今年放暑假放了五十多天，为了让这个暑假过得有意义，我选择了去学中华武术。
昨天，我和爸爸妈妈一起去看了看中华武术，教练的动作有模有样，威风凛凛，而同学们的动作好像花拳绣腿，软绵绵的，但一些大哥哥大姐姐练的好极了！
今天，我正式地去学*武术，我们又要压腿，又要跑步，还要抓着脚尖把头往腿上靠……虽然学*这个很累，但是我觉得我一定能行！
我们还学了一套少林出击拳，教练做动作的`速度很快，而我们做的像一只老兔子似的，一点也没有力气。 教练还教了我们一段话：“壮我体格，强我胆魄，坚我意志，扬我精神，忠义为本，自强不息！” 我一定要好好学*武术！
这个学期的第一个晚上，我去学武术。我在做前翻腰的时候不慎扭伤了脚。一直到今天我感觉脚好了，就和老爸说继续去学，老爸高兴地答应了。
一到武馆教练教我压腿，压了一会教练让我们复*以前学过的动作，有正踢腿、外开腿，再接着就让我们做前翻腰，这个动作有点难度，我以前就是做这个动作受的伤，教练知道这个情况，就让我教不会下腰的同学下腰。我卖力地给那小师弟做了十多次示范，他终于能下去了，就是下去后不能自己撑起来，我想再让他努力一下他偏偏不肯，气死本师兄了！
突然教练说归队，原来下课时间到了。心里有些遗憾，因为我还没做前翻腰呢！只能下次再好好练了。
回家后，我问老爸自己以前会做而且比较轻松的一些动作，今晚做起来却感觉累，甚至会痛，不知道什么原因。老爸问我*时复*过没有。我说：没有。老爸告诉我：无论学过什么，如果不去复*，人就会忘记的。
学*上更是如此，要贵在坚持，才会有所收获！
这几周，体育老师在学校都在教我们武术操。
体育老师经常给我们说：“做这个操的时候要有力度，不要像软麻花一样。”我们个个都认真的学*，体育老师又说：“必须要练好武术操，因为这是要比赛的。”同学们一听更加努力了，不光认真的看老师的动作，还在家里边看视频边练*。我想：“我一定要好好练，给我们班争光。”
经过这几周的练*，我们前三节已经很熟悉了，现在正在练第四节踢腿运动。每个八拍的动作各不相同，所以要牢记每个动作在哪个八拍，这样才能做好操。我每天回家都给爸爸妈妈表演，让爸爸妈妈看看我做操时有没有力度。爸爸妈妈总是对我说：“表现的很好，很有力度。”
同学们，只要有决心，什么事情都能做好！让我们一起努力吧！
昨天晚上，爸爸带我到少年宫练武术。
我和爸爸刚来到课室就要上课了。课室里安安静静的，没有一丝声音。我赶紧换好衣服走过去压腿。
开始的时候我没掌握好技巧，腿压了很久都是弯的。后来我掌握了技巧，左腿开始变直了。可是右腿还是弯弯曲曲的，慢慢地，我的右腿也渐渐压下去了。压完腿，老师让我们练劈叉。劈叉真难啊！我一会儿左腿弯，一会儿右腿曲，总是坐不稳。我想了一个办法：先压左腿，再压右腿。这个办法果然好，过了一会儿就压下去了。
接着是下腰和踢腿。变得更难了，连老师也很难做得好。因为我刻苦地练*，所以老师表扬了我，还让我当小组长呢！
就在我练得汗流浃背、气喘吁吁的时候，我听到了一个好消息——暑假我参加在广州体院举办的20xx年广东省传统武术（套路）锦标赛，获得了两个三等奖！
有一次，我听到同学谈论武术，便非常想报名。放暑假的时候，我便向妈妈提出这个请求，妈妈答应了我的请求。
一开始学*，我觉得那些基本动作都不重要，便悠闲的练……直到教练检查时，我觉得我要“完蛋”了。轮到我的时候，基本动作我80%的不会做。教练火了，找来大棍子，边打边说：“你怎么都不会?多亏你是新来的，要是还这样的话，你就不要学了！”自从这次事情后，我不仅再也没有这样过，而且练功非常认真，教练也表扬了我。武术不仅能锻炼身体，还能不被人欺负。一次，我离家还有600米时，突然看到有两个和我一样大的男孩儿在欺负一个女孩儿，我连忙上去阻止。一个男孩说：“敢阻止我们？想死？”说完，他吹了一下口哨，便跑来了两个人，正好我的同学经过，看见我便过来帮我。只见我那个同学几拳就把那两个男孩打跑了。我跟另外两个男孩说：“该咱们三个PK了！”他们说：“PK就PK，谁怕你啊！”我对他俩个出一拳打的他俩腿痛，各踢一脚踢得他俩腿痛。接下来我便使出来我的绝招——“石破天惊”，一下子把他俩打得“屁滚尿流”“哼！就你俩这功夫，还打不过我们武术班的菜鸟呢！”我说。他们一听我们是武术班的，便赶快求饶，还对天发誓再也不欺负人了。
武术不仅增强了我的抵抗能力，而且还强键了我的身体。我爱武术。
今年我换了新学校，也认识了很多新老师，在这些老师当中，让我印象最深刻的是我们的武术老师。
武术老师姓任，任性的任（“任”作姓时读音rén）。任老师应该是我认识的老师当中最有范儿的一个。头发总是梳得一丝不苟，整整齐齐，就像是“流水线产品”。他个儿不高，但是却非常匀称，一身的肌肉让人一看就知道他是个体育教练。他上课时喜欢带着墨镜，仿佛是个电影明星，真是帅极了！
当然，我对他印象深刻绝不仅仅是因为他的帅气。他幽默的性格才是深受我们喜欢的主要原因。有一次上武术课时，有个同学不认真听讲，他便让那位同学站起来练“忍术”，我们当时都很好奇，什么是“忍术”？原来“忍术”就是忍耐之术。其实就是让那个同学罚站。当我们正在心里偷着乐的时候，又有一位同学被罚练“忍术”，可是这位同学却故意摆了一个忍者的造型，大家立即哄堂大笑。我一度怀疑这家伙肯定是故意的。没想到的是任老师让他就这样保持着这个姿势，定住不动。这下他惨了，聪明反被聪明误，不一会儿就坚持不住了，东倒西歪。教室里再次爆发一阵哄笑……
你千万不要以为任老师一直是这样嘻嘻哈哈的，在正式上课的时候他是另外一副面孔。认认真真，一丝不苟，纠正我们的一个动作，用他的话讲是“弘扬中华武术，人人有责”。
这便是我的武术老师，集幽默、帅气于一身。你喜欢这样的老师吗？
——学武术的作文 (菁华6篇)
暑假里老妈给我报了个学武术的兴趣班，是少林派的。我的教练老师是一位头发花白的长者，身穿白色练功服，满脸严肃，让人望而生畏。
老师开始给我们讲学武术的目的，学武术是为了强身健体，要坚持不怕苦，不怕累，要像大禹治水一样持之以恒，像愚公移山一样坚定不移。
刚开始练武术，以为很简单，上课老是开小差，教练老师讲的话我一句也没听进去，结果教练老师挨个的检查的时候，看到我做的动作不得要领，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那里叫“天天不灵，叫地地不响”，之后我再也不敢不认真了。老师带我们在操场上练*蹲马步、出拳、出掌……我学得很认真。头上的汗水往下滴，但我依然兴致勃勃，渐渐地我开始喜欢上了武术。
让我记忆犹新的是教练老师让在三十摄氏度的气温下练*蹲马步。一分一秒的，灼热的紫外线把我晒得热汗直流，我的泪水在眼睛里打转，但最后我强忍着泪水练*。教练老师说：“你们的父母是为了让你们在艰苦的环境中锻炼意志，你们一定要坚持。”
是呀在生活当中，不免要遇到与挫折，只要勇敢的去面对，就会战胜！
今天的我，为什么特别吸引行人的目光呢？哈哈，那是因为我穿着一套金黄发亮的武术服，一条宽宽的腰带一束，就别提有多威风了！
不臭美了，还是快马加鞭赶往青少年宫吧。等我跑进武术馆，已经在上课了。同学们都把脚抬得高高的，正在压腿呢。我也一脚踹上了压腿架，正要把手搭在脚上时，旁边同学的腿不知怎么的突然滑了下来，整个身子向后一跌，本能地抓了我一把，我也差点儿摔倒了。我又重新伸直手臂，尽量把手放到脚背上，便感觉手要和胳膊分离，压腿架的杆子仿佛要陷进脚环里去了。
“排队，去练劈叉！”教练老师粗重的嗓音吓了我一跳。我一听劈叉，心里就忐忑不安：“天哪，劈叉，我的死穴啊！”我战战兢兢地，先拍掌背，再*举双臂，然后左脚向前迈了一步，往前一踢，双脚便逐渐往前后个方向移动。我使劲地把身体往下压，但每压下一点，胯下便疼得钻心。
勉强通过这一关，在接下去的前滚翻比赛中，我骨碌骨碌几下就到了终点。我回头一看，另一支队伍的我的对手竟然输在了起点。嘿，他好像没听见老师的口令。当他意识到自己的失误要向前翻滚时，身体却不听使唤，一个都翻不了。老师一拍他的屁股，他才向前滚了一次。同学们看着这一幕，都哈哈大笑起来。
学武术，虽然有痛苦，但也很有趣，我也越来越有兴趣了。
勤奋是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜爱，就一定要也刻苦而勤奋，要尽自己的能耐去把她完成，俗话说：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”武术也是如此。
每次。我看到《鸿泰》武术馆里的人在练武术，就情不自禁地想跟着练起来，终于在今年暑假，爸爸带我去报名.....
刚开始学武术，觉得很陌生，但又以为很简单，所以上课还老是在那里开玩笑，教练讲的基本功我一句也没有听进去，结果教练一个个的检查，教练看了我做的样子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那是“叫天天不灵，叫地地不响。”过后我在也不敢不认真学*了，渐渐地，我开始掌握了武术的一些技巧，过了不久，刚开始跑的时候跑了几十米的路就没累得气喘吁吁，脚不停的颤抖，每天就要跑步了每天都要跑4，5公里的路，慢慢地，我们就*惯了。两个月里，在学武术的过程中，让我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教练的帮助下，我才会耍几套套路。
让我最记忆犹心的是教练要我们在三十摄氏度的气温里练*，让我们喘不过气来，但教练还是让我们在操场上练*棍法。时间一分一秒的过去，灼热的紫外线把我们晒得热汗直流，再加上我们在不断的运动，我的泪水在眼睛里打转，但最后我还是强忍着泪水继续练*。这时教练走了过来对我们说：“你们的父母是为了在这里锻炼身体，所以你们要坚持坚持再坚持。”
是呀，在我们生活当中，我们不免要遇到困难与挫折，但是，我们只要勇敢的去面对，就一定会战胜困难!
前年，我记得每个周六晚上我妈都带我去大明宫广场散步。我看到一些大佬在那里打拳、练刀、踢腿.我很有意思，就问我妈什么时候可以报武术班。我妈妈决定暑假帮我报名，因为她对我很好奇。听到这里，我兴奋的跳了起来，心想离暑假只剩半个月了，赶紧做完吧！
暑假我妈一守信用，就给我上武术课。上课的时候老师说：“先练踢腿。将你的手伸展到和线一样直，和肩膀一样高。腰挺直，腿抬高。”
听到这么简单，我心想：这是武功，而不是踢腿。有同学看到我不以为然，异口同声地说：“你能弹好吗？”我说：“我肯定能打好。我来试试。”我开始练，踢到高三腿抽筋。不一会儿，我的腰开始弯曲，手臂下垂。
当时听到远处有几个同学在嘲笑我。老师发现了，说：“不踢很好笑吗？”学生说：“好——笑。”这一刻，我觉得自己就像森林里那棵摇曳的树。我开始犹豫，练不练。过了一会儿，我决定：不，反正同学都在嘲笑我。我去找我妈说：“我不想去，我们回去吧。”我妈低着头看着我，拉着我的手，盯着我说：“你不能半途而废，你要坚持下去才能赢。”老师还鼓励我说：“加油！加油！”我心想：我*时学*也不能出类拔萃。现在如果我能好好练武，就能为妈妈争光。
我鼓足力气站起来，重新开始练*。我妈在我旁边加油，老师过来扶住我腰。几个同学看到我的想法，走过来握住我的手。就这样，我一个接一个的来回踢，累得大汗淋漓。休息时我喝了两杯水。不到半个小时就学会了，动作标准。
在回家的路上，我抬头看着天空，星星在闪烁，仿佛在微笑，在祝贺我。我深深感受到了通过努力取得进步的喜悦。
今天，我去上了武术课。老师来之前，我们跑了几圈。老师来了，老师说：“今天我们玩两个游戏。”我们都说“耶！”我们玩的第一件事就是抓人。所谓抓人就是：一个人抓，剩下的人跑。如果抓人抓住了被抓的人，被抓的人就不能动了，直到只剩下一个人，那个人碰了他的同伴，他的同伴又活了。我们玩的第二条规则是“网鱼”和“网鱼”。也是抓到它的人。如果被抓的人被抓了，他会和被抓的人手牵手一起抓。后来我们做了“蛙跳”“小跳”“单腿挑”，其中“蛙跳”最累。
但是还是有很多有趣的事情。我们高高兴兴回家了！
这个暑假我跟着妈妈到了昆明来旅游，偶然有幸认识了一个曾经获得过国家级的太极拳一等奖，连网上都有有关他的太极拳视频的师父——姜家根师父，因为我对武术有很大的兴趣所以决定跟他学*武术，因此在昆明多住了好几天
第一天我怀着激动地心情，早早地起床等师父，师父来了，我激动万分，师父还给了我一套练功服，我欣喜若狂，我连忙换上，开始了一天的学*。师父教了我一招名字叫：青龙如海，先是一个穿掌：双手画一个圆后迈哪只脚，同臂从另一只手上穿过；再是大鹏展翅：上面的手向后拉画一个圆，双手展开O这个动作我觉得很威风。这一天的练*结束后，晚上我全身酸痛，但是我的兴趣依在。
后几天我的兴趣越来越浓厚，我又跟着师父学了“单鞭下式”、“燕子抄水”、“怀中抱月”、“猫步”杨氏太极的部骤，其中的“单鞭下式”和“青龙如海”非常像，因此我做这个动作时很得心应手。
这几天的联系让我有了很大的成感，也是我的身体得到了很好的锻炼，我要把武术学好。
——武术作文 (菁华12篇)
一年一度的十一长假马上就要过去了，我们一家不免有些不舍。在这期间，我们游玩了少林寺，其中观武术表演，使我印象最深。
那天中午，我们带着愉悦的心情来到了武术表演厅。哇，简直是人山人海，在阳光底下大家显现出了焦急的神情，时不时地向里面张望，豆大的汗珠从大家的脸颊淌下，可这并不能吓住大家好奇的心情，仍站在阳光底下。不知过了多长时间，只见工作人员大喊一声：“开始检票。”顿时众人发出了一阵骚动，好不容易我们找到了一个中心的一个位置，不到一分钟位置全满了。我环视了一周，大家那焦急的神情已经没有了，却显出了期待的神色。突然灯熄灭了，全场鸦雀无声。一位女主持人带着微笑走上了讲台，随着她那动听的声音，节目开始了。只见十八个少林弟子拿着十八般武器上了舞台，啊，个个都彪悍强壮，简直是已给健身教练。看，有的'挥动着大刀发出“沙沙”的声音来令人毛骨悚然；有的拿了一根木棒，一蹦三尺高，似乎把地面当成仇人似的狠狠地向下一劈；有的拿着长矛上下挥舞；还有的拿着戟，熟练地在手中转动着。一招一式在灯光的照耀下闪闪发光。不一会，表演结束了，大家满意的走出了大堂，一个个都眉飞色舞地谈着刚刚表演的武术，似乎这场表演和我一样给大家流下了深刻的印象。
我想：那些少林弟子一定练得很辛苦，可还是坚持下来，我一定要向他们学*。
我爱武术，因为我从小就立志要成为一名军人，我知道成为一名军人也要有一个好的身体，所以我一定要学会武术成为一名军人，保卫我们的祖国，为国家做贡献。
我从幼儿园开始就学武术了，我觉得学武术可以强身健体，加强我的耐力和肌肉发达程度
我妈妈说：你不好好学*学武术干什么?我说：学武术可以强身健体。
妈妈没有再说话了。
我学了武术去参加了一次比赛，得到了一个书包。
不要小看了这一个书包，因为这是我第一个用自己的努力得到的奖品，所以我就把它当成我的.一个起点。
我为了把武术学得更好，就自己加强了练武的困难性，每当我练得满头大汗的时候，连胳膊都抬不起来的时候，我自己在心里说：我一定要练好武术，当一名保家卫国的*战士。
到现在我还一直在练，永远不停，练到老，学到老。
好了，如过全说完的话就要到明天了。
长期以来，*体育界把“武术”与“武打”，即“散打”混为一谈，其结果，不仅是斩断了*传统文化的脉络，而且由此走上了“追随洋人屁股”之路。
其实，武术并非就是武打。其基本的`道理就是它们的哲学思想不同，并由此而引发了文化上的分野。
武术的哲学思想是以“柔弱胜刚强”的哲学理论为支撑的。这个哲学理论的本质要求，是在柔弱的一方转化为刚强，和在刚强的一方转化为柔弱的时候，柔弱的一方就做到了以刚强战胜柔弱，从而也就实现了“柔弱胜刚强”。其间，转化是需要条件的。这些条件就是对阴阳、无极太极、有无、动静、虚实和正奇，以及攻防、进退等等的正确把握。同时，转化是要看准时机的。这个时机就是有利于打的最好时机。正是在此基础上，形成了打的对象、方式、方法、技巧，形成了打的原则和法则，从而使打具有了理性。也正是在此基础上，方才有了“智谋”的打法。
然而，武打呢？武打所赖以的思想很简单，就是“刚强胜柔弱”。它表现在打法上，就讲打力、打猛、打勇。这个“刚强胜柔弱”不啻是一个公理、常识，根本就说不上有一丁点哲学理论。
历史地看，武打相伴人类出现而生，而武术则出现于*先秦，启于老子，见于老子“道学”及其《道德经》。武术是对武打的扬弃和批判的结果，从而使武打从蒙昧走向了理智，从低级走向了高级，从野蛮走向了文明。
因此，以“柔弱胜刚强”为基础的武术与以“刚强胜柔弱”为基础的武打，其文化分野，表现如下：
第一，文化品质的特殊性和一般性。
“柔弱胜刚强”的武术表现为文化上的独特性、特殊性。这种特殊性在于：它为老子所独创，为*所独有，从而表现出了*独特的武学文化品质。正是这种品质，使得*武术走出了一条“重力更重艺”的路子。这条路子突显出了以艺服人、以德服人，而不是以力服人、以权服人的特质。
而“刚强胜柔弱”的武打表现为文化上的一般性、普遍性。即它为不分国籍、人种、男女、老幼的武学共识，从而表现出了大众化的、普遍性的武学文化品质。
第二，文化品位的低级和高级。
“柔弱胜刚强”的武术以理论和理性为支撑，打的是谋略和智慧，故文化品位表现为高级。
而“刚强胜柔弱”的武打只讲以力大取胜、以勇、猛取胜，不讲法则和方法，更不讲谋略和智慧，故文化品位表现为低级。
第三，文化本质的文明和野蛮。
“柔弱胜刚强”的武术旨在直来横打、借力打力，旨在打桩和打机，旨在打阴阳及其变化，旨在打智慧，从而表现出了文化本质的文明。
而“刚强胜柔弱”的武打旨在打力、打猛、打勇，旨在直线进退、直来直打、以力打力，完全在拼体力、耐力和体能，从而表现出了文化本质的野蛮。
武术与武打的文化分野，昭示*体育界不能再干良莠不分的蠢事了。
专家点评:
这篇议论文“武术与武打”，观点明确，富有丰富的意蕴。文章主体部分反复出现“柔弱胜刚强”的武术，给读者留下深刻印象。论述语言有理有据、有力、富有文采、形象生动具体。
周三的武术课上，除了双节棍和基本功外，又新加了一个新武器—匕首。我们都非常喜欢这节课。
起初，教练没教我们匕首怎么用，而是给我们讲解了匕首的构造和拿法。我们熟悉了之后，教练开始教我们简单的分解动作，我们学起来很快，也觉得很威风。最*，教练又给我们增加了一些高难度的动作，但是因为有的动作，比如竖叉，一部分同学做不了，教练就把这个动作给取消了。
有了匕首我们都高兴，但是没有熟练的基本功，也不能更好的展示匕首的威风。
我对武术的认识，源于我对成龙电影的热爱，从小就非常喜欢成龙大哥，喜欢他的电影，喜欢他的武打设计和搞笑的`桥段，所以我很喜欢武术。
直到初二的时候我才真正的学起了武术，当时是因为楼下的妹妹在学武术，我也吵吵的要学，所以我妈就给我报了名。当时我们教练给出的条件就是免费先学几天看能不能吃苦，能坚持下来的再交钱。我爸妈一直认定我是个吃不了苦的人，说不定就是热情两天就放弃勒。但我不是，我一直认为我不是，我很热爱武术，我一定要坚持下来。
我们的教练是个女人，以前曾经在少林寺的武术学校学过武术，由于耍武术腰部受伤所以就回家了，自己开了一间小的武术学校。当时我刚去的时候，由于跟不上团队，所以教练指定了一个练的好的，先教了我一套简单的套路，莲花拳(为什么我现在还记得这套拳的名字，好神奇)，说我过了才能跟大家一起练，当时我很拼命的练。
由于练武术需要身体的柔韧度，但当时我也属于年龄偏大的学员了，所以练劈叉很难吖，压腿踢腿的，练了好久好久才能劈好叉吖，我们教练真的很狠的，你如果劈不下去，她就使劲按，每一个被她按完的人都要做地上半天才能缓过来。
劈叉分两种，一种横叉 一种竖叉。竖叉很简单，多拉拉腿 一般都能下去，可是横叉就难了，直到结束我的武术生涯，我都没练成。每次练横叉的时候我都觉得丢人，因为人家都能下去，就我下不去 好丢人，而且每次教练她老公都会在旁边说，看看谁是长江大桥= =。
后来莲花拳过了，大家都为我鼓掌说我练的好，我当时很高兴，终于能和大家一起练了。后来又学了两套拳，一套记不住名字了，另一套是国家规定拳。这套其实很帅滴素，而且很长，动作很帅（可惜我打的不咋滴，基本功不扎实）。这套拳真的很长很长，我记得我们学了好久。当时是*时周二周四晚上练，周末下午练，暑假的时候每天下午都去。学完这套拳的时候，正好赶上暑假，我们就离开了我们教练家的院子，去了附*的一个小学校的操场上练。当时操场上有一个类似演讲台似的高台。我们就没三个人一队，上去按个耍国家规定拳。= =当时真的好紧张吖，但是还要每天耍每天耍，别人都在下边看着。
每次穿上我那耍武术的裤子，真的感觉特好，哈哈，后来由于长时间在地上摸爬滚打，鞋都磨破了好几双，我那耍武术的裤子也破了。后来又做了条黑的，但是没派上用场，我就结束了我的武术生涯。
在我的武术生涯中唯一学*的兵器是刀。当时我爸妈陪我去买刀的时候，我真的高兴的不得了。后来学*了刀法，哈哈真的好帅，不过容易误伤自己，我就误伤了一次自己，哎，当时练刀的时候我真的很羡慕人家练剑的很练棍法的，尤其练剑的，真的好帅好帅。想着我神马时候才能也练剑吖，可惜到最后都没练成。= =遗憾吖遗憾吖，不过内把刀，倒是一直都在我家挂着呢。
在每个双休日的下午，我都要到少年宫去学武术，你别以为我上的武术课和*时学校的一样，其实那些武术老师啊！可严格得很呢！
刚开始时我以为学武术很容易，很羡慕别人有一身好功夫，也想成为“武林高手”。结果一到那儿，看到同学们个个都愁眉苦脸的，我感到很奇怪。我们的武术老师是陈老师和欧老师，他们都很严厉。
开始练功了，先压腿，老师要求我们把腿放在高高的栏杆上，伸直，要把头压下去贴到腿上。“哎呦！哎呦！”大家疼得要命，纷纷叫苦。老师还不让我们休息，并且说：“你们个个都像老头子、老太婆一样，连腰都弯不下去！”我听了这番话很不服气，就坚持认真地练着。压完腿后，就开始练*跑步了，同学们用尽全身力气向前冲去，一个个像小火箭一样。好不容易停下来了，大家筋疲力尽。有一个同学“扑通”一下跪在了地上，想休息，只见欧老师朝他一脚踢去，那同学好像受惊似的，一下子跳了起来，回头看了看欧老师，没说什么就走开了。我在心里暗暗地笑着：“嘿嘿！真搞笑！嘿嘿！”我笑得肚子都疼了。连老师开始教剑法了都不知道，还在傻笑。就在这时候，一个“飞毛腿”朝我的屁股踢来，我回头一看，原来是陈老师。“你在干什么？还不快学动作！”陈老师严肃地说。我摸着疼痛的屁股想：“这真是一节‘恐怖’的'武术课！”
在回家的路上，我回想起这堂“恐怖”的武术课，心想：老师严格要求是为了让我们真正学到本领，培养我们的好*惯，并不是不喜欢我们，我们一定要认真地、努力地练*，才能学到真本领。
勤奋是在做每一件事最必须的，只要是自己喜欢的，就一定要刻苦而勤奋，尽自己最大的能耐去把它完成，俗话说：“宝剑峰从磨砺出梅花香自苦寒来。武术也是如此。
每次，当我看到《鸿泰》武术馆里的人在练武术，就情不自禁地想跟着练，终于在今年的暑假，爸爸带我去报名……
刚开始武术，都觉得很陌生，但有以为很简单，所以上课老是在那里开玩笑，教练讲的基本功我一句也没有听进去结果教练一个个的检查的时候，看到我做的样子拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那里叫“天天不灵，叫地地不响”。过后我在也不敢不认真学*了，渐渐地，我开始掌握了武术的一些基本功和技巧过了不久，我们就要跑步了，跑了几十米就累得气喘吁吁，每天都要跑4，5公里的路。慢慢地，我们就*惯了。在两个月里，在学武术的过程中我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教练的帮助下，我才会耍几套套路。
让我记忆忧心的是教练让我们在三十摄氏度的气温下喘不过起来，但教练还是让我们练*棍法。时间一分一秒的过去，灼热的紫外线把我们晒得热汗直流，再加上我们在不断的运动，我的泪水在眼睛里打转，但最后我还是强忍着泪水继续练*。教练走过来说：“你们的父母是为让你们在艰苦的环境中锻炼，所以你们要坚持坚持在坚持。”
是呀在我们生活当中，我们不免要遇到困难与挫折，但是，我们只要勇敢的去面对，就一定会战胜困难！
我是一个兴趣广泛的男孩，喜欢格式各样的课外活动，尤其是武术。
我的哥哥是一个经过严格训练的武术教官，每当我看到哥哥身强体壮、坚硬无比的身体的时候，我总会羡慕不已。
因为我也想练*武术，成为哥哥那样出色的人。我求哥哥教我两招，可哥哥就是不答应，我只好软磨硬泡，好不容易才说通这位大教官，哥哥先让我扎马步，我不懂扎马步是什么意思，只好老老实实地问：“哥哥，怎样扎呀？”哥哥说：“看好了，”哥哥往下一蹲，双手握拳并抬到肚子两侧，我问哥哥：“这就好了吗？”“好了。”我觉得简单极了，就随便一做，以为自己做的很标准，没想到却被哥哥大笑一场，我就问哥哥：“有什么好笑的？”“你自己看看吧。”哥哥边笑边说，我低头一看，哎呀，不好，蹲的有点大，手也没放对位置，我不好意思的笑了，只好老老实实地让哥哥帮我摆正姿势，突然间，我觉得累累的，怎么也坚持不住了，腿一歪就坐地下了，哥哥说：“还练吗？”“练”我硬着头皮也要坚持，哥哥只好又教我硬拳，哥哥让我打她的肚子，我毫不留情的打过去，“啊！
我的手！”我大喊一声，好像打在石头上，真是痛死我了！而哥哥却向墙上狠狠的打去，“嗵”的一声，墙就像塌了一样，我看了心服口服，自言自语地说：“看来我不是练武的料，还是好好学*吧！但我还是喜欢武术！”
中华武术博大精深，一直发展到现在。我是武术爱好者，我凭着对武术一颗炽热的心，冬练三九，夏练三伏。终于功夫不负有心人，我得到回报了。武术为我增添了不少荣誉。
顽皮的雪花在跳舞，到处是银装素裹的世界，多么美啊！在我的班上就要举行欢快的元旦晚会，我鼓足勇气去报名表演。我在晚会前有点担心万一掉链子多尴尬啊，万一忘了怎么办……一直到晚会那天。班上张灯结彩，挂着五颜六色的气球，热闹非凡。前面的节目一个接一个的结束了。终于到我了，我再一次为自己打气，我想起了师弟说的，紧张时拍拍腿就不害怕了。于是我深呼吸，拍拍腿，的确不紧张了。我拔出武术表演刀表演了一番。呼呼作响，大概是*常练的太*惯了，我一点也没忘，一点也没停顿。表演后我累得满头大汗，但我的累换来的却是同学们赞赏，这也值了。同学们都纷纷鼓掌，就连周老师也连声叫好！我在同学们的心目中又上了一级台阶！
这还不算什么，最令我难忘是去年夏天。那一天骄阳似火，我被教练选中有了一次炫耀的机会。他让我在杏花村表演，我心里别提有多高兴了。杏花村是我们家乡著名的旅游景点，那一天游人如织。我在杏花村演武场抡起了棍子练*，突然有一大批游客来观看。顿时我心跳加速。教练喊道：“周庄桐，表演一个梅花棍给游客们看看！”有了教练的鼓励，我充满了力量，一鼓作气把*常勤学苦练了上百次的梅花棍表演一遍。游客们看傻了，过了几分钟他们才反应过来，对我是赞不绝口，有的还让我教他呢！雷鸣般的掌声使我的脸红扑扑的。
虽然*时练*很辛苦，但是我的付出为我带来了多少荣誉啊！！我爱武术，我爱武术的动作帅气，更爱武术为我脸上增添的无比珍贵的光彩。
今年放暑假放了五十多天，为了让这个暑假过得有意义，我选择了去学中华武术。
昨天，我和爸爸妈妈一起去看了看中华武术，教练的动作有模有样，威风凛凛，而同学们的动作好像花拳绣腿，软绵绵的，但一些大哥哥大姐姐练的好极了！
今天，我正式地去学*武术，我们又要压腿，又要跑步，还要抓着脚尖把头往腿上靠……虽然学*这个很累，但是我觉得我一定能行！
我们还学了一套少林出击拳，教练做动作的速度很快，而我们做的像一只老兔子似的，一点也没有力气。 教练还教了我们一段话：“壮我体格，强我胆魄，坚我意志，扬我精神，忠义为本，自强不息！” 我一定要好好学*武术！
长期以来，*体育界把“武术”与“武打”，即“散打”混为一谈，其结果，不仅是斩断了*传统文化的脉络，而且由此走上了“追随洋人屁股”之路。其实，武术并非就是武打。其基本的道理就是它们的哲学思想不同，并且由此而引发了文化上的分野。
中华武术的哲学思想是以“柔弱胜刚强”的哲学理论为支撑的。这个哲学理论的本质要求，是在柔弱的一方转化为刚强，和在刚强的一方转化为柔弱的时候，柔弱的一方就做到了以刚强战胜柔弱，从而也就实现了“柔弱胜刚强”。其间，转化是需要条件的。这些条件就是对阴阳、无极太极、有无、动静、虚实和正奇，以及攻防、进退等等的正确把握。同时，转化是要看准时机的。在这个时机就是有利的最好时机。正是在此基础上，形成了打的对象、方式、方法、技巧，形成了打的原则和法则，从而使打具有了理性。也正是在此基础上，方才有了“智谋”的打法。然而，武打呢？武打所赖以的思想很简单，就是“刚强胜柔弱”。它表现在打法上，就讲打力、打猛、打勇。这个“刚强胜柔弱”不啻是一个公理、常识，根本就说不上有一丁点哲学理论。
历史地看，武打相伴人类出现而生，而武术则出现于*先秦，启于老子，见于老子“道学”及其《道德经》。武术是对武打的扬弃和批判的结果，从而使武打从蒙昧走向了理智，从低级走向了高级，从野蛮走向了文明。
因此，以“柔弱胜刚强”为基础的武术与以“刚强胜柔弱”为基础的武打，它的文化分野，表现如下：
第一，文化品质的特殊性和一般性。
“柔弱胜刚强”的武术表现为文化上的独特性、特殊性。这种特殊性在于：它为老子所独创，为*所独有，从而表现出了*独特的武学文化品质。正是这种品质，使得*武术走出了一条“重力更重艺”的路子。这条路子突显出了以艺服人、以德服人，而不是以力服人、以权服人的特质。而“刚强胜柔弱”的武打表现为文化上的一般性、普遍性。即它为不分国籍、人种、男女、老幼的武学共识，从而表现出了大众化的、普遍性的武学文化品质。
第二，文化品位的低级和高级。
“柔弱胜刚强”的武术以理论和理性为支撑，打的是谋略和智慧，故文化品位表现为高级。而“刚强胜柔弱”的武打只讲以力大取胜、以勇、猛取胜，不讲法则和方法，更不讲谋略和智慧，故文化品位表现为低级。
第三，文化本质的文明和野蛮。
“柔弱胜刚强”的武术旨在直来横打、借力打力，旨在打桩和打机，旨在打阴阳及其变化，旨在打智慧，从而表现出了文化本质的文明。而“刚强胜柔弱”的武打旨在打力、打猛、打勇，旨在直线进退、直来直打、以力打力，完全在拼体力、耐力和体能，从而表现出了文化本质的野蛮。
武术与武打的文化分野，昭示*体育界不能再干良莠不分的蠢事了。
马上要武术操比赛了，我们在操场上摩拳擦掌、跃跃欲试地等待评委到来。我很紧张，心里如同十五个吊桶打水――七上八下，害怕给班级拖后腿，怕做着做着离开了队伍。前面的.吴金洲站得像棵雪松，一动不动挺立着，他会不会像我一样紧张？害怕做错了，害怕做得太温柔了，让学校进入不了决赛。
“全国中小学生系列武术健身操，旭日东升，现在开始――”，比赛开始了。当“现在”的“现”字播出时，“啪”的一声，我们的抱拳礼整齐划一，毫不拖泥带水。最精彩的有两节，一节是开合运动，只见大家的拳迅速翻转、冲出，刚劲有力。如果前面有一个人，我估计会把他打到外太空去；如果前面有一棵树，可能会被我一拳打断；如果前面有一座山，估计也会被我打穿……“哈！哈！”两声，整齐极了，如同虎啸龙吟、震耳欲聋、响彻云霄。另一节是踢腿运动，大家跨马步、做虎爪，犹如下山猛虎，似乎随时都会抓住猎物，大家用力蹬腿，这一蹬力重千斤，“呼”的一声，干净有力，都能听到回声了。
比赛结束了，全场鸦雀无声，同学们纹丝不动，我好像听到了心跳的声音。
吴金洲以前动作柔软，像跳舞一样，可今天他动作有力，不再跳舞了。
我们获得了总决赛的资格，希望我们再接再厉，在总决赛中获得好名次。
——武术作文 (菁华9篇)
我爱武术，我经常看武打片的电影或电视，因为它很有意思。
但是，小时候，我是非常讨厌它的，因为妈妈说武术会伤到人，严重时会致死。再有，我记得哥哥很喜欢看武打片。渐渐的，渐渐的，我也喜欢上了武术，在家里我经常会练。有的时候我还会不小心伤到人，妈妈就会对我没完没了的说个不停，
我都要烦死了。
我在哥哥不在的时候也会看武打片，要说以前，只要哥哥一走了，就会播到我爱看的动画片。可现在不一样了，就算哥哥走了我还是会接着看，因为它已经成为我最喜爱的电视节目。
我说我喜欢武术，妈妈说我不像个女孩子。我不服气，谁说只有男孩子喜欢武术，女孩子就不可以？我不就是个例子吗？妈妈经常跟我说，有一次，我小时候，邻居的小女孩被别人欺负了，为了给她打抱不*，把人家打得头破血流的。可是我却不记得有这样一回事，一定是妈妈拿来吓唬我的，一定是的！
这几年，爸爸买了一台电脑。我在网上也经常看武术这方面的电影啊，电视啊，图片啊等等。我经常会学着那些动作，有时候会在想：不如自己也从屋顶上飞下来试试？但我明白那只是幻想，是不可能实现的。不过我相信，只要靠自己努力，一定可以的！！！
我们村包括我在内的，也有不少男孩子喜欢武术。比如：姜付云、姜昆、姜洋洋、姜珂......他们都喜欢武打片。可惜，里面除了我一个女生都没有不过也是，很少有女生喜欢这个的。
我爱武术，更爱武术明星。像李连杰、李小龙、甄子丹、成龙等。都是我所追捧的对象，提起他们，我更是激动得不得了。所以我也算是“追星一族”吧！
*悠悠五千年传承下来的武术，是经历了多少日月的积累啊！
我爱武术，因为它为我积累了不少的人气。
我爱武术，更因为它那独特的内涵。
我爱武术，最重要的是因为，它那独特的历史，使我着迷，使我留恋.......
在上次举行的庄河市全民运动会的开幕式上，我们学校有幸参加了表演，表演了我们最拿手的武术操，得到了市领导和全场观众的交口称赞。
那天天气真好，阳光灿烂，白云朵朵，我们穿着学校为这次表演而专门准备的白色的武术服，早早地来到了表演场地。在表演之前，我们排成一队，在操场边上围了一圈，从上方看，像是给操场镶了一道白色的花边。欣赏了别的学校的表演之后，我们是最后一个压轴出场。
音乐响起来，教练一挥手，我们便排成整齐的队形冲向操场，我怀着紧张而又激动的心情开始了表演。我觉得大家做得都很规范，也很卖力，前面领操的教练每个动作都做得非常大方而帅气。表演到一半的时候，我们武术队的同学迅速散开撤到了两边，将中间的场地留给耍双截棍的同学。只见教练老师飞快地奔跑到中间位置，领着他们耍起了双截棍。只见双截棍在每个人的眼前飞舞，只能隐约地看见它的身影，他们的动作整齐划一，一招一式都非常漂亮。双截棍表演完之后，我们又回到原来的地方，继续做武术操。教练在前面表演得英姿飒爽，潇洒自如，我们也毫不逊色，动作刚劲有力，热情奔放，最后，我们用边做边喊着“少年智，则国智，少年强，则国强……”的口号来收尾。
那次表演，还直播上了电视，虽然妈妈在电视上没找到我的`身影，但我觉得我的表现是最棒的，我们实验小学武术队就是一群最强的*好少年。
正月初六下午一点半，我们嘉兴市青少年宫武术班的１０名队员整装待发准备去表演，这是一场少儿文艺会演，来看的人有小孩，有家长，有老奶奶，老爷爷……真是热闹极了。
到了舞台上，我们的心都“砰砰”乱跳，真有点担心自己表演得不好。
表演开始了，看着台下观众那期待的目光，听着主持人那洪亮的声音，我的心情越来越紧张了。我只好深深地吸一口气，来稳定自己的情绪，随着老师的号令声，大家一起表演起武术基本功，先来一个“侧踢腿”，再来一个“仆步抡拍”……
集体表演已经完了，而精彩的部分才刚刚开始——那就是个人表演，有横扫一大片的棍术，有以柔克刚的剑，有威风凛凛的刀，有长驱直入的长枪……真是刀枪棍棒样样齐全，其间，当然更少不了我这个主角——双刀。个人表演开始了，第一个上场的是杨同学，她表演的是棍术，一根死气沉沉的木棍在她的手中呼呼作响，生龙活虎，博得了观众们的阵阵掌声。第二个同学表演的是查拳……终于轮到我上场了，我雄赳赳气昂昂地走上台，对着观众抱拳施礼，紧接着迈开弓步，“唰”的一声，双刀径直向前一扎，一个漂亮的“弓步扎刀”；继而左右开弓，双刀抡圆，呼呼作响，挥劈砍撩，双脚猛地用力一蹬，身体一跃，一个“腾空飞刺”，双脚轻轻落地转身一劈一招“歇步劈刀”；继而躺下身，双手像风火轮一样旋转起来，最后来个英姿飒爽的“鲤鱼打挺”，观众看了齐声高喊“好！”表演完了，我又向观众们敬礼谢幕，台下掌声雷动。
这次表演我真开心，不仅是为了那一声“好！”，还为了自己的胆量又“更上一层楼”。
经过大半月的训练，再加上半学期学*，终到了这个紧张的时刻，这虽然是仅仅半天，但对于我们来说，似乎比哪天都更重要。
下午，似乎一切都早了，老师来得早，同学们也来早了，我也早了点离去那甜美的梦乡，就连那“迎战”的美妙歌声，也早响了很多，仿佛谁在把生命的时钟调快了。
一听到音乐，我们立刻作出很大的反应：有的皱着眉头，有的兴奋得蹦来跳去，有的激动得不知怎么好……在老师的.带领下，我们将椅子抬下了操场。在指定的位置坐了好一会儿，比赛终于开始了。首先，是由陈校长作赛前讲话，由于麦克风出了点问题，因此话音很小，隐隐听到主要是鼓励我们，祝福我们，也祝愿比赛圆满成功。接着，是由六年级的同学先比赛，不久，就到了五年级一班和二班上场了，我们怀着紧张的心情到场后，我的心便“咚！咚！”地响。到我们上场了，我紧张得满面发红发热。由于我在每次做武术操时都做错，所以今次我就边做边想下一节怎样做，就顾不了自己站位置，因此我就走了出指定位置。完后，我还是很担心，我们在每一届的体操比赛都输给了三班，不知这次成绩如何呢？最后，到了颁奖的时刻，此时太阳已经偏西。正宣布五年级获奖班级时，我们都侧耳倾听，宣布到二等奖时，怪事出现了，本规定是两班两班来比赛的，那怎么一班和二班都是第二名呢？还会是……我们得了等一名，破了前所未有的“纪录”。我心中的石头终于掉下来了。
这次比赛真有意思。
长期以来，*体育界把“武术”与“武打”，即“散打”混为一谈，其结果，不仅是斩断了*传统文化的脉络，而且由此走上了“追随洋人屁股”之路。
其实，武术并非就是武打。其基本的`道理就是它们的哲学思想不同，并由此而引发了文化上的分野。
武术的哲学思想是以“柔弱胜刚强”的哲学理论为支撑的。这个哲学理论的本质要求，是在柔弱的一方转化为刚强，和在刚强的一方转化为柔弱的时候，柔弱的一方就做到了以刚强战胜柔弱，从而也就实现了“柔弱胜刚强”。其间，转化是需要条件的。这些条件就是对阴阳、无极太极、有无、动静、虚实和正奇，以及攻防、进退等等的正确把握。同时，转化是要看准时机的。这个时机就是有利于打的最好时机。正是在此基础上，形成了打的对象、方式、方法、技巧，形成了打的原则和法则，从而使打具有了理性。也正是在此基础上，方才有了“智谋”的打法。
然而，武打呢？武打所赖以的思想很简单，就是“刚强胜柔弱”。它表现在打法上，就讲打力、打猛、打勇。这个“刚强胜柔弱”不啻是一个公理、常识，根本就说不上有一丁点哲学理论。
历史地看，武打相伴人类出现而生，而武术则出现于*先秦，启于老子，见于老子“道学”及其《道德经》。武术是对武打的扬弃和批判的结果，从而使武打从蒙昧走向了理智，从低级走向了高级，从野蛮走向了文明。
因此，以“柔弱胜刚强”为基础的武术与以“刚强胜柔弱”为基础的武打，其文化分野，表现如下：
第一，文化品质的特殊性和一般性。
“柔弱胜刚强”的武术表现为文化上的独特性、特殊性。这种特殊性在于：它为老子所独创，为*所独有，从而表现出了*独特的武学文化品质。正是这种品质，使得*武术走出了一条“重力更重艺”的路子。这条路子突显出了以艺服人、以德服人，而不是以力服人、以权服人的特质。
而“刚强胜柔弱”的武打表现为文化上的一般性、普遍性。即它为不分国籍、人种、男女、老幼的武学共识，从而表现出了大众化的、普遍性的武学文化品质。
第二，文化品位的低级和高级。
“柔弱胜刚强”的武术以理论和理性为支撑，打的是谋略和智慧，故文化品位表现为高级。
而“刚强胜柔弱”的武打只讲以力大取胜、以勇、猛取胜，不讲法则和方法，更不讲谋略和智慧，故文化品位表现为低级。
第三，文化本质的文明和野蛮。
“柔弱胜刚强”的武术旨在直来横打、借力打力，旨在打桩和打机，旨在打阴阳及其变化，旨在打智慧，从而表现出了文化本质的文明。
而“刚强胜柔弱”的武打旨在打力、打猛、打勇，旨在直线进退、直来直打、以力打力，完全在拼体力、耐力和体能，从而表现出了文化本质的野蛮。
武术与武打的文化分野，昭示*体育界不能再干良莠不分的蠢事了。
专家点评:
这篇议论文“武术与武打”，观点明确，富有丰富的意蕴。文章主体部分反复出现“柔弱胜刚强”的武术，给读者留下深刻印象。论述语言有理有据、有力、富有文采、形象生动具体。
傍晚时分，在我们学校溜达一圈，你可能会看到这样一副热闹的场景。在操场的角落里，同学们正在认真地训练：有的蹲马步，有的出直拳，有的猛踢腿……嗨嗨嘿嘿的声音此起彼落，一个个练得挥汗如雨，却还是兴致勃勃，热火朝天的。不要感到诧异，我们校园今年流行武术。
要说以前，我们都不爱运动，体质差，感冒发烧三天两头光顾我们孱弱的身体。有时候流行感冒，一个传染俩。那一天，我们的体育老师巡逻时经过操场，发现几个调皮男生正在模仿武侠片里的经典动作，“嗨，降龙十八掌，掌掌有名堂。”“哼，佛山无影脚，只听声音不见脚。”“看我的超级无敌龙爪手……”随着喊声，每个同学都东倒西歪地摆出一个自以为是“酷毙了”的招式。体育老师突然想到：不如我们办个武术兴趣小组吧。
武术兴趣小组成立的那天，不但一些运动细胞过剩的同学来了，就连*时走几步就会喘粗气的同学也来了，女同学也很积极地参与呢！从那以后的每天傍晚，校园操场的角落就多了这么一群“武术迷”。再以后，就有人自称“霍元甲再传弟子”、“黄飞鸿嫡系徒孙”、“郭靖的结义兄弟”……个个都是气宇轩昂，一副“侠之大者舍我其谁”的样子。当然，既然自称大侠，打架吵闹，欺侮弱小的事情是绝对不会干的，于是，校园里的课余生活，打打闹闹的事情少了，唧唧喳喳讨论怎么“行侠仗义”的事情多了。大家活动的时间多了，感冒发烧的事情几乎绝迹了。偶尔有同学当众打个喷嚏，都会引来关注的目光：“跟我太极十三推手吧，包你百病不生。”“我传授你武当梯云纵，感冒细菌都怕你。”“还是我的蛤蟆神功厉害，消灭病菌无往不利。”……羞得打喷嚏的同学赶紧瞅着机会溜。
学校文艺汇演的时候，武术队也参加了，在震天的鼓声中表演了一套“五行拳”，一招一势都赢得了观众们雷鸣般的掌声。
*功夫世界闻名，做为炎黄子孙，练*武术既锻炼了我们的身体，又丰富的我们的课余活动，真是一举两得啊！
我家有一个小小武术迷，他对武术的喜爱呀，可真是到了废寝忘食的地步了。你们想知道他是谁吗？他呀，就是我的弟弟——邓铭玉。
铭玉长着一个大大的脑袋。两个眼睛很小，像西瓜籽儿似的镶嵌在他那白白的脸上，一笑起来就像没有了眼睛似的，因为呀，他的眼睛都变成一个月牙儿了！十分灵敏的鼻子，长着一个好吃的嘴巴，一口洁白的牙齿。十分可爱！
我的弟弟是个名副其实的武术迷。他时常会打着自己的独门“猫拳”、“无敌霹雳脚”在家里像蛇一样地穿过来，梭过去，厨房是他的最好练*场地。弟弟经常在厨房里面，头上顶着个塑料碗或者塑料盘子。不过，没有几次超过了1分钟的。弟弟有的时候又用筷子、炒菜的铲子，当做古代的冷兵器。晃过来晃过去，还哼着歌儿：“清风剑在手，双刀就看走。只要行家一出手，就知道有没有！”晃得外婆直担心，这要是伤着弟弟了怎么办啊？
弟弟最爱看武侠剧。只要弟弟一有时间便坐在沙发上，手握遥控器。若看到精彩的时候，弟弟也开始全打脚踢起了。一会儿来个“吸功大法”，一会儿来个“蛇猫拳法”。如果好汉赢了的话，弟弟开心地在沙发上面打滚，仿佛一切功劳都是属于他的。如若好汉输了的话，弟弟便嘟起小嘴巴，小小的拳头不住地锤沙发。不过，过一会了就高兴了。
弟弟最喜爱的东西是我昨天送他的双节棍。这不，昨天才送他的双节棍，今天就成了他的最爱。整天抱着他，嘴里还哼着周杰伦的双节棍：“最喜爱双节棍
柔中带刚儿……快使用双节棍，霍霍哈嘿，快使用双节棍，忍者无敌，快使用双节棍，霍霍哈嘿，快使用双节棍，忍者无敌，哈！”那个喜欢啊，到了就连吃饭、睡觉的时候都不放手。
家有武术迷，你家有这样的一个可爱的武术迷吗？
清晨，街上静悄悄的，早早起床的小鸟站在街旁树上的枝权上，快活地叫着，好像在催促人们，让他们开始一天的工作。
在此同时，老人们却精神抖擞地来到了街心公园，开始了早锻炼。
公园里，一丛丛灌木，使公园充满了活力，充满了生机。在这重重绿色中，有些叶子呈现出墨绿色，那是苍劲的老松树的松针儿。一座小巧玲珑的红亭子，亭顶四周的角微微地向上翘着，使绿的海洋中有了一丝典雅之美，在灌木丛下，几块灰色的巨石伫立着，是这几块顽石使温柔的绿海增加了几分刚劲。
人们在公园里有打羽毛球的，散步的，练太极拳的，瞧，这儿不就是几位老爷爷在练*太极拳吗？
这位穿着白衫紧裤的老爷爷右手握着黄把白刃的长剑，高举过头，左手向旁*伸，一食指伸出，头向右手方向望去，月光炯炯有神。下身右腿独立，左腿向上提至弓状，左脚绷紧，一副“金鸡独立”的样子。
老爷爷做完动作，转身时发现，旁边站着的那位黑发老爷爷看得是那么仔细：他左手叉腰，右手握剑垂着，正看得人神。老爷爷摸着自己的白胡子，笑道：“刚才就是太极拳剑法的功夫，你觉得怎么样？”那位黑头发的爷爷赞叹道：“真棒啊！每个动作都做得准确到位。”
白胡子爷爷说：“是呀！中华民族和武术是奇妙无穷的，咱们炎黄子孙都要继承它，发扬它。”
黑头发的老爷爷探有感触地说：“学武术要从孩子学起，他们筋骨软，好练。”
“来，咱们再来练*练*。”白胡子爷爷招呼黑头发爷爷。“再苦练几个月，教几个年青人，让他们继承发扬咱们民族的宝贵财富。”
“好，咱们再苦练几个月。”黑头发爷爷高兴地重复着白胡子老爷爷的话，心中无比激动。一、二、三、四……”公园里传出了白胡子老爷爷的喊声。
武术，是我们中华民族的宝贵财富，是我们炎黄子孙的骄傲，我们要继承它、发扬它，让子子孙孙都知道，武术是东方的一颗璀璨明珠。
我喜欢武术，我觉得这是一种可以用来自卫也可以用来见义勇为，伸张正义的东西，武术让我痴迷。
太极拳大家肯定都听说过，而太极拳也分好几种：陈氏太极拳。赵氏太极拳等等，而太极拳中最有名得就是“陈氏太极拳”了。
陈氏太极拳世代相传，名师辈出，而享誉当代武林的是陈家沟第十九代传人陈小旺，陈式太极拳速以黏举此拳有刚有柔，刚柔相聚。叙法相变快与慢相渐。这也就是陈式太极拳最大的特点。每次看到这刚柔相聚的太极拳，我心中就有种不敢侵犯的感觉，如果达到最好，应该是滑入泥，黏如掉，动如流水，静如山。
说完了太极拳，该说说咏春拳了了，提到咏春拳我们就会想到叶问这位永春的创始人，永春主要已*身攻击为主。咏春拳主要是用掌去攻击，而咏春拳是禁止踢高腿的。
双节棍是现在最流行的一种武术，它刚柔并列，每次看双节棍的表演视频都会让我眼花缭乱。
我喜欢武术，对于武术我始终保持着一种热忱。你呢，你喜欢武术吗?
据说，我生下来劲就经一般婴儿大，在我妈肚子里我就开始学*武术了，那天，我妈正在睡觉，突然肚子巨烈疼痛，原来呀！我正在我妈肚子里大闹天宫，一到医院，就有专医迎接我。
我一到人间就拳打脚踢，全病房的人都为我喝彩。
我刚会说话，就和爸爸妈妈强烈要求要去学武术，每天缠着他们叫嚷，终于他们满足了我的请求。在我三岁的时候上了昌盛少年宫的武术班。
我到了那里后，在最后面站着，看其他人怎么练，跟他们一起学*就这样，我不知不觉的就学会了。
我们每天要进行压腿、翻跟头、爬楼梯等大量体能训练，就翻跟头一项有单手翻、双手翻、正翻、侧翻，压腿都可以压到180度，渐渐的，我在各项基本功训练上都取得了不少的成就，可以说小有建树，呵呵有点老王卖瓜的味道了！经过刻苦训练确实练就了不省真本领，也强壮了身体，最重要的是磨练了我钢铁般的意志。
说这些都台下话，真正的比赛是我在五刚进坐*两小时的飞机到广州，为的就是参加全国青少年宫武术大赛，那时我的九根手指都受了伤，经过简易包扎就上场了。现在想起来，当时真是男子汉，*的武术精神一直支撑着我，最后在比赛中取得了单项第二的骄人成绩，通过这几年的锻练学*，从中明白了一个道理：中华魂——武术是不可磨灭的。它让我学会了坚强，铸就了坚忍不拔的意志，养成积极乐观向上的生活*惯，促进了学*的进一步提高，心中的精神支柱。
——武术工作计划 (菁华6篇)
一、重新成立兴宁市武术协会
1、在市体育局、民政局的关心支持下，由发起人张伟林、罗晋标、彭茂活、宋照峰、郑利东、张琼华、罗萍、陈东*、刘志添等同志的共同努力，起草了兴宁市武术协会章程，积极酬备启动资金叁万余元，发动社会各界武术爱好人士自愿加入本社团的会员有50人，社团会址设在兴宁市台兴街69号。经过三个多月的充分准备，经请示主管部门市体育局领导同意，于20xx年4月18日在体育局会议厅举行了新一届兴宁市武术协会领导班子选举大会，参加会议的体育局领导有温建文局长、石志浩副局长、群体股朱信国股长。首先大会表决通过兴宁市武术协会章程；表决产生了新一届会长、副会长、秘书长、副秘书长及委员；推荐、表决通过协会名誉会长和顾问。体育局主要领导为会长颁发了会长任职证书。
2、本社团积极向兴宁市民政局社团主管部门申请登记注册名称为兴宁市武术协会，简称兴宁武协。在办理业务过程中，得到了民政局社团登记管理机关领导的具体指导和帮助，20xx年7月，经民政局社团登记管理机关核准通过，兴宁武协正式成为了合法的社团组织。
二、建章立制，健全和完善各培训组织机构
武术协会是依据《武术协会章程》成立的群众社团组织，我们依照新的武协《章程》的规定，结合各自的实际，下大气力，认真帮助做好各训练场馆的建章立制，健立、健全和完善规章制度，确保安全，管理有序。使我们的管理工作逐步走向科学化、规范化的轨道，逐步建立起完整的管理体系。
下设办公室、组织部、宣传部、财务部、培训部、五个基本部门。
会长：协调管理本社团所有部门的各项日常事务；组织开展重要的社团活动；提出社团的合理的发展路线；对社团协会班子成员的任免提出建议；审批和宣读本协会的各项重要决议。
副会长：协助会长管理协会的各项工作和日常事务，积极提出活动建议，工作设想。
办公室：负责办公室的日常事务。包括办公室各种资料的收集、存档、管理；办公室的布置、卫生、办公室值班的出勤情况；
一般性会议的通知、会议记录；接待工作等。
组织部：负责协会的日常活动管理，及提出并策划组织非日常性活动。日常活动包括：外部活动（联动）联系情况；非日常活动包括，每半年组织一至二次中小型活动；每年组织一次大型活动（拟定每年8月8日配合体育局搞好全国全民健身日启动仪式活动进行大型武术表演）；包括活动的策划、人员的联络、活动的具体组织安排等。
宣传部：全面负责协会的宣传工作。抓好武术宣传，武术既有健身、防身功能，又是体育竞赛项目，要利用广播、电视、报刊、召开联谊会、研讨会、座谈会等有效宣传手段，通过多种形式全方位地开展宣传活动，逐步建立武术宣传网络，营造武术发展的良好氛围和环境，逐步使广大人民群众把武术当成文化娱乐生活的一个组成部分，使武术工作者及时了解武术发展现况，为武术进一步普及，推广大造舆论；出版协会宣传资料、杂志等。
财务部：监督管理协会的财务收入、支出情况和固定资的保管。包括会员费、奖金、赞助金及固定资产的保管；财务支出的报销；固定资产的出借管理。
培训部：全面负责武协日常训练的考勤和会员的意见收集；了解掌握各武术学校、武馆、培训点的实际情况，加以引导和督促、管理；加强教练员、会员以及武术学校、武馆、培训点，各武术流派之间的学*交流，不断提高武术技能武术理论知识。
三、推广武术健身运动，积极配合*贯彻落实《全民健身条例》
2、为搞好大型的武术晚会，何*先生主动免费提供音响设备及操作人员，在天气炎热的情况下，70多岁的他曾多次指挥操作人员调试音响设备，直至其满意为止，他的行为和工作热情，使在场的每个人都非常感动；梅州市紫芝林药业有限公司董事长郑利东先生，他了解到武术协会8月8日在文化广场要举办大型武术表演活动，缺少资金，他主动跟协会领导联系，解决资金问题，为协会献爱心捐资8000元人民币。
3、顾问刘振昌先生、常务副会长刘志添、郑利东、委员李会滨、黄巧兰等同志长期以来为群众服务，义务教学各种武术、器械等，特别是刘振昌顾问，70多岁的他一直为兴宁市太极拳运动的发展，作出了长期不懈的努力，教会了一大批太极拳运动爱好者；他们的崇高品德和无私奉献的'精神值得我们广大会员学*和赞扬。
四、团结全市武术爱好者，积极推荐社会同仁入会工作
武术协会是一个民间群众团体，肩负着指导和发展兴宁市武术的重任，我市的武术发展壮大，离不开*部门的领导和广大人民群众的支持。因此，我们破除保守的传统观念，抛弃门派之争，团结全市广大武术爱好人士，积极联络社会各界武术爱好者和武术工作者，使更多的人加入到我们的武术协会工作中来，利用武术协会这个*台，更好地发挥他们的特长，使武术健身运动成为人们强身健体的首选体育活动。不断吸收新会员扩大武术协会队伍，更好地为社会服务。
五、接受各界热心人士捐款和会员费收入情况
1、本团体从20xx年1月份酬备组建起，先后接受社会各界人士热心捐款的人有：廖焕*先生、廖柏枢先生、廖桂辉先生、宋照峰先生、刘立明先生、郑利东先生、余宏锋先生、古广文先生、曾思明先生、黄文彬先生、罗萍女士、刘汉先先生、黄*先生、薛超先生、刘伯清先生、谢海星先生、古炳运先生、廖清华先生、林良中先生、陈海英女士。共计捐款43300元；8月8日全民健身日体育局1000元（*资助）。
2、会员费收入情况，至目前为止，加入兴宁市武术协会会员共有86人，收入会员费8800元。积极做好介绍武术爱好者入会工作比较好的同志有刘志添、张琼华、宋照峰副会长。
新的学期就要开始了，我们都面临着全新的挑战。关于下学期的工作我有如下计划：
1、社团宣传。
社团招新使我们马上就要面对的问题。首先在新生军训时我们要有个慰问演出，由于我本人武术功底不是很好，我部门计划寻一些会武术的人，譬如上上届的陈姚和陈成成，上一届的邱晓星届时去参加演出，而且他们我在上学期就已经谈好了，只有他们有时间就会来。如果他们有事来不了，本部门计划召回上届的表演队一起组队表演一套拳法。
2、社团招新。
新生军训完了后面就要招新了，首先我部门会做好招新的宣传工作，比如出些海报摆展台介绍些关于传统武术的资料，让他们对*的传统武术文化有所认识，从而吸引广大新生的眼球。
3、常规训练。
对于常规训练我部门计划还在元训练场地进行常规训练，时间要根据我和我的两个副部进行商量，商量出一个大家有没有课的时间，不管是晚上或者白天，白天的时候训练会更有影响，小姑更好，但是考虑到大部分会员在白天的时候都有课，而且课程基本不一样，很难在白天得到一个都有空闲的时间，所以具体是在白天还是在晚上训练，我部门计划等招新完成后对部门成员的课表进行比较找一个大家都有空闲的时间段进行训练。
4、部门提干。
跟往届一样，招新结束后我们会在部门成员中招取若干名干事，本部门计划招干的`人数根据本部门的新成员人数而定。招干方式，前期可以自荐，后期根据训练的效果来增加几名干事，种点培养有意向在本部门继续发展下去的干事。
5、武林大会。
按照上学期会议上说法，每个部门分别举办武林大会。我部门计划届时跟上次的比武大会一样的比赛方式，具体的细节我们需要进一步的商讨。
对于本学起的计划目前就是这些，随着计划的一步步进行，可能会有些许变动。另外，我有个提议：关于武协的常规活动，我个人觉得星期六的武术角活动要举办的有声有色，武术角要不止针对我们协会的会员，也要向广大的武术爱好者开放，可以尝试吧武术角变成一个*台，所有武术爱好者交流武术心得和武术套路的*台。也可以提供给一些身怀武术的人一个表演的*台。
总之，武术角不止是要办下去，还要作为我协会一大特色活动，为武协做一个鲜活的宣传
（一）课程介绍：
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐”
根据（少年宫）活动的特点，通过武术教育活动过程进行德育渗透，加强少年儿童武德修养，培育人文精神，弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述，旨在树立健身强体振兴民族的*武目的，培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛，进而促进德智体美和谐发展，为培养未来社会具有国际竞争力的*公民而努力。中华武术对少年儿童来说，无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、重技能轻修养的倾向，因此在武术教育活动中加强德育渗透。
（二）训练目的：
通过系统的'训练，培养学员扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学*态度，使学员正确的掌握到武术动作。改善少年儿童不良的身体姿势，促进生长发育，增强身体素质，尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作用，从而达到武术启蒙和普及教育的目的。
（三）训练内容：
基本功（手型、步型、手法、步法、少儿拳）以及协调能力的启蒙训练，系统的套路训练（北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、规定拳），器械强化训练（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练），排练武术表演作品等。
（四）阶段训练：
少年宫武术训练实践活动目标分为三个阶段，学*周期为6年
第一阶段年龄：一至二年级
学*周期：2学期
含概内容：武术基本功和基本动作、少儿拳；
阶段目标：
1、练*武术基本功和基本动作，为今后学*武术打下坚实的基础
2、强调武术的站立姿势，重点纠正脊椎直立，从而使孩子们从小养成抬头挺胸的好*惯。
3、通过对*能力的培养，使学生在运动中充分体验运动的乐趣和成功的感觉。
第二阶段
年龄：三至四年级
学*周期：2学期
含概内容：北京初级长拳、初级长拳（第一路）、初级长拳（第二路）、初级长拳（第三路）、规定拳。
阶段目标：
1、掌握初级入门长拳套路。
2、加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练*。
3、培养学生的武术意识（精神、力量、劲力、节奏），巩固其练武的兴趣，使之专心*武。
第三阶段
年龄：无至六年级
学*周期：3年
含概内容：器械（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练）；使用攻防技术（散打、擒拿、自卫防身术）阶段目标：
1、发展动作难度的练*。
2、加强学生身体素质练*。
3、培养学生的技术风格。
4、熟练掌握自卫防身术的本领。
（五）教学安排
每阶段教学为两个级别
每级别学*期限为3学期（春季、冬季）
（六）训练内容
在完成武术课程内容的基础上，还要进行各种不同动作的排练，通过排练，根据学员的
年龄和自身机能发育特点，因材施教、科学、规范的、较为系统的进行针对性训练，培养学
员较扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学*态度，
中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。
一月份：
1、寒假假期以身体素质训练为主，专项训练为辅。
2、着重把握基本功练*。
3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作品。
4、加强柔韧素质的练*，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练*动作。
二月份：
1、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。
2、从各年级（1—2年级）中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队员充实到队
伍中来。
3、安排武术表演队的训练工作。
4、针对今年的武术套路比赛，对老队员与新队员采取区别对待，老队员继续提高专项技能，新队员牢固掌握基本功，形成一套“以老带新”的方法与手段。
三月份：
1、采用重复及间歇训练法强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直摆性、曲伸性腿法的训练。
2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调*武之人以德为先。
3、身体素质练*，采用游戏、比赛等形式多样的练*方法提高学生身体素质，避免单一、枯燥的素质练*。
4、学*旋风脚、侧空翻、旋子等难度动作，以示范为主，整体示范与分解示范相结合。
四月份：
1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位；压腿、踢腿的方向、路线；身体的姿势以及眼神的配合。
2、检查队员文化课作业完成情况，对没完成者进行思想教育。
3、要求队员能熟练准确地完成规定拳一、二段。
4、素质练*运动量增加，运动负荷适中。
五月份：
1、做好武术表演队的演出工作。
2、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。
3、学*规定拳三、四段，复*一、二段。
4、老队员复*整套动作，注意动作的细微之处。
六月份：
1、加大运动负荷，运动量适中。
2、学*规定拳三、四段，复*一、二段。
3、老队员复*整套动作，注意动作的细微之处。
七月份：
1、新队员先分段练*，再整套练*。掌握运动路线、节奏以及精气神的和谐统一。
2、对队员进行思想教育，避免伤害事故的发生。让队员积极休息一个月。
八月份：
1、进行适应性训练，制定下半年工作计划。
2、学*组合动作，不放松基本功训练，同时加强素质练*。
九月份：
1、从一、二年级挑选部分新队员。
2、侧重步型步法手型手法组合、手法跳跃组合、手法*衡动作组合。
3、新队员入门训练，老队员基本功复*，让老队员带新队员。
4、学*短器械的基本握法、主要运动方法。
十月份：
1、学*短器械（刀、剑）的组合动作，培养队员良好的武术意识。
2、让队员了解部分动作的武术攻防含义。
3、采用游戏法进行身体素质练*，寓教于乐。
十一月：
1、组织队员分段复*规定拳，动作规范到位，形神合一。
2、学*初级刀术和初级剑术。
3、检查规定拳掌握情况，通过小型比赛调动队员积极性。
4、让队员观看器械比赛（刀、剑）的录像带。
十二月：
1、对本年的训练工作进行总结，对下年度工作展开设想。
2、让队员总结一年来的训练成果，自己小结后写好交给教练。
3、组织学生进行套路考核，展开自评与互评。
4、切实抓好素质练*，运动量加大，负荷适中武术队训练计划阜*职教中心武术队训练计划*武健身练武养德授课对象：武术队队员授课时间：08—0*年度任课教练：蔡玉川08——0*年度院武术队训练计划
一、训练进度及主要训练任务：
二、第一学期月周训练计划
三、周训练计划
教练员：蔡玉川
运动员：16人年龄：18—21岁项目：武术训练年限：0——3运动水*：初
级中级训练周的类型：基本训练周主要任务：进行基本功训练，学*基本技术与技
能9月第1、2周10月第1、2、3、4周
一、指导思想。
总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设
法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训
练工作迈上一个新台阶。
二、完善机制，形成合力，减少阻力。完善我校开展武术运动领导小组，组长为韩佃亮，负责全面统筹学校的武术工作，指导
教师为李士勇、孙萍，责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各
班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学*的关系，协助
做好家长的思想工作。
三、完善工作方法，提高训练实效。
1.教学做到有计划有总结。
2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。
3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，
以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。
4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。
5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水*的提高。
6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。
7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学*双赢的局面。
8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长
的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。
9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。
10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、
六月份的家长开放日表演。
四、本年度的教学内容
1、课前准备：徒手操
2、 五步拳
3、 初级长拳第一路
五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。 上半年：
3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 4月份：学*比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 5月份：做好参加学
校武术比赛工作，加强日常训练； 6月份：做好家长开放日的展示工作。 下期：
9月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 10月份：学*比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；11月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 12月份：做好家长开放日的展示工作。
一、重新成立兴宁市武术协会
1、在市体育局、民政局的关心支持下，由发起人张伟林、罗晋标、彭茂活、宋照峰、郑利东、张琼华、罗萍、陈东*、刘志添等同志的共同努力，起草了兴宁市武术协会章程，积极酬备启动资金叁万余元，发动社会各界武术爱好人士自愿加入本社团的会员有50人，社团会址设在兴宁市台兴街69号。经过三个多月的充分准备，经请示主管部门市体育局领导同意，于20xx年4月18日在体育局会议厅举行了新一届兴宁市武术协会领导班子选举大会，参加会议的体育局领导有温建文局长、石志浩副局长、群体股朱信国股长。首先大会表决通过兴宁市武术协会章程；表决产生了新一届会长、副会长、秘书长、副秘书长及委员；推荐、表决通过协会名誉会长和顾问。体育局主要领导为会长颁发了会长任职证书。
2、本社团积极向兴宁市民政局社团主管部门申请登记注册名称为兴宁市武术协会，简称兴宁武协。在办理业务过程中，得到了民政局社团登记管理机关领导的具体指导和帮助，20xx年7月，经民政局社团登记管理机关核准通过，兴宁武协正式成为了合法的社团组织。
二、建章立制，健全和完善各培训组织机构
武术协会是依据《武术协会章程》成立的群众社团组织，我们依照新的武协《章程》的规定，结合各自的实际，下大气力，认真帮助做好各训练场馆的建章立制，健立、健全和完善规章制度，确保安全，管理有序。使我们的管理工作逐步走向科学化、规范化的轨道，逐步建立起完整的管理体系。
下设办公室、组织部、宣传部、财务部、培训部、五个基本部门。
会长：协调管理本社团所有部门的各项日常事务；组织开展重要的社团活动；提出社团的合理的发展路线；对社团协会班子成员的任免提出建议；审批和宣读本协会的各项重要决议。
副会长：协助会长管理协会的各项工作和日常事务，积极提出活动建议，工作设想。
办公室：负责办公室的日常事务。包括办公室各种资料的收集、存档、管理；办公室的布置、卫生、办公室值班的出勤情况；
一般性会议的通知、会议记录；接待工作等。
组织部：负责协会的日常活动管理，及提出并策划组织非日常性活动。日常活动包括：外部活动（联动）联系情况；非日常活动包括，每半年组织一至二次中小型活动；每年组织一次大型活动（拟定每年8月8日配合体育局搞好全国全民健身日启动仪式活动进行大型武术表演）；包括活动的策划、人员的联络、活动的具体组织安排等。
宣传部：全面负责协会的宣传工作。抓好武术宣传，武术既有健身、防身功能，又是体育竞赛项目，要利用广播、电视、报刊、召开联谊会、研讨会、座谈会等有效宣传手段，通过多种形式全方位地开展宣传活动，逐步建立武术宣传网络，营造武术发展的良好氛围和环境，逐步使广大人民群众把武术当成文化娱乐生活的一个组成部分，使武术工作者及时了解武术发展现况，为武术进一步普及，推广大造舆论；出版协会宣传资料、杂志等。
财务部：监督管理协会的财务收入、支出情况和固定资的保管。包括会员费、奖金、赞助金及固定资产的保管；财务支出的报销；固定资产的出借管理。
培训部：全面负责武协日常训练的考勤和会员的意见收集；了解掌握各武术学校、武馆、培训点的实际情况，加以引导和督促、管理；加强教练员、会员以及武术学校、武馆、培训点，各武术流派之间的学*交流，不断提高武术技能武术理论知识。
三、推广武术健身运动，积极配合*贯彻落实《全民健身条例》
2、为搞好大型的武术晚会，何*先生主动免费提供音响设备及操作人员，在天气炎热的情况下，70多岁的他曾多次指挥操作人员调试音响设备，直至其满意为止，他的行为和工作热情，使在场的每个人都非常感动；梅州市紫芝林药业有限公司董事长郑利东先生，他了解到武术协会8月8日在文化广场要举办大型武术表演活动，缺少资金，他主动跟协会领导联系，解决资金问题，为协会献爱心捐资8000元人民币。
3、顾问刘振昌先生、常务副会长刘志添、郑利东、委员李会滨、黄巧兰等同志长期以来为群众服务，义务教学各种武术、器械等，特别是刘振昌顾问，70多岁的他一直为兴宁市太极拳运动的发展，作出了长期不懈的努力，教会了一大批太极拳运动爱好者；他们的崇高品德和无私奉献的精神值得我们广大会员学*和赞扬。
四、团结全市武术爱好者，积极推荐社会同仁入会工作
武术协会是一个民间群众团体，肩负着指导和发展兴宁市武术的重任，我市的武术发展壮大，离不开*部门的领导和广大人民群众的支持。因此，我们破除保守的传统观念，抛弃门派之争，团结全市广大武术爱好人士，积极联络社会各界武术爱好者和武术工作者，使更多的人加入到我们的武术协会工作中来，利用武术协会这个*台，更好地发挥他们的特长，使武术健身运动成为人们强身健体的首选体育活动。不断吸收新会员扩大武术协会队伍，更好地为社会服务。
五、接受各界热心人士捐款和会员费收入情况
1、本团体从20xx年1月份酬备组建起，先后接受社会各界人士热心捐款的人有：廖焕*先生、廖柏枢先生、廖桂辉先生、宋照峰先生、刘立明先生、郑利东先生、余宏锋先生、古广文先生、曾思明先生、黄文彬先生、罗萍女士、刘汉先先生、黄*先生、薛超先生、刘伯清先生、谢海星先生、古炳运先生、廖清华先生、林良中先生、陈海英女士。共计捐款43300元；8月8日全民健身日体育局1000元（*资助）。
2、会员费收入情况，至目前为止，加入兴宁市武术协会会员共有86人，收入会员费8800元。积极做好介绍武术爱好者入会工作比较好的同志有刘志添、张琼华、宋照峰副会长。
——武术操比赛作文 (菁华6篇)
经过大半月的训练，再加上半学期学*，终到了这个紧张的时刻，这虽然是仅仅半天，但对于我们来说，似乎比哪天都更重要。
下午，似乎一切都早了，老师来得早，同学们也来早了，我也早了点离去那甜美的梦乡，就连那“迎战”的'美妙歌声，也早响了很多，仿佛谁在把生命的时钟调快了。
一听到音乐，我们立刻作出很大的反应：有的皱着眉头，有的兴奋得蹦来跳去，有的激动得不知怎么好……在老师的带领下，我们将椅子抬下了操场。在指定的位置坐了好一会儿，比赛终于开始了。首先，是由陈校长作赛前讲话，由于麦克风出了点问题，因此话音很小，隐隐听到主要是鼓励我们，祝福我们，也祝愿比赛圆满成功。接着，是由六年级的同学先比赛，不久，就到了五年级一班和二班上场了，我们怀着紧张的心情到场后，我的心便“咚！咚！”地响。到我们上场了，我紧张得满面发红发热。由于我在每次做武术操时都做错，所以今次我就边做边想下一节怎样做，就顾不了自己站位置，因此我就走了出指定位置。完后，我还是很担心，我们在每一届的体操比赛都输给了三班，不知这次成绩如何呢？最后，到了颁奖的时刻，此时太阳已经偏西。正宣布五年级获奖班级时，我们都侧耳倾听，宣布到二等奖时，怪事出现了，本规定是两班两班来比赛的，那怎么一班和二班都是第二名呢？还会是……我们得了等一名，破了前所未有的“纪录”。我心中的石头终于掉下来了。
这次比赛真有意思。
星期五是个艳阳天，学校里组织我们进行了“旭日东升”武术操比赛。
姚老师给我们一（2）班每个小朋友都戴上了头环，詹老师给我们戴上手环，把我们打扮得漂漂亮亮的去比赛。我们每个小朋友做操时都很认真，比赛后，休育老师张老师说：“我们是最有气势的一组！”
回到教室里，姚老师说：“我们相信，我们一定能拿一年级第一名！”我想我们也一定能拿第一名。
星期五是个艳阳天，学校里组织我们进行了“旭日东升”武术操比赛。
姚老师给我们一(2)班每个小朋友都戴上了头环，詹老师给我们戴上手环，把我们打扮得漂漂亮亮的去比赛。我们每个小朋友做操时都很认真，比赛后，休育老师张老师说：“我们是最有气势的一组!”
回到教室里，姚老师说：“我们相信，我们一定能拿一年级第一名!”我想我们也一定能拿第一名。
今天我们举行了武术操比赛。
一进体育馆，我们就提起了精气神，把红领巾戴上，衣服被弄得整整齐齐。在上场之前，我紧张的心，蹦跳个不停，特别紧张。一上场后，我们把最好的一面展现给评委。做得特别有劲，希望自己能取得个好成绩，能拿一等奖。但是看完其他班后，我的这种想象立刻就被打破了。看看四班的徐菊鸿做得多么有力；看看人家三班，不仅整齐，又做的特别的有力；再看看低年级，只要还能往下蹲，就往下蹲。再看看我们班……果不其然，四班得了个三等奖，三班得了个二等奖。而我们呢？只是得了个精神文明奖。
通过这次比赛，我有联想到了我们现在的学*生活。
原来，我们班的成绩也非常的优秀。但是，这次月考我们班的.常崇昱虽然也考了第一，但是这次月考不是只有他是第一，还有三班的两个人和常崇昱一样也考了第一名。我们经常认为自己进步了许多。但是，进步的同时有没有想过不光是你一个人在进步，其它班的同学也在进步，甚至比你进步的更快，比你进步的更多。而不能只想着，我到在考场上再仔细的努力，再仔细的答题，再仔细的检查。那些都没用了，我只能用这一句话来形容“台上十分钟，台下十年功”。
总归一句话：天上不可能掉馅饼。
今天阳光明媚，万里无云，学校要举行一年一度的武术操比赛。“台上三分钟，台下十年功。”我们为了比赛已经练了好久，正等着大显身手呢！
比赛开始了，操场上弥漫着浓重的“火药味”。首先出场的是四年级，他们胸有成竹，神采奕奕，动作做得很到位。不一会儿，就轮到我们五年级了。我们穿着崭新的校服，戴着鲜艳的红领巾，排着秩序井然的队伍，迈着矫健的步伐，像临上战场的士兵一样，雄赳赳气昂昂地走进赛场。看着评委们严肃的表情，我紧张极了，手心里全是汗，心怦怦直跳，像揣着一只小兔子。这时，音乐响起来了，我们每个人都打起了十二分精神，把动作做得刚劲有力，手齐刷刷地举起，齐刷刷地放下。我在心里默默地想：我可千万不能做错，给班级拖后腿。渐渐地，我进入了状态，做得越来越熟练。随着音乐的结束，我们顺利地做完操，踏着整齐有力的步伐有序地退场了。
几天后，武术操比赛的名次终于公布了，我们班荣获五年级组第一名。听到这喜人的消息，我们个个喜笑颜开。
通过这次比赛，我明白了团结就是力量的道理。正所谓“人心齐，泰山移”，只要我们互相配合，彼此团结，一切困难都能迎刃而解。
我背上书包，依旧是那个天气，依旧是那条路，依旧是那个声音，可今天却是不*凡的一天。
今天上午，我们迎来了唐南中学第二十七届《少年行·健身拳》武术操比赛，每个人的心情都是无比的激动和紧张。
我们T3班压轴出场，每一个人的心都是奔着第一去的，在我们打武术操时，所有人都做到了手臂出拳有力，脚下跺地响亮，收尾也是绝妙的。
“T3班，9.65分”，当公布成绩的那一霎那，我们大家悬着的心终于落了下来，我心想，应该没有比“9.65”更高的分数了吧，嘴里絮絮叨叨地念着“9.65……9.65……”，一边与其他班的分数作着对比。
在公布完所有成绩的那一瞬间，我们全班都沸腾了，每个人脸上都挂着灿烂的笑容，紧张的心情顿时烟消云散，个个喜出望外，恨不得把这消息昭告世界。
要知道，我们班前几天的训练可是参差不齐，整体感觉差强人意。但是，经过我们这个大家庭的团结奋进、刻苦训练和不懈努力，最终还是取得了第一的好成绩。所以说，我们今天获得的胜利，正是取决于我们班老师对比赛的高度重视、大家的团结一致和每一个人的刻苦努力。
——武术教学计划 (菁华6篇)
课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养武术人才起着积极推动的作用。
一、活动目的：
通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识与技能，培养学生的运动能力。
二、活动步骤：
武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。但是它比较容易受到其他活动的限制和冲击，学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。要办好武术兴趣小组指导教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术兴趣小组办的.有声有色。
(一)组织健全武术兴趣小组
1、武术兴趣小组参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外，或是体育方面比较有特长的学生。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。
2、每周五下午活动课要求学生练好基本功，包括武术手型、步型的练*。
(二)具体计划小组活动内容
学的多不如学的精，所以指导教师应该给学生制定具体的学*内容，而这次的兴趣小组学*的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，小组具体的活动内容分为三个：
1、重点辅导学生套路方面的学*。
2、重视基础方面的学*，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题;
3、指导学生从事套路学*，培养学生的观察能力和热爱生活的*惯。
(三)定期举办学生作品展览
举办武术交流、回顾、总结学*成果，可以为学生提供表现自己实力，增强自信心。作为教师则要精心指导，严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。
三、 教学目标：
1、培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，。
2、掌握武术项目的基本动作，至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。
3、了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。
4、进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练*,提高套路的动作规格和演练水*。
5、掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。
四、教学安排及内容：
第一周 基本手型：拳、掌、勾。
第二周 基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。
第三周 复*基本手型、步型。
第四周 基本功：冲拳、亮掌、正踢腿 。
第五周 基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。
第六周 武术操。
第七周 复*正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。
第八周 单拍脚，腾空飞脚。
第九周 武术操。
第十周 基本功：五步拳起式及1动。
第十二周 基本功：学*五步拳2动。
第十三周 基本功：学*五步拳3动。
第十四周 基本功：学*五步拳4动。
第十五周 基本功：学*五步拳5动。
第十六周 基本功：学*五步拳6动。
第十七周 基本功：学*五步拳7动。
第十八周 基本功：学*五步拳8动。
第十九周 基本功：复*五步拳。
第二十周 基本功：五步拳总复*。
学期教学目标
熟练简单的武术套路、增强孩子对运动的兴趣、增强孩子体质、完成期望的武术难度动作和提高孩子的运动能力。
教学环节
实行快乐教学，主要以游戏，互动为主。
课程设计注意事项：
1、内容是否适合孩子学*
2、强度是否适合孩子身体情况(比如：孩子的心肺功能发展部过完善，强度不能过大。)
3、内容的是否能和预期的目标一致
教学评估
1、考察是否完成制定的教学短期目标
2、考察身体素质是否有提高
3、制定课前身体素质检测参数和短期身体素质检测参数
4、学期总结
通过学*武术，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目，经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能，武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学*，使孩子们掌握一项运动技能，丰富文化生活的目的。
武术兴趣班将根据幼儿的实际身体素质的情况，选择适合的教学内容分期进行。
一、教学目标：
1、培养孩子对武术运动的兴趣，鼓励参与这项运动。
2、掌握武术项目的基本动作，并通过参与武术运动的训练增强体质、提高体能。
3、了解科学锻炼身体的方法，自觉地自我锻炼。
二、教学内容：
3月份：
第一周：冲拳、架拳、马步游戏：老鹰抓小鸡
第二周：推掌、弓步游戏：老狼老狼几点了
第三周：弓步搂拳冲拳游戏：请你跟我这样做
第四周：复*一、二、三周的内容
4月份：
第一周：正踢腿游戏：长高了变矮了
第二周：提膝穿掌、砸拳游戏：看谁能追上我
第三周：侧踢腿游戏：接力赛
第四周：复*五、六、七周的内容
5月份：舞蹈：众人划桨开大船健美操小组合
6月份：总复*幼儿拳完整动作
三、教学方法及要求：
方法：必须遵循教师的主导作用与孩子们的自觉积极性相结合，直观教学与启发思维相结合，系统性与武术的兴趣教学相结合，巩固提高与训练相结合的基本原则。
要求：
1、准确连贯的完成全套动作;
2、动作规范，节奏明显;
3、熟悉单个动作的名称。
（一）课程介绍：
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐”
根据(少年宫)活动的特点，通过武术教育活动过程进行德育渗透，加强少年儿童武德修养，培育人文精神，弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述，旨在树立健身强体振兴民族的*武目的，培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛，进而促进德智体美和谐发展，为培养未来社会具有国际竞争力的*公民而努力。中华武术对少年儿童来说，无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、重技能轻修养的倾向，因此在武术教育活动中加强德育渗透。
（二）训练目的：
通过系统的训练，培养学员扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学*态度，使学员正确的掌握到武术动作。改善少年儿童不良的身体姿势，促进生长发育，增强身体素质，尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作用，从而达到武术启蒙和普及教育的目的。
（三）训练内容：
基本功（手型、步型、手法、步法、少儿拳）以及协调能力的启蒙训练，系统的套路训练（北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、规定拳），器械强化训练（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练），排练武术表演作品等。
（四）阶段训练：
少年宫武术训练实践活动目标分为三个阶段，学*周期为6年
第一阶段 年龄：一至二年级 学*周期：2学期 含概内容：武术基本功和基本动作、少儿拳;
阶段目标：1、练*武术基本功和基本动作，为今后学*武术打下坚实的基础。2、强调武术的站立姿势，重点纠正脊椎直立，从而使孩子们从小养成抬头挺胸的好*惯。
3、通过对*能力的培养，使学生在运动中充分体验运动的乐趣和成功的感觉。
第二阶段 年龄：三至四年级 学*周期：2学期
含概内容：北京初级长拳、初级长拳（第一路）、初级长拳（第二路）、初级长拳（第三路）、规定拳。
阶段目标：
1、掌握初级入门长拳套路。
2、加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练*。
3、培养学生的武术意识（精神、力量、劲力、节奏），巩固其练武的兴趣，使之专心*武。
第三阶段 年龄：无至六年级学*周期：3年
含概内容：器械（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练）；使用攻防技术（散打、擒拿、自卫防身术） 阶段目标：
1、发展动作难度的练*。
2、加强学生身体素质练*。
3、培养学生的技术风格。
4、熟练掌握自卫防身术的本领。
（五）教学安排
每阶段教学为两个级别
每级别学*期限为3学期（春季、冬季）
（六）训练内容
在完成武术课程内容的基础上，还要进行各种不同动作的排练，通过排练，根据学员的年龄和自身机能发育特点，因材施教、科学、规范的、较为系统的进行针对性训练，培养学员较扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学*态度，从而使学员正确的掌握到武术动作。同时也安排不同形式的实践演出活动，培养学生的武术意识。
课时 内容 强度 目标
周1 蛙跳、单脚跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示学*、游戏 心率150左右 体会素质练*的.动作
周2 韧带练*、武术操一节学*、游戏 心率150左右 体会动作技术
周3 蛙跳、单脚跳、俯卧撑、仰卧起做、武术操一节复*、第二节学*、游戏 心率150左右 熟悉第一节动作，掌握第二节动作
周4 韧带练*、武术操一、二节复*、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周1 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复*、武术操一二节复*、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周2 韧带练*、武术操一、二节复*、第三节学*游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周3 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复*、武术操一、二、三节复*、游戏 心率150左右 掌握动作技术
周4 考察武术操和基本功 心率150左右 80%的学生能完成
周1 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复*、武术操一二三节复*、第四节学*、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周2 韧带练*、武术操一、二、三、四节复*、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周3 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复*、武术操一二三四节复*、第五节学*、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周4 韧带练*、武术操一、二、三、四、五节复*、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周1 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复*、武术操一二三四五节复*游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周2 韧带练*、武术操一、二、三、四、五节复*、第六节学*游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周3 整套武术操练* 心率150左右 掌握动作技术
周4 整套考察、体能考察、做出下轮计划 心率150左右 90%的学生能完成整套动作
课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的`课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养武术人才起着积极推动的作用。
一、活动目的：
通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识与技能，培养学生的运动能力。
二、活动步骤：
武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。但是它比较容易受到其他活动的限制和冲击，学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。要办好武术兴趣小组指导教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术兴趣小组办的有声有色。
(一)组织健全武术兴趣小组
1、武术兴趣小组参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外，或是体育方面比较有特长的学生。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。
2、每周五下午活动课要求学生练好基本功，包括武术手型、步型的练*。
(二)具体计划小组活动内容
学的多不如学的精，所以指导教师应该给学生制定具体的学*内容，而这次的兴趣小组学*的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，小组具体的活动内容分为三个：
1、重点辅导学生套路方面的学*。
2、重视基础方面的学*，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题;
3、指导学生从事套路学*，培养学生的观察能力和热爱生活的*惯。
(三)定期举办学生作品展览
举办武术交流、回顾、总结学*成果，可以为学生提供表现自己实力，增强自信心。作为教师则要精心指导，严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。
三、 教学目标：
1、培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，。
2、掌握武术项目的基本动作，至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。
3、了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。
4、进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练*,提高套路的动作规格和演练水*。
5、掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。
四、教学安排及内容：
第一周 基本手型：拳、掌、勾。
第二周 基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。
第三周 复*基本手型、步型。
第四周 基本功：冲拳、亮掌、正踢腿 。
第五周 基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。
第六周 武术操。
第七周 复*正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。
第八周 单拍脚，腾空飞脚。
第九周 武术操。
第十周 基本功：五步拳起式及1动。
第十二周 基本功：学*五步拳2动。
第十三周 基本功：学*五步拳3动。
第十四周 基本功：学*五步拳4动。
第十五周 基本功：学*五步拳5动。
第十六周 基本功：学*五步拳6动。
第十七周 基本功：学*五步拳7动。
第十八周 基本功：学*五步拳8动。
第十九周 基本功：复*五步拳。
第二十周 基本功：五步拳总复*。
——武术比赛作文 (菁华6篇)
今天下午第二节是体育课，刚做完眼保健操，我就开始准备小跑。没想到周老师说出了一句意想不到的话：今天要学武术操。
我们一开始愣住了，很久才回过神来。第一节是拳，它是最简单的。先握紧拳头，手心朝上，两只脚自然分开，打出的时候要用力。这时，手心是朝下的。有的人打出去的时候喊出了“哈”的一声，非常有力，感觉很威风。
这节课是我上剡山小学以来最爱的一节课。
在路上，秋天鲜果飘香，让我感到秋高气爽，就像站在大海边一样的凉爽，一阵阵秋风轻轻地吹动着路边的小草，小草好像笑嘻嘻的在说：“小朋友们，恭喜你们，现在你们是代表着学校出来的学生咯！所以你们的.一举一动都要注意了，还有比赛的时候不要紧张，最后祝贺你们拿到好名次！”
我惬意地靠在车座上，放松紧绷了一早上的神经。不知不觉就到了比赛场地——香华实验学校。比赛开始了，我是第一个上场的选手，我带着紧张又害怕的心情向主裁判敬礼，裁判说：“开始！”我立刻把老师教的一路长拳打了一遍，退场后我的心情放松了不少。我在旁边看着第二轮比赛，选手们的表现都很好，不知道我的表现怎么样呢？当裁判公布上一轮比赛分数的时候，我的心情又回到上场比赛时的紧张中，知道自己拿到8。07分的时候我才松了一口气……
经过了这次武术比赛，我深深的感觉到学武术不但能锻炼身体，而且能到大场合去比赛，为学校争光，真不错！
”我刚穿上高跟鞋，就摔了个狗啃屎，那滋味可不好受啊，这次我吸取教训，小心翼翼地扶着墙慢慢穿，不错，不错，我都站稳了，可是，我刚迈出了一步，只听“哐”的一声我又与地板砖来了个热吻？“这个按钮是向父母通知事情的，如果遇到危险也可以打110呢。还是，它未曾出现于我的生命，依旧蒙着面纱。
10月29日上午，我们学校武术队正准备去参加武术比赛呢！看！有许多武术队的人都一大清早的来到了学校，等着集合准备出发。
在路上，秋天鲜果飘香，让我感到秋高气爽，就像站在大海边一样的凉爽，一阵阵秋风轻轻地吹动着路边的小草，小草好像笑嘻嘻的在说：“小朋友们，恭喜你们，现在你们是代表着学校出来的学生咯！所以你们的一举一动都要注意了，还有比赛的时候不要紧张，最后祝贺你们拿到好名次！”
我惬意地靠在车座上，放松紧绷了一早上的神经。不知不觉就到了比赛场地——香华实验学校。比赛开始了，我是第一个上场的选手，我带着紧张又害怕的心情向主裁判敬礼，裁判说：“开始！”我立刻把老师教的一路长拳打了一遍，退场后我的心情放松了不少。我在旁边看着第二轮比赛，选手们的表现都很好，不知道我的.表现怎么样呢？当裁判公布上一轮比赛的分数，说到曾令滨的时候，我的心情又回到上场比赛时的紧张中，知道自己拿到8。07分的时候我才松了一口气……
经过了这次武术比赛，我深深的感觉到学武术不但能锻炼身体，而且能到大场合去比赛，为学校争光，真不错！
期末考试结束后的第二天，我就接到了通知——7月10日，我将要去上海参加长三角地区武术比赛。听到这个消息，我的心里既有点激动，又有点紧张，激动是因为可以去比赛了，紧张是因为期末考试前好长时间我们都没训练了，而从现在到7月10日只有10天的时间可以准备。
经过了10天的集训，很快就到了比赛的那天。这次的比赛赛场设在上海青浦区弘泽学校的武术馆。当天的第一个比赛项目是刀术，我此次参赛的项目中没有它，可以放松地观看比赛。但是，看着场上的选手挥舞着手中的刀不断地做着动作，我心里越来越紧张。很快，刀术比赛结束，剑术比赛开始了。天哪，这一项是我要参加的项目！我排在第八位出场，一个，二个，三个……眼看着前面只有一个选手了，马上就要轮到我上场了，我的心怦怦直跳，手心里全是汗，此刻的我真希望前面还有100个人。但我还是对自己说：“加油，我能行的！”
随着裁判老师的一声令下，比赛开始了。我手上拿着剑，按照规定的招式一边做，一边心里默念着：动作一、动作二、动作三……每一个动作都做得异常认真，要深蹲的都蹲下去，要踢腿的都尽量踢得最高，每一个动作都落稳，没有一丝摇晃。可是天有不测风云，不幸的事情发生了：在做到一个下蹲的`动作后突然忘记了后面的动作，于是我就蹲在地上仔细地想，可什么也想不起来。大约30秒后，裁判老师说：“你可以起来了！”此时，我的脸涨得通红，眼里噙满了泪水，朝裁判老师敬了一个礼下场了。离场后，刚才忘记的动作一下子就浮现在我的脑海里，懊恼、羞愧、委屈一起涌上心头，泪水像水笼头里的水一样喷涌而出，怎么也止不住。教练和小伙伴们都来安慰我，让我不要伤心，以后还有比赛的，教练对我说：“失败是成功之母，这次的失败孕育着下次的成功。别哭了，继续努力！”赛后，我悄悄地去看比赛成绩，只得了7。99分，意料之中的低。
在之后的比赛中，我更加认真了，在长拳项目比赛中获得了三等奖。回家后，妈妈对我说：“比赛重在参与，不要看重一时的输赢，要相信自己！”是的，下次还有比赛，我一定要吸取这次的教训，努力训练，调整心态，争取在以后的比赛中取得佳绩！
今天阳光明媚，万里无云，学校要举行一年一度的武术操比赛。“台上三分钟，台下十年功。”我们为了比赛已经练了好久，正等着大显身手呢！
比赛开始了，操场上弥漫着浓重的“火药味”。首先出场的是四年级，他们胸有成竹，神采奕奕，动作做得很到位。不一会儿，就轮到我们五年级了。我们穿着崭新的校服，戴着鲜艳的红领巾，排着秩序井然的队伍，迈着矫健的步伐，像临上战场的'士兵一样，雄赳赳气昂昂地走进赛场。看着评委们严肃的表情，我紧张极了，手心里全是汗，心怦怦直跳，像揣着一只小兔子。这时，音乐响起来了，我们每个人都打起了十二分精神，把动作做得刚劲有力，手齐刷刷地举起，齐刷刷地放下。我在心里默默地想：我可千万不能做错，给班级拖后腿。渐渐地，我进入了状态，做得越来越熟练。随着音乐的结束，我们顺利地做完操，踏着整齐有力的步伐有序地退场了。
几天后，武术操比赛的名次终于公布了，我们班荣获五年级组第一名。听到这喜人的消息，我们个个喜笑颜开。
通过这次比赛，我明白了团结就是力量的道理。正所谓“人心齐，泰山移”，只要我们互相配合，彼此团结，一切困难都能迎刃而解。
10月29日上午，我们学校武术队正准备去参加武术比赛呢！看！有许多武术队的人都一大清早的来到了学校，等着集合准备出发。
在路上，秋天鲜果飘香，让我感到秋高气爽，就像站在大海边一样的凉爽，一阵阵秋风轻轻地吹动着路边的小草，小草好像笑嘻嘻的在说：“小朋友们，恭喜你们，现在你们是代表着学校出来的学生咯！所以你们的一举一动都要注意了，还有比赛的时候不要紧张，最后祝贺你们拿到好名次！”
我惬意地靠在车座上，放松紧绷了一早上的神经。不知不觉就到了比赛场地——香华实验学校。比赛开始了，我是第一个上场的选手，我带着紧张又害怕的心情向主裁判敬礼，裁判说：“开始！”我立刻把老师教的一路长拳打了一遍，退场后我的心情放松了不少。我在旁边看着第二轮比赛，选手们的表现都很好，不知道我的表现怎么样呢？当裁判公布上一轮比赛的分数，说到曾令滨的时候，我的心情又回到上场比赛时的紧张中，知道自己拿到8。07分的时候我才松了一口气……
经过了这次武术比赛，我深深的感觉到学武术不但能锻炼身体，而且能到大场合去比赛，为学校争光，真不错！
