眼睛是我们认识世界，学*知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学*和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学*和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮a、清澈、有神的大眼睛。
眼睛是“心灵的.窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。*、教育部的联合调查显示，目前我国学生*视发病率接*60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为*视患者。
我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。
正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，*、教育部、*、*残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
首先要养成良好的用眼*惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，；坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素保留A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学*，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
亲爱的同学们：
自1996年起每年6月6日为“爱眼日”，到20xx年共经历了22届了，今年“爱眼日”活动的主题为“XXX，XXX”。
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：*视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的*惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的'环境下看书、学*。
二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15分钟。
三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。
四、注意营养均衡，对于已经患了*视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天坚持做眼保健操。(两遍)
六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!
XX中学学生会
20xx年XX月XX日
眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级*视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少*视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：
1、良好*惯：
读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学*能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健：
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!
下午好！
今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家*、国家教育部、*、*残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。
20xx年全国青少年健康体质调查，我国学生*均*视率：小学20%，初中48%，高中71%，大学73%，20xx年初中生*60%，高中生76%，大学生83%，较20xx年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据20xx年*、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童*视研究项目前期调查显示，*人口*视发病率为33%，全国*视人数已*4亿，已经达到世界*均水*22%的1。5倍。而*视高发群体——青少年*视发病率则高达50%至60%，我国是世界上*视发病率的国家之一，*视人数居世界第一。*视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。
开展“爱眼日”宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水*、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性，按照《*中央*关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的“爱眼日”活动。“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的'用眼*惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。
关于爱眼，我们应该做些什么呢？
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最*还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！
在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。
为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合“视觉20xx，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利”行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。
亲爱的同学们：
自1996年起每年6月6日为“爱眼日”，到20xx年共经历了22届了，今年“爱眼日”活动的主题为“xxx，xxx”。
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：*视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的*惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学*。
二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15分钟。
三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。
四、注意营养均衡，对于已经患了*视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天坚持做眼保健操。(两遍)
六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!
亲爱的同学们：
1996年起每年6月6日为“爱眼日”，到20xx年共经历了22届了，今年“爱眼日”活动的主题为“xxx，xxx”。
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：*视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的*惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学*。
二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15分钟。
三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。
四、注意营养均衡，对于已经患了*视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天坚持做眼保健操。(两遍)
六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!
xxx
xxxx年xx月xx日
——爱眼倡议书 (菁华6篇)
下午好！
今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家*、国家教育部、*、*残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。
20xx年全国青少年健康体质调查，我国学生*均*视率：小学20%，初中48%，高中71%，大学73%，20xx年初中生*60%，高中生76%，大学生83%，较20xx年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据20xx年*、美国、澳大利亚合作开展的`一项防治儿童*视研究项目前期调查显示，*人口*视发病率为33%，全国*视人数已*4亿，已经达到世界*均水*22%的1。5倍。而*视高发群体——青少年*视发病率则高达50%至60%，我国是世界上*视发病率的国家之一，*视人数居世界第一。*视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。
开展“爱眼日”宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水*、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性，按照《*中央*关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的“爱眼日”活动。“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼*惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。
关于爱眼，我们应该做些什么呢？
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最*还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！
在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。
为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合“视觉20xx，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利”行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。
下午好！
今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家*、国家教育部、*、*残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。
20xx年全国青少年健康体质调查，我国学生*均*视率：小学20%，初中48%，高中71%，大学73%，20xx年初中生*60%，高中生76%，大学生83%，较20xx年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据20xx年*、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童*视研究项目前期调查显示，*人口*视发病率为33%，全国*视人数已*4亿，已经达到世界*均水*22%的1。5倍。而*视高发群体——青少年*视发病率则高达50%至60%，我国是世界上*视发病率的国家之一，*视人数居世界第一。*视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。
开展“爱眼日”宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水*、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性，按照《*中央*关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的“爱眼日”活动。“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼*惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。
关于爱眼，我们应该做些什么呢？
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最*还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的.眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！
在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。
为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合“视觉20xx，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利”行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
当我们抬起头注视着鲜艳的*冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
眼睛是我们认识世界，学*知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给我们的学*带来许多的不便。
妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学*和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心保护好我们的`眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。
同学们，你们*时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太*，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向*视或者加深*视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了*视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上*视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是*均每100个*人就有三到四个*视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将*80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了*80%的感觉，多么可怕！
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防*视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治*视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活！谢谢大家！
亲爱的同学们：
不知道你们有没有留意过，随着年级的升高，你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级*视率多达20%，这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗户，是我们学*生活的重要条件，更是我们的朋友。让我们积极行动起来，尽量减少*视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。
1、尽可能少上网或看其他辐射性强的`东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。
3、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。
4、看书、看电视时要保持一定距离，看书一般在30～40厘米之间最好。
5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
6、注意营养均衡，对于已经患了*视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
7、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼，时常集中精神远望。
9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
同学们，只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。
少先队杜桥第二小学大队部
20xx年11月3日
亲爱的同学们：
眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。
眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。
看，我们的世界是多么的美丽，如果一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊！我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，如果失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔？
啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛！
从今天做起，从现在做起，从我做起，做到：
1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
2、连续看书一小时左右要休息片刻。
3、坚持做眼保健操。
4、注意营养，加强锻炼，增强体质。
5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。
同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命 ，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧！
此致
敬礼！
倡议人：xx
xx年x月x日
全国的青少年朋友们：
眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们美丽的心灵；它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.....
可是，曾几何时，我们的双眼不再明亮如初。
学*的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式，让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜，*视度数不断增加；有的青少年朋友患上了各类眼底疾病，虽不致命，却给学*和生活带来了不便。
为了一个清晰的世界，为了一个光明的未来，我们倡议：
从小做起，从现在做起，形成健康的用眼*惯，爱护眼睛、保护眼睛，远离眼疾。我们要学*爱眼护眼知识，用科学的方法保护自己的双眼。通过学*爱眼护眼知识，了解在我们的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的*惯，会对我们的眼睛造成伤害，懂得趋利避害；我们要养成良好的用眼*惯，爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。合理安排看电视、用电脑、看手机的时间，不让眼睛长期处于疲劳状态；看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动，加强锻炼，认真做好眼保健，调节放松眼睛；坚持良好的读写坐姿，不躺着看书；行走或外出时，不看屏幕和书籍。注意用眼时的光线环境，不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑；我们要定期进行眼科检查，听从医生的建议和指导。
在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时，要及早到正规医院进行检查。患上*视或眼睛疾病时，要科学地配镜、戴镜和治疗，控制*视度数不再加深。
亲爱的青少年朋友们，就让我们积极响应，立刻行动起来吧！
珍爱视力、保护双眼，努力学*、增长本领，为建设我们伟大的祖国贡献力量。
此致
敬礼！
倡议人：xx
xx年x月x日
——全国“爱眼日”倡议书 (菁华3篇)
6月6日是世界“爱眼日”，为了使同学们能够拥有一双美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮。我在“爱眼日”向同学们发出“爱眼、护眼”倡议。
1、合理安排学*与休息的时间，合理搭配时间，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
2、端正读书、写字时的坐姿，使书本与眼睛保持适当的距离。
3、合理搭配膳食，给眼睛补足营养。
4.保持正确的用眼卫生，不乱戴眼镜、不在强光、阴暗的环境下看书、读报。要经常做眼保健操，按摩眼睛。
希望你们通过“爱眼、护眼”活动，使大家拥有一双明亮的'眼睛，更好的用双眼观察世界、发现世界、探索世界，来增长知识。让明亮、光明的道路伴随你们前行。
倡议人：
某年某月某日
亲爱的同学们：
眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级*视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的.信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少*视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：
1、良好*惯：
读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学*能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健：
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!
灵水中心小学大队部
20xx年6月1日
下午好！
今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家*、国家教育部、*、*残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。
20xx年全国青少年健康体质调查，我国学生*均*视率：小学20%，初中48%，高中71%，大学73%，20xx年初中生*60%，高中生76%，大学生83%，较20xx年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据20xx年*、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童*视研究项目前期调查显示，*人口*视发病率为33%，全国*视人数已*4亿，已经达到世界*均水*22%的1。5倍。而*视高发群体——青少年*视发病率则高达50%至60%，我国是世界上*视发病率的国家之一，*视人数居世界第一。*视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的.提高和低视力患者的康复。
开展“爱眼日”宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水*、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性，按照《*中央*关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的“爱眼日”活动。“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼*惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。
关于爱眼，我们应该做些什么呢？
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最*还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！
在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。
为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合“视觉20xx，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利”行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。
——全国“爱眼日”倡议书 (菁华3篇)
亲爱的同学们：
眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级*视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的.信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少*视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：
1、良好*惯：
读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学*能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健：
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!
灵水中心小学大队部
20xx年6月1日
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
当我们抬起头注视着鲜艳的*冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
眼睛是我们认识世界，学*知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给我们的学*带来许多的不便。
妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学*和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的`大眼睛。
同学们，你们*时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太*，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向*视或者加深*视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了*视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上*视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是*均每100个*人就有三到四个*视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将*80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了*80%的感觉，多么可怕！
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防*视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治*视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活！谢谢大家！
下午好！
今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家*、国家教育部、*、*残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。
20xx年全国青少年健康体质调查，我国学生*均*视率：小学20%，初中48%，高中71%，大学73%，20xx年初中生*60%，高中生76%，大学生83%，较20xx年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据20xx年*、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童*视研究项目前期调查显示，*人口*视发病率为33%，全国*视人数已*4亿，已经达到世界*均水*22%的1。5倍。而*视高发群体——青少年*视发病率则高达50%至60%，我国是世界上*视发病率的国家之一，*视人数居世界第一。*视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的.提高和低视力患者的康复。
开展“爱眼日”宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水*、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性，按照《*中央*关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的“爱眼日”活动。“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼*惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。
关于爱眼，我们应该做些什么呢？
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最*还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！
在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。
为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合“视觉20xx，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利”行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。
——我爱读书倡议书 (菁华5篇)
点燃读书热情共建书香校园 亲爱的同学们：
*人历来就有“读万卷书，行万里路”的传统，中华民族从来就是一个热爱学*、勤奋读书的民族，读书是我们民族精神动力不竭的源泉。读书，可以拓宽我们的眼界，获得丰富的知识；读书，能引导我们明理，学会如何做个有修养的人；读书，还能提高我们的阅读能力，养成良好的学**惯。一本好书就像一艘航船，引领我们从浅狭的港湾驶向无垠的海洋。今天，人类已进入新的世纪，读书不仅成为一个人修养的重要标志之一，也成为人们完善自我，塑造自我，提升自我，凝聚智慧的重要途径之一。任何一个人的成长和成功，都离不开博大而深厚的人文力量的支撑。“开卷有益，学无止境。”我们特向全体同学发出以下倡议：
爱读书。将读书变成一种伴随终身的良好*惯。书籍是人类的精神食粮，是人类走向文明与进步的阶梯。读书将使我们每一个人生活得更加充实、更加健康。可以说，一个人如果从小就能养成良好的阅读*惯，一生都会受益无穷。一个民族具有热爱阅读的追求与渴望，这个民族就会充满智慧和希望。会读书。掌握正确的读书学*方法。在读书过程中逐渐探索出一套适合自己的方法，以利用有限的时间和资源达到最大的学*效果。不管做什么，懂得资源的优化配置都极其重要。
读好书。有选择地读书。希望每一个人都根据自己的兴趣、志向与专业，选择你所喜爱的书籍，选择经时间滤过的经典。只有我们选择了好书，才能在阅读中体味人生，感悟生命；陶冶情操、健全人格；提高品位、成长成才。 读书吧！正所谓“静对好书成乐趣，闭看云物会天机”，读书真的很快乐！
我们坚信：阅读是成长的基石，阅读是精彩人生的开始！让我们积极参与到读书活动中去，分享读书的浓浓乐趣，共享读书的美好时光。让我们把读书活动真正作为一次新的耕耘与播种，让勤于阅读在我们的校园蔚然成风，让迷人的浓浓书香飘溢在我们校园的角角落落。
尊敬的各位家长、亲爱的小朋友们：
你们好！
书是五彩生活的万花筒，书是大千世界的缩影。在生动有趣的图书王国里，让我们带着发现的慧眼，一起体验与感受快乐的阅读之旅吧！为了努力倡导幼儿爱读书，勤读书，乐读书，从而培养良好的读书*惯，营造“书香校园”、“书香家庭”的环境氛围，让每一位家长和您的孩子一同读书，品书，思书。在此，我班全体幼儿、老师发出倡议。
倡议小朋友们：
1、人人献出自己的好书。希望每个幼儿家庭至少奉献一本好书，进一步充实完善班级的阅读区域，把自己的书本跟别人分享，享受助人为乐的快乐，并在阅读的过程中学会爱护图书。
2．坚持每天认真读书并持之以恒，形成*惯。在读书的同时，进一步增长知识，培养良好的道德情操。
3. 养成安静阅读的*惯，理解图画的内容，对阅读开始产生兴趣，与书做朋友。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
古人说：“读书破万卷，下笔如有神。”的确,读书，可以拓宽我们的眼界，获得丰富的知识；读书，能引导我们明理，学会如何做个有修养的人；读书，还能提高我们的阅读能力，养成良好的学**惯，倡议书《我爱读书倡议书》。一本好书就像一艘航船，引领我们从浅狭的港湾驶向生活无垠的海洋。优秀的书籍可以让我们尽情欢笑，让我们庄严思考，让我们奋发图强，让我们勇于创造！在书的世界里，可以领略广阔的天地，欣赏壮丽的山河；可以知文史经，品诗词歌赋；可以回味古老的悠长，眺望未来的瑰丽！
正所谓“静对好书成乐趣，闭看云物会天机”，读书真的很快乐！开卷有益，益己、益人、益民族、益国家、益未来！
《新课程标准》对小学生的阅读提出了具体的量化指标，要求小学六年课外阅读量不少于145万字（一、二年级5万字；三、四年级40万字；五、六年级100万字）。为了丰富学生的文化底蕴，培育对祖国语言文字的悟性和灵性，倡导通过各种语文实践活动来丰富积累。但就目前来讲，小学阶段十二册教材的阅读量只有30万字左右，学生*均每天只读130字左右，所以仅靠课内阅读是远远不够。因此，树立“大阅读观”，加强课堂教学与课外阅读活动的有机结合，帮助同学们广开信息渠道，大量储存信息就显得十分必要。
我校根据当前课程改革的要求和同学们现在普遍存在读书少的现状，结合学校开展的“首届读书节”活动，决定从4月23日开始，开展“爱读书，读好书”课外阅读活动。使之成为系列活动，使之成为学生的*惯。要求同学们在老师的`指导和推荐下，选择自己喜欢的书，准备在这个学期里阅读，如果您喜欢的书，现在手中没有，学校图书室还借不到，希望同学们和家长到书店购买，每天利用一定时间认真阅读，这样您会受益匪浅，何乐而不为呢？
同学们：
我们回家以后写完作业，你都看过什么书？高尔基曾经说过：“”书籍是人类进步的阶梯”，颜真卿也说过一句话：“读书破万卷，下笔如有神”。读书是学生每日不可缺的生活学*的一部分。*日做过一个调查，在一个学校里，老师对学生阅读时间做了调查，几乎每天能看书半个小时，占了一大半。半小时到一个小时的占了总学生的1/4不到。而每天阅读一个至两个小时和两个小时以上加起来才1/4。由此可见，绝大部分同学是不太喜欢或没有时间读书的，我们要多读书，爱读书，读好书，养成爱读书的好*惯，让我们从今天起努力做到以下几点：
一、每天如果有时间的话，就拿起书来读，还可以利用碎片化时间来阅读。
二、身边时常带一本书，寂寞了，无聊了就可以拿出来看两页。
三、一定要看一些古典，历史，科学等方面的书，可以增长知识，以备不时之需。
四、不能看乱七八糟的书，不要看负能量的书，要看积极向上的书。
一分倡议一份承诺，一种责任。亲爱的同学们，让我们一起行动起来吧！
幸福路小学少先队大队部
12月3号
各位同学：
你们好！
在中华民族五千年灿烂的文明历史长河中，我们智慧的祖先创造了神奇的方块字，并用它来记载古老民族的不朽历史，随着历史的演变就成为我们现在的书。古人说“读书破万卷，下笔如有神”的确，读书可以拓宽我们的眼界，获得丰富的知识；读书能够引导我们明理，学会如何做个有修养的人；读书还能提高我们的阅读能力，养成良好的学**惯。
正所谓“静对好书成乐趣，闲看云物会天机”，读书使人快乐，开卷有益，益己、益人、益民族、益国家、益未来！希望居民能在闲暇时刻，品一杯香茗，看一本好书，享受阅读的乐趣。
从今天开始，让我们亲*书籍，走进图书室，让丰富的文化伴我们走过每一天。
从今天开始，把你尘封已久的书籍从箱底翻出，细细品读，感受文字的魅力，传递美好的感受和新的启迪。
从今天开始，让我们多读书，读好书，培养自己的读书兴趣，养成自己终身读书的*惯。
从今天开始，让我们放下手机，多看书，接受健康文化的滋养，提升自己的个人修养。
让我们记住，阅读使我们成长的基石，是我们精彩人生的开始！
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
——敬老爱老活动倡议书 (菁华6篇)
全市广大城乡居民朋友：
农历九月初九，是中华民族的传统佳节——重阳节。为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，营造良好的爱老助老社会氛围，培育文明和谐的社会风尚，我们向全市广大城乡居民发出如下倡议：
一、广泛开展为老年人办实事献爱心活动。组织开展节日走访慰问送温暖行动，热心为老年人解决实际困难，积极帮助孤寡、贫困、残疾、高龄和“空巢”老年人解决生活照料、精神慰籍等问题，努力为老年人办实事、做好事、献爱心，提高他们的生活生命质量。
二、大力开展爱老助老志愿服务活动。从老年人的实际需求出发，到福利院、敬老院、到社区或老年人家中开展家政服务、医疗义诊、心理辅导、生活服务等多方面的志愿服务活动，鼓励通过“一助一”、“多助一”，邻里互助等多种方式建立志愿者与老年人长期稳定的服务关系，推动志愿服务活动深入开展。
三、切实开展维护老年人的合法权益活动。以维护老年人权益为重点，组织开展老年法律援助和涉老政策、法律咨询活动，积极参与老年人法律服务工作，在衣食住行、人身和财产安全等方面积极维护老年人的合法权益。
四、积极开展老年文化体育活动。在基层和社区组织开展一些有利于老年人身心健康、喜闻乐见的文化体育活动，陪伴老年人观景赏花、登山健身，展现当代老年人热爱生活、积极乐观的精神面貌，活跃老年人的节日精神生活。
家家有老人、人人都会老。尊老敬老助老事关你我他，连接千万家。让我们行动起来，集聚全社会的'力量、关爱身边的每一位老人，使敬老、孝老、助老之风吹遍城乡的每一个角落，为构筑文明和谐的社会、为老年人美好的明天做出我们应有的贡献！
各位爱心企业和爱心人士：您好！
岁岁重阳，今又重阳。当举国还沉浸在祖国六十周年华诞和中秋佳节的喜庆的时刻，我们即将迎来20xx年重阳节，作为*的传统节日，九九重阳凝聚了中华民族千秋万代的浓浓深情和生生不息的民族风范。为进一步弘扬中华民族敬老爱老的优良传统，积极构建文明宿松、和谐宿松，宿松县义工协会向贵企业和您发出倡议：
人人都会老，家家有老人。敬老爱老可以说上合天理、下合人伦。开展敬老爱老活动更是弘扬民族传统美德、加强精神文明建设、构建和谐社会的生动实践。目前，我国已逐步进入了老龄化社会，老年人作为一个特殊群体和弱势群体，需要我们去关心、关怀和关爱。关注老年人的生活状况，切实维护好老年人的合法权益，不仅是各级党委、*，也是全社会应当承担的义不容辞的共同责任。
百善孝为先，孝为百行首。积极参与敬老爱老活动是广大企业奉献爱心、回报社会，积极投身公益事业的善举，也是企业凸显自身社会效益，铸就企业品牌文化，提升企业良好形象的有效方式，是多赢义举。希望爱心企业和宿松义工一起用真诚的爱心向老人们送上一份祝福、送上一份吉祥、送上一份安康！
爱无大小，情无边际。哪怕您只捐赠一元钱，都是源自您内心深处的善良，我们会万分感激！我们会把您的爱精心地呵护起来，不断传递下去，用博爱的海洋去滋润老人们孤独、寂寞的心田。
让我们携手共同向老人们表达心底那份爱心和真情！
各位爱心企业和爱心人士：
您好！
岁岁重阳，今又重阳。当举国还沉浸在祖国六十周年华诞和中秋佳节的喜庆的时刻，我们即将迎来20xx年重阳节，作为*的传统节日，九九重阳凝聚了中华民族千秋万代的浓浓深情和生生不息的民族风范。为进一步弘扬中华民族敬老爱老的优良传统，积极构建文明宿松、和谐宿松，宿松县义工协会向贵企业和您发出倡议：
人人都会老，家家有老人。敬老爱老可以说上合天理、下合人伦。开展敬老爱老活动更是弘扬民族传统美德、加强精神文明建设、构建和谐社会的生动实践。目前，我国已逐步进入了老龄化社会，老年人作为一个特殊群体和弱势群体，需要我们去关心、关怀和关爱。关注老年人的生活状况，切实维护好老年人的合法权益，不仅是各级党委、*，也是全社会应当承担的义不容辞的共同责任。
百善孝为先，孝为百行首。积极参与敬老爱老活动是广大企业奉献爱心、回报社会，积极投身公益事业的善举，也是企业凸显自身社会效益，铸就企业品牌文化，提升企业良好形象的有效方式，是多赢义举。希望爱心企业和宿松义工一起用真诚的爱心向老人们送上一份祝福、送上一份吉祥、送上一份安康！
爱无大小，情无边际。哪怕您只捐赠一元钱，都是源自您内心深处的善良，我们会万分感激！我们会把您的爱精心地呵护起来，不断传递下去，用博爱的海洋去滋润老人们孤独、寂寞的心田。
让我们携手共同向老人们表达心底那份爱心和真情！
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
古人云：“百善孝为先、孝为百行首”。尊老、敬老、爱老、助老作为中华民族几千年灿烂文化之精华源远流长。秉承起尊老、敬老、爱老、助老的传统美德是我们义不容辞的责任。老年人曾是社会的主力军，他们为祖国的建设和家庭的幸福献出过宝贵的青春与汗水。当我们感受幸福和快乐时，可曾想过那是前辈们无私奉献的硕果，但他们却别无所求。我们的一声问候，一个微笑、一个电话、一封家信让他们倍感欣慰和满足。“莫道桑榆晚，红霞尚满天”，老年人与社会发展息息相关，提高老年人的生活质量，是社会的共同责任，社会各界都应积极参与到老龄事业中。因此，我们倡议，所有天下子女，都要孝敬父母，牢记嘱托，不忘父母养育之恩，弘扬中华传统美德，共同建设我们美丽的今天与明天！现向大家发出倡议：
一、按照镇党委部署，认真开展好“尊老敬老模范家庭”评选活动，严格按照评选标准和程序，积极举荐和传播身边让人感动的尊老敬老事迹，让尊老敬老之风成为社会的主流。
二、“四心”、“四勤”待老人，点滴关怀情意深。尊老敬老要从身边小事做起，从孝敬父母做起。家庭成员要在物质供养、精神慰藉、生活照料等方面尽力满足老年人的需求，让老年人随时得到家庭的温暖。
三、注重和老人交谈，了解老人的所思、所想、所盼，满足老人的合理要求。不在父母身边的子女要经常打电话问候老人，了解他们的生活和健康状况。尊重周围的老年人，主动为他们让座、领路。关爱生活贫困的老年人，积极捐助支持老年人事业。
四、不侵犯老年人的权益，不侵夺老年人的财物，不侵占老年人的住房，不干涉老年人的婚姻，支持老年人再婚。谴责和揭露社会上各种不孝顺、不道德的行为。
五、关心老人的健康状况，不定期带老人做健康检查，确保在发现老人有病时能及时得到救治。尊敬长辈，赡养父母。经常照料看望父母，满足父母衣、食、住、行等方面的生活需求。
六、开展“老人节”期间为老年人办实事活动。“老人节”期间，开展多种形式的尊老助老主题活动，走访慰问离退休人员、探视病号、关爱孤寡病残老人、组织开展丰富老年人精神生活的娱乐活动等，让辛苦半生的老年人能实实在在感受社会的温暖。
以上倡议望全镇妇女姐妹、广大青年积极响应，在全镇形成尊老、爱老、养老、助老的好风气，掀起一股敬老爱老的新高潮。
让我们大家用爱心、孝心、细心、耐心，去关心老人！以眼勤、手勤、腿勤、嘴勤，去敬侍老人！
为大力弘扬中华民族“尊老、敬老、爱老”的传统美德，努力构建“老有所养、老有所为、老有所乐”的和谐社会，推动形成浓厚的“尊老、敬老、爱老”的社会文明风尚，*日，酒泉市委宣传部、市文明办、市老龄委、市妇联、团市委联合向全市广大市民和社会各界发出倡议书，倡导市民积极参与到“尊老敬老爱老”实践活动中来，共同把尊老敬老爱老美德发扬光大，为建设富裕文明和谐幸福酒泉作出应有的贡献。
倡导人人都是“尊老敬老爱老”倡议者、劝导者
倡议书要求每个人都要从自身做起，大力弘扬中华民族“尊老、敬老、爱老”传统美德，充分展示“理解和尊重老年人、关怀和爱护老年人”的时代新风尚，用自己的言语影响人，以自己的行动感召人。同时，针对身边一些不赡养老人、不尊敬老人的不文明现象及时进行劝导，传播孝道文化，弘扬文明新风，促进家庭和谐，营造全社会关爱老年人的浓厚氛围，让德孝之风成为全社会的普遍共识和自觉行动。
倡导人人都做“尊老敬老爱老”践行者
倡议书倡导广大市民从现在做起，从一点一滴做起，努力做到“四不要”。即：自觉做到思想行动上尊敬老人，不要淡漠老人;衣食起居上照顾老人，不要淡忘老人;生活零用上宽待老人，不要吝啬老人;生病就医上护理老人，不要冷落老人。用自己的实际行动去倡导尊老、敬老、爱老的良好风尚，用真心去体会老人们的甘苦，用真情去化解老人们的烦闷，融合代际关系，促进家庭和谐。
倡导人人都当“尊老敬老爱老”志愿者
古人云：“百善孝为先、孝为百行首”。尊老、敬老、爱老、助老作为中华民族几千年灿烂文化之精华源远流长。秉承起尊老、敬老、爱老、助老的传统美德是我们义不容辞的责任。老年人曾是社会的主力军，他们为祖国的建设和家庭的幸福献出过宝贵的青春与汗水。当我们感受幸福和快乐时，可曾想过那是前辈们无私奉献的硕果，但他们却别无所求。我们的一声问候，一个微笑、一个电话、一封家信让他们倍感欣慰和满足。“莫道桑榆晚，红霞尚满天”，老年人与社会发展息息相关，提高老年人的生活质量，是社会的共同责任，社会各界都应积极参与到老龄事业中。因此，我们倡议，所有天下子女，都要孝敬父母，牢记嘱托，不忘父母养育之恩，弘扬中华传统美德，共同建设我们美丽的今天与明天！现向大家发出倡议： 一、按照镇党委部署，认真开展好“尊老敬老模范家庭”评选活动，严格按照评选标准和程序，积极举荐和传播身边让人感动的尊老敬老事迹，让尊老敬老之风成为社会的主流。
二、“四心”、“四勤”待老人，点滴关怀情意深。尊老敬老要从身边小事做起，从孝敬父母做起。家庭成员要在物质供养、精神慰藉、生活照料等方面尽力满足老年人的需求，让老年人随时得到家庭的温暖。
三、注重和老人交谈，了解老人的.所思、所想、所盼，满足老人的合理要求。不在父母身边的子女要经常打电话问候老人，了解他们的生活和健康状况。尊重周围的老年人，主动为他们让座、领路。关爱生活贫困的老年人，积极捐助支持老年人事业。
四、不侵犯老年人的权益，不侵夺老年人的财物，不侵占老年人的住房，不干涉老年人的婚姻，支持老年人再婚。谴责和揭露社会上各种不孝顺、不道德的行为。
五、关心老人的健康状况，不定期带老人做健康检查，确保在发现老人有病时能及时得到救治。尊敬长辈，赡养父母。经常照料看望父母，满足父母衣、食、住、行等方面的生活需求。
六、开展“老人节”期间为老年人办实事活动。“老人节”期间，开展多种形式的尊老助老主题活动，走访慰问离退休人员、探视病号、关爱孤寡病残老人、组织开展丰富老年人精神生活的娱乐活动等，让辛苦半生的老年人能实实在在感受社会的温暖。
以上倡议望全镇妇女姐妹、广大青年积极响应，在全镇形成尊老、爱老、养老、助老的好风气， 掀起一股敬老爱老的新高潮。
让我们大家用爱心、孝心、细心、耐心，去关心老人！以眼勤、手勤、腿勤、嘴勤，去敬侍老人！
——爱雷锋学雷锋倡议书 (菁华6篇)
当春风吹绿大江南北之际，我们总会回忆起一个名字——雷锋；当万物吐露清幽芬芳之时，我们总会感动于一种精神——雷锋精神。
20xx年，是*同志题词号召“向雷*学*”xx周年。雷锋精神是言行一致的革命精神，是公而忘私的*风格，更是奋不顾身的无产阶级斗志！如今，随着时代的进步，雷锋精神也被不断赋予新的内涵。它不仅是爱与奉献，它更是理想是进步，它属于我们每一个心怀善念的普通人！作为新一代的大学生，更应该弘扬雷锋精神，积极参与学雷锋活动，为建设和谐校园添砖加瓦。在此，学生工作部（处）向全校同学发出如下倡议：
一、学*雷锋乐于助人、甘于奉献的精神，开展“学雷锋、净校园”活动。
校园是我们大家共同学*生活的场所，良好的校园环境要靠我们每个人的实际行动。在这个阳春三月里，我们不妨拿起簸箕、奉献校园：打扫校园的某个角落、某条走道、某间教室。在清洁校园的过程中去体会雷锋精神，去感受劳动奉献所带来的乐趣，同时也在清洁校园的过程中去了解保洁工人的辛苦，从而自觉自发地维护校园环境。
二、学*雷锋勤俭节约、艰苦朴素的作风，将“光盘行动”坚持到底。
勤俭节约是中华民族的传统美德，我们倡议全校同学行动起来，厉行节俭，杜绝“舌尖上的浪费”。让我们树立“浪费可耻、节约光荣”的理念，从现在做起，从身边做起，从一日三餐做起，努力做到按需选餐，不剩菜，不剩饭，争做“光盘一族”。并用自己的实际行动来带动周边的同学、朋友、家人，共创一个文明环保的校园和社会环境。
三、学*雷锋自强不息、积极进取的品质，进行“良好学风伴我行”活动。
雷*总是把工作作为一种无穷的动力，要钻进去、要吃透它，而且还不断地提升自己、不断地通过学*丰富自己。他在当时非常艰苦的条件下尚且如此努力，锲而不舍，在物质水*逐渐提升的今日，我们更加应该将认真投入到学*中去。为此，倡议同学们进行“良好学风伴我行”活动，坚持“每日早读”，对疑难问题不抛弃不放弃，刻苦钻研，勤奋学*，多读书、读好书，汲取科学知识，不断充实自己。
雷锋说“人的生命是有限的，而为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。”今天，我们说“爱祖国，爱学校，爱奋斗，更爱奉献，我是新世纪的青年”。不同的时空，都是流行的文化；不同的表达，都是青年的心声。让我们用实际行动唱响学雷锋的时代强音，为中华民族伟大复兴贡献青春、智慧和力量！
亲爱的同学们：
当三月春风吹绿大南北，万物吐露出芬芳之时，我们总会想起一个不朽名字——雷锋！我们耳边总会响起一句伟大的号召——“向雷*学*！”四十二年过去了，雷锋的名字仍然铭记在人们的心中。为了让雷锋精神继续发扬光大，为了让我们身边的活雷锋不断涌现，作为一名新时代的小学生，在此，我代表五年级全体同学向全校学生发出以下倡议：
第一、学*雷锋的奉献精神。在班级中，要从我做起，从小事做起，积极主动地干好份内工作。在班级事务中，不计较个人得失，不拈轻怕重，有一份热就应该发一份光。
第二、学*雷锋的助人为乐精神。在学*和生活中，对待身边的同学，要有爱心，热心帮助身边有困难的同学。要热情关心老人和生活不便的人，向他们伸出援助之手，争当爱心小使者。
第三、学*雷锋的集体主义精神。要自觉遵守学校规章制度，严格遵守《小学生日常行为规范》和《小学生守则》。我们全体五年级同学向全校师生承诺：一定轻声慢步靠右行，不打架，不骂人，不讲脏话粗话。真正做到讲文明、讲礼貌。在学校里，要自觉爱护公共财物，不在课桌椅、走廊等涂抹刻画，见到有损坏公物的行为要及时制止。要养成讲卫生的好*惯，自觉做到不乱扔果皮纸屑，见到纸屑赃物需弯腰捡起。要积极参加各项活动，力争在各类比赛中获得好成绩，为班级争光，为师专一附小争光。
第四、学*雷锋的钉子精神。在日常学*中，要积极钻研科学文化知识，上课专心听讲，积极动脑，踊跃发言，主动及时地完成老师布置的作业。作业字迹端正，符合规范，遇到疑难问题能向老师请教，争当勤奋好学、勇于创新的好学生。
希望我们每位同学都积极参与学雷锋活动，不仅仅是在每年的三月五日，更要时刻将雷锋精神牢记在心，做到时时学雷锋，天天见效果。为了让20xx年的春光更加灿烂，为了让我们共同拥有一个美好的学*环境，行动起来吧，五年级的全体学生们，师专一附小的全体学生们！
学湖里社区党委与老干部理论学*组共同商讨，起草了《学*雷锋精神，建设和谐社区倡议书》，动员全社区居民行动起来，积极参加学*、宣传、践行雷锋精神活动，把我们社区建设成为文明和谐社区。现提出如下倡议。
一、认真学*雷锋精神，通过阅读中央文件，读书、看报、上网、听广播、看电视学*雷锋的事迹、品德，掌握其精神实质，找出自己的学*重点。学*中央对开展学雷锋意义、要求，措施，明白怎么学、怎么做，把学*雷锋活动扎扎实实地开展起来。
二、搞好雷锋精神宣传，通过博客、壁报、聊天、讲座、文艺演出等形式宣传雷锋精神。让雷锋精神传遍家家户户、老人小孩，人人皆知入心入脑。
三、积极践行雷锋精神，从本岗位做起，从我做起，从身边做起。
要把学*雷锋活动岗位化，注意找好三个结合点：一是把学雷锋活动与*班子成员做好本职工作结合起来，深入开展“学雷锋，找差距，鼓干劲，做奉献主题活动，以雷锋“爱一行干一行”的.螺丝钉精神为榜样，找出不足，明确努力方向，做好本职工作。二是要把学雷锋与行动与加强居民“四德”教育结合起来，深入开展“学雷锋，做好事当好人”主题活动。三是把学雷锋与创先争优组织建设年活动结合起来，深入开展党员承诺，认岗，与楼内老人结对子帮扶活动。
要把学雷锋活动常态化，365天都是“学*雷锋日”，使雷锋精神内化为我们的自觉行动。在社区内广泛开展“学*雷锋，奉献爱心”服务活动，做好尊老爱老、助老济困工作。开展“学雷锋、讲文明、树新风”活动，做到文明停车、文明养犬、文明装修、文明祭扫、爱护绿地、讲究卫生、家庭和睦、邻里和谐，使我们的社区成为和谐社区。
倡议人：
年 月 日
1963年3月5日，**题词：向雷*学*。由此，一个普通的年轻士兵走进了亿万青年人的心中，走进了亿万*人的生活，温暖着激励着塑造着千千万万颗心灵。在雷锋这个名字的感召下，一代又一代青年茁壮成长，成为社会主义建设事业的建设者和接班人。
今天，新时期对新一代的学雷锋提出了新的要求，为其注入了新的活力，赋予了新的内涵。在新世纪，青年一代向雷锋学*，就要做一个有理想的人，把对个人成长发展的追求融汇到为全面建设小康社会的奋斗中去，融汇到建设*特色社会主义的实践中去；要做一个有益于人民的人，全心全意为人民服务，甘于为人民奉献自己的青春才华；要做一个自强不息的人，发扬艰苦奋斗的精神，顽强拼搏，百折不挠，勇往直前；要做一个勤奋学*的人，有只争朝夕的精神，有磨杵成针的毅力；要做一个高尚的人，注重锤炼品德，完善人格，提高境界，自觉抵制拜金主义、享乐主义思想的侵蚀；要做一个奋发向上的人，始终保持蓬勃朝气、昂然锐气、浩然正气。
为向培养我们的母校、养育我们的祖国交上一份合格的青春答卷，我们向全校学子发出继续向雷*学*的如下倡议：
一、学*雷*爱岗敬业的精神。努力学*，认真完成好自己的学业，做好学*和科研工作，为我校建设世界一流大学而努力，为将来走入社会、建设祖国而奋斗。
二、学*雷*勤俭节约的精神。在全社会大力提倡建设节约型社会之际，作为大学生，要形成正确的价值观、消费观，以浪费资源为耻，以保护资源为荣，在人与社会的和谐成长中陶冶情操。
三、学*雷*无私奉献的精神。将为人民服务作为人才价值实现的目标，用我们的真诚和能力为需要帮助的人们送去阳光，带来希望，切实帮助身边有学*困难、生活困难、心理困难的同学。
四、学*雷*“螺丝钉”的精神。把自己生命溶入党和人民事业的整体之中，立志在*凡中干出不*凡的成绩，脚踏实地、兢兢业业、一丝不苟、勤奋努力，工作在哪里，就在哪里闪光发热，竭尽所能为国家、为社会创造财富。
雷锋，不再是一位普通战士的名字，它意味着责任，意味着奉献，意味着爱心。而雷锋精神，更如一部凝结着高尚理想、信念和道德情操的壮美诗篇，始终唱响着时代的最强音。
学*雷*精神不是一句简单空洞的口号，我们身边的很多普通学子正为我们做出榜样。如洪战辉般不屈于生活困苦，自强不息抚养亲人；如徐伟般不畏于冰水刺骨，见义勇为在所不辞。
在此真挚地呼吁同学们学*他们助人为乐、甘于奉献的精神，让我们传承“雷锋精神”，深入校园，以各种形式开展活动，要贴*校园、贴*你我他，为校园建设贡献自己的一份力量，同时让这种精神融入到我们日常的学*、工作、生活中去。
三月五日雷锋日，让我们共同缅怀雷*，传承雷锋精神，让我们搭乘时代的风帆，在“雷锋精神”的指引下——前进！“雷锋精神”永留心中，向雷*学*。
倡议人：
年 月 日
亲爱的同学们：
阳春三月，万物复苏，我们总会想起一个不朽的名字——雷锋。雷锋热爱祖国，热爱人民，热爱学*，热爱劳动，艰苦朴素，他全心全意为人民服务。“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”他，一个*凡的战士，却以一颗朴实无华的心做出了一番不*凡的业绩，他的名字传遍了千家万户，他的精神激励了无数有志青年为祖国不懈奋斗，为人民呕心沥血。
在三月学雷锋月里，我校大队部向全体学生发出倡议：让雷锋走进我们的心里，让雷锋精神在我们的身上闪光！要求：
一、行动起来，做生活中的“雷锋”。
1、少先队员自觉佩带红领巾，打扫校园的清洁卫生。全体学生行动起来，捐出你的零花钱，帮助身边有困难的人。
2、各班组织“绿色小队”保持校园的环境卫生，组织“安全小队”维持本班学生课间，中午，放学路上的安全。
3、各班组织“红领巾小队”联系附*的孤寡老人，每周定时上门清扫，洗晒。给他们送温暖。
4、大队部组织由大队干部和绿色小卫士组成的“文明小队”利用节假日在社区进行清洁或其他有意义的活动。
二、宣传雷锋精神，让雷锋精神永发扬。
睁大你的火眼金睛，收集雷锋故事，发现身边的“雷锋”，积极向广播站投稿。各班作好“好人好事”记录。
同学们，学雷锋不是一句口号，我们应将雷锋精神落实在自己的学*、生活中，并且长期不懈地坚持，让雷锋精神永驻校园。
倡议人：
时间：
亲爱的老师们、同学们：
三月的春风，吹绿大江南北，三月的校园，飘扬鲜艳旗帜。我们总会想起一个不朽的名字——雷锋！耳边总会响起一句伟大的号召——“向雷*学*！”半个世纪过去了，雷锋的`名字仍然铭记在人们的心中。雷锋精神依然激励我们茁壮成长。时代赞誉雷锋，时代呼唤雷锋，人人学雷锋，共筑*梦。在此，我们代表珊瑚小学全体同学向全区发出倡议：
我们倡议：学*雷锋助人为乐，勇于奉献的精神。热心帮助身边有困难的同学，学会感恩，尊重他人，为美丽*梦努力贡献自己的一份力量。
我们倡议：发扬雷锋的“钉子”精神。奋进求实，发奋学*科学文化知识，努力培养自己各方面的能力。
我们倡议：弘扬雷锋勤俭节约、热爱集体的精神。积极响应“节约资源四个一”活动，节约一度电、节约一滴水、节约一张纸、节约一粒米。以实际行动践行勤俭节约的优良传统。
我们倡议：继承雷锋严于律己的精神。立足校园，争做文明小公民，自觉做到不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰；不乱采花草和践踏绿化带；文明礼貌用语，注重礼节礼仪；保护青山绿水，共建美好家园；为南岸创建全国文明城区做出应有的贡献。
我们有自己的方式——从小事开始、从身边做起；我们有自己的态度——勤恳踏实、积极向上；我们有自己的信念——努力学*、报效祖国。
让我们积极行动起来，“爱国、敬业、诚信、友善”传承家风，弘扬民风，舞动*风。做新时代雷锋式的好少年！
倡议人：
时间：
——爱眼护眼预防*视倡议书汇总十篇
亲爱的同学们：
不知道你们有没有留意过，随着年级的升高，你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级*视率多达20%，这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的.窗户，是我们学*生活的重要条件，更是我们的朋友。让我们积极行动起来，尽量减少*视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。
1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。
3、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。
4、看书、看电视时要保持一定距离，看书一般在30～40厘米之间最好。
5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
6、注意营养均衡，对于已经患了*视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
7、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼，时常集中精神远望。
9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
同学们，只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。
少先队杜桥第二小学大队部
20xx年11月3日
全国的青少年朋友们：
眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们美丽的心灵；它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.....
可是，曾几何时，我们的双眼不再明亮如初。
学*的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式，让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜，*视度数不断增加；有的青少年朋友患上了各类眼底疾病，虽不致命，却给学*和生活带来了不便。
为了一个清晰的世界，为了一个光明的未来，我们倡议：
从小做起，从现在做起，形成健康的用眼*惯，爱护眼睛、保护眼睛，远离眼疾。我们要学*爱眼护眼知识，用科学的方法保护自己的双眼。通过学*爱眼护眼知识，了解在我们的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的*惯，会对我们的眼睛造成伤害，懂得趋利避害；我们要养成良好的用眼*惯，爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。合理安排看电视、用电脑、看手机的时间，不让眼睛长期处于疲劳状态；看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动，加强锻炼，认真做好眼保健，调节放松眼睛；坚持良好的读写坐姿，不躺着看书；行走或外出时，不看屏幕和书籍。注意用眼时的光线环境，不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑；我们要定期进行眼科检查，听从医生的建议和指导。
在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时，要及早到正规医院进行检查。患上*视或眼睛疾病时，要科学地配镜、戴镜和治疗，控制*视度数不再加深。
亲爱的青少年朋友们，就让我们积极响应，立刻行动起来吧！
珍爱视力、保护双眼，努力学*、增长本领，为建设我们伟大的祖国贡献力量。
此致
敬礼！
倡议人：xx
xx年x月x日
亲爱的同学们：
眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的.器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级*视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少*视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：
1、良好*惯：
读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学*能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健：
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!
灵水中心小学大队部
20xx年6月1日
怎样爱护眼睛
眼睛是人体的器官中最为脆弱的一部分，生活中我们应该多多了解对眼睛有危害的事情，尽可能的去保护好双眼。
一、怎样预防*视眼?
适当的阅读距离：
(1)30厘米或以上。
(2)定时给眼睛作适当休息。
(3)在光线足够的环境下阅读及工作。
(4)不要在移动环境下阅读。
2.适当的看电视电脑距离：
(1)电视屏幕的尺寸6倍或以上。
(2)保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。
二、眼睛干涩如何处理?
1.日常生活注意眼保健，如*时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。
2.发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
三、如何预防红眼病?
1.如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。
2.要注意手的卫生。要养成勤洗手的好*惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。
3.患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。
四、眼睛内有异物如何处理?
不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。
五、戴隐形眼镜可不可以睡觉?
不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼时的1/3,故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。
全国的青少年朋友们：
眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们美丽的心灵；它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.....
可是，曾几何时，我们的双眼不再明亮如初。
学*的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式，让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜，*视度数不断增加；有的青少年朋友患上了各类眼底疾病，虽不致命，却给学*和生活带来了不便。
为了一个清晰的世界，为了一个光明的未来，我们倡议：
从小做起，从现在做起，形成健康的用眼*惯，爱护眼睛、保护眼睛，远离眼疾。我们要学*爱眼护眼知识，用科学的方法保护自己的双眼。通过学*爱眼护眼知识，了解在我们的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的*惯，会对我们的.眼睛造成伤害，懂得趋利避害；我们要养成良好的用眼*惯，爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。合理安排看电视、用电脑、看手机的时间，不让眼睛长期处于疲劳状态；看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动，加强锻炼，认真做好眼保健，调节放松眼睛；坚持良好的读写坐姿，不躺着看书；行走或外出时，不看屏幕和书籍。注意用眼时的光线环境，不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑；我们要定期进行眼科检查，听从医生的建议和指导。
在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时，要及早到正规医院进行检查。患上*视或眼睛疾病时，要科学地配镜、戴镜和治疗，控制*视度数不再加深。
亲爱的青少年朋友们，就让我们积极响应，立刻行动起来吧！
珍爱视力、保护双眼，努力学*、增长本领，为建设我们伟大的祖国贡献力量。
此致
敬礼！
倡议人：xx
xx年x月x日
亲爱的同学们：
眼睛被誉为心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年龄的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少*视给我们带来的影响。在第xx个“全国爱眼日”来临之际，万全小学向天津市所有中小学生发出以下倡议：
1、读写姿势要做到“三个一”：眼睛离书本要一尺，手指距笔尖要一寸，身体与桌子要一拳。
2、走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
3、不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和含钙食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
4、生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
5、每天坚持认真、准确地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
6、加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。
7、定期做视力检查，并根据用眼情况进行适当地休息。
8、听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩！
xx小学
20xx年6月5日
亲爱的同学们：
眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。
眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。
看，我们的世界是多么的美丽，如果一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊！
我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，如果失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔?
啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛！
从今天做起，从现在做起，从我做起，做到：
1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
2、连续看书一小时左右要休息片刻。
3、坚持做眼保健操。
4、注意营养，加强锻炼，增强体质。
5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。
同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。因此，请大家
像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧！
亲爱的同学们：
眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。
眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。
看，我们的`世界是多么的美丽，如果一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊！
我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，如果失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔?
啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛！
从今天做起，从现在做起，从我做起，做到：
1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
2、连续看书一小时左右要休息片刻。
3、坚持做眼保健操。
4、注意营养，加强锻炼，增强体质。
5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。
同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。因此，请大家
像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧！
亲爱的同学们：
大家早上好!今天**下讲话的主题是“小眼镜背后的大改革”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。
我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学*好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了*视，戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度*视。老师的眼睛度数200度，看书、写字时需要戴眼镜，老师觉得戴眼镜真的好不方便呀!张老师很后悔以前没有好好的保护眼睛。
爱眼护眼小知识
为了让咱们小朋友们长大后不后悔，老师要给孩子们提几个建议：
1、认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书*惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4、阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳
5、保证充足的睡眠。
6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防*视的发生及*视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
亲爱的同学们：
眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。
眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。
看，我们的世界是多么的美丽，如果一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊！我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，如果失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔？
啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛！
从今天做起，从现在做起，从我做起，做到：
1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
2、连续看书一小时左右要休息片刻。
3、坚持做眼保健操。
4、注意营养，加强锻炼，增强体质。
5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。
同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命 ，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧！
此致
敬礼！
倡议人：xx
xx年x月x日
眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的.“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级*视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少*视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：
1、良好*惯：
读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学*能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健：
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!
灵水中心小学大队部
20xx年6月1日
怎样爱护眼睛
眼睛是人体的器官中最为脆弱的一部分，生活中我们应该多多了解对眼睛有危害的事情，尽可能的去保护好双眼。
一、怎样预防*视眼?
适当的阅读距离：
(1)30厘米或以上。
(2)定时给眼睛作适当休息。
(3)在光线足够的环境下阅读及工作。
(4)不要在移动环境下阅读。
2.适当的看电视电脑距离：
(1)电视屏幕的尺寸6倍或以上。
(2)保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。
二、眼睛干涩如何处理?
1.日常生活注意眼保健，如*时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。
2.发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
三、如何预防红眼病?
1.如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。
2.要注意手的卫生。要养成勤洗手的好*惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。
3.患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。
四、眼睛内有异物如何处理?
不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。
五、戴隐形眼镜可不可以睡觉?
不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼时的1/3,故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。
