蝴蝶救了澳洲大陆
澳洲有一种专门在夜间活动的蝴蝶，翅长4厘米，灰褐色可别小看这种夜蝴蝶其貌不扬，远不如其他花蝴蝶五彩缤纷，招人喜爱，但正是它们曾在本世纪初从仙人掌毁灭性的侵害中拯球了世界第五大洲1860?1870年间澳大利亚的昆士兰州从美国南部一些州引进了两种仙人掌，当地人本是为了用它们作为牧扬四周的绿篱栅的，可令人始料不及的是这种生命力极强的多刺植物一遇到当地异常适宜的生长条件，便以惊人的速度繁衍起来。
几颗种子不用多久便长成一大片“带刺的丛林”，十年功夫几千公顷面积的牧场便成了一片荒野1887年在澳大利亚北部展开了同仙人掌的大规模斗争，人们用刀砍，用火烧，连根拔，但都收效甚微没等老的除净，新的又冒出来了。
在昆士兰州甚至成立了专门委员会领导这场斗争，可是第一次世界大战使它的工作中断了战后，回到家园的农场主们被四周的景象惊呆了：3000万公顷土地全被这可恶的多刺植物侵没了，而且它们还以每年50万公顷的速度向外蔓延，使大片沃土变成对畜牧业和农业毫无用处的荒地。
后来，在用尽了各种办法之后，陷入困境的试验者将眼光转向专吃仙人掌的昆虫，可是在澳洲本土却难以找到能发挥特大效力的仙人掌克星年轻的昆虫学家阿连?铎特决定请夜蝴蝶一试他从阿根廷收集了2750枚夜蝴蝶在这里迅速繁殖，“像火与剑一样”扫荡了仙人掌世界。
到1935年，3000万公顷土地又重新成了农耕地和牧场如今澳大利亚早已不存在仙人掌肆虐的问题了，虽然在一些按树林地偶尔还留有它们的踪迹，但夜蝴蝶决不会给它们大量繁衍的机会感恩不尽的农场主们为了对澳洲大陆的大救星表示崇敬之情，在当初放养第一批夜蝴蝶的地方竖立了纪念碑，又在布纳尔格城建造了纪念馆，让人们永远纪念这段有趣的历史。
蛇给兵家的启示
蛇的视力*乎零，可它却异常灵活分布在南美洲的响尾蛇多在夜间活动，它却能在漆黑的夜间及时发现并准确地捕获在几十米以外活动的田鼠科学家们在对蛇研究时发现，蛇是借用它的眼睛与鼻孔之间的一颊窝，进行“热定位的'”。
它能在相当远的距离上感知目标1‰℃的温度变化，而反应时间不超过1／10秒科学家称其为“热眼”在蛇的“热眼”功能启示下，聪明的军事仿生学家设计出了种种红外线自动跟踪装置，其灵敏度已远在众蛇之上无论枪炮、舰船，还是夜航的飞机，乃至军事卫星上，它们都可以大显身手。
不过美中不足的是人造仪器的“个头”尚远远大于蛇之“仪器”美国经过多年的研究试验，制造出了“响尾蛇”导弹这种弹装有“热眼”?红外线自动跟踪制导系统它不仅可借助发动机发出少量热量来追踪飞机与舰艇，而且还能根据目标在空中或水中留下的“热痕”，跟踪追击，直到击中目标。
猫对科学的贡献
猫捉老鼠有功于世，可是它对科学的贡献更是不可磨灭人类开始用紫外线治病这一疗法的发现，是一只猫晒太阳给了科学家的启迪而研究成功的一天，丹麦科学芬森看到一只猫静静地躺在露天位置晒太阳，每当出现阴影时，便挪动一下身子，芬森细心观察，发现猫身上有一个流脓的伤口。
原来，猫是在利用阳光进行治疗芬森经过研究证明，光中只有紫色的部分具有良好的治疗作用由于这一发现，他于1930年获得诺贝尔奖金无独有偶法国科学家贝尔纳?库图瓦在他的化学实验室工作台前吃早餐时，一只顽皮的猫突然从他肩上跳下来，把台桌上的两个瓶子碰倒在地上，一个是酒精浸着的海生植物，一个是硫酸泡着的一块生铁。
两个瓶子中的液体溶合在一起，产生化学反应，一团团紫色的蒸汽升腾起来，当蒸汽消失时，库图瓦发现邻*的一些物体上挂满了点点结晶体猫又帮助人发明了游离碘酒此外，科学家们还发现猫在空中完成转体时，仅需要1／8秒时间，利用这种“猫旋”现象，美国专家设计了一套奇特的“太空操”。
鸭脚不冻之谜
有人以为，鸭的双脚在冰水里浸泡一定会变冻其实，即使在气温低达华氏零度，野鸭的脚趾温度降至华氏37度时，野鸭体温仍然可以保持在华氏106度左右其奥秘何在？一般说来，热血动物大都靠动脉把温热、含氧充足的血液传送到四肢，其静脉则把冻下来的“旧血”送回心脏及肺部。
然而，禽鸟类不大相同鸭腿有一个动、静脉网络，进入腿部的血液在这个密集的管网中流动与动脉毗邻的静脉里，充满着冷下来的回流血液这些血液与被载有热血的动脉进行热交换由此，禽鸟类体内的热量很少散失，其耗费的热量仅足以保持脚部不受冻。
三峡啼猿之谜
“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还*猿声啼不住，轻舟已过万重山”李白这首情景交融、有声有色的绝句，表达了诗人轻松愉快的心情， 也反映出轻舟飞驶的状态随着这首诗的传扬，有人开始对三峡*“啼不住”的猿声进行了研究?为什么“*猿声啼不住”呢？前几年，英国科学家波尔?杰丁通过到热带丛林实地考察并用仪器测量，终于揭开了猿啼的秘密。
每天清晨，当第一道阳光照射到树梢上的时候，长臂猿的早晨大合唱便打破了森林的静谧，雄猿首先领唱，几分钟后，雌猿也加入伴唱，直到太阳升起时才结束早饭后，合唱继续进行波尔?杰丁发现，猿啼与它们的“一夫一妻”制的“家庭生活”有关。
一般猿每隔两三年产子猿，子猿长到七八岁时，才开始离开父母独立生活已经成熟的雄猿为了求偶就要不停地发出求偶的啼鸣，直到邻*的雌猿闻声进入它的地盘与其结成夫妻、建立家庭为止这个家庭还有个规矩：未成熟的小雄猿在家中不许单独啼鸣，以免招来异性。
当然，“父母”不在家时，小雄猿有时也会偷偷地叫上几声建立家庭后的母猿，仍会不断地啼鸣，一是为了保卫家庭的地盘和维护一夫一妻制，而不许别人侵犯，而且是呼唤离家子猿的一种语音另外，人们还弄清了，那一历史时期的长江三峡确实有过长臂猿活动，不过不是“*”，而是“南岸”。
1、 老鼠并不喜欢吃奶酪
美国麻州大学的科学家们已经证实、如果不是饥不择食，啮齿类动物并不喜欢吃奶酪，而是喜欢含糖量高的食物，比如巧克力。
2、响尾蛇尾巴发出的响声，并不是战前的号角
响尾蛇用尾巴发出响声，只是向其它动物或人类发出虚假警示信号，其实是自己身处危险，没有足够时间逃跑时的本能反应。如果它们要进行攻击，一定会相当安静，不会如此高调。
3、猫猫“喵喵”叫是在和同类交流？
并不完全是。猫咪智商很高，它们的“喵喵”声其实是专为和主人交流开发的“语言”，通过这个叫声传达自己的需求。与同类和其它动物交流时，它们“说的话”人耳根本没办法听到。
4、绵羊不是最笨的动物
实际上，绵羊具有学*能力，还可以记住某些技巧。它们可以记住主人，看管自己的牧羊犬，以及自己的“食谱”。绵羊还对其它物种很敏感，并且比海豚还聪明。非洲科学家研究发现，海豚大脑含大量神经胶质细胞，可以高效感知温度变化，但并没有与智力相关的神经元细胞。
5、牙齿最多的动物不是鲨鱼
其实蜗牛的牙齿最多，藏在它们嘴里的“粉碎机”有2.5万颗牙齿，而鲨鱼一般只有约3000颗牙齿，只不过说个子比较大而已。
6、狗儿并不是纯色盲
直到如今，还有很多科学家坚持，狗狗看不见任何颜色，生活在黑白世界里（像《忠犬八公》里刻画的那样）。但美国有科学家已经证明，狗儿虽然对红色和橙色没有任何感觉，但却能辨别黄—绿和蓝—紫这两对颜色。
7、狼不是在朝月亮嚎
狼确实能嚎，但不关月亮半毛事。狼嚎只在召集其它狼一起猎食。
8、大象的皮不是最厚的
大象只有在臀部和身体侧面的皮才厚，其它地方比人的皮肤还薄，所以它们能感受到抚摸，也很容易被晒伤。
9、尽管体色对比太明显，斑马也能很好地藏身
斑马采用的群体伪装术。当一群斑马一起奔跑时，看起来就像一个大灰团，捕食者很难集中注意力。
10、受惊的鸵鸟并不会把头埋进沙子
实际上，当鸵鸟受惊后确实会放低头的高度，让捕食者误以为自己是棵小树或者白蚁丘，但绝对不会把头埋进沙子。它们有时确实会把头埋进沙子，不过只是为了吃些小石子，好帮助消化。
1、鳄鱼无法伸出它们的舌头。
2、北极熊都是左撇子。
3、某些狮子可以一天之内交 配50次以上。果真是万兽之王呀！
4、鸵鸟的眼睛比脑袋大；而海星至今还没演化出脑。
5、跳蚤可以跳过它们350倍身长的距离，相当于一个人跳过一个美式足球场。
6、一只被摘掉头的蟑螂可以存活9天，9天后死亡的原因则是过度饥饿？所以还是当场立刻打死好。
7、长颈鹿没办法咳嗽。
8 、猫头鹰是唯一能够分辨蓝色的鸟类。
9、一只鲸鱼一分钟心跳只有九下。
10、一只牡蛎的性别会由男变女，此后一生中还会变个几次。
11、一只变色龙的舌头是它自己身体的两倍长。
12、瞎眼的变色龙还是有能力变色来适应周遭环境。
13、大象死后还会保持站立姿势。
14、乳牛听音乐时可以供应更多牛奶。
15、有些昆虫没有头还可以再活上一年。
16、虎鲨的胚胎在母亲的子宫里需经过激烈的搏斗，胜利者就是可以活著出生的小虎鲨。
17、印尼的竹节虫是全世界最大的昆虫，有些光是身长就有一米长。
18、一只70磅的章鱼可以穿过一个仅一枚银币大小的洞因为他们没有脊椎。
19、一只日本大螃蟹可能长达12米。
20、一只鲨鱼可以侦测到水中仅百万分之一含量的血液。
21、刚出生的小火鸡要有爸爸妈妈教导如何吃东西，不然会饿死。
22、月亮有多重？八百一十亿磅。
23、蝙蝠是唯一能飞的哺乳动物。
24、一只毛虫身上有超过两千条的肌肉。
25、其实， 河马跑得比人快。
——动物冷知识蚊子 (菁华3篇)
母蚊子叮咬猎物并吸食血液，同时能够传播一系列疾病，是世界上最可怕的'动物之一。每年因蚊子传播死于疟疾的人在200万到300万人之间，另有2亿多人感染这种疾病。此外，蚊子还传播引发黄热病、登革热、里夫特裂谷热的病原体以及奇昆古尼亚病毒和西尼罗河病毒。
公蚊子并不可怕 并非所有蚊子都叮咬人类并吸食血液，也并非所有蚊子都传播疾病，公蚊子便是这样的“善类”。公蚊子完全以花蜜和其他植物液体为食。母蚊子的大部分食物也来自于植物。只有在准备繁育下一代时，母蚊子才攻击人类，因为血液中含有形成卵所需的油脂、蛋白和其他营养物质。
蚊子善于捕获人体释放的化学物质。借助于触角中的70多种气味和化学感受器，它们能够从我们的呼气和汗液中探测二氧化碳、1-辛烯-3-醇以及其他有机物质。这些感受器能够在数百英尺外就探测到痕量化学物质，锁定目标之后，它们便利用化学和视觉信号追踪猎物。它们更喜欢攻击穿深颜色衣服的人。
蚊子的吸血过程并非将喙刺入皮肤而后开始吸食那么简单。蚊子首先伸出下唇，下唇就像是口器的护套。叮咬时，蚊子的下唇弯回，允许其他部位伸出，完成它们的工作。锋利的上颚和下颚相互配合，刺入皮肤，下咽部和上唇用于传送唾液和吸血。
——安全小知识儿歌 (菁华3篇)
小朋友，请注意，安全知识要记牢。
遇到困难不要怕，分析情况打电话。
生病拨打120，火灾拨打119。
遇坏人110找警察，要讲清楚我在那。
陌生人不理睬他，玩火玩电危险大。
爸爸妈妈不在家，我要当好小管家。
过马路，左右看。人行道，才安全。
过街桥，地下道。不停留，不玩闹。
父母忙，我看家。心要细，胆要大。
陌生人，在门外。不认识，不开门。
——幼儿健康小知识 (菁华3篇)
1、什么是手足口病?手足口病得过一次还会再得吗?
手足口病是一种由肠道病毒感染引起的疾病,因症状常见手、足、口处皮疹而俗称手足口病。手足口病主要是病毒感染引起的，7 岁以下的幼儿占发病率的92.3%。随着年龄的增长，身体的抵抗力逐渐增强，发病率会明显下降。因手足口病是由多种型号的病毒感染引起的，如果幼儿仍处在高发年龄期，就不排除有再次发病的可能。因为这类病毒可以通过呼吸传播，也可通过消化道传播，所以大家应尽量少在3~7 月份的高发期带孩子到人群拥挤、通风不好的公共场所游玩，如果幼儿园里有小朋友患手足口病，要避免其他幼儿与其接触。另外，玩具、生活用品要经常用开水烫洗，勤让幼儿洗手，以避免幼儿再次患病。
2、幼儿呼吸道感染怎么预防和护理?
预防方面：少去空气不流通的公共场所；开窗通风保持空气流通；家庭成员尽量不要吸烟，已有呼吸道感染的一定要戴口罩；合理*衡饮食、加强锻炼。护理方面：保证充足的睡眠；使居住环境空气流通；饮用充足的水，有利于排痰，减少刺激性干咳。
3、如何对待发热幼儿?
首先要积极寻找发热的原因，因为大多数的发热只是疾病的一个症状，所以只要治好了宝宝的原发病，发热自然就会消退。家庭常见的护理有：温水浴，让宝宝在30℃左右的温水中沐浴20～30 分钟；擦浴，用温热水浸湿毛巾或纱布，擦洗宝宝的颈部、腋下、肘窝、腹股沟、腘窝等大血管分布的位置，每次不少于20 分钟，擦浴时注意腹部和脚部的保暖。超过6 个月的幼儿发热38.5 度以上的可服用对乙酰氨基酚和布洛芬泰诺、美林等。饮食方面，注意不要勉强给孩子喂食，尽量补充水分，尽量不给孩子增加以前没有吃过的食物。
4、幼儿有必要接种二类疫苗吗?
一类疫苗与二类疫苗是一种行政分类，不是医学分类，一类疫苗和二类疫苗不是绝对的，现在有些一类疫苗以前也曾经是二类疫苗，比如乙肝疫苗、麻腮风疫苗等。随着国家经济实力的提高，一类疫苗会越来越多。从医学和防病的角度看，所有上市的疫苗(包括一类疫苗和二类疫苗)都非常重要，而且二类疫苗对一类疫苗是很重要的补充，实际上有些二类疫苗针对的传染病对人们威胁很大，如肺炎、流感、水痘、脑膜炎等等。有些二类疫苗还是一类疫苗的替代疫苗，如脊髓灰质炎灭活疫苗(IPV)、五联疫苗等，针对部分患有禁忌症或免疫力低下的宝宝，降低不良反应发生的几率。
5、接种疫苗前，幼儿有哪些异常需特别向医生反映?
如果有以下症状，一定要告诉医生，让医生提出医学建议，再由家长决定是否接种疫苗。
(1)既往有什么病：患有皮炎、牛皮癣、化脓性皮肤病、严重湿疹；患有严重心肝肾疾病或活动型结核病；神经系统发育不正常，有脑炎后遗症、癫痫病；有严重营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷者；严重哮喘、荨麻疹等过敏体质。
(2)现在的情况：体温超过37.5℃，有腋下或淋巴结肿大；每天大便次数超过4 次或最*注射过白蛋白、免疫球蛋白、输血等；接种*几天出现过腹泻、咳嗽、惊厥、感冒、轻度低热等症状；孩子在前一次接种疫苗后出现了高热、惊厥、抽搐、注射部位肿块、荨麻疹等反应。
6、风寒感冒和风热感冒怎么区别?
风寒感冒多为感受风寒后出现发热无汗、头涨头痛、肢体酸痛、怕风怕冷甚至寒颤、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽等症状，咳嗽有稀白痰。风热感冒多因外感邪热，邪热入肺而出现感冒症状。由于幼儿是纯阳之体，即使初起时因受了风寒而发病，也很快会转成风热感冒。风热感冒常表现为发热较重、面色发红、喉咙疼痛、口渴、咳嗽、痰黏而黄等。幼儿患病早期，家长应注意观察幼儿的咽喉，如果发红肿胀，口渴爱喝水，流黄浓鼻涕，舌质红，舌苔薄黄，大便干，一般为风热感冒；如果幼儿的咽喉不红，流清水鼻涕，舌质淡，舌苔白，多为风寒感冒。
7、幼儿脸上的白斑是什么?
幼儿脸上发现表面光滑的白斑，俗称桃花癣，称为单纯糠疹，也有的人认为是肠道寄生虫引起的，因此也叫虫斑。这种白斑多发于面部及颈肩部，早期为淡红色斑，多呈圆形或椭圆形，有的带有细薄的鳞屑，脱落后留下浅白色边缘不明显的白色斑痕。过去医学界曾对这种斑进行过研究，在早期面部出现红斑或鳞屑时，取样检验曾发现有真菌存在，因此有的医生认为与肠道寄生虫无关，但目前尚无统一的认识。这种斑可以自然消退，不需要治疗，用维生素B6 等软膏涂抹可尽快消除。
8、孩子耳朵进水了怎么办?
当水或眼泪流入幼儿耳朵时，要将幼儿的头部向一侧倾斜，进水的耳朵朝下，用消毒的脱脂棉或软性吸水纸卷成捻子，轻轻地伸入进水耳朵里将水吸出并擦干净。如果是游泳或洗澡过程中耳朵进水，大多数情况下会自行排出。如果是大一些的幼儿耳朵进水了，可以让他把头倾向进水耳朵的一方，用手拉扯耳朵，把耳道拉直，然后用同一侧的脚作单足跳，跳几次就可以让水顺势流出。
1、个人卫生 洗手洗脸的*惯 洗头洗脚和洗澡的*惯 早晚刷牙和饭后漱口的*惯 剪指甲和保持衣服整洁的*惯等 除了个人卫生外 还要养成不随地吐痰 随地大小便 不乱扔纸屑瓜果皮等。
2、幼儿要遵守时间*惯 要有生活规律 在规定时间里就餐 睡觉 休息 学*和游戏活动等 养成有规律的生活*惯 同时要让孩子做一些自身的 家庭的力所能及的活 比如 自己吃饭 擦脸洗脸 穿脱鞋袜、系鞋带、穿脱衣服、洗碗、扫地等。
3、家长要培养孩子养成独自上床 按时睡觉起床 保持正确的睡眠姿势 不骚扰他人。
4、在幼儿园 老师一定要告诉孩子要遵守规则 必须要用毛巾擦手 喝水 饭前便后一定要洗手等等。
5、幼儿吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷要煮沸消毒。
6、饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。
7、定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易长蛀牙。
8、老师要与家长配合，根据幼儿的需要建立科学的生活常规 培养幼儿良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活*惯和生活自理能力。
9、教育幼儿爱清洁、讲卫生，注意保持个人和生活场所的整洁和卫生。
10、 老是要与孩子 建立良好的师生、同伴关系，让幼儿在集体生活中感到温暖，心情愉快，形成安全感、信赖感。
吃
1.秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。
2.应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。
3.少吃“上火”食物及偏咸、刺激性食品， 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒、荔枝、桂圆、橘子等。
4.忌食冷食物 中医认为“寒凉伤脾”。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
5.营养调理，多给宝宝高蛋白、五谷杂粮以及富含纤维素的食品。
穿
1.秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。
2.每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服。
3.培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。
住
1.对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生*惯，增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识。
2.当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。
3. 预防腹泻，入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。 如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
4. 及时打预防针 及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。
行
1.让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。
2.少去人群密集的公共场所，避免被传染。
3.注意休息，保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量;运动适量，动静交替。
——冬至的常识小知识 (菁华3篇)
1、冬补以温补为原则
现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。
冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。养生：因人、因地而异。
2、越冷越喝水
人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。
3、喝酒不暖身，最好喝生姜红茶
因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张，血液会由于表面扩大而快速降温，所以喝了酒之后反而容易感冒。专家建议，冬季暖身最好喝生姜红茶。因为红茶中的红色色素有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。
4、11点前睡觉是最悭的补药
最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。专家强调，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。
5、早上吃“硬”，晚上喝稀
这里说的早吃“硬”，其实并不是指口感硬的东西，而是营养丰富、能量较高的食物。刘德泉说，早饭吃得好，才能更好地保证一天活动所需的能量。如瘦肉、谷物食品等。但消化功能较弱的`老年人也得同时考虑食物是否易消化。
晚饭后，人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应少吃点，并选择好消化的食物，以稀粥为好，肉类、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥还有养胃、安神的作用，推荐老人可以吃些山药粥、莲子粥、红枣粥等。
6、活动手脚，多慢跑
冬季保持适当的户外活动，有助于调节新陈代谢机能。由于立冬后，天气渐寒冷，四肢较为僵硬，所以，锻炼之前一定要注意热身。先进行慢跑使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。运动时衣着以保暖防感冒为主，运动后要及时穿上衣服，以免着凉。
锻炼项目的选择也要因人而异。有心脑血管疾病的人，不能做剧烈运动，如打球等。患有慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人，应避免冷空气的刺激，运动最好选择在上午、下午日照充足的时候，以免诱发疾病发作。
7、颈部、背部、腹部、脚要重点保暖
这些部位都是容易导致人们在冬天生病的部位。颈部受凉，会发生头痛、颈部酸疼等;背部受凉，例如现在还睡在凉*上的人，早上起来很多时候都会打喷嚏、鼻塞甚至引起感冒。
腹部保暖是女生要做的重点保护工作。避免痛经，避免月经不调，避免受寒不适，腹部温暖是关键;最后脚有着多个穴位，一旦寒冷不适，会导致身体出现条件反射，也出现各种问题。
8、少食咸，多食苦
冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。
黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃之阳气。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，损害人体健康。因此，冬季饮食宜温热松软。
第一：冬天别蒙头睡觉
由于冬天气温低，很多人*惯在睡觉的时候用被子将脑袋蒙起来，认为这样能够更好的保暖。专家告诉我们，这是一种错误的生活方式，不仅不能够促进身体健康，反而不利于养生。主要是由于被窝中的空气不流通，另外人体也会出现体臭或者汗臭味，呼吸的时候会呼出二氧化碳，肠道中也会排出有害气体(放屁)，这些都会导致被窝中的空气更加的不清新。如果长时间蒙头睡觉，那么就会导致身体中内氧的饱和度下降，出现头晕脑胀、食欲不振以及精神变差的情况，甚至还有可能导致大肠的生理功能发生改变。
第二：冬天运动有讲究
冬季也是需要进行不间断运动的，这样身体才能够越来越好，抵抗力也会得到有效的提高。首先我们需要穿一些不妨碍运动，但是通风性以及保暖性都很好的衣服，同时也不要将手、鼻子还有耳朵等曝露在寒冷的气温中，这样能够很好的避免身体受寒。另外，在进行运动的时候要做好准备运动，而且运动量也需要根据身体的实际情况来制定，避免在运动的过程中出现任何的意外。如果是身体患有高血压或者是心脏病的患者，那么最好不要在户外进行运动，因为身体在突然接触寒冷的空气，很容易导致气温身高，这样就增加了危险性。这个时候应该选择在白天气温比较高的时候运动，也可以在室内运动，这样都能够大大的增加安全性。
很多人喜欢在早晨空腹的时候进行运动，认为这样能够很好的令大脑以及身体清醒。专家告诉我们，这是一种不正确的运动方式，最好别在空腹的时候运动，特别是早上。这主要是由于早上血糖比较低，这样血液的循环就会受到影响。如果气温比较低，那么血管就会收缩，如果这个时候进行激烈的运动，很容易导致猝死的情况。这也是为什么我们建议一些老年人在冬天起床的时候要舒缓。
运动一定要讲究科学的方法，最好能够养成用鼻子呼吸的好*惯，别张嘴呼吸。这主要是由于鼻子中具有毛，这样能够很好的过滤空气，令一些成爱还有病菌排除体外，令肺部、支气管更加的健康。并且在寒冷的冬天，冷空气从鼻子中进入身体，也能够进行一定的加温，避免身体受寒。
第三：冬天别胡乱进补
冬季养生注意事项有很多，饮食也是需要特别注意的。想要在寒冷的冬天更好的保养身体，除了多穿衣服、进行适量的运动之外，还应该在饮食上面更加科学，这样身体才会变得温暖。
如果想要在冬天温暖身体，那么就应该适量的多吃一些牛肉、羊肉等等，这样不仅能够加快体内的血液循环，令身体加快产热，消化速度也会加快;除此之外，这些食物中含有的营养物质也是非常丰富的，经常服用对于身体非常的有好处，特别是一些哮喘、肺结核等这些虚寒病症治疗效果很好。建议一些身体虚寒或者是脸色不好、手脚冰凉的人群在冬天的时候多吃一些牛羊肉，这样才能够起到很好的养生效果。
不过需要特别注意的是，牛肉、羊肉这些食物服用之后能够很好的促进身体温暖，但是如果过量服用对于身体也是没有好处的。过量服用之后身体中就会出现高热以及高脂肪的情况，再加上冬天气候比较的干燥，人也变得慵懒不爱运动，长期如此身体就会导致内热增加，出现肥胖、上火等情况。
如果出现了肥胖或者是上火的情况，那么冬天可以适量的吃一些冬瓜、冬笋等，这不仅能够很好的促进食欲，同时也具有降火、减肥的效果。专家建议，冬天千万别吃太饱，否则来年就需要辛苦减肥了。
一、冬至吃汤圆御寒
汤圆是御寒滋补之物 适合冬天食用。
糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。另外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。中医历来将汤圆视为补虚、调血、健脾、开胃之物。
而内馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生、山楂等，营养丰富。
现代医药学研究结果表明，汤圆中的黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等作用，强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，对掉发白发有食疗作用。山楂味酸甘，性微温，有开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气的作用。核桃性温、味甘，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。
二、冬至养生吃坚果
冬至是一年中白天最短的一天，此时“阴气盛极而衰”，生命活动开始由盛转衰，由动转静。各色各样的坚果却开始“争奇斗艳”，成为我们的过冬好伙伴。的确，中医认为坚果多性味偏温热，其他季节吃得多容易上火，而寒冷的冬季则是“雪中送炭”了。此外，坚果多数能补肾，与冬季的对应脏器“肾”正好呼应。适量食用坚果，称得上是冬至养生的窍门。
杏仁：它富含锌、镁、钾、铁等矿物质，其钙含量更是所有坚果之冠，氨基酸种类也非常齐全。从药用讲，杏仁是一味常用的古老中药，有止咳化痰、润肠通便的作用，《本草纲目》认为其有“润肺，消积食，散滞气”三大功效，对五脏都有好处。经常食用还有养颜益寿、降低胆固醇、保护心脑血管的功效。吃杏仁不挑“人”，每天20克左右为宜，但要注意腹泻的时候最好避免食用。
核桃：它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质，以及B族维生素和和维生素E等营养物质，有防止细胞老化、健脑、增强记忆力及延缓衰老的作用。中医认为核桃仁味性甘温，有“黑发，固精，治燥，调血之功”。每天吃20克左右核桃，能补肾固精，润肺止咳、化痰定喘，顺气补血。无论生食、炒食，还是配制糕点、糖果等，都是不错的选择，但要注意食用时不要去掉其表面的褐色薄皮。
栗子：栗子有“干果之王”的美誉，是一种“味美价廉”的滋补良药。与其他坚果不同，它的碳水化合物比其他坚果多3~4倍，蛋白质和脂肪相对较少，还富含胡萝卜素、核黄素、维生素C等多种维生素。栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功效，适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。栗子一次不可食用太多，每天30克左右为宜，肥胖、血脂高的人不宜多吃。
榛子：榛子有着独特的保健功效，它钠含量低，但矿物质含量高，是人体所需钙、镁、磷和钾等矿物质的良好来源。每天吃30克左右，对*衡血压、降低胆固醇，以及骨骼生长有积极作用。中医认为，榛子性*，味甘，入脾、胃经，有调中，开胃，滋养气血，明目的作用，尤其适合食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明的人。老人和儿童常食榛子，还有助于保护神经系统。
花生：花生蛋白质含量非常丰富，每100克花生可提供身体每日所需的一半以上蛋白质，以及丰富的膳食纤维、镁、铁、锌等营养物质。《本草纲目拾遗》记载“花生悦脾和胃，润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，经常食用有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果，对心脑血管也有益。需要注意的是，花生最好连皮(即红衣)一起食用，可增强养血止血的效果，每次食用20~30克左右为宜，跌打瘀肿、消化功能不好、做过胆囊切除手术或有严重胆病的人不宜多吃。
三、冬至吃水果 吃出美丽和健康
1、梨：吃秋梨解“秋燥”――秋季天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等″秋燥″现象。素有“百果之宗”的梨对秋燥症有其独特的疗效。
梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。
适合时段：饭后2-3个小时是最适合的。
吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。
2、猕猴桃：早晨吃猕猴桃治便秘——秋冬季是便秘的多发季节。中医认为，这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪，耗伤人体津液，便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法，不仅效果好，而且没有副作用。多吃水果就是食疗中最有效的一种。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。
适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。
吃法：可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。
3、甘蔗：冬季吃水果首选甘蔗和梨——入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
适合的量：甘蔗的量是最需要控制的。
适合时段：睡觉前不宜吃糖分太多的水果。
吃法：除了削皮直接吃外还可以切成20～30厘米的段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，这样会更甜。
柚子：柚子香味让女性年轻6岁——每位女性都希望自己年轻漂亮，很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。虽然年龄的增长任何人无法改变，但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻!——身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦!一项最新的研究显示，女性身上如果飘着柚子味的香水，男性会觉得你比实际上年轻6岁呢。
4、柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
适合的量：一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。
适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。
吃法：鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克，加数瓶蜜糖，炖后食用。
四、冬至6大传统食物补阳防寒
1、汤圆
冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。
2、饺子
冬至吃饺子不冻耳朵。这种说法来源于医圣张仲景，他看到严寒中百姓耳朵被冻坏，故用面包了驱寒药材，煮熟做成“娇耳汤”治好了百姓的耳朵。今天冬至吃饺子不再是为了治冻耳朵，不过其面、菜、肉的合理搭配使饺子成为了一种营养全面且易消化吸收的美食。冬至吃饺子可以用羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等做馅，这些菜均偏温热性，对人体能起到一定的温阳作用。
3、八宝粥
热腾腾的八宝粥很适合冬天饮食温热软的要求。中医认为食粥可健脾温胃，且有一定的滋阴作用，正好对抗冬季干燥的特性。为发挥御寒作用，我们在煮粥的食材上可以选用偏温热或*和健脾胃的食物，如薏米、大枣、核桃、花生、鸡肉、羊肉、糯米、桂圆、山药、银耳等。我们不妨发挥创造力，将这些食材搭配成美味的粥，例如：羊肉粥、鸡肉粥、糯米红枣粥、小米山药粥、银耳红枣大米粥等。
4、萝卜
民间有言：“冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。”又说：“冬季萝卜赛过小人参。”所以冬至吃萝卜最滋补，在冬至夜，正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤，补充营养，滋补身体，又能增强抗寒能力。
5、馄饨
老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。《燕京岁时记》云：“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至日食之。”除了形态相似，“馄饨”也与“混沌”谐音。冬食馄饨，有利于寒冷季节热能的储蓄。
6、羊肉
北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的*俗，中医认为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。事实上，在江南地区，苏州人从冬至这天起也开始进补，所吃的正是驰名中外的吴中藏书羊肉。
羊肉味甘性温，有补肾壮阳的作用，历来作为补阳佳品，是冬至进补的重要食物之一。羊肉的热量高于牛肉，铁的含量又是猪肉的6倍，对造血有显著功效，寒冬常吃羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。
但羊肉属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮、吐黄痰等上火症状者都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病，以及发热期间都不宜食用。
五、常用“补冬”药缮处方
按照*人的*惯，从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节，大家称为“补冬”。正确的“补冬”，能使身体强壮而又保持窈窕。
1、八珍：当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。
2、四神(又称“四臣”)：莲子、芡实、、山药、茯苓
3、四物：当归、川芎、芍药、地黄。
4、单方：人参、当归、田七、杜仲等。 烹调方法：将准备好的汉药，如八味、四味、二味或一味，放入大壶内。接着准备家禽(鸡、鸭)或野禽(雉鸡、斑鸠等)，还有猪脚(肘子)、猪肚、腰子、鳗鱼、鳖等，经过处理后再放入大壶中，然后倒入水和酒，或仅使用酒来慢慢炖煮。
煮好的补冬品，有效成分会渗出于汤中，肉里的软骨会松软到入口即化，汉药独特的味道则会满室生香。
注意：“补冬”最好在身体状况良好时进行，患有感冒而发烧或咳嗽时应避免。然而，“四神”的药性特别温和，而且富有滋养又能强化肠胃，因此即使处于感冒体力衰弱的情况下，只要有些食欲，即应多加食用。
——儿童安全小知识顺口溜 (菁华3篇)
出家门，路边走，交通法规要遵守;
过马路，仔细瞧，确认安全才通行;
红灯停，绿灯行，交通信号要看清;
骑单车，看标志，切勿闯入汽车道;
不带人，不超载，安全骑车不图快;
出远门，乘汽车，不坐超员超载车;
拖拉机，低速车，只拉货物禁载客;
高速路，车速快，行人进入易伤害;
公路上，车辆多，打场晒粮易惹祸;
公路边，不摆摊，影响交通不*安;
牛马车，靠右走，交叉路口要牵行;
赶牲口，放牛羊，上路行走不安全;
学交法，守交规，*安出行最安心。
饮食卫生记心头，饭前一定要洗手，
用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好，
无证摊贩东*，不洁食品不进口，
自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。
小朋友，想一想，安全大事忘没忘：
过马路，别乱闯，走斑马线稳当当；
煤气泄漏不要慌，快快打开门和窗；
着火时候要报警，报警准确地址详；
外出要锁门，防盗意识要增强；
安全话题要常讲，安全大事不能忘。
——冬季预防感冒的小知识教案 (菁华3篇)
活动目的：
1、了解感冒信息以及预防感冒的方法
2、懂的身体健康的重要性，学*保护身体
3、培养良好的卫生*惯。
4锻炼幼儿的反应能力，提高他们动作的协调性。
活动准备：
细菌图片、幻灯、幼儿自身感冒的经验
活动过程：
一、回忆感冒的感觉
提问：
1、你们都感冒过吧，那你感冒了以后有什么感觉？出现那些症状？
（1）咳嗽，喉咙痛
（2）鼻塞，流鼻涕
（3）发热，头痛
2、感冒了以后，应该怎么办？（有什么好办法让身体快点好起来）
（1）及时就医
（2）按时吃药
（3）注意休息
二、了解感冒的原因
提问：说说你是为什么感冒了？
1、受凉了，冷了（教育幼儿根据冷暖穿脱衣）
2、被传染了（提问：那为什么有的人容易被传染，有的不呢？
a、是否有接触到病毒
b、人的个体差异）
三、讨论预防感冒的方法
1、勤洗手，洗澡，注意卫生
2、尽量避免与感冒患者接触
3、少去人员密集的地方，特别市室内
4、加强体育锻炼
5、均衡饮食
6、充足的睡眠
活动反思：
每次季节变化时候感冒的孩子就比较多。所以选择这一活动一方面可帮助幼儿回忆感冒时的痛苦症状，在回忆中，幼儿能够感受到感冒了会很不舒服。另一方面可让幼儿了解有效防治感冒的方法，如开窗通风、多锻炼身体等等，提高幼儿的自我保护意识。以下是我对这次活动的反思：
1、活动内容贴*幼儿生活，活动各环节围绕目标。
我通过飞飞没有到校来引入活动主题，让幼儿“交流感冒的感受和体会”，首先出示几幅患感冒的幻灯图片，让幼儿观察图片中的人怎么了，通过观察，幼儿说出图片中的人感冒了，然后问幼儿自己有没有感冒过，有何感受或症状，幼儿讲感冒时的感受和症状。最后和幼儿一起小结一下感冒的症状：发烧、嗓子痛、咳嗽、打喷嚏，人很难受，通过这一环节让幼儿知道感冒后身体很不舒服，懂得身体健康的重要性。
第二个环节是“想一想人为什么会感冒”教师能和孩子的共同讨论感冒的各种原因，孩子们可以大胆地表达自己的想法，以自己的经验说出各种原因。经过过第二环节后幼儿知道感冒也是有原因的，引出了第三个环节“怎样预防感冒。”了解感冒了应该如何应对的方法，同时也在讨论中得到了经验，如何预防感冒，特别是到了秋冬季节。幼儿在想一想，回忆已有的经验，听故事，交流中了解简单的预防感冒的知识，增强了自我保护的意识。
因为选择的内容都是幼儿熟悉的，所以幼儿能够有话说，有内容讲，在活动中能积极举手发言，体会积极参与活动的乐趣。
2、活动中能对幼儿的回答作适宜的回应。
虽然幼儿对感冒有了解，但幼儿的回答是较零乱的，在活动中我对幼儿的回答作出相应的回应，帮助幼儿梳理、概括相关经验，而不仅仅对幼儿的回答作简单重复叙述。
不足方面：
1、在活动中，我没有注意一个问题就是：在请幼儿回答时会走过去，来回走动的次数太多。这会分散幼儿的注意力，在今后的活动中会注意这一问题。
2、作为这个活动的延伸，让幼儿在运动中锻炼身体，增强抵抗力。选择的音乐和律动都是幼儿熟悉的，当音乐开始时，幼儿都开始在椅子上按捺不住扭动身体，我没能及时让幼儿跟着音乐动起来，导致幼儿对于律动中有些意犹未尽。如果能及时让幼儿跟着音乐动起来，幼儿在活动中能获得更多的快乐。
在这个活动中，我们渗透了情感的教育，幼儿对生病有体会，也能展开讨论说出自己的想法。锻炼了幼儿的口语表达能力。同时，幼儿对锻炼身体的重要性也有了解，经验得到了提升。
设计思路：
**对待感冒的态度往往会影响幼儿，导致他们惧怕打针吃药、不配合医生治疗。设计这一活动一方面可帮助幼儿回忆感冒时的痛苦症状，了解感冒是人体的正常反应，另一方面可让幼儿了解有效防治感冒的方法，如开窗通风、体育锻炼、多饮水、多吃营养食物、去医院就诊等。
活动目标：
1、回忆感冒时的痛苦症状，了解感冒是人体的`正常反应。
2、了解一些防治感冒的方法。
3、学*正确擦鼻涕。
活动准备：
1、幼儿能说出感冒时的感受。
2、胖胖猪木偶，餐巾纸。
活动过程
一、回忆有关经验
1、出示幼儿打喷嚏、擦鼻涕、量体温的照片。提问：他们怎么了？
2、引导幼儿回忆自己感冒时的感受：你感冒过吗？感冒时会有哪些不舒服的感觉？
3、帮助幼儿梳理经验：感冒后会咳嗽、流鼻涕、发热，人感到很不舒服。
二、了解一些防治感冒的方法
1、倾听故事，熟悉故事内容。
①感冒了怎么办？让我们先听听胖胖猪感冒的故事吧。
②胖胖猪感冒后是什么样子的？
2、再次倾听故事，了解防治感冒的方法。
①朋友们是怎样帮助胖胖猪赶快好起来的？
②胖胖猪在朋友的帮助下怎样了？
③我们应该怎样预防和治疗感冒？
三、学*正确擦鼻涕的方法
①请个别幼儿示范感冒时擦鼻涕的方法。
②指导幼儿正确擦鼻涕，教育幼儿使用过的餐巾纸要丢到垃圾桶里。
延伸活动：
引导幼儿将预防和治疗感冒的方法画下来，制作成宣传画，展示在活动室墙面上。
活动反思：
活动开始时，教师引导幼儿回忆已有经验，幼儿对感冒时的痛苦症状记忆犹新：流鼻涕，咳嗽，脸红，心跳加快，去医院打针和吃药。接着，教师通过故事让幼儿了解治疗感冒的方法，渗透相互关心、相互帮助的积极情感，有利于幼儿在生活中迁移相关经验。最后，教师通过小组活动让幼儿学*正确的擦鼻涕方法，使幼儿获得了一些卫生知识和技能。
附：
胖胖猪感冒了
胖胖猪感冒了，鼻涕泡噗噗噗地朝外冒。
松鼠豆豆来找胖胖猪玩。看见胖胖猪感冒了，家里灰蒙蒙、乱糟糟的，豆豆心里很难受。它急忙挥起大尾巴掸落桌上的灰尘。看见干干净净的家，胖胖猪的心里舒服了一些。
小鸟菲菲来找胖胖猪玩。看见胖胖猪感冒了，家里的空气很不新鲜，菲菲心里很难受。它急忙帮胖胖猪把窗户打开通风。呼吸着新鲜空气，胖胖猪的心里舒服了一些。
小羊丽丽来找胖胖猪玩。看见胖胖猪感冒了，嘴唇干干的，丽丽心里很难受。它急忙帮胖胖猪端来一杯水，让胖胖猪赶快多喝水。喝完水的胖胖猪心里舒服了一些。
小兔佳佳听说胖胖猪感冒了，急忙请来了猫医生。猫医生提着药箱来到胖胖猪家，给胖胖猪吃了药，胖胖猪觉得舒服多了。
这时，朋友们给胖胖猪送来了美丽的鲜花。胖胖猪伸长脖子朝窗外一看，啊，它看到了一张张熟悉的笑脸！胖胖猪笑了，现在它觉得更舒服了！
活动目标：
1、感知在故事情景下使用的礼貌用语：谢谢、不用谢。
2、愿意学*并使用礼貌用语，体验运用礼貌用语进行交流的乐趣。
活动准备：
1、小猪胖胖、松鼠豆豆、蝴蝶丽丽、小鸟菲菲图片。
2、感冒症状图片。
活动过程：
1、图片导入，组织讨论。
胖胖猪感冒了，鼻涕泡噗噗噗地朝外冒。
师：小朋友你们看胖胖猪怎么了？
幼：它在流鼻涕。
师：小朋友一看图片就看到胖胖猪拖着鼻涕，他感冒了。
小朋友你们有没有感冒过啊？
小朋友感冒了会怎么样啊，会不会和胖胖猪一样呢？
师：那还会觉得有些什么不舒服呢？
幼：打喷嚏、咳嗽。
师小结：鼻子不透气、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、有时候会发烧，我们会觉得身体不舒服，很难受，是不是啊？所以我们大家都不喜欢感冒，是不是啊？
师：胖胖猪感冒了，它只能一个人在家觉得很不舒服。这个时候谁会来呢？
2、倾听故事，学*礼貌用语。
松鼠豆豆来找胖胖猪玩。
看见胖胖猪生病了，家里灰蒙蒙、乱糟糟的，豆豆心里很难受。豆豆跳进屋里，挥起大尾巴掸落桌上的灰尘，又洗干净饭碗和菜碗。
看着干干净净的家，胖胖猪的心里舒服了一些。
胖胖猪对豆豆说：“谢谢你松鼠豆豆”。
松鼠豆豆说：“不用谢”。
师：谁来帮助胖胖猪了啊？
幼：松鼠豆豆。
师：松鼠豆豆用他的大尾巴帮助胖胖猪把家给打扫干净了，胖胖猪觉得心里舒服了一些，他对松鼠说了什么呢？
幼：谢谢你。
师：那小松鼠是怎么说的呢？
幼：不用谢。
师：他们是有礼貌的好孩子，他们都用了哪些有礼貌的话？
幼：谢谢、不用谢。
师：嗯。
唧唧啾啾、唧唧啾啾
这时小鸟菲菲来找胖胖猪玩。
看见胖胖猪生病了，小鸟菲菲的心里真难受，她为胖胖猪唱起了歌。“唧唧啾啾、唧唧啾啾”，菲菲的歌声多好听呀！
师：胖胖猪会对菲菲说什么呢？
幼：谢谢（2—3）
师：我们听听看是不是说的谢谢呢？
胖胖猪说：“谢谢你小鸟菲菲你的歌声真好听让我的心里又觉得舒服了一些。”
胖胖猪真的是说了谢谢，小朋友真聪明，那小鸟菲菲会说什么呢？
幼：不用谢
师：小鸟菲菲也很有礼貌对胖胖说不用谢。
这时蝴蝶丽丽来了，它又做了什么呢？一起来听听。
蝴蝶丽丽和同伴们一起来找胖胖猪玩。
看见胖胖猪生病了，丽丽的心里好难受。
丽丽和伙伴们飞到花园里，花儿们都露出了美丽的笑脸。丽丽把各种各样的花香收进一只大大的信封里，然后和同伴们抬着往胖胖猪家飞。
忽然，胖胖猪闻到了一股浓浓的花香，这花香在房间里慢慢地散开来……
胖胖猪很惊奇，他爬起来，伸长脖子朝窗外看。啊，他看到了朋友们那一张张熟悉的笑脸！胖胖猪笑了，现在他觉得舒服多啦！
师：胖胖猪对丽丽说。
幼：谢谢。
师：丽丽说。
幼：不用谢。
师总结：我们发现小动物都很有礼貌，都会说。
幼：谢谢、不用谢。
师：我们喜不喜欢这些有礼貌的小朋友？
幼：喜欢。
我们应该向他们学*做个有礼貌的好孩子是吗？
幼：是。
