一、活动背景
“健康不仅是没有疾病而且是一种身心都比较安宁的状态”。也就是说，健康是躯体、心理和社会功能三方面的有机统一。心理健康是身体健康的重要组成部分。
在竞争日趋激烈，生活节奏日益加快的现代社会，一个人的生活质量如何，成功与否很大程度上取决于其心态如何。大学生作为“时代的骄子”更是面临着学业、就业等多方面的压力，如果不能很好地应对这些压力，及时释放心中的不良情绪，很可能出现各种不良后果，如沉迷网络等。由于某些社会环境、家庭环境和中小学应试教育的不良影响，由于高校竞争机制的全面引入，来自各方面的压力日趋增大，相当一部分大学生的心理失调已成不争的事实，大学生心理健康也就越来越引起人们的重视。我们在感到惋惜的同时，今天，让我们外语心理环科党支部的同学们携手一起大力宣传心理保健的重要性，唤起当代大学生的心保意识，争取点燃更多人的激情，保护我们的心灵净土。
二、活动目的
心理活动月将进行一系列心理测试活动，为新时代的大学生提供一个表达内心情感的全新的形式，通过学生各种心理测试的结果，让学生更加了解自己内心的心理活动。打破传统说教式的心理辅导方式，更好地引导学生自己发现问题，进而在要求解决问题时，提供及时恰当并富有成效的帮助和辅导心理健康活动策划书默认。引起广大师生对心理健康的高度重视，增强了师生的心理保健意识，吸引大众对心理的关注。塑造阳光，充满活力的当代大学生的形象。以此活动为契机，向大家宣传心理保健知识、倡议心理保健行为，呼吁大家共建健康心理校园，从身边做起
三、活动对象
温州医学院全校师生
四、活动时间10月份(下午)五、活动地点同德楼广场
六、活动流程
1.活动宣传
(1)前期宣传：制作相关主题的宣传海报、横幅，对心理健康活动进行为期一个星期的宣传。
(2)结合广播站、学校网站面向全校宣传本次活动，活动期间邀请院新闻工作室进行跟踪报道。
2.活动具体内容
(1)在同德楼广场进行当场心理测试以及宣传。
(2)“扫教学楼”：当天上午/下午上课前，给教学楼在上课班级的同学做心理测试卷，记得上交。(随即选择几个班级，一个班级2人负责)
(3)将一些心理建议制作成精美的小纸条贴在学校的厕所里，教学楼的教室里，宿舍楼的宣传栏里。(一张小纸条2条建议)
七、活动经费预算
1.宣传用的横幅，海报，精美的小纸条
2.器材：桌子，椅子(同德楼活动时用)
3.心理测试卷(数量暂定)
一、活动主题：我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长
二、活动目的：
围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。
三、活动主办：学生工作处心理咨询中心
四、活动承办：院系心理健康部，心理成长协会
五、活动时间：2014年5月25日
六、活动范围：全体学生
七、活动内容及具体安排：
（一）宣传篇
1、横幅宣传：出一条横幅（一式两份），宣传本届心理健康节主题。
承办单位：院宣传部、院心理健康部
横幅内容：团结互助，给力心灵，共同成长——南京化院大学生心理健康节宣（暂定） 横幅位置：南院悬挂于行政楼前，东院悬挂于篮球场
2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、内容、时间安排等。
承办单位：六系心理健康部
活动要求：六系各出一期板报
3、报纸宣传： 出一期报纸，宣传本届心理健康节主题、内容、具体活动安排等。 承办单位：心协编辑部
活动时间： 5月份编辑、印刷完成。
4、海报宣传：各系各出3张海报，宣传本届心理健康节
承办单位：各系心理健康部
活动要求：纸张大小标准（与院宣传部统一标准）
5、广播宣传：宣传本届心理健康节各项活动安排，心理健康知识。
承办单位：院心理健康部、院团委广播站
资料提供：院心理咨询中心
注意事项：六系挂好海报后须通知院里进行拍照留影。
（二）活动篇
1、“团结互助，给力心灵，共同成长”大学生征文征画比赛
具体细则如下：
（1）活动对象：全院学生
（2）活动时间：全院征文上交时间为5月9日——5月18日、优秀征文评展时间为5月26日
（3）活动方式：以投稿形式讲叙大学生活中“团结互助，给力心灵，共同成长”的心情故事，再对参赛的作品进行评选，我们将对优秀作品选登到心理健康报中。
（4）活动分为两个程序：第一轮：各系分配到班级征选（篇数不限）
第二轮：院里征选
（5）备注：5月4号到7号在篮球场设立心理健康节活动咨询台，发放心理健康节活动安排表；征文必须贴*生活、内容丰富，积极向上；参赛文章不得抄袭，否则将被取消比赛资格。
（6）奖项设置：
分别为：一等奖2篇、二等奖4篇、三等奖6篇。
2、“爱的抱抱”温暖校园行动
（1）活动目的：给同学们鼓励与拥抱，让同学们对自己坦诚，对身边的人坦诚，释放心情，说出对朋友、家人、学校的感谢。
（2）主办单位：学生会
（3）承办单位：院心协
（4）协助单位： 系心协
（5）活动内容：两名成员分别穿着卡通人物服装，给路过的同学送去“爱的抱抱”。此外，活动现场还摆放了“感恩”和“祝福”两块展板。不少同学也可以写下自己对好友、家人、学院的感恩与祝福，或是自己大学三年的心愿和梦想。同学们可以与其拥抱和合影。
（6）活动流程：设立一个服务台，准备便利贴和笔，同学领到笔和纸再写上自己的话后贴在指定的板报上。每位真诚地写出“感恩”与“祝福”的同学将获得一份小小的礼物。
（7）活动时间：5月12日下午14：30-16：00
（8）活动地点：南院篮球场
3、校园心理剧比赛
（1) 活动目的：
通过心理话剧表演反映大学生活的方方面面与点点滴滴，让同学们关注自己与他人的心理健康，使同学们从话剧中学会更好地处理自我、自我与家庭、人际交往、情绪管理等方面的问题，更懂得享受生活，珍爱生命，构建和谐心灵，健康成长。
（2）话剧主题：毕业N年以后，我们相聚南化院
（3）主办单位：学生会
（4）承办单位： 院心协
（5）参赛队伍：6系及心理成长协会各派一支代表队，加心理成长协会共7支队伍参加比赛。
（6）活动流程：4月2日之前各参赛单位交校园心理剧剧本初稿至心理咨询中心，4月6日之前心理咨询中心将修改意见反馈至承办单位，4月11号前剧本定稿，4月至5月上旬排练，彩排时间是5月18日。
（8) 比赛时间：5月19日下午15：00（暂定）。
（9）评分标准：
（1）评分方式：总分10分，取*均分。
（2）根据服装，表演的发挥与创新等相应得分
（10）奖项设置：一等奖1名；二等奖1名；三等奖2名；优秀表演奖1名；最佳团体奖2名；最佳获奖队将获得奖金和（集体）奖金。
（11）比赛地点：候得榜广场
（12）场地设置、纪律、安全工作安排：由院心理健康部、院体育部采购材料，布置场景，由院学*部负责计分，院治保部、维护现场纪律、安全。
4、沙盘游戏作品展览
（1) 活动目的：通过本次活动，让同学感受到做沙盘游戏的乐趣，感受到自己的内心世界，同时鼓励同学前往心理咨询室体验沙盘游戏。
（2）活动简介：一粒沙是一个世界，反映着智者的思考和智慧；沙盘中展现出美妙的心灵花园，则是沙盘游戏治疗的生动意境。把无形的心理内容以某种适当的象征性的方式呈现出来，从而获得治疗与治愈，创造与发展，以及个性化的体验，便是沙盘游戏的无穷魅力和动人的力量所在。
（3）承办单位：院心理健康部
（4)协助单位： 院心理成长协会、六系心理健康部
（5)参与人员： 本院学生
（6）活动流程：各系学生在4月底之前做完沙盘游戏，将每个作品拍照留影，写上相应的名字，班级，作品名，并以系为单位将照片电子稿上交院里。院里选择部分作品，征得该同学同意，并由该同学对作品进行一定的描述（即：沙盘的名字、故事）后统一冲洗进行展出。
（7) 图片展览时间：5月25日（三）9：30-5月26日（四）18：00
（8）展览地点：南院篮球场
5、心灵影片赏析
（1）活动目的：通过影片引导同学关注自己与他人的心理健康，努力构建和谐心灵，和谐人际，健康成长。
（2) 主办单位：学生会
（3）承办单位：院心协
（4）活动要求：露天电影，心理咨询中心负责提供影片和宣传资料、播放设备
（5）放映时间：第一场-5月6日（五）第二场-5月13日（五）
（7）观看形式：各系组织观看
6、“5.25（我爱我）心理健康日”户外宣传活动
（1）活动目的：呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。为提高我院大学生的心理健康水*，增强大学生的心理保健意识，在我院掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。
（2）主办单位：学生会
（3）策划承办单位：院心理健康部
（4）活动流程：
（1）领导就“5.25大学生心理健康日”致词；
（2）两个团体竞赛活动，由各系选派队伍参加总决赛；
（3）现场朋辈心理辅导活动，横幅签名活动。
（4）活动宣传：“我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长”横幅一条以供签名；各系于5月24日19：00以前出横幅、海报宣传（每个系5张）置于南院篮球场；准备525宣传资料。
（5）活动形式：团队形式
（6）比赛地点：侯德榜广场
（7）活动时间：5月26日，下午14：30-16：00
（8）活动内容：
团体竞赛活动一：无敌风火轮
（1）项目类型：团队协作竞技型
（2）道具要求：报纸、胶带
（3）活动场地：侯德榜广场
（4）游戏时间：10分钟
（5）游戏详细玩法：12人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环；到达指定的目的地，时间最短的为胜利者。报纸破坏的不能再进行比赛。
一、活动主题: “我爱我——给心理一片晴空”
二、活动背景: “5.25”取其谐音“我爱我”，如今已经发展为“全国大学生心理健康日”，目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。为提高我院大学生的心理健康水*，增强大学生的心理保健意识，在我院掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。
三、举办单位：
机电工程学院班级*
四、活动对象：江西理工大学在校学生
五、活动具体流程：
1、启动仪式暨“关爱健康，呵护心灵，从我做起”的倡议签名 活动时间：5月20日 地点：材化楼前
2、吹面粉(整蛊游戏)
道具:面粉适量,乒乓球一个,匙更一个
玩法:先找出两个被玩者(如之前游戏的输者或赢家,告诉他们赢了这个游戏便不用受罚/有奖),面对面站在一张桌子两边.把乒乓球放在匙更上,放在二人中间,要他们蒙着眼向乒乓球吹,若能把球吹到对面便为之赢.待他们蒙好眼后,便迅速把乒乓球换成面粉,一二三,吹...并给予参加游戏的同学一定的奖励.
3、“阳光心灵、美好生活”心理健康知识宣传板报评比： 时 间：5月21日—5月24日 参加对象：07、08所有班级 评比时间：5月25日 奖项设置：评选出前三名，每个班级奖励挂钟一台
4、心理测量 活动方式：利用学校心理咨询中心的心理测试软件为广大同学提供现场测试，让同学们更好的认识自我，了解自我。 内容涉及：大学生社会适应能力、人际交往能力、就业指导等方面 活动时间：5月16日报名，5月24日测试 活动地点：学校机房
5、“心情故事”大学生征文比赛 活动方式：以投稿形式讲叙自己的心情故事，将评选出“最感人故事”、“最佳风采故事”等，我们将对优秀作品选登到心理中心报刊中。 征文时间：5月16日——5月25日 评选时间：5月26日 奖项设置：“最佳感人故事”一篇、“最佳风采故事”一篇、“最佳风采故事”一篇。
6、名称:心心相印,我来比你来猜
道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语或诗)参加人员:两人一组,可多组参加
游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.(注意:动作者可以用语言来解释,但不能说出动作中的字).
(题目:左右为难,无孔不入,金鸡独立,狗急跳墙,东张西望,无中生有,眉开眼笑,胸有成竹,鸡飞蛋打,低声下气)
六、活动宣传计划：
1、活动横幅：两条，内容“我爱我——给心理一片晴空”（悬挂于本部材化楼）
2、手绘海报5张，分别张贴于惠莘园食堂、书香阁食堂、学校取款机对面宣传栏、3个位置。一张彩印海报张贴在展板上展览于文法楼十字路口。（手绘和彩印海报可选刊经典广告创意图片）
3、活动宣传时间5月23日——5月27日
七、具体人员安排：
章超总负责：
方东云，王艳芳，杨宇，陈政负责宣传：
龚伟，杨贇，薛丽丽负责维持活动现场秩序：
八、活动经费预算：
横幅：4*6=24元。
资料复印费：12元左右 海报：20*1=20元 矿泉水：10元。
活动奖品：40元左右 预计费用110元左右。
——525全国大学生心理健康日策划书 (菁华3篇)
活动主题：
关爱你我他，从心做起
活动目的：
在社会飞速进步的同时，人们的压力与日俱增，在今天的大学校园心理问题一直困扰着一部分学生，他们需要我们给予关怀和帮助，而5.25谐音"我爱我"心理健康日，为我们提供很好的*台去关注你我，关注他人。
主要活动：
1.5.25宣传月的开幕式
具体内容：
一.开幕式
1.由心理咨询老师以及学校相关领导带领大家参加，另外还有外校的心理协会的代表也参加。5.25宣传月的开幕式剪彩签名活动，请心理咨询老师发表关于5.25相关内容的讲话，号召广大同学关注心理。
2.本次活动承办者（大学生心理协会）制作板块有协会及心理咨询室从开办以来的活动ppt（主持人讲解）
3.由老师带领大家进行签名（格言、感言、箴言）
4.最后广大师生一起观看心灵电影
活动意义：有助于促进师生之间的感情，在老师的带领下，同学们更关注心理，知道心理的重要性
二.心理文化廊：
1.心理健康知识展板（以喷绘形式，内容是关于5.25的起源及意义，解决心理问题方面的知识）心灵图片
意义：净化同学的心灵，扩展心灵的视野
2.心灵手抄报
重要板块：1.常见的心理问题及解决方法2.给心灵洗个澡（心灵故事以及感言）3.趣味测试（心理测试）4.休闲广场（饮食、脑筋急转弯、经典语句、笑话、智力题）
征稿："心灵故事"--把你心中的故事以书面的形式给我们，我们将在下期的心灵手抄报中提供几个帮助你解决问题的方法（心理咨询老师）
心理宣传单：宣传心理咨询室
心灵故事征稿和洗净能力宣传单与心灵手抄报同时进行
三.心灵手语比赛：与广大高校心理协会联盟，促进各兄弟院校的感情
四.呼唤心灵之旅--孤儿院之行
五.5.25宣传月闭幕式
一、 活动主题
留住温暖·留住爱
二、 活动目的和意义
元旦是我国的传统佳节。在元旦佳节来临之际，通过“留住温暖?留住爱”使未归家的同学感受到家的味道，感受到学校的温暖。给同学们提供一个深入交流的空间和*台，丰富大家的校园生活，增强大家的凝聚力和团队合作能力，也提高动手实践能力。包饺子可以增强同学间的友情，放松心情，保持良好心态；调节学*压力，改善学*状态；通过包饺子过程中的各种节目和互动游戏，改善人际关系，展示自己的才能，开阔大家的视野，享受生活的乐趣，从而提高学*的积极性。包饺子过程也可以让大家客服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心。增加班级的凝聚力，集体荣誉感，提升集体的整体质量。从而展现我系学生团结创新、锐意进取、蓬勃向上的精神风貌。更重要的是，让在元旦佳节没能回家的远方同学感受大川信的温暖。
三、 时间及地点
时间：2015年12月31号
地点：学校食堂二楼
四、 参与对象
2015级软件技术全体学生
五、 活动流程
（一）活动前
1.由活动负责人与各班班长协商，临时成立这次活动的项目负责人，主要有各班班委担任，班上热爱集体的同学辅助；
2.召开活动策划会议，将各项事情分发到相关项目负责人： ①活动策划人：孙海洋
统筹安排各个项目负责人的负责范围以及协调各负责人间的相关问题；
②软件15-1班班长：张司城
负责此次活动食材及相关用品的购买，包括饺子皮、猪肉馅、白菜、韭菜、香菇、蒜、姜醋、酱油、辣椒面、纸巾、气球、洗洁精、创可贴等；
③软件15-2班班长：易正刚
负责此次活动过程中的节目环节，包括四个参与班级的节目收集、整理、编排、演出、主持人和节目之间的串词以及节目中间的互动游戏等；
④软件15-3班班长：李珏锦
负责相关老师的请柬，人数清点及活动的横幅布置。 邀请老师：
院领导：刘凯
学工部领导：黄军友，* 院团委领导：粟杰 系部领导：赵克林、贺小春
系部老师：张又文、余美璘、周仕国、庞晓、胡钢、孙雅妮、
云贵权、林勤花、廖如飞等
⑤软件15-4班班长：黄继华
负责此次活动场地的协调、布置和音响设备的借用，包括与食堂二楼协调场地和厨具的借用，向1212借用场地布置的彩带，音响及配套的话筒等；
⑥各班班委负责履行相关职责
班 长：活动过程中协助总负责人管理，保证活动的开展；副 班 长： 将本班同学分成五个小组并上报到活动总负责人及辅班长完成本班任务；
团 支 书：协调处理本班突发事件；
纪律委员：负责人数清点和活动过程中本班纪律，防止嬉戏打闹、惹是生非产生的安全隐患；
文艺委员：负责本班节目的筛选并上报；
生活委员：负责活动过程中本班食材的领取和分配，及餐具的借用和归还；
组织委员：活动完成后组织本班同学打扫清洁卫生，及餐具的清洗和检查及活动照片拍摄；
3.由马研伟负责此次活动的摄影工作；
4.由各班班长向本班同学做好宣传，全班积极参与；
5.各班班长提前开展班会，向本班同学做好活动纪律的讲解，及各个项目的负责人与负责的内容。
（二）活动中
1.各项目负责人最后做好活动开展的准备，活动负责人检查活动
现场布置及各个项目负责人的工作汇报（15:40）
2.各班在食堂外集合，并由纪律委员开始清点人数，并坐好记录 （15:50）
3.各班班长将本班同学按照一二三四班有序带入活动现场；
4.活动总负责人安排到来老师的入座（15:50—15:55）
5.各班班委按照提前安排的工作内容进行工作，例如：纪律委员管理好本班纪律，生活委员领取各班食材等（15:55—16:00）
6.由活动总负责人宣布此次活动的开始（16:00）
7.此时各班同学开始包饺子，同时开始演出节目；
8.到来老师可参观各小组亦可以参与到小组的包饺子中去；
9.生活委员16点30分时安排同学进厨房将锅中的水烧好；
10.节目表演流程：
① 歌曲《故乡》—— 何佳恒、采羽（软件15-2） ② 拉丁舞表演 —— 何皓洁（软件15-2）
③ 歌曲《我的老家》—— 孙小龙（软件15-3）
④ 歌曲《勇气》—— 刘路、王丽、梅桃（软件15-4） ⑤ 歌曲《瘾》—— 陈强（软件15-4）
⑥ 小品 —— 黄继华、陈强（软件15-4）
⑦ 歌曲《明天会更好》 —— 毛永莉、周以春、张欢、颜柯等（软件15-4）
⑧ 歌曲《光辉岁月》 —— 谢尚谷（软件15-21）
⑨ 小品故事 —— 蒋兰、龚成明（软件15-1）
为了更好地宣传、普及心理健康知识，在全校范围内营造心理健康教育的氛围，帮助同学们增强心理健康意识，解决心理困扰，引导同学们更好的认识自我，调整自我，发展自我，增强预防和克服心理问题的能力，经研究决定把5月份定为我校的心理健康教育活动月，具体的活动方案如下：
一、活动主题：
关爱自我，拾获精彩
二、活动时间：
2010年5月4日——2010年5月31日
三、活动内容：
1.“关爱自我，拾获精彩”心理健康教育讲座
2.班级心理辅导活动、主题班会及主题手抄报
3.心理电影放映
4.全校范围内的心理调查、现场心理咨询、心理测试
四、活动安排
1、5月5日下午班会时间邀请山东中医药大学“知心小屋”来我校举行“心理健康教育活动月”启动仪式，并用海报等形式对心理健康问题进行宣传。
2、五月五日晚7：00餐厅前会议室举办“关爱自我，拾获精彩”心理健康教育讲座。在心理健康教育活动月中安排开展心理健康知识讲座。针对我校学生的特点力争使学生在聆听讲座的过程中真正有所收获。
3、五月11日前由心理教师提供活动内容，班主任做好各班主题班会。各班以“关爱自我，拾获精彩”为主题，做一期手抄报。并于5月26日中午报团委，参加学校统一组织的评比。
4、心理电影放映及讲评
5月8日（周四）晚在餐厅前大会议室播放心理电影《美丽心灵》、《爱德华大夫》。播放心理电影是一种学生喜闻乐见的心理健康教育形式，使学生于轻松自然间领略心理学的内涵。由心理教师负责影片讲评工作。
5、现场心理咨询、心理测试
利用周末时间在校会议室与学生进行互动，准备气质类型测试，人际关系自测，考试焦虑自测，职业倾向测试等。
——525全国大学心理健康日活动方案 (菁华3篇)
一、活动主题：
呵护心灵，健康人生
二、活动对象：
全体学生
三、活动流程：
(一)初赛及复赛：
各学院要认真组织、层层选拔，确定2名选手参加决赛，大学生心理协会从复赛优胜者中确定1人，于5月18日前把决赛选手的学院、班级、姓名、联系方式及演讲稿上交到大学生心理健康教育中心(护理学院2219室)。
(二)决赛：
1、时间、地点：5月25日晚7:00，地点：明德讲堂。
2、5月19日(周二)上午10:00参赛选手到心理健康教育中心进行演讲顺序抽签。
四、奖项设置
活动设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖7名，颁发荣誉证书和奖品。
五、评分标准
(一)仪表形象：(15分)
1、着装整洁，大方得体;上下场致意，答谢。(5分)
2、仪态端庄大方，举止自然、得体，体现朝气蓬勃的精神风貌;动作适度。(10分)
(二)演讲内容：(50分)
1、主题鲜明、深刻，观点正确，见解独到，符合主题内容。(25分)
2、内容充实、新颖，事例动人，贴*生活，富有鲜明的时代感。(15分)
3、行文流畅，用词精练，结构完整合理、层次分明，详略得当。(10分)
(三)语言艺术：(35分)
1、要求脱稿演讲，因不熟练，每停顿一次减0.1分。(5分)
2、发音标准，声音洪亮，口齿清晰，语速适当，表达流畅。(10分)
3、节奏处理得当，演讲技巧运用自如。(10分)
4、表现力、应变能力强，能活跃气氛，引起高潮。(10分)
(四)时间：限时5分钟。(计时从“我演讲的题目是《……》”开始，到“我演讲完毕”结束)。
比赛得分：评委在前三位演讲结束时统一打分，以后每演讲一位打一次分。评委打分后去掉一个最高分和一个最低分，汇总后取*均分，精确到小数点后两位，若出现同分，则精确到后三位，依此类推。
一、活动时间：
20xx年月24日中午12:0-1:40
二、活动地点：
南苑食堂前广场
三、活动形式：
1.我手绘我心
通过学生用画笔颜料绘制自己对生命的愿景彰显大学生青春蓬勃的生命活力，激发学生热爱生命之情。
2.树洞听我心
通过书写自己的烦恼并投至“树洞”,让同学把自己生活中的烦恼写在纸上，并通过现场宣泄和疏导释放自己的压力，减轻生命的背负。
3.科学识我心
活动现场有心理量表供同学做现场测试，以进一步了解自我，并设专业心理咨询，为心理健康保驾护航。
4.快乐拼我心
现场开展丰富多彩的心理游戏，形成“2”巨幅标识。
5.学*认我心
现场进行心理作品、心理图片、心理咨询室简介等的展板展览与介绍。
6.承诺在我心
活动当天，在活动现场拉上标有活动主题的横幅参与活动的同学在横幅上签上自己的名字。通过现场签名的方式，引领、呼吁学生关注心理、关爱自我、热爱生活。
四、参与形式：
各系广泛发动，学生自愿参与，参与各项活动后给予相应积点。
为落实全国和xx高校思想政治工作会议部署，不断加强和改进我校大学生心理素质教育工作，培育大学生理性*和的健康心态，推进和谐校园建设，学生工作处、心理健康教育及咨询中心定于5月在全校组织开展“5.25”大学生心理健康节系列活动。现将具体事项通知如下。
一、活动主题
以“新时代、心梦想、心健康”为主题，不断创新和深化大学生心理健康教育形式，引导大学生把自我发展与时代呼唤有机结合，培育自尊自信、理性*和、积极向上的健康心爱，心怀梦想，健康成长。
二、活动内容
本届心理健康节以倡导学生积极应对压力、有效管理情绪、提升心理效能为重点，结合学校实际和学生特点，整合xx高校心理素质教育工作资源，以生动活泼的形式，重点开展以下心理健康教育及实践活动。
(一)开幕式
时间：5月x日中午12:00。
地点：xx广场。
参与人员：学生工作处、心理健康教育及咨询中心、各学院(研究院)心理工作负责人以及部分辅导员、心理委员等。
主要内容：心理健康节开幕仪式、心理健康知识宣传、活动展示和互动体验。
(二)“心灵阳光”大讲堂
主要内容：围绕今年的主题，按照心理健康全员育人的思路，面向心理健康教育各条战线各支队伍分别开展四场讲座，其中一场辅导员讲座、一场心理委员讲座、一场研究生导师讲座、一场后勤安保服务人员讲座。
组织实施：由心理健康教育及咨询中心牵头组织，讲座时间、地点另行通知。
(三)“让阳光洒进心底”主题演讲大赛
主要内容：紧扣主题，自拟题目，主要围绕塑造大学生积极心理品质和培养心理韧性展开，表现大学生如何从逆境中成长，接纳自我，勇于追求梦想，积极投入学*生活等。
组织实施：本项赛事由化学工程学院负责承办，其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐代表我校参加xx市大学生心理健康节主题演讲大赛。
(四)“心梦想心健康”原创微视频大赛
主要内容：围绕“梦想”“学会适应”“管理情绪”“完善自我”“人际和谐”“珍爱生命”等主题关键词，原创设计制作与其相关的微视频，并以视频加脚本的形式呈现，引导观众体验当下生活的幸福与美好、感受到未来征途的广袤无垠、意识到新时代的崇高追求。
组织实施：本项赛事由xx工程学院负责承办，其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐参加xx市大学生心理健康节原创微视频大赛。
(五)心书笺大赛
主要内容：围绕“新时代心梦想心健康”的主题，设计大学生喜闻乐见的心书笺，传播心理健康知识和理念，引导大学生关注心理健康和全面发展。
组织实施：本项赛事由地球科学学院负责承办，其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐参加xx市大学生心理健康节心书笺大赛。
(六)“心认识，心成长”心理绘画大赛
主要内容：围绕主题，借助绘画形式，将诸如“心情从坏到好的变化”“美丽的梦想”“心头感到阵阵暖意”等内容生动形象地展现出来，以促进大学生认识自我、接纳自我、重塑自我，营造关注心理健康的氛围。
——525全国大学生心理健康日主题活动方案 (菁华3篇)
为了进一步加强和改进大学生心理健康教育，增强大学生心理健康意识，提高大学生心理健康水*，定于4-6月份开展xx大学第xx届大学生心理健康日活动。现将有关活动事宜通知如下：
一、活动时间
20xx年4月12日—20xx年6月1日
二、活动目的
宣传心理健康知识，传授心理调节技能，增强大学生心理适应能力和问题应对能力，号召大学生关注心理健康，培育理性*和的健康心态。
三、活动主题
培育健康心态激扬青春梦想
四、活动内容
（一）学校活动
活动一：启动仪式暨大学生素质拓展活动。
1、活动目的`
创造良好的沟通环境，培养积极的人生态度，认识自我并培养协作意识、合作精神，学*全局观思考问题，拓宽思路。
2、活动时间：20xx年4月12日（周四）下午14：00—16：00
3、活动地点：活动中心广场
4、参加人：学院副*、学院心理辅导站站长、班级心理委员代表
5、活动内容及要求：见附一
活动二：班级心理委员培训
1、培训时间：20xx年4月19日、4月26日
2、主讲人：
3、具体内容：见附二
活动三：xx大学第八届心理剧大赛
1、预赛
20xx年4月2日至月24日，校园媒体展播并进行评比
2、决赛
时间：20xx年月24日（周四）下午2：0
地点：
具体内容：见附三
（二）学院选送特色活动
活动四：土木学院特色项目——《21天*惯养成计划活动》
1、活动目的：让学生从宿舍走出，不做“低头族”，彰显青春活力，进而以积极的心态面对生活，养成良好生活*惯，拥有强健的体魄，培养理性*和的健康心理状态。
2、活动主题：养成良好*惯彰显青春活力
3、具体内容：见附四
活动五：xx学院特色项目——《放飞自我》
1、活动目的：认识自我，接纳自我
2、活动主题：共同成长健康行动
3、活动内容：见附五
五、活动要求
各学院要积极认真开展各项活动，并且可以自主举办本学院的特色活动，扩大活动覆盖面。请各学院于6月1日前将活动开展情况进行总结，通过电子邮报送至xx大学工作部邮箱。
一．活动主题：
我心飞翔
二．活动背景：
大学生的心理正趋向成熟，是人生观、世界观、价值观形成的重要时期。但是，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康。心里健康咨询中心作为大一新生的领路者对新生的生活、学*有作巨大的影响，承担着为新生解除心灵困惑，指引生活方向的重任，他们能否肩负起自身的责任将直接影响到新生的身心健康特别是心理健康。同时随着心理健康教育被越来越多的人熟悉和接受，心理健康知识成为了一种强烈的需要。
三．活动时间：
待定
四．活动地点：
学子会馆二楼多功能厅
五．主办单位：
湖北医药学院心理协会
六．活动对象：
湖北医药学院心理协会全体会员
七．活动目的：
传播心理健康知识，灌输心理健康理念，依托心里健康咨询中心展开心理健康教育，使咨询中心成为心理健康教育的有力手段，通过对心理协会理事们进行心理知识培训，既能帮助他们解决军训中遇到的心理问题和增加自己的心理知识又能通过他们的实践和宣传进一步提高同学们对心理健康知识的热情（如心理类选修课…..），通过心理协会策划活动（如心理剧、心理文化月…）的积极性，让更多的人开始或更深的了解心理知识，提高我校学生对心理健康重要性的认识使心理健康教育的触角更加深入到学生中，为明年的工作打下良好的基础，有助于心理健康教育打开新的局面
八．活动形式：
心理知识讲座,邀请校心理健康咨询中心老师心理协会的会员们开展心理知识培训，（主要介绍内容为如何及时发现心理健康问题和进行早期干预；处理新生容易出现的心理问题的方法和技巧；如何从心理学角度更好的开展工作。
九．活动流程：
1.前期准备工作
a.海报制作并张贴（由宣传部负责）
b.通知会员（学*部负责）
c.场地预定（秘书部负责）
d.用品购置秘书部负责
e..相关资料收集（学*部负责）
f.组织部负责会员签到，秘书部负责理事签到。
g.编辑部负责现场设备检查、调控。
2.活动环节：
a..主持人开场白
b.（1）由主持人介绍到场的嘉宾，并请老师讲话
（2）邀请11，12级心协理事们就工作期间对心理健康教育的认识。
（3）观看一则有关心理健康问题的视频，请13级心理协会会员谈对问题的认识，并请老师进行适当引导和点播，对参与此次回答的会员根据其回答的精彩程度进行不同程度的奖励
（4）请老师为心理协会会员及理事做心理健康知识做培训
c.结束语
一、活动简介
“5.25”与“我爱我”谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题。5月是青年们的月份，在当代大学理问题凸显的今天，选择这样一个日子，是有其特殊意义的。今年我国5.25“全国大学生心理健康日”也即将来临，几届以来成功举办了我院大学生心理健康日系列活动后，我们将借此机会在我校开展又一届“5.25大学生心理健康日”活动，本次活动目的是呼吁大学生关注自己的心里健康，追求更高生活质量的意识。并以此掀起社会管制心理健康的热潮。
二、主题思想
关爱自我，给心里一片晴空
三、活动目的
提高大学生的心理健康水*、关注大学生的心理健康问题、让更多的人意识到心理健康的重要性、宣传心理知识、引导健康人生、提高心理素质、营造良好的校园心理氛围，共建文明校园。
四、主办单位
主办方：学院心理教育资询中心
承办方：建工系心理健康协会
五、活动对象
学院全体师生
六、活动材料
展板两块(用纸包裹)、圆珠笔、签名笔各5支、红黄蓝绿紫5色纸片(心形)共500张、心理宣传画若干、条幅、小奖品若干(为游戏设置奖项)、宣传单1000份、绿丝带若干、绳子一根、布条三条(蒙眼用)、气球100个、氢气气筒一个
七、活动地点
红星礼堂前、二教409
八、活动时间
5月24日——5月25日
九、活动方式
心理学影片赏析、心理游戏、心理健康图片展、现场心理健康咨、万人签名、许愿墙等活动
十、活动经费
5.25活动内容
一心理图片展
活动时间:5月24日至5月25日
活动主题:和谐社会文明校园美丽心灵
活动方式：①图片的收集(大约15幅心理图片);
②图片的制作(喷绘或彩打，图文并茂)，在硬纸板上用绳子将
图片排成一排置于礼堂道路两侧;
③5名同学做现场图片解释
二万人签名活动
活动时间：5月24日至5月25日
活动主题：不论年龄、不论专业、不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。
活动方式：礼堂前横放写有宣传标语的条幅，举行为时两天的签名活动
条幅内容：(任选)
“我爱我心——走出心灵的孤岛”
“我爱我心美丽心灵文明校园和谐社会”
“健身健心，你我同行，文明校园，你我同创”
——525大学生心理健康文化节策划书 (菁华3篇)
一、活动背景：
*些年来，随着生活压力的加大以及由此带来的对心理知识的普及，让更多的人认识了心理学。但是同时我们也必须看到相对于她的重要程度，我们国人对她的了解明显不够，甚至在某些问题上仍旧存在偏见，因而我们的宣传工作便显得非常迫切！
所以我们借心理知识宣传月这个时期，开展一次心理健康知识讲座，面向广大师生，在进行讲座的同时进一步宣传心理知识，纠正对心理知识的不恰当的认识。
二、活动目的：
以讲座的形式宣传心理知识，以知识升华我们心灵，帮助大学生正确认识自我、规划自我、超越自我；引导大学生了解心理知识，疏通心理瘀积，提高心理素质；指导大学生科学规划生涯，明确奋斗目标；促进大学生健康成长和全面发展,为建设和谐校园做出积极贡献。同时展现我校学生丰富多彩的业余生活，营造积极健康的大学氛围。
以及在活动的组织和进行过程中锻炼大学生的能力和责任心。培养团队意识和积极的社会观。
三、活动主题：
邀请黄文溢进行以“把爱传出去”的讲座
四、参加人员：
机电建工学院心协干事、心理委员及心协会员、嘉宾
五、活动时间
X月X日（星期天）
六、活动地点：
机电建工12C204楼教室（暂定）
七、活动流程：
1、宣传部负责提前半小时布置场地。
2、秘书处负责茶水的准备，和心理摘记的东西的准备。
3、组织部负责组织志愿参加这次活动人员入场（人员的签到。）和维持现场秩序。
4、主持人介绍当晚活动的具体流程。
5、新生动员大会，新生代表讲话。（其他的由主持人自由发挥。）
6、老师主讲关于“大学生人际关系”的讲座。
7、网络部负责拍照记录现场。
8、讲座结束，各个干事理事一起负责现场清理。
9、秘书处负责写总结及做好活动资料收集。
八、前期准备：
1、邀请黄文溢，由黄文溢确定一个主题。
2、外联部根据讲座写策划，提早五天拿出策划书，上交至总院秘书处，并根据策划内容购买相关物品，做好相关账目的记录和活动结束后的公示。
3、由外联部联系相关人员找一个能容下听讲座的所有人的教室（可以选择12C204教室）。
4、准备好讲座需要的所有东西。秘书处要准备好茶水，还有心里摘记要准备的东西，还有当时到场人员的签到。
5、组织部在活动举行的前一个星期通知：
（1）会员和相关嘉宾的邀请（代表机电心协发出邀请），并分别统计会员与嘉宾（总会负责人、各分会会长、学生会团委正职）到场的人数。
（2）活动前讨论会议的通知，强调该会的重要性。
（3）签到单的准备。
（4）要上报参加活动的人数在宣传部将板块出好在之后几天后（为活动的安排做准备）。
6、宣传部要组织人员做好前期的活动的宣传（即板块），活动期间的场地的布置（包括教室的里面的装饰、位置的安排和外面关于本次活动的一个宣传板块。须提早一天完成，以便于预演的进行）。
为了进一步推进我院xx级学生心理健康教育宣传工作深入开展，在学生中营造一种学*、普及、宣传心理健康，关心、理解、帮助有心理困扰的同学，共同创造心理健康良好氛围，促进大学生心理健康成长，以适应新时代、新环境需要。由学院学生处牵头，xx级各专业参与的方式。拟定于5月下旬举办一次“xxx大学首届“5.25”大学生心理健康教育宣传活动”。
一、活动主题
携手你我，关注健康，让心灵充满阳光
二、活动目的
作为即将进入大四年级的学生，更是面临着学业、就业等多方面的压力，如果不能很好地应对这些压力，及时释放心中的不良情绪，很可能出现各种不良后果。所以希望本次活动让更多大学生了解心理健康实质，培养大学生正确的心理健康观，让更多的'学生重视心理健康。通过这次活动，丰富校园文化，丰富学生课余生活，给更广大的学生创造一个锻炼的舞台!
三、主办单位
xxx大学
四、协办单位
院学生会、xx法学专业
五、活动对象
xx级七个专业全体学生
六、活动地点
经开校区
七、活动时间
待定
八、活动可行性分析
(1)随着社会的不断发展心理健康已经越来越受到人们的重视，开展大学生心理健康教育
宣传活动时加强和改进学生思想教育的重要举措，是提高大学生心理健康教育和了解在校学生心理现状的重要途径，是集中普及心理健康教育的重要方式。
(2)现在大学生性格多样化，面对日益复杂的的社会关系，难免会有这样或是那样的问题产生，开展心理健康教育宣传这积极有意义的活动对正确引导学生正确看待心理问题有一定的作用。
(3)本次活动形式多样，宣传时间长，少花销，效果明显的特点，而且很有实际的意义。
九、活动具体安排
心理健康系列活动之一：心理健康讲座
时间：待定
地点：院大学生活动中心(暂定)
参加人员：xx级各*表(每专业不少于40人)
心理健康系列活动二：心理健康知识教育宣传
具体宣传方式、时间：
(1)(时间待定)以宣传海报的方式张贴“xxx大学首届5.25大学生心理健康宣传活动倡议书”。
(2)(时间待定)以“5.25—我爱我，我爱我的大学生活”为主题出一期宣传海报。
(3)(时间待定)期间出一期以“关爱健康、呵护心灵、从我做起”为主题的心理健康宣传海报。
(4)出三条横幅，标语分别为：
“5.25—我爱我，我爱我的大学生活”
“幸福源自心灵，理想来自信念，成功始于坚持”
“关注心理健康，构建和谐校园”
将这些标语分别挂与一教、二教前面显眼的地方和校门口。
(注：系列活动一、二同时进行。)
心理健康活动之三：“心灵与和谐共舞青春与梦想齐飞”心理健康主题班会
1、活动主题：
心灵与和谐共舞青春与梦想齐飞
2、活动时间：
待定
3、活动形式：
立足校园生活，活动形式不限(如心理座谈会、心理专题讨论、心理电影赏析、知识竞赛、心理游戏等)。
4、活动内容：
(1)刻不容缓的心灵关注——大学生心理健康与成才。
(2)消除烦恼，让生命放出光彩——做一个人格健全的现代人。
(3)学会感恩，推开窗就是满屋阳光——探索人生的意义。
(4)成功的起点——面对现实，学会适应，接受挑战。
(5)世事洞明皆学问——沟通从心开始。
(6)走出迷惘，树立目标——大学生生涯规划及能力发展。
5、活动要求：
各专业认真填写《心理健康主题班会总结表》，此表于(时间待定)连同活动照片一并上交学生处存档。
心理健康系列活动四：“进一步加强班级心理委员队伍建设”金点子征集规程。
1、征集主题：进一步加强班级心理委员队伍建设。
2、征集目的：加强班级心理委员队伍的力量，充分发挥班级心理委员的作用，让更多的学生了解和知道心理委员的工作。使我院心理健康工作水*能上一个新台阶。
3、征集要求：
(1)请大家围绕主题，结合我院班级心理委员这支队伍的建设如何建设开展建言献策。
(2)应征计策应言简意赅，主题方案文字不超过100字，可附500字以内的方案说明。
(3)方案应结合我院实际，具有可操作性，切忌空谈。
(4)内容应包括什么是心理委员，心理委员的主要工作和职责已经应该怎样开展工作说说自己的观点。
(5)所有征集方案电子稿于(时间待定)统一交至学生处(在稿件后面注明联系方式包括姓名、年级、联系电话)。
一、活动主题：
我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长
二、活动目的：
围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。
三、活动主办：
学生工作处心理
四、活动承办：
院系心理健康部，心理成长协会
五、活动时间：
20xx年5月3日（5月3日—31日）
六、活动范围：
全体学生
七、活动内容及具体安排：
（一）宣传篇
1、横幅宣传：出一条横幅（一式两份），宣传本届心理健康节主题。
承办单位：院宣传部、院心理健康部。
横幅内容：团结互助，给力心灵，共同成长——湖铁职院第八届大学生心理健康节宣（暂定）。
横幅位置：南院悬挂于J1教学楼前，东院悬挂于篮球场。
2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、内容、时间安排等。
承办单位：六系心理健康部。
活动要求：六系各出一期板报。
板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前。
3、报纸宣传：出一期报纸（心之桥特刊），宣传本届心理健康节主题、内容、具体活动安排等。
承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》编辑部。
活动时间：5月份编辑、印刷完成。
4、海报宣传：各系各出3张海报，宣传本届心理健康节。
承办单位：各系心理健康部。
活动要求：
（1）正确悬挂于南院和东院篮球场上。
（2）纸张大小标准（与院宣传部统一标准）。
5、广播宣传：宣传本届心理健康节各项活动安排，心理健康知识。
承办单位：院心理健康部、院团委广播站。
资料提供：院心理。
注意事项：六系挂好海报后须通知院里进行拍照留影。
（二）活动篇
1、“团结互助，给力心灵，共同成长”大学生征文征画比赛
具体细则如下：
（1）活动对象：全院学生。
（2）活动时间：全院征文上交时间为5月9日——5月18日、优秀征文评展时间为5月26日。
（3）活动方式：以投稿形式讲叙大学生活中“团结互助，给力心灵，共同成长”的心情故事，再对参赛的作品进行评选，我们将对优秀作品选登到心理健康报中。
（4）活动分为两个程序：
第一轮：各系分配到班级征选（篇数不限）。
第二轮：院里征选。
（5）备注：5月4号到7号在篮球场设立心理健康节活动咨询台，发放心理健康节活动安排表。征文必须贴*生活、内容丰富，积极向上。参赛文章不得抄袭，否则将被取消比赛资格。
（6）奖项设置：
分别为：一等奖2篇、二等奖4篇、三等奖6篇。
2、“爱的抱抱”温暖校园行动
（1）活动目的：给同学们鼓励与拥抱，让同学们对自己坦诚，对身边的人坦诚，释放心情，说出对朋友、家人、学校的感谢。
（2）主办单位：学生工作处心理。
（3）承办单位：院心理健康部。
（4）协助单位：院心理成长协会。
（5）活动内容：两名成员分别穿着卡通人物服装，给路过的同学送去“爱的抱抱”。此外，活动现场还摆放了“感恩”和“祝福”两块展板。不少同学也可以写下自己对好友、家人、学院的感恩与祝福，或是自己大学三年的心愿和梦想。同学们可以与其拥抱和合影。
（6）活动流程：设立一个服务台，准备便利贴和笔，同学领到笔和纸再写上自己的话后贴在指定的板报上。每位真诚地写出“感恩”与“祝福”的同学将获得一份小小的礼物。
（7）活动时间：5月12日下午14：30—16：00。
（8）活动地点：南院篮球场。
3、校园心理剧比赛
（1）活动目的：
通过心理话剧表演反映大学生活的方方面面与点点滴滴，让同学们关注自己与他人的心理健康，使同学们从话剧中学会更好地处理自我、自我与家庭、人际交往、情绪管理等方面的问题，更懂得享受生活，珍爱生命，构建和谐心灵，健康成长。
（2）话剧主题：毕业N年以后，我们相聚湖铁。
（3）主办单位：学生工作处心理。
（4）承办单位：院心理健康部。
（5）协助单位：院治保部、体育部、院秘书处。
（6）参赛队伍：6系及心理成长协会各派一支代表队，加心理成长协会共7支队伍参加比赛。
（7）活动流程：4月2日之前各参赛单位交校园心理剧剧本初稿至心理，4月6日之前心理将修改意见反馈至承办单位，4月11号前剧本定稿，4月至5月上旬排练，彩排时间是5月18日。
（8）比赛时间：5月19日下午15：00（暂定）。
（9）评分标准：
（1）评分方式：总分10分，取*均分。
（2）根据服装，表演的发挥与创新等相应得分
（10）奖项设置：一等奖1名。二等奖1名。三等奖2名。优秀表演奖1名。最佳团体奖2名。最佳获奖队将获得奖金和（集体）奖金。
（11）比赛地点：南院篮球场。
（12）场地设置、纪律、安全工作安排：
由院心理健康部、院体育部采购材料，布置场景，由院学*部负责计分，院治保部、院宿管部维护现场纪律、安全。
4、沙盘游戏作品展览。
（1）活动目的：
通过本次活动，让同学感受到做沙盘游戏的乐趣，感受到自己的内心世界，同时鼓励同学前往心理咨询室体验沙盘游戏。
（2）活动简介：
一粒沙是一个世界，反映着智者的思考和智慧。沙盘中展现出美妙的心灵花园，则是沙盘游戏治疗的生动意境。把无形的心理内容以某种适当的象征性的方式呈现出来，从而获得治疗与治愈，创造与发展，以及个性化的体验，便是沙盘游戏的无穷魅力和动人的力量所在。
（3）主办单位：学生工作处心理。
（4）承办单位：院心理健康部。
（5）协助单位：院心理成长协会、六系心理健康部。
（6）参与人员：本院学生。
（7）活动流程：各系学生在4月底之前做完沙盘游戏，将每个作品拍照留影，写上相应的名字，班级，作品名，并以系为单位将照片电子稿上交院里。院里选择部分作品，征得该同学同意，并由该同学对作品进行一定的描述（即：沙盘的名字、故事）后统一冲洗进行展出。
（8）图片展览时间：5月25日（三）9：30—5月26日（四）18：00
（9）展览地点：南院篮球场。
5、心灵影片赏析
（1）活动目的：通过影片引导同学关注自己与他人的心理健康，努力构建和谐心灵，和谐人际，健康成长。
（2）主办单位：学生工作处心理。
（3）承办单位：院心理健康部。
（4）协助单位：机电系心理健康部、电气系心理健康部、经贸系心理健康部、轨道系心理健康部。
（5）活动要求：露天电影，心理负责提供影片和宣传资料、播放设备。
（6）放映时间：第一场—5月6日（五）第二场—5月13日（五）。
（7）观看形式：各系组织观看。
（8）负责单位与地点设置：
第一场：南院篮球场——机电系心理健康部负责
东院篮球场——电气系心理健康部负责
第二场：南院篮球场——人文系心理健康部负责
东院篮球场—轨道系心理健康部负责
（东、南院各设置一个场地）
6、“525（我爱我）心理健康日”户外宣传活动
（1）活动目的：呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。为提高我院大学生的心理健康水*，增强大学生的心理保健意识，在我院掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。
（2）主办单位：学生工作处心理。
（3）策划承办单位：院心理健康部、朋辈心理咨询员。
（4）协助单位：院学生会。
赞助单位：大学生精英论坛。
（5）活动流程：
（1）领导就“525大学生心理健康日”致词。
（2）两个团体竞赛活动，由各系选派队伍参加总决赛。
（3）现场朋辈心理辅导活动，横幅签名活动。
（6）活动宣传：“我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长”横幅一条以供签名。各系于5月24日19：00以前出横幅、海报宣传（每个系5张）置于南院篮球场。准备525宣传资料。
（7）活动形式：团队形式。
（8）比赛地点：南院篮球场。
（9）活动时间：5月26日，下午14：30—16：00。
（10）活动内容：
团体竞赛活动一：无敌风火轮
（1）项目类型：团队协作竞技型。
（2）道具要求：报纸、胶带。
（3）活动场地：南院篮球场。
（4）游戏时间：10分钟。
（5）游戏详细玩法：12人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。到达指定的目的地，时间最短的为胜利者。报纸破坏的不能再进行比赛。
（6）活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。培养计划、组织、协调能力。培养服从指挥、一丝不苟的工作态度。增强队员间的相互信任和理解。
（7）参加人员：各系各派出二支队伍，每个队伍十二人。
（8）奖项设置：设立一等奖1项，二等奖2项，三等奖3项。根据不同名次分发奖品，参赛队伍均获小礼品一份。
（9）活动流程：每个系选2支优秀队伍参赛，在到院里进行总决赛。每支比赛队伍在进入总决赛都给自己的队伍取好组名，定好组歌，并在比赛之前进行团队的展示。总决赛时，分3场进行比赛，比赛顺序通过抽签决定，发挥团队精神，友谊比赛，安全第一。
团体竞赛活动二：疯狂的设计
（1）游戏类型：益智型、团体合作型。
（2）游戏目的：增强组员的团体合作能力。
（3）游戏人数：各系2个小组，每组10人。
（4）游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）。
（5）游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词（单词由3—4个字母组成），然后用最短的时间摆出这个单词。
在10分钟内完成单词数最多为胜利的一方。
（6）游戏时间：10分钟。
（7）参加人员：各系各派出2支队伍，每个队伍10人。
（8）奖项设置：设立一等奖1项，二等奖2项，三等奖3项。根据不同名次分发奖品，参赛队伍均获小礼品若干。
（9）活动流程：由各系到班级选优秀队伍参赛，在到院里进行总决赛。每支比赛队伍在进入总决赛都给自己的队伍取好组名，定好组歌，并在比赛之前进行团队的展示。总决赛时，分3场进行比赛，发挥团队精神，友谊比赛，安全第一。
（10）活动场地：南院篮球场。
7、心理讲座篇
（1）活动目的：通过举办健康心理讲座，引导同学们正确认识健康，关爱生命，提高全校大学生的自尊、自爱、自立、自强的自我意识。从而使得全校大学生能够更好的面对学*、工作、感情和生活。
（2）主办单位：湖南铁道职业技术学院学生工作处心理。
（3）承办单位：院心理健康部、院心理成长协会。
（4）协助单位：6系心理健康部。
（5）讲座内容：沙盘游戏的使用与操作（待定）。
——525全国大学心理健康日活动方案 (菁华3篇)
一、活动主题：
“525大学生心理健康日”--健康从心开始，生命因你绽放。
二、活动宗旨：
1、为宣传“525-大学生心理健康日”的主题活动及心健部成立，努力营造积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的文化氛围，在丰富师生业余文化活动同时加强精神文明建设，培养大学生的健康心理同时，向全院师生宣传心理健康的重要性。
2、引导以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活中的种种。
三、活动时间：
20xx年5月6日--6月5日
四、活动要求：
1、请各部门要高度重视，根据活动主题和学校活动的安排，积极参与并配合此次活动的举行。
2、加强宣传、营造氛围。充分利用校园媒体(横幅、海报、板报、广播、校园网络等)。营造良好的舆论氛围，以正向宣传为主，强化意识的形成。
3、活动结束后，要广泛征求学生意见、建议，征得反馈信息，以改进本次活动，为下一届活动积累经验。
五、活动内容：
1、心理健康知识宣传。
2、大学生心理健康节活动启动仪式。
3、心理电影展播。
六、活动安排：
1、时间：5月25日
2、地点：大学生活动中心
3、内容：心理健康宣传横幅、心理常识和健康简报展
一、活动主题：
呵护心灵，健康人生
二、活动对象：
全体学生
三、活动流程：
(一)初赛及复赛：
各学院要认真组织、层层选拔，确定2名选手参加决赛，大学生心理协会从复赛优胜者中确定1人，于5月18日前把决赛选手的学院、班级、姓名、联系方式及演讲稿上交到大学生心理健康教育中心(护理学院2219室)。
(二)决赛：
1、时间、地点：5月25日晚7:00，地点：明德讲堂。
2、5月19日(周二)上午10:00参赛选手到心理健康教育中心进行演讲顺序抽签。
四、奖项设置
活动设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖7名，颁发荣誉证书和奖品。
五、评分标准
(一)仪表形象：(15分)
1、着装整洁，大方得体;上下场致意，答谢。(5分)
2、仪态端庄大方，举止自然、得体，体现朝气蓬勃的精神风貌;动作适度。(10分)
(二)演讲内容：(50分)
1、主题鲜明、深刻，观点正确，见解独到，符合主题内容。(25分)
2、内容充实、新颖，事例动人，贴*生活，富有鲜明的时代感。(15分)
3、行文流畅，用词精练，结构完整合理、层次分明，详略得当。(10分)
(三)语言艺术：(35分)
1、要求脱稿演讲，因不熟练，每停顿一次减0.1分。(5分)
2、发音标准，声音洪亮，口齿清晰，语速适当，表达流畅。(10分)
3、节奏处理得当，演讲技巧运用自如。(10分)
4、表现力、应变能力强，能活跃气氛，引起高潮。(10分)
(四)时间：限时5分钟。(计时从“我演讲的题目是《……》”开始，到“我演讲完毕”结束)。
比赛得分：评委在前三位演讲结束时统一打分，以后每演讲一位打一次分。评委打分后去掉一个最高分和一个最低分，汇总后取*均分，精确到小数点后两位，若出现同分，则精确到后三位，依此类推。
一、活动目的：
为了营造我校关注大学生心理健康、注重大学生健康成长的氛围，迎接20xx年“525全国大学心理健康日”的到，决定在全校开展心理健康教育系列活动。通过活动使同学们懂得、学会用尊重，信任、友爱、宽容的态度与他人相处、合作和分享，体验自身存在的价值，只有爱自己才能更好地关爱他人，提高自信心和珍爱生命。
二、活动主题：
用心交往，共享快乐生活;人人参与，共建幸福校园。
三、活动时间：
20xx.x.x-20xx.x.x
四、活动对象：
我校非毕业班学生
五、活动内容与要求：
(一)悬挂横幅标语。
在两个校区悬挂宣传横幅各两条：
1、5月25日是全国大学心理健康日;
2、用心交往，共享快乐生活;人人参与，共建幸福校园。
(二)刊出宣传板报。
1、各班刊出一期以“525全国大学心理健康日”为内容的宣传板报，由校学生会心理部组织各系心理部长进行评比，评比结果纳入评选先进班集体的条;
2、各班心理部长对宣传板报拍照存档，并将照片交系心理部，各系心理部长收齐本系照片后打包发送到校学生会心理部邮箱(xxxxxx)。
(三)观看心理影片。
1、各班在5月24日组织观看心理教育电影《放牛班的春天》(多媒体*台请班主任协助，提前申请);
2、组织同学写观后感并在班内刊出，拍摄刊出效果照片2张和推荐两篇最优秀的观后感的电子版交系心理部;
3、各系心理部长收齐后以电子版的形式交心理健康教育中心。
(四)举行第x届“心语传递”作品比赛。
1、参赛报名：
5月7日在心理委员处报名，各系心理部长在月8日把名单交到校学生会心理部。
2、作品要求：
1)内容要符合大学生心理健康，以传递感情、增进友谊为主;
2)作品为卡片形式，要求原创、独特、新颖，不接受明信片;
3)投寄范围：高州校区与茂名校区;
4)作品对象：个人或集体;
5)作品规格：14×22(约一本作业大小)。
6、作品收集：各班心理委员在月19日前收集本班“心语传递”作品交系心理部，各系心理部长在月20日前交到心理健康教育中心。
3、评奖方式
1)组织各班心理委员在月20日下午评比出优秀作品(占参赛总数的40%);
2)月24日前由学生科组织对优秀作品进行评奖。
六、奖项设置
1)优秀组织奖：
以班为单位评选优秀组织奖十个。
2)个人奖：
一等奖(10%)，二等奖(0%)，三等奖(60%)。
获奖单位和个人由学校颁发的荣誉证书和奖金。
(五)设置宣泄墙。
5月25日当天，在两个校区设置以《格式化我的“心理垃圾”》为主题的宣泄墙，让学生在签名板上宣泄自己的情绪。
——“525“全国大学生心理健康日活动总结 (菁华3篇)
为迎接“5.25”全国大学生心理健康日，进一步贯彻落实沈阳市精疾控发[2017]7号《关于开展2017年“5.25”大学生心理健康日宣传活动的通知》精神，按照《通知》活动要求，今年的5.25大学生心理健康日，xx区与沈阳市精神疾病预防控制中心，在沈阳药科大学两个校区联合开展不同形式的系列宣传活动。为更好地开展这次活动，xx区疾控中心精防科协调、联系各相关部门，做了大量的工作。
5月18日下午，沈阳精神疾病控制中心专家梁光明、程均、杨丽莉、辛春萍等一行四人，与疾控中心精防科谷岭科长等精防科工作人员共8人，在药科大学图书馆自*室，开展了以“健身健心、一路同行”为主题的团体咨询活动，梁主任用扎实的专业知识、幽默诙谐的语言，为*百名大学生做了心理干预，深受到场大学生的欢迎，，活跃的互动现场气氛，使这次团体咨询活动收到很好的效果，活动同时，同学们填写了心理卫生知识调查问卷。
5月23日上午疾控中心精防科谷科长与几位专家，一同前往药大本溪校区，由梁光明主任为大学生做精神卫生知识讲座，会场上大学生与专家互动，活跃气氛的同时提高了大学生精神卫生知识，充分体现了该活动的宗旨和目的。同时，为使5.25宣传在全区范围开展，疾控中心要求各街道办事处及社区卫生服务中心，举办形式不同的宣传活动。
通过这次5.25系列活动，激发了大学生关注心灵，积极营造利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确认识自我，为心理健康敞开心门，起到良好的教育意义。
大学生的心理健康已变得越来越重要，不仅要拥有强健的身体，我们还应拥有健康的思想。为普及大学生的心理健康教育，拓展大学生心理素质，培养大学生良好的个性心理品质，促进大学生健康成才，为此，20xx年5月25日，我们班级开了以大学生心理健康为主题的班会，并制作心理健康知识小卡片。倡导大家关爱自我、了解自我、接纳自己、关注自己的心理健康和心灵成长。提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。班会由班长主持。
班会主要由一下几个部分组成：
一、什么是心理健康呢?从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
二、与之对应即判断心理健康的标准。心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意
志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
三、了解心理健康的重要性。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水*有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心
理锻炼，以期达到心理健康水*。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
四、如何应对心理健康问题?如果发现有心理方面现相关的问题，我们可以从五个方面来做到疗愈：1、健康：通过肢体工作、莱克式呼吸等，掌握迅速提升身心能量的工具。2、情感：当我们觉察到身体所有的功能，你将会大吃一惊。我们不曾深入它，不曾费心去了解它，然而我们却奢言去爱人，这是不可能的，因为别人也是以身体的形式出现在你面前。3、情绪：应用肢体工作的专业技术，帮助人们打通身体和情绪的阻塞。这种疗法将超越思辩式的分析和对话，从各个层面支持学员的身心整合。4.觉察：支持学员发现和理清其内在核心模式，包括我们的情感、信仰、记忆和行为等方面的模式。我们在意识层面常常对很多生命事件以及其背后的模式没有清晰的觉察，但是所有事件却在我们身体里留下了痕迹，刻下了深刻的烙印。
5、灵性：身体是有形的灵魂，灵魂是无形的身体。通过深刻地体验我们的身体，学员能更强烈地体会在“活在当下”的感觉，做到这些我们能更健康。
最后，班长还从实际出发举例了现实中的一些案例，让同学们更直观的了解到心理健康的重要性！
缤纷五月，我校心理咨询室开展了“525心理健康活动周”活动，面向全校学生普及基本心理健康和心理卫生知识，旨在通过丰富多彩的活动，促进同学们能造就健康的自我，陶冶情操，建立自信，提高人际交往能力，从而增强心理素质。我们在广大师生中先后开展了手抄报展评、心理电影欣赏、心理健康辅导等一系列丰富多彩的活动。在广大师生中产生了较大影响，受到了广大师生的热烈欢迎，收到了理想的效果。
一、以宣传为先导，营造了良好的心理健康教育氛围
结合我校实际制定我校心理健康宣传周的活动方案，并利用5月24日升旗仪式向学生发出倡议，向广大师生宣传525，为心理健康周的启动做好充分的准备。同学们对倡议积极响应，在接下来的活动中都表现出积极的关注和参与的热情。
二、以学生为主体，开展了丰富多彩的心理健康教育活动
1、鼓励学生制作一期以“我爱我心，青春无悔”为主题的手抄报。通过手抄报的制作，使学生主动学*心理健康知识，并能够联系实际生活，关爱自己的心灵。初一的同学们积极参加了此次活动，有20余名同学的作品获得了优秀作品奖。名单如下：
xxxx
2、为使学生进一步认识和发掘自我，也使学生在放松的时间学到心理学知识，特别精心选择了心理电影《小孩不笨2》请学生观看。实践证明观看心理电影的确是学生喜闻乐见的方式。这次电影欣赏目的是使学生自我探索的同时，不断完善自己的内心，同学们对这部电影的反响强烈，很多同学在观看电影时流下了感动的眼泪，不少同学对电影中的问题引发了自己的思考并写成了体会，观看达到了预期的效果或更好的效果。
3、有了心理健康周的活动，学生们更愿意敞开自己的心扉和老师交流了，活动周期间乃至以后个体咨询的人数明显增加。可见本活动扩大了心理咨询在学生中的影响力，某些学生对心理咨询的偏颇态度或是敌意态度也都有改观和缓和。
总之，通过参与活动，大家在学*有关心理学知识和信息时，也进行了一次自我心灵之海的探索活动，潜能得以挖掘，心态更加积极。蒙田说过：“解读心灵的秘密，了解自己，是一切成功的基石。”
此次活动虽然圆满，但就心理辅导工作而言，仅仅是拉开了一个序幕。在以后的工作中，还需要深入心理学知识的普及和加强团队辅导及个案分析，由面及点的展开，让每位学子的青春都能沐浴到最灿烂的阳光。我们将把心理健康教育贯穿于中学生思想政治教育的始终,让每一位中学生都成长为身心健康的合格人才和新世纪的建设者接班人。
——全国大学生心理健康日活动策划书 (菁华5篇)
一、活动主题：
“525—大学生心理健康日”———健康从心开始，生命因你绽放
二、活动宗旨
1、为宣传“525—大学生心理健康日”的主题活动及心健部成立，努力营造积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的文化氛围，在丰富师生业余文化活动同时加强精神文明建设，培养大学生的健康心理同时，向全院师生宣传心理健康的重要性。
2、引导以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活中的种种。
三、活动时间：
20xx年5月6日——6月5日
四、活动要求
1、请各部门要高度重视，根据活动主题和学校活动的安排，积极参与并配合此次活动的举行。
2、加强宣传、营造氛围。充分利用校园媒体（横幅、海报、板报、广播、校园网络等）。营造良好的舆论氛围，以正向宣传为主，强化意识的形成。
3、活动结束后，要广泛征求学生意见、建议，征得反馈信息，以改进本次活动，为下一届活动积累经验。
五、活动内容
1、心理健康知识宣传
2、大学生心理健康节活动启动仪式
3、心理电影展播
六、活动安排
活动一心理健康知识宣传（前期）
1、时间：5月25日
2、地点：大学生活动中心
3、内容：心理健康宣传横幅、心理常识和健康简报展
活动二大学生心理健康节活动启动仪式（中期）
1、时间：5月25日
2、地点：大学上活动中心
3、出*人员：全院师生
4、嘉宾：
5、活动流程：
注：5月6日节目筛选
5月15日四节课前上交伴奏带（暂定T6教室）
5月18日节目表演指导、主持人审核、赛前各部门准备工作
1）开场手语主题歌
2）主持人介绍本次活动目的
3）学校领导致词
4）学生处领导发言
5）团委发言
6）“天天天蓝”征文颁奖
7）朋辈优秀心理辅导员颁奖
8）心理情景剧表演
9）合唱歌曲《明天会更好》
10）全体师生放飞系上心愿卡的心型气球预示大学生心理节正式启动
11）活动结束同唱明天会更好
活动三心理电影展播（后期）
1、时间：5月21日——5月25日
2、地点：各班多媒体组织放映
3、将活动情况等发布到心健网，并予以备份
七、活动预算
1、宣传方面：
a：前期宣传单200份0.5元×200=100元
b：前期自制海报3张5元×3=15元
c：前期、中期横幅7张50×7=350元
d：节目单10张0.5×10=5元
e：邀请函10张2×10=20元
f：备用制作海报、宣传组刊的用具（纸张、颜料、画笔）50元
2、活动方面：
a：搭台、音响、背景印制
b：嘉宾饮用水一件30元
c：表演者的奖品若干300元
d：氢气心形气球（欢庆心健部成立必用）10包200元
f：备用资金300元
八、突发事件应急措施（由机动组全权负责）
1、领导变更应急方案：如若临场有突发事件，未能按原计划到达直接通知主持负责人进行更改。
2、设备应急方案：如若临场出现话筒失灵，有备用活筒跟进。
3、节目应急方案：台上一个节目表演时，其后两个节目在后台准备。
一、讲座主题：
如何应对考试前的困惑
二、讲座内容及流程：
1、对学生考试前的状况分析。
2、解说考生为何在考前会出现这些情绪。
3、举例说明。
4、做出考前困惑的解决办法。
（协会各个工作人员负责会场纪律、迎宾工作和讲座前后的事务）。
三、时间
四、讲座地点：九楼报告厅
五、讲座目的：
缓解自考生考试前的压力，增强信心，充实自己的学*生涯，为成功毕业垫定基础。
六、主讲人：
钟志宏
七、讲座负责人：
张录应联系电话：xxxxx
八、讲座预期效果：
相信通过这次的讲座，能够给在校大学生带来轻松愉快的心情，也有个积极向上的态度投入到自己的学*当中，不再为考试而烦恼，不再因学*而焦虑，不再为一次的失败而灰心丧气。再次相信江西蓝天学院在校生对心理健康讲座有个新的认识和了解。同时会有许多学生会明白什么叫心理健康，而且主动了解心理健康，对心理协会以后在蓝天的工作打下基础。
九、经费预算：
宣传资料复印150份15元
嘉宾饮料：20元
条幅扣针：20元
其它资料打印：5元
十、讲座对象：
在校大学生
十一、指导单位：
江西蓝天学院心理健康中心
主办单位：社团联合会
承办单位：心理协会
活动主题：
认识自我，友爱他人，让阳光进驻我们的心灵
活动目的：
为优化大学生心理品质，培养大学生自我心理调适技能与方法，增强大学生认识自我、发展自我和完善自我的能力，促进大学生身心和谐，健康成长,我班现决定通过开展各种不同类型活动来普及心理健康知识，提高同学们的自我认知能力，培养同学们的团队合作精神，增进同学之间的友情，健康和谐身心。
活动背景：
在社会飞速进步的同时，人们的压力也与日俱增，亚健康状况的普遍使很多人都意识到了心理健康重要性。人们面临着越来越多的新问题。承受着越来越大的心理压力，因此人群中心理困扰，心理障碍乃至心身疾患病，我们，作为新世纪的大学生，身上肩付的任务非常巨大，*年来在各大高校的学生自杀事件不断增多，最*就听到有个大四学生因为没过四级跳楼自杀。并且我们都是刚刚步入大学的殿堂，进入了一个新的环境，有了新的生活。更是要拥有一个健康的心理来陪我们度过这个过渡期，真正的融入大学生活。
活动流程
一.心理委员给大家讲一些心理健康知识，宣传一下有一个健康心理的重要性，号召更多学生关注心理健康问题。让同学有更多机会去了解自己、认识自己，正视自己的问题，从而更加积极认真的学*生活，为以后打下良好的基础。
1.如何面对自身的“心理问题”
随着心理健康教育的普及,人们对心理健康的认识已逐渐加深,但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性,一旦涉及自己则表现得优柔寡断,觉得难以启齿,常常不知所措。要改善这一心态,建议你：
(1)坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。
(2)不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入座”,认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的,但大学生的问题还是发展性的居多,很多都是“成长中的烦恼”,实在不必自己吓自己。
(3)转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学*、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
(4)调整生活规律。很多时候,只要将自己*惯了的生活规律稍加调整,就会给自己的生活带来很大的方便。
(5)不要讳疾忌医。就像得病了去看医生一样,对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及精神卫生机构的帮助。
2.缓解压力a、b、c
a：减少紧张的呼吸技巧。
当你紧张、焦虑时,一定有喘不过气来的感觉。做几个缓慢、有规律的深呼吸,会让自己觉得轻松许多。
步骤：
①端正坐好或站直,把所有的烦恼和琐事丢在一边。
②开始缓缓地、深深地吸气。
③吸住气默数到三。
④慢慢地把气呼出。
⑤暂停呼吸,默数到三。
⑥重复上述步骤三次。
注意：把手放在胃上,呼吸时跟着一起起伏,你会觉得吸气很轻松不费力气。呼气也应该是*缓轻松的,放松胸腔,自然而然把胃里的空气推出去。慢慢呼吸几分钟,让自己熟悉这种感觉。
b：压力应对思考
帮助你从焦虑的生理反应中解脱出来,使身体放松。
步骤：
①准备可以随身携带的卡片或记事本。
②列出个人用来应对压力的自我暗示语,把它背下来
③ 下面是帮助你积极思考的一些句子：
a、一切都会很顺利的。
b、没有什么好担心的。
c、我相信我可以面对它。
d、以前遇到过更糟糕的情况,还不是度过了。
e、步步为营,不要慌。
f、只要尽力就好,问心无愧。
注意：最有效的自我暗示语是你自己写的,当句子失去效力时就应该更换,随时使它对你具有意义。当成功地克服压力时,别忘了给自己一些鼓励的言语。
c：对自己好一点
你知道做什么事会让自己放松吗？别忘了好好呵护自己,给压力找个出口。不妨试试以下办法：
①洗个热水澡。
②喝杯自己喜欢的饮料。
③买一束鲜花插在瓶子里。
④看看电影。
⑤听自己喜欢的音乐。
⑥参加运动。
⑦大声歌唱。
⑧找个安静的地方休息片刻。面对压力时,个人的思考与压力的缓解有密切关系。积极的思考可以缓解紧张,安定情绪,
二.现场进行心理测试题问答，让同学们积极发言，同时心理委员让每个人把他们的答案写在一张纸上，收起来，为心理委员以后研究每个同学的心理，开展心理辅导工作提供依据。
﹙1﹚这是个测试一个人做事方式的'测试题
肚子饿是一件使人难受的事情！今天下课，不但不幸地碰上了大塞车，午饭又没吃，回到家时的你，已是饥肠辘辘；更可悲的是，爸妈今天要请客人到家吃饭，而客人又还没到家。一向家教严谨的你，当然不敢先开动。怎么办呢？到底是肚子问题重要，还是面子重要？
1.即使会饿死，也执意等下去
2.先找些零食，泡面什么的，垫垫肚子
3.婉转地告诉爸妈
4.饿死人不偿命，管他三七二十一，赶快去吃点好的！
选1的人：酷，你真是酷！倔强的可以，标准的死要面子！告诉你喔，若是你这狠、劲的能力，发挥到工作上，哇！真会是前途不可限量之人。
选2的人：由于人的竞争心，不愿服人的心很强，做事常常会因为太过冲动而失控！
选3的人：真是羡慕你啊，心事都不经过大脑思考，就敢勇于去做！而且做事也从来不问他的感受，只要你想做，世上是没有人能阻挡得了你任何计划的！right！
选4的人：你这个人啊，真是可爱到家了，做坏事也要拖人下水！然而由于你的能言善道，的确也有好些人无法拒绝你。更由于你有绝佳的细密心思，做事不会瞻前不顾后的，所以你的人缘通常都是不错的
﹙2﹚你是否很幼稚很多人的心智年龄跟实际年龄其实是有距离的，今天的心理测试就来测测你的幼稚程度。
如果你是童话故事中想吃掉3只小猪的大野狼，你觉得用哪一种方法可以吃掉它们？你的选择是：
a、模仿猪妈妈声音骗开门
b、用锤子把门整个砸坏
c、从烟囱偷偷爬进屋去
d、等小猪没戒心自己进去
e、用烟把小猪熏到晕倒
选择a，你的幼稚指数40h，这类型的人会用言语做沟通的方式，跟人家做进一步的交谈，处理事情的时候会很有耐心而且能够抓住人性。
选择b，你的幼稚指数80h，这类型的人比较大男人或大女人，表面上很成熟，其实内心很幼稚的。
选择c，你的幼稚指数55h，这类型的人知道做事情要利用方法，在人生的路途中会慢慢地让自己学*成长。
选择d，你的幼稚指数20h，这类型的人对很多事情已经懂得放手，知道争取强求其实是没有用的，因此会用等待的方式来做任何事情，不管是工作或者是爱情。
选择e，你的幼稚指数99h：这类型的人凭着感觉走，想要做什么就做什么。
三.进行心理游戏，让每位同学参加到游戏中来，在游戏中吸取心理知识，感受团结合作精神，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美地完成游戏的同时也提高了各方面的个人心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等。
1.解开千千结：
它是刚才组建好的小组，手牵手围成一圈，记住自己左右手的同学，在主持人的提示后，同时放开手，在较小的范围内自由走动。，待主持人喊“停”后，迅速拉着原来自己左右边的手，此时组内同学的手相互绕在一起，就象一个“千千结”，然后再逐一解开“千千结”，恢复原来的圆圈状态。当千千结被打开时，大家会很有成就感。
2.信任背摔：
几个同学分成两排、手跟手交叉握紧，另外的同学从比较高的梯台上背向下面的同学往下倒。活动进行的时候，上面的同学和下面的同学必须这样对答：“团队准备好了吗？”“准备好了！”“我要倒了！”“你倒吧！”然后，上面的同学方能倒下。这活动有一定的危险性、不过也充满刺激和挑战。这游戏主要增进同学之间相互信任的基础，学*换位思考。向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧。
3.八盒冰红茶（适用：团队沟通）
30名学员分成4个小组，每两个小组又编成两个竞赛小队。一个竞赛小队中的一个组，背着另一组先将自己桌上的8盒冰红茶摆成任意形状，然后，通过语言描述给同队中的另一组，另一组听到描述后即开始摆放。另一队亦然。10分钟后，哪一组摆放图形最相似，就算哪一队为胜者。
四.为游戏中获胜的同学发奖，加强同学们的积极性，使得他们有成就感和自豪感，鼓励他们以后积极加入到活动中来。
五.在班上播放一场有关心理的电影，电影名为《海上钢琴师》，然后有关老师讲一下电影人物的心理问题，帮助同学们认知自己，理解他人。
一、活动主题：
我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长
二、活动目的：
围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。
三、活动主办：学生工作处心理咨询中心
四、活动承办：院系心理健康部，心理成长协会
五、活动时间：20xx年5月3日（5月3日—31日）
六、活动范围：全体学生
七、活动内容及具体安排：
（一）宣传篇
1、横幅宣传：出一条横幅（一式两份），宣传本届心理健康节主题。
承办单位：院宣传部、院心理健康部
横幅内容：团结互助，给力心灵，共同成长——湖铁职院第八届大学生心理健康节宣（暂定）
横幅位置：南院悬挂于J1教学楼前，东院悬挂于篮球场
2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、内容、时间安排等。
承办单位：六系心理健康部
活动要求：六系各出一期板报
板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前
3、报纸宣传： 出一期报纸（<<心之桥>>特刊），宣传本届心理健康节主题、内容、具体活动安排等。
承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》编辑部
活动时间： 5月份编辑、印刷完成。
4、海报宣传：各系各出3张海报，宣传本届心理健康节
承办单位：各系心理健康部
活动要求：
（1）正确悬挂于南院和东院篮球场上；
（2）纸张大小标准（与院宣传部统一标准）
5、广播宣传：宣传本届心理健康节各项活动安排，心理健康知识。
承办单位：院心理健康部、院团委广播站
资料提供：院心理咨询中心
注意事项：六系挂好海报后须通知院里进行拍照留影。
（二）活动篇
1、“团结互助，给力心灵，共同成长”大学生征文征画比赛
具体细则如下：
（1）活动对象：全院学生
（2）活动时间：全院征文上交时间为5月9日——5月18日、优秀征文X展时间为5月26日
（3）活动方式：以投稿形式讲叙大学生活中“团结互助，给力心灵，共同成长”的心情故事，再对参赛的作品进行X选，我们将对优秀作品选登到心理健康报中。
（4）活动分为两个程序：第一轮：各系分配到班级征选（篇数不限）
第二轮：院里征选
（5）备注：5月4号到7号在篮球场设立心理健康节活动咨询台，发放心理健康节活动安排表；征文必须贴*生活、内容丰富，积极向上；参赛文章不得抄袭，否则将被取消比赛资格。
（6）奖项设置：
分别为：一等奖2篇、二等奖4篇、三等奖6篇。
2、“爱的抱抱”温暖校园行动
（1）活动目的：给同学们鼓励与拥抱，让同学们对自己坦诚，对身边的人坦诚，释放心情，说出对朋友、家人、学校的感谢。
（2）主办单位：学生工作处心理咨询中心
（3）承办单位：院心理健康部
（4）协助单位：院心理成长协会
（5）活动内容：两名成员分别穿着卡通人物服装，给路过的同学送去“爱的抱抱”。此外，活动现场还摆放了“感恩”和“祝福”两块展板。不少同学也可以写下自己对好友、家人、学院的感恩与祝福，或是自己大学三年的心愿和梦想。同学们可以与其拥抱和合影。
（6）活动流程：设立一个服务台，准备便利贴和笔，同学领到笔和纸再写上自己的话后贴在指定的板报上。每位真诚地写出“感恩”与“祝福”的同学将获得一份小小的礼物。
（7）活动时间：5月12日下午14：30-16：00
（8）活动地点：南院篮球场
3、校园心理剧比赛
（1) 活动目的：
通过心理话剧表演反映大学生活的方方面面与点点滴滴，让同学们关注自己与他人的心理健康，使同学们从话剧中学会更好地处理自我、自我与家庭、人际交往、情绪管理等方面的问题，更懂得享受生活，珍爱生命，构建和谐心灵，健康成长。
（2）话剧主题：毕业N年以后，我们相聚湖铁
（3）主办单位：学生工作处心理咨询中心
（4）承办单位： 院心理健康部
（5）协助单位：院治保部、体育部、院秘书处
（6）参赛队伍：6系及心理成长协会各派一支代表队，加心理成长协会共7支队伍参加比赛。
（7）活动流程：4月2日之前各参赛单位交校园心理剧剧本初稿至心理咨询中心，4月6日之前心理咨询中心将修改意见反馈至承办单位，4月11号前剧本定稿，4月至5月上旬排练，彩排时间是5月18日。
（8) 比赛时间：5月19日下午15：00（暂定）。
（9）X分标准：
（1）X分方式：总分10分，取*均分。
（2）根据服装，表演的发挥与创新等相应得分
（10）奖项设置：一等奖1名；二等奖1名；三等奖2名；优秀表演奖1名；最佳团体奖2名；最佳获奖队将获得奖金和（集体）奖金。
（11）比赛地点：南院篮球场
（12）场地设置、纪律、安全工作安排：由院心理健康部、院体育部采购材料，布置场景，由院学*部负责计分，院治保部、院宿管部维护现场纪律、安全。
4、沙盘游戏作品展览
（1) 活动目的：通过本次活动，让同学感受到做沙盘游戏的乐趣，感受到自己的内心世界，同时鼓励同学前往心理咨询室体验沙盘游戏。
（2）活动简介：一粒沙是一个世界，反映着智者的思考和智慧；沙盘中展现出美妙的心灵花园，则是沙盘游戏治疗的生动意境。把无形的心理内容以某种适当的象征性的方式呈现出来，从而获得治疗与治愈，创造与发展，以及个性化的体验，便是沙盘游戏的无穷魅力和动人的力量所在。
（3) 主办单位：学生工作处心理咨询中心
（4）承办单位：院心理健康部
（5)协助单位： 院心理成长协会、六系心理健康部
（6)参与人员： 本院学生
（7）活动流程：各系学生在4月底之前做完沙盘游戏，将每个作品拍照留影，写上相应的名字，班级，作品名，并以系为单位将照片电子稿上交院里。院里选择部分作品，征得该同学同意，并由该同学对作品进行一定的描述（即：沙盘的名字、故事）后统一冲洗进行展出。
（8) 图片展览时间：5月25日（三）9：30-5月26日（四）18：00
（9）展览地点：南院篮球场
5、心灵影片赏析
（1）活动目的：通过影片引导同学关注自己与他人的心理健康，努力构建和谐心灵，和谐人际，健康成长。
（2) 主办单位：学生工作处心理咨询中心
（3）承办单位：院心理健康部
（4）协助单位：机电系心理健康部、电气系心理健康部
经贸系心理健康部、轨道系心理健康部
（5）活动要求：露天电影，心理咨询中心负责提供影片和宣传资料、播放设备
（6）放映时间：第一场-5月6日（五）第二场-5月13日（五）
（7）观看形式：各系组织观看
（8）负责单位与地点设置：
第一场：南院篮球场--机电系心理健康部负责
东院篮球场--电气系心理健康部负责
第二场：南院篮球场--人文系心理健康部负责
东院篮球场—轨道系心理健康部负责
（东、南院各设置一个场地）
6、“5.25（我爱我）心理健康日”户外宣传活动
（1）活动目的：呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。为提高我院大学生的心理健康水*，增强大学生的心理保健意识，在我院掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。
（2）主办单位：学生工作处心理咨询中心
（3）策划承办单位：院心理健康部、朋辈心理咨询员
（4）协助单位：院学生会
赞助单位：172校园活动网、大学生精英论坛
（5）活动流程：
（1）领导就“5.25大学生心理健康日”致词；
（2）两个团体竞赛活动，由各系选派队伍参加总决赛；
（3）现场朋辈心理辅导活动，横幅签名活动。
（6）活动宣传：“我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长”横幅一条以供签名；各系于5月24日19：00以前出横幅、海报宣传（每个系5张）置于南院篮球场；准备525宣传资料。
（7）活动形式：团队形式
（8）比赛地点：南院篮球场
（9）活动时间：5月26日，下午14：30-16：00
（10）活动内容：
团体竞赛活动一：无敌风火轮
（1）项目类型：团队协作竞技型
（2）道具要求：报纸、胶带
（3）活动场地：南院篮球场
（4）游戏时间：10分钟
（5）游戏详细玩法：12人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环；到达指定的目的地，时间最短的为胜利者。报纸破坏的不能再进行比赛。
（6）活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
（7）参加人员：各系各派出二支队伍，每个队伍十二人。
（8）奖项设置：设立一等奖1项，二等奖2项，三等奖3项。根据不同名次分发奖品，参赛队伍均获小礼品一份。
（9）活动流程：每个系选2支优秀队伍参赛，在到院里进行总决赛；每支比赛队伍在进入总决赛都给自己的队伍取好组名，定好组歌，并在比赛之前进行团队的展示；总决赛时，分3场进行比赛，比赛顺序通过抽签决定，发挥团队精神，友谊比赛，安全第一。
团体竞赛活动二：疯狂的设计
（1) 游戏类型：益智型、团体合作型
(2) 游戏目的：增强组员的团体合作能力
(3) 游戏人数：各系2个小组，每组10人
(4) 游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）
(5) 游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个， 然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词（单词由3-4个字母组成），然后用最短的时间摆出这个单词。
在10分钟内完成单词数最多为胜利的一方。
(6) 游戏时间：10分钟
（7）参加人员：各系各派出2支队伍，每个队伍10人。
（8）奖项设置：设立一等奖1项，二等奖2项，三等奖3项。根据不同名次分发奖品，参赛队伍均获小礼品若干。
（9）活动流程：由各系到班级选优秀队伍参赛，在到院里进行总决赛；每支比赛队伍在进入总决赛都给自己的队伍取好组名，定好组歌，并在比赛之前进行团队的展示；总决赛时，分3场进行比赛，发挥团队精神，友谊比赛，安全第一。
(10) 活动场地：南院篮球场
7、心理讲座篇
（1）活动目的：通过举办健康心理讲座，引导同学们正确认识健康，关爱生命，提高全校大学生的自尊、自爱、自立、自强的自我意识。从而使得全校大学生能够更好的面对学*、工作、感情和生活。
（2）主办单位：湖南铁道职业技术学院学生工作处心理咨询中心
(3) 承办单位： 院心理健康部、院心理成长协会
(4) 协助单位： 6系心理健康部
(5) 讲座内容：沙盘游戏的.使用与操作（待定）
主 讲： 待定
地 点：J2多媒体
总 负 责：肖乐滢 钦松
宣 传： 聂政
参加单位： 各系心委、朋辈成员
流 程：
1、主持人介绍
2、听讲座
3、嘉宾小结
举办时间：（暂定）
第八届心理健康节系列活动时间安排表
日期/星期
时间
活动内容
地点
负责单位
5月3日（二）
19：00之前
横幅、板报、海报、广播等宣传到位
南院
东院
院、系心理健康部
暂定
14：30-16：00
心理健康知识讲座
南院
J2多媒体
信息系心理健康部
人文系心理健康部
5月6日（五）
19：00-21：00
心灵电影
南院
东院
机电系心理健康部
电气系心理健康部
5月9日（一）
19：00之前
发放报纸（心之桥）
寝室
心理成长协会、各系心理健康部
5月11日（三）
19：00之前
爱的抱抱活动宣传
南院
东院
院、系心理健康部
5月12日（四）
14：30
“爱的抱抱”温暖满校园行动
南院蓝球场
院心理健康部、各系心委、朋辈成员
5月18日（三）
19：00
心理话剧彩排
J4-206
院心理健康部
5月19日（四）
15：00
心理话剧比赛
南院篮球场
院心理健康部
5月13日（五）
19：00-21：00
心灵电影
南院东院
经贸系心理健康部
轨道系心理健康部
5月18日（三）
20：00前
“心情故事”大学生征文征稿收集、沙盘游戏作品、简介收集
J1-507
院心理健康部
5月24日（二）
19：00以前
525大学生心理健康日宣传、户外团体活动宣传
南院
东院
院、系心理健康部
5月25日（三）
9：30
沙盘游戏作品展览
南院、东院篮球场
院、系心理健康部
5月26日（四）
14：30-17：00
5.25户外团体活动、朋辈现场辅导、签名活动
南院篮球场
院、系心理健康部、朋辈辅导员
具体活动时间以后面通知的为准。
一、活动背景
为了进一步加强我校大学生心理健康教育，在学生中营造一种学*、普及、宣传心理健康知识，关心、理解、帮助有心理健康困扰的同学，共同创建促进大学生心理健康成长的良好氛围，促使大学生心理健康成长，响应学校心理健康月的活动，现代教育学院将于十月份，由院举办一系列心理健康活动。
二、活动主题：健身健心，放飞心灵
三、活动宗旨
在全院学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的*台，全方位地加强我院学生的心理健康教育，从而使新生更快适应大学新生活，同时也一定程度加强班级的凝聚力。
四、活动开展
（一）活动时间：10月x日至10月x日
（二）活动地点：现代教育技术学院教室
（三）活动内容：第一场：组织全院20xx级学生观看心理电影；第二场：各班组织心理团体游戏
（四）宣传方式：海报宣传
（五）活动准备
前期：
1、在现代教育技术学院张贴海报进行宣传
2、各班班长及心理委员通知班级同学
3、准备电影
期间：
1、准时举行活动并维持现场秩序
2、照相片为活动做记录
后期：
1、打扫教室
2、各班心理委员交流总结
3、写报告做活动总结
（六）活动流程
1、心理电影展播
1）10月x日晚上7：30现代教育技术学院教室播放电影《舞出我人生2》
2）观影目的：
通过青春类影片的特点，抓住青年学生的心理特征，从年轻人的视角探求梦想的真谛，追寻心灵的宁静。在观看电影的过程中，激发新生积极乐观的心态和对未来的憧憬，引导新生适应新环境。
2、团体心理活动
10月x日19：30—21：30在现代教育技术学院教室举行
具体游戏内容：见附件1
五、经费预算
海报，报纸共计3元，便利贴4包10元，纸抽4包32元；共计：45元
六、活动负责人及主要参与者
1、活动参与者：现代教育技术学院20xx级全体学生
2、活动负责人：
1）策划：李冬珊；现代教育技术学院20xx级应用心理1班
2）宣传：李增超；现代教育技术学院20xx级数字媒体1班
3）联络：刘猛；现代教育技术学院20xx级应用心理2班
4）文书：韩丹；现代教育技术学院20xx级教育技术1班
5）理论：看召草；现代教育技术学院20xx级数字媒体2班
6）组织：喜兰；现代教育技术学院20xx级教育技术2班
七、资源需要
教室、多媒体、相机、报纸、纸抽、海报纸、便利贴
附件1：
团体心理辅导策划方案
（一）团体名称：赢在起跑线
（二）团体性质：结构式封闭式发张性团体
（三）团体规模：由40人左右组成的班集体
（四）参加对象：20xx级大一新生。希望组员有尽快融入新集体的意愿，性格友善、坦诚，能够大胆发言。
（五）团体活动时间、活动地点：
时间：10月x日晚7：30
地点：现代教育学院各班晚自*教室
（六）团体目标：帮助刚进大学校门的大一新生认识和适应新的学*环境，在新环境中重新认识自我、调整心态，更好的融入新集体中，从而增强班集体的凝聚力。
（七）理论依据：
1、团体心理学关于群体的研究，如果成员之间有了埃互信，团体的凝聚力会更强，也将能更有效地发挥团体的效能。
2、马斯洛需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受，尊重和欣赏；团体可以满足人社交的需要，归属的饿需要和爱的需要。
3、按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观、自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷失性问题，主要表现为孤独、自我封闭、迷茫、恋爱关系的不适应等。
同时，新生刚走进一个完全陌生的环境，远离了朋友和家庭。心中的孤独和失落、未来生活的不确定性都会让他们心理缺失，引发焦虑和放任行为，对此的急时正确引导和排解，有助于新生更快更好的立根于大学这快良田，让自己的心理和人格积极健康的发展。
