在中研华普集团的《关于城市群众手机使用状况的调查报告》中，约有超过60%的调查对象日*均使用手机的时间为三小时，可见手机已然成为这个时代消磨时光的代言词。然而，我想大声地对这“60%”的人说一句：“请把手机放下！”
手机像时钟转轴中的润滑油，同样的二十四小时会因为它而变得更加短暂。仔细数数吧，究竟有多少时间被他所侵占？早起后刷刷微博，吃饭时看看网剧，睡觉前和朋友互道晚安……日复一日，疲惫与困乏夺去了你本该获得的知识、占有了你本该增长的才能。
所以，请把手机放下。抬头，眼前将会是阳光明媚、众星拱月；低头，入眼的是行行名句，本本好书。
手机还像堵移动的墙，时时把你与他人隔开。聚餐时，你只顾盯着手中那块会发光的屏幕，回应只是敷衍了了的“哦”“嗯”。你会忽略同事刚买的花格领带；忽略你母亲因操劳而多出的鬓边白发；忽略你儿子因刚长出的虎牙而惊奇不已的神情……
所以，请放下手机吧！是它，让你淡漠了亲情，淡漠了友情。放下吧！获取夸奖一句你同事的审美；问候母亲的身体是否安康；把着儿子的手教会她怎么用牙刷……
手机还像一张巨大的蛛网，我们被黏在其上，通过蛛丝相互认识、彼此交流。不再见面、约会，只是被软禁在自己的位置上，对某个人的认识局限于社交软件的背景资料和照片墙。
凭着一首《我的滑板鞋》而爆红网络的庞麦郎，在MV和专辑中风光耀眼，喜欢在QQ上和人聊天，发的全都是穿着高档名牌的PS过的照片。而现实中的他却蜗居在不足十*方米的的旅馆房间，不会烧开水、不会做饭也不会整理房间。他凭着网络而出名，也因此而颓废。
放眼未来，若人人都只注重那块发光的机器中的自己，忘却了本我。那么社会将不再由一个个人组成，而是由一部部手机，蛛丝，编织而成。
所以，朋友们，放下手机吧！为了不再虚度的光阴；为了我们自己的情感；为了这个逐渐走向虚拟，却仍有着希望的社会。
“唉，我看你啊，和手机过日子得了。”妈妈叹了口气之后，就默默去干活了。
那回，我坐在沙发上刷着微博，看着朋友圈，玩得不亦乐乎，有时候还忍不住笑出声来，完全陷入了那五彩缤纷、魅力无穷的手机世界里无法自拔。
当我还沉浸在欢乐中时，妈妈走过来和我商讨一件”大事“，但我因为在看一篇脑洞大开的文章，注意力自然不在妈妈身上。于是便有了以下的对话：
“女儿啊，我们去爬山吧，明天怎么样？”
“嗯”
“那要不要去买点吃的？”
“随便啦。”
“那去买点你喜欢吃的零食吧！”
“都可以。”
“......”
我就这样有一句没一句地回答着，妈妈看着我直盯手机看，心不在焉的，就叹口气，说：“我看你啊，和手机过日子得了。”听到这句话，我清醒过来了，我知道妈妈不高兴了。这时我忽然想起了几天前的一件事。
前几天，我和朋友去肯德基吃东西。在那儿看见一位老奶奶和他孙子相对而坐。老奶奶一边慈祥地望着她孙子，一边递汉堡包给她孙子，想开口和她孙子聊会天。可是那男孩手中紧紧握着手机，目光闪着亮光，手指熟练地在屏幕上滑动，丝毫没有理会他奶奶。过了半晌，老奶奶收回尴尬的笑容，看了看手中的汉堡包出了神。我们当时还“打抱不*”地说：“那小男孩太不懂事了，真不懂的尊重长辈！”没想到，转眼间，我就变成了那个不懂事，不懂得倾听别人的人了。
想到这，我脸惭愧的红了。连忙丢下手机，挽着妈妈的手说：“我怎么会和手机过日子呢，我肯定不舍得我的零食和我可爱的妈妈啊！走吧，我们去买点面包什么的，不然到时候你饿了没力气，我可背不动你呀。”妈妈的心情果然好些了，毕竟她是个热爱户外运动的人。出门前我特意的把手机扔在家里。刚开始我还是有点犹豫的，我怕没了手机的陪伴会很无聊。但是没想到，一路上和妈妈有说有笑的，别提多开心了。
现如今，时代在变化，世界在进步，手机的功能愈来愈强大，似乎一离身就没有了安全感。可是，手机带来便利的同时，也带来了人与人面对面之间的隔膜。我们情愿面对冰冷的屏幕，敲打着苍白的文字，也不愿意看着对方真诚热情的眼睛，来段真挚轻松的交谈。
眼睛让我们看见手机的实在便捷，但是，请别忘了：耳朵能带给我们倾听的快乐。我们不妨放下手机，倾听一下别人的多彩世界吧！
在这日新月异的时代，手机成了所有人手中的“新宠”。然而，你却没有发现，当你低着头刷着冰冷的手机时，已然是在向手机屈服了。
几个世纪前，人们对信息网络产生了强烈的兴趣，所以几个世纪以来，人们都在费劲心思地研究网络。但是让人大跌眼镜的是，群众都忘记了网络的作用，只是一味地去寻求快感。
在生活中，你是否有过这样的经历：当你只是为了消磨时间而刷手机时，抬头一看却被惊呆了——你看手机的时间大大超过了你的预期！
下面就说说我的经历吧：那是一个周末，我早早的完成了作业，拿起手机就是一阵乱翻——看看信息有没有人回，游戏又会有什么变化，娱乐头条又是什么……
我乐此不疲的翻着，完全忘记了时间。
过了一会，打着哈欠的爸爸推门而入，“孩子？”他惊异的问着我不以为然地应了一句。
“你怎么还在抱着手机玩？”爸爸问。
“我把作业写好了，当然要玩一下啊！”我继续翻动着屏幕。爸爸拍了拍我的肩膀，指了指墙上的钟，已经十二点了！
第二天，爸爸高兴地对我说：“孩子，去外面走走吧！”我徘徊了一会，想着：去就去吧，反正也没一点功夫。
第三天，爸爸带我去了一座大桥，桥下是一片翻腾的江水。桥上时不时吹过几缕微风，让人洋溢其中。爸爸指向远方的江，“孩子，那是什么？”爸爸问到，“江啊，还能是什么？”我不以为然地说。
“是啊，那是江，但更是自然的馈赠。孩子，你就好比是江中的鱼，只停留于这片刻安逸，美好的地方。但你却不知道，前方是一片海，一片浩瀚的大海！”我点点头。
是啊，我们都是小鱼，在如此激烈的竞争中，有的人停在桥边看风景，等待他们的，只有戏弄与死亡；有的人拼进海中，成为了强者。
而桥边的安逸，就好比是你手中的电子产品，放下他们吧！让它们芯片中杂乱，花俏的东西少一些！
所以，放下手机，这很重要。
朋友，很高兴我们相遇相识，很高兴我们同经风雨，很高兴我们并肩战斗，很高兴我们共同起息。但是，朋友，你为什么总是喜欢对着你的手机？为什么，不让我们在现实里面对面的促膝？
朋友，请放下你的手机。这里的夜是这么安静，这里的人都在安睡，请不要用你的幸福来干扰我们的睡眠。我们不想要阻碍你的幸福，我们也不想剥夺你晒幸福的权利，但是朋友，请我们互相尊重，给天空留下一片静谧。
朋友，请放下你的手机。我知道你们用的都是高端货，智能机。你们喜欢用安卓、塞班，你们用HTC、iPhone，你们有各种时尚的软件、游戏、客户端和超高的像素，但是朋友，请不要随便拍摄别人的隐私，更不要随便发布到微博。因为，我的隐私不想和全国的网友分享，我想留着自己的一片天地。
朋友，请放下你的手机。回想一下前几年我们没有手机的岁月，我们还有寝室卧谈会，我们还会对同班的女孩子评头论足，我们还会在一起欢笑、一起流泪，我们还可以为一个微不足道的问题争论得面红耳赤。那时的我们，还洋溢着青春的活力，充满着朝气。现如今，我们只能对着QQ好友列表发呆，却找不到一个可以心贴心交谈的人；我们在微博上看各种新奇古怪的消息消磨时间，却找不到它的价值和意义；我们打开手机的通讯录，却忘了那个叫做张三的人，是当年的谁。
朋友，请放下你的手机。你可记得你有多久没有仰望我们头顶的天空，没有俯瞰脚下的大地，没有到运动场锻炼，没有到街头巷尾去品味一下我们的美食，经典的小吃？可曾记得上一次牵手赏花是何年何月，上一次沿湖看柳是晴天雨天？当你们*惯了在电话里的风花雪月，你们还有没有触摸现实的勇气？朋友，请放下你的手机，和兄弟们一起去球场上挥汗如雨，和姐妹们们一起去商场里尽情哈皮，用行动来宣泄我们过剩的精力，不要再沉溺在电话粥里！
朋友，请放下你的手机。我们的世界是如此美丽，我们的生活也充满着新意。从你的手机小说里抬起头来，从你的手机游戏里放出心来，从你的手机网络里走出来，走进我们实实在在的生活，走出我们青春洋溢的精彩！
朋友，请放下你的手机。如果你不是那么特别的为难，我倡议我们试着在某一天关掉我们的手机，不通话、不发短信、不用手机上网、不玩手机游戏……从手机里逃出来，哪怕就一天，也要记得抬头。
朋友，请放下你的手机。
信息时代已经来临，手机、电脑、电视等信息设备也开始普及，信息给我们带来便利。任何事物都具有两面性，有利就有弊。
“当我年轻的时候，我曾经拥有自由，但我没有看见，我曾经拥有时间，却没能知晓，我曾拥有爱，却没去尝试。历经数十载，终悟其真谛。如今，我已是风烛残年。这种理解升华为满足，自由与时间，当年是如此挥霍，而今已成为我前行的动力。“
细细品味这句话，当我们每个人都有了一部手机，生活中经常做的，不是外出不是阅读不是欣赏风景，而是不厌其烦地发微信、玩游戏。生活本来多姿多彩，当手机大肆进犯时，他们手持灰白色的颜料，无情的往生活的画布上倾倒。现在，生活变成了一片惨白。
这难道是我们想要的生活吗？眼睛天生用于探索，现在他们竟千篇一律地盯着屏幕，于是就造成了*视，视网膜脱落，脊椎变形，甚至扭曲了心灵。《格调》一书中提到：社会地位高的人几乎从不接触电子产品。高阶层的生活方式更适合我们。那种崇古的风格是最为健康的。人们对手机的迷恋甚至使人淡忘原来的生活，甚至随便问一些人“天是怎样黑下来的”都会有人说：“不知道”。甚至连友情、爱情、亲情都被淡忘了，正如漫画中，连一家人团圆时都恋恋不舍地捧着手机。“有些东西，要到失去了才懂得珍惜。”要到一家人无法团圆时，才明白自己没有珍惜。
我们应该从手机、电脑的世界中退出来，拿起一本好书，出门走走，欣赏一下风景，更应该正视自己的灵魂，“看，他就在这里，不要躲闪，它就是这个样子的。”我们也应该重拾生活的“画笔”覆盖那一片“惨白”。
“当我年轻的时候，我曾经拥有自由，但我没有看见，我曾经拥有时间，却没能知晓，我曾拥有爱，却没去尝试。历经数十载，终悟其真谛。如今，我已是风烛残年。这种理解升华为满足，自由与时间，当年是如此挥霍，而今已成为我前行的动力。”这句话确实值得我们深思。
——放下手机作文 (菁华9篇)
“田雨禾，快把手机给我收进去！吃饭就好好吃……”。“放下手机，再玩就没收……”。“放下手机……放下手机……”这些声音回荡在我的脑子里，这些声音以前几乎每天都能听得到。当然，制造这些声音的，必定是老爸老妈。以前啊，他们恨不得把“放下手机”这四个字录下来，放在我耳边循环播放，直到我放下手机。
我曾经有个朋友，她高、大、上，她就是hTC。她的屏幕与iPhone屏幕差别不大。这部手机，是爸爸送给我的，当时我欣喜若狂，拿着手机显摆半天。我恨不得抱着她睡觉呢！这部hTC非常好看，她是白色的，背面还有像树纹一样的纹路。之后，我一直爱不释手，便在上面下载了许多软件。
之后的之后，我玩游戏或看微信就上瘾了。每次吃饭的时候，我还在看手机；每次出去玩时，我也在看手机；每天写完作业时，我依然在看手机。渐渐的，我与父母交流的时间越来越少了，直到有一天父母发现了……
“田雨禾，放下手机，好好吃饭！”爸爸很不开心地说。从中，我感到了爸爸对我的不满与责备，于是，我知趣地放下了手机，埋头吃饭。后来，父母几乎每天都会提醒我一句。再再后来，我彻底的改正了。
现在，我才发现，玩手机是害自己。可以玩，但不能玩得太过了，太过了，对自体和眼睛有极大的`“杀伤力”。当父母提醒我时，甚至想在我身边放个复读机时，我会觉得有点烦。但现在想起来，当时的我——真傻！
最*我发现，爱玩手机的人特别多，走路看手机，上洗手间玩手机，吃饭时玩手机，坐车时玩手机……
手机对我们来说是方便的：可以打电话快速联系朋友，买菜时用手机快速支付，工作时查各种资料……这样对我们生活更加方便。
但是，沉迷玩手机却会带来害处：影响我们的视力、学*、颈椎，耽误时间，大家吃完饭少聊天……这样就会影响我们生活。
记得有一次，我和爸爸妈妈去朋友家吃饭，吃完饭大家各自都在看自己的手机，很少一起聊天。回家之后爸爸妈妈也在玩手机，我叫他们都不理我。
我决定把我的想法告诉我的'爸爸妈妈。吃饭时，爸爸妈妈想玩手机，我就阻止他们；睡觉时，爸爸妈妈想拿手机来玩，我便上去制止他们。
之后，我的家人很少玩手机了。沉迷手机的人，也不要玩手机了，应该用更多的时间去关心身边的人。
爸爸，你都把我气死了！有的时候，我正好在玩手机，正津津有味呢！突然，你火冒三丈，三步并作两步，一个箭步把我的手机抢了，自己却站在一旁，开始玩起游戏来。
爸爸，每天早上我来看你的时候，你要不就是正在蒙头大睡，要么就是在看手机发微信。甚至有的时候，你刚好在钓鱼，可是还是在发微信，哎！到中午的时候更加离谱了哩。爸爸吃得像老虎在咽，狼在吞，正所谓：“狼吞虎咽”。吃完后就抓起手机去空旷的地方玩了。
有一次我洗完澡后，发现你正在看我找出来的电视。我刚好要回看，你却破口大骂：“快去睡你的觉去！”我只好哭哭啼啼地走了。
爸爸，你快放弃手机，放弃电脑吧！科学是一把双刃剑，可以让你变成另外的那个人。我希望你可以变成像从前那样多关心我，爱护我。我只想大声说：“不要成为低头族，适可而止，回到我身边吧！”
亲爱的爸爸妈妈：
爸爸妈妈自从你们买了智能手机，有多久没有陪我玩了；自从你们买了智能手机，多久没有一家人热热闹闹地吃一顿饭了；自从你们买了智能手机，多久没有一家人大手牵小手地一起散步、购物了……我们吃的每一顿饭无一不被你们发上了微信。每一次旅行，你们要么是以智能手机中看风景，要么是低头在给别人留言……难道手机中的虚拟时光比得上这个多姿多彩的大千世界吗？难道一只几千元的手机比不上你们宝贵的家人吗？请放下掌中的“小世界”，去走走看看我们多彩的大自然吧！
为了让爸爸妈妈放下智能手机，回到原来欢乐无比的时光。我在此倡议：1、爸爸妈妈在家里只能用智能手机打电话，禁止上网聊QQ、微信等一切上网聊天工具。除非得到本倡议人的同意和这件事是十分重要的以外。2、在吃饭的时候，禁止拿起手机拍照，如过被发现罚洗一个月的碗，还要买早餐。3、有罚也有奖，如果妈妈发现爸爸在玩手机，可以奖一个小时的刷微信时间。爸爸妈妈在家中即不能玩手机还要遵守“五多”计划。就是，多陪我玩，多几次和一家人散步，多看报少拿手机，多和家人朋友去郊游，多和家人谈谈心。有了“五多”，当然还要更重要的“二少”计划。少接触手机，少上微信和QQ，最好是不要上。
为了我们的家庭更幸福，更美好，拥有更多的欢声笑语，所以请亲爱的爸爸妈妈牢牢的记住这些十分宝贵的一件。
最后，我想说各位广大的父母亲们请放下智能手机，拥抱世界，多陪陪孩子们！
随着社会的发展、时代的变迁，人们的工作与生活越来越离不开手机。我准备暂时放下手机一天试试，这听起来似乎很容易。
我随便选了一个星期六，把自己的手机锁在了家中的一个柜子里面，并且让父母外出工作时带走打开柜子的钥匙，以防我禁不住诱惑坐在书桌前面，随手从旁抽出一本课外书翻了起来。心中想着：看上去不用手机似乎并不困难，我可以的。
但是没过多久，我就再也受不了了，把手中的书扔向一边。心中害怕自己错过什么重大新闻，害怕自己错过什么紧急事件，害怕自己错过什么朋友消息，害怕自己错过什么游戏活动，害怕自己错过什么小说更新。于是，我一个箭步冲向柜子旁，脑子里祈祷早上锁的时候没有锁好。
我无奈地坐回书桌旁，静下心来，抽出了ー本很久没有使用过的书法练*本来打发时间。随着我的*心静气，时间宛如流水飞快地抵达了中午，我下意识图将手伸向口袋，寻找那经常使用的手机来点外卖，但是我却意识到今天不能使用手机，再三考虑之下，只好圏了一份我唯一会（做）的蛋炒饭来填饱肚子。
终于，漫长的一天过去了，我已经意识到了不使用手机是何等的不容易。但是我也明白了一个道理：只有放下手机，不过度依赖于它，才可以体会得到日常生活的快乐，虽然失去了一些便捷，但是这会让我们的人生更加充实。所以，让我们一起来行动吧！放下手机，品味生活。
科学是一把双刃剑，现在正是科学发达的时候，只要一有时间，就有人拿出手机，划过来划过去，在地铁站、饭店、公共汽车上，少不了这些“手机控”的身影，我妈妈也是沉迷于手机，沉入现代网络这片海洋中的人。
我清楚地记得那历历在目的往事，那一天，我回到了家，看见妈妈在沙发上目不转睛地看着手机，手在屏幕上划来划去，现得不亦乐乎，连我进了屋也不知道。
“妈--------”
妈妈只“嗯！”了一声，但手机还是像粘了胶水一样在我妈妈的手中。
“明天就要期中考试了，您可以和我一起复*吗？有些题我也吃不准，迫切需要您的帮助，我今天可是太累了，我想有您的鼓励和陪伴，我会更加有动力的。”
妈妈玩得走火入魔了，皱起眉头，摆摆手，用若无其事的语气说道：“自己去复*吧，你妈现在有事呢！”
这句话虽短，但如一把利剑扎入了我的心。
“可是，我很想让您陪我看看卷子上的错题”，我再三嘟哝着。
我本以为妈妈会放下手机和我一起复*重点内容，可是还是被母亲严厉的表情拒绝了，“大不了睡一个觉，明天早上复*去。”我很失望，想不通妈妈为什么那么迷恋手机，而伤害了我们之间的亲情。
夜晚持续不灭的亮光，厕所里“开”不了的门，都是粘人的手机惹的祸。手机什么时候才可以远离我和妈妈，让这亲情从18层地狱里救出来。
妈妈，您能不能放下手机走*我，与我倾心交谈，和我一起复*知识，玩手机不利己也不利他人呀！
现在的大人都宁愿抱着个手机，不愿陪伴老人和孩子。*时爸爸吃完晚饭就坐到沙发上玩手机，叫他陪我和妈妈去散步，他从不答应，总是说:“你们去吧，我要休息休息，”妈妈生气地说:“今后你和机手机过日子去吧！”
上个月，外公七十大寿。爸爸、妈妈、还有小姨等各位亲戚带着各自的小朋友来舅舅参加外公的七十大寿。满满一屋里的人，可热闹了。我们小朋友在客厅里围着生日蛋糕给外公唱生日歌，蹦蹦跳跳，非常开心，外公享受着这天伦之乐。等外公外婆切好蛋糕，我们小朋友一边吃蛋糕一边跟外公祝寿。外公笑**他回应着。调皮的表弟在外公脸涂上奶油，外公不生气还像老顽童一样给表弟也涂了个大花脸。
可大人们却坐在沙发上各玩各的手机，有人玩游戏，有人看朋友圈，有人玩抖音……这时寿星外公满脸不高兴，大声说：“今天我七十大寿，应该很开心，用不着发脾气，但你们看看这是家庭聚会吗？只有孩子们给我唱生日歌，说寿词，而你们这些大人给孩子树了什么榜样？说得好听陪我过生日的？各自捧着手机像什么话！我们应该在一起多说说话，相互关心一下！”大人们听完后都低下了头，各自收好手机，来到餐桌前拿起蛋糕，对外公祝寿，同时也加入我们唱生日歌的队伍中。顿时家庭聚会掀起了高潮。
我希望大人们放下手机，多陪陪老人、孩子，不做“低头族”。
妈妈开了一家服装店，每次上新款的时候，妈妈都会拍好照片发朋友圈，妈妈的小店生意也曾因此而红红火火。妈妈常常说：“这手机真是我的好帮手！”
可是，我现在却只想要妈妈放下手机。因为妈妈的魂都被手机勾走啦！聊天、追剧、网购……每一样都让妈妈乐此不疲。
最*妈妈又迷上了抢红包。瞧！趁着洗衣机在辛苦
工作的空档，妈妈又盯着手机抢红包啦！“哎，手又慢了！”“耶，手气佳！”“唉！一分也是爱！”妈妈喃喃自语，脸上的表情就像川剧中的变脸表演，一会儿眉開眼笑，一会儿紧皱眉头。洗衣机完成工作，只等妈妈去晾衣服了，可她还浑然不知。 更不得了的是自从表姐给老妈下载了抢红包神器后，她更加着迷了，无论是吃饭还是走路，无论是在店里还是在家里，只要听到“天降红包”，她立马以迅雷不及掩耳之势点击手机屏幕。
就在上周五，我放学回到家，见妈妈又窝在沙发里玩手机，我便问妈妈饭做好了么。妈妈得意地说：“做好啦，今天的菜包你爱吃，你看我拍照发了朋友圈，大家都夸我厨艺好呢！”我兴奋地跑向厨房，心想妈妈终于改邪归正啦！可打开电饭煲的那一瞬间，我惊呆了——锅里哪里有饭，有的只是凉水泡生米。我大声叫起来：“老妈，快来看看你煮的什么饭哦！”“糟了，我刚才只顾着省点时间看手机，忘了调煮饭按钮啦！”妈妈一个劲儿向我们道歉，爸爸直摇头，“你这个手机瘾不戒掉，怎么行哦？”妈妈答应我们一定努力克制手机瘾，可这几天还是忍不住经常掏出手机。
妈妈，请您放下手机！多多陪陪我，多多休息！
朋友们，放下手中的手机吧!
昨天我去了奶奶家，今天下午才回来。昨天晚上刚好碰到了鑫鑫。
我看到她时，她正生在沙发上玩儿着手机，直到我叫了她一声“鑫鑫”。她才疼觉到我的存在，给了我一个大大的拥抱。之后就又坐回去玩手机了，我看了一眼，她正在刷视频。
本以为好不容易碰次面，可以好好聊聊了，没想到却被这手机害得我们两个人之间仿佛有了隔阂。上次见面还是在暑假里坐车时，即使在路上，那一次因为和她聊天我都没有晕车呢(*时我一坐车就会晕车)。我们之间的友谊从这点可见一斑。
不过，手机其实本不是为让人看视频，玩游戏而发明的呀!之所以有人发明手机，是为了方便联络远方的朋友。这么看手机的发明可以说是为了巩固友情啊!
可到现在竟成了让两个多年好友的人坐的在一起却好似相距千里无法交谈般模样。这决不是人类发明手机的本意!
现在，不光是小孩子，许多不同年龄阶段的人都迷上了手机。许多子女为了手机把父母丢在一边不管不顾，许多父母因为手机找不到孩子，还有许多中小学生为所谓的“偶像”把父母的血汉钱打了水漂，更有高中生为了手机而杀自杀甚至杀死老师、父母……这样令人拟心的案例数不胜数，可却还是有不少人会因“好玩儿”一词做了“低头族”。朋友们，放下手中的手机吧!抽出点时间多陪父母，多和孩子交流，多观关注于身边的人和事。不要为了红包，为了游戏而让千里迢迢赶来与你相聚的亲朋好友失望，不要为了了“赞”而把丰盛的年夜饭记在手机中，不要为了让网友开心而忘了身边的朋友……
朋友们，放下手中的手机吧!这是一角来自一个中学生的忠告。
——放下手机范本五份
最*我发现，爱玩手机的人特别多，走路看手机，上洗手间玩手机，吃饭时玩手机，坐车时玩手机……
手机对我们来说是方便的：可以打电话快速联系朋友，买菜时用手机快速支付，工作时查各种资料……这样对我们生活更加方便。
但是，沉迷玩手机却会带来害处：影响我们的视力、学*、颈椎，耽误时间，大家吃完饭少聊天……这样就会影响我们生活。
记得有一次，我和爸爸妈妈去朋友家吃饭，吃完饭大家各自都在看自己的手机，很少一起聊天。回家之后爸爸妈妈也在玩手机，我叫他们都不理我。
我决定把我的想法告诉我的爸爸妈妈。吃饭时，爸爸妈妈想玩手机，我就阻止他们；睡觉时，爸爸妈妈想拿手机来玩，我便上去制止他们。
之后，我的家人很少玩手机了。沉迷手机的人，也不要玩手机了，应该用更多的时间去关心身边的人。
万事万物都有两面性，手机也不例外。它让我们的生活更加便利，工作更加快捷。可是它也渐渐让我们丢失了曾经的那份美好！
以前，每当过年的时候，我们到爷爷奶奶家拜年。一进门，大家都忙活起来，有的帮忙炒菜，有的陪老人聊天，有的陪老人下围棋，欢声笑语，其乐融融。这是家的模样！
现在，每当过年的时候，屋外，噼里啪啦的鞭炮声好喜庆，舞动的龙灯好欢快。屋内，却冷冷清清。大家都沉浸在自己的世界里，各自玩着手机。听不见陪老人聊天的声音，听不见帮忙洗刷碗筷的声音，听不见小孩子们嬉闹的声音。听见的是长辈们重重的叹气声，看见的是他们那失落的背影……他们的这种孤独，仿佛是一条鱼拥有一望无际的海洋却看不见另一条鱼的孤独。这不是家的模样！
放下手机，让家庭回到最初的幸福温馨，让笑容重新挂到长辈们的脸上。放下手机，拾起我们曾经丢失的那些美好！
随着社会的发展、时代的变迁，人们的工作与生活越来越离不开手机。我准备暂时放下手机一天试试，这听起来似乎很容易。
我随便选了一个星期六，把自己的手机锁在了家中的一个柜子里面，并且让父母外出工作时带走打开柜子的钥匙，以防我禁不住诱惑坐在书桌前面，随手从旁抽出一本课外书翻了起来。心中想着：看上去不用手机似乎并不困难，我可以的。
但是没过多久，我就再也受不了了，把手中的书扔向一边。心中害怕自己错过什么重大新闻，害怕自己错过什么紧急事件，害怕自己错过什么朋友消息，害怕自己错过什么游戏活动，害怕自己错过什么小说更新。于是，我一个箭步冲向柜子旁，脑子里祈祷早上锁的时候没有锁好。
我无奈地坐回书桌旁，静下心来，抽出了ー本很久没有使用过的书法练*本来打发时间。随着我的*心静气，时间宛如流水飞快地抵达了中午，我下意识图将手伸向口袋，寻找那经常使用的手机来点外卖，但是我却意识到今天不能使用手机，再三考虑之下，只好圏了一份我唯一会(做)的蛋炒饭来填饱肚子。
终于，漫长的一天过去了，我已经意识到了不使用手机是何等的不容易。但是我也明白了一个道理：只有放下手机，不过度依赖于它，才可以体会得到日常生活的快乐，虽然失去了一些便捷，但是这会让我们的人生更加充实。所以，让我们一起来行动吧！放下手机，品味生活。
我经常在地铁上看到到处都是玩手机的。有坐着的，站着的，蹲着的，等车的，上电梯的，转站走动的，大家都在争分夺秒玩手机。男女老少都在玩，甚至小学生都在玩手机。这些“低头族”们有个共同特点：都低着头，不同程度的低着头，有的还戴着耳机，时不时的傻笑，沉迷在自己的世界中，好像与世隔绝。社会通病手机“低头族”现象越来越多，越来越严重。
手机“低头族”为何成瘾，他们在看些什么？他们在看微信，聊QQ，打游戏，看电影，追电视剧，炒股票……他们几乎都是在娱乐，而不是在工作或学*，这种虚拟的世界千变万化，比现实有趣得多。它们就像精神鸦片麻痹着人们。时间久了，*惯成自然，就成瘾，而无法自拔了。
“低头族”有什么危害呢？第一、有生命危险。新闻多次报道，有些人就是因为过马路还看手机，结果被车撞死了。其二、有害健康。譬如：颈椎病，*视，干眼病等。第三、不利于人际沟通。人们都在玩手机，几乎都没有时间说话，人与人之间都变得很冷漠。虽然，看手机也有方便查资料等好处。但总体来说，手机“低头族”危害是很大的。
那么，我们应该怎么做呢？我们应该放下手机，拿起书本。读经典的东西，少做手机上的碎片化阅读，更不能打游戏等。放下手机，多去和人沟通，多做一些更有意义的事情。从你我做起，从今天做起，这个世界将变得更加美好。
就在昨天晚上，小臭再次对我表达出不满的声明，妈妈就知道一天到晚的看手机，也不陪我玩。
听着小臭说着一系列对我的不满，我忍不住震惊了。曾经，自己真的是立志要做个好妈妈的。可是，如今，在孩子眼中，自己也成了那个只会玩手机的坏妈妈。
虽然自己也承认，一天中大部分的事情都得从手机上完成，写作文，给孩子报体温，看股票，甚至看个天气预报都得从手机上看。只是，在孩子看来，自己确实是一天只抱着手机。不管他。
现在回想起来，自己确实有点过了。这两天确实是一直在玩手机。抛在自己说的那些正事，剩下的一些时间也是在玩手机啊。比如看新闻，追剧，总之，一天确实是让手机陪伴自己太多了。
反思一下，自己做的确实有些过分了。自己拿着手机，然后让孩子写作业，如果是我，我也肯定不会去做。毕竟谁都喜欢过自己喜欢的生活。
早晨七点钟的闹钟响起，自己就再无睡意。昨天看着普通的一天，心里却发生了太多的事情。有一些事情不敢想象后果。最后就只能不断的告诉自己，忘掉，忘掉，只需要吸取教训就好了，事情的经过忘了吧。
昨晚答应小臭今天会带他出去转。昨晚也充好了电动车点。趁着孩子没醒来，带小家伙出去转转。
希望我们都可以放下心中的害怕和不安，然后吸取教训，好好的生活。
而自己应该学着放下手机，做一个合格的妈妈，陪孩子多玩会！
——放下手机倡议书800字（精选5篇）
亲爱的同学们：
你有多久没有完整的听一节课，又有多久没有记过高中时那样整齐的笔记。“你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。”你低着头面对屏幕流连忘返，老师们在讲台上对着你深情凝望。你的学*生活是否被屏幕里的五彩斑斓所主宰，你的思绪又是否被手机里的大千世界所牵绊。曾经，“风声，雨声，读书声，声声入耳”，而今却是“短信声，电话声，游戏声，声声不息”。这种现象不仅影响到了正常的课堂教学秩序，而且严重影响了同学们课堂的学*质量，破坏了良好的班风与学风。为帮助同学们养成良好的学**惯，亲*课堂，珍惜时间，营造良好课堂氛围，同时尊重老师们的劳动成果，向各位交大学子发出如下倡议：
一、上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。
二、向家人、朋友、学生组织及社团公开自己的课表，这样既避免了他们在上课的时候联系你以致耽误要事，同时也可以还课堂一个安定的环境。
三、提高自制力，做手机的主人。要自己真正的了解课堂的重要性，应该清楚地认识到手机终究只是一个工具，永远也不应该也不能替代我们自身与他人面对面的交流。
四、学生干部要以身作则，上课不玩手机，并对其他同学做好监督和劝导工作。
五、养成合理使用手机的良好*惯，做到以学*为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。
六、除了手机以外，其他会影响课堂秩序和效率的电子产品也应该避免使用。
亲爱的同学们，现在，青春是用来奋斗的;将来，青春是用来回忆的。希望从今天开始，我们共同行动，让指尖远离手机让目光眷恋书本;让思绪回归课堂，让青春洋溢校园。让我们不做低头族，做昂首挺胸的抬头族，感受课堂的乐趣，倾听老师的教诲，领悟知识的真谛，做一个有社会担当和健全人格，有职业操守和专业才能，有人文情怀和科学素养，有历史眼光和全球视野，有创新精神和批判思维的交大人!
姓名：
日期：
亲爱的全体***：
随着社会的发展，手机已成为人们日常生活主要的通讯工具之一。但是，由于手机功能的拓展以及未成年人的自控能力相对较弱，手机在带给我们通讯便利的同时，严重影响了在校学生身心健康和正常的学*、生活。
一、手机严重影响学生身心健康发展。青少年的免疫系统比**的要脆弱，更容易受手机辐射的影响。科学家研究发现，未成年人所吸收的辐射比成年人要高出50%。手机辐射对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调等，而频繁玩手机游戏还会严重影响视力。有的同学还通过手机互传一些内容不健康的短信，谈情说爱等等，这些都严重影响了我们学生身心的健康成长。
二、手机严重影响学生的学*和生活。多数带手机的学生将手机用于同学之间聊QQ或发短信。中学生自制力比较弱，上课、自*甚至就寝后都抵制不住手机的诱惑，还有的同学利用手机长时间与人聊天、看电子小说、玩游戏等。这样既影响了正常的教学秩序，也严重影响了自己和其他同学的学*、生活。
大量事实证明，包括我们中学生在内的未成年人使用手机弊远多于利。现在许多发达国家如德国、英国等已立法禁止中学生使用手机。我国很多著名中学，如上海外国语大学附中、深圳外国语学校、湖北黄冈中学、长沙四大名校等，都明令禁止学生在校期间携带使用手机、MP3、MP4、游戏机、掌上电脑等，并得到了学生、家长的认可和支持。为加强校园管理，促进同学们身心健康成长，校团委向全体***发出以下倡议：
1、密切配合校团委将关于学生在校园内禁用手机的号召进行到底。
2、从现在开始，全体团员不以任何理由携带手机、MP3、MP4、游戏机等进入校园，有手机的主动交给家长保存。
3、学校各班班团干部率先垂范，以身作则，不带手机进校园，不在校园内使用手机。
亲爱的全体***，让我们热烈响应校团委的号召，积极行动起来，把手机留在家里，把理想带进校园，为营造和谐温馨的校园而努力!
姓名：
日期：
尊敬的学生家长：
学生带手机进校园的危害事例不胜枚举。为此，我校积极倡议：请家长们收回孩子的手机；请孩子们远离手机，严格自律。希望我们共同努力营造积极良好的校风、学风，不再让手机成为孩子前行的羁绊。具体实施措施如下：
学校将通过**下讲话、微信群、班会课、宣传栏、广播站等有效途径告知学生及家长。并要求学生将学校发的《禁止携带手机进校园倡议书》周末带回家，家长签字确认已知晓倡议书内容。原则上不允许学生带手机（智能手机）等电子产品进入校园。
学生在校内禁止使用手机等电子产品。学生确需应急联系，可以到各年级办公室打电话，在校门口需要联系家长，可以到门卫室打电话。
借给同学使用手机等电子产品，手机拥有人及使用人都视为违规使用手机。
校内违规使用手机等电子产品，经发现由学校保管至假期，家长到校填写相关材料后领回手机。
校内违规使用手机等电子产品，予以记过处分，并取消各类评优评先资格。
考试期间，手机等电子产品不得带入考室，不论关机或开机都视为当事人考试舞弊。
尊敬的家长们，孩子的健康成长是我们共同的追求。让我们家校携手，帮助孩子认清手机的真实功能和价值，为孩子提供一个健康良好的成长环境。
姓名：
日期：
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
你们好！
为了进一步加强校园管理，促进学生身心健康成长，我校积极响应教育局文件精神，结合教育教学实际，向全校学生及家长发起禁止学生带手机进校园倡议活动。学生携带手机确实方便了与家长、同学间的联系，但手机在带给我们便利的同时，其负面影响也不可忽视。现将学生带手机进校园的严重危害提醒如下，敬请认真阅读，并配合学校做好工作。
一、不利于身心健康。现在不少学生由于过度使用手机，情绪变得烦躁不安，抑郁寡欢。甚至很正常的手机没电、信号减弱等情况，也会造成他们的紧张和焦虑，这些都是“手机中毒综合症”的表现。
二、易受不良信息的污染。手机短信、微信、微博隐蔽性强，而且有些不健康的东西，长期接触易形成一种心理上不健康的阅读快感，产生巨大的负作用。
三、破坏校规校纪，影响教学秩序。调查发现，带手机入校园的学生，较多有在课堂上玩手机的*惯。此举严重影响了听课质量甚至干扰课堂秩序。有些学生晚上长时间玩手机，白天精力不足，影响学*效率。更有学生直接利用搜索*题答案和作文范文，丧失了学*与思考的主动性，养成了依赖思想。
四、易形成手机消费上的攀比心理。手机型号在不断翻新，外形、功能、价钱都能成为比较的对象，学生之间攀比心理自然会影响到学*或学生的心态，也增加了家庭经济的负担。
五、随意结交朋友，严重影响学业。手机的过度使用加速了学生社会化，交际范围迅速扩大。有些学生利用手机不仅在校内随意结交朋友，还联系社会不良青年，给学生健康成长造成了严重影响，给学校的管理工作造成极大不便。
六、配带使用手机，易形成安全隐患。一些学生在校园或回家路上边走路边低头玩手机，不注意道路、行人及车辆，极易对自身及他人造成安全事故。因手机丢失而造成学生之间猜疑、影响同学之间关系等事件也时有发生。
为净化校园环境，促进学生健康成长，营造积极向上的学*氛围，经学校研究决定：禁止学生带手机进校园。感谢您的支持和配合。
姓名：
日期：
亲爱的同学们：
手机，已悄然走进我们生活中，成为我们联络的必不可少的手段之一。作为社会群体中的小学生，也开始拥有了手机；且，这种情况在我们班已越来越普遍。针对这现状，我们班组织一次有关手机主题讨论活动。
活动伊始，我们先进行了一项调查活动。并请有手机的同学说说：你使用手机哪些功能？最喜爱手机什么功能？经常会在什么时候使用？手机给我们带来了哪些便利之处？针对同学们的发言，老师一一进行板书和梳理，提炼出来手机做为现代通讯的七个好处。
正在同学们赞叹之时，老师出示的一则手机与辐射的案例，引发我们的思考和讨论：手机，究竟有哪些危害？经过同学的讨论，我们知道了手机辐射影响身体健康，降低记忆力；过多上网、发消息影响学*；助长同学间的盲目攀比；属于贵重物品，有遗失和被盗的危险……
最后，我们全班同学发出了倡议：世界很美，诱惑很多；学会克制，学会舍弃；拒绝手机，美丽校园。
倡议人：xxx
20xx年月日
——放下手机作文 (菁华5篇)
这个假期宅在家里，你们是多了一些爸爸妈妈的陪伴？还是各自玩自己的手机？
有这样一幅漫画，画面上一对母女坐在沙发上，正在通过手机微信聊天，女儿给妈妈发信息祝妈妈母亲节快乐，而妈妈则用手机回了一句“谢谢”。
刚看到这个画面我还有点奇怪，她们明明就坐在一起，为什么还要通过手机聊天呢？其实这幅图展现了一个现象，那就是人们越来越依赖手机了。与朋友聚会时，大家常常低头看手机，很少一起聊天、说话；家长陪孩子去看电影时，自己在看手机；家长带孩子游玩时，自己还是在看手机。有的`孩子就说自己想成为爸爸妈妈手里的手机，被爸爸妈妈整天捧在手心里。
科学技术的发展让我们拥有了更多高端的技术，QQ、微信、微博、抖音、快手等各种各样的软件不但占据了我们的手机屏幕，还占据了我们的时间。这些通讯渠道虽然让我们的沟通交流越来越便利，可我们在情感上却越来越疏离。孩子渴望父母的陪伴，父母应该多陪孩子聊聊天，多陪孩子玩一会儿，多听听孩子的心里话，不能将时间全都花费在玩手机上。
让我们放下手机，尽情享受陪伴的快乐吧！
周六下午，小明全家都在家休息。小明在房间里玩玩具，爸爸妈妈坐在客厅的椅子上看手机。
玩了一会，小明觉得一个人玩太没劲了，他走出房间想找爸爸妈妈一起玩。爸爸妈妈正在看手机都没发现小明已经站在身边了，小明扯扯爸爸的衣服，问道：“爸爸，您能陪我玩一会儿吗？”爸爸低着头说：“乖儿子，爸爸正在打游戏过关，你能自己玩会好吗？”小明转身又去拉拉妈妈的裙子，问道：“妈妈，您能陪我玩一会儿吗？”妈妈也低着头说：“宝贝，让妈妈看完微信，再陪你玩好不好？”小明见爸爸妈妈只顾看手机都不陪自己玩，只好垂头丧气地回到自己房间，心里想：“手机有那么好看、那么好玩吗？爸爸妈妈都爱看手机、玩手机，在他们心里到底最爱的是我还是手机？”小明越想越生气，他再次回到客厅，大声地说：“爸爸妈妈，请你们放下手机，陪陪我，到底是我重要还是手机重要，你们是不是把手机当成了自己的‘宝贝’，你们都不爱我了！”
爸爸妈妈听到小明的话都愣了，他们连忙放下手机惭愧地说：“小明，爸爸妈妈当然爱你，你是我们最爱的宝贝！对不起，爸爸妈妈不应该老是看手机。”爸爸站起来说：“我现在就不玩手机了，陪你出去走走，到公园里去运动运动。”妈妈接着说：“我也不看手机了，明天是世界读书日，我们全家一起去图书馆看书吧！”小明一听，开心地叫了起来：“太好了，爸爸妈妈都肯陪我了，可是你们得保证以后也这样，多陪我，少看手机！”“好的，一言为定！”爸爸妈妈连连点头答应。
亲爱的爸爸妈妈：
爸爸妈妈自从你们买了智能手机，有多久没有陪我玩了；自从你们买了智能手机，多久没有一家人热热闹闹地吃一顿饭了；自从你们买了智能手机，多久没有一家人大手牵小手地一起散步、购物了……我们吃的每一顿饭无一不被你们发上了微信。每一次旅行，你们要么是以智能手机中看风景，要么是低头在给别人留言……难道手机中的虚拟时光比得上这个多姿多彩的大千世界吗？难道一只几千元的手机比不上你们宝贵的家人吗？请放下掌中的“小世界”，去走走看看我们多彩的大自然吧！
为了让爸爸妈妈放下智能手机，回到原来欢乐无比的时光。我在此倡议：1、爸爸妈妈在家里只能用智能手机打电话，禁止上网聊QQ、微信等一切上网聊天工具。除非得到本倡议人的同意和这件事是十分重要的以外。2、在吃饭的时候，禁止拿起手机拍照，如过被发现罚洗一个月的碗，还要买早餐。3、有罚也有奖，如果妈妈发现爸爸在玩手机，可以奖一个小时的刷微信时间。爸爸妈妈在家中即不能玩手机还要遵守“五多”计划。就是，多陪我玩，多几次和一家人散步，多看报少拿手机，多和家人朋友去郊游，多和家人谈谈心。有了“五多”，当然还要更重要的“二少”计划。少接触手机，少上微信和QQ，最好是不要上。
为了我们的家庭更幸福，更美好，拥有更多的欢声笑语，所以请亲爱的爸爸妈妈牢牢的记住这些十分宝贵的一件。
最后，我想说各位广大的父母亲们请放下智能手机，拥抱世界，多陪陪孩子们！
无论何时，何地，看到的都是每人拿着一个手机或者插着耳机，“与世隔绝”。
掏出手机，打开QQ，看看有谁在线，无论熟悉还是陌生，全都发送一个可爱的表情，传达自己的友好与热情，再写一条短信给无聊的他或她，也算打发掉了自己的一段无聊时光。行走在美丽、温暖的草地上，“咔嚓”“咔嚓”，快门不断发出响声，留下一张张好玩、逗笑的照片，排除一段段萌的不行的视频。
它能文能武，会说会笑，无所不知，无所不晓，它虽然只是一个小小的铁匣子，却是这个时代的骄傲，是人人的宠儿。
它令人朝思暮想，一刻不舍得分离；它让人又哭又笑，悲喜无常，它能操纵你的思维，限制你的思想；它是这个时代的“精神y片”！
从客观上而言，它没有什么不好，只是人们把它看得太过重要，导致人一辈子行走的距离，可能还比不上指尖在屏幕移动一下的长度。古有唐诗、宋词、元曲、明清小说，而现代的我们，又能创作出什么呢？经典的诗词，优美的曲子，曲折的小说，全存在手机里了，而自己能创作的，也许只有简短的信息罢了。
课堂上，老师站在讲台上自言自语，我们在用手机“你侬我侬”，给朋友发个表情，给同学发一句短语，然后呢，一遍又一遍地刷自己的微薄，更新着自己的动态，看看今日的体育新闻，关注关注*来的明星八卦，不知不觉中下课铃声响了，课本却始终在那一页。
课后本是提笔疾书，完成作业的时候，却又忍不住拿起手机，给并不遥远的他或她打了一个长长的电话，话题不痛不痒。就这样我们都成了手机的奴隶。
百年前躺着吸y片，百年后躺着玩手机，姿态有着惊人的相似。您可能没时间亲子，可能没时间尽孝，然而却花大把的时间捧着手机沉思、傻笑。不知不觉中我们形成了一种可怕的*惯，早晨睁开眼第一件事是摸摸手机在哪里，晚上睡之前最后一件事还是玩手机，似乎离了手机就与世隔绝一般的孤独。其实今日的智能手机与当初的y片一样、残食着我们的热情与灵魂。世界上最遥远的距离就是……我在你身边，而你却在…玩手机
所以，少年，请关掉你的手机。然后，我们一起躺在柔软的草地上，遥望天上一闪一闪的明星，和娜一轮皎洁的月儿，我们面对面，心触心地谈青春的话题，谈谈属于我们的话题。
现在的大人都宁愿抱着个手机，不愿陪伴老人和孩子。*时爸爸吃完晚饭就坐到沙发上玩手机，叫他陪我和妈妈去散步，他从不答应，总是说:“你们去吧，我要休息休息，”妈妈生气地说:“今后你和机手机过日子去吧！”
上个月，外公七十大寿。爸爸、妈妈、还有小姨等各位亲戚带着各自的小朋友来舅舅参加外公的七十大寿。满满一屋里的人，可热闹了。我们小朋友在客厅里围着生日蛋糕给外公唱生日歌，蹦蹦跳跳，非常开心，外公享受着这天伦之乐。等外公外婆切好蛋糕，我们小朋友一边吃蛋糕一边跟外公祝寿。外公笑**他回应着。调皮的表弟在外公脸涂上奶油，外公不生气还像老顽童一样给表弟也涂了个大花脸。
可大人们却坐在沙发上各玩各的手机，有人玩游戏，有人看朋友圈，有人玩抖音……这时寿星外公满脸不高兴，大声说：“今天我七十大寿，应该很开心，用不着发脾气，但你们看看这是家庭聚会吗？只有孩子们给我唱生日歌，说寿词，而你们这些大人给孩子树了什么榜样？说得好听陪我过生日的？各自捧着手机像什么话！我们应该在一起多说说话，相互关心一下！”大人们听完后都低下了头，各自收好手机，来到餐桌前拿起蛋糕，对外公祝寿，同时也加入我们唱生日歌的队伍中。顿时家庭聚会掀起了高潮。
我希望大人们放下手机，多陪陪老人、孩子，不做“低头族”。
——放下手机议论文优选【十】份
二十一世纪，随着科技惊人的突破，不断的创新。越来越多的高新产品走入每家每户，渐渐的融入到了人们的生活当中，成为了人们娱乐的重要工具，智能手机就是其中之一。
不可否认，智能手机作为高科技产品的代表，的确方便了我们的生活，帮我们节省了不少时间。让在北方打拼的人们可以随时随地听见，看见南方家人的声音，面孔。也可以将南方的美景时时刻刻传输到北方，大大的减少了因距离而带来的阻碍。然而，任何东西都不是十全十美的，而都是有利有弊的。智能手机的好处不言而喻，但是弊端也是不容忽视的。
自从有了智能手机，随之就出现了“低头族”。一天到晚，人们一直都手捧着手机，无论走哪，无论坐哪，手指都在不停地滑着屏幕，双眼目不转睛地盯着屏幕。多少人因玩手机而戴上眼镜，患上颈椎病。渐渐的'，我们从刚开始的利用手机，到成为手机的奴隶，难道不感到震惊，可悲吗？我们从睁开眼睛，到闭上眼睛，大部分时间都在玩手机。伤害了我们的身体，更迷惑了我们的心智。课堂上，总有学生低着头偷偷玩手机；马路上，一个个少男少女们低着头玩手机，丝毫不顾来来往往的车辆，将生命安危置之度外；饭桌上，原来热热闹闹的场面也变得冷冷清清的，没有了往日时光里亲切的寒暄，真诚的问候了，只有时不时吐出来的两三个简约、冰冷的文字罢了！这样的场景正在一步步渗透在我们的生活中，渗透在不同年龄段的人群里。与家人，与朋友，与老师之间的沟通减少了，面对面坦诚地交流仿佛成为了一道无法逾越的横沟。
有人反驳说，古人读万卷书，就能知道天下事，现在用手机也能了解天下事，为什么不用手机呢？手机可以时刻洞察天下新闻，甚至预测明天的天气，这不都体现了智能手机的好处？我想说的是，放下手机，但并不是拒绝手机，适当利用手机的确可以方便我们的生活，给我们带来快乐，如果一天到晚都在玩手机，发说说，刷微博，打游戏……难道生活的意义仅仅于此吗？手机是一种工具，是我们了解世界，认识世界的一个窗口而已，我们可以用手机学*，发现世界的变化。探索世界，了解世界的方式有很多，手机只是其中之一，如果只用手机来了解世界，那么，你就out了。世界那么大，你愿意被手机束缚，成为一个井底之蛙吗？
不如尝试着放下手机，走出那个虚拟的世界，走进这个真是曼妙的世界吧！这个世界太大，太美妙，有许多奇妙未知的东西需要你探索。和真实的世界相比，手机里的只是冰山一角。祖国的大好河山，壮丽磅礴，只有亲身所见才能切身体会！
手机如今已经成为我们生活中不可或缺的一件物品，我们用它来进行移动支付，进行网上购物，倾听各种音乐，随时随地地观看各种视频和新闻……它给我们的生活带来了极大的便利，丰富了我们的生活，扩展了我们的视野，使我们的`生活充满了无穷的乐趣。
于是，不知从何时起，手机就逐渐成了人们形影不离的必需品。我们慢慢成了彻头彻尾的“低头一族”，刷微信朋友圈，看各种视频和新闻，玩各种小游戏，慢慢地……陪家人的时间少了，见朋友的时间少了，读书的时候也会心猿意马。有时会突然觉很很茫然，除了手机，我们的生活逐渐变得空虚和无聊。我们的自制力变得越来越差，我们也变得越来越慵懒，不愿意出家门，不愿意见亲朋和好友。手机给了我们生活便利的同时，也慢慢拉开了人与人之间的距离，所以，请放下手机，多陪陪家人和朋友。
当我们和朋友、家人面对面地交流感情时，我们拾起了友情和亲情，消除了距离带来的淡淡忧伤和莫名的失落感，也许我们的心情不再焦虑。我们可以聆听朋友的倾诉，拍拍朋友的肩膀，告诉他，我们会永远支持和帮助他们。我们可以倾听家人的嘱托和唠叨，听老人讲讲他们的人生经历，因为我们明白，他们的年级慢慢地大了，这样的机会只会越来越少，多陪伴他们一刻，都是幸福的回忆。
所以，请放下手机，回归健康的生活，多多陪伴家人和朋友，让爱回到最初的模样。
一步一步，人们走到了今天。世界变得繁荣昌盛，的确是好事。但，手机似乎成为了人们生活日常的必需品。
手机，真的有那么重要吗？开始，人们用手机打电话发短信，的确十分方便；后来，人们开始用手机娱乐，打游戏看电影看新闻，了解天下大事，的确也是生活一大乐趣；但再后来，人们开始使用数字交易，纸币的使用开始减少，开始大肆宣传数字化时代，这是好事吗？
以前的景区，人工售票通道爆满，的确人流量很大，很挤很烦躁；但如今，再去景区时，很少再看见人工售票窗口了，秩序的确好了很多，但是反之换来的，却是多了一群在景区门口不知道如何购票而无法进入的老人，迟迟徘徊在景区门口，不知去向何处。再者，几十年前，人们拿着存折便可轻易到银行取款，但如今银行逐渐智能化，不再有人在一旁协助取款，于是，银行大厅内，也开始多了这么一群迟迟徘徊不知去向的老人。
我的爷爷奶奶如今为了找点老年生活的乐趣，上起了老年大学，他们能在那里找到他们的欢乐。但是每当我在网上帮他们填写繁琐的信息表格时，我就开始烦躁，开始讨厌智能化，我并不烦信息的繁琐，我在想，我可以帮他们填写，他们可以找到生活的乐趣，那那些已经年迈到了无法接受新知识的老人，又没有人在身边帮忙的老人，他们的日子到底该怎么过？
他们在年轻时，也帮我们在这个世界上创造了属于他们的美丽，他们也与我们共同建筑了这个社会。为什么当他们老了，社会就要开始排挤他们？难道是你们看不到他们所做的贡献吗？他们年轻时的努力，才成就了我们如今的生活。可如今，我们一时的方便，却成为了他们长久的心结。他们在社会上，似乎已经被推向了末端，这个世界，真的这么可悲吗？
请你们抬眼看看他们，多一些善良，多一些温暖，别让你们的方便剥夺了他们生活的权利。
前阵子的一节道德与法治课上，听老师讲起互联网时代，观看了科技新闻后，不得不感叹：我们现在已经坐上互联网技术的“高速列车”，生活的方方面面都离不开各类电子产品了。
后来，我仔细观察了一段时间，发现在琳琅满目的电子产品当中，最受宠的非手机莫属了。一款小巧玲珑又功能强大的手机几乎征服了所有人的“芳心”，“低头族”“手机控”……一系列和手机有关的新名词如雨后春笋般地冒出来，手机无疑已经成了最热门的“宠儿”。做线上生意的爸爸也自然而然地成了一个不折不扣的“手机控”！他整天捧着手机，好像没有手机就不能活似的。
记得有一回，妈妈叫爸爸给厂里的工人订外卖，爸爸刚拿起手机，突然“滴”地一声信息提示音响起，爸爸双眼直盯着屏幕，手指不停地在屏幕上点击着，嘴里面还叽哩咕噜的，不知道说着什么，完全忘记了要订餐这一回事。当工人们下班涌向餐厅时，饭桌上还是空空如也，妈妈气得火冒三丈，快步走到爸爸面前，一把抽走了他的手机。这时，爸爸才抬起头来，如梦初醒地一拍脑门，快速地拿过手机，打开通讯录，熟练地拨出了一串号码……这样的事情在爸爸身上算是小儿科，比这更离谱的一次是爸爸竟然一边开车一边在手机上看电视呢，真是太危险了！
爸爸，我真想对你说，不要再痴迷于手机了。沉迷手机不仅耽误事情，开车看手机更是危害极大，后果不堪设想。爸爸，放下手机吧！我多希望您能抽出时间来多陪陪家人，多做做运动，多聊聊家常，摆脱“手机控”这个“疾病”，一家人快快乐乐地在一起，享受幸福的亲子时光！
最*，读了一篇文章，尤金的《妈妈，放下手机吧》，感受颇深。
和家人去冰岛度假时，女作家忙着和友人发送信息，忽略了身边的孩子，遭到儿子严厉的指责，并推荐一篇美国女作家的“忏悔录”给她，让她好好阅读。文章大意是说，母亲沉湎于手机缤纷多彩的世界，收发电邮，阅读书报，进网上聊天室，总是忙得不可开交，无法专心聆听孩子说话，更没时间和精力陪孩子玩耍。终于有一天，孩子发出了令人心碎的哀求：“妈妈，你可以放下手机吗？”孩子彷徨无助的眼神和那不自觉的透着谴责意味的语气是这位母亲悚然而惊，在长达三年的漫长岁月里，他竟然因为手机而让孩子的新房长满荒芜的杂草。于是，母亲放下手机，和亲爱的女儿一起用沾满颜料的手指绘制美丽的指画。从此以后，和家人亲密共处时，他们家所有的电子设备都会全部关闭，彼此脸对脸，眼对眼地谈心。
在我的生活中，这样似曾相识的情境屡见不鲜。闲暇时刻，忙着上网，忙着游戏，女儿就在身边，却要把他支走，不肯和她在一起。有时女儿央求我和他一起游戏，总嫌他的游戏太小儿科，玩不了几分钟，就心生厌烦，没好气地让她走开。现在想来，自己的态度真是太过冷漠，孩子该有多失望啊。
女儿总是说我没有耐心，动不动就责怪她，我也曾下过很多次决心，对他更亲热，更温和一些。可是见了面，那些滚烫甜蜜的语言就消失得无影无踪，总是这也不满意那也不满意。对别人很宽容，对自己的女儿却太苛刻。难道真的是爱之深，痛之切吗？
很想和从前一样，脸对脸眼对眼讲故事，我们的眼睛里盛满了暖暖的爱。现在，女儿眼里仍有满满的爱，可我的眼睛里却有了太多其他孩子的影子，时不时和女儿做比较，遗憾，怨愤，无奈，种种不良情绪常常让我没有来由的焦虑不安。
好孩子，你永远是妈妈的宝贝，请原谅妈妈的漠然。我要放下的，不仅仅是手机，还有对你永不知足的期望。从此，心*气和地和你做最好的朋友。
随着科技发展，有许多高科技的东西制造了出来：手机、电脑、投影其中手机几乎是人手一台，它的确为人们带来了方便，但它是一把双刃剑，有人用它来工作，有人用它来娱乐。现在许多人喜欢网购、看直播、玩游戏来打发时间，我们小孩也不例外，大家都做了低头族、刷屏族，这种现象在各种公共场所随处可见：在饭桌上、在公共汽车上、在火车站上，它们的魔力可真大啊，当大家沉溺在手机虚拟的世界时，手机拉*了世界的距离，却在现实世界里忽略了身边的亲人和周围的朋友，其中，影响最深的就是我们这些孩子。
我的爸爸妈妈每天都在玩手机，当我问他们为什么玩手机时，爸爸对我说：我们大人要用手机谈工作，可是我看见爸爸正玩着游戏呢；妈妈对我说：我们大人已经长大了，可以玩手机，你还小，不要因为手机耽误学业，我不相信，我想：为什么他们能玩我们不能玩呢？我总是偷偷的玩。
手机的确是一把双刃剑，它既有好处也有坏处。好处是：可以让我们轻松的上网阅读资料，还可以让我们开阔视野。但是坏处是：手机里的游戏有一种魔力，只要看一会手机，就会不想停止，有一种想看的欲望，根本停不下来。有一段时间，我沉迷于网络，成绩不断下滑。而且蓝光对眼睛伤害很大，形成*视眼。
在此我呼吁大家：放下手机，浸润书香。我们应该多读书，读好书，好读书。把看手机的时间用在读书上，高尔基曾经说过：‘书籍是人类进步的阶梯’。我们应该品书香，而不是做一个‘低头族’。我想给大家说：快放下手机吧，你会发现手机也没有那么好玩，不如自己钻研文章，我们要摆脱手机的束缚，我相信，只要我们大家好好管束自己就一定会成功！
手机的发展，承载着人类的喜怒哀乐，带给人类无尽的思考。
回顾手机发展的这段历史，虽然很短，影响却是巨大的。指掌之间，将世界装进一部小小的机器里的惊喜，让人类迷恋不已。它就如同一个时代的魔器，让人类放不下、离不开。正是这种迷恋，让人类忽略了许多；碎片阅读取代传统阅读，人类*惯了浅尝辄止；信息搜索方便快捷，人类忘记了思考；沉浸虚拟世界，人类不再脚踏实地……
手机，这个高科技产品为人类搭建了五彩缤纷的世界，只要你走进，便会深陷其中，无法自拔。标榜“上网就是落网”的余光中，拒绝电脑的同时也拒绝使用手机。有一位老友送给他一部手机，余光中抱着好奇的心理试用了一下，很快便题了一首名为《小宝盒》的诗赠友人。诗曰：一只玲珑的小宝盒，藏着珍贵的小秘密，是我贴身的耳朵呢，还是你贴身的嘴唇？原本排斥手机的余光中，在感受到手机所带来的便捷后，也不吝啬地道出他内心的惊喜，“魔盒”的威力真大啊！
吃饭的时候，掏出手机，打开QQ，看看有谁在线，无论熟悉还是陌生，都发一个表情，就这样，一顿饭下来，没有交流与沟通。套用网络流行的一句话：“最遥远的距离，不是生与死，而是我在你面前，你却在玩手机。”
手机，是一把“双刃剑”，它为你带来最美的风景，也让你承担最大的风险。有人说，手机应运而生，便捷快速，功能齐全，很给力；有人说，手机使人感情淡漠，心浮气躁，整个中华传统的思想文化体系面临失衡。
其实，世间没有绝对，关键在于人类如何选择和把握，作为中学生的我们，绝对不能让手机改变我们的命运，青少年们，为了我们的梦想，请暂且放下那美丽的“魔盒”吧！
手机乃21世纪最流行的物品之一，上到80老大爷，下到3岁小幼孩都有手机一说。科技发展了，简单地利用一部手机就可以看到很多信息，足以应验了那句：足不出户，便能观遍天下的豪言壮语。但是，手机内我们看到的东西一定是真的吗？是真的，我们隔着手机屏幕能感受到其含有的韵味吗？千里之行，始于足下。观大好风光，闻天下之事，品之韵味，还是要放下手机去看看呀。
很多人说：“我也想发下手机，看看手机之外的风景呀。然而，我却没有时间罢了。”听到这我不禁想起了有关时间的一句话：“时间就像海绵，挤一挤还是有的。”时间的分配合理，我们永远都不会感到没有时间，只要有心去找时间就可以了。除此之外，在我看来，其实我们花在手机上的时间就已经很多。我们花在手机上的时间往往在我们不经意间越来越多，这是我们难以察觉的。
更有人说：“当我放下手机了，我却不知道要去看什么了。”我愕然，我们拥有大好风光，山河的风光有几人能欣赏完，我们有众多有古代传承到现在的名胜古迹，怎么会有人不知道放下手机后不知道去干什么呢？放下手机，走出网络，我们可以去领略名胜的风采，看看是否如网络上的描述般美丽、神奇。我们从手机中听闻已经太多了，但是我们却很少亲身去当场感受，放下手机，就正好给我们提供了这样一个机会。
很多人都对放下手机出去看看表示不理解，感到无所适从。但我相信，事在人为，只要有心，我们必能放下手机，去欣赏我们还没有欣赏到的美景。我相信，我们放下手机，收获的不单只是自然之美，还能扩展我们的视野，增长我们的见识。
朋友们，放下你们的手机吧！外面的世界正等待着你的探索，你的欣赏，你的到达。放下手机去看看吧，置身于真正的美景中，莫让其只停留在你的脑海里、你的想象里。
王铮亮的《最远的距离》还在耳边回放：“以为最远的距离是失去她的消息，以为最*的关系是彼此发着信息……放下手机让爱回到生活的轨迹”，歌词虽朴实无华却句句直入人心。手机在给我们带来便捷的同时，也正步步霸占着我们的生活，有网友调侃说：“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我就在你面前，你却在玩手机。”
身处信息时代，科技飞速发展，手机愈发普遍，现在的我们，几乎人手一个智能手机，它已经成为我们生活中不可或缺的一部分，不知不觉间，我们埋头看手机的.时间无限延长，这块并不大的四方“天地”，似有巨大的魔力一般，使我们的视线无法离开…
我们沉迷于此，无暇再去关注我们身边的那些美好。面对满天的星星，我们选择做低头族；为了不被潮流甩在身后，我们成为手机党。手机究竟是拉*了我们之间的距离，还是将我们隔绝在手机中的虚拟世界？这确实是值得我们静下心来好好思考的问题。手机带着方便联络的初衷进入我们的生活，可现在的我们却对身边熟识的人视而不见。
我们深陷其中，心甘情愿地跳入手机为我们挖的的陷阱。回到家，父母笑脸相迎，我们却冷淡回应，心思几乎全部放在手机上面，“年味”不再像以前那么浓厚，春晚不再有以前的意义，似乎它的唯一看点便是网上的“吐槽”。家人间少了交流，有的父母只能在孩子发布在网上的“动态”中了解他的心情，这不禁让人感到可悲。假期里，好久不见的朋友难得相聚，却都在忙着低头把玩手机，忙着刷空间、刷微博，*时网上聊天亲密无间，真正四目相对却无话可说，曾经的好友变得格外陌生。即使相对无言，分开时也不忘各自拍照，作为发朋友圈的资源，照片上的笑脸清晰可见，可朋友间的情谊却愈发模糊。
不禁想问一句，我们都怎么了？
是时候下决心了。放下手机，多和父母聊聊生活中的趣事，聊聊经历的那些酸甜苦辣；放下手机，真诚地给朋友一个大大的拥抱，要知道友谊得来不易；放下手机，抬头望望头顶的这片天，好好看看这世界。
手机这个词或许大家都知道吧，尤其是父母，手机已经成为父母生活中的一部分了。
有一次，爸爸的一位朋友，邀请我们一家去游乐园玩，爸爸答应了。
终于，到了去游乐园那天，我想去坐摩天轮，妈妈答应了我和弟弟一起去坐，可才上摩天轮，妈妈就开始按耐不住了，只见她从口袋，掏出手机，坐在摩天轮里的椅子上玩起了手机。
快要乘完一圈时，妈妈还在玩手机。乘完一圈了，我准备下去时，妈妈依然沉浸在手机里。我叫她，她没回答我，我又叫了一次，她还是没回答我，我走上前去，捏了捏妈妈，妈妈却对我“破口大骂”：“捏什么捏？没看见我正“忙”吗？”妈妈所谓的“忙”——就是翻手机。
我们下了摩天轮，妈妈依旧在着玩手机，没看前方，就和一位玩手机的阿姨撞在了一起，这可能就是所谓的走路不看路吧？她俩互相道歉后又开始玩手机了。
到了中午，我们一家和那位叔叔一起去吃饭，叔叔点了好几道菜后，也开始翻手机。上菜了，但大人们好像没看见似的各自玩各自的玩手机，我拉了拉爸爸的衣袖，爸爸递我一部*板说：“拿去拿去，别来烦我。”我接过*板，登陆了自己的QQ，找同学诉说烦恼，同学却发给我一个视频，视频上的一位教育家说有三种孩子，是最不幸福且最不快乐的，第一种是有压力的孩子，第二种是，缺少父母陪伴的孩子，第三种是没有童年的孩子。看到这里，我那不争气的眼泪落了下来，也许有很多孩子都不幸福，不快乐吧！
而我就属于第二种孩子，自从我上三年级后，父母的陪伴好像就从我的世界消失了一样，每当见到同学的父母陪伴着他们的时候，我的眼睛就湿润了，我也多想拥有父母的陪伴啊！爸爸妈妈，放下手机吧，让我也拥有父母的陪伴吧，哪怕就一天……
——倡导放下手机的倡议书合集五篇
亲爱的同学们：
有多少次，你以看时间为借口，不由自主的拿出它?又有多少次，你在课堂上以期待的心情打开手机qq，焦急的等待着他或她的消息?有多少次，在本应该收获知识的时候，沉迷于手机上网或者手机游戏?又有多少次，塞着耳机，听着音乐，在课堂上与世隔离?不知道从什么时候开始，你感觉很难认真完整的听完大学里的一节课?
世界上最遥远的距离不是天涯海角，是我在你身边而你却低头玩手机。手机作为一种通讯工具，在提供快捷便利的同时，现在也给课堂学*带来了许多影响。课堂上，未尽的聊天、未完的游戏、小说，严重影响了同学们的听课效率和质量，此起彼伏的铃声也干扰了正常的课堂教学秩序，严重破坏了学风。为建设良好的学风，我们真诚的向全体同学发起手机课堂休息倡议：
1.上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明的尊重。
2.上课不以看时间为借口拿出手机，不沉迷于手机上网或手机游戏，养成上课不玩手机，不带手机的好*惯。
3.上课专心听讲，认真做好听课笔记，积极与老师互动，参与课堂活动，激发学*兴趣。
4.自觉遵守课堂纪律，不影响他人学*，维持良好的课堂秩序，保证课堂学*质量。党员、积极分子、班干部要以身作则，并对其他同学监督和劝导。
5.养成合理的使用手机*惯，以学*为主、娱乐为辅，理智的对待手机，保持身心的健康发展。
同学们，让手机休息50分钟，专心听讲，认真思考，你会发现课堂的无限美好与创意。
XXX
20XX年X月X日
亲爱的同学们：
随着社会发展，家庭经济条件的变化，同学们都配有了手机。学生携带手机方便了与家长、同学间的联系，而且随着手机功能的日趋强大，它已经成为我们生活的重要组成部分。但是手机等电子产品就像一把双刃剑，在给我们的学*和生活带来方便的同时，也带来一系列的问题。大学生手机的不合理使用，浪费着我们大量的时间和精力，严重影响了我们的学*和生活。正值青春的我们，需要拥有伟大的理想和为之奋斗的激情，这样才对得起自己的青春，才不枉父母和老师对我们的殷切期望。所以我院在此倡议：为了理想，我们要合理使用手机，在一份宁静中走向未来。倡议如下：
1、上课主动不带手机，专心致志听课，提高课堂学*效率；遵守课堂纪律，不影响他人的学*，维持良好的课堂秩序。同学之间相互监督，营造良好的学*氛围。
2、不沉溺于手机聊天、游戏等，周一至周五早7：00-12：00、下午2：30-5：30、晚7：00-9：30，尽量离开寝室去自*室自*，从而保障有效的学*时间。
3、做到劳逸结合，注意休息，保护眼睛，不长时间把玩手机。不影响自己和他人正常的作息时间，坚持自律和他律相结合，营造积极、友好、和谐的宿舍氛围。
4、养成使用手机的良好*惯，做到以学*为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。不沉迷于手机聊天，不沉迷于手机电子书等，坚决抵制不良信息。严格要求自己，并对宿舍中迷恋手机的同学进行劝阻，宿舍同学互相带动，共同提高。
5、党员和学生干部要发挥模范带头作用，树立标杆形象。同学们，为了自己的理想，为了我们身上所肩负的责任，正确合理的使用我们的手机，让它为我所用，促进我们的学*和成长。
数学与信息科学学院学生会
20xx年3月25日
亲爱的同学们：
为响应学校所发出五个文明（宿舍文明、食堂文明、网络文明、举止文明、课堂文明）的号召，落实其中的“课堂文明”，让大家能在课堂上更加认真、高效的听讲。同时又鉴于同学们对手机的依赖太强，因此，理学院学生会发出倡议，让大家不将手机带进课堂。
不知从什么时候开始，我们感觉很难认真完整地听完大学里的一节课；没带手机的时候，有种不知所措的感觉。怎知课堂本应是让我们全无杂念、专心致志的神圣场所！身为大学生的我们当以学*为重！课堂上的认真听讲不仅是学*的需要，也是对自己的负责，更是对老师们的尊重。中学时代的我们也曾是佼佼者，理应在大学这片沃土上挥洒青春的汗水。可进入大学后我们明显感觉到了些许孤单、些许放纵，手机成了我们交流的工具（聊qq、看帖）。它的确是日常生活中不可或缺的工具，可却不能忽略它的负面影响。由手机的主人慢慢沦为手机的“奴隶”后，我们的时光已经悄然流走。为了对自己负责，更为了还课堂一份神圣。在此，理学院学生会向全校发出如下倡议：
请同学们上课前将手机静音或关机后放入袋子中，交人统一负责保管，课后及时还回。
同学们！文明是我们大学生必备的行为素质，是新时代青年应谨记的道德规范。让我们从今天做起，从自己做起，从身边的点滴做起，在课堂上不携带手机、不使用手机。让校园的文明之风从课堂文明开始，传遍美丽的江大！
你一个简单行为可以塑造自己的一堂课，你高效的一堂课可以换回一天的收获，你一天的收获可以完成日月的积淀，日月的积淀可以累聚饱满的知识，等到知识的幼苗茁壮成参天之树时，成功就在此起航！
加入进来吧！我们需要你的参与！
XXX
20XX年X月X日
亲爱的同学们：
今天我们倡议的主题是：遵守学校规章制度，不把手机带进校园。
高中阶段是一个人一生中接受教育、培养意志、锻造品格、奠定未来的重要阶段。但是我们遗憾地看到，手机在校园中的出现给我们成长带来了的许多隐患。首先，使用手机对身体健康有不良影响。中学生在使用手机时，大脑中吸收的辐射比成年人要高出5%。 其次，很多同学在校园内使用手机、互发信息的现象，已经严重干扰到正常的教育教学和课堂秩序，严重影响到了同学们专心学*和成绩的提高。再次，很多同学使用手机是为了与人攀比或赶时髦，让我们想想看，因为我们的虚荣而使父母增加一笔额外的负担，手机――我们还能够用的安心吗!
或许有些同学会说；没有手机无法于家长联系。下面我向大家介绍几种在校期间与家长联系的方法。1、使用校园ic卡拨打公用电话。2、若遇紧急情况，可以向班主任借用手机与家长取得联系。3、如果班主任不在，可以到学生指导部请示使用外线固定电话与家长联系。
鉴于以上情况，为了进一步净化校园环境，营造良好校风学风，校团委、学生会特向全校学生提出以下倡议：
1、作为中学生，不携带手机进入校园，以不携带手机为荣，不互相攀比为荣。
2、各班班干部、团干部、三好学生应率先示范、以身作则，做出表率，坚决不携带手机进校园。并能经受同学监督、考验。
3、不向父母提过分要求，不以各种理由索要手机，加重父母经济负担。
同学们，不要因为在校使用手机而影响他人，扰乱学校的秩序。顾及他人是一种文明修养的象征，你将获得他人默默的尊重。让我们携起手来，拒绝手机进入校园；让我们行动起来，争做文明学生，共建文明校园!
XXX
20XX年X月X日
各位同学：
当手机、MP3从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利与喜悦的同时，也给中学生带来了成长中的许多隐患。
首先，研究表明，手机信号会对人体产生一定的辐射影响，青少年正处于生长发育阶段且免疫系统脆弱，我们尚在发育的大脑更容易受到手机辐射的侵袭和损害；而长期使用MP3有可能使人一夜耳聋，提前"失聪"。
其次，未成年人中手机、MP3的盛行，容易使学生滋生"讲排场、好攀比、炫耀自我"的不良*气，严重阻碍未成年人思想道德教育。再次，中学生自制力低，手机、MP3的使用容易影响其求学的专注。有的在课堂上发短信、上网、看小说，挂着耳麦听课，更是影响其听课质量，干扰课堂教学秩序。
此外，手机短信中所含的不少趣味低级的垃圾信息，容易污染我们的心灵；手机还往往是一些青少年进行盗窃和暴力活动的联络工具。基于以上原因，学校倡议同学们暂时远离手机、MP3，严格遵守校规，自觉抵御不良风气的侵袭，坚决不带手机、MP3等类似工具进入校园，决不让手机问题成为自己成长道路上的绊脚石。在日常学*和生活中，时刻提醒自己，保持艰苦朴素、努力奋斗的作风，为罗二中校风、学风建设尽到个人应尽的责任！
XXX
20XX年X月X日
——妈妈请您放下手机作文汇总5篇
我的妈妈有一个特别明显的特点，就是爱玩手机，她的外号就是“手机迷”。
妈妈有一双炯炯有神的大眼睛，因为有这双大眼睛，所以看手机就方便了很多。
不管是吃饭、睡觉还是上班，妈妈都离不开手机，就像手机是他的宝贝一样。有一次要睡觉了，妈妈还在玩手机，妈妈手点着五花八门的屏幕，就像妈妈的手指在跳舞一样。
还有一次要吃饭了，妈妈拿着手机来到了饭桌前，可偏偏要开始吃饭的时候来了两条信息，我心想：不要啊，这样妈妈会拿着手机不放的，就像见了钱一样。果然妈妈饭也顾不上吃了，拿起手机点了起来，就像有人把她拉了进去，再也出不来了。
最可气的是写完了作业，我自己也检查完了，再让妈妈检查的时候，手机又跳出来和我抢妈妈，果然，我的妈妈被抢走了。妈妈目不转睛的盯着手机，嘴里还唠叨着说:“去、去、去一边儿玩儿去。”我有点烦了，可是，妈妈就像跳进了手机，是的，再也出不来了，我想：要是妈妈没有这部手机就好了。万能的神仙呀，你能帮我不让妈妈再看手机了吗？
这就是我们家的手机迷妈妈。
每天晚上，妈妈都要看手机，妈妈目不转睛的看着屏幕，一会儿点击，一会儿滑动玩到晚上一点多了，如果累了，还要再玩一会儿才熄灯睡觉，每天早上一大早就起来烧早饭，每天睡眠时间大概只有四到五个小时。半夜里还要给弟弟喂奶。
我发现妈妈您的神情一天比一天憔悴，白头发也越来越多了，妈妈您原来每天陪我锻炼，而现在你只是一边看手机，一边漫不经心地监督着我跳绳运动。
妈妈您知道吗？玩手机的对人体最大的危害就是影响视力，你现在带上了眼镜已经非常不方便，不仅看不清，而且弟弟经常会把他那双胖乎乎的小手来抓你的眼镜玩；手机还会造成青光眼，青光眼是一种不能治疗的疾病，严重的话还会造成双目失明。玩手机，不仅对视力有危害，而且手机辐射大啊，中国杭州有一名男子就是因为玩手机而昏迷，经过抢救，无效身亡。妈妈我希望您能够不再玩手机，不再成为低头的一族。
自从你买了智能手机后，我们即使在身边都感觉不到温暖，您给我背书，您还是看着手机，嘴里“嗯，嗯”地说着，我知道你已经沉迷在手机的世界中了。
亲爱的妈妈，请您远离手机吧！如果你离开了手机，我们的生活一定会变得更加美好。
妈妈，我希望您放下手机，陪陪我吧！妈妈，我希望您放下手机，考虑一下我的感受吧！
我是一个单亲家庭的孩子，能得到的关爱本来就比别人少，不过我从来都不在乎这一点，我觉得两个人照样可以生活得很开心，很幸福。
以前我还小，您会陪我玩耍，讲故事给我听，给我讲解题目，我觉得已经很幸福了，至少您可以陪在我的身边。但是现在，我觉得您好像不爱我了，一部手机拉远了我们之间的距离。有时候，我叫您好几遍，您也听不见；有时候，我走进您，摇一下您，您好像当我是空气；当我跟您讲话时，您却被一部手机吸引住了，我希望您给我一点反应，可您却久久不给我回应。
妈妈，我只希望您能与我聊聊天，认真听我讲话，好好回答我的问题，每天陪我一小会儿，那就够了，这幻想中的一切都会令我很满足。
我多么怀念以前的那段美好时光啊，我真希望我可以永远不长大，永远做一个天真的小孩子，这样您就可以永远陪在我的身边了！
妈妈，我希望您放下手机吧，来陪陪我吧！妈妈，我希望您放下手机，考虑一下我内心真正的感受吧！
我有一个爱玩手机的妈妈。我妈的眼睛从来不会整天离开手机。她发信息，看朋友，打电话。她不能没有手机走路，不能没有手机睡觉，甚至不能没有手机开车。
有一次我和妈妈从街上回到家，遇到红绿灯，妈妈就把车停下来，坐在车里玩手机。看到红灯只剩几秒了，我妈没反应。她坐在座位上，直盯着手机。直到哥哥给妈妈打电话，妈妈才放下手机开车。突然，一个电话打了过来。我妈一边开车一边用耳朵和肩膀接电话，真的让人很无奈。
过年的时候，我们去奶奶家过年。白天，妈妈忙得没时间玩手机。晚上放烟花和的作文，我妈在门口玩手机，发照片，晚点打电话。我爸看到了，想摔手机，但还是忍住了。我们看春晚，我妈在玩手机；我们玩孔明灯笼，我妈妈在玩手机，晚上睡觉还在看。我爸受不了了，跟她吵了一架。
我爸虽然有两部手机，但是玩的不多。说到底手机还是有80%的电量，但我妈不一样。一天下来，我每天至少要充电八九次。我爸和我妈经常因为玩手机吵架。
我妈虽然玩手机玩腻了，但是吃饭的时候从来不碰。她在我们家定了一个规矩，吃饭的时候谁都不能玩手机。真的希望妈妈能戒掉手机瘾。
最*我发现妈妈迷上了手机，叫她几声都听不见，甚至连很重要的事都能忘记了。
有一次放学，别的小朋友都走了，只剩下我一个，左等右等都没人来接我，没办法我只好自己背着沉甸甸的书包，—摇—晃地走回家。
—进门我看见妈妈正在玩手机，时而“哈哈”大笑，时而眉头紧锁，时而瞪大眼睛，我忍不住大喊一声：“妈妈！”她抬头—看惊奇地问：“宝贝你不是上学去了吗？咋回来了？”我无可奈何地摇摇头，看着她说：“你自己看看几点了？”妈妈抬头—看，吓了—跳，忙说：“都放学了。”我瞪了她一眼说：“当然！”妈妈不好意思地说：“妈妈忘记接你了，不是故意的，现在给宝贝做饭去！”说完一溜烟飞进了厨房。我瞟了她—眼，只好写作业去了。可是不一会儿，一阵阵饭糊味儿扑鼻而来，我跑去—看，原来妈妈又在边做饭边看手机。
针对妈妈这种情况，我决定和她约法三章：第一，每天玩手机不超过—小时，第二，我在家时不能玩手机，—心—意陪我，第三，不能因为玩手机忘掉重要的事！
真希望通过我的建议，妈妈以后不再是“手机控”。
