亲爱的同学们:
大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的世界离我们越来越远。我说几种情况,它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕,并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。
也许有的同学错误地认为“只要我学*好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们:一旦患了*视,戴上眼镜会给学*和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度*视。
接下来,蒋医生给同学们几条小建议,来帮助大家爱护眼睛:
1、认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书*惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。
3、做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。
4、阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
5、保证充足的睡眠。
6、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防*视的发生及*视程度的加深。
婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。
XX
XX年XX月XX日
同学们
眼睛是我们心灵的窗户,我们一定要好好爱护它。相信这句话,不少同学都听说过,可是在现实生活中,同学们有没有发现,身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜?的确,在我国约有6亿人*视,而中小学生*视率更是高达62·3%,稳居世界第一,相比之下,美国为25%,德国为15%,澳大利亚则更是只有1.3%,如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此,我向全校同学提出倡议:保护眼睛,预防*视。
有一次,我在网上看到这样一个消息,三岁的孩子便会玩手机,发微信。的确,科技的发展给我们的生活带来了极大的便利,可在使用这些科技产品的同时,也要保护好我们的视力,对此。我向大家提出几点建议:
1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。
2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。
3、室内光线应充足,建议使用**谱灯泡,特别是使用电脑,手机的时候。
4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。
5、使用防眩屏电脑显示器,防止显示器伤眼。
6、每天认真做两遍眼保健操。
7、室外阳光过强时,一定要戴墨镜保护眼睛。
8、每天保证八小时睡眠。
同学们每人的眼睛只有一双,失去便不可再来,让我们保护好眼睛,保护好我们的心灵之窗吧。
亲爱的同学们:
据调查,我班*视人数已到达23人,远视2人,眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学*和生活的好帮手,有了它,我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了,问题就大了。轻则变成“四只眼”,给学*、生活带来极大的不便,重则双目失明,从此和光明说“再见了”。
随着科技的发展,大人们沉迷于手机,很多家长渐渐成为了“低头族”。小朋友们也有样学样,也沉迷于手机、电脑、*板等电子产品,成了“四眼族”。
有些家长觉得刷题越多,成绩越好。长时间的刷题,不仅占用了学生阅读好书的时间,也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学*的兴趣。很多小学生刷题累了,感到疲倦了,就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往,导致视力快速下降。
鉴于上述现象,我建议大家从此刻开始,从小处入手,保护好我们的眼睛。
1、写作业时感觉累了或连续学*一小时以上,可以看看远处,转转眼珠,让眼睛放松、休息一下。
2、眼睛痒时不能用手去揉,因为我们的手上有很多细菌。
3、眼睛不适时不要乱用眼药水,要根据不同的原因对症下药。
4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。
5、外出活动,太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜,遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。
爱护眼睛,刻不容缓。我们都要积极行动起来,更好地爱护我们心灵的窗户,让眼睛更好地服务于我们!
亲爱的同学们:
眼睛被誉为“心灵的窗户”,它带我们领略外面精彩的世界,映射我们内心的美丽,它让光明常驻心间,让我们的生活五彩缤纷。可是从什么时候开始,我们的双眼不再清澈,不再明亮如初?疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊,甚至危害到了眼睛的健康。各班视力统计表明,我校多个班级的*视率超过40%,这是我们不容忽视的问题。我们相信:没有人会愿意失去观赏***的资格。因此,学校大队部特向所有同学发出倡议。从今天起,努力做到以下几点:
1、端正读写姿势,保证眼睛与书本的距离不少于30厘米。
2、认真做眼保健操,课间多远望,缓解眼部疲劳。
3、不在黑暗、颠簸(行走、坐车等)的环境下看书。
4、不长时间看书或使用手机,尽可能少用电子产品。
5、多吃新鲜的水果和蔬菜,注意营养均衡。
6、多开展户外体育运动,如跑步、打球等。
7。定期检查眼睛的健康状况,发现问题尽早治疗。
让我们行动起来,像爱惜生命那样爱护我们的眼睛!为眼睛抹去尘埃,让世界更加明亮!
实验小学少先队
20xx年10月30日
同学们:
一位青年想考飞行员,却由于眼睛*视,被无情的拒绝在飞行员的大门之外……这件事引起我们深思:眼睛*视对我们究竟有多大的危害和不便呢?
眼睛是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗口。它带给了我们多少外面的精彩,它映射了我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩……
眼睛是心灵的窗户,是我们学*生活的重要条件,更是我们的朋友。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式……让我们的视野变得模糊,眼健康状况不容乐观,“人类心灵的窗户”原是如此脆弱。
我们向全体同学们发出倡议:爱护眼睛,预防*视。像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们要做到:
一、尽可能少上网、少看其他辐射性强的东西。注意时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
二、端正读写姿势,保持眼睛与书本的适当距离。
三、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
四、合理安排膳食,为眼睛提供充足的营养。
五、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知识。
七、不要在强光、阴暗的环境下,不要在坐车、行走的时候,看书、读报。
八、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科专家那里作检查,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
我们希望通过此次爱眼、护眼倡议,能让全体同学们关注眼健康,像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更广阔,让生命更精彩。
——爱护眼睛倡议书优选【10】份
全体少先队员们:
目前,中国学生*视发病率接*60%,居世界第二位,人数居世界之首。小学生*视率达到20%–25%,初中生*视率达到38%–45%,高中生*视率已经达到63%以上,患者总人数已经超过6000万,因*视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧,在本学期期初视力检测中,我校有570人*视,新发病率比去年同期增长156人,数据很惊人。爱护我们的眼睛,保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里,我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议:
一、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。
三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的'距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。 看电视时,室内仍须亮起灯光。
四、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
五、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
队员们,眼睛是心灵的窗户,保护眼睛,人人有责。让我们从自己做起,从细微处做起,人人拥有一双明亮的大眼睛。
大队部
亲爱的同学们:
眼睛,是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飞舞的雪花,都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌,日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山,秀丽风景,孩子们纯真的笑脸,更需要我们用眼睛去看。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。根据数据显示,小学生、初中生,*视率分别是39.05%和64.3%。也就是说,每100个小学生中,有40个人是*视的,而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。
在青少年时期,不仅仅*视的人数多,而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的.问卷调查:“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中,“从未检查过的”占38.9%,“一年检查一次的”占24.9%,“半年到一年之间检查的”占14.6%,“半年检查一次的”占11.7%,“两年检查一次的”占9.9%。可见,大家对自己的眼睛都不怎么重视。
正因为不重视,眼睛*视才有可乘之机。形成*视的主要原因,其实大家并不陌生:
1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了,久而久之,就*视了。
2.长时间用眼,强烈的色彩刺激了我们的眼睛,使眼睛严重疲劳,而产生假*视,不加以控制,就会逐渐转化为真*视。
3.看电视,看书时,姿势不对,如趴着,躺着看书,就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。
4.看电视时间长,距离*:写作业时姿势不正确;在光线太强,太弱的阳光下看书。
以上四点,就是形成*视的主要原因,光知道原因是不够的,危害也很重要。
一旦出现*视,不单给我们生活带来诸多不便,还给我们的求学,就业带来影响。视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学*、工作和生活。长期戴眼镜,会导致生活、工作的不便。中度*视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。现在许多的学校和工作岗位,对视力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密仪器,军工,高科技等,对裸视力有较高的要求。因为视力达不到,而影响就读中意的学校或从事理想的职业,这个悔就大了!
这些危害步步逼迫人心,那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议:
1.少玩电脑等电子产品,注意作息时间的安排,注意劳逸结合。
2.多看绿色植物,转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,还要注意用眼卫生。
3.看书,写作业时姿势端正,光线充足。读写做到离课桌一尺远,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。用眼半小时后,休息或远眺窗外。
4.经常锻炼身体,多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。
5.多吃新鲜的蔬菜水果,少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。
为了我们的眼睛,为了我们的未来,请大家积极响应我们的倡议!
眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
20xx年度中,我县中学生共体检视力2470人,其中检出左眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与xx年相比,视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人,检出左眼视力不良率为30.5%,右眼视力不良率为31.8%。与xx年相比,视力检出率也大幅度提高。
中小学生*视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题,也是全社会关心的问题。因此,为了我们的眼睛,我们向全县中小学生发起以下倡议:
(1)每天坚持做两次眼保健操。
(2)时常佩带一些滴眼液。
(3)合理安排作息时间,保证充足睡眠。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿,多看远处的山林与绿色植物。
(6)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(7)定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西,电视、电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(9)要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。
(10)注意营养均衡,对于已经患了*视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛,我们的视力一定会很棒的'。因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱护眼睛。
从今天做起,从现在做起,从我做起,做到。
倡议人:
xx年x月x日
全国的青少年朋友们:
眼睛是心灵的窗户,它让我们看到外面精彩的世界,也映射着我们美丽的心灵;它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩......可是,曾几何时,我们的双眼不再明亮如初。学*的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式,让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜,*视度数不断增加; 有的青少年朋友患上了各类眼底疾病,虽不致命,却给学*和生活带来了不便。
为了一个清晰的世界,为了一个光明的未来,我们倡议:从小做起,从现在做起,形成健康的`用眼*惯,爱护眼睛、保护眼睛,远离眼疾。
我们要学*爱眼护眼知识,用科学的方法保护自己的双眼。
通过学*爱眼护眼知识,了解在我们的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的*惯,会对我们的眼睛造成伤害,懂得趋利避害;我们要养成良好的用眼*惯,爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。
合理安排看电视、用电脑、看手机的时间,不让眼睛长期处于疲劳状态;看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动,加强锻炼,认真做好眼保健,调节放松眼睛;坚持良好的读写坐姿,不躺着看书;行走或外出时,不看屏幕和书籍。
注意用眼时的光线环境,不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑;我们要定期进行眼科检查,听从医生的建议和指导。
在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时,要及早到正规医院进行检查。患上*视或眼睛疾病时,要科学地配镜、戴镜和治疗,控制*视度数不再加深。
亲爱的青少年朋友们,就让我们积极响应,立刻行动起来吧!
珍爱视力、保护双眼,努力学*、增长本领,为建设我们伟大的祖国贡献力量。
倡议人:xxx
20xx年xx月xx日
眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
20xx年度中,我县中学生共体检视力2470人,其中检出左眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与xx年相比,视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人,检出左眼视力不良率为30.5%,右眼视力不良率为31.8%。与xx年相比,视力检出率也大幅度提高。
中小学生*视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题,也是全社会关心的问题。因此,为了我们的眼睛,我们向全县中小学生发起以下倡议:
(1)每天坚持做两次眼保健操。
(2)时常佩带一些滴眼液。
(3)合理安排作息时间,保证充足睡眠。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿,多看远处的山林与绿色植物。
(6)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(7)定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西,电视、电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(9)要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。
(10)注意营养均衡,对于已经患了*视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛,我们的视力一定会很棒的。因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱护眼睛。
从今天做起,从现在做起,从我做起,做到。
倡议人:
xx年x月x日
眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
20xx年度中,我县中学生共体检视力2470人,其中检出左眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与xx年相比,视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人,检出左眼视力不良率为30.5%,右眼视力不良率为31.8%。与xx年相比,视力检出率也大幅度提高。
中小学生*视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题,也是全社会关心的问题。因此,为了我们的眼睛,我们向全县中小学生发起以下倡议:
(1)每天坚持做两次眼保健操。
(2)时常佩带一些滴眼液。
(3)合理安排作息时间,保证充足睡眠。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿,多看远处的山林与绿色植物。
(6)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(7)定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西,电视、电脑的'屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(9)要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。
(10)注意营养均衡,对于已经患了*视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛,我们的视力一定会很棒的。因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱护眼睛。
从今天做起,从现在做起,从我做起,做到。
倡议人:
xx年x月x日
亲爱的同学们:
据调查,我班*视人数已到达23人,远视2人,眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学*和生活的好帮手,有了它,我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了,问题就大了。轻则变成“四只眼”,给学*、生活带来极大的不便,重则双目失明,从此和光明说“再见了”。
随着科技的发展,大人们沉迷于手机,很多家长渐渐成为了“低头族”。小朋友们也有样学样,也沉迷于手机、电脑、*板等电子产品,成了“四眼族”。
有些家长觉得刷题越多,成绩越好。长时间的刷题,不仅占用了学生阅读好书的时间,也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学*的兴趣。很多小学生刷题累了,感到疲倦了,就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往,导致视力快速下降。
鉴于上述现象,我建议大家从此刻开始,从小处入手,保护好我们的眼睛。
1、写作业时感觉累了或连续学*一小时以上,可以看看远处,转转眼珠,让眼睛放松、休息一下。
2、眼睛痒时不能用手去揉,因为我们的手上有很多细菌。
3、眼睛不适时不要乱用眼药水,要根据不同的原因对症下药。
4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。
5、外出活动,太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜,遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。
爱护眼睛,刻不容缓。我们都要积极行动起来,更好地爱护我们心灵的窗户,让眼睛更好地服务于我们!
俗话说,眼睛是心灵的窗口。6月6日是全国第二十一个“爱眼日”。*日,南靖船场中心小学开展了“爱护眼睛、预防*视”为主题的.“四个一”宣传教育活动。
一、通过宣传栏、校园广播、视频观看、黑板报等形式向学生们宣传《青少年*视预防措施》、《青少年护目四法》、《青少年如何预防眼病》等知识。
二、向学生及家长发放《爱护眼睛、预防*视》的倡议书。倡导学生们要从身边小事做起,养成良好的用眼卫生*惯;掌握正确的看书*惯和姿势;定期检查视力,不要长时间地观看电视节目或玩电脑;不玩危险性玩具,如锋利的小刀、带子弹的玩具枪、**等,以免玩耍时不小心弄伤眼睛。
三、坚持做好眼保健操。学校每日组织学生两次进行眼保健操活动,且要求“五项评比”的值日生,通过综合评价打分做好监督和检查。
四、在校园内悬挂爱眼日宣传标语,营造积极的“爱眼”氛围,使学生能够认识到爱眼、护眼的重要性。
倡议人:xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们:
眼睛被誉为“心灵的窗户”,它带我们领略外面精彩的世界,映射我们内心的美丽,它让光明常驻心间,让我们的生活五彩缤纷。可是从什么时候开始,我们的双眼不再清澈,不再明亮如初?疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊,甚至危害到了眼睛的健康。各班视力统计表明,我校多个班级的*视率超过40%,这是我们不容忽视的问题。我们相信:没有人会愿意失去观赏***的资格。因此,学校大队部特向所有同学发出倡议。从今天起,努力做到以下几点:
1、端正读写姿势,保证眼睛与书本的距离不少于30厘米。
2、认真做眼保健操,课间多远望,缓解眼部疲劳。
3、不在黑暗、颠簸(行走、坐车等)的环境下看书。
4、不长时间看书或使用手机,尽可能少用电子产品。
5、多吃新鲜的水果和蔬菜,注意营养均衡。
6、多开展户外体育运动,如跑步、打球等。
7、定期检查眼睛的健康状况,发现问题尽早治疗。
让我们行动起来,像爱惜生命那样爱护我们的眼睛!为眼睛抹去尘埃,让世界更加明亮!
镇海区实验小学少先队
20xx年10月30日
全体小学生:
我们每个人,时时刻刻都携带者两颗明珠,有了它们,我们的生活才变得五彩缤纷。
而这两颗散发光芒的明珠,有的人很珍惜它、爱护它,而有的人却并不拿它当一回事,不仅不去爱护它,还去伤害它。大家都知道,如果宝石染上了污垢,就变得不纯洁、不明亮了。我们的眼睛也是如此。为了爱眼、护眼特向全体小学生提出以下倡议:
1、每天下午第二个大课间,我们都会在音乐的配合下做眼睛保健操,我们要把这养成一个良好的*惯。每次做完家庭作业后的第一件事就是做眼睛保健操,这样可以使我们的眼睛放松一下。
2、我们小学生应合理的上网或看电视。特别是有的同学还爱躺着看电视,上网直到晚上十点以后。这样不仅使我们的视力逐渐下降,还影响我们的学*。
3、再一点是我们不要用脏手去揉眼睛,一定要注意用眼卫生,我们要像爱护自己的生命一样去爱护自己的眼睛。
我们要自觉的去爱护它、保护它,它是我们生命中的一部分,也是上天送给我们最好的礼物。如果你不想戴上小眼镜的话,就赶快行动起来保护我们的眼睛吧。你肯定也想有一个五彩缤纷,充满快乐的小天地吧!
倡议人:崔素晓
4月6日
——爱护眼睛的倡议书优选【10】份
同学们:
眼睛是我们心灵的窗户,我们一定要好好爱护它。相信这句话,不少同学都听说过,可是在现实生活中,同学们有没有发现,身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜?的确,在我国约有6亿人*视,而中小学生*视率更是高达62·3%,稳居世界第一,相比之下,美国为25%,德国为15%,澳大利亚则更是只有1。3%,如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此,我向全校同学提出倡议:保护眼睛,预防*视。
有一次,我在网上看到这样一个消息,三岁的孩子便会玩手机,发微信。的确,科技的发展给我们的生活带来了极大的便利,可在使用这些科技产品的同时,也要保护好我们的.视力,对此。我向大家提出几点建议:
1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。
2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。
3、室内光线应充足,建议使用**谱灯泡,特别是使用电脑,手机的时候。
4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。
5、使用防眩屏电脑显示器,防止显示器伤眼。
6、每天认真做两遍眼保健操。
7、室外阳光过强时,一定要戴墨镜保护眼睛。
8、每天保证八小时睡眠。
同学们每人的眼睛只有一双,失去便不可再来,让我们保护好眼睛,保护好我们的心灵之窗吧。
xx
20xx年xx月xx日
青年想考飞行员,却由于眼睛*视,被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思:眼睛*视对我们究竟有多大的危害和不便呢?
据调查,我国有盲人500多万,低视力者*千万,尤其在儿童及青少年当中,患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称,国内因高度*视致盲者已达30多万。那么,我们的'眼睛为什么会*视呢?大多数人都是*时不注意保护眼睛而导致的,与*距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关,而不正确用眼,不注意用眼卫生是现代儿童*视大增的主因。
儿童及青少年*视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此,为了我们的眼睛,我们向全校同学发起以下倡议:
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视,电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止*视度加深。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。
倡议人:
xx年x月x日
亲爱的同学们:
不知道你们有没有留意过,随着年级的升高,你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明,个别班级*视率多达20%,这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗户,是我们学*生活的重要条件,更是我们的朋友。让我们积极行动起来,尽量减少*视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。
1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。
3、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。
4、看书、看电视时要保持一定距离,看书一般在30~40厘米之间最好。
5、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
6、注意营养均衡,对于已经患了*视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
7、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,经常参加体育锻炼,时常集中精神远望。
9、不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
10、定期到眼睛科专医生那里作检查,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
同学们,只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。
少先队杜桥第二小学大队部
20xx年11月3日
眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的`生活,如果离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
20xx年度中,我县中学生共体检视力2470人,其中检出左眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与xx年相比,视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人,检出左眼视力不良率为30.5%,右眼视力不良率为31.8%。与xx年相比,视力检出率也大幅度提高。
中小学生*视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题,也是全社会关心的问题。因此,为了我们的眼睛,我们向全县中小学生发起以下倡议:
(1)每天坚持做两次眼保健操。
(2)时常佩带一些滴眼液。
(3)合理安排作息时间,保证充足睡眠。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿,多看远处的山林与绿色植物。
(6)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(7)定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西,电视、电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(9)要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。
(10)注意营养均衡,对于已经患了*视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛,我们的视力一定会很棒的。因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱护眼睛。
从今天做起,从现在做起,从我做起,做到。
倡议人:
xx年x月x日
亲爱的同学们:
不知道你们有没有留意过,随着年级的升高,你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明,个别班级*视率多达20%,这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗户,是我们学*生活的重要条件,更是我们的朋友。让我们积极行动起来,尽量减少*视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。
1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。
3、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。
4、看书、看电视时要保持一定距离,看书一般在30~40厘米之间最好。
5、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
6、注意营养均衡,对于已经患了*视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
7、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,经常参加体育锻炼,时常集中精神远望。
9、不要在坐车或行走的`时候看书,不要躺下看书。
10、定期到眼睛科专医生那里作检查,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
同学们,只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。
倡议人:
xx年x月x日
全体少先队员们:
目前,中国学生*视发病率接*60%,居世界第二位,人数居世界之首。小学生*视率达到20%--25%,初中生*视率达到38%--45%,高中生*视率已经达到63%以上,患者总人数已经超过6000万,因*视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧,在本学期期初视力检测中,我校有570人*视,新发病率比去年同期增长156人,数据很惊人。爱护我们的眼睛,保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里,我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议:
一、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的.印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。
三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时,室内仍须亮起灯光。
四、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
五、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
队员们,眼睛是心灵的窗户,保护眼睛,人人有责。让我们从自己做起,从细微处做起,人人拥有一双明亮的大眼睛。
倡议人:
xx年x月x日
青年想考飞行员,却由于眼睛*视,被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思:眼睛*视对我们究竟有多大的危害和不便呢?
据调查,我国有盲人500多万,低视力者*千万,尤其在儿童及青少年当中,患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称,国内因高度*视致盲者已达30多万。那么,我们的眼睛为什么会*视呢?大多数人都是*时不注意保护眼睛而导致的,与*距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关,而不正确用眼,不注意用眼卫生是现代儿童*视大增的主因。
儿童及青少年*视的.防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此,为了我们的眼睛,我们向全校同学发起以下倡议:
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视,电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止*视度加深。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。
倡议人:
xx年x月x日
同学们:
伴随着网络的迅速发展和普及,*视、散光等眼部疾病越来越普遍,班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生,爱护视力,为了让卫生用眼成为每个人的*惯,针对以上情况,在此我代表全体同学提出如下倡议:
1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”,胸口距离桌沿“一拳”,指尖距离笔尖“一寸”;连续阅读一小时后,应休息片刻或向外远眺。
2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书;不要边吃饭边看书。
3、写字台要选择室内采光的地方安放,光线从左前方来。有专供学*用的台灯。
4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木;夜晚辨认天空中的星斗等。
5、少玩手机、电脑等电子产品。
6、保障充足的睡眠(小学生10小时,中学生9小时)。
7、认真做眼保健操,积极参加体育锻炼,避免全身性疾病等。
同学们,眼睛是心灵的窗户,人与人无声沟通的桥梁,我们应该合理卫生用眼,保护视力,从你我做起!
爱护眼睛的'优秀倡议书5
亲爱的同学们:
据调查,我班*视人数已到达23人,远视2人,眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学*和生活的好帮手,有了它,我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了,问题就大了。轻则变成“四只眼”,给学*、生活带来极大的不便,重则双目失明,从此和光明说“再见了”。
随着科技的发展,大人们沉迷于手机,很多家长渐渐成为了“低头族”。小朋友们也有样学样,也沉迷于手机、电脑、*板等电子产品,成了“四眼族”。
有些家长觉得刷题越多,成绩越好。长时间的刷题,不仅占用了学生阅读好书的时间,也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学*的兴趣。很多小学生刷题累了,感到疲倦了,就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往,导致视力快速下降。
鉴于上述现象,我建议大家从此刻开始,从小处入手,保护好我们的眼睛。
1、写作业时感觉累了或连续学*一小时以上,可以看看远处,转转眼珠,让眼睛放松、休息一下。
2、眼睛痒时不能用手去揉,因为我们的手上有很多细菌。
3、眼睛不适时不要乱用眼药水,要根据不同的原因对症下药。
4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。
5、外出活动,太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜,遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。
爱护眼睛,刻不容缓。我们都要积极行动起来,更好地爱护我们心灵的窗户,让眼睛更好地服务于我们!
亲爱的同学们:
眼睛被誉为“心灵的窗户”,它带我们领略外面精彩的世界,映射我们内心的美丽,它让光明常驻心间,让我们的生活五彩缤纷。可是从什么时候开始,我们的双眼不再清澈,不再明亮如初?疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊,甚至危害到了眼睛的健康。各班视力统计表明,我校多个班级的*视率超过40%,这是我们不容忽视的.问题。我们相信:没有人会愿意失去观赏***的资格。因此,学校大队部特向所有同学发出倡议。从今天起,努力做到以下几点:
1、端正读写姿势,保证眼睛与书本的距离不少于30厘米。
2、认真做眼保健操,课间多远望,缓解眼部疲劳。
3、不在黑暗、颠簸(行走、坐车等)的环境下看书。
4、不长时间看书或使用手机,尽可能少用电子产品。
5、多吃新鲜的水果和蔬菜,注意营养均衡。
6、多开展户外体育运动,如跑步、打球等。
7。定期检查眼睛的健康状况,发现问题尽早治疗。
让我们行动起来,像爱惜生命那样爱护我们的眼睛!为眼睛抹去尘埃,让世界更加明亮!
镇海区实验小学少先队
20xx年10月30日
同学们:
伴随着网络的迅速发展和普及,*视、散光等眼部疾病越来越普遍,班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生,爱护视力,为了让卫生用眼成为每个人的*惯,针对以上情况,在此我代表全体同学提出如下倡议:
1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”,胸口距离桌沿“一拳”,指尖距离笔尖“一寸”;连续阅读一小时后,应休息片刻或向外远眺。
2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书;不要边吃饭边看书。
3、写字台要选择室内采光的地方安放,光线从左前方来。有专供学*用的台灯。
4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的'建筑物或树木;夜晚辨认天空中的星斗等。
5、少玩手机、电脑等电子产品。
6、保障充足的睡眠(小学生10小时,中学生9小时)。
7、认真做眼保健操,积极参加体育锻炼,避免全身性疾病等。
同学们,眼睛是心灵的窗户,人与人无声沟通的桥梁,我们应该合理卫生用眼,保护视力,从你我做起!
爱护眼睛的优秀倡议书5
亲爱的同学们:
据调查,我班*视人数已到达23人,远视2人,眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学*和生活的好帮手,有了它,我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了,问题就大了。轻则变成“四只眼”,给学*、生活带来极大的不便,重则双目失明,从此和光明说“再见了”。
随着科技的发展,大人们沉迷于手机,很多家长渐渐成为了“低头族”。小朋友们也有样学样,也沉迷于手机、电脑、*板等电子产品,成了“四眼族”。
有些家长觉得刷题越多,成绩越好。长时间的刷题,不仅占用了学生阅读好书的时间,也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学*的兴趣。很多小学生刷题累了,感到疲倦了,就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往,导致视力快速下降。
鉴于上述现象,我建议大家从此刻开始,从小处入手,保护好我们的眼睛。
1、写作业时感觉累了或连续学*一小时以上,可以看看远处,转转眼珠,让眼睛放松、休息一下。
2、眼睛痒时不能用手去揉,因为我们的手上有很多细菌。
3、眼睛不适时不要乱用眼药水,要根据不同的原因对症下药。
4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。
5、外出活动,太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜,遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。
爱护眼睛,刻不容缓。我们都要积极行动起来,更好地爱护我们心灵的窗户,让眼睛更好地服务于我们!
——爱护眼睛预防*视的倡议书范本五份
同学们:
一位青年想考飞行员,却由于眼睛*视,被无情的拒绝在飞行员的大门之外……这件事引起我们深思:眼睛*视对我们究竟有多大的危害和不便呢?
眼睛是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗口。它带给了我们多少外面的精彩,它映射了我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩……
眼睛是心灵的窗户,是我们学*生活的重要条件,更是我们的朋友。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式……让我们的视野变得模糊,眼健康状况不容乐观,“人类心灵的窗户”原是如此脆弱。
我们向全体同学们发出倡议:爱护眼睛,预防*视。像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们要做到:
一、尽可能少上网、少看其他辐射性强的东西。注意时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
二、端正读写姿势,保持眼睛与书本的适当距离。
三、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
四、合理安排膳食,为眼睛提供充足的营养。
五、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知识。
七、不要在强光、阴暗的环境下,不要在坐车、行走的时候,看书、读报。
八、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科专家那里作检查,听从医师的`指导,逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
我们希望通过此次爱眼、护眼倡议,能让全体同学们关注眼健康,像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更广阔,让生命更精彩。
倡议人:
日期:
亲爱的同学们:
眼睛被誉为心灵的窗户,是人类感观中最重要的器官。它带给我们多少外面的精彩,它映射我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩。
可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年龄的升高,身边的“小眼镜”也越来越多了。我们应该积极行动起来,把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中,尽量减少*视给我们带来的影响。在第__个“全国爱眼日”来临之际,万全小学向天津市所有中小学生发出以下倡议:
1、读写姿势要做到“三个一”:眼睛离书本要一尺,手指距笔尖要一寸,身体与桌子要一拳。
2、走路和乘车时不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的.地方看书。
3、不偏食,不挑食,多吃富含维生素的食品和含钙食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。
4、生活要有规律,早睡早起,保持充足的睡眠及适当的休息。
5、每天坚持认真、准确地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。
6、加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。
7、定期做视力检查,并根据用眼情况进行适当地休息。
8、听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
同学们,让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!
同学们:
眼睛是我们心灵的窗户,我们一定要好好爱护它。相信这句话,不少同学都听说过,可是在现实生活中,同学们有没有发现,身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜?的确,在我国约有6亿人*视,而中小学生*视率更是高达62·3%,稳居世界第一,相比之下,美国为25%,德国为15%,澳大利亚则更是只有1。3%,如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此,我向全校同学提出倡议:保护眼睛,预防*视。
有一次,我在网上看到这样一个消息,三岁的孩子便会玩手机,发微信。的确,科技的发展给我们的生活带来了极大的便利,可在使用这些科技产品的同时,也要保护好我们的视力,对此。我向大家提出几点建议:
1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。
2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。
3、室内光线应充足,建议使用**谱灯泡,特别是使用电脑,手机的时候。
4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。
5、使用防眩屏电脑显示器,防止显示器伤眼。
6、每天认真做两遍眼保健操。
7、室外阳光过强时,一定要戴墨镜保护眼睛。
8、每天保证八小时睡眠。
同学们每人的眼睛只有一双,失去便不可再来,让我们保护好眼睛,保护好我们的心灵之窗吧。
全国的青少年朋友们:
眼睛是心灵的窗户,它让我们看到外面精彩的世界,也映射着我们美丽的心灵;它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩……
可是,曾几何时,我们的双眼不再明亮如初。
学*的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式,让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜,*视度数不断增加;有的青少年朋友患上了各类眼底疾病,虽不致命,却给学*和生活带来了不便。
为了一个清晰的世界,为了一个光明的未来,我们倡议:
从小做起,从现在做起,形成健康的用眼*惯,爱护眼睛、保护眼睛,远离眼疾。我们要学*爱眼护眼知识,用科学的方法保护自己的双眼。通过学*爱眼护眼知识,了解在我们的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的*惯,会对我们的眼睛造成伤害,懂得趋利避害;我们要养成良好的用眼*惯,爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。合理安排看电视、用电脑、看手机的时间,不让眼睛长期处于疲劳状态;看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动,加强锻炼,认真做好眼保健,调节放松眼睛;坚持良好的读写坐姿,不躺着看书;行走或外出时,不看屏幕和书籍。注意用眼时的光线环境,不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑;我们要定期进行眼科检查,听从医生的建议和指导。
在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时,要及早到正规医院进行检查。患上*视或眼睛疾病时,要科学地配镜、戴镜和治疗,控制*视度数不再加深。
亲爱的青少年朋友们,就让我们积极响应,立刻行动起来吧!
珍爱视力、保护双眼,努力学*、增长本领,为建设我们伟大的祖国贡献力量。
倡议人:
日期:
家长朋友们:
*年来,学生*视问题日益严重,呈现高发、高度数、低龄化趋势。部门联动、家校联防的*视防控模式,让全社会共同关注孩子的眼健康。现向大家发出如下倡议:
1、家长是孩子的监护人和第一任老师,应以身作则,陪伴孩子时,减少手机、*板电脑等电子产品的使用,监督孩子电子产品使用(一般单次不宜超过15分钟),杜绝把电子产品作为孩子“电子保姆”的不负责行为。
2、培养孩子良好的饮食*惯,不偏食、不挑食、少吃甜食、均衡营养,合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。
3、培养孩子良好的睡眠*惯。小学生每天睡眠时间保障10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。
4、营造明亮的学*环境,配备可调节学*桌椅,台灯放在桌椅左前方。
5、户外运动有助于眼健康。父母要抽出时间陪伴孩子进行户外运动,和学校一起确保孩子每天户外活动不少于2小时。
6、引导孩子不在走路时、车船途中看书,监督、提醒孩子在家做作业时的读写姿势。
7、树立正确的.*视观念和科学的戴镜方法,早发现、早干预,及时到正规的医疗机构就诊,遵从医嘱,避免因不当干预错过预防的有效时间节点,导致*视加深。
8、孩子一旦*视,不要责怪他们,请第一时间告诉老师,家校一起做好科学的*视干预,控制*视进一步发展。
——爱护眼睛倡议书 (菁华9篇)
同学们:
伴随着网络的迅速发展和普及,*视、散光等眼部疾病越来越普遍,班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生,爱护视力,为了让卫生用眼成为每个人的*惯,针对以上情况,在此我代表全体同学提出如下倡议:
1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”,胸口距离桌沿“一拳”,指尖距离笔尖“一寸”;连续阅读一小时后,应休息片刻或向外远眺。
2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书;不要边吃饭边看书。
3、写字台要选择室内采光的地方安放,光线从左前方来。有专供学*用的台灯。
4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木;夜晚辨认天空中的星斗等。
5、少玩手机、电脑等电子产品。
6、保障充足的睡眠(小学生10小时,中学生9小时)。
7、认真做眼保健操,积极参加体育锻炼,避免全身性疾病等。
同学们,眼睛是心灵的窗户,人与人无声沟通的桥梁,我们应该合理卫生用眼,保护视力,从你我做起!
爱护眼睛的优秀倡议书5
亲爱的同学们:
据调查,我班*视人数已到达23人,远视2人,眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学*和生活的'好帮手,有了它,我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了,问题就大了。轻则变成“四只眼”,给学*、生活带来极大的不便,重则双目失明,从此和光明说“再见了”。
随着科技的发展,大人们沉迷于手机,很多家长渐渐成为了“低头族”。小朋友们也有样学样,也沉迷于手机、电脑、*板等电子产品,成了“四眼族”。
有些家长觉得刷题越多,成绩越好。长时间的刷题,不仅占用了学生阅读好书的时间,也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学*的兴趣。很多小学生刷题累了,感到疲倦了,就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往,导致视力快速下降。
鉴于上述现象,我建议大家从此刻开始,从小处入手,保护好我们的眼睛。
1、写作业时感觉累了或连续学*一小时以上,可以看看远处,转转眼珠,让眼睛放松、休息一下。
2、眼睛痒时不能用手去揉,因为我们的手上有很多细菌。
3、眼睛不适时不要乱用眼药水,要根据不同的原因对症下药。
4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。
5、外出活动,太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜,遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。
爱护眼睛,刻不容缓。我们都要积极行动起来,更好地爱护我们心灵的窗户,让眼睛更好地服务于我们!
亲爱的同学们:
眼睛,是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的`黄叶,漫山飞舞的雪花,都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌,日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山,秀丽风景,孩子们纯真的笑脸,更需要我们用眼睛去看。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。根据数据显示,小学生、初中生,*视率分别是39.05%和64.3%。也就是说,每100个小学生中,有40个人是*视的,而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。
在青少年时期,不仅仅*视的人数多,而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查:“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中,“从未检查过的”占38.9%,“一年检查一次的”占24.9%,“半年到一年之间检查的”占14.6%,“半年检查一次的”占11.7%,“两年检查一次的”占9.9%。可见,大家对自己的眼睛都不怎么重视。
正因为不重视,眼睛*视才有可乘之机。形成*视的主要原因,其实大家并不陌生:
1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了,久而久之,就*视了。
2.长时间用眼,强烈的色彩刺激了我们的眼睛,使眼睛严重疲劳,而产生假*视,不加以控制,就会逐渐转化为真*视。
3.看电视,看书时,姿势不对,如趴着,躺着看书,就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。
4.看电视时间长,距离*:写作业时姿势不正确;在光线太强,太弱的阳光下看书。
以上四点,就是形成*视的主要原因,光知道原因是不够的,危害也很重要。
一旦出现*视,不单给我们生活带来诸多不便,还给我们的求学,就业带来影响。视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学*、工作和生活。长期戴眼镜,会导致生活、工作的不便。中度*视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。现在许多的学校和工作岗位,对视力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密仪器,军工,高科技等,对裸视力有较高的要求。因为视力达不到,而影响就读中意的学校或从事理想的职业,这个悔就大了!
这些危害步步逼迫人心,那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议:
1.少玩电脑等电子产品,注意作息时间的安排,注意劳逸结合。
2.多看绿色植物,转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,还要注意用眼卫生。
3.看书,写作业时姿势端正,光线充足。读写做到离课桌一尺远,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。用眼半小时后,休息或远眺窗外。
4.经常锻炼身体,多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。
5.多吃新鲜的蔬菜水果,少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。
为了我们的眼睛,为了我们的未来,请大家积极响应我们的倡议!
倡议人:天问小学夷陵区601班
王梓影 曾剑泓
20xx年3月15日
全国的青少年朋友们:
眼睛是心灵的窗户,它让我们看到外面精彩的世界,也映射着我们美丽的心灵;它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩……
可是,曾几何时,我们的双眼不再明亮如初。
学*的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式,让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的`眼镜,*视度数不断增加;有的青少年朋友患上了各类眼底疾病,虽不致命,却给学*和生活带来了不便。
为了一个清晰的世界,为了一个光明的未来,我们倡议:
从小做起,从现在做起,形成健康的用眼*惯,爱护眼睛、保护眼睛,远离眼疾。我们要学*爱眼护眼知识,用科学的方法保护自己的双眼。通过学*爱眼护眼知识,了解在我们的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的*惯,会对我们的眼睛造成伤害,懂得趋利避害;我们要养成良好的用眼*惯,爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。合理安排看电视、用电脑、看手机的时间,不让眼睛长期处于疲劳状态;看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动,加强锻炼,认真做好眼保健,调节放松眼睛;坚持良好的读写坐姿,不躺着看书;行走或外出时,不看屏幕和书籍。注意用眼时的光线环境,不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑;我们要定期进行眼科检查,听从医生的建议和指导。
在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时,要及早到正规医院进行检查。患上*视或眼睛疾病时,要科学地配镜、戴镜和治疗,控制*视度数不再加深。
亲爱的青少年朋友们,就让我们积极响应,立刻行动起来吧!
珍爱视力、保护双眼,努力学*、增长本领,为建设我们伟大的祖国贡献力量。
倡议人:
日期:
全体少先队员们:
目前,*学生*视发病率接*60%,居世界第二位,人数居世界之首。小学生*视率达到20%--25%,初中生*视率达到38%--45%,高中生*视率已经达到63%以上,患者总人数已经超过6000万,因*视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧,在本学期期初视力检测中,我校有570人*视,新发病率比去年同期增长156人,数据很惊人。爱护我们的眼睛,保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里,我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议:
一、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。
三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时,室内仍须亮起灯光。
四、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
五、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
队员们,眼睛是心灵的窗户,保护眼睛,人人有责。让我们从自己做起,从细微处做起,人人拥有一双明亮的大眼睛。
xxx
20xx年xx月xx日
眼睛是心灵的窗户,我们通过眼睛看这个美丽的世界,我们要好好珍惜我们的眼睛,爱护它,不让它受伤害。
一位青年想考飞行员,却由于眼睛*视,被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思:眼睛*视对我们究竟有多大的危害和不便呢?
据调查,我国有盲人500多万,低视力者*千万,尤其在儿童及青少年当中,患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称,国内因高度*视致盲者已达30多万。那么,我们的眼睛为什么会*视呢?大多数人都是*时不注意保护眼睛而导致的,与*距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关,而不正确用眼,不注意用眼卫生是现代儿童*视大增的主因。
儿童及青少年*视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此,为了我们的眼睛,我们向全校同学发起以下倡议:
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视,电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止*视度加深。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。
xxx
20xx年xx月xx日
同学们:
一位青年想考飞行员,却由于眼睛*视,被无情的拒绝在飞行员的大门之外……这件事引起我们深思:眼睛*视对我们究竟有多大的危害和不便呢?
眼睛是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗口。它带给了我们多少外面的精彩,它映射了我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩……
眼睛是心灵的窗户,是我们学*生活的重要条件,更是我们的朋友。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式……让我们的视野变得模糊,眼健康状况不容乐观,“人类心灵的窗户”原是如此脆弱。
我们向全体同学们发出倡议:爱护眼睛,预防*视。像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们要做到:
一、尽可能少上网、少看其他辐射性强的东西。注意时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
二、端正读写姿势,保持眼睛与书本的适当距离。
三、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
四、合理安排膳食,为眼睛提供充足的营养。
五、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知识。
七、不要在强光、阴暗的环境下,不要在坐车、行走的时候,看书、读报。
八、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科专家那里作检查,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
我们希望通过此次爱眼、护眼倡议,能让全体同学们关注眼健康,像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更广阔,让生命更精彩。
同学们,
眼睛是我们心灵的窗户,我们一定要好好爱护它。相信这句话,不少同学都听说过,可是在现实生活中,同学们有没有发现,身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜?的确,在我国约有6亿人*视,而中小学生*视率更是高达62·3%,稳居世界第一,相比之下,美国为25%,德国为15%,澳大利亚则更是只有1。3%,如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此,我向全校同学提出倡议:保护眼睛,预防*视。
有一次,我在网上看到这样一个消息,三岁的孩子便会玩手机,发微信。的确,科技的发展给我们的生活带来了极大的便利,可在使用这些科技产品的同时,也要保护好我们的视力,对此。我向大家提出几点建议:
1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。
2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。
3、室内光线应充足,建议使用**谱灯泡,特别是使用电脑,手机的时候。
4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。
5、使用防眩屏电脑显示器,防止显示器伤眼。
6、每天认真做两遍眼保健操。
7、室外阳光过强时,一定要戴墨镜保护眼睛。
8、每天保证八小时睡眠。
同学们每人的眼睛只有一双,失去便不可再来,让我们保护好眼睛,保护好我们的心灵之窗吧。
全体少先队员们:
目前,*学生*视发病率接*60%,居世界第二位,人数居世界之首。小学生*视率达到20%--25%,初中生*视率达到38%~45%,高中生*视率已经达到63%以上,患者总人数已经超过6000万,因*视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧,在本学期期初视力检测中,我校有570人*视,新发病率比去年同期增长156人,数据很惊人。爱护我们的眼睛,保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里,我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议:
一、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。
三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时,室内仍须亮起灯光。
四、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
五、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
队员们,眼睛是心灵的窗户,保护眼睛,人人有责。让我们从自己做起,从细微处做起,人人拥有一双明亮的大眼睛。
xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们:
眼睛被誉为“心灵的窗户”,它带我们领略外面精彩的世界,映射我们内心的美丽,它让光明常驻心间,让我们的生活五彩缤纷。可是从什么时候开始,我们的双眼不再清澈,不再明亮如初?疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊,甚至危害到了眼睛的健康。各班视力统计表明,我校多个班级的*视率超过40%,这是我们不容忽视的问题。我们相信:没有人会愿意失去观赏*的资格。因此,学校大队部特向所有同学发出倡议。从今天起,努力做到以下几点:
1、端正读写姿势,保证眼睛与书本的距离不少于30厘米。
2、认真做眼保健操,课间多远望,缓解眼部疲劳。
3、不在黑暗、颠簸(行走、坐车等)的环境下看书。
4、不长时间看书或使用手机,尽可能少用电子产品。
5、多吃新鲜的水果和蔬菜,注意营养均衡。
6、多开展户外体育运动,如跑步、打球等。
7、定期检查眼睛的健康状况,发现问题尽早治疗。
让我们行动起来,像爱惜生命那样爱护我们的眼睛!为眼睛抹去尘埃,让世界更加明亮!
镇海区实验小学少先队
20xx年10月30日
——爱护眼睛倡议书 (菁华9篇)
一位青年想考飞行员,却由于眼睛*视,被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思:眼睛*视对我们究竟有多大的危害和不便呢? 据调查,我国有盲人500多万,低视力者*千万,尤其在儿童及青少年当中,患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称,国内因高度*视致盲者已达30多万。那么,我们的眼睛为什么会*视呢?大多数人都是*时不注意保护眼睛而导致的,与*距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关,而不正确用眼,不注意用眼卫生是现代儿童*视大增的主因。
儿童及青少年*视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此,为了我们的眼睛,我们向全校同学发起以下倡议:
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视,电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止*视度加深。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。
倡议人:
xx年x月x日
敬爱的老师,亲爱的同学们:
全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生*视眼发生率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。
*视正成为青少年健康的“头号敌人”,七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度*视致盲者已达30多万人。
有专家指出,*视正以上升的态势,高居中小学生常见病之首位。这将影响我国高素质人才对职业的筛选,缩小不少特殊职业人才的选取范围。不仅如此,*视人群的急剧低龄化趋势,令教育和医务工作者倍感担忧。
据教育、卫生等部门分析,中小学生视力不良率居高不下,主要原因是没有养成良好的用眼卫生*惯,如书写时坐姿不正确,执笔不当,长时间卧床看书、看电视,长时间上网、玩计算机游戏等。
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为青少年,要保护眼睛,必须从以下几个方面做起:
1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏;
2、不用手揉眼睛,不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛;
3、不能躺着看书或看电视,乘车走路时不要看书;
4、看书时要注意灯光的效果,既不能太亮,又不能太暗;
5、家里有条件的,电脑的显示器最好是液晶的;
6、读写时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处;
7、据不完全调查,好动的孩子*视的较少,而喜静的孩子*视的较多,所以,喜静的孩子要适当学会运动,让眼睛有个调节的过程;
8、要保证良好的足够的睡眠,尤其是我们小学生,一定要养成定时午睡的好*惯,使眼睛得到良好的休息。
亲爱的同学们:
眼睛,是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飞舞的雪花,都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌,日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山,秀丽风景,孩子们纯真的笑脸,更需要我们用眼睛去看。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。根据数据显示,小学生、初中生,*视率分别是39.05%和64.3%。也就是说,每100个小学生中,有40个人是*视的,而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。
在青少年时期,不仅仅*视的人数多,而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查:“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中,“从未检查过的”占38.9%,“一年检查一次的”占24.9%,“半年到一年之间检查的”占14.6%,“半年检查一次的”占11.7%,“两年检查一次的”占9.9%。可见,大家对自己的眼睛都不怎么重视。
正因为不重视,眼睛*视才有可乘之机。形成*视的主要原因,其实大家并不陌生:
1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了,久而久之,就*视了。
2.长时间用眼,强烈的色彩刺激了我们的眼睛,使眼睛严重疲劳,而产生假*视,不加以控制,就会逐渐转化为真*视。
3.看电视,看书时,姿势不对,如趴着,躺着看书,就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。
4.看电视时间长,距离*:写作业时姿势不正确;在光线太强,太弱的阳光下看书。
以上四点,就是形成*视的主要原因,光知道原因是不够的,危害也很重要。
一旦出现*视,不单给我们生活带来诸多不便,还给我们的求学,就业带来影响。视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学*、工作和生活。长期戴眼镜,会导致生活、工作的不便。中度*视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。现在许多的学校和工作岗位,对视力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密仪器,军工,高科技等,对裸视力有较高的要求。因为视力达不到,而影响就读中意的学校或从事理想的`职业,这个悔就大了!
这些危害步步逼迫人心,那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议:
1.少玩电脑等电子产品,注意作息时间的安排,注意劳逸结合。
2.多看绿色植物,转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,还要注意用眼卫生。
3.看书,写作业时姿势端正,光线充足。读写做到离课桌一尺远,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。用眼半小时后,休息或远眺窗外。
4.经常锻炼身体,多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。
5.多吃新鲜的蔬菜水果,少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。
为了我们的眼睛,为了我们的未来,请大家积极响应我们的倡议!
亲爱的同学们:
眼睛被誉为是心灵的窗户,是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩,它映射我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩。
可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高,身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明,个别班级*视率多达20%,这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来,把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中,尽量减少*视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际,大队部向同学们发出以下倡议:
1、良好*惯:
读写姿势要做到“三个一”,就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食:
不偏食,不挑食,多吃富含维生素的食品和钙质食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠:
充足的睡眠是消除疲劳,恢复学*能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律,早睡早起,保持充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健:
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。加强身体锻炼,提倡户外活动,时常集中精神远望,常晒日光,呼吸新鲜空气。定期做视力检查,并根据视力情况进行适当地休息和调养,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
同学们,让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!
倡议人:
日期:
亲爱的同学们:
眼睛是心灵的`窗户,通过*期调查发现,有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离,成了*视眼。为了更好地爱护我们的眼睛,我们倡议从现在开始,形成科学的用眼*惯,努力做到:
1、注意用眼卫生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
2、坚持做眼保健操,多参加户外的文体活动。
3、如出现看远处时眯眼睛等*视征兆时,及早检查防治*视。
4、正确对待*视,有战胜*视的信心。
5、科学配戴眼镜,最大限度控制*视度数不再加深。
以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做,今后*视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好!
现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!
倡议人:
日期:
亲爱的同学们:
眼睛,是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飞舞的雪花,都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌,日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山,秀丽风景,孩子们纯真的笑脸,更需要我们用眼睛去看。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。根据数据显示,小学生、初中生,*视率分别是39.05%和64.3%。也就是说,每100个小学生中,有40个人是*视的,而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。
在青少年时期,不仅仅*视的人数多,而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查:“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中,“从未检查过的”占38.9%,“一年检查一次的”占24.9%,“半年到一年之间检查的”占14.6%,“半年检查一次的”占11.7%,“两年检查一次的”占9.9%。可见,大家对自己的眼睛都不怎么重视。
正因为不重视,眼睛*视才有可乘之机。形成*视的主要原因,其实大家并不陌生:
1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了,久而久之,就*视了。
2.长时间用眼,强烈的色彩刺激了我们的眼睛,使眼睛严重疲劳,而产生假*视,不加以控制,就会逐渐转化为真*视。
3.看电视,看书时,姿势不对,如趴着,躺着看书,就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。
4.看电视时间长,距离*:写作业时姿势不正确;在光线太强,太弱的阳光下看书。
以上四点,就是形成*视的主要原因,光知道原因是不够的,危害也很重要。
一旦出现*视,不单给我们生活带来诸多不便,还给我们的求学,就业带来影响。视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学*、工作和生活。长期戴眼镜,会导致生活、工作的不便。中度*视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。现在许多的学校和工作岗位,对视力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密仪器,军工,高科技等,对裸视力有较高的要求。因为视力达不到,而影响就读中意的学校或从事理想的职业,这个悔就大了!
这些危害步步逼迫人心,那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议:
1.少玩电脑等电子产品,注意作息时间的安排,注意劳逸结合。
2.多看绿色植物,转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,还要注意用眼卫生。
3.看书,写作业时姿势端正,光线充足。读写做到离课桌一尺远,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。用眼半小时后,休息或远眺窗外。
4.经常锻炼身体,多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。
5.多吃新鲜的蔬菜水果,少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。
为了我们的眼睛,为了我们的未来,请大家积极响应我们的倡议!
眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
20xx年度中,我县中学生共体检视力2470人,其中检出左眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与xx年相比,视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人,检出左眼视力不良率为30.5%,右眼视力不良率为31.8%。与xx年相比,视力检出率也大幅度提高。
中小学生*视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题,也是全社会关心的问题。因此,为了我们的眼睛,我们向全县中小学生发起以下倡议:
(1)每天坚持做两次眼保健操。
(2)时常佩带一些滴眼液。
(3)合理安排作息时间,保证充足睡眠。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿,多看远处的山林与绿色植物。
(6)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(7)定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西,电视、电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(9)要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。
(10)注意营养均衡,对于已经患了*视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛,我们的视力一定会很棒的。因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱护眼睛。
从今天做起,从现在做起,从我做起,做到。
倡议人:
xx年x月x日
同学们,
眼睛是我们心灵的窗户,我们一定要好好爱护它。相信这句话,不少同学都听说过,可是在现实生活中,同学们有没有发现,身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜?的确,在我国约有6亿人*视,而中小学生*视率更是高达62·3%,稳居世界第一,相比之下,美国为25%,德国为15%,澳大利亚则更是只有1。3%,如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此,我向全校同学提出倡议:保护眼睛,预防*视。
有一次,我在网上看到这样一个消息,三岁的孩子便会玩手机,发微信。的确,科技的发展给我们的生活带来了极大的便利,可在使用这些科技产品的同时,也要保护好我们的视力,对此。我向大家提出几点建议:
1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。
2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。
3、室内光线应充足,建议使用**谱灯泡,特别是使用电脑,手机的时候。
4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。
5、使用防眩屏电脑显示器,防止显示器伤眼。
6、每天认真做两遍眼保健操。
7、室外阳光过强时,一定要戴墨镜保护眼睛。
8、每天保证八小时睡眠。
同学们每人的眼睛只有一双,失去便不可再来,让我们保护好眼睛,保护好我们的心灵之窗吧。
同学们:
一位青年想考飞行员,却由于眼睛*视,被无情的拒绝在飞行员的大门之外……这件事引起我们深思:眼睛*视对我们究竟有多大的危害和不便呢?
眼睛是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗口。它带给了我们多少外面的精彩,它映射了我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩……
眼睛是心灵的窗户,是我们学*生活的重要条件,更是我们的朋友。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式……让我们的视野变得模糊,眼健康状况不容乐观,“人类心灵的窗户”原是如此脆弱。
我们向全体同学们发出倡议:爱护眼睛,预防*视。像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们要做到:
一、尽可能少上网、少看其他辐射性强的东西。注意时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
二、端正读写姿势,保持眼睛与书本的适当距离。
三、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
四、合理安排膳食,为眼睛提供充足的营养。
五、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知识。
七、不要在强光、阴暗的环境下,不要在坐车、行走的时候,看书、读报。
八、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科专家那里作检查,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
我们希望通过此次爱眼、护眼倡议,能让全体同学们关注眼健康,像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更广阔,让生命更精彩。
——保护眼睛倡议书 (菁华5篇)
亲爱的同学们:
大家好!
眼睛是我们心灵的窗户,我们通过眼睛可以看到这美丽的世界。拥有一双健康的眼睛,我们才能更好地观察世间万物,更好地表达喜、怒、哀、乐。
很多同学不懂得保护眼睛的重要性。截至20xx年,全国青少年总体*视率为53。6%,其中小学生为36%,初中生为71。6%,高中生为81%。也就是说,有超过一半的青少年*视了!因此,为了保护我们的眼睛,请同学们做到以下几点:
1、不长时间地使用电子设备。
一直盯着屏幕,眼睛会疲劳,甚至会酸痛。再加上来自屏幕的蓝光,眼睛自然而然地吃不消了。
2、用眼姿势要正确
做作业或看书时不要弯腰驼背,或者趴着、躺着,都会伤害到自己的眼睛。因此一定要使用正确姿势用眼。
3、不在光线很强或很弱的地方用眼。
光的.强与弱都会对眼睛形成一定的伤害。例如:不要在太阳底下看书,也不要在被子里偷偷看书。
4、作息时间要规律。
早睡早起,不熬夜,保持充足的睡眠。
5、营养要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等可补充维生素,保护视力。
爱护眼睛,不要让你的眼睛受损,让你的眼睛永远充满光明吧!
倡议人:xxxx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们:
大家好!
眼睛是我们心灵的窗户,我们通过眼睛可以看到这美丽的'世界。拥有一双健康的眼睛,我们才能更好地观察世间万物,更好地表达喜、怒、哀、乐。
很多同学不懂得保护眼睛的重要性。截至20xx年,全国青少年总体*视率为53。6%,其中小学生为36%,初中生为71。6%,高中生为81%。也就是说,有超过一半的青少年*视了!因此,为了保护我们的眼睛,请同学们做到以下几点:
1、不长时间地使用电子设备。
一直盯着屏幕,眼睛会疲劳,甚至会酸痛。再加上来自屏幕的蓝光,眼睛自然而然地吃不消了。
2、用眼姿势要正确
做作业或看书时不要弯腰驼背,或者趴着、躺着,都会伤害到自己的眼睛。因此一定要使用正确姿势用眼。
3、不在光线很强或很弱的地方用眼。
光的强与弱都会对眼睛形成一定的伤害。例如:不要在太阳底下看书,也不要在被子里偷偷看书。
4、作息时间要规律。
早睡早起,不熬夜,保持充足的睡眠。
5、营养要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等可补充维生素,保护视力。
爱护眼睛,不要让你的眼睛受损,让你的眼睛永远充满光明吧!
倡议人:xxxx
20xx年xx月xx日
同学们:
*年来,*视的人不在少数,就先说学生。*视的人越来越多。随便在一个学校的班级中找十名同学,有八九名同学都*视。
有一次,我们班级做了一个调查,我们班有二分之一的人视力在一百度到三百度之间,有四分之一的人视力在三百度到六百度之间,也有八分之一视力在六百度之间,只有八分之一的人视力是好的。就那我的一个同学来说,她的眼睛特别严重的,视力零点八,都差点双目失明了,再查出来以后,她每天下午都会请假去治疗,这才有所好转。
还有一些大人,因为长期坐在电脑跟前工作,导致视力直线下降,还有的大人整天抱着手机,作文不仅颈椎受损,而且对视力有害无利,为此,我为大家提出一些倡议:
1、使用电子产品时不能离的太*。否则对脖子也不好。
2、使用电子产品的时间要有一定的控制。
3、不要趴着看手机。
4、尽量关灯看手机。
5、不用电子产品时,尽量远离它们,否则电子辐射也会对眼睛造成一定不小的伤害。
6、在使用完电子产品后,做一次眼保健操,让疲劳的眼睛能够得到一阵放松的美好时刻。
我希望人人能好好保护自己的眼睛,让它不要在受伤害,毕竟眼睛是心灵的窗户。
XXX
20xx年XX月XX日
敬爱的老师,亲爱的同学们:
全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生*视眼发生率为22。78%,中学生为55。22%,高中生为70。34%。*视正成为青少年健康的“头号敌人”,七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度*视致盲者已达30多万人。
有专家指出,*视正以上升的态势,高居中小学生常见病之首位。这将影响我国高素质人才对职业的筛选,缩小不少特殊职业人才的选取范围。不仅如此,*视人群的急剧低龄化趋势,令教育和医务工作者倍感担忧。
据教育、卫生等部门分析,中小学生视力不良率居高不下,主要原因是没有养成良好的用眼卫生*惯,如书写时坐姿不正确,执笔不当,长时间卧床看书、看电视,长时间上网、玩计算机游戏等。
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为青少年,要保护眼睛,必须从以下几个方面做起:
1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
2、不用手揉眼睛,不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。
3、不能躺着看书或看电视,乘车走路时不要看书。
4、看书时要注意灯光的效果,既不能太亮,又不能太暗。
5、家里有条件的,电脑的显示器最好是液晶的。
6、读写时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。
7、据不完全调查,好动的孩子*视的较少,而喜静的孩子*视的较多。所以,喜静的孩子要适当学会运动,让眼睛有个调节的过程。
8、要保证良好的足够的睡眠,尤其是我们小学生,一定要养成定时午睡的好*惯,使眼睛得到良好的休息。
亲爱的同学们:
自1996年起每年6月6日为“爱眼日”,到20__年共经历了X届了,今年“爱眼日”活动的主题为“关注青少年眼健康”。
生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。如:*视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上,你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召,他是一个提醒,一个警醒;是为了让大家养成一个良好的*惯,为自己的未来留下更为宽广的道路。为了爱护我们心灵的窗户,为了我们五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
一、端正读写姿势,做到“三个一”,即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生,不在强光或阴暗的环境下看书、学*。
二、不要长时间持续看书或使用电脑,使用2小时要休息10-15分钟。
三、合理安排作息时间,保证充足睡眠。
四、注意营养均衡,对于已经患了*视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
五、每天坚持做眼保健操。(两遍)
六、经常锻炼,最宜进行球类运动,如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
七、定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
同学们,让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃,让视野更开阔;与健康一起前行,让世界更明亮!
倡议人:
日期:
——爱护眼睛的倡议书菁选
爱护眼睛的倡议书
在现在社会,越来越多人会去使用倡议书,倡议书不是对某个人或某一小集体而发的,它的受众往往是广大群众,或是部门的所有人,或是一个地区的所有人,甚至是全国人民。那么一般倡议书是怎么写的呢?以下是小编整理的爱护眼睛的倡议书,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
亲爱的同学们:
眼睛被誉为“心灵的窗户”,它带我们领略外面精彩的世界,映射我们内心的`美丽,它让光明常驻心间,让我们的生活五彩缤纷。可是从什么时候开始,我们的双眼不再清澈,不再明亮如初?疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊,甚至危害到了眼睛的健康。各班视力统计表明,我校多个班级的*视率超过40%,这是我们不容忽视的问题。我们相信:没有人会愿意失去观赏***的资格。因此,学校大队部特向所有同学发出倡议。从今天起,努力做到以下几点:
1、端正读写姿势,保证眼睛与书本的距离不少于30厘米。
2、认真做眼保健操,课间多远望,缓解眼部疲劳。
3、不在黑暗、颠簸(行走、坐车等)的环境下看书。
4、不长时间看书或使用手机,尽可能少用电子产品。
5、多吃新鲜的水果和蔬菜,注意营养均衡。
6、多开展户外体育运动,如跑步、打球等。
7。定期检查眼睛的健康状况,发现问题尽早治疗。
让我们行动起来,像爱惜生命那样爱护我们的眼睛!为眼睛抹去尘埃,让世界更加明亮!
镇海区实验小学少先队
20xx年10月30日
同学们:
一位青年想考飞行员,却由于眼睛*视,被无情的拒绝在飞行员的大门之外……这件事引起我们深思:眼睛*视对我们究竟有多大的危害和不便呢?
眼睛是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗口。它带给了我们多少外面的精彩,它映射了我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩……
眼睛是心灵的窗户,是我们学*生活的重要条件,更是我们的朋友。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式……让我们的视野变得模糊,眼健康状况不容乐观,“人类心灵的.窗户”原是如此脆弱。
我们向全体同学们发出倡议:爱护眼睛,预防*视。像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们要做到:
一、尽可能少上网、少看其他辐射性强的东西。注意时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
二、端正读写姿势,保持眼睛与书本的适当距离。
三、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
四、合理安排膳食,为眼睛提供充足的营养。
五、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知识。
七、不要在强光、阴暗的环境下,不要在坐车、行走的时候,看书、读报。
八、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科专家那里作检查,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
我们希望通过此次爱眼、护眼倡议,能让全体同学们关注眼健康,像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更广阔,让生命更精彩
xx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们:
眼睛,是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飞舞的雪花,都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌,日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山,秀丽风景,孩子们纯真的笑脸,更需要我们用眼睛去看。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。根据数据显示,小学生、初中生,*视率分别是39.05%和64.3%。也就是说,每100个小学生中,有40个人是*视的',而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。
在青少年时期,不仅仅*视的人数多,而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查:“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中,“从未检查过的”占38.9%,“一年检查一次的”占24.9%,“半年到一年之间检查的”占14.6%,“半年检查一次的”占11.7%,“两年检查一次的”占9.9%。可见,大家对自己的眼睛都不怎么重视。
正因为不重视,眼睛*视才有可乘之机。形成*视的主要原因,其实大家并不陌生:
1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了,久而久之,就*视了。
2.长时间用眼,强烈的色彩刺激了我们的眼睛,使眼睛严重疲劳,而产生假*视,不加以控制,就会逐渐转化为真*视。
3.看电视,看书时,姿势不对,如趴着,躺着看书,就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。
4.看电视时间长,距离*:写作业时姿势不正确;在光线太强,太弱的阳光下看书。
以上四点,就是形成*视的主要原因,光知道原因是不够的,危害也很重要。
一旦出现*视,不单给我们生活带来诸多不便,还给我们的求学,就业带来影响。视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学*、工作和生活。长期戴眼镜,会导致生活、工作的不便。中度*视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。现在许多的学校和工作岗位,对视力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密仪器,军工,高科技等,对裸视力有较高的要求。因为视力达不到,而影响就读中意的学校或从事理想的职业,这个悔就大了!
这些危害步步逼迫人心,那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议:
1.少玩电脑等电子产品,注意作息时间的安排,注意劳逸结合。
2.多看绿色植物,转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,还要注意用眼卫生。
3.看书,写作业时姿势端正,光线充足。读写做到离课桌一尺远,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。用眼半小时后,休息或远眺窗外。
4.经常锻炼身体,多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。
5.多吃新鲜的蔬菜水果,少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。
为了我们的眼睛,为了我们的未来,请大家积极响应我们的倡议!
倡议人:
xx年x月x日
青年想考飞行员,却由于眼睛*视,被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思:眼睛*视对我们究竟有多大的危害和不便呢?
据调查,我国有盲人500多万,低视力者*千万,尤其在儿童及青少年当中,患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称,国内因高度*视致盲者已达30多万。那么,我们的眼睛为什么会*视呢?大多数人都是*时不注意保护眼睛而导致的,与*距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关,而不正确用眼,不注意用眼卫生是现代儿童*视大增的主因。
儿童及青少年*视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此,为了我们的眼睛,我们向全校同学发起以下倡议:
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的'东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视,电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止*视度加深。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。
倡议人:
xx年x月x日
全体广大师生:
我们的生活离不开水,大家曾普遍认为水是“取之不尽,用之不完”的,不知爱惜,任意浪费。其实我国水资源人均量并不富足,同时污染使水资源更加紧缺。因此我们要从自己做起,牢固树立“节约用水是我们共同的责任”的坚定信念,最大限度地做到以下几点:
1、经常检查自来水管,杜绝“跑、冒、漏、滴”等现象的发生。
2、珍惜每一滴水,洗完菜的水可以用来浇花,拖完地板的水请用于冲厕所依靠科学提高对水资源的充分、反复的利用率。
3、不要把垃圾、化学物品......排入河里,要保持河水的透明度,让小河清澈见底。要使江河流得顺畅。
4、我们不要玩水枪,水球等,以免浪费水资源。
5、节约淋浴用水,缩短淋浴时间,降低水的消耗量。
6、遇到有浪费水资源现象,及时制止;发现水管有漏水现象,及时向有关部门反映。
7、睡觉之前、出门之前要关紧水龙头,保持滴水不漏的`状态、养成随手关闭水龙头的现象。
老师们、同学们,节约用水事关民族命运、国家前途和人类的发展。让我们积极行动起来,时时、处处、人人节约用水,积极开展节水活动,保护好水资源。让“节约用水光荣、浪费用水可耻”的理念在校园里蔚然成风,用实际行动努力构建节约型校园,为学校的发展、为现代化建设做出应有的贡献!
xxx
20xx年x月x日
眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
20xx年度中,我县中学生共体检视力2470人,其中检出左眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与xx年相比,视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人,检出左眼视力不良率为30.5%,右眼视力不良率为31.8%。与xx年相比,视力检出率也大幅度提高。
中小学生*视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的'社会问题,也是全社会关心的问题。因此,为了我们的眼睛,我们向全县中小学生发起以下倡议:
(1)每天坚持做两次眼保健操。
(2)时常佩带一些滴眼液。
(3)合理安排作息时间,保证充足睡眠。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿,多看远处的山林与绿色植物。
(6)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(7)定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西,电视、电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(9)要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。
(10)注意营养均衡,对于已经患了*视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛,我们的视力一定会很棒的。因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱护眼睛。
从今天做起,从现在做起,从我做起,做到。
倡议人:
xx年x月x日
亲爱的同学们:
不知道你们有没有留意过,随着年级的升高,你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明,个别班级*视率多达20%,这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗户,是我们学*生活的重要条件,更是我们的朋友。让我们积极行动起来,尽量减少*视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。
1、尽可能少上网或看其他辐射性强的'东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。
3、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。
4、看书、看电视时要保持一定距离,看书一般在30~40厘米之间最好。
5、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
6、注意营养均衡,对于已经患了*视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
7、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,经常参加体育锻炼,时常集中精神远望。
9、不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
10、定期到眼睛科专医生那里作检查,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止*视度加深。
同学们,只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。
倡议人:
xx年x月x日
全体少先队员们:
目前,中国学生*视发病率接*60%,居世界第二位,人数居世界之首。小学生*视率达到20%--25%,初中生*视率达到38%--45%,高中生*视率已经达到63%以上,患者总人数已经超过6000万,因*视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧,在本学期期初视力检测中,我校有570人*视,新发病率比去年同期增长156人,数据很惊人。爱护我们的眼睛,保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里,我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议:
一、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。
三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时,室内仍须亮起灯光。
四、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
五、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
队员们,眼睛是心灵的'窗户,保护眼睛,人人有责。让我们从自己做起,从细微处做起,人人拥有一双明亮的大眼睛。
倡议人:
xx年x月x日
同学们:
眼睛是我们心灵的窗户,我们一定要好好爱护它。相信这句话,不少同学都听说过,可是在现实生活中,同学们有没有发现,身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜?的确,在我国约有6亿人*视,而中小学生*视率更是高达62·3%,稳居世界第一,相比之下,美国为25%,德国为15%,澳大利亚则更是只有1。3%,如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此,我向全校同学提出倡议:保护眼睛,预防*视。
有一次,我在网上看到这样一个消息,三岁的`孩子便会玩手机,发微信。的确,科技的发展给我们的生活带来了极大的便利,可在使用这些科技产品的同时,也要保护好我们的视力,对此。我向大家提出几点建议:
1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。
2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。
3、室内光线应充足,建议使用**谱灯泡,特别是使用电脑,手机的时候。
4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。
5、使用防眩屏电脑显示器,防止显示器伤眼。
6、每天认真做两遍眼保健操。
7、室外阳光过强时,一定要戴墨镜保护眼睛。
8、每天保证八小时睡眠。
同学们每人的眼睛只有一双,失去便不可再来,让我们保护好眼睛,保护好我们的心灵之窗吧。
xx
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们:
眼睛是心灵的窗户,但在我们当中,越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离。
环视周围,我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此,我倡议同学们从现在开始,形成科学的`用眼*惯,保护眼睛,远离*视。
1.看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。
2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟,以免眼睛过度疲劳。
3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意,看电视时,室内仍须亮起灯光。
4.均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
5.认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
6.如出现看远处时眯眼睛等*视征兆时,及早检查防治*视。
7.科学配戴你的第一副眼镜,最大限度控制*视度数不再加深。
以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做,今后*视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好!
现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!
倡议人:xx
xx年x月x日
亲爱的老师、同学们:
大家好!
如今社会上很多未成年学生视力下降,纷纷带上眼镜,而戴眼镜即不美观又不方便,同时眼睛的不好也是疾病的一种表现,所以,我们要加强措施,保护好我们的.眼睛。
首先,看电视、玩电脑要给自己定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的频道模糊不清,千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快,更容易伤害眼睛,尽量不玩。
写作业时,注意姿势,背要直,眼睛与书本要有一尺距离,头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长,半小时就让眼睛放松一下,闭眼休息会儿,再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门,接触大自然,望望青山绿水,对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外,有的学生还要做家长给他们布置的作业,不仅让我们精神得不到放松,还使我们的眼睛受到伤害。试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,姿式不知不觉也不正了,因为抢着完成任务,谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们*视,并且也在积极想办法,如滴眼睛水、校正视力等,但我认为“减负”才是最重要的。
同学们,老师们,家长们,眼睛是我们人体一个重要的器官,眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗,并且也会给我们的生活带来很大不方便,所以,让我们一起保护好我们的眼睛吧。
署名:xxx
xxxx年x月xx日
亲爱的同学们:
为了迎接建队节xx周年的到来,也为了将我们的爱心传递给贫困学生,我市少工委将举行一次建队节爱心义卖活动,在此特向同学们发出倡议:
你可在爸爸妈妈同意并且自己愿意的原则上,将自己已经用过而且还有半成新的.或自己多余的学*用品,看过的图书,用过的玩具,自己的小制作、工艺品等等拿出来进行义卖。本次活动所得营业额将作为学校爱心基金,捐给贫困学生家庭。
爱心是一泓清泉,荡涤着世间的尘埃!爱心是一缕阳光,扫除了心底的阴霾!爱心是一股暖流,温暖了人们的心怀!
在建队节之际,让我们温暖地行动起来吧!用我们的爱心让我们的社会充满阳光!
我们相信:“人”的结构就是相互支撑,生活有爱才精彩!我们热切期盼你的参与,请献出你的爱心,让关爱成为我们的*惯,让我们的社会更加和谐,更加美好!
在此,大队部向全校少先队员发出倡议:让我们人人捐出一样物品,参加建队节爱心义卖,让我们把爱心义卖所得的钱充实学校的红领巾帮困基金,去帮助更多需要帮助的伙伴。请有意向参加的同学到班主任处报名。
xxx
20xx年x月x日
同学们:
伴随着网络的迅速发展和普及,*视、散光等眼部疾病越来越普遍,班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生,爱护视力,为了让卫生用眼成为每个人的*惯,针对以上情况,在此我代表全体同学提出如下倡议:
1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”,胸口距离桌沿“一拳”,指尖距离笔尖“一寸”;连续阅读一小时后,应休息片刻或向外远眺。
2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书;不要边吃饭边看书。
3、写字台要选择室内采光的地方安放,光线从左前方来。有专供学*用的台灯。
4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木;夜晚辨认天空中的星斗等。
5、少玩手机、电脑等电子产品。
6、保障充足的睡眠(小学生10小时,中学生9小时)。
7、认真做眼保健操,积极参加体育锻炼,避免全身性疾病等。
同学们,眼睛是心灵的窗户,人与人无声沟通的'桥梁,我们应该合理卫生用眼,保护视力,从你我做起!
爱护眼睛的优秀倡议书5
亲爱的同学们:
据调查,我班*视人数已到达23人,远视2人,眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学*和生活的好帮手,有了它,我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了,问题就大了。轻则变成“四只眼”,给学*、生活带来极大的不便,重则双目失明,从此和光明说“再见了”。
随着科技的发展,大人们沉迷于手机,很多家长渐渐成为了“低头族”。小朋友们也有样学样,也沉迷于手机、电脑、*板等电子产品,成了“四眼族”。
有些家长觉得刷题越多,成绩越好。长时间的刷题,不仅占用了学生阅读好书的时间,也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学*的兴趣。很多小学生刷题累了,感到疲倦了,就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往,导致视力快速下降。
鉴于上述现象,我建议大家从此刻开始,从小处入手,保护好我们的眼睛。
1、写作业时感觉累了或连续学*一小时以上,可以看看远处,转转眼珠,让眼睛放松、休息一下。
2、眼睛痒时不能用手去揉,因为我们的手上有很多细菌。
3、眼睛不适时不要乱用眼药水,要根据不同的原因对症下药。
4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。
5、外出活动,太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜,遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。
爱护眼睛,刻不容缓。我们都要积极行动起来,更好地爱护我们心灵的窗户,让眼睛更好地服务于我们!