篮球队作文通用10篇

　　篮球队作文 1

　　快传球！快传球！投球！耶，进了！操场上响起了我们的欢呼声。每天下午放学后，我们几个同学都会不约而同的一起到操场上打篮球，今天也不例外。说起我是什么时候开始热爱打篮球的，我也记不大清楚了。

　　我只朦胧地记得，那天晚上，爸爸正在家里看NBA球赛，我也在一旁观看，只见电视上的篮球队员们一个个运起球来箭步如飞，一投篮都百发百中，而且，把球随便往四周一扔，都会有队友接住，简直帅呆了，看得我眼睛都直了，我梦想着有一天自己也能和他们一样。没想到，爸爸看出了我的心思，于是，我在爸爸的陪同下，开始打篮球了。刚开始，我投出去的球连篮筐都碰不到，但是，在爸爸的指导下，渐渐的，我的球技越来越好，对篮球的热爱也逐渐地增加，在篮球中，我也懂得了什么是团结，什么是责任，让我从一个稚气未脱的小孩，变成了一个明白是非对错的少年。而且，我从中也结识了许多的朋友。打篮球还有不少的好处呢，可以使人长高，不易生病，训练肌肉，还可以发泄掉烦恼呢。所以，现在我一有空就去打打篮球，锻炼锻炼身体，不管怎么样，身体是革命的本钱嘛。

　　怎么样，听我这么一说，你是不是也有些动心啦，哈哈，心动不如行动，一起加入到我们篮球的队伍中来吧。好了，不和你们多说了，又有人来叫我去打篮球了，拜拜。

　　篮球队作文 2

　　下午，我和爸爸、妈妈一起去一期篮球场打篮球。妈妈原以为人会很多，没想到那儿竟然空无一人。

　　开始是练*。我站在篮框下，瞄准篮网，轻轻用手指一拨，投中了一个空心球。球下来后滚到草坪里去了，我跑去捡，没想到篮球还反过来砸到我，气得我说不出话来，爸爸妈妈还嘿嘿直笑。

　　比赛开始了，我和妈妈一队，爸爸一个人一队。妈妈先发球，她把球传给了我，我一路运球，又来到篮框下底下，这回，我看准黑色的小方框，本想投一个反弹球（从小方框的一个角反弹到篮框里），谁知，竟又投了一个空心球。我和妈妈击掌加油。轮到爸爸发球了，他拍着球一会儿左，一会儿右，把我们俩引开后，他把球送出去，竟没进。给他这么好的一个机会，却不要。

　　该我发球了，我也学着爸爸的样子，左边一下，右边一下。忽然我把球传给妈妈，可毕竟爸爸就是爸爸，比妈妈高，又比妈妈跑得快，球一下子被他抢走了。可投篮前还是要运球的，于是我趁他运球时一把抢过来又投了一个空心球，连我自己都不知道是怎么进的。

　　接下来爸爸的一个三步上篮打断了我的话，接下来，我和爸爸比赛！毫无悬念，我必死无疑，但至少我还是得了两分的嘛。

　　我们三个筋疲力尽地走在回家的路上。迎着西斜的太阳，我们的笑容更加灿烂。

　　篮球队作文 3

　　我的兴趣爱好有很多，比如跳舞、画画、看书可……是最*我又爱上了篮球，每晚只要有时间就去散散步。打打球。

　　晚上七点左右，我和爸爸快速的吃完了饭，拿着篮球跑出了家门来到了宽敞的小广场，开始打球啦，“砰砰砰”我正专心地热身，突然爸爸就像老虎发现目标一样向我“扑”来，我胆战心惊地只好把球扔给了爸爸，结果他不给我了，我想方设法去抢爸爸手中的球，爸爸到处转圈圈，突然我有办法了，去抱大腿。我抱着爸爸的大腿，使他动弹不得，接着快速的跑了过去。篮球终于回归了，我双脚打开，一只手放背后，另外一只手不断地拍球，在这个过程中，膝盖要不停的弯、直、弯、直，这就是打篮球的要领，爸爸又想到了一个点子，在前面的井盖中打球，如果球跑到外面去了，就输了，我自信满满接受了爸爸的挑战，爸爸先来，开始了，一、二三……他正数得专心致志，我故意做假动作—踢、踢。爸爸的球“走”了，哈哈哈……

　　逗我了，“砰砰”我拍球的声音格外响亮，重一点就不会滚到井盖外面去。眼看我保持稳定，快赢了的时候，爸爸居然用嘴吹起了大风，球滚偏了。都怪爸爸，要不然这次一定是我赢。

　　打球时光就在我们父女俩的欢声笑语中结束了，在外面是我和爸爸的世界，和爸爸一起打球，真是一件快乐的事情。

　　篮球队作文 4

　　一提到篮球，大家一定是非常的了解，篮球是当今最最热门的一种体育运动。

　　因为我的爸爸是一名非常好的体育老师，而且就是教篮球的。所以我从小就学*打篮球，到现在我已经学了四五年了，打篮球的水*也非常的好，所以我对篮球也是非常的喜爱。我哥哥也是一名篮球爱好者，他的篮球打得也相当的好，我们的水*差不多。只要我一见篮球就想拿起来打一打，我打篮球不是因为我不喜欢学*，而是因为打篮球可以很好的锻炼身体。有的人说打篮球会影响学*，但是老师说过想学就好好的学，想玩就好好的玩，什么也不影响什么，这不是很好。

　　我在学校里最喜欢的就是是体育课了，应为在课上我可以和同学们一起打篮球，有很多人说我，在篮球场下没有生机，要是在篮球场上我就会变成一个生机勃勃的一个人，人有太多的爱好，就有一个是你的最爱，那么我们一定要好好珍惜自己的最爱。

　　在上小学的时候，因为学的科目少，所以我有很多的时间和爸爸一起打篮球，每回星期六星期天的下午我都会和爸爸打上两三个小时。但是现在是初二，学*非常紧张，所以我打篮球的时间也就越来越少，但是我对篮球的喜爱一点也没有变。

　　篮球是我们中学生最喜爱的体育运动，我相信有越多的人和我一样非常喜爱篮球，非常的爱打篮球。篮球，是我的最爱！让我们篮球爱好者一起来关注体育，关注篮球。让篮球成为人见人爱的体育运动，我爱你篮球！

　　篮球队作文 5

　　我最喜欢的要数打篮球了。

　　我小时候，就很喜欢篮球，但是我却从来不敢去尝试，因为我一直怕篮球会砸到我。直到有一天，我看了一场篮球比赛，球员们身上那种努力拼搏的精神使我有了动力。此后，我回家只要有时间，就一定会去打篮球，即使只有五分钟我也愿意去打，我的技术逐渐长进，再也不怕球打到我了。

　　一次上完课外班，我刚到家就迫不及待地来到球场，与伙伴们一起打篮球比赛。一开始我们队一直落后，大家急得像热锅上的蚂蚁，而且主力队员都受伤了，全队的压力都落在我一个人身上。我的心里像揣了一只小兔子一样，七上八下。正当我为了追分全力拼搏时，“呀！”伴着一声惨叫，我摔倒在了地上。我的手被球擦伤了，像被刀切了一样，疼得都麻了，我攥着手指头，脑海里不停地回荡着职业运动员手臂、大腿都绑着纱布却仍然在场上拼搏的画面，心想：我这点儿小伤不算什么！我既然享受了篮球给我带来的快乐，同样也要承受篮球带来的伤痛！我要像运动员一样奋勇向前！于是我顽强地爬起来，继续和队友打配合，“姚诚哲，接着！”我顺利接到队友传给我的球，纵身一跃，远投三分，球进了！最后我们队以一分之差险胜了比赛！队友们全都向我扑来，拥抱、击掌，我们沉浸在胜利的喜悦中……

　　篮球队作文 6

　　今年暑假，我既没有去旅游，有没有去补*班，而我，在暑假中做了一项运动——打篮球！

　　这天，火红的太阳照射着我们，让人睁不开眼睛。“热！热！实在太热了！”我大声道“你看看你整天在家不出去运动，都胖成什么样了，赶紧去运动，听见了没有！”我一起床，妈妈就对我呵斥。“我不知道做什么运动，你让我怎么运动！”“你去打篮球吧多晒晒健康啊！”我真服了竟有这样的妈妈。

　　下午1点多钟，正是最热的时间，我抱起篮球，去找同学玩打篮球。我们到了打篮球的地方，都快热死了。第一轮我们三个人一人一次机会去投篮，我先来。我拿起篮球，往头顶上举，“呼”的一下就投了出去。“唉，没进，可惜哦！”我失望地高喊。该我了，杨艺璇紧接了一句。只见她双手捧球，像天上扔了起来！“哇哦，好高哦，还是没进，哈哈！”接下来到屈浩然了。她只用一只手拿篮球，就往地上扔。“哈哈哈哈，还不如我呢！”我在旁边大声笑道。因为我们是第一次打篮球，所以投的不是太准。但是，我们在第二轮，出现了一个奇迹。我居然投中了，这真是个奇迹。他们俩人看见我投中了，一边夸我，他们的心里还一边不高兴。我他们在想：哼李璐就能投中，我为什么不人投中，为什么他会呢么厉害，而我这么笨，难道他有诡计？我感到他们觉得世道很不公*，所以我的脸上也没有笑容。我们又不高兴的打了一会篮球，我们都累得满头大汗，只能回家洗澡喽！

　　这就是我的暑假，一个简单的暑假！

　　篮球队作文 7

　　我班有一个篮球队。他们特别喜欢打篮球，每天一放学，就拼命地往篮球场上跑，书包丢在一边便打起篮球。有的更夸张，穿两套衣服来，表面是只穿一套校服，可是谁也想不到，这些球员是“内在美”，竟然不怕炎热，里面还穿了一套运动服。这几个人的衣服都是体育老师统一订做的。

　　记得有一次，早操回来了，球员们热得快不行了，脱开校服就着风扇吹凉。到了早读时间，班主任老师进来了，一眼就看见有六、七个同学没有穿校服。斑主任顿时怒火中烧，决定重罚他们。他叫不穿校服的同学站起来。哇，全部都是球员，都穿着相同的球衣，在座的同学们都唏嘘不已。班主任老师大声说：“你们为什么都不穿校服？眼里还有这个班集体吗？”这时，球员们急速拿出自己的校服，连忙解释，老师这才放他们一马。

　　还有一次球赛，他们喜欢自己运球到篮边投篮，不仅拖延时间，而且失分率也高，上半场就落后了四分。经过班主任老师的一番教导，下半场才反败为胜，顺利地进入了总决赛。

　　到了总决赛的那天，我们全班同学都来观赛。一开始，球员把班主任老师的话全忘了，互相之间没配合好，传球多次失误，比分一度落后。上半场结束，我们班以比0暂负于二班。班主任老师看在眼里，急在心上，马上召集球员进行场外指导，还说：“这次球赛，大家要团结。如果一个球队没有团结精神，是注定失败的。”这次，球员们牢牢地记住班主任老师的话，努力地打。他们很快扭转了败局，进了一球又一球，到了最后一分钟，我们两班得了9*的分数。

　　本以为以*局结束，没想到在最后五秒，我们班一个漂亮的两分球获得了胜利。老师和同学们为胜利欢呼雀跃，球员们更是互相拥抱祝贺。

　　这就是我们的篮球队。

　　篮球队作文 8

　　我的爱好是打篮球。

　　我几乎每天都打篮球，这不我又出现在篮球场上了，你知道我怎么喜欢篮球的吗？告诉你吧，以前我也没打过篮球。可我喜欢看“NBA和CBA”的比赛。那些球员非常了得，抢篮板可帅了，手一勾球便到手了，那三分球更是不在话下，他们的每一个动作都是那样的潇洒自如。我心里也渴望和他们一样当个球星。我的偶像是姚明和乔丹。瞧，我的床头还贴着他俩的照片呢！爸爸说：“既然你的偶像都是篮球明星，你也就学打篮球吧，同时也学*他们在球场上的那种拼搏精神。”于是我每天都坚持打一会篮球，渐渐地便爱上了篮球。打了几个月，我发现自己长壮了，饭量也大了许多。在学*上更爱动脑筋了，所以我更喜欢打篮球了。

　　我每天打篮球可是有规律的，除了早上打，晚上也打，不打到七、八点肯定不回家。每天得去上课，而我又想利用早上比较凉快多打一会儿，所以我总是在前一天傍晚就约好几个小伙伴，早上六点不到，就到篮球场汇合。别看我个子小，可我是神投手哦。我的劲可大了，你看伙伴在我的面前防守，我无法到篮下，于是我站在三分线以外，瞄准后使劲一推，“哇！三分球。”伙伴们惊叫着。我得意极了，仿佛自己就是姚明和乔丹了。

　　有一天早上，我和伙伴们打篮球，在拼抢中我受了伤，但我不后悔，几天后伤口还没全好，我就又出现在篮球场上了，因为我已经深深地爱上了篮球！

　　篮球队作文 9

　　篮球，一个再熟悉不过的词，可这里面却藏着许多复杂的学问。

　　五年级上学期时，我偶然看到了一则篮球报道，那里的球员们动作潇洒，轻轻一个投篮，球便稳稳地落入了球篮。我不相信运动员居然能做出那么酷的动作，于是我便拉着朋友黎俊祺去参加了篮球兴趣班。

　　刚开始时，教练只是教我们一些简单的运球、换手、下跨等，我们也十分喜欢学。可是练久了，热情渐渐减退，自然也会烦了。在我心中，篮球一直都是一项紧张刺激的比赛，球员们每每夺球过人，投篮进球的精彩时刻，就是一种享受。可是现在，我每天却只能重复学一些无聊的动作，真令人不爽。有一天，我路过我们篮球班的另一个球队，看到他们激烈的比赛时，我全身热血沸腾，打篮球就是应该打比赛，天天练基础有什么意思？我再也忍不住了“我要比赛！”我向教练投诉道。教练听了后一点也不惊讶，反而乐呵呵地对我说：“好，我可以送你去比赛，但你可别灰头土脸地回来。”我听了开心极了，我满怀信心，相信自己一定能象别人一样，带球过人，精彩进球……想到这，我忍不住笑了。

　　那一天终于来了，我站在了比赛场上。比赛开始了，我拿起球就带球往球篮跑，眼看就能上篮得分，心里那个美啊。没想到旁边突然杀出来一个球员，还没等我反应过来，篮球便落入他人之手。我拼命追，可他从容骗过我，轻松上篮得分……这样的场景一次次地重演，我累得趴在地上……

　　从这场比赛，我终于知道了什么事都要从头开始、从基础练起的道理。

　　篮球队作文 10

　　一天，我和朋友去打篮球，我们人数一样多，分好组，我们就开始了。突然听对方说：“我们队有个小孩儿，所以我们队弱，你们队有一个人必须要离开。”我们队就少了一个人。

　　比赛一开始，我就一个劲儿抢球，抢到之后一个转身，又一个跳跃，把扔球给小姐姐。小姐姐开始奔跑，小姐姐的动作敏捷，很快就将球给大姐姐。大姐姐一开始就在思考该什么时候传球，大姐姐很快就想好了，准备在自己被夹击时传球。我正在前方，站在投篮的位置，我和姐姐们配合成功了，我就接到了球，将身体向后，全身用力，一个跳跃投篮球，篮球打到了篮板，篮板又把球弹进了篮筐里，我方就赢了。我们高兴得击掌。

　　第二局开始了，我先是跑到中间，又把球传给姐姐，可是对方接到了，就急速地把球准备好，纵身一跃，就快速投球，使他们获得了第一分。中场休息时，我们队商量了下计策，下一局要把握机会。

　　第三局开始了，我们队负责抢球的是小姐姐，她抢到之后，我们也开始迅速调整位置，手举得高高的，准备接球。可是在传球过程中，传着传着，球就被传到对方人的手中，他们队的人又抢到了球，那人又一次跳跃，球完美地进入篮筐，我方瞬间像蔫了的小草一样垂头丧气，很是不服，但是没办法，我方还是认输了……

　　我方告诉对方说：下次有时间再打，我们一定还会赢回来的。

篮球队作文通用10篇扩展阅读

篮球队作文通用10篇（扩展1）

——篮球队训练计划 (菁华6篇)

篮球队训练计划1

　　一、总任务：

　　树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。

　　二、训练原则：

　　1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练*。

　　2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。

　　3、战术训练过程中，“练”“战”结合，每周训练，以教学比赛主，找弱点。要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

　　4、每天的自练时间为20分钟投篮练*。

　　5、“练”，“战”结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。

　　6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，做到扬长避短。

　　三、内容：

　　1、身体训练：

　　（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

　　（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

　　2、投篮：

　　（1）5——6米间的中远投。

　　（2）前锋，后卫个别队员要掌握6米以外远投。

　　（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

　　（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

　　3、篮板球：

　　（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

　　（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

　　（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

　　（4）注意拿稳球后快速传出第一传。

　　4、积极防守：

　　（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

　　（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

　　（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

　　（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防。

　　5、快攻和防快攻：

　　（1）争取一切时机发动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）

　　（2）长传快攻与短传快攻相结合。

　　（3）学会以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

　　（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

　　6、阵地进攻。

　　（1）进攻原则：

　　①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。

　　②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。

　　③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。

　　④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

　　四、训练重点安排：

　　1、第一阶段：

　　（1）讨论和制定计划。

　　（2）抓一般身体素质训练。

　　（3）对新队员进行篮球基本技术的教学与巩固。

　　（4）个人防守与投篮训练。

　　（5）掌握2—1—2联防与协防的站位和移动方法。

　　2、第二阶段：

　　（1）加大运动量，特别是高强度的训练。

　　（2）配合投篮与抢篮板球训练。

　　（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

　　（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。

　　（5）确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。

　　3、第三阶段：

　　（1）加大运动量，特别是高强度的训练。

　　（2）抓专项身体素质训练。

　　（3）加强个人防守与投篮训练。

　　（4）巩固2—1—2联防与协防的站位和移动方法。

　　（5）加大力量练*。

　　4、第四阶段：

　　（1）抓专项身体素质训练。

　　（2）配合投篮与抢篮板球训练。

　　（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

　　（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。

　　（5）巩固2—1—2联防与协防的站位和移动方法。

　　（6）速度与力量练*。

　　5、第五阶段：

　　（1）全面进行战术准备，以迎接比赛。

　　（2）身体训练保持高水*，以保证精神饱满，体力充沛的投入比赛。

　　（3）训练小结。

　　五、训练人员：

　　校队成员

　　六、训练时间：

　　每周早上6：20—7：00练身体素质。

　　每周的周二、三、四、五、六下午4：30—6：00练*篮球技战术。训练必须要持之永恒的。在下雨天，可安排学生在多功能厅看有关篮球方面的影碟；教师给学生讲篮球理论方面的技、战术。这也是一种篮球技术训练方法。

　　训练计划：

　　第一阶段：（提高个人基本技术）

　　1、移动、滑步

　　2、传接球、断球

　　3、如何运球

　　4、投篮、跳投

　　5、个人防守、集体防守

　　6、抢蓝板球、夹击

　　7、三步上篮、变向

　　8、如何提高弹跳力

　　第二阶段：（提高强度训练）

　　1、篮球队员的速度训练方法

　　2、篮球队员的力量训练方法

　　3、篮球队员的恢复训练方法

　　4、篮球队员的专项身体训练内容

　　5、训练中锋位置、中锋原地投篮

　　6、训练前锋位置（大、小前锋）

　　7、训练后卫位置（控球、得分）

　　第三阶段：（提高技战术训练）

　　1、滑步防守

　　2、如何抢断

　　3、跨下变向运球

　　4、突破运球、接后转身投篮

　　5、行进间运球时的投篮

　　6、挤过、绕过配合

　　7、交换防守、掩护配合

　　第四阶段：（针对比赛技战术训练）

　　1、联防技战术训练（二一二等）

　　2、进攻技战术训练（快攻等）

　　3、集体技战术训练

　　4、调整训练（针对比赛计划）

　　经验：

　　训练以慢跑开始：

　　1、慢跑热身

　　2、韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节。

　　3、运球跑，熟练球性。

　　4、上篮练*。以半个球场为场地，分别在中线附*左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。

　　5、分组比赛。可根据人数分2队、3队获更多。

　　一、针对情况，建议多抽时间打打全篮，重点练练联防和进攻战术（具体如挡拆配合），也可以由此达到熟悉球性、提高体能的目的。另外多练练快攻，这是适合身高有限、速度有优势的队伍的打法：一个人从后场快下到前场，另一个人远距离传球助其上篮得分。快攻在业余比赛中往往起到决定性作用。

　　总而言之一句话：多抽时间聚在一起练球、商量，交流经验！

　　二、推荐几个较可行的练*方案：

　　1、上篮、罚篮练*（跑篮有条件最好全场来回上两次），国家队级别的队伍也少不了这两项练*。

　　2、体能练*，最好打全篮，没条件的话多打打半篮也是可以的。

　　3、战术练*：防守包括联防、全场人盯人（消耗体力，一般在紧要时刻采取）；进攻包括快攻、阵地进攻，具体战法有挡拆、策应跑位、拉开位置给强点单打等。

　　另外找一个控球比较好、会传球、不独的人打控球，进攻由他发起！切忌不能找粘球的人打控卫。

　　1、每天练*投篮100次，最重要的是要学会怎么投篮，手型呀，投篮姿势呀，还有就是投篮点，小前要有更多的投篮点，这很重要。

　　2、可以练练中长跑、这样来练*你的肺活量和耐力，只有好的体能才能有更稳定的出手。

　　3、下蹲或蛙跳，这样可以增加你的腿部力量，也可以增加你的爆发力。

　　4、技术方面的，你要学一学背身打、先打2对2吧，这样你可以练一连你的具体技术，先靠住他再来个加晃，然后转身运球或者就来个后仰的跳投、一定要靠住他。

　　5、场上的打球意识，严禁小前带球过多，一定要及时的传空当，可以和队友来个眼神或者叫几声，这样也可以给对方些威慑力。

篮球队训练计划2

　　一、训练思路：

　　从实战的角度，有针对性的练*基本技术、基本功、全面及专项身体训练。

　　二、训练目标：

　　1、传球、运球、投篮、步伐、身体素质，让学员的动作更规范，提高意识。

　　2、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。

　　三、教练指示：

　　这将是一个非常艰苦的训练，只有靠坚定的决心和顽强的毅力才能完成。我们所要做的就是，刻苦、坚持、对自己负责，并认真做好训练笔记及心得收获。我们的训练口号是攀登顶峰，立即行动，坚持不懈！挑战自我，相信自己是最棒的！

　　四、训练内容：

　　第一阶段：

　　1、球性

　　2、投篮（规范的原地投篮动作训练、左右手的行进间上篮、篮下的投篮、对抗性投篮、上篮训练）

　　3、身体素质

　　第二阶段：

　　1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球

　　2、运球对抗训练(初级)

　　3、熟悉球性训练

　　4、行进间的运球训练

　　5、个人的身体素质训练

　　第三阶段：

　　1、传接球的正确动作及发力

　　2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传

　　3、行进间的传球训练

　　4、对抗传球训练（初级）

　　5、传接球投篮训练

　　6、身体素质训练

　　第四阶段：综合阶段（传、运、投、身体素质）、教学比赛

　　考核项目：

　　1、左右手行进间上篮

　　2、接球后的急停投篮

　　3、障碍运球

　　4、教学比赛

　　5、身体素质：弹跳、速度、力量

　　篮球系统训练计划

　　这是我的建议，可以试一试，看看是否适合，然后根据具体情况改进调整。一个大前提：练*前充分热身，练*后必须放松肌肉后再结束，每天练*结束后，不要马上洗澡，半小时以后再洗。

　　周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种

　　练*五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。

　　周二：体能为主。

　　组合练*1：以球场全场长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后立即放下球做15个俯卧撑，然后马上起立连续摸篮板15次，然后立即空手再做一个全场折返跑，以快速冲刺结束，这是一组，做三组到五组，中间做好休息，觉得恢复到70％了，开始下一组，如果觉得承受不了可以把每组中的练*次数先减少，随着对训练的适应自己逐渐增加。

　　组合练*2：将球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，绕过场地中的三个圆圈，（两个发球区和中圈），绕的过程中做左右手交替运球，到对面篮架上篮，必须进球，不进的话将球补进，然后立即到罚球线，连续罚四个球，争取进越多越好，然后结束，这是一组，做五组，注意间歇时间，也是恢复到70％开始下一组。

　　然后自由投一会，放松肌肉，结束。

　　周三，投篮为主，练*罚篮和各个位置的跳投，可以投100为组或者以投中50个为一组，四到六组，中间休息要充分，做积极性休息，就是不要原地站着坐着，以轻微活动的方式休息。然后练*左手投篮（动作要标准）*距离100，中距离100。然后练*左右手上篮，和两侧的急停跳投，数量自己把握就可以了。 然后自由投篮，放松，结束。

　　周四，力量练*。

　　上肢就是利用哑铃，没有器械可以用砖头，做双臂前*举，双臂侧*举（注意胳膊不要完全伸直，略微弯曲）发展前臂，三角肌，斜方肌力量。持哑铃做仰卧和俯卧飞鸟，练胸肌和背肌，其他的根据自己情况自行安排，原则：重量大就次数少速度慢，重量小就次数多快做。

　　下肢：

　　1：负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接*你极限水*的70％－－80％的水*，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。

　　2：全场蛙跳，四到六组。

　　3: 连续摸篮板，15－－20为一组，4－－6组。

　　4: 抬起脚跟跑楼梯或者跳台阶，根据自己情况定量，发展小腿力量。

　　5: 跳深练*：从一定高度跳下，立即再向前跳上这个高度，连续做3到5个。（受条件器械限制，可根据情况选择做不做，有条件最好做，这个效果好）最后放松肌肉，结束。

　　周五，小强度徒手力量练*，就是做一些俯卧撑，仰卧起坐，两头起（仰卧俯卧两种就是*躺后同时抬起头部和脚），立卧撑（每做一个俯卧撑后站起来然后在爬下做）还可以找个墙，然后倒立再做臂屈伸，跟俯卧撑一样，只不过是

　　倒立；还有原地高台腿；跳绳；这些练*都是徒手的，你可以选择行的练*，有能力的话都练也行，然后可以做些自由投篮，放松肌肉，结束。

　　周六，比赛。就是和朋友打打半场，如果有正式的全场比赛更好了，打半场就可以。

　　周日休息。

　　注：

　　1、在练*过程中，一定要根据自己的实际能力，循序渐进由低强度到高强度，逐渐加，不要一下子做高强度的，会造成过度训练，达不到效果又伤身体，其中的组数和每组中的次数一定要根据这个原则自己调整，我说的是一个强度标准，有能力就执行，能力不足可以先减少点再慢慢加，时间长了觉得这个标准不能满足自己了可以再增加。

　　2、这个计划是根据高中毕业生的身体状况的估计做出的，符合强度不适合初中生，初中生可以依照这个内容降低强度，即其中的组数和次数。

　　3、这个计划偏重身体素质和体能的训练，篮球技术则次之，可根据需要进行练*。

　　4、上面提到的估计自己体能恢复的情况（70％），如果主观感觉不准，可以采用测脉搏的方法，一组练*结束后立即测前10秒中的脉搏，然后乘以6，如果在190以上，说明强度到了，至于恢复到多少，用刚测的脉搏乘以需要的百分比，得出的脉搏数值就是你需要的，也是测前10秒的，测过一些次数后你就有一定经验了，就可以大致估计了，但是也要以主观感觉为参考，意思是你虽然脉搏到了70％左右或者更少，但是你确实感觉很累，没办法开始下一次，那么就要继续休息，到你可以开始了但又没有完全缓过来时就开始，不要完全恢复再开始，否则没效果。

　　5、练*过程中要是感觉身体不适，千万要注意及时停止，不要强行坚持，这是锻炼身体，有损健康的事我们不做！

　　6、有些术语在这里不便使用，所以我采用了通俗易懂的说法，虽然有些罗唆，但应该可以看的懂。

　　7、这是一个周训练计划，在一个月内，可以采取三周保持强度，一周小强度的方法，避免过度训练。

　　8、恢复是能力提高的关键，每天都要休息好，否则白练，还伤身体。 射球 (20xx-03-18 12:34:33)

篮球队训练计划3

　　一）篮球训练目标与任务

　　根据我校篮球队发展现状及建设规划要求，年度训练目标是：强化运动员的体能，完善基本技术和位置技术，形成具有符合本队实际要求的攻防战术体系，加强比赛作风和心理素质的培养。年度训练任务是：在训练中运用现代篮球运动理念，形成篮球快、灵的技战术风格，通过周期训练使得运动员的技术、战术、心理、体能、智力方面竞技能力和综合素质水*全面提升。

　　（二）年度训练安排

　　1、准备期训练安排（3月-8月）

　　准备期包括调整期（3月-6月）和假期（7月-8月）两个阶段。调整期是全面训练主要抓体能训练、基本技术完善和意志品质培养，负荷量逐渐增加。假期集训是以专项训练为重点，主要任务熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术，保证专项身体素质和技、战术指标的落实。负荷量开始减少并逐渐增加负荷强度。

　　2、竞赛期训练安排（9月-11月）

　　主要任务是培养最佳竞技状态，使全队实战能力达到最好水*，争取比赛取得优异成绩。

　　赛前阶段（7周）

　　训练安排与专项训练阶段基本相同，主要包括：⑴专项化身体训练；⑵球队固定配合，强化对抗技巧；⑶抓好个人特长训练；⑷在*似比赛的特点下演练。通过热身，积累比赛经验，即训练内容作为重要比赛赛程的实战学*，使全队出现最佳竞技状态。

　　训练中增强比赛对抗强度，减少负荷量，强度达到比赛要求。比赛前两周安排打3～4场比赛；赛前3-5天不安排大负荷，保证球队处在最佳竞技状态。

　　比赛阶段（2-3周）：

　　作好思想和心理调整，激励进取动机。训练安排首先要保证恢复，然后针对比赛中的问题改进和磨练重点技、战术，采用较多的模拟演练。负荷稳定在赛前水*，根据场间隔和队员上场时间多少酌情而定；要严格生活制度，以纪律保证休息、健康和充沛的体力。

　　3、过渡期训练安排（12月）。

　　休息两周，恢复性练*两周，总结经验教训，做好下阶段训练计划。主要是消除疲劳，缓解训练和比赛的高度紧张状态。保持一定训练活动，中小强度，达到积极性休整。

　　（三）训练阶段划分

　　（四）计划实施的保证

　　（1）加强计划的科学性和系统性

　　（2）加强思想教育和球队的管理

　　（3）建立各种检测和考核制度

　　（4）年度计划要争取领导的支持

　　（5）建立合理的奖惩制度

　　（6）及时总结训练工作的经验和教训

　　二、周训练计划（准备期第5周）

　　抓两个环节，一个是两个转换（有守转攻、由攻转守）一个是提高阵地防守质量。继续提高三个技术基础（投篮、篮板球、防守能力）。

　　二、端线界外球配合篮球训练课

篮球队训练计划4

　　为了提高我校业余篮球的运动水*，丰富学校文体活动，完成区级的比赛任务，并为上一级学校或运动队输送人才。本学期我校男子篮球队的主要训练目标是迎接“区秋季篮球赛”，并在比赛中取得优异成绩。故在学期初指定以下计划：

　　一、队员来源

　　以六年级为主，兼带四、五年级后备人员。

　　二、训练时间：

　　20XX年10月-20XX年11月中旬

　　三、竞赛期：

　　20XX年11月

　　四、训练

　　（一）准备期：这段时间是新建组队的时期，应做好思想动员和进行身体素质和技术的训练，提高学生对篮球运动的兴趣。根据各队员的专向运动水*初步制定训练计划。发展全面身体素质，进行技术教学，改进技术上存在的缺点。采用发展身体素质的各种练*和改进技术的各种专项训练，提高学生对篮球的控制能力

　　（二）强化期：重点在于提高身体对抗和技术连接方面，全面发展身体素质和专项身体素质。在熟练掌握动作技术的基础上，逐渐转化为战术配合和实战技术发挥上。进一步提高身体素质和专项素质，发展耐力，力量。在提高运动技术的前提下，有计划的教会队员基本进攻和防守战术，在反复练*中逐渐转为实战对抗应用中。在训练过程中要随时注意学生的思想变化，通过篮球训练磨练学生意志品质，养成吃苦耐劳、顽强拼搏的良好品质。培养学生集体主义精神，和团结协作的良好*惯。

篮球队训练计划5

　　包括:1、原地拍球。2、行进间运球。3、双手胸前传球。

　　1、原地拍球:

　　概念:指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫拍球。 原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

　　(1)身体姿势 幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。(水*提高后要求目视前方)，非运球手臂屈肘*抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

　　(2)手臂动作 拍球球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

　　(3)球的落点 幼儿在运球时应学会控制球的落点，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上划标志物。要求幼儿把球控制在标志物范围内。

　　2、行进间运球:

　　概念:幼儿在移动中单手连续拍打由地面反弹起来的球，叫行进间运球。

　　训练方法:幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上，可发展行进间运球。行进间运球需要求幼儿手、眼协调配合。运起时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。幼儿在初学时眼睛必须看着篮球，控制好篮球。一般要求幼儿走一步、拍一次球。

　　(1)直线运球:在直线上来回运球，先慢慢走，学会如何控制篮球。熟悉后可以慢跑运球。有一定基础的幼儿，可要求其全速奔跑运球。

　　(2)运球绕雪糕桶:幼儿在熟悉运球的基础上，学*运球绕过雪糕桶(也可以是其他标志物)雪糕桶间隔2米。要求幼儿左右手全面发展，在雪糕桶右侧用右手，左侧用左手。绕完雪糕桶，全速运球回到起点。

　　3、双手胸前传球

　　概念:双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、*距离运动双手胸前传球。由于其传球距离短、准确性高、容易控制，所以在众多传球技能中，是幼儿最容易掌握的一种传球技能。

　　技术动作分析:幼儿持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。

　　训练方法:

　　(1)对墙传球:老师可在墙上画一个标志，与幼儿胸部高度*行，让幼儿对着标志传球，要求尽量把球打在标志上面。

　　(2)双人传球:幼儿两人一组，面对面站立，距离为两米进行传接球。接球者必须伸出手主动接球。

　　(3)三角传球:三角传球是广州市幼儿小篮球交流花会的比赛项目之一。三角传球在双人的基础上加一个人，间隔也是两米，要求幼儿站在呼啦圈内，传、接球是脚不能跨出呼啦圈。

　　(4)行进间传球:行进间传球在幼儿阶段属于较难掌握的一项技术，需要幼儿有良好的协调性、力量跟传球基础。要求幼儿先行进间*距离的传接球。层层递进，慢慢拉开距离。

篮球队训练计划6

　　一、训练目标：

　　使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水*有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水*。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感。力争比赛名次名列前茅。

　　二、队员和教练名单：

　　㈠教练员：煊

　　㈡队员：队长：蔡鑫

　　吴键吴双张海涛刘瑶张荣华

　　陈俊树钟楠刘朝毅龚利钦钟锴

　　三、训练时间：

　　9月25日～20xx年5月下旬

　　训练课时：

　　（1）每周星期一、二、四第三节课

　　（2）每周星期二、四早上7：00～7：40

　　四、训练地点：

　　本校篮球场

　　五、训练进程安排：

　　第一阶段：篮球个人技术的提高阶段（9月中旬～1月上旬）

　　训练目标：队员能熟练地运球、传球、投篮。会行进间上篮、传球等技术。知道一些基本的比赛规则，能进行半场比赛。

　　训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质、篮球运球、传球、投篮技术、篮球比赛规则。

　　训练方法：进行原地运球、传球、投篮练*；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练*、半场比赛在学*过程中进行规则的教学。

　　第二阶段：篮球技术的全面提高阶段。（1月上旬～3月下旬）

　　训练目标：队员知道篮球的规则；有一定的篮球运动技术；懂得怎样去防守，能进行篮球的对抗比赛并有一定的技战术意识。

　　训练内容：原地运球、传球、投篮；各种运球、传球、投篮的趣味游戏；防守方法；篮球比赛规则和篮球技战术。

　　训练方法：进行原地运球、传球、投篮练*；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练*、半场比赛在学*过程中进行防守方法和篮球比赛规则以及篮球的技战术意识的教学。

　　第三阶段：赛前集训阶段（3月下旬～比赛）

　　训练目标：巩固提高各队员篮球运动技术水*和对抗能力，使之调整到最佳技战术意识状态。

　　训练内容：篮球的各种基本技术；篮球比赛。

　　训练方法：各专项训练，使队员技战术水*全面提高，方法同第二阶段。

　　六、场地与器材：

　　场地：篮球场。

　　器材：篮球若干、标志杆若干。

　　制订者：煊

篮球队作文通用10篇（扩展2）

——篮球队口号菁选

篮球队口号

　　在日常学*、工作抑或是生活中，说到口号，大家肯定都不陌生吧，通过口号可以增加团队凝聚力，起到事半功倍的效果。还在苦苦寻找优秀经典的口号吗？下面是小编精心整理的篮球队口号，仅供参考，大家一起来看看吧。

篮球队口号1

　　1、春风吹，战鼓擂，我们怕过谁。

　　2、我们永远争第一！

　　3、一二三四五我们藏龙又卧虎。

　　4、实力见证，团结必胜。

　　5、排除万难必定夺冠。

　　6、绥江健儿运动赛场娴熟球技展雄姿篮坛精英巅峰对决奋勇拼搏竞高低。

　　7、青春无畏，逐梦扬威。

　　8、我运动我快乐我锻炼我提高。

　　9、比出风采超越自我。

　　10、更强我能更快更高。

　　11、拼搏追取善学勤。

　　12、团结拼搏拼搏进。

　　13、努力奋斗勇敢争先。

　　14、文明守纪拥抱胜利。

　　15、铿锵玫瑰，不让须眉，驰骋球场，扬我国威！

　　16、 CUBA，激情与汗水共舞；CUBA，青春与梦想起飞。

　　17、我的大学我的梦，我的篮球我称雄。

　　18、更快—我的进攻；更高—我的篮板；更强—我的对抗！

　　19、阳光女孩，释放潇洒气概。优美姿态，捕捉每个瞬间。

　　20、 CUBA——知识的凝聚，力量的`体现，团结的结晶。

篮球队口号2

　　1、绽放在天升体育馆，点燃在校园的梦想。

　　2、青春是无畏的，追求梦想是前进的。

　　3、学*和篮球是相辅相成的，知识和体育是相辅相成的。

　　4、法院积极战斗，增强了班集体的`凝聚力。

　　5、耀眼的蓝色风暴，青春的主宰，动感的女子篮球，青春闪耀。

　　6、7班男子篮球，目标是赢得总冠军，场上，谁和天。

　　7、每一次投掷都会进入，我的表演太精彩了。

　　8、理解体育，理解篮球，理解文化。

　　9、遵守规则，团结互助，互相尊重。

　　10、磨练意志，冲刺，团结，拼搏，展现自我。

　　11、积极进取，努力工作，磨练意志，强健体魄。

　　12、在田野和教室里，我们都是那样的朝气蓬勃。

　　13、团结一心，锐意进取，追求卓越，争创一流。

　　14、统一为墨奋斗，战术为笔，书写精彩。

　　15、在三分线外，手向上和向下。

　　16、东风，鼓打，七班男篮怕谁。

篮球队口号3

　　1、自渡队

　　2、会傲队

　　3、暴君队

　　4、赴你队

　　5、狂热队

　　6、失眠队

　　7、花葬队

　　8、芭比队

　　9、折戟队

　　10、嗨年队

　　11、八路队

　　12、科比队

　　13、狱王队

　　14、酥甜队

　　15、冷语队

　　16、染兮队

　　17、世俗队

　　18、迈克队

　　19、琼梦队

　　20、泪瞳队

篮球队口号4

　　1、情谊天长地久，篮球永争一流。

　　2、青春激扬，气势恢宏，决胜战场，十八最强。

　　3、风起云涌，出水蛟龙，唯我八班，傲视群雄。

　　4、与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流。

　　5、秀出自信，展现自我的。

　　6、积极进取，发奋拼搏，磨练意志，强健体魄。

　　7、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。

　　8、阳光体育，健康成长，团结奋进，创造辉煌。

　　9、篮球精神，永驻我心。

　　10、三分线外，手起足落，完美弧线，擂起战鼓，引爆篮球魅力。

　　11、赛出风格，赛出水*；展现自我，争创新高。

　　12、主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率。

　　13、在球场上绽放激情，在校园中点燃梦想。

　　14、春风吹，战鼓擂，我们怕过谁。

　　15、顽强拼搏，赛出风格。

　　16、动起来，舞动新的色彩。

　　17、我运动，我健康，我快乐，我成长。

　　18、奋力拼搏，扬我班风，努力学*，勇争第一。

　　19、坚持到底，一定胜利。

　　20、与时俱进，奋发图强。

　　21、互相领悟，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。

　　22、努力奋斗，勇敢争先。

　　23、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

　　24、顽强拼搏、勇夺第一。

　　25、激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔。

　　26、团结互助，共创佳绩。

　　27、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

　　28、振奋精神，迎接挑战，开创未来，再创佳绩。

　　29、团结友爱，奋发向上。

　　30、强身健体，终身幸福。

　　31、适量运动，精力无穷；健康用餐，寿比南山。

　　32、奋勇拼搏，影子飒爽。

　　33、超越自我，勇于拼搏。

　　34、拼搏追取、善学勤。

　　35、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

　　36、篮球在手中争夺，情谊在心中传递。

　　37、赛出风格，赛出水*。

　　38、激流永进，永不言弃。

　　39、团结拼搏、争创佳绩。

　　40、逢投必进，精彩我秀，东北篮球，魅力无限。

　　41、三分线外，手起足落，完美弧线，得分容易。

　　42、逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限。

　　43、挑战运动极限，演绎健美人学。

　　44、实力见证，团结必胜。

　　45、磨砺意志，奋发冲刺。

　　46、团结文明，展现风采。

　　47、团结协作，勇攀高峰。

　　48、发奋拼搏，永夺第一。

　　49、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。

　　50、追梦扬威，奋勇争先。

　　51、奥运精神，永驻我心，顽强拼搏，超越极限。

　　52、运动健儿志高扬，巾帼岂将须眉让。

　　53、人人关心体育，体育造福人人。

篮球队口号5

　　1、大炸你队

　　2、海屿荒队

　　3、从未爱队

　　4、等多久队

　　5、戏如生队

　　6、花时醉队

　　7、娃娃脸队

　　8、唇中甜队

　　9、血狼王队

　　10、心迷路队

　　11、竹青磬队

　　12、谈笑间队

　　13、消消乐队

　　14、独木桥队

　　15、没那命队

　　16、见一面队

　　17、枭雄贾队

　　18、无心者队

　　19、单纯男队

　　20、叶茗秋队

篮球队口号6

　　1、让运动成为*惯，让生命更加精彩

　　2、秀出自信，展现自我

　　3、技术在对抗中提高，友谊在碰撞中升华

　　4、努力拼搏，永夺第一。

　　5、挑战地心引力，引爆篮球魅力！

　　6、逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限

　　7、超越极限，超越自我。

　　8、团结拼搏，永创辉煌

　　9、团结拼搏奋斗。

　　10、三分线外，手起足落

　　11、春风吹，战鼓擂，我们怕过谁

　　12、动感篮球，快乐我秀

　　13、逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限

　　14、勇往直前，球球必进

　　15、以篮球之名，投盐都风采

篮球队口号7

　　1、在球场绽放青春，在校园点燃梦想。

　　2、我精彩，我运动。

　　3、阳光体育，健康成长。团结奋进，再创辉煌。

　　4、激情四射，始于足下。

　　5、东方梦想，横扫赛场。团结一心，所向披靡。

　　6、积极进取，发奋拼搏，磨练意志，强健体魄。

　　7、凌云赛场，斗志昂扬。

　　8、团结奋进，争创一流。

　　9、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

　　10、乘风破浪，奋勇激昂。

　　11、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。

　　12、兄弟并肩，所向披靡。

　　13、团结拼搏，奋发向上。

　　14、欢乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风。

　　15、顽强拼搏，勇夺第一。

　　16、挥动激情、放飞梦想。

　　17、动感篮球，快乐我秀。

　　18、奋发拼搏、勇于开拓。

　　19、团结，协作，自信，自强。

　　20、勇往直前，展现自我。

　　21、比出风采，超越自我。

　　22、我的大学我的梦，我的篮球我称雄。

　　23、齐心协力，勇争第一。

　　24、强身健体，立志成材。

　　25、人人关心体育，体育造福人人。

　　26、团结互助，敢于拼搏，以苦为荣，赛出成绩。

　　27、挑战自我，突破极限。

　　28、阳光少年，勇往直前，三年八班，永不言败。

　　29、顽强拼搏，超越极限。

　　30、团结拼搏，永创辉煌。

　　31、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。

　　32、超越极限，超越自我。

　　33、勇往直前，球球必进。

　　34、健康的体魄，永恒的追求。

　　35、青春在球场飞扬，梦想在球场实现。

　　36、动起来，舞动新的`色彩。

　　37、追梦扬威，奋勇争先。

　　38、将对手无视，直冲篮下。

　　39、运动赛场展雄姿，运动健儿竞风流。

　　40、永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌。

　　41、东山必胜，无需再起。

　　42、领悟体育，领悟篮球，领悟文化。

　　43、快攻阵地，技高一筹。

　　44、做文明观众，树赛场新风。

　　45、友谊第一、比赛第二。

　　46、努力拼搏，锐意进取，携手奋进，共创佳绩。

　　47、两臂摆动，要有精神，阳光运动，健康第一。

　　48、励精图治，争创一流，好好学*，天天向上。

　　49、磨砺意志、奋发冲刺。

　　50、青春豪迈，永不言败。

　　51、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

　　52、两臂摆动，要有精神，阳光体育，健康第一。

　　53、我运动、我快乐我锻炼、我提高。

　　54、团结男篮，展现自我。

　　55、更强我能、更快更高。

　　56、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。

　　57、赛出风格，赛出水*，展现自我，争创新高。

　　58、英姿飒爽，步伐矫健。

　　59、实力见证，团结必胜。

　　60、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。

　　61、球场积极拼搏，增强班级凝聚。

　　62、奋力拼搏，扬我班风，努力学*，勇争第一。

　　63、播种劳动，收获成功。

　　64、学业与篮球并进，知识和运动共舞。

　　65、齐心协力，力争上游。

　　66、团结一心，勇夺桂冠。

　　67、一班一班，非同一般。

　　68、激情燃烧希望，励志赢来成功。

　　69、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌。

　　70、魅力绽放，青春飞扬，女篮争风，当仁不让。

　　71、在球场上绽放青春，在校园中点燃梦想。

　　72、放心去飞，勇敢去追。

　　73、发奋拼搏，永夺第一。

　　74、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

　　75、超越自我，谁与争锋。

　　76、球场争霸，争创新高。

　　77、青春无悔，梦想无限。

　　78、运动使你快乐，篮球使你健康。

　　79、魅力绽放，青春飞扬；女篮争风，当仁不让。

　　80、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。

　　81、篮球永不熄，兄弟在一起，连心齐合力，拉手夺第一。

　　82、互相领悟，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。

　　83、春风吹，战鼓擂，我的们怕过谁。

　　84、发展体育运动，增强人民体质。

　　85、挥洒汗水，舞动青春，叱咤赛场，永争第一。

　　86、唱出心声，放飞梦想。

篮球队口号8

　　1、逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限。

　　2、超越极限，超越自我。

　　3、团结拼搏，永创辉煌。

　　4、团结拼搏奋斗。

　　5、勇往直前，球球必进。

　　6、球球俱进，分分必得，不畏**，所向披靡。

　　7、三分线外，手起足落，完美弧线，得分容易。

　　8、友谊第一，比赛第二。

　　9、快攻阵地，技高一筹。

　　10、秀出自信，展现自我

篮球队口号9

　　1、球球俱进，分分必得，不畏**，所向披靡。

　　2、快攻阵地，技高一筹。

　　3、秀出自信，展现自我。

　　4、挑战地心引力，引爆篮球魅力！

　　5、动感篮球，快乐我秀。

　　6、逢投必进，精彩我秀。

　　7、勇往直前，球球必进。

　　8、以篮球之名，投篮都风采。

　　9、球球俱进，分分必得，不畏**，所向披靡。

　　10、在球场绽放激情，在校园点燃梦想。

　　11、青春没有地*线，天空没有极限，飒爽英姿，挥洒赛场，CUBA，你我的联赛，你我的舞台。

篮球队口号10

　　1、自由人，新精神。

　　2、助威呐喊！篮板篮板！防守防守！出手就有！赢球赢球！加油加油！豪情豪情！全部扫*！

　　3、志在参与，重在健身，目的`开心。

　　4、友谊天长地久，篮球永争一流。

　　5、勇往直前，球球必进。

　　6、以篮球之名，投篮都风采。

　　7、一飞冲天，一鸣惊人。

　　8、兄弟连心，齐力夺金。

　　9、心一站，心一起，心一起，夺第一。

　　10、小米加步枪，团结有力量，小米加步枪，笑傲篮球场。

　　11、我参与！我努力！我开心！

　　12、为梦想加油，为篮球喝彩。

　　13、挑战地心引力，引爆篮球魅力。

　　14、泰山气概，东山风采。

　　15、三星打印机，篮球在一起。

　　16、三分线外，手起足落，完美弧线，得分容易。

　　17、球球俱进，分分必得，不畏**，所向披靡。

　　18、锲而不舍，老爷战车，老爷战车，赛场强者。

　　19、气有浩然学无止境。

　　20、七零八零，一路同行，七零八零，一起共赢。

　　21、你中有我，我中有你。

　　22、篮球在手中争夺，友谊在心中传递。

　　23、篮球永不熄，兄弟在一起，连心齐合力，拉手夺第一。

　　24、篮球我天才，我来我精彩。

　　25、蓝色天空，气势恢宏。

　　26、快乐篮球，快乐的我。

　　27、金猴金猴，神级篮球。

　　28、健康运动，蓝色天空。

　　29、激情一百度，梦想我做主。

　　30、激情澎湃，东方不败，谁与争锋，东方必胜。

　　31、互相学*，共同进步，友谊第一，比赛第二。

　　32、呵呵一笑，笑到最后。

　　33、浩威浩威，信心百倍。

　　34、圭江一出，谁与争锋；食神驾到，唯我独尊。

　　35、圭江动力，最绝有力。

　　36、圭江动力，唯我独尊，千秋万代，一捅江湖。

　　37、圭江动力，同心协力；重在参与，志在必得。

　　38、圭江动力，同心协力；圭江动力，打出实力！

　　39、圭江动力，开心够力。

　　40、广播站，给你最好的消息。

　　41、灌篮，非人类；进攻，没人性。

　　42、功无不克，战无不胜。

　　43、逢投必进，精彩我秀，东北篮球，魅力无限。

　　44、飞火流星，唯我必赢。

　　45、动感篮球，快乐我秀。

　　46、东北篮球队，帅哥咣咣地；东北篮球队，打球杠杠地。

　　47、东北豪情真是棒，永闯nba没问题，东北豪情真是棒，个个好比东北虎，东北豪情真是棒，三份扣蓝真是帅，东北豪情真是棒，比分一劲往上涨，东北豪情真是棒，加油加油再加油。

　　48、东北豪情，真行真行，东北豪情，真棒真棒。

　　49、东北豪情，你真是行，想喝就喝，想赢就赢。

　　50、东北豪情，雷厉风行；加油东北，爱我豪情。

　　51、大阳山，非一般，大阳山，不简单。

　　52、贝卡尔特，志在必得。

　　53、爱威海，一起来，为梦想，更精彩。

　　54、爱威海，爱篮球，为梦想，誓不休。

　　55、W（e）-ONE,W（e）-ONE,荣誉千万。

　　56、HI-DAY HI-DAY激情相会，HI-DAY HI-DAY，拼搏无悔。

篮球队口号11

　　1.赛出成绩安全第一

　　2.团结文明展现风采

　　3.追梦扬威奋勇争先

　　4.勇往直前,球球必进

　　5.球球俱进,分分必得,不畏**,所向披靡

　　6.三分线外,手起足落,完美弧线,得分容易

　　7.友谊第一，比赛第二

　　8.快攻阵地，技高一筹

　　9.秀出自信，展现自我

　　10.强身健体立志成材

　　11.顽强拼搏超越极限

　　12.挥动激情放飞梦想

　　13.青春无悔激情无限

　　14.不做账，不打假球

　　15.春风吹，战鼓擂，我们怕过谁

　　16.我们永远争第一!

　　17.一二三四五我们藏龙又卧虎

　　18.实力见证，团结必胜。

　　19.排除万难必定夺冠

　　20.绥江健儿运动赛场娴熟球技展雄姿篮坛精英巅峰对决奋勇拼搏竞高低

篮球队作文通用10篇（扩展3）

——篮球队训练计划实用10篇

　　篮球队训练计划 1

　　一、训练目标：

　　使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水*有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水*。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感。力争比赛名次名列前茅。

　　二、队员和教练名单：

　　㈠教练员：煊

　　㈡队员：队长：蔡鑫

　　吴键吴双张海涛刘瑶张荣华

　　陈俊树钟楠刘朝毅龚利钦钟锴

　　三、训练时间：

　　9月25日～20xx年5月下旬

　　训练课时：

　　（1）每周星期一、二、四第三节课

　　（2）每周星期二、四早上7：00～7：40

　　四、训练地点：

　　本校篮球场

　　五、训练进程安排：

　　第一阶段：篮球个人技术的提高阶段（9月中旬～1月上旬）

　　训练目标：队员能熟练地运球、传球、投篮。会行进间上篮、传球等技术。知道一些基本的比赛规则，能进行半场比赛。

　　训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质、篮球运球、传球、投篮技术、篮球比赛规则。

　　训练方法：进行原地运球、传球、投篮练*；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练*、半场比赛在学*过程中进行规则的教学。

　　第二阶段：篮球技术的全面提高阶段。（1月上旬～3月下旬）

　　训练目标：队员知道篮球的规则；有一定的篮球运动技术；懂得怎样去防守，能进行篮球的对抗比赛并有一定的.技战术意识。

　　训练内容：原地运球、传球、投篮；各种运球、传球、投篮的趣味游戏；防守方法；篮球比赛规则和篮球技战术。

　　训练方法：进行原地运球、传球、投篮练*；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练*、半场比赛在学*过程中进行防守方法和篮球比赛规则以及篮球的技战术意识的教学。

　　第三阶段：赛前集训阶段（3月下旬～比赛）

　　训练目标：巩固提高各队员篮球运动技术水*和对抗能力，使之调整到最佳技战术意识状态。

　　训练内容：篮球的各种基本技术；篮球比赛。

　　训练方法：各专项训练，使队员技战术水*全面提高，方法同第二阶段。

　　六、场地与器材：

　　场地：篮球场。

　　器材：篮球若干、标志杆若干。

　　制订者：煊

　　篮球队训练计划 2

　　（一）训练目标：

　　少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展篮球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，培养学生终身锻炼的意识。通过训练,建立篮球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。力争为学校争光。

　　（二）目的任务：

　　活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。 主要任务：提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，增强我校篮球技战水*。

　　（三）训练的时间安排：

　　星期一到星期五的早晨、下午活动课和下午放学后的时间，每天训练时间1小时左右。

　　（四）情况分析：

　　1、今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。

　　2、大部分队员为今年新吸纳的中年级学生，身体素质教差，基本功不扎实。所以在加强基本功训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量、移动速度、移动耐力、弹跳能力等的素质。

　　（五）篮球训练内容：

　　（1）、原地练*：

　　1、熟悉球性；

　　2、基本站立姿势和持球方法；

　　3、原地运球。

　　4、原地双手胸前传、接球。

　　5、原地双手胸前投篮。

　　（2）、行进间练*：

　　1、行进间直线运球；

　　2、行进间曲线运球（“之”字型练*），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

　　3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；

　　4、后退跑的移步练*；

　　5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；

　　6、行进间互传球； A、两人一组互传上篮； B、三人一组“8”字型互传上篮。

　　（3）、篮球战术练*。

　　1、一打一、二打一、二打二。

　　2、插中，掩护。

　　3、返身跑（二打一、二打二）

　　4、交换防守、掩护配合

　　5、联防技战术、训练（二一二等）

　　6、进攻技战术、训练（快攻等）

　　7、集体技战术、训练

　　（4）、篮球活动、竞赛游戏：

　　1、圆周运球（二字接力）。

　　2、直线运球接力；

　　3、互传球接力；

　　4、拦截空中球；

　　5、定点投篮比赛；

　　6、运球上篮比赛。 根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划：

　　（1）、选拔吸收新队员，加强梯队建设。

　　1、通过各级老师的推荐选拔队员。

　　2、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。

　　（2）、开展有计划有步骤的科学训练。

　　1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量、移动速度、移动耐力、弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水*和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

　　2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学*，并对所有技术的灵活连贯运用。

　　3、战术的有针对性学*，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练*、无对抗性的配合练*，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练*等，使队员达到一个较高的进攻和防守水*。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

　　4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

　　5、重视心理、临场水*发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。 通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接比赛，正常发挥，争取好的名次，这是篮球队的总目标。

　　篮球队训练计划 3

　　队伍现状实力分析：目前队伍内线队员的进攻稳定性不好、进攻手段单一，外线队员突破技术比较差、投篮不稳定，对抗能力不好，比赛过程中队员面对困难的时候心态变化比较大，容易出现急躁的情绪。另外队伍人员配置不好，后卫线基本没人，主力和替补实力相差很大。

　　比赛任务：参加20xx年湖南省CUBA选拔赛

　　目标：前四名

　　时期准备期竟赛期过渡期

　　阶段基本备阶段专项准备阶段赛前准备阶段比赛阶段

　　时间3月初至5月中旬7月底至8月底9月初至10月中旬10月中旬至比赛结束比赛接赛后两星期

　　主要任务

　　全面发展队员的身体素质和运动素质以及基本技术和基础战术配合。重点提高队员的运动技术和战术的应用能力，以及队员专项运动素质的水*。

　　巩固和提高队员的专项运动素质、运动技术，形成适合球队的战术配合，通过赛前教学比赛培养优良的竞赛心里和拼搏精神，形成与竞赛相符合的适应力，保持、巩固已获得的竞技状态，并促使其向最佳水*发展。

　　在比赛中创造优异运动成绩。消除因比赛引起的身心疲劳，巩固训练成果。

　　比赛安排

　　一星期打一场教学比赛8月份至9底每星期安排二次教学比赛，10月的前10天内每天打一场与正式比赛接*的比赛参加湖南省的正式比赛

　　负荷变化

　　的'总趋向在逐渐增大负荷量的前提下，逐渐增大负荷强度。

　　以逐渐增大负荷强度为主，同时逐渐减少负荷量保持必要的负荷量，继续增大负荷强度，特别是心里负荷强度。

　　赛前一周适度负荷强度，减少负荷量。

　　主要手段及负荷要求间歇训练负荷强度大负荷强度大

　　重复训练负荷强度大负荷强度大

　　持续训练负荷强较大负荷强较大

　　比赛训练负荷强度大负荷强度大

　　恢复措施按摩、慢跑按摩、慢跑

　　检查评定的

　　内容、时间3200米、400米、100米、50米、助跑摸高、卧推、负重蹲起、折返跑，每个月底测试卧推、负重蹲起、折返跑，滑步、一分钟自投自抢、每场比赛的技术统计，每个月底测试

　　篮球队训练计划 4

　　一、指导思想

　　球队将以全民健身纲要为宗旨，积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水*，逐步形成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。

　　二、训练目标

　　1、个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自己场上位置的要点。

　　2、球队训练目标：球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练内容，要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水*，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验。

　　三、训练内容

　　1）步伐

　　1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。

　　2、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

　　3、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

　　4、前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。

　　5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。

　　6、摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。

　　7、后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

　　8、切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

　　2）传接球及持球训练

　　1、面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、传球。

　　2、跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。

　　3、大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。

　　4、四角传球：分成四组作四角移动传接球。

　　5、四方位传球：以四角方式做四方位传球。

　　6、面对面传接球：以各式传球为主。

　　7、行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。

　　8、对墙传球：以高度120公分对墙传接球。

　　9、打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。

　　10五点切传：训练球员切传战术。

　　11中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。

　　12半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

　　3）上篮训练

　　1、全场8字型传球上篮。

　　2、车轮式上篮。

　　3、全场7x5x3上篮。

　　4、三线上篮。

　　5、全场长传罚球线接应上篮。

　　6、二人一组上篮。

　　7、三人一组上篮。

　　8、直线运球上篮。

　　9、半场三角上篮。

　　4）运球训练

　　1、全场障碍物运球。

　　2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。

　　3、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。

　　4、全场8字型运球。

　　5、左右手晃球。

　　6、跨下原地运球。

　　7、全场直线3—4拍运球上篮。

　　5）投篮训练

　　1、定点投篮。

　　2、两组对角线接应投篮。

　　3、移动投篮。

　　4、骑马射箭。

　　5、底线切入勾射。

　　6、后旋转投篮。

　　7、三角底线擦板投篮。

　　8、全场来回急停跳投。

　　9、高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）

　　10、三角擦板投篮。

　　11、五点投篮。

　　12、全场2—3人传球急停跳投。

　　13、半场接应挑篮。

　　14、半场前进接应跳投或切投。

　　6）假动作

　　1、右1—3道假动作切入。

　　2、下举1—3次假动作。

　　3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

　　7）篮板卡位训练

　　1、半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。

　　2、半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。

　　3、罚球后卡位训练。

　　4、外线投篮卡位。

　　5、篮板球训练：抛球抓球。

　　8）防守训练

　　1、全场1VS1背手防守。

　　2、半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）。

　　3、一守二攻防守训练。

　　4、举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、趋前防守。

　　5、一线、二线、三线协助防守训练。

　　6、全场陷阱包夹（1—2—2、2—2—1、1—1—2—1）。

　　7、半场包夹（1—2—2、2—1—2瞬间包夹）

　　8、半场盯人防守训练。

　　9、全场盯人防守。

　　10、区域防守移动训练（配合以多打少）。

　　11、三明治包夹防守训练（针对中锋）。

　　12、盯人防守让位、补位、交换防守训练。

　　13、禁区三传二守、四传三守。

　　14、全场攻守、教练持球不定向来回传球。

　　15、教练哨音指挥移动防守。

　　9）快攻训练

　　1、全场五打四、四打三、三打二、二打一。

　　2、五人快攻路线布局来回攻击。

　　3、快速推进交叉突破（45度、下底线、绕底线、上45度接应）

　　4、打板长传接应上篮（2人、3人）。

　　10）切传训练

　　1、阵势中的切传训练。

　　2、底线切入勾射、擦板。

　　3、正面、45度大步切入投篮、低手给球。

　　4、空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。

　　5、切入挑篮、放篮。

　　篮球队训练计划 5

　　1 基本技术训练

　　1.1基本姿势与步伐训练

　　在篮球比赛中，进攻时的急起、急停、变换方向和投篮以及防守时阻截、抢断球、阻挠等动作，都需要由迅速、灵活、正确的移动技术来实现，而基本姿势、急停、转身又是移动技术中的关键环节，它们是一切技术运用的前提，姿势不正确，脚步不灵活，就易失去*衡，无法迅速完成想要完成的各种技术动作，严重影响技术战术和水*的发挥。对它们的训练，应每天都要进行，重点应放在基本姿势及急停、急起、转身、变向这几个方面。

　　1.2传接球训练

　　熟练的接球和及时准确的传球能密切队员在进攻中的相互关系，它像一根纽带，将场上5名队员紧紧地连在一起，组成一股强大的力量。传接球是一项很重要的技术，它需要视野宽广、判断正确、反应迅速等。在训练中，应注重多人之间行进中的传、接配合训练及各种不同情况下的传、接球练*。

　　1.3运球训练

　　运球技术在比赛中经常与投篮、突破、传球和假动作结合运用，借以摆脱防守达到攻击的目的，所以，运球既是组织进攻发动战术配合的措施，也是实现战术灵活性和多样性的重要手段。在运球的训练中，除在教会队员正确的运球技术外，更重要的是使他们知道要合理地使用这项技术，不可盲目滥用，否则会影响配合、失去战机。

　　1.4投篮训练

　　投篮是各种技、战术运用的最终目的，也是队员们最喜欢的练*项目，此项训练应在有对抗的条件下进行，锻炼队员投篮的稳定性和准确性，掌握好投篮的时机。训练时应先从原地投篮开始，依次为上篮、跳投、运球急停跳投、转身跳投、运球转身跳投。同时，应学会左、右手运球后左、右转身投篮。

　　1.5枪篮板球训练

　　抢篮板球是防守与二次进攻的重要组成部分，篮板球抢得多，进攻的机会就多。因此，一个球队抢篮板技术掌握得好坏，对比赛的主动与被动、胜利与失败起着很重要的作用。

　　2 防守训练

　　强调防守的重要性，有了坚强的防守，方可摧毁对方的意志，提高己方的士气，保持旺盛的斗志。防守时，应该是以球为主的防守，根据球的情况去盯人。场上每个防守队员，不管自己处在什么位置，都必须看球，都必须根据球和自己防守的对手所处的位置而确定和调整自己的防守位置。

　　2.1个人防守能力训练

　　主要练*脚与手的快速反应能力，注意力集中能力、预测能力和身体*衡能力。

　　2.2对持球队员的防守训练

　　要迫使持球队员背向篮框，使其丧失进攻威胁，再积极封堵其传球路线，防运球队员时，应逼迫对方向有协防的区域运球。

　　2.3对无球队员的防守训练

　　以控制对方接球为主，积极堵截对方的跑动路线，尽可能处在对方队员与球之间。

　　2.4对中锋的防守训练

　　根据外围球的情况选择防守位置，这个位置应是既能控制对手接球，又能防止其向篮下横切的地方。充分利用身体阻挠和堵截对手，迫使他向外线或底线移动。在防守中锋时必须全力争夺，不让对手摆脱自己的控制。

　　2.5集体防守训练：

　　在自己防守的同时，应注意到同伴防守的情况，要养成随时呼应的*惯，在集体防守中应注意以下几点:

　　2.5.1分清强侧(有球一侧)与弱侧(无球一侧)。强侧一方的队员应积极迎前防守，而弱侧一方队员应运用眼睛的余光，既要看到球又要兼顾到人。

　　2.5.2做好及进封住，协防的准备，尽量不要使用“换人”防守，以免带来以小防大的不利局面。

　　2.5.3力争让对方只有一次投篮机会，要利用抢位挡住对方的冲抢，控制好后场篮板球。

　　3 进攻训练

　　只有进攻，才能增加得分的机会。要争取一切机会积极地发动快攻，若不能快攻，阵地战则应有耐心，不要急于出手投篮，要掌握好时机，不断的改变进攻方向。无球队员要积极的跑动，牵制对方，制造出空档。掌握切人、掩护、突破的时机。这样才能使进攻有效，投篮得分。

　　3.1个人进攻训练

　　练*基本功，掌握好切入、掩护、突破、投篮的时机。果断、勇敢，充分发挥个人的攻击特长，要在自己攻击性最强的地点发起攻击，在训练中，应注重提高队员的机智和掩护中进攻的能力。

　　3.2二至三人的配合训练

　　篮球是一个集体运动项目，应注重多人配合的训练，使每个队员都学会并能运用一、二配合进行攻击。利用掩护给同伴创造接球和投篮的机会。

　　3.3移动训练

　　进攻队员要不断地移动，为自己争得更大的活动范围，尽快摆脱防守队员的防守。在移动时必须要有目的，切不可盲目乱动。

　　3.4速度训练

　　注重移动速度、运球速度、传球速度、投篮速度等方面的训练。

　　3.5快攻训练

　　快攻是进攻中最有效的得分手段，在快攻训练中，应注意以下几个问题:

　　3.5.1快攻意识的培养，有了强烈的快攻意识，才能抓住一切时机最大限度地发动快攻;

　　3.5.2抢到后场篮板球后，应及时传出第一传发动快攻;

　　3.5.3接应队员应及时上前接应，但距离不应太*，推进时传球必须到位;

　　3.5.4进攻要果断，要敢于以少打多，两侧队员推进到罚球线的延长线时要减速，伺机行动;

　　3.5.5快攻结束未获良好攻击机会时，不应再等全队落位，应立即进行两三人配合再次进攻。

　　篮球队训练计划 6

　　一、训练任务：

　　培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

　　二、训练原则：

　　1、根据学生的实际情况制定训练，注重挖掘学生的潜力。

　　2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

　　3、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

　　4、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

　　5、每天的训练时间为1小时。（时间可安排于晨操和下午课外活动）

　　6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

　　三、训练内容：

　　1、身体训练：

　　（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

　　（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练*、球场各种跑与防守训练。

　　2、投篮：

　　（1）罚篮

　　（2）*距离篮底擦板投篮。

　　（3）三分线外远投。

　　（4）中锋要掌握转身投篮动作。

　　（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

　　3、篮板球：

　　（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

　　（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

　　（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

　　4、积极防守：

　　（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

　　（2）掌握各种防守步伐练*，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

　　（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

　　（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2）

　　5、快攻和防快攻：

　　（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的.情况）

　　（2）长传快攻和短传快攻相结合。

　　（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。

　　（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

　　6、阵地进攻：

　　（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

　　（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

　　（3）多运用小配合练*（掩护、策应）。

　　（4）组织后卫的发动配合。

　　四、训练重点安排：

　　1、第12周：

　　（1）讨论和制定计划。

　　（2）恢复性身体素质训练、熟悉球性练*。

　　（3）个人投篮与防守技术训练。

　　（4）熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。

　　2、第34周：

　　（1）柔韧性练*。

　　（2）半场小配合练*（掩护、传切）。

　　（3）罚篮、三分球练*。

　　（4）小力量训练。

　　3、第56周：

　　（1）半场人盯人攻守练*。

　　（2）全场人盯人攻守练*。

　　（3）五点投篮练*。

　　（4）罚篮练*。

　　4、第78周：

　　（1）加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。

　　（2）防守步伐练*，看手势方向练*防守动作。

　　（3）半场、全场一打一、二打二练*。

　　（4）速度、力量、耐力训练。

　　（5）区域联防（23、212）。

　　5、第9周：

　　（1）半场各种运球突破上篮技术。

　　（2）半场一打一、二打二、三打三。

　　（3）罚篮、五点投篮。

　　（4）教学比赛。

　　6、第10周：

　　（1）篮板球训练。

　　（2）强调后卫、前锋与中锋的配合。

　　（3）破解联防训练：如131进攻打法。

　　（4）教学比赛。

　　（5）罚篮。

　　7、第11—12周：

　　（1）阵地进攻，强调配合训练。

　　（2）快攻路线训练。

　　（3）进攻多打少训练（二打一、三打二）。

　　（4）教学比赛。

　　（5）五点投篮。

　　8、第13周：

　　（1）全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。

　　（2）保持训练水*，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。

　　五、训练实施方式：

　　1、每天上午07：00至07：30体能训练

　　2、下午16：30至18：00技战术训练

　　3、课程：篮球技战术训练、篮球专项体能训练

　　4、辅助训练安排体第一阶段辅助训练：（时间可安排于晨操）

　　周一：投篮训练（定点投篮以20个计算命中率；移动投篮20个，多组数重复训练，每人300个）。

　　周二：敏捷训练（禁区步伐环绕、跳绳、半场折返跑、禁区对角、快跑、梅花桩折返跑）。

　　周三：运球训练（全场椅子障碍物运球通过、一对一运球攻守、假动作切入）。

　　周四：防守训练（空手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐）传接球训练（全场7次、5次、3次）两人互传上篮；全场双手长传上篮、各式传球训练

　　周五：越野慢跑5000米法克雷克（运用学校附*山区乡间道路作放松式慢跑）。

　　第二阶段体能：

　　周一：间歇训练：边线七点来回冲刺15趟（注意心跳最高220次减去年龄数，冲刺完成后以慢跑、慢走恢复至心跳120次左右

　　再作第二回合，共作15—18次）。

　　周二：循环训练：设8至10个站，计有双脚并拢前后左右跳跃、伐船式前后弓身、左右手上伸跳跃、180度转身跳跃、俯卧弓身、等。

　　周三：肌力训练：抬膝碰胸、登阶、背部伸展、伏地挺身、双杠推撑、二头肌卷举、等。

　　周四：速度训练：举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳耀前进、全场冲刺、半场冲刺、等。

　　周五：爆发力训练：低障碍物侧向跳跃、双脚原地跳跃、原地触板跳、跨步跳跃、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸、等。

　　周六：重量训练：蹲举、高拉、直立双手上赙、屈膝举手上赙、腿部推举、负重登阶、俯卧腿后肌腿卷举、部伸展、立姿单脚腿后机卷举、腿部伸展、大腿内收、大腿外展、等。

　　篮球队训练计划 7

　　1 基本技术训练

　　1.1基本姿势与步伐训练

　　在篮球比赛中，进攻时的急起、急停、变换方向和投篮以及防守时阻截、抢断球、阻挠等动作，都需要由迅速、灵活、正确的移动技术来实现，而基本姿势、急停、转身又是移动技术中的关键环节，它们是一切技术运用的前提，姿势不正确，脚步不灵活，就易失去*衡，无法迅速完成想要完成的各种技术动作，严重影响技术战术和水*的发挥。对它们的训练，应每天都要进行，重点应放在基本姿势及急停、急起、转身、变向这几个方面。

　　1.2传接球训练

　　熟练的接球和及时准确的传球能密切队员在进攻中的相互关系，它像一根纽带，将场上5名队员紧紧地连在一起，组成一股强大的力量。传接球是一项很重要的技术，它需要视野宽广、判断正确、反应迅速等。在训练中，应注重多人之间行进中的传、接配合训练及各种不同情况下的传、接球练*。

　　1.3运球训练

　　运球技术在比赛中经常与投篮、突破、传球和假动作结合运用，借以摆脱防守达到攻击的目的，所以，运球既是组织进攻发动战术配合的措施，也是实现战术灵活性和多样性的重要手段。在运球的训练中，除在教会队员正确的运球技术外，更重要的是使他们知道要合理地使用这项技术，不可盲目滥用，否则会影响配合、失去战机。

　　1.4投篮训练

　　投篮是各种技、战术运用的最终目的，也是队员们最喜欢的练*项目，此项训练应在有对抗的条件下进行，锻炼队员投篮的稳定性和准确性，掌握好投篮的时机。训练时应先从原地投篮开始，依次为上篮、跳投、运球急停跳投、转身跳投、运球转身跳投。同时，应学会左、右手运球后左、右转身投篮。

　　1.5枪篮板球训练

　　抢篮板球是防守与二次进攻的重要组成部分，篮板球抢得多，进攻的机会就多。因此，一个球队抢篮板技术掌握得好坏，对比赛的主动与被动、胜利与失败起着很重要的作用。

　　2 防守训练

　　强调防守的重要性，有了坚强的防守，方可摧毁对方的意志，提高己方的士气，保持旺盛的斗志。防守时，应该是以球为主的防守，根据球的情况去盯人。场上每个防守队员，不管自己处在什么位置，都必须看球，都必须根据球和自己防守的对手所处的位置而确定和调整自己的防守位置。

　　2.1个人防守能力训练

　　主要练*脚与手的快速反应能力，注意力集中能力、预测能力和身体*衡能力。

　　2.2对持球队员的防守训练

　　要迫使持球队员背向篮框，使其丧失进攻威胁，再积极封堵其传球路线，防运球队员时，应逼迫对方向有协防的区域运球。

　　2.3对无球队员的防守训练

　　以控制对方接球为主，积极堵截对方的`跑动路线，尽可能处在对方队员与球之间。

　　2.4对中锋的防守训练

　　根据外围球的情况选择防守位置，这个位置应是既能控制对手接球，又能防止其向篮下横切的地方。充分利用身体阻挠和堵截对手，迫使他向外线或底线移动。在防守中锋时必须全力争夺，不让对手摆脱自己的控制。

　　2.5集体防守训练：

　　在自己防守的同时，应注意到同伴防守的情况，要养成随时呼应的*惯，在集体防守中应注意以下几点:

　　2.5.1分清强侧(有球一侧)与弱侧(无球一侧)。强侧一方的队员应积极迎前防守，而弱侧一方队员应运用眼睛的余光，既要看到球又要兼顾到人。

　　2.5.2做好及进封住，协防的准备，尽量不要使用“换人”防守，以免带来以小防大的不利局面。

　　2.5.3力争让对方只有一次投篮机会，要利用抢位挡住对方的冲抢，控制好后场篮板球。

　　3 进攻训练

　　只有进攻，才能增加得分的机会。要争取一切机会积极地发动快攻，若不能快攻，阵地战则应有耐心，不要急于出手投篮，要掌握好时机，不断的改变进攻方向。无球队员要积极的跑动，牵制对方，制造出空档。掌握切人、掩护、突破的时机。这样才能使进攻有效，投篮得分。

　　3.1个人进攻训练

　　练*基本功，掌握好切入、掩护、突破、投篮的时机。果断、勇敢，充分发挥个人的攻击特长，要在自己攻击性最强的地点发起攻击，在训练中，应注重提高队员的机智和掩护中进攻的能力。

　　3.2二至三人的配合训练

　　篮球是一个集体运动项目，应注重多人配合的训练，使每个队员都学会并能运用一、二配合进行攻击。利用掩护给同伴创造接球和投篮的机会。

　　3.3移动训练

　　进攻队员要不断地移动，为自己争得更大的活动范围，尽快摆脱防守队员的防守。在移动时必须要有目的，切不可盲目乱动。

　　3.4速度训练

　　注重移动速度、运球速度、传球速度、投篮速度等方面的训练。

　　3.5快攻训练

　　快攻是进攻中最有效的得分手段，在快攻训练中，应注意以下几个问题:

　　3.5.1快攻意识的培养，有了强烈的快攻意识，才能抓住一切时机最大限度地发动快攻;

　　3.5.2抢到后场篮板球后，应及时传出第一传发动快攻;

　　3.5.3接应队员应及时上前接应，但距离不应太*，推进时传球必须到位;

　　3.5.4进攻要果断，要敢于以少打多，两侧队员推进到罚球线的延长线时要减速，伺机行动;

　　3.5.5快攻结束未获良好攻击机会时，不应再等全队落位，应立即进行两三人配合再次进攻。

　　篮球队训练计划 8

　　一、训练思路：

　　从实战的角度，有针对性的练*基本技术、基本功、全面及专项身体训练。

　　二、训练目标：

　　1、传球、运球、投篮、步伐、身体素质，让学员的动作更规范，提高意识。

　　2、着重培养球员的团结力、领导力、沟通力、观察力、思考力、自信心、拼搏竞争意识及对父母、社会感恩之心。

　　三、教练指示：

　　这将是一个非常艰苦的训练，只有靠坚定的决心和顽强的毅力才能完成。我们所要做的就是，刻苦、坚持、对自己负责，并认真做好训练笔记及心得收获。我们的训练口号是攀登顶峰，立即行动，坚持不懈！挑战自我，相信自己是最棒的！

　　四、训练内容：

　　第一阶段：

　　1、球性

　　2、投篮（规范的原地投篮动作训练、左右手的行进间上篮、篮下的投篮、对抗性投篮、上篮训练）

　　3、身体素质

　　第二阶段：

　　1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球

　　2、运球对抗训练(初级)

　　3、熟悉球性训练

　　4、行进间的运球训练

　　5、个人的身体素质训练

　　第三阶段：

　　1、传接球的正确动作及发力

　　2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传

　　3、行进间的传球训练

　　4、对抗传球训练（初级）

　　5、传接球投篮训练

　　6、身体素质训练

　　第四阶段：综合阶段（传、运、投、身体素质）、教学比赛

　　考核项目：

　　1、左右手行进间上篮

　　2、接球后的急停投篮

　　3、障碍运球

　　4、教学比赛

　　5、身体素质：弹跳、速度、力量

　　篮球系统训练计划

　　这是我的建议，可以试一试，看看是否适合，然后根据具体情况改进调整。一个大前提：练*前充分热身，练*后必须放松肌肉后再结束，每天练*结束后，不要马上洗澡，半小时以后再洗。

　　周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种

　　练*五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。

　　周二：体能为主。

　　组合练*1：以球场全场长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后立即放下球做15个俯卧撑，然后马上起立连续摸篮板15次，然后立即空手再做一个全场折返跑，以快速冲刺结束，这是一组，做三组到五组，中间做好休息，觉得恢复到70％了，开始下一组，如果觉得承受不了可以把每组中的练*次数先减少，随着对训练的适应自己逐渐增加。

　　组合练*2：将球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，绕过场地中的三个圆圈，（两个发球区和中圈），绕的过程中做左右手交替运球，到对面篮架上篮，必须进球，不进的话将球补进，然后立即到罚球线，连续罚四个球，争取进越多越好，然后结束，这是一组，做五组，注意间歇时间，也是恢复到70％开始下一组。

　　然后自由投一会，放松肌肉，结束。

　　周三，投篮为主，练*罚篮和各个位置的跳投，可以投100为组或者以投中50个为一组，四到六组，中间休息要充分，做积极性休息，就是不要原地站着坐着，以轻微活动的方式休息。然后练*左手投篮（动作要标准）*距离100，中距离100。然后练*左右手上篮，和两侧的急停跳投，数量自己把握就可以了。 然后自由投篮，放松，结束。

　　周四，力量练*。

　　上肢就是利用哑铃，没有器械可以用砖头，做双臂前*举，双臂侧*举（注意胳膊不要完全伸直，略微弯曲）发展前臂，三角肌，斜方肌力量。持哑铃做仰卧和俯卧飞鸟，练胸肌和背肌，其他的根据自己情况自行安排，原则：重量大就次数少速度慢，重量小就次数多快做。

　　下肢：

　　1：负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接*你极限水*的70％－－80％的水*，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。

　　2：全场蛙跳，四到六组。

　　3: 连续摸篮板，15－－20为一组，4－－6组。

　　4: 抬起脚跟跑楼梯或者跳台阶，根据自己情况定量，发展小腿力量。

　　5: 跳深练*：从一定高度跳下，立即再向前跳上这个高度，连续做3到5个。（受条件器械限制，可根据情况选择做不做，有条件最好做，这个效果好）最后放松肌肉，结束。

　　周五，小强度徒手力量练*，就是做一些俯卧撑，仰卧起坐，两头起（仰卧俯卧两种就是*躺后同时抬起头部和脚），立卧撑（每做一个俯卧撑后站起来然后在爬下做）还可以找个墙，然后倒立再做臂屈伸，跟俯卧撑一样，只不过是

　　倒立；还有原地高台腿；跳绳；这些练*都是徒手的，你可以选择行的练*，有能力的话都练也行，然后可以做些自由投篮，放松肌肉，结束。

　　周六，比赛。就是和朋友打打半场，如果有正式的全场比赛更好了，打半场就可以。

　　周日休息。

　　注：

　　1、在练*过程中，一定要根据自己的实际能力，循序渐进由低强度到高强度，逐渐加，不要一下子做高强度的，会造成过度训练，达不到效果又伤身体，其中的组数和每组中的次数一定要根据这个原则自己调整，我说的是一个强度标准，有能力就执行，能力不足可以先减少点再慢慢加，时间长了觉得这个标准不能满足自己了可以再增加。

　　2、这个计划是根据高中毕业生的身体状况的估计做出的，符合强度不适合初中生，初中生可以依照这个内容降低强度，即其中的组数和次数。

　　3、这个计划偏重身体素质和体能的训练，篮球技术则次之，可根据需要进行练*。

　　4、上面提到的估计自己体能恢复的情况（70％），如果主观感觉不准，可以采用测脉搏的方法，一组练*结束后立即测前10秒中的脉搏，然后乘以6，如果在190以上，说明强度到了，至于恢复到多少，用刚测的脉搏乘以需要的百分比，得出的脉搏数值就是你需要的，也是测前10秒的，测过一些次数后你就有一定经验了，就可以大致估计了，但是也要以主观感觉为参考，意思是你虽然脉搏到了70％左右或者更少，但是你确实感觉很累，没办法开始下一次，那么就要继续休息，到你可以开始了但又没有完全缓过来时就开始，不要完全恢复再开始，否则没效果。

　　5、练*过程中要是感觉身体不适，千万要注意及时停止，不要强行坚持，这是锻炼身体，有损健康的事我们不做！

　　6、有些术语在这里不便使用，所以我采用了通俗易懂的说法，虽然有些罗唆，但应该可以看的懂。

　　7、这是一个周训练计划，在一个月内，可以采取三周保持强度，一周小强度的方法，避免过度训练。

　　8、恢复是能力提高的关键，每天都要休息好，否则白练，还伤身体。 射球 (20xx-03-18 12:34:33)

　　篮球队训练计划 9

　　一、指导思想

　　球队将以全民健身纲要为宗旨，积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水*，逐步形成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。

　　二、训练目标

　　1、个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自己场上位置的要点。

　　2、球队训练目标：球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练内容，要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水*，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验。

　　三、训练内容

　　(1)步伐

　　1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。

　　2、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

　　3、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

　　4、前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。

　　5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。

　　6、摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。

　　7、后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

　　8、切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

　　(2)传接球及持球训练

　　1、面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、传球。

　　2、跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。

　　3、大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。

　　4、四角传球：分成四组作四角移动传接球。

　　5、四方位传球：以四角方式做四方位传球。

　　6、面对面传接球：以各式传球为主。

　　7、行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。

　　8、对墙传球：以高度120公分对墙传接球。

　　9、打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。

　　10五点切传：训练球员切传战术。

　　11中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。

　　12半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

　　(3)上篮训练

　　1、全场8字型传球上篮。

　　2、车轮式上篮。

　　3、全场7x5x3上篮。

　　4、三线上篮。

　　5、全场长传罚球线接应上篮。

　　6、二人一组上篮。

　　7、三人一组上篮。

　　8、直线运球上篮。

　　9、半场三角上篮。

　　(4)运球训练

　　1、全场障碍物运球。

　　2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。

　　3、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。

　　4、全场8字型运球。

　　5、左右手晃球。

　　6、跨下原地运球。

　　7、全场直线3-4拍运球上篮。

　　(5)投篮训练

　　1、定点投篮。

　　2、两组对角线接应投篮。

　　3、移动投篮。

　　4、骑马射箭。

　　5、底线切入勾射。

　　6、后旋转投篮。

　　7、三角底线擦板投篮。

　　8、全场来回急停跳投。

　　9、高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)

　　10、三角擦板投篮。

　　11、五点投篮。

　　12、全场2-3人传球急停跳投。

　　13、半场接应挑篮。

　　14、半场前进接应跳投或切投。

　　(6) 假动作

　　1、右1-3道假动作切入。

　　2、下举1-3次假动作。

　　3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

　　(7)篮板卡位训练

　　1、半场1VS1至5VS5卡位训练(配合口头关照)。

　　2、半场3VS3卡位(配合口头关照、教练持球)。

　　3、罚球后卡位训练。

　　4、外线投篮卡位。

　　5、篮板球训练：抛球抓球。

　　(8)防守训练

　　1、全场1VS1背手防守。

　　2、半场对角线切断攻守(教练持球、一攻一切断)。

　　3、一守二攻防守训练。

　　4、举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守。

　　5、一线、二线、三线协助防守训练。

　　6、全场陷阱包夹(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)。

　　7、半场包夹(1-2-2、2-1-2瞬间包夹)

　　8、半场盯人防守训练。

　　9、全场盯人防守。

　　10、区域防守移动训练(配合以多打少)。

　　11、三明治包夹防守训练(针对中锋)。

　　12、盯人防守让位、补位、交换防守训练。

　　13、禁区三传二守、四传三守。

　　14、全场攻守、教练持球不定向来回传球。

　　15、教练哨音指挥移动防守。

　　(9)快攻训练

　　1、全场五打四、四打三、三打二、二打一。

　　2、五人快攻路线布局来回攻击。

　　3、快速推进交叉突破(45度、下底线、绕底线、上45度接应)

　　4、打板长传接应上篮(2人、3人)。

　　(10)切传训练

　　1、阵势中的切传训练。

　　2、底线切入勾射、擦板。

　　3、正面、45度大步切入投篮、低手给球。

　　4、空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。

　　5、切入挑篮、放篮。

　　篮球队训练计划 10

　　训练目的：

　　学期集中型球类训练的目的在于丰富学生的校园生活，加强其身体素质的锻炼与团队合作的意识。与此同时，以较专业的训练队模式进行系统、规范的教学形式能逐步带动上海海洋大学篮球运动水*的提高与发展，为学校篮球事业发展储备篮球后备人才。

　　一、总任务：

　　树立快、稳，准、狠的风格，坚持身体素质训练和技战术训练为主，以技战术训练为重点，以力量训练为突破口，并逐步提高投篮命中率，培养一支具有顽强的斗志和团结协作的优良少年篮球队，力争在区、市篮球比赛中取得优异成绩。

　　二、训练原则：

　　1、训练工作中突出练思想，练作风、并强调基本功练*。

　　2、战术训练要循序渐进从实战出发，强调队员的`技术配合。

　　3、“练“，“战“结合，加强教学比赛训练，找出存在弱点。

　　4、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。

　　三、内容：

　　1、身体训练。

　　（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。

　　（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

　　2、投篮。

　　（1）5——6米间的中远投篮技术。

　　（2）个别队员要掌握7米以外远投。

　　（3）要掌握转身投篮和勾手投篮。

　　（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗 性投篮训练。

　　3、篮板球。

　　（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

　　（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

　　（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

　　（4）注意拿稳球后快速传出第一传。

　　4、积极防守。

　　（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

　　（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

　　（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

　　（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防

　　5、快攻和防快攻。

　　（1）争取一切时机**快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）

　　（2） 长传快攻与短传快攻相结合。

　　（3） 学会以多打少和以少防多的方法。

　　（4） 快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

　　6、阵地进攻。

　　（1） 进攻原则：

　　①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。

　　②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。

　　③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。

　　④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

　　四、社团组织形式：

　　1、热身运动

　　2、身体素质训练

　　3、基本技能训练

　　4、比赛或游戏

　　5、放松运动

　　五、 训练重点安排：（按时间分为四个阶段）

　　1、第一阶段（提高个人基本技术）

　　（1） 讨论和制定计划。

　　（2） 抓一般身体素质训练。

　　（3） 熟悉球性训练。

　　（4）个人防守与投篮训练，

　　2、第二阶段（提高强度训练）

　　（1）掌握联防与协防的站位和移动方法。

　　（加大运动量，特别是高强度的训练）。

　　（2） 配合投篮与抢篮板球训练。

　　（3） 防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

　　（4） 阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。

　　（5） 确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。

　　3、第三阶段（提高技战术训练）

　　（1） 巩固传接球技术。

　　（2） 专项身体素质训练。

　　（3） 简单的技战术训练。

　　（4） 加强个人防守与投篮训练。

　　（5） 巩固联防与协防的站位和移动方法。

　　4、 第四阶段（针对比赛技战术训练）

　　（1）抓专项身体素质训练，

　　（2）复*简单的技战术训练，配合投篮与抢篮板球训练。

　　（3）防守战术，重点以联防配合。

　　（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。

　　（5）巩固联防与协防的站位和移动方法。

　　（6）训练小结。

　　（7）全面进行战术准备，以迎接比赛。

　　训练计划：（按时间分为四个阶段）

篮球队作文通用10篇（扩展4）

——小学足球队方案（精选10篇）

　　小学足球队方案 1

　　训练主题：

　　器材：足球、标志服、标志碟（桶）

　　训练时间：

　　出*人数：

　　练*1（时间：10分钟 ）图

　　组织方法

　　练*要求、要点

　　热身

　　器材：标志盘，标志桶，足球

　　方法：

　　1.小学员先跟着教练进行慢跑，伸拉，活动踝关节等无球热身。

　　2.拿4个足球进入场地进行演示，球员A用手抛给球员B，球员B用脚弓将球踢还给球员A，球员相互进行练*。

　　3.练*完成后，左右两边小学员各组成AB组进行小比赛，标志盘为中线，队员可以用脚弓传给队员，也可直接踢到对方半场。

　　练*要求：每位队员态度端正，积极互动，认真完成教练布置的`热身。

　　要点1：遵守游戏规则

　　2：注意观察与互动

　　3：积极参与

　　4：达到热身效果

　　练*2（时间：5分钟）图

　　组织方法

　　场内球员各持一球站在侧边线，教练员背对学生站在另一个侧边线

　　当教练员喊“绿灯”时，所有球员以最快速度带球前进，当喊出“红灯”时，球员停在当前位置，教练员回头查看，没有将球控制在脚下的回到上次起跑线，重新开始

　　得分：规定时间内距离教练员最*的球员获胜

　　小学足球队方案 2

　　一、活动指导思想

　　本课重在体现“以学生发展为本”的教学理念，让学生感受足球的乐趣，培养学生对足球的兴趣，挖掘学生的潜能，发展特长，促进学生身心健康发展。

　　二、活动目标

　　学生身心健康，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握能自己组队参加比赛。

　　三、活动要求

　　1、足球社团成员必须准时到规定场地，每次上课点名，检查出勤情况，发现缺*情况及时向班主任反映。

　　2、足球社团成员必须严格遵守纪律，要求学生自己自觉参加兴趣班的活动，注意安全，防止伤害事故。

　　3、在保障安全的前提下认真学*足球的基本技术、基本战术，初步掌握运球、接控球、传接球、掷界外球射门等技术，学会简单的进攻、防守战术、技术，学会自己组织足球比赛。

　　4、要求学生爱护公物，活动结束，小队长负责把球归还器材室。

　　四、管理办法

　　1、成立社团组委会，设队长1名，负责社团的组织和纪律管理；团内分为2个分队长，分别负责2个小队的纪律管理和组织。

　　2、每节课设球员给予适当的奖励，以此鼓励。

　　3、采取轮流值日，小队负责制，负责器材的借用和归还。

　　五、学情分析

　　1、活动对象：八年级学生

　　七、教学方式

　　在教学过程中，教师应注意年龄和身心不同特点，跟据不同情况对学生提出不同的要求。以感受体验足球和兴趣和足球运动能力培养为主。教学内容中，多以游戏形式体现，提高趣味性，激发学生的兴趣。在练*活动过程中，教师创造宽松、民主的氛围，指导并激励学生进行创造性锻炼。儿童少年时期是发展身体协调灵敏、柔韧性的关键时期，因此协调灵敏、柔韧性练*会渗透到每课中。

　　教师发挥教学的主导作用，从“引趣――育思――助练――展才”等方面展开过程，发挥学生的主观能动性，从而达到观思同行的境界。

　　在教学中以学生为主体，充分考虑学生已有的知识、技能和经验，从学生的需要、兴趣和能力出发，激发学生学*、表现和参与的欲望，并提供合作学*的氛围。在学生自学、自练的基础上，组成几人的学*小组，让学生相互观察、互相纠正，使学生在合作学*的氛围中相互帮助，不断提高动作质量。并在互动交流中，发展社会交往能力。

　　通过比赛形式培养下也是个不过的竞争意识和团结合作精神。

　　八、指导老师

　　xxxx

　　九、活动时间

　　每周四下午活动课。

　　十、活动地点

　　足球场

　　小学足球队方案 3

　　活动目标：

　　1、激发孩子对球的兴趣。

　　2、增强孩子的协调能力，培养团结进取的品质。

　　活动准备：

　　1、足够的皮球或足球。

　　2、竖立的.障碍物两排、每排五个。

　　活动过程：

　　1、整理队形

　　将小朋友分成两组、站在起点处适当做一些放松运动。

　　2、讲解规则

　　提问：在我们前面有许多的`障碍物、我们要怎么绕过这些障碍物到那边去呢？

　　3、教师示范

　　刚才我们想了很多办法、老师觉得有一个方法很好，而且还碰不到这些障碍，来看一下老师是怎么做的吧！（老师从障碍物中绕过后沿直线返回，并站到队伍的最后）

　　4、学生练*

　　学生一个接着一个不带球从障碍物中绕过，然后直线返**到队伍的最后。（注意、在绕过障碍物的时候不能碰到障碍物）

　　5、带球练*

　　师：小朋友们都做得非常棒、现在呢有一些皮球也想跟我们小朋友一起来玩这个游戏、他们也想从障碍物中绕过去，你们愿意帮助他们吗？（教师示范用脚的内侧轻轻地把球拖或拨到终点然后再带着球直线返回。）

　　6、学生带球练*

　　学生开始练*、教师在一旁指导、提醒学生速度不能太快，再过障碍物的时候用脚的内侧把球拨过障碍物。（重复练*两到三次、以便学生记住运球方法）

　　7、结束部分

　　看看我们的小球高不高兴啊？你们是不是也很高兴呢、今天我们帮助小球绕过了这些障碍物，都玩得累了，下面我们带着我们的小球回去休息一会儿吧！

　　小学足球队方案 4

　　课题：

　　足球

　　领域目标：

　　运动参与、运动技能教学目标：

　　1、乐于学*脚内侧踢球的动作方法，并对练*表现出勇敢顽强的挑战精神

　　2、能积极主动参与各种活动，学会交流和合作并能充分展示自我

　　3、能有克服困难、勇往直前的品质学*内容：脚内侧踢球

　　学*过程：

　　一、酝酿情绪，激发兴趣阶段

　　教师活动：

　　组织学生整队，由讲解足球明星引出课题,带领学生徒手操热身活动学生活动：体委整队，与教师亲切问好。

　　积极参与对体育明星的交流，明确学*内容认真做好准备活动

　　二、合作探究、完成动作学*教师活动：

　　组织学生分成4人一组，每组一只足球，启发学生合作探究脚内侧踢球的方法，并对练*结果进行汇报；巡回指导，参与学生的学*对有困难的小组给予帮助组织学生进行学*成果展示，对学生学*情况做出评议讲解示范动作要领，纠正学生练*中的错误；组织学生进行正确动作练*

　　学生活动：

　　能发挥集体的智慧进行动作的研究和学*，对练*中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教。

　　积极参与动作学*展示，并能对其他小组的练*做出简要的评议学*动作，纠正错误，再练*组织：分成4人一组在指定的场地上进行练*

　　三、努力拼搏，敢于挑战（8人传球游戏）教师活动：

　　讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法把学生分成8人一组，在指定的场地上进行试练，解答学生的.问题并给予积极的指导和帮助组织学生分组比赛，挑战记录

　　对学生比赛给予积极的鼓励和评议并对优胜组和动作进步最大的小组给予奖励

　　学生活动：

　　在小组长带领下进行游戏的尝试练*。

　　积极参加比赛，大胆展示自己的动作并能挑战纪录对其他小组的比赛能做出客观的评价，真确对待成功和失败。

　　四、稳定情绪，恢复身心阶段教师活动：和学生一起庆祝胜利引导学生交流感受，评议总结布置课后作业。

　　小学足球队方案 5

　　活动目标：

　　1、激发孩子对球的兴趣。

　　2、增强孩子的协调能力，培养团结进取的品质。

　　活动准备：

　　1、足够的'皮球或足球。

　　2、竖立的障碍物两排、每排五个。

　　活动过程：

　　1、整理队形

　　将小朋友分成两组、站在起点处适当做一些放松运动。

　　2、讲解规则

　　提问：在我们前面有许多的`障碍物、我们要怎么绕过这些障碍物到那边去呢？

　　3、教师示范

　　刚才我们想了很多办法、老师觉得有一个方法很好，而且还碰不到这些障碍，来看一下老师是怎么做的吧！（老师从障碍物中绕过后沿直线返回，并站到队伍的最后）

　　4、学生练*

　　学生一个接着一个不带球从障碍物中绕过，然后直线返**到队伍的最后。（注意、在绕过障碍物的时候不能碰到障碍物）

　　5、带球练*

　　师：小朋友们都做得非常棒、现在呢有一些皮球也想跟我们小朋友一起来玩这个游戏、他们也想从障碍物中绕过去，你们愿意帮助他们吗？（教师示范用脚的内侧轻轻地把球拖或拨到终点然后再带着球直线返回。）

　　6、学生带球练*

　　学生开始练*、教师在一旁指导、提醒学生速度不能太快，再过障碍物的时候用脚的内侧把球拨过障碍物。（重复练*两到三次、以便学生记住运球方法）

　　7、结束部分

　　看看我们的小球高不高兴啊？你们是不是也很高兴呢、今天我们帮助小球绕过了这些障碍物，都玩得累了，下面我们带着我们的小球回去休息一会儿吧！

　　小学足球队方案 6

　　一、指导思想

　　为了进一步推动我校校园足球文化建设，丰富学生课余生活，在20xx年俄罗斯世界杯即将来临之际，特举办“我为世界杯32强设计队徽”大赛，让更多的学生参与足球，了解世界杯32强的特点和文化，更好地欣赏世界杯。

　　二、作品要求

　　每套应征方案均应包括以下内容:

　　1.寻找国家风俗、球队、球员等相关元素进行队徽的设计，作品要具有鲜明的象征意义，力求反映球队团队拼搏精神，充分体现各国足球队特色。

　　2.作品要内涵丰富、创意出色、构图新颖，色彩明快，富有运动动感和美感；图案简洁、明了、大方，用绘画的`形式表现，并填写相关的设计构思。

　　3.应征作品不得违反相关法律规定。作品应有设计者自己的思路，严禁抄袭网上已经公布的参赛国家队徽。

　　三、作品提交

　　1.每个班设计的国家队徽由学校指定安排。

　　2.每份作品要求手绘原创，统一A4纸大小。

　　3.填写队徽设计征集表格，与作品一起上交。

　　四、参加办法

　　1.参赛作品以纸质形式，每班选出三份，年级组长收集统一上交。东校区交至美术组王老师，西校区交至美术组严老师。

　　2.截至时间：20xx年4月27日4:00前

　　五、评奖办法

　　学校将根据作品提交情况评出单项一二等奖和优秀组织奖

　　小学足球队方案 7

　　学*目标

　　1、在活动中主动学*多种足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、参与意识及自信。

　　2、在练*中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学*与竞争能力有提高。

　　3、能初步运用小足球组合动作。

　　4、提高灵敏、协调和*衡等运动素质，发展体能。

　　学情分析

　　1、学生从没上过足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱；有很浓的学*兴趣。

　　2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。少部分学生曾经在电视上看见过。

　　3、学生综合水*上、中、下三个层次的区别不是很明显。

　　教学内容

　　足球运球、传球、停球

　　教学过程

　　一、准备

　　游戏：《手运球比快》 《脚运球比快》 (6分钟)

　　1、师导问：我们班是一个体育强班，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足球?

　　今天，我们就来做一个试验，看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快?想不想试一下呀?

　　2、游戏分组游戏

　　3、师小结：篮球；足球；是因为我们现在脚运球还不熟，这说明。我们的足球基本功还不到位，那么今天我们就来学*足球基本功，好不好?

　　二、游戏：停球——传球—停球(16分钟)

　　1、师：我们首先学*传球或停球技术，请同学们尝试......

　　2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试；

　　3、小组展示停球方法；(轻踩、减力挡等)

　　4、分组传球尝试练*；

　　5、小组展示传球方法，注意准确性；(脚背、脚内侧、脚外侧)

　　6、游戏：传停球接力

　　三、直线运球——曲线运球—接力(13分钟)

　　1、师：光学会传球和运球是不够的，我们还要学*运球的方法......

　　2、教师讲解运球的.方法，提示要点(推球的后方中下部，向前用力)；(直线运)

　　3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领。

　　小学足球队方案 8

　　一、指导思想

　　通过小足球射门的学*，提高学生足球技术，体验射门的乐趣，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等能力，培养学生参与足球活动的兴趣和意识，以及团结协作的意识。以激发学生参与足球运动为核心，注重激发学生学*的兴趣，让学生在自主的学*过程中学会学*。

　　二、教学目标

　　1、运动参与：在练*与游戏活动中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。

　　2、运动技能：通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。

　　3、身体健康：能利用足球进行运球和射门。

　　4、心理健康：充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。

　　5、社会适应：培养交往能力和团结协作的意识。

　　三、学生分析

　　我校地处农、牧区结合部，学生比较喜欢参与体育活动，特别是足球运动。但由于学生家庭的差异较大，特别是外来流动人口，收入低，生活环境较差，课余时间基本没能参与到足球活动中，只有利用课堂的学*和练*来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参与练*，提高足球技术；课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。

　　四、教材分析

　　射门是足球运动中最令人兴奋的组成部分，青少年天生就有一种射门的'欲望。通过小足球射门与游戏活动的教学，让学生掌握脚内侧射门技术，能充分运用到游戏和比赛中去。让学生参与足球运动，发展奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质，培养竞争意识和参与的积极性，促进心理健康和社会适应能力的发展。

　　五、射门动作要领

　　1、立得要稳：支撑脚的位置要正确、稳定，两臂要自然张开保持身体*衡。

　　2、看得要准：判断好来球的方向、力量和速度，观察防守球员的位置和空隙并选择好射门角度。

　　3、起脚要快：完成射门动作的一刹那，动作要果断、快速、突然。

　　4、下脚要狠：脚触球的一刹那，力量要适当，动作要狠。

　　5、向前跟进：射门后千万不要止步后仰要随球向前上步，争取补射或其他传球动作。

　　六、学校场地器材

　　7人足球场一个，小球门两付，小足球、标志桶等一批器材。

　　七、教学思路

　　1、复*运球绕杆、分组抢截球等练*，提高学生的球感。

　　2、复*脚内侧传接球练*，提高脚内侧传球技术。

　　3、学*脚内侧射门技术，结合射门游戏，提高学*足球的兴趣。

　　4、分小组比赛，把脚内侧射门运用到实践活动中。（三人、五人足球规则的教学）

　　5、最终让学生体验到参与足球运动的乐趣。

　　小学足球队方案 9

　　课的内容

　　1．足球健身操；

　　2．足球抢截球游戏。

　　教学目标

　　1．认知目标：使学生在通过教学，体验到足球的乐趣及技巧性。

　　2．技能目标：在快乐当中逐渐掌握足球的技术要领。

　　3．情感目标：展现快乐足球，使学生团队协调能力增强。

　　课的'结构

　　时间

　　课的内容

　　组织教法与教学内容

　　准备活动

　　5分钟

　　一，集合整队。

　　二，师生问好。

　　三，宣布本课任务。

　　四，足球操运动：

　　1． 腕踝运动；

　　2． 肩绕环运动；

　　3． 腰绕环运动；

　　4． 腹背运动；

　　5． 弓步压腿；

　　6． 挺身运动。

　　组织教法：两列横队，队型：

　　要求：

　　1，队伍整齐，教师指挥得当，声音洪亮。

　　2，教师领跑热身运动。

　　3，学生思想集中，动作到位，有力度，按老师节拍认真完成。

　　主要内容

　　10分钟

　　足球的游戏：

　　名称：护球游戏；

　　目的：提高学生控制球以及护球的能力。

　　方法：学生一人一球，在中圈运球，运球过程当中力争在控制好自己的球的情况下将其他人的球踢出圈外。球被踢出圈的就淘汰，看谁留到最后。

　　要求：运球时人球兼顾，用身体或大腿护球，抢球时不许犯规。教师先演示游戏，讲清楚游戏的规则，然后开始教学游戏。

　　注意项目：在抢截球的时候要注意安全问题，合理冲撞。

　　课后小结

　　小学足球队方案 10

　　一、主办单位

　　济阳县新市镇中心小学

　　承办单位

　　新市小学体育组

　　二、参加班级

　　四、五、六年级

　　三、竞赛日期与地点

　　时间5月份

　　地点新市小学操场

　　四、参加办法

　　1、由各班为单位组代表队参加比赛。

　　2、采用循环赛定胜负积分的方法

　　五、参赛资格

　　1、参赛的运动员必须是本校在籍在册的小学生

　　2、参赛运动员必须是参保学生。否则，取消参赛资格。

　　3、参赛队全部运动员集体合影一张。(也可电子照传至组委会)

　　4、参赛队必须有队名，队标，并有自己的'拉拉队。

　　六、报名办法

　　1、以各班为单位可报领队1人(领队必须是班主任)。报教练员1人，运动员10人。

　　2、报名运动员的球衣号码小学组为1-10号，并在本年度参赛过程中不得更改(上衣背后号码尺寸为25公分，胸前和短裤号码为10公分)。

　　七、竞赛办法

　　1、执行国际足联最新审定的《足球竞赛规则》。

　　2、为七人制比赛，使用4号比赛用球。

　　3、小学组全场比赛时间为40分钟，上下半场各20分钟，中场休息10分钟。

　　4、小学七人制比赛每场换人次数不限，替换下场的队员不可以重新上场替补其他队员。

　　5、采用分组循环赛。在规定的比赛时间内，如双方队为*局，则以罚点球决出胜负。

　　6、比赛中运动员被裁判员出示的红、黄牌在每个阶段比赛期间内有效，得到一张红牌或累计2张黄牌的运动员自然停止下一场比赛(赛区纪律委员会如有追加处罚除外)。

　　7、(6公分)一律穿胶鞋参加比赛，比赛队员的姓名、号码必须与报名单相符，无号、重号、

　　号码不清晰者不得上场比赛。守门员的比赛服装、护袜颜色要与其他队员服装、护袜颜色有明显区别，并佩戴足球手套。

　　8、参加比赛时,运动员必须持有参赛卡方可上场比赛。

　　八、记分和决定名次办法

　　1、每队胜一场得3分，负一场得0分。

　　2、如两队或两队以上积分相等，则依下列办法决出名次。

　　(1)相互间比赛的胜负、净胜球、进球总数多少决定名次，多者名次列前。

　　(2)如上述各项仍相等，则依次按照各自在小组单循环所有比赛场次中的净胜球、进球总数多少决定名次，多者名次列前。

　　(3)如再相等，则以抽签的办法决定名次。

　　九、录取名次与奖励

　　1、每组录取前三名。

　　第一名给予总冠军奖杯奖励(流动奖杯)，前三名运动员给予奖状和一定物质奖励。

　　2、表现优异的运动员可选拨至校队。

　　十、比赛监督、裁判长及裁判员

　　1、裁判长：周涛

　　裁判员：周涛、张天昊，邢永照，孙海燕

　　2、裁判员自备服装和鞋袜。

　　十一、青少年足球联赛，将每半年举办一届。

　　xxxxx

　　十二、此文件必须转发至各班

　　xxxxx

　　十三、未尽事宜，另行通知。

篮球队作文通用10篇（扩展5）

——大学篮球比赛策划方案通用10篇

　　大学篮球比赛策划方案 1

　　为丰富同学们的课余生活，加强团队合作精神，促进同学间的友谊，并给新生们提供一个展示青春风采的*台，院体育部计划在十月中下旬举行新生篮球赛。

　　时间：XX年10月23日——XX年10月30日地点：南校区第五教学楼前篮球场

　　实施步骤：

　　1、由体育部向校体育部递交申请书，进行场地的下批。

　　2、联络裁判，组织并安排裁判到各个比赛处。

　　3、向学院老师写借条，以借得体育馆的桌椅板凳以供比赛纪录之用。

　　4、与其他部门进行协调活动的相关事宜。

　　5、安排组织新生各班体育委员进行报名登记(报名费每班30元)，统一抽签、分组，同时发放比赛细则。

　　6、按照计划组织比赛的进行。

　　7、比赛结束后，当场公布成绩。择日发放相应的奖励。

　　具体奖励方法：

　　第一名：100元

　　第二名：80元

　　第三名：50元

　　mvp：30元

　　得分王：30元

　　望学院领导予以批准.

　　大学篮球比赛策划方案 2

　　为丰富学生的课余文化生活，增强学生体质，经学校研究决定，于10月中旬举办泰安长城中学三对三篮球比赛。

　　一、比赛名称：

　　泰安长城中学三对三篮球比赛

　　二、比赛时间：

　　20xx年10月中旬

　　比赛地点：校篮球场

　　三、报名：

　　1、报名条件：泰安长城中学全体在校学生，要求身体健康，经常参加体育锻炼，有一定的篮球基础，经体检合格。

　　2、报名时间：截至20xx年10月8日，以班为单位将报名单报艺体处。

　　3、每队限报队员5人，不报名者不准参赛。

　　四、竞赛办法：

　　1、比赛不分组别，第一轮采用双败淘汰制，从第二轮开始采用单败淘汰制，对阵形势由抽签决定。

　　2、比赛球场以正式篮球比赛的半个场区为准，采用国际篮联最新规则。

　　3、每队限报名5人，3人首发，2人为替补，每场每名队员累计犯规满三次罚下，比赛中若因罚下或受伤不满两名队员，则停止比赛，由对方球队获胜。

　　4、每场比赛共10分钟，比赛结束分数高的队伍为获胜队伍。如果两队比分相同，以两队由队员轮流罚球决定胜负，某队领先1分即为胜方，比赛结束。

　　5、得分判定：罚球中篮算一分;两分区域投中算两分;三分区投中算三分。

　　6、每场比赛每队可暂停一次，暂停时间为20秒。

　　7、比赛开始由掷硬币决定发球权，比赛开始或得分换发球时发球在中圈内;发球时不可传入2分区域直接得分，中圈发球时不可抢断。

　　8、当防守队抢断球、抢得篮板球时，球必须回到三分线外重新进攻;持球者必须双脚出三分线，否则进攻后为违例，由对方获发球权。

　　9、当得分、出界、违例、裁判均应鸣笛，表示死球，由对方队员在中圈获发球权。

　　10、所有参赛选手对比赛队员、裁判、工作人员态度恶劣或有违反体育运动道德之行为时，裁判有权取消该队比赛资格。

　　11、各队需按照比赛规定时间准时到场，迟到十分钟，按自动弃权处理。

　　12、如遇全校活动或天气原因导致比赛不能进行时，时间顺延，另行通知。

　　13、比赛奖励前8名，分别加相应量化分。

　　五、裁判：

　　xxx

　　大学篮球比赛策划方案 3

　　一、活动目的

　　为同学们打造个互相交流、互相学*的*台，树立大学生内练素质，外树形象的岁月，展现大学生的运动风采。

　　二、活动宗旨

　　（1）切实推动“全民健身计划”增强大学生身体素质。

　　（2）增进各系之间的感情，促进篮球爱好者间的交流。

　　三、活动时间和地点

　　时间：20xx年xx月xx日——xx日

　　地点：学校篮球场

　　四、活动举办单位

　　体育部

　　五、比赛安排

　　于x月x日将通知发送到各个系，由各系负责组织参赛队。

　　六、参赛办法

　　1、参赛单位：各个系

　　2、参赛资格：凡属本系，体质良好者

　　3、参赛人数：每队领队一人，教练一人，运动员5人

　　4、报名日期：x月x-x月x日

　　七、比赛方法

　　1、采用“三人制”篮球赛的比赛规则

　　2、比赛为单循环方式，所有参赛队均能相遇一次，最后按各队在全部比赛中的积分排列名次。

　　3、计分方法：

　　（1）胜一场得2分，负一场1分，积分多者名次列前。

　　（2）如果两队积分相同，则按两队在同阶段比赛中所得比赛分数。

　　八、比赛服装

　　各队服装必须整齐颜色一致，服装要有号码，号码必须清楚。

　　九、比赛规则

　　1、每队至少有三名参赛队员，每场比赛每队可以只上两名队员，但不准仅有一名队员。

　　2、比赛开始后不准更换原有队员，否则取消参赛资格。

　　3、比赛换人没有限制，但仅在死球或半场结束时才能换，进球也可以换人。

　　4、进球后换发球。

　　5、一方投篮未进，由队方抢到篮板球后，则需退到二分线后再进攻。

　　6、每次换发球，发球方必须退到6.096米二分线后再进攻。若发球方没有退到二分线后或发球时踩线，此次发球不算并换发球。不允许退回二分线后而直接投篮。如果一方欲在未退回二分线之前就投篮而另一方犯规，则犯规不算，且由另一方发球。

　　7、所有犯规（7次以下）或球出界，到中场发球区发球。

　　8、二分球：与专业比赛中三分球相似，在6.096米弧线外出手投中篮作二分算，二分线内投中算一分。

　　9、每场比赛中，一队先打到12分，并领先对方2分以上则为胜方，以20分钟为限。

　　10、比赛时，实行“30秒”制，会有比赛监督员记录，若30秒未投篮，则换发球。

　　11、每队各有两次45秒的暂停，暂停不停钟，仅最后三分钟会停钟。

　　12、打到20分钟，以比分高队伍为胜方，若为*局，则再打加时赛，先得分的一方为胜方。

　　十、奖项设置

　　（1）获前3名的队给予集体奖和个人奖。

　　（2）在比赛中得分最多的运动员得mvp称号，给予物质奖励。

　　（3）裁判员每人赠送一份纪念品。

　　十一、经费预算

　　篮球：xxx（元）=x元

　　哨子：xxx（元）=x元

　　奖杯：xxx（元）=x元

　　篮网：xxx（元）=x元

　　双音哨：xxx（元）=x元

　　自来笔：xxx=x元

　　校条幅：xxx（元）=x元

　　奖品费：（队员奖品，裁判员奖品）x元

　　秒表：xxx（元）=x元

　　计分册：xxx（元）=x元

　　裁判员费：xxx（人）=x元

　　复印费：x元

　　共计：xxxx元

　　大学篮球比赛策划方案 4

　　一、目的

　　通过比赛增强各项目组的团队意识，提高集体荣誉感，加强项目组之间的合作与交流，增强员工体质。

　　二、报名要求

　　1、本次比赛参赛队员报名范围:参赛队员必须为xx公司内部所有在职员工(在职员工指截止到比赛当天还在职的员工)。

　　2、每队以项目组为基本单位报名，每队人数限制在10人。

　　3、如项目组人数少于30人，可与其他少于30人的项目组或部门联合组队报名。

　　4、每位参赛队员只可参加一支球队，若出现代表两支或以上的球队出赛，将取消所有关联球队的资格。

　　5、8月24日内将队长、队员名单及所属项目组及统一服装颜色上报至联系人:，邮箱:。

　　6、培训期间新人不能代表所属队伍参赛。

　　7、本次赛事只安排男子组赛事。

　　三、比赛的安排

　　1.比赛场地:广东工业大学室内篮球场

　　2.比赛时间:

　　日期时间进度备注

　　xx年8月27日18:30--21:30淘汰赛具体赛程表按抽签后再编排

　　xx年8月29日19:00--21:00半决赛

　　xx年8月30日19:00--21:00总决赛

　　3.淘汰赛采取抽签对阵，一场定胜负，胜者晋级下一轮半决赛(如参加半决赛组别少于四队时，淘汰赛中篮球得分的组别将按排名顺位进入到半决赛中)。

　　4.半决赛同样采取抽签对阵，胜出的组别将争取第一、第二名。

　　5.比赛设1名冠军、1名亚军，1名季军，分别给予奖状和奖金。

　　四、比赛纪律规定

　　1.超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。

　　2.各队严格按要求报名，如有违反报名规定的现象则取消该球员的比赛资格，违规球队将被判开赛落后10分处理。

　　3.所有参赛队员应保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序，否则将取消继续观看比赛的资格并做违纪处理并进行全场通报。

　　4.每场比赛设有2名裁判、1名计时记分员。

　　5.场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予技术犯规警告，严重者(两次)将被判罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。

　　6.场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理。

　　五、比赛规则

　　1、比赛时间:每场比赛采用上下半场制，每场20分钟。加时赛为5分钟。中场休息10分钟。

　　2、比赛中的犯规:5犯离场，记录员应在该队员第四次犯规时提醒裁判员，并在该队员第5次犯规后，再次提醒裁判员。2次技

　　术性犯规离场，并且技术犯规算在5次普通犯规内。违体犯规直接离场。如果裁判或组织方判定犯规队员有故意伤害其他队员的倾向时，取消该名队员继续参加本次比赛的资格。当每个半场，任意一方犯规满5次后，无论再以任何形式犯规，均执行罚篮。

　　3、上半场比赛和加时赛应以在中圈跳球开始。下半时比赛开球由上半场比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。

　　4、比赛暂停:每队上半时各拥有一次暂停机会，下半时各拥有两次暂停机会，暂停时间30秒。场上队员无法叫暂停，如果某队要求暂停，请由场下队员向记录台提出申请，记录台将在接到申请后的第一次死球完成暂停。如果比赛出现异常情况，记录台有权通过裁判暂停比赛。

　　5、裁判员宣布比赛结束，则比赛结果无法更改。

　　6、每队上场人数为5人，每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

　　7、各球员以及观众，都必须绝对服从裁判员判罚，否则裁判员有权取消该队该场比赛资格。

　　8、三秒违例:当一队控球时，其本队球员不能在对方禁区内超过连续三秒以上的停留;违例则由对方在违例处最*边线外掷界外球。

　　9、其它参考正式比赛规则。

　　六、比赛用品及预算

　　类别单价数量合计备注

　　奖金130011600冠军:800，亚军:500，季军:300

　　奖状403120冠亚季各一个(奖状+相框)

　　哨子5420

　　篮球1004400比赛后可作为参与奖

　　场租120/时7840

　　饮用水2336672

　　合计3652元。

　　大学篮球比赛策划方案 5

　　一、活动目的

　　为了构建健康、文明的企业文化氛围，丰富员工的业余生活，提高员工的全面素质，增进集团子公司及各部门间友谊，促进和谐的`企业文化，同时提高共同竞争和相互合作的团队精神，特举办此次秋季篮球比赛活动。

　　二、活动主题

　　“迎中秋、庆国庆”――集团20xx年第x届秋季篮球赛

　　三、活动宗旨

　　增进各部门之间的交流，增强集体荣誉感及凝聚力。

　　四、活动时间

　　暂定年月日（星期）―x月x日（星期）

　　五、活动地点

　　篮球场

　　六、

　　（一）篮球比赛组织方案

　　1、考虑各子公司及部门的实际人数情况，拟在公司内部组成男子组6队。

　　2、每队参赛人数不少于8人且不多于12人；所有参赛人员必须是本公司正式员工，且所有参赛队伍不可互换人员和请外援。

　　3、各队须于20年8月17日前将参赛人员名单报给行政人事部，由负责登记并核查球员身份，过时不报名或补报均视为无效（9月8日以**职人员无报名资格）。

　　4、比赛分二阶段进行：第一阶段为循环赛，第二阶段为淘汰赛。

　　5、第一阶段比赛实行循环积分制，每赢一场积3分，输一场积1分，弃权0分；若两队积分相同比较两队间胜负；两队间胜负相同比较两队间得失分。积分前四名

　　6、第二阶段半决赛、决赛：采用淘汰制。第1名VS第4名、第2名VS第3名，

　　7、比赛规则：

　　（1）双方球队须按规定时间提前15分钟到达比赛场地并到统计台签到，迟到15分钟

　　（2）比赛时间：比赛分上、下半场，每个半场2节，每节12分钟；若4节比赛得分

　　（3）一支球队每节可叫暂停2次，第四节比赛可叫暂停3次，每次暂停时间为1分钟

　　（4）比赛时间内可随时换人，但需先到技术台报统计员，出现死球后并以裁判的哨声

　　（5）单个队员全场共有5次犯规机会，第6次犯规将被罚下场且不能再参加本场比赛；

　　（6）在整个比赛过程中实行“进攻3秒、5秒、8秒、24秒”违例规则。

　　8、篮球裁判：

　　9、具体的比赛赛程见附件1。

　　10、比赛奖项：冠军队1名，亚军队1名，季军队1名，分别给予3000元、20xx元、1000元

　　（二）注意事项：

　　1、友谊第一、比赛第二、尊重裁判、尊重对手。

　　2、一切服从裁判，如有辱骂、殴打、恐吓裁判者，取消参赛资格。

　　3、原则上比赛队伍需着统一的队服，队服号必须是4―15号不能随便乱取。

　　4、队员要发挥顽强拼搏的精神，不许干扰参赛队员比赛。

　　5、参赛队员要提前作好准备活动，避免一切伤害事故。

　　（三）比赛将于年月日下午举行开幕式，于年月日下午举行颁奖仪式。

　　（四）活动筹备组成员

　　1、筹备组组长：xx。负责活动的整体规划、协调。

　　2、筹备组副组长：xxx。负责协助活动的整体规划及督导执行。

　　3、筹备组组员：技术统计：xxx；现场解说：xxx；计时/计分：xx；摄影：xx；电器设备：xx；安全保障：xx；后勤服务：xx 。

　　（五）具体比赛赛程，由部统一编制和。

　　（六）费用预算

　　大学篮球比赛策划方案 6

　　一。活动主题：团结就是力量!

　　二。活动宗旨：

　　丰富我们的大学生活，加强同学们的团队意识，增进全院各班级之间的交流及友谊，展现同学们的青春风采。

　　三。活动对象：全院同学(以班主任为一个团队)

　　四。活动时间：xx年#月#日。

　　五。活动简介：

　　篮球比赛是一个体现活力的集体项目，需要一个集体的紧密合作去完成。球员在比赛场中相互配合，团结协作;场外班级同学为队员加油打气，振奋球员。

　　六。活动要求：

　　友谊第一，比赛第二;裁判要公正公*，球员要文明打球。

　　七。策划实施步骤：

　　1、由宣传部协作帮忙做好赛前宣传，通知各班级为这场篮球赛做好充分的准备，力求校园活动能够让全院同学参加，激起同学们的热情。

　　2、用编号制定好赛程表，在比赛前三天收集好球队球员的名单队表，再由各队队长抽签把各队分成相应的小组，按照编号确定各队对手。

　　3、确定场地及裁判。

　　4、根据赛程表提前通知当天参赛团队及班级同学，在各队所在班级各选出一名同学共同进行比赛记录。

　　5、及时公布比赛最新动态。

　　6、利用活动经费，为赢得球赛的冠。亚。季军球队进行相应的奖励。

　　7、赛后总结。

　　八。附录：

　　<一>基本规则：

　　1、班名以班主任为单位，每场球赛主场5名候补5名。

　　2、每场球赛分上下半场共4小节，各10分钟，每节结束休息5分钟，中场结束两队交换场地。

　　3、一名球员犯规满5次或2次技术犯规即被罚下场(注：技术犯规履行一罚一掷)。

　　4、赛中所有球员严格遵守裁判判决，球员及观球同学不得辱骂。殴打裁判。对方参赛球员以及工作人员，一经发现取消该队参赛资格，情节严重交于学校处理。

　　5、裁判要公正公*，工作人员要文明礼貌。

　　6、工作人员必须在赛前15分钟到场，球员必须在开赛前10分钟到场。

　　7、各球队后勤工作均由所在班级自行安排。

　　<二>紧急情况处理方案：

　　1、如遇下雨天气，比赛向后推辞。

　　2、如学校组织临时会议或有其他重要安排，通过通知相互转告给各参赛球队。

　　3、如有球队不能按时参加比赛，迟到5分钟内直接扣当场比赛5分，5分钟后仍未到视为弃权。

　　九。经费预算：

　　横幅一张30元，口哨10个30元，矿泉水3箱50元;篮球6个500元，证书3个共30元，奖杯1个100元。合计740元。

　　大学篮球比赛策划方案 7

　　一、活动目的

　　为了丰富我系同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强班级凝聚力，展示我系同学们的体育才华，激发广大学生热爱校园和热爱体育、努力成才的热情；展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情；加强同学们春季户外锻炼的意识，增进数理系各班之间的交流；系学生会体育部特策划举办我系数理杯篮球赛

　　二、活动对象

　　数理系学生

　　三、比赛流程

　　1、比赛分两个阶段第一阶段是AB两个小组进行循环赛，第二阶段是在两个小组中取前两名进行冠、亚、季军的争夺

　　2、参赛方式：每班各出一代表队参加比赛，每班各自选拔，男生五名、x2名。（x在中场休息时进行罚篮，每人罚五个球，每球一分。）

　　3、比赛时间、地点：20xx年x月xx至xx日、学校篮球场

　　四、活动安排

　　1、由各班体育委员联合宣传委员进行赛前宣传和赛后总结，并以活动成果的形式展示

　　2、裁判：

　　3、工作人员：安排记录、记分等工作，负责记录比赛队双方的姓名队号，并审查资格，发现问题及时汇报处理

　　4、比赛用品：篮球两个、哨子四个、记分纸

　　五、活动奖项

　　本次活动设冠、亚、季军各一名

　　六、比赛注意事项

　　本着友谊第一比赛第二的精神进行比赛，运动员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛间歇由队长向裁判申诉；如遇雨、大风等特殊情况，根据体育部意见，并及时通知更改比赛时间，希望这场在充满阳光的春季中举办的'数理系篮球赛可以使更多篮球爱好者走到一起，共同体味合作与拼搏的滋味，一同感受篮球的魅力和体育的力量。预祝这次篮球赛会是一场充满感动，充满x、和*友好的体育赛事，希望每支代表队会以的风貌向全校展示我系风采。

　　大学篮球比赛策划方案 8

　　一.活动主题:

　　团结就是力量！

　　二.活动宗旨:

　　丰富我们的大学生活,加强同学们的团队意识,增进全院各班级之间的交流及友谊,展现同学们的青春风采.

　　三.活动对象:

　　全院同学（以班主任为一个团队）

　　四.活动时间:

　　20xx年#月#日.

　　五.活动简介:

　　篮球比赛是一个体现活力的集体项目,需要一个集体的紧密合作去完成.球员在比赛场中相互配合,团结协作；场外班级同学为队员加油打气,振奋球员.

　　六.活动要求:

　　友谊第一,比赛第二；裁判要公正公*,球员要文明打球.

　　七.策划实施步骤:

　　1.由宣传部协作帮忙做好赛前宣传,通知各班级为这场篮球赛做好充分的准备,力求校园活动能够让全院同学参加,激起同学们的热情.

　　2.用编号制定好赛程表,在比赛前三天收集好球队球员的名单队表,再由各队队长抽签把各队分成相应的.小组,按照编号确定各队对手.

　　3.确定场地及裁判.

　　4.根据赛程表提前通知当天参赛团队及班级同学,在各队所在班级各选出一名同学共同进行比赛记录.

　　5.及时公布比赛最新动态.

　　6.利用活动经费,为赢得球赛的冠.亚.季军球队进行相应的奖励.

　　7.赛后总结.

　　八.附录:

　　<一>基本规则:

　　1.班名以班主任为单位,每场球赛主场5名候补5名.

　　2.每场球赛分上下半场共4小节,各10分钟,每节结束休息5分钟,中场结束两队交换场地.

　　3.一名球员犯规满5次或2次技术犯规即被罚下场（注:技术犯规履行一罚一掷）.

　　4.赛中所有球员严格遵守裁判判决,球员及观球同学不得辱骂.殴打裁判.对方参赛球员以及工作人员,一经发现取消该队参赛资格,情节严重交于学校处理.

　　5.裁判要公正公*,工作人员要文明礼貌.

　　6.工作人员必须在赛前15分钟到场,球员必须在开赛前10分钟到场.

　　7.各球队后勤工作均由所在班级自行安排.

　　<二>紧急情况处理方案:

　　1.如遇下雨天气,比赛向后推辞.

　　2.如学校组织临时会议或有其他重要安排,通过通知相互转告给各参赛球队.

　　3.如有球队不能按时参加比赛,迟到5分钟内直接扣当场比赛5分,5分钟后仍未到视为弃权.

　　九.经费预算:

　　横幅一张30元,口哨10个30元,矿泉水3箱50元；篮球6个500元,证书3个共30元,奖杯1个100元.合计740元.

　　大学篮球比赛策划方案 9

　　一、活动目的

　　为了让同学们的课余生活更加的多姿多彩，进一步推动体育活动的开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力和默契度，加强新老生之间的交流与沟通，也给同学们展示自我的舞台，湖北生态工程职业技术学院定于在20xx年10月23日展开学院“迎新杯”篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

　　二、活动宗旨

　　以球会友，促进交流，强身健体，构建和谐校园

　　三、主办单位

　　湖北生态工程职业技术学院学工处

　　四、承办单位

　　湖北生态工程职业技术学院院学生会体育部

　　五、活动时间、地点

　　时间：20xx年9月23日开赛，周一至周五每天下午2：00——5：30。

　　地点：后山篮球场。

　　六、参赛对象

　　各系部代表队，继续教育学院，院学生会团委社团联合会

　　七、分组方式

　　各系体育部部长于10月18号到学工处107抽签分组，没到者视为弃权。

　　八、比赛形式

　　采取淘汰制，以系部为单位抽签进行循环赛，进入决赛后抽签进行进淘汰赛。

　　九、比赛细则

　　1、比赛期间如天气不适合比赛，比赛将另安排时间，其他比赛时间不变。

　　2、以系部为单位参加比赛，参赛队由一名领队和12名运动员参赛，参赛队员必须是本系部的同学。领队全权负责该班级队员签到、协商、联系等一切事务。

　　3、比赛分为上下半场，每半场30分钟，中间休息15分钟。

　　4 。上半场开球后，下半场以轮换发球规则相替。

　　5、比赛中在每半场累计犯规超过7次，对方可获得两次罚球的机会。

　　6、全场比赛中累计五次犯规的球员将被罚出场。

　　7、全场比赛中各队只有五次要求暂停的机会上半场两次，下半场三次。暂停时间30s。换人无限制。

　　8、在比赛中有暂停、换人要求的，只能由该班级的'领队到计分*进行要求。然后计分*的工作人员提示裁判暂停（或换人）。场上裁判可有特殊暂停，领队和场上球员不能向场上裁判直接请求暂停。

　　9、参赛的系部最好统一服装且有编号，两只队伍应有所区别。

　　10、球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人等，发生此类情况后，球员将被罚出场外，如有滋事者可将其班级的该场比赛按弃权处理。

　　11、比赛在计时员发出比赛结束终了信号时结束；在比赛时间即将终了前的投篮，如在信号发出前球已在空中，投中有效。

　　12、弃权：比赛开始时，一方队员不足五人时，球赛不得开始。在比赛时间15分钟候后，参赛队未能到场或依然不足五人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜；一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

　　13、如比赛出现队员受伤，立即暂停比赛，到有关工作人员处进 行伤口处理，情况严重者请马上送往校医处。

　　14、在比赛中须尊重裁判、尊重工作人员、尊重对手、尊重队友。场上裁判有比赛最终裁定权。

　　15、本次篮球赛竞赛规则按照中国篮协*年制定的竞赛规则执行。

　　16、主办方有最终解释权和裁定权。

　　七、奖项设置

　　设冠军、亚军、季军各一名。

　　冠军奖金：300 亚军奖金：200 季军奖金：100。

　　人员分配与资源配置

　　一、人员分配

　　1、广播站负责本次活动的前期宣传和比赛宣传。

　　2、外联部负责筹集本次活动所需的资金。

　　3、宣传部负责出本次活动的海报和条幅。

　　4、体育部和学生会各部门负责本次活动的人员安排，每个场地设一名主裁、一名副裁、两名记分员、一名计时员、三名场边工作人员（两名维护秩序和一名医护人员）。

　　二、资源配置

　　（一）、活动所需用品及器材：

　　名称 数量 备注 名称 数量 备注

　　比赛用球 4个

　　口哨 6个

　　记分牌 4个

　　秒表 4块

　　海报 4张

　　条幅 3条

　　比赛用纸 若干

　　彩色粉笔 **

　　工作人员用水 4箱

　　医疗用品 一箱

　　篮网 5对 备用资金 100

　　（二）、活动资金预算：

　　比赛用球 320元

　　口哨 30元

　　记分牌 100元

　　工作人员用水 60元

　　医疗用品 120元

　　奖品、奖状 1200元

　　共计：1830元

　　大学篮球比赛策划方案 10

　　活动背景：

　　为了丰富我校同学们的校园文化生活，提高我院篮球水*，陶冶大学生的体育道德情操，展现当代大学生的良好身体素质。*一步推动我校的精神文明建设，更好的推动学校社团活动的`开展，增进团结与交流，全面提高篮球运动水*，特策划举办我校篮球赛。

　　一、主办单位

　　校团委、篮球社团、学生会体育部

　　二、竞赛时间地点

　　6月10日―23日在校西篮球场地举行。

　　三、参赛对象

　　各学院篮球爱好者

　　四、参赛办法

　　(一)自行报名，人数不限比赛时必须携带身份证和学生证原件备查。请参赛队员于9月30日前将名单发送到邮箱：

　　内容包括：姓名、身份证号、性别、参赛项目。电话：联系人：

　　(二)裁判员：枣庄市超越篮球俱乐部教练、枣庄学院篮球社队员、体育学院教师。

　　(三)迟到15分钟的队员，视为弃权。

　　(四)如遇雨天，比赛顺延。

　　五、参赛项目

　　(一)一分钟三分投篮比赛;

　　男、女子组

　　(二)全场篮球综合技术比赛

　　男、女子组

　　六、竞赛办法

　　(一)比赛采用最新版篮球竞赛规则及裁判通则。

　　(二)参赛运动员必须我院正式学籍的全日制在校学生。

　　(三)投中彩球得2分，投中全球得1分，积分多者名次列前。

　　(四)如遇两队积分相等，以该两队相互间比赛胜者名次在前。

　　(五)均采取一次赛，按成绩排定名次(成绩相同名次并列)。

　　七、参赛队要求

　　(一)服从指挥，按时参赛。

　　(二)尊重裁判，友谊第一，比赛第二，赛出水*，赛出风格。

　　八、奖励办法

　　每组分别录取前8名给予奖励，前三名将获得证书及奖品，第四至八名将获得证书。

篮球队作文通用10篇（扩展6）

——篮球比赛的活动策划通用10篇

　　篮球比赛的活动策划 1

　　一、活动目的：

　　为了促进校团委组织部内部人员的交流，增进部内友谊，加强部内团结，展现组织部部员的风采，进一步扩大校团委组织部的影响力，培养同学们的集体荣誉感，营造团结向上的氛围，通过比赛培养体现同学们团结合作精神，特此举办此次部内篮球赛。

　　二、活动主题：

　　xx杯沈阳工业大学校团委组织部部内篮球赛

　　三、活动时间：待定

　　四、活动地点：新校区南区篮球场

　　五、参赛方式：

　　以部门为单位，每个部门2支队伍，每支队伍4—5人（3个主力其余替补）。部长以上级出两支队伍。每支参赛队要有3名以上的女拉拉队员参与中场活动。比赛采用淘汰制，赢一场比赛即进入下一轮，输一场则直接淘汰。共12支队伍

　　六、活动流程：

　　1、比赛前期由各部门组织报名，由部长统一上报**团，然后由秘书处组织统一进行抽签排序。

　　2、比赛开始前布置比赛场地，准备好前期工作。（按人力资源中分工）

　　3、赛前运动员熟悉场地并进行热身，以免比赛中拉伤，各队长参与抽签。

　　4、比赛开始前，由主持人提示对阵双方入场。

　　5、比赛开始时，由主持人介绍队员入场（可以想象nba的入场形式）。各队到齐后联合啦啦队统一喊口号，为自己呐喊。

　　6、比赛开始后参赛队分上下半区分别对阵，对阵形式按对阵表。队员身着赞助商统一的服装（有助于为赞助商造势）。每场比赛规则按《三人制篮球赛竞赛规则》执行。

　　7、每场比赛中场休息时，由每队女队员和本方啦啦队中两名女生在3秒区定点投篮，每人五次每进一球得一分，全部结束后所得分数算入球队总分。

　　8、每场比赛结束后，要与对方球员握手或拥抱以表示友好，并向拉拉队员致意。

　　9、每场比赛后，由主持人宣布结果，并由大会记录。

　　10、第一轮预赛，每个小组3支队伍打循环赛，分别抽签有一支队伍轮空，另外两只对抗。决出四强队伍。进行重新抽签分组，分别对抗。

　　11、半决赛中两支失败的队伍决出三、四名。

　　12、半决赛中两支胜利队伍决出冠、亚军。

　　①、抽签内容

　　②、每场比赛中场休息时，可以有赞助商进行自我宣传或比赛失败队表演节目。

　　③、比赛中若出现打架事件无论轻重一律开除组织部，并交予**处处理。

　　④、每场比赛可以选一个主持人对选手进行介绍。活跃现场气氛，促进相互认识。

　　⑤、活动最后根据个人数据评选出一个“最佳投手”，一个“优秀组织者”给予奖励（可以是证书）

　　⑥、赛后组织合影留念

　　⑦；、各部员注意自己带伞，以免中暑

　　⑧、各啦啦队只能给自己队加油，不允许为对方喝倒彩。

　　七、资源需要

　　（1）、人力资源

　　1、裁判1人/场，计分及犯规次数2人/场

　　2、主持人2名（部内选择）

　　3、赛前布置赛场各部出人（市场拓展、活动策划：座椅和比赛器具的搬运。秘书处：各部门签到。信息宣传：条幅展板的布置。维持会场秩序技术控制、秘书处：现场器材的看管，布置会场。）

　　4、颁奖礼仪（决赛）

　　5、打扫会场各部出人（集体参加）

　　6、比赛当天各部出人接站。

　　7、各部门出人领水

　　（2）、物力资源

　　1、海报、条幅、展板、喷绘

　　2、座椅（位嘉宾及**团提供座位）

　　3、大遮阳伞

　　4、比赛用球10个

　　5、记分牌，裁判用哨

　　6、比赛用水

　　7、比赛服装

　　8、证书两个

　　9、喇叭（最好能有几个）

　　10、打扫卫生工具

　　11、奖品

　　12、照相机或摄像机

　　13、义卖时的桌椅

　　14、队长袖标

　　15、音响，锣鼓

　　16、彩旗（可以为商家宣传）

　　17、会旗

　　18、犯规记录本

　　19、围场地的彩旗（三角形的那种）

　　20、比赛用的抽签纸、箱

　　21、准备创可贴等应急药品

　　三人制篮球赛竞赛规则：

　　除本规则明确规定外，其他一律按中国篮球协会审定的最新《篮球规则》执行。

　　第1条

　　1—1比赛双方报名为5人，上场队员为3人。

　　1—2每场比赛30分钟，分上下半时各15分钟。（决赛阶段除外：时间为40分钟，分上下半场各20分钟。）

　　1—3除半决赛、总决赛外，比赛在最后１分钟前，除暂停、球员受伤（需替换时）停止计时表外，其余情况均不停表。比赛至最后１分钟时，中篮、犯规、罚球、违例、暂停、球员受伤（需替换）等均停表。

　　1—4半决赛、总决赛中，比赛中犯规、罚球、违例、暂停、球员受伤（需替换）等均停表（最后1分钟，中篮也需停表）。

　　第2条 比赛开始

　　2—1双方以掷硬币的形式确定掷界外球。

　　2—2某队以掷硬币的方式获得掷界外球权后，在随后的所有跳球情况和决胜期比赛开始都将采用球权交替拥有的规则。

　　2—3比赛开始，在掷界外球区域（中圈弧线内）掷球入场，球被场上队员触及时比赛开始并开动计时表。

　　2—4如果某一球队在场上准备比赛的队员不足3名，比赛不能开始。在预定比赛时间开始后5分钟，球队不能到场或不能使3名队员入场开始比赛，则该球队被判因弃权而告负（比分计为5：0）。

　　第3条 攻守转换、掷球入界

　　3—1每次投篮命中后，都由对方掷界外球。

　　3—2所有交换发球权的情况（如违例、界外球及投篮命中后）均在掷界外球区域发球，发球队员必须将球掷给队友（不能递交），不能直接投篮或运球，否则为违例。所有掷界外球的情况都必须在掷界外球的区域（中圈弧线内）由裁判员递交球。

　　3—3守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运（传）出3分线外，（持球队员的双脚必须踏在3分线外）方可组织反攻，否则判进攻违例。

　　凡在本条攻守转换中出现的违例，交换掷界外球权。

　　第4条 违犯

　　4—124秒违例的规则改为20秒。

　　4—2比赛中，队员个人技术犯规和侵人犯规累计达4次，以及个人技术犯规累计达2次者将被罚出场。被罚出场的队员本场比赛任何情况下不得再重新替换上场。

　　4—3每个球队每场比赛犯规累计达6次则由对方执行2次罚球。

　　4—4在2分投篮区投篮投中得1分，在3分投篮区投篮投中得2分。如对正在做投篮动作的队员犯规如投中不加罚，不中由被侵犯的队员依据规则1次或2次罚球。在最末一次或仅有的一次罚球后，无论罚中与否都由对方掷界外球开始比赛。

　　4—5队员技术犯规罚则是1次罚球和1次掷界外球；队员违反体育道德的犯规罚则是1次罚球和1次掷界外球，如果违反体育道德的犯规是对正在做投篮动作的队员犯规，如果球未中，依据规则执行1次或2次罚球和1次掷界外球，如果球中篮则得分有效，不判给罚球，判给得分队1次掷界外球；（出现打架等恶劣情况的立即取消比赛资格）

　　第5条 替换

　　5—1只能在停止计时表的情况下和有队员被罚出场时，进行替换。

　　5—2如有队员受伤流血，必须立即替换下场，妥善进行包扎后经临场裁判检查认为对比赛无妨碍时方可重新替换上场。

　　5—3被罚出场的队员任何情况下不得再重新替换上场。

　　第6条 暂停

　　只有决赛阶段才能暂停，每队可以暂停两次，时间为30秒。

　　第7条 得分相等和决胜期

　　比赛时间终了，以得分多者为胜方。如双方得分相等，则加1分钟决胜期，如果决胜期仍得分相等，则以3对3依次罚球的形式决胜，某队领先即为胜方，比赛结束。

　　第8条 其它规定

　　8—1比赛中，队长是场上唯一发言人。

　　8—2比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。

　　一、宣传方式

　　1、横幅：“三人制”篮球赛期间，将全程在学校赛场指定位置悬挂宣传横幅，（横幅内容为“三个制”篮球赛内容和公司的相关宣传——赞助商名称）。我们比赛场地选择在人流比较大路边操场，贵公司宣传的成效会更加明显。

　　2、前期宣传：我们将在“三人制”篮球赛的前期宣传海报中点明贵公司为赞助单位。

　　3、队服：所有参赛篮球队的队服将在醒目位置标注贵公司名称或标志，对贵公司进行有利宣传。（参赛选手的队服由贵公司提供）

　　4、其他宣传：“三人制”篮球赛结束后，如能产生积极的效应，愿与贵公司达成长期合作的意向，在组织部其他大型活动中进行不次于“三人制”篮球赛期间的高度、有效宣传，为贵公司营造销售氛围。

　　二、赞助活动意义

　　1、增加校企间的交流与合作，共同学*，共同发展。

　　2、扩大公司在各高校影响，通过全面的宣传，提高公司产品在高校的市场占有率。

　　3、通过赞助相关活动树立企业形象，提高公司的社会效益。

　　4、我们真心的希望能够以此次活动为契机，和贵公司建立更长久的合作关系，我们将在以后的工作为贵公司提供更大支持。希望我们此次合作愉快。

　　篮球比赛的活动策划 2

　　为丰富同学们课余生活，提高同学们的身体素质，增强班级间的友谊及团结,为备战学校篮球赛培养人才，现特举办电子与信息学院班际篮球赛，具体通知如下：

　　一、 比赛时间：XX年3月2日 开始

　　比赛时间：第一场：下午4：30 第二场：下午5：30分

　　地点 ：新篮球场

　　二、 参赛单位（以班为单位）：

　　05—XX年级各班，男子组以班为单位（毕业班可不参加）

　　05—XX年级各班，女子组可出联队（毕业班可不参加）

　　男子组： 共17—22支队

　　女子组： 共 10—15支队

　　三、 竞赛办法：

　　1. 男子组预赛抽签分成四组，循环决出小组8强出线。

　　第二阶段比赛：从8强起采用直接淘汰赛。

　　2. 女子组预赛抽签分成四组，循环决出小组前两名出线；

　　第二阶段比赛：从8强起采用直接淘汰赛。

　　3. 比赛篮球赛规则是根据学院实际自行安排。

　　4. 赛前：各队队长必须到记录处登记该队队员的姓名和号码；

　　赛后：队长也必须到记录处签名，承认比赛有效。

　　5. 男女小组赛比赛时间采用上下半场*20分钟制，八强赛后男子采取4*12分钟制，女子采用4节*10分钟制。

　　6. 预赛中，比赛在法定时间内打*将进行5分钟加时，加时比赛除最后一分钟外不停表，同时没有暂停；8强后加时赛整过程进行停表，每队各得一次暂停机会，可跟先前的暂停累积。

　　7. 每队收取参赛费用男子队50元，女子队40元。

　　8. 比赛最终的解析权归竞赛组。

　　9. 本届比赛将举行三分球大赛（男子），每班可各出一名运动员（08级可出两个，05、06、07级只能出一名），预赛将在小组赛结束是举行（具体时间待定），得出前八名，决赛将在总决赛半场休息时举行，决出前三名。

　　10. 记分方法:

　　循环赛胜一场得2分，负一场1分，弃权0分；若积分相等则按其之间比赛得分率（总得分/总失分）排列名次。

　　四、 奖励方法：

　　a) 男子组奖前四名

　　b) 女子组奖前四名

　　c) 男、女子组各设 “得分王”一名（在进入前8强的球队选出）

　　注：男子前四名奖金分别为200元，150元，100元，80元；

　　女子前四名奖金分别为150元，120元，100元，80元；

　　男子三分球大赛奖金分别为50元，30元，20元；

　　男女得分王奖金各为50元。

　　五、注意事项：

　　（1） 本次篮球赛预选赛第一场开始时间为每天下午4：30分，第二场开赛时间为每天下午5：30分，每场比赛，中场休息3分钟，其它休息1分钟（小组赛比赛期间罚球、换人、暂停等情况停表，其他时间不停表。8强后全场停表），每场比赛每队有4次暂停机会，每个半场每队最多可以暂停3次；希望各班准时参加比赛，如迟到超过10分钟一方当弃权处理。

　　（2） 比赛结束前两分钟，各队不准要求暂停。

　　（3） 如有特殊情况不能准时参加比赛者，应提早一天与欧子豪 （北1-210，15989191039/691039）孔令杰（北1-206， 13580410434/660434 ）黄水剑（北1-217，15902076903/676903）彭彩红（西c-208， 13430234027/664027）联系。

　　（4） 比赛期间如天气不适合比赛，比赛将另安排时间，其他比赛时间不变。（由于不确定因素，淘汰赛的赛程表和规则将在小组赛全部比赛结束前发下去）

　　（5） 每支代表队最少5人，最多12人，每队队长一名。

　　（6） 每支代表队要各自提供水。并要自备篮球。要有自己的统一队服。

　　（7） 各班的代表队不能有非本班的同学，如有非本班同学上场比赛别发现，马上取消该代表队的比赛资格，并取消其下一年的比赛资格。

　　（8） 各队队员必须服从裁判的判决有意见只能向竞赛组提出，否则该队当弃权处理。

　　（9） 比赛应以友谊第一，双方队员应互相尊重，场下球迷应礼貌文明。

　　（10）如比赛出现队员受伤，立即暂停比赛，到有关工作人员处进

　　行伤口处理，情况严重者请马上送往校医处。

　　篮球比赛的活动策划 3

　　一、活动宗旨

　　为了丰富员工们的业余文化生活，营造积极向上的文化，同时增强公司员工之间的交往，展现公司员工精神面貌，特举办此次活动。

　　二、参赛人员

　　共分2个队伍，A队VSB队（含各队啦啦队）。

　　参赛人员及啦啦队人员（女）必须为公司在职人员；A、B两队分组根据情况确定。

　　三、活动流程

　　1、比赛开始前，由各队队长猜拳优先选择各自场地。

　　2、由主持人提示裁判员入场、对阵双方入场、啦啦队员入场。

　　3、主持人宣布比赛开始。

　　4、中场休息，啦啦队各3名队员定点投篮。

　　5、比赛结束后，由主持人宣布比赛结果，最后一局结束后评出冠亚军。

　　6、颁奖仪式。

　　四、比赛明细

　　1、所有球员必须为卧龙公司在职人员，不允许有外援。一经查实有外援，则该队自动认输。

　　2、裁判由黄中亮、李付军担任，裁判员本着公*竞争、严格执法的原则。所有人员必须服从裁判的判罚，不得与裁判争执，否则可直接取消其比赛资格。

　　3、所有人员必须本着“友谊第一，比赛第二”体育道德规范进行比赛，若出现谩骂、举止不文明、甚至动粗的人员，裁判可直接取消比赛资格。

　　4、统一着装，参赛球队必须统一穿着球衣。啦啦队员科室统一穿科室工装，生产统一穿生产工装。

　　5、比赛开始时，由主持人宣布比赛开始。各队到齐后联合啦啦队统一喊口号，为自己呐喊。

　　6、比赛中场休息时，由每队本方啦啦队中三名队员在3秒区定点投篮，每人五次，每进一球得一分，全部结束后所得分数算入球队总分。

　　7、比赛用球由行政人事部提供的“斯伯丁”牛皮系列的篮球。

　　五、比赛规则

　　1、比赛为国际标准5V5形式，每个队伍可出战人员上限为10名，即最多五名替补。

　　2、比赛采取三局两胜制，每局若出现*局，即进行加时赛，加时赛时间为5分钟，其余规则不变。

　　3、比赛判罚标准，全部参照篮球比赛标准，如下：

　　（1）每局比赛分2节进行，每节比赛时间为20分钟，如遇暂停、罚球、球出界等情况，即停表，发球后再继续计时。（此计时工作由裁判担当。）

　　（2）进球或球出界、犯规等情况发生后，需进行界外发球时，球必须经由裁判手中发出，不然及违例犯规，球权归另一方所有。

　　（3）进攻方在投篮及上篮时被犯规，则进行罚球。如被犯规且球进则计2分并追加罚球一次。

　　（4）每节比赛将进行犯规次数统计，单节比赛中队伍累计犯规次数满4次，若再次犯规（含任一犯规形式）即另一方可进行罚球2次。罚球后，球权归防守方。

　　（5）单人犯规累计次数到达5次，即视为自动离场，可直接罚下。

　　（6）其余比赛细则全由裁判判决，所有参赛人员必须遵行。

　　六、人员安排

　　①主持人：主持活动的进行及活动流程。由王彩红担任。

　　②裁判员：裁决场上比赛。由黄中亮、李付军担任。

　　③计分员：进球后，按裁判指示记分，必须本着公*公正的原则，严格执行。由2人共同担任（科室和车间各1人）

　　④统计员：统计场上各人员的犯规次数、单节总犯规次数等数据的统计由计分员担任。

　　⑤后勤人员：负责准备水、伤口贴、毛巾、桌凳、奖品等物品的及时到位，并妥善安排伤员救治员工数名

　　⑥摄影人员：负责比赛过程中抓拍及颁奖合影留念**明。

　　七、奖励政策

　　①所有参数选手及工作人员都可在现场获得水、医疗救助等福利。

　　②冠军一方，全队可获冠军奖励（含投篮啦啦队员）。

　　③亚军一方，全队可获鼓励奖（含投篮啦啦队员）。

　　④啦啦队奖励。

　　八、比赛场地及时间

　　场地：公司篮球场

　　时间：暂定下周二、周三、周四三天下午17:30-18:30（如调整结合生产）

　　九、费用预算

　　①斯伯丁牛皮篮球1个：160元

　　②比赛球衣：14x50元=700元

　　③奖品：时尚联盟库存

　　④横幅：20xx年“卧龙杯”秋季篮球比赛（公司提供）

　　⑤四位记分牌1个：50元⑥口哨1个：10元

　　外购预计：920元

　　篮球比赛的活动策划 4

　　一、前言

　　xx大学生篮球联赛是xx大学生联合会一年一度的品牌活动，以加强在xx读书的xx大学生之间的感情交流，和增进兄弟情义，互助互爱，共同进步为宗旨！展现出xx大学生的青春阳光积极向上的风貌！展现xx人积极拼搏团结奋进的精神！秉着“友谊第一，比赛第二”的体育精神，大家尽情的在赛场上展示精湛的球技和优良的球风！

　　二、活动主旨

　　以球会友，团结xx人！

　　三、主办单位

　　xx。

　　四、承办单位

　　xx大学生联合会。

　　五、协办单位

　　xx大学生联合会文体部。

　　六、活动时间、地点

　　20xx年xx月xx号上午9点到xx号上午12点，xx学院新篮球场。

　　七、参赛对象

　　xx学院在校大学生。

　　八、活动流程

　　1、xx月xx号上午9点开幕式。

　　2、xx大学生联合会代表发言。

　　3、xx代表发言。

　　4、支持人介绍赞助商的公司，然后由赞助商上台发言。

　　5、赞助商代表主持第一场篮球赛的发球仪式，篮球赛正式开场。

　　6、xx号比赛时间为上午9点到12点，下午3：30分到4：30分，xx号上午决赛时间为9点到11点

　　7、xx月xx号11点10分进行闭幕式，由xx大学生联合会代表宣布这次篮球赛的获奖队伍，然后由赞助商发言并给获奖球队颁发奖金和证书。

　　九、宣传计划及预期效果

　　xx学院拥有在校生14000多人，他们大都是经济、管理、政治法规、电子控制、土木建设、艺术、设计等方面的人才，是未来社会的创新者！赞助商可以通过这次篮球赛，在学校宣传其公司，更好地在xx大学树立公司的良好形象，更利于吸引更多的应届毕业生到贵公司实*、就业，为公司谋取更大的利益！

　　篮球赛进行的时候，我们xx大学生联合会6大部门的成员会组织湛江、茂名、阳江3大地区13个同乡会的xx老乡和身边的同学过来观看球赛，为喜欢的球队喝彩、加油！我们会在篮球场和附*挂上赞助商的横幅，在校道发宣传单张宣传精彩的篮球赛和赞助商的公司，同时，我们有xx大学生联合会自己的博客、微博、通过定期更新xx、转发xx让更多的同学知道这个篮球赛的精彩时刻，另外，我们xx大学生联合会的成员都是来自xx13个地区，每个地区都有学生xx群，我们会通过xx群传达信息，使我们在xx的xx学子还有遍布其他高校的大学生知道我们这个篮球赛，而且我们以后更新xx时也可以为赞助商公司发布人才招聘等最新信息，这样赞助商只需要出少量资金赞助我们这次篮球赛，就能获得比报纸上登广告宣传其公司更好的宣传效果。

　　篮球比赛的活动策划 5

　　一、活动目的

　　为了构建健康、礼貌的企业文化氛围，丰富员工的业余生活，提高员工的全面素质，增进集团子公司及各部门间友谊，促进和谐的企业文化，同时提高共同竞争和相互合作的团队精神，特举办此次秋季篮球比赛活动。

　　二、活动主题

　　xx集团20xx年第xx届秋季篮球赛

　　三、活动宗旨

　　增进各部门之间的交流，增强团体荣誉感及凝聚力。

　　四、活动时间

　　暂定20xx年x月xx日（星期xx）～x月x日（星期xx）

　　五、活动地点

　　xx篮球场

　　六、活动方案

　　（一）篮球比赛组织方案

　　1、研究各子公司及部门的实际人数情景，拟在公司内部组成男子组6队。

　　2、每队参赛人数不少于8人且不多于12人；所有参赛人员必须是本公司正式员工，且所有参赛队伍不可互换人员和请外援。

　　3、各队须于20xx年8月17日前将参赛人员名单报给行政人事部，由xx负责登记并核查球员身份，过时不报名或补报均视为无效（x月x日以**职人员无报名资格）。

　　4、比赛分二阶段进行：第一阶段为循环赛，第二阶段为淘汰赛。

　　5、第一阶段比赛实行循环积分制，每赢一场积3分，输一场积1分，弃权0分；若两队积分相同比较两队间胜负；两队间胜负相同比较两队间得失分。积分前四名的进入第二阶段比赛争夺冠、亚、季军。

　　6、第二阶段半决赛、决赛：采用淘汰制。第1名VS第4名、第2名VS第3名，根据半决赛比赛结果，胜出者进入决赛（冠、亚军争夺），淘汰者争夺季军。

　　7、比赛规则

　　（1）双方球队须按规定时间提前15分钟到达比赛场地并到统计台签到，迟到15分钟者被视为自动弃权，则本场比赛以20：0计到场方获胜并进行积分。

　　（2）比赛时间：比赛分上、下半场，每个半场2节，每节12分钟；若4节比赛得分*，则进行加时赛，时间为5分钟，依此类推。

　　（3）每节比赛间隙休息3分钟，中场休息5分钟。

　　（4）一支球队每节可叫暂停2次，第四节比赛可叫暂停3次，每次暂停时间为1分钟（暂停不计入比赛时间）。

　　（5）比赛时间内可随时换人，但需先到技术台报统计员，出现死球后并以裁判的哨声为准，且替换动作须在20秒内完成。

　　（6）单个队员全场共有5次犯规机会，第6次犯规将被罚下场且不能再参加本场比赛；全队每节犯规累计达4次后，第5次犯规将由对方罚球，犯规以裁判的判罚为准（判罚参考国际篮球判罚标准）。

　　（7）在整个比赛过程中实行“进攻3秒、5秒、8秒、24秒”违例规则。8、篮球裁判：……x、……x9、具体的比赛赛程见附件1。

　　8、比赛奖项：冠军队1名，亚军队1名，季军队1名，分别给予3000元、20xx元、1500元奖励并颁发锦旗。

　　（二）注意事项

　　1、友谊第一、比赛第二、尊重裁判、尊重对手。

　　2、一切服从裁判，如有辱骂、殴打、恐吓裁判者，取消参赛资格。

　　3、原则上比赛队伍需着统一的队服，队服号必须是4—15号不能随便乱取。

　　4、队员要发挥顽强拼搏的精神，不许干扰参赛队员比赛。

　　5、参赛队员要提前作好准备活动，避免一切伤害事故。

　　（三）比赛将于20xx年xx月xx日午时举行开幕式，于20xx年xx月xx日午时举行颁奖仪式。

　　（四）活动筹备组成员

　　1、筹备组组长：xx、xx负责活动的整体规划、协调。

　　2、筹备组副组长：xx、xx负责协助活动的整体规划及督导执行。

　　3、筹备组组员：技术统计xx、xx；

　　现场解说：xx、xx；计时计分：xx、xx；摄影：xx、xx；电器设备：xx、xx；安全保障：xx、xx；后勤服务：xx、xx。

　　（五）具体比赛赛程，由人力资源部统一编制和通知。

　　（六）费用预算

　　篮球比赛的活动策划 6

　　活动引言：

　　为了给我校大学生营造一个积极、健康、热烈、活�o、朝气蓬勃的校园环境，在活动月来临之际，为增强学生的体质，丰富同学们的课余文化生活，我周口师范学院学生会策划组织20xx年度三对三篮球赛。

　　一、活动主题：

　　三对三篮球赛

　　二、活动目的：

　　为同学们打造一个互相交流、互相学*的*台，充实大学生内练素质，外树形象的岁月，展现大学生的运动风采。

　　三、活动宗旨：

　　(1)切实推动“全民健身计划”增强大学生身体素质。

　　(2)增进各系之间的感情，促进篮球爱好者之间的交流。

　　四、活动时间和地点

　　五、活动举办单位：

　　周口师范学院学生会体育部

　　六、宣传安排：

　　于月日将通知发送到各个系各个班，由各班负责组织参赛队。

　　七、参赛办法：

　　1、参赛单位：各个班

　　2、参赛资格：本班体质良好者

　　3、参赛人数：领队一人，运动员5人(替补2人)

　　4、报名日期：

　　八、比赛方法：

　　1、采用“三人制”篮球赛的比赛规则。

　　2、比赛为单循环方式，所有参赛队均能相遇一次，最后按各队在全部比赛中的积分排列名次。

　　3、计分方法：

　　(1)胜一场得2分，负一场1分，积分多者名次列前。

　　(2)如果两队积分相同，则按两队在同阶段比赛中所得比赛分数。

　　九、比赛服装：

　　各队服装必须整齐颜色一致，服装要有号码，号码必须清楚。

　　十、比赛规则：

　　1、每队至少有三名参赛队员，每场比赛每队可以只上两名队员，但不准仅有一名队员。

　　2、比赛开始后不准更换原有队员，否则取消参赛资格。

　　3、比赛换人没有限制，但仅在死球或半场结束时才能换，进球也可以换人。

　　4、进球后换发球。

　　5、一方投篮未进，由队方抢到篮板球后，则需退到三分线后再进攻。

　　6、每次换发球，发球方必须退到中场后再进攻。若发球方没有退到中场或发球时踩线，此次发球不算并换发球。不允许退回二分线后而直接投篮。如果一方欲在未退回二分线之前就投篮而另一方犯规，则犯规不算，且由另一方发球。

　　7、所有犯规(7次以下)或球出界，到中场发球区发球。

　　8、二分球：与专业比赛中三分球相似，在6。096米弧线外出手投中篮作二分算，二分线内投中算一分。

　　9、每场比赛中，一队先打到12分，并对方2分以上则为胜方，以20分钟为限。

　　10、比赛时，实行“30秒”制，会有比赛监督员记录，若30秒未投篮，则换发球。

　　11、每队各有两次45秒的暂停，暂停不停钟，仅最后三分钟会停钟。

　　12、打到20分钟，以比分高队伍为胜方，若为*局，则再打加时赛，先得分的一方为胜方。

　　十一、奖项设置

　　(1)获前3名的队给予集体奖和个人奖。

　　(2)在比赛中得分最多的运动员得MVP称号，给予物质奖励。

　　(3)裁判员每人赠送一份纪念品。

　　篮球比赛的活动策划 7

　　一、活动名称：xx篮球比赛

　　二、活动目的：

　　社区文化是社区发展的灵魂，是满足居民群众精神文化需要、加强社区精神文明建设的重要内容。为了充分发扬全运会精神，增强居民对本社区的认同感和归属感，大力促进社区精神文明建设，xx社区将举办以“xx”为主题的篮球赛活动。

　　三、活动宗旨：安全第一，和谐比赛。

　　四、主办单位：道义街道办事处

　　承办单位：xx有限公司

　　五、参赛方法：

　　1、报名方法：可以个人形式或组队形式进行报名。通过打电话致电服务中心报名登记参加，去服务中心进行登记。

　　2、报名时间：20x年x月x日到20x年x月x日

　　3、报名地点：xx社区居委会

　　六、活动流程：

　　赛前：1、宣传活动。设置宣传栏，在楼道温馨提示栏进行宣传，做宣传招募海报，路边的横幅宣传。

　　2、确定参赛选手，进行分组

　　开幕式

　　活动时间：20x年x月x日——20x年x月x日

　　活动地点：xx篮球场

　　活动参与对象：活动主承办方、各参赛球队、裁判员、观众

　　开幕式主要流程：

　　1、主持人出场，介绍社区球赛概况；

　　2、主办承办领导致辞；

　　3、篮球联赛裁判员代表、运动员代表讲话；

　　4、社区篮球大赛正式开始；

　　5、开场表演；

　　6、开球，比赛正式开始。

　　比赛进行时

　　时间：20x年x月x日——20x年x月x日每个周末

　　地点：太湖国际社区篮球场

　　比赛内容：根据抽签分组结果，按照比赛流程进行比赛

　　参与对象：参与比赛球队、观众

　　闭幕式

　　时间：20x年x月

　　地点：xx篮球场

　　参加对象：活动主承办方、参赛球队、观众

　　闭幕式主要流程：

　　1、主持人宣布获奖球队

　　2、颁奖

　　3、领导致辞，宣布篮球赛闭幕

　　篮球比赛的活动策划 8

　　一、活动名称

　　“友谊第一，比赛第二”篮球比赛。

　　二、活动目的

　　篮球比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。为了加强班级与班级，加深同学之间的友谊，培养学生之间团结合作的意识，特举行此次篮球比赛。

　　三、参赛对象

　　四、五年男同学

　　四、篮球比赛报名要求

　　1、每班只可参加一支球队

　　2、比赛按学年划分，四、五年共四队。每队人员为10名队员，其中10名队员当中选一名队长。

　　3、比赛时设有一个主裁，一个副裁

　　五、比赛安排

　　1、比赛场地：学校篮球场

　　2、比赛时间：年z月下旬

　　3、比赛采用同学年对抗赛，一场定胜，比赛设冠军、亚军。

　　4、比赛采用是上下半场制，半场比赛时间为15分钟，期间无暂停时间，中场休息10分钟，双方交换场地。

　　5、每队上场人数为5人，换人不限次数。

　　六、比赛纪律规定

　　1、超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。

　　2、各队严格按照要求报名，如有违反报名要求则取消报名球员比赛资格。

　　3、每队球员统一服装颜色。

　　4、所有参赛队员保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序，否则将取消继续观看比赛资格。

　　5、场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予技术犯规警告，严重者(两次)将被罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。

　　6、场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理并进行全厂通报。

　　七、比赛规则

　　1、比赛不采用禁区3秒、后场10秒及24秒规则。

　　2、凡投篮、上篮犯规的，均由被犯规者罚篮2次。

　　3、凡被判罚技术犯规的，均由对方进行2罚1掷。

　　4、累计犯规超过6次者将被自动罚下。

　　篮球比赛的活动策划 9

　　一、活动名称

　　xx杯篮球比赛

　　二、活动目的

　　社区文化是社区发展的灵魂，是满足居民群众精神文化需要、加强社区精神礼貌建设的重要资料。为了充分发扬全运会精神，增强居民对本社区的认同感和归属感，大力促进社区精神礼貌建设，太湖国际社区将举办以“”为主题的篮球赛活动。

　　三、活动宗旨

　　安全第一，和谐比赛。

　　四、主办单位

　　道义街道办事处

　　承办单位

　　xx有限公司xx国际社区

　　五、参赛方法

　　1、报名方法：能够个人形式或组队形式进行报名。经过打电话致电服务中心报名登记参加，去服务中心进行登记。

　　2、报名时间

　　20xx年x月日到20xx年x月x日

　　3、报名地点

　　xx国际社区居委会

　　六、活动流程

　　赛前：

　　1、宣传活动。设置宣传栏，在楼道温馨提示栏进行宣传，做宣传招募海报，路边的横幅宣传。

　　2、确定参赛选手，进行分组

　　开幕式

　　活动时间：20xx年x月x日—20xx年x月x日

　　活动地点：xx社区篮球场

　　活动参与对象：活动主承办方、各参赛球队、裁判员、观众

　　开幕式主要流程：

　　1、主持人出场，介绍社区球赛概况；

　　2、主办承办领导致辞；

　　3、篮球联赛裁判员代表、运动员代表讲话；

　　4、社区篮球大赛正式开始；

　　5、开场表演；

　　6、开球，比赛正式开始。

　　比赛进行时：

　　时间：20xx年x月x日—20xx年x月日每个周末

　　地点：xx国际社区篮球场

　　比赛资料：根据抽签分组结果，按照比赛流程进行比赛

　　参与对象：参与比赛球队、观众

　　闭幕式：

　　时间：20xx年x月

　　地点：xx国际社区篮球场

　　参加对象：活动主承办方、参赛球队、观众

　　闭幕式主要流程：

　　1、主持人宣布获奖球队

　　2、颁奖

　　3、领导致辞，宣布篮球赛闭幕

　　七、活动细则

　　1、各队均要选出一名队长，负责抽签等问题。

　　2、比赛第一轮采用小组内循环赛制，即由各队负责人以抽签的形式决定分组（分组情景看到时参赛队伍的数量而定），小组内循环互赛，决出小组前两名进入第二轮比赛。在第二轮比赛中，由A组的第一名对战C组第二名，A组第二名对战C组第一名，由B组的第一名对战D组第二名，B组第二名对战D组第一名。（小组数量暂时不定，看具体情景，比赛形式和此相同）。胜者进入四强赛，在重新分组进行半决赛胜，胜出一方进入总决赛，其余两对争夺第三名。在小组比赛时，如果两队比赛在比赛结束时比分相同，不进行加时赛，如果有两支队伍积分相同时，则进行附加赛，胜出者进入下一轮。

　　3、除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行：

　　（1）时间：本次比赛采用男子2×10分钟的比赛模式，半场的休息时间为5分钟。

　　（2）计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第二节最终1分钟停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情景除外）

　　（3）球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

　　（4）加时赛：2节比赛结束后若仍未分胜负，进行加时赛。

　　（5）暂停：每队一、二节时总共能够请求两次暂停；每一延长赛能够请求一次暂停。暂停申请人为队长。

　　（6）违例：使用24秒进攻、8秒前场和3秒区规则。

　　（7）换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。

　　（8）犯规：球员犯规满5次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满四次犯规进入加罚状态。若没有替补队员，则默认对方球队获胜。

　　（9）弃权：比赛开始时，一方队员不足三人时，球赛不得开始。在比赛时间十五分钟候后，依然不足三人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜；一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

　　八、成绩认定

　　小组赛，胜一场积2分，*一场积1分，负一场或弃权积0分。

　　九、比赛赛程及人员安排

　　比赛均在每周举行，具体赛程见当日赛程附表。若球队队员临时有事，需提前至少一天通知比赛组织人员。

　　比赛的延期：因天气等特殊原因导致比赛不能进行时，需要提前通知参赛球队及工作人员；每场设1名裁判员、1名记录员、1名记分员（工作人员由主办单位负责找）。

　　十、比赛道具

　　每场一个篮球，一个哨子，记录本、笔、手表。

　　十一、奖项设置

　　前三名均有奖品，具体由主办单位决定。

　　十二、活动预算

　　材料采购：材料数量单价总计

　　篮球比赛的活动策划 10

　　一、活动名称：xx篮球比赛

　　二、活动目的：

　　社区文化是社区发展的灵魂，是满足居民群众精神文化需要、加强社区精神文明建设的重要内容。为了充分发扬全运会精神，增强居民对本社区的认同感和归属感，大力促进社区精神文明建设，xx社区将举办以“xx”为主题的篮球赛活动。

　　三、活动宗旨：安全第一，和谐比赛。

　　四、主办单位：道义街道办事处

　　承办单位：xx有限公司

　　五、参赛方法：

　　1、报名方法：可以个人形式或组队形式进行报名。通过打电话致电服务中心报名登记参加，去服务中心进行登记。

　　2、报名时间：20x年x月x日到20x年x月x日

　　3、报名地点：xx社区居委会

　　六、活动流程：

　　赛前：1、宣传活动。设置宣传栏，在楼道温馨提示栏进行宣传，做宣传招募海报，路边的横幅宣传。

　　2、确定参赛选手，进行分组

　　开幕式

　　活动时间：20x年x月x日——20x年x月x日

　　活动地点：xx篮球场

　　活动参与对象：活动主承办方、各参赛球队、裁判员、观众

　　开幕式主要流程：

　　1、主持人出场，介绍社区球赛概况；

　　2、主办承办领导致辞；

　　3、篮球联赛裁判员代表、运动员代表讲话；

　　4、社区篮球大赛正式开始；

　　5、开场表演；

　　6、开球，比赛正式开始。

　　比赛进行时

　　时间：20x年x月x日——20x年x月x日每个周末

　　地点：太湖国际社区篮球场

　　比赛内容：根据抽签分组结果，按照比赛流程进行比赛

　　参与对象：参与比赛球队、观众

　　闭幕式

　　时间：20x年x月

　　地点：xx篮球场

　　参加对象：活动主承办方、参赛球队、观众

　　闭幕式主要流程：

　　1、主持人宣布获奖球队

　　2、颁奖

　　3、领导致辞，宣布篮球赛闭幕

篮球队作文通用10篇（扩展7）

——篮球赛的结束作文通用10篇

　　篮球赛的结束作文 1

　　玉皇大帝一边嗑着瓜子，一边在看精彩的NBA篮球锦标赛，球赛结束后，玉皇大帝赞叹不已。于是，玉皇大帝便产生了一个念头――何不在天庭上举行一场篮球赛？说干就干，他立刻宣召诸葛亮和孙悟空上灵霄殿，兴奋地对他们说：“两位仙家，我知道众仙中，你俩智商最高，就令你们俩为两支篮球队的主教练，召集人马，一个月后，在天庭举行篮球比赛。

　　诸葛亮和孙悟空接旨后，急忙招兵买马，分别进行了一个月的全封闭训练。

　　时间过得真快，比赛的时间就快到了，且看阵容如下：

　　诸葛亮的队名为诸葛队，队员有：曹操、赵云、吕布、关羽、周瑜。而孙悟空的队名是悟空队，有雷震子、杨戬、哪吒、金吒、木吒、还有。由太上老君担任裁判。

　　比赛开始了，只见诸葛队的曹操从木吒手中抢到球，带着球闪到球篮下，纵身一跃，投篮，噢，球进了。悟空队的哪吒也不甘示弱，他带着球站在三分线那里，瞄准球篮一投，哈哈，球进了。悟空队的队员个个欢呼起来。开始是悟空队领先，可是，到了下半场，诸葛队开始猛攻，首先是吕布上篮得手，再加上关羽投到了三分球，分数被渐渐地追了回来，连王母娘娘也连声叫好。最后，诸葛队以108：88获胜，大败悟空队，他们高兴地捧起了奖杯。

　　篮球赛的结束作文 2

　　篮球场上惊现“蓝色闪电”，这是怎么回事？

　　原来，今天篮球场上展开了一场激烈的“战斗”。老师叫我们斗球，要求“战斗”最后只能留三个人下来。我们开始了斗球，一开始，我发现人很多，靠我自己的力量不可能取胜，于是我便跟几个人联盟，一起去攻击对手。刚开始出击时，我猛然想到：得保存体力，不然最后怎么办？不能跟他们一起凶猛地攻击对手。于是，我开始捡漏。一场“旷世之战”过后，只剩几十人了……

　　这时有一位高手“杀死”了我的两个队友，我压制住心中的怒火，忍住没有报仇，因为我要保存体力。后来，我的队友全部“阵亡”了，大家把目标投向了我。我扫了一眼战场，看见没有几个人了，心中的怒火熊熊燃烧了起来，我的小宇宙爆发了！瞬间化成一道“蓝色闪电”，以光的速度打败了攻击我的人，又以风的速度在赛场上奔驰，球也运的很稳，我一连“杀死”了五六个对手……

　　战斗终于结束了，虽然我没有赢，但是我还是很高兴：因为教练号召大家向我学*，还跟我击了拳，赐予我一个外号——“蓝色闪电”。

　　篮球赛的结束作文 3

　　星期五下午，明媚的阳光照耀着大地，给学校操场披上了一层金光。

　　经过班主任老师的同意，我们和三班进行了一场别开生面的篮球比赛。上课铃一响，同学们如潮水般地拥向操场，期待着我们的比赛。做好了一切热身运动，随着开场的清脆哨声，我们立刻展开了激烈的竞赛。首先我方拿到球，传给了陶宇，陶宇快速地冲进内线，把球投进了，接着三班队员也迅速投进一球。我拿到球之后，纵身一跃，球进了，场下响起了一阵热烈的掌声，我也十分激动。

　　后来场上就更加热闹了，同学们的目光随着我们快速地转移，群情沸腾，喊声震天。“五(2)班加油！”“五(3)班加油！”场上队员你争我夺，篮球飞速地穿悛，每次随着篮球人网，都能立即迎来一阵雷鸣般的掌声，运动员们得到了鼓励，更加来劲儿了，激烈的场面令人眼花缭乱，渫亮的球技使人心旷神怡。我方一直占据着优势，眼看马上就要结束比赛了，这时，唐甚能也不放弃上篮的机会，为我方赢得了关键的两分，接着场下响起了结束的哨声。我们以12比4战胜了三班，我们班沸腾了起来，为我们的胜利而欢呼喝彩。

　　我想输赢是短暂的，友谊才是长久的。

　　篮球赛的结束作文 4

　　星期五上午第四节课，举行了一场篮球赛，我们班和六一班打。

　　快要比赛了，双方都摩拳擦掌，跃跃欲试，旁边围观同学们也迫不及待激动的讨论着比赛。

　　两方球员都已就位，双方都派出一位同学去中场抢球，老师则在一旁扔球，顿时空气仿佛凝固了，所有人都全神贯注，紧盯着球，随着篮球被抛向低空。双方都同时跳起，我方球员用力一拍球，成功的被我方球员接住了，并运着球迅速朝对方球篮跑去。一个三步上篮儿，球歪了一点没有劲，还好之后又补了一球，得了一分。

　　进了一球，对方发球对方球员也不甘示弱，求一摞手就绕过我方球员直冲我方球篮跑去，还好我方有一位球员拦住对手，没有三步上篮，没进，接着球员们就在这里跑跑。那里跑跑，一直僵持着，你进一球，我进一球。之后上半场打完了。

　　下半场很快就要来到了，双方都换了人，比赛开始了，对方最先拿到球，向球篮冲去，已经要进来了。这时我方一位球员直接一个帽将球打下来，并向对方球篮冲去，进了球。

　　正是这一球，让我们以3：8的分数成功的赢得了比赛，我们个个高兴极了，围观的人也聚起来。

　　虽然这次赢了一班，但也不能掉以轻心，还要勤加练*，说不定就会被反超了呢。

　　篮球赛的结束作文 5

　　今天 ，我们四（1）班和四（2）班要比一场篮球赛。

　　我们怀着紧张而又兴奋的心情来到篮球场。二班的同学 用鄙视的眼神看着我们班的同学。

　　篮球赛开始了，只见我班的莫灏鑫同学拍打着篮球，快速的冲向前，向希望篮投去，他把球抛给了陈光韶，陈光韶把球投起来，我们大家看见了，都叫了起来：“Yeah，Yeah，Yeah，Yeah……”球进了，顿时，我们班的同学立刻热闹起来，有的拍手叫好，有的举起手“Yeah”了起来。接着，莫灏鑫他拍打着篮球，向投篮架跑去，突然，旁边伸出一只手将篮球抢去，原来是四（2）班的'一个同学抢了球，只见那个抢去球的同学，向投篮架投起球去，我们班的同学立刻叫了起来：“No，No，No……”球进了。我们班的同学开始有些失望，但过了十秒的时间 ，我们又有信心起来了，只看见我们班投了一个又一个，最后，分数是18比2，哇！我们班入的球真多啊！

　　我们班赢了，我们多么激动，大家快乐 地互相拥抱在一起。

　　篮球赛的结束作文 6

　　在周一的上午，第四节体育课上，我们展开了一场惊天动地的篮球赛。

　　这是一场3V3的较量。我，陈家宝，赵俞皆对阵马文博，梁一飞和送红张。我一看这阵容就知道我们赢定了。先不说我那精湛的球技，陈家宝那“球王”的称号难道是抢来的么。怀着必胜的决心，我们开始了这场比赛。

　　比赛开始。我把球传给赵俞皆，他连拍两下然后直接投篮。球在空中划出一道优美的弧线，然后打在篮球板上弹了回来。我恼了：没事装什么装！赵俞皆一脸懊悔。此时，马文博一看机会来了，像狗一样咆哮着冲了上去，把球抢到手后一个三步上篮，进了！对方一阵喝彩，而我方正在痛扁赵俞皆中。调整战术，我们再战！我抢到球后一投，没进。而球刚好弹到了赵俞皆脚边，赵俞皆一看立功的机会来了，大喝：爆发吧，小宇宙！然后化身成罗纳耳多，一脚把球踢了出去，没进，还是用脚！马文博开了“大招”冲了上去抢球，抢到后一个漂亮的三步上篮，进了！对方一阵喝彩，而我方正在痛扁赵俞皆中。之后双方你来我往，最后对方以25比10的优势取的了胜利。

　　体育课下课了，对方队员收拾书包回家了，而我方仍在痛扁赵俞皆中！

　　篮球赛的结束作文 7

　　星期天，我和哥哥进行了一场篮球比赛。

　　比赛开始了，我和哥哥都很认真，我们首先比赛投射。只见哥哥从三分线的地方把篮球扔了出来，球像"导弹"一样奔向球筐，还好球碰到了筐外，蒙地返回了过来。我高兴地惊叫了起来，呵呵！到我了，我尽然来了一个不太准确地三分球，扣筐，球尽然投进了。我连声叫着，投进了！投进了！高兴地一蹦三尺高。第二场，我们比赛谁投进的多。还是哥哥先开始，他一个接着一个，10次尽然进了6次。我开始担心了，因为我的技术是10次最多能投3至4次。唉！尽力而为吧！我鼓起了勇气，用力一扔，扔偏了，撞在了篮筐旁边，接着，第二个。第三个。因为过于紧张，一个球都没有进。这一局我输了。不过，我还有希望，因为还要比赛一次呢！第三场开始了，比赛的规则是每人只要进5分就能胜。说是迟那时快，哥哥一个射球得了三分，我立刻把球抢了过来，往前一投，进了一分的球，这次比赛没戏了，球又在哥哥的手中了，哥哥得意洋洋的又进了两个球，这次比赛到此结束了。

　　比赛我虽然输了，但我很有信心，争取在下一次把哥哥打败。

　　篮球赛的结束作文 8

　　在六年的小学生活里，有各种各样的比赛，如六一大合唱；红礼巾风采大赛；有暑假读好书活动……可我最难忘的是和六（5）班进行的篮球赛，比赛的情景现在记忆犹新。

　　那天下午，同学们都来到操场上，等待着比赛，而我也不例外，早早的站在前排，比赛开始了，裁判员拿着球站在了场地中间，同学们的目光紧盯着球不放，这时裁判员向空中投球。"哎呀"球被六（5）的同学抢到手里，他一投，没中，"好"我们一阵欢呼，球到了我们手里，一投，也没中，我们这些拉拉队沮丧了起来，而（5）班的运动员个个都很出色，一个紧接着一个投中了，结果把比分拉到2：8，"咳"，真是出师不利啊。

　　到了休息时间，六（5）班的运动员十分自满，个个喜气洋洋的，而我们的运动员正在思考怎么打，所为骄兵必败，哀兵必胜，我们队这时分工密切，合作无间，学横矮小精悍，像一只兔子在人群中穿梭，一次又一次把球投进了篮中，在最后几秒，学横又拿着球一投，球在空中划出了一条弧线，"哇"球直接进了篮中。我们班赢了。

　　这次篮球赛使我难以忘怀。

　　篮球赛的结束作文 9

　　早晨，晴空万里，天空飘着一朵朵棉花似的白云，刚好也是二十年一次的“动物篮球运动会”。

　　“无敌篮球队”和“战无不胜篮球队”早已经在草地准备好了。“无敌篮球队”有机灵的小猴、可爱的兔子、跑步第三快的小马和小鹿。“战无不胜篮球队”有跳远冠军——袋鼠、森林里跑得最快的猎豹、凶猛的老虎和身强力壮的大象。

　　比赛开始了，只见小马第一个抢到了球，飞快地跑向篮球框，可球却被猎豹抢到手了……球传到了老虎手上。老虎拿到了球就像一道闪电似的冲了过去，使劲一扔，球进篮了！裁判说“”战无不胜篮球队“得一分”。

　　第二场比赛开始了，大象用鼻子一卷，球被卷到大象的鼻子里，小猴灵机一动，给大象挠痒痒，“阿嚏”大象打了个喷嚏，球像“火箭”似的冲了过去，幸好，“火箭”被鹿给拿到了，小鹿用了吃奶的力气把球扔了出去，球进了。裁判说“”无敌篮球队“得一分”。

　　最后一场比赛开始了，观众们都为自己喜欢的队捏一把汗，只见袋鼠抢到球，快速地冲了过去“无敌队”左右开弓，可怎么也弄不到球，袋鼠使劲一扔，球进了，裁判说“”战无不胜篮球队“2比1得到了冠军”。话音刚落，支持“战无不胜篮球队”的观众立即欢呼起来了。

　　篮球赛的结束作文 10

　　“一班，一班，非同一班！”同学们喊着口号，好像给我们班的球员加满了油！

　　“嘟——！”任老师吹响了开场哨，任老师高高地把球抛起，只见我们的楼队长纵身一跃把球一拍，我们班的裘加锋同学抢到了球，裘加锋迅速地传给了张本翔，张本翔带着球来到了敌方的球场，这时裘加锋已经站在篮框底下准备投篮，张本翔把球抛向裘加锋，耶！裘加锋接住了，球在天空中划出了一道完美的弧线，这是裘加锋的第一次投球，球进了！我们班的啦啦队又喊起了口号：“一班，一班，非同一班！”在中场休息前敌方暂时比我们领先一分。这次换沈卓尔了，沈卓尔一上场，气势上就压倒了敌方。沈卓尔高高卷起裤脚像个假小子似的，用饿狼般的眼神盯着篮球，之前三班的女同学跑在陈之安前面的，沈卓尔来了，她就像一只温柔的小兔躲在沈卓尔的背后，到最后了眼看只有一分钟了，敌方还是领先我们一分，张本翔和裘加锋从敌方手中抢过球，用眼神相互暗示着，在最后关头张本翔把球往篮框里投，球再一次在空中划出了完美的弧线，球落在框上转了几圈，最后让我们心满意足的是球落进了篮框，也让同学们提到嗓子眼的心放下了。

　　这场比赛就要结束了，下次还要跟四班的“四大天王”比呢，加油！

篮球队作文通用10篇（扩展8）

——篮球队口号范本十份

　　篮球队口号 1

　　1、春风吹，战鼓擂，我们怕过谁。

　　2、我们永远争第一！

　　3、一二三四五我们藏龙又卧虎。

　　4、实力见证，团结必胜。

　　5、排除万难必定夺冠。

　　6、绥江健儿运动赛场娴熟球技展雄姿篮坛精英巅峰对决奋勇拼搏竞高低。

　　7、青春无畏，逐梦扬威。

　　8、我运动我快乐我锻炼我提高。

　　9、比出风采超越自我。

　　10、更强我能更快更高。

　　11、拼搏追取善学勤。

　　12、团结拼搏拼搏进。

　　13、努力奋斗勇敢争先。

　　14、文明守纪拥抱胜利。

　　15、铿锵玫瑰，不让须眉，驰骋球场，扬我国威！

　　16、 CUBA，激情与汗水共舞；CUBA，青春与梦想起飞。

　　17、我的大学我的梦，我的篮球我称雄。

　　18、更快—我的进攻；更高—我的篮板；更强—我的对抗！

　　19、阳光女孩，释放潇洒气概。优美姿态，捕捉每个瞬间。

　　20、 CUBA——知识的凝聚，力量的`体现，团结的结晶。

　　篮球队口号 2

　　1、自渡队

　　2、会傲队

　　3、暴君队

　　4、赴你队

　　5、狂热队

　　6、失眠队

　　7、花葬队

　　8、芭比队

　　9、折戟队

　　10、嗨年队

　　11、八路队

　　12、科比队

　　13、狱王队

　　14、酥甜队

　　15、冷语队

　　16、染兮队

　　17、世俗队

　　18、迈克队

　　19、琼梦队

　　20、泪瞳队

　　篮球队口号 3

　　1、情谊天长地久，篮球永争一流。

　　2、青春激扬，气势恢宏，决胜战场，十八最强。

　　3、风起云涌，出水蛟龙，唯我八班，傲视群雄。

　　4、与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流。

　　5、秀出自信，展现自我的。

　　6、积极进取，发奋拼搏，磨练意志，强健体魄。

　　7、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。

　　8、阳光体育，健康成长，团结奋进，创造辉煌。

　　9、篮球精神，永驻我心。

　　10、三分线外，手起足落，完美弧线，擂起战鼓，引爆篮球魅力。

　　11、赛出风格，赛出水*；展现自我，争创新高。

　　12、主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率。

　　13、在球场上绽放激情，在校园中点燃梦想。

　　14、春风吹，战鼓擂，我们怕过谁。

　　15、顽强拼搏，赛出风格。

　　16、动起来，舞动新的色彩。

　　17、我运动，我健康，我快乐，我成长。

　　18、奋力拼搏，扬我班风，努力学*，勇争第一。

　　19、坚持到底，一定胜利。

　　20、与时俱进，奋发图强。

　　21、互相领悟，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。

　　22、努力奋斗，勇敢争先。

　　23、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

　　24、顽强拼搏、勇夺第一。

　　25、激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔。

　　26、团结互助，共创佳绩。

　　27、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

　　28、振奋精神，迎接挑战，开创未来，再创佳绩。

　　29、团结友爱，奋发向上。

　　30、强身健体，终身幸福。

　　31、适量运动，精力无穷；健康用餐，寿比南山。

　　32、奋勇拼搏，影子飒爽。

　　33、超越自我，勇于拼搏。

　　34、拼搏追取、善学勤。

　　35、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

　　36、篮球在手中争夺，情谊在心中传递。

　　37、赛出风格，赛出水*。

　　38、激流永进，永不言弃。

　　39、团结拼搏、争创佳绩。

　　40、逢投必进，精彩我秀，东北篮球，魅力无限。

　　41、三分线外，手起足落，完美弧线，得分容易。

　　42、逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限。

　　43、挑战运动极限，演绎健美人学。

　　44、实力见证，团结必胜。

　　45、磨砺意志，奋发冲刺。

　　46、团结文明，展现风采。

　　47、团结协作，勇攀高峰。

　　48、发奋拼搏，永夺第一。

　　49、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。

　　50、追梦扬威，奋勇争先。

　　51、奥运精神，永驻我心，顽强拼搏，超越极限。

　　52、运动健儿志高扬，巾帼岂将须眉让。

　　53、人人关心体育，体育造福人人。

　　篮球队口号 4

　　1、春风吹，战鼓擂，我们怕过谁。

　　2、我们永远争第一！

　　3、一二三四五我们藏龙又卧虎。

　　4、实力见证，团结必胜。

　　5、排除万难必定夺冠。

　　6、绥江健儿运动赛场娴熟球技展雄姿篮坛精英巅峰对决奋勇拼搏竞高低。

　　7、青春无畏，逐梦扬威。

　　8、我运动我快乐我锻炼我提高。

　　9、比出风采超越自我。

　　10、更强我能更快更高。

　　11、拼搏追取善学勤。

　　12、团结拼搏拼搏进。

　　13、努力奋斗勇敢争先。

　　14、文明守纪拥抱胜利。

　　15、铿锵玫瑰，不让须眉，驰骋球场，扬我国威！

　　16、 CUBA，激情与汗水共舞；CUBA，青春与梦想起飞。

　　17、我的大学我的梦，我的.篮球我称雄。

　　18、更快—我的进攻；更高—我的篮板；更强—我的对抗！

　　19、阳光女孩，释放潇洒气概。优美姿态，捕捉每个瞬间。

　　20、 CUBA——知识的凝聚，力量的体现，团结的结晶。

　　篮球队口号 5

　　1、大炸你队

　　2、海屿荒队

　　3、从未爱队

　　4、等多久队

　　5、戏如生队

　　6、花时醉队

　　7、娃娃脸队

　　8、唇中甜队

　　9、血狼王队

　　10、心迷路队

　　11、竹青磬队

　　12、谈笑间队

　　13、消消乐队

　　14、独木桥队

　　15、没那命队

　　16、见一面队

　　17、枭雄贾队

　　18、无心者队

　　19、单纯男队

　　20、叶茗秋队

　　篮球队口号 6

　　1、志在参加，重在健身，目的开心。

　　2、生命在于运动，成功在于拼搏。

　　3、不畏强敌，所向披靡。

　　4、挑战自我，超越梦想。

　　5、追梦扬威、奋勇争先。

　　6、比出风采，超越自我。

　　7、激情燃烧希望，励志赢来成功。

　　8、团结，协作，自信，自强。

　　9、奋勇拼搏，永创辉煌。

　　10、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

　　11、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

　　12、努力拼搏，锐意进取，携手奋进，共创佳绩。

　　13、分线外，手起足落，球必进。

　　14、意气奋发，斗志昂扬。

　　15、铁心拼搏，争创一流。

　　16、团结，拼搏，向上。

　　17、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生。

　　18、赛出风格，超越自我。

　　19、比出水*，比出风格。

　　20、做文明观众，树赛场新风。

　　21、浓墨重彩写大运，拼搏自强走人生。

　　22、兄弟并肩，所向披靡。

　　23、团结一心，锐意进取，追求卓越，争创一流。

　　24、超越极限，超越自我的.。

　　25、挥动激情、放飞梦想。

　　26、发展体育运动，推行全民健身。

　　27、逢投必进，精彩我秀。

　　28、篮球我天才，我来我精彩。

　　29、比出风采、超越自我的。

　　30、篮球精神，勇于开拓。

　　31、赛出风格、赛出水*。

　　32、拼搏奋进、永远进步。

　　33、挥洒汗水，舞动青春；叱咤赛场，永争第一。

　　34、两臂摆动，要有精神，阳光体育，健康第一。

　　35、济师精英，顽强拼搏。

　　36、斗志激昂，勇攀高峰。

　　37、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。

　　38、细节决定成败，态度决定一切。

　　39、乘风破浪，奋勇激昂。

　　40、青春无悔、激情无限。

　　41、顽强拼搏，拥抱胜利，勇争第一。

　　42、今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌。

　　43、挥动双手，放飞快乐。

　　44、挥动激情，放飞梦想。

　　45、英姿飒爽，步伐矫健。

　　46、挑战地心引力，引爆篮球魅力。爱威海，爱篮球。

　　47、篮球永不熄，兄弟在一起，连心齐合力，拉手夺第一。

　　48、运动赛场展雄姿，运动健儿竞风流。

　　49、领悟体育，领悟篮球，领悟文化。

　　50、唱出心声，放飞梦想。

　　51、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。

　　52、激情四射，始于足下。

　　53、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。

　　54、领悟体育、领悟篮球、领悟文化。

　　55、蓝色天空，气势恢宏。

　　56、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。

　　57、强身健体、立志成材。

　　58、认真读书，踏实做人。全民健身，奔向奥运。

　　59、展现自我、争创新高。

　　60、互相学*，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。

　　61、顽强拼搏，积极向上。

　　62、锐不可当，超越自我，再创辉煌。

　　63、阳光少年，勇往直前，三年八班，永不言败。

　　64、活而不动，浑身病痛；活动活动，气势如虹。

　　65、我爱运动，快乐成长：我爱运动，我更健康。

　　篮球队口号 7

　　1、在球场绽放青春，在校园点燃梦想。

　　2、我精彩，我运动。

　　3、阳光体育，健康成长。团结奋进，再创辉煌。

　　4、激情四射，始于足下。

　　5、东方梦想，横扫赛场。团结一心，所向披靡。

　　6、积极进取，发奋拼搏，磨练意志，强健体魄。

　　7、凌云赛场，斗志昂扬。

　　8、团结奋进，争创一流。

　　9、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

　　10、乘风破浪，奋勇激昂。

　　11、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。

　　12、兄弟并肩，所向披靡。

　　13、团结拼搏，奋发向上。

　　14、欢乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风。

　　15、顽强拼搏，勇夺第一。

　　16、挥动激情、放飞梦想。

　　17、动感篮球，快乐我秀。

　　18、奋发拼搏、勇于开拓。

　　19、团结，协作，自信，自强。

　　20、勇往直前，展现自我。

　　21、比出风采，超越自我。

　　22、我的大学我的梦，我的篮球我称雄。

　　23、齐心协力，勇争第一。

　　24、强身健体，立志成材。

　　25、人人关心体育，体育造福人人。

　　26、团结互助，敢于拼搏，以苦为荣，赛出成绩。

　　27、挑战自我，突破极限。

　　28、阳光少年，勇往直前，三年八班，永不言败。

　　29、顽强拼搏，超越极限。

　　30、团结拼搏，永创辉煌。

　　31、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。

　　32、超越极限，超越自我。

　　33、勇往直前，球球必进。

　　34、健康的体魄，永恒的追求。

　　35、青春在球场飞扬，梦想在球场实现。

　　36、动起来，舞动新的色彩。

　　37、追梦扬威，奋勇争先。

　　38、将对手无视，直冲篮下。

　　39、运动赛场展雄姿，运动健儿竞风流。

　　40、永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌。

　　41、东山必胜，无需再起。

　　42、领悟体育，领悟篮球，领悟文化。

　　43、快攻阵地，技高一筹。

　　44、做文明观众，树赛场新风。

　　45、友谊第一、比赛第二。

　　46、努力拼搏，锐意进取，携手奋进，共创佳绩。

　　47、两臂摆动，要有精神，阳光运动，健康第一。

　　48、励精图治，争创一流，好好学*，天天向上。

　　49、磨砺意志、奋发冲刺。

　　50、青春豪迈，永不言败。

　　51、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

　　52、两臂摆动，要有精神，阳光体育，健康第一。

　　53、我运动、我快乐我锻炼、我提高。

　　54、团结男篮，展现自我。

　　55、更强我能、更快更高。

　　56、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。

　　57、赛出风格，赛出水*，展现自我，争创新高。

　　58、英姿飒爽，步伐矫健。

　　59、实力见证，团结必胜。

　　60、留下你的.汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。

　　61、球场积极拼搏，增强班级凝聚。

　　62、奋力拼搏，扬我班风，努力学*，勇争第一。

　　63、播种劳动，收获成功。

　　64、学业与篮球并进，知识和运动共舞。

　　65、齐心协力，力争上游。

　　66、团结一心，勇夺桂冠。

　　67、一班一班，非同一般。

　　68、激情燃烧希望，励志赢来成功。

　　69、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌。

　　70、魅力绽放，青春飞扬，女篮争风，当仁不让。

　　71、在球场上绽放青春，在校园中点燃梦想。

　　72、放心去飞，勇敢去追。

　　73、发奋拼搏，永夺第一。

　　74、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

　　75、超越自我，谁与争锋。

　　76、球场争霸，争创新高。

　　77、青春无悔，梦想无限。

　　78、运动使你快乐，篮球使你健康。

　　79、魅力绽放，青春飞扬；女篮争风，当仁不让。

　　80、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。

　　81、篮球永不熄，兄弟在一起，连心齐合力，拉手夺第一。

　　82、互相领悟，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。

　　83、春风吹，战鼓擂，我的们怕过谁。

　　84、发展体育运动，增强人民体质。

　　85、挥洒汗水，舞动青春，叱咤赛场，永争第一。

　　86、唱出心声，放飞梦想。

　　篮球队口号 8

　　1、情谊天长地久，篮球永争一流。

　　2、青春激扬，气势恢宏，决胜战场，十八最强。

　　3、风起云涌，出水蛟龙，唯我八班，傲视群雄。

　　4、与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流。

　　5、秀出自信，展现自我的`。

　　6、积极进取，发奋拼搏，磨练意志，强健体魄。

　　7、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。

　　8、阳光体育，健康成长，团结奋进，创造辉煌。

　　9、篮球精神，永驻我心。

　　10、三分线外，手起足落，完美弧线，擂起战鼓，引爆篮球魅力。

　　11、赛出风格，赛出水*；展现自我，争创新高。

　　12、主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率。

　　13、在球场上绽放激情，在校园中点燃梦想。

　　14、春风吹，战鼓擂，我们怕过谁。

　　15、顽强拼搏，赛出风格。

　　16、动起来，舞动新的色彩。

　　17、我运动，我健康，我快乐，我成长。

　　18、奋力拼搏，扬我班风，努力学*，勇争第一。

　　19、坚持到底，一定胜利。

　　20、与时俱进，奋发图强。

　　21、互相领悟，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。

　　22、努力奋斗，勇敢争先。

　　23、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

　　24、顽强拼搏、勇夺第一。

　　25、激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔。

　　26、团结互助，共创佳绩。

　　27、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

　　28、振奋精神，迎接挑战，开创未来，再创佳绩。

　　29、团结友爱，奋发向上。

　　30、强身健体，终身幸福。

　　31、适量运动，精力无穷；健康用餐，寿比南山。

　　32、奋勇拼搏，影子飒爽。

　　33、超越自我，勇于拼搏。

　　34、拼搏追取、善学勤。

　　35、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

　　36、篮球在手中争夺，情谊在心中传递。

　　37、赛出风格，赛出水*。

　　38、激流永进，永不言弃。

　　39、团结拼搏、争创佳绩。

　　40、逢投必进，精彩我秀，东北篮球，魅力无限。

　　41、三分线外，手起足落，完美弧线，得分容易。

　　42、逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限。

　　43、挑战运动极限，演绎健美人学。

　　44、实力见证，团结必胜。

　　45、磨砺意志，奋发冲刺。

　　46、团结文明，展现风采。

　　47、团结协作，勇攀高峰。

　　48、发奋拼搏，永夺第一。

　　49、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。

　　50、追梦扬威，奋勇争先。

　　51、奥运精神，永驻我心，顽强拼搏，超越极限。

　　52、运动健儿志高扬，巾帼岂将须眉让。

　　53、人人关心体育，体育造福人人。

　　篮球队口号 9

　　1、自由人，新精神。

　　2、助威呐喊！篮板篮板！防守防守！出手就有！赢球赢球！加油加油！豪情豪情！全部扫*！

　　3、志在参与，重在健身，目的'开心。

　　4、友谊天长地久，篮球永争一流。

　　5、勇往直前，球球必进。

　　6、以篮球之名，投篮都风采。

　　7、一飞冲天，一鸣惊人。

　　8、兄弟连心，齐力夺金。

　　9、心一站，心一起，心一起，夺第一。

　　10、小米加步枪，团结有力量，小米加步枪，笑傲篮球场。

　　11、我参与！我努力！我开心！

　　12、为梦想加油，为篮球喝彩。

　　13、挑战地心引力，引爆篮球魅力。

　　14、泰山气概，东山风采。

　　15、三星打印机，篮球在一起。

　　16、三分线外，手起足落，完美弧线，得分容易。

　　17、球球俱进，分分必得，不畏**，所向披靡。

　　18、锲而不舍，老爷战车，老爷战车，赛场强者。

　　19、气有浩然学无止境。

　　20、七零八零，一路同行，七零八零，一起共赢。

　　21、你中有我，我中有你。

　　22、篮球在手中争夺，友谊在心中传递。

　　23、篮球永不熄，兄弟在一起，连心齐合力，拉手夺第一。

　　24、篮球我天才，我来我精彩。

　　25、蓝色天空，气势恢宏。

　　26、快乐篮球，快乐的我。

　　27、金猴金猴，神级篮球。

　　28、健康运动，蓝色天空。

　　29、激情一百度，梦想我做主。

　　30、激情澎湃，东方不败，谁与争锋，东方必胜。

　　31、互相学*，共同进步，友谊第一，比赛第二。

　　32、呵呵一笑，笑到最后。

　　33、浩威浩威，信心百倍。

　　34、圭江一出，谁与争锋；食神驾到，唯我独尊。

　　35、圭江动力，最绝有力。

　　36、圭江动力，唯我独尊，千秋万代，一捅江湖。

　　37、圭江动力，同心协力；重在参与，志在必得。

　　38、圭江动力，同心协力；圭江动力，打出实力！

　　39、圭江动力，开心够力。

　　40、广播站，给你最好的消息。

　　41、灌篮，非人类；进攻，没人性。

　　42、功无不克，战无不胜。

　　43、逢投必进，精彩我秀，东北篮球，魅力无限。

　　44、飞火流星，唯我必赢。

　　45、动感篮球，快乐我秀。

　　46、东北篮球队，帅哥咣咣地；东北篮球队，打球杠杠地。

　　47、东北豪情真是棒，永闯nba没问题，东北豪情真是棒，个个好比东北虎，东北豪情真是棒，三份扣蓝真是帅，东北豪情真是棒，比分一劲往上涨，东北豪情真是棒，加油加油再加油。

　　48、东北豪情，真行真行，东北豪情，真棒真棒。

　　49、东北豪情，你真是行，想喝就喝，想赢就赢。

　　50、东北豪情，雷厉风行；加油东北，爱我豪情。

　　51、大阳山，非一般，大阳山，不简单。

　　52、贝卡尔特，志在必得。

　　53、爱威海，一起来，为梦想，更精彩。

　　54、爱威海，爱篮球，为梦想，誓不休。

　　55、W（e）-ONE,W（e）-ONE,荣誉千万。

　　56、HI-DAY HI-DAY激情相会，HI-DAY HI-DAY，拼搏无悔。

　　篮球队口号 10

　　1、春风吹，战鼓擂，我们怕过谁。

　　2、我们永远争第一！

　　3、一二三四五我们藏龙又卧虎。

　　4、实力见证，团结必胜。

　　5、排除万难必定夺冠。

　　6、绥江健儿运动赛场娴熟球技展雄姿篮坛精英巅峰对决奋勇拼搏竞高低。

　　7、青春无畏，逐梦扬威。

　　8、我运动我快乐我锻炼我提高。

　　9、比出风采超越自我。

　　10、更强我能更快更高。

　　11、拼搏追取善学勤。

　　12、团结拼搏拼搏进。

　　13、努力奋斗勇敢争先。

　　14、文明守纪拥抱胜利。

　　15、铿锵玫瑰，不让须眉，驰骋球场，扬我国威！

　　16、 CUBA，激情与汗水共舞；CUBA，青春与梦想起飞。

　　17、我的大学我的梦，我的篮球我称雄。

　　18、更快—我的进攻；更高—我的篮板；更强—我的`对抗！

　　19、阳光女孩，释放潇洒气概。优美姿态，捕捉每个瞬间。

　　20、 CUBA——知识的凝聚，力量的体现，团结的结晶。

篮球队作文通用10篇（扩展9）

——我是篮球队队长作文范文十份

　　我是篮球队队长作文 1

　　以前，我在电视里经常看到NBA里的球员，我不知有多羡慕，梦想着有一天自我也能成为第二个科比。

　　所以，我便开始学打篮球了。我们来到篮球场，教师开始教基本功。第一招：抛接球，用手掌和手腕用力地抛球。第二招：原地拍球，手指缩成球形，用力一按，球碰到地面上，又弹上来了。第三招：运球，当球从地面弹起来时，我用力一拍，球就再次地弹起来，我边跑边运，连续运了几下，球就不听话，乱跳一通。教师说：“运球时，腰要微微地弯下去，当球弹起时，用手腕的力量用力拍球。”他一边说，一边示范给我们看。我看到教师像表演魔术一样，球在他的.手里就变得老老实实的。球一落地，便又跳回他手里，我羡慕得很。

　　之后我学着教师的样貌运球，总算好了一点，我运了一遍又一遍，累得满头大汗，脸也热得红通通的，像晒红的辣椒，但我还是兴致勃勃的打下去……第二天，教师教我们投篮，我们先学单手投篮。教师说：“首先，把右脚迈在前面，左手扶着篮球，右手托着篮球，手臂摆成直角。”我摆着姿势，对准篮框用力一投，果然投中了。由于我反复练*，我的投篮中率提高了不少。

　　我相信，只要我努力，我的NBA梦想必须会实现的！

　　我是篮球队队长作文 2

　　漫漫假期无处去，妈妈说：“附*学校有一群男孩经常在打篮球，可以锻炼体质，你去不去？”——听到有这么个好去处。我兴奋地叫起来。

　　第二天，我们很早就吃了早饭，走进头陀中心校，做完了热身运动，就开始比赛了。既是教练又是裁判的黄老师派出十名队员，五名是红队，五名是蓝队。

　　裁判把球抛到空中，蓝队中的三号队员率先抢到球，一个三步上篮，哇！进球了。对方也不甘示弱，一个跳投，篮球在天空划过一道美丽的.弧线，球也进了。比了一会儿。裁判把蓝队一名换成了我。这时，红队的一名队员正在运球，我赶紧跑过去，用身体挡住。那名队员传球了，接到球的红队投进了球。哇！14比14，我看看成绩，并不满意。于是，我等对方入位，并运着球，心想：*时别人都瞧不起我，今天我一定要突破。立刻，我跑到前场，对方一位队员挡着我，我假意从左边运球，扰乱对方视线，又在刹那间从右边突破。成功突破。然后三步上篮球，球进了。就在这时，裁判吹一声哨，说：“比赛结束，16比14，蓝队胜利。”我们蓝队欢呼成一团。

　　在回家的路上，我想：我不能骄傲，要更上一层楼！

　　我是篮球队队长作文 3

　　我的教练是我的两个师哥Cody和Mike。他们篮球打得很好，我觉得。特别是Mike，他那么矮还篮球打得那么好。

　　首先，是Mike教我怎样投球。他说：“先把手指合拢，抓紧篮球，对准球框，让自己的手上的篮球与篮球框成一条直线，然后用力往上投。”我照他说的练*了N次，最后，还是不能投几次中几次。

　　Second，是Cody教我运球和给队友传球。他先教我运球。我们一人拿了一个篮球，我先练*边拿篮球边跑步。练*了几次，还有一点效果。接着，他当我的队友，他先丢了一个球给我，我没接好，丢到我鼻子上了。“哇！你流鼻血了！而且很多！”Mike看着我的鼻子惊慌地叫道。我随便包扎了一下，又开始练*了。Cody只好手把手地教我，我也只好耐心地听着。我不断地练*，终于有了一点成绩。

　　“OK。你的篮球技术基本上过关了。”Mike看着我，兴高采烈地说。“我们带的学生就是不错啊！”Cody也笑眯眯地说道。最后，他们又教了我一点篮球的基本规则和几分球。

　　这就是我和篮球的`第一次接触，虽然我流鼻血了，还弄得青一块，紫一块的，但是我还是蛮开心的，哈哈，我很gin吧！

　　我是篮球队队长作文 4

　　在我房间的床头柜旁，有一个小柜子，里面装的是一个篮球，不是nba专用球，而是一个我们在四年级篮球决赛中获得的球。

　　四年级那场比赛，我们前三节以15：23大比分落后，四（3）班的主力把我防得死死的，我偶尔才能有机会得分，其他的.队员也只能时不时绕开对方才可以得分。

　　到了最后一小节，我们下面的几个替补大声呐喊：“四（1）班，加油，四（1）班，加油……”我们看见了比分，立刻甩开防守队员，叶双全一个抢断再加个上篮得了两分，其他队员也在奋力得分。到了最后，我打了一个二加一，正好以25：24赢了比赛。赢了之后，篮球队的队员们对我说：“吴政宇，这颗让我们胜利的球就给你留着吧，我们上初中后，可以留给你做纪念。”我听了后郑重地接过了这颗球。

　　在暑假，老妈打扫房间时看见这颗球，问我：“政宇，这球这么旧扔了，行不？”我立刻跑过去阻止她，“不行，这颗带有纪念意义的球，绝对不能扔！”

　　这颗球虽然不算特别贵，但这是让我们赢得胜利的一个球，在我们这8个队员（还有3个是替补）上了初中后，这颗球可以成为我们永久的纪念。

　　我是篮球队队长作文 5

　　从暑假开始，我报名参加了篮球营。训练后，我每天都要上篮球课。今天下午也是，我拿着球，开心的去上篮球课。

　　基本上每天上课老师都会给我们几个游戏，今天也是。如果前几天要改变比赛的进程，我早就忘了，但今天精彩的.比赛进程让我至今记忆犹新。

　　比赛一开始，对手发球，对手把防守的人交给我，我轻松抢到。我试图从右侧突破进攻，但被后卫挡住了。我直奔底线，还没等防守队员上来，我扔了个球，球就进了！我们的队友容光焕发。

　　第二局我们发球，队友把球传给我，我传给另一个队友，不一会球就被偷了。对方发起猛攻，几个球差点进篮。但是最后队友从右边给了我一个球。我什么都没想。我直接扔了个球。没想到，球居然进了。我们欣喜若狂。

　　第三局开始了。可能是我太大意了，第一发被偷了。然后，对手漂亮的传球。一眨眼，球就进去了。我总结了一下：不能一不小心，不然你会像当年的关羽一样失去荆州。

　　在第四场比赛中，我们在进龙时被我们的物种小林打进一球，为这场比赛画上了一个圆满的句号。

　　打篮球很好，不仅是锻炼身体，更是感受团队凝聚力。

　　我是篮球队队长作文 6

　　前几天，我爸爸给我买了一个篮球，我高兴得一蹦三尺高。迫不及待的约好明天早上去二区灯光球场打篮球。

　　第二天，我早早地起了床，把爸爸从睡梦中叫醒，吃完早点，穿好运动服，一溜烟地跑到球场，路上我一边跑一边想，不就是投篮嘛，有什么大不了的，肯定是小菜一碟！

　　等我到了篮球场，我已累得气喘吁吁，再一看，“天哪！篮球筐怎样那么高！”这可跟我想的不一样，我拿起球，使出全身的力气往空中扔，结果连筐都没有碰到，我有点不服气，不停地将球投向篮球筐，功夫不负有心有，我最终投进一个，我兴奋极了。这时爸爸走过来对我说：“篮球不能这样投，要站在圈外，拍几下，然后双手托起球，靠手腕的力量加上前臂的'运动将球以抛物线投上去。”听了爸爸的话，我照爸爸的要求开始练*起来，我一边小跑步，一边拍球向前，感觉能够了便纵身向上一跳，球“唆”地从我手中抛了出去，啊！球进了，我双练了几次，连续投进了好几个，在爸爸的指导下，我还学会了“三步上篮”呢！

　　经过这次打篮球让我长了不少见识，今后无论做任何事情，都要不怕苦、不怕累，刻苦努力，持之以恒。

　　我是篮球队队长作文 7

　　在生活中，我们经常会尝试做一些事，尝试中有可能会成功，也可能会失败。你们想知道我尝试过的事吗？

　　我尝试过打篮球。刚开始打的时候基本上一个都投不进去。但我毫不气馁，一有时间就来练*打篮球。我还经常请那些会打篮球的朋友来教我如何打。我练*了一阵后，便想要试试自己打得怎么样，于是我便请我的.那些朋友来比一比。规则是每个人投20个球，谁投进的球多谁就获胜。结束时，我只投进了7个球，而我的朋友投进去13个球。我知道自己打篮球的技术还很差，需要继续努力练*，才能超过他们。于是我放假时尽量星期五晚上就把作业写完，然后用更多的时间来练*打篮球。

　　我现在是每两个星期和同学比一次赛，原本不会赢变成了偶尔赢一次。我还没有满足于偶尔赢，还要继续练*。又过了几个月之后，我已经在朋友中算很厉害的了。我现在的投球技术虽然不是百发百中，但是投10个球至少能进7个球。但我觉得还需要继续加油，不能骄傲。

　　这件事让我知道了“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”，以后我还会大胆尝试更多的事。

　　我是篮球队队长作文 8

　　今天是朝代篮球赛季第二天，由三国蜀关、张、赵、马、黄五虎大将对杨家七、六、五、四、三郎领军的北宋队。

　　比赛开始，黄忠三分线外大力一抛，张飞背扣式空中接力。干得漂亮，2：0，不过随后杨三郎在外线三分命中，无疑打击了蜀国球迷的心，但马超随即还过中投。

　　此后，比赛始终处于胶着状态，直到102：100的时候，北宋主将四郎在运球的.时候与三郎撞了个正怀，两人“哎哟”一声后，倒在地上，昏迷不醒。北宋教练包拯急忙叫人把三郎、四郎抬去医院，换上替补队员继续比赛。可是，替补队员球艺不精，怎能抵挡五虎大将的猛烈进攻呢？关羽的花哨投篮一个比一个好；张飞的扣篮一个比一个猛；赵云的中投一个比一个准；马超的勾手上篮一个比一个怪；黄忠的三分球一个比一个神。后来，比分居然成了170：105，急得包拯直冒汗。

　　而后，蜀国教练孔明把五虎大将全部换下场休息，却不知道这一换坏了大事。孔明尽派丙级替补出战（孔教练用球员分甲、乙、丙三级），这时南宋派来岳飞、韩世忠两名租借球员予以支持，竟然把比分打成了了172：180。65分的绝对优势化为子虚乌有。这时候五虎大将挺身而出。

　　欲知后事如何，且听下回分解。

　　我是篮球队队长作文 9

　　“耶”!此时内心欢快的我正在篮球场打篮球。

　　刚开始，我一个人练*投篮。有时定点投，也有时来助跑投，还有的时候投花式。我先来个定点投。一!二!三!起跳!砰的一声，篮球重重地碰在篮板上，又马上反弹回来。

　　有时候，我也会来个助跑的，一步，两步，三步，投。球竟然没碰到篮筐直接进了一球。

　　想要耍帅的话，就来花式，最经典的动作：转个圈，拍几下，再转个圈，命中投篮!球在篮筐上转了好几圈最终还是进球。

　　过了一会儿，来了几个同龄人，我们几个就打一场比赛。我和一个胖子一队，一个瘦子和高个子一队。

　　我先发球，结果被高个子抢走了，胖子一个箭步冲上去撞了一下高个子，球被胖子用力地扔到我这儿，我就立刻拿起来用力向上一扔。?!1：0。胖子叫道。瘦子正巧在篮筐下，就把球传给了高个子。眼看胖子就要把高个子手里的.球拍掉了。高个子一下把球传给了瘦子，但瘦子没接到。我趁机又来了个捡漏并且进了一个边球??

　　时间过的真快，马上又快5点了，我和老妈只好依依不舍地离开了篮球场。

　　我是篮球队队长作文 10

　　对于很多人来说，打篮球就像是一种信仰，他们喜欢打篮球，喜欢那种在篮球场上挥洒泪水的感觉，而对于我来说，比打篮球我更喜欢看篮球，也许我是女生的缘故，所以打篮球对于我来说有些困难，我也同样特别喜欢篮球，只是我的身高不够，手臂的`力量也不够，所以我总是投不进去球。但是对于我投篮，我更喜欢看他们男生打篮球。

　　我们学校算是市里面的的高校，我们学校在市里的各项运动成绩也是数一数二的，我们学校的女生也都特别喜欢看男生打篮球，每次学校有什么大比赛我都会坐在观众*最好的位置，看着他们打球。我们学校里我觉得某某某打球最棒，他的投篮特别精准，而且每次三分都几乎是空心球，球就这样唰的划进篮筐里，我们观众也会给他们最真挚的掌声。

　　虽然我不打篮球，但是我真的懂篮球，我喜欢科比那句“我每天都会看到洛杉矶凌晨四点的太阳”这就是努力，科比现在的成就也是他每天挥洒汗水得到的，不是每个人出生就会得到MVP，不仅仅只是篮球，其实别的运动也是这样。

篮球队作文通用10篇（扩展10）

——篮球队训练总结(精选五篇)

　　篮球队训练总结 1

　　20xx年是我校篮球队丰收的一年，在10月份的全县篮球比赛中奋勇拼搏取得了县小学组男子冠军，女子亚军的好成绩，成绩的取得来自于很多方面的努力，同时通过比赛也发现了队员的不足，一、有的学生思想不端正，觉得自己马上要毕业了，要离开篮球队，比赛的输赢已经不在乎，出现了不想上场比赛和即使上了场也不好好参与的情况；二、学生不能很好的贯彻教练的指导思想，一丢了球就乱了阵脚；三、学生体力跟不上，几个回合下来就有点体力不支，这样技术动作就变形了，学校篮球队训练总结。四、投篮命中率偏低，浪费了多次的进攻机会。比赛结束后，在接下来的三个多月时间里对以上问题进行了针对性的训练和调整，取得了一定的效果。训练总结如下：

　　一、要培养较高运动技术水*的人才，必须明确目的和任务

　　篮球队的训练是学校运动训练的一个组成部分，是贯穿普及和提高相结合的体育方针，促进学校普及，提高篮球运动技术水*的主要基地。首先要增强运动员的体质，不断提高机体的能力，发展一般的和专项的运动素质。有了过硬的身体，才能更好的进行专项训练。其次要掌握篮球运动的知识、技术和战术，只有娴熟的过硬的技能才能在比赛中充分发挥，才能获胜。再次是要对运动员进行思想教育，培养运动员高尚的道德，优良的作风，坚强的意志和品质。只有作到技能与思想并进才能培养出心身健康的学生。

　　二、根据学生的年龄特征，充分利用学校现有的条件器材，做好主导作用

　　在教学中，学生是主体，教师起着主导作用。要想训练出一支好球队，教师要调控好方方面面的问题。如长时间的训练，教师和学生一定要有良好的身体素质，要有坚持不懈的意志力，而且教师要把学生的训练热情充分发挥出来，使师生的思想统一，目标、行动要一致，只有这样的教学训练才会有所成就。所以教师在训练时一定要做好主导的作用。首先，要培养学生对篮球运动的爱好。因为爱好是最好的老师，小学生正处在好动的年龄阶段，老师*时在体育训练中开展一些篮球游戏、拍球比赛等活动。这样学生会自然而然的喜爱上篮球运动的。在此教师必须要热爱篮球运动，要有奉献精神。其次要培养学生吃苦耐劳的精神和坚持不懈的锻炼精神。虽然说山里的孩子能吃苦，但这毕竟孩子，所以在训练中还要让学生继续进行体能训练。只有坚实的机体才适应各种训练。因此，在训练中教师要注意对他们讲述从中的理由，让他们知道机体训练的重要性。那么要学生做到，教师必须要先做到，所以教师要有坚实的身体，过硬的专业技术，这更能树立在学生心目中的形象，在学生中也要树立标兵，使大家有榜样，这样使他们的意志品德、精神风貌得发升华，从而训练便能更自觉更积极了。再次要对学生进行思想教育，思想教育对体育训练来说很重要，小学生正处于好动、好强的年龄阶段，而且对爱好体育的人来说更是如此。教师要根据学生这特征在训练中对学生进行行之有效的方法进行思想教育。如在训练中对学生讲述集体的力量，要让他们懂得互相团结协作、互相体谅、互相帮助、的团体战斗精神；只有这样才能良好的战斗作风，才有凝聚力。

　　三、坚持改革创新，进行科学训练

　　根据我们训练时间短、条件差、基础差、起点低的具体情况，摸索出一些有效方法。

　　1、关于选才。

　　选才工作是运动成功的起点，它直接影响到训练的成败，通过几年的实践，我总结出切合实际的选才原则标准：

　　队员的思想条件：政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇敢顽强的意志，听从指挥。

　　身体条件：身高体重，灵巧性，速度、弹跳、力量等。通过测试和测验得出结论。

　　技术方面：传接球、运球、投篮和个人防守方面，通过观察发现学生的基本技能。

　　2、身体训练。

　　没有良好的身体素质，便不可能掌握高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和比赛。

　　篮球运动专项身体素质，就是与篮球运动特点相适应的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。

　　3技术、战术和心理素质训练。

　　技术训练一定要切合实际，适应比赛，使队员紧张、激烈并能在复杂的比赛条件下，正常地发挥技战术。战术运用是根据比赛双方情况，正确地分配力量，充分发挥身体和技术特长，团结协助精神等。一个队员的心理训练与比赛有密切相关，要重视心理训练。

　　总之，*时多与附*的小学进行比赛，不断改进训练方法，进一步提高技术和技能，善于总结经验，提高整体水*，我想，是会获得好成绩的。

　　篮球队训练总结 2

　　这个学期的篮球比赛结束了，通过比赛总结了很多问题也发现了很多问题。虽然今年没取得好的成绩，但是队员们训练还是很认真和刻苦的。这学期开始，我就组队每天训练这批队员，大部分队员们也都准时来参加训练。带队训练小结如下：

　　一、训练的安排要有一个通盘的阶段考虑。本年度的训练计划虽然有许多不甚完善的地方（如各种技战术的教学在时间允许的条件下，应提前进行，后期再训练提高），但总的来说，今年的训练目标比较明确，针对性更强。

　　二、队员有一定的身高，充沛的体力是参加训练的物质基础，因此耐力训练每堂课都没少；投篮是篮球运动的核心技术，是篮球运动的魅力点，是学生最感兴趣的练*，行进间运球投篮在女子比赛中尤为关键，今年我校女子篮球队通过突出强化了投篮技术练*，使全队的投篮命中率较高。

　　三、打小比赛时教练员的临场指挥往往决定着比赛的成败，如球队采用的战略战术是否对头，教练员的用人是否恰当，教练员的指挥和临场情绪是否有利于队员的发挥等等。对队员的思想动员工作关键时刻显威力，“两军相逢勇者胜”，士气高昂、斗志旺盛、求胜欲强的球队常常可以弥补实力上的不足，战斗力得到较大的提高。今年我队的不足之处在于：

　　一、是阵容还不够整齐，每次总会有队员有各种理由来不参加训练，我认为在我们学校里，如何培养和激发女生打篮球的兴趣是个重要的环节，希望以后组队训练时队员要加强集体荣誉感的培养。

　　二、队员基本功还不扎实，在比赛时会明显吃亏，应该有针对性加强指导。队员球风还不够泼辣，拼抢不够凶狠，可能与队员自身性格有关。

　　三、是在个别战术演练时，队员还不太适应，失误有所增加，反映了*时这方面训练的欠缺。队员尤其是前锋快攻意识不强，速度较慢，无法打出像样的快攻战术，阵地进攻时战术变化少，持球突破能力不强。这些教训都需要在以后组织篮球队训练时认真吸取。

　　篮球队训练总结 3

　　通过几年大学学*的体会，然后经过几年带队的实践，我发现“准确、快速、灵活”的指导思想，不仅与目前我国篮球运动的发展状况相适应，也完全适合于中小学篮球运动的训练工作。

　　一、“准确、快速、灵活”的意义及其关系。

　　“准确”是篮球运动中的一个突出矛盾，通常在比赛中因传球准确性差造成很多失误，或因投篮不准带来比赛的失败。篮球比赛本身攻守双方一切技术、战术的应用和对抗的焦点就是围绕解决能否干扰对方的一切行动的准确性并争取自己尽量多把球投入对方篮圈，因此，不难看出“准确”的重要。

　　“快速”的目的是为了出其不意，攻其不备，可以造成以多打少；“灵活”是随机应变，克服不利条件，争取有利局势，没有“快”就没有“灵活”，“快”与“灵”为“准确”创造条件，保证“准确”的发挥，“快”与“活”是手段，“准确”是目的，反之，“准确”的动作缩短了时间，争取了速度，“准确”的投篮又逼使对方扩大防区，而对方防区的扩大，更有利发挥“灵活”和“快速”的特长。由此可见，“准确”是三者核心，应占首位。

　　二、在篮球队训练中的运用

　　我一直担任校男篮教练工作，通过几年来的实践，我在训练比赛中注意贯彻“准确、快速、灵活”这一指导思想，取得了显著的成绩。我校男篮在参加市级比赛中，多年保持前几名的地位。

　　三、训练措施和方法。

　　“准确、快速、灵活”的指导思想是在*时训练中不断总结而形成的，且在比赛中得到体现，为了确保球队形成“准、快、灵”的风格，采取了下列具体做法：

　　（一）认真拟定训练计划，从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。

　　（二）起点抓得早，注意衔接好。

　　学校里队伍的衔接，以保证“准、快、灵”风格能早期形成和不断提高。

　　（三）要有计划的认真选材

　　1、学校里的级际比赛要形成制度化，形成广泛的群众基础，不断吸取新鲜血液充实到运动队里来。

　　2、体能条件优良，除要求速度较快外，着重强调弹跳力好，动作敏捷、灵活、视野宽阔。

　　3、对篮球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳。

　　4、文化学*认真，成绩较好。

　　四、加强训练工作

　　对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，以培养其意志、作风，形成篮球运动员的典型风格，加强素质训练，在“准、快、灵”方面下功夫，处理好“准、快、灵”三者之间的辨证关系。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“五抓”“三突出”的训练。

　　“五抓”为：

　　1、抓基础。抓好身体素质基础（快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察 1

　　能力，反应与应变能力等）与技术基础（控制和支配球的能力，基本技术、衔接、紧逼防守，*步防守与抢断等攻击性防守等）。

　　2、抓对抗。有球或无球对抗，速度对抗，弹跳对抗，力量对抗，攻守对抗等，重点是一打一的训练。

　　3、抓比赛。除有组织有目的地观看比赛外，训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。

　　4、抓中锋和核心队员的培养。这两个关键人物，要花力量，花时间专门进行单独训练。

　　5、抓投篮命中率。强调训练中任何一样技术训练都应与投篮结合起来，每次训练都安排投篮练*。投篮可采用定位、连续投、*步跳步投篮等，战术练*与投篮命中率要结合起来抓。

　　“三突出”为：

　　1、突出“准确”。投篮准，（方法多，突出自己的特长，掌握各种位置，各种距离的投篮，其中强调抓好中投，打“成功率”战术）；传球准，（各种传球方法要求人到球到）；判断准，（要求队员了解场上双方位置和球的关系，强调站位）；空间与时间概念准。

　　2、突出“快速”。加强快攻意识，提高快攻质量，解决好发动快攻的时机，处理好快攻三个阶段。

　　3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时要注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化，强调真假变化、攻守变化等。

　　篮球运动这一项目对人来说是锻炼身体的好方法，在我国喜爱的人极为广泛，对于篮球技术来讲，这是一门科学，有待人们反复实践，不断提高，在校出成绩，毕业出人材，希望有更多的同仁为篮球事业作出贡献。

　　篮球队训练总结 4

　　我校篮球的训练，已经有了一定提高。队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将训练工作总结如下：

　　一、思想作风训练。

　　道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学*生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

　　二、身体素质训练

　　1、一般身体训练

　　一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等

　　素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

　　2、专项身体训练

　　篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。

　　三、技术战术训练

　　全面掌握技术，是提高技术水*和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

　　四、四个注意事项

　　每个人都有自己的任务，但从全局考虑，每位队员还应完成以下四个方面的使命：

　　⒈随时注意接球，完成区域战术衔接。

　　⒉随时注意传球，传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻。

　　⒊随时准备进攻，进会稍纵即逝，要抓住机会完成任务。

　　⒋随时准备为队友创造良好的机会，充分发挥集体的力量，利用突分、掩护、策应的基础配合，打开局面或扩大战果。

　　在本学期的训练中队员们的技战术水*有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。但在比赛中身体对抗性不强、心理素质还需要很大的提高，在下一期的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，培养学生的积极性，进一步提高技战术水*，争取在以后的比赛中取得优异的成绩。

　　篮球队训练总结 5

　　我校篮球队经过刻苦的训练和努力的拼搏，在今年的中学生篮球赛中荣获优异的成绩，这和教练员的精心培养和队员的吃苦耐劳以及各方面领导的大力支持是分不开的。

　　一个球队能够良性循环、持续取得好成绩最主要的因素就是前期选材和后期的培养。

　　首先说说前期选材，领导班子给予我校体育非常大的支持，主要体现在特长生招生政策上：每学期高一学年入学之前都有特长生加试，合格的同学可以享受的特殊待遇有两种，首先是一等特长生，学校给予免除入学费用一半的奖励，其次是二等特长生，学校给予免除1/3学费的奖励。这样就有很多篮球方面比较不错的学生来加试，给我们教练员很大的选择空间。没有好的队员，有再好的教练也不可能取得好成绩，所以取得好成绩最主要的一个原因就是选材。

　　其次谈谈队员后期的培养。在培养篮球运动员方面，学校和体育组达成共识，主要从两个方面进行培养，一是篮球技能的培养和训练，二是做人做事，为人处事等方面的培养。也就是说一个优秀的队员，不仅仅要有好的篮球技战术能力，更要有良好的球品和球风。 在篮球技能培养方面，针对我县和外县目前高中篮球发展刚刚起步，水*还不是很高的，队员个人能力有限，整体战术配合一般很难打出来的特点，从两方面训练队员，就是进攻和防守。进攻方面：我们主要抓队员的外线投篮命中率和个别队员一打一的个人能力以及

　　小范围的进攻配合。防守方面，主要培养队员的单防能力、协防能力、和体能。没有高命中率和优秀的防守，谈不上比赛更谈不到胜利。

　　另外，针对学生的心理素质不高和比赛经验不足的特点，我们经常对队员进行心理素质方面的训练，在*常投篮训练时我们就加人防守，在投篮人面前形成威胁，使得队员在比赛时面前有人防守时，也能够正常出手，没有心理障碍。还有就是罚篮，比赛过程中，罚篮不可能没有人干扰，尤其像NBA比赛中，客场的时候，篮球架子后边的主场观众都挥舞着一些干扰道具以降低对手的投篮命中率，在我们训练时也注意到这方面的练*，练*罚篮时我们就对学生进行一些语言上的和动作上的干扰，锻炼他们的心理素质。而且我们教练员经常和队员进行罚篮或者投篮比赛，以做俯卧撑为筹码和队员打赌来锻炼他们的心理素质等。

　　一个优秀的运动员不仅仅要有出色的个人能力和团队协作能力，更要有良好的球风和球品。在*常的训练过程中，我们尤其重视队员的道德品质教育，经常强调什么是体育精神，什么是团队协作精神。篮球队员训练的场地内有任何垃圾或者废纸等杂物，队员都能马上清理掉，训练时教练员不在场，队员也能兢兢业业按照训练计划不打折扣的认真完成。*常对学校的其他领导老师和同学都能够恭敬有嘉，讲文明懂礼貌，远离任何打仗斗殴逃课吸烟喝酒等不良现象。做好的篮球运动员之前先做优秀的学生。

　　最后还要感谢教育局为各学校创造的良好篮球氛围和比赛空间，没有上级领导的大力支持和精密组织，就没有今天的蓬勃发展的永吉县篮球事业。