神经管能症的句子_最句子

名人名言电视剧电影小说动漫歌曲诗词文案作文文学实用文

你的位置：首页 > 标签 > 神经管能症

害怕失眠造成一种"过分意愿"希望入睡，于是反而睡不着了。(附记。对大多数害怕失眠的病人来说，是因为他们对于生物体真正最低睡眠量的无知所致。)为了克服这种惧怕，我通常劝病人不要努力想入睡，反而努力保持清醒状态。换言之，想入睡的"过分意愿"引起了预期的焦虑，使他更无法入睡，而应用矛盾取向法反其道而行时，就很快可以入睡了。

出自：弗兰克尔《追寻生命的意义》