十月的大连，秋高气爽，风和日丽，参加登山的老乡们早早来到大黑山脚下，认识的老乡相互打着招呼，不认识的老乡一会也就熟悉了起来。9时30分，登山活动开始，在大连内蒙古商会天蓝色会旗引领下，大家兴致勃勃地向山顶进发。年青人你追我赶，老同志也不甘示弱，大家同心协力，奋力登顶。站在峰顶，仰望蓝天白云，俯瞰遍山翠绿，呼吸着清新的空气，个个脸上洋溢着笑容。大家都称赞，商会这次活动组织得好，今后要多组织这样健康有益的活动。
中午，商会在白坤副会长的腾格里塔拉会所宴请参加活动的全体人员，并举行联谊活动。首先，步海民秘书长为获得登山活动前三名的老乡颁奖。然后参加活动的各盟市代表发言，表达对活动的肯定和老乡聚会兴奋之情。
老乡们边品尝家乡菜，边交流，表达着浓浓的乡情。会员朝冉还带来了家乡的歌手，为活动助兴。悠扬的蒙族长调，悦耳的马头琴声，把大家带回到家乡，带回到草原。同乡们都情不自禁地唱起了草原的歌，跳起了蒙族舞。老乡卢建伟还即兴朗诵了诗歌《草原牧歌》。隋海军副会长在祝酒时激动地说：“大家这样热情投入，说明这次活动组织得很成功。草原儿女有草原和大漠赋予的独特性格和视野，在信息发达的时代，需要商会给我们营造信息和文化交流的*台。通过商会组织的活动增进了相互间的了解，加强了相互间的沟通，加深了彼此间的乡情和亲情。
最后，商会步海民秘书长做了总结。他说，这次活动商会办公室的工作人员组织安排得很周密，各会员单位和内蒙古同乡对活动给予了极大的支持。内蒙古河套酒业辽宁办事处的领导亲自参加活动，并给予赞助，才使这次活动取得圆满成功。通过这次登山活动，不仅增加了商会的凝聚力，而且进一步扩大了商会的影响。今后，我们要共同努力办好商会，汇聚同乡智慧，营造乡情家园，弘扬草原文化，构建交流*台，努力回报家乡和社会。
生命是一种运动，即将来临的夏天显示着生命与魅力，四月彰显着灵动与活力。4月16号，教科系心育部举办了一次以“锻炼身体，回归自然”为主题的登山活动，旨在激励本班同学增强责任感和使命感，提高自身素质，坚定为理想而奋斗的信心和决心，加强各成员之间的.交流和感情。
整个活动过程中，各队同学通过自身登山的情况，团结合作，结合自己的实际情况分配工作，从他们的队名到队歌到口号到队旗设计，无不体现着队员们积极地身影，无不体现着他们的团结与默契，同学们的热情与活力，使得此次活动达到了预期目的。岳麓山不是一座不是很高的山，但因为比赛却赋予了我们不同的意义，在一段时间里拼尽全力找一条曲折迂回的路经过必须到达的景点而登到峰顶，那种通过付出努力终达目标的感觉很快意，而且在登山过程中的攻克难关的过程也是一种很好的感受。
年轻人就应该面对艰难敢于挑战，一个充满激情带着梦想飞跃的状态，就像登山这样，就像比赛一样，富于挑战，激情，超越。
登山是一种情趣，比赛是一种乐趣，当到达一个高度的时候会发现以前所仰视生物地方也不过如此，当你登得更高的时候你的视野也会更远更开阔。人生就像一场比赛，人生本身也是一个过程，人生的意义就在这个过程之中。人活着，就要仔细体认和玩味这个过程的每个细节，无论它是一截黄金或一截铁，都要充分认识每截的价值。
自然界的天籁之音是美的，*之花开放的声音犹如天籁之音，这美的清音时时萦绕在我们的身边，存在于我们的生活中，只要用自己聪慧的眼睛去发现，就会带来难得的惊喜，审美的愉悦，诗意的享受和感情上的满足。
此次活动的开展，丰富活跃了心理1班的课余文化生活，为大家提供了一个看清自己，理清思路的空间，同时使得班上各成员之间促进了感情，激励大家以此为契机，多方面锻炼自己，勇于开拓，立志成才，健康成长，为了祖国的明天而努力。
因为有缘相聚吉首大学，更因有份我们相遇健强社。茫茫人海，我们更应该珍惜彼此缘分，相互学*，分享快乐。为了促进我们新老校区之间社员的了解与交流，并且增加我们健强社与健身健美社的团结合作，因此我们特主办了此次登山活动。我们的目的是走*自然、磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。
在社长的正确领导，全体成员的积极配合下，登山活动基本上取得了圆满的成功。在活动中，全体同学精神饱满，积极踊跃，互相帮助。后山并不是很高，我们很快就到了山顶，上山路上宣传部为我们拍照。在山顶处，风景很好，我们各自用手机互拍留念，同学们摆出各种造型，很可爱。在一块*地上，我们围成了一圈，组织表演节目，有体院的同学给我们带来了精彩的武术表演，有商学院的同学为我们带来了诗歌朗诵。同时摄影的同学也有拍风景和人物。随后我们又在聚凤亭处合影留念。我们下山走了一段很长的台阶，从上面往下看很是壮观。
以登山为主体，不仅锻炼了同学们的身体，而且提高了同学们的集体合作能力。通过此次活动的开展，不仅加深了我们的友谊，而且锻炼了自己，提升了自己的交际能力，促进了社团未来的发展。但是活动中也有不足，在上山途中由于组织的不够到位出现了两队分离的现象，表演节目的时候，准备的不充分，节目衔接的不是很好。在这次大会中社员积极参与我们组织的各个小游戏，促进了社员跟干事间的感情。很多同学并没有融入活动中，与其他同学之间的交流不够。
下山的时候，队伍拉得很长，显得有些凌乱。
这次活动的开展，增进了同学们之间的情感，加强了相互间的交流，同时也起到了锻炼身体的目的。我们要发扬其优点，改进其不足，争取下次活动能做得尽善尽美。相信我们的社团会越办越好！我们每个人都是最棒的！
——2021年登山活动总结 (菁华3篇)
在五四青年节当天，为了纪念五四爱国运动，弘扬爱国精神，构建良好的交流互动*台，水口镇团委团总支在5月4日联合组织了一次登山活动。本次登山活动共有25名*工作人员参与，以轻、中年人为主体，同时也吸引了部分老年登山爱好同志的热情参与。
为严密组织好此次活动，团总支精心准备了活动方案，考虑登山的人员的安全和当天的天气情况，明确了登山路线，并购买了矿泉水等登山常用品。
中午吃过饭后，我们分乘五辆车到达山下的金山村村委会，很快点齐人数合影后向山顶进发。山路蜿蜒崎岖，越往后坡度越大，气温升高逐渐升高，体力消耗也越来越大，不得不说是一大挑战。不过沿途有香花盛开、山泉相伴，倒也令人心喜。三点过我们有三个年轻的同志首先到达了目的地，成为了今天活动的获奖者，随后其余人员全部陆续到达。但由于时间紧迫，我们并没有停留太久，适当休息之后就开始原路返回。所谓“上山容易下山难”，下山时我们虽然速度较快，却不比上山时轻松。下午四点多我们拖着疲累的身躯回到了水口镇，心情却是难得的畅快。
在本次活动中展现了职工们合作与个人能力，队员们既享受到了运动登山的愉快，也感受到了团队合作拼图的趣味性。职工们感受到了团队合作的力量，释放了青年的青春激情。
十月的大连，秋高气爽，风和日丽，参加登山的老乡们早早来到大黑山脚下，认识的老乡相互打着招呼，不认识的老乡一会也就熟悉了起来。9时30分，登山活动开始，在大连内蒙古商会天蓝色会旗引领下，大家兴致勃勃地向山顶进发。年青人你追我赶，老同志也不甘示弱，大家同心协力，奋力登顶。站在峰顶，仰望蓝天白云，俯瞰遍山翠绿，呼吸着清新的空气，个个脸上洋溢着笑容。大家都称赞，商会这次活动组织得好，今后要多组织这样健康有益的活动。
中午，商会在白坤副会长的腾格里塔拉会所宴请参加活动的全体人员，并举行联谊活动。首先，步海民秘书长为获得登山活动前三名的老乡颁奖。然后参加活动的各盟市代表发言，表达对活动的肯定和老乡聚会兴奋之情。
老乡们边品尝家乡菜，边交流，表达着浓浓的乡情。会员朝冉还带来了家乡的歌手，为活动助兴。悠扬的蒙族长调，悦耳的马头琴声，把大家带回到家乡，带回到草原。同乡们都情不自禁地唱起了草原的歌，跳起了蒙族舞。老乡卢建伟还即兴朗诵了诗歌《草原牧歌》。隋海军副会长在祝酒时激动地说：“大家这样热情投入，说明这次活动组织得很成功。草原儿女有草原和大漠赋予的独特性格和视野，在信息发达的时代，需要商会给我们营造信息和文化交流的*台。通过商会组织的活动增进了相互间的了解，加强了相互间的沟通，加深了彼此间的乡情和亲情。
最后，商会步海民秘书长做了总结。他说，这次活动商会办公室的工作人员组织安排得很周密，各会员单位和内蒙古同乡对活动给予了极大的支持。内蒙古河套酒业辽宁办事处的领导亲自参加活动，并给予赞助，才使这次活动取得圆满成功。通过这次登山活动，不仅增加了商会的凝聚力，而且进一步扩大了商会的影响。今后，我们要共同努力办好商会，汇聚同乡智慧，营造乡情家园，弘扬草原文化，构建交流*台，努力回报家乡和社会。
因为有缘相聚吉首大学，更因有份我们相遇健强社。茫茫人海，我们更应该珍惜彼此缘分，相互学*，分享快乐。为了促进我们新老校区之间社员的了解与交流，并且增加我们健强社与健身健美社的团结合作，因此我们特主办了此次登山活动。我们的目的是走*自然、磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。
在社长的正确领导，全体成员的积极配合下，登山活动基本上取得了圆满的成功。在活动中，全体同学精神饱满，积极踊跃，互相帮助。后山并不是很高，我们很快就到了山顶，上山路上宣传部为我们拍照。在山顶处，风景很好，我们各自用手机互拍留念，同学们摆出各种造型，很可爱。在一块*地上，我们围成了一圈，组织表演节目，有体院的同学给我们带来了精彩的武术表演，有商学院的同学为我们带来了诗歌朗诵。同时摄影的同学也有拍风景和人物。随后我们又在聚凤亭处合影留念。我们下山走了一段很长的台阶，从上面往下看很是壮观。
以登山为主体，不仅锻炼了同学们的身体，而且提高了同学们的集体合作能力。通过此次活动的开展，不仅加深了我们的友谊，而且锻炼了自己，提升了自己的交际能力，促进了社团未来的发展。但是活动中也有不足，在上山途中由于组织的不够到位出现了两队分离的现象，表演节目的时候，准备的不充分，节目衔接的不是很好。在这次大会中社员积极参与我们组织的各个小游戏，促进了社员跟干事间的感情。很多同学并没有融入活动中，与其他同学之间的交流不够。
下山的时候，队伍拉得很长，显得有些凌乱。
这次活动的开展，增进了同学们之间的情感，加强了相互间的交流，同时也起到了锻炼身体的目的。我们要发扬其优点，改进其不足，争取下次活动能做得尽善尽美。相信我们的社团会越办越好！我们每个人都是最棒的！
——三八节登山活动简报 (菁华3篇)
在“三八”国际劳动妇女节到来之际，质检车间组织车间女员工来到高尔山公园，开展了“做新时代女性，展全方位风采”齐心协力同攀高尔山活动。质检车间分会*、在岗女员工及部分男员工代表参加了活动。
活动中，女员工们踏着皑皑白雪，手牵着手感受着初春的气息。一路上的欢声笑语，让她们浑然忘记了工作中的疲惫和生活中的烦恼。布满冰雪的崎岖山路并没有阻碍女员工们前进的脚步，大家齐心协力，互相搀扶，共同登顶。并在蔚蓝的天空下用相机记录了她们团结互助，亲密无间的友谊。
阳春三月，繁花似锦。县人社局为了庆祝“三八”妇女节，展示女性健康向上、昂扬奋进的时代风采，局妇委会组织人社局代表队参加“明堂山杯”首届女子登山比赛，并举办了人社系统女职工登山活动。
3月6日上午，大家到达目的地明堂山。活动中，大家感受着大自然的美丽，交流着工作的心得，谈论着锻炼身体的益处，分享着生活的快乐，一路上欢声笑语、热情高涨。
通过这次活动的开展，女职工们感受到了红色岳西山青水秀的自然风光，享受到了集体活动的乐趣，缓解了工作和生活的压力，同时也展示了人社系统干部职工勇攀高峰、不畏艰难、勇往直前的精神风貌。大家纷纷表示，今后将以更加饱满的热情投入到工作中去。
3月2日，在第xx个“三八”妇女节即将到来之际，昌江区新枫街道妇联联合工会组织全街道妇女职工，在得雨龙山开展了迎“三八”妇女节登山比赛。
下午二点整，随着比赛一声哨响，瞬间点燃了现场气氛，大家你追我赶，个个奋勇向前，不甘落后。她们健康活泼的身姿，自信欢乐的.笑脸，充分展现了新时期女性的精神面貌与迷人风采。经过一个钟头的激烈角逐，比赛决出了前三名以资鼓励。
本次活动既锻炼了大家的身心，也相互交流了感情，充分展示了女性奋力拼搏、团结协作的精神，让女职工们在工作之余，感受轻松、快乐，享受节日的气氛。
——登山活动策划方案 (菁华9篇)
一、目的：
1.对学员：亲*自然、强身健体、磨练意志、团队协作精神
2.对学校：营造新年氛围、增进学生与学校感情、培养员工团队精神
3.对学校：扩大对外宣传、增加知名度和影响力
二、参与人员：
总指挥：吴革
①队：欧阳一通、黄丽雅、潘世芳
②队：朱伟玲、王娟、晏菲
③队：张敏华、陆丹
④队：曾淋淇、吴嘉明、黎莹
物品运送：黄顺初
三、活动流程：
时间环节教师主要任务
7:10—7:40集合签到点名、集队、选队长、分发小礼物、团队建设
7:45—8:45登山、做任务确保学生安全、监督学生完成任务
8:45—9:40山顶游戏协助学生做游戏
9:40—10:30下山确保学生安全、签退
1.集合（7:10——7:40）
老师7:10到达白云山山脚集合。每名带队老师手上一份签到表。学生到场后找各带队老师签到，并分4小队排列。（分队提前确定好，现场报名的学生分配到人数较少的队）
带队老师负责控制纪律，并于7:30选出各小队正队长与副队长各一人。
7:30拨打自己小组未到学员的电话。通知若7:40分前不能到场，则让学生自行赶上队伍。
让队长组织成员自我介绍，互相认识。
各小组的礼物（红旗、气球等）给队长，让队长统一分配。
准备物品：签到表若干、流程表若干、启思园旗、气球约400个（配棍150）、宣传单若干
2.讲规则，派任务，开始登山（7:40——7:45）
欧阳老师讲登山规则。“今天我们启思园的同学们为了庆祝新的一年到来，共同来到白云山，一起登顶征服这座山峰，而且还要完成新年任务喔！大家有没有信心？”“接下来，大家将要得到我们发出的任务卡，根据任务卡去完成上面的任务，然后才能一步步踏上顶峰，全员最快到达的小组就是胜利者喔！”
“那我要先说规则，我看哪组最遵守纪律，我就先给他们任务卡。首先安全第一，在登山过程中一定要保证小组成员保持一定距离不走散，队头的老师如果看不到队尾的老师，就可以禁止队伍继续前进。而且，每打开一个任务锦囊，都需要全员到齐，列好队，才能打开锦囊。所以，队长和副队长，请你担当好责任，管理好自己队伍！你们能做好吗？”
“好，我看到X队从始至终表现最好，带队老师请先给这队发任务卡，并首先出发”
然后依次让各队出发。
3.登山任务（7:45——8:45）
登山任务分4个子任务，分别需要在4个特定地点或路途中完成。带队老师分别持有写有自己小队任务的锦囊，并在全员到达特定地点后打开，让队员去完成任务。带队老师需公*监督队员完成任务后，方可引导队员继续前进，不可徇私。
队员前进必须走大路，在百步天梯前不能走小道。
4个特定地点：璧合园、四恩寺路口、半山亭、百步天梯底。
4个子任务：①拍照收集6种植物 ②给5个路人做采访或表演并合影
③在某地点完成全员合影加词语接龙。 ④说一句表扬或鼓励同伴的话
准备物品：各组任务锦囊
4.锦囊示意（顺序不定，以其中一组为例）
锦囊1（于起点打开）：拍照收集7种不同植物，完成后到璧合园递交给带队老师。
锦囊2（完成上一任务后打开）：在老师监督下给5个路人做采访或才艺表演，并与路人合影，完成后到四恩寺路口领取新任务。
锦囊3（完成上一任务后打开）：全员赶至半山亭，完成全员合影。
锦囊4（完成上一任务后打开）：全员原地围成圈，做一次词语接龙。
锦囊5（完成上一任务后打开）：全员赶至百步天梯路口。
锦囊6（完成上一任务后打开）：做一次团队动力提升。表扬和鼓励小组成员。
锦囊7（完成上一任务后打开）：最后冲刺，到达云峰亭！
锦囊8（于云峰亭上揭开）：避开其他队伍的追捕，赶到隐藏终点（山顶停车场）
5.任务详解：
1）植物拍照：①可用自带手机或相机拍照，也可借用老师的手机。
②7种植物品种需不同。
2）采访路人：①可分小组进行，但必须要在老师监督下完成采访或才艺表演。
②开头必须是“您好，我们是启思园的小记者（小演员），您可以配合我们做一段采访吗？您可以看我们做一段才艺表演吗？”
③采访内容必须积极向上，如“请问您知道今天是什么节日吗？您对元旦有什么看法？”采访结尾要感谢对方，并请对方和自己合影。
④表达感谢，并送一支小牛顿笔或钥匙扣给路人。
⑤5个路人的采访（表演）内容不能相同。
⑥与路人合影至少有3名学生在内即可。
⑦若路人需要详细了解，可以给张宣传单介绍。老师可以协助介绍。
准备物品：小牛顿笔、钥匙扣、宣传单若干
3)合影+词语接龙：①合影必须全员参与
②让全员围成圈，完成一圈的词语接龙。游戏前须说明，其他同学不能提示，如果有他人提示，则重新来过。词语接龙可以使用同音字。
③若真有同学接不上词，可以由老师引导帮助。
4)团队动力提升：①引导语：“登山的.路非常漫长，现在我们一起来给团队做一个动力提升！”
②让全员站成圈，由队长开始对左边的同学说一句赞扬或鼓励的话，然后被表扬的同学再对左边的同学说一句赞扬或鼓励的话。
③注意表扬时要看着对方说，人称必须用的是“你”而不是“他”，比如“你很有勇气”“我很佩服你”“祝你快乐”。
④被表扬的人要感谢对方，并对下一个队员传达鼓励。
⑤顺时针结束后，再由队长开始，表扬自己右边的人，再做一圈。
⑥结束后老师要引导大家“请大家给自己鼓掌加油！相信我们一定能拿下第一！”
6.停车场游戏：（8:45——9:40）
各队列队点名，人齐后进行游戏。
主持：欧阳老师。开场语：“大家今天爬山累不累？做任务好不好玩？哪队是最厉害的？不用着急，为了进一步验证每个队的实力，我们接下来还有更精彩的游戏比拼。比比看，哪队才是真正的赢家！大家想不想来挑战？”
1）拉歌（约15分钟）
四个小队两两联合，开始拉歌比赛。
2）心有千千结（约15分钟）
分开四个小队同时进行，由主持宣读规则，带队老师引导进行。
“今天我很高兴看到各个小队的同学们结合到了一起，形成了一个队伍，并且大家同心协力登山了山顶，完成了任务。现在就让我再考验一下大家团队的力量，来挑战这个游戏吧，心有千千结！”
简单版：大家手拉手围成一圈，记住左右手所牵之人，然后大家随意走动。喊停时原地不动，手去牵之前对应之人。这样就形成了一个复杂的“结”。等四组一起拉好结，裁判宣布开始解结，看哪组最快？
困难版：大家围成一圈，右手拉对面人的右手，左手随意拉，但不能拉旁边人的手，人数最好是偶数。
3）踩气球（约15分钟）
给各个小队派发气球和绳子，每人2份。把气球吹好后绑在左右脚上。
每队每次出3人，四个队同时进场。时间为1分钟，时间结束后脚上气球最多的一组获胜。
准备物品：气球约200个、草绳、剪刀
4）宣传冬令营
今天的爬山活动好玩吗？还想不想继续这样的活动？现在告诉大家一个好消息，我们下个月还有比今天精彩十倍的活动，那是什么？对，就是我们启思园的冬令营！到时将和大家一起共同度过10天全天的快乐时光，一定会让大家都玩high！现场有已经报名的同学吗？你们真是太厉害了，你们是我们冬令营小勇士，请给小勇士们派发小礼品！（钥匙扣）
同学们，如果你们也想当冬令营小勇士的话，就要抓紧这两天报名咯，不仅可以享受最后的优惠，还可抽取红包大礼呢！想报名的同学，等等可以到我这里签个字，我给你预留抽奖名额。
好，现在，我要宣布今天的获奖队伍了。
准备物品：奖品（食物）
5）颁发奖品
黄总提前准备大小4袋奖品，由主持人决定得奖顺序，并由对方领取分发。
准备物品：奖品（食物）
7.下山（9:40——10:30）
全员有秩序下山，若要离开必须到老师处签退，有家长带领的小孩可以签退提前离开。老师需交待清楚学生，如果没有签退，则统一在山脚等。
8.带队老师注意事项：
1）老师以安全和纪律为首要任务，次要任务为站在团队角度，鼓舞团队士气，引导团队完成任务，取得胜利。
2）队伍最前面一名老师，队尾最后面一名老师。队头老师需保证自己在最前，且注意观察队尾，如果看不清楚队尾时，须停止队伍继续前进，重新整队后方可继续前进。队尾老师若发现掉队也可主动联系队头老师。
3）为确保公*性，老师首先要扮演公正的裁判，然后才扮演鼓舞的角色。
4）任务锦囊由队尾老师保管，每次打开任务锦囊时必须全员到齐，列好横队，全员听令，才可打开锦囊。
5）完成任务须鼓动全员参与。
6）尽量利用队长和副队长管理纪律，让队长站队头，副队长站队尾。
7）若出现突**况，以安全为首要考虑因素处理。
8）每队老师需手持若干宣传单、小牛顿笔、钥匙扣备用。
举办目的：为全面提升职工的身体素质，积极倡导全民健身活动，同时发挥优秀党员两学一助的学*活动，公司职工登山活动方活动方案。让全体员工在登庐山同时，感受体育锻炼的魅力，享受成功登上山顶的喜悦。从而也陶冶情操、丰富员工业余生活，加深团队合作精神，创建和谐家文化。公司决定在本周六举办首届职工健身登庐山比赛活动。
本次登庐山活动方案如下：
一、活动题目：
《201_年__员工首届登庐山健身比赛》(横幅)
二、活动意义：
通过组织员工登庐山比赛活动，提高员工身体素质以及团队合作精神。
三、活动前期准备：
由总公司行政部负责此次活动的组织工作，并安排专人负责整个活动的安全预防工作。各分公司的部门主管负责本次活动的宣传，企划部负责活动中的摄影和后期的宣传工作。
四、活动所需物品：(办公室准备)
队旗：每面队旗上印有名称和LOGO。
队员分为男子队、女子队;并做对牌“男子组、女子组”。
参与人员每人身穿统一的公司运动服装。
矿泉水：约6箱，发放给参加本次活动的比赛人员和工作人员，人手一瓶。
口哨：1个，规划方案《公司职工登山活动方活动方案》。
登山队员牌号(男子组、女子组)。
五、活动时间：
5月28日上午9点
六、活动路线：
石门涧→一道湾-二道湾-三道湾-庐山顶点入口)→原路返回。
七、联络小组及工作人员组成：
比赛设立庐山山下石门涧和山顶上两个联络小组。石门涧小组由余金香等组成，山顶上由陈庆的'小组由等组成。蔡报银负责裁判工作。刘少辉责安全工作。
八、比赛办法：
上午9点在石门涧集合。比赛开始前，参赛人员列好队以后由行政部安排人员对队员的进行登记并发牌号，(摄影师负责登山前摄影活动)听到比赛开始的命以后，参赛人员开始比赛，男子组先爬，女子组后爬。登上“山顶”以后到裁判员处报到，由裁判员做好名词和时间登记，比赛结束后统一组织下山。
九、奖项设置：
略
十、活动安排：
早晨__7.30在厂里集合，__8：00：参赛人员在公司集合，由每行政部负责人陈和余分别带队，并讲解登山时应注意事项和比赛规格。
9：00由两队人员全部到石门涧山下起始点集合，由裁判长讲解活动规则，公司董事长比赛前进行讲话并宣布比赛开始，放枪;9：15：比赛开始，直至活动结束。
12点在出发点统一集合颁发证书和奖品，并拍照留影。
(中午就餐：工作餐7桌)
参赛的人员人数，由办公室于5月26日报给行政部。
十一、活动经费：
略
注意事项：
1、登山前做好热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联系。
2、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋，登山时注意途中安全;一切以安全为重，一切行动听指挥，严禁冒险的攀爬行为。
3、比赛中提倡“友谊、团结和互助“的精神;发挥团队协作精神，相互关照。
4、参赛人员注意环保，遵守公共道德，爱护生态环境，禁止乱丢烟头和乱丢垃圾，保护山上的一草一木。
5、工作人员要坚守岗位，沿途维护比赛秩序，确保此次比赛有序进行。
6、参加活动者要听从工作人员的指挥，积极配合共同完成登山比赛的活动。
一、活动时间：
二、活动地点：武夷山
三、活动人数：业务部全体成员
四、活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
五、活动过程
1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。
2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。
3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。
5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建议休息半小时后开展活动。
7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动(现场决定进行那几个)
(1)接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
(3)成语接龙。
(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
(5)给出几个成语编故事。
(6)小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。
(7)小型舞会，找一块*整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学*。
(8)超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。计划用时五十分钟。
9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。
10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
11、全体拍照留念。
12、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。
13、回校。(计划用时一小时，到达b楼广场集合)
14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.
六、活动安排：
1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。
3、建议多准备一面社旗，再爬到山顶时用于社员签名，并作为活动见证存放于社团之中，同时也是各成员心中永久的记忆
七、注意事项
1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。
2、为应对各种突发时间影响，各成员必须带好各种紧急药品，以防不测，或有专门同学负责
3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。
4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。
5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。
6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。
八、活动声明
1、本活动由社团人员自愿参加。
2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。
3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。
九、准备物品
1、合身的服装(校服)，鞋子
2、药品。如创可贴、药棉等。
3、相机，口哨。
4、每人准备个人适量的水和食物。
5、会期(由两名同学负责)。
为庆祝“五一”国际劳动节，丰富文化体育活动，提高广大职工坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，激发干部职工工作的积极性、创造性，发扬力争上游、勇于拼搏的.体育精神，经研究，我校工会决定开展“迎五一”环保登山活动，现将具体方案布置如下：
一、活动主题：与文明同行，和绿色相伴
二、活动时间：5月4日下午2：10从学校出发，
三、参加人员：各班选派男、女生各5名参赛
四、登山地点：紫金公园
五、登山活动工作人员
1、总指挥：XXX
2、登山起点负责人：XXX、XXX、XXX、XXX
3、登山终点负责人：XXX、XXX、XXX、XXX
4、安全负责人：XXX
5、医护负责人：姜XXX、XXX、XXX、XXX，时刻为实施急救待命。
6、后勤保障：XXX
7、摄影宣传：XXX
8、各班参赛选手及其他学生的安全由班主任选好后勤服务人员及护理人员，沿队员登山路线做好后勤及安全工作，班主任随行，及时处理好各类突发事件。
六、登山活动具体安排
1、登山分组。本次登山活动分六组：
初一年级男、女生组；初二年级男、女生组；初三年级男、女生组。
2、各班于4月28日前将参赛选手名单交团委XXX老师处。
3、准备好登山奖状及奖品，由团委XXX负责具体落实（5月4日前）。
4、联系有关单位准备好登山期间的车辆秩序维护（XXX负责）。另安排其他教师实施维护。（具体人员另行能知）
6、准备团旗一面，提前竖立于登山终点（团委XXX负责）。
7、登山分组号码（团委XXX负责）。
七、登山奖励
1、体育道德风尚奖2名，奖金100元。（集体）
2、前5名奖。各组评选出前5名，分别发给个人荣誉证书和纪念品。
3、登山集体奖。各班学生根据到达终点的先后分别获得一个名次，第一名15分，第二名14分，依次递减。男、女总分多者为该年级登山优秀班级，发给该班奖状和奖金100元。
八、温馨提示
1、本次登山活动为集体活动，要求广大师生积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。
2、为确保登山安全，登山时穿着运动鞋、运动服，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。
3、在登山活动中，要讲文明，做环保的使者。
一、活动地点及路线
1、活动地点：青城山
2、活动路线方案一：学校——青城山（主：青城后山）——学校，全程包车行动。
二、活动时间
预定为10月14日（周五）或10月21日（周五）全天
三、活动参与人数及负责人
1、活动参与人数：预计35人
2、活动主要负责人：谢勤雯罗宇磊何昊王倩影
四、活动意义目的
时至深秋，同学从暑假医院见*返校后，又立刻投入到紧张的学*之中，已*两月。为调节同学之紧张感，缓解压力，放松心情，与同学商议后，决定前往青城山，亲*自然。作为大学四年相处，此次活动更是得以增加同学间的交流机会，更希望在本科阶段乃至将来，通过这巴蜀名山给大家留下难忘而美好的记忆。通过旅游，一则为活跃班级气氛，增强凝聚力，并浏览名山，开拓视野，以增广闻，亦可是远离城市，登山健体之良机。
五、活动内容细节
1、由活动负责人预定往返客车，并预收车费及门票费用。根据车辆预订情况，确定出发时间。
2、出发前，负责人确定路线及活动事项，并在班级统一宣布。
3、早晨7:00清点人数，从学校出发，乘车到达青城山。预计用时1小时30分钟。到达后选定下午集合地点，确认当地旅游求助电话，并清点人数。
4、根据事先说明及同学喜好，自由组合，自选路线，浏览青城前山或后山（主：青城后山）。并在主要负责人处签到确认当地旅游求助电话后及各组负责人后，方可行动。预计活动时间9:00a.m——4:30p.m。期间同学自理午饭。
5、午饭期间，需各组代表以短信或电话形式向负责人确认各组人员安全。
6、4:40p.m在集合地点清点人数，统一在附*餐馆就餐并做适当休息调整。预计时间4:40p.m——5:40p.m。
7、5:50p.m清点人数，逐个签到确认。确认完毕后，于6:00p.m乘客车离开青城山，返回学校。预计用时6:00p.m——8:00p.m。
8、预计8:00p.m返回学校，并立刻再次清点人数，方可解散。
9、活动结束，清算开支，择日向班级汇报。
10、总共活动预计耗时：当日7:00am——当日8:00p.m
六、经费预算
1、餐费预算：同学自理。预计每人共计30元（午饭，晚餐）。
2、客车费预算：1000元。预计每人30元
3、门票费用：青城前山45元/人，青城后山10元/人。费用同学到达后自理。
4、其他费用：后山白云万佛洞5元/人，后山水晶溶洞10元/人，其他景点及索道费不详。
同学自主选择参观，费用自理。
5、预计总计：70元——120元/人。
6、应急费用：500元。（暂由班费支出，由负责人管理，事后归还。）
七、注意事项
1、本次活动因同学不熟悉当地地理位置，故禁止单独行动。
2、严格遵守法律法规及当地旅游制度，文明出行。
3、本次活动因地理及天气原因，事前需提醒同学备足衣物，以免感冒。
4、同学需自带学生证，并相互照应，选择安全线路旅游，严禁独辟蹊径。
5、登山期间，注意安全，远离悬崖及任何不安全因素。并穿着适合运动的衣物、鞋子（衣物颜色尽量鲜艳醒目）。若遇争执或其他突发事情，向当地旅游管理部门或110求助，并及时向负责人报告。
6、活动期间，保持通讯畅通，按时到达指定地点，遵守时间。
7、贵重物品（如相机、手机等），请同学注意妥善保管。
一、时间：
20xx年5月1日上午9：00
二、地点：
杨市龙山
三、参赛资格：
辖区机关企事业单位、中小学校、部队；居住或工作在我辖区的个人均可报名参加。
四、报名方法：
本街道辖区居民可持身份证及其它有效证件自由组成社区联队；辖区内机关企事业单位、中小学校、部队等以单位形式参赛。
五、竞赛方法：
各单位组织20-50人，自制队旗，在山下统一出发，以团队为单位，取前3名奖励，第一名1000元，第二名800元，第三名600元，到终点的单位均可获赠礼品。
六、其它规定：
（一）要求参加登山队员身体健康；
（二）各参赛队可统一着装，佩戴组委会统一制作的号码牌，自备队旗；
（三）各参赛队要设有本队伍的组织机构，设领队及安全应急小组，负责做好本队的安全工作。
（四）各参赛队员必须提前10分钟到比赛场地报到；比赛开始后迟到超过10分钟作弃权处理，对方自动胜出。
（五）本次比赛的解释权归组委会。
七、联系方法：xxx
端午节登山是最好的活动，也非常有意义，对人的身体和心理都有极大的好处。
以下是端午节登山活动需要准备的事情，还有端午节登山注意事项，也就是端午节登山活动方案吧。
1、选择好登山的景点。
2、确定登山路线和登山时间。
3、通知组织参与端午节登山活动的人员。
4、准备好食物，比如水，干粮等食物。
5、选择交通工具，如果自己有车，则自己开车，如果没有就租车去。
6、准备一些急救药品，比如止血药等等。
7、估计端午节登山经费，可预先交钱。
以上这7点是端午节登山活动必须要考虑的，还有其它根据自己的需要去准备了。
活动目的：
强健体魄、磨练意志，增强家庭凝聚力和亲子之间的感情。
活动时间：
20xx年5月22日上午
活动地点：
大蜀山
具体安排：
1、5月17日之前各班推荐参赛家庭至教导处；
2、5月20日下午召开登山赛服务教师会议分配任务；
3、5月22日上午8：30，所有参赛家庭在大蜀山山门（大铺头西南方向，雪霁山庄旁，原索道起点）集合，领取参赛号码，8：40分比赛开始，路线自选，终点为山顶电视发射塔门口。比赛中要求家庭成员之间团结协作，严禁使用交通工具；
4、所有参赛家庭前五名到达终点者颁发奖品，其它家庭给予纪念品一份；
5、比赛结束后各参赛家庭自行下山，不再集中；
注意事项：
1、安全第一，比赛第二。由于大蜀山山路崎岖，参赛家庭要注意选择安全稳妥的上山方式，不得进入无人行走的区域进行探险式登山活动，由此造成意外由参与家庭自己负责。
2、天气炎热，所有参赛人员要自带饮用水和相关防暑、防虫物品，一旦发生不适要立即停止登山，与负责的老师联系。
3、登山活动重在磨练意志，增进感情，要求所有报名者量力而行，不可逞强、勉强。参赛家庭之间要互相帮助，鼓励、协作。
4、在登山过程中发生意外及时拨打110、120求助，并与唐主任联系。
5、比赛开始后两小时后终点标志取消。
6、 如遇天气变化，活动立即中止。
7、未尽适宜以现场通知为准。
巢湖路小学首届亲子登山赛报名表
班 级
参赛学
生姓名
年 龄
参赛家
长姓名
父：
联系电话
有无不适宜登山的疾病
母：
交通方式
车牌号码
“交通方式”栏填自驾、打车、乘公交车等，如自驾则填写“车牌号码”，其它不需要填。
一、活动目的：
为增强我校教工坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，在秋高气爽之际，我校组织全体教工开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：
二、活动主题：秋高气爽远足巴岳
三、活动时间：11月28日
四、参加人员：学校全体工会会员。
五、登山地点：巴岳山。
六、登山活动具体安排
（一）、准备工作
1、登山报名分组。（工会负责）
2、车辆安排。
（1）赵大修：谭敏张盼杨烨陈杰
（2）陈德胜：周祖兵欧德华吴勇张兰陈好政肖立全
（3）陈坤：李君红肖茂良（特殊原因，直接坐陈校长的车12：00到达巴岳山顶）
（注：赵大修和陈德胜两辆车上的人员9：00之前必须到过南门车站集中）
3、联系伙食、购买矿泉水（陈杰肖立全）
4、安全保卫：陈德胜周祖兵
（二）登山行程
1、11月28日上午9：00在南门车站集中乘车出发。
2、9：30至10：10全体教职工在七彩梦园参观花海
3、10：10全体成员在黄角门再次集中，组长清点人数。
4、校长于10：20发出登山活动开始的口令，登山活动正式开始。
5、登山路线：巴岳山步行小道
6、11：30分巴岳山顶集中。
7、12：00在“雷红饭店”就餐
（三）下午活动安排
1、1：00至4：00集中娱乐活动。
2、4：10乘班车前往“海南云天”就餐。
（四）活动结束
七、注意事项
1、工会成员必须全部参加，不参加者一律不得补助费用。
2、可携带家属和子女，但不收取活动费。
3、参与人员必须守时，不得超出规定时间5分钟。
4、活动过程中必须注意安全（发生一切安全事故一律与本次活动组织委员会无关）
5、活动过程中不参与黄、赌、毒等有损教师形象的事情。
——登山活动方案 (菁华6篇)
一、活动目的：
为增强我校教工坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的`团队精神，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，在秋高气爽之际，我校组织全体教工开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：
二、活动主题：秋高气爽 远足巴岳
三、活动时间：11月28日
四、参加人员：学校全体工会会员。
五、登山地点：巴岳山。
六、登山活动具体安排
(一)、准备工作
1、登山报名分组。(工会负责)
2、车辆安排。
(1)赵大修：谭敏 张盼 杨烨 陈杰
(2)陈德胜：周祖兵 欧德华 吴勇 张兰 陈好政 肖立全
(3)陈坤：李君红 肖茂良(特殊原因，直接坐陈校长的车12：00到达巴岳山顶)
(注：赵大修和陈德胜两辆车上的人员9：00之前必须到过南门车站集中)
3、联系伙食、购买矿泉水(陈杰 肖立全)
4、安全保卫：陈德胜 周祖兵
(二)登山行程
1、11月28日上午9：00在南门车站集中乘车出发。
2、9：30至10：10全体教职工在七彩梦园参观花海
3、10：10全体成员在黄角门再次集中，组长清点人数。
4、校长于10：20发出登山活动开始的口令，登山活动正式开始。
5、登山路线： 巴岳山步行小道
6、11：30分巴岳山顶集中。
7、12：00在“雷红饭店”就餐
(三)下午活动安排
1、1：00至4：00集中娱乐活动。
2、4：10乘班车前往“海南云天”就餐。
(四)活动结束
七、注意事项
1、工会成员必须全部参加，不参加者一律不得补助费用。
2、可携带家属和子女，但不收取活动费。
3、参与人员必须守时，不得超出规定时间5分钟。
4、活动过程中必须注意安全(发生一切安全事故一律与本次活动组织委员会无关)
5、活动过程中不参与黄、赌、毒等有损教师形象的事情。
为进一步增强机关干部职工凝聚力，开展“强健体魄，兴我中方”为主题的登山活动。借以增强职工身体素质，陶冶情操，活跃气氛，进而起到调节身心，鼓舞士气，促进和谐之目的。特制订本实施方案。
一、组织负责
xx工会委员会
二、活动时间
20xx年4月12日(周日)。开展的要求，另行安排;
三、活动地点(行进路线及整体流程)
(一)始发点(集合处)
当日上午8：30，xx镇*门前集合。统一乘坐中巴车进入登山地点。
(二)行进路线
1.当日上午9：00从xx*门前出发，9：30到达xx村xx组开始登黄岩。
2.计划行进时间120分钟，即当日上午12：00达到指定地点。
3.当日上午12：20至下午15：00期间，用餐并开展文体休闲活动。
4.下午15:10统一乘车返回
四、参加人员
xx镇机关干部职工，县征地拆迁办干部职工。
五、活动形式及具体流程
(一)统一形象
参加活动的`全体人员发放遮阳帽。
(二)行进规则及奖励方式
1.参加活动人员应发扬互帮互助的团队协作精神，严格按照计划的行进路线，始终保持步调一致，做到不先行、不掉队、不单独行动。
2.务必注意沿途的交通安全，相互帮助、安全行进。
3.镇卫生院专门安排医疗组以备出现紧急情况。
4.参加活动人员徒步按时到达指定地点，全体发放登山纪念品，以资鼓励。
5.爬山到达指定地点男同志前10名，每人发放奖金200元，女同志前5名每人发放奖金200元。
为进一步增强机关干部职工凝聚力，开展“强健体魄，兴我中方”为主题的登山活动。借以增强职工身体素质，陶冶情操，活跃气氛，进而起到调节身心，鼓舞士气，促进和谐之目的。特制订本实施方案。
一、组织负责
xx工会委员会
二、活动时间
20xx年4月12日(周日)。开展的要求，另行安排;
三、活动地点(行进路线及整体流程)
(一)始发点(集合处)
当日上午8：30，xx镇*门前集合。统一乘坐中巴车进入登山地点。
(二)行进路线
1.当日上午9：00从xx*门前出发，9：30到达xx村xx组开始登黄岩。
2.计划行进时间120分钟，即当日上午12：00达到指定地点。
3.当日上午12：20至下午15：00期间，用餐并开展文体休闲活动。
4.下午15:10 统一乘车返回
四、参加人员
xx镇机关干部职工，县征地拆迁办干部职工。
五、活动形式及具体流程
(一)统一形象
参加活动的全体人员发放遮阳帽。
(二)行进规则及奖励方式
1.参加活动人员应发扬互帮互助的团队协作精神，严格按照计划的行进路线，始终保持步调一致，做到不先行、不掉队、不单独行动。
2.务必注意沿途的交通安全，相互帮助、安全行进。
3.镇卫生院专门安排医疗组以备出现紧急情况。
4.参加活动人员徒步按时到达指定地点，全体发放登山纪念品，以资鼓励。
5.爬山到达指定地点男同志前10名，每人发放奖金200元，女同志前5名每人发放奖金200元。
一、活动背景
为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰.新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想，跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不再犹豫。
二．活动目的
1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学*上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的.元旦，促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，*添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。
8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
三．活动对象和单位
1、活动对象：材料093、班主任
2、 活动单位：班上每一位同学材料093班
四．活动时间和地点
活动时间：20xx年1月1日
活动地点：峰山
五．组织计划
总策划：班长、团支书
筹备组成员：班委
六．活动流程
前期：
1、开展主题班会，确定元旦活动主题。
2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。
3、通过飞信、qq等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项，特别的强调安全问题及防火问题。
中期：
1. 20xx年1月1日上午7：30在材化楼前集合。
2. 乘公交,到达目的地。
3. 下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。
5、以寝室为单位然后进行登山比赛（最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一，依次分一二三四名，进行些物质奖励及精神奖励）
5. 登至山顶后开展各项活动。
a、组织大家唱一首励志的歌曲。
b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。
c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。
d、大家为自己的目标宣誓。
e、大家一起朝大山大喊几声。
f、自由活动。
6.集合点名， 返回学校，注意安全。
后期：
1、班委开会，总结此次班会的得失。
2、整理此次活动的总结结果，写总结报告。
七、登山注意事项
1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
4、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
5、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行动之前请修剪你的脚趾甲。
10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。
12、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”
14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。
17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多（会增大对心脏压力），应该每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
20、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸；如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。
21、开始爬山前要做简单热身操。 有些人不*惯做热身运动，但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下：
A、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
B、屈膝半蹲，足跟提起，反复练*3至5次，活动双侧膝关节
C、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
D、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
22、安全第一，上下山严格跟队活动，不许擅自超捷径，找刺激。队员注意相互保护（大家是一个集体，相互照顾）服从班主任班长团支书安全指导。
八．安保组织措施
按寝室划分小组，四个女生每个跟一个男生寝室，寝室长为小组长，小组长对组员安全负责。设置两名总负责人，程儒（负责男生），徐丽娜（负责女生）。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长，团支书。
九．具体安排
1、摄像、宣传报道及总结：给各位同学留下点美好回忆，同时也向学校展示下材料093的风采。 负责人：心理委员、宣传委员
2、安排公交车由班长负责。
十．其他注意事项：
1.、个人必须品（如矿泉水、纸巾等）自带，乘车费用自付，私自离队需向班长报告，安全重于泰山。
2、这次活动出发时人多，所以在经过到达目的地的小坡时，要求不拥挤、不打闹，单队走。
3、在山上严禁玩火。严防火灾，不破坏大自然。
阳春三月，春意盎然。为丰富我校教职工的课余生活，增进教职工之间的友谊，锻炼教职工身体，凸现教职工的凝聚力，展现我校教师积极向上、敢于吃苦、奋力争先的精神风貌，经研究决定，开展庆“三八”教师登山活动，现将具体事宜安排如下：
一、活动主题：登山踏春，展现自我
二、活动内容：登山比赛
三、活动地点：南岭公园
四、活动时间：20xx年3月8日
五、参加人员：全体教师
六、活动安排：
1、此次登山活动分老年组(45周岁以上的男女教师)，中青年男子组(45周岁以下的男教师)、中青年女子组(45周岁以下上的女教师)三个组别。
2、奖项设置：老年组设一、二、三等奖各1名;中青年男子组设一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名;中青年女子组设一等奖三名、二等奖四名、三等奖五名;纪念奖若干名。
3、开展第三届“优秀女性”评选活动，参考标准，符合好妻子、好母亲、好女儿、好儿媳、好老师中的一项。20xx年级组、综合组、行政组各评选一名，叶小青老师参加综合组评选。
七、人员分工：
活动总指挥：
起点裁判(山脚)：
终点裁判(山顶)：
后勤服务：
摄影、摄像：蔡真东
八、活动议程：
1、主持人开场白(周友枝)
2、学校领导致辞(田英)
3、宣布登山比赛活动规则(杨茂)。
九、温馨提示：
1、体质较弱的教师请适当注意运动量。
2、请尽可能穿宽松衣服和运动鞋。
3、登山前做热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。
4、请保护好自己随身携带的贵重物品。
5、如遇下雨则改期进行。
一、活动内容：
登山比赛、野餐、游园。邀请老师参加。
二、集合时间：
20xx年10月14日（周日）上午9:30,下雨则顺延至下周日
三、集合地点：
岳麓山管理处停车场(岳麓山南大门沿柏油马路上行约300米)
四、活动细则：
1、登山比赛设小朋友单项奖和家庭团体奖。单项奖按登山用时取前一二三名，团体按*均用时取前一二三名，到达终点的小朋友均发纪念奖。
2、路线：岳麓山管理处停车场经麓山寺至观光长廊（走柏油马路,全程约2、3KM）不准抄小道。
3、赛后在山上自由活动或做些小游戏。
4、12：30左右中餐：自备食品、私房菜在阳光草地上野餐，相互分享。交流教子心得。
5、中餐后自行安排。
五、费用：
AA制：每家庭暂定30元作为奖品基金，集合时交给王正浓妈妈。活动节余部分充作班费。其它费用自理，中餐由各家庭自备干粮。
六、注意事项：
1、各家庭在集合时间前自行到达集合地点，尽量提前，迟到不候。迟到者可自行上山到终点汇合。
2、着运动装，穿运动鞋，备吸汗毛巾，小孩内衣。
3、大家自备午餐及茶水并自行带上山。
4、沿途登山的人很多，还有自行车、旅游观光车穿行，请各位家长照顾好自已的小孩，注意人身安全。
