"首先是自省。其次是与美好事物相联系。最后是行善。我建议你让这些行为成为你日常生活的一部分，它们会给你提供力量，让你能集中注意力*衡日常生活的刺激、需求、沉迷、紧张和负面事物。"美好的摘句