数羊这个办法是从国外传过来的，英语里”羊”的发音是Sheep，和睡觉Sleep很接*，念多了就会就会有心理暗示。可是英文的心理暗示，中国人怎么用呢？！我有一套新的，更直接，更有效——就是数水饺。水饺——睡觉，这才是中国人的心理暗示！