班级素质拓展策划书合集十篇

　　班级素质拓展策划书 1

　　一、活动名称：

　　综合拓展活动

　　二、活动目的：

　　培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。

　　三、活动时间、地点：

　　20xx年10月14日 新足球场

　　四、活动流程：

　　1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

　　2、主持人宣布活动开始(本活动共分5个环节)

　　A环节、一分钟约会

　　规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。

　　B环节、瞎子和瘸子

　　规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学!”之后进行障碍路上的.接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。

　　C环节：提示语猜词

　　规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上(注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分!

　　D环节：Trust me.(相信我)

　　游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，(注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗?”保护网回答：“放心吧，相信我们。”)第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气!

　　E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X—CAN的形式，请老师拍照，(预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能)

　　3,、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。

　　班级素质拓展策划书 2

　　一、活动名称：综合拓展活动

　　二、活动目的：培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆孝腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。

　　三、活动时间、地点：XX年xx月xx日 新足球场

　　四、活动流程：

　　1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

　　2、主持人宣布活动开始(本活动共分5个环节)

　　a环节、一分钟约会

　　规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。

　　b环节、瞎子和瘸子

　　规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学!”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。

　　c环节：

　　提示语猜词

　　规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上(注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说

　　提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分!

　　d环节：trust me.(相信我)

　　游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，(注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗?”保护网回答：“放心吧，相信我们。”)第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气!

　　e环节：环境科学的所有同学，手拉手排成x—can的形式，请老师拍照，(预示环科同学一切皆能，x代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，can是能，所以代表一切皆能)

　　3,、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。

　　班级素质拓展策划书 3

　　一、活动名称：

　　综合拓展活动

　　二、活动目的：

　　培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。

　　三、活动时间、地点：

　　20xx年10月14日 新足球场

　　四、活动流程：

　　1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

　　2、主持人宣布活动开始(本活动共分5个环节)

　　A环节、一分钟约会

　　规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。

　　B环节、瞎子和瘸子

　　规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的`手，对他说：“同学我愿帮你走完大学!”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。

　　C环节：提示语猜词

　　规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上(注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分!

　　D环节：Trust me.(相信我)

　　游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，(注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗?”保护网回答：“放心吧，相信我们。”)第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气!

　　E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X―CAN的形式，请老师拍照，(预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能)

　　3,、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。

　　班级素质拓展策划书 4

　　一、活动主题

　　“体验生活，增进感情”

　　二、活动目的

　　1.通过拓展训练，增强班级内部以及同学之间的信任感、责任感。

　　2.在活动过程中，让同学们共同享受美食，增强彼此的感情。

　　3.通过活动，让同学们对生活体验更多，学会一点厨艺。

　　三、活动组织者

　　13级风景园林12班班委会

　　四、活动参与人员

　　13级风景园林12班全体同学

　　五、活动时间

　　XX年6月13日

　　六、活动地点

　　怀化市迎丰公园

　　七、活动流程

　　（一）前期工作

　　1.确定总负责人、策划人、个小组组长等工作人员，本次拓展活动的项目以及活动的必需物品。

　　2.班委会买好食材，女生宿舍负责清洗装菜。

　　3.素拓委员与副班长提前踩点。

　　4.心健委员负责准备向所有成员讲解活动的各种注意事项

　　5.一切准备就绪后，全体成员在组织委员的带领下前往目的地

　　（二）活动期间

　　1.全体成员在怀化学院侧门集合，班长说明一下安全知识。

　　2.队伍整理后乘车到达目的地。

　　3.进行活动：自主烧烤。班级体集体找到提前踩点的位置，分成几个小组，在相邻的灶台围桌而坐；各组小组长领取分配好的食粮，做好烧烤的准备工作，生火，调好调料，烧烤架，碗筷；由小组长负责总工作--烤菜，其他人作为替换人员；活动期间，大家可一同娱乐、歌舞；边烤大家一起边享受美食，举杯喝饮料，品尝水果。

　　（三）注意事项

　　在“自主烧烤”期间时，全体成员应注意安全；活动完成后，全体学生分工收拾垃圾；最后，全体成员集合，集体拍照留念；整装待发共同乘车回学校；至此，本次素质拓展活动全部结束。

　　班级素质拓展策划书 5

　　一、活动主题

　　“体验生活，增进感情”

　　二、活动目的

　　1.通过拓展训练，增强班级内部以及同学之间的信任感、责任感。

　　2.在活动过程中，让同学们共同享受美食，增强彼此的感情。

　　3.通过活动，让同学们对生活体验更多，学会一点厨艺。

　　三、活动组织者

　　13级风景园林12班班委会

　　四、活动参与人员

　　13级风景园林12班全体同学

　　五、活动时间

　　XX年6月13日

　　六、活动地点

　　怀化市迎丰公园

　　七、活动流程

　　（一）前期工作

　　1.确定总负责人、策划人、个小组组长等工作人员，本次拓展活动的项目以及活动的必需物品。

　　2.班委会买好食材，女生宿舍负责清洗装菜。

　　3.素拓委员与副班长提前踩点。

　　4.心健委员负责准备向所有成员讲解活动的各种注意事项

　　5.一切准备就绪后，全体成员在组织委员的带领下前往目的地

　　（二）活动期间

　　1.全体成员在怀化学院侧门集合，班长说明一下安全知识。

　　2.队伍整理后乘车到达目的`地。

　　3.进行活动：自主烧烤。班级体集体找到提前踩点的位置，分成几个小组，在相邻的灶台围桌而坐；各组小组长领取分配好的食粮，做好烧烤的准备工作，生火，调好调料，烧烤架，碗筷；由小组长负责总工作--烤菜，其他人作为替换人员；活动期间，大家可一同娱乐、歌舞；边烤大家一起边享受美食，举杯喝饮料，品尝水果。

　　（三）注意事项

　　在“自主烧烤”期间时，全体成员应注意安全；活动完成后，全体学生分工收拾垃圾；最后，全体成员集合，集体拍照留念；整装待发共同乘车回学校；至此，本次素质拓展活动全部结束。

　　（四）活动必需品

　　烧烤架，碳，食材，饮料茶水；以及意外受伤的药品。

　　八、拓展活动具体规则以及相关注意事项

　　1.保持严格的组织性和纪律性，成员需听从班委会的指挥，不得擅自行动。

　　2.总负责人负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权，策划人、班委会辅助总指挥人。

　　3.素拓委员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理。

　　4.活动参加人员要求：活动参加人员最好身着深色衣服，以免弄脏衣物；活动进行过程中，各参与人员不得破坏公物，不得起纷争。

　　九、紧急情况应对方案

　　1.班委会负责对活动中的紧急事件进行处理；

　　2.期间有队员受伤（如烫伤等），由本组组员帮助擦烫伤药，若情况严重则由班长和素拓委员护送医院治疗。

　　艺术设计系团总支素质拓展部

　　XX年6月8日

　　班级素质拓展策划书 6

　　一、活动名称：

　　综合拓展活动

　　二、活动目的：

　　培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的'知识和智慧。

　　三、活动时间、地点：

　　20xx年10月14日 新足球场

　　四、活动流程：

　　1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

　　2、主持人宣布活动开始(本活动共分5个环节)

　　A环节、一分钟约会

　　规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。

　　B环节、瞎子和瘸子

　　规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学!”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。

　　C环节：提示语猜词

　　规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上(注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分!

　　D环节：Trust me.(相信我)

　　游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，(注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗?”保护网回答：“放心吧，相信我们。”)第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气!

　　E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X―CAN的形式，请老师拍照，(预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能)

　　3,、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。

　　班级素质拓展策划书 7

　　一、活动名称：

　　综合拓展活动

　　二、活动目的：

　　培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。

　　三、活动时间、地点：

　　20xx年10月14日 新足球场

　　四、活动流程：

　　1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

　　2、主持人宣布活动开始(本活动共分5个环节)

　　A环节、一分钟约会

　　规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。

　　B环节、瞎子和瘸子

　　规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学!”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。

　　C环节：提示语猜词

　　规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上(注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分!

　　D环节：Trust me.(相信我)

　　游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，(注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗?”保护网回答：“放心吧，相信我们。”)第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气!

　　E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X—CAN的形式，请老师拍照，(预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能)

　　3,、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。

　　班级素质拓展策划书 8

　　一、活动主题

　　“体验生活，增进感情”

　　二、活动目的

　　1.通过拓展训练，增强班级内部以及同学之间的信任感、责任感。

　　2.在活动过程中，让同学们共同享受美食，增强彼此的感情。

　　3.通过活动，让同学们对生活体验更多，学会一点厨艺。

　　三、活动组织者

　　13级风景园林12班班委会

　　四、活动参与人员

　　13级风景园林12班全体同学

　　五、活动时间

　　20xx年6月13日

　　六、活动地点

　　怀化市迎丰公园

　　七、活动流程

　　（一）前期工作

　　1.确定总负责人、策划人、个小组组长等工作人员，本次拓展活动的项目以及活动的必需物品。

　　2.班委会买好食材，女生宿舍负责清洗装菜。

　　3.素拓委员与副班长提前踩点。

　　4.心健委员负责准备向所有成员讲解活动的`各种注意事项

　　5.一切准备就绪后，全体成员在组织委员的带领下前往目的地

　　（二）活动期间

　　1.全体成员在怀化学院侧门集合，班长说明一下安全知识。

　　2.队伍整理后乘车到达目的地。

　　3.进行活动：自主烧烤。班级体集体找到提前踩点的位置，分成几个小组，在相邻的灶台围桌而坐；各组小组长领取分配好的食粮，做好烧烤的准备工作，生火，调好调料，烧烤架，碗筷；由小组长负责总工作--烤菜，其他人作为替换人员；活动期间，大家可一同娱乐、歌舞；边烤大家一起边享受美食，举杯喝饮料，品尝水果。

　　（三）注意事项

　　在“自主烧烤”期间时，全体成员应注意安全；活动完成后，全体学生分工收拾垃圾；最后，全体成员集合，集体拍照留念；整装待发共同乘车回学校；至此，本次素质拓展活动全部结束。

　　（四）活动必需品

　　烧烤架，碳，食材，饮料茶水；以及意外受伤的药品。

　　八、拓展活动具体规则以及相关注意事项

　　1.保持严格的组织性和纪律性，成员需听从班委会的指挥，不得擅自行动。

　　2.总负责人负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权，策划人、班委会辅助总指挥人。

　　3.素拓委员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理。

　　4.活动参加人员要求：活动参加人员最好身着深色衣服，以免弄脏衣物；活动进行过程中，各参与人员不得破坏公物，不得起纷争。

　　九、紧急情况应对方案

　　1.班委会负责对活动中的紧急事件进行处理；

　　2.期间有队员受伤（如烫伤等），由本组组员帮助擦烫伤药，若情况严重则由班长和素拓委员护送医院治疗。

　　班级素质拓展策划书 9

　　活动目的：

　　通过本次活动，希望我们班集体能够在大四来临之际，拥有活跃的班级气氛，留下美好的记忆；更希望活动可以促进同学间的交流，增强班级凝聚力，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去面对即将面对的社会上的各种事物，通过我们精心策划的游戏，了解我们这些初出茅庐者面对社会应该注意的社会规则。祝愿活动圆满成功!

　　参与团体：

　　XX级电商班全体学生，共52人。

　　活动时间：

　　根据我们班的课程表，以及同学们自身情况安排，我们班会在未来三周内可以举行活动的时间如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

　　暂定活动地点：

　　西区体育场草坪上。

　　活动类别：

　　我们暂定为大学生素质拓展游戏。

　　游戏道具：

　　绳子数根，九个阄儿。

　　活动流程：

　　一、告知游戏名称：“两人三步走接力”，接力棒为绳子。

　　二、事先找同学专门负责我们游戏场地的准备：确定行动距离30至40米，用红色标志物做标记。

　　三、分组：我们排除负责人，有事同学人数暂定为7人，余下的'45名同学排队站成一排，数数，从一至九，然后分成九个小团队，每团队五个成员，每组要选一小队长，负责组织管理。最后*均分成三个队，进行三轮比赛。

　　四、游戏规则：

　　（1）、分别给团队一定的时间，让他们思考怎么进行组合到目的地。

　　（2）每个团队五个人，要两两组合绑腿，其中有一名成员需要有两次配合，只有当第一小组返回时，将绳子解开，递给第二小组，第二小组同样行动，最后前面四个人要再选出一位与最后一位配合，帮其完成一个来回，最后看那一组最先完成整个行程，为赢。

　　（3）活动过程有全体同学和主持者监督，如果绳子散开，一定要重新绑好，才能行进。在秩序上，原则上不能打扰到另外一组的行进。奖励：每队的每个成员，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同学雷同，不可以通过金钱获得，不可以违背常理。（举例：男生可以让女生说他帅或者印象缺点什么，女生可以让男生说他漂亮或者提水等等。）时候要有人监督直至下一次游戏时来宣布完成情况。

　　惩罚：我们每队输的队员惩罚的措施不一样：

　　第一队中：学鸵鸟跑。要跑够刚才的比赛距离。

　　第二队中：学卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

　　第三队中：屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。

　　注：整个游戏中希望那个有更多的创意。

　　总结：本次游戏我们本着竞争意识，团结协作，娱乐精神而进行的，活动的每个环节我们都有需要训练的项目，比如：

　　分组方面，我们是打散了分的，有利于全班的同学的交流，也不同于我们之前活动的以宿舍为单位；团队5人，首先形成团队可以锻炼团队合作能力，选择出比较注重团队荣誉的人做队长，选出合作较强者可以参加两次的比赛。

　　奖惩措施，我们也特意模仿了社会企业中的一些规则，如果将来你的领导在对你进行奖励时，征求你的意见，那么你一定要学会合理的说出你的要求，此时我们正在锻炼向别人提出自己的一些合理要求；社会上各种好的企业都会实行末位淘汰制，那么也就是没有任何的选择权利只有接受惩罚，我们每对的第三名将会接受安排好的惩罚；而第二名，也就像社会中处于中游的人群一样，没有选择权，也不用接受惩罚，每天都有一定的进步，但是也不会有很多繁杂的事情。

　　希望游戏的结果能够达到我们预期的锻炼效果。

　　班级素质拓展策划书 10

　　一、活动名称：

　　综合拓展活动

　　二、活动目的：

　　培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。

　　三、活动时间、地点：

　　20xx年10月14日 新足球场

　　四、活动流程：

　　1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。

　　2、主持人宣布活动开始(本活动共分5个环节)

　　A环节、一分钟约会

　　规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。

　　B环节、瞎子和瘸子

　　规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学!”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的'同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。

　　C环节：提示语猜词

　　规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上(注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分!

　　D环节：Trust me.(相信我)

　　游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，(注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗?”保护网回答：“放心吧，相信我们。”)第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气!

　　E环节：环境科学的所有同学，手拉手排成X—CAN的形式，请老师拍照，(预示环科同学一切皆能，X代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能)

　　3,、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。

班级素质拓展策划书合集十篇扩展阅读

班级素质拓展策划书合集十篇（扩展1）

——素质拓展策划书 (菁华9篇)

素质拓展策划书1

　　一、活动目的

　　为丰富我信息学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门间的团结与感情，巩固学生会成员“相亲相爱一家人”的思想信念，进一步加强学生会的整体凝聚力，特举办本届学生会内部素质拓展活动。

　　二、活动主题

　　友谊 合作 拼搏

　　三、活动分析

　　素质拓展活动旨在加深大家对学生会成员的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，培养团队合作意识。充分利用了山东科技大学信息学院学生会的优势，激发同学们的团队协作能力。此次活动所需经费少，易操作，能够在保证同学们安全的同时让同学们放松自我，调节身心。

　　四、活动时间

　　20xx年12月21日8:00—12:00

　　五、活动地点

　　繁星广场

　　六、前期准备

　　前期宣传：1.在活动方案批准下来后，尽快申请物品。

　　2.11月19日联系宣传部出一期板报及若干海报对本活动进行宣传。

　　3.11月25日统计各部门成员的名单及人数，并且通知到个人

　　4.准备活动道具（若干报纸、胶带剪刀、呼啦圈、音响等）

　　5.场地申请（繁星广场）

　　6.工作人员简单培训，分工

　　7.比赛前联系新闻部，准备对比赛进行报道

　　七、活动流程

　　7：30 工作人员到达繁星广场，进行一些准备

　　8：00 参加人员在繁星广场集合

　　8：15 开始进行拓展活动

　　12:00 活动结束

　　六、具体活动

　　分组组团（8：00-8:15）

　　参加人员依部排好，依次报数1-5，数1的同学为一队，数2的同学为二队，数3的同学为三队，数4的同学为四队，数5的同学为五队。

　　（一）直呼其名（25-30分钟）

　　目的： 让学生会部门各干事相互认识，相互熟悉，在以后的工作中能够更好的相互合作。

　　规则：1.让队员们围成一个圈，逐个介绍自己，尽力让其他人记住自己的名字。

　　2.所有队员介绍完后，任选一名队员开始说自己的名字，下一位队员说出前一位队员的名字，并说出自己的名字，下一位队员说出前两位队员的名字……

　　3.最后一个队员完成后，由任一队员拿一个网球，抛给任一同学，接到球的同学需要喊出扔球同学的名字，如若不知道，则会被惩罚。 注意事项：抛网球时要注意安全，不能砸到队员。

　　（二）呼啦圈游戏（30-35分钟）

　　目的：让每一个人意识到团队任务与自己的关系，即每个人都参与进来，考验着每个成员的耐心，培养个队员间的默契和团队合作意识.

　　规则:每组队员手拉手围成一个大圈，将呼啦圈套入其中，让队员依次钻过，到第一个队员为止，以比赛形式进行。然后增加难度，让队员把一只手从胯下与后面队员拉手并围成一个圈，然后在进行上述游戏。游戏过程中不能松开手。

　　注意事项：活动时会有工作人员监督并保护，以防止队员们摔倒。

　　（三）无敌风火轮（40-45分钟）

　　目的：让参赛成员学会合理分配资源，加强团队合作与沟通，体会心灵的默契是团队合作的最高境界。

　　规则：1.小组成员以最短的时间将所有的报纸首尾相连，使其成为一个可以容纳所有成员的大轮子

　　2.所有成员站在大轮子内，逐渐向前移动

　　3.前行过程中，报纸不能破损，否则停下立刻粘好报纸

　　4.最先到达终点的队伍胜出。

　　（四） 坐长城（25-30分钟）

　　目的：调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神 规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

　　十、注意事项

　　此次活动主要是为了加深学生会成员之间的'了解，培养他们的团

　　结意识与合作精神。因此，活动安全第一。工作人员必须熟知活动规则，确保每一位参加者的安全。参加者必须遵守活动规则。工作人员需把握好时间，确保每项活动各组能够同时进行。

　　信息学院团委

　　信息学院学生会 生活部

　　二〇一二年十一月十日

素质拓展策划书2

　　一、活动背景

　　为更好地深入推动大学生心理健康教育，促进大学生健康全面发展。5月25日是*大学生心理健康日，学院开展了一系列主题的各种提高心理健康的活动，很多同学感触良多，为响应学校的号召和满足同学们的需求，室内1307班班委决定在学院尚美楼开展一场“童鞋，开讲啦！”素质拓展活动。

　　二、活动时间

　　**年5月30日上午10点至11点30分

　　三、活动地点

　　美大尚美楼

　　四、参加对象

　　室内1307班全体同学及辅导员

　　五、组织人员

　　室内1307班班委

　　六、活动负责人

　　吴雅薇

　　七、活动目的

　　1、让同学们通过沟通倾述解决心理压力，消除困惑，走出误区，使同学们认识到敞开心扉的重要性，学会调整好自己的心态。

　　2、通过与班主任、辅导员面对面交流，增进彼此了解，拉*彼此距离，加强班级凝聚力。

　　3、现场教会同学间相处的基本原则和实用交流沟通技巧。

　　4、升华全班同学思想，让大家用积极乐观的心态对待人和事。

　　八、活动流程

　　1、由心理委员主持班会开场：首先，介绍了本次班会召开的目的与主题思想的意义。然后给同学们宣传“5·25”大学生心理健康节的由来和意义。

　　2、由班长发言：主要给同学们讲了*段时间各大高校因心理问题出现一大事故。提醒同学们要注意心理问题，要正视自己的心理变化，懂得如何正确释放心理压力。

　　3、由同学们自由发言谈论自己在成长中遇到的各种问题及解决办法。

　　4、最后由辅导老师进行本次班会总结。

　　5、合影留念。

　　6、卫生委员安排同学打扫卫生。

　　九、奖项设置

　　一等奖：1名精美奖品一份

　　二等奖：5名精美奖品一份

　　鼓励奖：若干

　　策划：室内1307班班委

素质拓展策划书3

　　一、活动背景:

　　为加强大学生思想道德教育,改进传统大学生素质教育工作方式,重点培养学生具备高度社会责任感、诚实守信、人格健全、同理精神、良好职业素质和较强的个人能力、沟通能力、团队能力、系统的适应与调控能力、创新能力和领导能力,我院决定于20xx年10月27日举行二零一二年城环学院新生素质拓展训练.

　　二、活动主题:

　　沟通友谊团结协作感恩

　　三、活动目的:

　　1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位同学走出以往封闭的自我,主动与人沟通,打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉,认识自己的闪光点与不足,形成完整的自我概念,树立积极的生活态度.

　　2.以团队的形式与同伴一起解决问题,解决困难时团队的合作是很重要的.通过问题解决的训练,可以使拓展训练受训同学们学*到解决问题的技能,体验到成功的喜悦,增强自信心,提高适应社会生活的能力.

　　3.安排了很多有意添加幽默的游戏,或为解决困难而采取的活动.使受训同学们在训练中产生愉快感,从而达到心理压力的释放或排解,在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长.

　　4.作为一种“先行后知”的现代式学*方式和训练方法,,素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训同学们的心理、身体、品德素质和潜能,使受训同学们心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成.借助训练后的促动、感悟和思考,影响和指导自己未来的学*和生活.

　　四、活动时间:

　　20xx年10月27日

　　五、活动地点:

　　许昌学院新校区

　　六、面向对象:

　　20xx级城环学院全体新生

　　七、训练营组委会成员:

　　顾问:

　　总教练:冯亚杰

　　教练员:20

　　后勤保障:15

　　八、培训基本要求:

　　1、一切行动听指挥.

　　2、队员需着统一校服,穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋,请勿穿皮鞋、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件,衣兜里除了纸、手绢外不能存在任何东西,尤其是手机.

　　3、活动期间严格遵守时间,由队长负责签到,不得无故请假,不得擅自离开活动团队.

　　4、在训练的整个过程中要保护好场地环境,不得乱扔垃圾,活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点,统一在活动结束后处理；

　　5.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成,进行下一项；

　　6.活动结束后的可以继续使用的物品统一收回.

　　健康要求:

　　有以下情况者不能参加

　　（1）、患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

　　（2）、患有急性**及其它不适于参加公众活动的疾病者；

　　（3）、*期做过生大手术者；

　　教练员守则:

　　（1）、严肃对待所有人,不要在训练过程中嬉笑以及闲聊；

　　（2）、训练中教练员要保持活动一致,按章进行；

　　（3）、突发事件适当解决并及时上报总教练；

　　（4）、在进行活动项目前,教练员要详细介绍项目的安全点、潜在安全隐患、操作规则；

　　（5）、教练员在训练过程中认真贯彻活动的思想、目的；

　　（6）,教练员每两个小时向总教练汇报本队训练进程,以保持全队的活动一致.

　　训练中的惩罚措施:

　　（1）、俯卧撑；

　　(2)、卡通跳.分为男式和女式,相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势.不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做“v"的姿势,同时嘴里要发出”耶”的声音；

　　（3）、屁股写字.顾名思义,就是用屁股写字.怎么写呢？双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画说出来.

　　九、道具及其它物品安排:

　　椅子6把、眼罩480个、绳子若干条、一次性水杯若干个、气球若干、秒表、保护垫、音响设备、药品（创可贴,云南白药等）展板（2块）、标签（25张打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、记号笔（红色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性笔（10支）、笔记本（5个）、白纸（2m*1.5m一张）、矿泉水（两件）、扩音器（2个）、计时器（2个）

　　场地一:田径场

　　项目一:入营仪式

　　内容:

　　1.拓展目的、意义及纪律

　　2.教练员个人简介

　　3.分组（由各教练员集中讨论选出最佳方案）、组建团队及团队文化（包括确定团队名称、团队口号及团队歌曲、选举出队长和政委）

　　▲队长、队名、队训、队歌、队徽

　　▲各组展示

　　▲培训安全说明

　　目标:

　　▲用特殊的形式相互了解,团队成员“融冰”（可选择项目二进行）

　　▲初步形成热烈的团队氛围,为接下来的培训做好心理准备

　　▲初步形成团队学*的氛围

　　4.军训十分钟

　　项目二:滚雪球（6-8分钟）

　　内容:全体围坐成圈,由某人开始按照顺时针方向起立,自我介绍说:「各位朋友好,我叫xx.」第二人起立说:「xx您好,我叫xx.」第三人起立则说:「xx、xx你好,我叫xx.」以后的人照样说下去,强迫大家把每人的姓名记住.

　　项目三:老鼠狮子大象（7-9分钟）

　　两组人成两排,面对面站立．排头第一人说一个代号,然后向自己的队员耳语传递,每个人都知道后,裁判喊开始,两队人一起大声喊出自己的代号,大象抓狮子,狮子抓老鼠,老鼠抓大象．

　　项目四:同起同坐（15—20分钟）

　　规则:每队队员分成组,背靠背站立,胳膊挽住背后队友胳膊,在裁判发号施令后,同时坐下,再同时起立.

　　启示:只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来,一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力,需要队友的支持

　　项目五:齐心协力:（10-15分钟）

　　活动说明:全体队员采取奇正偶反的队列,把相邻队员的腿捆绑在一起,在规定时间内前进20米.

　　项目六:人椅（15-20分钟）

　　活动目的:从本游戏中体验团队精神,要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量,不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想.

　　游戏规则和程序:

　　1、所有的学员都应该围成一圈,每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

　　2、听从训练者的指挥,然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

　　3、坐下之后,培训者可以再喊出相应的口号,例如齐心协力、勇往直前；

　　4、可以以小组比赛的形式进行,看看那个小组可以坚持更长的时间,获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

　　相关讨论:

　　1、在这个游戏中,你的精神状态是否是一直如一的,还是会发生一些变化？

　　2、如果产生懈怠心理的话,会对游戏的进行产生什么样的影响？

　　项目七:背脊夹气球(5－10分钟)

　　目的:男女队员互相合作

　　内容:

　　1.组长先在房中不同位置放椅子作障碍物.

　　2.两人一组,每组吹涨一个气球,彼此用背脊或头夹着气球,由起点开始行,绕过障碍物,抵达终点.

　　3.若中途弄跌了气球,必须返回起点,重新开始.

　　4.游戏过程中不得用手接触气球.

　　项目八:驿站传书（10-18分钟）

　　目的:加强各队成员之间协作能力

　　活动规则:各队排成一列,由教官告诉最后一名成员一个任意一个数字,最后一名成员在不使用通讯器材,不说话,手不超出前面成员的肩膀,前面的同学不允许回头,将数字一次传给前面的成员,最后由最前面的同学告诉教官他说收到的数字.

　　项目九:雷区取水(10-20分钟)

　　内容:在粉笔画出的雷区圆中心处放一矿泉水瓶,用十种不同的方法将水取出,期间身体任何部位及道具不得触碰雷区及其边缘,否则该队员牺牲,该道具报废.

　　道具:粉笔、矿泉水瓶、绳子三条

　　目标:计划的重要性；组织纪律,学*方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折；

　　项目十:生死电网（25-40分钟）

　　内容:全部队员安全通过用绳子编制的高压电网

　　道具:绳子若干,相距不远的两棵树

　　1,活动过程中允许队员讨论如何穿越

　　2,严禁使用任何辅助工具,一经发现,所有队员从新开始

　　3,全体队员作为一个团体,所以队员的身体都不可以接触或穿过这个生死线,并不可以凭借其他的任何物品

　　4,穿越过程中有任何一个队员触碰到了生死线,所有队员从头开始

　　5,结果以全部队员成功穿越,,尝试次数记载

　　目标:体验项目前期资源确认与合理配置的重要性

　　强调细节的重要性,人员的分工协作,配合与协调,队员之间的身体接触,增加信任感与凝聚力,敢于实践,突破经验主义,诚实正直的态度,争取不牺牲一名队友.

　　讨论:1、你在活动中遇到的最大困难是什么？

　　2、现实生活中,你往往回处于当局者迷的状态,通过这个活动你认为当你再遇到这种状态时你回怎么处理呢？

　　项目十一:共建家园（30—40分钟）

　　项目类型:团队协作型

　　道具要求:长绳一根

　　场地要求:空旷的大场地

　　详细游戏规则:让所有队员被蒙上眼睛,在四十分钟内,将一根绳子拉成一个最大的正方形,并且所有队员都要均分在四条边上.这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前,当领导人产生、有序的组织开始运转的时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多.而行动方案得到大家的认同并推进,使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦.

　活动目的:这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任,一个有领导,有配合,有能动性的队伍才能称之为团队,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力.

　　项目十二:信任背摔（时间:1个小时以上,取决于参加人数的多少）

　　人数:12—20人.

　　道具:一个1、5～1、8m高的*台(如果没找到*台.可以用梯子或者树桩代替).

　　概述:几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏.它表面上看起来很吓人,但是如果队员动作规范,实际上是相当安全的.

　　目的:

　　1．建立小组成员间的相互信任.

　　2．使队员挑战自我.

　　3．发扬团队精神,互相帮助.

　　步骤:

　　1．游戏开始之前,让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件,并把衣兜掏空.

　　2．选两个志愿者,一个由高处跌落,另一个作为监护员,负责管理整个游戏进程.让他俩都站到*台上.

　　3．让其余队员在*台前面排成两列,队列和*台形成一个合适角度,例如垂直于*台前沿.这些人将负责承接跌落者.他们必须肩并肩从低到高排成两列,相对而立.要求这些队员向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一个安全的`承接区.他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕,因为这样承接跌落者时,很有可能相互碰头.

　　4．告诉那位监护员,他的职责是保证跌落者正确倒下,并做好充分准备,能直接倒在两列队员之间的承接区上.因为跌落者要向后倒,所以他必须背对承接队伍.监护员负责保证跌落者两腿夹紧,两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体,两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动).并且,跌落者下落时要始终挺直身体,不能弯曲.如果他们弯腰,后背将会戳伤某些承接员——换句话说,他们有可能会被砸倒在地.监护员还要保证,跌落者头部向后倾斜,身体挺直,直到他们倒下后被传送至队尾为止.

　　5．素质培训师要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列,必要时让他们重新排队.第二排与第三排是承重的主要部分,要时刻做好准备来承接跌落者.

　　6．队首的承接员接住跌落者以后,将其传送至队尾.

　　7．队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体,直到他双脚落地.

　　8．刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员,靠**台的承接员变成了台上的跌落者.循环下去,让每个队员都轮流登场.别忘了让监护员和队友交换角色,好让他也能充当承接员和跌落者.

　　9．如果有人不愿意参加跌落,不要逼迫或者戏弄他们.尽量要求所有队员都参与跌落,但若确实有一两个人不愿意参加,可以只让他们在*台上,面对承接队伍站一会儿,然后跳下来(到承接队尾,好像他刚跌落完毕).或许他会改变主意,愿意跌落到承接队伍中.切记:尽量要求每个队员参加,但不要强迫他们.

　　10．既然监护员负责所有事情,你又该做些什么呢?站到承接队伍的第二或者第三排,做承接员吧!一旦发生不测,你可以帮忙抓住跌落者,至少能减缓他摔落的速度.前面的队员依次作了跌落者之后,你可以向后站,做一名监护员.如果有人问你为什么不参加游戏,或者暗示你不信任他们时,你应该跳到*台上,和其他人一样轮流参加跌落.

　　讨论问题示例:

　　最初你们对游戏有何认识?

　　参加游戏之后你们有何感受?

　　当站在*台上准备向后倒时,你有何感想?

　　安全:任何时候,都不能让队员从1．8米以上的地方向后倒.否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍,导致摔伤.因为跌落者下落时,重量主要集中在这些部位,头很容易撞在地上,那样是相当危险的.

　　必要时多安排几个监护员,监护员的数量取决于培训队员的组成状况.

　　务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜,解下带扣的腰带.

　　变通:对于那些既成的团队,可以考虑给跌落者蒙上眼罩,增加游戏难度.

　　项目十三:毕业墙:（30—40分钟）

　　目的:

　　1、直观体现团队中的三种人2、体会集体的力量.3、感恩心态领悟.

　　器材:秒表、保护垫

　　人数:全体成员

　　虚拟场景:培训师根据具体的团队自己确定.强调符合常例,结合团队自身的特色设置.

　　规则:所有成员在规定时间内全部逃生（时间的确定依照团队的人数、年龄、男女搭配比例来确定.包括讨论时间）,翻过四米高墙,不依靠其他器械,不能落下一个人.

　　注意事项:

　　1、强调有高血压、心脏病、骨质疏松以及脚伤、腿伤、手伤、臂伤等病症者不参与项目中的攀爬,作为观察员观察整个项目操作过程.2、请大家将眼镜、手表、手链、发卡、钥匙链、耳饰品、假牙等硬物摘下防止碰伤自己及队友.衣服的各口袋尽可能不装任何物品.3、告知:在攀爬过程中只有两个部位是最安全的借助点（1）、大腿根腱部.（2）、脖颈根部（肩窝）.严禁蹬踏膝关节和肩关节以及背部,严禁在蹬踏时向上跳跃.4、在整个项目进行中只有我们队员的身体可以借助,其它的任何物品都不得,包括:衣服、裤子、腰带、领带、鞋带等等.5、基座人员的身体要和逃生墙保持一尺距离,头部贴紧墙面,未攀爬的队员应在外围作保护,防止攀爬者向后方倾造成伤害.

　　保护方法:

　　1、外围保护人员动作:两腿前后**站立,前腿顶住基座人员的臀部双手扶住基座人员的腰部,防止他们前后晃动扭伤腰椎,如基座人员力气不足时,保护人员可用双臂插到基座人员的双臂下用力上提,以减小对下方的压力.最外圈的保护队员两腿前后交叉站立,向斜上方伸展双臂,右臂拱起作为主支撑,左手握右手座辅撑.

　　2、基座人员动作:基座人员应是体力好身体结实的队员,在站立时于攀爬人员作好沟通,防止攀爬者未作好准备而摔倒！

　　3、上方保护队员动作:应一只手与攀爬相互缠握手腕,另一只手托其腋下上提,不得向后拖拽.若队员俯身向下时,一定要把腹部挂在逃生墙的边缘部分,仰身时,一定要把膝关节挂在边缘部分,二者都要有专人保护.不得在墙体上站立.

　　4、攀爬者动作:攀爬者在队友的肩膀上站立时,双手应向上伸直成45度角,十指张开,慢慢地站直身体,膝盖向后绷直.

　　讨论:

　　1、翻越过程中遇到了什么困难？是怎样解决的,合理计划的重要性.

　　2、每个学员的任务是否明确,团结协作的重要性？

　　3、项目过程中有无冲突产生？你们是如何处理冲突的？

　　4、怎么与自己的实际工作联系起来？

　　5、是否记得谁支撑你,谁提携你,谁辅助你？

　　场地二:新餐厅西土山、c楼合堂教室

　　项目十四:感恩的心（生命之旅）

　　项目背景:

　　人生的缩影,这一路走来的艰辛和不易,有风有雨,有坎坷；你有对自己身边曾经帮助过您的的朋友同学,家人说一声“谢谢”了吗？您体会到作为您的父母者身上的责任有多么沉重吗？*时他们只是默默的承受,无论他们心里有多么地累~~！作为子女您有发自内心地对他们的付出表示感恩吗？这一次的风雨人生路正如我们这么多年来一路走过来的缩影~~~

　　项目说明:

　　所有蒙上眼睛的队员在一位队员的扶持下走过一段崎岖不*的人生路,体验人在迷茫.无助.恐惧时最需要什么,

　　是不是您现在所拥有的一切都是您应该得到的或者说是别人该给您的！当别人给予您的时候,您珍惜了吗？您感恩了吗？您回报了吗？

　　项目目的:

　　·勇于承担自己的责任,相信队友、相信自己.

　　·一个人可以成就的事情实在是太少太少,需要和同伴相互协作,正所谓高水*的独立带来高水*的协作.

　　·在面临风险的时候,你是否敢于相信自己的同伴？（事实上,没有风险就不存在信任）

　　·你的自信会影响你对同伴的判断,你又如何通过主动要一个承诺来保障信任完美完成？

　　·我们彼此的情感在空气中无声的交流加强！

　　道具:眼罩若干、凳子三把、音响设备

　　目标:大型经典项目--国际前沿的情感交流、沟通项目,小组成员在非常环境下通过互帮互助穿越艰难与坎坷并存的道路,由于扮演角色的不同,使学员在过程中通过不同的角度充分感悟同事间、朋友间、亲人间的依附关系,促成心灵感恩之旅.征服崎岖坎坷,感受心灵之路,友爱的满足,协作的必要；沟通的方式,理解与误解；坚持与相互支持,相互信任；对待他人的态度、方式,换位思考意识,感谢与帮助,增强团队内部的融洽

　　1,按照人数将所有队员分为几队（将各班人员打乱）,通过掰手腕采取三局两胜制,胜的一方为盲人,败的一方为哑人,两人共组一组；

　　1,整个活动要保持高度的安静,不可以发出任何声音给蒙上眼罩的同学

　　2,活动在比较炎热的中午进行,所以要注意队员的身体状况,出现问题及时解决,保证人员的安全；

　　3,充分发挥团队的力量,共同克服困难；

　　4,由一小队为二小队戴上眼罩,保证一小队队员完全看不到前方,一小队作为二小队的向导,负责二小队队员的行动指导；

　　5,由培训人员带领两队队员穿越特定的区域(可以是虚拟的高山,深谷,小溪)；

　　6活动过程中所有队员不可以发出任何声音,每穿越一个项目给自己的队友；以热烈的掌声加以鼓励；.

　　7,当所有队员顺利穿越指定的区域后活动成功.

　　项目十五:毕营仪式

　　内容:联系学*、工作、生活,深刻总结,加强凝聚,队员个人参训心得.

　　活动收益:

　　1,挑战自我,超越自我,克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力

　　2,碨练团队成员战胜嚰难的意志,树立强韧的自信心

　　3,塑造积极的团队精神,增强团队的凝聚力改善人际关系

　　4,增强自我管理意识和承受力

　　5,提高沟通,合作意识.

　　6,启发想象力与创造力,提高解决问题的能力

　　7,突破传统思维定式,提高解冱问题的能力

　　8,激发个人潜能,磨练信念韧度,树立强韧的自信

　　在训练结束后,我们将组织所有参加此次训练的同学,在一起观看他们参加此次活动照片,dv因为这样他们可以了解到他们是怎么样超越自我,克服重重困难,到最后成功走出训练营的.也是他们一个重新认识自我的机会无论你当初是多么的软弱,当做完这次训练后,你会发现,原来自己也是那么的坚强.也许你哭过,感伤过,但那都将成为你的一份经历,一份感觉自我成长的经历.

素质拓展策划书4

　　一、活动背景

　　又一个新的学期开始了，各协会一片生机盎然。本着为南通大学大学生就业创业协会生命科学学院分会和韩学苑两个协会会员负责的原则，拟定两个协会决定共同举办一次“户外素质拓展”并交流工作经验。

　　二、活动目的

　　丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。

　　增进两协会间联系、会员间的联系，在游戏中增进协会与会员的感情。

　　三、活动地点

　　1、宣传活动地点校内各公告栏（宣传部）

　　2、活动地点啬园

　　四、活动时间

　　11月30日

　　活动步骤

　　（一）前期准备

　　1、两协会分别开本协会会议，以协会为单位讨论分别出一个游戏项目并制定详细游戏规则及所需器材，并汇总并做筛选，做出详细活动安排（时间11月21~23）

　　2、设计宣传海报（宣传部绘制海报）并大力组织校内的内部宣传和报名工作（各协会会出至少10人参加，无上限）（时间11月25~26）

　　3、准备相关物品游戏所需道具及一定奖品（时间11月27~29）

　　（二）活动实施

　　1、以协会为小组进行

　　2、游戏项目可设计成连贯的接力赛形式也可分开成游戏单元形式

　　3、要有裁判及相关工作人员

　　六、活动流程

　　第一部分，破冰，使参加的人员彼此熟悉。

　　一、相互认识，熟悉

　　游戏规则

　　将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。

　　注意事项（1）排成相对的两个同心圆，听到哨声后开始转，内外圈的旋转方向相反。（2）哨声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍（姓名，学院，专业，年级，喜欢的运动等）。哨声再起时，游戏继续进行。

　　二、大树与松鼠

　　操作程序？

　　1）、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。？

　　2）、培训师喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。？

　　3）、培训师喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。？

　　4）、培训师喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

　　掉队的人员进行“惩罚”。

　　第二部分，个人素质提升篇

　　一、尽全力做不可能的事————缩小包围圈

　　概述这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

　　目的使小组充满活力。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　准备步骤

　　1。让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

　　2。让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。。

　　3。告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

　　4。等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

　　5。现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

　　6。迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

　　二、游戏类型时间管理

　　道具细绳若干，细绳长度大约40寸长，剪刀？？

　　操作说明

　　1、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1—20岁和60—80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的。

　　2、以下是一个正常人的时间帐目表。

　　项目每天耗时40年耗时结余

　　睡眠8小时13。3年26。7年

　　一日三餐2。5小时4。2年22。5年

　　交通1。5小时2。5年20年

　　电话1小时1。7年18。3年

　　看电视上网3小时5年13。3年

　　看报、聊天3小时5年8。3年

　　刷牙、洗脸、洗澡1小时1。7年6。6年

　　休假、白日梦、闹2小时3。3年3。3年

　　情绪、身体不适

　　真正工作的时间只有3。3年！

　　3、培训师可以根据上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以准备绳子让学员自己剪绳子，这样可能学员的感触更深。

　　引出一个话题我们只有3年的时间去创造价值，我们如何管理时间呢？引起思考

　　三、驿站传书

　　将所有成员分成几个小组，每组分配给一个数字，分别向前传递。在过程中不断讨论和总结，使传递的信息最快最准，最后时间最慢的一组接受“惩罚”。

　　七、注意事项

　　1、海报尽可能持久的保留，避免被覆盖；

　　2、相关负责人提前到达活动场地；

　　3、活动结束后做好清理工作；

　　4、及时进行活动小结

素质拓展策划书5

　　一、 活动名称:创业者协会户外素质拓展

　　二、 活动背景：我们希望我们的社团活动将会在一个团结友爱活泼的氛围下进行，为了更进一步增强社团成员之间的交流与合作，培养更高的团队合作精神，于是，我们举办这次的户外素质拓展活动。

　　三、 活动对象：各部门委员

　　四、 活动时间：20xx年4月21日

　　五、 活动地点：南昌环球公园

　　六、 活动前准备：

　　1、 准备场地：4月20日之前准备好场地（负责人：王丽凤）

　　2、 活动通知：在前一天要求各位部长通知本部门的委员时间地点

　　3、 场地布置：主要是雷阵取水活动中的场地布置（注：地雷战的布置只需在游戏开始时布置）

　　4、 物品的采购与准备：列清单，具体见附表（负责人：杨慧云）

　　5、 外联部人员拉赞助，支持我们这次活动

　　6、 活动中的人员安排:的场地布置，同时对活动的监督，最后对委员参与活动后的感受进行启发。

　　七、 活动流程：

　　1、参加活动的成员入场，入场后以一部门为一队分好组，共分为8组 2、活动开始，总负责人致开场白

　　3、先进行有一个热身活动—造反游戏，活跃一下气氛

　　4、热身活动结束后，每两个部门组成一个小分队一次参加各个活动，具体安排如下：

　　请各带队人协同具体项目负责人一起组织好委员参与该项目。小分队结束该轮项目后，由带队人负责自由参与其他项目。 5、正式活动按上述安排启动。具体项目流程如下：

　　第一项：游戏名称：地雷阵

　　游戏概述：这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

　　游戏时间： 15～30分钟

　　游戏人数： 至少12人，越多越好。

　　所需道具：

　　．每对参赛者一块蒙眼布。

　　．两根约10米长的绳子(30英尺)。

　　．一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

　　游戏目的：

　　1．建立小组成员间的相互信任。

　　2．促进沟通与交流。

　　3．使小组充满活力。

　　详细步骤：

　　1．选一块宽阔*整的游戏场地。

　　2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　3．让每个队员找一个搭档。

　　4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子*行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

　　7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

素质拓展策划书6

　　一、活动背景

　　素质拓展计划是由共青*、教育部、全国学联为深入推进素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养学生综合素质为核心，为学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。本次“户外对决”活动以两班竞赛的模式对学生进行素质拓展训练，以期达到锻炼学生的目的。

　　二、活动主题

　　激发青春释放热情展现自我团结一心

　　三、活动目的'

　　面对现在的学生情况，整日玩弄手机，性格孤僻，身体素质差的情况，我们特意设计了一系列的比赛环节，旨在加强同学自身的身体锻炼，增强同学们之间的合作和集体荣誉感，最后每个人都能参与并享受自己努力的成果，能培养同学们劳动的真正价值观，积极为运动会做准备。以上参加前4轮比赛的同学不重复，最后一轮比赛可以重复参与，以班级讨论为主，望每个同学都能参与。

　　四、活动时间

　　4月16号下午5点--7点半

　　五、活动地点

　　XX铁路信息学院操场

　　六、前期准备

　　1、确定因身体原因不能参加活动的学生名单，对其合理安排。

　　2、在班级做好本次活动的前期动员，及安全、纪律、卫生等有关事宜的强调工作。

　　3、强调学生穿着打扮要易于本次活动，尽量穿运动服、没有运动服要穿相对宽松、舒适的衣服，必须穿运动鞋。女同学长头发，不能披肩、散发，要扎起来。必须穿运动鞋。

　　七、活动内容

　　活动一：篮球比赛；每班出10个人，比赛时间为35分钟。（第一名班级5分，第二名班级3分);

　　活动二：跳大绳比赛；每班出8人，两人扔绳，六人跳，在规定5分钟内跳最多班级为胜；需大绳2条。（第一名班级5分，第二名班级3分）；

　　活动三：接力赛；每班出8人，两圈为距，以击掌为传递信号，最先完成班级为胜；（第一名班级5分，第二名班级3分）；

　　活动四：同学互助接力，每班8人；共200米，*均每组同学互背50米，50米中途可以两人轮换背，以最后最先到达者为胜。（第一名班级5分，第二名班级3分);

　　活动五：终极撕名牌；共3轮，每班出21人，三轮中可轮换人员，以撕掉对方名牌数量最多者为胜，若最后留两个人，以最后一人的名牌为胜。道具需要3本较硬的本纸跟3卷大胶带即可。（第一名班级8分，第二名班级6分）

　　八、比赛奖励

　　第一名班级荣获“班级户外竞技比赛第一名”和奖品6个西瓜；第二名班级荣获“班级户外竞技比赛优秀奖”和8个柚子。

　　九、后期工作

　　1、各班召开班会总结本次活动，让学生体验团结、合作的力量，提高班级凝聚力，并借此机会鼓励学生在以后任何时候都要“相信自己、挑战自己、战胜自己”。

　　2、每位学生写一篇活动之后的感言。

　　3、上交本次活动的影像资料，班主任留存一份。

　　十、注意事项

　　此次活动，禁止互相谩骂、撕扯、任何斗殴现象，需要遵循规则，听从安排，相互帮助，相互配合。

　　十一、比赛班级;

　　26PK27

　　十二、策划人：

　　XX

　　20xx年4月14日

素质拓展策划书7

　　敞开心扉1 “初识之美”

　　游戏1：棒打薄情郎

　　活动目标：消除大家的生涩感，让成员进一步认识彼此，使队内气氛和谐融洽；

　　活动准备：学生名单，棒子（用报纸卷成）

　　游戏规则：

　　(1)全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、个人志向等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。

　　(2)辅导员根据卡片内容说出一个成员的特点或名字，这个成员的左右两个同学必须马上站起来，如果没有站起来，辅导员要给他一棒。

　　(3)依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止；

　　游戏2：分组游戏：报数

　　活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力

　　活动准备：秒表2个，计时老师两名

　　游戏规则：

　　⑴全班同学分为4组，每组10人同学

　　⑵教师示范学生1-10报数，要求简短、有力、清晰

　　⑶分组比赛，报数时间短者为胜。备注：可多重复几次

　　游戏3：分组游戏：一穿而过

　　活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力

　　活动准备：每班呼啦圈（可供一人穿过）大小2条、计时老师2名

　　游戏规则：

　　先将一个呼啦圈套在一个同学的手上，然后所有同学手拉手围成一圈。从套着呼啦圈的同学开始，所有人要让呼啦圈通过并且身体回到原位。在游戏过程中，可以语言为工具沟通，在呼啦圈通过的过程中相互拉着的手不能放开，也不能脱开手动呼啦圈。

　　注意事项：呼啦圈的传递方式可以改变。

　　游戏惩罚：输的队伍集体合唱一首歌或者每人做10个俯卧撑。如果赢的队伍愿意和输的队伍共同接受惩罚，则，每人完成3个俯卧撑。（鼓励学生共同接受惩罚）

　　游戏结束后，领导者要引导学生思考，感受团队的重要性，让学生分享自己的方法和感受。

　　敞开心扉2 “合作之美”

　　游戏1：乌龟与乌鸦

　　游戏规则：

　　（1）每个人的右手张开，手心向下。左手食指伸出，摆一字形。放在左手边那个人的 左手下。（2）辅导员阅读文章《乌龟与乌鸦》，当喊道乌龟时，左手要尽量逃离左手边同学的右手，右手去尽量抓住右手边同学的左手。

　　活动结束后，班主任进行引导和分享。

　　游戏2：心有千千结

　　游戏规则：每组成员手牵手围成一个大圈，每个看清自己左边和右边的人员，并要牢牢记住人员与方向。在组长的指令下，各圈人员在自己的圈内任意走动数步，当听见口令“停”时，全场保持当时的位子不要改动。 每个人在自己的圈内寻找在走动前自己原来身边左右手牵的人，并重新牵起手来。（要点：左右手方向不能错） 每个团队在手不能松开的前提下，无论用什么方法还原成开始时的圆圈。同时计时开始。比比哪个团队最快解开结。

　　参与游戏的成员必须为偶数个，最先解开手链的小组获胜。游戏接受要进行分享：过程中发生了什么？怎么去解决的？用什么方法解开的结？活动中的感受和生活、沟通中的关联。

　　游戏3：坐地起身

　　游戏规则：先请团队中两个成员做示范，背对背坐在地上，然后手挽手，手不能接触到地板，通过互相协作站起身来。完成后，再加入一个人，慢慢地全体成员都加入到游戏中，一起去体会团队协调合作的过程。

　　该游戏看似简单，实则挺有难度，人越多越不容易做。游戏结束后，成员要进行分享。

　　乌龟与乌鸦

　　森林里的池塘边住着一只小乌龟，他有一双乌溜溜的大眼睛。有一天，乌龟在外面玩，突然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞，边飞边喊：“兄弟，快跑，巫婆来了！”乌龟连忙把头缩进壳里，乌鸦则躲进了池塘边的茅屋。

　　过了一会儿，乌龟见周围没什么动静，探出头来一看，才发现刚才乌鸦看到的既不是巫婆，也不是巫师，而是乌云。

　　这时天空乌云密布，眼看就要下大雨。好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨，可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。后来，乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌鸦赶到屋外，弄得乌鸦呜呜大哭。

　　敞开心扉3“信任之美”

　　游戏1：天气预报

　　游戏规则：当班主任说到“小雨”的时候，全班同学手指相互敲击；“中雨”的时候，全班同学两手轮拍大腿；“大雨”的时候，全班同学大力鼓掌；“暴雨”的时候，全班同学跺脚。 游戏2：过障碍；

　　游戏规则：

　　（1） 全体成员分为AB两组，每组各选出一名盲人。

　　（2） 将盲人的眼睛蒙上，站在起点上，A组成员帮B组布置障碍（可用椅子桌子等放在路

　　中间形成障碍）。

　　（3） 小组内的其他成员在不接触盲人肢体的任何一个部位的情况下，指导盲人通过障碍。

　　（4） 统计盲人碰到障碍的次数和到达对岸的时间，最先通过障碍的小组获胜。

　　（5） 团体分享（盲人的感受，小组内其他成员的感受）

　　可以换一个盲人，增加或降低障碍难度再进行一次。游戏结束后要记得分享感受。盲人的眼睛可以用胶布粘合。

　　游戏3：信任背摔

　　游戏规则：

　　（1）接任的人首先双脚做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。

　　（2）背摔者爬到桌子上，将手前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

　　（3）令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔

　　（4）背摔者转过身背对接任的人，保持膝盖绷直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。 这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位…），可告知组长视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。

素质拓展策划书8

　　随着社会经济的高速发展，城乡生态绿化日益受到重视，而园林美化更是成为人们追求的目标。植物是环境建设的重要材料，掌握植物的识别是植物运用的基矗植物知识是我们园林专业的重要基础，而且从美学的角度去学*植物会有更好的效果。同学们对植物学的学*往往只限于课堂上而缺少实践，因此我班举办此次植物观赏——杨村之行活动，为同学们提供一个共同学*、共同进步的*台。

　　一、 活动时间：XX年x月x日

　　二、 活动地点：杨村花卉基地

　　三、 活动主题：

　　在快乐中学*，在学*中快乐

　　四、 参与人员：11级园林六班全体同学

　　五、活动方案

　　1、9:00在月亮女神集合，然后一起去杨村。

　　2、指导老师或者技术人员将对植物的科属种，生长*性，适应的气候土壤条件的进行介绍及分析。

　　3、探究常见庭院植物种植需要注意的问题，办公室植物种植需要注意的问题，培栽要点及植物之间的搭配技巧，通过学*，了解一定的植物知识基础后就可以对这些问题进行探究。

　　4、同学们一起野外聚餐，分享各自的干粮，同时感受大自然的气息。

　　5、参观花卉培训基地。

　　6、结束后，有序组织同学安全返回校区。

　　六、预期效果

　　通过此次活动增强了我班学生的植物基础知识，并且提高了学生的实践能力，同时增强了大家的团队意识与创新能力。

　　XX级园林X班班委、团委

素质拓展策划书9

　　一．江南大学设计学院简介：

　　江南大学设计学院成立于1963年（即无锡轻工设计学院），是*211工程重点建设大学之一，其中，设计学院所开设的工业设计专业全国排名第一，视觉传达专业全国排名第三，环境艺术专业全国排名第六，设计学院在华东地区乃至全国都有着巨大的影响力，是最早实施设计教育改革的设计类院校，毕业生遍布大江南北。同时每年就读设计学院的新生也是与年剧增。

　　全校全日制在校本科学生20500余名，在校博士、硕士研究生3100余人，来自世界各地的留学生340余名，教师1548名。其中设计学院在校学生1500余名。

　　设计学院强大的宣传造势在整个学校都是人人皆知的，以我们具有特色的海报，对活动的热情以及学院同学创意无限的感召力，引来其他学院的关注和效仿，具有很强的煽动性，引导着整个江南大学的流行元素，具有很高的投资开发价值。

　　二．活动介绍：体能大赛主要活动的历史、意义及影响力。

　　（一）素质拓展训练

　　素质拓展训练，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离*静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。素质拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。

　　拓展训练强调的是培养受训学员的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养学员的团队意识和分析解决问题的能力。已有高校通过实践考查，发现了拓展训练的魅力。

　　浙江大学对受训学生的调查发现，81、25%的学生认为经过拓展训练，自身各方面素质获得了“显著提升”，在各项能力素质的具体提升上，人际技能、团队合作能力和精神的提升最为显著(为

　　95、 6%)，分析解决问题的能力利领导潜能次之(为76、8%)。 湖南师范大学受训学生表示，参加拓展训练后感觉自己有不同程度的能力提高，68%的学生认为自己“加强了团队精神”，56%的学生觉得自己“提高了心理素质”，认为“提高了人际沟通能力”的同学占到了46%，还有45%的学生认为通过素质拓展训练“战胜了自己”。总而言之，所有的学生均在不同方面感到了自已的成长。

　　（二）乒乓球比赛

　　乒乓球运动起源于英国。19世纪末，由于网球运动的盛行，在一次偶然的相聚中，几个年轻人以餐桌为球台，一书本为球网，像打网球一样将软木塞来回击打。这种活动很快流行全国乃至欧洲，伸受人们喜爱，称其为“桌上网球”（table tennis）。20 世纪初，一战结束后，随着各国政治、经济及文化交流的加强，各国间比赛也日益繁荣，很多欧洲国家的乒乓球协会如雨后春笋般破土而出。1926年12月，英国伦敦举办了第一届欧洲乒乓球锦标赛。1904年，乒乓球运动有日本传入*，新*成立后，乒乓球运动得到迅猛发展，形成了独特风格的*台快攻打法，并以“快、准、狠、变”的特色独树一帜于世界赛坛。

　　乒乓球器材与设备简单，可以利用有效利用体育学院器材，易于开展；乒乓球运动强度易

　　调控，安全性好，不受年龄、性别和身体条件限制，在大学生中较为普及，具有广泛性和适应性。长期参加乒乓球活动和锻炼，可以有效促进身心健康和全面均衡发展。乒乓球的高速运行和复杂的旋转，以及变化多端的线路和落点，可促进练*者思维敏捷而反应迅速，身手灵活而动作协调，能较好地改善中枢神经系统和心血管系统等器官的功能。而且参加比赛，亦有助于培养和锻炼心理素质的承受能力和应变能力。乒乓球运动除了集休闲与健身作用与一体外，又能以其特有的竞技性和刺激性是这项运动具有极高的观赏性和艺术性。

　　（三）篮球比赛

　　篮球运动初创于1891年，自诞生之日起即以起新颖的比赛方式、对抗激烈的竞争特点，在美国教会学校迅速推广，吸引了大量的体育爱好者。20世纪早期向澳、非、亚欧四大洲的许多国家推广发展。1992年的第25届奥运会上，以美国“梦之队”为代表的现代篮球技艺表演，把这项运动表现的更加充实完美。目前，世界篮球运动的发展跨入了容竞技化、智谋化、技艺化于一体的新时期，现代篮球运动技术动作不断演变创新，战术阵型，锋卫位置界限逐步模糊，赛制不断改革，规则不断修改。21世纪的篮球运动以向着更快、更高、更美、更具技艺化、更具观赏性的方向发展。

　　篮球运动作为一项世界范围的竞技运动项目，以它特有的技巧性、对抗性、变化性、娱乐性吸引了一代又一代人。从某种意义上看，篮球运动是一种社会文化形态，是人类社会文明进步和文化发展过程中逐步完善起来的一种宝贵的精神财富，越来越多的人通过投身于篮球运动去追求崇高的心灵境界和完美的身心健康。篮球运动还具有1、促进生长发育，增加身体高度；2、提高耐力，促进体能的发展；3、改善神经系统的功能；4、培养良好的意志品质，提高自信心等几方面的健身价值。

　　（四）足球比赛

　　1863年10月26日，在伦敦皇后大街弗里马森旅馆，成立了世界上第一个足球组织———英格兰足球协会，标志着现代足球运动的诞生。足球最早是在*以游戏形式出现的，直到19世纪末，现代足球运动才从西方传入我国，1994年开始，我国足球开始步入职业化时期。现代足球运动攻守对抗日趋激烈，攻守日趋*衡。整体攻守速度日益加快，运动员竞技能力得到全面同步发展，球星的作用与全队融为一体。技术发展的趋势是既全面又有特长，技术与速度融为一体，技术熟练且技巧性高，技术表现出高度合理性、准确性、力量性和实用性。

　　（五）网球比赛

　　网球运动具有悠久的历史，在相当长的时期中作为上流社会休闲、健身及社交活动的重要内容，被认为是一项讲究智慧和礼仪的高尚运动。随着时代的发展，人们的生活质量普遍提高，网球已成为世界上最受欢迎、最具影响、最具吸引力的大众运动项目之一。在我国，网球以其特有的魅力也深深地吸引着各种社会层次的人群，尤其在文化氛围浓厚的大学校园里普及程度最广。

　　三．活动流程：

　　（一）素质拓展训练将开展乒乓球渡河，盲人走迷宫，二人抬水等多项拓展训练趣味游戏，相信通过我们精心设计的活动必然可以达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。开展这次活动有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。本次活动是由设计学院学生会体育部主要策划，将在设计学院09届新生中间开展，以班级为单位参加，09届大一一共21个班级(学生会加一队)，每班可以派出14名同学参加。开展时间暂定于20xx年4月4日，相信通过之前体育节的其它比赛的锻炼，同学们一定可以发挥出最好的水*。地点在江南大学设计学院楼下（具体时间根据整个活动情况进行调整后另行通知）。

　　参加活动的人员具体如下：

　　主要负责人 ：1

　　趣味游戏负责人：

　　趣味游戏介绍：

　　1、乒乓球渡河：

　　游戏规则：在场地上用粉笔每隔50厘米画长25厘米宽30厘米的长方形二十个作为可渡石板。参赛者分别手持乒乓球板上放一个乒乓球踩石板渡河。

　　计分方式：时间 每掉一次球加3秒

　　道具：粉笔若干，乒乓球板一副，乒乓球2个

　　场地：一食堂西广场

　　负责人及联系方式：

　　2．盲人走迷宫：

　　游戏规则：在场地上用粉笔画曲折的迷宫。每组选一半人当盲人，一半人当指路使者。盲人用毛巾绑住眼睛走迷宫，使者在迷宫外指路。

　　计分方式:时间 每人每走错一次加2秒

　　道具：粉笔若干，毛巾两条

　　场地：西边篮球场

　　负责人及联系方式：高璐 15261593615

　　3．二人抬水：

　　游戏规则：每组参赛者中每两人一小组参赛，用绳子将小组二人的脚各绑一只捆在一起，每小组间互相配合从起点拿空杯子到距起点十米远的地方装水并“抬”回倒入起点处的容器内，直至达到标志好的刻度。

　　计分方式：时间

　　道具：水桶一个，一次性水杯若干，绳子7根

　　场地：西操场

　　负责人及联系方式：

　　4．七人八足：

　　游戏规则：每组选七名队员作为参赛者站成一排，每人与旁边人的脚用绳子绑在一起，从起点出发走到终点后再返回。

　　计分方式：时间

　　道具：十二根

　　场地:北边足球场

　　负责人及联系方式:冯漉

　　5．铅球击水

　　游戏规则：在场地上划一个半径为5米的圆，围绕圆心放10瓶矿泉水，参赛者站在圆圈外用铅球在最短的时间内将五瓶水击倒即可。

　　计分方式：时间

　　道具：铅球1个，矿泉水10瓶

　　场地：北边篮球场

　　负责人及联系方式：

　　场地：湖心小岛

　　负责人及联系方式：

　　7、摆船渡河

　　游戏规则：在场地上划分长为15米的区间，参赛者中选两人甩绳。其余人等视情况分批进入跳绳内随甩绳人员的移动而渡船过河，直至全部安全渡河为止。参赛者必须是从区间的一端“渡”到另一端。

　　计分方式：时间

　　道具：长绳1根

　　场地：二食堂东边广场

　　负责人及联系方式：

　　注意：若中途断绳从头再来

　　8、横打羽毛球

　　游戏规则：队员中选两人参赛，参赛者在场地上沿着划分的羽毛球场边线的一端边横走边打球，直到打到场地的另一端。

　　计分方式：时间

　　道具：羽毛球拍一副，羽毛球一筒

　　场地：体育中心外边网球场

　　负责人及联系方式：

　　9．两面传球

　　游戏规则：所有队员间距不小于20厘米围成一个圆圈，然后背对圆心，从其中任意选两个人拿球，然后开始向旁边的人传球，各传球方向自定。两个球都传过一周后该活动结束。

　　计分方式：时间 每掉一次球加3秒

　　道具：篮球2个

　　场地：东边足球场

　　负责人及联系方式：

　　10．脚踏两船

　　游戏规则：在场地上划出间距为五十米的两条线作为边界线，在起点处放上两块两头都用绳子系住的木板，使得木块可用绳子将其提升。所有队员站到木板上两只脚各踏一边，集体脚踏两只船从起点走到终点。

　　计分方式：时间

　　道具：长约3米的厚木板两块，绳子4根

　　场地：设院门厅下

班级素质拓展策划书合集十篇（扩展2）

——素质拓展策划书菁选

素质拓展策划书

　　时光如箭，转眼一划而过，一段时间的工作已经结束了，你有制定过下阶段的工作目标吗？何不赶紧趁现在写写策划书。相信许多人会觉得策划书很难写吧，下面是小编收集整理的素质拓展策划书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

素质拓展策划书1

　　一、整体部署

　　1、活动名称：学生会内部户外拓展训练

　　2、活动主题：团结协作，共创奋进向上学生会

　　3、活动时间：10月日14：00-16：30

　　4、活动对象：材料学院学生会全体成员

　　5、活动地点：齐齐哈尔大学中区篮球场

　　二、活动单位：

　　主办单位：材料学院学生会

　　三、活动目的：

　　通过一系列户外特殊拓展训练提升学生会整体综合实力，提高团队合作能力，加强个人与个人之间、个人与部门之间、部门与部门之间的沟通及相互配合的能力，消除各部门之间的隔阂，提升整体学生会内部的集体凝聚力心理素质。

　　四、前期准备：

　　1、策划完成：由办公室在活动开始之前写好活动策划，并将其给主管**查阅，以便日后活动的具体安排。

　　2、工作分配：办公室根据策划书对各项工作进行分配，落实到每个部门。

　　3、裁判和主持人的任命及培训。

　　五、活动流程：

　　1、由学生会**王凤超代表**团发言。

　　2、学生会所有成员按照随机分配形成小组，参与到训练中，在训练的每个项目开始时都会进行重新分组。

　　3、随机形成的各小组积极参与，完成各个训练活动。

　　4、由裁判员统计每个人的成绩，有副**李春艳宣布成绩。

　　5、学生会副**裴迅作总结性发言，结束。

　　六、活动细则：

　　1、气球排排走

　　规则：

　　（1）比赛共分2组，每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名队员

　　（2）9名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的后背及后面一人的前胸之间），一直往前走，从起点到终点，气球每掉一次在成绩上加5秒。用时最短的一队为第一名，往后依此类推；第一名的队伍每人加11分，往后以此类推。

　　项目目的：考验团队内部的协调能力。

　　2、密码传递

　　规则：

　　（1）比赛共分2组，每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名队员

　　（2）游戏规则：每个人不许回头，不许离开自己所站的'位置，不许说话，在限定的时间里把最后面的队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式。第一轮被淘汰的每支队伍的每个人加2分，以此类推。

　　第一轮是：4个数字（比如：1718，5606……）

　　第二轮是：6个数字而且带小数点（比如1820。45，8875。33......）

　　第三轮是：3个数字和3个比划在6划以上12划以下的汉字（比如：4学院60员，70地课改3，纹5取23和……）

　　第四轮是：一串6个字母（比如：DsYgeh，qAboHe，hHGgoK……）

　　第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

　　游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢？为什么简单的就被自己的思维推翻了呢？还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学*能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

　　项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

　　3、青蛙跳水

　　活动简介：

　　所有学生围成一圈，每个同学轮流一人一字把口号说出来：一只青蛙一张嘴两只眼睛四条腿扑通一声跳下水，嗵，两只青蛙两张嘴……(延续下去)。谁没能准确的说出则被淘汰，第一轮被淘汰的人加1分，第二轮被淘汰的人加2分，往后以此类推，直到剩余的人数少于6时，项目结束。项目目的：考查学生的反应能力、语言表达能力、与人沟通能力以及逻辑思维能力。

　　4、极品飞车

　　将所有学生随机抽签形成两人一组。

　　两人的搭档中先抽中的闭住眼睛，闭住眼睛的人是“汽车”，另一名同学是“司机”，由“司机”抽取每组需要完成的赛道。“司机”只能使用非言语指导。因为我们开车的时候不会和汽车说话，一旦发现说话立即被淘汰。“汽车”的脚踩出赛道之外立即被淘汰。

　　“汽车”摆出缓冲的姿势（手臂前举于胸前，手掌向外），司机站在他后面。信号如下：

　　（1）双手放在肩上：停止

　　（2）双手从肩上放下：走

　　（3）单手放在右肩：向右转

　　（4）单手放在左肩：向左转

　　（5）双手连续轻拍肩：倒退

　　裁判说“开始”时，“司机”开始驾驶“汽车”，由起点开始出发，沿赛道到达尽头，然后“司机”和“汽车”调换角色，原路返回起点，直到游戏结束。用时按由短到长排名的1-5组的每人加10分，6-10组每人加9分，11-15组每人加8分，16-20组每人加7分，以此类推，直接被淘汰的组每人不得分。

　　七、成绩记录及奖品

　　每个单项都采取个人积分的办法，每人按照四各项目的完成情况，由裁判给出实际得分，四项结束后将每项得分进行加和，总分由高到低排名，第1名获得一等奖，第2名到第3名获得二等奖，第4名到第6名获得三等奖，辛勤的两名裁判员授予特殊贡献奖。

素质拓展策划书2

　　一、活动名称

　　培养健康心理成就美丽人生——大学生素质拓展大赛

　　二、活动目的

　　为了丰富大学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校大学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展大赛，培养大学生积极进取、合作互助精神。

　　三、竞赛时间及地点

　　比赛时间：XX年3月19日下午13：00-16：00

　　地点：学校风雨操场

　　四、参赛队伍

　　以学院为单位组队参赛，队员以大一新生的'心理委员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。

　　五、报名方式

　　1．本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。（报名表附后）

　　2．报名时间：从即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。

　　3．各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。

　　六、奖励方法

　　比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名（以团队凝聚力、士气等为主要指标）。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。

　　七、裁判工作

　　裁判员及竞赛工作人员由大学生心理健康教育中心统一聘请和安排。

　　八、其他事宜

　　1．各代表队所需费用、比赛服装自行解决。

　　2．报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组委会成员。

　　3．比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。

　　4．注意事项：

　　（1）各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌；赛出水*、赛出风格；尊重裁判、尊重观众、尊重对手。

　　（2）加强组织纪律教育，遵守大会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密，因此，参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。

　　（3）加强安全教育，备齐防护用具，听从大赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的发生。

　　未尽事宜，大赛组委会另行通知。本规则解释权归浙江工商大学大学生心理健康教育中心素质拓展大赛组委会。

　　浙江工商大学大学生心理健康中心

　　XX年3月5日

　　策划书附件1：比赛说明

　　【比赛规定】

　　比赛分为团队展示、竞赛项目两个环节。总分为团队展示得分、竞赛项目得分相加之和。满分50分。

　　1．团队展示得分：总分为10分。

　　团队展示：包括展示本队的队名、造型、队训（口号）、精神面貌等。评委据此评分，分值为10分；

　　2．竞赛项目得分：总分为四个竞赛项目得分之和，总分最高为40分。

　　（1）比赛分成四组，每组5队。每个竞赛项目按比赛规则每组依次评取第1名、第2名……最后1名，每队按照10、8、6、4、2分计入该项目的得分。

　　（2）不进行淘汰赛，直接按照总得分排名。如果名次有并列，按照比赛成绩高低进行排序。

　　【比赛项目规则说明】

　　一、8人9足

　　1．参赛人员：8人（4男4女）。

　　2．计时开始前，所有队员必须站在起点线后，队伍与起点线*行，不许超过起点线；

　　3．所有绳子必须绑在队员脚踝处，到达终点途中，若绳子脱落，队伍需停下，在原地迅速调整，调整时间也纳入比赛计时中；若绳子断了，则该队重新比赛和计时，重新记录成绩。

　　4．到达终点时，必须全体队员连体都过终点线，才算全队通过。

　　5．评分标准：成功完成该项目的时间来记录名次，最短者最优。

　　6.捆绑绳子时，宜根据两者的腿部情况，不应绑得过紧，可能引起皮肤勒伤，绑得过松容易脱落。

　　7.一旦发现周边队员失去重心跌倒或者速度跟不上，应迅速喊停或调整，不能盲目快速前进，导致有队员受伤。

　　二、夹气球接力跳

　　1．参赛人员：8人（4男4女）。

　　2．男女队员间隔分布，第一位队员将气球夹在腿中间，手后背，跳着传给下一个人，不能用手帮忙，以此类推。途中如有气球掉地或爆炸需退后一格出发重新再跑。

　　3．最后一名同学到达终点，比赛完成。

　　三、无敌风火轮

　　1．参赛人员：10人。

　　2．每队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　3．要求圆环不能断，所有队员都必须站在圆环上。如果断裂，需要停下来重新黏贴好。

　　4．最后计算完成时间。

　　四、遥控“机器人”

　　1．每队4名选手（2男2女作为机器人）。

　　2．每个小组选一人充当“机器人”，给“机器人”蒙上眼罩，主持人宣布比赛开始，“机器人”在小组其他成员发出的信号指引下，将指定的物品取回出发处，依次轮流，直到第四个机器人完成，以完成时间计算名次。（类似蒙眼接力）

班级素质拓展策划书合集十篇（扩展3）

——大学素质拓展策划书实用十篇

　　大学素质拓展策划书 1

　　一、活动背景

　　夏季是一个生机勃勃的季节，是展示大学生蓬勃向上风采的时刻，春运会就是展现风采的舞台。

　　二、活动目的

　　此旨在为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

　　三、活动主题

　　友谊合作拼搏

　　四、活动时间

　　20xx年5月12日

　　五、活动地点

　　七星公园

　　六、活动流程

　　第一部分定向越野

　　活动路线

　　路线1

　　1、找到题有“***思想万岁”的景点合影

　　2、伴月亭（在亭中拍照）

　　3、小广寒（找到灭火器并拍照集体合影）

　　4、月牙楼（合影，照片内要有月牙楼3字）

　　5、宝鼎（请数数地面的鸟以及祥云的数目并集体合影）

　　6、普陀山（请将入口亭子处的对联抄下并在联下集体合影）

　　7、陈光烈士墓（请将王全国的题字抄下并写出烈士墓是哪个院校的培训基地并集体合影）

　　附加题（在冒险树找一家三口合照）

　　路线2

　　1、栖霞寺（写出本寺为什么朝代的建筑风格，并找到放生池集体合影）

　　2、陈光烈士墓（请将王全国的题字抄下并写出烈士墓是哪个院校的培训基地并集体合影）

　　3、七星岩（找到洞口并将七星岩3字拍下并集体合影）

　　4、元风洞（找到“芫” “岩”三字及元风洞三字拍下来集体合影）

　　5、乐水瀑布群（拍下3张不同角度的瀑布全景）

　　6、骆驼山（请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说）

　　7、在八百壮士墓前合影

　　附加题（在桂海碑林山洞处找出“请勿攀爬”警示牌并拍下来）

　　路线3

　　1、月牙楼（合影）

　　2、乐水瀑布群（拍下3张不同角度的瀑布全景并合影）

　　3、骆驼山（请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说）

　　4、八百壮士墓（蒋介石曾在殉职纪念塔上提过什么字）（八百壮士墓建于何年）

　　5、普陀精舍（请问它立于何时）

　　6、普陀山（请将入口亭子处的对联抄下）

　　7、在龙隐洞找出龙形地方并拍下来

　　附加题（在奇石馆找到醉石亭合影）

　　路线4

　　1、元风洞（找到芫岩三字及元风洞三字拍下来）

　　2、普陀山（请将入口亭子处的对联抄下）

　　3、普陀精舍（请问它立于何时）

　　4、八百壮士墓（蒋介石曾在殉职纪念塔上提过什么字）（八百壮士墓建于何年并集体合影）

　　5、摘星亭（拍下4个方向市区照片并集体合影）

　　6、乐水瀑布群（拍下3张不同角度的瀑布全景并集体合影）

　　7、月牙楼（合影）

　　附加题（在奇石馆找到八卦形状水泥*地，摆出爱心造型拍照）

　　路线5

　　1、伴月亭（拍照集体合影）

　　2、小广寒（拍照集体合影）

　　3、月牙楼（合影，照片内要有月牙楼3字）

　　4、骆驼山（请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说）

　　5。栖霞寺（写出本寺为什么朝代的建筑风格并找到放生池集体合影）

　　6、游乐场（请找到一架抗美援朝的飞机并合影）

　　7、宝鼎（请数数地面的鸟以及祥云的数目，集体合影）

　　附加题（在乐水瀑布群找一块刻有“真诚”二字的石头并拍下来并集体合影）

　　第二部分团队协作

　　1、吹气球比赛

　　第三部分看电影

　　六、活动规则及获胜奖励

　　2、每队的成绩为定向越野加团队协作的积分之和

　　3、奖励分为

　　一等奖1组，肯德基汉堡1个，可乐（大）1杯，薯条1份，粽子2个

　　二等奖1组，肯德基汉堡1个，可乐（大）1杯，粽子2个

　　三等奖2组，肯德基汉堡1个，可乐（小）1杯，粽子2个

　　总计参加人数22人

　　七、活动预算

　　项目单价数量合计用途

　　汉堡15 22 330奖品及活动

　　可乐（大）8 12 96奖品

　　可乐（小）6 10 60奖品

　　薯条6 7 42奖品

　　粽子1 44 44奖品

　　气球8 1 8吹气球比赛

　　打印费1其他

　　电影票25 22 550

　　总计1131

　　大学素质拓展策划书 2

　　一、活动目的

　　为配合我系“大学生素质拓展计划”的开展，正式成立“大学生素质拓展计划”培训班，培养我系学生的思想政治素养、人文素养及科学素养，提高其与时俱进的.能力，促进其全面发展，建立社会主义核心价值体系。

　　二、活动对象

　　某某级全体新生及学生会所有成员

　　三、活动地点

　　公教楼3017教室

　　四、活动时间

　　20xx年11月24日下午3：00

　　五、活动内容

　　形势政策教育、理想信念教育及就业形势指导

　　六、活动方式

　　1邀请我系领导就以上内容进行解读，并就有关内容进行阐述。

　　2老师在解读过程中留出部分时间供同学们进行提问，形成师生互动的良好氛围。

　　3各班大学生素质拓展计划工作小组成员就此次讲座所传达的精神及班内同学的学*情况进行分析总结并交于我部。

　　4参加座谈的同学在座谈期间应认真做好笔记，并写下学*心得，由各班大学生素质拓展计划工作小组成员收齐交于我部，我部将对其心得进行评选。

　　七、预期效果

　　在学生之间形成认真学*、深入领会、积极实践的学*氛围，引导大学生理论与实践相结合，加强文明修行。

　　大学素质拓展策划书 3

　　一、 活动目的：

　　1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。

　　2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。

　　3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和助下发展友谊。

　　4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。

　　二、 活动对象、地点：

　　1、药学系团学会所有成员

　　2、北操场

　　三、 活动时间：

　　1、20xx年12月13号

　　2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

　　四、 活动所需材料：

　　旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩

　　五、 活动项目操作细则：

　　导语：像小孩一样游戏，像一样思考，像老人一样判断。

　　（一） 头脑风暴——团队识别训练

　　1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说.

　　2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。

　　注意事项：

　　a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；

　　b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；

　　c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。

　　3、进行设计活动

　　4、成果展示 当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断

　　5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。

　　注意：

　　a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这助我们对自己所表达的负责；

　　b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。

　　6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。

　　发言（讨论）规则：

　　a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；

　　b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。

　　（二） 信任背摔

　　游戏目的：

　　1．建立小组成员间的相互信任。

　　2．使队员挑战自我。

　　3．发扬团队精神，互相助

　　4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。

　　5、背摔者动作布置

　　（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

　　（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔

　　（三）泰坦尼克号

　　参与人数：10～12人一组

　　时间：30分钟

　　场地：户外

　　道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）

　　应用：

　　（1）创新思维训练?

　　（2）应变能力的培养?

　　（3）团队合作精神培养

　　（四） 无敌风火轮

　　1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的小适宜。

　　2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障 碍。

　　3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。

　　4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。

　　5、全体共享，导师小结：这是一项激发家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较的活动

　　（五） 漫漫人生路

　　参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者

　　时间：180分钟

　　场地：教室、户外

　　道具：眼罩、绳索、竹竿

　　活动过程:

　　（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。

　　（2）、在体会不同角色的特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的.时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”

　　（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。

　　（4）异掌同声结束活动。

　　（六）活动意义：

　　素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。

　　最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。

　　大学素质拓展策划书 4

　　活动背景：绿柳轻抚送三月，杏花轻扬满四月，校园文化节此时进行得踏舞纷呈，为了响应校园文化节这一丰盛的精神文化大餐，熏陶大学生的人格和文化素养，加强大学生的团体意识，组织领导团队的能力，认识自身潜能，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，更为融洽地与群体合作，以应对对团体适应能力要求强和竞争激烈的21世纪。在这样的背景下，我们组织策划了这次素质拓展训练活动。

　　活动主题：激发潜能自我超越团队超越

　　活动简介：素质拓展训练是一种体验式教育模式，对学生的综合素质能够进行很好的锻炼。它通过体验、反思、总结、分享、提升五个环节，培养同学们良好的团队协作的能力。结合实际情况，训练在封闭室内实施，可有效控制活动的安全性。本次活动将由训练成果评选出最具风采团队奖、优秀精英团队奖、最具成果团队奖、优秀精英奖。

　　活动目的：为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼，活动项目旨在提高同学们的综合能力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；培养积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动等。 活动时间：20xx年5月20日

　　活动地点：四教五楼第四教室

　　活动对象：护理10-24全体同学（66人，无人请假）

　　活动流程：

　　1、前期宣传工作：由宣传委以及班级各个班干部绕如何使此次活动宣传到位，如何让此次活动赢得同学们的认可，如何使同学们踊跃参与此次活动三个重点做好宣传工作。充分运用现有的资源尽可能多方位地宣传此次活动，让同学们对此次活动有一个大体的了解。

　　2、前期选拔阶段：抽选班里的同学当评委，这个阶段我们本着公*公正的原则对所有参加人员进行选拔，选出对此次活动有积极热情的同学，评选方式以投票方式选出评委。

　　当天流程：

　　具体项目

　　①抱圈围坐：8人围成一个圆圈，后一为队员面向前一位队员的后背部，

　　相互之间保持30—40厘米的距离，所有人同时下蹲，坐在后一位队员的腿上，保持圆圈的稳定3分钟以上，则游戏成功，可根据保持时间长短来得出优胜组。（为了保持稳定，后一队员可抱住前一队员的腰部）

　　②背摔：6人一组，由2—4人相互站立相距20—30厘米，这几位队员用自己的右手握住自己的左手手腕，然后用左手握住对面队员的右手手腕，保持队形的紧密，几位队员的手形成一个网状，剩下的队员轮流站在事先搭建好的品字高台，高台高度可根据实际情况调节，队员站在高台上，背对人网，双手交叉紧和在胸前，双脚并拢，身体保持挺立姿态，背摔队员在接到人网准备好的信号后，向后*躺在人网上，直至全部队员完成。（背摔队员倒下一定要双手双脚并拢，以免造**网队员的伤害，人网队员要尽可能的向后仰，避免背摔队员的手臂击打到地面）

　　③触摸：6人一组，首先由一名同学事先悬挂好一个物品（物品必须是软体，不易刮伤人），规定身体的某一部位触碰到物品，高度根据实际情况调节，每支团队自己商议如何让每一位队员都能完成这一指令，完成过程中可以团体协助完成，但不得凭借其他任何物品。

　　安全细节

　　1、活动前先讲解有关安全方面的注意事项；

　　2、在比赛的过程中，没参加的队员要往两边靠，尽量不要靠*参赛队伍；

　　3、安装器材的时候要保证器材的稳固性；一切人员要服从教练员的指挥和安排。

　　大学素质拓展策划书 5

　　一、活动背景：

　　公共管理学院第五届学生会、团委、（第一届）科协成立之际，我们在荣幸之于更应该明白我们的使命，我们要继承和发扬公共管理学院学生一贯的优良品质，这就要求我们不断开拓思路，加强自身建设，以良好的精神风貌、专业的服务技能、顽强的工作作风服务于公共管理学院，致力于学生全方位成长成才，而学生干部则是为学院服务的中坚力量。

　　为了让各成员更好的应对工作中出现的问题和状况，同时也为了加强学院与学生间的交流沟通，院团委和院科协协力开展针对全体学生干部的培训工作，旨在加强学生干部的团队精神以及合作能力，同时，为了便于培训工作的顺利进行，特此策划。

　　二、活动目的：

　　增进成员间的相互了解与沟通，建立彼此的信任，培养集体和团队观念，提升科协干部成员的综合能力和团队战斗力，增强凝聚力，为团委、学生会、科协以后活动的更好开展奠定良好基础。

　　三、活动主题：在集体中发掘自我，在合作中体会快乐

　　四、主办方：公共管理学院团委、学生会、学生科协

　　五、承办方：公共管理学院学生科协创新实践部、团委素质拓展部

　　六、指导老师：苗芳老师

　　七、活动时间：20xx年10月21日晚7：00―9：30

　　八、活动地点：石家庄经济学院蕙馨园五楼

　　九、活动对象：公共管理学院团委、学生会、科协全体成员

　　十、活动流程：

　　1、20xx年10月23日8：30全体成员在篮球场集合，按分组站成N列，并查点人数（分组名单见附件二）；

　　2、邀请公共管理学院科协**郝建华学姐做动员发言，强调活动注意事项，避免擅自行动，注意安全等；

　　3、组织全体成员分组进行素质拓展活动；

　　4、10月24日下午第二节课在电教101由吕科健老师及校科协**团给全体成员进行科普知识讲座；

　　5、要求全体成员于活动结束后写活动心得，并由各部部长于一周内收集归纳后交由学术部整理归档。

　　十一、准备工作：

　　1、内部会议：召开内部会议进行活动的具体分工，各项工作负责到部，由创新实践部部长向其他部长说明活动流程，以及各部门负责的活动安排，各部门要积极出色完成所分配到的任务，各部的工作要分工明确，切忌出现部门工作交叉的现象。

　　2、活动宣传：

　　（1）由各部部长负责向自己部部员进行具体的活动宣传，并统计参加人数，并在16日将统计结果交到科协，将参加成员随机分成6组，制作成表格，分别发于**团和各部部长。

　　（2）宣传部通过手绘海报形式在展板上进行宣传并悬挂有关拓展活动的横幅。

　　3、嘉宾邀请：由**团负责嘉宾邀请，并告知其活动时间、地点。

　　4、场地申请：由团委素质拓展部申请场地。

　　5、设备借用：由科协组织部和团委组织部向校学生会借用音箱设备。

　　6、道具准备：

　　（1）20日之前购置及做好素质拓展活动所需物品；

　　（2）准备好相机以便记录活动过程。

　　7、报名方式：由各部部长于10月16日上午12：00之前将参赛人员及参加的相应项目表格发送到邮箱476183018@qq、com。联系方式：

　　十二、活动内容：

　　1、热身游戏：

　　首先由主持人强调纪律：所有参与的人，如果有不完成任务的要自愿接受处罚。不允许中途放弃或退出。一个人犯错全队要一起接受惩罚，所以每个人都要充分信任队友，并为团队尽自己的全力（三个忘记：忘记性别，忘记年龄，忘记部门）

　　（1）我们是一家人（15分钟）

　　在规定的3分钟之内，每支队伍选出队长、副队长、队秘各一名，并想出自己的团队名称、团队口号，设计出一个队伍造型，同时选出一首歌来作为自己团队的队歌。时间结束后，各队依次上台展示，由队长介绍自己团队的副队和队秘，并依次宣布团队名称和团队口号（口号由全体队员一起喊出），然后摆出团队造型，在摆造型时全体队员合唱自己团队的队歌。

　　（2）你是最棒的（5分钟）

　　①在规定的时间（15秒）内和所有在场的人握手，并且对他说“你是最棒的”。

　　②在规定的时间（30秒）内和所有在场的人拥抱，并且对他说“你是最棒的”。

　　此游戏要求大家必须在指定的时间之内完成教练所指定的任务，否则就要受惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　（3）勇于承担责任（5分钟）

　　成员相隔一臂站成几排，主持人宣布规则：“喊一时，向左转，喊二时，向右转，喊三时，向后转，喊四时，向前迈一步”当有人做错时，全队受到惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　（4）摸颜色。（5分钟）

　　教练发出命令GO之后，所有人在指定的时间（5秒）之内摸一下主持人指定的颜色，然后迅速归队。此游戏执行两次。如果有人在GO的命令之前行动或未找到并摸到该颜色那就接受，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　2、正式游戏：

　　游戏一：盲人走路（20分钟）

　　游戏方法：每队一组

　　所有人闭上眼将手交给队长，队长带领队员走过任何地形或路线，口述注意事项指引队员进行。

　　如：向前走…迈台阶…跨东西…向左或右拐…

　　解析：

　　1、通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉；

　　2、作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事；而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。

　　比赛赛距：20米

　　游戏二：信息传递（20分钟）

　　全体成员呈体操队形散开坐下，然后列末成员到主持人处领取信息，在不出声，不超过前边人背部水*面的情况下将信息传递给列首，并由列首将信息写到纸上交到主持人处。以后各次，增加传递难度，如禁止用手机，禁止与巡场人员交谈，不许触碰前边人身体等等。最后由主持人评定，效率最低的一组要出一个团队节目。

　　游戏三：定身价，买东西（10分钟）

　　让所有人手拉手围成一个圈，朝着教练指定的方向转圈，教练会赋予所有人一个身价，听教练的命令GO发出之后，在20秒内按照教练指定的商品价位自己组建成商品的价钱。在教练喊停之后，如果有人没有和别人组建成功，那么就要接受惩罚。

　　身价可以定为：男生5角女生1元商品可以定为4、5元

　　男生1、5女生2元商品可以定为5、5元

　　每个游戏肯定都会有人剩下，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　游戏四：我们是最棒的（10分钟）

　　由工作人员上台做示范，每支队伍进行模仿，准备时间为两分钟，两分钟之后由每支队伍依次上台展示，用时最少的队伍获胜。

　　3、科技讲座

　　由吕科健老师及校科协**团成员给全体成员进行科普知识讲座

　　时间：10月23日上午9点或下午3点

　　地点：电教101

　　十二、惩罚小条内容：

　　1、唱童歌

　　选定一下几首童歌之一进行现场表演：《春天在哪里》、《让我们荡起双桨》、《两只老虎》、《一闪一闪亮晶晶》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《抓泥鳅》、《捡到一分钱》、《童年》；

　　2、真心话大冒险：（两个都做）真心话――在现场所有同学中，你看哪位异性同学最舒服？大冒险――站起来，大喊"我是超人，我要回家了！”；

　　4、和坐你右手边的同学深情对视并对她或他唱《你是疯儿，我是傻》的高潮部分；

　　5、右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转10圈，再金鸡独立15秒不许倒。

　　6、选择“装白痴，装纯情，装gay”，并做出相应的表情；

　　7、念以下绕口令：

　　南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，

　　北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。

　　他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；

　　他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

　　8、就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位；

　　9、被罚者先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2―3次；

　　10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

　　附件：

　　特别强调，本活动以团委、学生会、科协成员的内部联谊为背景，宗旨为以团结协作、交流与友谊，目的在于提高各成员工作的积极性、主动性与合作性，为今后各项工作的顺利开展奠定良好基础。

　　各部分工一定要明确，避免出现“人人有权，人人不负责”的情况。

　　各部门在工作中要与**团及其他部门做好各方面的配合，一旦出现问题及时向**团汇报，共同解决困难。

　　前期宣传工作一定要做好做充分，做好思想工作，广泛动员同学参与到活动中来。

　　各部部长履行活动途中各成员安全，各组组长负责在活动场地中的活动人员的安全知识与活动注意事项的监督工作。高血压，心脏病，腰椎颈肌病患者及三个月内作过手术的队员，必须告知相关负责人，各部长做好统计。

　　在培训期间不得离开所在的小组单独活动，如有困难请向负责人说明。培训休息期间，请勿随便走动，以防影响活动正常进行。由于活动地点在校内，防止同学出现借用休息期间找同学游乐情况的出现，应予以强调。活动前集体通知，保持每位成员的手机畅通。

　　培训期间请服从负责人员管理，严禁饮酒，严禁进行任何形式的。

　　在培训中爱惜环境，不要乱丢垃圾。

　　介于培训活动在户外进行，故每人需各自准备外套保暖。建议每个队员应着运动鞋，运动装或方便活动的服装。长发女士应准备发带或辫绳，需要时将头发盘起。戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

　　若无特殊情况任何成员不得没有参加本次活动，有特殊情况需请假。需要中途退出的同学向各自负责人说明情况，保证自身安全方可离去。

　　活动前及活动后学*部进行人员点名并由负责人统计。

　　每个活动后要求组长进行组内人员点名并由负责人进行统计。

　　活动中各成员遵守活动时的秩序，听从安排。各组组长、部长应做好表率作用。

　　若发生紧急情况由各组组长在负责人的指导下快速处理并及时向负责人汇报。

　　如活动时间地点及规则另有安排，会随时通知各同学。

　　大学素质拓展策划书 6

　　一、前言：

　　青年是祖国的未来，是民族的希望，素质拓展活动方案。在任何一个时代中，青年都是社会上最富有朝气、最富有创造性、最富有生命力的群体。他们是未来的主力，也是现在的中坚，将扮演先进生产力的继承者和创造者的双重角色。

　　作为新一代的学生，我们是青年中的强势群体，注定要在知识经济汹涌潮中劈波账。因此，要真正成为发展知识经济的主力，成为二十一世纪的建设者和接班人，必须奠定坚实的基础，也就是要有过硬的综合素质，所以我们需要一个完善计划的实施来达到这个目的。“学生素质拓展计划”在这种形式下应运而生，它以提高学生综合素质为着力点，进一步整合和深化教学主渠道外有助于学生素质提高的各项活动和工作项目，引导和助广学生完善知识能力结构，同时在重全面发展的基础上，鼓励学生个性发展。

　　教育学竖家教育与发展的理论基础，教育学院则是培养教育人才的专门机构。教育竖家昌盛民族繁荣的坚实基础，是立国之本强国之源，作为教育学院的一分子，我们肩负着振兴祖国的重任，对于自身综合素质的完善与提高尤显重要。因此，为适应高等教育和推进素质教育的要求，适应我院学生的成才成长、就业创业的需求，我院积极响应团、教育部的号召，在西南学校团的领导下稳扎稳打的实施“学生素质拓展计划”，经过努力，取得了一定的成效，积累了宝贵的经验。

　　二、活动概述：

　　（一）、活动背景：

　　20xx年，是西南学迎接教育部教育教学评估的冲刺阶段，在这得益的环境里我们应该把握机会，为提高我校教育教学质量促进学校的建设和发展而共同努力；20xx年，是教育部开始实施“学生素质拓展计划”的第五年，我们应该吸收已有的宝贵经验，再接再厉促进我校学生综合素质的提高。在此环境下，西南学校团提出了开展“素质拓展周”的活动计划，得到了各个学院的积极响应，把学生的综合素质拓展工作落到了实处。

　　（二）、活动目的和意义：

　　以迎评促建为契机，促进“学生素质拓展计划”的.实施，促进我校学生综合素质的提高。

　　（三）、活动时间：20xx年4月8日20xx年4月23日

　　（四）、活动内容：

　　第一板块：思想与道德修养

　　A 、教育学院第二期党校培训讲座：

　　活动目的:为助我们的入党积极分子全面领会和掌握党的基本知识和基本理论,明确新时期员的标准和肩负的历史使命,端正入党动机,加强党性锻炼和修养,以实际行动争取早日加入党组织。

　　活动时间：4月7日、 4月14日

　　活动地点：10教301教室

　　活动内容：

　　a 、讲座: 4月7日9:00坚定理想信念,端正入党动机

　　主讲:教育学院杨尚秋**

　　b 、讲座: 4月7日15:00积极向党组织靠拢

　　主讲:教育学院陈英副**

　　c 、 4月14日下午：讨论及上交思想汇报

　　d 、 4月28日：结业考试

　　活动负责人:

　　党校校长：杨尚秋（院党**）

　　党校副校长：陈英（院党副**）

　　党校教务办成员：白莹朱一然程孝*蓝婵

　　第二板块：社会实践与志愿服务

　　社会实践与志愿者服务一直是学生活动的主题，在我们获得了一系列的理论知识之后，运用于社会实践它将会把我们的知识推向成熟推向自然。教育学院也把社会实践放在首位，开展以下活动：

　　A 、学生素质拓展认证：

　　活动目的：学生素质拓展认证是“学生素质拓展计划”中的重要环节，该环节旨在建立客观记录学生素质发展变化情况的评价体系，重点实施《学生素质拓展证书》，将素质拓展评价纳入学生综合评价体系，引导和鼓励学生更好的进行素质拓展。

　　活动时间：20xx年4月9日20xx年4月23日

　　活动内容及流程：

　　a 、准备工作：将《教育学院素质拓展网上公告》在学院网页上挂出，并同挂出

　　网上申报表。（如需印制纸质申报表，也须在4月9日之前准备就绪。）

　　b 、活动前期宣传：（时间：4月2日至4月7日）

　　通过各班班在班级上对本次素质拓展认证活动进行宣传，让家对本次活动内容有一个基本的了解，引起同学们对提高自身素质这方面的重视，规划方案《素质拓展活动方案》。同时，由实践部成员与各班班和班里同学合作，各班建立一个5~7人的素质拓展认证小组；

　　通过展板、横幅及动员会等方式针对全院进行宣传动员；

　　利用网络技术，在学院网页、学院BBS和校园网页上用专栏对学生素质拓展活动进行宣传，并对本次认证工作解释。

　　c 、认证流程：

　　①个人申请：（4月2日4月8日）学生本人登录教育学院网页下载《教育学院素质拓展个人登记表》，并填写自己在过去一年中所参加的拓展自身素质的实践活动，然后将表格和相关依据提交班团支部认证小组审核认证。

　　②班级和团支部认证：（4月9日4月13日）素质拓展部和各班团支部合作成立认证小组，收集本班同学的素质拓展个人登记表和认证依据，然后召开小组成员会议，以评议核实的方式对个人申报内容及相关证明资料逐条进行确认，进行初审。最后班长和团支部**学生的素质拓展登记表上签字后提交院素质拓展部门审核。

　　③院素质拓展部门认证：（部门复评及汇总上报），（4月14日4月16日）要求：客观，，公开。召开部门会，由实践部和认证小组参加，按年级分别进行。对个人申报材料汇总进行复审，将复审结果在班内公示并对有异议的同学进行复核。然后把每个学生的个人登记表以及证明材料进行存档。

　　④学校素质拓展认证中心认证：（综合测评），时间：每四年一次，将每个学生学四年的资料汇总，并根据团支部、班主任在个人申报表上的意见，进行综合测评，完成素质拓展证书的填写并在西南学素质拓展认证中心盖章认证。（由实践部组织成员填写，个人不得私自填写学生素质拓展证书）

　　d 、总结（4月18日4月23日）

　　对本次活动中的图片和文字资料进行收集、整理、存档。对活动中所出现的问题进行总结和改正。

　　B：教育学院青年志愿者服务队进社区服务

　　西南学教育学院青年志愿者服务队是为响应中国***青年团的号召而成立的`从事社会公益、保障及服务事业的青年组织。本组织奉行"奉献、友爱、互助、进步"的准则，旨在培养我院青年学子奉献精神，增强服务能力，促进学生健康成长；为城乡发展、社区建设、扶贫开发及环境保护等各项公益事业提供志愿服务；为遇到困难，需要助的社会弱势群体提供服务；规划、组织青年的志愿服务活动。

　　活动目的：20xx，重庆市团市、市青年志愿者协会提出了关于开展“参与志愿服务，共建和谐重庆”青少年志愿服务和谐主题活动的专项部署；20xx，西南学正为迎接教育部教学评估而做着不懈的努力。在这样一个优势的环境下，我们志愿者更应该把握住机会，不断加强自身修养和素质提高，真正的为社会为需要助的人们送去一份温暖、奉献一份爱心。让自己的人生价值在服务他人的经历中得到升华。特此我西南学教育学院青年志愿者服务队策划了此次进社区服务活动。

　　活动主题：深入社区，服务社区

　　活动时间：20xx年4月15日开始

　　活动特点：此项活动是一个需要长期开展的义务性质的活动，我们将竭尽自己的力量为建设和谐社区做贡献。服务形式多样化，我们将结合社区情况和志愿者服务队的实际条件在社区开展一系列活动。在为社区服务的同时，也学会如何尽自己一份微薄的力量去助身边许许多多有困难的人们，在无形中培养志愿者们的服务意识，真正的做到走进社区，服务社区。

　　活动安排：

　　1 、参加对象：教育学院团实践部、教育学院青年志愿者服务队全体成员

　　2 、服务对象：社区群众（主要针对社区中的弱势群体）

　　3 、前期工作：⑴联系学校附*的社区，与社区协议进行爱心服务牵手仪式；

　　⑵对本次走进社区、服务社区活动制定一份具体的服务方案；

　　⑶对本次活动进行宣传，呼吁广志愿者积极参与此次服务社区的活动，同时对志愿者进行必要的培训，掌握一些基本的技能，以方便服务活动的开展。

　　4 、具体内容：

　　联系需要服务的社区，确定需要服务的对象后，根据同学们的课余时间，合理安排每次走进社区服务的人员及时间。活动内容主要包括三个方面，另外还可根据社区的具体需要，通过协商适当增加服务项目。

　　⑴ 、“一一”敬老、助老；

　　面对社区内空巢老人日益增多的局面，为防止空巢老人发生意外，同时解决他们日常生活中的不便，我院志愿者决定开展“敬老、助老”系列爱心服务活动。结成一一、一助一敬老助老对子，利用同学们每周周末的休息日为老人提供做家务（如打扫清洁、陪同买菜做饭等）、陪老人聊天、散步，关心老人生活起居、身体健康等服务。同时还可在节假日为老人送去多彩的文娱节目，丰富老人的日常生活。

　　⑵ 、爱心义务家教

　　利用同学们的周末休息时间为社区内的孩子（主要是僻家庭儿童和留守儿童）进行长期的一对一的课程辅导、提供优质的义务家教服务，使孩子们能健康、快乐，全面的发展。

　　⑶ 、教育交流

　　志愿者可定期在社区设立教育交流*台，与社区内家长和孩子们进行交流，目的是为孩子们在学*生活方面遇到的问题和家长在教育孩子方面遇到的问题提供解决方法，同时还可邀请我院的老师在社区办讲座，对孩子进行励志教育，给家长们提供家庭教育方面的知识和方法。

　　⑷ 、知识宣传

　　我们可根据社区的需要，结合“三下乡”定期的在社区进行法律、医疗卫生、教育等方面的知识宣传。<

　　大学素质拓展策划书 7

　　一、活动名称

　　培养健康心理成就美丽人生――大学生素质拓展大赛

　　二、活动目的

　　为了丰富大学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校大学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展大赛，培养大学生积极进取、合作互助精神。

　　三、 竞赛时间及地点

　　比赛时间：XX年x月xx日下午13：00-16：00

　　地点：学校风雨操场

　　四、 参赛队伍

　　以学院为单位组队参赛，队员以大一新生的心理委员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。

　　五、报名方式

　　1.本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。(报名表附后)

　　2.报名时间：从即日起至 x月xx日(周二)下午18： 00以前。

　　3.各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。

　　六、奖励方法

　　比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名(以团队凝聚力、士气等为主要指标)。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。

　　七、裁判工作

　　裁判员及竞赛工作人员由大学生心理健康教育中心统一聘请和安排。

　　八、其他事宜

　　1.各代表队所需费用、比赛服装自行解决。

　　2.报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组委会成员。

　　3.比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。

　　4.注意事项：

　　各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌;赛出水*、赛出风格;尊重裁判、尊重观众、尊重对手。

　　加强组织纪律教育，遵守大会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密，因此，参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。

　　加强安全教育，备齐防护用具，听从大赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的发生。

　　未尽事宜，大赛组委会另行通知。本规则解释权归浙江工商大学大学生心理健康教育中心素质拓展大赛组委会。

　　浙江工商大学大学生心理健康中心

　　XX年x月x日

　　策划书附件1：比赛说明

　　【比赛规定】

　　比赛分为团队展示、竞赛项目两个环节。总分为团队展示得分、竞赛项目得分相加之和。满分50分。

　　1.团队展示得分：总分为10分。

　　团队展示：包括展示本队的队名、造型、队训(口号)、精神面貌等。评委据此评分，分值为10分;

　　2.竞赛项目得分：总分为四个竞赛项目得分之和，总分最高为40分。

　　比赛分成四组，每组5队。每个竞赛项目按比赛规则每组依次评取第1名、第2名……最后1名，每队按照10、8、6、4、2分计入该项目的得分。

　　不进行淘汰赛，直接按照总得分排名。如果名次有并列，按照比赛成绩高低进行排序。

　　【比赛项目规则说明】

　　一、8人9足

　　1. 参赛人员：8人(4男4女)。

　　2.计时开始前，所有队员必须站在起点线后，队伍与起点线*行，不许超过起点线;

　　3.所有绳子必须绑在队员脚踝处，到达终点途中，若绳子脱落，队伍需停下，在原地迅速调整，调整时间也纳入比赛计时中;若绳子断了，则该队重新比赛和计时，重新记录成绩。12

　　4.到达终点时，必须全体队员连体都过终点线，才算全队通过。

　　5.评分标准：成功完成该项目的时间来记录名次，最短者最优。

　　6. 捆绑绳子时，宜根据两者的腿部情况，不应绑得过紧，可能引起皮肤勒伤，绑得过松容易脱落。

　　7. 一旦发现周边队员失去重心跌倒或者速度跟不上，应迅速喊停或调整，不能盲目快速前进，导致有队员受伤。

　　二、夹气球接力跳

　　1.参赛人员：8人(4男4女)。

　　2.男女队员间隔分布，第一位队员将气球夹在腿中间，手后背，跳着传给下一个人，不能用手帮忙，以此类推。途中如有气球掉地或爆炸需退后一格出发重新再跑。

　　3.最后一名同学到达终点，比赛完成。

　　三、无敌风火轮

　　1.参赛人员：10人。

　　2.每队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　3.要求圆环不能断，所有队员都必须站在圆环上。如果断裂，需要停下来重新黏贴好。

　　4.最后计算完成时间。

　　四、遥控“机器人”

　　1.每队4名选手(2男2女作为机器人)。

　　2.每个小组选一人充当“机器人”，给“机器人”蒙上眼罩，主持人宣布比赛开始，“机器人”在小组其他成员发出的信号指引下，将指定的物品取回出发处，依次轮流，直到第四个机器人完成，以完成时间计算名次。(类似蒙眼接力)

　　大学素质拓展策划书 8

　　一.活动地点：江北北山步道

　　二.参加人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员(欢迎携带家属参加)。

　　三.登山线路：

　　荪湖入口――下灵峰寺――小灵峰寺---茶园

　　四.行程安排策划

　　1、11：30工作人员到达集合点(学校东一门门口)做好活动前的一切准备

　　2、11：45进行签到集合

　　3、12：00准时出发，出行方式路线暂定

　　4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合(有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。)

　　5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动;

　　6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭(第三次点名)

　　7、晚饭后可自由分组活动(第四次点名)

　　1)周边湖体散步聊天

　　2)垂钓

　　3)保国寺游览(门票20元/位)

　　4)中途休息游戏：具体游戏见解：

　　节目一：好邻居

　　游戏规则：

　　1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

　　2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说A)，你喜欢我吗?如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　3、如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　4、A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

　　节目二：直呼其名

　　游戏规则：

　　1.选一块宽阔*整的游戏场地。

　　2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

　　3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名，然后把球扔给该队员。

　　5.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

　　6.在游戏接*尾声的时候，再把第三只球加进来，

　　其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

　　7.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名。

　　节目三：“蜈蚣翻身”

　　游戏规则：

　　1.将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。

　　2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练*一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。

　　3.接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。

　　4.完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

　　节目四：翻叶子

　　游戏规则

　　参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规则：

　　1、所有人都必须站在叶子上(包含讨论)

　　2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。

　　节目五：疯狂的设计

　　游戏规则：

　　第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个母中的两个，然后用最短的时间摆出这个母。

　　第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.

　　最后一组接受处罚

　　节目六：接力游戏

　　游戏规则：

　　每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。

　　最后一组接受处罚。

　　节目七：爱的抱抱

　　主持人喊数然后就几个人抱在一起

　　五.联系人(如有具体情况，请联系相关人员)

　　活动总负责：陈嘉宇(640205)

　　签到工作：潘红艳(624821)、徐梦琳(627420)

　　协助工作(13级)：晚饭后活动方式地点：余颖(519725)

　　登山过程活动环节、KAB总负责：王讨红(534698)

　　晚饭活动地点路线：白炳雷(530968)

　　零点活动：刘文滔(534105)

　　活动主持人：

　　六.费用预算：100元/位(包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解)

　　七.行车线路

　　自驾行车建议路线：机场路高架――保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转―--荪湖――步道荪湖入口(设有停车场)。

　　八.其他说明

　　1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约，发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式。

　　2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物。

　　3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物;注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下;除了所拍的照片，什么都别带走。

　　5.如登山当日有雨，活动取消。

　　6.听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾。

　　7、自驾路线示意图

　　8.北山布道简介

　　北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里。62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星。自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50*方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区，直接辐射了沿线的15个行政村。

　　宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部

　　大学素质拓展策划书 9

　　*活动目的：通过本次活动，希望我们班集体能够在大四来临之际，拥有活跃的班级气氛，留下美好的记忆；更希望活动可以促进同学间的交流，增强班级凝聚力，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去面对即将面对的社会上的各种事物，通过我们精心策划的游戏，了解我们这些初出茅庐者面对社会应该注意的社会规则。祝愿活动圆满成功!

　　* 参与团体： XX级 电商班 全体学生，共52人。

　　* 活动时间：根据我们班的课程表，以及同学们自身情况安排，我们班会在未来三周内可以举行活动的时间如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

　　* 暂定活动地点：西区体育场草坪上。

　　* 活动类别：我们暂定为大学生素质拓展游戏。

　　* 游戏道具：绳子数根，九个阄儿。

　　* 活动流程：

　　一、告知游戏名称：“两人三步走接力”，接力棒为绳子。

　　二、事先找同学专门负责我们游戏场地的准备：确定行动距离30至40米，用红色标志物做标记。

　　三、分组：我们排除负责人，有事同学人数暂定为7人，余下的45名同学排队站成一排，数数，从一至九，然后分成九个小团队，每团队五个成员，每组要选一小队长，负责组织管理。最后*均分成三个队，进行三轮比赛。

　　四、游戏规则：

　　（1）、分别给团队一定的时间，让他们思考怎么进行组合到目的地。

　　（2）每个团队五个人，要两两组合绑腿，其中有一名成员需要有两次配合，只有当第一小组返回时，将绳子解开，递给第二小组，第二小组同样行动，最后前面四个人要再选出一位与最后一位配合，帮其完成一个来回，最后看那一组最先完成整个行程，为赢。

　　（3）活动过程有全体同学和主持者监督，如果绳子散开，一定要重新绑好，才能行进。在秩序上，原则上不能打扰到另外一组的行进。奖励：每队的每个成员，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同学雷同，不可以通过金钱获得，不可以违背常理。（举例：男生可以让女生说他帅或者印象缺点什么，女生可以让男生说他漂亮或者提水等等。）时候要有人监督直至下一次游戏时来宣布完成情况。

　　惩罚：我们每队输的队员惩罚的措施不一样：

　　第一队中：学鸵鸟跑。要跑够刚才的比赛距离。

　　第二队中：学卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

　　第三队中：屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。* 注 ：整个游戏中希望那个有更多的创意。

　　* 总结： 本次游戏我们本着竞争意识，团结协作，娱乐精神而进行的，活动的每个环节我们都有需要训练的项目，比如：

　　分组方面，我们是打散了分的，有利于全班的同学的交流，也不同于我们之前活动的以宿舍为单位；团队5人，首先形成团队可以锻炼团队合作能力，选择出比较注重团队荣誉的人做队长，选出合作较强者可以参加两次的比赛。

　　奖惩措施，我们也特意模仿了社会企业中的一些规则，如果将来你的领导在对你进行奖励时，征求你的意见，那么你一定要学会合理的说出你的要求，此时我们正在锻炼向别人提出自己的一些合理要求；社会上各种好的企业都会实行末位淘汰制，那么也就是没有任何的选择权利只有接受惩罚，我们每对的第三名将会接受安排好的惩罚；而第二名，也就像社会中处于中游的人群一样，没有选择权，也不用接受惩罚，每天都有一定的进步，但是也不会 有很多繁杂的事情。

　　希望游戏的结果能够达到我们预期的锻炼效果。

　　信息技术学院XX电商班

　　大学素质拓展策划书 10

　　一、 活动背景

　　在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校――xxx学院是个美丽的地方呢?你是否觉得身在xxx学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢?

　　二、 活动目的

　　1、培养xxx院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队协作能力，增强团队凝聚力。

　　2、加强管院青协成员的沟通，提高人际交往能力。

　　3、锻炼身体，增强抵抗力。

　　4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。

　　5、为xxx院青协成员创造一个美好的回忆。

　　三、 活动意义

　　通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加了解自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。

　　四、 活动对象

　　xxxx学院青年志愿者协会全体内部成员

　　五、 活动所需资源

　　卡纸5种颜色共10张 ，气球1袋 ，彩带1卷 ，塑料绳1卷 ，呼啦圈2个，马克笔1支 ，报纸40张 ，会服全部 ，相机4部 ，矿泉水65瓶 ，慰问品、奖品等。

　　六、 前期准备

　　1、时间：5月18日―5月22日

　　2、人员：xxx院青协第二届全体干部

　　3、内容：A 、将所需资源购买齐备。

　　B 、将活动过程中所需的通关卡和及蜘蛛网制作好。

　　C 、将全体理事分组，干部安排到具体点。(具体安排见附表一)

　　D 、5月21日15:20全体干部进行通关测试。

　　七、 活动流程及相关内容

　　(一)时间

　　4月23日

　　(二)场地布置

　　1、活动当天全体干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。

　　(三)活动环节

　　第一环节：团队建设

　　1、活动当天全体理事于8:30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，限时20分钟。然后进行团队展示，每队5分钟。全部展示完毕准备进入第二个环节。

　　第二环节：比赛过程

　　第一关： 通关卡在哪里?

　　1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。

　　2、每张提示卡上的内容都是不一样的，具体线路见后附表二。(注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按通关卡提示进行)

　　第二关： 穿越有我

　　1、地点：小光谷运动场休闲场地

　　2、规则: a、由关卡监督员选择四个项目

　　b、按*均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。

　　c、关卡监督员须本着公*、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

　　3、过程：a、关卡监督员宣布游戏规则

　　b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

　　第三关： 无敌蜘蛛网

　　1、地点：实验楼1栋前空地

　　2、规则：a、 蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中

　　穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。

　　b、 关卡监督员须本着公*、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

　　3、过程：a、 关卡监督员宣布游戏规则

　　b、 在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

　　第四关： 嗨!陌生人

　　1、地点：东区

　　2、规则：a、 每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一

　　对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。

　　b、 关卡监督员须本着公*、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

　　3、过程：a、 参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则。

　　b、 关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。

　　c、 比赛完后进行点评 ，并发放下一关提示卡。

　　第五关： 环环相扣

　　1、地点: xxxx

　　2、规则: a、全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队

　　员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。

　　b、在此过程中，彼此牵的手不可以松开，如果松开则全队重新开始。

　　c、关卡监督员须本着公*、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

　　3、过程：：a、 关卡监督员宣布游戏规则

　　b、 在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

　　第六关： 终点就在前方

　　1、地点： 东大门

　　2、过程： 每队拿着4个通关卡后赶往终点东大门，按到达时间顺

　　序给予相应分数。

　　第三环节：我要加分

　　1、四支队伍，玩一个小游戏：比比谁拥有的多。

　　2、准备4个托盘，1张列有物品的清单。

　　3、每队出1名成员托着托盘，当主持人念物品名时各队拿出物品，看哪个队拿出的多，每多一件给其加上相应分数。最后公布每队，公布总成绩排名。

　　八、交流与颁奖

　　1、所有人围坐一圈，发放吃的喝的补充体力。

　　2、徐星主持总结。

　　3、理事自由发言交流经验，各环节监督员对各队进行总评。

　　4、会长发言，颁奖。

　　九、合影留念

　　1、按队

　　2、全体

　　3、自由组合

　　十、活动注意事项

　　1、注意安全。

　　2、爱护学校公物。

　　3、注意协会形象，与人沟通中做到谦让有礼。

　　4、与队友团结协作。

　　5、遇到不能解决的事情及时与部长及会长联系。

　　6、活动过程中不要穿高跟鞋和裙子。最好着运动装和运动鞋。

　　十一、活动经费预算

　　卡 纸：10 * 0.5 = 5 元

　　气 球： 1 * 12 =12元

　　彩 带： 1 * 3 = 3 元

　　矿泉水：65*1=65元

　　奖品及其他共400元

　　合计： 500元

班级素质拓展策划书合集十篇（扩展4）

——素质拓展活动策划书 (菁华9篇)

素质拓展活动策划书1

　　一、活动目的：

　　1、武汉大学大学生创新实践中心，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的`趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

　　2、大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。

　　3、学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。

　　二、活动主题：

　　友谊、合作、拼搏。

　　三、活动分析。

　　整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游（少数人参加），森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。

　　四、前期准备。

　　（一）

　　时间安排：

　　a、森林公园烧烤行：10月11日（周六），可根据情况推迟到周日举行

　　b、环东湖自行车观光游：10月18日（周六），可根据情况推迟到周日举行

　　c、校园定向越野赛：10月25日（周六），可根据情况推迟到周日举行。

　　（二）具体事务安排：

　　1、统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单。

　　2、针对a活动：

　　（1）提前收取一定的合理的费用（参考：每人20元）。

　　（2）在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。

　　（3）安排摄影设备四联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。

　　3、针对b活动：

　　（1）确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。（参考路线：武大凌波门——地大——华科——珞喻路——武大）。

　　（2）在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。

　　（3）安排摄影设备四考虑到东湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。

素质拓展活动策划书2

　　一、活动主题

　　培训核心价值：探索、学*、品质、超越、整合、双赢

　　“沟通联系你我、亲情感动社团”—春季素质拓展培训活动

　　二、培训价值及目的

　　培训核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学*管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的

　　培训最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难 的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作

　　培训价值、目的说明：

　　1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础

　　3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式

　　三、培训方式综合活动项目+挑战自我+个性表现+高峰体验+团队间合作+自我教育

　　四、培训时间03月12日星期六

　　培训路线

　　第二体育场-----东校区大学生活动中心

　　培训对象

　　春蕾志愿社--民间艺术社全体成员

　　五、培训人员分配

　　总指挥：

　　副指挥：

　　总策划：

　　副策划：

　　队长；

　　副队长；

　　培训参加人员：

　　培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员

　　六、拓展培训活动流程以及活动设计

　　（一）前期准备

　　1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

　　2、春蕾志愿社民间艺术社策划本次活动

　　3、春蕾志愿社民间艺术社成员负责对培训活动路线进行确定并进行实地勘测，选择定点培训项目场地

　　4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录

　　5、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况

　　6、春蕾志愿社民间艺术社对参加拓展培训的报名人员进行分组，并确定队长、副队长

　　7、春蕾志愿社民间艺术社负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

　　8、对所有参加人员召开拓展培训动员大会

　　1）分组后，各组成员相互认识

　　2）各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号、队歌

　　3）各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项

　　9、宣传部出海报对本次活动进行宣传。

　　（二）中期流程

　　7：00——7：20全体参与人员与第二体育场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。各队伍将本队的口号与想说的话写在条幅上，条幅保存待活动结束后使用

　　7：20——7：40队伍整理后进行第一项活动：

　　一、个性介绍（破冰）（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力）

　　项目简介

　　全部学员分为两队，每小队由12-17人组成一队，自我介绍并展示才华，相互重新认识。选队长；起队名；队训；唱队歌；画队徽；小组展示/展示团队形象。

　　项目目标

　　以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解培训活动的相关内容与要求；为后续培训做好心理准备。

　　各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的xxx，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。

　　二、福尔摩斯（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛）

　　每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。

　　活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

　　活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

　　介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。

　　换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。结束后分享回馈

　　注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序。

　　三、项目名称：穿越电网

　　项目性质：团队合作项目

　　培训目的：计划的重要性；组织纪律，学*方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折

　　项目描述：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。

　　您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的"电网"（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为"触电"。"牺牲"的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

　　四、项目名称：人体多米诺

　　人体多米诺(坐长城)

　　活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛

　　活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），并达成一个大团队的*衡。*衡达到后，队伍需要集体行进五步。完成后队伍直接出发

　　注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导

　　五、集体离地拍照

　　项目简介

　　所有队员站在一起，教练发口令1—2—3，当喊到3时所有队员都向上跳起，此时摄影师将对队员们进行拍照

　　项目目标

　　这是对整个培训活动的一次测验，团队经过一天的训练，团队的各种精神和意识将在此得以体现.

　　六、求生墙

　　项目简介

　　所有队员在不借助任何外力的情况下，在规定时间内爬上四米高的墙面。

　　项目目标

　　团队大融合，激发士气，提升团队凝聚力，全局观的考虑问题，考虑到所有的队员，讲求奉献精神，个人的奉献对团队的贡献，团队合作，用人之长，容人之短，尊重差异。

　　七、项目名称：荆棘排雷

　　项目性质：团队合作项目

　　培训目的：当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现，这是增强团队活力的重要途径。合作意识；排雷前与排雷后的心理变化--团队的作用

　　项目描述：在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子（作为假设的地雷），你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

　　八、信任背摔

　　活动目的：使队员消除恐惧感，并对整个队伍建立信任感

　　活动说明：1名同学站在1.5米高的*台上,背对地面,双手合拢交叉放于胸前，由十名同学两两对立,站在台下,伸直胳膊,双手用力插到对面同学的腋窝下,组成坚固的人体软垫，接背摔同学.背摔同学一定要身体笔直 (若身体打弯，会使接的同学因受力不均而受伤)，若打弯的须重做

　　注意事项：尽量穿宽松的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免伤着自己和队友，接的同学最好戴手套，手插紧，保护好自己

　　九、解手链

　　活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

　　活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈

　　注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭

　　十、圆球游戏

　　活动目的：提升团队内的协作能力，并通过本项拓展活动鼓励团队内的创新活动，达到提升队员思考能力的目的

　　活动说明：首先，到达队伍分别配有1、2、3号球。然后要求球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里，1、2、3球所有队员必须经手一次才算本项目顺利完成

　　注意事项：本项目以最终完成时间最短的队伍为胜者

　　当上述三项活动进行完毕后，所有队伍整队待命，进行下一项项目：动力火车。此时，裁判开始计时

　　十一、动力火车

　　活动目的：检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的`思考能力

　　活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸。

　　注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进

　　动力火车项目完成后，队伍依照完成顺序出发，行进路线见路线图，前往本次拓展培训的第一个目的地：xxxxxxx

　　行进途中穿插培养信任感的拓展项目：信任行走

　　十二、信任行走

　　活动目的：培养团队内部个人之间的信任感，同时消除队员之间的隔阂，营造亲情化的团队氛围，为以后进行的拓展项目打下信任基础

　　活动说明：两人一组 第一阶段，一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；第二阶段，一人带眼罩行走，另一个人牵其手，不能有语言

　　提示

　　注意事项：由于本拓展项目在街道上进行，因此有一定的危险性，需队长、副队长、裁判组、流动监督组时刻注意行进中队伍的情况，若可能发生意外，需及时停止本项活动

　　十三、逃生

　　活动目的：检验队伍在行进过程中是否已经建立了足够的信任感和是否以对本队伍内成员熟悉。考验群体决策能力，发挥各成员的领导能力，并考验团队的合理安排人力资源能力

　　活动说明：每队先出两人拉绳作为障碍，绳子的高度由裁判统一规定，1.2米，队员通过障碍时需要其他队员协作，将其举起以送冰棍的形式送到绳的另一侧，送是至少六人抬一人以确保安全

　　注意事项：活动进行时，任何人不得用任何部位碰到绳子，否则视其犯规。若犯规，队伍需重新进行。同时本次活动禁止队员跳跃过绳子，否则视其犯规

　　十四、体育场进行场地拓展项目：盲阵怪兽

　　盲阵（12：45——13：10）

　　活动目的：强化团队内部的纪律性组织性，学*合理利用工具，学会倾听，并在思考中尝试策划与预见性，提升团队整体的工作效率

　　活动说明：队伍所有人带上眼罩，行进一段距离，依靠摸索捡起地面上预置好的几段绳子，并依照指示将这几段绳子围成指定的形状，活动过程中所有成员不得摘下眼罩

　　注意事项：此拓展项目难度较大，裁判依情况降低难度

　　十五、怪兽

　　活动目的：通过身体接触，消除成员间沟通隔阂，增强团队内成员的合作意识，拉*成员间的感情

　　活动说明：队伍在指定地点选取适合的场地，要求所有队员配合，组合成只依靠五条腿三只手组成的“怪兽”。要求组合完毕后坚持10秒，方可认定为成功完成

　　注意事项：活动需注意时间，如果队伍不能坚持完成，裁判需及时提醒队伍，请队长及时提醒本队人员放弃

　　在上述活动完成后，告知各队伍需自选其他任意一队进行下一项拓展活动：塞车

　　十六、塞车

　　活动目的：依靠沟通，获取其他团队的信息，通过前阶段的活动，观察选取合适的团队进行结组，考察前期活动中是否培养了团队内成员的计划性与协作性，培养团队与团队之间的信任感和协作能力，融合各个团队

　　活动说明：两支队伍的成员混编后分成两组分别站在设置好的场地两侧，所有成员利用中间空置的方格，以最少的步伐和最短的时间，把两侧的成员进行对调

　　注意事项：活动需注意时间，同时进入场地的队员不得踏出方格

　　十七、信任靠

　　活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务

　　活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起

　　注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予

　　提示

　　活动完成后，依照完成顺序出发，全体参与人员于大学生活动中心门前集合，集体拍照留念，而后全体参与人员到二教演讲厅进行本次拓展培训总结分享大会。

　　至此，本次拓展培训全部结束。

　　大学生春蕾志愿社

　　20xx-2-26

素质拓展活动策划书3

　　一. 活动背景

　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

　　二. 活动目的

　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

　　三. 活动主题

　　热爱班级，体验凝聚。

　　四. 活动对象

　　交通运输工程学院10、11级心理委员，12级学生。

　　五. 活动时间及地点

　　11月3日-11月4日 图书馆东面

　　六. 活动安排

　　(一)前期策划宣传工作

　　1. 10月29日组织部利用晚自*下班宣传，并召开心理委员会议，通知相关事宜;

　　2. 10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上;

　　3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163.com。

　　(二)活动组织

　　1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

　　2.外联部联系校朋辈心理部，于11月2日(星期五)将活动器材借出，并保管。

　　3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突**况应对及器材交接收集。

　　(三)活动环节

　　1. 主持人开场

　　2. 爱的抱抱(热身活动)

　　3. 队形队旗设计(团队意识)

　　4. 珠行千里(团队协作)

　　5. 无轨列车(团队协作)

　　6. …….

　　7. 感谢参与，结束语。

　　七. 活动反馈

　　活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成长辅导室。

　　八.活动经费

　　略

　　九. 注意事项

　　1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突**况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;

　　2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

　　3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

素质拓展活动策划书4

　　活动背景：告别了XXXX年的寒冬，我们迎来了生机勃勃的XXXX，为了促进同学间的交流，营造良好氛围，提高同学们的团结协作能力，建设和谐校园，物流10401、10402 班本着“积极进取、团结高效，勇于创新、友谊第一”的宗旨，组织这一次素质拓展活动。

　　主办单位：湖北经济学院法商学院工商管理、物流与工程管理系物流10402 班

　　活动主题：沟通 友谊 团结 协作 快乐

　　活动目的：旨在加强学生们的自我拓展能力，培养学生们的'团结协作能力，加强同学之间的交流。

　　活动时间：XXXX年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）

　　活动地点：东区（暂定）

　　活动对象：物流10401、10402 班

　　总负责人：聂和华 、刘桢

　　策划负责人：王华、陈汉晴、傅艳芳

　　活动动负责人：聂和华 、刘桢

　　活动内容及规则

　　1、分组与团队展示：下午两点钟所有参与游戏的人围成一个圆圈，然后按照 1-10 报数，同是 1 的分到一组，同理分好十组左右，之后由十位负责人分别带到足球场的空地上，给十分钟让每个团队选出自己的队长，并想好队名及口号等；十分钟到后从第一组开始，轮着来，依次进行团队展示。

　　2、绑腿跑：每组出十个人，分成二个部分，分别站到操场的二边，一边5个队员，然后将相邻两个人的腿用细绳绑紧，绑好后站在起点，当听到裁判喊开始时，每个队伍开始跑，同时计时员开始计时，当跑到操场另外一边的时候该组的另一对出发向起点跑，到达起点时停止计时，然后统计人员把各队的时间在上登记好。要求在整个过程中细绳没有松落，否则作为违规处理，并在原有时间上加罚时间。

素质拓展活动策划书5

　　一、活动名称

　　动机学院10级学生素质拓展活动

　　二、活动背景

　　大二是大学四年的关键时期，是大学专业知识学*的关键时期，也是学生成绩好坏的分水岭。大学生堕落的罪魁祸首是电脑，几乎人手一部的电脑在大学宿舍泛滥成灾，不少同学整日沉浸在电脑的虚拟世界里。不愿学*，不愿锻炼，不愿与同学老师交流，严重阻碍了身心的健康发展。因此，学生会，班委有必要举办的一些趣味的活动，让大家走出寝室，走向操场，加强锻炼，加强与同学的交流，培养学生的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能，同时加强团队的'凝聚力和竞争力，培养学生的团队意识和分析解决问题的能力。

　　三、活动的目的和意义

　　用丰富新颖的素质拓展活动引导大家走出寝室，加强锻炼，增进同学之间的友谊和班级的团结和谐。促进同学们的身心健康发展。尽量防止个别同学的堕落行为。

　　四、活动单位

　　动力与机械学院20 10级学生会

　　动力与机械学院20xx级各班

　　五、活动具体内容

　　1、活动时间、地址

　　时间：20xx年11月12日中午12：30~14：00

　　地点：工学部篮球场、田径场

　　2、活动说明

　　本次素质拓展活动分“择分投篮”、 “单车慢行”、“点球大战”、“引体撑球”“并运足球”五项活动。

　　“择分投篮”：在规定的篮球场地分6点，由*而远分别为4、5、6、7、8、12分（三分线外一律为12分），各班派2名选手参加投篮（女生分数翻倍，分别为8、10、12、14、16、24分），每位选手有10次投篮机会，选手可以任意选择一点进行投篮，10次投篮总分为个人总分，2人的总分为班级总分。

　　“单车慢行”：每个班派一个人，每人一辆自行车，四人同时比赛，从起点出发到达30米外的终点（后轮过线为准），所用时间越长得分越高，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分，男女所得分数一样。每人一条跑道，比赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间减少3秒。

　　“点球大战”：每班派2名选手参加足球点球比赛，选手在距离球门15米的地方进行射球，由1名守门员守门，点进一球得5分，每人射球10次，算班级总分（女生分数翻倍）。

　　“引体撑球”：每班派出1名选手。选手身体悬挂于引体向上的单杠上，手背面向自己抓住单杠，双脚并拢弯曲，将篮球置于双脚上，开始计时，直至球跌落，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分（女生分数翻倍）。

　　“并运足球”：以班级为单位，各系六名队员（至少2名女生）并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时六名队员要将一个足球运横跨整个足球场。球若偏离，由裁判员捡回场地，比赛继续。比赛计时，时间最短的前六名分数分别是40、38、36、34、32、30分。为增加比赛趣味性，两个班同时比赛。

　　四项活动的顺序为先进行“择分投篮”，然后“单车慢行”，然后“点球大战”和“引体撑球”同时进行，最后进行“并运足球”。

　　四项活动结束后统计各班总分，排出前4名，颁发奖状，奖品，并于5舍楼底公布。

　　六、活动前期准备

　　1、宣传工作：和团总支宣传部联系，制作宣传展板，提前2天放在五舍楼底宣传，打印海报和相关活动说明，在五舍各楼道张贴。

　　2、活动裁判人员安排：1）“择分投篮”：分两个半场同时进

　　行比赛。a半场由胡友祥（素质拓展部副部）同学负责计分，做裁判；林杰（机械四班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。b半场由谭克祥（素质拓展部副部）负责计分，做裁判；付松（机械三班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。2）“单车慢行”：由胡小彪，胡友祥，谭克祥，卜双龙（体育部副部）负责做裁判，李以策（体育部部长）计时。各班体育委员负责维持自己班级的秩序。3）“点球大战”：各班比赛顺序为机一、机二、机三、机四、机五、能

　　一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水质、核电。机一选手的守门员由核电班出，比赛的前一个班级留下一名成员给下一个班级当守门员。比赛裁判计分工作由胡友祥负责。4）“引体撑球”：各班比赛顺序为机械，能动，自动化，材料，水质，核电。裁判计分员亢晓勉（自二体育委员），胡小彪负责登记分数。5）“并运足球”：各班级比赛的顺序为机一和机二，机三和机四？？以此类推。比赛发令员由胥益（材二体育委员）负责，终点计时员由胡小彪负责。活动中间捡球员由胡友祥和谭克祥负责，胡小彪负责计分。

　　活动结束，素质拓展部成员统计各班总分，各班体委留下，现场公布名次，颁发奖品。

　　奖品设置：班级奖：第一名奖励羽毛球拍一副，第二名奖励乒乓球拍一副，第三名奖励羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。个人奖

　　项：各单人比赛项目前三名的同学奖励罐装雪碧一瓶，现场奖励。

　　七、具体要求

　　1、要求各班同学准时参加，裁判员准时到位，避免迟到，给大家造成不便；

　　2、在活动过程中同学们尽量呆在场地内，保持严格的组织性和纪律性，各班体育委员负责维持本班纪律；

　　3、选手时刻谨记安全第一，参加活动态度积极，配合相关游戏规则，发扬团队协作精神，服从裁判员的裁决，同时从活动中获得快乐，学到知识；

　　4、材料整理：刘倩倩（素质拓展部副部，材二）负责整个活动的照片拍摄和活动后的新闻报道工作。

　　八、经费预算

　　羽毛球拍35元乒乓球拍30元

　　羽毛球18元乒乓球10元绳子13元

　　雪碧12x2、5=30元资料打印费10元奖状4x1=4元总共申请资金150元

　　主办单位：动力与机械学院20xx级学生会

　　协办单位：动力与机械学院20xx级全体班级

素质拓展活动策划书6

　　一， 注意事项：

　　1、因该活动在户外开展，请各位同学注意保暖措施及安全,并独立完成;2,观察完毕后2日内统计完成

　　二， 实践活动内容：

　　商业统计分析

　　1、目的及要求：观察年货市场某一类商品（烟花、糖果、春联灯笼等）在某段时间内的销售情况，并通过计算，得出有关销售数据。（共挑选2组做比较，以便下面的分析）

　　2、考核知识：数学统计计算及分析、人际沟通、观察力。

　　3、 完成附表填写及计算。

　　4、 与销售者语言沟通，以便了解商品单价，计算出1#及2#人员一天的盈利（假设其利润为售价的30%），并算出其一个月的总收入。

　　5、 求出两者收入的区别，并试分析造成差别的原因。

　　6、a你每月的零花钱为多少？主要用于作什么？

　　b你的花费中最贵的物品约为多少钱？

　　c你将来的理想是做什么？从事该职业要求的`学历是

　　d你的父母从事何种工作 ( ),每月工作 天,他们的工作辛苦度是（辛苦--一般--不辛苦）

　　e他们目前给你提供的生活、学*环境你的满意度是

　　（满意--一般---不满意）

　　如果一般或不满意,你期望父母在哪些方面需要努力?f你的学*成绩在班里位居(上---中----下),

　　如果分析原因,你认为自己以后需要在哪些方面进行努力?g简单谈谈你的观察体会。

　　7、 XX年,你的愿望是什么？

素质拓展活动策划书7

　　活动背景：

　　告别了xx年的寒冬，我们迎来了生机勃勃的xx年，为了促进同学间的交流，营造良好氛围，提高同学们的团结协作能力，建设和谐校园，物流10401、10402班本着“积极进取、团结高效，勇于创新、友谊第一”的宗旨，组织这一次素质拓展活动。

　　主办单位：

　　湖北经济学院法商学院工商管理、物流与工程管理系物流10402班

　　活动主题：

　　沟通友谊团结协作快乐

　　活动目的：

　　旨在加强学生们的自我拓展能力，培养学生们的团结协作能力，加强同学之间的交流。

　　活动时间：

　　xx年3月24日（星期六下午2：00~4：30）

　　活动地点：

　　东区（暂定）

　　活动对象：

　　物流10401、10402班

　　总负责人：

　　聂和华、刘桢

　　策划负责人：

　　王华、陈汉晴、傅艳芳

　　活动动负责人：

　　聂和华、刘桢

　　活动内容及规则：

　　1、分组与团队展示：下午两点钟所有参与游戏的人围成一个圆圈，然后按照1—10报数，同是1的分到一组，同理分好十组左右，之后由十位负责人分别带到足球场的空地上，给十分钟让每个团队选出自己的队长，并想好队名及口号等；十分钟到后从第一组开始，轮着来，依次进行团队展示。

　　2、绑腿跑：每组出十个人，分成二个部分，分别站到操场的二边，一边5个队员，然后将相邻两个人的腿用细绳绑紧，绑好后站在起点，当听到裁判喊开始时，每个队伍开始跑，同时计时员开始计时，当跑到操场另外一边的时候该组的另一对出发向起点跑，到达起点时停止计时，然后统计人员把各队的时间在上登记好。要求在整个过程中细绳没有松落，否则作为违规处理，并在原有时间上加罚时间。

素质拓展活动策划书8

　　一、活动背景

　　大学生素质拓展计划是由共青*、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

　　二、活动目的

　　为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力;同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

　　三、活动主题：

　　友谊合作拼搏创新团队

　　四、活动内容

　　1、活动时间：12月

　　2、活动地点：校内以及校外空场地

　　3、活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部

　　4、活动形式：室外活动

　　五、活动流程

　　(一)前期准备

　　1、工作人员简单培训，分工;

　　2、通过条幅、海报以及展板进行大力宣传;

　　3、组织并统计报名人员名单;

　　4、购买、准备活动道具。

　　(二)中期活动

　　可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：

　　1、友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的xxx，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。

　　2、福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

　　3、四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

　　(三)后期工作

　　1、对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交;

　　2、根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。

　　3、做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。

　　六、活动预期效果及影响：

　　通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

　　七、活动注意事项及其预防措施

　　1、注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解;

　　2、户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具;

　　3、注意各种器材的保管，以免丢失。

素质拓展活动策划书9

　　一、聚餐背景

　　由于大一新干事的加入以及老干事们即将退出，经部门部长及各位组长商量于本周日举行聚餐活动。这样一方面可以让老干事们聊聊自己的心声有个愉快的结束。另一方面，可以增加部门新老干事以及新干事之间的相互认识、相互了解，为以后部门的工作进一步发展打下基础。

　　二、聚餐目的

　　1、增加部门新老干事的交流、沟通，为以后的工作交接打下基础；

　　2、增加部门新干事之间的交流与更进一步的认识、了解，为今后的工作上的配合增加默契；

　　3、由于前段时间部门工作比较频繁、忙碌，因此聚餐可以缓解我们的疲劳和让部门干事找个地点休闲、谈心、聊聊天之类的。

　　三、聚餐时间:4月2号

　　四、聚餐地点:吴家花园农家乐

　　五、前期准备

　　1、预收聚餐费用(每人50元，多退少补)

　　请各位干事在本周星期三之前把你们的费用交与你们各自的组长处，由组长代收齐后于周四值班时间交与负责人处；

　　2、酒水的预购

班级素质拓展策划书合集十篇（扩展5）

——素质拓展策划书 (菁华6篇)

素质拓展策划书1

　　一、活动目的、活动意义

　　我们义工协会协会在开展公益活动，弘扬慈善精神的同时，为加强社团成员的交流，创建广大交友娱乐*台，提高社员素质，丰富社团成员的生活，特开展此次烧烤大派对及素质拓展活动，希望所有义工协会成员能够增进彼此的认识与了解，为协会营造一个温暖、和谐、朝气蓬勃的氛围，使协会成为所有义工的“家”。

　　二、活动参与对象

　　江西财经大学义工协会所有成员，并欢迎协会成员带同学报名参加。

　　三、活动内容

　　所有参加人员先在江西财经大学北区门口集合

　　去环球公园

　　大家集合，相互认识

　　欣赏节目，玩游戏

　　烧烤派对开始

　　分好队，进行素质拓展

　　按比例*均分配食物，附上少量饮料，水，酒（如果有必要的话）等。

　　详细说明

　　1、素质拓展活动

　　素质拓展要有一名培训师，旨在锻炼身体，培养团队合作能力、群策群力，提高社员野外生存能力等。

　　2、节目、游戏环节

　　各组准备一个以上节目或游戏，节目及游戏可以是娱乐型的，也可以是知识竞赛等积极向上的类型，核心是可以调动现场气氛。

　　3、烧烤环节

　　按比例*均分配食物，附上少量饮料，水，酒（如果有必要的话）等。

　　4、相互认识环节

　　让参与人员相互认识，各组安排一人讲解课外知识，可以是户外出游相关知识，当今新闻热点话题等等大家感兴趣并能增长知识的内容。

　　四、活动开展流程策划

　　活动人员安排：由理事会下属每两部门组成一个组，共五个组（站归入所挂部门）。

　　成立活动组委员会，由各个组负责人组成。

　　各组分别为：总负责组、宣传组、采购组、安全组，届时按各组人数多少分配组别。

　　（一）、活动前期阶段：

　　1、由各部门各站通知委员和义工及其同学报名参加，总负责组统计参与人数（姓名、联系方式），并与安全组和采购组协调好相关事宜，如采购数量、车辆数等。

　　2、总负责组设一人专门管理财务。

　　协会垫付资金的管理，与安全组、采购组沟通协调。

　　在到达环球公园时，每人收取20元，保管好现金。

　　采购组、安全组的垫付问题。

　　3、总负责组负责总的调度，活动全程随时了解各小组工作情况。

　　如：必须确认好采购、安全、节目等各方面的准备和完成情况。

　　4、采购组采购适量食物（采购经费先由协会垫付）。

　　5、采购组提前订好烧烤场所。

　　6、采购组提前带人洗好食物，做好烧烤准备，到时携带到活动目的地。

　　7、安全组提前安排好车。

　　与总负责联系，确定人数（姓名、联系方式），根据人数安排车。

　　活动进行阶段

　　总负责组

　　1、负责总的调度，活动全程随时了解各小组工作情况

　　2、在到达环球公园时，每人收取20元，保管好现金。

　　采购组、安全组的垫付问题。

　　安全组

　　1、在集合地点（北区门口）由各组负责人确定各组参与人员到齐与否，并安排坐车。

　　安全组成员点到或向各组负责人确认人员【安全组一定要带好名单】。

　　2、抵达环球公园时排好队，清点人数。

　　3、素质拓展结束后排好队，清点人数。

　　4、游戏结束后排好队，清点人数。

　　5、烧烤结束后排好队，清点人数。

　　6、到学校后排好队，清点人数。

　　采购组

　　1、安排好人将食物洗好后带过去。

　　2、烧烤时的食物发放管理。

　　3、结束时注意将剩余食物带好，并收拾一下卫生。

　　宣传组

　　活动全程采集照片，带好相机，并注意相机安全。

　　五、预算

　　食物………

　　药品………、

　　车费………、

　　烧烤场地………、

　　素拓场地………、、

　　六、应急预案

　　1、如果当天中途下雨，则立刻由安全组组长带好自己的队伍撤离到避雨区，等雨小的时候，清点人数，乘车返校，返校后再次清点人数。

　　2、节目方面和文艺部沟通好，让文艺部参与委员多准备点节目或游戏。

　　3、建议大家出行准备一把雨伞，路上注意物品资金安全。

素质拓展策划书2

　　一、活动背景

　　拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升， 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，法学院团总支学生会生会组织学生参加素质拓展活动。

　　二、活动目的

　　主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。

　　1、通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及 同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础

　　3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式

　　三、活动的'主题

　　团结 友谊合作拼搏

　　四、活动的具体事宜

　　主办及承办单位：重庆邮电大学法学院团总支学生会

　　活动时间： 20xx年12月10日

　　活动地点：重庆邮电大学老操场

　　参与人员：法学院全体学生

　　五、活动形式

　　主要以素质拓展形式开展活动，打散参加学生分成几组完成各种游戏，有专业指导老师在旁指导并升华主题，达到活动目的。

　　六、活动流程及活动设计

　　（一）前期准备

　　1。对参加拓展活动的同学进行分组，并确定队长人选

　　2。学院团总支学生会人员负责场地布置及拓展活动的项目以及活动的必须物品

　　3。学院生活部出一人负责活动过程拍摄

　　4。学院宣传部出一块活动展板进行前期宣传

　　5。向学校申请操场可用的音响设备，审批场地，确定音响设施

　　7。主办成员要有相关知识，以应付突发状况

　　8。准备活动所需物品

　　（二）中期流程

　　1、 解手链

　　活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力。

　　活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈。

　　注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。

　　2、圆球游戏

　　活动目的：提升团队内的协作能力，并通过本项拓展活动鼓励团队内的创新活动，达到提 升队员思考能力的目的。

　　活动说明：首先，到达队伍分别配有1、2、3号球。然后要求球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里，1、2、3球所有队员必须经手一次才算本项目顺利完成。

　　注意事项：本项目以最终完成时间最短的队伍为胜者。

　　3、信任行走

　　活动目的：培养团队内部个人之间的信任感，同时消除队员之间的隔阂，营造亲情化的团队氛围，为以后进行的拓展项目打下信任基础。

　　活动说明：两人一组 第一阶段，一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示； 第二阶段，一人带眼罩行走，另一个人牵其手，不能有语言提示。

　　注意事项：由于本拓展项目在街道上进行，因此有一定的危险性，需队长、副队长、裁判组、流动监督组时刻注意行进中队伍的情况，若可能发生意外，需及时停止本项活动。

　　4、人体多米诺

　　活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。

　　活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），并达成一个大团队的*衡。*衡达到后，队伍需要集体行进五步。完成后队伍直接出发。

　　注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。

　　至此，本次素质拓展活动全部结束。全班同学在操场合影留念。

　　（三）后期成果展

　　1、学院出一块展板，进行成果展示

　　2、参与学生简单写下一两句活动感言

　　3、院学*部负责写稿展示成果

　　4、所有参加本次拓展活动的成员上交一份培训心得

　　5、负责策划的同学制作调查问卷，对本次活动进行调查

　　6、班委同学负责本次活动资料的整理与总结，并交由网络部上传至网上团支部

　　活动总流程：

　　a、签到人员

　　b、进行活动

素质拓展策划书3

　　一、活动主题：

　　青春，运动，健康，团结

　　二、主办单位：

　　湖南铁路科技职业技术学院信息技术系

　　三、承办单位：

　　信息技术系团总支学生会

　　四、协办单位：

　　信息技术系体育部

　　五、活动时间：

　　20xx年5月24日至20xx年6月

　　六、活动地点：

　　湖南铁路科技职业技术学院篮球场

　　七、参赛班级：

　　软件10-1班、网络10-1班、信号10-1班、信号10-2班、信号10-3班、信号10-4班、软件309-1班、动漫309-1班、网络309-1班、信号309-1班、信号309-2班

　　本次赛事概况

　　一、活动经费预算：

　　比赛用品（记分牌、哨子）：50元

　　裁判水：50元

　　二、奖项设置：

　　比赛结果取前三名及优胜奖一个，给予前三名相应积分奖励。

　　三、其他说明：

　　（1）比赛规则由信息系学生会体育部制定，各参赛队比赛时要遵守比赛规则，否则记为违规，取消比赛成绩。

　　（2）本次比赛中各参赛队伍及个人应本着友谊第一的原则。比赛时注意安全，尽量避免受伤。

　　（3）经我系学生会上下工作人员明确分工和论证，赛事期间在天气，场地，安全等问题上都具备组织篮球赛事的较利好性和可能性，方便组织比赛和观看比赛，进行宣传和举办活动。赛事具体规则见比赛规程。

　　注：本活动最终解释权归信息技术系学生会体育部。

素质拓展策划书4

　　一 .活动前言

　　本次云南大学体育文化节是由云南大学体育学院主办，旨在倡导“人文体育”和“素质教育”理念，受到学校领导的大力支持，主题是“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”。此次是云南大学第三届体育文化节，想要为大学生的校园生活，身心健康，快乐学*，快乐锻炼提供一个非常好的*台。

　　本次体育文化节寄望在传统体育文化节的元素上，实现对“快乐中透过学*，学*中提高追求”的一种“教为不教，学为创造”的思想。在本次体育文化节中融入素质拓展训练，让学生在快乐轻松的状态下，提高综合素质，为同学们未来的学*生活注入独特的体验。

　　拓展训练一直都是很受大学生欢迎的一种“体验式培训”的学*方法，与过去的学*方法相比，它是以学员为中心，以学员在项目中的体验和感悟为主的学*，在活动过程中更能学到你想要的东西。

　　本次素质拓展项目的教练队为云南大学素质拓展营命运突击团队，该团队是云南省第一支以大学生作为培训师的专业素质拓展训练教练队。在云南大学体育学院夏文老师的指导下，担任了多次拓展训练的教练队。团队拥有专业的素质拓展理论知识和丰富的.培训经验。

　　二 .对象与可行性分析

　　对象: 热爱体育运动与户外活动的全校师生。

　　可行性分析：

　　1. 前两届体育文化节受到校领导的大力支持和全校师生的良好称赞，具有良好的可实施性空间。

　　2. 学校各级组织为大学生营造出了健康良好、积极向上的校园体育文化氛围。

　　3. “体验式”拓展学*在全校不断地推广，在云南大学素质拓展营教练们的努力下，拓展学*不断为广大同学所喜爱，并取得良好赞誉。

　　4. 拓展学*所带来的趣味性，也和“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”体育文化节这一主题紧密相连。

　　三 .时间地点

　　时间： 6月16日 （星期日）14:00

　　地点：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆

　　四.实施方案

　　1. 项目实行人数：

　　素质拓展营命运突击团队教练员10名左右

　　2. 对象要求： 以团队的形式（每队人数在10-14人）通关挑战

　　3. 项目活动方案：

　　素拓闯关——青春之歌

　　挑战任务：根据任务书完成挑战。

　　具体活动：

　　A 翻山越岭 材料：5米长塑料绳2根,80cm塑料绳2根

　　B 捆绑行动 材料：10米长棉绳2根

　　C 小兵过河 材料：垫子30个，粉笔2条

　　D 翻叶子 材料：帆布2到3块

　　E 协作取水 材料：塑料瓶（装水）15个，粉笔2条，垫子10个

　　F 生命之圈 材料：A4纸（一个队3张）

　　G 水到渠成 材料：15米长的塑料绳，水槽，乒乓球，桶两只

　　H 驿站传书 材料：便笺纸若干张，签字笔3支

　　通关团队可以自己组队，也可到通关现场由工作人员协助完成组队，每个团队人数为10-14人。各队找到任一通关的地方，在那里有我们的工作人员，各队必须听从工作人员的安排，任务须在规定时间内完成挑战，闯关成功后，可以在工作人员处取到相应的奖卷。

　　4. 项目所需材料及预算

　　物品

　　数量

　　价格

　　垫子

　　50

　　0.5*50=25

　　便签

　　25

　　3元

　　一次性水杯

　　4

　　5*4=20元

　　布条一捆

　　1

　　10元

　　帆布

　　3

　　30元

　　棉绳

　　10

　　30元

　　横幅

　　1

　　80元

　　瓶装水

　　25

　　50元

　　打印费

　　1

　　30元

　　话筒电池

　　2

　　20元

　　备注：另外，需要场地和帐篷，还有连接电源插座。

　　总计： 300+50（其他）=350元

　　5. 注意事项：

　　1.场地：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆，闯关点尽量*均分布在整个篮球馆内；

　　2.运动强度适中，运动量适中；

　　3.活动开始前有安全提醒，活动过程中会有安全保护措施，一旦出现安全隐患，立即停止活动；

　　4.参与度：具体参与情况根据当天文化节的参与人数和分布情况调整。

　　五、 负责人

　　云南大学素质拓展营会长： 阮办青 （）

　　六、备注

　　1.活动过程中需要做好安全保护工作，如有安全问题出现，责任由双方共同承担。

　　2.项目所需要的纪念品由云南大学体育学院负责。

素质拓展策划书5

　　【活动主题】

　　沟通 友谊 团结 协作

　　【活动宗旨】

　　素质拓展训练作为体验式训练，是从行动着手，在实践中学*，在实践中经历，感受，分享，感悟，思考。这些活动主要以体能活动为主线，以心理挑战为重点，从而达到班上成员的性格完善，激发同学们的潜能，培养以及增强同学们的团队精神；促进个体与集体的双发展，增强同学们的合作能力；激发个体的责任心和团结意识。

　　【活动目的】

　　1、 通过拓展培训，在班级内部营造亲情化的团队氛围，增进班级以及班上成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

　　2、 在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的 领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的成员打 下基础。

　　3、 依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作 能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

　　【活动时间】

　　20xx年12月9日下午15:00~17:30

　　【活动对象】

　　XX学校XX班级所有成员

　　【活动地点】

　　XX学院三号足球场

　　【活动组织机构】

　　主办方：

　　承办方：

　　【现场组织人员】

　　总 指 挥：

　　副 指 挥：

　　总 策 划：

　　副 策 划：

　　随队裁判、监督组、工作人员：小组剩余人员以及班上其它五个小组各派出的一名裁判人员

　　【预计经费】

　　买气球，吸管，绳子，奖品等花费约200元

　　【活动流程】

　　1、宣读素质拓展训练的要求、注意事项；

　　2、宣布工作人员名单；

　　3、由各小组负责人宣布本队人员各项目参赛名单；

　　4、素质拓展训练正式开始；

　　5、素质拓展训练活动结束并为各个项目的获胜小组颁发礼品。

　　【活动项目】

　　一、解手链

　　活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力。

　　活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边

　　人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈，看哪个小组在最短的时间内解开，最先解开的即为获胜方。

　　注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。

　　二、气球接力

　　活动目的：考验队员间的默契及合作能力。

　　道具：若干个气球

　　游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组。游戏开始时，每组的第一队人员背靠背夹住一个气球从起点向终点跑，再从终点运到起点，然后第二队，第三队，第四对人员照同样的方法循环下去，哪一组队员最先跑完，即为获胜方。

　　注意事项：在跑的过程中双手不可触碰气球，若中途气球掉落或破裂，必须返回起点重新开始。

　　三、吸管运输

　　游戏目的：考验协作能力，促进队员之间情感的交流。

　　道具：吸管若干支

　　游戏规则：8个人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手

　　接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一人嘴叼的吸管上，最先传完的一组为获胜方。

　　注意事项：手不能接触吸管和钥匙环，不能使钥匙环掉落，若出现两种情况，即犯规，犯规的小组必须从第一个队员重新再开始。

　　四、两人三足接力

　　游戏目的：考验队员的协调合作能力。

　　游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组，两人并肩而站用绳子将左右脚绑在一起，哨声响各队开始，到达终点往返跑，本小组第二队队员须在第一队队员到达起点击掌后开始跑，最先跑完的小组为获胜方。

　　注意事项：队员中途跌倒可站起来继续前进，若中途绳子散开须跑回终点重新开始。

　　五、爱的抱抱（所有人员参加） 游戏规则：选出两个裁判，其余所有人员手拉手围成一个大圆圈，准备好后所有人按顺时针围圈跑，在跑的中途中裁判会喊出一个数字，队员们听到后就要按那个数字组到一块去，比如裁判喊“5”，五个同学就要组到一块，错误者被淘汰出局。

　　【颁奖环节】由本次活动总指挥为优胜的小组颁发小礼品便签本、笔芯以及糖果。

素质拓展策划书6

　　一、 活动背景

　　大学生 “ 素质拓展计划 ” 由共青*、教育部、全国学联联合实施。 “ 大学生素质拓展计划 ” 旨在全面贯彻党的教育方针，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就 “ 有理想、有道德、有文化、有纪律 ” ，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。进入 21 世纪，随着改革开放进程的继续，以及面临建设创新型国家，和谐型社会，经济产业结构升级等核心战略目标，我国各行业对人才的需求将达到空前迫切的阶段。沟通与人际交往，创新思维，领导潜能，团队精神，分析解决问题能力被看做新世纪职业成功的关键因素。

　　趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动。它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会运动，我们擅于把趣味运动和同学们某方面的学*的需求进行融合错位策划，使它同时融合了体育、文化、趣味、智力等元素，并增强了观赏性。

　　二、活动目的

　　一方面它非常适合各同学联合开展活动，因为它比拓展训练更具趣味及凝聚力，能更好的把 校园文化渗透到每个同学，增进同学与同学之间的亲密感，从中学会团队协作。另一方面它具有强身健体的作用，对于埋头学*或者游戏的大学生来说更具吸引力。它的竞技性、趣味性及观赏性带给同学们另一种新奇，容易使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛，某些能力进一步的锻炼。

　　培养上进心，增强自信心，开发自身潜能，增强人际交往能力和分析解决问题能力，培养团队意识以及团队的凝聚力和竞争力。

　　三、活动简介

　　（一）活动时间

　　（二）活动地点

　　教科院系楼广场

　　（三）参赛对象

　　教科院学生（每8 人为一支代表队）

　　（四）活动名称

　　趣味体育运动会

　　（五）活动口号

　　锻炼身体欺负人

　　（六）活动主题

　　想运动的人没地方运动 想休息的人拼命在运动

　　四、注意事项

　　1 各班参赛人员以八人一组为宜。

　　2 保持严格的组织性和纪律性，小组成员须听从指挥。

　　3 时刻谨记安全第一，注意保持场地卫生。

　　五 、 活动流程

　　（一）前期准备

　　1 活动申请

　　2 活动场地准备及时间安排。

　　3 活动宣传：印发活动宣传单，下发各班；通知各班宣传委员，做好参赛动员工作。

　　4 设计活动规则，做好奖励工作准备。

　　（ 二）游戏设置

　　1 手足情深

　　参赛队员：每队1 人

　　比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成50 米赛段。

　　道具：红旗一面、喇叭一个

　　发令员：2 人

　　2 山路弯弯

　　参加人员：每队1 人

　　比赛规则：参赛运动员在行进中要绕赛道中间的障碍物跑10 圈，然后继续往前跑，完成50 米赛段。

　　道具：凳子2x4

　　3 宝贝新娘

　　参加人员：每队3 人（一男两女）

　　比赛规则：比赛开始两名女选手双手交叉搭成“花轿”，一名男选手打扮成女生坐在“花轿”上，完成50 米赛段。男选手如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。

　　4 齐心协力

　　参赛人员：每队2 人

　　比赛规则：二名参赛运动员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。

　　道具：排球×4

　　5 我是乔丹 （弯道）

　　参赛人员：每队1 人

　　比赛规则：参赛运动员后退运篮球完成50 米赛段。行进途中不得持球跑，也不能双手触球。

　　道具：篮球×4

　　6 过桥袋鼠

　　参加人员：每队1 人

　　比赛规则：参赛运动员先越过跑道上设置的2 座独木桥，然后用袋鼠跳跃方式完成后半程。

　　道具：长凳2 ×4

　　麻袋（麻袋上绘制图案）×4

　　7 巨人脚步

　　参赛队员：6 人，其中至少3 名女运动员（分在两段）

　　比赛规则：分两段，每段25 米，每段3 人，参赛运动员踩在木板上前进，完成50 米赛段。

　　道具：特制木板 2 × 4

　　（三）活动奖励

　　比赛以队为单位，采取积分制，总积分居多的队获胜，前6 名将获得奖励：一等奖1 名 二等奖2 名 三等奖3 名

　　六、活动总结

班级素质拓展策划书合集十篇（扩展6）

——大学素质拓展策划书 (菁华3篇)

大学素质拓展策划书1

　　大学生活丰富精彩，很多大学生在经过艰苦学*，考上大学以后，就开始放纵自己，很多人不再喜欢学*，而是整体游戏，娱乐，一天天消沉下去。这是很不好的现象。

　　很多大学生的素质也值得我们商榷，不能说是很差，但是他们的表现也有辱大学生这三个字，虽然不能以偏概全，但是我们大学生是高素质人群，不能容许有败类的出现，我知道大家不会希望自己做那样的人的。

　　一、活动背景

　　在科技日益发展的今天，社会对大学生的各方面的素质要求也日益提高。为了提高我院同学的各方面素质。特举办本次素质拓展节。

　　二、活动时间、地点和对象

　　活动时间：20xx年6月9日

　　活动地点：xx电子科技大学尧山校区足球场

　　活动对象：机电工程学院07、08级全体同学

　　三、活动目的、活动意义和活动目标

　　为丰富我院同学们的课余文化生活，培养同学们的动手实践能力。加强同学们之间、班级之间、年级之间的沟通与凝聚力。我院希望通过举办这次素质拓展节，为同学们提供一个良好的*台来展示自我，激扬青春，借此机会打出属于我院的品牌活动。

　　四、工作组设置

　　策划组：由*团负责组建本团队

　　素质要求也日益提高。为了提高我院同学的各

　　会务组：由组织部、外联部负责组建本团队

　　场务组：由体育部负责组建本团队

　　宣传组：由宣传部负责组建本团队

　　技日益发展的今天，社会对大学生的各方面的

　　材料组：由办公室、学术部负责组建本团队

　　道具组：由办公室负责组建本团队

　　舞台组：由宣传部、文艺部负责组建本团队

　　后勤组：由生活部负责组建本团队

　　礼仪组：由文艺部负责组建本团队

　　外联组：由外联部负责组建本团队

　　五、工作组职责

　　策划组：1、负责活动的总体统筹,工作协调会议的召开以及活动策划修改及敲定。

　　会务组：

　　1、负责活动秩序册的印制；

　　2、负责主持人、嘉宾、各班同学和表演同学的联络和配合工作；

　　3、负责各班级同学及工作人员的签到工作；

　　场务组：

　　1、负责维持整体活动的秩序；

　　2、负责室外活动所用桌椅的借用、搬运和布置工作；

　　3、负责活动当天嘉宾、观众的就坐安排、现场气氛调动方案设计；

　　宣传组：

　　1、负责活动的宣传工作，包括宣传海报、宣传单的制作、张贴和发放，制作并放置横幅等；

　　2、负责开幕式前、中、后的图片资料的收集

　　材料组：

　　1、负责开幕式信息的收集和整理工作，并交与会务组制作秩序册；

　　2、负责主持词的撰写工作；

　　3、负责嘉宾牌的制作工作以及请帖的制作；

　　4、负责活动记录、会前会后的新闻稿撰写和投发。（与记者团协作）

　　舞台组：

　　1、负责当天的舞台布置；

　　2、负责主持人的挑选与演练。

　　3、负责音响的租借、摆放及场内导线的布置工作。(如果有需要)

　　道具组：

　　1、负责舞台上和嘉宾*上所需物品的会前准备、当场使用及会后整理回收工作。

　　2、负责采购剪彩所需的红色缎带、新剪刀、白色薄纱手套，借托盘（如果条件允许，也要红地毯）

　　后勤组：

　　1、负责活动当日所需物品道具的前期准备、当场使用及事后整理回收工作

　　2、负责赛后组织人员进行赛场的清理工作；

　　3、配合场务组完成会场布置工作。

　　礼仪组：

　　1、负责挑选、组织礼仪小姐训练；

　　2、负责比赛的观众入场引导，嘉宾入场、颁奖的引导工作；

　　3、负责主持人和礼仪小姐的定妆。

　　外联组：

　　1、负责场地、帐篷的借用及赞助的联系

　　2、负责联系所有与会嘉宾，并通知参加剪彩的人员、发放请柬

　　3、负责开会期间协助场务组维持现场秩序

　　七、活动预算

　　宣传所用:300元音响：300元

　　嘉宾用水：24元礼炮：30*6=180元

　　气球：16*2=32元红绸（纸）：50元

　　红色缎带、白色手套：（根据剪彩人数而定）

　　文艺节目:待定

　　八、附录

　　软件：1）文字材料：1.主持稿

　　2.嘉宾讲话稿件

　　3．各班代表团的班级说明

　　2）音频：1.代表团入场的音乐

　　2.文艺节目的音乐

　　3.开幕式之前及开幕式之后的音乐

　　4.**

　　硬件：1）音响设备：1.调音台×1

　　2.话筒×3

　　3.音箱

　　2）道具：1.嘉宾用水及嘉宾牌

　　2.桌子×10、椅子×20

　　3.主持人用台

　　4.小礼炮×4、气球×200、横幅一条、红绸（纸）、桌布、对联一副、红色缎带、新剪刀、白色薄纱手套，借托盘（如果条件允许，也要红地毯）

　　5.电脑×1、对讲机×4

　　九、应急预案

　　1.如果当天下雨，雨势不大，开幕式正常进行；雨势很大，延时或推后举行。

　　2.如果在表演是舞狮队或武术队受伤，由其候补队员顶上。受伤人员由后勤组负责。

　　3.要准备好所需音乐的伴奏带，一旦电路出现故障，由主控台直接放伴奏。

　　在不断的学*中，我们开始懂得了生活的来之不易，可是就是有很多人不知道父母的艰辛，以为的花天酒地，这是值得我们憎恨的，我们一定要做一群高素质的人，不能做社会的败类，那样的话，社会都不会容许你的存在。

　　希望通过这一届素质拓展节，让我们大学生都能够认识在自己的不足，赶紧改正自己的不足，让我们的社会充满着爱心，让我们都做高素质的人！

大学素质拓展策划书2

　　一、活动背景：

　　公共管理学院第五届学生会、团委、（第一届）科协成立之际，我们在荣幸之于更应该明白我们的使命，我们要继承和发扬公共管理学院学生一贯的优良品质，这就要求我们不断开拓思路，加强自身建设，以良好的精神风貌、专业的服务技能、顽强的工作作风服务于公共管理学院，致力于学生全方位成长成才，而学生干部则是为学院服务的中坚力量。

　　为了让各成员更好的应对工作中出现的问题和状况，同时也为了加强学院与学生间的交流沟通，院团委和院科协协力开展针对全体学生干部的培训工作，旨在加强学生干部的团队精神以及合作能力，同时，为了便于培训工作的顺利进行，特此策划。

　　二、活动目的：

　　增进成员间的相互了解与沟通，建立彼此的信任，培养集体和团队观念，提升科协干部成员的综合能力和团队战斗力，增强凝聚力，为团委、学生会、科协以后活动的更好开展奠定良好基础。

　　三、活动主题：在集体中发掘自我，在合作中体会快乐

　　四、主办方：公共管理学院团委、学生会、学生科协

　　五、承办方：公共管理学院学生科协创新实践部、团委素质拓展部

　　六、指导老师：苗芳老师

　　七、活动时间：20xx年10月21日晚7：00—9：30

　　八、活动地点：石家庄经济学院蕙馨园五楼

　　九、活动对象：公共管理学院团委、学生会、科协全体成员

　　十、活动流程：

　　1、20xx年10月23日8：30全体成员在篮球场集合，按分组站成N列，并查点人数（分组名单见附件二）；

　　2、邀请公共管理学院科协*郝建华学姐做动员发言，强调活动注意事项，避免擅自行动，注意安全等；

　　3、组织全体成员分组进行素质拓展活动；

　　4、10月24日下午第二节课在电教101由吕科健老师及校科协*团给全体成员进行科普知识讲座；

　　5、要求全体成员于活动结束后写活动心得，并由各部部长于一周内收集归纳后交由学术部整理归档。

　　十一、准备工作：

　　1、内部会议：召开内部会议进行活动的具体分工，各项工作负责到部，由创新实践部部长向其他部长说明活动流程，以及各部门负责的活动安排，各部门要积极出色完成所分配到的任务，各部的工作要分工明确，切忌出现部门工作交叉的现象。

　　2、活动宣传：

　　（1）由各部部长负责向自己部部员进行具体的活动宣传，并统计参加人数，并在16日将统计结果交到科协，将参加成员随机分成6组，制作成表格，分别发于*团和各部部长。

　　（2）宣传部通过手绘海报形式在展板上进行宣传并悬挂有关拓展活动的横幅。

　　3、嘉宾邀请：由*团负责嘉宾邀请，并告知其活动时间、地点。

　　4、场地申请：由团委素质拓展部申请场地。

　　5、设备借用：由科协组织部和团委组织部向校学生会借用音箱设备。

　　6、道具准备：

　　（1）20日之前购置及做好素质拓展活动所需物品；

　　（2）准备好相机以便记录活动过程。

　　7、报名方式：由各部部长于10月16日上午12：00之前将参赛人员及参加的相应项目表格发送到邮箱476183018@qq、com。联系方式：

　　十二、活动内容：

　　1、热身游戏：

　　首先由主持人强调纪律：所有参与的人，如果有不完成任务的要自愿接受处罚。不允许中途放弃或退出。一个人犯错全队要一起接受惩罚，所以每个人都要充分信任队友，并为团队尽自己的全力（三个忘记：忘记性别，忘记年龄，忘记部门）

　　（1）我们是一家人（15分钟）

　　在规定的3分钟之内，每支队伍选出队长、副队长、队秘各一名，并想出自己的团队名称、团队口号，设计出一个队伍造型，同时选出一首歌来作为自己团队的队歌。时间结束后，各队依次上台展示，由队长介绍自己团队的副队和队秘，并依次宣布团队名称和团队口号（口号由全体队员一起喊出），然后摆出团队造型，在摆造型时全体队员合唱自己团队的队歌。

　　（2）你是最棒的（5分钟）

　　①在规定的时间（15秒）内和所有在场的人握手，并且对他说“你是最棒的”。

　　②在规定的时间（30秒）内和所有在场的人拥抱，并且对他说“你是最棒的”。

　　此游戏要求大家必须在指定的时间之内完成教练所指定的任务，否则就要受惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　（3）勇于承担责任（5分钟）

　　成员相隔一臂站成几排，主持人宣布规则：“喊一时，向左转，喊二时，向右转，喊三时，向后转，喊四时，向前迈一步”当有人做错时，全队受到惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　（4）摸颜色。（5分钟）

　　教练发出命令GO之后，所有人在指定的时间（5秒）之内摸一下主持人指定的颜色，然后迅速归队。此游戏执行两次。如果有人在GO的命令之前行动或未找到并摸到该颜色那就接受，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　2、正式游戏：

　　游戏一：盲人走路（20分钟）

　　游戏方法：每队一组

　　所有人闭上眼将手交给队长，队长带领队员走过任何地形或路线，口述注意事项指引队员进行。

　　如：向前走…迈台阶…跨东西…向左或右拐…

　　解析：

　　1、通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉；

　　2、作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事；而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。

　　比赛赛距：20米

　　游戏二：信息传递（20分钟）

　　全体成员呈体操队形散开坐下，然后列末成员到主持人处领取信息，在不出声，不超过前边人背部水*面的情况下将信息传递给列首，并由列首将信息写到纸上交到主持人处。以后各次，增加传递难度，如禁止用手机，禁止与巡场人员交谈，不许触碰前边人身体等等。最后由主持人评定，效率最低的一组要出一个团队节目。

　　游戏三：定身价，买东西（10分钟）

　　让所有人手拉手围成一个圈，朝着教练指定的方向转圈，教练会赋予所有人一个身价，听教练的命令GO发出之后，在20秒内按照教练指定的商品价位自己组建成商品的价钱。在教练喊停之后，如果有人没有和别人组建成功，那么就要接受惩罚。

　　身价可以定为：男生5角女生1元商品可以定为4、5元

　　男生1、5女生2元商品可以定为5、5元

　　每个游戏肯定都会有人剩下，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　游戏四：我们是最棒的（10分钟）

　　由工作人员上台做示范，每支队伍进行模仿，准备时间为两分钟，两分钟之后由每支队伍依次上台展示，用时最少的队伍获胜。

　　3、科技讲座

　　由吕科健老师及校科协*团成员给全体成员进行科普知识讲座

　　时间：10月23日上午9点或下午3点

　　地点：电教101

　　十二、惩罚小条内容：

　　1、唱童歌

　　选定一下几首童歌之一进行现场表演：《春天在哪里》、《让我们荡起双桨》、《两只老虎》、《一闪一闪亮晶晶》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《抓泥鳅》、《捡到一分钱》、《童年》；

　　2、真心话大冒险：（两个都做）真心话——在现场所有同学中，你看哪位异性同学最舒服？大冒险——站起来，大喊"我是超人，我要回家了！”；

　　4、和坐你右手边的同学深情对视并对她或他唱《你是疯儿，我是傻》的高潮部分；

　　5、右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转10圈，再金鸡独立15秒不许倒。

　　6、选择“装白痴，装纯情，装gay”，并做出相应的表情；

　　7、念以下绕口令：

　　南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，

　　北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。

　　他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；

　　他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

　　8、就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位；

　　9、被罚者先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2—3次；

　　10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

　　附件：

　　特别强调，本活动以团委、学生会、科协成员的内部联谊为背景，宗旨为以团结协作、交流与友谊，目的在于提高各成员工作的积极性、主动性与合作性，为今后各项工作的顺利开展奠定良好基础。

　　各部分工一定要明确，避免出现“人人有权，人人不负责”的情况。

　　各部门在工作中要与*团及其他部门做好各方面的配合，一旦出现问题及时向*团汇报，共同解决困难。

　　前期宣传工作一定要做好做充分，做好思想工作，广泛动员同学参与到活动中来。

　　各部部长履行活动途中各成员安全，各组组长负责在活动场地中的活动人员的安全知识与活动注意事项的监督工作。高血压，心脏病，腰椎颈肌病患者及三个月内作过手术的队员，必须告知相关负责人，各部长做好统计。

　　在培训期间不得离开所在的小组单独活动，如有困难请向负责人说明。培训休息期间，请勿随便走动，以防影响活动正常进行。由于活动地点在校内，防止同学出现借用休息期间找同学游乐情况的出现，应予以强调。活动前集体通知，保持每位成员的手机畅通。

　　培训期间请服从负责人员管理，严禁饮酒，严禁进行任何形式的。

　　在培训中爱惜环境，不要乱丢垃圾。

　　介于培训活动在户外进行，故每人需各自准备外套保暖。建议每个队员应着运动鞋，运动装或方便活动的服装。长发女士应准备发带或辫绳，需要时将头发盘起。戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

　　若无特殊情况任何成员不得没有参加本次活动，有特殊情况需请假。需要中途退出的同学向各自负责人说明情况，保证自身安全方可离去。

　　活动前及活动后学*部进行人员点名并由负责人统计。

　　每个活动后要求组长进行组内人员点名并由负责人进行统计。

　　活动中各成员遵守活动时的秩序，听从安排。各组组长、部长应做好表率作用。

　　若发生紧急情况由各组组长在负责人的指导下快速处理并及时向负责人汇报。

　　如活动时间地点及规则另有安排，会随时通知各同学。

大学素质拓展策划书3

　　一、活动目的、活动意义

　　我们义工协会协会在开展公益活动，弘扬慈善精神的同时，为加强社团成员的交流，创建广大交友娱乐*台，提高社员素质，丰富社团成员的生活，特开展此次烧烤大派对及素质拓展活动，希望所有义工协会成员能够增进彼此的认识与了解，为协会营造一个温暖、和谐、朝气蓬勃的氛围，使协会成为所有义工的“家”。

　　二、活动参与对象

　　江西财经大学义工协会所有成员，并欢迎协会成员带同学报名参加。

　　三、活动内容

　　所有参加人员先在江西财经大学北区门口集合

　　去环球公园

　　大家集合，相互认识

　　欣赏节目，玩游戏

　　烧烤派对开始

　　分好队，进行素质拓展

　　按比例*均分配食物，附上少量饮料，水，酒(如果有必要的话)等。

　　详细说明

　　1、素质拓展活动

　　素质拓展要有一名培训师，旨在锻炼身体，培养团队合作能力、群策群力，提高社员野外生存能力等。

　　2.节目、游戏环节

　　各组准备一个以上节目或游戏，节目及游戏可以是娱乐型的，也可以是知识竞赛等积极向上的类型，核心是可以调动现场气氛。

　　3.烧烤环节

　　按比例*均分配食物，附上少量饮料，水，酒(如果有必要的话)等。

　　4.相互认识环节

　　让参与人员相互认识，各组安排一人讲解课外知识，可以是户外出游相关知识，当今新闻热点话题等等大家感兴趣并能增长知识的内容。

　　四、活动开展流程策划

　　活动人员安排：由理事会下属每两部门组成一个组，共五个组(站归入所挂部门)。

　　成立活动组委员会，由各个组负责人组成。

　　各组分别为：总负责组、宣传组、采购组、安全组，届时按各组人数多少分配组别。

　　(一)、活动前期阶段：

　　1.由各部门各站通知委员和义工及其同学报名参加，总负责组统计参与人数(姓名、联系方式)，并与安全组和采购组协调好相关事宜，如采购数量、车辆数等。

　　2.总负责组设一人专门管理财务。

　　协会垫付资金的管理，与安全组、采购组沟通协调。

　　在到达环球公园时，每人收取20元，保管好现金。

　　采购组、安全组的垫付问题。

　　3.总负责组负责总的调度，活动全程随时了解各小组工作情况。

　　如：必须确认好采购、安全、节目等各方面的准备和完成情况。

　　4.采购组采购适量食物(采购经费先由协会垫付)。

　　5.采购组提前订好烧烤场所。

　　6.采购组提前带人洗好食物，做好烧烤准备，到时携带到活动目的地。

　　7.安全组提前安排好车。

　　与总负责联系，确定人数(姓名、联系方式)，根据人数安排车。

　　活动进行阶段

　　总负责组

　　1.负责总的调度，活动全程随时了解各小组工作情况

　　2.在到达环球公园时，每人收取20元，保管好现金。

　　采购组、安全组的垫付问题。

　　安全组

　　1.在集合地点(北区门口)由各组负责人确定各组参与人员到齐与否，并安排坐车。

　　安全组成员点到或向各组负责人确认人员【安全组一定要带好名单】。

　　2.抵达环球公园时排好队，清点人数。

　　3.素质拓展结束后排好队，清点人数。

　　4.游戏结束后排好队，清点人数。

　　5.烧烤结束后排好队，清点人数。

　　6.到学校后排好队，清点人数。

　　采购组

　　1.安排好人将食物洗好后带过去。

　　2.烧烤时的食物发放管理。

　　3.结束时注意将剩余食物带好，并收拾一下卫生。

　　宣传组

　　活动全程采集照片，带好相机，并注意相机安全。

　　五、预算

　　食物………

　　药品……….

　　车费……….

　　烧烤场地……….

　　素拓场地………..

　　六、应急预案

　　1.如果当天中途下雨，则立刻由安全组组长带好自己的队伍撤离到避雨区，等雨小的时候，清点人数，乘车返校，返校后再次清点人数。

　　2.节目方面和文艺部沟通好，让文艺部参与委员多准备点节目或游戏。

　　3.建议大家出行准备一把雨伞，路上注意物品资金安全。

班级素质拓展策划书合集十篇（扩展7）

——大学生素质拓展策划书(精选10篇)

　　大学生素质拓展策划书 1

　　一、活动背景

　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

　　二、活动目的

　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

　　三、活动主题：

　　热爱班级，体验凝聚。

　　四、活动时间及地点：

　　11月3日-11月4日 图书馆东面

　　五、活动安排

　　(一)活动组织

　　1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

　　2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突**况应对及器材交接收集。

　　(二)活动环节

　　1. 主持人开场

　　2. 爱的'抱抱(热身活动)

　　3. 队形队旗设计(团队意识)

　　4. 珠行千里(团队协作)

　　5. 无轨列车(团队协作)

　　6. 感谢参与，结束语。

　　六、注意事项

　　1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突**况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;

　　2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

　　3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

　　大学生素质拓展策划书 2

　　一、活动主题

　　“‘冬’起来大联欢”――电子学院学生会内部素质拓展活动。

　　二、活动目的

　　以搞好电子学院学生会内部建设为主旨，提高学生会内部成员的彼此之间的熟悉程度，已达到增强学生会内部的组织性与协调性，提高学生会成员的凝聚力与战斗力，积极营造一个和谐高效和团结向上的学生会组织。

　　三、活动对象

　　电子学院学生会全体成员

　　四、活动时间

　　12月22日晚五点半

　　五、活动地点

　　一楼食堂南厅

　　六、活动准备

　　1、物资准备

　　①场地安排：气球一袋、彩带等。②包饺子：饺子皮、饺子馅、盘子、筷子、勺子等。

　　③游戏准备：一次性纸杯、水果、糖果、瓜子等。

　　2、人员安排

　　部门物资安排

　　准备好计分表格、签到表。

　　统计所有部门购买账目。

　　安排主持人和部员熟悉环节。

　　四点半到食堂，协助各部门，安排好各部门座位，做好签到工作，结束后留下打扫。

　　新闻部

　　负责谁是卧底环节的物资准备。

　　做好拍照工作。结束后留下打扫。

　　外联部

　　联系好食堂南厅的当天使用。包饺子环节所需物资的购买。（饺子皮、饺子馅、盘子、勺子、筷子、盛水用的碗等）

　　学*部

　　结束后留下打扫。

　　宣传部

　　海报宣传。用硬纸板写好主题大字。

　　四点半到食堂，负责当天的所有场地布置并搬好桌子，悬挂气球和彩带（门内外、柱子、窗户），贴好主题大字。带上部门标签牌。

　　体育部

　　四点半到食堂，协助搬好桌子，悬挂气球彩带等，整理好音响等工具。

　　文艺部

　　联系并安排好所有表演的节目和顺序，安排好主持人和台词，准备所有节目和环节好所需的音乐。

　　调试音响和话筒，带上电脑播放音乐，以及其他现场调控。

　　生活部

　　购买一次性纸杯，彩带、气球、水果、糖果、瓜子、果冻等吃的。提前准备好发票并给相关部门。

　　四点半到食堂清点物资，协助悬挂气球等，负责所有物资的发放。（包括包饺子、游戏环节等）

　　体育部、外联部归还音响、话筒。

　　大学生素质拓展策划书 3

　　一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学*环境、人际交往*台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

　　二、活动目的：

　　通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。

　　三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应。

　　四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性。

　　五、活动领导者：班级、系心理辅导老师。

　　六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员。

　　七、活动具体时间：20xx、12、15（周三）下午18：00—20：00

　　八、活动地点：1411（本班教室）

　　九、活动时间：95分钟

　　十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、A4纸4张张、笔4支、彩笔4支、

　　十一、活动流程：

　　（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）

　　【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

　　领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。

　　领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。

　　（二）活动：我自信 我快乐 我成长

　　1、我们共有一个家：分组并建设小组文化（20分钟）

　　Ⅰ、分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等。（2分钟）

　　【相识】：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。

　　【棒打薄情郎】：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的.姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字（不能重复）。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。（如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒）依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。（训练工具：每队纸质棍4根）

　　Ⅱ、建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务（10分钟）

　　【起队名、写队歌】：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。

　　【设计队旗】：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。（训练工具， 彩笔4支、彩旗4面）

　　【相见欢】：全体队员设计造型举队旗合影留念。

　　2、幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。（5分钟）

　　【同心圆】领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好”，领导者喊“猫”（或者其他动物），这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。

　　3、分享感悟：通过分享，帮助队员学*解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。（10分钟）

　　队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受；在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因；自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么？分享结束后，领导者进行总结提升。

　　【信任坐】队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手（或左手）搭在前面队友的肩上，右手（或左手）向上举，象花开放般等等。

　　7、全家福留影，团体成员互留联系方式。（5分钟）

　　十二、所有队员集合做总结讲话

　　十三、训练注意事项：

　　1、 组织者在训练前领取训练工具。训练结束后，组织者需检查训练工具。

　　2、 组织者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。

　　3、 训练结束后，组织者布置家庭作业，收齐后，进行批阅，对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。

　　4、 组织者由心理委员担任，

　　5、 由于活动道具有限，队员需爱护他道具，每组比赛完成后都需交给下一组的组长。

　　十四、经费预算：

　　笔、彩笔各4支12元。 队旗 ： 2元 * 40张 = 80元。

　　A4纸 ：0、1 *40张 =4元。

　　十五、其他未尽事宜，有不详之处另作补充。

　　磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队。

　　学前教育一班

　　策划书：王**

　　20xx、12、 12

　　大学生素质拓展策划书 4

　　活动目的：我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学*意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。

　　活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”

　　活动时间：待定

　　活动地点：田径场或旭日广场

　　活动对象：惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾

　　策划、主办单位：共青团惠州学院委员会

　　承办单位：院学生会人力资源部

　　赞助商：待定

　　活动流程：

　　6：30~6：45所有工作人员到场地集合

　　6：45~7：10工作人员布置场地

　　7：10~7：20参加人员到场集合

　　7：20~7：30主持人致活动开幕词

　　7：30~7：45院学生会**团，特邀嘉宾自我介绍，正**发表讲话。

　　7：45~8：00主持人带领参加人员进行热身活动（破冰游戏）

　　8：00~8：20各队自我介绍时间（包括队名，队徽，队歌，口号）

　　8：20~8：30主持人宣读培训规则及注意事项

　　8：30~11：30项目培训时间

　　11：30~11：45颁奖环节，学生会正**及特邀嘉宾讲话

　　11：45~11：50主持人活动致闭幕词

　　11：50~12：00合影留念

　　前期工作：

　　1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作（活动时间，地点，及确定出*人数）和对各大组织及各系的**团发出邀请

　　2、10月底完成场地，桌椅申请工作

　　3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单

　　4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训

　　5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具

　　6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试

　　7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作（如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等）

　　奖项安排：一二三等奖各一名（奖品）

　　活动项目：

　　1、活动破冰游戏：升级版兔子舞（1.0版本=》2.0版本=》3.0

　　版本）

　　2、想队名，队徽，口号，队歌

　　3、活动比赛项目：

　　1趣味拼图

　　项目介绍：1、比赛由全部队伍的全部队员参加

　　2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

　　项目道具：11张不同颜色的大卡纸

　　项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。

　　2瞎子找家人

　　项目介绍：1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加

　　2、参加的人员蒙上眼睛的人（扮成瞎子）杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。

　　3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

　　4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。

　　项目道具：布条：50条

　　项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感

　　3、3人2足接力赛

　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员

　　项目道具：10条布条

　　项目目的：3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

　　4、七手八脚

　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

　　2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成

　　3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加5秒）

　　4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推

　　项目道具：无

　　项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神

　　5、气球排排走

　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

　　2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间），一直往前走，

　　从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推

　　项目道具：气球若干

　　项目目的：考验团队内部的协调能力。

　　6密码传递（没有进行）

　　项目介绍：1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加

　　2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式，

　　第一轮是：4个数字

　　第二轮是：6个数字而且带小数点,

　　第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，*方等等符号

　　第四轮是：一个单词，或一串字母

　　第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“ 1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

　　游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢？为什么简单的就被自己的思维推翻了呢？还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学*能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

　　项目道具：若干张便签白纸

　　项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

　　项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推

　　物料准备：

　　购买的物料

　　申请的物料

　　制作或借用的物料

　　气球

　　2包

　　椅子

　　200张

　　横幅

　　1条

　　泡沫胶

　　5卷

　　长桌子

　　1张

　　布条

　　50条

　　卡纸

　　25张

　　书桌

　　5张

　　粉笔

　　1盒

　　a1白纸

　　15张

　　音箱

　　1套

　　相机

　　2部

　　大头笔

　　15支

　　大声公

　　2个

　　胸卡

　　20张

　　奖品

　　3份

　　帐篷

　　1顶

　　部门卡纸

　　1张

　　桶装水

　　3桶

　　打气筒

　　5个

　　服务台卡纸

　　1张

　　食物

　　若干

　　工作证

　　25个

　　便签纸

　　5本

　　展板

　　1个

　　医疗物品

　　若干

　　扫把

　　3把

　　彩带

　　2卷

　　垃圾袋

　　15个

　　一次性杯

　　11条

　　吸筒

　　3个

　　经费预算：

　　合计：

　　大学生素质拓展策划书 5

　　一.活动地点：江北北山步道

　　二.参加人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员(欢迎携带家属参加)。

　　三.登山线路：

　　荪湖入口――下灵峰寺――小灵峰寺---茶园

　　四.行程安排策划

　　1、11：30工作人员到达集合点(学校东一门门口)做好活动前的一切准备

　　2、11：45进行签到集合

　　3、12：00准时出发，出行方式路线暂定

　　4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合(有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。)

　　5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动;

　　6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭(第三次点名)

　　7、晚饭后可自由分组活动(第四次点名)

　　1)周边湖体散步聊天

　　2)垂钓

　　3)保国寺游览(门票20元/位)

　　4)中途休息游戏：具体游戏见解：

　　节目一：好邻居

　　游戏规则：

　　1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

　　2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说A)，你喜欢我吗?如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　3、如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　4、A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

　　节目二：直呼其名

　　游戏规则：

　　1.选一块宽阔*整的游戏场地。

　　2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

　　3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的.名，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名，然后把球扔给该队员。

　　5.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

　　6.在游戏接*尾声的时候，再把第三只球加进来，

　　其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

　　7.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名。

　　节目三：“蜈蚣翻身”

　　游戏规则：

　　1.将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。

　　2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练*一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。

　　3.接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。

　　4.完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

　　节目四：翻叶子

　　游戏规则

　　参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规则：

　　1、所有人都必须站在叶子上(包含讨论)

　　2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。

　　节目五：疯狂的设计

　　游戏规则：

　　第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个母中的两个，然后用最短的时间摆出这个母。

　　第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词.

　　最后一组接受处罚

　　节目六：接力游戏

　　游戏规则：

　　每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。

　　最后一组接受处罚。

　　节目七：爱的抱抱

　　主持人喊数然后就几个人抱在一起

　　五.联系人(如有具体情况，请联系相关人员)

　　活动总负责：陈嘉宇(640205)

　　签到工作：潘红艳(624821)、徐梦琳(627420)

　　协助工作(13级)：晚饭后活动方式地点：余颖(519725)

　　登山过程活动环节、KAB总负责：王讨红(534698)

　　晚饭活动地点路线：白炳雷(530968)

　　零点活动：刘文滔(534105)

　　活动主持人：

　　六.费用预算：100元/位(包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解)

　　七.行车线路

　　自驾行车建议路线：机场路高架――保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转―--荪湖――步道荪湖入口(设有停车场)。

　　八.其他说明

　　1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约，发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式。

　　2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物。

　　3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物;注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下;除了所拍的照片，什么都别带走。

　　5.如登山当日有雨，活动取消。

　　6.听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾。

　　7、自驾路线示意图

　　8.北山布道简介

　　北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里。62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星。自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50*方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区，直接辐射了沿线的15个行政村。

　　宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部

　　大学生素质拓展策划书 6

　　一、活动目的

　　为了丰富大学生活，加深同学之间的了解，同时活跃校园文化，我院特开展此次以游戏竞技为形式的素质拓展，旨在促进同学们对身心健康的了解，激发广大同学的创造性与协作性，增强情感表达能力与提升心理思维能力，弘扬积极进取、顽强拼搏的精神，让大家充分认识团队合作的巨大成效，同时掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧

　　二、活动主题

　　团结奋发，拼搏进取

　　三、活动时间

　　11月29日下午2:00—5:30

　　四、活动地点

　　红角洲校区田径场

　　五、活动对象

　　法学院20xx级学生（以班级为单位）

　　六、活动方式

　　以班级为单位参加，每班选10名同学（5男5女，确系同一班级，心保员作为队长不参与在内）组成参赛团队代表班级参加。每班需提交一份报名表。

　　七、奖项设置

　　团体一等奖一名、团体二等奖两名、团体三等奖两名。

　　八、活动流程策划

　　活动流程总括：

　　1)、成员集合的签到：所有工作人员及参赛队人员于当日13:40进行签到（各班心理保健员清点各班人数，未到人员电话通知，确认全班到场，统计完毕后将结果报于学生会心理发展部登记）。

　　2）、签到完毕后，主持人进行开场白，介绍简要比赛规则。

　　3）、开始比赛：

　　第一轮：团队形象展示（各班自愿选择是否进行团队展示，无团队展示的班级在评分标准中团队展示环节计为0分），限时三分钟 ，按照各班顺序进行展示，展示完毕到候场区准备比赛。

　　第二轮：开始游戏

　　第三轮：从每队推举一名成员对大赛进行感悟分享，限时2分钟。

　　4）、每轮比赛后统分人员进行统分。

　　5）、由评委对获奖队进行颁奖、拍照留念。

　　九、具体分工

　　心理发展部

　　向各班下达通知

　　2、物品采购

　　3、嘉宾邀请

　　4、场地规划设计

　　5、裁判、主持以及部分工作人员的培训

　　6、表格制作（签到表、评分表、统分表等）

　　7、比赛项目，后场区负责及秩序维持（每人负责一块赛区的'工作）

　　宣传部

　　1、赛前宣传海报制作

　　2、现场拍照或摄像

　　3、赛后新闻稿撰写

　　体育部

　　1、需要5名裁判人员负责计时工作，每人负责一支队伍的计时

　　2、裁判人员赛前需要接受培训

　　3、熟悉送分人员，每队一人

　　4、协助赛前场地布置

　　纪检部、就创部

　　1、工作人员，各小组领队及队员的签到、签退工作（每个部门2-3人即可）及游戏计分表的填写

　　2、现场秩序维持，避免造成赛场混乱

　　3、负责开赛前15分钟还未到场的队伍的通知

　　宿管部、文艺部

　　1、场地布置

　　2、帐篷及桌椅的摆放

　　3、赛后整理现场

　　学术科技部、民族工作部

　　1、统分、评分结果收集以及资料整理

　　2、协助场地的布置

　　外联部

　　1、经费支持

　　2、横幅制作及悬挂

　　3、帐篷准备及搭建

　　办公室

　　1、物品的收回及统计

　　2、嘉宾牌制作，签到处统分处等

　　十、场地规划

　　十一、紧急预案

　　1、各部门负责人需要提前通知本部门部员，避免忙乱，出现部门负责人有事未到的情况，由分管副**代为点到。

　　2、纸杯、压水器等适当备量，防止出现数量不足的情况。

　　3、队员如在活动中或活动后出现呕吐、晕倒等身体不适症状，或出现误伤等紧急事件，各队长必须第一时间告知负责人（周祺卓），并及时采取相应的医护措施，可应用急救箱进行简单处理，若情况特殊，则当即护送前往医务室；

　　4、队员在活动期间如有恶劣事件，应急小组成员必须在第一时间告知负责人，以防止事态扩大。

　　5、若出现天气变化，活动延期。

　　（注：各部门人员可自行协商互助工作，但须确保工作人员足够）

　　附件一：

　　江西科技师范大学法学院

　　第五届心理素质拓展大赛竞赛项目规程

　　项目一：我是画家

　　1.比赛方式：班级5个人站一排，在箱子里抽出题目，由裁判打开给第一个人及观众看，第一个人开始在白纸上画出所抽题目，限时15秒，后转身给第二个人看5秒。裁判撕掉第一个人所画的题目后，第二个人再开始画，限时15秒，一直到第四个人画完给第五个人猜所画的是什么，限时10秒，猜对算成功，然后进行下一道题，每组抽5题。再换下一个班级，猜对最多的队伍获胜。

　　2.比赛规则：

　　①观众提示则此题作废，选手之间有语言提示算违规，违规3次视为弃权。

　　②若班级得分有重合，则进行加时赛。

　　3、成绩评定：

　　每个班各抽3个题目进行角逐，以猜对的题数计分

　　场地器材：箱子，纸，笔 ，画板，题目。

　　项目二:同舟共济

　　1. 比赛方式：

　　比赛开始前各队伍排队站在起跑线之后，裁判员吹哨后，每队每人持有一块泡沫板，全队外加一块传递泡沫板，从最后一名队员开始通过队友传送到第一名，第一名队员将泡沫板扔到前方并脚踩前进，其余队员更上向前进，最先到达终点（跑道总共30米）的队伍获胜（以最后一名队员越过重点线为准）。

　　比赛规则：

　　（1）活动中泡沫只能依次从后往前传，否则从游戏进行中起始位重新出发。

　　（2）行进过程中脚不能落地否则全队从起点重新出发，且不能不经过传递直接踩着泡沫板向前。

　　成绩评定:

　　最先完成的队伍得十五分，第二名十三分，以此类推。

　　场景及道具

　　泡沫板

　　项目三：不倒森林

　　1、比赛方式：每队10人参赛，男、女生各5人。每人拿一根同样的棒，约120公分，大家围成一个圆圈，让棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在队长（队长不参与游戏）喊“换”时，后一人按住前一人的棒。

　　2、比赛规则：A、保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他部位接触棒，可以单手适当调整棒的位置。

　　B、宣布开始前，双脚开立，不允许移动，开始后大家按自己相同 的口令，在保证自己直立棒的不倒的前提下，迅速移动步伐将右 手掌心按到相邻的同伴的棒上，保持棒不倒。

　　C、每次有一根棒倒就算失败，游戏重新开始。必须连续换位十次才算成功。

　　3、成绩评定：用时少者胜出。如5分钟内未能完成10次换位该项目算失败。失败按最后一名计分（即7分）。

　　场地与器材：10根同样的棒子。

　　项目四：珠行万里

　　1.比赛方式：

　　每队十名队员，男女各五人。十名队员分别握住接力板，另队长负责放置活力球。裁判发令后，开始传球，向前传送到指定位置并将球送入纸杯。赛程20米。

　　比赛规则:

　　.全员不可以手接触球

　　球在传送过程中，传送塑料板不可以断开

　　(3)球在传送过程中不可向后传送，不可中断停止不前

　　(4)球必须落入纸杯中，没有入杯成绩无效

　　(5)传送队员需全员参与，依次交替，不可以有队员中间被隔断，少传送或不传送

　　(6)如有以上违例事项，必须从起点重新开始，但不重新计时，而是累计计时。

　　3.成绩评定：

　　用时少者胜出。如5分钟内未能全程完成该项目则算失败。成绩计为最后一名（即7分）。

　　场地及器材：

　　接力板，活力球，纸杯。

　　项目五、蛟龙出海

　　1、比赛方式：每队10人参赛，男、女生各5人。比赛开始前，10名队员在起点站成一排，腿踝上绑好布带，10名队员通过协调配合同时向侧行进，赛程30米。

　　2、比赛规则：A、队员必须同时出发；

　　B、腿踝布带要绑紧，比赛中松脱，成绩无效；

　　C、以全队最后一名队员到达终点为有效成绩基准；

　　D、行进过程中跑走形式不限；

　　E、各队以安全为前提，有队员摔倒应该停止比赛，先救护队员。

　　3、成绩评定：用时少者胜出。

　　4、场地与器材：30米跑道、布带、秒表；

　　附件二：

　　江西科技师范大学法学院

　　第五届心理素质拓展大赛评分细则

　　比赛环节

　　评分标准

　　团队形象展示

　　(15分)

　　精神面貌是否积极、阳光。(5分)

　　团队展示是否具有创意。（10分）

　　限时3分钟，每超时30秒扣1分。

　　竞赛项目

　　（75分）

　　我是画家：按比赛规则依次评取第1名、第2名……最后1名，分数按15、13、11、9、7……依次计入该项目得分。不参赛团队计0分。

　　同舟共济：计分同上。

　　不倒森林：计分同上。

　　珠行万里：计分同上。

　　蛟龙出海：计分同上。

　　大学生素质拓展策划书 7

　　一、活动背景及目的

　　拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的`勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性，能够为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定良好的基础。有鉴于此，中国海洋学研究生学生会邀请我社为其组织一次户外拓展活动。

　　主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。（1）通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及 同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人

　　际关系；

　　（2）在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的研究生会成员打下基础；（3）依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的应与应对方式；

　　二、活动主题

　　团结 友谊合作拼搏

　　三、活动总流程

　　（一）活动时间

　　20xx年11月3日下午

　　（二）活动地点

　　北区排球场

　　（三）活动对象

　　中国海洋学研究生学生会

　　（四）活动项目

　　1、活动破冰环节：活动躯体、金钱游戏、树与松鼠 （惩罚措施）

　　2、团队建设：队长、队秘、队名、队徽、口号、队歌、队塑、队旗

　　3、活动项目：

　　项目（四个小队每队进行一个项目，之后交换，具体情况视活动时间而定）

　　信任背摔

　　规则：做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

　　盲人方阵

　　规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

　　生死电网

　　规则：在两根柱子之间用绳子织起的网，有小形状都不规则的十几个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的'时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

　　地雷阵

　　规则：选一块宽阔*整的游戏场地。让每个队员找一个搭档。 给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子*行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。 被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的

　　起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 小项目（活动间隙可穿插一些小活动）

　　解手链

　　规则：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着家，能让家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

　　齐眉棍

　　规则：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

　　4、竞技项目：

　　连体赛跑

　　规则：6-8人一组，排成一横队，用绳子把相邻两人的脚绑在一块，从起点到终点，按每个队伍到达终点的先后排名。

　　无敌烽火轮

　　规则：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动圆环。

　　大学生素质拓展策划书 8

　　一、活动背景

　　拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升， 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，法学院团总支学生会生会组织学生参加素质拓展活动。

　　二、活动目的

　　主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。

　　1、通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及 同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础

　　3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式

　　三、活动的主题

　　团结 友谊合作拼搏

　　四、活动的具体事宜

　　主办及承办单位：重庆邮电大学法学院团总支学生会

　　活动时间： 20xx年12月10日

　　活动地点：重庆邮电大学老操场

　　参与人员：法学院全体学生

　　五、活动形式

　　主要以素质拓展形式开展活动，打散参加学生分成几组完成各种游戏，有专业指导老师在旁指导并升华主题，达到活动目的。

　　六、活动流程及活动设计

　　（一）前期准备

　　1。对参加拓展活动的同学进行分组，并确定队长人选

　　2。学院团总支学生会人员负责场地布置及拓展活动的项目以及活动的必须物品

　　3。学院生活部出一人负责活动过程拍摄

　　4。学院宣传部出一块活动展板进行前期宣传

　　5。向学校申请操场可用的音响设备，审批场地，确定音响设施

　　7。主办成员要有相关知识，以应付突发状况

　　8。准备活动所需物品

　　（二）中期流程

　　1、 解手链

　　活动目的：活跃气氛，锻炼团队的`协作能力。

　　活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈。

　　注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。

　　2、圆球游戏

　　活动目的：提升团队内的协作能力，并通过本项拓展活动鼓励团队内的创新活动，达到提 升队员思考能力的目的。

　　活动说明：首先，到达队伍分别配有1、2、3号球。然后要求球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里，1、2、3球所有队员必须经手一次才算本项目顺利完成。

　　注意事项：本项目以最终完成时间最短的队伍为胜者。

　　3、信任行走

　　活动目的：培养团队内部个人之间的信任感，同时消除队员之间的隔阂，营造亲情化的团队氛围，为以后进行的拓展项目打下信任基础。

　　活动说明：两人一组 第一阶段，一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示； 第二阶段，一人带眼罩行走，另一个人牵其手，不能有语言提示。

　　注意事项：由于本拓展项目在街道上进行，因此有一定的危险性，需队长、副队长、裁判组、流动监督组时刻注意行进中队伍的情况，若可能发生意外，需及时停止本项活动。

　　4、人体多米诺

　　活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。

　　活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），并达成一个大团队的*衡。*衡达到后，队伍需要集体行进五步。完成后队伍直接出发。

　　注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。

　　至此，本次素质拓展活动全部结束。全班同学在操场合影留念。

　　（三）后期成果展

　　1、学院出一块展板，进行成果展示

　　2、参与学生简单写下一两句活动感言

　　3、院学*部负责写稿展示成果

　　4、所有参加本次拓展活动的成员上交一份培训心得

　　5、负责策划的同学制作调查问卷，对本次活动进行调查

　　6、班委同学负责本次活动资料的整理与总结，并交由网络部上传至网上团支部

　　活动总流程：

　　a、签到人员

　　b、进行活动

　　大学生素质拓展策划书 9

　　活动目的：我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学*意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。

　　活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”

　　活动时间：待定

　　活动地点：田径场或旭日广场

　　活动对象：惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾

　　策划、主办单位：共青团惠州学院委员会

　　承办单位：院学生会人力资源部

　　赞助商：待定

　　活动流程：

　　6：30~6：45所有工作人员到场地集合

　　6：45~7：10工作人员布置场地

　　7：10~7：20参加人员到场集合

　　7：20~7：30主持人致活动开幕词

　　7：30~7：45院学生会**团，特邀嘉宾自我介绍，正**发表讲话。

　　7：45~8：00主持人带领参加人员进行热身活动（破冰游戏）

　　8：00~8：20各队自我介绍时间（包括队名，队徽，队歌，口号）

　　8：20~8：30主持人宣读培训规则及注意事项

　　8：30~11：30项目培训时间

　　11：30~11：45颁奖环节，学生会正**及特邀嘉宾讲话

　　11：45~11：50主持人活动致闭幕词

　　11：50~12：00合影留念

　　前期工作：

　　1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作（活动时间，地点，及确定出*人数）和对各大组织及各系的**团发出邀请

　　2、10月底完成场地，桌椅申请工作

　　3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单

　　4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训

　　5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具

　　6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试

　　7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作（如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等）

　　奖项安排：一二三等奖各一名（奖品）

　　活动项目：

　　1、活动破冰游戏：升级版兔子舞（1.0版本=》2.0版本=》3.0

　　版本）

　　2、想队名，队徽，口号，队歌

　　3、活动比赛项目：

　　1趣味拼图

　　项目介绍：1、比赛由全部队伍的全部队员参加

　　2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

　　项目道具：11张不同颜色的大卡纸

　　项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。

　　2瞎子找家人

　　项目介绍：1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加

　　2、参加的人员蒙上眼睛的人（扮成瞎子）杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。

　　3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

　　4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。

　　项目道具：布条：50条

　　项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感

　　3、3人2足接力赛

　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员

　　项目道具：10条布条

　　项目目的：3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

　　4、七手八脚

　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

　　2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成

　　3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加5秒）

　　4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推

　　项目道具：无

　　项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神

　　5、气球排排走

　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

　　2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的`脖子及后面一人的额头之间），一直往前走，

　　从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推

　　项目道具：气球若干

　　项目目的：考验团队内部的协调能力。

　　6密码传递（没有进行）

　　项目介绍：1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加

　　2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式，

　　第一轮是：4个数字

　　第二轮是：6个数字而且带小数点,

　　第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，*方等等符号

　　第四轮是：一个单词，或一串字母

　　第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“ 1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

　　游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢？为什么简单的就被自己的思维推翻了呢？还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学*能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

　　项目道具：若干张便签白纸

　　项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

　　项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推

　　物料准备：

　　购买的物料

　　申请的物料

　　制作或借用的物料

　　气球

　　2包

　　椅子

　　200张

　　横幅

　　1条

　　泡沫胶

　　5卷

　　长桌子

　　1张

　　布条

　　50条

　　卡纸

　　25张

　　书桌

　　5张

　　粉笔

　　1盒

　　a1白纸

　　15张

　　音箱

　　1套

　　相机

　　2部

　　大头笔

　　15支

　　大声公

　　2个

　　胸卡

　　20张

　　奖品

　　3份

　　帐篷

　　1顶

　　部门卡纸

　　1张

　　桶装水

　　3桶

　　打气筒

　　5个

　　服务台卡纸

　　1张

　　食物

　　若干

　　工作证

　　25个

　　便签纸

　　5本

　　展板

　　1个

　　医疗物品

　　若干

　　扫把

　　3把

　　彩带

　　2卷

　　垃圾袋

　　15个

　　一次性杯

　　11条

　　吸筒

　　3个

　　经费预算：

　　合计：

　　大学生素质拓展策划书 10

　　活动背景：绿柳轻抚送三月，杏花轻扬满四月，校园文化节此时进行得踏舞纷呈，为了响应校园文化节这一丰盛的精神文化大餐，熏陶大学生的人格和文化素养，加强大学生的团体意识，组织领导团队的能力，认识自身潜能，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，更为融洽地与群体合作，以应对对团体适应能力要求强和竞争激烈的21世纪。在这样的背景下，我们组织策划了这次素质拓展训练活动。

　　活动主题：激发潜能自我超越团队超越

　　活动简介：素质拓展训练是一种体验式教育模式，对学生的综合素质能够进行很好的锻炼。它通过体验、反思、总结、分享、提升五个环节，培养同学们良好的团队协作的能力。结合实际情况，训练在封闭室内实施，可有效控制活动的安全性。本次活动将由训练成果评选出最具风采团队奖、优秀精英团队奖、最具成果团队奖、优秀精英奖。

　　活动目的：为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼，活动项目旨在提高同学们的综合能力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；培养积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动等。 活动时间：20xx年5月20日

　　活动地点：四教五楼第四教室

　　活动对象：护理10-24全体同学（66人，无人请假）

　　活动流程：

　　1、前期宣传工作：由宣传委以及班级各个班干部绕如何使此次活动宣传到位，如何让此次活动赢得同学们的认可，如何使同学们踊跃参与此次活动三个重点做好宣传工作。充分运用现有的资源尽可能多方位地宣传此次活动，让同学们对此次活动有一个大体的了解。

　　2、前期选拔阶段：抽选班里的同学当评委，这个阶段我们本着公*公正的原则对所有参加人员进行选拔，选出对此次活动有积极热情的同学，评选方式以投票方式选出评委。

　　当天流程：

　　具体项目

　　①抱圈围坐：8人围成一个圆圈，后一为队员面向前一位队员的后背部，

　　相互之间保持30―40厘米的距离，所有人同时下蹲，坐在后一位队员的腿上，保持圆圈的稳定3分钟以上，则游戏成功，可根据保持时间长短来得出优胜组。（为了保持稳定，后一队员可抱住前一队员的腰部）

　　②背摔：6人一组，由2―4人相互站立相距20―30厘米，这几位队员用自己的右手握住自己的左手手腕，然后用左手握住对面队员的右手手腕，保持队形的'紧密，几位队员的手形成一个网状，剩下的队员轮流站在事先搭建好的品字高台，高台高度可根据实际情况调节，队员站在高台上，背对人网，双手交叉紧和在胸前，双脚并拢，身体保持挺立姿态，背摔队员在接到人网准备好的信号后，向后*躺在人网上，直至全部队员完成。（背摔队员倒下一定要双手双脚并拢，以免造**网队员的伤害，人网队员要尽可能的向后仰，避免背摔队员的手臂击打到地面）

　　③触摸：6人一组，首先由一名同学事先悬挂好一个物品（物品必须是软体，不易刮伤人），规定身体的某一部位触碰到物品，高度根据实际情况调节，每支团队自己商议如何让每一位队员都能完成这一指令，完成过程中可以团体协助完成，但不得凭借其他任何物品。

　　安全细节

　　1、活动前先讲解有关安全方面的注意事项；

　　2、在比赛的过程中，没参加的队员要往两边靠，尽量不要靠*参赛队伍；

　　3、安装器材的时候要保证器材的稳固性；一切人员要服从教练员的指挥和安排。

班级素质拓展策划书合集十篇（扩展8）

——秋游素质拓展活动策划书（精选五篇）

　　秋游素质拓展活动策划书 1

　　一、信任之旅目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任和接纳。

　　时间：20分钟左右

　　道具：眼罩6个、正方体纸质小箱子2个（箱子表面写上1-6的数字）、硬纸片（纸片上写上相应的游戏规则）

　　过程：每组选六人分两组参加活动，其余人员要在旁边配合后面所要做的活动。三人一组，一人（蒙眼）负责将箱子使劲抛出；一人负责用语言指挥；另一人（蒙眼）负责听从指挥者的命令沿事先设定好的路线行走；先到达终点者获胜。

　　注：在过程中每个组要根据参赛人员所到达的地点做相应的`活动（如：唱歌）。

　　二、“多式联运”

　　简述：依靠分工合作来完成任务，每组选五人参与

　　时间：20分钟左右

　　道具：(1)准备每组各五张签，上面分别写：嘴巴，背（二张），手（二张，分左右）(2)气球（每组若干个）(3)绳子方法：1、每组必须要有五人；2、请每组每人抽签。首先，抽到嘴巴的必须借助抽到手的两人助来把汽球给吹起；然后二个抽到背的人把吹好的气球用背夹住合力运送到指定场地。

　　3．用时最少的组获得奖品,并惩罚用时最多的组。

　　注意：

　　1、抽到嘴的人吹气球时自己不能用手碰气球；

　　2、抽到手的两个人只能用一只手拿气球给抽到嘴的人吹；在夹运过程中如有气球破损或飞出指定区域的，则作废，需重新返回再次从起点开始三、延长生命线（2分钟）

　　四、心有千千结

　　五、智力比拼

　　游戏规则：（1）主持人说出题目，各组进行抢答，答对一题加一分，答错一题扣一分。

　　（2）所有题目抢答完后，计算各组总积分，总积分第一名的组会获得奖励，总积分最后一名的组将接受惩罚。

　　六、穿越电网

　　1、所有组员参与

　　2、每个组的队员站成一排,相邻两个人的腿用绳子绑在一起,从起点处出发，到达指定位置,再相互配合穿过事先搭好的'电网

　　3、所有组必须将全部队员运送过电网,最后以完成时间长短进行排名。用时最短的组将获得奖品,并惩罚用时最长的组(说一句最违心的话、唱歌等)

　　游戏准备：绳子

　　游戏规则：1、相邻两人腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚；2、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发；3、所有成员站在一个电网的一面，通过数量有限、小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面4、身体的任何一部分触到网，网口作废，该成员得重新找网口穿过(不得自行选择网口，须由主持人公正决定网口供其选择)，已经穿越过去的成员不得重新回到出发的网的那一面，只能在到达的网的那一面忙运输正在穿越的成员。

　　注意事项：注意安全问题

　　七、分享环节

　　家围坐在一起，由主持人先带头分享，说说此次活动的心得感受，然后家依次分享。

　　秋游素质拓展活动策划书 2

　　一、目的：

　　通过助人与受助的体验，增加对他人的信任和接纳。

　　时间：20分钟左右

　　道具：眼罩6个、正方体纸质小箱子2个（箱子表面写上1-6的数字）、硬纸片（纸片上写上相应的游戏规则）

　　过程：每组选六人分两组参加活动，其余人员要在旁边配合后面所要做的活动。三人一组，一人（蒙眼）负责将箱子使劲抛出；一人负责用语言指挥；另一人（蒙眼）负责听从指挥者的命令沿事先设定好的路线行走；先到达终点者获胜。

　　注：在过程中每个组要根据参赛人员所到达的地点做相应的活动（如：唱歌）。

　　二、"多式联运"

　　简述：依靠分工合作来完成任务，每组选五人参与

　　时间：20分钟左右

　　道具：(1)准备每组各五张签，上面分别写：嘴巴，背（二张），手（二张，分左右）(2)气球（每组若干个）(3)绳子方法：1.每组必须要有五人；2.请每组每人抽签。首先，抽到嘴巴的必须借助抽到手的两人帮助来把汽球给吹起；然后二个抽到背的人把吹好的气球用背夹住合力运送到指定场地。

　　3．用时最少的`组获得奖品,并惩罚用时最多的组。

　　注意：

　　1.抽到嘴的人吹气球时自己不能用手碰气球；

　　2.抽到手的两个人只能用一只手拿气球给抽到嘴的人吹；在夹运过程中如有气球破损或飞出指定区域的，则作废，需重新返回再次从起点开始

　　三、延长生命线（2分钟）

　　四、心有千千结

　　五、智力大比拼

　　游戏规则：（1）主持人说出题目，各组进行抢答，答对一题加一分，答错一题扣一分。

　　（2）所有题目抢答完后，计算各组总积分，总积分第一名的组会获得奖励，总积分最后一名的组将接受惩罚。

　　六、穿越电网

　　1.所有组员参与

　　2.每个组的队员站成一排,相邻两个人的腿用绳子绑在一起,从起点处出发，到达指定位置,再相互配合穿过事先搭好的电网

　　3.所有组必须将全部队员运送过电网,最后以完成时间长短进行排名。用时最短的组将获得奖品,并惩罚用时最长的组(说一句最违心的话、唱歌等)

　　游戏准备：绳子

　　游戏规则：1、相邻两人腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸；2、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发；3、所有成员站在一个电网的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面4、身体的任何一部分触到网，网口作废，该成员得重新找网口穿过(不得自行选择网口，须由主持人公正决定网口供其选择)，已经穿越过去的成员不得重新回到出发的网的那一面，只能在到达的网的那一面帮忙运输正在穿越的成员。

　　注意事项：注意安全问题

　　七、分享环节

　　大家围坐在一起，由主持人先带头分享，说说此次活动的心得感受，然后大家依次分享。

　　备办物品及经费表

　　项目

　　物品

　　数量

　　单价（单位：元）

　　总价（单位：元）

　　宽胶带

　　2卷

　　气球（较大）

　　2包

　　绳子

　　3卷

　　眼罩

　　6个

　　奖品

　　剪刀

　　一个

　　正方体纸箱

　　2个（标数字）

　　自己制作

　　粉笔

　　3盒

　　水

　　两箱

　　总计（单位：元

　　注：1、所有活动必需品负责人负责在活动前准备就绪。

　　2、设计游戏一要使用的两条相同的路线，可以设计的复杂一点，然后每一个节点上用彩纸片（大一点）写上相应的活动（比如：第一个节点彩纸写上"背唐诗一首"第二个写"猜脑筋急转弯"或是"唱歌"等等，尽量要能调动大家），每条路线20个节点左右。

　　3、穿的运动休闲一些，不要穿裙子、高跟鞋、拖鞋。

　　秋游素质拓展活动策划书 3

　　活动目的及意义：

　　我校明德修身系列活动已经正式开展，作为明德修身系列活动的一部分，根据我系学生心理工作的具体实践，举办张仲景国医学院首届心理素质拓展运动会。通过本次素质拓展运动会提高学生的心理素质，培养团队合作及集体竞争意识，让同学们在快乐当中，不断的挑战自我，加强团队合作，最终度过难关，收获成功的喜悦。同时也通过本次活动加深我系各年级同学的交流，为一新生尽快熟悉学生活创造条件。

　　活动主题：

　　团结共进超越

　　活动内容：

　　一、前期准备。

　　1、前期宣传：

　　（1）11月8日在学生干部例会上对各班班长及团支书进行宣传，使其在班内做好宣传。

　　（2）11月9日晚在11514召开心理员工作会议，通知各班心理员本次活动详情，使心理员在班内对本次活动进行详细讲解。

　　（3）11月8日开始通过展板的.形式对本次活动进行详尽宣传。

　　（4）11月18日开始张贴由宣传部制作海报三张，分别张贴于老校区餐厅、新校区餐厅、我系教学楼厅等显眼位置。

　　（5）将南阳理工学院素质拓展运动会的相关视频及本方案上传到心理部博客，使家对素质拓展运动会有更形象的认识。

　　（6）将活动信息馈给明德网、广播站、记者团、玫瑰网、心语轩等校园媒体，加深本次活动的影响力与宣传效果。

　　2、选手报名：

　　我系学生均可报名，根据报名情况分为15~20人的小组。

　　各班在11月11日前统计好本班报名人数，将名单于当日晚交学生会办公室。

　　3、活动项目筛选及道具准备：

　　（1）根据报名人数确定游戏的数目和项目（备选活动项目见附录）。

　　（2）根据所选项目购买或制作道具。

　　4、赛巢排：

　　根据活动人数及项目，由体育部负责于11月14日前确定赛程。

　　5、评选拔及培训：

　　评由心理部及体育部干事组成，共同确定各项目评分细则及评分表。

　　11月16日召开评会议，统一评分标准，讨论具体注意事项。

　　6、根据参赛人数及组队数组织引导小组和后勤小组，并于11月18日开会确定其职责和任务。11月19号应急小组开会进行分工。

　　7、申请操场：根据相关程序申请操场。

　　二、正式开展。

　　1、动员：邀请院系领导老师发言，宣布张仲景国医学院首届素质拓展运动会正式开始。

　　2、各小组讨论确定队名限时10分钟。

　　3、正式比赛（项目及规则见附录），各队由一名引导小组成员引领进行各项比赛。

　　4、成绩统计及公布（评分表见附录），由评组及后勤组共同统计登分，并现场公布比赛结果。

　　5、颁奖式。

　　三、赛后工。

　　1、卫生打扫由心理部体育部共同负责卫生打扫。

　　2、清点物品心理部负责物品清点。

　　3、将相关活动资料报送相关部门。

　　活动地点：

　　东南校区操场、药用植物园。

　　活动时间：

　　11月20日正式开始

　　活动对象：

　　以10级新生为主，各年级均可报名。

　　奖惩措施：

　　根据张仲景国医学院操行管理细则对参与人员进行操行奖励。

　　根据各队表现设优秀团队奖优秀队长奖精神文明奖及实物奖励。

　　注意事项：

　　1、由于素质拓展运动会的性质所限，分组后各小组原则上不能有人退出比赛。

　　2、活动前注意热身，防止运动损伤。

　　3、做好活动资料在采集和保存（包括视频、照片、文字资料）。

　　3、设立应急小组，处理突发事件。

　　4、素质拓展活动策划书

　　秋游素质拓展活动策划书 4

　　组办单位：物流与工程管理学院冷链q1141班

　　一、活动理念

　　让大家在享受游戏的愉悦的同时，增强对团队的'认同，使团队凝聚力加强；培养奉献和担当精神

　　“三忘记四原则”：忘记性别、忘记年龄、忘记身份；

　　真诚、投入、快乐、当责

　　二、活动目的

　　1、结识更多朋友，扩大交际圈；

　　2、加强合作意识、提高团队合作能力；

　　3、让大家意识到真诚与奉献在社交中的重要性，从而提高社交能力。

　　三、活动时间

　　十一月五日星期二下午14：00—17：20

　　四、活动地点

　　东大门草坪

　　五、活动对象

　　冷链q1141班全体学生

　　六、活动项目规则

　　所有参与人员分为五组每组八至十人，每个小组都要参加所有项目。（评分表见附件一）

　　七、活动项目安排（具体细则见策划书附件二）

　　八、活动前期准备工作

　　1、由冷链班相关负责人进行协调确定活动节目及相关参与人员选定。

　　2、提前通知活动组织及参与人员，对参与活动方面进行讲解，最好让每个人都知道每个游戏的规则和流程。

　　3、关注天气状况做好相应应急预案。

　　九、活动现场组织工作安排

　　每个小组选出一个负责人，负责自己小组所有活动的具体指导，因此，负责人和组员要提前仔细看活动规则。

　　十、活动经费预算（见附件二）

　　十一、注意事项

　　1、活动当天由组织人员提前到达活动现场做好活动现场布置。（当天下午一点三十分之前所有准备工作必须全部就绪）

　　2、所有负责人必须提前熟悉活动策划内容及活动的规则及流程。

　　3、活动现场一切组办人员必须无条件听从指导调度。

　　十二、活动后期安排

　　1、结束时物品回收；

　　2、活动场地清理工作（班生活委员及相关人员）。

　　秋游素质拓展活动策划书 5

　　活动规则细则

　　一、信任之旅目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任和接纳。

　　时间：20分钟左右

　　道具：眼罩6个、正方体纸质小箱子2个（箱子表面写上1-6的数字）、硬纸片（纸片上写上相应的游戏规则）

　　过程：每组选六人分两组参加活动，其余人员要在旁边配合后面所要做的活动。三人一组，一人（蒙眼）负责将箱子使劲抛出；一人负责用语言指挥；另一人（蒙眼）负责听从指挥者的命令沿事先设定好的路线行走；先到达终点者获胜。

　　注：在过程中每个组要根据参赛人员所到达的地点做相应的`活动（如：唱歌）。

　　二、“多式联运”

　　简述：依靠分工合作来完成任务，每组选五人参与

　　时间：20分钟左右

　　道具：(1)准备每组各五张签，上面分别写：嘴巴，背（二张），手（二张，分左右）(2)气球（每组若干个）(3)绳子方法：1.每组必须要有五人；2.请每组每人抽签。首先，抽到嘴巴的必须借助抽到手的两人帮助来把汽球给吹起；然后二个抽到背的人把吹好的气球用背夹住合力运送到指定场地。

　　3．用时最少的组获得奖品,并惩罚用时最多的组。

　　注意：

　　1.抽到嘴的人吹气球时自己不能用手碰气球；

　　2.抽到手的两个人只能用一只手拿气球给抽到嘴的人吹；在夹运过程中如有气球破损或飞出指定区域的，则作废，需重新返回再次从起点开始三、延长生命线（2分钟）

　　四、心有千千结

　　五、智力大比拼

　　游戏规则：（1）主持人说出题目，各组进行抢答，答对一题加一分，答错一题扣一分。

　　（2）所有题目抢答完后，计算各组总积分，总积分第一名的组会获得奖励，总积分最后一名的组将接受惩罚。

　　六、穿越电网

　　1.所有组员参与

　　2.每个组的队员站成一排,相邻两个人的腿用绳子绑在一起,从起点处出发，到达指定位置,再相互配合穿过事先搭好的电网

　　3.所有组必须将全部队员运送过电网,最后以完成时间长短进行排名。用时最短的组将获得奖品,并惩罚用时最长的组(说一句最违心的话、唱歌等)

　　游戏准备：绳子

　　游戏规则：1、相邻两人腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸；2、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发；3、所有成员站在一个电网的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面4、身体的任何一部分触到网，网口作废，该成员得重新找网口穿过(不得自行选择网口，须由主持人公正决定网口供其选择)，已经穿越过去的成员不得重新回到出发的网的那一面，只能在到达的网的那一面帮忙运输正在穿越的成员。

　　注意事项：注意安全问题

　　七、分享环节

　　大家围坐在一起，由主持人先带头分享，说说此次活动的心得感受，然后大家依次分享。