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你们都听好了,关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。听着,杰诺斯,贵在坚持,不管有多么辛苦,都要坚持下去,我花了三年时间才练到这个境界!俯卧撑一百次、仰卧起坐一百次、原地深蹲一百次,再就是十公里长跑,每天坚持做一套!当然,一日三餐不能少,早上吃香蕉也行,而且重点在于为了磨练意志力,夏天冬天都不开空调是首要之法。刚开始痛苦的要死,恨不得想休息一天,但是想要成为强大的英雄,不管多么痛苦难受,都要坚持每天训练到吐血;就算双腿沉重的动不了也要坚持深蹲;就算胳膊嘎嘎作响也得继续俯卧撑;一年半之后我注意到了身体的变化,我秃顶了,而且也变强了;也就是说:要以不惜秃顶的气势豁出一头秀发拼死的锻炼自己,这就是强大的唯一秘诀!
出自: 琦玉 一拳超人