我戒除温柔的方式按部就班，脚踏实地，正如戒酒戒药戒哀愁，一分一分算，一秒一秒计，戒一天是一天。今天可以自主不依赖，或者这一秒想念颤抖抽搐，仍能坚持自己，不要伸手找你。一日的最后一秒滑过，躺在床上轻轻抚著自己，这次我又多戒了一天。