全院教职工同志们：
经常性的体育活动，可以提高身体素质，提高人体适应环境和抗疾病的能力，还可以使人精神振奋，情绪饱满，精力充沛，对工作和生活充满激情和活力。所以，参加体育活动是我们工作和生活不可或缺的组成部分。
在校运会来临之际，学院党委、行政、工会号召全体教职工参加体育活动，这既是对我们身体健康状况的关怀，也是对我们保持充沛精力的要求。为此，体育部、环化系工会特向全院教职工提出倡议如下：
一、积极响应学院号召
倡议全院各分工会在全体教职工大会上宣传学院提出周四参加体育活动的重要意义，对个人身体健康和做好各项工作的有利之处；倡议全体教职工按照学院规定时间到运动场地参加真实、有效的体育活动，并希望领导在体育活动中起模范带头作用。
二、采取切实有效措施
倡议全体教职工按照各类体育活动特点和规律参加相应活动，并在活动结束后填写参加活动的名称和时间段表格；倡议各分工会对教职工参加体育活动的情况进行抽查，并作为年终综合考评的依据之一；倡议各系（部）对参加体育活动表现好的.同志，或没有因为健康原因影响工作的同志进行一定形式的鼓励。
三、运用科学锻炼方法
倡议长期未参加体育活动，或参加体育活动少的同志一定要注意循序渐进原则。要选择适合自己的运动项目，采取有效的锻炼方法，控制一定的活动量，达到身体舒适不疲劳，不影响第二天工作，且身体状态、感觉良好的目的。
全体同仁：
炎热的天气，忙碌的工作，快节奏的生活，你是否感到疲惫，是否感到压抑，是否想好好的发泄一下，那运动吧！长期呆在办公室工作，你是不是经常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有时还感觉头痛头晕呢？那运动吧！运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，迅速恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学*、工作；能舒展身心，有助安眠及消除生活带来的压力；运动还可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的`发展；运动可以培养人的团结、协作及集体主义精神，可以促进同事间的交流，增进同事间的友谊。
此外，运动能促进新陈代谢，提高皮肤温度，增加抗病排毒能力，因此女同事多运动不仅能延缓衰老，还能美容喔！生命在于运动，我运动，我健康！我运动，我快乐！时值立秋来临之际，公司行政部为倡导运动生活和丰富大家文化生活需要，特此向公司全体同仁发出倡议：
做好准备，我们一起去运动吧！公司将会经常性的组织体育活动，大家都踊跃的参与进来，享受运动带来的激情与快乐吧！只要经常锻炼，一定可以赋予你健康的体魄和愉悦积极的心态。酷爱运动的你，想要运动的你，和尚未养成运动*惯的你，马上行动起来，让我们一起释放激情，享受运动带来的无限快乐和活力！
每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。
倡议人：xxx
时间：xxxx年xx月xx
同学们：
古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，*生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可即。拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求，而在现实中摆在我们眼前的是并不乐观的事实。大量调查资料表明：由于长期不规律的生活方式及体育锻炼的缺乏，我国在校大学生体质已经明显下降，身体健康状况恶化的趋势依然没有得到有效遏制，个别同学的'身体状况甚至已经严重影响到了正常生活与学*。为了改变这一现状，体育教研部、学生体质健康促进与监测中心向全校同学发出倡议：
一、倡导健康积极生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，坚持锻炼。
二、充分利用学校已有体育资源、健身场地，积极参加课内外体育锻炼。
三、主动参与我校的各种体育活动，做到我参与、我快乐，培养体育团体精神。
四、参加学校各种体育健身社团，提高体育兴趣，拓展自身身体素质。
五、了解体育常识与健康生活知识，积极参加志愿者活动，磨砺自己，奉献社会。
六、认真对待每年一次的《国家学生体质健康标准》测试。
我们相信，如果每位学子都能够走到操场上，走到阳光下，融入体育运动中，都能够培养自己对体育锻炼的兴趣和爱好，培养良好的生活*惯，那么浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气一定能溢满朝气蓬勃的长春工业大学校园！拥有健康的体魄一定能让我们在未来的生活和学*中尽显青春与活力。
倡议人：xxx
时间：xxxx年xx月xx
全院教职工同志们：
经常性的体育活动，可以提高身体素质，提高人体适应环境和抗疾病的能力，还可以使人精神振奋，情绪饱满，精力充沛，对工作和生活充满激情和活力。所以，参加体育活动是我们工作和生活不可或缺的组成部分。
在校运会来临之际，学院党委、行政、工会号召全体教职工参加体育活动，这既是对我们身体健康状况的关怀，也是对我们保持充沛精力的要求。为此，体育部、环化系工会特向全院教职工提出倡议如下：
一、积极响应学院号召
倡议全院各分工会在全体教职工大会上宣传学院提出周四参加体育活动的重要意义，对个人身体健康和做好各项工作的有利之处；倡议全体教职工按照学院规定时间到运动场地参加真实、有效的体育活动，并希望领导在体育活动中起模范带头作用。
二、采取切实有效措施
倡议全体教职工按照各类体育活动特点和规律参加相应活动，并在活动结束后填写参加活动的名称和时间段表格；倡议各分工会对教职工参加体育活动的情况进行抽查，并作为年终综合考评的依据之一；倡议各系（部）对参加体育活动表现好的同志，或没有因为健康原因影响工作的同志进行一定形式的鼓励。
三、运用科学锻炼方法
倡议长期未参加体育活动，或参加体育活动少的同志一定要注意循序渐进原则。要选择适合自己的运动项目，采取有效的锻炼方法，控制一定的活动量，达到身体舒适不疲劳，不影响第二天工作，且身体状态、感觉良好的目的。
全院教职工同志们：
经常性的体育活动，可以提高身体素质，提高人体适应环境和抗疾病的能力，还可以使人精神振奋，情绪饱满，精力充沛，对工作和生活充满激情和活力。所以，参加体育活动是我们工作和生活不可或缺的组成部分。
在校运会来临之际，学院党委、行政、工会号召全体教职工参加体育活动，这既是对我们身体健康状况的关怀，也是对我们保持充沛精力的要求。为此，体育部、环化系工会特向全院教职工提出倡议如下：
一、积极响应学院号召
倡议全院各分工会在全体教职工大会上宣传学院提出周四参加体育活动的重要意义，对个人身体健康和做好各项工作的有利之处；倡议全体教职工按照学院规定时间到运动场地参加真实、有效的体育活动，并希望领导在体育活动中起模范带头作用。
二、采取切实有效措施
倡议全体教职工按照各类体育活动特点和规律参加相应活动，并在活动结束后填写参加活动的名称和时间段表格；倡议各分工会对教职工参加体育活动的情况进行抽查，并作为年终综合考评的依据之一；倡议各系（部）对参加体育活动表现好的同志，或没有因为健康原因影响工作的同志进行一定形式的鼓励。
三、运用科学锻炼方法
倡议长期未参加体育活动，或参加体育活动少的同志一定要注意循序渐进原则。要选择适合自己的运动项目，采取有效的锻炼方法，控制一定的活动量，达到身体舒适不疲劳，不影响第二天工作，且身体状态、感觉良好的目的。
亲爱的同学们：
进一步强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健，共青***、教育部、国家体育总局、全国学联共同决定，从20xx年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。
我校定期开展东莞理工学院体育文化节，大力弘扬大学生的`体育精神，积极营造校园体育运动文化氛围，为学生提供各式各样的锻炼*台，激发大学生的体育锻炼热情，努力提高大学生综合素质。在此，东莞理工学院学生会向全体同学郑重发出以下倡议：
一、提倡积极健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有规律，坚持定时锻炼；
二、充分利用我校现有的各种体育资源，坚持在课外时间利用各项运动设施，积极参与体育锻炼；
三、响应学校“传承体育文化，弘扬运动精神”的号召，积极参与我校各种体育活动，加强体育锻炼，养成良好的生活*惯，培养团队合作精神；
四、主动学*各种身体保健知识，强化自我保护能力，提升自身身体素质；
五、带动身边的人参与到体育锻炼活动中来，努力营造浓厚的校园体育文化氛围。
各位同学，为了你和身边关心你的人，请对自身的身体健康负起一份责任，并为创建健康校园、运动校园贡献自己的一份力量，带动更多同学关注和参加到争创“大学生百炼之星”的活动中！
祝各位同学身体健康、幸福快乐每一天！
xxx学生会
20xx年3月24日
全体师生们：
“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，*生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可及。我们应该从小做起，从现在做起，人人参与体育锻炼，为今后的工作、学*打下结实的基础。
每个同学都有自己的理想，有的想当科学家，有的想当医生、军人、老师？而实现这些理想前提，就是你必须要有一个健康强壮的身体。
希望同学们能在学*之余走出教室，走到操场上去，去呼吸清新的空气，去沐浴温暖的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在活动中领略体育魅力，感受体育运动带来的快乐。也许有些同学会说，我很喜欢体育锻炼，可作业这么多，没有时间锻炼呀？！
同学们，你们知道8—1＞8的道理吗？现在参加体育锻炼，学*体育知识，掌握体育技能技术，虽然会占去你们一点学*时间，但是你们所获得的将是体质的增强和学*效率的提高，并能培养良好的锻炼*惯和独立锻炼的能力。这不仅仅保证了你们学*，最重要的是满足了你们将来升学就业的终身需要。
老师们，您还在埋头备课吗？还在电脑前整理资料吗？为了孩子们的未来，也请您站起身来，关掉电脑，去操场吹吹风，晒晒太阳，运动运动吧。这样，我们才可以更好的投入工作，才可以在教育战线上走的更远，才可以在生活的蓝天里健康快乐的翱翔。
广大师生们，就让我们充分利用学校现有的体育资源，积极参加课内外体育锻炼吧！大家可以根据自己的爱好和能力主动参与学校各体育健身社团（如：乒乓球社团、羽毛球社团、篮球社团等）里。至少要选择一项运动项目并积极主动的坚持锻炼，让体育成为我们的生活方式。
各班主任老师、任课老师要认真动员和号召学生参加学校的体育活动，更要身先力行的带动学生参加体育锻炼，使校园形成“人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃”的体育氛围。
体育锻炼将使我们矫健、端庄！体育锻炼将使我们坚强、勇敢！体育锻炼将使我们敏捷、聪明！体育锻炼将使我们愉悦、欢畅！
请大家走进操场沐浴阳光；融入自然，享受生活！梦想会与阳光齐飞，健康能与体育同行！让我们行动起来吧！
附：请加入我们的社团，我们在期待！具体事宜，请咨询李柏根老师。
倡议人：
日期：20xx年XX月XX日
老师们、同学们、家长们：
青少年是祖国的未来和希望，少年智则国智，少年强则国强。加强青少年体育锻炼，切实保障广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，对于国家富强和民族振兴具有重大而深远的意义。目前，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下且呈现低龄化趋势，超重和肥胖青少年的比例明显增加，因身体羸弱而在军训场上晕倒的现象屡见不鲜……“体质不强，谈何栋梁?”，青少年的体质问题不容忽视，必须倍加引起各级党委、**、社会各界特别是学校、家庭的高度关注。
改善青少年体质最简便最有效最直接的方式是体育锻炼。体育锻炼不仅能够锻造强健的体魄，而且可以培养健康生活方式、塑造美好心灵、磨练坚强意志、增进团结友爱。体育锻炼也是素质教育的重要组成部分，与德育、智育、美育、劳动技术教育等诸方面相辅相成，心理健康依靠德育美育，身体健康需要体育运动。第23届省运会20xx年将在我市举办，这是我市承办的水*最高、规模最大、影响最广的综合性体育赛事，是全市人民的体育盛会。以省运会举办契机，教育引导广大青少年牢固树立强身健体报效祖国的远大理想，弘扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，培养富有强健体魄、坚强意志、蓬勃朝气和昂扬精神的社会主义建设者和接班人，是全社会的共同责任和义务。为此，市体育局向广大青少年及家长、老师们发出倡议，在广大青少年中叫响“我运动、我快乐，你运动、你健康”。
――家长要树立正确的教育观、成才观，根据孩子的身体状况和爱好，为孩子选择1―2项体育项目进行锻炼，并支持其主动参加学校大课间体育活动，力争掌握两项以上能终身受益的体育锻炼基本技能。
――学校要指导学生开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼，鼓励孩子积极参加户外体育锻炼，因地制宜地经常开展学生体育活动和竞赛，做到人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色，积淀独特的校园体育文化，培养德智体全面发展的学生。
――广大青少年要按时上好每一节体育课，积极参加各种体育竞赛，在跑道上飞奔、在绿茵场上驰骋、在篮板下跳跃;要坚持每天锻炼一小时，在学*之余，走出教室，远离网吧，走到操场上、走进大自然、走到阳光下，弘扬个性、释放自我、融入团队;要以饱满的热情投身到体育运动中去，培养良好的体育锻炼*惯和健康的生活方式，把体育运动培养成为兴趣爱好，把拥有健康体魄作为人生财富，把积极参加体育锻炼作为终身*惯。
市体育局向全市人民承诺，全市各级体育部门将充分发挥职能作用，建设更多的青少年身边的健身场所，开展更多的青少年身边的健身活动，开发更多的锻炼项目和健身方法，提供更多的锻炼运动指导，为提升青少年身体素质搭建广阔*台。
第23届省运会的脚步越来越*，又一个充满希望春天已经到来。让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，积极倡导“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”，共同唱响“阳光、健康、和谐”的美妙旋律，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验美好生活。让我们一起行动起来，在运动中领略体育的魅力、享受体育的愉悦、感受体育的美丽，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，奏响人生激越豪迈的乐章，让古老的孔孟大地激发出更加蓬勃的朝气和旺盛的活力!
济宁市体育局
20xx年xx月xx日
阳春三月，春回大地，万物复苏，这是一个充满希望与梦想的季节，也是我们挥洒青春、拥抱阳光的季节。青春因梦想而绚烂，生命因健康而充实，人生也必将因阳光而激情四射、青春飞扬。
健康是人生最大的财富，青少年的健康不仅是个人的最大财富，也是国家和民族的最大财富。*年来，随着我国经济、社会的持续快速发展，国民的整体素质有了很大提高，但国民的健康素质却未同步提升，尤其是青少年的体质健康状况令人颇为担忧。**中央、***曾就此召开专题会议，并以**中央名义出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，要求各地采取措施，切实增强青少年体质。教育部、国家体育总局、共青***决定在全国范围内开展亿万学生阳光体育运动，这不仅是一项健康工程，更是一项希望工程和未来工程，我校于20xx年12月召开了学校体育工作会议，出台了《阳光体育运动实施方案》。为了贯彻上级及学校文件精神，在我校掀起轰轰烈烈的阳光体育运动的热潮，切实增强大学生身体素质，以健康的体魄迎接中华人民共和国建国60周年，校体委、体育部特向全体同学发出如下倡议：
一、提高对体育运动的认识，树立“健康第一”的指导思想和终身体育意识，自觉向周围人传播健康理念，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这一运动理念成为你及你周围人的人生信条。
二、认真上好体育课，通过体育课学会科学的体育锻炼技能与方法，掌握两项以上能终身受益的体育技能；
三、自觉养成经常锻炼身体的*惯。每天学*之余，走出教室，走到操场上，走进大自然，积极参加室外活动，养成科学锻炼的*惯，让体育成为我们的生活方式。
同学们，你们是国家的未来和民族的希望，是今后国家建设和发展的生力军。青年强则国家强。你们的身体健康不仅关乎个人与家庭的幸福安康，也关系到国家和社会的前途命运。健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动。同学们，为了你们自己的健康和幸福，也为你们肩负的社会责任，让我们发扬伟大的奥林匹克精神，积极参与体育，加入阳光体育活动的行列，在运动中领略体育的魅力，感悟体育的精彩，享受运动的快乐！
练强健体魄，养浩然正气！
参与体育锻炼，拥抱健康人生！
走进操场沐浴阳光融入自然享受生活！
梦想与阳光齐飞，健康与体育同行！
同学们：
古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，*生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可即。拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求，而在现实中摆在我们眼前的是并不乐观的事实。大量调查资料表明：由于长期不规律的生活方式及体育锻炼的缺乏，我国在校大学生体质已经明显下降，身体健康状况恶化的趋势依然没有得到有效遏制，个别同学的身体状况甚至已经严重影响到了正常生活与学*。为了改变这一现状，体育教研部、学生体质健康促进与监测中心向全校同学发出倡议：
一、倡导健康积极生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，坚持锻炼。
二、充分利用学校已有体育资源、健身场地，积极参加课内外体育锻炼。
三、主动参与我校的各种体育活动，做到我参与、我快乐，培养体育团体精神。
四、参加学校各种体育健身社团，提高体育兴趣，拓展自身身体素质。
五、了解体育常识与健康生活知识，积极参加志愿者活动，磨砺自己，奉献社会。
六、认真对待每年一次的《国家学生体质健康标准》测试。
我们相信，如果每位学子都能够走到操场上，走到阳光下，融入体育运动中，都能够培养自己对体育锻炼的兴趣和爱好，培养良好的生活*惯，那么浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气一定能溢满朝气蓬勃的长春工业大学校园！拥有健康的体魄一定能让我们在未来的生活和学*中尽显青春与活力。
——加强体育锻炼的倡议书 (菁华5篇)
全体同仁：
炎热的天气，忙碌的工作，快节奏的.生活，你是否感到疲惫，是否感到压抑，是否想好好的发泄一下，那运动吧！长期呆在办公室工作，你是不是经常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有时还感觉头痛头晕呢？那运动吧！运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，迅速恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学*、工作；能舒展身心，有助安眠及消除生活带来的压力；运动还可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；运动可以培养人的团结、协作及集体主义精神，可以促进同事间的交流，增进同事间的友谊。
此外，运动能促进新陈代谢，提高皮肤温度，增加抗病排毒能力，因此女同事多运动不仅能延缓衰老，还能美容喔！生命在于运动，我运动，我健康！我运动，我快乐！时值立秋来临之际，公司行政部为倡导运动生活和丰富大家文化生活需要，特此向公司全体同仁发出倡议：
做好准备，我们一起去运动吧！公司将会经常性的组织体育活动，大家都踊跃的参与进来，享受运动带来的激情与快乐吧！只要经常锻炼，一定可以赋予你健康的体魄和愉悦积极的心态。酷爱运动的你，想要运动的你，和尚未养成运动*惯的你，马上行动起来，让我们一起释放激情，享受运动带来的无限快乐和活力！
每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。
倡议人：xxx
时间：xxxx年xx月xx
全院教职工同志们：
经常性的体育活动，可以提高身体素质，提高人体适应环境和抗疾病的能力，还可以使人精神振奋，情绪饱满，精力充沛，对工作和生活充满激情和活力。所以，参加体育活动是我们工作和生活不可或缺的组成部分。
在校运会来临之际，学院党委、行政、工会号召全体教职工参加体育活动，这既是对我们身体健康状况的关怀，也是对我们保持充沛精力的要求。为此，体育部、环化系工会特向全院教职工提出倡议如下：
一、积极响应学院号召
倡议全院各分工会在全体教职工大会上宣传学院提出周四参加体育活动的重要意义，对个人身体健康和做好各项工作的'有利之处;倡议全体教职工按照学院规定时间到运动场地参加真实、有效的体育活动，并希望领导在体育活动中起模范带头作用。
二、采取切实有效措施
倡议全体教职工按照各类体育活动特点和规律参加相应活动，并在活动结束后填写参加活动的名称和时间段表格;倡议各分工会对教职工参加体育活动的情况进行抽查，并作为年终综合考评的依据之一;倡议各系(部)对参加体育活动表现好的同志，或没有因为健康原因影响工作的同志进行一定形式的鼓励。
三、运用科学锻炼方法
倡议长期未参加体育活动，或参加体育活动少的同志一定要注意循序渐进原则。要选择适合自己的运动项目，采取有效的锻炼方法，控制一定的活动量，达到身体舒适不疲劳，不影响第二天工作，且身体状态、感觉良好的目的。
亲爱的同学们：
为促进青少年身心健康、体魄强健，共青*、教育部、国家体育总局、全国学联共同决定，从20xx年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。
我校定期开展东莞理工学院体育文化节，大力弘扬大学生的体育精神，积极营造校园体育运动文化氛围，为学生提供各式各样的锻炼*台，激发大学生的体育锻炼热情，努力提高大学生综合素质。在此，东莞理工学院学生会向全体同学郑重发出以下倡议：
一、提倡积极健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有规律，坚持定时锻炼；
二、充分利用我校现有的各种体育资源，坚持在课外时间利用各项运动设施，积极参与体育锻炼；
三、响应学校“传承体育文化，弘扬运动精神”的号召，积极参与我校各种体育活动，加强体育锻炼，养成良好的生活*惯，培养团队合作精神；
四、主动学*各种身体保健知识，强化自我保护能力，提升自身身体素质；
五、带动身边的人参与到体育锻炼活动中来，努力营造浓厚的校园体育文化氛围。
各位同学，为了你和身边关心你的人，请对自身的身体健康负起一份责任，并为创建健康校园、运动校园贡献自己的一份力量，带动更多同学关注和参加到争创“大学生百炼之星”的活动中！
祝各位同学身体健康、幸福快乐每一天！
xx学院学生会
20xx年xx月xx日
阳春三月，春回大地，万物复苏，这是一个充满希望与梦想的季节，也是我们挥洒青春、拥抱阳光的季节。青春因梦想而绚烂，生命因健康而充实，人生也必将因阳光而激情四射、青春飞扬。
健康是人生最大的财富，青少年的健康不仅是个人的最大财富，也是国家和民族的最大财富。*年来，随着我国经济、社会的持续快速发展，国民的整体素质有了很大提高，但国民的健康素质却未同步提升，尤其是青少年的体质健康状况令人颇为担忧。*中央、*曾就此召开专题会议，并以*中央名义出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，要求各地采取措施，切实增强青少年体质。教育部、国家体育总局、共青*决定在全国范围内开展亿万学生阳光体育运动，这不仅是一项健康工程，更是一项希望工程和未来工程，我校于20xx年12月召开了学校体育工作会议，出台了《阳光体育运动实施方案》。为了贯彻上级及学校文件精神，在我校掀起轰轰烈烈的阳光体育运动的热潮，切实增强大学生身体素质，以健康的体魄迎接中华人民共和国建国60周年，校体委、体育部特向全体同学发出如下倡议：
一、提高对体育运动的认识，树立“健康第一”的指导思想和终身体育意识，自觉向周围人传播健康理念，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这一运动理念成为你及你周围人的人生信条。
二、认真上好体育课，通过体育课学会科学的体育锻炼技能与方法，掌握两项以上能终身受益的体育技能;
三、自觉养成经常锻炼身体的*惯。每天学*之余，走出教室，走到操场上，走进大自然，积极参加室外活动，养成科学锻炼的*惯，让体育成为我们的生活方式。
同学们，你们是国家的未来和民族的希望，是今后国家建设和发展的生力军。青年强则国家强。你们的身体健康不仅关乎个人与家庭的幸福安康，也关系到国家和社会的前途命运。健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动。同学们，为了你们自己的健康和幸福，也为你们肩负的社会责任，让我们发扬伟大的奥林匹克精神，积极参与体育，加入阳光体育活动的行列，在运动中领略体育的魅力，感悟体育的精彩，享受运动的快乐!
练强健体魄，养浩然正气!
参与体育锻炼，拥抱健康人生!
走进操场 沐浴阳光 融入自然 享受生活!
梦想与阳光齐飞，健康与体育同行!
全院教职工同志们：
经常性的体育活动，可以提高身体素质，提高人体适应环境和抗疾病的能力，还可以使人精神振奋，情绪饱满，精力充沛，对工作和生活充满激情和活力。所以，参加体育活动是我们工作和生活不可或缺的组成部分。
在校运会来临之际，学院党委、行政、工会号召全体教职工参加体育活动，这既是对我们身体健康状况的关怀，也是对我们保持充沛精力的要求。为此，体育部、环化系工会特向全院教职工提出倡议如下：
一、积极响应学院号召
倡议全院各分工会在全体教职工大会上宣传学院提出周四参加体育活动的重要意义，对个人身体健康和做好各项工作的有利之处；倡议全体教职工按照学院规定时间到运动场地参加真实、有效的体育活动，并希望领导在体育活动中起模范带头作用。
二、采取切实有效措施
倡议全体教职工按照各类体育活动特点和规律参加相应活动，并在活动结束后填写参加活动的名称和时间段表格；倡议各分工会对教职工参加体育活动的情况进行抽查，并作为年终综合考评的依据之一；倡议各系（部）对参加体育活动表现好的同志，或没有因为健康原因影响工作的同志进行一定形式的鼓励。
三、运用科学锻炼方法
倡议长期未参加体育活动，或参加体育活动少的同志一定要注意循序渐进原则。要选择适合自己的运动项目，采取有效的锻炼方法，控制一定的活动量，达到身体舒适不疲劳，不影响第二天工作，且身体状态、感觉良好的目的。
倡议人：xxx
日期：xx年xx月xx日
——加强体育锻炼倡议书范本5份
全体同仁：
炎热的天气，忙碌的工作，快节奏的生活，你是否感到疲惫，是否感到压抑，是否想好好的发泄一下，那运动吧！长期呆在办公室工作，你是不是经常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有时还感觉头痛头晕呢？那运动吧！运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，迅速恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学*、工作；能舒展身心，有助安眠及消除生活带来的压力；运动还可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；运动可以培养人的团结、协作及集体主义精神，可以促进同事间的交流，增进同事间的友谊。此外，运动能促进新陈代谢，提高皮肤温度，增加抗病排毒能力，因此女同事多运动不仅能延缓衰老，还能美容喔！生命在于运动，我运动，我健康！我运动，我快乐！时值立秋来临之际，公司行政部为倡导运动生活和丰富大家文化生活需要，特此向公司全体同仁发出倡议：
做好准备，我们一起去运动吧！公司将会经常性的组织体育活动，大家都踊跃的参与进来，享受运动带来的激情与快乐吧！只要经常锻炼，一定可以赋予你健康的体魄和愉悦积极的心态。酷爱运动的你，想要运动的你，和尚未养成运动*惯的你，马上行动起来，让我们一起释放激情，享受运动带来的无限快乐和活力！
每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。
倡议人：xxx
时间：20xx年xx月xx日
敬爱的老师、亲爱的.同学们：
大家上午好!
“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。为全面贯彻中央《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》文件精神， 推广“热爱运动，享受健康”的生活理念，展现青春活力，增进身心健康，让大家更好的学*与生活，自今日起，我校“冬季长跑我班最强”活动正式展每一个关节，激活每一个细胞，让我们迸发朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐健康的美丽人生吧! 谢谢大家!
倡议人：
日期：
全院教职工同志们：
经常性的体育活动，可以提高身体素质，提高人体适应环境和抗疾病的能力，还可以使人精神振奋，情绪饱满，精力充沛，对工作和生活充满激情和活力。所以，参加体育活动是我们工作和生活不可或缺的组成部分。
在校运会来临之际，学院党委、行政、工会号召全体教职工参加体育活动，这既是对我们身体健康状况的关怀，也是对我们保持充沛精力的要求。为此，体育部、环化系工会特向全院教职工提出倡议如下：
一、积极响应学院号召
倡议全院各分工会在全体教职工大会上宣传学院提出周四参加体育活动的重要意义，对个人身体健康和做好各项工作的有利之处；倡议全体教职工按照学院规定时间到运动场地参加真实、有效的体育活动，并希望领导在体育活动中起模范带头作用。
二、采取切实有效措施
倡议全体教职工按照各类体育活动特点和规律参加相应活动，并在活动结束后填写参加活动的名称和时间段表格；倡议各分工会对教职工参加体育活动的情况进行抽查，并作为年终综合考评的依据之一；倡议各系（部）对参加体育活动表现好的同志，或没有因为健康原因影响工作的同志进行一定形式的鼓励。
三、运用科学锻炼方法
倡议长期未参加体育活动，或参加体育活动少的同志一定要注意循序渐进原则。要选择适合自己的运动项目，采取有效的锻炼方法，控制一定的活动量，达到身体舒适不疲劳，不影响第二天工作，且身体状态、感觉良好的目的。
倡议人：xxx
日期：xx年xx月xx日
老师们、同学们、家长们：
青少年是祖国的未来和希望，少年智则国智，少年强则国强。加强青少年体育锻炼，切实保障广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，对于国家富强和民族振兴具有重大而深远的意义。目前，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下且呈现低龄化趋势，超重和肥胖青少年的比例明显增加，因身体羸弱而在军训场上晕倒的现象屡见不鲜……“体质不强，谈何栋梁?”，青少年的体质问题不容忽视，必须倍加引起各级党委、**、社会各界特别是学校、家庭的高度关注。
改善青少年体质最简便最有效最直接的方式是体育锻炼。体育锻炼不仅能够锻造强健的体魄，而且可以培养健康生活方式、塑造美好心灵、磨练坚强意志、增进团结友爱。体育锻炼也是素质教育的重要组成部分，与德育、智育、美育、劳动技术教育等诸方面相辅相成，心理健康依靠德育美育，身体健康需要体育运动。第23届省运会20xx年将在我市举办，这是我市承办的水*最高、规模最大、影响最广的综合性体育赛事，是全市人民的体育盛会。以省运会举办契机，教育引导广大青少年牢固树立强身健体报效祖国的远大理想，弘扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，培养富有强健体魄、坚强意志、蓬勃朝气和昂扬精神的社会主义建设者和接班人，是全社会的共同责任和义务。为此，市体育局向广大青少年及家长、老师们发出倡议，在广大青少年中叫响“我运动、我快乐，你运动、你健康”。
——家长要树立正确的教育观、成才观，根据孩子的身体状况和爱好，为孩子选择1—2项体育项目进行锻炼，并支持其主动参加学校大课间体育活动，力争掌握两项以上能终身受益的体育锻炼基本技能。
——学校要指导学生开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼，鼓励孩子积极参加户外体育锻炼，因地制宜地经常开展学生体育活动和竞赛，做到人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色，积淀独特的校园体育文化，培养德智体全面发展的学生。
——广大青少年要按时上好每一节体育课，积极参加各种体育竞赛，在跑道上飞奔、在绿茵场上驰骋、在篮板下跳跃;要坚持每天锻炼一小时，在学*之余，走出教室，远离网吧，走到操场上、走进大自然、走到阳光下，弘扬个性、释放自我、融入团队;要以饱满的热情投身到体育运动中去，培养良好的体育锻炼*惯和健康的生活方式，把体育运动培养成为兴趣爱好，把拥有健康体魄作为人生财富，把积极参加体育锻炼作为终身*惯。
市体育局向全市人民承诺，全市各级体育部门将充分发挥职能作用，建设更多的青少年身边的健身场所，开展更多的青少年身边的健身活动，开发更多的锻炼项目和健身方法，提供更多的锻炼运动指导，为提升青少年身体素质搭建广阔*台。
第23届省运会的脚步越来越*，又一个充满希望春天已经到来。让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，积极倡导“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”，共同唱响“阳光、健康、和谐”的美妙旋律，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验美好生活。让我们一起行动起来，在运动中领略体育的魅力、享受体育的愉悦、感受体育的美丽，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，奏响人生激越豪迈的乐章，让古老的孔孟大地激发出更加蓬勃的朝气和旺盛的活力!
济宁市体育局
20xx年xx月xx日
老师们、同学们、家长们：
青少年是祖国的未来和希望，少年智则国智，少年强则国强。加强青少年体育锻炼，切实保障广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，对于国家富强和民族振兴具有重大而深远的意义。目前，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下且呈现低龄化趋势，超重和肥胖青少年的比例明显增加，因身体羸弱而在军训场上晕倒的现象屡见不鲜……“体质不强，谈何栋梁?”，青少年的体质问题不容忽视，必须倍加引起各级党委、**、社会各界特别是学校、家庭的高度关注。
改善青少年体质最简便最有效最直接的方式是体育锻炼。体育锻炼不仅能够锻造强健的体魄，而且可以培养健康生活方式、塑造美好心灵、磨练坚强意志、增进团结友爱。体育锻炼也是素质教育的重要组成部分，与德育、智育、美育、劳动技术教育等诸方面相辅相成，心理健康依靠德育美育，身体健康需要体育运动。第23届省运会20xx年将在我市举办，这是我市承办的水*最高、规模最大、影响最广的综合性体育赛事，是全市人民的体育盛会。以省运会举办契机，教育引导广大青少年牢固树立强身健体报效祖国的远大理想，弘扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，培养富有强健体魄、坚强意志、蓬勃朝气和昂扬精神的社会主义建设者和接班人，是全社会的共同责任和义务。为此，市体育局向广大青少年及家长、老师们发出倡议，在广大青少年中叫响“我运动、我快乐，你运动、你健康”。
——家长要树立正确的教育观、成才观，根据孩子的身体状况和爱好，为孩子选择1—2项体育项目进行锻炼，并支持其主动参加学校大课间体育活动，力争掌握两项以上能终身受益的体育锻炼基本技能。
——学校要指导学生开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼，鼓励孩子积极参加户外体育锻炼，因地制宜地经常开展学生体育活动和竞赛，做到人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色，积淀独特的校园体育文化，培养德智体全面发展的学生。
——广大青少年要按时上好每一节体育课，积极参加各种体育竞赛，在跑道上飞奔、在绿茵场上驰骋、在篮板下跳跃;要坚持每天锻炼一小时，在学*之余，走出教室，远离网吧，走到操场上、走进大自然、走到阳光下，弘扬个性、释放自我、融入团队;要以饱满的热情投身到体育运动中去，培养良好的体育锻炼*惯和健康的生活方式，把体育运动培养成为兴趣爱好，把拥有健康体魄作为人生财富，把积极参加体育锻炼作为终身*惯。
市体育局向全市人民承诺，全市各级体育部门将充分发挥职能作用，建设更多的青少年身边的健身场所，开展更多的青少年身边的健身活动，开发更多的锻炼项目和健身方法，提供更多的锻炼运动指导，为提升青少年身体素质搭建广阔*台。
第23届省运会的脚步越来越*，又一个充满希望春天已经到来。让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，积极倡导“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”，共同唱响“阳光、健康、和谐”的美妙旋律，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验美好生活。让我们一起行动起来，在运动中领略体育的魅力、享受体育的愉悦、感受体育的美丽，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，奏响人生激越豪迈的乐章，让古老的孔孟大地激发出更加蓬勃的朝气和旺盛的活力！
济宁市体育局
20xx年xx月xx日
——加强体育锻炼演讲稿 (菁华5篇)
老师们、同学们：
为了积极响应上级有关文件精神，全面推进素质教育，贯彻落实“健康第一”的理念，我们全体师生齐聚在操场，举行明德小学冬季阳光体育长跑活动起跑仪式。
据调查，*几年，由于学生课业负担重、忽视体育锻炼，导致生理、心理负担重，学生体质有所下滑。为了减轻学生过重课业负担，让大家的身体健康起来，心理阳光起来，国家出台了一系列措施，阳光体育冬季长跑活动就是其中一项重要内容。开展阳光体育运动，是党和国家关心少年儿童健康成长的举措，是学校全面推进素质教育的重要举措，是我们为自己一生发展的奠基工程，对于每一位同学来说，都有非常积极的意义。
有些同学站了一会儿感觉头晕了，跑了一会儿感觉累了，干了一会儿活感觉疲劳了，气候稍有点变化就感冒了等等，都说明大家体质比较差，这正是*时缺少体育锻炼的缘故。为了我们今天要进行的学*，将来要从事的工作，我们应该要寻找机会锻炼，挤出时间锻炼，有规则地去锻炼。这样的话，你的身体肯定会一天天强健起来。
这次冬季长跑，是我们做学生的必修课，同我们的语文、数学及每天的三餐一样重要。既要讲究长跑的效益，又要讲究班级的组织纪律性，做到集合快速，纪律严明，保持安静，次序规范，队伍整齐，一切行动听指挥，确保我们阳光体育锻炼活动的安全开展。同时我们的正副班主任更要恪尽职守，尽心尽职，与同学们一样遵守相关纪律，主动参与到长跑活动中。要求各班学生严格遵守秩序，服从老师的安排，在班主任或者副班主任老师的带领下，在指定地点进行长跑，确保活动的有序开展。
老师们、同学们，让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！
最后，祝本次阳光体育冬季长跑活动取得圆满成功！祝全校师生身体健康、心情愉悦！
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天演讲的主题是——健身健心 你我同行。这个月初，国家体育健康标准测试我们已经顺利通过，接下来便是冬季锻炼了，这几天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。冬天可是个锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。
寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学*效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒，及时穿衣保暖。天气比较冷，锻炼时穿的衣服要适合，锻炼后要做适当的整理活动。
3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，每天的大课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间不要急于*室,要好好利用大课间活动时间参加运动。身体是知识的载体，有了健康的体魄，有了良好的心理品质，才能更好地学*，才能应付各种困难和挑战。
同学们 ，让我们一起来努力做到：人人会锻炼，个个善运动，增强身体素质，争做阳光学生。让我们一起行动吧！
你想拥有聪明的头脑吗?你想拥有强健的体魄吗?在全面推行素质教育的今天，一个合格的中学生，必须是德、智、体、美、劳全面发展，良好的道德素养、优异的成绩、健康的体魄是最重要的。
我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，只有健康的体魄，良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学*，才能迎接各种困难和挑战，才能适应每天繁重的学*任务，才能提高学*效率，进而取得优异的成绩。
所以，作为中学生，正是身心发展的好时期，重视和加强身体锻炼也显得尤为重要。
我们在学校每天都有课间操，每星期都有体育课，时间虽然不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动，甚至稍微有一些原因，就请假，放弃健康身体的机会，这不仅无益反而有害健康。殊不知，越锻炼，身体越强壮，越不容易得病;越不容易得病，就不会耽误学*，学*效率就越高。
另外，男子1000米、女子800米是中招体育必考项目，体育成绩直接计入中招总分。体育成绩的好坏，也直接影响你将来高中、大学的学业成绩。优秀的成绩不是一天、两天就可以得到的，健康强壮的身体也不是短时间就可以拥有，而是你长时间的坚持锻炼，才能获得。
说到这里，有的学生可能会说，我不会锻炼。其实，锻炼的方法很多，只要我们有心，主动去做，就会发现运动其实很简单。首先，我们要从思想上重视起来，牢固树立体育与健康意识，变被动体育为主动体育，真正把锻炼身体变为自己学*生活的一部分。其次，认真坚持出课间操，按老师要求认真上好每一节体育课。第三，积极利用课余时间参加运动，不放弃每一个锻炼机会。认真坚持，你就会有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学*和生活，长大后才能为祖国建设做出更大的贡献。
同学们：生命诚可贵，健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来。
谢谢大家我的演讲完毕!
老师们、同学们：
大家早上好!今天我在**下讲话的主题是：加强体育锻炼，让运动成为*惯!
法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为*惯。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间。每天在运动场上跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便会消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学*中去。
然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学*才是硬道理。其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。
运动给我们带来很多益处。它让我们健康，向上，快乐。什么是体育的最高精神?是团结，拼搏和坚持。我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为*惯。
下周四、周五，也就是12月10日、11日，我们将迎来恒丰学校第十届校运会，下面给大家提几点注意事项：
1、请班主任本周开始要训练本班的进退场，下周要进行彩排。
2、请参加运动会的运动员要开始训练所参加的项目，做好充分的准备。
3、运动会期间，学生要注意卫生、安全，一切行动听从指挥。
4、**队，鼓号队本周要训练进退场。
最后，希望大家在本届运动会上取得佳绩，同时在日常中加强体育锻炼，拥有一个强健的体魄。我的讲话完毕，谢谢大家。
回暖的春天，抬头只见即将发芽的枝头，一股莫名而来的清冷感由然而生。
清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动？科天的被窝真诱人，真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你偷懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。
你可知道？在2005年的时候，我国教育部针对38万多名学生的监测显示：7至18岁的城乡男生*均身高比2000年的监测结果分别高出0.7—1厘米，而超重和肥胖的学生比例也迅速增加。但是，学生的多项体能达标却呈下降趋（qǘ）势。如肺活量，2005年7至18岁的城市男生和女生的肺活量分别下降了205毫升和303毫升；乡村男女生的肺活量也分别下降了237毫升和259毫升，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢？
还有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过*时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。
健康强壮的体质是我们一辈子的财富，只要有健康强壮的体质，才能使我们有出色的学*表现。所以，对我们而言，加强体育锻炼是必不可少的。因为这我们有太多的益处。还有的同学喜欢在户外运动，吸收了充分水分，呼吸了新鲜的空气和沐浴了大自然的阳光，这也使他增加了身体的适应力和抵抗力。
少年的我们拥有着自己的花样年华。同学们，只要你每天坚持锻炼，哪怕是在操场上跑上一两圈，也会使我们受益匪浅。加强体育锻炼，增加体育意识，是我们每位小学生应该做的。
同学们，“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作为祖国未来的接班人，我们一定要多多锻炼身体，让自己拥有一个健康强壮的身体吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
——体育锻炼的口号
体育锻炼的口号
在学*、工作乃至生活中，大家都经常接触到口号吧，口号具有在理智上启发人们，在情感上打动人们的作用。究竟什么样的口号才是好的口号呢？下面是小编为大家整理的体育锻炼的口号，欢迎阅读与收藏。
1、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
2、关爱老人健康，倡导科学健身。
3、新体育，新生活，我参与，我健康。
4、我运动，我锻炼，我健康，我快乐。
5、搏生命之极限，铸青春之辉煌。
6、坚持锻炼，健康成长。
7、生命在于运动，运动要讲科学。
8、发展老年人体育运动，提高老年人健康水*。
9、弘扬奥运精神，展示老年风采。
10、保持健康是对自己负责，也是对社会负责。
11、夕阳晚霞翩翩舞，青春健康伴君行。
12、积极参加体育健身，享受健康阳光人生。
13、运动健康，快乐成长。
14、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
15、阳光运动，增强体质。
16、更快乐，更健康，更幸福。
17、健康你我他，幸福千万家。
18、发展体育运动，增强人民体质。
19、健康的体魄，永恒的追求。
20、团结和谐，康乐健身。
21、重在参与，重在健康，重在快乐，重在交流。
22、锻炼身体，增强体质。
23、科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。
24、人人健身，幸福美满。
25、锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。
26、强身健体，终身幸福。
27、生命在于运动，运动源于健康。
28、终点不是梦，重点是突破。
29、夕阳有余晖，彩霞撒满天。
30、健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。
31、体育无处不在，运动无限精彩。
32、我运动，我健康，我快乐。
33、生命在于运动，成功在于拼搏。
34、生命不息，运动不止。
35、加强老龄工作，大力开展老年体育健身活动。
36、广泛开展老年体育健身运动，提高老年人生活质量。
37、加强运动，增强体质。
1 、顽强拼搏，勇攀高峰。
2 、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。
3 、追梦扬威，奋勇争先。
4 、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。
5 、挥洒着青春的活力，放飞希望和梦想。
6 、努力拼搏，挑战自我。
7 、奋力拼搏，扬我班风，，勇争第一。
8 、齐心协力办好校运会，昂首阔步建设新校园。
9 、团结文明，展现风采。
1 0 、挥动激情，放飞梦想。
1 1 、我精彩，我运动。
1 2 、青春演绎，勇者激情，机汽健儿，永不言弃。
1 3 、激情燃烧希望，励志赢来成功。
1 4 、发扬奥运精神，创造校运佳绩。
1 5 、爱我实中，赛出水*。
1 6、与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流。
1 7 、赛体育真谛，扬奥运精神。
1 8、团结进取，争创佳绩。
1 9 、地到尽头天为界，竞技场上我为峰。
2 0、奋勇拼搏，影子飒爽。
2 1、争创佳绩，青春如火。
2 2 、团结进取，争创佳绩，努力拼搏，挑战自我。
2 3、扬帆起航，劈波斩浪，再创辉煌。
2 4 、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。
2 5、永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌。
2 6、扬体育精神，展青春风采。
2 7、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。
2 8、团结拼搏，永创辉煌。
2 9、挑战自俺，突破极限。
3 0 、友谊第一，比赛第二。
1、运动奏响生命，运动点燃我们的**。
2、菁菁竹园，大放异彩，艺术体育，我心飞扬。
3、健康第一，从我做起。
4、我运动，我健康，我快乐。
5、磨砺意志，奋发冲刺。
6、追梦扬威，奋勇争先。
7、生命在于运动，运动源于健康。
8、突破极限，挑战自我。
9、热爱运动，热爱生命。
10、亦德亦才，自强不息，天下无敌，共创佳绩。
11、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。
12、努力奋斗，勇敢争先。
13、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。
14、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
15、对学生负责，让家长放心。
16、挑战自俺，突破极限。
17、命因运动精彩，体育让梦想成真。
18、快乐校园，活力无限。
19、携手奋进，共创佳绩。
20、挥动**，放飞梦想。
21、早睡早起，锻炼身体；讲究卫生，从我做起。
22、谱写生命之歌，弘扬运动精神。
23、健康第一，终身受益。
24、体坛青春际会，校园运动乐章。
25、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。
26、鸣奏青春旋律，抒写运动乐章。
27、英姿飒爽，震惊全场。
28、强身健体，终身幸福。
29、厚德载物，自强不息，团结进取，永争第一。
30、学*奥运，顽强拼搏，奋勇争先，超越自我。
31、天天健身，天天快乐。
32、挥动**，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。
33、缔造阳光校园，促进和谐发展。
34、艺中崛起，体中神气。
35、互相学*，取长补短，再接再厉，勇攀**。
36、艺体节，展现自我的舞台。
37、热爱动动，增强体质。
38、增强学生体质，健康快乐第一。
39、团结拼搏，争创佳绩。
40、年轻健儿显身手，时代学子竞风流。
41、健康第一，锻炼为国。
42、人类需要体育，世界向往和和*。
43、顽强拼搏，展现自我。**协力，共创佳绩。
44、人类需要体育，世界向往和*。
45、在运动中挥洒汗水，在汗水中品读青春。
46、只要不气馁，奇迹就会发生。
47、**协力，互勉共进；勤学苦练，强身健体。
48、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。
49、努力拼搏，永夺第一。
50、弘扬奥运精神，练就强健体魄。
51、生命不息，运动不止。
52、努力奋发，英姿飒爽，震惊全场。
53、我运动，我快乐，争做时代好少年。
54、迎着朝阳，阳光健身。踏着晚霞，阳光健美。
55、阳光体育，强身健体，快乐成长。
56、赛出独特的风格，赛出辉煌的人生。
57、丰富体育内涵，共建阳光校园。
58、地到尽头天为界，竞技场上我为峰。
59、我精彩，我运动。
60、踏上跑道，是一种选择；离开起点，是一种勇气。
61、奔向阳光的终点，迎接体育的盛世。
62、每天锻炼一小时，强体健身有朝气。
63、勤学砺志；团结一致，敢于冲刺。
64、遵规守纪，团结互敬。
65、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。
66、顽强拼搏，勇攀**。
67、魅力机汽，永不言弃；努力拼搏，再创佳绩。
68、阳光锻炼，勇往直前。
69、生命在于运动，时间不再空虚。
70、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
71、友谊第一，比赛第二。
72、顽强拼搏，超越自我。
73、奋发拼搏，勇于开拓。
74、增强体质，磨炼意志，健康身心。
75、赛出成绩，安全第一。
76、发展体育运动，健身报效祖国。
77、挑战运动极限，演绎健美人生。
78、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
79、拼搏努力，再创佳绩，自强不息，所向披靡。
80、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
81、竹园学子，勇攀**，团结一致，永不言弃。
82、运动，生活有你更精彩。
1、发扬体育精神，展示青春风采。
2、体育青年俱乐部，校园运动运动。
3、我锻炼，我快乐，努力做一个好青年。
4、锻炼身体，保卫祖国；锻炼身体，建设祖国。
5、人人参与人人受益，天天健身天天开心。
6、勤奋，竞争的水*，比一种风格，超越自己。
7、人类需要体育，世界需要向往，世界需要和*。
8、加强体育锻炼，展现青春风采。
9、我锻炼，我快乐，我锻炼，我进步。
10、友谊第一，比赛第二，比赛风格，比赛水*。
11、锻炼我的身体，快乐我的身体和心灵。
12、阳光运动，强健体魄，快乐成长。
13、强身健体，锤炼意志，健康身心。
14、青春要怀抱梦想，拼搏成就辉煌。
15、人类需要体育，世界渴望和*。
16、人生在于运动，运动需要毅力，毅力来自奋斗。
17、诚信严谨，不断创造，求实创新，共创辉煌。
18、发扬体育精神，提高师生素质。
19、每天锻炼一小时，天天开心。
20、我运动，我健康；我参与，我很高兴。
21、丰富体育内涵，建设阳光校园。
22、身体健康，素质强，促进发展，上水*。
23、身体健康，素质强，促进发展水*。
1、用*惯和智慧创造奇迹，用理想和信心换取力量。
2、明天，明天，又有多少个，我生来就是为了等待月亮，一切都被浪费了。
3、那些不能做小事的人也不能做大事。
4、有较强的学*能力和敏感性，决心共同工作。
5、要成功，首先要疯狂，决心往前走。
6、自我完善、社会的承诺。
7、在思想上要明智而慎重，在行动上要明辨而认真。
8、没有坚定的意志，就没有智慧；不信他的话，就没有结果。
9、灵翼九，问三脚架的天空。
10、用线条和色彩，绘出最灿烂的人生。
11、没有一条小溪流入大海，没有一千里。
12、在艰苦中学*，在实践中锻炼；不怕浅学问，怕短学问。
13、一起努力，争取成功。
14、战胜自我不失败，高考场一展身手。
15、个性自尊，行为自律，学*自主，生活自理。
16、你可以花在学*上的时间是没有限制的。
17、今天的汗水，明天的收获。
18、愿上帝帮助那些努力工作，在*静中走远的人。
19、不念清华不肯休息，我的心是一块磁针石。
20、我努力，我坚持，我一定会成功。
21、努力创造奇迹，奋斗写出辉煌。
22、我看着水，但我看不见我的倒影。
23、做原来的自己，拥有原来的梦想。
24、不做强者，不做智者，只做赢家。
25、心决定命运，信心决定方向。
26、真的辛苦了三年的风雨，那么灿烂的一道彩虹。
27、知识改变命运，努力改变结果。
28、化汗水为珍珠，化梦想为现实。
29、这不是偶然的错误，而是必然的结果。
30、为一分钟而战，为一分钟而活。
1、冷热交替，早上跑步，晚上跑步。
2、如果你坚持下去，你就会成功。
3、赛车时代，最帅的南方学校。
4、命运由我作主，青春让我遨游。
5、我要战斗，我要战斗，我要胜利。
6、天空是广阔的，我将永不停息。
7、争分夺秒地复*，努力学*，取得好成绩。
8、努力学*，没有征服不了的东西。
9、有学问，有决心，有思想，勤奋。
10、第二年的和谐，勇者赢得了伟大的胜利。
11、努力工作，获得乐趣，克服所有的困难，取得胜利。
12、奋斗改变命运，奋斗成就辉煌。
13、以高昂的斗志，迎接胜利的曙光。
14、上午在兴奋中，考试在精彩中。
15、在最后的战斗考验中，笑傲人生。
16、最凶猛的，只进不退，第二，雄。
17、展现青春的活力，汗水和苦涩。
18、做你自己，给别人留下深刻印象。
19、不要等待机会，而要创造机会。
20、阳光总在风雨中，爱要奋斗才能胜利。
1、快乐体育，快乐成长。
2、团结拼搏，争创佳绩。
3、青春在歌唱，生命在欢腾。
4、阳光体育，强身健体，快乐成长。
5、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。
6、阳光锻炼，勇往直前。
7、生命在于运动，运动精彩生命。
8、沐浴阳光，享受运动，收获健康。
9、英姿飒爽，震惊全场。
10、生命无止境，运动无极限。
11、运动与生命同在，青春与快乐永存。
12、地到尽头天为界，竞技场上我为峰。
13、快乐伴左右，锻炼就健康。
14、努力奋斗，勇敢争先。
15、强身健体，立志成材。
16、青春没有失败，运动展我风采。
17、挥洒着青春的活力，放飞着希望及梦想。
18、爱我一班，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
19、励精图治，争创一流，好好学*，天天向上。
20、健康的体魄，永恒的追求。
21、我健康，我快乐;健康快乐一起来。
22、只要拼，只要博，成功就在不远处。
23、戒烟戒酒戒xx，强身健体更健康。
24、协力办好校运会，昂首阔步建设新校园。
25、每天锻炼一小时，强体健身有朝气。
26、运动更快，更美，更精神。
27、顽强拼搏，勇攀高峰。
28、爱我实中，赛出水*。
29、增强体质，磨炼意志，健康身心。
30、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。
31、努力奋发，英姿飒爽，震惊全场。
32、更快，更棒，更团结，更好，更高，更自信。
33、奋力拼搏，扬我班风，努力学*，勇争第一。
34、勇于冲刺;团结友爱，勤学砺志。
35、挥洒青春的'汗水，我们携手共进。
36、磨炼坚强意志，培养良好品德。
37、奋发拼搏，勇于开拓。
38、不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞。
39、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。
40、拼搏努力，再创佳绩，自强不息，所向披靡。
41、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。
42、生命在于运动，运动源于健康。
43、健体魄强素质，促发展上水*。
44、风范与成绩并存，风格与实力同在。
45、参加阳光体育活动，提高师生身体素质。
46、发扬体育精神，展示青春风采。
47、参加锻炼，强健体魄，助力学*。
48、超越极限，超越自我。
49、命运全在拼击，奋斗就是希望。
50、全民健身，利国利民。
51、团结文明，展现风采。
52、人人参与人人受益，天天健身天天快乐。
53、在操场上，在阳光下，在大自然中运动。
54、只要不气馁，奇迹就会发生。
55、外语到，彩旗飘，风雨同舟永不倒。
56、拼搏追取，善学勤学。
57、强身健体，终身幸福。
58、人人关心体育，体育造福人人。
59、发扬体育精神，提高师生素质。
60、发扬奥运精神，创造校运佳绩。
61、让xx点燃赛场的舞台，让梦想点缀青春的长途。
62、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
63、振兴中华，扬我班威。
64、铿锵之音，绕梁不息。
65、人类需要体育，世界向往和和*。
66、弘扬奥运精神，练就强健体魄。
67、精神的动力，源于运动。
68、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。
69、健康第一，从我做起。
70、强身健体，立志成材，顽强拼搏，超越极限。
71、生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽。
72、阳光，运动，快乐，健康。
73、奥运精神，永驻我心。
74、展示健美，较量智慧，践行规范，锻炼体能。
75、人人运动，终身健康。
76、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。
77、与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流。
78、扬体育精神，展青春风采。
79、坚持到底，其实坚持就是胜利。
80、突破极限，挑战自我。
81、友谊第一，比赛第二，赛出风格，赛出水*。
82、追梦扬威，奋勇争先。
83、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
1、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。
2、生命在于运动，运动源于健康。
3、健体魄强素质，促发展上水*。
4、风范与成绩并存，风格与实力同在。
5、参加阳光体育活动，提高师生身体素质。
6、发扬体育精神，展示青春风采。
7、参加锻炼，强健体魄，助力学*。
8、超越极限，超越自我。
9、命运全在拼击，奋斗就是希望。
10、全民健身，利国利民。
11、团结文明，展现风采。
12、人人参与人人受益，天天健身天天快乐。
13、在操场上，在阳光下，在大自然中运动。
14、只要不气馁，奇迹就会发生。
15、外语到，彩旗飘，风雨同舟永不倒。
16、拼搏追取，善学勤学。
17、强身健体，终身幸福。
18、人人关心体育，体育造福人人。
19、发扬体育精神，提高师生素质。
20、发扬奥运精神，创造校运佳绩。
21、让xx点燃赛场的舞台，让梦想点缀青春的长途。
22、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
23、振兴中华，扬我班威。
24、铿锵之音，绕梁不息。
25、人类需要体育，世界向往和和*。
26、弘扬奥运精神，练就强健体魄。
27、精神的动力，源于运动。
28、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。
29、健康第一，从我做起。
30、强身健体，立志成材，顽强拼搏，超越极限。
31、生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽。
32、阳光，运动，快乐，健康。
33、奥运精神，永驻我心。
34、展示健美，较量智慧，践行规范，锻炼体能。
35、人人运动，终身健康。
36、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。
37、与时俱进，奋力拼搏，xx协力，争创一流。
38、扬体育精神，展青春风采。
39、坚持到底，其实坚持就是胜利。
40、突破极限，挑战自我。
41、友谊第一，比赛第二，赛出风格，赛出水*。
42、追梦扬威，奋勇争先。
43、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
1、生活因运动而精彩，运动使梦想成真。
2、我运动，我运动，我健康，我快乐。
3、健康的身体，幸福的家庭，文明的社会。
4、每天锻炼一小时，天天开心。
5、目的地不是梦想，而是突破。
6、地球的尽头是天空的极限，我是舞台的顶峰。
7、全民健身，利国利民，在当下，利未来。
8、在活动中感受情感，在快乐中锻炼身体。
9、提高学生的健康，健康和幸福第一。
10、每个人都运动，每个人都很健康。
11、保持健康就是要对自己和社会负责。
12、每个人都关心体育，体育使每个人受益。
13、为了保持健康，每天锻炼一小时。
14、体育青年俱乐部，校园运动运动。
15、健康我强壮的身体，养我浩然正气。
16、奏青春旋律，抒发健身意愿。
1、不学*超越宽广，不学*超越心灵。
2、努力学*，准备高考，检查基础的缺乏。
3、苦难过后，我们可以跳出大门。
4、马与鞭，君为先，自古英雄出青年。
5、让结局没有遗憾，让过程更加完美。
6、没有失败的借口，只有成功的理由。
7、别人笑我太疯狂，我笑别人看不穿。
8、努力学*，以免在生活中后悔。
9、拼两春、夏、秋、冬，博高考无怨无悔。
10、努力造就力量，态度决定高度。
11、珍惜时间，为科学考试做准备，为人生成功做准备。
12、我们相信理想，我们创造奇迹。
13、化汗水为珍珠，化梦想为现实。
14、努力改变命运，浪费和毁灭未来。
15、人生的建立，不是要知道，而是要能做。
16、只要路是对的，就不怕路远。
1、人人健身，幸福美满。
2、全民健身，你我同行。
3、全民健身，有我奉献。
4、加强运动，增强体质。
5、团结和谐，康乐健身。
6、坚持锻炼，健康成长。
7、强身健体，终身幸福。
8、快乐体育，快乐成长。
9、快乐健康，老当益壮。
10、爱上运动，享受健康。
11、生命不息，运动不止。
12、科学健身，你我同行。
13、运动健康，快乐成长。
14、锻炼身体，增强体质。
15、阳光运动，增强体质。
16、健康你我他，幸福千万家。
17、健康的体魄，永恒的追求。
18、团结，友好，快乐，祥和。
19、夕阳有余晖，彩霞撒满天。
20、快乐伴左右，锻炼就健康。
21、我运动，我健康，我快乐。
22、更快乐，更健康，更幸福。
23、生命无止境，运动无极限。
24、终点不是梦，重点是突破。
25、人人关心体育，体育造福人人。
26、体育无处不在，运动无限精彩。
27、关爱老人健康，倡导科学健身。
28、发展体育运动，增强人民体质。
29、开展全民健身，共建和谐社会。
30、弘扬奥运精神，展示老年风采。
31、搏生命之极限，铸青春之辉煌。
32、生命在于运动，成功在于拼搏。
33、生命在于运动，运动源于健康。
34、生命在于运动，运动要讲科学。
35、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
36、夕阳晚霞翩翩舞，青春健康伴君行。
37、我健身，我快乐；好体魄，好生活。
38、我运动，我锻炼，我健康，我快乐。
39、新体育，新生活，我参与，我健康。
40、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
41、运动赛场展雄姿，老运健儿竞风流。
42、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
43、积极参加体育健身，享受健康阳光人生。
44、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
45、保持健康是对自己负责，也是对社会负责。
46、加强老龄工作，大力开展老年体育健身活动。
47、发展老年人体育运动，提高老年人健康水*。
48、扩大老年人体育人口，促进老年人健康长寿。
49、科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。
50、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
51、重在参与，重在健康，重在快乐，重在交流。
52、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
53、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。
54、广泛开展老年体育健身运动，提高老年人生活质量。
55、健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。
56、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。
——体育锻炼主题班会（精选10篇）
一、谈话导入
中国功夫博大精深，是中国的国术。古人除了通过*武的方式锻炼身体外，还有哪些锻炼方式？（生回答）你们的知识面真丰富！【课前通过聊天把古人锻炼的方式渗透给学生】你们看??（课件展示：古人锻炼身体）
二、为什么要锻炼？
(一)榜样引领
1)古人锻炼身体的方式可真是多啊！伟大领袖***也有自己的锻炼方式。他是怎样锻炼的呢？请大家阅读材料纸上的第一个故事，边读边思考这样一个问题：【出示问题：想一想：***是怎样锻炼身体的？】。
2)学生阅读《***锻炼身体》
3)***怎样锻炼身体的？从他的故事中你明白了什么？
4)***为我们树立了锻炼身体的榜样！洗冷水澡、游泳是他锻炼身体的独特方式。其他名人也有自己的锻炼方式。现在请大家阅读材料纸上的第二项内容，然后找一找他们是怎样锻炼身体的，最后填写在下面的表格里。
5)生阅读后，填写图表
(二)锻炼的重要性
1)看来，人们都爱锻炼身体。那么，人们为什么要锻炼身体呢？【板书：为何炼】
2)说得真棒！锻炼可以强身健体，所以我要锻炼（板书：强身健体我锻炼）
3)如果我们不锻炼身体会有什么样的害处呢？（成为小胖墩，温室中的花朵，容易生病）
三、锻炼项目的选择
(一)阳光体育
1)是啊，不锻炼会影响我们的身体健康。目前，我们国家非常重视青少年的健康成长。从20CC年开始，在全国范围内广泛开展了阳光体育活动！我们学校也不例外。
2)在学校里，你们都参加了哪些体育活动呢？【板书：锻炼什么】
3)你们班开展的阳光体育活动内容真多。我们再来看一下其他班级还开展了哪些活动内容呢。请看屏幕！【出示图片，展示成果，配乐《飞得更高》】
4)欣赏了这些体育图片，你有什么想说的？
(二)有针对性地锻炼
1)其实，参加体育活动，不仅可以培养自己的体育爱好，还可以弥补我们性格中的缺陷。
2)如何根据自己的性格来选择体育运动项目呢？我们先来听一个故事，小红是个优柔寡断的小朋友，做选择时总是犹豫不决，连挑口香糖的口味都要好半天，唉??我们给她选择什么样的锻炼项目呢？【出示右边所有的连线答案】（乒乓球、羽毛球）告诉大家，你为什么给她选择这样的锻炼项目？
3)是啊，长期锻炼乒乓球和羽毛球，可以增强她的果断性和反应能力。
4)同学们都能对症下药了，我们一起玩一个连连看的游戏。
5)你们也来连一连吧。【出示左边所有的选择题】
6)核对题目答案，解释说明。【材料纸张上，应该有】
7)因为每个人的爱好不一样，锻炼的目的也不一样，所以我们可以根据自己的爱好和身体状况，选择适合自己的锻炼方式。也就是说，选择锻炼方式要恰当适合，这样我们才会身心都健康（板书：恰当适合我健康）
四、科学安全地锻炼
1)锻炼要因人而异，也要讲究科学。怎么样锻炼才算科学呢？我来考考大家，全体同学参加，看看谁会是我们班的科学锻炼小达人！
2)宣布比赛规则：用手势表示对错，判断正确的继续参加活动，判断错误的请坐下，最后留下的将是我们今天的科学锻炼小达人，会获得一枚锻炼笑脸章。谁*时读书最响亮的.来当我们的播音员，老师来当铁面无私的公证员。全体起立！
3)出题：
1.在任何地方运动效果都一样。（×）
2.防止伤害事故发生，避免在大风，大雪天锻炼。（√）
3.每一个人能承受的运动强度差不多。（×）
4.呼吸方法得当，运动量越大越好。（×）
5.一般来说，锻炼身体的时间放在早晨。（×）
4)奖励：科学锻炼达人
5)把掌声送给这些科学锻炼达人！
6) 小结：同学们要记住今天我们所学的锻炼身体的知识，同时也要注意科学安全，这样我们才会在锻炼更加快乐。（板书：科学安全我快乐）
五、坚持不懈地锻炼
(一)冠军的风采
1)因为会运动，爱运动，你瞧，他们成功了！（展示体育明星的风采：国际的——南通的，《**》伴奏）
2)你知道，我们家乡海安也出了一个奥运击剑冠军，他是谁？
3)仲满
(二)贵在坚持
1)可是成功的花朵是用汗水和心血浇灌出来的，他们成功的秘诀是什么？所以我们要牢牢记住：锻炼身体要坚持不懈（板书：坚持不懈）
2)如果我们能坚持不懈地锻炼，科学安全地锻炼，你也许能有一天成为他们中的一员。当***因你而冉冉升起时，你会多么骄傲啊！
3)你心动了吗？你想锻炼吗？来吧，为自己设计一个锻炼身体的宣言吧！
4)设计自己独具个性的锻炼宣言。【生设计，师巡视，收集设计得较好的作品。】
5)教师在实物投影仪上展示学生的作品。学生反馈，读一读。
六、课堂韵律操
1）心动不如行动！孩子们，为了拥有一个健康的身体，为了拥有一个快乐的人生，让我们一起锻炼身体吧！全体起立，让我们跟着屏幕上的节奏，一起来跳健身操。
2）健身操《向前冲》
七、 总结
同学们，今天和周老师一起锻炼了身体，快乐吗？只要我们坚持不懈的锻炼身体，就会拥有健康，就会得到快乐。最后，让我们用响亮的声音读出我们班会的主题！（齐，老师指课题）
板书设计：
我锻炼我健康我快乐
为何锻炼强身健体
锻炼什么恰当适合
怎样锻炼科学安全
坚持不懈
我健康我运动我快乐
一、活动目标：
1、锻炼幼儿的想象力，创造出呼啦圈更多的玩法。
2、调动幼儿参与游戏的积极性，分组合作玩呼啦圈。
3、体验参于游戏的乐趣。
二、活动准备：
呼啦圈（老师和幼儿人手一个）
背景音乐：《健康歌》
小椅子（摆半圆形放在活动场地的后边）
三、活动过程：
（一）热身运动播放《健康歌》，带领孩子们进入活动场地
师：孩子们，让我们一起随小红和她的爷爷来做运动吧，变成长颈鹿，转转脖子变成大象，甩甩鼻子扭扭腰，伸伸腿
师：哦，我好累了，我要休息一下，教师找到自己的地方坐好，幼儿也会随老师一样找到自己的小椅子坐好
师：孩子们，先和今天来的这么多的老师打声招呼，老师们还给我们带来了许多礼物，给我们带来什么样的礼物呢？让我找找看。
（二）讲解游戏，教师拿出提前备好的呼啦圈
师：老师们给我们准备的是什么好东西？你们认识吗？
幼：呼啦圈师：这是干什么的'？这么漂亮，好像是拿来吃的？
教师做出要吃呼啦圈的动作幼：别吃别吃，呼啦圈是用来玩的
师：用来玩的？怎么玩呢？
幼：把它放在腰上，这样转着玩
师：那你来试试，做给小朋友们看一看好吗？
幼儿展示在腰上的玩法
师：哦，这个呼啦圈就只能放在腰上玩，那它能不能还有别的玩法？要和刚才小朋友的玩法不一样的（教师要作出一幅不会玩呼啦圈的样子）
师：我看见还有很多的小朋友想展示一下，这样吧，我这有许多的呼啦圈，我每人给你发一个，想一想呼啦圈还可以怎么玩？一会我们看一看谁的玩法多？
给幼儿发圈，让幼儿自己创编呼啦圈的各种玩法，教师在旁边加以指导
师：刚才我看见有许多的小朋友已经玩得很好了，我们赶快集合，来比比谁的玩法最多，最好。
幼儿做好以后
师：谁来试一下？
幼：我来
引导幼儿3——4个进行展示，并经兴简单的点评
师：刚才这些小朋友玩的很好。可是，他们都是每人一个呼啦圈玩的，可不可以几个人一起玩几个或者许多的呼啦圈，谁来教教我？
师：让我们来分组试一下
教师将幼儿分成几个小组，自己加如某一小组
师：我们每一组找一个地方，商量一下我们这一组怎样玩呼啦圈，我们一起比比看，看看哪一组的玩法和别人不一样。
幼儿分组去练*，教师要加以指导
师：我们集合了，来看一看那一组的最好师：掌声有请第一组展示
师：第一组展示的好不好？谁来说一下？
幼：好，因为他们——
以下几组一样，每组展示完以后，让小朋友们互相说出各组的优点，并且说以下好与不好的原因，教师做最后的点评
师：在《西游记》里面有一个小英雄也是拿着一个圈的，你们知道是谁吗？
幼：小哪吒师：小哪吒喜欢玩圈，并且方法也很多，我们一起和小哪吒比比看谁玩得好放《小哪吒》的音乐，老师教加入，和孩子们一起玩自己做喜欢的圈的玩法
（三）放松运动师：我们和小哪吒比完了，让我们在和呼啦圈跳个舞吧！
放《月光下的凤尾竹》，教师领幼儿做放松运动
师：让我们一起去开车了，拿起呼啦圈退出活动场地，活动结束。
活动目的：
让学生了解运动的有关知识.，引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的综合素质与能力！
活动过程：
一、班主任：
生命是张白纸，自从有了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，我便溺爱于我的生命，我们都渴望有强健的体魄，那样我们的生活才能如彩虹一般绚烂。每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐！班主任：宣布：402班“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始。
二、宣传有关体育知识
（1）体育锻炼有哪些好处？
答：首先，可以改善呼吸系统的功能。其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
（2）体育锻炼好处的格言有哪些？
A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康。
B发展体育运动，增强人民体质————***
C生命在于运动。——伏尔泰
D静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
（3）那什么时候锻炼是最佳的呢？
三、我参与，我健康
班主任：“我参与，我健康。”在运动会我们应该怎样做？请大家谈谈自己的看法吧！班主任：健康的`身体是我们学*和生活的有力保障，我们都应投入到日常的锻炼中来，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。同学们，你们*时都喜欢哪些体育锻炼呢？
四：班主任小结：
金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下练身体。 “每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。来吧，同学们，让我们大声齐呼：“我运动，我健康，我快乐”！大家起立唱《健康歌》结束本次主题班会。
活动目标：
1、尝试两人、三人合作*移走"大鞋"，发展幼儿*衡能力及互相协作的精神。
2、选择自己喜欢的方式，进行小组循环的"大鞋"游戏，充分体验合作运动的愉悦。
3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
4、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的'乐趣。
5、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。
活动准备：
用木版和宽牛筋自制的"大鞋"若干双，可供两至三个幼儿一起玩，大鞋上分别写有数字1、2。
活动过程：
1、热身运动，活动活动筋骨。
2、两人合作"走大鞋"。
第一次尝试：
（1）幼儿自由组合，两人一组分别选择一双"大鞋"进行合作"走大鞋"的尝试。
（2）教师巡视观察，注意发现幼儿在尝试过程中出现的问题，如：两人迈步不协调，步速不一致等，并引导幼儿积极探索。
（3）请幼儿说说自己走得怎样？如何才能走得更好？可以用动作配合语言表达自己的想法、做法。
（4）师幼共同总结"走大鞋"的好方法，即动作要领：后一名小朋友扶着前一名小朋友的肩膀；走的时候先出有数字1的鞋，再出有数字2的鞋，同时两人一起喊"1、2，1、2，……"的号子。这样就不会摔倒，两人才能协调一致地向前走。
第二次玩"走大鞋"的游戏：
（1）在《踏浪》乐声的伴奏下，幼儿再次玩"走大鞋"的游戏。
（2）教师进行个别指导与帮助。
（3）请合作走大鞋成功的幼儿展示，并鼓励幼儿进行创新。
3、三人合作走大鞋品尝到成功滋味的、身体*衡能力较强的三名幼儿自由组合走大鞋，方法同两人走，只是难度有所增加，三人必须密切配合、步调一致才能走好。
4、放松运动幼儿小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身体放松。
活动延伸：
1、将幼儿按人数分为两组进行pk赛。
2、两名或三名幼儿跨越障碍走大鞋也可作为亲子游戏（母子、父子或三口之家）进行。
学*目标：
通过多种练*形式发展跳跃能力
学*内容：
蹲跳起
重点：
初步学会蹲跳起动作。难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。
学*步骤：
一、情绪提升，积极热身
教师活动：
1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走
2.组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。
3.组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。
二、掌握机能，发展体能
学生活动：
1.观看同学的示范，认真的听教师的讲解。
2.在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。
3.在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。
组织：以四路纵队完成游戏。
三、自主选择，主动发展
重点：初步学会蹲跳起动作。
难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。
教师活动：
1.教师邀请同学做蹲跳起练*。并进行比较。
2.教师进行动作的示范和技术要领的`讲解。
3.组织学生进行练*。组织学生进行原地的蹲跳练*。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练*。并组织学生看谁跳的快而好
四、合作交流，成果分享。
学生活动：
1.认真的看示范和听讲解。
2.努力的完成练*把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。
组织：四路纵队。
五、体育公德，运动兴趣
教师活动：教师组织放松的练*。要使学生的身体尽量的放松。学生活动：积极的投入到放松练*中去。让自己好好的放松。为下节课准备。
六、学会评价，全面提高
组织：在蹲跳练*完成的队列上。
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别场地：操场
学*目标：
通过多种练*形式发展跳跃能力
学*内容：
蹲跳起
重点：
初步学会蹲跳起动作。难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。
学*步骤：
一、情绪提升，积极热身
教师活动：
1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走
2.组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。
3.组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。
二、掌握机能，发展体能
学生活动：
1.观看同学的示范，认真的听教师的讲解。
2.在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。
3.在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。
组织：以四路纵队完成游戏。
三、自主选择，主动发展
重点：初步学会蹲跳起动作。
难点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。
教师活动：
1.教师邀请同学做蹲跳起练*。并进行比较。
2.教师进行动作的示范和技术要领的讲解。
3.组织学生进行练*。组织学生进行原地的蹲跳练*。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练*。并组织学生看谁跳的`快而好
四、合作交流，成果分享。
学生活动：
1.认真的看示范和听讲解。
2.努力的完成练*把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。
组织：四路纵队。
五、体育公德，运动兴趣
教师活动：教师组织放松的练*。要使学生的身体尽量的放松。学生活动：积极的投入到放松练*中去。让自己好好的放松。为下节课准备。
六、学会评价，全面提高
组织：在蹲跳练*完成的队列上。
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别场地：操场
设计意图：
幼儿活泼好动，摸、爬、滚、打是他们自娱自乐，相互嬉戏的最爱。学前班的孩子对自己的身体各部份有一定的认识，在嬉戏中能有意识地积极寻找多种方法运用身体某些部位去完成一些高难动作。我根据本班幼儿的实际能力，设计了本次活动。活动意在让幼儿在愉悦的情绪下，积极动脑，相互合作，主动地探索出多种动作，按实际能力达到不同层次的要求。在有趣的活动中感受自己身体的灵活和作用，从而意识到要爱护自己身体的每一部位，并能协调地运用。
活动目标：
1、知道自己身体的不同部位的不同作用，学*运用身体不同部位移动身体，提高身体的灵活性和身体动作的表现力。
2、引导幼儿积极探索新的动作，从不同角度思考，独立或合作设计完成动作要求，发展幼儿创新技能。
3、在活动中让幼儿体验游戏的乐趣，培养合作互助的精神。
活动准备：
音乐磁带、各类数字卡装扮的数字园，固定1.4米高的绳索，以山坡（上、下）、小河、雷区，电网的标志图分放在绳索下的场地上。
活动重点：
想办法运用不同部位移动身体活动难点：设计并完成脚不沾地移动身体。
活动过程：
一、准备活动
1、在音乐伴奏下指导幼儿进行走、跑、跳、蹲、扭动身体、钻、爬等基本动作训练。
2、情景导入：“我们的`小脚累了，让它们休息一下吧。”幼儿自由地在教师身边坐下。
3、提出问题：“刚才我们都用了身体哪些部位做了什么动作？”（脚走跑、腿弯、屈膝、手动、腰弯、臀扭等）师生共同小结：身体真灵巧，脚能走，腰能弯，手能撑……
二、探索活动
1、教师：“我们的身体各部分可以做很多动作，现在，请你们做一个动作使身体移动。”（幼儿迅即走或跑）
2、教师深入提出问题：“如果不用小脚，可以用其他部位代替脚移动身体吗？”教师启发幼儿多角度思考：“大家试试看，还可以用什么部位移动身体，比比谁的办法多。”鼓励幼儿独立尝试或自由选择同伴合作，教师观察、启发、引导辅助，发现不同的方法，以语言点拨、肢体动作、表情激发保持幼儿活动兴趣。
3、***练*：请个别幼儿示范有代表性的脚不沾地移动身体的动作，集体练*，享受合作学*的愉快。如手膝着地挪动、手膝爬、同伴扶助倒立走、“牛耕田”（两人合作）、攀沿绳、横躺滚、葡匐前进、翻跟头等。教师亲切地帮助个别动作发展差的幼儿。
4、游戏：奇妙的数字园
①以神秘的口吻激发兴趣：“有一个奇妙的园子里，挂满了各种数字，水果、动物,它们上面都有可爱的数字娃娃，想去奇妙的数字园看一看吗？用什么方法上路呢？”
②师生讨论去数字园的方法：上山乘揽车（坐后撑），下山滑滑梯（横躺滚），过河海豚游（鱼跃式），经过地雷区翻个跟头向前走，经过电网小心触电（匍匐前进）。教师与个别动作发展差的幼儿合作，协助其到达目的地。
③幼儿用各种方法到达数字园，欢呼胜利，并欣赏各类数字。
三、放松活动
1、以问激趣：“数字园真奇妙，我们的身体能变成数字吧？”幼儿单独或相互合作，用肢体动作表现数字。
2、讨论：我们还能用灵巧的身体变什么？（各种动植物、人物等的模仿动作）。
3、小结：“我们的身体真灵巧，会做那么多有趣的动作，还能脚不沾地做高难度动作，所以我们要爱护身体的每一部分。”
4、结束：“我们的身体累了，该休息了，现在回家吧。”在舒缓的音乐声中幼儿走回活动室。
【活动目标】
1、练*双脚站立由25——30cm处往下跳。
2、发展腿部力量和弹跳能力。
3、学会听从指挥。
【活动准备】
1、小椅子若干把、动物玩具若干
2、场地布置。
【活动过程】
一、教师带领幼儿一起做热身运动。
教师带领幼儿扮演“小伞兵”，边听音乐边做准备活动。
动作：头颈部——上肢——下蹲——体侧——体转——踢腿——腹背——跳跃——整理运动
二、幼儿学*“跳伞”的动作。
1、师：今天我们都是勇敢的小伞兵，要从飞机上跳到地面，场地上的小椅子当飞机，大家自己去试一试。
2、幼儿自由练*，教师观察指导。
教师组织幼儿自由交流，探讨正确的'动作。
教师讲解示范“跳伞”的动作：双脚并拢，站在小椅子上*举双臂做好准备，然后双脚并拢往下跳，前脚掌着地，轻轻落地，双臂自然放下，保持身体*衡。
3、游戏“定点降落”。
师：小伞兵最大的本领就是定点降落，鼓励幼儿对准圆圈往下跳，看清圆圈的远*再向下跳。
幼儿排队登上小椅子，跳进圆圈，跳得准的获胜，失败的幼儿再到小椅子上挑战。
4、游戏“紧急救援”。
调整场地，把小椅子围成“树林”，中间放小动物玩具。
师：小动物们困在树林里，小伞兵们赶快去救它们吧。一个小伞兵只能救一只小动物，幼儿游戏，教师指导。
5、教师和幼儿一起庆祝胜利，在教师带领做放松活动，结束活动。
【延伸活动】
回家后和爸爸妈妈玩亲子游戏。
一、活动目标：
1、能立定跳远（双脚立定跳出一定的距离）。
2、初步学会与同伴游戏。
二、活动准备：
1、在场地上画上数量不少于幼儿人数的荷叶，荷叶的大小、距离视幼儿能力以及场地大小而定，荷叶中画一小圆。
2、自制荷叶若干。
三、活动过程：
1、“夏天到了，荷叶长大了，小青蛙出来跳荷叶玩”的`情节引出。
2、幼儿两人一组，自由选一荷叶站立。一人跳。另一人数所跳荷叶的数量。
3、游戏开始，两人相对拍手说：“小青蛙，本领高，可是从来不骄傲；跳得远又准，多把害虫捉。你来跳，我来数，互相帮忙齐进步。”一幼儿随即从原来站立的荷叶想另一荷叶跳（立定跳远），另一幼儿数，当跳完五片荷叶后，就可到老师处领取一朵荷花作为奖励。然后，两个幼儿互换角色玩。
活动目的：
1.让幼儿感受体育活动所带来的乐趣，激发幼儿参加体育游戏的主动性，积极性和创造性。
2.培养幼儿自主运动能力。
3.发展幼儿钻，爬，跳，*衡等基本活动能力。
活动准备：
垫子圈滑板竹梯体操棒沙包玩具轮胎若干
活动流程：
创设环境：师生共同布置-->调动身心：做准备操-->基本活动：分散活动-->放松活动：收拾器械-->集中活动-->分散活动
活动过程：
一、设环境：
1.小动物来和我们一起锻炼身体，看那些小动物来了?(1号小狗，2号小乌龟，3号小兔，4号小猴)
2.想一想，小兔最喜欢玩什么?什么器械放在他的场地上最合适?
3.那小狗，小乌龟，小猴他们呢?什么器械最合适他们呢?动一动脑筋，让我们现在一起来帮他们布置。
4.师生布置场地。
二.调动身心：
让我们一起来做准备运动。
三.基本部分：
1.分散活动：小朋友，现在可以去玩了，待会儿，可别忘了拿牌子。
a.幼儿玩器械。
b.出示辅助物：看!小动物为你们准备了什么?你想一想怎么玩?
2.集中活动：讲评小猴(竹梯)和小乌龟(垫子)，让幼儿示范不同的玩法。
3.分散活动：刚才玩的`小朋友还可以到其他动物运动场去玩。请你们想出和别人不一样的玩法，谁想的玩法越多越好!
四.放松活动：
1.今天你们都到哪里去锻炼过了?(看牌子)
我们帮小动物一起整理运动器械。
——体育锻炼日记400字合集十篇
今天，便是英语书法大赛，对我来说，这是一种锻炼，也是书法上的宣战。
我认为，如果只在英语书法大赛前拼命锻炼是不行的，必须时时刻刻地锻炼，才能写出一手好字。在我看来，在英语书法大赛上胜出，是对我书法上的认可。我等了这场比赛那么久，终于让我等到了。
这次的书法大赛比以往的难多了，不愧是“长江后浪推前浪，一浪更比一浪强”。这不但没能使我退缩，反而在我心中点燃了熊熊不熄的好胜之心。
我的笔在纸上划过一道道痕迹，然而我却发现，有许多人也写得一手好字。我仔细对照我的字与打印的字的区别，打印的字端正无比，横*竖直，连字母倾斜的角度都丝毫不差，而我的字，在对比下显得什么都不是了。
“我失败了吗？我输了吗？”我反问自己。“不，我还没输，只要我进行完善的修改，我就能突破自我！”我举起笔，重新一步步地修改，在我的眼中，充满的不再是那种悲哀的目光，而是那种坚定、不认输的目光。
也许，我的字最后还是没有打印的那么好，但是我不会放弃。等待着下一场英语书法大赛的到来。
如何推动学校教育制度的改革和优化学生成长的环境，已成为人们越来越关心的大事。
早在一年前，作家冯骥才就在《海外趣谈》中谈过：“做父亲的美国人，不大担心孩子磕着碰着。他们不是这也禁止那也阻拦，往往眼瞅着自己两三岁的孩子从草坡往下翻滚，高兴地连喊带叫。”而我们中国的做父亲者却可能因之而大惊失色，总是怕把孩子磕碰着。
日本的学校对小学生能力的强化训练也做得较好。他们让男学生穿短裤制服，女学生穿短裙，在冰天雪地里站，锻炼学生的恒心和毅力。很多人或者不以为然，可是他们的做法确实值得我们借鉴。我们有些父母除让孩子学*外，连擦地板、倒垃圾等简单的活儿也不让干，这怎么能锻炼他们的独立生活能力?我们学校的老师注意教学质量是好的，但不应将分数作为衡量教学质量的唯一标准，还应注意学生们的德智体全面发展。特别应注意锻炼每个学生的独立生活能力。还是冯骥才同志说得好：“一个真正独立的人，必定曾经是一个独立性很强的孩子。约束社会，首先是约束了孩子。”
一到儿童公园，只见人山人海。有的穿着整齐的服装跳着优美的扇子舞；有的合着欢快的音乐节拍跳着排舞；有的悠闲自在地打着太极拳；还有的三五成群在仅有的空地上打着羽毛球……
沿路我看到了许许多多的游乐项目；有激光战车、摇头飞椅、碰碰车、过山车，还有动物园、海洋馆、鳄鱼蟒蛇馆等，只可惜我们来得太早了。
一路上到处洋溢着深秋初冬的气息。梧桐树的枯叶像金蝴蝶似的纷纷飘落，给下面茂密的灌木丛盖上了一层厚厚的毛毯。一大片银桂树散发出淡淡的清香，似乎在告诉人们：秋天未曾远去。岸边的柳树弯下了腰，逝去了昔日的苍翠。地上的小草已经沉睡，正等待着来年的春天……
走着走着，我突然眼前一亮，欢呼雀跃地说：“我找到空地了，可以打羽毛球啦！”二话不说，我和妈妈就先开战了。你来我往，几个回合下来，我和妈妈的水*不相上下，我有点沾沾自喜。可轮到爸爸上场了，不管我多么用心，球总是打不远，可爸爸每次都能把球稳稳地打到我的眼；不管我多么努力，输球的也总是我。啊！我如梦方醒，原来我和爸爸的差距很大。我要虚心向爸爸学*，争取早点超越爸爸。打球间隙，我还多次练了跳绳，这可是我的拿手好戏啊！
我是一个爱锻炼的*凡女孩！
一年前，我还不喜欢运动，甚至对体育课感觉十分厌恶。每次，体育老师让我们做运动时，我都没上心，尤其是俯卧撑，对我来说简直比要了我的命还难，更何况体育老师还要求我们女生做12个，而且做完后还要做50个蹲起，*常老师还要我们比跑步，比青蛙跳……每次比完我都会被我的朋友们笑，因为我的体育太差了，每次比赛我几乎都是最后一名，他们甚至还说：“关惠尹，你什么都好，唯有跑步是我们班最差的，努力！”而且每次跟我比赛的人都说：“关惠尹，跟你比赛真好，每次都是你垫底，加油啊！”听了这番话我很是难过，听到他们讽刺的笑声我心里真不是个滋味，尽管有了他们鼓励，但我还是很难过。
自从那天起，我每天都加强锻炼做10个俯卧撑，25个蹲起，现在放假了，我更要加强锻炼，我制定了一个运动计划：每天早晨起来去楼下晨跑30分钟，中午做上20个俯卧撑，50个蹲起，晚上出去散散步，跑跑步……
我坚信经过一个暑假的训练，我的体育成绩一定会突飞猛进，我想以后我再也不会听到讽刺的笑声了，而是为我呐喊，为我加油，为我喝彩的声音了。运动使我锻炼，运动使我健康！
20xx年X月X日 星期X 晴
每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人，也会发生一些感人的故事，下面就来听听我的吧!体育课的各科达标内容是我的弱点，因此，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那可是非常累的，锻炼项目有：慢跑三圈、跳台阶、压腿、跳高……一开始，我认为这些项目很简单，后来我才发现并不是很容易就能完成的，于是，我就开始厌倦了这些项目，开始赖在家里不走了。有一次，爸爸生气了，就对我说：“这么做也是为了你好啊，我也想让你的体育达标啊!”
我就说：“但是很累啊，我吃不消啊!”“那就锻炼15分钟休息5分钟。”从那次起，我和爸爸便成了公园里的常客。走在小路上，时不时地可以见到爸爸牵着我的手在公园里跑步的身影。我每天在锻炼，妈妈都连连夸我厉害，我一下子觉得爸爸真的好伟大，就好像英雄一样。 上个星期五，体育王老师说要测仰卧起坐，我一听就慌了：糟了，暑假里仰卧起坐没有练，完了，又要很差了!没想到测出来的成绩一下子从上个学期的32个变到了44个，真是出乎我的意料啊!我回去告诉了爸爸，爸爸说：“好样的，这全靠暑假里的运动啊!”我鼻子一酸，泪水在眼眶里打起了转转：要不是爸爸硬让我练，我怎么会有今天的好成绩呢? 这事永远记在我心里，温暖我一生。
这个学期，我们学校有一个行动，就是“阳光体育，快乐长跑”。因此，我们所有的学生都加入到了长跑的队伍中。
第一次跑步，是由语文老师带着我们出去跑的。一开始，我们都兴致勃勃的，好像跑了一个马拉松都不在话下。第一圈跑下来，我的气息急促了一些，并不太累。第二圈跑下来，我的脚有些沉重了 ，气也接不上了。跑第三圈时，我是咬紧牙关跑的。谁知，跑了半圈时，我的脚就如同灌了剑是的，迈一步都十分艰难。跑完第三圈时，我气喘吁吁。看看同学们，大家都差不多。我们拖着疲劳的身子 ，回到了教室。
后来几次，是由数学老师和英语老师带着我们跑的。没想到他们更“狠”，我们跑四圈，而且得快。结果，每次跑下来，我都上气不接下气的，狼狈极了。记得有一次，我还因为落队被老师批评了。
为此，我憋了一口气，每次都紧跟队伍。这样又跑了几次后，我觉得自己能够轻松地跑完了三圈，跑完四圈也只要休息一会就能恢复正常。看来，我的体力、耐力、已经再一次又一次的跑步中“练 ”出来的。
跑步，虽然是一件很苦的是，但是，它既锻炼了我的身体，有磨练了我的意志。不知道几年以后，我们中会不会有一个马拉松冠军呢？嘻嘻……
昨天早上起得有点晚了，错过了晨练时间。
对于锻炼是会上瘾的这句话，我一直是中立的态度，然后到了昨天傍晚的时候，我看着窗外渐渐暗下来的天色，突然觉得也许自己可以这个时间点去锻炼一下，算是补一下清晨错过的活动。
我想，也许这就是无意中养成的一个*惯吧。
当我踏着傍晚的暮色，开始往公园的地方慢跑的时候，心里想的是，也当是给自己不一样的体验，看看清晨与暮色下不同的风景吧。
到达公园的时候，天几乎是暗下来了，路灯与月光一起把地面上铺亮，我打开运动软件，感受着夜色中不同的心情，慢慢地跑着，到了那条较长的路线时，我抬眼发现转弯处，一个两个，同样在夜色中漫跑的身影。
”哇，没想到这个时间还有其他跑步锻炼的人，“我正感慨着，发现另外的路口还有其他的跑步者。
他们之间，有男的，也有女的，大都是中青年的年纪，也有一位年纪稍长一点的，一边听着新闻一边快步走。
我很欣喜地加入了他们的锻炼队伍，我觉得夜色中的锻炼也颇有不一样的感受。
12月5日是世界志愿者日，今天我们参加了德州晚报的志愿者活动——爱心义卖。我们学校参加的学生特别多，我们还提出了“我锻炼、我成长、我快乐”的主题。
我早上八点准时来到学校，领了报纸。我和同学打算到小商场里“试试身手”，可是遇到的人已经订了报纸，遭到拒绝的我好像霜打的茄子——蔫了，心里好像吃了没熟的柿子一样，又酸又苦又涩。我无精打采地走了出来，同学安慰我说：“失败是成功之母嘛，我相信你，你一定会成功的。”
我和同学又到了黑马市场，重新鼓起勇气，我走向一个早餐点，向卖早点的奶奶介绍：“奶奶，您好，今天是世界志愿者日，我们德州晚报组织了小志愿者义卖献爱心活动，我们卖出的每一份报纸里都有0.1元是用来救助困难儿童的。”奶奶马上从一个小木箱里拿出五毛钱。“孩子都知道献爱心，我老太太也不能落后啊！”奶奶笑着说。奶奶还拍了拍我的肩膀：“小伙子，好好干。”我的心欢喜得好像要蹦出来一样。
人经得起考验，才能担当大事；人经得住逆境，便能学到本领。虽然我的任务只是卖出10份报纸，但卖报过程还是很坎坷的。我一定会在锻炼中学会成长。
那是一个令我至今记忆深刻的一件事。那时，我还很小，和往常一样，放学后兴高采烈地回到家里。在吃晚饭的时候，我感到了不对劲，我埋头吃饭，听到了简直不能相信的话。
“孩子，我想让你尽早……独立起来。”爸爸犹豫不决地说，“所以今天我想……让你一个人睡。”
妈妈很疼我，进行反驳“你看孩子才几岁？”
“可是让孩子锻炼一下有什么错？以后你都能陪着儿子吗？”
“这，好吧……”
啊！妈妈又被爸爸说服了。那我就只能从命了。
阳光被夜幕遮住，一日一度的黑夜又来临了。皎洁的月光穿过透亮的窗户，水银般洒在我的床上。
我害怕地紧紧闭上眼睛，寒风钻进我的被窝，冷的我瑟瑟发抖，吓得把头蒙进被子里。
爸爸由于不放心我，所以来看我了：“这么晚了，你怎么还不睡啊？”
“我……我害怕！”
“孩子，这世界上根本没有鬼，所以你别害怕了。好好休息，明天还要上学呢。”
听了这话，我心里好受多了，合上疲倦了好半天的眼睛，才撑过了这个难以忍受的夜晚。
通过这件事，我得到了锻炼，也明白了父母对我的深深的爱。
20xx年x月x日 星期x 晴
奥运会召开期间，我不止一次想到了体育课。
体育课是中学生的必修课，上体育课可以提高身体素质，培育精神气质。但是现在的体育课，我们根本得不到体育锻炼，一上体育课就自由活动，我们既学不到体育文化，也学不到体育技能。因为在学校得不到体育锻炼，有些同学去校园以外的地方学篮球，学足球。因为缺乏体育运动，初一学生中*视眼比比皆是，小胖墩和豆芽菜也不难发现。一到有流行性感冒的时候，每个班都有一些人要打点滴。体育课怎么变成了这样?中学生的体育课和我国的金牌得数形成了鲜明的对比。
体育不能仅仅是运动员的体育!
如果让我设计体育课，我就规定一天一节，每一节都要在户外上，这样锻炼才能充分。为了提高同学们对体育的兴趣，老师可以把学生分成几个队进行比赛。
我想，学校应该有自己的足球队，篮球队，挑最棒的人当队长。球队要经常搞比赛，家长也来看。对体育好的同学要充分尊重，学校大厅里放一块名人风采展览板，各球队队长的照片都贴上，让大家向他们学*。同学们对体育的热爱一定会因此激发出来。
体育课是神圣的，不能被别的课占用。我们都很反感体育课被占。干这种事的都是厉害人物----主科老师，他们经常以体育老师有事为理由把体育课抢走。我们都不喜欢老师这么做。但是不喜欢有什么用呢，只能从命。我理想中的体育课和语文数学一样受重视。体育老师因为经常在双休日组织比赛要享受特殊的奖金。如果他们有事，也要由别的体育老师来上，坚决不许上别的课。
看到我国运动员已经得了40多块金牌，真希望体育课改一改，也好让我们热爱运行的天性得到舒展。又要开学了，开学以后体育课还是每周两节，不知道我的理想中的体育课什么时候能实现。
——体育锻炼的倡议书(精选十篇)
全体师生们：
“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，*生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可及。我们应该从小做起，从现在做起，人人参与体育锻炼，为今后的工作、学*打下结实的基础。
每个同学都有自己的理想，有的想当科学家，有的想当医生、军人、老师而实现这些理想前提，就是你必须要有一个健康强壮的身体。
希望同学们能在学*之余走出教室，走到操场上去，去呼吸清新的空气，去沐浴温暖的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在活动中领略体育魅力，感受体育运动带来的快乐。也许有些同学会说，我很喜欢体育锻炼，可作业这么多，没有时间锻炼呀？！同学们，你们知道8―1>8的道理吗？现在参加体育锻炼，学*体育知识，掌握体育技能技术，虽然会占去你们一点学*时间，但是你们所获得的将是体质的增强和学*效率的提高，并能培养良好的锻炼*惯和独立锻炼的能力。这不仅仅保证了你们学*，最重要的是满足了你们将来升学就业的终身需要。
老师们，您还在埋头备课吗？还在电脑前整理资料吗？为了孩子们的未来，也请您站起身来，关掉电脑，去操场吹吹风，晒晒太阳，运动运动吧。这样，我们才可以更好的投入工作，才可以在教育战线上走的更远，才可以在生活的蓝天里健康快乐的翱翔。
广大师生们，就让我们充分利用学校现有的体育资源，积极参加课内外体育锻炼吧！大家可以根据自己的爱好和能力主动参与学校各体育健身社团如：乒乓球社团、羽毛球社团、篮球社团等里。至少要选择一项运动项目并积极主动的坚持锻炼，让体育成为我们的生活方式。
各班主任老师、任课老师要认真动员和号召学生参加学校的体育活动，更要身先力行的带动学生参加体育锻炼，使校园形成“人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃”的体育氛围。
体育锻炼将使我们矫健、端庄！
体育锻炼将使我们坚强、勇敢！
体育锻炼将使我们敏捷、聪明！
体育锻炼将使我们愉悦、欢畅！
请大家走进操场沐浴阳光；融入自然，享受生活！梦想会与阳光齐飞，健康能与体育同行！
让我们行动起来吧！
倡议人：XXX
时间：20xx年XX月XX日
全院教职工同志们：
经常性的体育活动，可以提高身体素质，提高人体适应环境和抗疾病的能力，还可以使人精神振奋，情绪饱满，精力充沛，对工作和生活充满激情和活力。所以，参加体育活动是我们工作和生活不可或缺的组成部分。
在校运会来临之际，学院党委、行政、工会号召全体教职工参加体育活动，这既是对我们身体健康状况的关怀，也是对我们保持充沛精力的要求。为此，体育部、环化系工会特向全院教职工提出倡议如下：
一、积极响应学院号召
倡议全院各分工会在全体教职工大会上宣传学院提出周四参加体育活动的重要意义，对个人身体健康和做好各项工作的有利之处；倡议全体教职工按照学院规定时间到运动场地参加真实、有效的体育活动，并希望领导在体育活动中起模范带头作用。
二、采取切实有效措施
倡议全体教职工按照各类体育活动特点和规律参加相应活动，并在活动结束后填写参加活动的名称和时间段表格；倡议各分工会对教职工参加体育活动的情况进行抽查，并作为年终综合考评的依据之一；倡议各系（部）对参加体育活动表现好的同志，或没有因为健康原因影响工作的同志进行一定形式的鼓励。
三、运用科学锻炼方法
倡议长期未参加体育活动，或参加体育活动少的同志一定要注意循序渐进原则。要选择适合自己的运动项目，采取有效的`锻炼方法，控制一定的活动量，达到身体舒适不疲劳，不影响第二天工作，且身体状态、感觉良好的目的。
倡议人：xxx
时间：20xx年xx月xx
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。为全面贯彻中央《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》文件精神， 推广“热爱运动，享受健康”的生活理念，展现青春活力，增进身心健康，让大家更好的学*与生活，自今日起，我校“冬季长跑我班最强”活动正式启动。活动要求：每天以班级为单位完成规定的跑步里程。参考距离基数为：小学生800—1000米，初高中生1000—1500米。活动期间各学部政教处联合团委大队部制定相关评比标准，每月对各班级间操长跑活动进行综合评比，对于精神面貌、步伐整齐、口号响亮等评比指标得分最高的班级，由学部每月进行表彰和奖励。在此，少先队大队部向全体中小学生发出以下倡议：
1、认真上好每一节体育课，课间积极参加体育运动，如乒乓球、篮球、足球、跳绳、跑步，以及一些健康有益的体育游戏等。
2、每天坚持参加跑步运动，除以班级为单位完成基础跑步里程之外，课间及活动课时间也积极的加入到跑步运动中来，增强心肺功能，提高身体素质。
3、在节假日休闲的同时，不忘积极参加各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
同学们，“冬季阳光体育长跑活动”是全国亿万学生阳光体育的重要内容。跑步，不仅能强健我们的体魄，培养我们坚韧的毅力和拼搏的精神，还能帮助我们在运动中学会互相帮助、支持、鼓励和合作，在运动中学会互相尊重和理解。
冬天只能冻住土地，却冻不住我们如火的激情。让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在红色的环形跑道上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，让我们迸发朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐健康的美丽人生吧！
谢谢大家！
倡议人：xxx
时间：20xx年xx月xx
亲爱的同学们：
进一步强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健，共青***、教育部、国家体育总局、全国学联共同决定，从20xx年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。
我校定期开展东莞理工学院体育文化节，大力弘扬大学生的体育精神，积极营造校园体育运动文化氛围，为学生提供各式各样的锻炼*台，激发大学生的体育锻炼热情，努力提高大学生综合素质。在此，东莞理工学院学生会向全体同学郑重发出以下倡议：
一、提倡积极健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有规律，坚持定时锻炼。
二、充分利用我校现有的各种体育资源，坚持在课外时间利用各项运动设施，积极参与体育锻炼。
三、响应学校“传承体育文化，弘扬运动精神”的号召，积极参与我校各种体育活动，加强体育锻炼，养成良好的生活*惯，培养团队合作精神。
四、主动学*各种身体保健知识，强化自我保护能力，提升自身身体素质。
五、带动身边的人参与到体育锻炼活动中来，努力营造浓厚的校园体育文化氛围。
各位同学，为了你和身边关心你的.人，请对自身的身体健康负起一份责任，并为创建健康校园、运动校园贡献自己的一份力量，带动更多同学关注和参加到争创“大学生百炼之星”的活动中! 祝各位同学身体健康、幸福快乐每一天!
倡议人：xx
20xx年x月xx日
全体师生们：
“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，*生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可及。我们应该从小做起，从现在做起，人人参与体育锻炼，为今后的工作、学*打下结实的基础。
每个同学都有自己的理想，有的想当科学家，有的.想当医生、军人、老师而实现这些理想前提，就是你必须要有一个健康强壮的身体。
希望同学们能在学*之余走出教室，走到操场上去，去呼吸清新的空气，去沐浴温暖的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在活动中领略体育魅力，感受体育运动带来的快乐。也许有些同学会说，我很喜欢体育锻炼，可作业这么多，没有时间锻炼呀？！同学们，你们知道8—1>8的道理吗？现在参加体育锻炼，学*体育知识，掌握体育技能技术，虽然会占去你们一点学*时间，但是你们所获得的将是体质的增强和学*效率的提高，并能培养良好的锻炼*惯和独立锻炼的能力。这不仅仅保证了你们学*，最重要的是满足了你们将来升学就业的终身需要。
老师们，您还在埋头备课吗？还在电脑前整理资料吗？为了孩子们的未来，也请您站起身来，关掉电脑，去操场吹吹风，晒晒太阳，运动运动吧。这样，我们才可以更好的投入工作，才可以在教育战线上走的更远，才可以在生活的蓝天里健康快乐的翱翔。
广大师生们，就让我们充分利用学校现有的体育资源，积极参加课内外体育锻炼吧！大家可以根据自己的爱好和能力主动参与学校各体育健身社团如：乒乓球社团、羽毛球社团、篮球社团等里。至少要选择一项运动项目并积极主动的坚持锻炼，让体育成为我们的生活方式。
各班主任老师、任课老师要认真动员和号召学生参加学校的体育活动，更要身先力行的带动学生参加体育锻炼，使校园形成“人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃”的体育氛围。
体育锻炼将使我们矫健、端庄！
体育锻炼将使我们坚强、勇敢！
体育锻炼将使我们敏捷、聪明！
体育锻炼将使我们愉悦、欢畅！
请大家走进操场沐浴阳光；融入自然，享受生活！梦想会与阳光齐飞，健康能与体育同行！
让我们行动起来吧！
倡议人：XXX
时间：20xx年XX月XX日
尊敬的老师、同学们：
为了更好地响应教育部提出的“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”倡议活动，展示我校教职工拼搏进取、勇于创新的精神风貌，增强学校的凝聚力和向心力，推动教职工体育活动健康开展，提高广大教职工身体素质，校工会和体育系向全体教职工发出“我运动、我健康、我快乐”阳光体育锻炼活动的倡议。
一、树立“健康第一”理念，提高体育运动意识。
生命在于运动，幸福源于健康，我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到体育锻炼中来，用健康的体魄和饱满的精神状态更好地投入到工作和生活中去。
二、积极参与，自觉养成锻炼身体的*惯。
提倡在不影响工作的前提下，全体教职工积极参加多种多样的体育锻炼活动，倡导践行“三个一”的体育运动计划。即：每人参加一项体育活动项目：大家可以根据自己的兴趣爱好，参加不同的已成立的体育协会（各协会名称附后）或可自发组织新的协会及体育兴趣小组，校工会可以协助活动的有关工作。每个组织选定负责人，定期或不定期地举办各种体育活动。每天锻炼一小时：课外，每个人可以为自己定下锻炼时间，时间和形式根据情况自由安排。每周星期四（下午4：30―6：00）进行一次全体教职工集体体育活动，由各活动组织负责人组织与联系，报校工会登记，校工会组织协调，体育系承办。
三、保持*衡的心态和健康的生活方式。
学会适时调整不健康心态和改变有害健康的生活方式，戒烟限酒、合理膳食、适量运动；与人为善、积极沟通，建立和谐的人际关系。
全体教职工同志们，让我们积极行动起来，全面参与“阳光体育运动”，工作之余走出教室，走出办公室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，呼吸清新的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的.美丽，体会运动的快乐。并祝愿每位教职工在运动中快乐，在运动中健康！
四、活动场地。
学校操场，学校体育馆，职工之家（图书馆五楼），职工活动室（体育馆一楼左侧）。
校工会体育系
20xx年11月14日
亲爱的朋友们：
上午好!不知大家是否有这种感觉：跑步不到两分钟，就气喘吁吁;楼梯没上几步，就脚软无力;书页没翻几篇，就身心疲惫;作业没做多久，就头昏脑胀……
是啊，这正是本该青春蓬勃的我们现在的写照，难道我们就这样算了吗?
不!不能*啊!我们还这么年轻!这么向上!只怪这身体，不能给我们提供更多的能量!
但是，在这天气也来恭贺的日子里，也是十万火急的时候，领导给我们送来了温暖与关怀：看看这刚清扫过的.干净宽阔的操场;四周音质清透的扬声器;周围绿色青葱的树木;台上满脸慈爱的老师……对!加上一张张稚气活脱的笑脸，呵!是我们的!因为我们好高兴，我们将告别过去疲乏的身体，加入拯救身体的行动了!从今以后，我们将拥抱健康了! 一个完整的人，不但要心灵健康，同时也要身体健康!试问自己，你是一个完整的人吗?
在领导给我们提供了这么好的条件下，我们能不珍惜吗?我们难道不想解救自己的身体吗?
各位朋友，快快行动起来吧!说小一点，你的身体情况，代表着你的健康;说大一点，你的身体情况，却代表着一个国家的健康! 现在，让我们的健康活跃在操场上，赶紧释放你们的身体吧!让我们大家都成为一位在阳光下欢笑的“阳光孩子“!
倡议人：xx
20xx年x月xx日
同学们：
古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧”。“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。
“文明其精神，野蛮其体魄”这是一位伟人经常引用一句名言。寒假正是锻练身体的大好时候，因为寒冷天气中进行体育锻练，较其它季节更能强身健体。根据研究的结果：要使身体锻练获得增强体质的效益，锻练的频率每周最少3一5次，如果停止锻练2周，则需要5周至2个月的重新锻练才能恢复至原有水*；停止锻练4一12周，已改善的心肺功能要下降50%。为此，向同学们发出倡议：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到寒假期间的体育锻练中来，用健康的体魄和饱满的精神状态迎接20xx年体育中考。
二、积极参加户外活动，养成良好的锻练*惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的上网*惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲*自然，释放自我，融于团队。每天坚持跑步1600米，努力掌握2项以上日常锻练的体育技能，养成良好的体育锻练*惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、选择合适的运动方式与运动项目，人的健康体能主要有三个方面：心肺耐力、肌肉力量和柔韧性，因此锻练也由这三方面入手，其间有氧运动和无氧运动要结合，并经常进行柔韧性练*。以下介绍几种简单的锻练方法：下面的练*根据自己情况选择3—4个练*进行锻炼，锻炼时要注意安全。跑步练*，坚持每天跑1600米左右，或快跑10分钟，或慢跑20分钟，也可以用打篮球比赛、足球比赛、追赶游戏等代替跑步，但要半小时左右。蛙跳，坚持每天跳3组，毎组30次左右。收腹举腿，坚持每天做2组，毎组30次左右。跳绳，每天跳3组，毎组1分钟左右。仰卧起坐，每天做3组，毎组1分钟左右。实心球动作练*：用足球、篮球、矿泉水瓶等代替实心球做快速前抛动作10次左右；用重物快速挺举20次左右；俯卧撑，每天做2组，毎组20次左右；背起，锻练背阔肌的，俯卧躺下，胸部着地，让人按住你的脚，手放脑后，身体尽量上仰，每天做2组，毎组20次左右。
同学们，为了我们的学*、生活和未来，为了我们的.家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻练一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采！
倡议人：XXX
时间：20xx年XX月XX日
亲爱的同学们：
进一步强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健，共青***、教育部、国家体育总局、全国学联共同决定，从20xx年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。 我校定期开展xx理工学院体育文化节，大力弘扬大学生的体育精神，积极营造校园体育运动文化氛围，为学生提供各式各样的锻炼*台，激发大学生的体育锻炼热情，努力提高大学生综合素质。在此，xx理工学院学生会向全体同学郑重发出以下倡议：
一、提倡积极健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有规律，坚持定时锻炼；
二、充分利用我校现有的各种体育资源，坚持在课外时间利用各项运动设施，积极参与体育锻炼；
三、响应学校“传承体育文化，弘扬运动精神”的号召，积极参与我校各种体育活动，加强体育锻炼，养成良好的生活*惯，培养团队合作精神；
四、主动学*各种身体保健知识，强化自我保护能力，提升自身身体素质；
五、带动身边的'人参与到体育锻炼活动中来，努力营造浓厚的校园体育文化氛围。
各位同学，为了你和身边关心你的人，请对自身的身体健康负起一份责任，并为创建健康校园、运动校园贡献自己的一份力量，带动更多同学关注和参加到争创“大学生百炼之星”的活动中！
祝各位同学身体健康、幸福快乐每一天！
xxx学生会
20xx年3月24日
尊敬的家长朋友们：
秋天来了，天气渐渐地变凉了，正是孩子们锻炼身体的大好时节。为了增强幼儿的体质、锻炼运动能力、磨练幼儿的意志，我园将于XX年10月18日至11月12日期间组织主题为“我参与我快乐我锻炼我健康”——东风幼儿园“阳光体育节”活动。
本次体育节，我们除了进行多种形式的户外活动以外，还将开展一些特色体育活动，有“大家动起来阳光体育节倡议书及活动口号征集活动”、“我是运动小健将”评比活动“玩法变变变”体育器械展示活动、“全家总动员”亲子体育游戏、“健康快乐走一走”负重障碍走活动、“健康、运动我知道”活动等等。这些活动都是为了让幼儿能够健快乐的成长！
为了让孩子能有一个健康的体魄，顺利度过传染病高发的秋冬季节，在这里我向全体家长提出几点倡议：
1、坚持晨练。请家长把每天早上来园前的这段时间作为自己的晨练时间，和孩子一起在小区的运动场地内跑跑步、做做操，多呼吸一些新鲜空气。
2、每天离园回家后，请和孩子一起在小区内进行一些适宜的体育活动，如跳绳、拍球、打羽毛球、骑儿童单车、玩滑梯等。
3、请爸爸妈妈每周与孩子一参与亲子体育游戏，训练幼儿反应力、协调性、敏捷性等，同时不断增进亲子之间的感情。
秋天是收获的季节，让我们和爸爸妈妈一起到大自然中，去爬山、去采摘……小朋友们让我们走到阳光下，运动起来，快乐起来吧！
关于加强体育锻炼的`倡议书五
阳春三月，春回大地，万物复苏，这是一个充满希望与梦想的季节，也是我们挥洒青春、拥抱阳光的季节。青春因梦想而绚烂，生命因健康而充实，人生也必将因阳光而激情四射、青春飞扬。
健康是人生最大的财富，青少年的健康不仅是个人的最大财富，也是国家和民族的最大财富。*年来，随着我国经济、社会的持续快速发展，国民的整体素质有了很大提高，但国民的健康素质却未同步提升，尤其是青少年的体质健康状况令人颇为担忧。**中央、***曾就此召开专题会议，并以**中央名义出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，要求各地采取措施，切实增强青少年体质。教育部、国家体育总局、共青***决定在全国范围内开展亿万学生阳光体育运动，这不仅是一项健康工程，更是一项希望工程和未来工程，我校于XX年12月召开了学校体育工作会议，出台了《阳光体育运动实施方案》。为了贯彻上级及学校文件精神，在我校掀起轰轰烈烈的阳光体育运动的热潮，切实增强大学生身体素质，以健康的体魄迎接中华人民共和国建国60周年，校体委、体育部特向全体同学发出如下倡议：
一、提高对体育运动的认识，树立“健康第一”的指导思想和终身体育意识，自觉向周围人传播健康理念，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这一运动理念成为你及你周围人的人生信条。
二、认真上好体育课，通过体育课学会科学的体育锻炼技能与方法，掌握两项以上能终身受益的体育技能；
三、自觉养成经常锻炼身体的*惯。每天学*之余，走出教室，走到操场上，走进大自然，积极参加室外活动，养成科学锻炼的*惯，让体育成为我们的生活方式。
同学们，你们是国家的未来和民族的希望，是今后国家建设和发展的生力军。青年强则国家强。你们的身体健康不仅关乎个人与家庭的幸福安康，也关系到国家和社会的前途命运。健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动。同学们，为了你们自己的健康和幸福，也为你们肩负的社会责任，让我们发扬伟大的奥林匹克精神，积极参与体育，加入阳光体育活动的行列，在运动中领略体育的魅力，感悟体育的精彩，享受运动的快乐！
练强健体魄，养浩然正气！
参与体育锻炼，拥抱健康人生！
走进操场 沐浴阳光 融入自然 享受生活！
梦想与阳光齐飞，健康与体育同行！
倡议人：xxx
时间：20xx年xx月xx
——居家防疫体育锻炼简报(精选五篇)
面对当前贵阳疫情防控的严峻形势，药学院党委积极响应学校党委的号召，调动基层党支部的力量，组织开展“我为群众办实事-助力社区疫情防控志愿服务”活动。在关键时刻，药学院全体党员、全体教职工行动起来，以最坚决的态度、最严格的措施、最果断的行动，坚决把省委省**的决策部署及学校党委疫情防控工作要求落到实处，并积极主动参加防疫志愿工作，弘扬伟大的抗疫精神，坚守全心全意为人民服务的初心。
药学院教工第七党支部支部**康惠，因所在社区疫情管控，只能居家工作。当看到社区工作人员不足、社区疫情防控工作复杂、人心浮动不安，她主动在社区微信群宣传**政策、个人防护知识、
抗疫故事等内容，希望给居家管理的居民传播更多的正能量。她积极报名参加社区核酸检测志愿服务，负责数据统计、医生助理，并帮助行动不便的老人完成核酸检测。每当完成工作时，身穿防护服的她已经满脸通红，汗透衣背。虽然过程很辛苦，却感受到了为社区群众服务的快乐！感受到了全心全意为人民服务的自豪！
药学院教工第五党支部所属教研室青年教师付凌云，发现自疫情突发以来，小区突然新增许多物资团购群，存在质量和价格等问题，影响了居民的正常生活采购。她自发成立了小区物资采购团，担任团长，免费为居民提供合力超市物资包团购服务。她每天统计居民采购需求，对接合力超市，协调物资调配等等工作，经常忙到凌晨一两点。为帮助更多的人，尤其是独自居家的老人、病患，她召集招募各楼各单元的楼长、联合其他小区的团长，以自己一份爱心，凝聚更多的力量，践行“我为群众办实事”的精神。
在学校党委的坚强领导下，药学院党委和全体教职员工始终坚守自己的岗位，全力以赴。不论是否在抗疫第一线，党员同志更是身先士卒、冲锋在前，在疫情防控中践行初心使命，充分发挥党支部的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用。
星期四一大早，我像往常一样起床洗漱，准备迎接新的一天。突然，妈妈惊讶地大喊一声：“今天不上学！”
我一听心里猛地一惊，天哪，我们要隔离！这突如其来的消息让大家措手不及，家里顿时乱成了一锅粥，一阵手忙脚乱后隔离生活正式开始。
老师给我们发来了学*视频，视频里老师和小朋友们绘声绘色地讲着课，那些优美的句子在我的耳朵里像五彩缤纷的音符跳来跳去，小朋友回答问题声音是那么洪亮。
虽然是在家里，我也像在学校一样认真地听每一节课。这特殊的学*方式让我充满了新鲜感，可是我却无比想念在学校上课的时光！
上完课后我眼巴巴地看着窗外的学校操场，孩子们在自由自在地玩耍，运动小将们在足球场尽情地挥洒汗水。我的心里像有几万只蚂蚁在乱爬，痒痒的不得了，恨不得插上翅膀飞出去。窗外的小鸟们叽叽喳喳地叫着，好像在说：“小朋友，别难过，我们来唱歌给你听吧。”
渐渐地，我适应了隔离生活，也真实体会到“塞翁失马焉知非福”的道理。虽然要天天呆在家里，却收获了不一样得美好。
每天上完课后，爸爸会跟我下棋，妈妈陪着我做广播体操，我们一起把家里打扫地干干净净，最让我开心地是我还学会了新本领——自己煮奶茶，隔离生活变得有滋有味儿。
夕阳西下，我打开窗户，远处金灿灿的油菜花田和披着绿装的麦苗地一块一块交织着，像是春姑娘新画的油画。耳边有风吹过树叶的沙沙声，还有孩子们的欢声笑语。
我坚信我们共同努力，很快就会战胜疫情，到时候可以出门尽情地撒欢儿！
20xx年7月底以来，新一波新冠疫情来袭，变异毒株气势汹汹，害得多地失守。金坛区**和人民，绝不肯坐等病毒侵入，而是未雨绸缪，防患于未然，坚决要将病毒拒之于门外，各路的志愿者也精神抖擞，奋勇上阵，积极投入抗疫的志愿服务之中，为保障人民的生命和健康出力流汗。绿色家园的环保志愿者们当然不甘落后，续写了抗击新冠疫情的新篇章。
七月底至八月初，会员王玉粉、徐立芳、管来娣、夏国*、仇国珍、宋梅英等多名会员，先后找到所在或者附*的社区，主动请战，到小区执勤。一些执勤点工作条件简陋，人手少，任务重，天气闷热，工作强度大，有的需要一天工作十几个小时。这些志愿者中有年纪较大，有身体不太好的，有家里事情多的，但他们毅然坚持于抗疫斗争之中，确实难能可贵。
绿色家园的志愿服务向来兼顾”点面结合“，除了多个点上的执勤，在社会需要的时刻，在做好防护措施的前提下，毅然组团参与服务。8月10日，为了配合金城镇核酸检测演练，季美琴、李云仙等8名志愿者到丹阳门社区各小区协防；应文化丹阳门等社区的要求，从13日傍晚开始，谭德才、季美琴、陈筛林、于婷等30余名志愿者参与各个社区的入户调查工作。入户调查的时间紧任务重，恰逢这几天阴雨连绵，志愿者们不辞辛苦，不畏艰险，不厌其烦，耐心细致地做好工作，有的家庭去了几次都吃了”闭门羹“，只能反复联系，不达目的决不罢休；有个别群众不太配合，志愿者笑脸相陪，耐心解释，最后求得理解和合作。这次工作被服务的社区达10个之多，均较好地完成了任务，得到了各社区领导的一致好评。对此次抗疫工作，协会领导自始至终高度重视，感觉敏锐，工作主动，指挥得当；及时转发上级文件精神，注意面上指导，及时关心和鼓励志愿者。同时绿协的抗疫工作也得到了有关领导部门和社会各界的关心支持，8月10日下午，区科协领导到执勤点慰问志愿者；8月13日下午区民政局领导专程来协会慰问；金坛生态环境局几乎天天给予关注和鼓励。抗疫尚未完全成功，志愿服务仍须努力。绿色家园的环保志愿者将继续和社会各界团结战斗在一起，不获全胜绝不收兵！
疫情就是命令，防控就是责任，开展病毒消杀是杀灭病源、切断疫情传播的有效手段，是疫情防控的重要措施。为切实助力疫情防控攻坚战，保障人民身心健康。新乡体彩分中心开展了抗疫消杀服务队公益活动。
11月1日，河南体彩新乡分中心紧急购置一批84消毒液、护目镜、防护服、n95口罩、医用手套等消杀用品，成立抗疫消杀服务队，准备开展“微光行动新乡抗疫消杀公益活动”，帮助社区开展公共区域的消杀工作。
新乡体彩这支抗疫消杀服务队共20人，其中包括体彩工作人员、销售代表、公关宣传队的代销者，5人一组。本次义务消杀活动中，消杀志愿者严格按照相关要求，认真配好消毒液，对社区卫生死角、垃圾箱、车辆停放等处进行地毯式喷洒消毒，并对道路、绿化带等区域进行全面消杀，确保公共区域无死角、无盲区、无空白，全面、彻底切断新型冠状病毒的传播途径。
据悉，在疫情防控常态化背景下，河南体彩新乡分中心抗疫消杀服务队全力推进各项防控志愿工作，积极赴社区、机关、企事业单位进行义务消杀。截至11月4日，新乡体彩抗疫消杀服务队对新乡红旗区向阳街道办事处、牧野区花园街道办事处、南桥街道办事处和红旗区洪门办事处所辖的24个小区，以及新乡日报社、新乡市电视台的公共区域进行全面的公益消毒消杀，以实际行动为群众健康安全构筑防线。
*期发生的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，农村大喇叭又一次显示出它的威力。听听村支书这包含讥讽味道的告诫：“你不要以为你上人家去，人家就很欢迎你，你别太自信了！”也有*和的劝说：“各位乡亲，现在正是疫情预防的关键时期，大家千万不要掉以轻心，不组织、不参加任何聚会、聚餐，不参加农村自办的集体性婚庆宴*……”更有“硬核”的训斥：“你把党支部村委会的号召当耳旁风了?刀都架在脖子上了，还不知道厉害！我隔离你！”真是“一把钥匙开一把锁”，这些简单粗暴、严中有爱的喊话，因担当而有力，比讲大道理还管用：“空村”立马出现，聚堆备受约束，仔细品味，这些乍听上去有些刺耳的乡音，却因情真而动听。
“雷霆与雨露，一例是春风。”病毒来势汹汹，村干部心急惦念，党支部成了保护群众的坚强堡垒。他们充分利用乡村的大喇叭，用最简单、最直接、最有效的方式、浓浓方言味道的直白贴心话，或风趣、或幽默、或粗鲁、或温和，将节日期间的防疫须知，通过通俗易懂的方式传达给村民，呼吁大家做好防疫，加大了新型肺炎疫情防控宣传力度，简单却有效、实用且管用，打通了防控疫情信息的最后一公里，成为一支打赢新型病毒防疫战不可或缺的力量。
较之于城市，农村地区分布面积广、外出务工人员多、个别人的传统观念仍根深蒂固，而且医疗水*有限，信息传播不畅，农民的防控意识相对薄弱，防控手段相对较少，因此，疫情防控万万不可忽视农村。如何防范疫情在农村扩散，更是一场严峻的大考，各地在做好城市防控的同时，应把目光下移，力量下移，依靠严密的防范体系和科学的防治技术，守住农村这个大战场，打赢这场守护人民群众生命安全和身体健康的疫情防控攻坚战。
一个党员一面旗。面对严峻的疫情阻击战，广大基层党组织和村干部队伍是一股关乎输赢的重要力量。他们在迅速组织群众、动员群众、宣传群众，普及科学防控知识、提高群众防范意识、坚定抗疫必胜信心、实施联防联控、群防群控，有效遏制疫情扩散等方面，有着不可替代的独特优势。广大党员要牢记人民利益高于一切，做到守土有责、守土担责、守土尽责，充分发挥先锋模范作用，让胸前**熠熠生辉。
“同舟共济海让路，号子一喊浪靠边。”只要全国上下戮力同心，撸袖加油，笃定“越是艰险越向前”的雄心壮志，我们就一定能夺取这次重大战“疫”的胜利，如此，才是真正把初心写在了行动上，把使命落在了岗位上，“大喇叭”的声音定会是另一种味道！
——体育锻炼总结(五)份
对中小学开展“每天锻炼一小时”活动是由国家教育部、国家体育总局、共青***为贯彻***会议精神而启动的全国亿万学生集体锻炼一小时的大型活动。我们学校积极响应上级号召，认真实施体锻一小时活动，吸引同学们走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起校园内体育锻炼热潮，并取得了一些成绩。现将开展活动以来的一些工作总结如下：
一、扎实抓好教学常规管理，保证体育课及课外活动时间。
教导处对照学校教学常规管理要求，认真执行课程计划，真正做到了开齐、开足、开好每门课程。学校领导们一直十分重视开展阳光体育运动，在人员上、器材上、场地上全盘统筹，保证了所有学生都能按计划正常参加体育活动。在开展活动以来，学校领导带头参与研讨，开班子领导会议，重视阳光体育活动的组织，带头提出锻炼，对我们学校的阳光体育活动高度支持。
二、精心设计安排大课间活动，不断提高活动质量。
体育组在教务处的领导之下，结合学校自身实际，充分调动、整合现有资源，为全校学生精心安排了做操、跳绳、跑步、立定跳远、篮球等多项锻炼内容，每周轮换，同时根据各项内容的特征，将学校活动场地进行了专门划分，做到定区域、定项目开展体育活动。各班的辅导老师们都积极配合班主任做好孩子的运动辅导及安全监护，确保每天的锻炼安全、有序、高效。
三、认真组织实施，提高健康水*，打造学校阳光体育亮点。
学校认真组织，积极实施，在全体班主任的会上，布置了阳光体育活动的具体的内容：继续开展体育大课堂；精心组织各年级的下午体育锻炼；通过多项举措引导学生积极参加阳光体育运动。逐步建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，定期上报结果。
在阳光体育活动组织过程中，我们采用分班辅导的方法，每班都有几名老师参与辅导和督促学生们练*，这样，我们的活动质量提高了，在学生锻炼的同时，老师们也进行了锻炼，一举两得。学生们看到老师们也在锻炼，更加积极的去参与了。
我校通过“每天锻炼一小时”活动的开展，使学生充分认识到加强体育锻炼的重要性，充分调动起了学生的积极性，主动地走出教室，走向大自然，走到阳光下，展现自己的青春和活力！同时，本次活动体现了“团结、友爱、健康、向上”的主题，形成了全体师生参与的群众性体育锻炼的良好风气，达到了锻炼身体，增强体质的目的。
为了更好地贯彻落实全国学校体育工作会议精神，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，切实减轻学生过重的课业负担，全面推进素质教育，促进学生德、智、体、美全面发展。让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼，掀起全民健身运动的高潮。我校周密部署，统筹安排，积极树立“健康第一”的意识，创新比赛项目，取得了较好的效果，受到学生的欢迎，现将一学期来的阳光体育活动简单总结如下。
一、领导重视，认真组织
校领导高度重视阳光体育活动。为了搞好阳光体育活动，组织老师座谈听取建议并成立了阳光体育活动领导小组。以黄校长为组长，形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，体育组与各年级协调，确保活动有序、安全。同时在开学初利用周一升旗仪式启动阳光体育活动的启动仪式，加大宣传力度，扩大影响，要求全体师生人人参与、个个争先，营造生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围，促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展，让“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”深入到我们每个人心中，用实际行动踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美，体会运动的快乐。
二、开足、开齐各年级的体育课程
认真落实《全日制义务教育体育与健康课程标准》，确保学生每天活动一小时。学校领导对阳光体育活动认识非常高，积极布置阳光体育活动的各项任务。保证体育教师能够在上好两操的前提下，认真对待每一节体育课和活动课，使学生对体育充满了兴趣。
三、精心安排，内容丰富。
根据各年级学生年龄特点，本着由小到大科**动规律安排运动量的原则，教导处协同体育组精心策划，明确各阶段的活动内容、地点及责任人，这样既保障了活动的规范有序，又确保了活动的安全有效。
规定活动组织者为各班班主任、及相关年级的体育教师。活动内容有校园集体舞、皮筋、田径、游戏、球类、绳类、冬季长跑等。同时学校还定期举行全校性体育活动和比赛，每年春季举行全校性的田径运动会。
四、取得的成绩
由于活动的策划和安排比较周详，落实的较好，包括从开始的策划、场地的安排、成员间的动员和宣传到活动的开展等一系列的过程，使得活动达到了预期的目的。阳光体育活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。活动远远超出了预期的效果，自始至终都是沉浸在一片欢乐声中，得到了师生们的一致好评。全校学生的体质健康达标合格率达98%以上。
总之，阳光体育运动所取得的效果是显著的，所带来的影响是巨大的。今后我们将继续在市、区教育局的领导下，一定要将阳光体育运动持续深入开展下去，为我校的体育工作再上新台阶而努力工作！
又过了一个学期。本学期，我们的课外体育兴趣小组在每两周一次的周四中午在第四节课上开展活动。体育课外兴趣小组活动给学生们带来了快乐和快乐。学生们让我们看到他们在活动中的另一面。本学期的活动总结如下：
一、学生情境分析
学生天真活泼，非常喜欢课外体育兴趣小组活动。我们应充分利用课外体育兴趣小组活动的有利时机，为学生身心发展打下良好的基础。课外体育兴趣小组活动后，锻炼学生的体力，发展智力，提高文化素质，促进学生的个性发展，培养良好的品德，培养美好的情操。
二、任务完成情景
本学期体育课外兴趣小组活动组织有序，效果良好。严格按照学期初制定的计划，尽快启动，积极规划，确定体育课外兴趣小组活动的时间、地点和人员，确保活动的稳定性。此外，活动材料全面具体，教师提前备课，活动扎实有效。小组成员很快掌握了活动数据，每次都取得了很好的效果。学生不仅掌握了更多的知识，而且大大提高了他们的思维能力和实践能力，还必须培养他们的自学能力。
三、主要经验及体会
1.多样化的数据。本学期主要通过任务完成、小组活动和教师讲解来完成。任务完成型能促进学生探究问题的能力，小组活动型能集中整个小组学生的智慧，使问题解决更加灵活全面。
2.有针对性的性教育。应根据每个学生的特点和专业分配不同的学*任务。教师要发挥自己的优势，弥补自己的不足，就要分类指导，明确不同的目标，实施不同的教育。
四、存在的问题和改进方法
活动有时缺乏目的性，学生不知道如何学*。今后要制定明确的目标，严格要求和管理学生，形成正规的管理模式，制定良好的纪律规范学生，让学生学会学*。
21世纪需要高素质人才。因此，我将继续把提高学生的素质放在首位。它为体育活动提供了一个更好的园地，培养学生的能力。
为全面落实学校关于冬季长跑活动的要求，提升学生的体育文化素养和身体健康水*，我们校在冬季长跑活动中开展了一系列有效的工作，现将相关工作总结如下：
一、完善了监管机制
1、与体育课结合，体育老师负责，充分调动学生的锻炼积极性，以各种形式的长跑训练提高学生的耐力和体质;
2、与阳光体育大课间结合。各班按照冬季大课间活动要求，在规定的场地内组织学生进行长跑活动。各班主任列队伍前面，随班教师列队伍后面，共同保证学生的活动效果。
3、与课外活动结合。课外活动时间，各班自主组织学生进行活动，各班主任做好记录。
4、学校派遣专门人员负责冬季长跑活动质量的监督，并对各班进行分数评价，并及时反馈。
二、加大了宣传力度，营造了积极的氛围。
为了“使健康第一”、“我运动我健康我快乐”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，我校各班主任利用班会等时间大力宣传，使阳光体育运动人人皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。
三、精心策划、严抓落实。
1.把开展阳光体育冬季长跑运动与锻炼身体相结合，努力做到师生共同参与，共同锻炼。
2.把开展冬季长跑运动和提高体育教学质量相结合，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼*惯。
3.坚持不间断的原则，寒假期间下发虹桥报，并附带长跑记录表，组织寒假亲子长跑活动，做好长跑记录。
4、双重落实：各班本班长跑做好个人记录，班级记录同时做好校级记录。
四、积累了经验，巩固了实效
我校将阳光体育”与相关校园文化结合，开展形式多样，内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动中挖掘特色，树立典型，推广经验，在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励学生之间加以交流。通过活动实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义精神。
五、评价表彰
本次活动学校针对学生长跑情况，评选了阳光体育冬季长跑活动优秀班级，以年级为单位，每个年级评选前2名，评选了“优秀长跑运动员”。
总之，我校的冬季长跑运动，经过了几个月长的开展真正做到有声势、有影响，营造了人人参与、个个争先的体育氛围，学生深刻的认识到提高体质有重要意义，有了强壮的身体，生活才会如阳光般的灿烂，在阳光的道路上，锻炼出强健的体魄，健康地成长，为自己的幸福健康生活打下坚实的基础。
一、基本情况分析：
这一学期我教四年级一班的体育活动课，这个班的学生绝大部分具有良好的学**惯，但是也有一部分学生的学**惯较差，纪律性不强。体育活动是小学生日常生活中不可缺少的部分，也是小学生素质教育中不可缺少的重要组成部分，为了锻炼学生的身体，发展学生的智力，为了提高小学生的身体素质，促进他们的身体健康发展，为他们的学*提供健康的体魄，根据小学生的年龄特点主要对学生进行了最基本的身体素质训练、多种形式的运动，形成了良好的运动*惯，大部分学生的身体素质有了提高，但仍有部分学生的身体素质相对较差，有待于进一步训练。为了更好的开展丰富多采的教学活动，激发学生的活动兴趣，使学生的得、智、体全面发展，特对上学期的体活情况作如下总结：
二、主要成绩及经验
上学期我针对学生不同的身体素质和思想状况进行了丰富多采的体育活动，采取了不同的训练措施，取得了良好的效果。
1、培养学生的活动兴趣，增强学生的活动意识。兴趣是最好的老师，为了提高学生的身体素质，养成良好的运动*惯，我变换形式开展了不同的游戏，激发了学生参加运动的兴趣，为体育活动的教学打下了基础。
2、通过各种活动对学生进行了爱国教育，培养了的学生的民族荣誉感和为祖国勇于拼搏的精神。
3、通过教师的示范动作进行教学的同时，还充分运用现代化的教学手段，通过观看录像、听录音，扩大了学生的视野，提高他们学*的兴趣。
4、通过韵律操、游戏和接力等活动，对学生进行了体育运动思想教育，使学生认识到了运动的重要性，对学生进行了体育运动思想教育。在增强学生身体素质的同时，锻炼了学生的心理素质和纪律观念，促进其心理的健康发展。
5、根据不同学生的不同情况因材施教，特别是对基础比较差的学生进行了重点的辅导，对他们的点滴进步和闪光点都给予肯定与鼓励，激发了他们参加运动的积极性。
6、培养了学生的跳跃能力和勇敢品质。训练了学生的注意力和节奏感。
7、锻炼了身体，培养了学生的反映能力、敏捷性，培养了学生的韧性，进一步发展了学生的跳跃能力及协调性。
8、通过一学期的训练，大部分学生激发了活动兴趣，增强学生的活动意识，身体素质有了较大提高，并对学生进行了爱国教育。
三、不足及补救措施
（一）不足之处
1、活动兴趣还不是很浓，特别是女同学，存在着懒活动现象。
2、学生的吃苦精神比较差，有些学生怕苦怕累。
3、有一小部分学生还对体育活动认识不足，重智育、轻视体育。
4、与家长联系不够，是的学校体育教育与家庭体育教育脱节，影响了学生身体素质的提高。
5、学校活动场地不足，有些活动无法开展。
（二）补救措施
1、培养学生的活动兴趣，组织多种形式丰富多彩增强学生的活动意识。
2、培养学生的吃苦耐劳的基精神与适应环境的能力。
3、加强学校与家庭的沟通，引起家长对体育活动的重视，做到家庭教育与学校教育的协调统一。
4、多开展一些运动比赛活动，及时表扬和鼓励优秀学生，使他们起模范带头作用，鼓励其他学生的活动兴趣。
5、及时肯定差生的点滴进步，鼓励大胆的参加体育活动，提高他们的身体素质。教师参与学生的运动，保持良好的师生关系，培养学生动作的协调能力。
6、定期评比出好学生，给他们光荣花，提高他们参加活动的积极性。
7、经常向他们讲述关于为国争光的体育运动员的故事，提高他们锻炼身体的积极性，
8、培养学生的拼搏精神和爱国情感。
四、努力方向
培养学生的活动兴趣，组织多种形式丰富多彩增强学生的活动意识。
认真备课，上课前对所需要的器材做好充分准备，精心上好没一节课，虚心向老教师学*，不断提高学生身体素质的同时提高学生的心理素质，促进他们身心健康的发展。注重学生各种能力的培养和知识应用的灵活性。特别注重活动*惯的培养，以激发学生活动的兴趣，提高他们的体育成绩。
积极与家长联系，做到学校与家庭的沟通，引起家长对体育活动的重视，做到家庭教育与学校教育的协调统一。
为了丰富幼儿园户外体育活动内容，进一步探索户外体育活动的形式，提高幼儿的整体素质，促进幼儿身心健康成长。我园为幼儿制定了一系列晨间体育活动。
首先，此次活动幼儿园领导非常重视。各个班组都能积极认真地组织活动。一是抓得早落得实。从三月份开始，各班组就把活动纳入教师的备课中，每班有专门的教师负责此项活动的开展；二是各班组教师都能结合本班幼儿年龄特点制定户外活动。
其次，我园活动形式多样将*时幼儿爱玩的游戏活动，音乐活动，及民间体育活动作为大的方向。让幼儿易懂，易学。例如小班活动主要锻炼幼儿的协调能力《蛇形跳》《打保龄球》《跳积木》等。
为了创设孩子的探索空间，用一种材料可以多种玩法《玩圈》套圈，滚圈，跳圈，等等。孩子的想象力和创造力得到了丰富和发展。还有一种传统的民间游戏《老鹰捉小鸡》《打鸡蛋黄》《踢口袋》《跳房子》等，孩子们百玩不厌，在游戏中奔跑，嬉戏，叫喊，尽情释放着他们的快乐。在不知不觉中他们在进行体能训练和规则教育。这些活动最突出的特点之一是真正以幼儿为主体，活动面向每一个孩子，让每一个孩子都能感受到参加集体活动所带来的快乐。
再次，我园活动内容新颖，利旧利废。这次活动各班级的老师们都充分发挥了自己的想象力和创造，把身边可利用的各种废旧物品制成孩子们活动的器械，如饮料瓶、易拉罐等，还有的幼儿园一物多用将已有的活动器械重新改装又变成了另一种新的活动器械。
在幼儿自由操和器械操的音乐选择上教师们也独具创意，有的旋律激昂、有的欢快优美、有的轻快跳跃。在队列队形的变换上也充分体现了幼儿的特点。孩子们走成三角形、圆形、蛇形等等。
总之，这次活动充分展示了我园户外体育活动的重要性和独特的魅力，增强了老师与孩子户外体育活动的认识，提高了本园户外体育活动的质量。
