当坏心情来的时候，你可以通宵游戏、看碟，或者去暴走。记住--单纯地享受，不要怀有罪恶感。也要记住：这种放纵是建立在你身心愉悦的基础之上的，并非是长期的。如果持续放纵的生活，会让你变得疲惫不堪。