扬州有武官侍其者，官于二广十余年，终不染瘴。面红腻，腰足轻快，初不服药。每日五更起坐，两足相向，热摩涌泉穴无数，以汗出为度。欧公*日不信仙佛，笑人行气。晚年云：“数年来足疮一点，痛不可忍。*有人传一法，用之三日，不觉失去。”其法，重足坐，闭目握固，缩谷道，摇飐两足，如气球状。气极即休，气*复为之，日八九度，得暇则为，乃搬运捷法也。文忠痛已即止，若不废，当有益。