持人A：玩过了好玩的`游戏，相信同学们也在游戏中获得了快乐。

　　主持人B：前些日子，我们刚刚经过了期中考试的洗礼，同学们也了解了自己在年级、班级之中的排位，我们为这些在期中考试中取得优异成绩的同学准备了一点小礼物。

　　主持人A：他，严谨认真，细心钻研，有细水长流般稳定优异的成绩首先有请最佳男学员奖得主李思凯同学上前领奖，希望你能够再接再厉，为班级争光。

　　她，温文尔雅，秀外慧中，成绩优异且稳定，有请最佳女学员奖得主董欣同学。

　　主持人B：他，勤勤恳恳，善思好学，一直表现良好，接下来是闻鸡起舞奖得主：徐嘉琦同学，他的努力，他的付出，相信大家在课余时间可以深刻的感受到。

　　主持人A：她生性活泼，好学好问，有很大进步。学而不厌奖的得主是陈梦圆，她优异的成绩与她的好学精神是分不开的。

　　主持人B：他，端正态度，勤于思考，成绩进步明显。最后是突飞猛进奖，从原来的年级主持人A主持人B8名上升到了第5主持人B名，在这次考试当中，我们看到了他的毅力与执着，他就是张志晟同学。

　　主持人A：最后让我们再为他们献上我们的掌声。

　　主持人B：同时也希望同学们可以在以后的考试中更加努力，发挥自己的完美水*。

　　（九）主持人献唱

　　主持人A：青春是宝贵的，如今主持人A6岁的我们，正在度过人生中的花季。

　　主持人B：美好的时光总是短暂的，快乐的秒针却不会止步。

　　主持人A：曹雷，听说你也很会唱歌，在班会临*尾声的时候，同学们要不要听主持人唱歌啊？最后，让我们来静静聆听曹雷同学为我们带来的歌曲《当》

　　（十）主持人结束语：

　　这次主题班会到此结束，谢谢大家。

　　青春主题班会教案 3

　　教学目标：

　　一、帮助学生了解青春期心理发展的特点，明确异**往的需要青春期心理发展的自然规律。

　　二、引导学生树立前党的异**往的原则和方法，并用以知道自己的异**往行为。

　　教学准备：

　　多媒体演示文稿

　　教学过程：

　　一、班主任老师讲故事

　　1、通过薄伽丘《十日谈》中的一则故事，引入话题“青春期需要异**往”。

　　小结：青春期是童年走向成年的过渡（10、12岁――16、17岁）是青少年社会的重要时期，要经历躯体和身体的心理上的急剧变化。

　　2、影响生长的物质主要是人的脑垂体前叶的五种激素（即五种荷尔蒙），其中的两种――促黄体酮生长激素（LH）和促滤泡成熟激素（FSH）产生性腺，他们可使男女产生雄性激素和雌性激素主题班会教案。而激素产生的效应显而易见――异性相吸。

　　3、歌德有诗“青年男子谁个不钟情，妙龄女子哪个不怀春？这是人性中的至洁至纯。”

　　心理学上的异性效应：某中学组织同学外出野餐。第一天，老师让女男同学分*而食，结果是男生个个狼吞虎咽，女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。第二天，老师让同学男女合*而食，则出现了另一番风情：男生个个彬彬有礼，你谦我让，大有君子风度；女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风韵。

　　小结：男、女同学表现出想与异**往的行为是一种自然而然正常的现象，适当的异**往是必要的，大可不必遮遮掩掩，犹抱琵琶半遮面。

　　二、心理剧表演

　　“收到一封烫手的信”

　　情景一：一男同学收到信，在同伴中炫耀。

　　情景二：一女同学收到信（写信的男生她看不起），在教室中当场把信撕了。

　　情景三：一女同学收到信以后，对写信人不做任何答复。

　　讨论：如果你收到这样一封信，你将会怎么办？

　　小结：异**往的原则。

　　原则一、注意交往的方式

　　青少年男女以集体交往为宜，在异性的集体交往中，一些性格内向、不善交际的同学，免除了独自面对异性的羞涩和困窘；一些喜欢交际的同学，则满足了与人交往的需要。每个人都融入了浓浓的集体氛围中，在集体中的异**往，每人所面对的是一群异性同学，他们各有所长，或幽默健谈，或聪明善良，或乐观大度，或稳重干练，使我们在吸收众人的优点的同时，开阔了眼界和心胸，避免了只盯住某一位异性而发展“一对一”的恋爱关系

　　原则二、把握交往的尺度

　　在公开场合的交往，女同学应端庄、坦荡，不使对方产生误解、非分之想；男同学应庄重、沉稳，尊重对方。

　　如果我也收到一封烫手的信，我们应遵循的原则是，态度要明确（不能含糊其辞，或不可置否，引起对方的误解、猜测）方式要委婉（不能伤害他人的自尊心）。

　　三、“我的异**往的困惑”

　　事先请同学写出自己*时生活中的异**往困惑，不署名。归纳为以下四点：

　　1、有的同学在异性面前表现得很内向，感觉无话可说，没有共同话题，而在同性朋友面前感到很放得开。有的同学想参与异性同学的话题讨论，却没有勇气。

　　讨论并小结：青春期性意识发展有不同阶段，每阶段的心理表现是不同的（疏远异性期、向往年长异性期、渴望接*异性期等）。有的同学就处于疏远异性期，建议增强性别魅力，男性要表现出男子汉的气质：胸怀博大，情感深沉，性格开朗，情绪乐观，风度潇洒，坚毅刚强，有进取心，责任心和幽默感；女性要表现出女性特有的魅力：活泼开朗，举止大方，温文尔雅，仪表端庄，亲切善良，富于同情心。这种性别的特殊魅力，会赢得异性好感，会使交往自然而协调。

　　2、什么时候开始谈恋爱最合适？

　　讨论并小结：打个比方，我们游泳，有浅水池和深水池。不同的人根据自己的情况，选择是不一样的。只有拿到了深水证，才有资格到深水区畅游。请扪心自问，在爱情的长河中，你有深水证吗？你可以控制水深、水浅吗？若是不顾一切的游向深处，就算给你个救生圈，你能安全上岸吗？你们稚嫩的肩膀，真的能像**一样承受爱的重量吗？

　　3、有时路上碰巧与认识的异性相遇，却不知该如何打招呼，只得干脆视而不见。

　　讨论并小结：排除异**往的不自然感。异**往要像同**往一样，敞开心扉，坦诚相待，该说的话就说，该做的事就做，只要心里塌实、坦然，纯洁的友谊最终会经得起时间和事实的考验。

　　4、有时与异性朋友很谈得来，彼此相处也很愉快，但往往遭到别人的起哄、嘲笑，甚至“乱点鸳鸯谱”

　　讨论并小结：起哄同学大多并无恶意，但他们的行为恰恰透露出内心对异**往的向往的好奇，只是这种向往和好奇通过不太恰当的方式表现而已。不必太在意，只要遵循异**往的原则，纯洁的友谊会得到大家的认可。

　　四、男女同学通过正常的交往活动可以增加相互间的了解，认识到男女之间的生理、心理差异。这不仅可以消除神秘感。而且可以使男女同学对异性的好奇心和向往转变为在日常生活和学*中的相互关心、帮助和体贴，从而提高他们对性道德价值的认识，建立起健康向上的异性友谊。

　　课后小结：

　　青春期的异**往历来是个敏感的话题，教师、家长、学生都不约而同、小心翼翼地回避这个话题，一旦发现男、女同学之间交往增多，老师和家长虽不至于视之为洪水猛兽，但神经紧张是免不了的。

　　做了十多年班主任，面对16、17岁，正处于青春期的学生，我也是常常处于茫然和困窘之中。一味地说教、阻止显然是苍白的，从生理上讲，16、17岁正是激素分泌的最旺期，对异性的.渴求和想往正如正负电子相吸一样，是谁也阻止不了的。与其遮遮掩掩，犹抱琵琶半遮面,不如大大方方地面对。因此，我虽然心里不免战战兢兢，还是毅然选择“青春期异**往”，作为心理主题班会的主题，题名为“男生女生”从班会的筹备到正式举行，学生们的表现应该是出乎我的意料的。他们没有我想象中的那么拘谨，相反都能落落大方，坦然面对这个话题。无论是心理剧表演，还是自由讨论发言，他们都很真实，坦诚。在进入“我的异**往困惑”这个环节时，甚至有学生大胆提出“什么时候开始谈恋爱最合适？”这还真是个说不清道不明的问题，对此我未作正面回答，而是用生动形象的比喻启发学生，让他们领悟其中的道理。

　　一节课的容量毕竟有限，学生们的交流发言无法展开，这是个遗憾，但这次直面类似“早恋”这样的话题却是一个突破，一个新的起点。班会后，我和学生们仿佛都长长地吁了一口气。唉，原来我们以前都太过于紧张了，只要把握好异**往的方式、尺度，消除人为造成的神秘感，那么异性友谊不但有助于个性的全面发展，还有助于培养青少年健康的性心理。

　　正如我在班会结束时说的那样：“青春多美好，我希望每位同学都能以健康、积极、乐观的心态去迎接明天的太阳，那将是老师最大的欣慰！”

　　青春主题班会教案 4

　　一 班会背景

　　“吸烟有害健康”，这是众所周知的。可是，我们的中学生因为好奇，因为年幼不懂事，一边唱着“早起一支烟，舒坦大半天；饭后一支烟，赛过活神仙；睡前一支烟，梦里乐无边”，一边吸食起了香烟。还有的同学认为吸烟是有风度的表现，是成熟的气质。其实，吸烟并不会让我们看起来成熟，更不能让我们获得成功。我们最好的、最受同学们喜欢的形象，不是吸烟时的模样。而是运动场上，意气风发、英姿飒爽的形象；是竞赛场上，沉着冷静、机智对答的形象；是课堂上，认真听讲、积极思考的形象。

　　二 班会目的

　　让学生了解吸烟的危害性，知道青少年特别是中小学生正处在长知识，长身体的重要人生阶断，应该远离一切不适宜于这一人生阶段的各种嗜好，其中也包括吸烟。同时号召广大未成年人积极行动起来，远离香烟，拒绝香烟，让青春无怨无悔。

　　三 班会准备

　　1.搜集有关香烟方面的资料。

　　2.分组排练歌舞、小品的表演。

　　四 班会过程

　　A 程序

　　1.第一章 香烟的自述

　　2.第二章 香烟的危害

　　3.第三章 香烟的故事

　　4.第四章 拒绝香烟

　　B 活动记实

　　主持人（女）给大山种一首诗歌，给小鸟种一片欢乐

　　（男）给白云种一份留恋，给阳光种一份柔和

　　（合）青春的花季，拒绝香烟。

　　（女）给河流种一片碧波，给大地种一份肥沃

　　（男）给春天种一份生机，给祖国种一份祥和

　　全班一齐说：青春的花季，拒绝香烟。

　　主持人（女）青少年正处在人生的金色时代，花样年华的我们天真活泼，有着强烈的求知欲，对生活中的新鲜事物充满了好奇，总是想去亲自尝试，弄个究竟，因此，就很难避免会受到社会上一些不良现象的影响，而青少年吸烟，就是一个不容忽视的社会问题。

　　主持人（男）什么？社会问题？不就是吸支烟，有什么大不了的，犯得上这么大惊小怪，危言耸听！我看抽烟的好处到挺多的，比如：困倦时提神，烦恼时顺气，人们常说“饭后一支烟，赛过活神仙”，“要想脑筋空，全靠烟来冲”， 我真不明白，为什么要让青少年远离香烟呢？

　　主持人（女）不明白，没关系，今天你认真的听，仔细看，自然就会明白的，首先，让我们来听听香烟的自述吧。

　　第一章香烟的自述

　　学生1. 香烟烟雾的自白

　　我是大名鼎鼎的香烟烟雾，我的成员众多，其中骁勇善战，威猛无比，能使人类患病的大将多达20多位。看，我带来了我最宠爱的三位大将。

　　学生2. 尼古丁

　　我是尼古丁小姐，我的绝技是使用“迷魂大法”只需7.5秒，我就能到达烟民们的大脑，使烟民们感到一种轻柔愉快的感觉，是让人们上瘾的秘密，我的杀伤力也了不得，25支烟中的尼古丁就可以让一头冲劲十足的`公牛死于我的红裙之下。

　　学生3. 烟焦油

　　我是得到师傅真传的烟焦油。我由好几种毒素混合而成。在肺中我会浓缩成一种粘性物质，堵塞你的肺泡，阻碍你的呼吸。

　　学生4. 一氧化碳

　　我，一氧化碳，我的绝技是偷梁换柱，我能冒充氧气，偷偷登上血液循环的列车，当人的大脑细胞需要氧气时，才发现被我做了手脚。没有了充足的氧气，人类的大脑将会昏昏沉沉。

　　学生1. 哈哈，有了这些心爱的大将的辅佐，我对于登上“世界顶级杀手”的宝座，充满了信心。亲爱的朋友，快点加入烟民的行列吧，只要你吸了烟，保管你的身体慢慢会有意想不到的疾病发生。

　　主持人（男） 哇，这么具有杀伤力，厉害，厉害，佩服，佩服。

　　主持人（女） 不知道吧！不过不知道也不怪你，接下来，我们再来看看受害最深的肺是怎么说的。

　　学生5. 肺甲

　　我是一个肺，我的主人是个健康活泼的学生，她清晨常到学校小树林下看书，还常常锻炼身体，远足登山，由此我获得了充足的氧气，你看我的体色多么红润健康。躺在温暖的胸怀里是多么的舒服啊！我真想放声歌唱：“我是一只小小、小小鸟..，想要飞呀飞，飞到蓝天上去。……”

　　学生6. 肺乙

　　我就没你那么幸运了，我是一个伤痕累累的肺。我的主人是一个具有30年烟龄的老烟民，他每天要抽两包烟，大量的烟雾把我熏得黑黑的，我在勉强支撑着，如果他再继续伤害我，我将不得不和他挥泪告别。

　　主持人（男） 真是不听不知道，一听吓一跳。

　　主持人（女） 现在，你懂得香烟家族的高手了吧。想必在座的各位也都对香烟家族的成员有所认识了吧。

　　主持人（男） 真是“听君一*谈，胜读十年书”啊！

　　主持人（女） 是的，青春的花季对于每一个人来说都是那样的难忘，既然拥有，为何不让她轰轰烈烈的度过呢？每个人都可以让她的花季充满春的气息，让她在青草更青处漫朔。在星光斑斓里放歌，让她构成一幅幅美丽的画卷。既然这些都能做到，为何要让她变得像一沟绝望的死水，连清风也吹不起半点漪沦呢？

　　主持人（男） 我们的生活本是那样的美好，但是香烟，一种危害极大的物品，却在不断的残害着许许多多的青少年朋友。

　　第二章 香烟的危害

　　学生1. 仅在２０００年，全球就有４９０万人因吸烟死亡。

　　根据昨天在澳大利亚公布的一份研究报告，烟草、酒精和违禁药品每年在全世界范围内夺走约７００万人的生命，这一数字还在上升。

　　学生2. 新华社北京４月６日专电 科学家最*发现了被动吸烟导致心脏病、癌症等致命疾病的进一步证据，并呼吁尽早全面禁止在公共场所吸烟。

　　学生3. 据《英国医学杂志》络版报道，美国蒙大拿州有６．８万居民的海伦纳镇自２００２年１１月至次年６月实行公共场所全面禁止吸烟后，当地医院的统计数字显示，全镇心脏病患者的年发病者从先前的４０人减少到２６人，降低了４０％。而新西兰一项研究也显示，非吸烟者与吸烟者生活在一起，其健康受到的威胁要比常人高出１５％。

　　学生4. 吸烟的祸害有多大？科学家计算出每抽一枝香烟，将耗尽11分钟的生命。 对于那些每天吸食一整包烟的人来说，这个数字意味着你的生命将缩短3小时40分钟。每星期食七包的话即等如耗掉了24小时的时间。 总的来说，与非吸烟的人士相比，研究中抽烟的男性*均生命缩短了6年半。

　　学生5. 让我来做个吧。我给吸烟者的几句真言。吸烟的朋友可以做笔记呀。被动吸烟的朋友也应该把它牢记着。

　　吸烟者得口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、膀胱癌等癌症的几率比不吸烟者高50％。

　　青春主题班会教案 5

　　教学目标

　　情感、态度与价值观目标

　　初步树立正确的爱情观；体会青春期的美好

　　能力目标

　　掌握与异**往的原则与尺度，建立与异性之间的友谊；学会恰当处理异性之间的朦胧情感

　　知识目标

　　知道对异性的欣赏和向往并不是真正的爱情；了解青春期的我们对异性有好感是正常现象；正确看待异**往

　　重点难点

　　教学重点：正确看待异**往。

　　教学难点：青春期对异性有好感是正常现象，学会正确处理与异性之间的情感。

　　教学过程

　　一、导入新课

　　通过上节课的学*我们知道，男生与女生是有差异的，各自有着自己的优势。

　　写一写：现在大家在纸上写出你心目中理想异性的特点，看看这些特点主要集中在哪些方面。

　　教师总结：年幼时，男女同学之间的交往非常自然。随着年龄的增长，进入了青春期，在男女生交往中会出现一些敏感问题。这也是我们这节课所要探讨的问题——青春萌动。

　　二、新课讲授

　　目标导学一：异性朋友

　　活动一：心理咨询

　　情景一：小梅的苦恼：“以前我看到男生就烦，从这学期开始，我忽然变得愿意和男生说话了，在各种活动中有男生在场才觉得有劲儿，总想显示自己，引起男生注意。这是怎么了，我是坏女孩儿吗？我很害怕。”

　　情景二：一天，大海放学回家就把自己关在房间里，晚饭也不吃。妈妈和他沟通半天，大海才道出原委：因为自己脸上的一个小疤痕，前桌的女生笑话他是“刀疤”，而这个场景恰巧被他所欣赏的女生撞见，大海觉得自己很没面子。

　　议一议：

　　(1)小梅和大海为什么苦恼？他们的苦恼有什么共同特点？

　　提示：从情景材料中找他们的苦恼。共同特点是他们在异性面前有自我表现的欲望，更加在意自己的形象。

　　(2)你怎样帮助小梅和大海摆脱苦恼？

　　提示：正确看待自己在青春情感中的萌动；正确看待自己的优缺点等。

　　(3)在成长过程中，你遇到过这样的苦恼吗？

　　提示：根据实际情况回答。

　　教师讲述：小梅、大海都想在异性面前表现自己最好的一面。步入青春期，我们会有一种特殊的情感体验，就是青春期的心理萌动。就像小梅、大海在异性面前，有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定和接受，这是属于正常的心理现象。

　　活动二：出谋划策

　　情景：假如某校有这样的校规：

　　男生女生不得成对儿出现在校园；

　　男生女生交往距离不能小于50厘米；

　　男生女生不得同桌吃饭；

　　男生女生不得……

　　议一议：

　　(1)你赞同这样的校规吗？为什么？

　　提示：不赞同。理由从男女生各自的优势考虑。

　　(2)学校制定这样的校规，表明校长和老师担心什么？他们的担心有哪些合理之处？

　　提示：从在青春期，学生容易出现早恋情况，影响学*等方面思考。

　　讨论：怎样与异性相处？

　　提示：有分寸，注意时间、场合、频率等。

　　教师讲述：与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。与异性成为好朋友，不仅仅是性别的吸引，还能从对方身上看到某些优秀品质。异性之间的友谊，可能让人敏感、遭到质疑，但只要我们内心坦荡，言谈得当，举止得体，这份友谊会成为我们青春美好的见证。

　　目标导学二：异性情感

　　活动三：阅读晓敏的故事

　　故事一：晓敏悄悄地喜欢上了邻班的一个男生，他的一切都吸引着晓敏。一想起他，既甜蜜又自责……小敏问自己：“我这是怎么啦？这正常吗？”

　　思考：

　　(1)你认为这种现象正常吗？为什么？

　　教师讲述：其实，这样的心理可能你也有过。相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感。这是青春成长中的正常现象。正如诗人歌德所言：哪个少男不钟情？哪个少女不怀春？

　　过渡：这种感情既然是正常的，在青春期我们能否任其发展？

　　故事正在继续……

　　故事二：一次偶然的机会，晓敏和男孩儿认识了。有一天，晓敏收到了男孩儿的一封信，这是一封……这是一封情书！他们的感情可以进一步发展吗？

　　他们的感情可以进一步发展吗？

　　生理上、心理上

　　还不成熟

　　时间、精力上

　　没有足够的时间和精力

　　经济上

　　不能独立，没有能力承担相应的责任

　　学*上

　　会影响到自己的学业

　　老师、父母的态度

　　反对

　　同学评价

　　不佳

　　我们的结论

　　慎重对待、理智处理

　　讨论：

　　(2)通过以上分析，你想对晓敏说些什么？

　　提示：可以从生理、心理、时间、经历、经济上和对学*的影响等方面劝说晓敏谨慎对待青春期的情感，理智处理。

　　教师讲述：在与异**往的'过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。其实，这并不是真正的爱情。

　　《给花季中的男孩女孩》

　　在青春这个美丽的季节里，总有一种关怀让我们心存感激，总有一种诱惑让我们难以割舍，总有一种放弃让我们泪流满面。我们不可能避开这段复杂的心路历程。要知道，青春是一条渡我们走向成熟的桥，也是一条我们无法留住的岁月的河。青春的青苹果，谁采摘了，谁就会品尝生活的酸涩，而尝不到熟果的甜蜜。错过今天不成熟的情感，还会有明天的“芳草”。如果错过了青春——这段学*的最佳时间，我们将抱憾终身。

　　急于用千丝万缕的柔情编制爱巢，在那里窒息的不仅仅是“爱”，还有本该朝气蓬勃的青春……男孩、女孩，请用理智鼓起你们青春的风帆，让生命之舟驶向辉煌的彼岸！

　　讨论：

　　(3)女孩应该怎么做？

　　提示：她有两种选择：一是接受，结果——给双方学*、生活带来严重影响；二是拒绝，但要注意方式，因为一不小心就会伤害对方。

　　教师强调：所以当面对生活中可能出现的朦胧的情感时，我们应该慎重对待，理智处理。

　　教师总结：如何正确理解爱情？

　　爱情是一种高尚的情感。爱情既意味着欣赏与尊重，更需要责任和能力。

　　青春主题班会教案 6

　　班会目的：

　　1、学会正确对待青春期对异性的好感；

　　2、通过活动，帮助学生认识早恋的含义及其“利”与弊，

　　3、引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异**往观念，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期。

　　【教学过程】

　　一、创设情境，

　　泰坦尼克号；蓝色生死恋；红楼梦；影视海报……听到“爱情”这个话题，你们心里有什么感受？是羞涩，是兴奋，还是期盼，抑或是怨恨？不管是什么感受，我们都要无法回避。

　　二、论说爱情，

　　（一）各学*小组开展讨论：我怎样看待中学生早恋？

　　（二）小组展示：

　　1、将观点写上黑板，

　　2、阐述各自观点，

　　3、适当展开黑板上观点辩论。

　　三、明辩爱情，

　　1、青春的爱（喜欢不等于爱情）

　　2、青春期对异性的好感是正常心理

　　3、爱情与友情的区别

　　四、早恋成因分析：

　　内部原因：虚荣心作怪，错误的荣辱观念造成因为早恋而产生的错误的自我感觉，继而引发互相攀比女朋友，或者相关暴力事件；责任心太差，低下的道德水*造成对早恋持有游戏的态度，不敢对双方的感情负责，不敢对造成的伤害负责。

　　外部原因：受爱情书刊、影视作品等影响，受**恋爱影响，比如前几年《还珠格格》热播时，很多青少年都开始疯狂模仿；还有作为独生子女在家庭生活中的孤僻性，和上代人有不可逾越的代沟，没有同龄人进行感情交流从而引发早恋。

　　那么畸形早恋产生的根本原因是什么呢？是同学们对学*兴趣淡薄，从而此类“外物”很容易使同学们分心。孔夫子说：年少之时，血气方刚，戒之在色。同学们正处于学*的大好时机，如果能对学*产生浓厚的兴趣，就能坚定信念，自觉做到珍惜时间，不虚度青春韶华。正气于内，邪不相侵，就不会出现学*的时间想着他（她），不会拿学业为代价去畸形早恋，当然也不会本末倒置地去接受种种诱惑或制造无聊的暴力事件，从而能够正确处理自己感情发展需要，将男女同学之间的友谊正常化。

　　五、早恋的危害

　　1、早恋会影响学业。

　　2、早恋还极有可能带来严重的生理和心理痛苦。

　　3、早恋容易走下坡路甚至走上犯罪的道路。

　　4、容易出现打架、斗殴现象。

　　六、早恋的对策

　　1理想观价值观高尔基说：一个人的志向越远大，他的才力也就发展的越快

　　2日常行为规范的教育

　　3违反纪律、是一种不理智的'行为

　　4构建严整、和谐、民主的班集

　　5加强班级文化建设，用丰富的形式引导学生，树立正确的交友观。

　　6家庭教育创造一个宽松健康积极文明向上的家庭氛围。

　　七、总结：

　　爱在心中是一股催人奋进的力量，但有时候“爱”在行动上可能会成为我们成长的绊脚石！以上我们就时下部分中学生的行为做了讨论，接下来我想请大家谈谈发生在自己身上的一些小故事，也许它是一种没有结局的故事，也许只是成长过程中的一种模糊而美妙的感觉，但我相信它们都纯真美好，希望在这样的交流中我们能够更好的认识自己以及这样一个美妙年华中我们所经历的一切美好。最后前后呼应提出问题：我们在恋爱吗？理想爱情的实现至少需要具备这样三个条件：相对稳定的人格；经济上的独立；了解、容纳、关怀他人的能力。

　　青春主题班会教案 7

　　一、活动对象：初二（5）班全体同学

　　二、活动背景和目的：据有关资料显示，当今社会青少年犯罪率居高不下，而且还有不断增长的趋势。由于社会大环境的影响和法制观念淡薄，少数学生*时不注意自己的行为*惯，纪律观念淡薄，经常违反校纪校规，导致毕业走上社会后也小错不断，最终走上违法犯罪的道路。而作为义北经济新星的后宅，其范围内青少年犯罪率竟然高居义乌市首位！本次班团活动课结合本班学生的特点，对学生进行一次法制与纪律的教育，尤其对那些行为暂差生起到了一个很好的教育和预防的作用。

　　三、活动准备：

　　1、学生预*《法制教育读本》。

　　2、排练几个小品。

　　3、准备VCD影碟机及歌曲碟片《心声》、《爱的奉献》和钢琴曲等。

　　4、邀请初一军训时的教官。

　　5、准备一些法律知识竞赛题。

　　四、活动过程实录：

　　（由男、女两位学生主持人致开场白。）

　　男：天真幼稚的童年结束了，青春的火炬点燃了。

　　女：多么美好的年纪，多么富有诗意的年华。

　　男：我们正如展翅欲飞的雏鹰，美好而广阔的天空正等着我们去翱翔。

　　女：可是我们这一路上有狂风也会有暴雨。

　　男：曾有多少我们的同龄人，由于不注意自己的行为，沦为少年犯，导致如花的青春不得不在铁窗里度过。

　　女：是啊，这都是因为*时在学校里不遵守纪律，法制观念淡薄，以致走上违法犯罪的道路。

　　男：“不以规矩，不成方圆”。我们国家制定了那么多法律就是为了保障人们过上安定幸福的生活。

　　女：我们学校的各项制度和纪律，也是为了能让大家正常地学*和生活。

　　方铠打断：我反对。

　　女：方铠，你又想捣乱了，我们现在是在上班团活动课，请遵守课堂纪律。

　　方：谁规定班团活动课只能你们讲而不许我说？

　　男：好吧，让他说吧。

　　方：我喜欢没有法制纪律，那样多自由啊。

　　（另一位同学插言。）

　　吴：我反对，没有法制你才会真的不自由呢。

　　方：就自由。

　　吴：就不自由。

　　男：两位我看还是请你们到上面来讲吧，大家说怎么样？

　　大家：好。

　　（两人辩论开始，内容大致为：方认为没有法制的约束，自己就可以为所欲为，自由潇洒；而吴认为自由是相对的，如果方可以对人家做的坏事，人家同样也可以做在方的身上，因此适当的法制和纪律的约束是非常有必要的。然后由主持人总结，法制和纪律是必要的。）

　　男：我国的'法律实在是太多了，我们不可能一下子学完。但我想，在这有限的时间里我们尽可能多地了解一些与我们密切相关的法律。

　　女：下面我们先来看看朱振瑶同学在暑假里做了什么。

　　（小品上。大致内容：朱振瑶同学和表弟在暑假到省级文物保护单位――“戚家军长城”游玩，两人在墙上刻字留念。）

　　男：请大家说说看他们的行为怎么样。

　　（学生发言略。有认为这种行为不够文明的，有认为这种行为无伤大雅的，甚至有同学支持的，因为他们自己也都曾有过类似的经历。）

　　女：好了，下面我们有请“小博士”方洁同学为我们作总结评论。

　　“小博士”方洁总结：我国刑法规定：“故意损毁国家保护的珍贵文物或者被确定为全国重点文物保护单位、省级文物保护单位的文物的处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金……”。因此，朱振瑶同学的行为属违法行为。

　　朱振瑶：不学不知道，一学吓一跳。这种事今后我再也不敢了，请大家监督我，帮助我。

　　女；知错就改还是好同学，大家愿意帮助他吗？

　　大家：愿意！

　　男：陈玉梅同学最*经常不来上课，我们去看看她怎么了。

　　（小品上。大致内容：陈玉梅同学的父母因她学*成绩不好而不让她来上学，而她也因为觉得自己成绩差丢脸，不肯来上学。）

　　女：对于刚才这则小品，大家发表一下自己的看法。

　　（学生发言略。）

　　主持人总结：《中华人民共和国义务教育法》第四条规定：“国家、社会、学校和家庭依法保障适龄儿童、少年接受义务教育的权利。”我们初中生正处于义务教育阶段，因此，陈玉梅父母不让她上学这是违法行为。

　　陈玉梅：我知道我不应该逃学，可我的学*实在是太差了。

　　女：基础差没关系，只要你肯用功学*，我想大家都会帮你的。大家说是不是？

　　大家：是！

　　陈玉梅：谢谢大家，我今后一定努力学*，不辜负老师和同学们的关心和帮助。（脸上已经挂满了泪珠。）

　　男：接下来，我们要进行一次法律知识竞赛。

　　（过程略。每组选派一名代表参加竞赛，由主持人出题，队员抢答，总积分最高者为优胜，并获得一定的奖品。）

　　女：看来同学们已经了解了一些法律知识，这将有助于我们辨别是非，看清黑白对错，走好人生的每一步。

　　男：刚才有些同学还认为*时大错不犯，小错不断，无伤大雅。我们先来看看这则发生在我们身边的真实的故事。

　　（小品上。大致内容：几位同学因迷恋电子游戏和网吧，屡屡向家长要钱，不够花之后便结伙去偷、去抢，结果被抓入狱。）

　　女：下面请同学们谈谈对这件事的看法。

　　（同学发言略。）

　　女：是啊，他们几位就是因为沉迷于电子游戏而不能自拔，不但荒废了自己的学业，而且越陷越深，以致走上违法犯罪的道路。

　　男：多么惨痛的教训啊。如果他们不去打电子游戏，如果他们不伸手向家中掏钱，如果他们不去抢劫同学，如果他们懂得一些法律知识，如果他们及时悬崖勒马，这悲剧就不会发生了。

　　女：俗话说：“浪子回头金不换。”如果你们现在有一些不良的行为，及时改正还来得及，不要再让这种悲剧重演。 我这儿有一封信，是我读高中的表姐写给我的。她也曾失足犯过错误，下面我们来听听她的心声。

　　（女主持人朗诵信文。大致内容：她曾是一位“三好学生”，但一次由于禁不住诱惑，偷偷地拿了邻桌同学的一本明星画册，没被人发现。之后，便一发不可收拾，竟发展到看见喜欢的东西就拿的地步，终被发现。后来，经过老师和同学的教育和帮助，她终于洗心革面，重登“三好”的位子。）

　　青春主题班会教案 8

　　一、倾听心声

　　1.来自同龄人的心声

　　——“我都上初中了，父母还把我当成小孩子看待。无论我做什么事儿，他们总是不放心，一遍一遍地嘱咐，没完没了，真烦死我了！”

　　——“我的父母很固执，根本听不进我的意见。”

　　——“父母不理解我，无论我交朋友、穿着打扮，还是吃东西、看课外书，只要是我的事，他们都要干涉，我一点自由都没有。”

　　设问：你们有过类似的烦恼吗？试举几例。为什么原来和谐亲密的亲子关系现在变得格格不入？

　　生1：他们总这样教训我：我像你这么大时，早一个人带着褥子到黑龙江上山下乡去了 。

　　生2：当我要和同学一起出去玩时，他们一定要弄清他（她）的姓名、性别、学*情况……

　　生3：当我接到班上异性同学的电话时，父母一脸紧张，但又若无其事地说“刚才是个男生（女生）吧，好象跟你关系不错嘛。”如果我想解释，他们又会说“我就随便说说，看你紧张的样子。”当我解释清楚以后，他们又会告诫一句“你有什么事可不能瞒着大人。”

　　不断接受新知识

　　陈旧

　　知识方面

　　肤浅、未真正进入大千社会

　　丰富的人生经验

　　阅历方面

　　子女等角色

　　家长等多种角色

　　社会角色

　　想独立又不能真正独立

　　成熟、有主见

　　心理方面

　　个性、时尚

　　朴素、大方、保守

　　服装方面

　　想怎么用就怎么用

　　节省

　　用钱方面

　　喜欢冒险，敢做敢为，行为变化快

　　处事谨慎、冷静，讲原则

　　行为方面

　　喜欢横向比较，与同时代人比

　　喜欢纵向比较，同过去比

　　思维方面

　　幻想，比较注重享受

　　重实际，不大注重享受

　　生活方面

　　自由、开放、勇于创新、易偏激

　　求稳、务实、保守

　　思想方面

　　下一代（我们）

　　上一代（父母）

　　差异

　　2.烦恼的不只是我们 (见上表)

　　思考：分析成长中为什么会产生这些烦恼？通过比较两代人的不同，分析造成隔阂的原因。

　　（二）成长不烦恼：

　　1. 阅读感悟:其实你只有8%的烦恼

　　有人做了这样一个心理学实验：要求实验者把未来7天所预料的

　　烦恼事情写下来，投入“烦恼箱”，每个人核对“烦恼箱”的每项烦恼，

　　结果发现其中九成的烦恼都没有发生。他们把剩下的一成烦恼仍然

　　留在“烦恼箱”里，过了三周，再拿出来核对，结果发现，那些烦恼

　　已经不成为烦恼了。

　　结论：一般人的忧虑40%属于过去，50%属于未来，只有10%属于现在。92%的忧虑没有发生，剩下的8%是你可以轻易应付的。

　　2. 质疑交流:订立一份《家庭和约》

　　最*，华华在自己的卧室门上挂上了“请勿打扰”的牌子。对此，妈妈百思不得其解：“是自己做错了什么？还是孩子已经独立到非要挂牌子的地步？”爸爸也难过地说：“自从挂了那块牌子，我觉得好好的家就象旅馆似的。”

　　讨论：

　　父母为什么难过？你对此怎么看待？如果是你遇到这种情况，你会怎么做？

　　如果与父母共同制定一个家庭规则并遵照规则去做，结果可能会怎么样？

　　自拟提纲，与父母共同订立一份《家庭和约》。

　　3.身体力行：预防父母“唠叨”的招数

　　父母“唠叨”的主要源于学*、仪表、异**往、卫生等方面，请就这四个方面讨论如何预防父母唠叨，并能身体力行。

　　学*方面：赶前不赶后，完成了作业，父母唠叨自然少了。

　　仪表方面：如果你对奇装异服感兴趣，那肯定在父母干涉之列，此类的尽量避免。

　　社交方面：社交本来是你的自由，但别忘了父母还是你的法定监护人。所以，重要的是让他们知道，你在哪里，干什么，和谁在一起？出门前说得越详细越好，最好把联系电话留下，大多数父母即使知道孩子的派对地址，也不会到现场来“捉拿”你的。

　　卫生方面：起床叠被子，保持房间整洁，也是许多父母希望孩子养成的好*惯，如果你不讲究这一套，就不让他们看见，更不要让他们插手打扫啦（否则更有话唠叨你了）。适当的时候，来起早起，把自己的房间好好打扫一番，也捎带打扫一下家里的其他房间，这会让你的父母欣喜不已。

　　（第二课时）

　　1、阅读感悟:爱的冲突

　　我真是越来越感到厌烦了:

　　我一出门口，爸爸妈妈就问我上哪儿去？跟谁一块儿去？几时回来？甚至是不准去；

　　他们会一连两个小时在旁监视我收拾好卧室，其实他们只消15分钟就可收拾停当；

　　当我行为乖张的时候，他们绝不替我找托辞；

　　那天明明是李阿姨错怪我了，爸爸妈妈硬是要我向她道歉；

　　那天他们教我骑自行车，我叫他们别放手，他们却说该是放手的时候了；

　　我要和同学出去郊游，他们一直在叮嘱：别单独行动，别丢东西，不许到高处去……

　　思考：

　　①仔细体会材料，是爸爸妈妈不爱我们吗？还是他们不知道怎样表达爱？会不会是他们已经表达了而我们却未察觉？

　　②代沟，究竟谁不理解谁？是爸爸妈妈不理解我们，还是我们不理解爸爸妈妈？

　　2、理性分析：冲突的代价

　　一碗馄饨的故事：

　　一男孩与父母吵架后离家出走了，之后的日子他四处流浪，过着风餐露宿的生活。一次，饥寒交迫的他在一家馄饨店门口徘徊着，热心的老板给了他一碗馄饨。狼吞虎咽之后，他噙着泪真诚地谢过老板。老板猜测到了他经历，只说了一句：我只给了你一碗馄饨，你就如此感激，从小到大，父母给了你多少碗馄饨，你感激过他们吗？男孩的泪顿时泉涌而出。

　　①你是否也经历过“爱”的冲突？试举一例子。

　　②你当时是怎样想的？最终结果怎样？这个结果对你日后的学*和生活与影响吗？如果有，请具体说明。

　　③现在你对这件事是怎样想的？如果你当时按你现在的想法去做，设想一下结果又会是怎样？

　　选取以下一个话题展开讨论：

　　“叛逆”是利 弊（填“﹥”或“﹤”）。理由如下

　　“代沟”产生的.责任主要在于 （填“父母”或“子女”）。理由如下

　　3、认真聆听:来自父母的心声

　　《孩子，我为什么会打你？》

　　……在所有苦口婆心都宣告失败，在所有的夸奖、批评、恐吓以及奖赏都无以建树之后，我被迫拿出最后一件武器——这就是殴打。我谨慎地使用殴打，犹如一个穷人使用他最后的金钱。我一次又一次问自己：是不是到了非打不可的时候？不打你我还有没有别的办法？只有当所有的努力都归于失败，孩子，我才会举起我的手……

　　每一次打过你之后，我都要深深地自责。假如惩罚我自身可以使你汲取教训，孩子，我宁愿自罚，哪怕它将苛烈十倍。但我知道，责罚不可以替代也无法转让，它如同饥谨中的食品，只有你自己嚼碎了咽下去，才会成为你生命体验中的一部分。这道理可能有些深奥，也许要到你也为人父母时，才会理解。

　　你也有过挨打的经历吗？当时心里是怎么想的？现在如何看待这种经历？

　　采访自己的父母，问问他们当时是怎么想的？看了这篇文章你有什么感想？

　　二、群策群力：如何面对生活中的烦恼

　　①妈妈说只要我期末考到班级前三名，就带我去旅游。我真的考了第二名，妈妈却说她没有时间。

　　讨论：如果父母“说话不算数”，我们应该怎么办？

　　②妈妈非要我学钢琴，我一点都不喜欢，我的志向是当一个科学家。

　　讨论：如果父母的期望与你的愿望不一致，你是坚持己见还是服从父母的意志？你会如何说服父母来支持你的愿望？

　　③父母偷看了我的日记，还将我的朋友拒之门外。

　　讨论：当父母的做法“不合理”时，你会怎么做？父母这样做的用意何在？

　　④一个同学说：我妈就是烦，每天我吃早饭的时候，她就说：“吃完早饭去喝牛奶，别忘了。”其实，牛奶和书包都放在我的写字台上，我上学拿书包，不就看见牛奶了吗？

　　讨论：父母讲这些话的真正用意是什么？面对这种情况怎样做才会双赢？

　　三、小结

　　让学生认识到在青春期中有许多的烦恼，有些并不是外在的，而是自身原因引起的，为了让学生能够对自己的言行负责，也为了使学生能了解父母、老师的想法，大家都能坦诚地，*心静气地进行沟通。

　　青春主题班会教案 9

　　一、班会背景

　　我们或许年少但不一定轻狂，我们正值青春的年代，我们有火一般的热情，校园里有我们年轻的身影。青春，活力，热情即是我们的代名词。我们虽被称为朝阳，但我们同样有着荒诞不羁的青春。因为青春不要留下空白，不要让自己老的时候去叹息曾经的放纵。青春的我们，拥有一颗狂热的心，即使青春的风暴袭来，我们也可以用自己的肩来撑片蓝天，风雨之后，依旧彩虹。只因为我们还年轻。

　　二、班会目的

　　1、通过这个班会，让我们明确我们奋斗方向，为我们自己大学生活做一个较完整的规划；

　　2、让大家回顾大学同窗大半年来的心得体会、成长历程、生活琐事和趣闻，以及自己的梦想；

　　3、加强同学们之间的交流，拉*同学们之间的距离，增进同学们的友谊；

　　4、让同学们认识到青春的宝贵，珍惜青春年华，完善对青春的认识，拥有正确的价值观和人生观。

　　三、班会前期准备

　　（一）方案策划

　　1、讨论班会主题，形式以及流程设置；

　　2、制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见，修改方案；

　　3、根据方案进行人员安排，责任到人。

　　（二）记录青春

　　走访每个寝室，准备好一本专门的本子，让各位同学写下一件自己认为做过最为荒诞的事，作为青春的见证。

　　（三）材料准备

　　1、准备班会所需的道具和相关材料；

　　2、班会ppt制作；

　　3、联系借好活动场地，组织人员布置教室。

　　四、班会流程

　　（一）分组（抽签）

　　1、主持人进行开场白：“青春”两个字对我们来说是多么的美好，可青春又是何其短暂，而这正是青春弥足珍贵之处。

　　有些人正在拥有青春，而有些人已经拥有过那美好的过去。对于那些年过半百的人来说，“青春”给了他们美好的回忆和无限的遐想；而对于我们这些年轻气盛的人来说，“青春”却给了我们无尽的活力和憧憬。青春应该倍加珍视却又被我们无情的挥霍，也许在青春的道路上我们惆怅过、徘徊过、也忐忑过，但这并不影响我们对青春的付出。我们用满腔热血唱青春的火热与斗志，逝去的青春我们无悔。

　　2、介绍活动的流程。

　　3、进行分组

　　由于班级男生数量相对较少，为了确保每组都有男生，先将男生分成五组（相对比较适合接下来的活动），并且将女生以寝室为单位两两分开（为了使接下来分出的组不会太陌生又不会太熟悉，有利于活动的开展和同学之间友谊的建立），让之前分好组的男生上来以抽签的形式两两抽取女生，使得最后7至8人为一小组。

　　（二）故事演绎

　　歌曲：沙漏的爱

　　1、每个小组抽到一组关键词，全体组员齐心协力根据关键词演绎成一个心理故事，要求故事情节完整，具有较强的启发性和教育性（20分钟）；

　　2、小组派代表（人数不限）将故事展现出来，可以口头讲述，也可以现场表演，形式不限。同时，对该故事创作目的做简单说明。总共时间不超过5分钟；

　　3、从各小组选出5位同学作为评委，评选出3个好故事；

　　4、主持人根据故事演绎情况进行相关提问和点评，并且每组挑选一个成员

　　谈谈自己的心得体会。

　　（三）解手链

　　歌曲：我的左手旁边是你的右手

　　1、让每组同学围着站成一个圆圈；

　　2、指定任意一个同学让他先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人（不是对面也不是相邻的队友的手）的手。接下来请其他同学照着第一个同学同样的方法做，直到所有同学的手都彼此相握。现在他们面对一个问题，在不松开的.情况下，让他们想办法把一个错综复杂的结解开；

　　3、宣布解开的标准，只要小组成员呈现一个大圈或是两个套着的环，就视为解开；

　　4、如果实在解不开，可允许同学决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭；

　　5、讨论，在这个过程中，我们都学到了什么。

　　（四）结束尾声

　　歌曲：青春纪念册

　　1、每个人写下自己参加本次班会的感受；

　　2、全体同学摆好队形，合影留念；

　　3、主持人发表总结：大学生活是多么美好的岁月，多么动人的时光。青春是浪费不起的，错了没有关系，迷失也并不可怕。重要的是还有以后的生活。我们都还年轻不是么？认识自我总有过程，就算真得失去了很多，以后的路还是要走的。都不想去感叹生活，不想用多余的话语来描绘什么。只是在阳光明媚的日子里，想更好的生活。让我们用青春拥抱时代，用生命点燃未来。

　　青春主题班会教案 10

　　一、主题：在青春里成长

　　二、活动时间：20xx年_月_日

　　三、活动地点：

　　班教室

　　四、目的：

　　为了让同学们在青春期健康快乐的学*和生活，引导学生塑造一个健全的价值观人生观，培养学生面对困难解决困难的能力，活跃班级气氛，加强班级凝聚力，特举办一次以“青春——成长”为主题的主题班会。

　　1。活动参与者：

　　某班全体同学及任课老师

　　2。具体策划流程：

　　（1）主持人致辞，引出班会主题，并介绍到场老师

　　（2）青春感言（向班级征稿）

　　（3）歌舞表演，歌唱青春

　　（4）话剧或小品表演（突出成长路上的喜与忧，应该以忧为主，选取感人的故事。）

　　（5）游戏（根据时间长短任选，建议第三个很有效果的）：

　　①默契大考验之叠报纸。（一分钟内、三人搭配，两人放报纸，一人表述纸上内容，猜得一题折一下报纸，答完8题仍能站立在报纸上者胜）胜者奖品。败者扎发

　　画眉3—5次

　　②抢凳子，（8人一组7櫈，两组，每次淘汰一人）胜者奖品，败者扎发

　　画眉

　　两组一次2—3次

　　③心愿盒，（每人一个愿望，写在纸上，要求是现实能实现的愿望，嘉宾先抽，然后抽中学生抽第二个愿望，以此类推）抽中心愿者，都有奖品。十次实现愿望。梦想从这里启程。

　　④数数抱抱（数到几，就几个人抱在一起十二人一组，“0”为不抱“1”为抱自己）每组最后两人分享奖品，其余失败者均扎发画眉

　　2—3次

　　⑤夹弹珠，（两人比，一分钟内谁来夹到弹珠越多，谁就胜）胜者奖品，败者扎发腮红

　　（5）诗歌朗诵

　　（6）集体合唱《隐形的翅膀》

　　（7）老师总结

　　（8）放音乐，歌声中结束活动

　　准备：各式节目，教室布置，游戏时使用的道具，学生表演节目报名，游戏奖品和惩罚用的眉笔，当日食品自备，心愿盒卡纸（学生自己写好内容），

　　附：主持人串词。

　　青春，可能是一代人的满怀期待；青春，可能是一代人的甜美回忆。无论如何，走青春之路是一代人的风采展现，是新世纪的时代支柱。阳光洒满大地，天空蔚蓝无云，我们正值最繁花年华的季节，我们正处在法制健全的社会，我们正生活在无数人宠爱的家庭里，但我们却仿佛永远不知足般的一味向别人索取着，一味的享受着，却不知如何运用自己这锦绣年华，更不知如何绽放自己这青春的色彩。

　　如今的.我们，拥有着大把的青春，无法感受时间由指尖溜走的感觉，亦无法感受流年飞雪的喘息，我们盘桓在青春的时光里，肆意的践踏着生活，不去想象以后的时光，不去理会时间的流逝，但最终这不是我们想要的。所以又如何甘心我们的青春这样流逝；如何甘心我们的时光如同流星。因此，我们奋起、我们展翅，只为我们不甘愿虚度光阴，放弃生活，埋没拥有着青春活力的自己。

　　青春，是一个人一生中最幸福的时光，集万千宠爱于一身，有着令人艳羡的花样繁华、有着不尽的力量、有着每天挂在嘴边的微笑，更有着不服输的骄傲。我们是坚强的、是勇敢的，我们将青春攥在手里，将世界踩在脚下，将幸福放在心里，在放肆的青春中做着自己。

　　我们，如同那美丽的童话，又如同那天边的彩虹。人们都说这两样东西不真实、虚无缥缈，但我却认为他们并不虚无，天空有七色的彩虹，大地有七色的菜圃，我们，亦有七色的世界来点缀着我们的青春。七彩的颜色，给人以许多的遐想，亦代表着我们青春的颜色：粉色是可爱的、紫色是高贵的、红色是艳丽的、白色是雅致的、蓝色是宽广的、黑色是神秘的、绿色是舒适的，我们，是青春靓丽的。

　　我们，有着自己喜欢的事物，有些人喜欢艺术、有些人喜欢运动、有些人喜欢学*，我们在这些自己喜欢的事情上，绽放自己的色彩，释放自己的快乐。

　　青春的快乐，是会感染的，以至于，宇宙中的每一粒尘土都为我们欢呼、雀跃。

　　我们点燃焰火，它绽放出美丽的花朵；我们点燃火把，它在黑夜中燃起一丝希望；我们点燃青春，它便绽放出青春的色彩，点亮我们的一生

心理疏导主题班会教案范文十份（扩展5）

——幼儿心理安抚疏导教案范文十份

　　幼儿心理安抚疏导教案 1

　　【活动设计】

　　进入大班后孩子们变得勇敢了，从谈话中我常常知道他们有的能够独自在房间里睡觉了，有的敢下水游泳了……但是我也发现随着学*负担的加重，有部分孩子产生了退怯、自怨的消极心态，甚至有的产生了极不健康的心理，《纲要》中提出要注重孩子健康发展，不仅体现在身体素质上，更要从心理上去呵护他们，所以产生了本次活动。由说勇敢找勇敢到听听大人们的寄予，帮助孩子们树立自信，形成遇事不慌张、不放弃，勇敢地面对困难、解决困难的良好心理品质。

　　【活动目标】

　　1、在看看讲讲找找中积累生活中各种勇敢的经验，能够围绕话题大胆表达自己的意愿和想法。

　　2、鼓励幼儿在学*中遇到困难时，勇敢面对并解决它，对自己要有信心。

　　【活动准备】

　　前期经验：幼儿有独处的经历、日常活动中感受过自己勇敢。

　　物质准备：录音磁带(广告录音、家长的话)、字卡、抗震小英雄图片等。

　　【活动过程】

　　一、认读字卡，说一说勇敢。

　　要求：大胆说说自己在生活的勇敢表现，了解克服恐惧心理很勇敢。

　　1、提问：什么是勇敢?你是勇敢的孩子吗?表现在哪里?

　　你有一个人在家的经历吗?当时心情怎样?有什么办法让自己不害怕。

　　2、情景——独处时有人敲门，怎么办?

　　3、小结：除了不怕疼，不哭很勇敢，独处时克服恐惧，遇到突发事件能想出办法也是勇敢的表现。听了你们的介绍，的确比以前勇敢了。

　　二、看看说说，找一找勇敢。

　　要求：进一步认识勇敢的行为，知道学*时面对困难有信心也是勇敢的表现。

　　1、听广告——夸夸爸爸的勇敢。

　　提问：谁的爸爸很勇敢?什么行为并不是勇敢的表现?

　　2、出示图片，找一找勇敢的人。

　　提问：为什么说他们是勇敢的人?

　　理解词语：见义勇为，舍己救人

　　3、爸爸妈妈们有些什么话要对我们说，我们一起来听听。

　　提问：XX妈妈说了什么?为什么学本领时不抱怨，不放弃也很勇敢?

　　4、小结：现在我们是大班的孩子了，要学*新的本领，将来上小学学*更多更高的本领，遇到困难时有信心也是一种勇敢的表现。让我们一起努力，勇敢地面对学*时遇到的困难，克服它，做个勇敢的孩子，你们有信心吗?

　　幼儿心理安抚疏导教案 2

　　活动目标：

　　1、在活动中，克服惧怕小虫的心理，养成勇敢的`品质。

　　2、在“消灭害虫”的游戏中，通过“踩踏”动作的练*，提高眼、脚一致的动作技能。

　　3、乐于参加游戏活动，体验游戏的快乐。

　　活动准备：

　　小点心一份、有洞的苹果一只、被虫子咬过的青菜一棵、自制青菜、毛毛虫若干、PPT、火车音乐。

　　活动过程：

　　一、引题

　　1、分享小点心。今天，老师准备了一份小点心，想请小宝宝们一起来分享，想吃吗？大家一起来品尝吧！

　　2、观看有洞的苹果。老师这儿还有更大、更甜的苹果呢！瞧！是什么颜色的？呀！怎么回事，这苹果上怎么会有洞洞的呢？

　　二、虫虫爬呀爬（PPT）

　　1、虫虫爬呀爬，爬到了大树上。

　　2、虫虫爬呀爬，爬到了树叶上。

　　3、虫虫爬呀爬，来到了田野里，它看到了一串串的谷穗，它想……接着它又爬到了豆叶上。

　　4、虫虫爬呀爬，爬到了公园里的草地上，它看到了开得正鲜艳的花朵，心想…..

　　三、害虫我不怕

　　1、谈话激励兴趣。虫虫爬呀爬，还会爬到那里去呢？它呀还会爬到菜地里，瞧！李老师把虫虫咬过的青菜都带来了，看看这些叶子都怎么样了？

　　2、老师示范消灭害虫。

　　3、老师鼓励、带领幼儿消灭害虫。

　　4、引导幼儿夸夸自己

　　四、结束

　　开着火车回家喽！

　　幼儿心理安抚疏导教案 3

　　一、心理训练目标：

　　1.协助学生了解情绪和行为问题的根源，将此种领悟运用于实际学*生活中去。

　　2.更好地接纳自己及他人。

　　3.使学生学*降低生活环境的干扰，使其能减少自寻烦恼的机会。

　　4.使学生学*达成行为改变和基本的认知改变，包括学*如何处理不愉快的情绪，学*接纳自己成为"孰能无过"的正常人。

　　二、训练方法：

　　运用挑战、提问、议论、鼓励，甚至命令等方法来促使学生面对和改变自己不合理的信念。

　　三、活动过程：

　　我们的感觉无疑受到了外在事件影响，受到身体化学变化的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。不过，这些理论是以这样一个观念为基础的，即我们的情感超越了我们的控制范围。当你说"我就是对自己的感觉方式无能为力"的时候，你不仅使自己成为痛苦的牺牲品，而且是在自我愚弄，因为你能够改变自己的感觉方式。

　　假如你想获得更良好的感觉，那么你必须认识到，正是你的思想和态度--而不是外在事件--产生了你的感觉。你现在就可以学*改变你思想、感觉和行动的方式。

　　1.为了证明思想和情绪之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以许多方式作出的反应就行了。

　　2.假定我告诉你："我真喜欢你，你真是一个可爱的人"。请你说出你会有什么样的感受呢?

　　3.令你感觉不好的绝大多数消极思想实际上都是天真和不符合现实的。

　　4.下面是导致消极情绪的十种天真的思想方式。请仔细阅读。把你家庭作业中写的、引起你消极情绪的、不合理的、失真的思想信念与之对比一下，看看属于哪一类：

　　(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某种情况未臻完美，你就把它看作是一个彻底的失败。

　　(2)以偏概全：你把某个单独的消极事件，诸如考试不及格，或同学不理你，看作是一种无止境的失败，一提到这件事情，你就用上了"总是"或"从不"这样的字眼。

　　(3)心理过滤：你挑出某个消极事件的细节，并把它不着边际地夸大，于是在你眼里整个现实变成了黑暗，就像一滴墨水弄脏了一池清水一样。

　　(4)贬抑积极事物：通常坚持以为它们是"不算数的"，你拒绝了积极的经验。如果你干了一件出色的工作，你仍以为它还不够好，或别人也同样能做好。贬抑积极事物，抹杀了生活的快乐及自己的长处，使你感到无能为力及得不偿失。

　　(5)仓促下结论：在你的结论没有事实依据的情况下，你对事态作出了消极的解释。

　　"瞎猜疑"：在没有证实的情况下，你武断得出某人对你冷淡的结论。

　　"瞎预言"：你预言事情将变得糟糕。在考试之前自言自语道："我肯定是考不好的，要是我不及格的话，我该怎么办呢?"如果你郁郁寡欢的话，你会自忖道："我的心情再也好不起来了。"

　　(6)夸大其辞：你过份夸大了你的问题和缺点的严重性，或者你过份轻视了你的可贵品质的重要性。

　　(7)你断定自己的消极情绪，必然反映了事物的真实情况。如"我感到在全班同学面前讲话是很恐惧的"；或者"我感到内疚，我首先是一个堕落的人"；或者"我感到愤怒，这证明我受到了不公*的对待"；或者"我感到自卑，这意味着我是一个无能的人"；或者"我感到失望，我肯定是没有希望的"。

　　(8)虚拟陈述：你以为事态的发展迎合你的希望或期望。一位学*优异的同学在做了100道数学练*题后，她自言自语道："我不该错这么多题。"这使她感到沮丧，以致她一连几天也不再去做*题了。"必须"、"务必"、"不得不"都是相似的罪魁祸首。针对自身的"虚拟陈述"导致内疚和挫折，针对他人和世人的"虚拟陈述"则导致愤怒和灰心丧气。如"他不该那么固执己见和争强好胜"。许多人试图用"应该怎样"和"不应该如此"的话语来激发自己，就好像他们是一些懈怠者，在希望他们好好学*及遵守课堂纪律之前，必须对他们作一些惩罚。"我不应该上课讲话"，虚假陈述使你往往难以克制，并且你会有去做某件恰好相反的事情的冲动，因此虚拟陈述往往是起不了作用的。

　　(9)贴标签：贴标签是非此即彼思想的一种极端形式。你不说"我犯了一个错误"，而是给自己贴上一个消极的标签。如"我是一个没用的人"，你还可能给自己贴上"一个傻瓜"、"一个失败者"、"一个笨蛋"等标签。贴标签是完全非理性的，因为这个标签同你的所作所为是不相符合的。人类是存在的，但是"傻瓜"、"没用的人"、"笨蛋"是不存在的。这些标签是毫无用处的抽象的事物，它们只会导致愤怒、焦虑、沮丧和缺乏自尊。你也会给别人贴标签。当某个同学冒犯了你的时候，你会自忖道："他是一个！"，于是你觉得问题出在那个人"性格"或"本质"上，而不在于他的思想或行为。你把他贬得一无是处。这使你对改善事态怀有敌意和不抱希望，没有给事情变好留有余地。

　　(10)人格化和责怪：当你对并非由你完全控制得了的某件事情负责的时候，就产生了人格化。当一位班里的中队长得知此次中队在全校体育比赛成绩不佳时，她并没有仔细地寻找失败的原因，而是自责道："这证明我是一个不称职的中队长。"当一个同学遭到爸爸毒打时，他自忖道："要是我*时听他的话，不惹他生气，他就不会打我了"。人格化导致内疚、羞耻和不胜任感。有些人的行为正好相反。他们因自身的问题而责怪别人或责怪当时的条件。他们忽视了有助于解决那些问题的各种途径。"我之所以没被评上三好学生，是因为老师看不上我"。责怪往往起不到很好的作用，因为别人将拒绝做替罪羊，而且他会以牙还牙地对你进行大肆攻击。

　　5.自我意识练*

　　(1)老师提示：

　　首先，是你的思想而不是外在事件产生了你的情绪；

　　其次，是你特定的消极思想信念引起了特定消极情绪；

　　再次，令你感到忧郁、焦虑、内疚、愤怒或沮丧的消极思想信念往往是失真的，不现实的，不合乎逻辑的。要认识到你的思想信念与你的情绪之间的这层重要关系是消除不良情绪的第一步。

　　(2)自我意识练*将使你注意各种失真的思想信念，这些失真思想信念往往同各种消极情绪有联系。

　　愤怒：

　　①请你想想你在生气愤怒时的情景，把你生气愤怒时的那种情况简要记录下来：

　　实际上发生了什么事情?

　　你是生自己气还是生别人的气?

　　②请记录下你当时的消极思想信念与情绪；

　　你是否感觉受到了伤害?厌烦?沮丧?

　　你头脑里闪过了什么念头?

　　你是否暗中诅咒对方是个无耻的家伙?或诅咒他是自私的家伙?亦或诅咒他们对你太不公*，不讲道理?

　　③对照前面十种失真思想方式，看看引起你生气愤怒的思想的主要失真处：

　　例如：

　　虚拟陈述："他不应该如此说"，或"她没有权利那样想。"

　　贴标签："他是一个。"

　　心里过滤："她竟然对我毫不尊重。"

　　责怪："这全是他的过错。"

　　非此即彼："在这件事上我是对的而他是错的。"

　　以偏概全："她从来都是只想到她自己"。

　　幼儿心理安抚疏导教案 4

　　【活动目标】

　　1、在说说、画画中知道如何让不愉快的心情变好。

　　2、能用连贯的语言表达自己的想法。

　　3、通过活动学会关心他人，萌发互相关爱的情感。

　　【活动准备】

　　小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔、PPT、人手一份笑脸和哭脸。

　　【活动过程】

　　一、出示小兔子的心情图片，谈话引入。

　　师：昨天小兔子去公园玩了，它好开心啊，它的心情是愉快的（笑脸）

　　可是今天小兔子生病了，它好难受啊，它的心情就是难过的（哭脸）

　　小结：每个人都会有这两种情绪，这些都是很正常的。

　　二、出示两种心情图片，幼儿自由选择。

　　师：每个人的书袋里面都有两个心情图片，请你选择一种心情卡片来代表你今天的心情。

　　三、分析并找寻办法。

　　（一）分析原因

　　师：班级里有这些小朋友选择了哭脸，说明今天他们的心情很不好，我们来听一听是什么原因导致他们心情不好，好吗？

　　（二）找寻高兴起来的方法

　　师：如果心情不好，不开心，就会给我们带来很多的问题（出示图片）。那我们赶快来找个让自己开心起来的办法吧？如果你心情不好了，你会用什么办法呢？（请几个幼儿回答，为了下一环节做铺垫）

　　四、关心小朋友。

　　（一）听听小朋友心情不好的原因

　　（二）帮助小朋友找到快乐起来的办法

　　师：把你找到让她快乐起来的办法画下来。

　　（三）把这些办法编成一首诗。

　　师：每个人总会碰到心情不好的时候，这时候我们要学会调节自己的情绪。

　　我可以吃上一颗糖果，让自己的心情变得甜甜的

　　我可以穿上漂亮的衣服，让自己的心情也变得美美的

　　我还可以……

　　五、延伸环节：

　　把心情树放到班级的心育墙上，当小朋友不高兴时，可以过去看一看，这样心情就会变得好起来。

　　幼儿心理安抚疏导教案 5

　　活动目标：

　　1.能够通过绘本故事感受妈妈的爱并且表达出来。

　　2.了解妈妈的辛苦，能够用力所能及的事情来帮助妈妈。

　　3.愿意与同伴分享自己对妈妈的爱，喜欢参与集体活动。

　　活动准备：

　　1.ppt绘本故事《我妈妈》

　　2.视频

　　3.音乐《世上只有妈妈好》、《我的好妈妈》

　　活动过程：

　　一、导入

　　放《世上只有妈妈好》的歌曲，声音由弱到强，教师轻轻哼唱进入课堂。

　　1.小朋友们，你们知道这首歌的名字吗？

　　2.听到这首歌词时，你的脑海中出现了哪些情景？你的心里有什么感受？

　　3.谁能说一说这首歌表达了怎样的情感？（母爱的伟大、我们对妈妈的爱）

　　二、听绘本故事，说说我们的妈妈

　　教师："今天，老师给小朋友带来了一个绘本故事，我们一起来听一听，好不好？"

　　（小朋友们要竖起耳朵来听，等故事听完了老师会有问题问你们）

　　听完故事后，教师提问：

　　1.故事里的小朋友说他的妈妈是什么呢？老师先来说，故事里面说他的妈妈是个大厨师......是个神奇的画家......是个大力士......还有什么呢，请小朋友们举手回答。

　　2.现在让我们再回顾一遍故事，看看小朋友们说的对不对......（真棒，小朋友们给自己鼓鼓掌）

　　3.听完了故事，请小朋友说一说自己的妈妈。

　　4.最后我们要跟我们的妈妈说一句什么话呢？（我爱她，永远爱她）

　　三、看视频，用自己的行动表现对妈妈的爱

　　1.小朋友们说一说两个视频分别讲的什么内容。

　　视频一：小朋友的妈妈给他送牛奶

　　视频二：妈妈给奶奶洗脚，小朋友给妈妈洗脚，还给她讲小鸭子的故事

　　2.教师："视频里的小朋友爱他的妈妈，所以给她妈妈洗脚，那我们也爱我们的妈妈，我可以为我们的妈妈做些什么呢？".......

　　比如妈妈下班回家，我们可以做些什么呢？......

　　3.听歌做动作

　　结束语：

　　今天我们从绘本故事还有视频里都知道了妈妈对我们的爱，那我们小朋友是不是也很爱自己的妈妈呀？可是我们有些小朋友的妈妈都不知道呢，所以我们也要大声说出我们对她们的爱。今天回到家看到妈妈，我们要对妈妈说什么呢？让我们大声说出来。

　　幼儿心理安抚疏导教案 6

　　活动目标：

　　1、欣赏故事，感受故事中所表达的爱并尝试用语言、行为等方法大胆表现。

　　2、体验爱和被爱的快乐情感。

　　3、懂得怎样用实际行动来关心父母、尊敬长辈。

　　活动准备：

　　1、故事《快乐地家》，爸爸妈妈写给孩子的信，制作的相册，说给孩子的话（录音），感恩的心（歌曲）课件。

　　2、爱心卡。

　　活动过程：

　　一、出示课件，导入活动。

　　（一）欣赏故事《快乐的家》。

　　提问：

　　1、小兔乐乐有一个快乐而温馨的`家，听乐乐在说什么？怎么说的？他们的心情会怎样？

　　2、乐乐说出了自己对爸爸妈妈的爱，那你们爱爸爸、妈妈吗？

　　（二）小结：

　　爱一个人的时候，一定要大声说出来，是怎样爱的？

　　二、倾听书信，爸爸妈妈对小朋友的爱。

　　（一）读爸爸妈妈的来信《宝贝，你长大了》

　　1、你们听后有什么感受？

　　2、用信可以传递我们的爱。

　　（二）欣赏"爱的相册"

　　1、请每位幼儿说一句最想向爸爸、妈妈说的话。

　　2、相册可以留下我们的爱。

　　（三）听录音《亲爱的孩子，我爱你》

　　总结：每个人都有爸爸妈妈，他们天天为我们忙碌着，的确很辛苦，我们也要好好的回报父母。

　　三、你对爸爸妈妈的爱

　　（一）欣赏课件并提问：

　　1、你看到的小朋友是怎样爱爸爸妈妈的？

　　2、在日常生活中，你是怎样爱爸爸妈妈的？

　　（二）"悄悄话"爱心卡。

　　我们爱爸爸妈妈的方式很多很多，为了表达对他们的爱，把我们的心愿说在爱心卡上，送给爸爸妈妈。

　　（三）表演歌曲《感恩的心》，活动结束。

　　活动延伸：

　　1、把自己的爱心卡献给爸爸妈妈。

　　2、在日常生活中，用各种方式表达对家人的爱。

　　孝敬父母，尊敬长辈是中华民族的传统美德，如今的孩子，大多数都是独生子女，都是在父母亲百般呵护，悉心照料下，无忧无虑的成长。今天的父母已经倾尽所有来爱孩子、照顾孩子。但孩子们由于接受了太多的爱，渐渐的，连他们自己也把这一切视为理所当然，养成了对父母只知索取，不懂感恩的不健康心理。为了培养幼儿从小感恩父母的情感，我设计了本活动《爸爸妈妈，我爱你》。

　　幼儿心理安抚疏导教案 7

　　活动目标：

　　1、帮助幼儿了解自己害怕的事物，认识到勇敢的重要性。

　　2、通过各种脱敏训练使幼儿认识到变勇敢的方法。

　　活动准备：

　　绘画纸；蜡笔；垃圾筒或纸箱。

　　活动过程：

　　一、教师给幼儿讲述一件自己害怕的事情

　　“昨天晚上，我在厨房里发现了一只老鼠、觉得好害怕呀！老师最害怕老鼠了，害得我一晚上都没有睡好觉。”

　　二、教师提问

　　“小朋友们，你们有没有害怕的事情或东西？”鼓励幼儿大胆发言。幼儿轮流发言，互相讲解过去的经历，教师注意倾听。

　　三、教师提问

　　“害怕好不好？这些东西真的很可怕吗？“你们想不想变得勇敢？”

　　四、师幼讨论

　　“怎样才会变得勇敢？”幼儿自由发言。教师总结：

　　1、多学*知识，了解事物的本来面貌，了解某些小动物和我们人类的关系。

　　2、每天对着镜子说“我最勇敢！”

　　3、害怕时，自己对自己说：“我不怕、我不怕！”

　　4、勇敢地把自己害怕的事情告诉爸爸、妈妈或老师。

　　五、绘画活动

　　1、利用绘画纸和蜡笔画出自己害怕的东西或事情。

　　2、画好后，老师请幼儿拿着自己的作品，老师问：“咱不怕？”幼儿要大声回答：“我不怕！”反复数次。

　　3、幼儿拿着自己的画排好队，前方放置一个垃圾筒或大纸箱。

　　4、幼儿将手上的作品揉一揉，把害怕的东西或事物包在纸里头。然后大家一起喊“一、二、三”，该幼儿将自己手中的纸团丢进垃圾筒或大纸箱，让幼儿大喊：“我不怕啦！”直至每个幼儿都投完为止。

　　六、老师组织幼儿说一说：“现在自己还害不害怕？”分享活动前后的心情改变。

　　活动延伸：

　　大家一起收拾整理掉在地上的纸团及垃圾筒或大纸箱。

　　活动反思：

　　在这次活动的开始，我首先问幼儿：“你最害怕什么？”结果我发现约有1/3的幼儿出现了害怕和怯懦的表情，全班的孩子都鸦雀无声，无人举手回答问题。我知道这个问题刺激了孩子们的心理。我马上用一种轻松的略带自嘲的语气讲了自己害怕老鼠的事情，听完我的故事，孩子们的神态一下子放松了。

　　接下来很多孩子讲了自己害怕的事情，他们的心理负担己减轻了一半。画出自己害怕的事物，包在纸里投进垃圾箱，扔掉恐惧，许多孩子都感觉这像是真的一样，我可以从他们轻松的神态上看出来。最后，我感觉到孩子们变得坚强勇敢了，对自己过去害怕的那些东西也都不怕了。这次教育活动达到了预定的活动目标。

　　活动评价：

　　本次教育活动从幼儿的实际出发，引导幼儿进行了一次克服恐惧、使自己变得勇敢的心理训练活动，效果很好。教师从提问开始，一步步引导幼儿交谈、游戏、绘画等，都围绕着帮助幼儿克服恐惧、变得勇敢的目标来进行，整体教育活动环环相扣，顺畅自然，有效体现了心理健康教育活动的内涵。

　　首先，教师的教育活动来源：于幼儿的实际。她从一个幼儿的实际情况出发，发现了很多幼儿都存在的问题，于是萌发了本次教育活动。其次，在教育活动中，教师采用了系统脱敏的训练方法，通过让幼儿讲述自己害怕的经历、做游戏、绘画并把自己所害怕的东西抛掉等方法帮幼儿逐渐克服害怕的心理，取得了较好的教育效果。再次，教师注意教给幼儿一些切实可行的克服恐惧的方法，例如自我暗示、大声喊、取得**的支持等，使幼儿从活动中得到了启发和收获。

　　教师还可以多启发幼儿认识一下各种事物的本来面貌和令人恐惧的原因，从根本上帮助幼儿认识事物的本质。还应该注意家园合作，发挥家长的力量，使幼儿在不同的环境中都能得到良好的暗示和影响。

　　幼儿心理安抚疏导教案 8

　　目标：

　　1、初步了解不同情绪对人身体的影响，懂得要保持良好的情绪。

　　2、能正确对待自己的各种情绪，积极寻找调节自己情绪的方法。

　　3、体验理解、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受。

　　准备：

　　轻缓的背景音乐、表情娃娃3个（高兴、伤心、生气）、多媒体课件、磁性圆片若干、笑脸贴花、自制迷宫图

　　过程：

　　一、音乐导入，激发幼儿参与活动的兴趣。

　　1、播放轻缓的音乐请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来。老师配乐解说：

　　“让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让快乐来到我们中间吧。”

　　（幼儿睁开眼睛）

　　2、出示三个表情娃娃，引导幼儿为表情娃娃起自己喜欢的名字，并引导幼儿进行猜想，激发幼儿参与活动的兴趣。

　　二、引导幼儿为表情娃娃投票，了解不同情绪对人身体健康的影响。

　　（1）鼓励幼儿根据自己的情绪为表情娃娃投票，初步了解自己的情绪。

　　（2）引导幼儿看录像，帮助幼儿了解不同情绪对人们的影响。

　　三、引导幼儿积极地寻找各种调节情绪的方法，培养幼儿乐观向上的生活态度。

　　（1）帮助同伴调整心情

　　请2-3个心情不好的幼儿讲述令自己心情不好的原因，集体讨论找出帮助其调整心情的好方法。

　　提问：你有什么好方法？你认为他该生气（伤心）吗?为什么？怎样能让他开心起来？

　　（2）寻找自己调整心情的方法

　　①出示心情迷宫图，请幼儿选择正确的方法让自己心情好起来，并走完迷宫。

　　②幼儿介绍自己的迷宫走法，并针对可能出现的争议进行讨论，找出调整心情的正确做法。

　　（3）分享快乐的心情

　　①幼儿互相分享让自己快乐的事情。

　　②教师和幼儿分享自己的好心情。

　　小结：心情是藏在我们每个人心中的小精灵，只要你少生气，多关心别人、帮助别人，你的快乐就会变成大家的快乐，就能天天拥有好心情，我们的身边就会充满快乐!

　　四、结束活动

　　在歌曲《歌声与微笑》中提升快乐的气氛，送给幼儿每人一个开心笑脸，希望所有人都有好心情。

　　幼儿心理安抚疏导教案 9

　　【活动理念】

　　高中生处在青春发育的后期，生理上不断的发展和成熟，特别是性机能的成熟和性心理的发展，随之产生了一些特殊的心理体验，对异**往非常敏感而又好奇。处在异性眷恋期的青少年渴望和异**往，在各种活动中都努力想引起异性的注意和喜欢，并想方设法寻找或制造各种机会接*自己喜欢的异性。异性同学之间的接触和友谊，有助于培养高中生的人际交往能力和促进个性的发展，但是由于高中生的理想主义和自我意识较强，自我控制能力较差，在与异**往过程中面临着困惑和各方面的压力，在处理情感问题上不能把握好分寸，容易影响到学*和人际交往。因此，如何正确交往对高中生来说是非常重要的。本次设计基于对学生实际情况的调查，了解学生存在的在男女生交往方面的主要问题，通过活动，对异**往的尺度和技巧有一定的掌握，能与异性同学自然、正常的交往。

　　【活动目标】

　　1、学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情，健康的异**往符合中学生身心发展的特点与需求。

　　2、学生能把握异**往的原则性尺度，清楚地意识到每个人都要对自己的选择负责，学生学会慎重对待青春的每一次选择。

　　3、学生认识到在高中阶段应加强自我塑造、增强责任感，明确如何把握与异**往的尺度，学会处理好与异**往各个层面的问题，以维护自己性心理和性生理的健康发展。

　　【教学重点】

　　1、营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。

　　2、通过活动，使学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相处的“度”。

　　【教学难点】

　　1、如何让学生敞开心扉积极发言；

　　2、教师的穿插与引导。

　　【活动形式】

　　游戏体验、绘本欣赏、讨论辨析、小组分享等。

　　【活动准备】

　　课前调查、课件制作、多媒体电脑、投影仪、分组

　　【活动对象】

　　高一学生

　　【活动时间】

　　1课时

　　【活动过程】

　　设计意图

　　一、热身活动：你我面对面

　　活动规则：学生面对面，听指令，做动作

　　指令一：面对面，握手，问好

　　指令二：面对面，拍肩，说句悄悄话

　　指令三：面对面，来一个拥抱

　　如果你不想执行指令或者不想对方执行指令的时候，你可以举下手中的红牌。

　　1、活跃课堂气氛。

　　2、通过这个活动，导入主题。

　　二、智慧泉——你我同行

　　给学生呈现课前调查的关于男女生在交往过程中存在的困惑？

　　1、与异**流，其他同学就会八卦，怎么办？

　　2、什么样的男女生交往是正常的？

　　3、为什么跟异性玩得过于亲*，对方容易误认为自己暗恋他（她）？

　　4、如果一个男生和一个女生聊天比较投合，很喜欢两个人在一起聊，被人误解了怎么办？

　　5、和异性纯友谊交往，为什么会被说成有暧昧？

　　请大家总结下，这些问题的共同点是什么呢？（学生讨论、分享）红灯：如果你看到两个异性同学在聊天，在什么样的情况下，或者哪些行为会让你觉得他们是在谈恋爱？

　　绿灯：哪些行为你觉得是他们是正常的交往而不是在谈恋爱。

　　教师总结：我们同学总结除了在*时交往过程中容易被人误解的行为，有上述困惑的同学，请你反思下你是否曾经有类似的问题，如果有，那么自己需要注意调整一下；如果没有，那么对于同学的玩笑我们可以一笑而过。

　　通过课前调查，了解学生的困惑，并以此为切入点，让学生分享讨论，在*时的交往过程中，哪些行为容易被人误解。让学生总结出异**往的原则。

　　三、启思录———青春不迷茫

　　（一）给学生呈现普遍存在的另外一些问题：

　　1、如果我喜欢上了一个人，那该怎么办？要不要表白？

　　2、男女生发展了很亲切的友谊，可是又有点暧昧，是否该和对方停止关系或者挑明？

　　3、喜欢异性却不敢说，在心理憋着，郁闷？

　　4、喜欢一个人不敢表白，而且不知道表白后的交往还会不会像现在做朋友一样好？

　　Q：请同学们总结下，这些困惑有什么共同点呢？

　　（当对异性同学有好感时，我们该如何处理呢？）

　　衔接：喜欢上一个人不知道怎么办，有一只鳄鱼它也遇到这样的问题，那接下来我们看下这只鳄鱼他是怎么做的？

　　（二）欣赏《鳄鱼爱上长颈鹿》绘本。

　　学生思考：看了这个绘本之后，我们发现鳄鱼为了吸引长颈鹿的注意力，为了获得它的好感，想了好多好多的办法，但为什么它前面的尝试都以失败而告终呢？

　　学生分享讨论：

　　衔接：我们发现鳄鱼因为选择了不适当的表达方式，让自己伤得不轻，很不快乐。

　　与鳄鱼面临同样困境的同学，他们估计也很烦恼，很不快乐，那我们就帮这些同学分析一下，遇到这样的问题，我们该怎么做呢？

　　红灯：哪些做法容易使自己跟鳄鱼一样受到伤害？

　　绿灯：哪些做法能让他们更好地解决这个问题？

　　学生讨论，教师总结：

　　通过该环节，让学生把握交往的“度”，能更好处理遇到的问题。

　　四、教师总结

　　同学们都有很多点子，如果当前面临这些困惑的同学或许你已经有了解决这个问题的办法，希望大家共同讨论出的方法能够帮助到你。而当前没有遇到这个问题的同学，希望今天讨论的方方面面能让你留下比较深刻的印象，在你有需要的时候能够有所帮助。

　　祝愿大家都能像这只鳄鱼一样，在未来找到属于自己的幸福。

　　幼儿心理安抚疏导教案 10

　　设计意图：

　　中班幼儿随着交往范围的扩大，在日常生活中经常会有摩擦，面对同伴的过失，大多数幼儿只会选择“告状”、独自伤心或互相攻击来解决。我们鼓励幼儿原谅他人，却往往发现简单的说教并不能为所有幼儿接受。因为原谅他人的重要意义幼儿很难体会。因此，我设计了原谅真好这个活动，希望通过故事引发幼儿的共同讨论，让他们通过移情体会别人有过失时的心情，从而学会原谅他人。理解原谅他人在交往中的重要性，发展幼儿的人际交往智能。

　　活动目标：

　　1、通过看看、讲讲、演演，引导幼儿初步懂得原谅他人的过失。

　　2、积极参与交流，大胆表达自己的想法。

　　3、迁移情绪，体验故事中原谅和被原谅人物的高兴与快乐的情绪。

　　活动准备：

　　贝贝和豆豆人物图片，表情图谱两张(害怕、生气)，录像，礼物(存钱罐)，一张画满爱心的卡片，音乐，一张插卡带。

　　活动过程：

　　一、引出主题

　　师：小朋友，你们收到过礼物吗?收到礼物后心情怎么样?

　　二、出示图片讲述故事第一部分。

　　(1)师：(出示贝贝图片)这是贝贝，今天是贝贝的生日，爸爸送给他的一份生日礼物带到幼儿园，要和小朋友教师一起分享，是什么礼物呢?

　　(2)师：豆豆看见了很喜欢，也很想玩，贝贝该怎么做?(让幼儿表达自己的想法，并说明理由。)

　　三、讲述故事第二部分。

　　(1)师：贝贝还是决定把玩具借给豆豆玩，可是发生了一件什么事。让我们一起来看一看。

　　师：发生了什么事?怎么了?现在贝贝和豆豆的心理会怎样呢?(贴上相应的表情图谱。)

　　(2)师：这是什么火?(大火、生气的火)

　　师：豆豆怎么样了呢?为什么豆豆会害怕?(引导幼儿观察描述豆豆的脸色。)

　　(3)观看录像并讨论。

　　师：贝贝气得火冒三丈，小豆子又急又害怕，该怎么办呢?有什么好办法吗?

　　幼儿观看录像中小朋友的处理方法，引导幼儿讨论“自己喜欢的方法”。

　　(4)讨论什么是“原谅”，引导幼儿用合适的语言和动作来表示原谅。

　　师：就在贝贝气得火冒三丈的时候，老师悄悄跟贝贝说了两个字“原谅”，“原谅”是什么意思呢?谁能告诉大家?(鼓励幼儿用自己的话解释“原谅”一词的意思。)

　　(5)演一演“原谅”。

　　师：贝贝要原谅豆豆，可贝贝怎么说、怎么做才能表现“原谅”呢?(鼓励幼儿通过语言或用动作表现原谅他人。)

　　师：(小结)贝贝学你们的办法笑一笑、抱一抱、握握手、说句“我们不生气”，效果可真灵，贝贝头上的怒火不见了。接着又会发生什么事呢?

　　四、讲述故事第三部分。

　　师：他们俩成了好朋友，贝贝又收到一份更大的礼物，是修好的礼物，还有好多好多的爱心，谁爱贝贝了?(教师与幼儿一起看爱心：教师爱贝贝、豆豆爱贝贝、爸爸、妈妈爱贝贝、许多小朋友们都爱贝贝。)

　　师：(小结)原谅多么美好啊!当别人不小心做错了事，我们就该原谅他。

　　五、讨论：你原谅过别人吗?出示插卡带，有过原谅经验的小朋友将卡片插在“原谅口袋”中。

　　六、结束部分，音乐中互相拥抱。

　　师：原谅多么美好啊!当别人不小心做错了事，我们就该原谅他，还是好朋友。我们一起来抱抱好朋友吧。

心理疏导主题班会教案范文十份（扩展6）

——疫情心理疏导班会教案合集五篇

　　疫情心理疏导班会教案 1

　　为舒缓情绪、减少心理压力，结合学校实际情况，特制定《XX学校应对疫情心理危机干预工作方案》，做到有效预防、及早发现、专业辅导，降低学生因突发事件而出现的心理应激危害程度，促进学生心理健康发展。

　　一、指导思想

　　为坚定打赢疫情防控阻击战的信心，深入贯彻落实上级教育主管部门开展疫情相关决策部署和心理危机干预工作要求，将学校师生身心健康放在第一位，迅速建立心理支持服务热线，确保疫情防控心理服务工作有序开展。

　　二、组织保障

　　成立应对疫情紧急心理危机干预领导小组，在疫情期间进行疫情应对的部署与规划，开展心理干预指导工作，

　　组长：XXX

　　副组长：XXX

　　组员：XXX

　　领导小组主要职责：

　　1.全面领导学校师生心理危机干预工作，对重大危机事件作出决策处理；

　　2.参加上级相关工作会议并做好落实；

　　3.执行学校疫情防控相关工作；

　　4.监督执行工作纪律，督导检查学生心理危机干预。

　　三、工作目标

　　通过疫情相关信息以及心理健康知识的教育和宣传，加强师生关于病毒知识的了解与认识，改善消极情绪，提高挫折应对能力和情绪调节能力，做好疫情工作的相关预防。

　　通过心理辅导和干预，对持有不良情绪的来访者进行心理疏导，采用合理方式宣泄压力，增进现实适应度，尽快恢复心理*衡。

　　四、工作目标人群

　　服务对象为全体师生。

　　将存在心理危机倾向与处于心理危机状态的师生列入心理危机关注与干预的对象。

　　五、具体实施

　　（一）预防教育

　　利用学校微信公众*台以及班级工作群进行疫情心理防护知识宣传与教育，介绍缓解压力、宣泄情绪的方法，引导师生正确认识疫情，做好心理调适，提高心理健康水*。

　　班主任做好学生心理危机早期预警工作，建立学生心理健康汇报制度，做到早发现、早上报、早评估、早治疗。及时发现学生心理问题并向专（兼）职心理健康教师反映。发现存在严重心理问题的学生，应及时向上级汇报，并在24小时内将相关信息以书面形式汇报给上级部门。

　　（二）健康测评

　　采用网络*台问卷收集的形式，对师生心理健康状况进行监测，对心理测试结果进行数据分析，定期提交心理测试报告。同时筛选出需要进行心理危机干预的个体并进行回访，在线进行心理疏导。

　　（三）心理辅导

　　开展网络疫情心理辅导和心理咨询服务，服务方式为：

　　1.为师生提供网络心理咨询服务，并做好相关记录记录。

　　2.开通心理支持服务热线开通心理热线电话，为急需情绪疏导和心理支持的师生提供服务。

　　疫情心理疏导班会教案 2

　　一、活动背景

　　一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情打破了寒假的*静，始料未及，却又避无可避，这是一场没有人能够置身事外的挑战。面对突如其来的疫情，如何自我保护，并安抚自己的内心，在普遍的`恐慌中如何活在当下，为所当为，如何从心理上适应当下并为心理赋能，是开学亟待解决的心理课题。

　　二、活动目标

　　1、引导学生能够理智面对疫情，以积极心态适应当下，为所当为；

　　2、通过学*心理技术：蝴蝶拍，可以帮助学生缓解焦虑、恐惧等情绪，提升心理复原力；

　　3、引导学生学会对自己的内心对话，为心理赋能。

　　三、活动方法

　　心理自测、心理视频

　　四、活动过程

　　(1)暖身活动(5分钟)

　　师：一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情打破了春节的*静，始料未及，却又避无可避，这是一场没有人能够置身事外的挑战。面对疫情，钟南山院士呼吁，解决疫情最快、成本最低的方式就是全中国人民在家隔离两周，这样对全国经济影响最小，对生命健康最有利。一言以蔽之：宅在家里。

　　(2)导入活动

　　师：疫情面前，隔离，是对生命的敬畏，是对自己做好的保护，是对别人最大的负责，是对社会的贡献。隔离是必须的，但也是让人难受的。隔离，但隔不断我们的爱，禁足，却禁不住我们的心。宅，一开始让我们窃喜，随着“被宅”时间的与日俱增，焦虑烦躁等不良情绪也接踵而来，让我们来拜访一下自己的内心，你的心情现在好吗?

　　(3)主题活动

　　活动一：评估你的心情指数设计意图：对主观感受(焦虑、恐惧、担心等)进行量化评估，可以帮助我们从情绪的漩涡中跳脱出来，了解到自己情绪变化的具体情况。通过及时的评估，将看不见摸不着的主观感受“显形”，避免“弥漫的焦虑感”带来的困扰。

　　操作方法：

　　(1)如果用一个词来表达你的心情，你会选什么词语?请学生在纸上写下自己最*的心情。集体享受的最漫长的一个假期，也是一个最最冷静的假期。先要学会积极的正向思维。

　　活动二：

　　正向思维，为心理赋能，此次疫情把我们困在家里，缺乏了年味和乐趣。但从另外一个视角来看，它同样给我们提供了在家休养生息、充电蓄力的好机会，让我们终于有时间与家人亲密接触、有时间自主安排自己的生活。这个特殊的事件和非常的寒假，带给我们哪些思考?*得哪些智慧?审视一下我们的思维，积极的多还是消极的多呢?这次疫情，相当于给整个中国社会，踩了一次急刹车，让我们停下了奔忙的脚步，给每个人足够的时间沉思，给每个人足够的时间回望。

　　五、结束活动

　　教师总结，播放视频歌曲：《坚信爱会赢》MV。

　　疫情心理疏导班会教案 3

　　一、理论依据

　　为进一步加强疫情防控期间中小学心理健康教育，有效缓解学生长期居家学*、生活带来的心理压力，省教育厅决定在全省中小学组织开展“心理健康周”活动。学校结合疫情防控期间学生面临的困惑，利用国家和各地中小学网络云*台心理健康教育专题资源，面向全体学生采取线上或课堂教学的形式，上好一堂专题心理健康教育辅导课。当代的`很多中学生因所处的家庭环境、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的*惯，解决困难的能力，心理承受力都较差。当困难(在**眼里算不上困难)突然降临时，往往不知所措，采取逃避的态度，有的甚至“轻生”。

　　二、设计思路和关键词

　　通过认识生命的可贵，困难是可以克服的，学会珍惜生命。

　　(一)目标要求

　　1、认知目标

　　通过复学第一课品味生命，让学生明白生命来得不易，从而珍惜生命。

　　2、情感目标

　　通过观看复学第一课课程视频让学生感同身受，使他们感悟生命，珍爱生

　　3、技能目标

　　感受视频课程中的语言美，从而促进语言表达能力的发展

　　(二)教学对象分析

　　如今很多中学生因所处的家庭环境、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的*惯，解决困难的能力，心理承受力都较差。当困难(在**眼里算不上困难)突然降临时，往往不知所措，采取逃避的态度，有的甚至“轻生”。在经历这次疫情后，他们是否能意识到生命与自然的和谐共通，是否能够爱护自己，友善他人?

　　(三)教学内容分析指导

　　重点和难点都是把握好中学生的心理发展特点，教会他们如何来应对挫折学会珍爱与敬畏生命，具有应有的生命意识，为复学营造开心健康的学*生活心态。

　　(四)内容指导

　　1.开场白(班主任)

　　主持人发言：地球上芸芸众物，人类只是其中之一。虽然所有的生命都是美丽的，世界的美好也正在于生命的存在。但是唯有人类能够创造关照一个美的世界，因为人类的生命拥有美的关怀。我们每天都可以看到无数的生命，而且我们每个人就是一个生命。那么，我们关注过这个熟悉而又陌生的生命吗?当代的很多中学生因所处的家庭环境、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的*惯，解决困难的能力，心理承受力都较差。因此，当困难突然降临时，往往不知所措，采取逃避的态度，有的甚至“轻生”。生命只属于我的一次，我们该把她打扮得更加光彩，生命是一个完整的过程，无论成功还是失败，都不会在你的背后留下空白。我们要让生命得有意义，必须对自己负责任。

　　2.下面让我们一起观看复学第一课《珍爱生命》：

　　3.教师结合视频加以讲解。

　　4.学生自由发言

　　通过复学第一课视频的观看，关于“生命”你感悟到了什么?年轻的你们今后打算怎么做?

　　5.收听歌曲《热爱生命》

　　教师总结：

　　亲爱的同学们，乌云遮不住太阳，疫情挡不住春天的来临，让我们继续做好个人防护的同时调整好自己的状态，好好学*，锻炼身体，以后为国家做贡献。

　　疫情心理疏导班会教案 4

　　为贯彻落实《关于进一步加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预工作的通知》（xx防控防指[xx20]xx号）和《省教育厅办公室关于针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情开通心理支持热线和网络服务的通知》（xx教办学函[xx20]xx号）精神，我校大学生健康成长指导中心开展疫情防控心理危机预防与干预工作，制定本方案。

　　一、服务对象

　　根据师生实际，采用四级目标人群分级服务，具体如下：

　　第一级：确诊患者；第二级：疑似患者；第三级：个居家隔离人员；第四级：普通大众。

　　二、具体实施

　　（一）开展线上科普教育

　　借助“xx”微信公众号，进行疫情心理防护知识宣传与教育，针对性推出并转发权威发布的有关疫情心理危机预防与干预的相关信息，并组织各学院及时转发推送，引导师生做好“抗疫”防护。

　　（二）开通抗疫情心理专线

　　1、学校热线。我校大学生健康成长指导中心紧急开通心理服务热线，热线电话及各号码对应服务时间已于“xx”微信公众号公布，我校师生如有需要均可拨打。

　　2、扬州热线。有需要的师生也可拨打扬州市24小时疫情应对心理援助热线xx。

　　注意：扬州市热线服务主要针对因肺炎疫情出现较为紧急状况、急需情绪缓解人群，如您情况尚可，请将时间留给更需要的人。

　　（三）开通网络心理疏导

　　我校大学生健康成长指导中心对应心理服务热线，开通网络心理疏导“QQ”在线服务，并通过各院心理辅导员公布给全校师生。

　　（四）组织人员，网络培训

　　组织心理健康教育专职教师、校级及院级大学生心协成员、班级心理委员、宿舍心晴联络员进行疫情心理危机预防和干预线上培训，认真学*教育部司政司组织的《高校心理援助热线》和《大学生心理应激与应对》专题讲座、中国科协发布的《疫情传播期间心理防护指南》等文件，提升心理健康教育专职教师的心理危机防护干预能力，增强师生心理自助、朋辈互助能力，充分发挥学校、院系、班级、宿舍“四级”预警防控体系作用，相互支持，传递正能量。

　　（五）启动危机干预机制

　　发布《致全校学生和家长的一封信》，启动“宿舍心晴联络员-心理委员-心理辅导员-大学生健康成长指导中心”四级联防联控体系，组织宿舍心晴员及时填写《宿舍心晴联络表》，由心理委员进行学生心理动态每周统计，并上报至心理辅导员，由心理辅导员对需要帮助的学生开展初步心理疏导，及时干预。

　　（六）做好开学后学生心理辅导和咨询工作

　　采用大学生健康成长指导中心心理测评*台，对学生进行心理健康状况普测，同时进行数据分析、风险评估，对于筛选出的需要进行心理危机干预的个体，组织开展心理疏导与干预、跟踪回访，定期提交心理测试及干预回访报告。

　　疫情心理疏导班会教案 5

　　教学背景:

　　2020年的春节，我们经历了一场没有硝烟的战争，“疫情是魔鬼，我们不能让魔鬼藏匿”，这是一场全民参与的疫情防控阻击战，没有局外人。这场“抗疫”阻击战带给人们太多的思考与感悟，关于生命、关于敬畏、关于勇敢、关于付出、关于担当……它也为我们的学生教育工作提供了许多鲜活感人的事例与素材。因此，此次疫情过后，我们举“疫”反三，剖析这次疫情，帮助学生树立正确的价值观。

　　教学对象：

　　初中二年级

　　教学目标：

　　通过抗击疫情过程中的一些实例，以及对疫情的科学分析，举一反三从五个切入点展开教育，分别为爱国主义教育、生命教育、社会责任感教育、规则教育、爱和感恩教育，树立学生正确价值观。

　　课前准备：

　　新闻、视频、PPT

　　教学过程：

　　一、几则新闻，感受强大祖国

　　师：这个特殊的假期终于结束了，很高兴能够再次见到同学们，今天的班会课我们从几则新闻开始。

　　新闻1：数百台机器、四千余名工人争分夺秒修建医院。

　　新闻2：全国各地纷纷采取有效措施控制疫情蔓延，落实到户，精准到人。

　　新闻3：各界人士踊跃捐款捐。

　　师：相信大家在家的这段期间，一定都看到过这些新闻，请问大家有什么感触吗？

　　生：咱们国家面对疫情，号召力和凝聚力真强！

　　师：看着新闻报道的这一件又一件事，它们时刻感动着我。无论是医护工作者夜以继日的辛苦付出，还是全国亿万人民众志成城的`相互支持，都让人热泪盈眶。这就是今日之中国，强大的中国，团结的中国，有爱的中国。没有安定富强团结的国，哪来的安稳幸福温情的家。一个具有强大凝聚力的国家是无数幸福小家的坚强保障。越是这样的危难时刻，越是能感知来自这个国家这个民族的力量；越是在无情的灾难面前，越是能感受“中国”这两个字带来的温暖与美好。同学们在这样强大祖国的怀抱之下成长，你们都有什么感想吗？

　　生：骄傲、自豪……

　　【设计意图】通过应对疫情国家的举措，让学生感受祖国的强大，激发学生爱国情怀。

　　二、分析原因，学会珍爱生命

　　师：小小的病毒，竟让成千上万人的生命陷入危机，那么同学们知道本次病毒是怎么感染我们人类的吗？

　　生：猎食野生动物！

　　师：没有错，随着调查的深入，本次疫情病毒的来源是野生动物，人类猎食野生动物是本次疫情的原因。非洲的埃博拉、17年前的非典，都与猎食野生动物有关。这样的伤痛还未过去，病毒又再次出现。一部分狂妄自大、无知无畏的人，无视野生动物生命的存在，最终造成了今天这个局面。惨痛的教训必须让我们意识到，在大自然面前，人类是渺小的，我们要敬畏生命，尊重生命。如无敬畏之心，便常常会以征服、攫取、破坏为主。而一旦伤害的次数到达了某个“临界点”，大自然就将以人类不可承受的方式加以返还。敬畏自然，归根到底就是要敬畏生命，敬畏我们自身。

　　【设计意图】作为教师，我们要引导学生学会认知生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命，树立珍视和热爱生命的价值观。

　　三、几篇故事，勇担社会责任

　　故事1：中国工程院院士、国家卫健委高级别专家组成员李兰娟和她的团队正忙碌在抗疫一线。央视记者采访时关心李院士的身体，她回复道“没问题，放心好了。家里人都担心我，其实我身体还是蛮好的。”“每天只睡3小时”，人民医院负责人对记者说道：“70多岁的老人，不分昼夜，凌晨4点下火车，吃过早餐就接着开会。

　　故事2：钟南山院士深入一线奋战

　　………

　　【播放几段剪辑视频】

　　师：正是因为有了钟南山、李兰娟、“90”后医护人员等这样有高度社会责任感的医务工作者们，才使得我们对打赢这场战役更加自信。同学们在疫情面前，也要担起自己的社会责任，勇于担当，知行合一，不为防疫抗疫添乱，积极传播正能量，为打赢这场“抗疫”大战作出青年人应有的贡献。面对疫情，各行各业的“战士“们都扛起了自己的社会责任，奋战一线。他们扛起的，不仅仅是一份责任，更是为我们社会发展扛起了保护伞，保护我们前行！希望同学们不管在什么阶段，是什么身份，都不要忘记自己的社会责任。

　　【设计意图】通过展示典型案例，教育学生牢记使命担当。

　　四、遵守规则，争做守法公民

　　师：在家自我隔离期间，少了往年热闹的年味，少了亲戚朋友串门拜年，一定很无聊吧？接下来我们一起来分享一下这段时间在家各自制造欢乐的“妙计”吧！

　　生：分享讨论。

　　师：看到大家都遵守了规定在家自我隔离，老师感到非常欣慰。

　　生：当然遵守规定啦！

　　师：大家肯定也听说了，有的人无知无畏、心存侥幸，不加防护，不听劝阻；有的人无视规则，没有理性，造谣传谣，给防疫抗疫工作增添了许多不必要的麻烦，甚至扩大了疫情。一个强大的国家，需要有规则意识和理性的公民。社会是由人集合而成的。人们活动的目的往往不同，如果没有一个规矩来约束，各行其是，社会就会陷入无秩序的混乱中。没有圆规和直尺，就无法画出方圆。正是因为有规矩的约束，线段才不会偏离预想的轨道，才能刻下美好的痕迹。

　　【设计意图】引导学生遵守规则，保持理性，分清是非。

　　五、大爱无疆，学会爱与感恩

　　师：抗击疫情期间，每天伴随疫情数字更新的，还有一段段可歌可泣的大爱故事。84岁高龄的钟南山院士义无反顾再次投入抗疫战场，他说“我的动力来自疾病对人的生命的威胁。”他看真相，讲真话，用大爱仁心为这个春节撑起了一片晴空。

　　“算我一个，我报名！”

　　“哪有什么白衣天使，不过是一群孩子换了一身衣服，学着前辈的样子，治病救人、和死神抢人罢……”

　　【播放几段催泪视频】

　　师：这样的一段段话感动了无数人，让人泪目。一个个坚守岗位的白衣天使，一队队临危受命的“最美逆行者”，他们舍小家为大家，用实际行动诠释着何为医者仁心。他们放弃了与家人团聚的时光，迎难而上，走在防疫第一线，面临着超负荷的工作和被传染的危险，疫情面前，他们有着一颗无价的大爱之心。想起之前看到的医闹伤医事件，更觉他们可亲可敬可贵。

　　“哪有什么岁月静好，只不过是有人为你负重前行”。希望同学们心存感恩，要从他们的.大爱中学会感恩，并努力争做一个传播爱、奉献爱、充满爱的人。我想，一个人人付出有温度，人人感恩有暖度的社会，才能称得上是和谐的社会！

　　【设计意图】

　　引导学生用爱培育爱、激发爱、传播爱。