发挥基层党组织引领作用，助推党建与乡村振兴融合发展。乡镇党委是党的基层组织建设的责任主体，农村党组织是党在农村全部工作和战斗力的基础，两者在乡村组织振兴中地位重要，发挥着龙头作用。我们常抓不懈的党建工作，正是全面提升基层党组织组织力的重要推手。党建工作与乡村振兴融合，要以党建加强党员的党性教育，发挥党员先锋模范作用，先进带后进，潜移默化改变周边部分村民过于保守的思想，助推乡村振兴顺利实施。要以乡村振兴带来的村容村
貌改变、生活环境改变，进一步凸显党建的重要性，规范党组织的建设进程。党建工作与乡村振兴融合，核心是紧密结合村级各项事业的发展需求开展基层党建工作，通过加强党的建设来引领村级各项事业科学发展，实现党建工作与村级发展“两结合、两促进”。
大力实施乡村人才引育培用工程，以人才振兴助推乡村振兴。虽然，*几年随着农村产业的发展，吸引了一部分青年人返乡创业，但热情不够、活力不足。针对农村党员队伍结构不优、农村留不住优秀年轻人等问题，上级部门也出台了一系列优惠政策，如产业发展扶持政策、县内务工优惠政策、青年农民培训政策等等。这些都在一定程度上激发了农村活力，留住了部分青年人在家创业，并更多地参与到村级事务中来。但要充分发挥好年轻人是乡村振兴主力军的作用，一是要积极发掘存量人才，建立人才库。通过乡、村两级共同开展本土人才大调研、大走访、大排查，建立人才专库，制定提升计划，使这批后备人才率先热起来、动起来。通过实施新型职业农民培养计划、青年农民职业技能提升计划等帮助提升专业技能，通过政策资金扶持引导参与领办新型经营主体，鼓励带头致富、带动致富。二是要大力健全保障体系。乡村人才振兴是一项系统工程，必须多点发力、标本兼治。利用好现有的各类培训和学*机会以及“农民大学生培养计划”等，使更多农村初高中毕业生就*接受职业教育。拓宽人才成长渠道，在遴选县乡基层干部时，把目光更多地投向“三支一扶”志愿者、大学生村官、第一*、年轻村干部等群体，实现乡村人才体制内外双轨并进。
“我们的.家乡，在*;炊烟在新建的住房上飘荡;小河在美丽的村庄旁流淌;一片冬麦，那个一片高粱;十里哟荷塘，十里果乡……”上世纪80年代，一曲优美动人的《在*》唱响大江南北，唱出了*农民对家园发生巨变的喜悦和憧憬。
今日*农业农村的变化已远远超出了当年的想象，但*农民靠勤劳双手追求幸福美好生活的精气神则坚韧不变。新时代的美丽农村会是什么样?答案就在**指出的乡村振兴战略“二十个字”总要求里。
“知之愈明，则行之愈笃。”从“生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主”的社会主义新农村建设总要求，变为“产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕”的乡村振兴总要求，还是二十个字，但内涵进一步丰富发展，深刻反映了新时代农业农村发展的新阶段、农民群众的新期待。
“产业兴旺”，是解决农村一切问题的前提。只有产业兴旺了，农民才能有好的就业、高的收入，农村才有生机和活力，乡村振兴才有强大的物质基础。推进产业兴旺，要紧紧围绕促进产业发展，构建彰显地域特色、体现乡村气息、承载乡村价值、适应现代需要的现代乡村产业体系，让农业经营有效益，真正成为有奔头、有前途的产业。
“生态宜居”，是乡村振兴的内在要求。生态环境是农村最大优势和宝贵财富，现在不少城里人之所以向往农村，就是因为在这里可以感受到山清水秀、天蓝地绿、村美人和，可以缅怀乡愁的味道。实现生态宜居，要牢固树立和践行“绿水青山就是金山银山”理念，加快推行乡村绿色发展方式和生活方式，不断增加农业生态产品和服务供给，让良好生态成为永不枯萎的“摇钱树”。
“乡风文明”，是乡村振兴的紧迫任务。乡村振兴，既要塑形，更要铸魂;既要看农民口袋里票子有多少，更要看农民精神风貌怎么样。物质变精神、精神变物质，坚持物质文明和精神文明一起抓，大力推进新时代文明实践中心建设，因地制宜推进移风易俗，保护和传承农村优秀传统文化，培育文明乡风、良好家风、淳朴民风，不断改善农民精神风貌，提高乡村社会文明程度。
“治理有效”，是乡村振兴的重要保障。我们党是以农村包围城市取得革命胜利的，今天，乡村治理仍然事关党的执政基础、事关国家治理体系和治理能力现代化。必须把夯实基层基础作为固本之策，强化农村基层党组织领导作用，健全自治、法治、德治相结合的乡村治理体系，确保乡村社会充满活力、和谐有序。
“生活富裕”，是乡村振兴的主要目的。说一千道一万，提高农民收入是关键。农民没有富裕起来，乡村振兴就是一句空话。要千方百计保持农民增收好势头，提高农村社会保障水*，让亿万农民走上共同富裕的道路。
“二十个字”总要求，全面阐释了实施乡村振兴战略在各领域、各方面的具体要求，是“五位一体”总体布局、“四个全面”战略布局在农业农村发展中的具体体现。正如**指出的，“乡村振兴是包括产业振兴、人才振兴、文化振兴、生态振兴、组织振兴的全面振兴”。
乡村振兴不是单一方面或几个方面的振兴，其突出特征是乡村的全面振兴。对此，**指出，要坚持乡村全面振兴，抓重点、补短板、强弱项，实现乡村产业振兴、人才振兴、文化振兴、生态振兴、组织振兴，推动农业全面升级、农村全面进步、农民全面发展。往细里说，就是在乡村振兴过程中要注重协同性、关联性、整体性，按照产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕的总要求，统筹推进农村经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设和党的建设，如此才能确保乡村振兴沿着正确方向发展。
推进乡村振兴，是为了农民，也要依靠农民。坚持农民主体地位不仅是乡村振兴的本质和核心，也是乡村振兴的出发点和落脚点。对此，**指出，要尊重广大农民意愿，激发广大农民积极性、主动性、创造性，激活乡村振兴内生动力，让广大农民在乡村振兴中有更多获得感、幸福感、安全感。往细里说，就是在乡村振兴过程中要充分尊重农民主体地位，倾听农民意愿呼声，保证各项决策都得到农民认可、拥护和支持，绝不能让农民成为农村改革旁观者。同时要把促进农民共同富裕作为出发点和落脚点，让农民成为改革红利的主要受益者，唯此乡村振兴才能拥有坚实的群众基础。
要充分尊重广大农民意愿，调动广大农民积极性、主动性、创造性，把广大农民对美好生活的向往化为推动乡村振兴的动力，把维护广大农民根本利益、促进广大农民共同富裕作为出发点和落脚点。
要扎实推进乡村振兴重点工程、计划和行动，科学编制乡村振兴实施方案，大力发展乡村产业，持续改善农村牧区基础设施和公共服务，全面抓好农村牧区人居环境整治，不断健全现代乡村治理体系，加快建设现代乡村文明，注重培养和吸引人才，切实让农牧业成为有奔头的产业、农牧民成为有吸引力的职业、农村牧区成为安居乐业的美丽家园。
要发展现代农业，确保国家粮食安全，调整优化农业结构，加快构建现代农业产业体系、生产体系、经营体系，推进农业由增产导向转向提质导向，提高农业创新力、竞争力、全要素生产率，提高农业质量、效益、整体素质。
要深入学*贯彻*生态文明思想，总结推广库布其治沙经验，坚定不移走生态优先、绿色发展新道路，让良好生态成为乡村振兴的重要支撑。
——《温暖帮扶路》节目观后感 (菁华3篇)
“欲筑室者，先治其基。”基层党组织作为乡村振兴的“主心骨”，是实现乡村振兴的根本保障。基层党组织要牢牢把握党建引领这条主线，把党建摆在首位，要加强党建引领乡村振兴的核心作用，强化各级党组织的主体责任和*第一责任人职责。牢牢把握新时代基层党建工作新要求，以提升基层党组织组织力，强化组织、班子、队伍建设为目标，重点突出基层党组织的政治功能和政治引领力，要从制度建设、干部队伍建设、组织生活会制度、责任落实等方面，加强农村基层党组织建设，健全党组织领导下的基层治理体系，发挥群众参与基层治理主体作用，深化党建品牌，夯实乡村振兴基础。
知人善任，兴贤育才，锻造攻坚队伍，用好乡村振兴“人才钥匙”。乡村振兴，关键在人。乡村振兴是一项系统工程，涉及各行各业，组织部门要知人善任，兴贤育才，从乡村振兴发展需要出发，打破部门、地域局限，对人才队伍整体功能进行通盘考量，对符合事业发展的人才大胆使用，让人才整体配置符合核心职能、适应发展需求，提高整体工作效能。各地基层党组织要建立健全人才引进机制，坚持“外引+内培”的人才培育发展策略，吸引和鼓励高校毕业生、退役军人、外出经商、外出务工等优秀人才到村(社区)任职。要充分发挥优秀村干部和驻村第一*帮带作用，将培养成熟的优秀回引人才推荐进入村(社区)“两委”班子任职，进一步优化村(社区)干部队伍结构。
因地制宜，盘活资源，壮大特色产业，用好乡村振兴“产业钥匙”。乡村振兴离不开产业振兴，产业振兴是推动乡村振兴的动力源泉。各基层党组织要依托当地优势资源，根据自然、地理、气候等生产、生活条件，推动五级*抓产业项目建设，结合实际保持主导产业稳步推进，重点扩大特色扶贫产业的规模，聚合资金、土地、人才、技术等要素资源，补上技术、设施、营销等短板，找准切入点，让“小产品”有“大市场”，积极探索推行“党支部+公司+农户”的产业发展模式。通过抓实党建、带强企业、激活产业，把群众组织起来，努力实现党建工作与产业发展同频共振、携手共进，不断让党的政治和组织优势转化为产业发展优势，为巩固脱贫攻坚成果，推动乡村振兴奠定坚实基础。
发挥基层党组织引领作用，助推党建与乡村振兴融合发展。乡镇党委是党的基层组织建设的责任主体，农村党组织是党在农村全部工作和战斗力的基础，两者在乡村组织振兴中地位重要，发挥着龙头作用。我们常抓不懈的党建工作，正是全面提升基层党组织组织力的重要推手。党建工作与乡村振兴融合，要以党建加强党员的党性教育，发挥党员先锋模范作用，先进带后进，潜移默化改变周边部分村民过于保守的思想，助推乡村振兴顺利实施。要以乡村振兴带来的村容村
貌改变、生活环境改变，进一步凸显党建的重要性，规范党组织的建设进程。党建工作与乡村振兴融合，核心是紧密结合村级各项事业的发展需求开展基层党建工作，通过加强党的建设来引领村级各项事业科学发展，实现党建工作与村级发展“两结合、两促进”。
大力实施乡村人才引育培用工程，以人才振兴助推乡村振兴。虽然，*几年随着农村产业的发展，吸引了一部分青年人返乡创业，但热情不够、活力不足。针对农村党员队伍结构不优、农村留不住优秀年轻人等问题，上级部门也出台了一系列优惠政策，如产业发展扶持政策、县内务工优惠政策、青年农民培训政策等等。这些都在一定程度上激发了农村活力，留住了部分青年人在家创业，并更多地参与到村级事务中来。但要充分发挥好年轻人是乡村振兴主力军的作用，一是要积极发掘存量人才，建立人才库。通过乡、村两级共同开展本土人才大调研、大走访、大排查，建立人才专库，制定提升计划，使这批后备人才率先热起来、动起来。通过实施新型职业农民培养计划、青年农民职业技能提升计划等帮助提升专业技能，通过政策资金扶持引导参与领办新型经营主体，鼓励带头致富、带动致富。二是要大力健全保障体系。乡村人才振兴是一项系统工程，必须多点发力、标本兼治。利用好现有的各类培训和学*机会以及“农民大学生培养计划”等，使更多农村初高中毕业生就*接受职业教育。拓宽人才成长渠道，在遴选县乡基层干部时，把目光更多地投向“三支一扶”志愿者、大学生村官、第一*、年轻村干部等群体，实现乡村人才体制内外双轨并进。
乡村振兴不是单一方面或几个方面的振兴，其突出特征是乡村的全面振兴。对此，**指出，要坚持乡村全面振兴，抓重点、补短板、强弱项，实现乡村产业振兴、人才振兴、文化振兴、生态振兴、组织振兴，推动农业全面升级、农村全面进步、农民全面发展。往细里说，就是在乡村振兴过程中要注重协同性、关联性、整体性，按照产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕的总要求，统筹推进农村经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设和党的建设，如此才能确保乡村振兴沿着正确方向发展。
推进乡村振兴，是为了农民，也要依靠农民。坚持农民主体地位不仅是乡村振兴的本质和核心，也是乡村振兴的出发点和落脚点。对此，**指出，要尊重广大农民意愿，激发广大农民积极性、主动性、创造性，激活乡村振兴内生动力，让广大农民在乡村振兴中有更多获得感、幸福感、安全感。往细里说，就是在乡村振兴过程中要充分尊重农民主体地位，倾听农民意愿呼声，保证各项决策都得到农民认可、拥护和支持，绝不能让农民成为农村改革旁观者。同时要把促进农民共同富裕作为出发点和落脚点，让农民成为改革红利的主要受益者，唯此乡村振兴才能拥有坚实的群众基础。
要充分尊重广大农民意愿，调动广大农民积极性、主动性、创造性，把广大农民对美好生活的向往化为推动乡村振兴的动力，把维护广大农民根本利益、促进广大农民共同富裕作为出发点和落脚点。
要扎实推进乡村振兴重点工程、计划和行动，科学编制乡村振兴实施方案，大力发展乡村产业，持续改善农村牧区基础设施和公共服务，全面抓好农村牧区人居环境整治，不断健全现代乡村治理体系，加快建设现代乡村文明，注重培养和吸引人才，切实让农牧业成为有奔头的产业、农牧民成为有吸引力的职业、农村牧区成为安居乐业的美丽家园。
要发展现代农业，确保国家粮食安全，调整优化农业结构，加快构建现代农业产业体系、生产体系、经营体系，推进农业由增产导向转向提质导向，提高农业创新力、竞争力、全要素生产率，提高农业质量、效益、整体素质。
要深入学*贯彻*生态文明思想，总结推广库布其治沙经验，坚定不移走生态优先、绿色发展新道路，让良好生态成为乡村振兴的重要支撑。
——《冬奥*年》节目观后感 (菁华3篇)
顾名思义，“冬奥会”就是冬天举办的奥运会，那自然都是能看到一些冰雪运动的，比如说冰球、冰壶、滑雪、滑冰······种类繁多，我就说一下我看了冰壶比赛后的感想。和所得到的启发。
我想，冰壶中较难的因该就是投壶了，要是力度没控制好，角度没掌握好，那么将会输掉整场比赛，真是十分困难。不过我十分敬佩投壶的选手们的精神。在这种情况下，选手们，还得努力投好壶，尽量投出决定性的球，投出两分的成绩，才能让自己的队占上上风。
投壶固然重要，但没有擦冰的人，球也不会很理想的到达指定区域。在刷子刷了之后，球为什么可以滑得更远呢？因为场地上撒了一些小颗粒，在刷子的摩擦之后，就会变成水，光滑的壶面在有水的冰面上就能滑得更快啦！所以说，擦冰人是个球的.导航仪，呵呵！
队长负责战略，俗话说“动手动脑”嘛！打球也是这样的，要有战略，所以队长是个文武之人，既会投壶，又有战略。厉害呀！
投壶还要有始有终，要是前七个球都打好了，对方最后一个球却让我方前功尽弃，所以说，不到最后，谁都不要放弃，就是这样。
最后，我说下自己的感想，人生就像冰球赛场，要是差了分毫的距离，就会失去许多的东西，所以我们要从小打好基础，长大才会大有作为。毕竟，“罗马不是一天建成的”嘛。
2019年9月17日晚，2022年北京冬奥会和冬残奥会吉祥物在北京市石景山区首钢园区国家冬季运动训练中心冰球馆揭开神秘面纱。北京冬奥会吉祥物名为“冰墩墩”，形象来源于国宝大熊猫。冬残奥会吉祥物“雪容融”，形象来源于*传统文化符号大红灯笼。
熊猫是世界公认的*国宝，形象友好可爱、憨态可掬，深受各国人民尤其是青少年的喜爱。
北京冬奥会吉祥物“冰墩墩”以熊猫为原型进行设计创作。将熊猫形象与富有超能量的冰晶外壳相结合，体现了冬季冰雪运动和现代科技特点。头部外壳造型取自冰雪运动头盔，装饰彩色光环，其灵感源自于北京冬奥会的国家速滑馆——“冰丝带”，流动的明亮色彩线条象征着冰雪运动的.赛道和5G高科技;左手掌心的心形图案，代表着主办国对全世界朋友的热情欢迎。整体形象酷似航天员，寓意创造非凡、探索未来，体现了追求卓越、引领时代，以及面向未来的无限可能。
灯笼，具有鲜明的*文化特色，有着2000多年的悠久历史，是世界公认的“*符号”。它是欢乐喜庆节日气氛和“瑞雪兆丰年”美好寓意的完美结合，表达了共同参与、共同努力、共同享有的办奥理念。
北京冬残奥会吉祥物“雪容融”以灯笼为原型进行设计创作。灯笼代表着收获、喜庆、温暖和光明。顶部的如意造型象征吉祥幸福;和*鸽和天坛构成的连续图案，寓意着和*友谊，突出了举办地的特色;装饰图案融入了*传统剪纸艺术;面部的雪块既代表“瑞雪兆丰年”的寓意，又体现了拟人化的设计，凸显吉祥物的可爱。灯笼以“*红”为主色调，渲染了2022年*春节的节日气氛，身体发出光芒，寓意着点亮梦想，温暖世界，代表着友爱、勇气和坚强，体现了冬残奥运动员的拼搏精神和激励世界的冬残奥会理念。
2022年，奥运圣火将再次在*燃烧，奥林匹克运动将迎来又一个璀璨的东方盛典！
七年之后奉献一届精彩、非凡、卓越的冬奥会，构建一个环境更舒适、发展更均衡、生活更美好的家园，是**和北京、张家口人民对全世界的郑重承诺。2022年北京冬奥会，我们申办成功啦！这是一个令人欢欣鼓舞的时刻！这是一个让所有*人为之骄傲的时刻！申办成功意味着新的征程的开始，讲文明，树新风，增强文明意识，提高文明素质，做了不起的*人，让世界看到*正在从大国走向强国。
作为东道主，既是一份荣誉，也是一份责任，每一个人都有义务、有责任用实际行动支持冬奥会。在此我倡议：当你看见地上有垃圾时，请你主动捡起；当你横穿马路时，请走人行横道；当你看见车上有老人时，请你主动让座；当你看到自来水流个不停时，请你拧紧水龙头；当你看见有人乱涂乱画时，请你前去制止？？
作为当代小学生，我们更应该是文明礼仪的传承者和传播者，文明礼仪就在我们身边，就在我们的一言一行中。要把文明放在嘴上，见面主动问候，“老师好！”“同学好！”“您好！”。要把文明放在脸上，对师长充满敬意，对同学心怀诚意，对客人满面笑意。要把文明放在心上，尊重生命，崇尚科学，爱护自然，遵守法纪。要把文明放在身体里，热爱劳动，锻炼身体，做一个自食其力的人，做一个体格健康的人。
我们不仅要严格要求自己，也要带动他人，小手拉大手共同营造良好的人文环境。从而实现人人参与、人人受益的和谐社会。从自己做起，从现在做起，从一点一滴的小事做起！保护我们的环境，爱护我们的家园，让青山绿水常在，让我们的天空更蓝，让雾霾从此不见。让我们积极行动起来吧，向世界展现*的魅力，我们将满怀激情用文明与和谐去迎接冬奥会的到来。
一分文明好象一滴水，许多文明就像一片海。一分文明好象一盏灯，照亮一个热情。一分文明好象星星之火，许多文明可成燎原之势。迎奥运，讲文明，树新风，相信我。
——《哈佛风雨路》观后感 (菁华3篇)
《风雨哈佛路》是一部励志影片，女主人公丽兹经历了常人无法想象的成长道路，凭着自己的不懈努力，终于步入了哈佛大学的殿堂。
丽兹是不幸的，生活的状况可以用“凄惨”来形容;父母酗酒、吸毒、吵架，这一幕幕都在她幼小的心灵中留下了不可磨灭的伤疤。15岁时，她终于无法忍受家中现状，不顾一切的离家出走，直到母亲因艾滋病而死，她爬到母亲的棺材上，试图唤回被遗弃的母爱，眼泪中，她终于看破一切她还有梦，还要不断努力。她有了一种和恢复支离破碎的家庭同等的渴望——我要考哈佛!就是这等强烈的渴望，让她坚持下去，并加倍努力，两年时间学完了四年需学的知识，丽兹曾说过：“我相信我会成功，我仅仅只需要一个机会。”是的，她真的成功了，自己一直以来的艰辛付出终于换来了步入哈佛大学的资格!
我一直坚信着一句话：命运掌握在自己手中。难道不是对吗?丽兹很好地诠释了这句话，命运关上了她的一扇门，让她生活在不幸的家庭，但同时，又为她打开了一扇窗，让她拥有坚强的意志，只要有一丝希望，就不能放弃。谁说“麻雀变不成凤凰”“鲤鱼跃不过龙门”?只要有梦想，敢付出，大胆前行，又有什么难得倒你?人的潜力是无穷的，只是有人可以爆发出来，有人却不行，有梦想与没有梦想，行动或不行动，坚持或放弃，由你自己选择。命运也是如此，攀高或堕落，都是自己的选择，没人能掌握你的命运，除了自己。
或许我们前进的道路上有风有雨，曲折艰辛，但事情不要放弃，因为，这就是生命!
“每个人的成长过程中都要经历许许多多的风吹和雨打，只有经受住了风雨，才能成功。”看了《风雨哈佛路》后，我浮现出了这个想法。
《风雨哈佛路》讲述了一个名叫伊丽莎白的美国女孩：她因为父母亲都吸毒并且家境贫寒而在学校里受到同学们的嘲笑，但老师却发现很少到校上学的她竟然在测验中得了满分。她还用自己的努力考上了高中。当她的妈妈因为艾滋病去世后，伊丽莎白强忍悲痛，发奋学*，最终考上了哈佛大学。
看完这部电影，我的内心被震撼了：如果伊丽莎白的潜力没有被她的'老师发现，如果她因为父母吸毒而自暴自弃的话，她就永远也不可能考上哈佛大学，也就永远不可能成为一个对社会有用的人。当然，更为重要的是伊丽莎白自己的努力：她并没有向命运低下头，而是不断地去获取知识，冲破了命运对自己的束缚。
她生活在这样的环境下都能取得如此之大的成功，我们为什么不能?我想起了自己练*网球时候，有一段时间曾经觉得每次网球课练*的内容大同小异，枯燥无味，还非常累，就不想再坚持下去了。现在想想，打网球也贵在坚持，如果当时放弃的话，现在就不会体验到打网球的乐趣了。我们应该像伊丽莎白那样，不怕困难、刻苦学*。经过不懈的努力，我们一定会获得成功!请一定记住：阳光总在风雨后，成功的背后往往有无数的辛劳和汗水。
《风雨哈佛路》中的女主人公liz说过“世界在转动，你只是一粒尘埃，没有你，地球照样在转动。”她的父母双双吸毒，先后以得艾滋病去世。她的外祖父讨厌她，她只能一个人生活。为了有一个能够容纳她的家，不用再颠沛流离，她努力学*和工作，承受着远远高于同龄人的`压力和痛苦。
我们由liz的行为可以看出挫折和逆境对人的影响具有两重性。它固然会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦，但也能使我们经受考验，可到锻炼，成为迈向成功的转折点，还可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。有一段话说的好：“一个人如果不经历困难和挫折，总是一帆风顺，就会如同温室里的花朵，经不起风霜雨雪的摧残，很容易被一时的挫折所击垮。这样的人难以成才，难以有所作为。
但是，面对困难我们不能消极，我们应该勇敢地挑战挫折的积极态度：面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不饶，最终走出困境，成为生活的强者。要想这样我们必须掌握应对挫折的办法：1、冷静对待2、自我疏导3、请求帮助4、精神升华。参加集体活动，感受集体温暖，有助于增强自信心，走出困境。
而《风雨哈佛路》的主人公liz完美的体现出我们应该具备的精神，她是我们的榜样，她值得我们敬佩。
——《对话》防*视节目观后感 (菁华3篇)
眼睛是心灵的窗户，我们都希望有一双明亮而美丽的眼睛。工作、学*、生活都需要一双能够看得清晰的好眼睛，可是它很脆弱，特别容易受到伤害。今天，张梓涵同学给我们上了一节关于保护眼睛的实践课，使我深受启发!
张梓涵讲的非常全面，她说：“*视的原因有三种，第一种是因为环境而导致*视;第二种是因为遗传而导致*视;第三种是因为用眼不卫生而导致*视。经过分析，导致*视的主要原因是用眼不卫生。”听了她的讲解，我下定决心，以后一定要养成健康用眼的好*惯，注意用眼卫生。
张梓涵接着讲道：“我国*视的'人数高达六亿人，其中人数最多的是青少年学生，*视的人数居世界第一，占全世界的百分之七十，更可怕的是小学生*视的比例占到百分之四十……”听到这里，大家的表情真可谓是丰富多彩：很多人被刚才的数字惊得目瞪口呆，有的同学高兴地庆幸自己没有*视，有的同学害怕似的低头窃窃私语……
张梓涵紧接着补充道：“现在我给大家几条保护眼睛的建议吧
1、不要在光线太强或太弱的地方看书。
2、不长时间玩电子产品。
3、读书、写字时姿势要正确。
4、要多去户外运动、多看绿色植物。
5、合理饮食，多吃蔬菜和水果，保证营养均衡。
最后，张梓涵用洪亮的声音坚定地对大家说：“同学们，让我们一起努力，爱护我们的眼睛，保护好我们的视力!”真是精彩纷呈的一节课，让我受益匪浅!
*几年我们青少年*视的人变得很多，每天学*要用眼，看书要用眼，不是点夜灯就是做课件。
记得我家刚有电脑时，我已经激动的无法用语言来形容了，我几乎每一有时间就要在网上，玩游戏、看歌词，当我觉得自己成为真正的网民时，其实我从此变成了一个难民，时间久了，我的视力下降到了5.0以下，看东西也看不清楚了。
?哎!我真后悔当初不听家人的话，我现在一看到电脑就生气，好似与它有什么仇似的!
我决心要防止深度*视，我每天下课时，都要向外面看看绿色的东西，像翠绿树啊、小草啊、这些东西，当然眺望也一样可以放松眼睛!
写作业的时间最多为两个小时、而且在写作业时必须要坐直、胸离桌一拳、并且每天在9点必须睡觉、不在昏暗的灯光下看书、并且保证每天按时仔细地做眼保健操，不久后我的视力恢复到了最佳状态!
我们还很小，还有更大的世界我们还没有看到!看到那些美丽的东西要用什么东西看呢?对!就是眼睛，眼睛是美丽的，就像天边那美丽的彩霞，还是一把可以开启我们丰富多彩的未来的大门的钥匙，眼睛又像挥舞着翅膀的天神为你的未来洒下满满祝福，一双明亮的好眼睛是你一生中最大的财富!所以同学们，让我们行动起来吧，爱护自己的眼睛，让明天那璀璨的光芒照耀着我们吧!
眼睛是心灵的窗户，我们都希望有一双明亮而美丽的眼睛。工作、学*、生活都需要一双能够看得清晰的好眼睛，可是它很脆弱，特别容易受到伤害。今天，张梓涵同学给我们上了一节关于保护眼睛的实践课，使我深受启发!
张梓涵讲的非常全面，她说：“*视的原因有三种，第一种是因为环境而导致*视;第二种是因为遗传而导致*视;第三种是因为用眼不卫生而导致*视。经过分析，导致*视的主要原因是用眼不卫生。”听了她的讲解，我下定决心，以后一定要养成健康用眼的好*惯，注意用眼卫生。
张梓涵接着讲道：“我国*视的人数高达六亿人，其中人数最多的是青少年学生，*视的人数居世界第一，占全世界的百分之七十，更可怕的是小学生*视的比例占到百分之四十……”听到这里，大家的表情真可谓是丰富多彩：很多人被刚才的.数字惊得目瞪口呆，有的同学高兴地庆幸自己没有*视，有的同学害怕似的低头窃窃私语……
张梓涵紧接着补充道：“现在我给大家几条保护眼睛的建议吧
1、不要在光线太强或太弱的地方看书。
2、不长时间玩电子产品。
3、读书、写字时姿势要正确。
4、要多去户外运动、多看绿色植物。
5、合理饮食，多吃蔬菜和水果，保证营养均衡。
最后，张梓涵用洪亮的声音坚定地对大家说：“同学们，让我们一起努力，爱护我们的眼睛，保护好我们的视力!”真是精彩纷呈的一节课，让我受益匪浅!
