那个放松不应该是一个方法，你不应该透过瑜伽的姿势来放松。这个了解就是放松，你放松下来，努力就消失了，你过着你的日常生活——挑水、砍柴、煮饭、吃饭、睡觉、爱、很平凡地生活，对任何不平凡的东西没有渴望，也没有任何欲望。